1
00:00:00,350 --> 00:00:03,569
Speaker 2: Bien, bien, bien, efectivamente ya estamos aquí, señores y señores.

2
00:00:03,629 --> 00:00:08,179
Hoy es jueves. Jueves, jueves, jueves. Si estás escuchando esto

3
00:00:08,240 --> 00:00:10,439
al día, cosa que siempre digo que a mí me gusta, ¿no?

4
00:00:10,980 --> 00:00:15,019
Jueves ya estamos a mediados de noviembre. Vaya añito este 2020,

5
00:00:14,939 --> 00:00:16,199
las ganas que tenemos que se pase. Algunos dicen que

6
00:00:16,219 --> 00:00:22,359
el 2020 como si no hubiese existido casi. con todo, bueno,

7
00:00:22,460 --> 00:00:25,769
ha existido y mucho... y vaya, con mucho dolor para muchos...

8
00:00:26,370 --> 00:00:29,649
ánimo a todos y a todas... aquí estamos, un día más...

9
00:00:29,949 --> 00:00:33,799
en nuestra cruzada por... compartir aquello que podemos hacer nosotros...

10
00:00:33,939 --> 00:00:37,380
para vivir mejor el presente... en el 2020 y en el 2030...

11
00:00:37,420 --> 00:00:45,289
en cualquier situación... Hoy programa muy especial. Hoy recopilamos un

12
00:00:45,329 --> 00:00:49,729
poco lo que hemos extraído de estos ocho días, que

13
00:00:49,770 --> 00:00:52,520
son ocho semanas. De hecho, lo he traído aquí juntito

14
00:00:52,579 --> 00:00:55,060
para que lo tengáis siempre, para que digáis, oye, quiero

15
00:00:55,140 --> 00:00:57,960
repasar cómo es el BBSR. Pues siempre lo tendréis en

16
00:00:58,000 --> 00:01:00,850
ocho programas seguidos. Aquí los tenéis. Y hoy es un

17
00:01:00,869 --> 00:01:04,170
programa muy especial porque veréis que está hecho muy en

18
00:01:04,230 --> 00:01:09,569
el momento exacto de acabar este curso. El curso MBSR, insisto,

19
00:01:09,590 --> 00:01:13,129
el curso un poco padre del mindfulness que se creó

20
00:01:13,170 --> 00:01:15,849
en los años 70 por John Kabat-Zinn en los hospitales en

21
00:01:15,950 --> 00:01:18,879
Estados Unidos para reducir el estrés y el dolor en

22
00:01:18,950 --> 00:01:24,620
muchos pacientes. Pues se hace normalmente en ocho semanas. Últimamente

23
00:01:24,640 --> 00:01:28,540
se hace muy por Zoom y por online con esto

24
00:01:28,560 --> 00:01:31,159
del coronavirus, pero yo lo hice justo antes de la

25
00:01:31,239 --> 00:01:34,319
pandemia y te lo traigo aquí. Es decir, que vas

26
00:01:34,340 --> 00:01:37,599
a escuchar cómo pude coger el micrófono y captar la

27
00:01:37,640 --> 00:01:40,180
esencia de este curso justo en el momento de acabar

28
00:01:40,280 --> 00:01:43,079
con los alumnos. Así, a pelo, desde el corazón y

29
00:01:43,159 --> 00:01:45,700
de manera directa. Espero que te guste un montón, como siempre.

30
00:01:46,400 --> 00:01:49,950
Déjame un comentario aquí en iVoox si estás escuchando, vete

31
00:01:49,969 --> 00:01:54,030
a clubbuenosdias.com y también allí encontrarás otras maneras de contactar

32
00:01:54,090 --> 00:01:58,090
con nosotros aparte de material super chachi extra para tu

33
00:01:58,109 --> 00:02:00,739
crecimiento personal. Desde aquí un abrazo inmenso por cierto a

34
00:02:00,799 --> 00:02:03,680
Yolanda García que nos abrió las puertas a este curso

35
00:02:03,700 --> 00:02:06,019
y su corazón que como habéis visto es muy grande

36
00:02:06,180 --> 00:02:10,189
igual que su sonrisa. Un besito te quiero Yolanda. Vamos allá.

37
00:02:11,750 --> 00:02:16,759
Speaker 3: Entonces, por mucho que pasen los años, los cursos, siempre

38
00:02:16,800 --> 00:02:20,189
cuando llegamos aquí al final... Siempre es un momento en

39
00:02:20,229 --> 00:02:22,710
el que dices, bueno, este que nos ha pillado aquí,

40
00:02:22,729 --> 00:02:25,379
que nos vamos de verano, parece distinto. Pero cuando estamos

41
00:02:25,400 --> 00:02:28,219
en invierno, no lo sé, bueno, no sé si estáis sintiendo,

42
00:02:29,080 --> 00:02:31,620
quizá yo ahora, por ejemplo, estamos haciendo como un cierre

43
00:02:31,659 --> 00:02:34,400
de curso, ¿no? Y entonces es como distinto. Pero normalmente decimos,¿

44
00:02:34,919 --> 00:02:38,620
y ahora?¿ Y el próximo lunes?¿ Y el próximo lunes

45
00:02:38,650 --> 00:02:41,770
nos vemos? Ahora estamos cerrando el curso, es verano.

46
00:02:44,699 --> 00:02:50,319
Speaker 5: No, que la línea, sí que agradecerte expresamente todo ese

47
00:02:50,400 --> 00:02:54,479
cariño que transmites desde el primer segundo, porque además, sí, sí,

48
00:02:54,800 --> 00:02:56,479
no es que lo transmites, es que se nota que

49
00:02:56,560 --> 00:02:59,560
eres tú así, o sea, lo que comentas de que

50
00:02:59,620 --> 00:03:03,300
es cada curso no solo nuevo, sino que se nota

51
00:03:03,319 --> 00:03:07,580
que te encuentras muy a gusto, muy bien, y creo

52
00:03:07,620 --> 00:03:10,439
que eso, vamos, lo captamos, eres todo amor.

53
00:03:13,750 --> 00:03:16,710
Speaker 6: la sensación es que yo que no sé que te

54
00:03:16,789 --> 00:03:20,729
conoces te conocía de siempre o sea eres verdad es

55
00:03:20,770 --> 00:03:23,530
como muy entrañable yo no sé si también es porque

56
00:03:23,610 --> 00:03:27,669
un día tuve el episodio ese del vértigo que me

57
00:03:28,469 --> 00:03:32,289
no sé me ayudaste muy bollón es como que no

58
00:03:32,870 --> 00:03:37,009
sé yo la sensación que como que ya te conocía

59
00:03:37,650 --> 00:03:41,909
Speaker 3: es porque lo recibo de verdad porque Porque vosotros lo transmitís,

60
00:03:41,949 --> 00:03:44,319
porque os implicáis, porque si no, no podría ser.

61
00:03:44,500 --> 00:03:46,909
Speaker 5: Permite para ver el potencial que tenemos.

62
00:03:47,379 --> 00:03:52,659
Speaker 3: Exacto, eso es, gracias Paco, eso es lo que quería decir. Gracias,

63
00:03:53,039 --> 00:03:55,710
de verdad, muchísimas gracias. Eso es lo que quería decir.

64
00:03:57,090 --> 00:04:00,750
Lo que sale es todo lo que está dentro de

65
00:04:00,830 --> 00:04:04,449
cada uno, que es inmenso. O sea, cada uno lleva

66
00:04:04,490 --> 00:04:09,449
un tesoro dentro. Solo falta sacarlo y que esté alguien recepcionándolo.

67
00:04:09,949 --> 00:04:12,500
Y aquí estábamos todos para recepcionar todo de todos.

68
00:04:19,839 --> 00:04:24,259
Speaker 2: Esto, amigas y amigos oyentes, son los últimos segundos de

69
00:04:24,579 --> 00:04:29,990
la octava sesión del Mindfulness Based Stress Reduction, programa de

70
00:04:30,069 --> 00:04:33,649
reducción de estrés de mindfulness. Y vamos a subir un

71
00:04:33,689 --> 00:04:36,160
poco el tono porque esto ya no puede ser. Paco,¿

72
00:04:36,199 --> 00:04:37,529
cómo estás, Paco?¿ Estás bien, Paco?

73
00:04:37,870 --> 00:04:39,470
Speaker 5: Al lado tuyo

74
00:04:39,490 --> 00:04:41,100
Speaker 2: siempre estoy bien. Sí, sí, más cuando te toco, ya

75
00:04:41,149 --> 00:04:44,459
lo sabía. Oye, no, quería unas palabras, bueno, hemos tenido

76
00:04:44,480 --> 00:04:46,600
unas palabras y los oyentes espero que hayan podido escuchar,

77
00:04:46,660 --> 00:04:48,879
muy bonitas, no quería yo interrumpir, porque digo, claro, ahora

78
00:04:48,899 --> 00:04:50,920
interrumpe aquí un locutor de radio y todo se transforma

79
00:04:50,939 --> 00:04:52,980
en una cosa rara, ¿no? Digo, pero si nos hablas

80
00:04:53,000 --> 00:04:55,189
de gratitud, yo quiero decirlas otra vez públicamente y más

81
00:04:55,250 --> 00:04:57,769
cerca del micro, la gratitud para Yolanda, si os parece,

82
00:04:58,750 --> 00:05:00,470
porque es un encanto. O sea, dice,¿ qué me llevo

83
00:05:00,490 --> 00:05:05,689
del retiro? Pues yo me la llevaría a ella. ¿No? Sí,

84
00:05:05,730 --> 00:05:05,939
Speaker 6: sí. Sí.

85
00:05:06,769 --> 00:05:08,180
Speaker 2: Para que nos dé unos abrazos.¿ Te estás de acuerdo?

86
00:05:08,540 --> 00:05:10,120
Speaker 6: Sí, sí, sí. Vamos, me la llevo a casa.

87
00:05:11,160 --> 00:05:13,680
Speaker 2: Aquí tenemos a Virtu. A Virtu, atención, que venía con

88
00:05:13,959 --> 00:05:16,019
la sensación de, ay, ay, ay, yo voy a parar

89
00:05:16,279 --> 00:05:18,339
mis pensamientos. Se va con la idea de que seguramente

90
00:05:18,379 --> 00:05:20,980
no lo ha conseguido del todo, como todos, pero con

91
00:05:21,000 --> 00:05:22,660
una transformación, ¿no? Explica, explica. Sí,

92
00:05:22,720 --> 00:05:26,420
Speaker 6: totalmente, vamos. Vivo el día a día de otra manera diferente.

93
00:05:26,839 --> 00:05:26,879
O

94
00:05:26,980 --> 00:05:27,980
Speaker 2: sea, que recomiendas esto.

95
00:05:28,100 --> 00:05:29,500
Speaker 6: Sí, sí, totalmente, sin duda.

96
00:05:30,560 --> 00:05:31,040
Speaker 2: y hay que trabajar

97
00:05:31,100 --> 00:05:35,660
Speaker 6: en ello y hacerlo

98
00:05:35,959 --> 00:05:38,480
Speaker 2: esa tortilla de patatas que harás esta noche con conciencia

99
00:05:38,540 --> 00:05:41,779
plena ese abrir la nevera con conciencia plena y decir

100
00:05:41,819 --> 00:05:43,500
me voy a tomar unas galletas con conciencia plena y

101
00:05:43,519 --> 00:05:46,079
un chocolate con conciencia plena no porque tú decías que

102
00:05:46,120 --> 00:05:47,790
eso que estás incorporando en el día a día yo

103
00:05:48,129 --> 00:05:50,290
estoy muy de acuerdo contigo que es la transformación de

104
00:05:50,329 --> 00:05:53,389
verdad viene no porque las meditaciones a veces saben como

105
00:05:53,410 --> 00:05:56,829
un churro o no pero después a cabo de dos

106
00:05:56,850 --> 00:05:59,170
horas estás como cenando y tal y de repente notas

107
00:05:59,269 --> 00:06:03,490
un sabor más bueno notas que escuchas mejor y dices, guau, ¿no?

108
00:06:03,949 --> 00:06:06,850
Speaker 6: Sí, sí, sí. Esa es la transformación principal, de verdad.

109
00:06:06,930 --> 00:06:09,569
O sea, lo del día a día. Os cuento una

110
00:06:09,589 --> 00:06:14,329
anécdota muy breve. Yo voy bastante al Museo del Prado,

111
00:06:14,350 --> 00:06:15,829
aquí en Madrid, porque me parece que es uno de

112
00:06:15,870 --> 00:06:20,509
los museos, lo tenemos aquí al lado, y he ido

113
00:06:20,730 --> 00:06:24,230
millones de veces a ver tres o cuatro cuadros que

114
00:06:24,290 --> 00:06:27,000
son mis favoritos y voy y me paseo siempre por delante.

115
00:06:27,149 --> 00:06:30,009
La semana pasada vinieron mis sobrinas de nueve años a

116
00:06:31,779 --> 00:06:36,100
visitarme y las llevé. Dimos una vuelta y estaba enseñándoles

117
00:06:36,120 --> 00:06:38,439
a mis cuadros los que más me gustan y que

118
00:06:38,480 --> 00:06:41,620
ellas pudieran conocer.¿ Os podéis creer que he visto como

119
00:06:41,899 --> 00:06:44,860
millones de veces las meninas de Velázquez que me quedo

120
00:06:44,959 --> 00:06:48,379
plantada delante y hasta la semana pasada no vi un

121
00:06:48,420 --> 00:06:51,500
par de detalles que jamás me había fijado? Es que

122
00:06:51,560 --> 00:06:52,319
por primera vez...

123
00:06:52,540 --> 00:06:55,519
Speaker 2: Tienes zoom, tienes 4K.

124
00:06:55,740 --> 00:06:59,860
Speaker 6: Disfruté de ese cuadro que me encanta y me parece...

125
00:07:00,699 --> 00:07:03,240
Y lo vi de otra manera, diferente. En serio, ¿eh?

126
00:07:03,600 --> 00:07:06,850
Speaker 2: Sí, sí, mira, la semana pasada tuvimos aquí a Ronald

127
00:07:06,899 --> 00:07:09,930
Siegel que decía que esto de meditar te da como

128
00:07:10,050 --> 00:07:13,149
alta definición. ¿Sabes? Es como ir por el mundo con

129
00:07:13,189 --> 00:07:16,509
alta definición y de repente ves cosas que no veías. Bueno,

130
00:07:16,889 --> 00:07:18,930
Speaker 6: estás allí, consciente, delante del cuadro.

131
00:07:19,379 --> 00:07:21,339
Speaker 2: No te distrae la Ramona, que digo yo, que no

132
00:07:21,379 --> 00:07:23,600
sé qué. Marta, ven para aquí, di algo bonito, va,

133
00:07:23,660 --> 00:07:26,569
por favor, por favor. Marta se va contenta, ¿eh?

134
00:07:26,930 --> 00:07:31,550
Speaker 4: Yo me voy muy contenta. Yo me voy muy feliz

135
00:07:31,790 --> 00:07:35,089
porque estoy aprendiendo a conocerme y sobre todo una cosa

136
00:07:35,129 --> 00:07:38,810
que era muy importante para mí, que era ir tranquila.

137
00:07:39,040 --> 00:07:42,639
O sea...¿ Por qué? Porque he metido conciencia en mi vida,

138
00:07:42,660 --> 00:07:46,160
o sea, por fin saboreo el café de por la mañana,

139
00:07:46,180 --> 00:07:50,980
salir de casa tranquilamente y decir, gracias por este sol,

140
00:07:51,060 --> 00:07:53,939
gracias por haberme levantado, ya no quiero estar enferma para

141
00:07:53,980 --> 00:07:55,959
quedarme en casa y quiero ir a trabajar, o sea...

142
00:07:57,000 --> 00:08:00,560
Eso es muy, muy, muy importante, pero lo mejor de

143
00:08:00,600 --> 00:08:03,439
todo es haberlo hecho sin esfuerzo. O sea, no he

144
00:08:03,500 --> 00:08:09,389
tenido que hacer ningún máster, ni he tenido que llegar lejos.

145
00:08:09,449 --> 00:08:14,589
Simplemente aquí, junto a vosotros, el decir, ostras, lo tenía

146
00:08:14,649 --> 00:08:17,370
adelante y no estaba siendo consciente.

147
00:08:18,839 --> 00:08:21,069
Speaker 2: antes eras consciente que ibas como un cohete... no lo

148
00:08:21,110 --> 00:08:24,350
explico el primer día... adelantando por la izquierda, pitando...¿ sabéis

149
00:08:24,370 --> 00:08:25,910
esa persona que tenéis detrás que a veces te pita...

150
00:08:25,970 --> 00:08:28,970
pues dice, lento, pues era ella, Marta... pero ahora ya no...

151
00:08:29,649 --> 00:08:32,169
Speaker 4: ahora ya no, ahora yo soy la lenta... a quien

152
00:08:32,309 --> 00:08:35,460
pita a los otros... que voy por la derecha y digo...

153
00:08:35,539 --> 00:08:39,019
me da igual que corráis, os van a poner una multa... anda, tira, tira...

154
00:08:39,100 --> 00:08:39,679
o sea,

155
00:08:39,919 --> 00:08:45,139
Speaker 2: ahora va encima chula... sobrada, no quiero decir... que me piten,

156
00:08:45,159 --> 00:08:45,659
me da igual...

157
00:08:46,620 --> 00:08:50,950
Speaker 4: Totalmente, totalmente. Pero es poner conciencia a todo. O sea,

158
00:08:51,009 --> 00:08:55,509
desde el me levanto y doy gracias por este día

159
00:08:55,570 --> 00:08:58,980
porque estoy sana y porque estoy bien. Y disfrutar el

160
00:08:59,019 --> 00:09:02,279
día desde por la mañana, desde esa ducha, ese café,

161
00:09:02,840 --> 00:09:06,639
ese trayecto para ir al trabajo y diciendo, pues oye,

162
00:09:06,679 --> 00:09:09,419
Madrid es bonito, que vamos todos acelerados.

163
00:09:09,450 --> 00:09:10,330
Speaker 2: Y no me había dado cuenta.

164
00:09:10,789 --> 00:09:14,269
Speaker 4: Exacto, y pitando, mirar los edificios, que Madrid es precioso.

165
00:09:14,909 --> 00:09:17,490
Speaker 2: Estupendo, estupendo. Y aquí tenemos una persona que se ha

166
00:09:17,529 --> 00:09:20,769
dormido un poco algún día. No, no, perdona, no te

167
00:09:20,789 --> 00:09:23,950
quería presentar así. Sí, sí, sí. A ver, explica, explica,¿

168
00:09:23,990 --> 00:09:24,850
qué tal?¿ Cómo te va?

169
00:09:24,889 --> 00:09:27,769
Speaker 7: Bueno, yo muy contenta de introducir el mindfulness en mi

170
00:09:27,830 --> 00:09:31,549
vida y como dice Oliver, si tengo que luchar contra

171
00:09:31,580 --> 00:09:33,210
el sueño,¿ por qué yo sentarme a meditar

172
00:09:33,379 --> 00:09:34,139
Speaker 2: Cada uno tiene lo suyo.

173
00:09:34,179 --> 00:09:36,059
Speaker 7: Cada uno tiene lo suyo, sí. Yo si me tumbo,

174
00:09:36,120 --> 00:09:39,220
me duermo. Así que ya he descubierto el Zafú y

175
00:09:39,259 --> 00:09:40,639
ya con el Zafú soy feliz. Ya me lo he

176
00:09:40,659 --> 00:09:44,899
comprado y ya me edito sentada. Y con ese edito, dormirme.

177
00:09:45,419 --> 00:09:49,350
Pero bueno, muy contenta. Coincido con mis compañeros en que

178
00:09:49,529 --> 00:09:52,029
esto te cambia la vida y hay que practicar mucho.

179
00:09:52,809 --> 00:09:53,049
Hay que

180
00:09:53,149 --> 00:09:55,370
Speaker 2: ponerse día a día. Esto es un estilo de vida, casi,

181
00:09:55,389 --> 00:10:00,110
la filosofía. Cuidado porque Paco, llega Paco. Cuidado con Paco.

182
00:10:01,110 --> 00:10:04,440
Mira Paco, tengo una hora y media de posible grabación.

183
00:10:05,120 --> 00:10:09,019
El otro día Paco me dice, mis hijos me llaman

184
00:10:09,080 --> 00:10:14,000
el persianas, no digamos el por qué, ¿no? Tiene cabrón, ¿eh?

185
00:10:14,039 --> 00:10:15,299
Speaker 5: No me he acordado a que se lo dije.

186
00:10:17,269 --> 00:10:17,929
Speaker 2: Sabéis por qué se llama el

187
00:10:17,970 --> 00:10:18,549
Speaker 5: persianas o no

188
00:10:20,870 --> 00:10:21,909
Pues por lo que me enrollo.

189
00:10:22,429 --> 00:10:22,549
Speaker 2: Por qué?

190
00:10:25,759 --> 00:10:26,600
Speaker 5: Has dicho hora y media?

191
00:10:27,019 --> 00:10:29,179
Speaker 2: No, no, que se tiene que ir, Virtus se tiene

192
00:10:29,240 --> 00:10:29,669
que ir

193
00:10:29,879 --> 00:10:33,519
Speaker 5: Sí, pues seguro que en Madrid hay muchos y muy

194
00:10:33,559 --> 00:10:38,490
buenos centros de mindfulness, pero puede como este rincón de

195
00:10:38,529 --> 00:10:40,500
la calle Gomezuya... Dieciséis

196
00:10:41,450 --> 00:10:44,090
Dieciséis en ninguno.

197
00:10:44,919 --> 00:10:47,169
Speaker 2: No, en la calle Gómez Tuya 16 seguro que no hay

198
00:10:47,230 --> 00:10:48,990
ninguna mejor. Seguro.

199
00:10:49,389 --> 00:10:55,480
Speaker 5: En muchos sitios. Y eso es... Destaco especialmente ese cariño,

200
00:10:55,500 --> 00:11:00,159
esa acogida y esa forma tan sencilla de sacar o

201
00:11:01,159 --> 00:11:04,379
terminamos cada uno con lo mejor de nosotros mismos, que

202
00:11:04,940 --> 00:11:07,610
ahí lo tenemos escondido. Gracias, Yolanda.

203
00:11:09,100 --> 00:11:11,120
Speaker 2: Veníamos a por un rincón de Mindfulness y ahora tenemos

204
00:11:11,139 --> 00:11:14,700
un rincón de nuestro corazón aquí.¿ Puedes hacer un oh?

205
00:11:15,120 --> 00:11:20,059
Speaker 5: Espera un momento que suena la música y el violín.

206
00:11:20,080 --> 00:11:20,549
Vale

207
00:11:21,039 --> 00:11:24,059
Speaker 2: pues yo quería acabar, si me permitís también, después de

208
00:11:24,080 --> 00:11:26,350
esas ocho semanas tan bonitas de transformación y tal, con

209
00:11:26,379 --> 00:11:29,169
un poema. Un poema de un tal Vicente Simón, que

210
00:11:29,210 --> 00:11:31,809
yo creo que los oyentes lo conocen, y que es

211
00:11:31,830 --> 00:11:33,950
un hombre que no se dedica a hacer poemas. Pero

212
00:11:34,070 --> 00:11:37,049
que tiene algunos poemas que yo creo que os pueden gustar.

213
00:11:37,549 --> 00:11:39,490
Yolanda la veo muy contenta y feliz porque dice, por

214
00:11:39,549 --> 00:11:42,929
fin me libro un programa de hablar yo. Entonces, yo

215
00:11:42,950 --> 00:11:47,909
creo que el agradecimiento ya le viene por ese punto. Bueno,

216
00:11:47,990 --> 00:11:51,360
pues eso, quería acabar con este poema, si me permitís. Yolanda,

217
00:11:51,389 --> 00:11:55,639
mientras los busco,¿ quieres decir algo? Sí.¿ Qué

218
00:11:55,659 --> 00:11:56,120
Speaker 3: tal

219
00:11:56,600 --> 00:11:58,039
Speaker 2: Nos hemos portado bien,

220
00:11:58,100 --> 00:12:01,610
Speaker 3: sí, ¿no? A mí, como siempre, me da muchísima pena

221
00:12:02,090 --> 00:12:05,889
cuando terminan los programas. Me gustaría seguir compartiendo y seguir

222
00:12:05,929 --> 00:12:09,490
y seguir y seguir. Pero bueno, hasta aquí hemos llegado

223
00:12:09,549 --> 00:12:11,190
porque ha llegado el verano. Yo espero que después del

224
00:12:11,210 --> 00:12:15,279
verano nos volvamos a encontrar aquí. Y sí que os

225
00:12:15,360 --> 00:12:19,059
pido que todo eso que os llevéis, que os lo

226
00:12:19,080 --> 00:12:21,240
llevéis en las maletas. De estos viajes que vais a

227
00:12:21,259 --> 00:12:23,379
hacer por ahí o donde os vayáis, que os llevéis

228
00:12:23,399 --> 00:12:27,070
en la maleta todo lo que aquí traéis. Y gracias

229
00:12:27,110 --> 00:12:32,009
por abrir los corazones. Habéis abierto los corazones. No los

230
00:12:32,029 --> 00:12:34,669
volváis a cerrar. Seguid abriéndolos. Hay mucha gente que quiere

231
00:12:34,710 --> 00:12:37,750
escuchar todo aquello que tenéis. Y aquí habéis dado mucho.

232
00:12:37,970 --> 00:12:39,740
Así que seguid dándolo. Muchas gracias.

233
00:12:41,610 --> 00:12:43,269
Speaker 2: Pues muchas gracias a ti y yo, si me permitís

234
00:12:43,309 --> 00:12:48,889
para acabar, a ver, estoy entre dos, estoy entre dos... Venga, va.

235
00:12:48,909 --> 00:12:51,740
Vamos a acabar con este. A ver qué os parece.

236
00:12:53,179 --> 00:12:57,340
Es un pequeño regalo para ti, Yolanda, también. ¿Vale? Conciencia.

237
00:12:58,019 --> 00:13:03,419
Es el título. No sin asombro percibo cómo crece en

238
00:13:03,539 --> 00:13:08,190
mi alma, sin tregua ni respiro, la conciencia en calma.

239
00:13:09,850 --> 00:13:13,149
Crece sin que yo la quiera, como el niño aún

240
00:13:13,549 --> 00:13:17,480
oculto que ajeno a la voluntad materna, camina hacia su

241
00:13:17,509 --> 00:13:23,840
destino adulto dirigido por una voluntad eterna. Es un crecimiento doloroso, ciertamente,

242
00:13:24,059 --> 00:13:27,080
porque al sacar a la luz ya tantas cosas, la

243
00:13:27,159 --> 00:13:30,700
lucidez pone al descubierto sombras y rincones que mi vulnerable

244
00:13:30,759 --> 00:13:34,539
sensibilidad había tratado de ocultar con más o menos tino,

245
00:13:34,570 --> 00:13:39,750
queriendo en vano burlar el empeño del destino. Pero al

246
00:13:39,769 --> 00:13:42,610
crecer la conciencia me invita sin cesar al desapego, a

247
00:13:43,250 --> 00:13:46,039
no recrearme en el dolor, el desánimo o la pena,

248
00:13:46,059 --> 00:13:48,580
sino a desatarme de la herida y su condena, y

249
00:13:49,019 --> 00:13:51,899
a no vivir el agravio como mío. Todo ultraje no

250
00:13:51,960 --> 00:13:55,250
deja de ser un accidente del paisaje. La luz me

251
00:13:55,289 --> 00:13:58,639
hace entrever con claridad creciente que ni el placer del

252
00:13:58,679 --> 00:14:02,759
que disfruto, ni el dolor que me castiga, míos son especialmente.

253
00:14:03,440 --> 00:14:07,659
Ni tampoco el cavilar que de ordinario acostumbra atormentar mi mente.

254
00:14:08,639 --> 00:14:10,799
Como no lo son ni la casa en la que habito,

255
00:14:10,879 --> 00:14:12,899
ni el suelo firme que a diario piso, ni el

256
00:14:13,139 --> 00:14:15,919
alimento que me nutre, ni el amigo al que abrazo,

257
00:14:15,980 --> 00:14:18,500
ni el país en el que vivo. La luz en

258
00:14:18,519 --> 00:14:23,519
su expansión-crecimiento, en su expansivo crecimiento, va mostrándome con destreza

259
00:14:23,539 --> 00:14:27,169
sin igual el verdadero perfil de este universo, llamado por

260
00:14:27,230 --> 00:14:31,370
mí equivocadamente mío y en el que siempre me creí inmerso.

261
00:14:32,509 --> 00:14:35,269
Se desvanecen a la par las sombras y el dolor.

262
00:14:35,870 --> 00:14:38,509
No queda ya sitio para el mal, el infortunio o

263
00:14:38,570 --> 00:14:41,789
el temor. Se ha despejado la abismal negrura y todos

264
00:14:41,850 --> 00:14:45,450
son reflejos irisados o infinitos de la misma luz que

265
00:14:45,470 --> 00:14:49,549
ahuyenta a la noche oscura. Ya el orbe inabarcable se

266
00:14:49,610 --> 00:14:53,330
me revela en su riqueza inigualable, desde siempre para mí

267
00:14:53,389 --> 00:14:59,169
tan impensada en mi trasnochada e ignorante ceguera desdeñada. Y ahora, claramente,

268
00:14:59,549 --> 00:15:01,990
se desvela que una cosa no hay y esa cosa

269
00:15:02,049 --> 00:15:06,159
soy yo. Yo era sólo un descarado espejismo, una alucinación

270
00:15:06,360 --> 00:15:12,419
más que severa, que trataba de ocultar esa ceguera. Hasta aquí.

271
00:15:12,480 --> 00:15:12,740
Eso fue.

272
00:15:16,509 --> 00:15:20,129
Speaker 3: Yo quería contaros el pequeñito poema de Juan Ramón Jiménez

273
00:15:20,169 --> 00:15:24,909
de cuando estuvimos en el retiro,¿ os acordáis? La del barco. Dice,

274
00:15:26,120 --> 00:15:31,419
mi barco ha tropezado allá en el fondo con algo.

275
00:15:32,940 --> 00:15:37,379
Nada ha ocurrido o quizá haya ocurrido todo. Este es

276
00:15:37,399 --> 00:15:41,059
el final de nuestra sesión. ¡Bravo

277
00:15:41,519 --> 00:15:50,230
Speaker 2: Un aplauso! No.