1
00:00:01,600 --> 00:00:34,340
Speaker 2: Soy hoy, señores, con todos ustedes, Mario en La Menor. ¡Chá! ¡Adiós! ¡Adiós! ¡Adiós!

2
00:01:02,530 --> 00:01:09,849
Speaker 3: ha sido el concierto en la menor de Mario¿ verdad Mario?

3
00:01:42,950 --> 00:01:45,959
Speaker 2: Y después de este documento insólito que acabas de escuchar,

4
00:01:45,980 --> 00:01:49,959
voy a ir directamente al grano.¿ Tenemos diferentes maneras de

5
00:01:50,040 --> 00:01:55,609
hacer frente al nuevo año?¿ O hacer balance del año

6
00:01:55,640 --> 00:01:58,450
que ha pasado? Y para ir directo al grano te

7
00:01:58,489 --> 00:02:01,560
voy a decir dos cosas. La primera, está en tus

8
00:02:01,780 --> 00:02:05,159
manos mirar qué actitud pones ante la vida. Yo, por ejemplo,

9
00:02:05,560 --> 00:02:07,859
ahora estoy grabando estas palabras con Mario que después de

10
00:02:07,939 --> 00:02:10,330
reír ha decidido que tengo que cogerle en brazos porque

11
00:02:10,370 --> 00:02:12,909
si no, papá, papá, papá, te quiero a ti. Pues

12
00:02:12,949 --> 00:02:15,650
aquí estás. Una pelotita que le acabo de regalar.¿ A

13
00:02:15,710 --> 00:02:21,180
que sí, amor? Sí, sí, sí. Y acepto, aceptación. Pero

14
00:02:22,259 --> 00:02:25,960
para hacer balance del año, la actitud es importante, ¿no?

15
00:02:25,979 --> 00:02:29,300
Y ante la adversidad, actitud. Y directamente la actitud que

16
00:02:29,319 --> 00:02:32,389
yo te propongo que tengas es la de ponerle una sonrisa.

17
00:02:32,860 --> 00:02:35,319
La de poner una actitud positiva. La de obligarte a

18
00:02:35,360 --> 00:02:38,219
ponerte una actitud positiva. Pero hombre, obligarse es muy fuerte, ¿no?

19
00:02:38,530 --> 00:02:41,120
No es fuerte eso de obligarse. A veces uno tiene

20
00:02:41,159 --> 00:02:43,909
que obligarse a levantarse por la mañana, a salir a

21
00:02:43,930 --> 00:02:48,270
hacer deporte o a meditar. Y en relación con esto último, hoy,

22
00:02:48,310 --> 00:02:50,509
de aquí a pocos días, gente que a lo mejor

23
00:02:50,569 --> 00:02:54,129
os habéis obligado a apuntaros al reto de 21 días que

24
00:02:54,169 --> 00:02:57,270
empieza de nuevo el 28 de diciembre para acabar bien el

25
00:02:57,310 --> 00:02:59,569
año y tener la mejor herramienta de la historia de

26
00:02:59,590 --> 00:03:02,770
la humanidad para estar calmados, que es meditar. Pues oye,

27
00:03:03,129 --> 00:03:06,639
diréis de algún tiempo, pues mira, me obligué, pero después, ¡ah!¿

28
00:03:07,219 --> 00:03:09,289
Cómo lo agradezco? Yo os agradezco mucho a las personas

29
00:03:09,330 --> 00:03:12,300
que ya habéis dado el paso. Y a las que no, clubbonosdias.com,

30
00:03:12,500 --> 00:03:16,180
se acaban las plazas, se acaban los días, apúntate hoy mismo,

31
00:03:16,199 --> 00:03:19,080
que ya estará hecho, y te llevarás además un curso

32
00:03:19,800 --> 00:03:23,270
de los pilares de Mindfulness. Pero es que además, hoy

33
00:03:23,310 --> 00:03:26,270
te digo que tengas una clave positiva de la actitud,

34
00:03:27,020 --> 00:03:29,680
Porque a veces no tenemos más remedio que tener una

35
00:03:29,740 --> 00:03:32,379
actitud positiva. Hay alguien que lo sabe decir mucho mejor

36
00:03:32,430 --> 00:03:36,409
que yo. Ese alguien se llama Víctor Cúpers, amigo conocido

37
00:03:36,449 --> 00:03:39,169
desde hace muchos años, que me envía un mensaje, os

38
00:03:39,289 --> 00:03:43,689
envía un mensaje de tomar conciencia de esa actitud posible

39
00:03:43,729 --> 00:03:46,169
hacia el año. Yo no podría decirlo mejor, y como

40
00:03:46,210 --> 00:03:49,780
que yo no podría decirlo mejor, Víctor, para ti. Adelante.

41
00:04:01,080 --> 00:04:03,539
Speaker 3: Tenemos que ser positivos o positivas. Y tenemos que ser

42
00:04:03,560 --> 00:04:08,430
positivos y positivas porque la alternativa es terrible. Solo tenemos

43
00:04:08,449 --> 00:04:12,030
dos alternativas, ser positivos o negativos. Entonces, hay que elegir

44
00:04:12,090 --> 00:04:14,789
el ser positivo porque vivimos en un momento, sobre todo ahora,

45
00:04:14,810 --> 00:04:19,339
que cuando... Si te dejas la mente libre, hay tantos problemas,

46
00:04:19,379 --> 00:04:23,199
tantas preocupaciones, hay tantas inquietudes que la mente ya se

47
00:04:23,259 --> 00:04:27,550
llena de esas preocupaciones. Deja la mente libre, ya lo verás.

48
00:04:28,139 --> 00:04:29,939
Va eso, esto ya dura demasiado,¿ qué va a pasar

49
00:04:29,959 --> 00:04:33,420
con mi trabajo? Este país no está preparado, hay mucha incertidumbre,

50
00:04:33,439 --> 00:04:37,519
tengo muchas exigencias, tengo muchas reuniones en el trabajo, hay rebrotes.

51
00:04:38,800 --> 00:04:42,959
Tienes toda la razón, tienes toda la razón.¿ Y qué hacemos?¿

52
00:04:43,939 --> 00:04:45,860
Qué hacemos? No sé,¿ vamos a la ferretería, compramos una

53
00:04:45,899 --> 00:04:48,040
cuerda y buscamos un árbol? La verdad que no, en

54
00:04:48,060 --> 00:04:52,180
la vida a veces hay adversidades, dificultades, ahora son gigantes.

55
00:04:52,730 --> 00:04:55,480
Pues ahora más que nunca es cuando necesitamos sacar nuestra

56
00:04:55,519 --> 00:04:58,720
mejor versión, ser más fuertes, tener ganas, tener ilusión, tener actitud.

57
00:04:59,180 --> 00:05:02,639
Ahora más que nunca. Y para eso hay que obligarse. Sí,

58
00:05:02,819 --> 00:05:04,000
a veces me dicen que la palabra obligarse es un

59
00:05:04,040 --> 00:05:06,220
poco fuerte, pero yo creo que hoy, para ser positivos,

60
00:05:06,259 --> 00:05:09,439
tenemos que obligarnos. Porque, repito, como no te obligues, es

61
00:05:09,459 --> 00:05:11,800
que nos invaden todas las preocupaciones, todas las inquietudes y

62
00:05:11,839 --> 00:05:14,750
todas las tristezas que nos rodean. Y porque la mente,

63
00:05:15,069 --> 00:05:18,310
de forma natural, va a esos problemas. Vamos a imaginar

64
00:05:18,350 --> 00:05:20,870
que yo te llamo, bueno, mañana no, que es sábado,

65
00:05:20,889 --> 00:05:23,029
pero te llamo el lunes por la mañana, a las 11,

66
00:05:23,350 --> 00:05:27,149
y te pregunto,¿ qué estás pensando? Problemas, preocupaciones, temas pendientes

67
00:05:27,170 --> 00:05:29,720
y cosas a resolver. Vale, pues te llamo el martes.¿

68
00:05:30,519 --> 00:05:34,100
En qué piensas? Problemas, preocupaciones, temas pendientes, cosas a resolver. Bueno,

69
00:05:34,139 --> 00:05:36,990
pues te llamo el miércoles. Problemas, preocupaciones, temas pendientes, cosas

70
00:05:37,019 --> 00:05:39,009
a resolver. Porque eso es lo que hace la mente. Entonces,

71
00:05:39,029 --> 00:05:41,689
hay una doctora en psicología positiva que se llama Sonia Limovirsky.

72
00:05:42,269 --> 00:05:45,329
Sonia Limovirsky lo que dice es algo muy sencillo, algo

73
00:05:45,370 --> 00:05:49,329
muy simple. Dice, pregúntate, párate y pregúntate qué hay fantástico

74
00:05:49,379 --> 00:05:52,180
en tu vida. O sea, no pienses solamente en los problemas. Para,

75
00:05:52,240 --> 00:05:56,300
porque todos tenemos 20 problemas, 30 problemas, 40. Pero también tenemos 10 cosas fantásticas

76
00:05:56,339 --> 00:05:58,819
en nuestra vida. Y a veces es aquel refrán que dice,

77
00:05:58,839 --> 00:06:01,860
no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes. Y

78
00:06:01,879 --> 00:06:04,139
no es demagogia, es una verdad como un piano. No

79
00:06:04,160 --> 00:06:06,220
sabes lo que tienes hasta que lo pierdes. A veces

80
00:06:06,300 --> 00:06:08,300
no sabemos lo que tenemos simplemente porque lo tenemos. Y

81
00:06:08,399 --> 00:06:10,639
la psicología positiva lo que propone para ser positivos es

82
00:06:11,339 --> 00:06:13,980
para de vez en cuando, para y piensa qué cosas

83
00:06:14,040 --> 00:06:17,509
buenas tienes. Porque todos tenemos cosas negativas, pero también cosas buenas.

84
00:06:17,709 --> 00:06:20,250
Igual hay personas que me estáis escuchando que os pasa

85
00:06:20,269 --> 00:06:22,610
como a mí, que nuestro trabajo ha cambiado, se ha

86
00:06:22,629 --> 00:06:25,110
vuelto mucho más complejo, es mucho más difícil, pero no

87
00:06:25,129 --> 00:06:27,910
se ha parado. Hay muchas personas cuyo trabajo se ha parado.

88
00:06:28,370 --> 00:06:30,550
O sea, hay algunos que no, se ha hecho complicado,

89
00:06:30,689 --> 00:06:32,709
pero no se ha parado. Pues tu familia está bien.

90
00:06:32,750 --> 00:06:35,170
Igual has descubierto, pues como yo, que tengo un grupo

91
00:06:35,209 --> 00:06:36,769
de amigos, o sea, que me río un montón. Y

92
00:06:36,810 --> 00:06:39,410
son mis amigos de siempre, de toda la vida. Pero antes,

93
00:06:40,069 --> 00:06:42,629
pues no lo valoraba tanto porque no lo necesitaba. O sea,

94
00:06:42,670 --> 00:06:44,110
ahora me he dado cuenta. O sea, una cosa buena

95
00:06:44,149 --> 00:06:46,329
que tengo es que tengo un grupo de amigos divertidísimos.

96
00:06:47,250 --> 00:06:50,310
Aprovechar también para disfrutar de las pequeñas cosas de cada día.

97
00:06:50,329 --> 00:06:52,689
O sea, si una cosa nos ha demostrado esta pandemia,

98
00:06:53,250 --> 00:06:55,610
es el valor que tienen las cosas pequeñitas. Lo cotidiano

99
00:06:56,370 --> 00:07:00,509
es fabuloso. Cuando vas a salir, nos dejan salir a pasear.

100
00:07:01,449 --> 00:07:03,910
Hubo un día que en España estábamos aquí todos cerrados

101
00:07:03,930 --> 00:07:06,810
y nos dejaron salir a pasear un día. Íbamos todos emocionados.

102
00:07:06,829 --> 00:07:10,269
O ir a tomar una cervecita con los amigos en

103
00:07:10,290 --> 00:07:12,920
una terraza. O ir a comprar folios sin que te

104
00:07:12,959 --> 00:07:14,500
pare la policía, como me pasó a mí en mi pueblo.

105
00:07:14,519 --> 00:07:17,699
O sea, que me pagaron como si fuera un criminal. Entonces,

106
00:07:17,720 --> 00:07:19,920
hay que aprender a valorar también las cosas pequeñitas de

107
00:07:19,980 --> 00:07:22,360
cada día que antes quizá dábamos por hecho. No os

108
00:07:22,399 --> 00:07:24,319
pasa que veis una película y ahora veo una película

109
00:07:24,339 --> 00:07:28,610
y me extraña cuando la gente va sin mascarilla.¿ Cómo

110
00:07:28,629 --> 00:07:31,269
era la vida antes? Pues hoy sabemos que lo pequeñito,

111
00:07:31,310 --> 00:07:34,230
lo cotidiano, era extraordinario. A lo mejor estás en casa

112
00:07:34,269 --> 00:07:36,769
con tu familia.¿ Estás en casa con tu familia? Eres

113
00:07:36,810 --> 00:07:39,490
un privilegiado, una privilegiada.¿ Cuántas personas esto les ha cogido

114
00:07:39,889 --> 00:07:42,649
lejos de casa? O están solos o solas. O sea,¿

115
00:07:42,689 --> 00:07:45,230
estás con tu familia? Pues genera un buen ambiente, ten

116
00:07:45,250 --> 00:07:48,389
buen humor.¿ Qué más recomienda la psicología positiva para estar

117
00:07:48,810 --> 00:07:51,089
en ese modo positivo? Pues,¿ qué más puedes hacer? Busca

118
00:07:51,129 --> 00:07:55,529
momentos para ti. busca momentos para, no sé, para respirar,

119
00:07:55,550 --> 00:07:57,329
para tus hobbies, para hacer cosas que sabes que te

120
00:07:57,350 --> 00:08:02,920
hacen sentir bien, para desconectar, todos necesitamos desconectar, estamos todo

121
00:08:02,939 --> 00:08:05,220
el día dando, dando, dando, también necesitamos tiempo para nosotros,

122
00:08:05,240 --> 00:08:07,300
hay gente, no sé, que hace meditación, hay gente que

123
00:08:07,319 --> 00:08:10,060
hace yoga, tai chi, chi kung, hay gente que hace puzles,

124
00:08:11,180 --> 00:08:12,740
a mí me encantan los puzles, yo soy toda la

125
00:08:12,759 --> 00:08:15,779
vida de puzles, yo 20 minutos de puzles, música clásica de fondo,

126
00:08:16,699 --> 00:08:20,550
y soy otro, nuevo, entonces, haz algo que te ayude

127
00:08:20,589 --> 00:08:24,319
a desconectar, Algo que te guste hacer.¿ Qué más puedes hacer?

128
00:08:24,399 --> 00:08:26,899
Haz ejercicio. Es muy importante hacer ejercicio para que la

129
00:08:26,939 --> 00:08:29,939
cabeza esté bien. Hay que también hacer ejercicio porque además

130
00:08:29,980 --> 00:08:34,779
genera endorfinas. Cuídate, duerme. Las 7-8 horas que tocan. Es

131
00:08:34,860 --> 00:08:40,360
importantísimo dormir bien. Ponte ilusiones. Vives cerca de la naturaleza. Camina, pasea.

132
00:08:40,610 --> 00:08:44,610
La naturaleza es terapéutica. Estas ideas tan sencillas son muy simples.

133
00:08:44,889 --> 00:08:47,710
Pues esto es lo que proponen los expertos en psicología positiva.

134
00:08:48,429 --> 00:08:51,070
No es nada más complicado. Pero estas cosas tenemos que

135
00:08:51,110 --> 00:08:53,289
obligarnos a hacerlas. Porque si no te obligas a hacerlas,

136
00:08:53,450 --> 00:08:56,990
al final es difícil llevar una situación tan complicada. No

137
00:08:57,009 --> 00:08:59,210
se puede ser positivo porque te invadirán los pensamientos negativos,

138
00:08:59,230 --> 00:09:03,250
te frustrarás y tu vida acabará en trabajar mucho, dormir poco,

139
00:09:03,269 --> 00:09:06,129
quejarte un montón. Y eso puede, con el más pintado,

140
00:09:06,740 --> 00:09:09,960
ser de perdidos al río. Hay que ser positivos porque

141
00:09:10,000 --> 00:09:14,559
la alternativa es terrible. Y ya sé que es difícil.

142
00:09:15,440 --> 00:09:18,669
Para mí es muy difícil. Pero... Es una lucha que

143
00:09:18,700 --> 00:09:21,519
vale mucho la pena. Vale mucho la pena. Y con

144
00:09:21,539 --> 00:09:24,000
el tiempo, como es un hábito, cada vez es más

145
00:09:24,059 --> 00:09:26,879
fácil ponerte en modo positivo. Pero cuando tienes muchas dificultades

146
00:09:26,899 --> 00:09:28,519
en tu vida, lo que tienes que hacer es obligarte.

147
00:09:28,940 --> 00:09:30,820
Obligarte a ponerte en modo positivo. Porque cuando te pones

148
00:09:30,840 --> 00:09:34,200
en modo positivo, sacas lo mejor que llevas dentro. A

149
00:09:34,220 --> 00:09:37,440
veces pensamos que ser positivo es ser iluso. Es una

150
00:09:37,480 --> 00:09:39,899
conversación que tengo con muchas personas. Pero eso no es

151
00:09:39,919 --> 00:09:41,820
lo que propone la psicología positiva. La psicología positiva no

152
00:09:41,860 --> 00:09:43,639
propone ser iluso. O sea, no se trata de imaginar

153
00:09:44,220 --> 00:09:46,500
que todo es maravilloso, que todo es estupendo, que todo

154
00:09:46,519 --> 00:09:49,539
es fantástico. O sea, porque no es verdad. La vida

155
00:09:49,580 --> 00:09:51,600
no es así. La vida a veces es fabulosa y

156
00:09:51,620 --> 00:09:53,700
la vida a veces es una mierda. La psicología positiva

157
00:09:53,759 --> 00:09:57,759
no es demagógica, es muy realista. Y claro, todos sabemos

158
00:09:57,779 --> 00:10:00,919
que tiene muchas cosas fantásticas y cosas que no lo son, repito.

159
00:10:01,360 --> 00:10:04,950
Pero lo importante es entender que cada uno elige dónde

160
00:10:04,990 --> 00:10:08,039
centra su atención. Cada uno elige dónde centra su atención.

161
00:10:08,059 --> 00:10:09,480
O sea, el gran poder que tenemos las personas es

162
00:10:10,320 --> 00:10:14,100
que nosotros elegimos nuestra actitud, es nuestra libertad, es nuestra capacidad,

163
00:10:14,120 --> 00:10:17,450
es nuestra responsabilidad. Tú eliges en cada instante ser una

164
00:10:17,490 --> 00:10:19,850
persona positiva o negativa. O sea, tú eliges ser buena

165
00:10:19,870 --> 00:10:22,649
o ser mala persona. Tú eliges ser amable o ser

166
00:10:22,690 --> 00:10:26,179
una persona antipática. Y tú eliges ilusionarte con algo o

167
00:10:26,240 --> 00:10:28,379
no ilusionarte. Tú eliges decirle te quiero a tu pareja

168
00:10:28,399 --> 00:10:30,519
o no decírselo, dar un abrazo o no dar un abrazo.

169
00:10:30,960 --> 00:10:33,710
Apasionarte con lo que haces, lamentarte. Valorar lo bueno que

170
00:10:33,750 --> 00:10:38,289
tienes o quejarte de todo lo malo. Tú eliges. Esas

171
00:10:38,350 --> 00:10:42,110
dos palabras son importantísimas. Tú eliges. Y el truco está

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00:10:43,049 --> 00:10:45,350
en coger el hábito de elegir siempre tu mejor actitud.

173
00:10:46,509 --> 00:10:49,779
Tu mejor versión. Porque tú eliges no es una frase bonita.

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00:10:50,799 --> 00:10:54,789
Tú eliges es la realidad. Repito, en cada instante elegimos

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00:10:54,850 --> 00:10:57,330
nuestra actitud. Por eso cada instante en la vida nos

176
00:10:57,370 --> 00:11:00,220
acerca un poquito más a la grandeza como personas. O

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00:11:00,250 --> 00:11:01,980
cada instante en la vida nos acerca un poquito más

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00:11:02,019 --> 00:11:04,980
a la mediocridad. Y el objetivo que tenemos todos, que

179
00:11:05,019 --> 00:11:07,379
tendríamos que tener todos en la vida, es hacer de

180
00:11:07,419 --> 00:11:10,759
ella algo útil. Es hacer de nuestra vida algo grande.

181
00:11:10,779 --> 00:11:14,120
O sea, como padres, como parejas, como amigos, como profesionales,

182
00:11:14,730 --> 00:11:18,250
como personas. Y eso se consigue eligiendo en cada instante

183
00:11:18,309 --> 00:11:22,259
tu mejor actitud. Intentándolo por lo menos. Y como te

184
00:11:22,279 --> 00:11:25,149
dé por ir por la vida, eligiendo en cada momento

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00:11:25,169 --> 00:11:28,230
tu mejor actitud, tu mejor versión, vas a descubrir tres cosas.

186
00:11:28,570 --> 00:11:31,129
La primera, que cada vez es más fácil, porque es

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00:11:31,169 --> 00:11:33,509
un hábito. Y si no tienes un drama en tu vida,

188
00:11:33,669 --> 00:11:36,820
está chupado ir con alegría por la vida. Lo segundo

189
00:11:36,840 --> 00:11:39,259
que vas a descubrir es que la vida se vuelve apasionante.

190
00:11:39,659 --> 00:11:40,779
Porque ya no te fijas en lo malo, ya no

191
00:11:40,799 --> 00:11:42,500
te fijas en lo que no funciona, sino que te

192
00:11:42,519 --> 00:11:44,899
fijas en lo bueno, en lo importante, en lo esencial.

193
00:11:44,919 --> 00:11:47,649
Y tercero, vas a hacer de tu vida una obra

194
00:11:47,669 --> 00:11:49,419
de arte. Que al final es por lo que estamos

195
00:11:49,460 --> 00:11:51,370
en este planeta. Estamos aquí para hacer de nuestro recorrido

196
00:11:51,879 --> 00:11:56,009
una obra de arte. Y cuando palmemos a los 114, aparezca

197
00:11:56,070 --> 00:11:58,929
San Pedro y viendo la espectacular obra de arte que

198
00:11:58,970 --> 00:12:04,330
has hecho con tu vida, solo puede decirte tres palabras. Ole,

199
00:12:04,889 --> 00:12:06,470
ole y ole.

200
00:12:19,129 --> 00:12:22,009
Speaker 2: Ah, y esa es la clave, actitud positiva, que sí,

201
00:12:22,070 --> 00:12:25,980
que sí, que no es una cuestión de demagogia, de decir, oye,

202
00:12:26,059 --> 00:12:28,580
por favor, si es que el mundo está fatal, ya,

203
00:12:28,779 --> 00:12:31,700
pero ante la adversidad,¿ cómo lo hacemos?¿ Le ponemos una

204
00:12:32,139 --> 00:12:34,429
alegría y humor? Eso es lo que yo hago, y

205
00:12:34,470 --> 00:12:38,929
de hecho... Yo últimamente estoy tomando más conciencia que los

206
00:12:39,009 --> 00:12:40,769
programas que escuchas del Club de los Buenos Días, pero

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00:12:40,809 --> 00:12:43,529
también los cursos que hacemos y las propuestas que hacemos

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00:12:43,610 --> 00:12:46,450
para que des un paso más allá, están teñidas de humor,

209
00:12:46,970 --> 00:12:50,649
de diversión desde el minuto uno, porque ya hay demasiada

210
00:12:51,000 --> 00:12:54,120
tendencia de la mente a efectivamente estar todo el día preocupada.

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00:12:54,840 --> 00:12:57,019
La pregunta que tengo para ti es clara. Si tal

212
00:12:57,059 --> 00:12:59,610
como dice Víctor, yo te pregunto ahora,¿ dónde estás, en

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00:12:59,649 --> 00:13:03,649
las preocupaciones o estás aquí en el presente? Bueno, si

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00:13:03,669 --> 00:13:05,269
quieres estar cada vez más en el presente, la clave

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00:13:05,340 --> 00:13:12,289
es meditar. Entrenarte. Empieza un entreno el próximo 28 de diciembre.

216
00:13:12,309 --> 00:13:14,610
El día antes, el domingo, nos vemos las caras. Un

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00:13:14,750 --> 00:13:17,450
entreno donde yo te voy a animar, nos vamos a conocer.

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00:13:17,470 --> 00:13:20,529
Después tú tendrás unas meditaciones, unos podcasts y unos vídeos

219
00:13:20,570 --> 00:13:23,250
de meditación. Nos volveremos a ver a medio reto, cuando

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00:13:23,289 --> 00:13:26,539
empiece ya el año. Y wow, te dejaré encarriladito, encarriladita,

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00:13:26,860 --> 00:13:29,620
para que digas, sí, por fin ya sé meditar. Por

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00:13:29,720 --> 00:13:33,940
fin lo he incorporado este 2021, sí o sí, actitud positiva

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00:13:34,159 --> 00:13:37,929
y calmada. Da un pasito. aunque sea obligado, y vente

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00:13:37,950 --> 00:13:43,090
a clubbuenosdias.com. Ten actitud positiva y de confianza hacia ti,

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00:13:43,330 --> 00:13:45,710
sobre todo, y de un servidor para que te guíe

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00:13:46,230 --> 00:13:48,860
en este nuevo año que está por venir.¿ Está por

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00:13:48,889 --> 00:13:51,679
venir cosas bonitas o no? Pues, en el programa de

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00:13:51,720 --> 00:13:55,000
mañana hacemos un poco de balance del 2020.¿ Te parece? Balance

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00:13:55,480 --> 00:14:00,779
mindful barra muy Olivero, muy a la mía. Venga, hasta mañana.

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00:14:01,200 --> 00:14:03,080
No olvides sonreír, lo que te decía, que a veces

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00:14:03,100 --> 00:14:03,700
te olvidas, seguro.