Speaker 2: En el programa de hoy, la depresión, el huésped inesperado.
Speaker 3: Ya llegó
Speaker 4: el programa
Speaker 3: que
Speaker 4: hacía
Speaker 5: falta. Doctor
Speaker 4: Mercier, un espacio de salud.
Speaker 5: Lo
Speaker 4: que siempre preguntaste, lo que nunca te
Speaker 5: dijeron.
Speaker 6: Hola amigos, aquí estamos otra vez con Doctor Mercier, un
Speaker 6: espacio de salud. El programa solidario de Hispanoamérica. el programa
Speaker 6: de la Fundación Sueños y Utopías, el programa que se
Speaker 6: comparte por 5.000 radios amigas. Con Claudio Martínez, la Operación Técnica
Speaker 6: y la Musicalización, te brindamos todos los temas que siempre
Speaker 6: quisiste escuchar. Vamos entonces con los relatos de hoy. Doctor, doctor,
Speaker 6: give me the news, I
Speaker 5: got a bad kid.¡ Gracias por ver!
Speaker 6: Hoy vamos a hablar de algo que no se cura
Speaker 6: con un ponerle onda ni con un arriba ese ánimo.
Speaker 6: Vamos a hablar de la depresión, la niebla que no
Speaker 6: se ve, pero no vamos a hablar desde los manuales
Speaker 6: de psiquiatría, sino desde la propia piel. La depresión no
Speaker 6: es estar triste. La tristeza es natural. Es la respuesta
Speaker 6: a una pérdida, a un desamor, a un mal día.
Speaker 6: La depresión es otra cosa. es la pérdida de la
Speaker 6: capacidad de sentir. Es como si el mundo, que antes
Speaker 6: era en colores, de repente se volviera gris plomo. Es
Speaker 6: una niebla espesa que se te mete en la casa,
Speaker 6: en el cuerpo y en la agenda diaria y que
Speaker 6: te va quitando las ganas de todo, incluso de las
Speaker 6: cosas que antes amabas. Hoy vamos a intentar entender por
Speaker 6: qué este huésped inesperado decide instalarse en la vida de
Speaker 6: tantas personas y cómo la humanidad ha lidiado con él
Speaker 6: desde que el mundo es mundo. Esto que hoy llamamos
Speaker 6: depresión no es un invento de la vida moderna. Los
Speaker 6: antiguos griegos ya lo veían. Hipócrates, el padre de la medicina,
Speaker 6: hablaba de« melancolía». Él creía que el cuerpo tenía cuatro
Speaker 6: líquidos o humores y que cuando uno se ponía muy
Speaker 6: triste era porque tenía mucha bilis negra. De ahí viene
Speaker 6: la palabra de melas negra y cule bilis. Melancolía quiere
Speaker 6: decir bilis negra. Durante siglos la depresión fue vista como
Speaker 6: un exceso de pensamiento, como el mal de los sabios
Speaker 6: o de los poetas. En el Renacimiento se decía que
Speaker 6: los melancólicos eran personas tocadas por Saturno, un planeta frío
Speaker 6: y lento. Era una visión casi romántica pero dolorosa. Recién
Speaker 6: mucho tiempo después entendimos que la depresión no era un
Speaker 6: temperamento artístico, sino un sufrimiento real que paraliza la voluntad.
Speaker 6: La historia nos muestra que el ser humano ha buscado
Speaker 6: siempre nombres para ese vacío en el pecho que no
Speaker 6: tiene una herida física visible. Si saltamos a nuestro tiempo,
Speaker 6: nos encontramos con un problema nuevo, la presión de estar bien.
Speaker 6: Vivimos en una cultura que nos obliga a postear una
Speaker 6: sonrisa en Instagram, a ser productivos y a vibrar alto.
Speaker 6: En este escenario, Deprimirse se siente casi como un fracaso
Speaker 6: personal o una rebeldía no deseada. La sociedad actual no
Speaker 6: tiene paciencia para el proceso del dolor. Queremos soluciones rápidas,
Speaker 6: una pastilla que nos devuelva al ruedo en 24 horas. Pero
Speaker 6: la depresión tiene sus propios tiempos. Culturalmente hemos estigmatizado la vulnerabilidad.
Speaker 6: Decir no puedo con mi vida suena a debilidad cuando
Speaker 6: en realidad es el primer paso de la honestidad más profunda.
Speaker 6: Hemos construido un mundo lleno de conexiones digitales pero vacío
Speaker 6: de presencia real y en ese hueco la soledad que
Speaker 6: es la mejor amiga de la depresión se hace un festín.
Speaker 6: Según el portal de la Organización Panamericana de la Salud
Speaker 6: Esta es hoy la principal causa de discapacidad a nivel
Speaker 6: mundial y gran parte de eso tiene que ver cómo vivimos.
Speaker 6: Winston Churchill, el famoso líder británico, que era un paciente bipolar,
Speaker 6: maníaco depresivo, llamaba a su depresión su perro negro. Decía
Speaker 6: que lo seguía a todos lados, que a veces echaba
Speaker 6: a dormir a sus pies y y otras veces le
Speaker 6: saltaba a la garganta. Esa es una metáfora perfecta. Psicológicamente,
Speaker 6: la depresión funciona como un filtro que solo deja pasar
Speaker 6: lo negativo. No es que la persona quiera ver todo mal,
Speaker 6: es que el cerebro está funcionando bajo una química distinta.
Speaker 6: Hay una fatiga que no se va durmiendo. es la
Speaker 6: sensación de tener que arrastrar una armadura de hierro hasta
Speaker 6: para ir a lavarse los dientes. Por eso, decirle a
Speaker 6: alguien con depresión, salí a caminar que se te pasa,
Speaker 6: es como pedirle a alguien con una pierna quebrada que
Speaker 6: corra una maratón. La voluntad está secuestrada. La psicología nos
Speaker 6: enseña que hay factores genéticos, Claro es así, pero también
Speaker 6: hay historias de vida, traumas no resueltos y una falta
Speaker 6: de sentido que va minando las bases de nuestra casa
Speaker 6: interna hasta que un día el techo se nos viene encima. Socialmente,
Speaker 6: la depresión es una enfermedad que aísla. El que la
Speaker 6: sufre deja de ir a reuniones porque no tiene voluntad
Speaker 6: para estar ahí. y los amigos, muchas veces por no
Speaker 6: saber qué decir, dejan de llamar. Se arma un círculo
Speaker 6: vicioso de silencio. Además, existe la depresión funcional, esa que
Speaker 6: es invisible. Es el compañero de oficina que hace los
Speaker 6: mejores chistes, la madre que lleva a los chicos al
Speaker 6: colegio impecables, el tipo exitoso que parece tenerlo todo, pero
Speaker 6: por dentro están haciendo un esfuerzo inhumano para mantener esa fachada.
Speaker 6: Como sociedad nos falta alfabetización emocional. No sabemos acompañar la
Speaker 6: tristeza del otro. Acompañar no es dar consejos, es sentarse
Speaker 6: al lado en silencio y hacerle saber a la persona
Speaker 6: qué que aunque hoy no vea la salida, nosotros estamos
Speaker 6: sosteniendo la linterna por ella. A veces la gente cree
Speaker 6: que la depresión es un tema de voluntad, como si
Speaker 6: uno pudiera decidir fabricar alegría de la nada. Pero la
Speaker 6: realidad es que el cerebro es una máquina biológica y
Speaker 6: como cualquier máquina necesita combustible. Imaginen que los neurotransmisores, como
Speaker 6: la serotonina o la dopamina, son los mensajeros que llevan
Speaker 6: las noticias de placer y bienestar de una neurona a otra.
Speaker 6: En la depresión, esos mensajeros entran en huelga o se
Speaker 6: quedan dormidos. No importa que afuera haya un sol radiante
Speaker 6: o que te ganes la lotería. Un momento, un relato
Speaker 6: y seguimos con el programa. Quiero terminar con toda la
Speaker 6: esperanza que quedó Hoy voy a arrancar lo que ha
Speaker 6: quedado en este corazón Siento
Speaker 8: que olvidar la última mirada que me dio Hoy voy
Speaker 8: a arrancar lo que ha quedado en este corazón Y
Speaker 8: puede ahogar por fin el último recuerdo de su voz
Speaker 8: Porque he llorado tanto, tanto, tanto que no siento Mi
Speaker 8: lágrima quemándome y quemándome noche que voy a sufrir por
Speaker 8: este amor que voy a sufrir por este amor quiero
Speaker 8: despertar mirando las estrellas otra vez hoy van a brillar
Speaker 8: los cielos que me he visto padecer Creo que soñar
Speaker 8: los besos que me has dado por amor pueden alcanzar
Speaker 8: para curar mi pobre corazón. Voy a quedarme solo, solo, solo,
Speaker 8: solo y vivo. Déjame que se pierda poco amor. Ay
Speaker 8: de mí es la última noche Y yo voy a
Speaker 8: sufrir por este amor Ay de mí que esta maldita
Speaker 8: luna Borre de mi pecho este dolor Ay de mí
Speaker 8: es la última noche Para matarla pronto, pronto Para olvidarme todo,
Speaker 8: todo Para quedarme solo, solo
Speaker 8:
Speaker 7: qué es sueños y utopías la fundación alimentaria sueños y
Speaker 7: utopías es una entidad civil sin fines de lucro abocada
Speaker 7: a la prevención de la obesidad y la desnutrición infantil
Speaker 7: porque sueños y utopías Porque la obesidad y la desnutrición
Speaker 7: infantil deterioran el futuro de quien las padece y porque
Speaker 7: los dos son procesos en franca expansión.¿ Por qué la
Speaker 7: desnutrición infantil? Porque el 65% de los chicos argentinos están
Speaker 7: por debajo de la línea de la pobreza y tienen
Speaker 7: notorias carencias alimentarias.¿ Por qué la obesidad infantil? Porque la
Speaker 7: Argentina es el segundo país de América con mayor número
Speaker 7: de niños obesos y porque muchos de ellos son obesos
Speaker 7: del hambre.¿ Por qué no ser indiferente a esta propuesta?
Speaker 7: Porque en la infancia cada día que se pierde no
Speaker 7: se recupera y porque la desnutrición como la obesidad siempre
Speaker 7: dejan secuelas.¿ Por qué te necesitamos? Porque sin ayuda estatal
Speaker 7: alguna entregamos 65.000 litros de leche a chicos carenciados de diferentes
Speaker 7: zonas del país.¿ Por qué depositar tu confianza en nosotros?
Speaker 7: Porque sueños y utopías no tienen ningún fin más allá
Speaker 7: de la solidaridad y la educación. Y porque todo este
Speaker 7: esfuerzo lo hacemos de corazón.¿ Cómo podés ayudarnos a ayudar?
Speaker 7: Acercando tu donación, por mínima que sea, comunicándote al WhatsApp
Speaker 7: 011-6175-5636 o al email drmerciel-gmail.com. Desde ya, muchísimas gracias. Claudio
Speaker 7: Borboretti
Speaker 2: Soluciones digitales, experiencia senior, marketing digital, automatización con inteligencia artificial,
Speaker 2: experto en mercado libre, diagnóstico, decisión y manos a la obra.
Speaker 2: Te asesoramos y trabajamos codo a codo con tu equipo
Speaker 2: para convertir tus necesidades en soluciones. Más de 30 años de
Speaker 2: experiencia en proyectos digitales y ecosistemas online. Dejanos tu mensaje
Speaker 2: de WhatsApp para responderte la brevedad al 11 23 91 32 86. Si los mensajeros
Speaker 2: nos llevan la noticia al centro del cerebro, vos, vos
Speaker 2: no sentís nada.
Speaker 6: Es como tener una televisión de última generación, pero que
Speaker 6: no tiene cables para conectarse a la antena. Por eso,
Speaker 6: el tratamiento médico no es una salida fácil. Es simplemente
Speaker 6: intentar que los cables vuelvan a ser contacto. No es
Speaker 6: una cuestión de ser fuerte o débil. Es una cuestión
Speaker 6: de química básica. Entender esto nos ayuda a quitarnos la
Speaker 6: culpa de encima. Nadie se culpa por tener diabetes o
Speaker 6: presión alta.¿ Por qué entonces nos culpamos cuando el cerebro
Speaker 6: deja de fabricar su propio bienestar? A lo largo de
Speaker 6: la historia, muchos de los más grandes genios han convivido
Speaker 6: con ese huésped inesperado. Pensemos en Vincent Van Gogh, Sus
Speaker 6: cuadros hoy valen millones y nos deslumbran con sus colores,
Speaker 6: pero él pintaba para no hundirse. Para él, el arte
Speaker 6: era el único lugar donde podía ordenar el caos que
Speaker 6: sentía por dentro. O también Virginia Woolf, que con su
Speaker 6: escritura lograba ponerle palabras a esa sensación de estar bajo
Speaker 6: el agua. El arte tiene una función sagrada en la depresión.
Speaker 6: le pone nombre a lo que no tiene nombre. A
Speaker 6: veces poner una canción que nos identifica o pintar un cuadro,
Speaker 6: aunque sea con garabatos, nos saca un poco de dolor
Speaker 6: hacia afuera. No es que el arte cure por sí solo,
Speaker 6: pero funciona como una balsa. Nos permite ver que otros
Speaker 6: también sintieron ese vacío y que a pesar de todo
Speaker 6: pudieron crear algo hermoso. La melancolía, cuando se comparte a
Speaker 6: través de la belleza, se vuelve un poco menos pesada.
Speaker 6: La depresión no tiene edad, pero se disfraza distinto según
Speaker 6: los años. En los chicos, por ejemplo, no suele aparecer
Speaker 6: como tristeza, sino como irritabilidad. Un nene que se pelea
Speaker 6: con todos o que deja de jugar quizás no es
Speaker 6: un chico malo, sino un chico deprimido que no sabe
Speaker 6: cómo decir que le duele el alma. En los adolescentes,
Speaker 6: la presión de las redes sociales y la necesidad de
Speaker 6: encajar hacen que la depresión se esconda detrás de los
Speaker 6: auriculares y la puerta cerrada de su cuarto. Y ni
Speaker 6: hablar de nuestros adultos mayores. A veces pensamos que es
Speaker 6: normal que un abuelo esté triste, pero no es así.
Speaker 6: La soledad forzada, la sensación de que ya no son
Speaker 6: útiles para la sociedad, esto los sumerge en una depresión
Speaker 6: silenciosa que muchas veces confundimos con el paso del tiempo.
Speaker 6: Cada etapa de la vida tiene su propia trampa y
Speaker 6: tenemos que estar atentos para notar esos cambios de conducta
Speaker 6: que son en realidad pedidos de auxilio disfrazados de mal
Speaker 6: humor o de silencio. Hay que decir las cosas claras.
Speaker 6: El mito más dañino es el de ponerle voluntad. Si
Speaker 6: la voluntad alcanzara, los hospitales estarían vacíos. Otro mito es
Speaker 6: que la depresión es cosa de gente ociosa o de
Speaker 6: gente que tiene mucho tiempo libre. Mentira, hay personas sumamente
Speaker 6: exitosas que trabajan 14 horas por día y que son líderes
Speaker 6: en sus áreas que al llegar a su casa se
Speaker 6: desploman porque no pueden más con su propia sombra. Tampoco
Speaker 6: es cierto que la depresión se cura con un viaje
Speaker 6: o cambiando de aire. Podemos ir al lugar más paradisíaco
Speaker 6: del mundo y pero nos llevamos a nosotros mismos en
Speaker 6: el viaje. Entonces,¿ por qué tiene que ser diferente la
Speaker 6: cosa de lo que es en nuestra propia casa? La
Speaker 6: verdad es que la depresión es una condición compleja que
Speaker 6: requiere tiempo, terapia y muchas veces medicación. No es un
Speaker 6: capricho para llamar la atención. Es un proceso de sanación inmediata.
Speaker 6: que no tiene atajos y el primer paso para ayudar
Speaker 6: a alguien es dejar de juzgar sus tiempos. Aunque el
Speaker 6: dolor sea emocional, el cuerpo es el que lo sostiene.
Speaker 6: Cuando estamos deprimidos, el cuerpo se vuelve pesado, se encorva,
Speaker 6: se cierra. Existe una conexión íntima entre cómo nos movemos
Speaker 6: y cómo nos sentimos. No se trata de ir al
Speaker 6: gimnasio para tener un cuerpo perfecto. Se trata de decirle
Speaker 6: al cerebro, acá estamos, todavía nos movemos. Estamos en la
Speaker 6: era de los 5.000 amigos en Facebook o de los 1.000 likes,
Speaker 6: pero nunca estuvimos tan solos. La tecnología nos da la
Speaker 6: ilusión de compañía, pero nos quita el contacto visual y
Speaker 6: el abrazo que son los verdaderos reguladores de nuestra angustia.
Speaker 6: Ver las vidas perfectas de los demás a través de
Speaker 6: una pantalla nos hace sentir que la nuestra es un desastre,
Speaker 6: alimentando así una comparación constante que es el veneno de
Speaker 6: la paz mental. El scroll infinito, ese gesto de pasar
Speaker 6: el dedo por el celular sin mirar nada, nos anestesia
Speaker 6: y nos quita tiempo de conexión real. La depresión se
Speaker 6: nutre de esa desconexión. Necesitamos volver a mirarnos a la cara,
Speaker 6: a escuchar el tono de voz del otro, a sentir
Speaker 6: la presencia física. La tecnología debería ser un puente, pero
Speaker 6: muchas veces termina siendo una pared que nos separa del
Speaker 6: mundo real, dejándonos solos en una habitación iluminada tan solo
Speaker 6: por la luz de la pantalla de un teléfono. Hay
Speaker 6: una frase que dice que el fondo del pozo es
Speaker 6: un buen lugar para construir los cimientos. Muchas personas que
Speaker 6: han pasado por depresiones profundas cuentan que una vez que
Speaker 6: logran salir, su visión de la vida cambia por completo.
Speaker 6: Empiezan a valorar lo pequeño, el café de la mañana,
Speaker 6: la charla con un amigo o el simple hecho de
Speaker 6: despertarse sin esa presión en el pecho. Salir de la
Speaker 6: depresión no es volver a ser el de antes. Es
Speaker 6: convertirse en alguien nuevo, alguien que conoce sus sombras y
Speaker 6: que aprendió a cuidarse mejor. Un recreo musical y más
Speaker 6: espacio de salud.
Speaker 8: Penélope con su bolso de piel marrón y sus zapatos
Speaker 8: de tacón y su vestido de domingo Penélope se sienta
Speaker 8: en un banco del andén y espera que llegue el
Speaker 8: primer tren soñando el abanico. Dicen en el pueblo que
Speaker 8: el caminante paró su reloj una tarde deprimida. Dios, amor mío,
Speaker 8: no me llores, volveré antes que de los sauces caigan
Speaker 8: las hojas. Piensa en mí, volveré por ti. Pobre infeliz,
Speaker 8: Se paró su reloj infantil, una tarde promisa de abril,
Speaker 8: cuando se fue su amante. Se marchitó en su huerto
Speaker 8: hasta la última flor, no hay ni un salsa en
Speaker 8: la calle mayor. para Penélope. Penélope, tristeza, fuerza de esperanza,
Speaker 8: Mira sus caras, les oye hablar, para ellas son muñecos.
Speaker 8: Dicen en el pueblo que la caminante volvió, la encontró
Speaker 8: en su casa. Ayudanos
Speaker 2: con tu donación, por mínima que sea, al Mercado Pago,
Speaker 2: con el alias Fundación Desde ya, muchísimas gracias. El doctor
Speaker 9: Rubén Mercier, egresado de la Facultad de Ciencias Médicas de
Speaker 9: la Universidad Nacional de La Plata en 1975, es
Speaker 2: director del Centro Médico Mercier, Presidente de la Fundación Alimentaria
Speaker 2: Sueños y Utopías y autor de los libros La Obesidad Desconocida,
Speaker 2: La Verdadera Obesidad, Del Hambre a la Obesidad, Fisiología de
Speaker 2: la Alimentación, Ser Obeso o Nacer Obeso, La Gimnasia y
Speaker 2: el Peso, Tácticas y Estrategias, Había Una Vez el Hombre,
Speaker 2: El Estrés y la Salud y Menos de Cien. es
Speaker 2: de hacer notar que sus libros recibieron múltiples distinciones y reconocimientos,
Speaker 2: como la del Honorable Congreso de la República Argentina. Ahora
Speaker 2: también Un Espacio de Salud es un diario digital, creado
Speaker 2: para llegar a cada uno de ustedes con historias, relatos, vivencias, consejos. Seguinos, compartinos,
Speaker 2: y así nuestra tarea solidaria se podrá multiplicar poco a poco,
Speaker 2: sin prisa, pero sin pausa. Desde ya, muchísimas gracias por
Speaker 2: estar siempre a nuestro lado.
Speaker 10: Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud.
Speaker 10: Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias... Trastornos por estrés... Desde 1978...
Speaker 10: Siempre junto a vos... Centro Médico Marcial... San Martín 776... Quilmes Centro...
Speaker 10: No dejes de comunicarte al WhatsApp... 11 22 88 52 35... Ayudanos con tu donación...
Speaker 10: Por mínima que sea...
Speaker 2: al Mercado Pago, con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya,
Speaker 2: muchísimas gracias.
Speaker 6: La resiliencia no es no caerse nunca. Es saber que
Speaker 6: aunque hoy no veas la escalera, la escalera está presente.
Speaker 6: Hay miles de testimonios de personas que pensaron que nunca
Speaker 6: más volverían a reír y que hoy viven vidas plenas.
Speaker 6: La depresión miente. Te dice que esto es para siempre,
Speaker 6: pero la verdad es que el cambio es la única
Speaker 6: constante de la vida. Si sentís que la niebla te
Speaker 6: está tapando, no intentes aventarla solo. Pedir ayuda es el
Speaker 6: acto más valiente que existe. La depresión es un túnel,
Speaker 6: no una cueva sin salida. Es un túnel largo y oscuro, sí,
Speaker 6: pero tiene final. Y mientras camines por ese túnel, no
Speaker 6: tenés que hacerlo a oscuras. Hay manos extendidas, dispuestas a
Speaker 6: sostener la linterna por vos hasta que vuelvas a ver
Speaker 6: la luz del día. No te rindas porque el mundo
Speaker 6: todavía necesita tu mirada, aunque hoy vos no puedas ver nada».
Speaker 6: Vivimos en la era de la transparencia total, donde parece
Speaker 6: que si no mostramos lo que comemos, a dónde viajamos
Speaker 6: o qué tan felices somos, no existimos. Pero detrás de
Speaker 6: esa vitrina luminosa se esconde una de las causas más
Speaker 6: feroces de la depresión moderna, la soledad acompañada. Podemos tener
Speaker 6: mil amigos en una red social y no tener a
Speaker 6: quien llamar un domingo a las 3 de la mañana cuando
Speaker 6: el pecho nos aprieta. La tecnología nos ha quitado el
Speaker 6: cara a cara, el lenguaje de los gestos, el silencio
Speaker 6: compartido que no incomoda. Hoy el silencio se llena con
Speaker 6: el scroll infinito del celular buscando una dopamina barata que
Speaker 6: nunca se hacía. Esta desconexión real genera un sentimiento de
Speaker 6: abandono profundo. Sentimos que todos la están pasando mejor que
Speaker 6: nosotros y que somos los únicos fallados que no logran
Speaker 6: encajar en ese mundo de filtros y sonrisas blancas. La
Speaker 6: depresión se nutre de esa comparación constante. Necesitamos volver a
Speaker 6: lo analógico, al abrazo que transmite calor humano y no
Speaker 6: solo a un emoji con forma de corazón. Veamos la
Speaker 6: historia de Ricardo. Ricardo es el ejemplo del éxito. Gerente
Speaker 6: de una empresa multinacional, dueño de una casa de esas
Speaker 6: que se ven en las revistas, con dos autos en
Speaker 6: la cochera y vacaciones en el Caribe. Pero un día
Speaker 6: Ricardo no pudo levantarse de la cama. No estaba cansado
Speaker 6: por el trabajo. Estaba apagado. Su familia no entendía.¿ Qué
Speaker 6: te pasa?¿ Por qué estás así si tenés todo para
Speaker 6: ser feliz? Esa frase es un puñal para alguien deprimido.
Speaker 6: Ricardo sentía una culpa atroz por no ser feliz teniéndolo todo.
Speaker 6: Lo que Ricardo sufría era una depresión endógena, algo que
Speaker 6: venía de su propia biología y de años de tapar
Speaker 6: sus emociones con el éxito material. Su historia nos enseña
Speaker 6: que la depresión no discrimina billeteras. Puedes estar en un
Speaker 6: palacio y sentir que las paredes se te caen encima.
Speaker 6: A Ricardo lo salvó dejar de fingir. Tuvo que vender
Speaker 6: la imagen del hombre exitoso para comprarse una vida real,
Speaker 6: con terapia, con tiempo para sus hijos y sobre todo
Speaker 6: con el permiso para estar mal cuando lo necesitaba. Hay
Speaker 6: una faceta de la depresión que es culturalmente muy pesada.
Speaker 6: Es como la viven los varones. Desde pequeños, a muchos
Speaker 6: hombres se les enseñó que los hombres no lloran y
Speaker 6: que la vulnerabilidad es sinónimo de debilidad. Esto hace que
Speaker 6: la depresión masculina sea muchas veces una bomba de tiempo
Speaker 6: difícil de tratar. En lugar de tristeza, el hombre suele
Speaker 6: manifestar la depresión a través de la ira, la irritabilidad
Speaker 6: o el refugio en el alcohol y otras adicciones. No
Speaker 6: dicen estoy mal, dicen estoy harto. Como no tienen permiso
Speaker 6: social para estar tristes, se vuelven agresivos o se aíslan
Speaker 6: por completo. El costo de esta masculinidad de hierro es altísimo.
Speaker 6: Necesitamos crear espacios donde el hombre pueda decir no puedo
Speaker 6: más sin sentir que pierde su lugar en el mundo.
Speaker 6: El llanto no es debilidad, es una válvula de escape
Speaker 6: necesaria para que el motor no explote. La depresión no
Speaker 6: solo está en la cabeza, está en los huesos, en
Speaker 6: la espalda, en el estómago,¿ Cuántas veces fuimos al médico
Speaker 6: por un dolor lumbar crónico o una gastritis que no
Speaker 6: cura y los análisis dan todos bien? El cuerpo es
Speaker 6: el escenario donde se representan nuestros dramas no resueltos. Cuando
Speaker 6: la mente ya no puede procesar el dolor, se lo
Speaker 6: pasa al cuerpo. La depresión duele físicamente. Hay una pesadez
Speaker 6: en las extremidades que los pacientes describen como caminar dentro
Speaker 6: de una pileta de miel. Es una inflamación sistémica. Por
Speaker 6: eso el tratamiento integral es clave. No es solo hablar,
Speaker 6: es también volver a hablar al cuerpo, pues el cuerpo
Speaker 6: es el mejor aliado que tenemos. Si le prestamos atención,
Speaker 6: él nos va avisando rápidamente. cuando la carga es demasiada,
Speaker 6: antes de que el sistema colapse por completo. Pero la
Speaker 6: depresión no es solo cosa de viejos. Los jóvenes están
Speaker 6: viviendo una epidemia de ansiedad y depresión sin precedentes. Se
Speaker 6: les exige decidir su futuro a los 17 años en un
Speaker 6: mundo que cambia cada seis meses. El bullying digital, la
Speaker 6: presión por la imagen y la falta de horizontes claros
Speaker 6: nos dejan en una situación de extrema fragilidad. Muchos padres
Speaker 6: ven a sus hijos todo el día con el jueguito
Speaker 6: o el celular y piensan que son vagos. A veces
Speaker 6: ese encierro es un búnker. Es la única forma que
Speaker 6: encuentran de protegerse de un mundo exterior que les resulta
Speaker 6: hostil y abrumador. La depresión juvenil no siempre es llanto.
Speaker 6: A veces es apatía, es dejar de bañarse, es el
Speaker 6: cambio brusco en las notas escolares. Necesitamos dejar de juzgarlos
Speaker 6: y empezar a escucharlos, pero escuchar lo que no dicen.
Speaker 6: validar sus miedos en lograr de minimizarlos con un a
Speaker 6: tu edad yo ya trabajaba el mundo de hoy es
Speaker 6: mucho más complejo y exigente que el de hace 30 años
Speaker 6: un tema un relax y seguimos con ustedes
Speaker 8: Usted fue siempre así, tan temperamental. Usted me ha dicho
Speaker 8: tantas cosas que jamás podré olvidar. Usted me hizo
Speaker 11: a mí pensar, aunque sea tarde ya lo sé. Me
Speaker 11: agradezco que haya sido todo lo que fue.
Speaker 8: Porque usted me hizo enfrentar con lo peor de mí.
Speaker 8: Y en mi lado más oscuro me descubrí. No olvide
Speaker 8: que la espero. No espere que la olvide.
Speaker 11: Ya no quiero prometer, solo míreme a los ojos y
Speaker 11: averigüe si cambié. Yo
Speaker 8: no la quiero convencer ni la quiero impresionar, solo préstame
Speaker 8: una tarde y le regalo mi verdad. Porque usted me
Speaker 8: hizo enfrentar por lo peor
Speaker 11: de mí, en mi lado más oscuro me descubrí. No
Speaker 11: olvide que la espero, la esperé que la olvide.
Speaker 8: pierdo en el sonido de su voz, porque algo en
Speaker 8: mí cambió, porque algo en mí se abrió, porque usted
Speaker 8: ha domado lo que nadie en mí domó. Usted siempre
Speaker 8: fue así, tan temperamental, usted robó mi alma.
Speaker 11: Si yo le di mi vida Y ahora me pide
Speaker 11: que yo cambie y yo no cambio más Pero no
Speaker 11: olvide que la espero No espere que la olvide Si
Speaker 11: por usted me muero Me muero cuando ríe el corazón
Speaker 11: Pero no olvide que la quiero vez que puedo, me
Speaker 11: pierdo en el sonido
Speaker 8: de su
Speaker 11: voz
Speaker 8: porque algo en mí cambió, porque algo en mí sembró,
Speaker 8: porque usted ha domado lo que nadie en mí domó,
Speaker 8: porque a partir de hoy no es el mismo el corazón,
Speaker 8: porque usted ha domado lo que nadie en
Speaker 2: Reunir el hambre y la obesidad en un objetivo común
Speaker 2: es tan extraño, como que el hambre y el exceso
Speaker 2: sean parte de una misma desnutrición. Aunque suene paradójico, el
Speaker 2: obeso es un desnutrido por exceso. El desnutrido tiene hambre constante,
Speaker 2: el obeso también. El desnutrido es apático por hambre, el
Speaker 2: obeso lo es por angustia. El desnutrido tiene bajas defensas,
Speaker 2: el obeso también. El desnutrido se enferma a menudo, el
Speaker 2: obeso también. El desnutrido es anémico, el obeso también. Al
Speaker 2: desnutrido le faltan proteínas, al obeso también. Al desnutrido lo
Speaker 2: segrega la pobreza, al obeso lo segrega la sociedad.¿ Aclarado esto?
Speaker 2: Se puede entender que nuestra tarea como fundación encare ambas
Speaker 2: patologías que en verdad nunca fueron opuestas, puesto que el
Speaker 2: hambre y la obesidad terminan siendo parte de lo mismo.
Speaker 2: Por ello, la verdadera obesidad, otra parte de la historia,
Speaker 2: es el libro de la Fundación Alimentaria Sueños y Utopías.
Speaker 2: Estamos convencidos que si la obesidad avanza sin freno y
Speaker 2: a pasos agigantados, es porque está mal encarada. Si está
Speaker 2: mal encarada, es porque está mal interpretada. Si está mal interpretada,
Speaker 2: es porque se escribió mal su historia. Y si se
Speaker 2: escribió mal su historia, es porque existe otra parte de
Speaker 2: la historia. Claudio Gorgoretti, Soluciones Digitales, Experiencia Senior, Marketing Digital,
Speaker 2: Automatización con Inteligencia Artificial, Experto en Mercado Libre. diagnóstico, decisión
Speaker 2: y manos a la obra. Te asesoramos y trabajamos codo
Speaker 2: a codo con tu equipo para convertir tus necesidades en soluciones.
Speaker 2: Más de 30 años de experiencia en proyectos digitales y ecosistemas online.
Speaker 2: Dejanos tu mensaje de WhatsApp para responderte a la brevedad al 11 23 91 32 86.
Speaker 2: Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado
Speaker 2: pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias.
Speaker 2: La depresión
Speaker 6: Es una de las pruebas más duras que puede enfrentar
Speaker 6: el ser humano, pero también es una oportunidad de lograr
Speaker 6: una reconstrucción profunda. Como esas vasijas japonesas que se rompen
Speaker 6: y se pegan con oro, las cicatrices de la depresión
Speaker 6: pueden hacernos más fuertes y sabios. Debemos entender que no
Speaker 6: estamos solos en esto. Millones de personas han caminado por
Speaker 6: este valle de sombras y hoy están acá para contarlo.
Speaker 6: El secreto no es intentar salir de un salto, sino
Speaker 6: paso a paso. Un día a la vez. Una ducha
Speaker 6: a la vez. Una charla a la vez. La luz
Speaker 6: al final del túnel no es un tren que viene
Speaker 6: de frente. Es el sol que te está esperando para
Speaker 6: cuando te animes a salir. La esperanza no es un sentimiento,
Speaker 6: es una decisión que se toma cada mañana.¿ Por qué
Speaker 6: hay días en los que el cielo gris parece pesarnos
Speaker 6: en los hombros? Esto no es una sugestión. Existe algo
Speaker 6: que la ciencia llama trastorno afectivo estacional. En países donde
Speaker 6: el invierno es eterno y el sol casi ni asoma,
Speaker 6: las tasas de depresión suben por las nubes. Pero no
Speaker 6: hace falta vivir en Alaska. A veces nuestro entorno cotidiano
Speaker 6: es el que nos nubla la vista. Vivir en ciudades
Speaker 6: de cemento, sin un árbol a la vista, rodeados de
Speaker 6: ruido y de gente que corre sin mirarse, nos va
Speaker 6: quitando la conexión con los ritmos de la naturaleza. El
Speaker 6: ser humano necesita la luz, necesita el verde, necesita el
Speaker 6: silencio del campo. Cuando nos encerramos en cajas de zapatos
Speaker 6: con luz artificial 14 horas al día, nuestro cerebro se confunde.
Speaker 6: La falta de vitamina D y de aire puro son
Speaker 6: pequeños ladrillos que van armando el muro de la apatía.
Speaker 6: A veces la cura no es solo una charla, sino
Speaker 6: recuperar el contacto con la tierra. Salir a una plaza,
Speaker 6: pisar el pasto, dejar que el sol nos pegue en
Speaker 6: la nuca 10 minutos, estos son actos de resistencia biológica contra
Speaker 6: la tristeza gris del asfalto. Este mensaje es para los
Speaker 6: que tienen a alguien sufriendo al lado y no saben
Speaker 6: qué hacer. La mayoría de nosotros, por amor y por desesperación,
Speaker 6: cometemos el error de querer arreglar al otro. Decimos frases como, dale, levantate,
Speaker 6: mira qué lindo día, o pensá en tus hijos, hace
Speaker 6: un esfuerzo. Esas palabras, aunque nacen del cariño, para el
Speaker 6: deprimido son como piedras. Lo hacen sentir más culpable, más inútil,
Speaker 6: más incomprendido. Acompañar a alguien con depresión es, ante todo,
Speaker 6: aprender a estar en silencio. Es validar su dolor. En
Speaker 6: lugar de darle consejos que no pidió, probemos con no
Speaker 6: entiendo del todo lo que sentís, pero acá estoy. O
Speaker 6: no tenés que disimular nada conmigo, podés estar mal. A
Speaker 6: veces la mejor ayuda es ocuparse de las cosas mundanas,
Speaker 6: lavarle los platos, llevarle una comida sabrosa, sacarle a pasear
Speaker 6: al perro, quitarle el peso de la mochila diaria para
Speaker 6: que pueda concentrarse en respirar no intentemos ser psicólogos seamos
Speaker 6: su puerto seguro la presencia silenciosa y constante vale más
Speaker 6: que mil discursos motivacionales según guía de apoyo de la
Speaker 6: confederación de salud mental española el respeto por los tiempos
Speaker 6: del otro es la llave maestra de la recuperación Hay
Speaker 6: también una forma de depresión que no viene de un
Speaker 6: trauma ni de la química, sino de una pregunta que
Speaker 6: nos martilla la cabeza.¿ Para qué estoy acá? Es lo
Speaker 6: que muchos llaman vacío existencial. Vivimos en una sociedad que
Speaker 6: nos da todos los medios para vivir, pero se olvidó
Speaker 6: de darnos las razones para vivir. Tenemos mejores lavarropas, mejores
Speaker 6: celulares y mejores autos que nuestros abuelos, pero quizás no
Speaker 6: tenemos menos propósitos que los que tuvieron ellos. Cuando la
Speaker 6: vida se vuelve una rutina de producir y consumir, el
Speaker 6: alma se cansa. La depresión existencial es un llamado de
Speaker 6: atención del espíritu que nos dice que estamos viviendo una
Speaker 6: vida que no nos pertenece cumpliendo sueños ajenos o corriendo
Speaker 6: tras la zanahoria que nunca nos da de comer. Recuperar
Speaker 6: el sentido no es encontrar una misión heroica, es encontrar
Speaker 6: placer en lo pequeño, es conectar con una pasión, es
Speaker 6: ayudar a alguien, es sentir que nuestra presencia en este
Speaker 6: mundo tiene un peso propio. La depresión a veces es
Speaker 6: la forma que tiene la vida de obligarnos a frenar
Speaker 6: para que podamos recalcular y volver a caminar hacia donde
Speaker 6: realmente late nuestro corazón. Si llegaste hasta acá y sentís
Speaker 6: que algo de todo esto te resonó, te pedimos una
Speaker 6: sola cosa, no te quedes callado. El silencio es el
Speaker 6: oxígeno de la depresión. La palabra es su veneno. Si
Speaker 6: sos vos el que está en el túnel, recordá que
Speaker 6: la salida existe aunque hoy no la veas. Si es
Speaker 6: un ser querido, tené paciencia. El amor es el mapa
Speaker 6: más confiable para encontrar esa salida. No estás solo, nunca
Speaker 6: lo estuviste. La vida con todas sus sombras sigue valiendo
Speaker 6: la pena. Y mañana, mañana siempre es una oportunidad nueva
Speaker 6: para volver a empezar. Y recordá que pedir ayuda no
Speaker 6: es rendirse, es solo negarse a tirar la toalla. Luego
Speaker 6: de este largo recorrido hay algo que tenemos que decirnos
Speaker 6: a los ojos. La curación de la depresión no es
Speaker 6: un evento, es un proceso. El último tema musical y
Speaker 6: vamos con más programas.
Speaker 8: Quiero que me mires a los ojos, que no preguntes
Speaker 8: nada más. Quiero que esta noche sueltes toda esa alegría
Speaker 8: que ya Quiero que me mires a los ojos Quiero
Speaker 8: preguntes nada más Quiero que esta noche sueltes toda esa
Speaker 8: alegría Que ya no puedes guardar Deja que tus sueños
Speaker 8: sean olas que se van Libres como un viento en
Speaker 8: mitad del mar Creo que la vida es un tesoro
Speaker 8: sin igual De los buenos tiempos siempre quiero amar Quiero
Speaker 8: que me mires a los ojos y que no preguntes
Speaker 8: nada más. Quiero que esta
Speaker 12: noche sueltes toda esa alegría que ya no puedes guardar.
Speaker 12: Deja que tus sueños sean olas que se van, libres
Speaker 12: como el viento en mitad.
Speaker 8: Creo que la vida es un tesoro sin igual, de
Speaker 8: los buenos tiempos siempre quiero más. Deja que tus sueños
Speaker 8: sean horas que se van, libres como el viento en
Speaker 8: mitad del mar. Creo que la vida es un tesoro
Speaker 8: sin igual, de los buenos tiempos siempre quiero
Speaker 13: más. Deja que tus sueños sean malas que se van
Speaker 13: Libres como el viento en mitad del mar Creo
Speaker 12: que la vida es un beso
Speaker 13: Aleluya, aleluya, oh, oh, oh
Speaker 2: La Fundación Alimentaria Sueños y Utopías es una entidad civil
Speaker 2: sin fines de lucro fundada el 29 de febrero de 2012 y
Speaker 2: que por intermedio de su programa universal solidario Alimentando Sueños
Speaker 2: y su programa nacional educativo Salud y Equilibrio cumple una
Speaker 2: destacable tarea social. A través del programa Alimentando Sueños, ayuda
Speaker 2: nutricional y educacionalmente a innumerables chicos con múltiples carencias alimentarias
Speaker 2: y sociales, y a través del programa Salud y Equilibrio,
Speaker 2: transmite un nuevo enfoque en la prevención de la obesidad
Speaker 2: infantil juvenil y del adulto, así como el estrés y
Speaker 2: los trastornos de las conductas alimentarias. Dado que la Fundación
Speaker 2: no cuenta con apoyo económico alguno, depende de las donaciones
Speaker 2: y de lo recaudado a través de la realización de conferencias,
Speaker 2: talleres y simposios, con la presentación de los libros del Dr.
Speaker 2: Rubén Mercier, La obesidad desconocida, mitos, verdades y fantasías sobre
Speaker 2: esta universal epidemia, La verdadera obesidad, otra parte de la historia,
Speaker 2: y la guía alimentaria menos de 100, la fórmula del éxito,
Speaker 2: para continuar con su innegociable y solidario objetivo. Estos y
Speaker 2: los demás libros son el soporte científico de la entidad
Speaker 2: y presentan un criterio profundo y didáctico, lo que los
Speaker 2: llevó a recibir múltiples y variadas distinciones.
Speaker 10: Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud.
Speaker 10: Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978,
Speaker 10: siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776, Quilmes Centro.
Speaker 10: No dejes de comunicarte al WhatsApp 11 22 88 52 35.
Speaker 2: ayuda a nuestra fundación para seguir adelante con su tarea
Speaker 2: solidaria y educativa contra el estrés y la malnutrición infantil.
Speaker 6: Así vamos terminando otro momento, otro encuentro entre amigos, otro
Speaker 6: programa de Un Espacio de Salud, el programa de Latinoamérica
Speaker 6: para la solidaridad. Estamos en Spotify como Doctor Mercier, un
Speaker 6: espacio de salud para compartir este y todos los programas
Speaker 6: ya emitidos. Esperando que hayan tenido un grato momento, nos
Speaker 6: encontramos en siete días. Hasta la próxima. Chau.
Speaker 4: que la tierra se vaya haciendo camino ante tus pasos,
Speaker 4: que el viento sople siempre a tus espaldas, que el
Speaker 4: sol brille cálido sobre tu rostro, que la lluvia caiga
Speaker 4: suavemente sobre tus campos y hasta tanto volvamos a encontrarnos
Speaker 4: que Dios te guarde en la palma de sus manos.
Speaker 4: Doctor Merchil, un espacio de salud.