WEBVTT

1
00:00:00.170 --> 00:00:02.600
<v Speaker 2>Si nunca pasaste por un TCA, no vas a entender

2
00:00:02.919 --> 00:00:07.080
<v Speaker 2>exactamente cómo se siente, pero sí podés acompañar y validar

3
00:00:07.339 --> 00:00:11.380
<v Speaker 2>sin entenderlo. Acordate siempre que no basta con decir come

4
00:00:11.419 --> 00:00:14.929
<v Speaker 2>más o deja de vomitar. Si fuera tan simple, nadie

5
00:00:15.029 --> 00:00:19.230
<v Speaker 2>tendría un TCA. De todo, TCA se sale. No son

6
00:00:19.390 --> 00:00:24.089
<v Speaker 2>túneles sin salida. Con el acompañamiento y el tratamiento adecuado,

7
00:00:24.109 --> 00:00:34.200
<v Speaker 2>la recuperación sí existe. Estás escuchando Psicología al Desnudo, un

8
00:00:34.219 --> 00:00:39.619
<v Speaker 2>podcast de Psymomolity. Esto engorda, tiene muchas calorías. Si como

9
00:00:39.659 --> 00:00:43.820
<v Speaker 2>ahora y después cero menos. O mañana como más liviano.

10
00:00:44.299 --> 00:00:46.549
<v Speaker 2>O mejor no como nada en todo el día. Bueno,

11
00:00:46.649 --> 00:00:49.409
<v Speaker 2>esto lo compenso después. Me mato tres horas en el

12
00:00:49.469 --> 00:00:54.189
<v Speaker 2>gym y listo. No, no debería haber comido eso. Ya fue, total,

13
00:00:54.329 --> 00:00:57.009
<v Speaker 2>hoy ya rompí todo. Cuando esté más flaca, ahí sí.

14
00:00:57.929 --> 00:01:02.950
<v Speaker 2>Vivimos en un mundo donde los cuerpos delgados, tonificados, jóvenes

15
00:01:03.009 --> 00:01:07.579
<v Speaker 2>se presentan como sinónimo de salud y éxito. Y este

16
00:01:07.640 --> 00:01:10.560
<v Speaker 2>ideal no es inocente. La ciencia nos dice que el

17
00:01:10.659 --> 00:01:15.260
<v Speaker 2>principal factor de riesgo para el desarrollo de un trastorno

18
00:01:15.299 --> 00:01:21.379
<v Speaker 2>de la conducta alimentaria es este endiosamiento de la delgadez

19
00:01:22.000 --> 00:01:25.549
<v Speaker 2>y la cultura de dietas en la que estamos inmersos.

20
00:01:25.989 --> 00:01:29.269
<v Speaker 2>Por ende, vivir en entornos donde se premia bajar de

21
00:01:29.310 --> 00:01:34.269
<v Speaker 2>peso y se castiga subirlo, aumenta la probabilidad de desarrollar

22
00:01:34.349 --> 00:01:38.680
<v Speaker 2>una relación patológica con la comida. Y esto no queda

23
00:01:38.739 --> 00:01:43.000
<v Speaker 2>en el plano de las ideas, tiene efectos reales. Se

24
00:01:43.060 --> 00:01:46.560
<v Speaker 2>calcula que más de 70 millones de personas en el mundo

25
00:01:46.900 --> 00:01:53.900
<v Speaker 2>viven con un TCA. 70 millones. Cada recomendación bien intencionada,

26
00:01:53.920 --> 00:01:59.780
<v Speaker 2>cada video sobre dietas, cada elogio a la delgadez funciona

27
00:01:59.840 --> 00:02:04.390
<v Speaker 2>como un gatillo que profundiza el sufrimiento. Y aunque se

28
00:02:04.450 --> 00:02:07.969
<v Speaker 2>manifiestan en relación a la comida, estos trastornos no son

29
00:02:08.030 --> 00:02:12.250
<v Speaker 2>un problema con la comida. No son problemas de nutrición

30
00:02:12.270 --> 00:02:16.490
<v Speaker 2>ni de rendimiento deportivo. Como su nombre lo dice, son

31
00:02:16.550 --> 00:02:22.550
<v Speaker 2>trastornos de la conducta alimentaria. La restricción y la voracidad

32
00:02:23.189 --> 00:02:27.409
<v Speaker 2>son estrategias de conducta que una persona usa para intentar

33
00:02:27.449 --> 00:02:35.129
<v Speaker 2>lidiar con emociones intensas, traumas, creencias distorsionadas, contextos familiares o

34
00:02:35.229 --> 00:02:38.889
<v Speaker 2>ambientales que no sabe bien cómo afrontar de otra manera.

35
00:02:39.110 --> 00:02:44.009
<v Speaker 2>Son psicológicos. no son nutricionales. Hoy vamos a hablar de

36
00:02:44.050 --> 00:02:48.810
<v Speaker 2>los trastornos de la conducta alimentaria conocidos como TCA, una

37
00:02:48.830 --> 00:02:52.879
<v Speaker 2>de las problemáticas con mayor índice de mortalidad y que

38
00:02:52.939 --> 00:02:56.259
<v Speaker 2>más creció en los últimos años. Cuando termines de escuchar

39
00:02:56.280 --> 00:02:59.939
<v Speaker 2>este episodio vas a entender cuál es el problema, vas

40
00:02:59.960 --> 00:03:03.360
<v Speaker 2>a poder detectar señales y saber qué hacer si te

41
00:03:03.419 --> 00:03:06.990
<v Speaker 2>pasa a vos o si querés ayudar a alguien. Comencemos

42
00:03:07.039 --> 00:03:10.909
<v Speaker 2>por el principio.¿ Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?

43
00:03:11.789 --> 00:03:14.889
<v Speaker 2>Son alteraciones en la manera en que una persona se

44
00:03:15.550 --> 00:03:20.349
<v Speaker 2>alimenta que generan un deterioro en su salud física y mental.

45
00:03:20.509 --> 00:03:23.870
<v Speaker 2>Es decir, la forma de comer deja de responder a

46
00:03:23.930 --> 00:03:31.580
<v Speaker 2>las necesidades reales del cuerpo y aparece un profundo malestar emocional, angustia, ansiedad,

47
00:03:32.099 --> 00:03:37.810
<v Speaker 2>perturbación psicológica. Existen un montón de mitos alrededor de los TCA.

48
00:03:38.210 --> 00:03:43.030
<v Speaker 2>Que la anorexia solo existe en mujeres jóvenes, blancas y

49
00:03:43.050 --> 00:03:48.250
<v Speaker 2>de nivel socioeconómico alto. Que son una fase normal de

50
00:03:48.310 --> 00:03:54.020
<v Speaker 2>la adolescencia. Hoy sabemos que todo esto es falso. Sabemos

51
00:03:54.080 --> 00:03:58.280
<v Speaker 2>que además aparecen cada vez más temprano, incluso en la infancia.

52
00:03:58.300 --> 00:04:01.060
<v Speaker 2>Y que afectan tanto a hombres como a mujeres. No discriminan.

53
00:04:03.460 --> 00:04:08.780
<v Speaker 2>Pueden afectar a personas de cualquier sexo, género, edad, etnia,

54
00:04:08.960 --> 00:04:14.080
<v Speaker 2>orientación sexual y nivel socioeconómico. Es decir, nadie está exento.

55
00:04:14.699 --> 00:04:18.839
<v Speaker 2>Y también se presentan en cuerpos de todos los tamaños

56
00:04:18.860 --> 00:04:22.490
<v Speaker 2>y de todos los pesos. Los TCA se manifiestan en

57
00:04:22.519 --> 00:04:27.209
<v Speaker 2>un espectro que va desde la restricción hasta el exceso.

58
00:04:27.990 --> 00:04:33.009
<v Speaker 2>Y también en formas cíclicas. donde se alternan períodos de

59
00:04:33.149 --> 00:04:38.110
<v Speaker 2>mucha restricción con períodos de voracidad. Y estos son trastornos

60
00:04:38.670 --> 00:04:43.540
<v Speaker 2>progresivos y degenerativos. Esto quiere decir que si no se interviene,

61
00:04:44.189 --> 00:04:48.980
<v Speaker 2>tienden a empeorar y afectan a múltiples sistemas del cuerpo

62
00:04:49.620 --> 00:04:52.899
<v Speaker 2>y en los casos más graves pueden incluso conducir a

63
00:04:52.939 --> 00:04:58.110
<v Speaker 2>la muerte. Los TCA son trastornos mentales, Y por eso

64
00:04:58.189 --> 00:05:03.449
<v Speaker 2>tienen que ser diagnosticados y tratados por psicólogos y psiquiatras especializados,

65
00:05:04.149 --> 00:05:10.389
<v Speaker 2>no por entrenadores físicos ni por nutricionistas. Tampoco solo con

66
00:05:10.430 --> 00:05:17.050
<v Speaker 2>planes de alimentación, aislados. Y se caracterizan principalmente por dos cosas.

67
00:05:17.709 --> 00:05:22.060
<v Speaker 2>En primer lugar, por la preocupación excesiva por el peso

68
00:05:22.069 --> 00:05:25.569
<v Speaker 2>y la figura muscular. que suele ir acompañada de una

69
00:05:25.649 --> 00:05:30.290
<v Speaker 2>visión distorsionada del propio cuerpo. Esto no pasa siempre, pero

70
00:05:30.370 --> 00:05:34.810
<v Speaker 2>sí en muchos casos. Y dos, por intentos constantes y

71
00:05:35.269 --> 00:05:40.240
<v Speaker 2>repetitivos de controlar el peso corporal. Según el manual de

72
00:05:40.300 --> 00:05:46.980
<v Speaker 2>los trastornos mentales, existen siete tipos principales de TCA. Anorexia nerviosa,

73
00:05:47.779 --> 00:05:56.259
<v Speaker 2>bulimia nerviosa, trastorno por atracón, pica, trastorno por rumiación, trastorno

74
00:05:56.300 --> 00:06:00.819
<v Speaker 2>de evitación y restricción de la ingesta, trastornos no especificados,

75
00:06:01.319 --> 00:06:06.689
<v Speaker 2>como anorexia atípica, bulimia atípica, síndrome de consumo nocturno o

76
00:06:06.769 --> 00:06:12.069
<v Speaker 2>trastorno purgativo. Igual, más allá del diagnóstico, si la manera

77
00:06:12.110 --> 00:06:17.220
<v Speaker 2>de comer genera sufrimiento emocional o daña la salud, hay

78
00:06:17.240 --> 00:06:21.019
<v Speaker 2>que buscar ayuda profesional. Me voy a centrar hoy en

79
00:06:21.180 --> 00:06:25.129
<v Speaker 2>los trastornos más comunes. la anorexia, la bulimia y el

80
00:06:25.170 --> 00:06:29.009
<v Speaker 2>trastorno por atracón. Veamos de qué se trata a grandes

81
00:06:29.149 --> 00:06:33.170
<v Speaker 2>rasgos cada uno. Como primero tenemos a la anorexia nerviosa.

82
00:06:33.430 --> 00:06:37.879
<v Speaker 2>Este es el trastorno mental con mayor índice de mortalidad

83
00:06:37.899 --> 00:06:40.920
<v Speaker 2>y es uno de los más complejos de tratar. Se

84
00:06:40.959 --> 00:06:45.819
<v Speaker 2>caracteriza por una restricción extrema de la comida, incluso cuando

85
00:06:45.879 --> 00:06:49.699
<v Speaker 2>la persona ya se encuentra en un peso peligrosamente bajo.

86
00:06:50.139 --> 00:06:55.240
<v Speaker 2>No es una dieta estricta, no es cuidarse a fuerza

87
00:06:55.259 --> 00:07:00.620
<v Speaker 2>de voluntad. Es una relación profundamente alterada con el cuerpo,

88
00:07:00.899 --> 00:07:03.889
<v Speaker 2>la comida y con el miedo. En el centro de

89
00:07:03.949 --> 00:07:07.470
<v Speaker 2>la anorexia hay dos componentes claves. Por un lado, una

90
00:07:07.970 --> 00:07:11.709
<v Speaker 2>distorsión muy marcada de la imagen corporal. La persona se

91
00:07:11.730 --> 00:07:14.569
<v Speaker 2>percibe con un peso o un tamaño mayor al que

92
00:07:14.629 --> 00:07:18.379
<v Speaker 2>realmente tiene. Se mira al espejo y no ve lo

93
00:07:18.420 --> 00:07:21.800
<v Speaker 2>que el resto ve. Aparece un miedo intenso a engordar

94
00:07:22.370 --> 00:07:26.170
<v Speaker 2>y una preocupación constante por el cuerpo, el peso y

95
00:07:26.230 --> 00:07:30.290
<v Speaker 2>la forma del cuerpo. Y por otro lado, una restricción

96
00:07:30.529 --> 00:07:35.910
<v Speaker 2>alimentaria severa. Se reduce drásticamente la cantidad de comida con

97
00:07:35.949 --> 00:07:39.949
<v Speaker 2>el objetivo de bajar de peso o evitar subirlo. Esta

98
00:07:40.009 --> 00:07:45.389
<v Speaker 2>restricción sostenida puede generar desnutrición y una pérdida de peso

99
00:07:45.449 --> 00:07:49.790
<v Speaker 2>que se puede volver grave. muy grave y peligrosa. La

100
00:07:49.829 --> 00:07:53.259
<v Speaker 2>anorexia puede presentarse de forma restrictiva donde la persona básicamente

101
00:07:53.620 --> 00:07:57.860
<v Speaker 2>no come nada o come cantidades mínimas o de forma

102
00:07:58.019 --> 00:08:04.009
<v Speaker 2>purgativa donde además de restringir aparecen conductas para compensar lo

103
00:08:04.050 --> 00:08:09.350
<v Speaker 2>ingerido como vómitos, uso de laxantes, ayunos muy prolongados o

104
00:08:09.930 --> 00:08:15.920
<v Speaker 2>ejercicio físico excesivo. Muchas veces el ejercicio compulsivo es parte

105
00:08:16.199 --> 00:08:19.360
<v Speaker 2>del trastorno. No hay disfrute, no hay descanso, no hay

106
00:08:19.399 --> 00:08:23.660
<v Speaker 2>escucha del cuerpo, solamente hay exigencia y castigo. La mayoría

107
00:08:23.699 --> 00:08:27.540
<v Speaker 2>de las personas con anorexia no se ven esqueléticas, sobre

108
00:08:27.579 --> 00:08:31.629
<v Speaker 2>todo en las primeras etapas. Un montón son funcionales y

109
00:08:32.049 --> 00:08:37.490
<v Speaker 2>el bajo peso puede incluso estar normalizado o celebrado en

110
00:08:37.570 --> 00:08:40.779
<v Speaker 2>ciertos contextos por ejemplo en bailarinas de ballet o en

111
00:08:40.820 --> 00:08:45.120
<v Speaker 2>algunos deportes estéticos esto se celebra también eso hace que

112
00:08:45.200 --> 00:08:49.600
<v Speaker 2>sea muy difícil diagnosticarlo y no se diagnostica por el

113
00:08:49.720 --> 00:08:53.649
<v Speaker 2>peso sino por las conductas por los rituales y por

114
00:08:53.710 --> 00:08:56.509
<v Speaker 2>el discurso de la persona en segundo lugar tenemos a

115
00:08:56.549 --> 00:08:59.690
<v Speaker 2>la bulimia que se organiza alrededor de un ciclo que

116
00:08:59.710 --> 00:09:03.110
<v Speaker 2>es muy desgastante, que es el de atracón y compensación,

117
00:09:03.490 --> 00:09:06.360
<v Speaker 2>una y otra vez. Entonces, la persona atraviesa episodios de

118
00:09:06.419 --> 00:09:13.639
<v Speaker 2>atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos provocados, uso de laxantes,

119
00:09:13.659 --> 00:09:19.090
<v Speaker 2>diuréticos o este ejercicio físico excesivo. Y no es algo ocasional.

120
00:09:19.679 --> 00:09:22.690
<v Speaker 2>Es un patrón que se repite y se vuelve cada

121
00:09:22.730 --> 00:09:25.909
<v Speaker 2>vez más difícil de frenar. Un atracón no es simplemente...

122
00:09:26.500 --> 00:09:30.590
<v Speaker 2>Comer de más implica ingerir grandes cantidades de comida en

123
00:09:31.039 --> 00:09:35.490
<v Speaker 2>muy poco tiempo con una sensación intensa de pérdida de control.

124
00:09:35.990 --> 00:09:40.070
<v Speaker 2>Acá aparece la urgencia, el automatismo, se come rápido, muchas

125
00:09:40.110 --> 00:09:45.610
<v Speaker 2>veces hasta sentir dolor, malestar físico, náuseas. Algo importante del

126
00:09:45.629 --> 00:09:50.419
<v Speaker 2>atracón es que suele suceder a solas, escondido, porque hay vergüenza.

127
00:09:51.120 --> 00:09:55.059
<v Speaker 2>Y después viene el derrumbe, aparece la culpa, el asco.

128
00:09:55.559 --> 00:09:59.259
<v Speaker 2>la bronca con uno mismo. Y ahí entra la compensación

129
00:09:59.350 --> 00:10:02.950
<v Speaker 2>como un intento desesperado de borrar lo que pasó. Los

130
00:10:02.970 --> 00:10:07.629
<v Speaker 2>tetracones nunca responden al hambre física. Son una respuesta a

131
00:10:07.950 --> 00:10:12.769
<v Speaker 2>emociones no reguladas, como la ansiedad, la tristeza, el enojo,

132
00:10:12.789 --> 00:10:17.759
<v Speaker 2>el vacío, la angustia. La comida aparece como anestesia momentánea,

133
00:10:18.200 --> 00:10:23.850
<v Speaker 2>alivia unos minutos y después el malestar vuelve multiplicado. En

134
00:10:23.870 --> 00:10:26.600
<v Speaker 2>la bulimia hay una preocupación constante por el peso y

135
00:10:26.629 --> 00:10:30.179
<v Speaker 2>la figura corporal, un miedo muy grande a engordar y

136
00:10:30.759 --> 00:10:35.360
<v Speaker 2>un deseo persistente de tener un cuerpo más flaco. Generalmente

137
00:10:35.419 --> 00:10:39.100
<v Speaker 2>no aparece una desnutrición extrema y por eso muchas veces

138
00:10:39.120 --> 00:10:43.840
<v Speaker 2>este trastorno pasa más desapercibido. Pero que no se vea

139
00:10:43.879 --> 00:10:47.799
<v Speaker 2>no significa que no dañe. La bulimia se vive en secreto,

140
00:10:47.870 --> 00:10:52.149
<v Speaker 2>con mucho silencio y mucha soledad y la Otra vez,

141
00:10:52.370 --> 00:10:55.230
<v Speaker 2>no es falta de control, no es como por ansiedad

142
00:10:55.250 --> 00:10:58.710
<v Speaker 2>y listo. Es un trastorno serio sostenido por la culpa,

143
00:10:58.730 --> 00:11:02.330
<v Speaker 2>el miedo y una relación muy hostil con el propio cuerpo.

144
00:11:02.889 --> 00:11:06.289
<v Speaker 2>Y como todo TCA necesita algo más que fuerza de voluntad,

145
00:11:06.389 --> 00:11:10.940
<v Speaker 2>necesita tratamiento. Y número 3 tenemos el trastorno por atracón, en

146
00:11:10.980 --> 00:11:14.679
<v Speaker 2>el que también hay episodios de atracones con sensación de

147
00:11:14.759 --> 00:11:18.639
<v Speaker 2>pérdida de control, pero sin las conductas compensatorias de la

148
00:11:18.720 --> 00:11:22.340
<v Speaker 2>bulimia en general. suele ser a solas, a escondidas por

149
00:11:22.460 --> 00:11:26.580
<v Speaker 2>culpa y la vergüenza que generan. La característica principal es

150
00:11:26.820 --> 00:11:31.659
<v Speaker 2>la voracidad, la impulsividad y el no poder parar de

151
00:11:31.720 --> 00:11:36.610
<v Speaker 2>comer hasta hacerse daño, hasta sentirse muy mal. Muchas veces

152
00:11:36.690 --> 00:11:41.870
<v Speaker 2>aparecen en episodios de gran vulnerabilidad emocional y en soledad

153
00:11:41.889 --> 00:11:46.289
<v Speaker 2>a modo de regulador del estado de ánimo. Este es

154
00:11:46.350 --> 00:11:51.250
<v Speaker 2>el TCA+, más común y se presenta casi por igual

155
00:11:51.269 --> 00:11:54.230
<v Speaker 2>en hombres y en mujeres. Si conoces a alguien que

156
00:11:54.250 --> 00:11:58.129
<v Speaker 2>está sufriendo en este momento por un TCA, quédate porque

157
00:11:58.389 --> 00:12:01.710
<v Speaker 2>en minutos te voy a dar herramientas clave que te

158
00:12:01.750 --> 00:12:04.700
<v Speaker 2>van a ayudar tanto a vos como para ayudar a

159
00:12:04.759 --> 00:12:08.740
<v Speaker 2>esa persona. Una pregunta que aparece muchísimo cuando alguien cercano

160
00:12:08.759 --> 00:12:12.399
<v Speaker 2>empieza a preocuparnos es¿ cómo sé si una persona está

161
00:12:12.460 --> 00:12:17.129
<v Speaker 2>teniendo una relación disfuncional con la comida? Bueno, no hay...

162
00:12:17.720 --> 00:12:21.919
<v Speaker 2>una única señal que aislada por sí sola nos confirme nada,

163
00:12:22.409 --> 00:12:26.070
<v Speaker 2>tenemos que mirar un conjunto de señales que se repiten

164
00:12:26.110 --> 00:12:29.269
<v Speaker 2>y que empiezan a organizar la vida de la persona. Ahora,

165
00:12:29.850 --> 00:12:33.889
<v Speaker 2>dicho esto, hay algunos signos frecuentes que pueden funcionar como

166
00:12:34.509 --> 00:12:37.840
<v Speaker 2>alertas tempranas. En primer lugar, si notamos que la persona

167
00:12:37.919 --> 00:12:41.600
<v Speaker 2>tiene una preocupación intensa por el peso, la comida o

168
00:12:41.620 --> 00:12:46.419
<v Speaker 2>el cuerpo, rituales rígidos como comer siempre lo mismo o

169
00:12:46.909 --> 00:12:51.220
<v Speaker 2>Necesitar cumplir reglas estrictas que generan mucha angustia si no

170
00:12:51.299 --> 00:12:57.460
<v Speaker 2>se respetan. Aislamiento social al momento de comer. Dietas frecuentes.

171
00:12:57.480 --> 00:13:06.210
<v Speaker 2>Ejercicio muy compulsivo todo el tiempo. Cambios de humor. Mareos. Fatiga. Frío.

172
00:13:07.129 --> 00:13:12.970
<v Speaker 2>Esconder comida, entre otras. Vayamos ahora a las causas.¿ Por

173
00:13:12.990 --> 00:13:16.960
<v Speaker 2>qué alguien desarrolla un TSA? Como todo fenómeno complejo, no

174
00:13:17.179 --> 00:13:22.269
<v Speaker 2>admite una sola respuesta. Nadie desarrolla un TCA por una

175
00:13:22.389 --> 00:13:27.070
<v Speaker 2>sola razón. No es porque venía haciendo dieta o porque

176
00:13:27.309 --> 00:13:31.330
<v Speaker 2>vio cuerpos en Instagram ni porque tiene baja autoestima. Los

177
00:13:31.370 --> 00:13:37.120
<v Speaker 2>TCA son multifactoriales. Surgen de la interacción de muchos factores

178
00:13:37.169 --> 00:13:41.580
<v Speaker 2>que juntos van armando el escenario perfecto para que aparezcan.

179
00:13:42.220 --> 00:13:44.460
<v Speaker 2>El punto número uno, el factor número uno, es la

180
00:13:44.659 --> 00:13:50.460
<v Speaker 2>predisposición genética. Antecedentes familiares de TCA u otros problemas relacionados

181
00:13:50.659 --> 00:13:54.659
<v Speaker 2>a la salud mental o familias que tienden a la

182
00:13:54.840 --> 00:13:59.960
<v Speaker 2>desregulación emocional también influyen los cambios corporales, el peso, la

183
00:14:00.059 --> 00:14:05.110
<v Speaker 2>pubertad o determinadas características físicas que en algunas personas pueden

184
00:14:05.159 --> 00:14:11.429
<v Speaker 2>vivirse como profundamente incómodas y transformarse en un desencadenante. En

185
00:14:11.490 --> 00:14:16.220
<v Speaker 2>segundo lugar, el plano individual. Hay ciertos rasgos de personalidad

186
00:14:16.639 --> 00:14:20.059
<v Speaker 2>que pueden ser factores de riesgo para la persona. Por ejemplo,

187
00:14:20.600 --> 00:14:28.070
<v Speaker 2>ser excesivamente perfeccionista, excesivamente autoexigente, tener dificultades para tolerar la

188
00:14:28.149 --> 00:14:32.289
<v Speaker 2>frustración o el malestar, mucha impulsividad o miedo al cambio.

189
00:14:32.909 --> 00:14:37.909
<v Speaker 2>Personas que siempre podrían hacerlo mejor, que se castigan internamente

190
00:14:37.990 --> 00:14:43.220
<v Speaker 2>con mucha dureza. Tercero, el factor social. Este es un

191
00:14:43.279 --> 00:14:49.120
<v Speaker 2>factor fundamental porque hace a la construcción de creencias sobre

192
00:14:49.179 --> 00:14:51.220
<v Speaker 2>lo que está bien y lo que no. De lo

193
00:14:51.240 --> 00:14:54.720
<v Speaker 2>que te hablaba al principio. La cultura de la delgadez

194
00:14:55.000 --> 00:15:00.639
<v Speaker 2>aplaude al cuerpo delgado por sobre todo lo demás. Reforzada

195
00:15:00.759 --> 00:15:04.620
<v Speaker 2>además estos años con la llegada de medicamentos como el Osempic,

196
00:15:04.679 --> 00:15:11.009
<v Speaker 2>por ejemplo. La promesa es, la delgadez es salud. Si adelgazas,

197
00:15:11.070 --> 00:15:13.909
<v Speaker 2>vas a estar sano y si no, no. Y en

198
00:15:13.929 --> 00:15:17.610
<v Speaker 2>muchos casos, buscar bajar de peso no tiene nada que

199
00:15:17.789 --> 00:15:22.220
<v Speaker 2>ver con la salud. Otro gran factor de riesgo suele

200
00:15:22.279 --> 00:15:28.759
<v Speaker 2>ser el entorno familiar. Familias con dinámicas muy rígidas de sobreprotección,

201
00:15:28.779 --> 00:15:35.620
<v Speaker 2>poca comunicación, expectativas o exigencias muy altas. Todas esas características

202
00:15:36.159 --> 00:15:42.490
<v Speaker 2>podrían ser potenciales desencadenantes. Muchas familias sostienen, a veces sin

203
00:15:42.549 --> 00:15:48.500
<v Speaker 2>mala intención, creencias heredadas sobre cómo debería ser un cuerpo.

204
00:15:49.080 --> 00:15:52.639
<v Speaker 2>Una amiga mía, que me dio el permiso para contar esto, aclaro,

205
00:15:53.279 --> 00:15:56.250
<v Speaker 2>siempre me cuenta que cuando era chiquita, su abuela le

206
00:15:56.299 --> 00:15:59.710
<v Speaker 2>decía que si seguía comiendo así, se iba a quedar

207
00:16:00.129 --> 00:16:03.629
<v Speaker 2>sola toda la vida. A modo de chiste, ¿no? Pero

208
00:16:04.309 --> 00:16:07.850
<v Speaker 2>ese comentario, dicho una y otra vez, se le grabó

209
00:16:08.350 --> 00:16:12.029
<v Speaker 2>en el cuerpo. Y hoy todavía lo recuerda con mucho dolor.

210
00:16:12.669 --> 00:16:15.649
<v Speaker 2>Pensemos en lo dañino que es crecer en un entorno

211
00:16:15.669 --> 00:16:19.860
<v Speaker 2>donde gran parte de nuestro valor se mide por cómo

212
00:16:19.919 --> 00:16:23.840
<v Speaker 2>nos vemos y no por quiénes somos. En psicología hay

213
00:16:23.899 --> 00:16:28.779
<v Speaker 2>un concepto que se llama estrategia de afrontamiento, que son

214
00:16:29.259 --> 00:16:33.139
<v Speaker 2>todas esas formas que construimos los seres humanos de lidiar

215
00:16:33.580 --> 00:16:36.139
<v Speaker 2>con el dolor, con el malestar y o con las

216
00:16:36.179 --> 00:16:40.279
<v Speaker 2>situaciones que nos sobrepasan emocionalmente. O sea, no son conductas

217
00:16:40.299 --> 00:16:45.200
<v Speaker 2>elegidas libremente o ni de manera consciente, sino que son

218
00:16:45.480 --> 00:16:53.200
<v Speaker 2>intentos muchas veces desesperados de regular lo que internamente resulta insoportable.

219
00:16:53.899 --> 00:16:59.139
<v Speaker 2>Y en ese sentido, los TCA funcionan como estrategias de afrontamiento.

220
00:16:59.220 --> 00:17:05.279
<v Speaker 2>O sea, son dañinas y peligrosas, sí, pero son funcionales

221
00:17:05.400 --> 00:17:09.220
<v Speaker 2>en su lógica interna. Es la manera que encontró la

222
00:17:09.279 --> 00:17:12.480
<v Speaker 2>persona en este momento de su vida de hacer algo

223
00:17:12.519 --> 00:17:15.640
<v Speaker 2>con lo que le duele. Cada TCA viene a cumplir

224
00:17:15.700 --> 00:17:18.400
<v Speaker 2>una función en la historia de vida de la persona.

225
00:17:18.819 --> 00:17:22.220
<v Speaker 2>Una función que está muy lejos de ser sana, pero

226
00:17:22.279 --> 00:17:26.289
<v Speaker 2>es la que hoy existe, la posible.¿ Se puede salir

227
00:17:26.700 --> 00:17:31.329
<v Speaker 2>de un TCA? Sí, es súper posible. Hoy sabemos que

228
00:17:31.369 --> 00:17:35.170
<v Speaker 2>existe la remisión completa y la persona puede volver a

229
00:17:35.250 --> 00:17:39.170
<v Speaker 2>tomar el control total de su vida, no es fácil

230
00:17:39.670 --> 00:17:43.089
<v Speaker 2>ni se logra en soledad, pero sí es posible. Sanar

231
00:17:43.130 --> 00:17:47.730
<v Speaker 2>un TCA no es quitar, arrancar el síntoma y nada más,

232
00:17:48.279 --> 00:17:51.599
<v Speaker 2>sino que tiene que ver con construir nuevas estrategias de

233
00:17:51.839 --> 00:17:56.160
<v Speaker 2>afrontamiento para hacerle frente al dolor, que sean más sanas,

234
00:17:56.660 --> 00:18:00.880
<v Speaker 2>más seguras, menos destructivas.¿ Y cómo hacemos eso? Con un

235
00:18:01.240 --> 00:18:08.359
<v Speaker 2>tratamiento psicoterapéutico. también nutricional, incluso clínico con un enfoque especializado

236
00:18:08.420 --> 00:18:13.750
<v Speaker 2>en TCA. Es súper importante que el trabajo sea interdisciplinario porque,

237
00:18:13.849 --> 00:18:18.569
<v Speaker 2>como dijimos antes, las consecuencias se ven tanto en lo psicológico,

238
00:18:18.990 --> 00:18:21.710
<v Speaker 2>en lo físico, pero también en lo social. Y acá

239
00:18:21.730 --> 00:18:25.680
<v Speaker 2>entra la importancia de la red, de acompañar. Porque si

240
00:18:25.980 --> 00:18:30.049
<v Speaker 2>hay algo que sí sabemos es que del TCA... Nunca

241
00:18:30.130 --> 00:18:33.630
<v Speaker 2>se sale solo. La forma de salir siempre es buscar

242
00:18:34.109 --> 00:18:39.069
<v Speaker 2>una red profesional. Y también acompañar sin juicio. No prohibir,

243
00:18:39.190 --> 00:18:42.970
<v Speaker 2>no forzar. Cuidar el vínculo con la persona que está sufriendo.

244
00:18:43.119 --> 00:18:47.859
<v Speaker 2>Porque el vínculo es una de las herramientas más potentes

245
00:18:47.960 --> 00:18:51.380
<v Speaker 2>para la recuperación. Acompañar a una persona que atraviesa un

246
00:18:51.420 --> 00:18:55.140
<v Speaker 2>TCA es una de las experiencias más difíciles que hay.

247
00:18:55.180 --> 00:18:59.380
<v Speaker 2>Porque es ver a alguien que querés sufrir Y desear

248
00:18:59.619 --> 00:19:01.920
<v Speaker 2>con todas tus fuerzas que salga de ahí, pero sin

249
00:19:01.980 --> 00:19:04.819
<v Speaker 2>tener la llave. O sea, sin poder abrir la puerta

250
00:19:04.900 --> 00:19:07.519
<v Speaker 2>por él o por ella. Es no saber cuándo hablar

251
00:19:07.539 --> 00:19:13.940
<v Speaker 2>y cuándo callarse. Sin insistir o respetar los tiempos. Por

252
00:19:13.960 --> 00:19:17.059
<v Speaker 2>eso ahora vamos a frenar un segundo y mirar qué

253
00:19:17.240 --> 00:19:21.059
<v Speaker 2>sí podemos hacer desde nuestro lugar para acompañar a alguien

254
00:19:21.079 --> 00:19:25.009
<v Speaker 2>que está luchando por salir de un TSA. En primer lugar...

255
00:19:25.559 --> 00:19:29.920
<v Speaker 2>Tenemos que revisar las propias creencias que tenemos en relación

256
00:19:29.940 --> 00:19:33.210
<v Speaker 2>al peso y a la alimentación. Mirar hacia adentro.¿ Qué

257
00:19:33.309 --> 00:19:38.069
<v Speaker 2>pienso yo sobre los cuerpos?¿ Qué frases digo o escucho

258
00:19:38.390 --> 00:19:42.029
<v Speaker 2>en mi entorno que refuerzan la idea de que el

259
00:19:42.109 --> 00:19:45.759
<v Speaker 2>valor está en cómo alguien se ve, en cuánto pesa?

260
00:19:46.220 --> 00:19:50.859
<v Speaker 2>Pensemos en los siguientes comentarios dichos al pasar. ¡Ay, estás

261
00:19:50.960 --> 00:19:53.930
<v Speaker 2>re flaca!¡ Qué lindo que te quedas! Ay, no, desde

262
00:19:53.970 --> 00:19:58.369
<v Speaker 2>que engordó está horrible, se dejó estar, ¿eh? Antes estaba mejor. Ay,

263
00:19:58.410 --> 00:20:03.099
<v Speaker 2>mira qué flaquito, parecías un palito con cara de asco. Ay,

264
00:20:03.160 --> 00:20:05.880
<v Speaker 2>con ese cuerpo no tendría que usar eso. Lo que

265
00:20:05.920 --> 00:20:10.140
<v Speaker 2>para algunas personas parecen chistes, para alguien con un TCA

266
00:20:10.640 --> 00:20:16.299
<v Speaker 2>son golpes que refuerzan la lógica del trastorno. Entonces, aparecen

267
00:20:16.380 --> 00:20:19.730
<v Speaker 2>pensamientos de tengo que controlar lo que como si aumento

268
00:20:19.769 --> 00:20:22.950
<v Speaker 2>de peso ya no valgo. La segunda herramienta es validar

269
00:20:23.009 --> 00:20:27.450
<v Speaker 2>emocionalmente aunque no lo entiendas. Si nunca pasaste por un TCA,

270
00:20:27.809 --> 00:20:31.190
<v Speaker 2>no vas a entender exactamente cómo se siente, pero sí

271
00:20:31.210 --> 00:20:36.119
<v Speaker 2>podés acompañar y validar sin entenderlo todo. Podés hablar con

272
00:20:36.160 --> 00:20:40.380
<v Speaker 2>la persona, decirle que observás que cambió su manera de

273
00:20:40.460 --> 00:20:44.119
<v Speaker 2>comer o que casi ya no come en familia o

274
00:20:44.220 --> 00:20:47.450
<v Speaker 2>con otras personas. o que cambió su estado de ánimo

275
00:20:47.470 --> 00:20:51.730
<v Speaker 2>y que querés que la persona sepa que estás ahí

276
00:20:51.799 --> 00:20:54.670
<v Speaker 2>para ella. O si necesitas que alguien te escuche y

277
00:20:54.710 --> 00:20:59.000
<v Speaker 2>te acompañe, yo estoy acá. Puedes expresarle que sabes que

278
00:20:59.160 --> 00:21:03.859
<v Speaker 2>quizás esto podría tratarse de algún conflicto con la comida

279
00:21:03.880 --> 00:21:06.339
<v Speaker 2>o con el cuerpo y que siempre que la persona

280
00:21:06.440 --> 00:21:11.559
<v Speaker 2>quiera podés ayudarla a buscar ayuda profesional. Siempre esto sin invadir,

281
00:21:12.059 --> 00:21:18.660
<v Speaker 2>sin forzar, simplemente acompañando. Y tercero, cuidarse. Practicar el autocuidado,

282
00:21:18.740 --> 00:21:22.819
<v Speaker 2>porque acompañar a alguien con un TCA puede ser súper difícil.

283
00:21:23.240 --> 00:21:26.519
<v Speaker 2>Y un montón de veces aparece la frustración, el enojo,

284
00:21:27.000 --> 00:21:30.160
<v Speaker 2>la tristeza, la impotencia. Y si no te cuidás a

285
00:21:30.220 --> 00:21:34.779
<v Speaker 2>vos en ese proceso, es muy fácil que termines exhausto. Ahora,

286
00:21:34.819 --> 00:21:37.460
<v Speaker 2>para este último punto, te súper recomiendo que escuches el

287
00:21:37.529 --> 00:21:41.710
<v Speaker 2>episodio 19 de la cuarta temporada de Psicología al Desnudo, porque

288
00:21:41.750 --> 00:21:46.049
<v Speaker 2>ahí hablé de autocuidado para quienes cuidan. Acordate siempre que

289
00:21:46.349 --> 00:21:49.930
<v Speaker 2>no basta con decir come más o deja de vomitar.

290
00:21:50.769 --> 00:21:53.910
<v Speaker 2>Si fuera tan simple, nadie tendría un TCA. No se

291
00:21:53.990 --> 00:21:57.970
<v Speaker 2>trata de falta de voluntad, sino que es un trastorno

292
00:21:58.190 --> 00:22:03.630
<v Speaker 2>complejo que necesita ayuda profesional. Y acá aprovecho a decirte

293
00:22:03.670 --> 00:22:07.150
<v Speaker 2>que si querés hacer terapia con los psicólogos y psicólogas

294
00:22:07.190 --> 00:22:11.069
<v Speaker 2>de Epsima Moliki, vas a encontrar nuestra información en el

295
00:22:11.130 --> 00:22:13.380
<v Speaker 2>link a nuestra web que te voy a dejar en

296
00:22:13.900 --> 00:22:18.000
<v Speaker 2>en la descripción de este episodio o entrando a simomeliti.com.

297
00:22:18.460 --> 00:22:23.059
<v Speaker 2>Un diagnóstico de la conducta alimentaria puede ser angustiante, duro,

298
00:22:23.559 --> 00:22:26.980
<v Speaker 2>pero también puede ser el gran punto de inflexión para

299
00:22:27.039 --> 00:22:32.200
<v Speaker 2>entender el problema que ese TCA está tratando de resolver,

300
00:22:33.119 --> 00:22:36.960
<v Speaker 2>sanar la herida que está tratando de cerrar. Y si

301
00:22:37.029 --> 00:22:41.329
<v Speaker 2>sos quien acompaña, No sos el responsable de liberar a

302
00:22:41.369 --> 00:22:44.289
<v Speaker 2>la persona de la cárcel que es el TCA. Pero

303
00:22:44.450 --> 00:22:49.390
<v Speaker 2>sí desde tu lugar podés encender una luz. Podés decirle

304
00:22:49.430 --> 00:22:51.569
<v Speaker 2>de todo lo que la persona es capaz por si

305
00:22:51.630 --> 00:22:54.150
<v Speaker 2>se le olvida. O sea, no se trata de tener

306
00:22:54.509 --> 00:22:58.690
<v Speaker 2>la solución, se trata de estar, de sostener, de escuchar,

307
00:22:58.710 --> 00:23:02.650
<v Speaker 2>de validar el dolor aunque no lo entendamos del todo.

308
00:23:03.170 --> 00:23:07.990
<v Speaker 2>De todo TCA se sale. No son túneles sin salida.

309
00:23:08.619 --> 00:23:14.829
<v Speaker 2>Con el acompañamiento y el tratamiento adecuado, la recuperación sí existe.

310
00:23:15.309 --> 00:23:18.890
<v Speaker 2>Hasta acá el episodio de hoy. Nos encontramos la semana

311
00:23:18.930 --> 00:23:19.230
<v Speaker 2>que viene.