WEBVTT

1
00:00:00.930 --> 00:00:05.629
<v Speaker 2>Buongiorno, e ben ritrovati con l'alimentazione naturale ed Elisabetta al microfono.

2
00:00:06.530 --> 00:00:10.470
<v Speaker 2>Di che cosa volete che parliamo? Fa caldo, abbiamo sete,

3
00:00:10.949 --> 00:00:16.250
<v Speaker 2>abbiamo voglia di dolce però, e allora? L'anguria, la regina

4
00:00:16.289 --> 00:00:22.769
<v Speaker 2>dell'estate che difende cuore e arterie. Dissetante, diuretica e ipocalorica.

5
00:00:23.800 --> 00:00:27.789
<v Speaker 2>L'anguria è il frutto dell'estate, è uno dei più idratanti

6
00:00:27.890 --> 00:00:34.460
<v Speaker 2>grazie all'altissimo contenuto d'acqua, ben 93% di acqua. Lo sai

7
00:00:34.479 --> 00:00:36.740
<v Speaker 2>che ne basta una fetta a stomaco vuoto per aumentare

8
00:00:36.759 --> 00:00:42.149
<v Speaker 2>i livelli di energia anche del 23%? Questo frutto golosissimo

9
00:00:42.270 --> 00:00:47.929
<v Speaker 2>contiene infatti notevoli dosi di potassio che interviene nella trasmissione

10
00:00:47.990 --> 00:00:52.979
<v Speaker 2>degli impulsi muscolari e nervosi, di magnesio, fondamentale per la

11
00:00:53.020 --> 00:00:55.880
<v Speaker 2>produzione di energia e per regolare i livelli corporei di

12
00:00:55.920 --> 00:00:59.759
<v Speaker 2>altri minerali, quali lo stesso potassio, il calcio, il posporo,

13
00:01:00.179 --> 00:01:04.329
<v Speaker 2>lo zinco, la vitamina C tutti contenuti proprio nel cocomero

14
00:01:05.390 --> 00:01:09.019
<v Speaker 2>l'anguria ha diverse proprietà ma si rivela soprattutto una buona

15
00:01:09.030 --> 00:01:13.260
<v Speaker 2>alleata di cuore e arterie Il merito di questo effetto

16
00:01:13.319 --> 00:01:18.280
<v Speaker 2>è da attribuire in primo luogo alla citrullina, un fitonutriente

17
00:01:18.379 --> 00:01:23.730
<v Speaker 2>che nel corpo si trasforma in arginina, un aminoacido vantaggioso

18
00:01:23.790 --> 00:01:27.870
<v Speaker 2>per il cuore, l'apparato circolatorio, i capillari e anche il

19
00:01:27.950 --> 00:01:34.180
<v Speaker 2>sistema immunitario. Tale sostanza è tra l'altro maggiormente concentrata nella

20
00:01:34.219 --> 00:01:38.760
<v Speaker 2>parte bianca del frutto, in prossimità della buccia, un ottimo

21
00:01:38.840 --> 00:01:44.260
<v Speaker 2>motivo per non scartarla. È grazie soprattutto a questa sostanza

22
00:01:44.640 --> 00:01:49.099
<v Speaker 2>che l'anguria appare in grado di migliorare l'elasticità delle arterie

23
00:01:49.500 --> 00:01:54.519
<v Speaker 2>e gli scambi di ossigeno a livello cellulare. Quest'ultimo fattore

24
00:01:54.620 --> 00:01:59.680
<v Speaker 2>si rivela prezioso anche per tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

25
00:02:00.319 --> 00:02:04.829
<v Speaker 2>Uno studio condotto dalla Florida State University ha provato a

26
00:02:04.890 --> 00:02:08.389
<v Speaker 2>somministrare a un gruppo di donne un estratto di citrullina

27
00:02:08.449 --> 00:02:11.710
<v Speaker 2>dell'anguria per un mese e mezzo. Al termine di questo

28
00:02:11.789 --> 00:02:16.250
<v Speaker 2>periodo è stato osservato un miglioramento della funzionalità delle arterie

29
00:02:16.629 --> 00:02:20.310
<v Speaker 2>e un abbassamento dei valori della pressione e in più

30
00:02:20.389 --> 00:02:24.889
<v Speaker 2>mantiene pulite le coronarie. Si ipotizza che l'anguria sia in

31
00:02:24.909 --> 00:02:27.969
<v Speaker 2>grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e

32
00:02:28.030 --> 00:02:32.280
<v Speaker 2>mantenere pulite ed efficienti le coronarie prevenendo quindi anche le

33
00:02:32.340 --> 00:02:37.919
<v Speaker 2>malattie cardiache. Siccome non abbiamo esaurito l'argomento ci vediamo domani

34
00:02:38.020 --> 00:02:41.580
<v Speaker 2>per continuare con l'anguria. Ciao da Elisabetta