Speaker 3: Bienvenidos amigos,¿ cómo están? A este su podcast Pilates 30.000 y
Speaker 3: estamos hoy como todos los jueves acompañándote a hacer eso
Speaker 3: que sea que estés haciendo, ya sea manejando el estudio...
Speaker 3: como Maggie, preparando la cena, como Marcel. Cuéntanos,¿ dónde nos
Speaker 3: oyes tú? Esto se ha vuelto muy interesante saber en
Speaker 3: qué momento te estamos acompañando, porque también nosotros nos sentimos
Speaker 3: acompañados de ti todos los jueves con los comentarios que
Speaker 3: nos pones, las sugerencias, lo que tú piensas y sientes
Speaker 3: sobre el tema. Y bueno, pues nos presentamos. Somos tus
Speaker 3: amigos Manuel Alcázar, White Knot Pilates y José Alpantoja, Pilates Insider.
Speaker 3: Buenos días, buenas tardes, buenas noches, amigo.¿ Cómo estás?
Speaker 4: Muy buenas, José Alpo. Ya que estamos mencionando a personas
Speaker 4: que nos han dicho esta semana que nos escuchan, yo
Speaker 4: quiero mencionar a Leila también, que justo hoy me decía,
Speaker 4: me hablaba del episodio de Maestros de Verdad. Y me
Speaker 4: decía eso, cómo se ha sentido muy reflejada y ha
Speaker 4: visto en su... a lo largo de sus etapas como instructora,
Speaker 4: cómo se ha identificado a esos maestros de verdad que
Speaker 4: ha tenido. Lo cual, pues eso, siempre es interesante. Pero
Speaker 4: hoy no vamos a hablar de maestros de verdad.
Speaker 3: No, sin embargo, cuando acabé este podcast, la gente que
Speaker 3: no escuché y no lo ha oído, se lo recomiendo mucho,
Speaker 3: yo lo compartí no hace mucho, porque en México fue
Speaker 3: el 15 de mayo el Día del Maestro. Entonces se me
Speaker 3: hizo un buen detalle recompartirlo en mis redes sociales y
Speaker 3: por ahí tuve los corazoncitos y todo eso. Entonces, cuando
Speaker 3: acabes este capítulo, si no tienes nada que hacer o
Speaker 3: tu cena es un poco más larga, escucha Maestros de Verdad.
Speaker 4: Porque vamos a hablar de un tema que es medio...
Speaker 4: Depende de cómo lo veamos, puede ser como medio incómodo
Speaker 4: en cierto modo. Es como un poco difícil de abordar.
Speaker 4: No sé cómo lo ves.
Speaker 3: Es un tema... incómodo, pero al mismo tiempo es un
Speaker 3: tema del cual no nos afamos todos, ¿no? O sea,
Speaker 3: aquí podría citar un poquito a Miranda, del Diablo Viste
Speaker 3: a la Moda, que dice, aunque tú no creas, bueno,
Speaker 3: no son mis palabras, o sea, no me la sé
Speaker 3: textualmente el guión, pero es como, aunque tú creas que
Speaker 3: no estás en la moda, estás subyugado a la moda, ¿no?
Speaker 3: O sea, ese estilo tuyo de fuera de moda, o sea,
Speaker 3: ese suéter que agarras, lo agarraste de un este souvenir
Speaker 3: que sabes o sea tu estilo hipster fuera de moda
Speaker 3: es una moda no entonces no estamos extensos porque estamos
Speaker 3: en una sociedad donde nos regimos quieras o no por
Speaker 3: el constructo social que existen entonces dicho eso somos esclavos
Speaker 3: a la moda a la imagen y hoy vamos a
Speaker 3: hablar de la imagen y el pilates
Speaker 4: como crono empecemos Venga, 3, 2, 1... 30 minutos como siempre. La imagen, como
Speaker 4: dices tú, es algo de lo que no podemos huir.
Speaker 4: La imagen que tú transmites está ahí, aunque tú no
Speaker 4: quieras que sea así. ¿Verdad, José Al?
Speaker 3: Aquí es un poquito... Híjole, habemos como el punto... casi
Speaker 3: no hay un punto medio, pero casi está el punto
Speaker 3: este de que es que lo que importa es lo
Speaker 3: de adentro, ¿no? Ese discurso que de repente en la
Speaker 3: parte de todos somos buenos decimos y lo que siempre
Speaker 3: me importa es lo de adentro, pero al final del
Speaker 3: día siempre caemos con la belleza, ¿no? Y por otro lado,
Speaker 3: de repente damos mucha superficialidad, ¿no? Admirándome solamente la belleza.
Speaker 3: Y no me refiero nada más a la belleza física,
Speaker 3: me refiero también al vestuario, al outfit, al estudio, ahorita
Speaker 3: que está muy de moda la estética de los estudios
Speaker 3: de Pilates, ¿no?¿ Qué tan importante es, no?¿ Qué tan
Speaker 3: importante es la apariencia, la imagen?¿ Qué tanto aporta eso
Speaker 3: a nuestro desempeño como instructores de Pilates?¿ O qué tanto
Speaker 3: le aporta a nuestros clientes, a nuestros alumnos? Claro
Speaker 4: debe ser la apariencia física un objetivo en Pilates o
Speaker 4: es realista? Proponer a nuestros alumnos cambios físicos, cambios estéticos
Speaker 4: gracias al Pilates.¿ Qué lugar debería ocupar esto en nuestro discurso?
Speaker 3: Mira, pues primero creo que hay que definir los dolores
Speaker 3: de nuestros clientes y a lo mejor como instructores un
Speaker 3: poco más experimentados también nuestras precisiones de que nosotros conocemos
Speaker 3: las necesidades físicas, pero a lo mejor los dolores de
Speaker 3: nuestros clientes es como el de todos, ¿no? adelgazar un poco,
Speaker 3: bajar la pancita, verte derechita, verte derechito, ¿no?
Speaker 4: Generalmente... De nuestros alumnos y tuyo y mío
Speaker 3: Totalmente. Vamos a negarlo.
Speaker 4: Y de los compañeros que nos escuchan, aunque lo quieran negar.
Speaker 3: Sí, o sea, es... Aunque lo neguemos, aunque digamos, no,
Speaker 3: a mí lo que me importa es el conocimiento y
Speaker 3: la razón y el ser del ser. No, no es cierto.
Speaker 3: O sea... Me encanta eso, pero si tuviera un poquito
Speaker 3: menos de panza, me siento mejor. Híjole, no me quiero
Speaker 3: meter en temas funables, pero dicho eso...
Speaker 4: Sí, a todos nos gusta. A ver, a todos nos
Speaker 4: gusta gustar. A
Speaker 3: todos nos
Speaker 4: gusta sentirnos bien con nosotros mismos. Y es evidente que
Speaker 4: la apariencia física condiciona. Es un condicionante. Condiciona a nuestros alumnos,
Speaker 4: te condiciona como instructor. Yo te voy a decir una cosa,
Speaker 4: y aquí voy a ser honesto. Yo pocas veces me
Speaker 4: he sentido a un nivel de... A ver cómo explicar esto.
Speaker 4: De autoestima. Por ejemplo, mi confianza como instructor está muy
Speaker 4: relacionada con mi sensación de coherencia. Entonces,
Speaker 3: para mí
Speaker 4: es muy importante ser coherente con mi discurso. Y yo
Speaker 4: en mi discurso hablo de la importancia de... Moverte, de
Speaker 4: hacer ejercicio, de tener hábitos de vida saludables, hábitos de sueño,
Speaker 4: hábitos de alimentación. Y no siempre lo cumplo a rajatabla.
Speaker 4: Hay momentos donde estoy más cercano a ese lugar donde
Speaker 4: me encuentro cómodo y hay veces en los que me
Speaker 4: alejo más. El alejarme y sentirme físicamente menos móvil, menos flexible,
Speaker 4: menos aparente, me condiciona como instructor.
Speaker 3: Híjole, es que concuerdo contigo como no tienes idea. O sea,
Speaker 3: yo creo que he estado en puntos de mi vida
Speaker 3: donde he descuidado mi físico, ¿no? Y mi autoestima ha cambiado.
Speaker 3: O sea, ojo, no con esto quiero decir que tengamos
Speaker 3: el derecho de descalificar. Ahora sí que el pilates para
Speaker 3: los demás cuerpos, para todos los cuerpos. No, no, no, no,
Speaker 3: al contrario.
Speaker 4: De momento estamos hablando de nosotros. Estamos hablando de nosotros
Speaker 4: y
Speaker 3: de hecho queremos llegar o quiero llegar también personalmente al
Speaker 3: punto de que Pilates debe ser para todos, ¿no? Pero
Speaker 3: para realmente entrar a esa honestidad y no hablar desde
Speaker 3: el privilegio de que es que deberíamos entrenar tantas horas
Speaker 3: y todo eso, hay que ser honestos, ¿no? yo entreno
Speaker 3: más de lo que probablemente entrenen mis alumnos. Entonces, esa
Speaker 3: movilidad que tengo es porque estoy entrenando más porque me
Speaker 3: dedico a esto, porque quiero tener esa congruencia también cuando
Speaker 3: doy una formación, cuando doy un curso, de poder marcar
Speaker 3: bien un ejercicio, de poderlo realizar lo mejor posible. Entonces,
Speaker 3: es congruencia, pero al mismo tiempo es un poquito un
Speaker 3: estándar que no siempre se puede cumplir, que no siempre
Speaker 3: puedes estar en tu prime, que además jamás vas a
Speaker 3: regresar a como estabas en tus 20 años, ¿no? O sea, jamás,
Speaker 3: o sea, digo, a lo mejor te puedes mantener muy bien, ¿no?
Speaker 3: Y he visto gente que en sus 70 dice, híjole, tiene
Speaker 3: mejor movilidad de la que yo tengo y mejor postura, ¿no? Este, pero, pero,¿
Speaker 3: qué hace?¿ A qué se dedica, no? O sea,¿ cuántas
Speaker 3: horas se entrena, no? Entonces, creo que partiendo de ahí,
Speaker 3: la estética... creo que tiene un valor. Para mí no
Speaker 3: debería ser el número uno, definitivamente, pero para nada. Pero tampoco,
Speaker 3: ahora sí, como dice Miranda, tampoco puedes decir no es cierto,
Speaker 3: no me importa. Claro que importa. Claro que tiene una importancia.
Speaker 4: Hay tres razones fundamentales por las que los alumnos llegan
Speaker 4: a Pilates. Una de ellas es la salud. Otra de
Speaker 4: ellas puede ser... El rendimiento, en cierto modo, por decirlo así,
Speaker 4: por ejemplo, estoy pensando en personas deportistas que a lo
Speaker 4: mejor utilizan el Pilates como entrenamiento cruzado, por ejemplo, y
Speaker 4: en el fondo lo que quieren es mejorar otra disciplina
Speaker 4: que realizan, pero la otra pata del banco es la imagen.
Speaker 4: Hay mucha gente que se acerca a nosotros porque quieren
Speaker 4: mejorar su aspecto físico. Y desde mi punto de vista
Speaker 4: no hay alumnos de primera, de segunda y de tercera.
Speaker 4: Todos son alumnos con una motivación concreta Y la cuestión
Speaker 4: es si la actividad como nosotros la impartimos puede cumplir
Speaker 4: con los objetivos que esa persona tiene.
Speaker 3: Igual que antes hablábamos
Speaker 4: de cómo cuando muchas veces yo por falta de práctica
Speaker 4: en espacios de tiempo que no he desarrollado una práctica
Speaker 4: deportiva regular, por ejemplo, y me siento un poco fraude
Speaker 4: por decirlo así, no he practicado pilates con la regularidad
Speaker 4: que debería tener, y no siento esa coherencia, la diferencia
Speaker 4: entre cómo es mi imagen corporal en ese momento y
Speaker 4: cómo lo es cuando lo hago con regularidad no es tanta.
Speaker 4: Está aquí. No está tanto en el resto. En el
Speaker 4: fondo es el hecho de estar en el camino que
Speaker 4: tú quieres estar cambia la manera en que como percibes...
Speaker 4: todo en general, y a ti también. Entonces, para esas
Speaker 4: personas que de pronto no hacen nada de ejercicio y
Speaker 4: buscan iniciarse en el ejercicio y buscan en pilates la
Speaker 4: posibilidad de encontrar un cambio y de sentirse mejor, hay
Speaker 4: que hacerles ver, yo creo, que les puede aportar de
Speaker 4: manera realista ajustado al compromiso que ellos tienen. Lo de siempre.
Speaker 4: No es el mismo compromiso el que quiere venir una
Speaker 4: vez a la semana que el que se compromete a cuatro,
Speaker 3: el que
Speaker 4: dice que quiere hacer dos horas de pilates y luego
Speaker 4: quiere caminar todos los días, porque no hacía nada dos
Speaker 4: horas de caminar todos los días, que el que corre
Speaker 4: maratones y de pronto te dice que le va a
Speaker 4: meter dos horas más de pilates a la semana. Objetivos
Speaker 4: realistas para algunas cosas y también para la cuestión de autoimagen,
Speaker 4: de percepción física, etcétera.
Speaker 3: Mira, partiendo de que obviamente la imagen estética no es
Speaker 3: sinónimo de salud, así como el alto rendimiento no es
Speaker 3: sinónimo de salud, partiendo y ya liberándonos desde ese punto
Speaker 3: de vista, también esto no lo estamos inventando nosotros. José
Speaker 3: Pilates ya criticaba el sedentarismo. José Pilates ya criticaba la
Speaker 3: sociedad moderna subyugada a estar varias horas sentados en oficina
Speaker 3: y eso que no se estaba viviendo el sedentarismo que
Speaker 3: hoy en día sí estamos viviendo, ¿no? Ya intuitivamente él
Speaker 3: estaba observando que la movilidad, tanto de la columna como
Speaker 3: la movilidad del cuerpo, el caminar, el poder hacer diferentes posturas, mejoraba, ¿no?
Speaker 3: Y si nos vamos más atrás, es un conocimiento ya
Speaker 3: milenario de artes marciales, de yoga, ¿sabes? O sea, la
Speaker 3: yoga también está considerada como la raíz de la fisioterapia,
Speaker 3: por ejemplo, ¿no? O sea, si te pones a ver
Speaker 3: historia de varias disciplinas, ¿no? Entonces, o sea, es un conocimiento...
Speaker 3: Que además, obviamente, cuando te empiezas a mover más, hay
Speaker 3: diferentes procesos fisiológicos en la cual va a cambiar desde
Speaker 3: tu postura, tu movilidad en las articulaciones, hasta tu presencia
Speaker 3: corporal y eso también a tu interacción con la sociedad, ¿no?
Speaker 3: no yéndonos al extremo y liberándonos de que estar con
Speaker 3: el six pack marcado y la operación bikini y todo eso,
Speaker 3: o sea, no, no, líbrate de eso, pero simplemente el
Speaker 3: hecho de que ya se criticaba el sedentarismo y el
Speaker 3: sedentarismo es lo que nos está llevando a problemas musculoesqueléticos
Speaker 3: y obviamente, pues también, si no te mueves, tu metabolismo
Speaker 3: se va a afectar y pues va a haber otros problemas, este...
Speaker 3: que más allá de cómo te ves, o sea, la
Speaker 3: grasa visceral, pues es muy peligrosa, ¿no? Entonces, ahí es
Speaker 3: donde empezamos a movernos y qué podemos prometer con Pilates, ¿no?
Speaker 3: O sea,¿ qué podemos prometer? A lo mejor no vamos
Speaker 3: a prometer otra cosa que no sea el empezar a
Speaker 3: moverte de manera inteligente para que después puedas tener un
Speaker 3: compromiso mayor contigo misma, contigo mismo, a llevar un hábito
Speaker 3: de vida mucho mejor, ¿no? El que tú decidas, ¿no?
Speaker 3: El deporte, ejercicio que tú decidas. Pero Pilates generalmente lo
Speaker 3: que podemos prometer bien es romper esa barrera, ¿no? Romper
Speaker 3: esa barrera y empezarte a mover con inteligencia. Es
Speaker 4: que justo en relación a lo que comentabas ahora, ¿no?
Speaker 4: De cómo José Pilates ya eso, a finales del siglo pasado, no,
Speaker 4: a finales del siglo pasado, no, a finales del siglo
Speaker 4: XIX ya estaba detectando situaciones que se estaban dando y
Speaker 4: estaban haciendo que el ser humano fuera en contra de
Speaker 4: su naturaleza, cuando su naturaleza es la de moverse. Claro,
Speaker 4: cuando se habla muchas veces de que el ejercicio es
Speaker 4: una necesidad, no, el ejercicio no es una necesidad. El
Speaker 4: ejercicio entendido como una actividad planificada, desarrollada, no es una necesidad.
Speaker 4: Lo que es una necesidad es moverse. Porque la falta
Speaker 4: de movimiento en nuestro día a día solo... lleva a
Speaker 4: desarrollar problemas a nivel musculoesquelético, a nivel cardiovascular, a nivel digestivo.
Speaker 4: O sea, la falta de movimiento nos afecta a todos
Speaker 4: los niveles. El topicazo de siempre de tenemos capacidad de
Speaker 4: adaptarnos a casi todo menos a no movernos. El no
Speaker 4: movernos solo nos supone problemas. Justo ya hablaba de una
Speaker 4: idea que a ver si soy capaz de transmitirte rápido.
Speaker 4: Hablaba de la paradoja de la necesidad innecesaria. Entonces, Hasta
Speaker 4: hace no mucho, el ser humano tenía una necesidad de moverse.
Speaker 4: Porque sin tener la capacidad de moverse, su supervivencia estaba comprometida.
Speaker 4: El ser humano que no se movía, era el ser
Speaker 4: humano que... Bye, bye. Gracias por participar, pero ha llegado
Speaker 4: tu turno.¿ Qué ocurre a día de hoy? Que hoy
Speaker 4: en día tu supervivencia no está ligada a que te
Speaker 4: muevas
Speaker 4: Tú y yo nos quedamos sentados en esta silla, mirando
Speaker 4: la pantalla... esta semana hasta la semana que viene cuando
Speaker 4: grabemos y sobrevivimos perfectamente porque tenemos un teléfono, llamamos, nos
Speaker 4: traen las cosas.¿ Qué ocurre entonces? Que es una lucha
Speaker 4: contra nuestra biología porque la necesidad es innecesaria. O sea,
Speaker 4: ya en realidad no necesitas moverte para sobrevivir, pero sí
Speaker 4: lo necesitas para mantener una buena salud.¿ Qué ocurre? Que
Speaker 4: en el fondo cuando nos quieren vender como no, no,
Speaker 4: es que tienes que hacer ejercicio, De pronto es, tengo
Speaker 4: que hacerlo desde sacrificio, desde el esfuerzo, desde el compromiso,
Speaker 4: no desde algo innato que surge de mí. Y el
Speaker 4: ejemplo que ponía Robert Sánchez, muy bueno, decía, pues es
Speaker 4: como hacer el amor sin ganas. Así hacemos ejercicio hoy
Speaker 4: en día, en la mayoría de los casos. Entonces, claro,¿
Speaker 4: cómo se hace el amor sin ganas? Pues así muchas
Speaker 4: veces la gente hace ejercicio. Desde la obligación, desde el
Speaker 4: me lo dijeron, entonces de pronto se ven obligados a
Speaker 4: elegir su opción menos mala. Y hay veces que esa
Speaker 4: gente nos llega a pilates. Y de pronto nos llega
Speaker 4: a pilates con un físico muy dejado con un cuerpo,
Speaker 4: muy desconectados de su cuerpo, con un cuerpo que no
Speaker 4: han sentido, que no han experimentado durante mucho tiempo. Entonces, claro,
Speaker 4: a lo mejor su objetivo es mejorar su autoimagen, pero
Speaker 4: a lo mejor las herramientas que tenemos que utilizar para
Speaker 4: ayudarles a que lleguen a ese fin tienen que ser otras,
Speaker 4: porque la motivación de si vienes a Pilates vas a adelgazar,
Speaker 4: si vienes a Pilates tu pueblo va a cambiar, si
Speaker 4: vienes a Pilates... Es que encima ni lo sabemos, porque
Speaker 4: cada uno... nos dan unas cartas diferentes cuando nacemos. Y
Speaker 4: a ti tres sesiones de pilates a la semana te
Speaker 4: vienen fenomenal y estás como un toro y a mí
Speaker 4: no me sirven. Yo tengo que hacer una dieta que
Speaker 4: te cagas, tengo que ir a correr, tengo que no
Speaker 4: sé cuántos y no pierdo peso ni para atrás. Entonces, bueno,
Speaker 4: la imagen puede ser un objetivo, mejorar tu imagen puede
Speaker 4: ser un objetivo, pero hay que tener cuidado, poner el
Speaker 4: foco solo ahí.¿ Por qué de pronto es muy fácil
Speaker 4: que encontremos a personas desmotivadas o incluso que se sientan
Speaker 4: decepcionadas con los resultados que Pilates en este caso les
Speaker 4: puede ofrecer?
Speaker 3: Creo que ahí estás hablando ya de temas muy importantes
Speaker 3: y creo que me gusta porque estamos yéndonos por lo real,
Speaker 3: por lo que está pasando en el estudio. Y fíjate,
Speaker 3: porque a mí muchas de las preguntas que me hacen,
Speaker 3: sobre todo la gente ya no tan joven, es¿ qué
Speaker 3: ejercicio me recomiendas para que no me vea con esta pancita? Sí,
Speaker 3: yo sé que por un lado estamos a favor de
Speaker 3: un lenguaje más correcto, más empático, ¿no? Y estoy a
Speaker 3: favor de eso, quiero aclarar, no me funen, que estoy
Speaker 3: a favor de hacer las cosas con empatía, ¿no? Pero
Speaker 3: ya en el que se te acercan, muchas veces son
Speaker 3: esas preguntas, ¿no? inclusive, oye, me voy a ver más musculoso,
Speaker 3: más musculosa, ¿no? Ahí es donde nosotros podemos empezar a
Speaker 3: cambiar y a decir, oye, este, mi clase de pilates
Speaker 3: te está llevando a esto, ¿no? O sea, y moverlos
Speaker 3: también dentro de la clase, eso también es importante, porque
Speaker 3: si nos pasamos toda la clase en el piso solamente
Speaker 3: concientizando muy internamente la clase, pues no, pilates es un
Speaker 3: workout a final del día, ¿no? O sea, hay que moverse.
Speaker 3: Claro
Speaker 3: Entonces, muévelo. Después vas a ir perfeccionando, pero empieza a mover,
Speaker 3: que la gente se sienta que se mueve. Oye, pues
Speaker 3: ya te das cuenta que te abrochas mejor los zapatos, ¿no?
Speaker 3: Entonces tú le haces ver esos pequeños grandes logros y
Speaker 3: entonces ahí es donde estás educando poco a poco a
Speaker 3: tu cliente a que se está moviendo mejor. Y le
Speaker 3: empieza a dar valor
Speaker 4: Sí, o de pronto lo que está ocurriendo en otra
Speaker 4: persona es que empieza a tener definición en un brazo
Speaker 4: que nunca lo tuvo. Y también te lo dicen las alumnas.
Speaker 4: Es que noto mi tríceps que nunca lo noté. Y
Speaker 4: es como, pues muy bien. Noto que el brazo no
Speaker 4: me cuelga tanto, dicen mucho las alumnas. De pronto ven
Speaker 4: que hay relleno, que están rellenando la parte superficial de
Speaker 4: su cuerpo y para ellas también es una satisfacción pues
Speaker 4: bienvenido sea lo que ocurre es que lo que hablamos
Speaker 4: no el dar una serie de sesiones concretas es muy
Speaker 4: difícil que te garantice un aspecto físico concreto.¿ Que vas
Speaker 4: a mejorar? Muy posiblemente. Simplemente el tomar conciencia sobre tu
Speaker 4: postura y ajustar y tener posturas más adecuadas. Hablabas antes
Speaker 4: de la barriga, de tener pancita. Muchas veces simplemente una
Speaker 4: posición más erguida ya está favoreciendo a que ese abdomen
Speaker 4: protruido se corrija. Cambiar la posición de la pelvis en
Speaker 4: muchos casos, una pelvis en exceso de anteversión que puedes ajustar,
Speaker 4: también ayuda a que tu apariencia, tu autoconcepto, poco a
Speaker 4: poco vaya cambiando.
Speaker 3: Un transverso abdominal conectado también.
Speaker 4: Claro. Mi pregunta, José Álex,¿ hay un cuerpo ideal?
Speaker 3: Pilates. No, para nada. Ahí es donde empezamos a romper.
Speaker 3: O sea, no hay cuerpos ideales, no hay cuerpos perfectos.
Speaker 3: De hecho, ni siquiera hay posturas ideales, ¿no? Simplemente creo
Speaker 3: que tenemos que hablar de... estamos buscando con nuestro método,
Speaker 3: porque es nuestro, de todos nosotros que hacemos Pilates, desde
Speaker 3: nuestra forma llegar a una funcionalidad mediante el método, mediante
Speaker 3: nuestras creencias y nuestro conocimiento y lo que la ciencia
Speaker 3: actualmente nos aporta. Y también lo que tú dijiste, para
Speaker 3: poder corregir una necesidad no necesitada, no sé cómo le
Speaker 3: dijiste así muy puntualmente, pero realmente...
Speaker 4: Necesidad innecesaria, creo.
Speaker 3: Necesidad innecesaria, ¿no? O sea, si nos moviéramos más y
Speaker 3: si camináramos más, que también es un poco imposible, ¿no?,
Speaker 3: con la forma en que trabajamos hoy en día, pero, digo,
Speaker 3: yo te puedo contar, ¿no? Yo cuando era bailarín y
Speaker 3: empezamos con el carro, un compañero que era mucho mayor,
Speaker 3: unos 30 años más grande que nosotros, que tomaba la clase... Decía, ay,
Speaker 3: van a empezar a subir de peso porque ahora tienen coche, ¿no?
Speaker 3: En su momento me cayó muy mal porque yo estaba
Speaker 3: en los 25, 26 años, no sé, ¿no? Dije, ay,¿ qué te pasa, no?
Speaker 3: O sea,¿ por qué me haces ese comentario tan horrible, no?
Speaker 3: Pero después le encontré sentido. Pues sí, ¿no? Te dejas
Speaker 3: de mover porque ahora te transportas sentado a todos los lados.
Speaker 3: Este ya no es lo mismo subir todas las escaleras
Speaker 3: del metro que antes me subía. Que quieras que no,
Speaker 3: es una manera de entrenar sin entrenar, ¿no? O sea,
Speaker 3: pues claro, o sea, cambia tu metabolismo. Ahora estás más cómodo, ¿sabes? Entonces, pues,
Speaker 3: no es tanto que tu metabolismo se va retrasando. Es
Speaker 3: que cuando pasas a los 30, te dejas de mover porque
Speaker 3: tu estilo de vida cambia y te intimida el ejercicio.
Speaker 3: Esa es la verdad. No tanto porque tu metabolismo se
Speaker 3: está atrofiando. O sea, sí, claro que llegas a tu punto,
Speaker 3: pero ese declive es más por tus hábitos que por
Speaker 3: lo que realmente... te dicta tu genética que si influye
Speaker 3: pues ¿no? pero es más por los hábitos ¿no? y
Speaker 3: dicho eso también esto creo que aplica a la ropa ¿no?
Speaker 3: porque eso también es importante en la imagen de Pilates ¿no?
Speaker 3: hoy en día creo que veo mucha gente joven muy
Speaker 3: bien cuidada con su imagen lo cual me gusta ¿no?
Speaker 3: y estoy hablando del outfit ¿no? quiero confesar que yo
Speaker 3: fui ese artista que llegaba del ensayo en Crocs a
Speaker 3: dar clase Y un día me regañaron, ¿sabes? O sea, digo,
Speaker 3: siempre llegué bañado, eso sí te puedo decir, ¿no? O sea,
Speaker 3: a mí el tema del olor sí es algo que
Speaker 3: me importa mucho, ¿no? Entonces siempre llegué bañado, ¿no? Pero
Speaker 3: sí llegaba como si fuera bailarín, en yo bailarín, ¿sabes?
Speaker 3: Y en una zona fifi, diríamos aquí en México, o sea,
Speaker 3: de gente con mucho dinero, porque ni más ni menos,
Speaker 3: simplemente que tiene más dinero, ¿no? Y un día me
Speaker 3: hicieron la observación de una manera amable. Realmente no me
Speaker 3: trataron mal, pero sí fue una observación un poquito dura,
Speaker 3: no tan asertiva, pero no fue mala. Y yo salí
Speaker 3: todo enojado en mis veintes, así todo soberbio. Y una
Speaker 3: clienta me dijo, oye, José, es que a mí me
Speaker 3: encanta tu clase. La verdad es que sé que eres
Speaker 3: muy bueno, sé que vienes listo para subirte al Reformer
Speaker 3: y marcarme el ejercicio como se debe hacer con esa
Speaker 3: pasión que lo haces, pero la gente que no te
Speaker 3: conoce Está viendo un hippie, ¿no? Y dije, changos, tiene razón.
Speaker 3: O sea, viéndolo desde su... O sea, me tradujo esos
Speaker 3: ojos y dije, tiene razón. Y dije, pues me tengo
Speaker 3: que comprar un pants de... No de marca, pero sí
Speaker 3: de un pants que se vea bonito, que se vea, ¿sabes?
Speaker 3: Traer unos tenis, este, aseados, ¿no? Que no se vea
Speaker 3: que vengo del ensayo porque en danza ensucias tu calzado, obviamente, ¿no?
Speaker 3: Porque estás bailando con los tenis o marcando, ¿sabes? O sea,
Speaker 3: traer algo específico y digo, yo soy el instructor que
Speaker 3: se despeina hoy en día, por lo tanto que me muevo,
Speaker 3: pero pues de menos traer un arreglo mínimo, ¿no? A
Speaker 3: lo mejor yo no soy el de estar en el
Speaker 3: top y el ir al barbero, o sea, no, la
Speaker 3: verdad no lo soy. Pero sí creo que eso me
Speaker 3: aportó también el trabajar en gimnasios. No sé qué opinas
Speaker 3: tú al respecto, amigo.
Speaker 4: Bueno, al final es... Hemos hablado alguna vez de cómo,
Speaker 4: como instructor, tienes posibilidades de llegar a tu alumno de
Speaker 4: distintas maneras. Entonces, si tú te encuentras que para la
Speaker 4: persona que tienes delante es importante... que tú mantengas un
Speaker 4: aspecto físico, juégalo a tu favor. Simplemente juégalo a tu favor. Mira,
Speaker 4: por ejemplo, aquí en Australia el aspecto físico importa poquísimo.
Speaker 4: La gente te juzga poquísimo. O sea, hay muchísima flexibilidad
Speaker 4: en relación a cómo vistes, cómo llegas, cómo... No te imaginas. Yo,
Speaker 4: por ejemplo, en España tenía que cuidar más eso. Aquí, eso,
Speaker 4: llega un momento que te relajas demasiado. De hecho, hasta
Speaker 4: ya nos pasa, por ejemplo, pues ropa que utilizo en
Speaker 4: mi día a día, cuando nosotros tenemos que viajar a
Speaker 4: España o tal, Sonia me dice... Eso no pasa al
Speaker 4: corte de España. Vas a llegar a tu casa y
Speaker 4: te va a decir tu madre, pero hijo,¿ no te
Speaker 4: compras ropa? Ya te digo, porque aquí también es una
Speaker 4: cosa que lo da el clima. Aquí estamos siempre pantalones, vaqueros,
Speaker 4: camiseta y chanclas. O ni eso. Entonces, bueno, pues eso
Speaker 4: sin querer se traslada al día a día y por suerte,
Speaker 4: ya te digo, aquí todo eso es muy relajado. Pero
Speaker 4: yo sé que si en un lugar es importante o
Speaker 4: van a... Si yo puedo condicionar cómo me ven a
Speaker 4: mi favor, yo lo voy a hacer. Hay quien a
Speaker 4: lo mejor tiene unos principios muy marcados y dice, no, no,
Speaker 4: yo soy así, si me quieren,¿ qué tal? Pues yo no.
Speaker 4: Me sé adaptar. Tengo una capacidad de adaptación enorme y
Speaker 4: yo lo que busco es que todas las cartas que
Speaker 4: puedan jugar a mi favor en unas circunstancias concretas, yo
Speaker 4: las juego. Y si el aspecto físico también es importante,
Speaker 4: pues también lo juego. dicho esto admiro enormemente a quien
Speaker 4: tiene la capacidad de decir yo esta es mi camiseta
Speaker 4: aquí y en Pekín me gustaría ser así pero bueno
Speaker 4: por lo que hablábamos antes de la seguridad pues mi
Speaker 4: seguridad me la voy me la voy configurando utilizando todas
Speaker 4: las piezas que me ayudan a ir a un sitio
Speaker 4: pues eso, tengo que viajar a dar un curso pues
Speaker 4: yo me compro ropa para tal y me voy antes
Speaker 4: a que me hagan la barba bien y voy preparado
Speaker 4: para pues eso para intentar ofrecer lo mejor que está
Speaker 4: en mi mano en base a mis en mi manera
Speaker 4: y a la manera del que tengo enfrente entonces entonces
Speaker 4: bueno Pero que dicho esto, bueno, pues es que volviendo
Speaker 4: a lo que comentábamos antes, ¿no? Del cuerpo en Pilates,
Speaker 4: hay un cuerpo Pilates. Me acuerdo que una ley, una
Speaker 4: frase que era si tienes un cuerpo y haces Pilates,
Speaker 4: tienes cuerpo Pilates.
Speaker 3: Ah, sí. Claro que sí. Ah, mira, voy a aprovechar
Speaker 3: para saludar a Carly, que luego me bromea mucho que
Speaker 3: dice que soy una Pilates Princess. Me encanta porque le
Speaker 3: doy clase a su papá, casualmente. Entonces, este... Hasta yo, Cotorre, digo, sí,
Speaker 3: yo soy Pilates Princess, ¿no? Y subo mis fotos con
Speaker 3: mis pies apuntados y mis calcetas, ¿no? Un poquito por
Speaker 3: entrar al juego de la chaviza, le digo yo, o sea,
Speaker 3: de meterme a ese rol. Porque es divertido, ¿no?¿ Por
Speaker 3: qué menciono esto? Porque creo que tiene su valor... Pero
Speaker 3: ahí sí vuelvo a citar la película de Diablo Vista
Speaker 3: a la Moda. Si somos así 100% honestos, o sea,
Speaker 3: hasta el que dice yo tengo esta playera y esta
Speaker 3: es mi, o sea, esta playera, o sea, no es
Speaker 3: que estás llegando con la playera que tú cosiste, ¿no?
Speaker 3: O sea, que tú agarraste tu máquina de coser, como
Speaker 3: a lo mejor en los setentas, ¿no? Si había gente
Speaker 3: que hacía su ropa, ¿no? O en los sesentas, ¿no?
Speaker 3: Hoy en día estás comprando una manufactura, ¿no? O sea,
Speaker 3: hoy en día te estás subyugando a una moda, ¿no? Entonces,
Speaker 3: hasta he tenido amigos hasta que son muy artistas, muy bailarines,
Speaker 3: y dicen, es que yo traigo este suéter auténtico, orgánico,
Speaker 3: y no sé qué hice así, pero, ¿sabes? O sea,
Speaker 3: creo que, yo creo en la pulcritud, tal vez, este,
Speaker 3: eso creo que es lo importante, o sea, ser pulcro,
Speaker 3: o sea, llegaseado, o sea, sí, sí, ese punto es importante,
Speaker 3: porque a veces suele no suceder, ah, y con esto acabo,
Speaker 3: porque se nos acabó el tiempo, este, llegaseada, llegaseado, Llega
Speaker 3: con el mínimo que te pide el lugar donde estás.
Speaker 3: Y ahora sí, como decía mi abuelo, mi abuelo era
Speaker 3: una persona huérfano prácticamente, con muy poco recurso educativo, pero
Speaker 3: muy sabio al mismo tiempo y con muchos principios. Y
Speaker 3: él decía, a la tierra que fueres, haz lo que vieres. Entonces,
Speaker 3: si quieres trabajar ahí, ajustate a como te pide la
Speaker 3: estética de ahí, con tus principios puestos.
Speaker 4: Claro, otro consejo que me dieron una vez es la
Speaker 4: gente busca personas como ella. O sea, en el sentido de...
Speaker 4: Además nosotros damos clase a gente ya mayor, muy difícilmente impresionable,
Speaker 4: con mucho recorrido, que la superficialidad posiblemente se la pasen
Speaker 4: por ahí. Entonces,¿ qué busca la gente?¿ Con qué se identifica?¿
Speaker 4: Con qué empatiza? Con gente como ellos, con gente normal.
Speaker 4: Una persona normal... La mayoría de los institutos de Pilates
Speaker 4: no tenemos cuerpos espectaculares. No nos quitaríamos la camiseta ahora
Speaker 4: mismo y haríamos un posado en Instagram ni aparecerían en
Speaker 4: bikini y tal. Que no pasa nada. Que la mayoría
Speaker 4: somos normales. Que lo que no es normal es lo
Speaker 4: que vemos muchas veces. Es muy curioso que lo que
Speaker 4: establecemos como normal sea algo que si vas por la
Speaker 4: calle no encuentras. Pero bueno, ese sería otro tema.
Speaker 3: Sí, tenemos... Otro temazo ahí. Y bueno, pues saludar a todos. Opínenos.
Speaker 3: Opínenos también. De hecho, amigos, porque sé que hay amigos instructores,
Speaker 3: colegas instructores que son multidisciplinarios, que pueden hablar desde la nutrición.
Speaker 3: Desde esas zonas. Platíquenos. Comenten. Creo que lo manejamos con
Speaker 3: mucho respeto este capítulo. Pero también coméntenos. Queremos saber Porque
Speaker 3: creo que así aprendemos todos, ¿no? O sea, comentando, platicando
Speaker 3: y hablando de eso de que nadie habla, pero todos
Speaker 3: pensamos que es lo que hacemos aquí cada jueves. Coméntenlos
Speaker 3: y creo que ahí vamos a aprender mucho.
Speaker 4: Somos Pilates 30 Podcast en redes y, como siempre, que nos
Speaker 4: dejen su comentario si algo... dicho les ha llegado si
Speaker 4: tienen propuestas de temas para próximos episodios o si quieren
Speaker 4: que les saludemos como vamos a hacer hoy como siempre
Speaker 4: con Lulú saludamos a Lulú para despedirnos
Speaker 3: saludos a Lulú que tengan una excelente tarde noche mañana
Speaker 3: y nos vemos el próximo jueves
Speaker 4: chao chao nos vemos José Al
Speaker 2: bye Pilar, estoy también. Inhalar, exhalar y fluir aquí.