WEBVTT

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00:00:01.919 --> 00:00:04.500
<v Speaker 2>En Sendera Noticias nos interesa su salud. Esta es la

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00:00:04.540 --> 00:00:08.470
<v Speaker 2>información para su bienestar. Bienvenidos a la información de salud

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00:00:08.490 --> 00:00:11.970
<v Speaker 2>y bienestar.¿ Sabías que tener plantas cerca puede beneficiar tu salud?

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00:00:11.990 --> 00:00:15.750
<v Speaker 2>Además de embellecer los espacios, las plantas generan una sensación

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00:00:15.810 --> 00:00:19.019
<v Speaker 2>de tranquilidad y conexión con la naturaleza. Diversos estudios han

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00:00:19.420 --> 00:00:23.059
<v Speaker 2>encontrado que convivir con ellas puede ayudar a reducir el estrés,

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00:00:23.280 --> 00:00:26.320
<v Speaker 2>mejorar el estado de ánimo. y aumentar la sensación de bienestar.

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00:00:26.440 --> 00:00:30.800
<v Speaker 2>Cuidar una planta también favorece la relajación. Regalar, observar su

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00:00:30.859 --> 00:00:34.320
<v Speaker 2>crecimiento y dedicarle unos minutos al día puede convertirse en

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00:00:34.359 --> 00:00:36.859
<v Speaker 2>una actividad que disminuye la ansiedad y nos ayuda a

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<v Speaker 2>desconectarnos de las preocupaciones. Algunas especies contribuyen a mejorar la

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00:00:40.640 --> 00:00:43.979
<v Speaker 2>calidad del aire en espacios interiores, aunque su efecto es

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<v Speaker 2>limitado y no reemplaza una buena ventilación. Lo más importante

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<v Speaker 2>es el impacto positivo que generan en nuestro entorno y

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<v Speaker 2>en nuestras emociones. Si no tienes un jardín, Una pequeña

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<v Speaker 2>planta en el escritorio, un balcón o una ventana puede

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<v Speaker 2>hacer la diferencia. El contacto con la naturaleza, incluso en

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<v Speaker 2>pequeñas dosis, nos recuerda la importancia de cuidar el medio

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<v Speaker 2>ambiente y de encontrar momentos de calma en medio de

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<v Speaker 2>la rutina. Elige una planta fácil de cuidar y conviértela

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<v Speaker 2>en parte de tu hogar o lugar de trabajo. Verás

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<v Speaker 2>cómo un poco de naturaleza también alimenta el bienestar emocional.

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<v Speaker 2>La salud también florece cuando cultivamos espacios agradables. Sendera Noticias,

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00:01:18.760 --> 00:01:21.060
<v Speaker 2>tu fuente de información.