1
00:00:01,810 --> 00:00:08,160
Speaker 2: Muchas, pero que muchas gracias. Hoy empezamos el programa como

2
00:00:08,259 --> 00:00:12,980
muchas veces se acaba, dando las gracias. Pero es que

3
00:00:13,019 --> 00:00:18,039
hoy va la cosa de ser agradecido, del poder de

4
00:00:18,100 --> 00:00:24,140
ser agradecido. Hoy vamos a dedicar un programa diferente a

5
00:00:24,420 --> 00:00:27,800
muy pocos días para Navidad, si estás escuchando esto al día.

6
00:00:28,600 --> 00:00:31,140
De aquí tres días estamos ya en Navidad, estamos en

7
00:00:31,199 --> 00:00:36,509
fiestas y estamos en unas fechas donde en principio reina

8
00:00:36,549 --> 00:00:41,109
un espíritu diferente. Yo hoy te invito a contagiarte ese

9
00:00:41,170 --> 00:00:45,770
espíritu un poquito para que te des cuenta del magnífico

10
00:00:45,950 --> 00:00:50,140
poder de ser agradecido. ¡Bien!

11
00:00:57,899 --> 00:01:01,579
Speaker 3: Bienvenido al Club de los Buenos Días Bien Bienvenido al

12
00:01:01,640 --> 00:01:02,619
Club de los Buenos Días

13
00:01:25,659 --> 00:01:28,840
Speaker 2: Gracias, gracias, muchas gracias. Es que hoy la cosa va

14
00:01:28,859 --> 00:01:29,219
de eso.

15
00:01:29,739 --> 00:01:33,459
Speaker 3: ¡Ay, qué bello! ¡Oliver!¿ Quieres hacer el favor de ir

16
00:01:33,500 --> 00:01:35,159
al grano, eh? La Santa B.

17
00:01:35,920 --> 00:01:41,140
Speaker 2: Querida Ramona, ¡ay, cómo te queremos! Hoy va la cosa

18
00:01:41,219 --> 00:01:44,620
de ser agradecido y para empezar el programa voy a

19
00:01:44,700 --> 00:01:50,129
hacerlo explicándote una pequeña historia. A ver si te gusta.

20
00:01:53,230 --> 00:01:57,799
Para explicar esta historia nos situamos al sur de Francia,

21
00:01:59,500 --> 00:02:03,480
en un sitio que se llamaba Villefranche-sur-Mer, un pueblecito costero.

22
00:02:04,200 --> 00:02:10,509
Allí es donde nació nuestro protagonista, Robin Mackel, así es

23
00:02:10,569 --> 00:02:13,250
como se dice, no sé la pronunciación, me tenéis que

24
00:02:13,310 --> 00:02:18,560
perdonar porque mi francés está muy oxidado. Robin McHale era

25
00:02:18,819 --> 00:02:25,060
un monje jesuita que estuvo durante un par de décadas

26
00:02:25,219 --> 00:02:31,379
enteras trabajando como voluntario en algunos sitios muy recónditos del

27
00:02:31,490 --> 00:02:37,229
África profunda. Allí empezó a valorar el hecho de poder

28
00:02:37,270 --> 00:02:41,789
tener agua corriente, dándose cuenta que en muchos lugares del

29
00:02:41,849 --> 00:02:45,319
mundo pues para tener agua o corriente tienen que hacer

30
00:02:45,360 --> 00:02:49,539
unos cuantos kilómetros con esa especie de vasijas que después

31
00:02:49,599 --> 00:02:54,509
le permiten transportarlo. Hay que estar muy agradecido cuando uno

32
00:02:54,569 --> 00:02:59,310
tiene corriente eléctrica, por ejemplo. Hay que estar muy agradecido

33
00:02:59,330 --> 00:03:03,460
cuando le damos a un botón y se abre una puerta.

34
00:03:04,699 --> 00:03:07,900
Hay que estar muy agradecido por muchas cosas. El poder

35
00:03:08,099 --> 00:03:12,750
de ser agradecido. Hoy, a pocos días de Navidad y

36
00:03:12,789 --> 00:03:17,099
de fiestas, si estás escuchando esto al día, vamos a

37
00:03:17,139 --> 00:03:21,500
hablar sobre ese poder. Ese poder que hace que nos

38
00:03:21,539 --> 00:03:26,250
sintamos mejor. Yo durante un tiempo, pues esto lo he

39
00:03:26,270 --> 00:03:29,389
estado practicando incluso con mi hijo y era muy curioso

40
00:03:29,449 --> 00:03:34,090
cuando ya de muy pequeñín, en la mesa comiendo, decía

41
00:03:34,830 --> 00:03:36,620
Speaker 4: Ahora toca darle gracias».

42
00:03:38,340 --> 00:03:41,139
Speaker 2: Por qué das las gracias?¿ Por qué das tú las gracias?

43
00:03:41,979 --> 00:03:46,870
Hoy te propongo este pequeño ejercicio, ver el magnífico poder

44
00:03:47,370 --> 00:03:52,389
de ser agradecido. Ser agradecido no significa que todo sea

45
00:03:52,449 --> 00:03:56,110
perfecto ni que no existan problemas, tampoco vamos a caer

46
00:03:56,129 --> 00:04:03,409
en la olla de la inocencia extrema. Significa aprender a ver,

47
00:04:03,969 --> 00:04:08,129
incluso en los días difíciles, aquello que sí tenemos, aquello

48
00:04:08,169 --> 00:04:12,449
que sí funciona, aquello que nos sostiene. Agradecer es un

49
00:04:12,490 --> 00:04:16,509
acto sencillo pero poderoso. Cuando damos las gracias, cambiamos nuestra

50
00:04:16,569 --> 00:04:19,620
forma de mirar al mundo, dejamos de enfocarnos solo en

51
00:04:19,680 --> 00:04:22,579
lo que falta y empezamos a valorar lo que ya

52
00:04:22,639 --> 00:04:29,439
está presente. La familia, la amistad, la salud, una oportunidad

53
00:04:29,560 --> 00:04:34,180
o incluso una lección aprendida. Diversos estudios demuestran que las

54
00:04:34,459 --> 00:04:38,259
personas agradecidas son más felices también, duermen mejor, manejan mejor

55
00:04:38,300 --> 00:04:41,379
el estrés. Pero más allá de la ciencia, todos hemos

56
00:04:41,420 --> 00:04:44,800
sentido alguna vez como un gracias sincero puede iluminar el

57
00:04:45,040 --> 00:04:48,620
día de alguien y también el nuestro. Hoy te proponemos

58
00:04:48,959 --> 00:04:52,709
un pequeño ejercicio antes de irte a dormir o ya

59
00:04:52,769 --> 00:04:56,110
en la cama. Piensa en tres cosas por las que

60
00:04:56,170 --> 00:04:59,250
te sientes agradecido. No tienen que ser logros. A veces

61
00:04:59,550 --> 00:05:02,899
lo más valioso está en lo más simple. Una sonrisa,

62
00:05:03,639 --> 00:05:08,430
una conversación, un momento de calma. La gratitud no cambia

63
00:05:08,459 --> 00:05:10,750
lo que sucede afuera, pero sí transforma lo que ocurre

64
00:05:10,819 --> 00:05:13,790
dentro de nosotros. Nos recuerda que incluso en medio de

65
00:05:13,829 --> 00:05:20,009
las dificultades siempre hay algo por lo que decir gracias. Gracias.

66
00:05:20,910 --> 00:05:23,550
Y hoy te doy gracias a ti que estás al

67
00:05:23,589 --> 00:05:29,250
otro lado y que normalmente no lo hago. Me debería

68
00:05:29,290 --> 00:05:32,389
fijar más en ti que estás al otro lado. y

69
00:05:32,470 --> 00:05:36,250
decirte que muchas gracias por escuchar el Club de los

70
00:05:36,290 --> 00:06:01,079
Buenos Días. Le voy a dar las gracias a Sonia,

71
00:06:01,259 --> 00:06:05,629
por ejemplo, que hace unas semanas decía en un comentario

72
00:06:05,689 --> 00:06:08,680
de iVoox, hola Oliver, yo te escucho cada mediodía cuando

73
00:06:08,750 --> 00:06:11,459
vuelvo a casa en Ferrocarril a San Cubat del Vallés,

74
00:06:12,060 --> 00:06:15,399
me encanta tu programa, gracias, un abrazo Sonia, un abrazo,

75
00:06:16,339 --> 00:06:18,459
es el que te envío yo desde aquí, muchas gracias

76
00:06:18,519 --> 00:06:22,620
por estar ahí. O a Carmen Reiki, te escucho desde

77
00:06:22,680 --> 00:06:26,560
Andorra la Bella, que bien Carmen, pues un abrazo desde aquí.

78
00:06:28,639 --> 00:06:32,279
desde aquí,¿ dónde es aquí? Pues ahora mismo estoy en Suria,

79
00:06:32,379 --> 00:06:37,360
estoy cerca de Manresa, estoy relativamente cerca de Andorra, aunque

80
00:06:37,720 --> 00:06:41,029
hoy es un día que estoy un poco pendiente de

81
00:06:41,089 --> 00:06:43,709
Andorra porque mis hermanas han ido a pasar tres días

82
00:06:44,769 --> 00:06:53,819
para estas fiestas. Dice Aupa, aupaondarru, arroba gmail.com, aupaondarru, guau,

83
00:06:53,899 --> 00:06:58,370
qué programón. Referencia al programa que estaba escuchando en esos momentos.

84
00:07:00,189 --> 00:07:04,910
Dice Airis88 hace unos meses, dice somos unos cuantos escuchando

85
00:07:04,970 --> 00:07:08,269
tu programa en casa y la verdad que nos aporta,

86
00:07:08,949 --> 00:07:12,889
nos aporta conocimiento, visiones de diferentes personas que traes al programa.

87
00:07:13,730 --> 00:07:17,750
Algunos andamos también gracias a ti introducidos en Amigos de

88
00:07:17,790 --> 00:07:21,629
la Vida Mindful. Esta dosis diaria de las mañanas merecería

89
00:07:21,689 --> 00:07:24,920
que la verdad te reportasen algo más que satisfacción. Porque

90
00:07:24,959 --> 00:07:27,970
haces un extraordinario trabajo gracias a esto que tú haces.

91
00:07:28,550 --> 00:07:31,810
Yo por las mañanas puedo entenderme mejor a mí misma

92
00:07:31,829 --> 00:07:33,589
y al mundo que me rodea y me da la

93
00:07:33,689 --> 00:07:38,730
fuerza necesaria para afrontar el día. Wow, pedazo comentario este

94
00:07:38,750 --> 00:07:44,540
de Iris88. Muchas gracias de corazón. Dice Luz hace un

95
00:07:44,600 --> 00:07:47,620
par de semanas. Mucho ánimo Oliver. Lo importante es ser

96
00:07:47,699 --> 00:07:51,240
consciente de cómo nos sentimos para ayudarnos a nosotros mismos.

97
00:07:52,560 --> 00:07:56,860
Dice Teresa Muñoz, gracias Luz. Teresa dice, querido Oliver, es

98
00:07:56,899 --> 00:08:01,259
necesario expresar nuestras emociones. Somos humanos y no siempre, bien

99
00:08:01,319 --> 00:08:04,709
lo sabes, tenemos los días iguales. Tú nos has enseñado

100
00:08:04,750 --> 00:08:07,790
que hay que aceptar. Difícil porque siempre viene a nuestra

101
00:08:07,850 --> 00:08:11,029
cabeza lo más negativo y más futurible en aquello que

102
00:08:11,069 --> 00:08:14,990
no quieres por nada del mundo. Llorar es hablar sin palabras,

103
00:08:15,009 --> 00:08:18,660
es de personas fuertes que expresan. Permítete este día y

104
00:08:18,839 --> 00:08:21,730
no te cuestiones el porqué. Nos animas y nos das

105
00:08:21,810 --> 00:08:25,670
empujoncitos positivos. Hoy el mío para ti desde mi afecto.

106
00:08:25,689 --> 00:08:31,750
Un abrazo, Oliver. Pues muchas gracias, Teresa. Un abrazo para

107
00:08:31,870 --> 00:08:36,269
ti también por este pedazo de comentario que dejaste en

108
00:08:36,309 --> 00:08:41,840
su momento en iVoox. Y acabamos con este de... No,

109
00:08:41,860 --> 00:08:47,519
todavía tenemos alguna más. De Fruski, dice, querido Oliver, no

110
00:08:47,580 --> 00:08:49,720
sé si eres consciente de lo importante que eres y

111
00:08:49,759 --> 00:08:52,340
la gran ayuda que nos brindas a todos. Haces tanto

112
00:08:52,419 --> 00:08:55,850
bien en esta sociedad tan llena de ansiedad y estrés,

113
00:08:56,370 --> 00:08:59,750
atrapada en la maldita plaga de lo rápido e inmediato, tú,

114
00:08:59,809 --> 00:09:05,350
con tu sabiduría, nos recuerdas algo esencial, respirar. Nos recuerdas

115
00:09:05,429 --> 00:09:09,289
que no somos máquinas, sino humanos en búsqueda de respuestas.

116
00:09:09,309 --> 00:09:12,990
Te mando un abrazo enorme. Y te doy las gracias

117
00:09:13,070 --> 00:09:17,070
por la labor tan necesaria que realizas con cariño, Fátima.

118
00:09:18,149 --> 00:09:22,129
Muchas gracias, Fátima. Un besito inmenso. Y un besito a

119
00:09:23,169 --> 00:09:27,840
mi querida Sonia también, que, como te decía, nos escucha

120
00:09:27,879 --> 00:09:32,519
desde San Cuad del Vallés. Volvamos a la historia de

121
00:09:33,039 --> 00:09:39,259
este joven, en aquel momento, jesuita francés, que estuvo trabajando

122
00:09:39,320 --> 00:09:42,830
un tiempo en el África Profunda. La cosa está en

123
00:09:42,929 --> 00:09:48,639
que después de trabajar un montón de años para diferentes ONGs,

124
00:09:48,759 --> 00:09:53,000
sobre todo en África, y para ver lo difícil que

125
00:09:53,100 --> 00:09:56,940
es y lo importante que es ser agradecido cuando no tienes,

126
00:09:56,980 --> 00:09:59,899
por ejemplo, lo más mínimo, pues se acabó esa estancia

127
00:10:00,200 --> 00:10:03,779
y volvió, diríamos, que al primer mundo, al mundo occidental.

128
00:10:05,049 --> 00:10:11,230
Cuando llegó a casa, se duchó, cenó... vivía solo en

129
00:10:11,269 --> 00:10:15,549
esos momentos y justo antes de irse a la cama

130
00:10:15,570 --> 00:10:21,490
y ponerse a dormir se dio cuenta de algo se

131
00:10:21,549 --> 00:10:31,250
dio cuenta de lo rápido que había dejado de ser

132
00:10:31,450 --> 00:10:37,500
agradecido es decir cuando abrió el agua de la ducha,

133
00:10:37,519 --> 00:10:40,519
el agua caliente, y se duchó, no fue consciente que

134
00:10:41,399 --> 00:10:46,179
ese gesto cotidiano, en muchas de las personas que estáis escuchando,

135
00:10:47,039 --> 00:10:49,679
pues es un gesto que no se da en muchos

136
00:10:49,740 --> 00:10:55,419
países del mundo, en muchos. Y como que tuvo la

137
00:10:55,500 --> 00:10:59,730
sensación que se le había ido rápido el agradecimiento, se

138
00:11:00,970 --> 00:11:07,129
dedicó a llenar su casa de post-its con un Merci.

139
00:11:08,549 --> 00:11:16,580
Muchas gracias. Merci beaucoup. Muchas gracias. Ya sea en francés.

140
00:11:17,500 --> 00:11:22,639
Merci beaucoup. O en inglés. Thank you very much. La

141
00:11:22,710 --> 00:11:25,809
cosa está amigo o amiga. En que te recomiendo que

142
00:11:26,309 --> 00:11:30,669
antes de acabar el año. Incorpores el hecho de darte

143
00:11:30,789 --> 00:11:34,009
cuenta de lo que sí tienes. De lo que sí funciona.

144
00:11:35,240 --> 00:11:39,200
poner el prisma en lo bueno de lo que tienes

145
00:11:39,360 --> 00:11:42,980
en la vida y hacerlo cada día para que no

146
00:11:43,620 --> 00:11:56,909
nos olvidemos. Y hasta aquí el programa de hoy, un programa,

147
00:11:57,269 --> 00:12:04,350
como ves, dedicado al agradecimiento. Muchas gracias, insisto, un día más.

148
00:12:05,120 --> 00:12:08,399
por estar al otro lado. Nosotros nos vamos de vacaciones.

149
00:12:10,720 --> 00:12:13,860
Después del programa de hoy habrá un parón y no

150
00:12:13,919 --> 00:12:16,159
tendrás tu dosis diaria del Club de los Buenos Días

151
00:12:17,019 --> 00:12:18,740
hasta de aquí un par de semanas.

152
00:12:19,179 --> 00:12:22,820
Speaker 4: Hay que ver, Oliver, que te va a tocar lo

153
00:12:22,860 --> 00:12:23,620
que nos suena, ¿no?

154
00:12:24,220 --> 00:12:28,799
Speaker 2: Pero bueno, Ramona, por favor. Bueno, nos vamos unos días

155
00:12:29,360 --> 00:12:34,850
de descanso y volvemos el día 8 de enero. después de

156
00:12:34,909 --> 00:12:39,549
pasar fiestas. Espero que estos programas, no solo este, sino

157
00:12:39,629 --> 00:12:44,500
los anteriores, te aporten mucho y tengas esa gotita cada

158
00:12:44,600 --> 00:12:51,419
día de sabiduría de las personas que nos acompañan, de

159
00:12:53,009 --> 00:12:58,809
bienestar en el sentido de sentirte un poco más arropado,

160
00:12:58,889 --> 00:13:04,149
más arropada. Y de esa manera, pues oye, tengas Unos

161
00:13:04,210 --> 00:13:08,960
días realmente buenos. De aquí el Club de los Buenos Días.

162
00:13:09,720 --> 00:13:13,909
Nosotros los hacemos buenos. Muchas gracias, como te decía. Un

163
00:13:14,409 --> 00:13:16,779
besito inmenso y felices fiestas.