Speaker 2: Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de
Speaker 2: te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une
Speaker 2: interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et
Speaker 2: t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,
Speaker 2: ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et
Speaker 2: surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou
Speaker 2: de loin au yoga et au mouvement et à l'art
Speaker 2: corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,
Speaker 2: sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur
Speaker 2: de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes
Speaker 2: aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer
Speaker 2: avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant
Speaker 2: à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.
Speaker 2: Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite
Speaker 2: à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,
Speaker 2: et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se
Speaker 2: retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour
Speaker 2: de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur
Speaker 2: Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur
Speaker 2: le tapis. Bonjour à toutes et tous, je suis ravie
Speaker 2: de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de Yoga Lignement. Baptisé,
Speaker 2: je m'écoute, donc je suis. Un épisode dans lequel on
Speaker 2: va se poser les questionnements suivants. Comment apprendre ou réapprendre
Speaker 2: à s'écouter en dépit des tumultes du monde? Comment revenir
Speaker 2: à soi? Comment revenir habiter sa pratique, habiter son corps,
Speaker 2: habiter son souffle de toute sa présence, malgré les brouhahas
Speaker 2: de l'extérieur. On le sait, c'est un des grands défis
Speaker 2: finalement de nos sadhanas, c'est un des grands défis de
Speaker 2: la pratique de yoga de manière générale. Et force est
Speaker 2: de constater que dans le monde dans lequel on est,
Speaker 2: on ne peut pas se retirer du monde pour pratiquer
Speaker 2: le yoga. Ce n'est pas comme les ascètes qui allaient
Speaker 2: dans leur grotte. Ce n'est pas du tout le même rapport.
Speaker 2: On n'a pas du tout le même rapport de vie.
Speaker 2: Au contraire, on a envie de pleinement embrasser la vie, etc.,
Speaker 2: les expériences qu'elle nous apporte, mais on se rend compte
Speaker 2: aussi que parfois, il y a des interactions qui peuvent
Speaker 2: nous desservir et desservir notre pratique de yoga et ou
Speaker 2: nous donner plutôt de la matière, de la matière à explorer,
Speaker 2: à comprendre, à cerner. On ne peut pas se retirer
Speaker 2: du monde. On est obligé de faire partie intégralement du monde,
Speaker 2: mais en même temps, de revenir à soi dans une dynamique,
Speaker 2: encore une fois, d'écoute, de bienveillance, etc. Donc cet épisode,
Speaker 2: même si l'essence avait déjà été diffusée il y a
Speaker 2: de ça, je crois, 3-4 ans, j'avais envie encore de
Speaker 2: remettre les points sur les i, parce que je trouvais
Speaker 2: que c'était vraiment une thématique qui était hyper importante, encore
Speaker 2: plus aujourd'hui. Alors avant de passer au vif du sujet,
Speaker 2: quelques petites notes. Donc déjà, je m'excuse s'il y a
Speaker 2: un bruit ambiant, il y a énormément de vent, là
Speaker 2: où je me trouve et parfois ça tape un peu
Speaker 2: sur les vitres. Et aussi de par la chaleur, je
Speaker 2: suis obligée de mettre l'air conditionné. Donc si vous entendez
Speaker 2: un petit bruit, ça doit être ça. Je m'en excuse
Speaker 2: d'avance de ces petits bruits potentiels parasites. Et sinon, quelques
Speaker 2: petites notes concernant certaines actus. Comme vous le savez, sur
Speaker 2: le studio Alia, vous avez accès en ce moment à
Speaker 2: l'abonnement à 99 euros au lieu de 175 euros. avec le code YOGALIA, Y-O-G-A-L-Y-A.
Speaker 2: Tout est dans le lien en bio, ça vous donne
Speaker 2: accès à une librairie de plus de 300 vidéos, des programmes,
Speaker 2: des coffrets thématiques, etc. Il y a aussi des livrets
Speaker 2: de journaling pour aller plus loin dans votre pratique. Bref,
Speaker 2: vraiment l'essentiel pour s'adonner à une sadhana qui soit vraiment complète,
Speaker 2: qui se passe sur le tapis, mais aussi en vous
Speaker 2: donnant un maximum de de tuyaux pour pouvoir expérimenter et
Speaker 2: faire son introspection en dehors de son tapis de yoga.
Speaker 2: Et aussi, quelques petites annonces, les places pour les formations
Speaker 2: de yoga Alma Sadhana 200 heures se remplissent très vite. Ce mois-ci,
Speaker 2: c'est vraiment un mois un peu charnière. Chaque année d'expérience,
Speaker 2: on a énormément de personnes qui s'inscrivent. Et là, il
Speaker 2: ne nous reste que quelques places sur les formations de
Speaker 2: juillet et août. Donc si vous avez envie, nous contacter
Speaker 2: pour vous inscrire ou juste pour poser des questions, on
Speaker 2: est là évidemment avec ma collègue Mégane que je salue
Speaker 2: par ici. Il y a aussi un 100 heures qui aura
Speaker 2: lieu en août, Embodied Elements, un 100 heures qui est réservé
Speaker 2: à des professeurs déjà certifiés pour aller un peu plus
Speaker 2: loin dans sa pratique d'embodiment, apprendre à habiter son corps,
Speaker 2: avec toute sa présence. C'est vraiment l'essence même de cet épisode. Donc,
Speaker 2: si vous avez envie, même chose, d'aller voir un petit
Speaker 2: peu nos infos, je vous mets tout en bio. Et enfin,
Speaker 2: il y a aussi un 25 heures du 13 au 31 mai avec
Speaker 2: Marine Apiyogi qui aura lieu dans les Landes, un 25 heures
Speaker 2: spécial alignement et ajustement. Donc, si vous avez envie un
Speaker 2: peu de raffiner, de peaufiner votre façon d'ajuster vos élèves,
Speaker 2: eh bien, cette formation est faite pour vous. Voilà pour
Speaker 2: les petites actualités de la semaine et même du mois.
Speaker 2: Tout est dans le lien en bio. Alors, je m'écoute donc,
Speaker 2: je suis. Ces mots, en fait, je les ai écrits
Speaker 2: et ils m'ont été inspirés par Descartes avec le fameux
Speaker 2: cogito ergo sum. Vous qui êtes peut-être des latinistes ou
Speaker 2: s'il y a des latinistes par ici, je lève la main,
Speaker 2: j'ai fait du latin jusqu'au lycée, c'était assez intense. Mais
Speaker 2: le fameux cogito ergo sum, c'est le fameux je pense
Speaker 2: donc je suis. Donc en fait, j'ai littéralement repris les
Speaker 2: termes de Descartes. Je les ai un petit peu mixés
Speaker 2: et je me suis dit pourquoi ne pas dire juste
Speaker 2: je m'écoute donc je suis. Parce qu'en fait pour moi,
Speaker 2: c'était vraiment un préalable indispensable à la pratique de yoga.
Speaker 2: Et ce pour plusieurs raisons en fait. Avec les années,
Speaker 2: j'ai vraiment appris à mieux écouter mon corps. Et si
Speaker 2: je dis ça, c'est parce qu'au tout début de ma
Speaker 2: découverte avec le yoga, j'avais cette tendance plutôt à ne
Speaker 2: pas écouter mon corps. Donc vraiment l'inverse, de plutôt pousser
Speaker 2: le corps dans ses retranchements, d'aller au-delà de ce qu'il faut,
Speaker 2: en fait de toujours plus, plus, plus, plus. Et je
Speaker 2: dis ça avec beaucoup d'humour. Et en fait, il fut
Speaker 2: un temps où je me suis dit, je ne peux
Speaker 2: plus en fait, mon corps ne peut plus, mon corps
Speaker 2: ne répond plus, ma tête ne répond plus et surtout
Speaker 2: aussi mon cœur ne répond plus à ces injonctions en fait,
Speaker 2: à ces injonctions en fait. à réussir certaines pauses, à
Speaker 2: ses injonctions, à la perfection. Une image assez lisse aussi
Speaker 2: du yoga qui est encore montrée beaucoup aujourd'hui. Et du coup,
Speaker 2: j'ai été là-dedans pendant très longtemps et c'est quelque chose
Speaker 2: qui m'a beaucoup attirée. Et puis, avec le temps, ma
Speaker 2: pratique s'est muée vers quelque chose de plus intérieur. Évidemment,
Speaker 2: j'aime énormément le mouvement et ça fait partie toujours de
Speaker 2: la pratique. Mais petit à petit, la pratique, la sadhana,
Speaker 2: s'est muée vers davantage d'écoute en fait. Peut-être moins de mouvements,
Speaker 2: mais plus de souffle et réhabiter en fait le corps.
Speaker 2: Ça a été vraiment pour moi quelque chose d'important et
Speaker 2: si vous écoutez le podcast depuis longtemps, vous le savez,
Speaker 2: un des moments un peu charnières, ça a été la grossesse.
Speaker 2: La grossesse a été finalement un peu le signal d'alarme
Speaker 2: pour dire bon, il faut un peu ralentir parce que
Speaker 2: de toute façon, on n'a pas le choix. Et en fait,
Speaker 2: c'est Quand je dis que le yoga, c'est une pratique d'écoute,
Speaker 2: c'est surtout que ce n'est pas une pratique de performance,
Speaker 2: contrairement à ce qui est montré. Et l'invitation, en fait,
Speaker 2: à travers le yoga, c'est aussi de ralentir pour ressentir.
Speaker 2: Ralentir pour ressentir. Ça a été vraiment, littéralement, les mantras
Speaker 2: qui m'ont guidée ces dernières années. Mais qu'est-ce que ça
Speaker 2: veut dire aussi, au fond, ralentir? Qu'est-ce que ça veut dire?
Speaker 2: Et surtout, qu'est-ce que ça veut dire« je m'écoute, donc
Speaker 2: je suis» Pour reprendre ce que je disais préalablement, c'est
Speaker 2: trouver la paix en dépit des bruits du monde. C'est
Speaker 2: parvenir à voyager dans son sanctuaire intérieur sans que le
Speaker 2: monde extérieur ne vienne nous bousculer au point même de
Speaker 2: nous faire trébucher, voire même tomber. On le sait en fait, parfois,
Speaker 2: tout ce qui se passe en dehors, tout ce qui
Speaker 2: se passe en dehors de nous, tout ce qui est
Speaker 2: les situations que l'on est amené à expérimenter dans notre travail,
Speaker 2: dans notre vie de famille, etc. En fait, parfois, ça
Speaker 2: peut vraiment avoir des répercussions sur notre monde intérieur. Mais
Speaker 2: du coup, comment essayer d'établir cet état d'équanimité au maximum?
Speaker 2: Ce n'est pas évident. Et force est de constater que
Speaker 2: si l'environnement extérieur est un tant soit peu bruyant, déséquilibré, etc.,
Speaker 2: ça devient difficile de se centrer. Mais ça fait partie
Speaker 2: de la game. Ça fait partie de la sadhana. Ce
Speaker 2: serait facile, en fait, de dire... Love and light, grateful
Speaker 2: every day, quand tout est facile, que tout est lisse,
Speaker 2: que tout est parfait, qu'il fait soleil tous les jours,
Speaker 2: que ton petit bout, il est tout le temps content,
Speaker 2: que ça se passe toujours bien avec ton conjoint, qu'au travail,
Speaker 2: tout roule. Non, en fait, ce n'est pas comme ça.
Speaker 2: C'est beaucoup plus difficile d'arriver à retrouver cet alignement intérieur
Speaker 2: en dépit de ce qui se passe à l'extérieur qui
Speaker 2: peut être... Un sacré bazar, on va dire. Donc l'idée
Speaker 2: du yoga, c'est vraiment de ne pas subir les désordres,
Speaker 2: mais plutôt d'apprendre à les accepter, à les honorer parfois,
Speaker 2: puis petit à petit, même les contourner et maintenir une
Speaker 2: forme de présence, a. k. a. équanimité. Donc égalité d'âme, toujours encore.
Speaker 2: Et du coup, ça me fait poser cette question, mais
Speaker 2: ça me fait poser cette question aussi à vous. À
Speaker 2: quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment écouté?
Speaker 2: Mais genre vraiment pour de vrai en fait. Sincèrement, véritablement,
Speaker 2: avec beaucoup de bienveillance, avec de la patience aussi, avec
Speaker 2: de l'amour même. À quand remonte la dernière fois que
Speaker 2: vous avez laissé parler votre cœur, voire même vos intuitions?
Speaker 2: Et si vous sentez qu'il y a de la résistance
Speaker 2: ou que Répondre à cette question est un petit peu difficile,
Speaker 2: c'est peut-être parce que ça fait longtemps, peut-être même bien
Speaker 2: trop longtemps. Et peut-être que dans votre pratique, en dehors
Speaker 2: du tapis, peut-être qu'il convient de réajuster le tir quelque part,
Speaker 2: de voir où c'est qu'il y a un manquement, de
Speaker 2: voir où c'est qu'il y a un manque d'alignement par
Speaker 2: rapport à votre vérité, par rapport à votre essence, par
Speaker 2: rapport à ce à quoi en fait vous aspirez. Donc
Speaker 2: oui sur le tapis, mais aussi en dehors du tapis.
Speaker 2: Et c'est vrai que si on se pose cette question
Speaker 2: au quotidien, c'est parce que de toute façon, on est
Speaker 2: tous à un moment ou à un autre en train
Speaker 2: de faire face à cette situation-là, en fait. On a
Speaker 2: envie de s'écouter, on a envie de prendre du temps
Speaker 2: pour soi, on a envie de s'adonner à ce qu'on
Speaker 2: aime le plus faire, notre pratique de yoga ou un
Speaker 2: autre hobby, ou prendre du temps avec les siens, etc.,
Speaker 2: à prendre même du temps pour soi, pour ralentir. Et
Speaker 2: c'est fondamental, d'ailleurs. Et pourquoi? Parce que c'est dans les moments...
Speaker 2: C'est dans des moments comme ça qu'on s'honore vraiment et
Speaker 2: qu'on recharge un petit peu les batteries, c'est vrai. Mais
Speaker 2: force est de constater que dans des quotidiens parfois un
Speaker 2: petit peu compliqués, c'est toujours difficile de pouvoir le faire vraiment.
Speaker 2: Et c'est à soi de poser ses limites en fait,
Speaker 2: de vraiment devenir un peu un secret space holder, notre
Speaker 2: propre secret space holder. Surtout si vous donnez des cours
Speaker 2: de yoga, surtout si vous tenez des espaces pour d'autres personnes,
Speaker 2: pour d'autres femmes, surtout si vous tenez des espaces pour
Speaker 2: des retraites. Je dis ça parce qu'il y a beaucoup
Speaker 2: d'entre vous qui tenez des espaces et qui écoutez le podcast.
Speaker 2: Il y a des passionnés de yoga, évidemment, mais vous
Speaker 2: êtes beaucoup de profs à écouter le podcast. Du coup,
Speaker 2: c'est pour ça que je parle encore plus. Là, c'est
Speaker 2: vraiment important d'apprendre à tenir un espace pour soi pour
Speaker 2: pouvoir en fait le faire de manière plus ancrée et
Speaker 2: plus équilibrée à autrui. Et dès lors qu'il s'agit en
Speaker 2: fait de ce sujet, de ralentir, etc., de revenir à soi,
Speaker 2: en fait on a souvent l'impression que les réponses se
Speaker 2: situent ailleurs, comme si notre essence en fait elle dépendait
Speaker 2: des autres ou elle dépendait des conseils parfois non sollicités
Speaker 2: des autres. Et les réseaux sociaux montrent beaucoup ça. on
Speaker 2: est envahis par un nombre de conseils, de tutos, de
Speaker 2: choses à faire pour apprendre à se retrouver, apprendre à
Speaker 2: se reconnecter. Il y a des bonnes choses, mais il
Speaker 2: y a aussi un peu à boire et à manger.
Speaker 2: Je dis ça avec beaucoup d'humour. Il y a vraiment
Speaker 2: à boire et à manger. Il y a des choses
Speaker 2: qui sont dites sans nécessairement être sourcées. Il y a beaucoup,
Speaker 2: beaucoup de tchats GPT et je vais vraiment vous enregistrer
Speaker 2: un épisode sur cette notion de Yoga et intelligence artificielle
Speaker 2: parce que c'est vraiment en train d'envahir la sphère du yoga,
Speaker 2: la sphère du développement personnel, la sphère de la spiritualité
Speaker 2: d'une manière qui est assez problématique. Et du coup, en fait, nous,
Speaker 2: je dis nous, je parle vraiment de nous, on va
Speaker 2: avoir contact, on va avoir un contact avec ces informations
Speaker 2: et du coup, on va penser que c'est la vérité
Speaker 2: en fait. On va penser que c'est la vérité, on
Speaker 2: va l'interpréter, on va le prendre pour soi, on va
Speaker 2: dire c'est vrai, c'est Ça me fait du bien de
Speaker 2: faire ci, faire ça, de faire ce tuto, etc. Mais
Speaker 2: en fait, la vérité, c'est que la réponse, elle est
Speaker 2: déjà en dedans. Il n'y a pas besoin d'aller chercher ailleurs.
Speaker 2: Et ça peut sembler complètement fou de dire ça, mais
Speaker 2: toutes les ressources que l'on recherche, que l'on cultive pour soi,
Speaker 2: elles ne sont pas ailleurs. Elles sont déjà là. Donc
Speaker 2: en fait, quand on apprend ou réapprend à s'écouter, et
Speaker 2: a fortiori aussi écouter l'espace du cœur, on s'aperçoit que
Speaker 2: c'est vraiment la chose la plus importante qui soit pour
Speaker 2: mener à bien notre sadhana. Et si on a un doute,
Speaker 2: si on a une peur, peu importe, qu'on a l'impression
Speaker 2: d'être face à un mur ou dans un inconnu, on
Speaker 2: fait du body tapping sur le cœur, on revient au cœur.
Speaker 2: On écoute le cœur, on ferme les yeux. On a
Speaker 2: besoin de temps, mais c'est là en fait. Et on
Speaker 2: s'aperçoit que si on cherche des vérités ou même des réponses,
Speaker 2: en fait, elles ne sont pas ailleurs, parce que tout
Speaker 2: ce qui est ailleurs, c'est dispersé, c'est intangible, etc. Et
Speaker 2: ça n'a pas nécessairement de valeur. Ce qui a de
Speaker 2: la valeur, c'est ce qui est là, dedans. C'est invisible,
Speaker 2: mais c'est pourtant bel et bien là. Et on est
Speaker 2: tout le temps, en fait, dans la spiritualité, en quête
Speaker 2: de cette vérité, en fait, de cette vérité absolue. Cette
Speaker 2: vérité absolue, elle est propre à chacun et à chacune,
Speaker 2: en fait. Parce qu'on... Chacun voit cette vérité comme Une
Speaker 2: façon différente de son voisin. On a tous une vision
Speaker 2: de ce qui est enlightenment, awakening, de façon différente. Parce
Speaker 2: qu'on va avoir nos interprétations, etc. Il va y avoir
Speaker 2: le yoga pour parvenir à ses fins. Il va y
Speaker 2: avoir plein d'autres modalités spirituelles, évidemment. Mais en fait, chacun va...
Speaker 2: exprimer et comprendre et cerner et infuser cette vérité d'une
Speaker 2: manière différente. Et c'est normal, c'est ce qui fait en
Speaker 2: fait que le monde est monde, c'est ce qui fait
Speaker 2: qu'on est aussi singulier dans notre pratique en fait. Mais
Speaker 2: le seul point commun à ça, c'est que même si
Speaker 2: cette vérité va prendre diverses formes en fonction de nos filtres,
Speaker 2: en fonction de nos visions, en fonction de nos conceptions
Speaker 2: de cette vérité et de cette façon à nous de
Speaker 2: nous élever, En fait, le seul point commun, c'est que
Speaker 2: cette vérité, elle est logée, elle est nichée, elle est
Speaker 2: levée dans l'espace du cœur. On le sait, c'est le
Speaker 2: centre de l'amour, de la compassion, de la gratitude et
Speaker 2: du pardon, entre autres. Mais c'est aussi le centre de
Speaker 2: l'amour vers soi. Et c'est celui qui va nous inviter
Speaker 2: à initier un voyage, en fait, celui de notre vie.
Speaker 2: Et quand on tape into the heart, c'est là qu'en fait,
Speaker 2: on tape into our essence. On n'a pas besoin d'aller,
Speaker 2: encore une fois, chercher ailleurs. Et C'est ça qui pose
Speaker 2: problème aujourd'hui, c'est que la façon avec laquelle la spiritualité
Speaker 2: est marketée, c'est qu'en fait, on fait croire qu'il y
Speaker 2: a des personnes qui ont toutes les réponses pour pouvoir,
Speaker 2: en fait, vous aider, pour pouvoir être une première étape
Speaker 2: vers un retour à soi. Mais en fait, le seul
Speaker 2: retour à soi qu'on puisse faire, c'est déjà commencer par
Speaker 2: écouter son cœur. Il n'y a pas à chercher à
Speaker 2: quatre chemins, en fait. Il n'y a pas à chercher...
Speaker 2: Je n'ai plus d'expression, il y a une expression, mais
Speaker 2: je ne sais plus. Enfin, il n'y a pas à
Speaker 2: chercher ailleurs, tout est là. Mais pourquoi, et c'est ça
Speaker 2: la question, sans aucune raison, pourquoi on ne parvient pas
Speaker 2: finalement à s'incarner vraiment avec plénitude, avec, encore une fois,
Speaker 2: l'essence du cœur au cœur de ce chemin? La première,
Speaker 2: c'est parce que déjà, on va regarder ce que fait
Speaker 2: autrui en essayant de faire pareil. Donc il y a
Speaker 2: le filtre et il y a les modalités des réseaux sociaux,
Speaker 2: comme j'en parlais. Mais en fait, ce qui marche pour
Speaker 2: quelqu'un ne va pas marcher pour une autre personne. C'est
Speaker 2: comme ça. Alors oui, il y a des troncs communs.
Speaker 2: Il y a plein de choses en commun, évidemment. Mais
Speaker 2: encore une fois, on a tous des histoires qui sont différentes.
Speaker 2: Chaque personne, elle est unique, elle est singulière. Elle a
Speaker 2: sa propre histoire. Elle va initier son voyage d'une façon différente.
Speaker 2: Et ce mimétisme, en fait, parfois inconscient et probablement involontaire,
Speaker 2: est peut être une illusion en fait. On ne peut
Speaker 2: pas devenir quelqu'un d'autre, on ne peut pas imiter quelqu'un d'autre,
Speaker 2: faire comme quelqu'un d'autre. Ce n'est pas possible. Il faut
Speaker 2: vraiment revenir à soi. Ça, c'est vraiment important. La deuxième chose,
Speaker 2: c'est le rôle qu'on va se donner. En fait, on
Speaker 2: se convainc beaucoup qu'il faut écouter d'autres dictates pour être.
Speaker 2: Et ce quelqu'un, en fait, pour être quelqu'un, pour être mieux,
Speaker 2: pour être une meilleure version de soi-même... Ça me hérisse
Speaker 2: le poil, ce genre de propos. Devenir une meilleure version
Speaker 2: de soi-même. Cet épisode, je suis vraiment remontée. Je suis
Speaker 2: vraiment remontée par ce qu'on voit sur les réseaux sociaux.
Speaker 2: Je ne m'exprime pas beaucoup sur Instagram par rapport à
Speaker 2: ça parce que je trouve que le podcast peut être
Speaker 2: vraiment un super canal par rapport à ça. Mais en fait,
Speaker 2: on a tout le temps des dictates. des conseils, des
Speaker 2: machins pour faire ci, pour faire ça, pour être quelqu'un d'autre.
Speaker 2: Ça en renvoie en fait à une image parfois faussée
Speaker 2: de nous-mêmes. Pour se conformer encore une fois aux autres,
Speaker 2: rentrer dans la case. Alors qu'on se construit. On se
Speaker 2: construit quand on fait du yoga. On ne peut pas
Speaker 2: rentrer dans des cases. On rentre dans plein de cases
Speaker 2: différentes en fait. Et autour d'un modèle finalement préconçu, préétabli,
Speaker 2: en fait, on se rend compte que ces constructions diverses
Speaker 2: et variées, elles ne reposent pas sur le fruit de
Speaker 2: notre propre volonté. C'est juste de l'influence. C'est de l'influence.
Speaker 2: On est influencé. Et cette construction, elle va plus reposer,
Speaker 2: va davantage reposer sur des conventions qui sont sociales, des
Speaker 2: croyances familiales aussi, imposées de façon consciente, inconsciente. Et on
Speaker 2: se rend compte, en fait, avec le temps, et c'est
Speaker 2: notre chemin du yoga aussi qui nous montre qu'en voulant
Speaker 2: faire et être comme les autres... et vivent comme les autres,
Speaker 2: en fait, on ne parvient pas vraiment à être soi-même.
Speaker 2: On n'arrive plus à se retrouver. En fait, on s'éloigne
Speaker 2: littéralement de notre essence. Et cette question-là, si je la
Speaker 2: mets au cœur du podcast, c'est parce que c'est vraiment
Speaker 2: quelque chose que je me suis posée et quelque chose qui,
Speaker 2: je vais complètement vous l'avouer, m'a fait beaucoup de tort.
Speaker 2: Parce que j'avais l'impression d'être pas assez. J'ai l'impression que
Speaker 2: ce qu'il y avait sur la toile était une solution
Speaker 2: à mes problèmes, était une solution à pour pouvoir poursuivre
Speaker 2: ma sadhana en bonne et due forme, vraiment. Donc, c'est
Speaker 2: vraiment des questions, en fait, qu'il faut se poser et
Speaker 2: qu'on peut tous et toutes se poser à juste titre.
Speaker 2: C'est vraiment important de ne pas toujours rentrer dans ces cases,
Speaker 2: d'apprendre à dire stop, d'apprendre à dire stop, d'apprendre aussi
Speaker 2: à dire non, de savoir oser et de savoir dire non.
Speaker 2: Et surtout, ne pas forcer, ne pas se forcer, ne
Speaker 2: plus se forcer à faire des choses... qu'on ne souhaite
Speaker 2: pas nécessairement ou qu'on pense ne pas être alignée en
Speaker 2: fait avec nous-mêmes. Et où elle est la réponse? Encore
Speaker 2: une fois, tap into the heart. Elle est dans le cœur.
Speaker 2: Il n'y a pas à chercher à midi à 14h.
Speaker 2: C'était ça l'expression que je cherchais tout à l'heure. Donc
Speaker 2: en fait, ce qu'il faut retenir quand on se dit
Speaker 2: je m'écoute donc je suis, c'est que s'écouter, c'est avant
Speaker 2: toute chose apprendre à se redonner de l'amour. C'est en
Speaker 2: s'écoutant qu'on s'incarne, c'est en s'écoutant qu'on est vraiment nous-mêmes
Speaker 2: et c'est en s'écoutant qu'on peut vraiment initier une alchimie
Speaker 2: en nous, une transformation intérieure. Et quand je dis transformer intérieur,
Speaker 2: transformation intérieure, ce n'est pas devenir une meilleure version de soi-même.
Speaker 2: En fait, ce qu'il faut comprendre, c'est quand on parle
Speaker 2: de transformation intérieure avec le yoga, etc., d'expansion, de métamorphose,
Speaker 2: c'est pas en fait devenir la meilleure version de soi-même.
Speaker 2: C'est juste devenir la version qu'on a toujours voulu être.
Speaker 2: C'est juste se retrouver, c'est juste redevenir soi. Parce qu'en fait,
Speaker 2: pendant des années, justement, on accumule ces filtres, on accumule
Speaker 2: ces voiles d'illusions mayas en sanskrit qui sont des conditionnements,
Speaker 2: qui sont des patterns, qui sont des histoires, qui sont culturelles.
Speaker 2: Et en fait, ça va former, forger notre mental d'une
Speaker 2: certaine manière ce qui va tout simplement nous inviter à
Speaker 2: nous comporter de telle ou telle manière. Et c'est pour
Speaker 2: ça qu'on est singulier. Mais qu'est-ce que c'est au fond,
Speaker 2: en fait, cette transformation? En fait, c'est juste voir la
Speaker 2: réalité telle qu'elle est et ne plus voir la réalité
Speaker 2: avec les filtres que l'on a accumulés avec les années,
Speaker 2: ces filtres d'illusion, en fait, qui sont, encore une fois,
Speaker 2: nos conditionnements, etc., etc., Gardons à l'esprit que les réponses,
Speaker 2: en fait, elles sont déjà là et que petit à petit,
Speaker 2: quand on enlève ces voiles de l'illusion, on se reconnecte
Speaker 2: à sa propre essence. C'est ça, en fait, la transformation intérieure.
Speaker 2: C'est vraiment voir la réalité telle qu'elle est.« See the
Speaker 2: reality clearly». C'est vraiment, en fait, tout est là, plutôt
Speaker 2: que la réalité comme on la voit avec nos filtres. Évidemment,
Speaker 2: on est humain. Ces filtres, ils sont là, ils sont existants.
Speaker 2: Mais quand on pratique le yoga, on peut se rendre
Speaker 2: compte de pourquoi ils sont là. Pourquoi j'ai ce pattern
Speaker 2: de pensée? Pourquoi je pense de cette manière-là? Pourquoi est-ce
Speaker 2: que je suis activée par certaines personnes? Pourquoi est-ce que
Speaker 2: je suis activée par certaines femmes? Etc. Pourquoi est-ce que
Speaker 2: je ne me sens pas assez? Pourquoi est-ce que j'ai
Speaker 2: l'impression de ne pas être capable? Pourquoi est-ce que je
Speaker 2: n'ai pas assez confiance en moi? Tout ça, en fait,
Speaker 2: c'est des conditionnements conscients, inconscients. C'est ça les voiles. Et
Speaker 2: en fait, quand on s'en rend compte, c'est vraiment revenir
Speaker 2: à son essence. C'est déjà le premier travail. Et c'est
Speaker 2: le premier travail qui nous permet juste de quoi? De
Speaker 2: se réaligner, s'écouter. Et quand on se réaligne, quand on s'écoute,
Speaker 2: on revient à notre essence, on revient en fait à
Speaker 2: notre vérité, tout simplement. Donc oui, le yoga, c'est vraiment
Speaker 2: une pratique plus d'écoute que de performance. Et cette écoute,
Speaker 2: en fait, elle n'est pas évidente. C'est juste, en fait,
Speaker 2: écouter le brouhaha intérieur pour comprendre, en fait, ce qui
Speaker 2: s'y passe. Et le faire avec beaucoup, beaucoup de compassion.
Speaker 2: Tout simplement. Donc, il faut garder, en fait, encore une fois,
Speaker 2: l'esprit que les réponses sont là, elles sont vraiment logées
Speaker 2: au fond du cœur et qu'on n'a pas besoin d'aller
Speaker 2: chercher ailleurs. Et que c'est en s'écoutant que l'on vit,
Speaker 2: en fait, ce que l'on vit pleinement et que l'on
Speaker 2: vit et que l'on expérimente pleinement. J'écoute donc je suis présence,
Speaker 2: j'écoute donc je suis conscience, j'écoute donc je suis en fait,
Speaker 2: tout simplement. Le fait d'écouter, de s'écouter, de nous écouter,
Speaker 2: en fait, ça ouvre les portes de la beauté d'un
Speaker 2: monde gouverné par la présence et la liberté. Et l'essence
Speaker 2: de nos existences, elle repose sur le fait d'accueillir. d'accueillir
Speaker 2: nos sensations, d'accueillir nos émotions, d'accueillir nos ressentis, d'accueillir ce
Speaker 2: qui est en sachant une chose. Tout est sacré. Il
Speaker 2: n'y a rien de superflu. Tout est sacré. Notre colère,
Speaker 2: elle est sacrée. Notre frustration, elle est sacrée. Notre joie,
Speaker 2: elle est sacrée. Tout est sacré, en fait. Tout est là.
Speaker 2: Et en s'accueillant pleinement, en fait, et en accueillant qui
Speaker 2: on est pleinement, On devient plus conscient et a fortiori
Speaker 2: beaucoup plus à l'écoute de nous-mêmes. Donc en fait, la
Speaker 2: question que j'ai envie de poser ici, de nous poser,
Speaker 2: c'est pourquoi ne pas essayer d'apprendre à s'écouter et à
Speaker 2: être avec ce qui est et non pas ce qui
Speaker 2: doit être. Aussi simple que cela est. Donc je vous
Speaker 2: laisse sur ces mots. Peut-être si vous avez envie de
Speaker 2: faire un petit stop pour noter la question et y
Speaker 2: répondre dans le journalisme, ça peut être un Ça peut
Speaker 2: être une bonne idée. Si vous avez envie de réécouter
Speaker 2: cet épisode, peut-être, faites-le avec grand plaisir aussi. Ne le
Speaker 2: faites pas. Ne le faites pas. Et si vous pensez
Speaker 2: qu'il peut servir à quelqu'un, partagez-le. Vraiment. C'est quelque chose,
Speaker 2: en fait, qui nous parle à toutes et tous. Parce
Speaker 2: que c'est vraiment la traversée un peu de nos sadhanas.
Speaker 2: Apprendre à s'écouter. Apprendre à s'écouter et ne plus avoir
Speaker 2: peur de le faire. On n'a pas besoin de... La vérité,
Speaker 2: c'est qu'on prend des cours de yoga, etc. C'est super bien,
Speaker 2: mais c'est bien d'avoir des personnes pour nous guider. Mais
Speaker 2: au-delà de ça, en fait, parfois, notre propre enseignant, c'est nous-mêmes.
Speaker 2: Notre propre enseignant, c'est nous-mêmes et c'est nous-mêmes qui avons
Speaker 2: à nous apprendre. Avec nos expériences, avec... nos visions, nos perceptions,
Speaker 2: nos ressentis. C'est nous, en fait, qui menons la danse.
Speaker 2: Ce n'est pas l'extérieur. C'est nous qui menons la danse.
Speaker 2: En tout cas, je vous remercie pour vos précieuses écoutes.
Speaker 2: Je vous dis à très vite. Passez une belle journée.