Speaker 2: Señoras y señores, ayer inauguramos un himno y hoy, a
riesgo de que acapare medio programa, porque el himno dura
tres minutos, vamos a escucharlo de nuevo. Ya llegó la hora,
ya es el momento. Buenos días, mundo. Soy Oliver Oliva
y tenemos una misión. Esta. Deciros, pues que bienvenidos. Bienvenidos.
Speaker 3: Bienvenido al Club de los Buenos Días. Bien. Bienvenido al
Club de los Buenos Días. Bien.
Speaker 2: Porque puede que el día sea gris, pero dile a
tu mente que tu actitud no lo es. Hombros para atrás.
Speaker 5: ¡Agradece!¡ Y sé amable! Porque eso te conecta con lo
mejor de ti y con los demás.
Speaker 2: Salta,
Speaker 5: baila,
Speaker 2: estírate cada día.
Speaker 5: Abraza, haz ejercicio, mueve el curo. Pero, pero, aprende
Speaker 2: a parar. Que
Speaker 5: todo el mundo corre. Déjalos. Tú para. Haz pausas. Atiéndete.
Speaker 2: Y sobre todo, medita.
Speaker 5: Y medita. Medita cada día.
Speaker 2: Entrena tu mente para vivir en el presente.
Speaker 5: Calma tu Ramona con cariño. Pero aprende que la vida
no se vive de verdad si te pasas el día pensando.
Speaker 2: Siente. Siente tus emociones.
Speaker 5: Ahí están, en tu cuerpo. Siéntelas sin miedo. Y se irá.
El miedo se irá. Porque ser inteligente es serlo emocionalmente.
Speaker 2: Sal del modo hacer, vive en modo ser.
Speaker 5: Toca, huele, observa, escucha, saborea las cosas pequeñas. Y
Speaker 2: sobre todo, cuídate, date un respiro.
Speaker 5: Y dáselo a tu cuerpo, que lo necesita. Respira hondo y,
por fin... ¡Suelta! ¡Ah! Suelta las tensiones. Mira qué gustito da.
Speaker 3: Bien. Bienvenido a tu vida.
Speaker 2: Aquí estamos. Bienvenido, bienvenida al Club de los Buenos Días. ¡Wow!
Nueva jornada aquí, dosis vitamínicas para insuflarte en este nuevo día,
de nuevo con Miki Amador. Prometo que no vamos a
poner este himno del club cada día porque si no
nos comemos medio programa. Haremos versiones más cortitas, pero aquí
es que hay mucho por sacar. En esta reentrada de
esta temporada os anuncio que va a haber novedades en
el Club de los Buenos Días porque este paroncito de fiestas,
Me ha servido, entre otras cosas, aparte de la toma
de conciencia de muchas cosas, con ideas. Ideas para haceros
llegar nuevas oportunidades para practicar Mindfulness, para hacer cosas divertidas.
Y ojalá llegue el día que llegue la vacuna o no,
pero que llegue el momento de abrazarnos todos, hacer retiros,
lo que está por venir. Mientras está la cosa por venir,
aquí ha caído una nevada. Mira, Miki, con la cámara,
que tú no lo estás viendo, pero es que tú
mira el coche ese. No sé si lo vas a ver. Espérate.
Tengo ahora aquí puesto aquí una cosa que... Hay tanta
luz que no lo estás viendo, ¿no? En Valencia no
ha nevado, ¿no?
Speaker 6: Ya, pero he visto imágenes. Se ven imágenes de Madrid.
Speaker 2: Has visto imágenes? No me digas. Sí, sí, sí
Speaker 6: Tranquilo, tranquilo, Oliver.
Speaker 2: Tranquilo, chaval, tranquilo.
Speaker 6: Relájate,
Speaker 2: chavalote. Quería hacer yo ahora aquí de retransmisor, de reportero,
de charachero. Tranquilo. Te
Speaker 6: sale la vena de periodista, ¿eh? Te sale la vena
de periodista, ¿eh? No sale
Speaker 2: la vena de periodista. En TV3, ahí, ¿eh? Oye, voy
a ocultar un poco la vena, ¿vale? Pero ya que
has sacado tú el tema, oye,¿ puedes expresar así de
todo corazón que tú a veces eres 50% Namasté y 50%... ¿Qué? Vale, ¿no?
Speaker 6: Cómo te gusta hilar fino, mi querido
Speaker 2: Oliver? Puedes decirlo en suave, ¿eh
Speaker 6: Bueno, vamos a ver. No quiero herir la sensibilidad de nadie.
Speaker 2: Lo puedes decir con bien dicho. No quiero herir la
sensibilidad de
Speaker 6: nadie. Pero bueno, realmente te hablo desde que yo solamente
soy un tipo de 46 años que medita desde hace algunos
años que tiene unas inquietudes de ayudar a los demás
como un propósito de vida. Pero me doy cuenta, a
través de mis experiencias, que tengo que adoptar un equilibrio.
Y ese equilibrio, a veces gráficamente me gusta contarlo y
describirlo para que la gente se ría, porque creo que
el humor es la base de todo. Y lo único
que pretendo es que os riáis con lo que os
voy a decir. Es que mi vida es, en efecto,
un 50%. namasté y un 50% fuck
Speaker 2: you. Oh, what the fuck. Pon la risa, tío, pon
la risa. Están puestas, están puestas. Están puestas, están puestas.
Están puestas, están puestas.
Speaker 6: Vale, vale, vale. Yo, mira, yo estoy muy de acuerdo contigo.
Yo soy un 50%
Speaker 2: namasté o 50% la vida es aquí ahora, ahí sí. Sí.
Y un 50% me cago la leche. Estoy hasta el moño.
Speaker 6: Sabes lo que pasa, tío? Que se pasa que la
gente se piensa que los que estamos en el tema
este de meditación y que meditamos todos los días, que
estamos ya iluminados, tío. O sea,¿ no te da esa sensación, Oli?
Speaker 2: Bueno, por suerte, yo creo que cada vez más se
está normalizando que justamente esto de meditar es para aceptar
nuestras partes emocionales. Ya
Speaker 6: está, para ver lo que hay, tío, simplemente para
Speaker 2: ver lo que hay. Esto de medicar no es convertirse,
no es quitar de en medio cosas, es aceptar cosas
que están ahí. Lo que pasa es que nosotros intentamos
que esta parte del 50% me cago en la leche
o ya estoy otra vez con la Ramona encendida con
ansiedad o ya estoy cabreado o lo que sea, no
nos arrastre. Ahí sí que podemos decir que intentamos yo
como mínimo currármelo un poquillo para que no me abduzca
hasta coger el hacha.
Speaker 6: Mira, te lo compro todo, tío, te lo compro todo
lo que acabas de decir, pero qué mejor manera de
poder hacerlo
Speaker 2: que a
Speaker 6: través de una risa, tío, de reírse de uno mismo.
O
Speaker 4: sea,
Speaker 6: nos tomamos demasiado en serio, nos hemos construido un yo
demasiado fijo ahí y, oye, que nos creemos que tiene
que ser así, vamos a reírnos un poco, tío. O sea,
yo lo que, de verdad, lo que me gustaría que
nosotros desde aquí, desde Cruda los Buenos Días, Os riáis
un poquito, que os lo paséis un poquito bien, ¿sabes?
Speaker 2: Porque
Speaker 6: al final la atención plena es descubrir lo que hay,
como dice nuestro Oli, pero la mejor manera de conectar
con aquello que vemos y que decimos, oye, pues esto
a mí no me gusta, mis reacciones malas cuando me cabreo,
cuando me dan ataques de ira, reírnos. Reírnos, ¿sabes? Tomárnoslo
un poquito a cachondeo, ¿sabes? Que no pasa nada. Y
en ese reírnos estamos un poco desmontando lo que hay,
ese yo tan, tan, coño,
Speaker 2: que se ha construido
Speaker 6: con una fuerza, ¿eh? ¡Guau, tío! Te
Speaker 2: pones en el patio de butacas, perdona, como si fuese
una película o un teatrillo y dices, mira, acaba de
aparecer el cabreado de turno, que es uno de tus personajes,
que aquí tenemos, aquí es todo.
Speaker 6: Buenísimo. Es que es así, tío. Así lo veo yo. Entonces,
el sentido del humor. Yo de verdad aboco porque nos
riamos más, porque nos lo pasemos un poquito mejor. Hay
un chiste que me encanta, tío, que dice que llegamos
a nuestra clase de yoga siempre tarde y corriendo,
Speaker 4: ¿sabes?
Speaker 6: Estamos todos con una
Speaker 2: gana
Speaker 6: de
Speaker 2: despertar
Speaker 6: ¿no? Porque es que esa sensación la tenemos todos. Esa
sensación de la búsqueda de algo, de necesidad de conectar.
Pero vamos siempre corriendo
Speaker 2: tío. Vamos siempre corriendo. Es buenísimo, tío.¿ Corriendo cómo se
puede conectar? Pues bueno, parando un poco. Y en ese sentido,
el programa de hoy es una invitación a darnos cuenta
que hay partes de nosotros que tenemos que abrazar. por
mucho que no nos gusten, y que de eso para
mí va el mindfulness. Mira, quiero explicaros, a riesgo de
acaparar un poco la atención, y explicarle a Miki qué
me ha pasado el último mes y en estas fiestas.
Speaker 6: Cuenta, cuenta.
Speaker 2: En estas fiestas he tenido un bajón, y he tenido
un bajón considerable, he tenido momentos de ansiedad considerables, que
hacía tiempo que no volvían. He tenido momentos de rabia
por no poder vivir con entereza a unas fiestas que
se supone que tenemos que vivir con alegría porque todo
el mundo te dice felices fiestas. Y hay una especie
de autoobligación autoimpuesta. Pero bueno, claro, ves luces por todos
lados y feliz navidad y no sé qué. Y hay
un punto de me cago en la leche por no
decir algo más fuerte.¿ Qué coño? Mis padres están en
la otra punta del país. No puedo visitarles. Me da
una rabia de la hostia. Ha sido un año asqueroso,
pero que tenemos que aceptar. Hay un punto de enfado
con uno mismo por no tener más capacidades para vivir
estas situaciones. Y ha habido un punto también de enfado
Por no haberme dado cuenta que ha venido un ser
en mi vida y que se llama Mario desde hace 6 meses.
Y que he querido continuar tirando para adelante con 40.000 proyectos
e ideas, cosa que le debe resonar a Miki, que
es que a todo dices que sí y cada vez más,
sin ser consciente que o liberas espacio de tu vida
o el tiempo de calidad para tu hijo, por ejemplo,
no es de calidad. Y me he pillado ya hace
algunas semanas intentando ponerle la tele a Mario porque no
puedo más. O vendiéndome ansiedad porque llevo ya dos horas
y no he dormido bien y no me he dedicado
tiempo para mí. Y hubo un punto de cabreo, de enfado. De, coño,
todo el mundo te dice que las navidades tienen que
ser fantásticas, que sí, que los buenos deseos, pero ahí dices,
pues no lo son, coño. Con perdón. No lo son.
No lo son y esta autoimposición de tenemos que ser happy,
felices y tal y cual no tiene nada que ver
con poner una sonrisa al día, que yo se la pongo.
Pero me doy cuenta que esa sonrisa es genuina cuando
también acepto que hay momentos que estoy para otras cosas.
50% mindful, 50% me cago en todo. Ay,
Speaker 6: ya
Speaker 2: está. No me he dejado ir. Perdón, ¿eh,
Speaker 6: Miki? No, no, tío, vamos a ver. Es que estamos
hablando del very happy, ¿no? De ese very happy de...
No quiero demonizar los libros de autoayuda ni nada de eso, tío.
A Dios me libre, pero el very happy, ¿no? Ese
que hay que estar... O sea, ¿qué?¿ Vas a estar
feliz todo el día? Es que eso es una mentira
y una falacia. O sea, la vida es impermanencia. La
vida es impermanencia y todo empieza y todo acaba. Igual
que esta conversación, igual que este programa. Igual que cualquier
cosa de la que vayáis a hacer o que estéis
haciendo en el momento que estéis escuchando este programa. Pero
la vida es impermanencia. Que no nos engañen. La vida
es impermanencia. Continuo cambio. Cada siete años, celularmente, somos una
persona nueva. Fijaros lo que os digo. Cada siete años.
No somos la misma persona que ahora mismo somos. Por
lo tanto, no nos aferremos a nuestras ideas, a nuestro pasado.
No nos aferremos a nada. De verdad. No nos aferremos
a nuestros dolores, a aquello que ahora mismo nos está atormentando,
esos problemas que hacemos tan grandes. No lo son realmente.
No lo son realmente. No lo son realmente. Para mí
el camino es el presente, tío. Para mí el camino
es el presente, lo que hay aquí y ahora. El
amar el presente con lo que hay, con la gratitud
de estar vivos, de poder hacer la siguiente inhalación. Mirad,
me voy a callar y vais a hacer la siguiente inhalación.
Aquí está la vida. Aquí está la vida. Aquí está
la vida. La siguiente inhalación. Lo demás, lo demás es pura,
pura elucubración mental.
Speaker 4: De verdad.
Speaker 6: Respira. Está la vida ahí. La vida, el oxígeno. Lo
que nos hace realmente ser lo que nos hace vivir,
lo que nos hace a todos ahora mismo, en este momento,
ahora mismo, donde estés, donde estés, en cientos de países,
nos conecta lo que vais a hacer ahora. Mirad, no
hay más, no hay más. Lo demás es una película,
iba a decir una puta película, pero no quiero hablar,
no quiero decir palabrotas.
Speaker 2: Ay, no, no, no, no, no las digas, no las digas.
Pero bueno, oye, hacemos una cosa, Miki. Nos quedamos hoy
con esta sensación de, efectivamente, la respuesta está en el presente.¿
Te vuelves mañana? ¿Sí? ¿Sí? ¡Sí! ¡Ay! Hoy pido disculpas
a los amigos podcast oyentes, Club Buenorros y Club Buenorras,
que os voy a llamar así ahora. Pero hoy ha
sido un programa de esos de donde me he dejado ir. Papa, mamá,
que escucháis este programa cada día comiendo, que lo sé.
No os preocupéis. Tenía esta necesidad de soltarlo. No es
culpa vuestra, muchas cosas, ¿no? Que a veces, oye, mira,
no sabe mal que no hayas podido venir. No, hombre, no.
La cosa es como ha sido. Y también... disculpad, ese
coño que se me ha soltado no se me volverá
a salir o sí, porque la vida a veces tiene
eso 50% namasté 50% hoy me cago un poquito en
todo y lo acepto eso sí, después vuelvo a mi
presente para que no me secuestre la Ramona mañana volvemos
felicísimo día no olvidéis sonreír Ya sea un momento namasté
o sea un momento... ¡Cagoló, cagolá! Un besito.