WEBVTT 1 00:00:07.730 --> 00:00:11.390 En el programa de hoy, la lujuria, el deseo desordenado. 2 00:00:14.939 --> 00:00:16.440 Ya llegó el programa 3 00:00:16.539 --> 00:00:16.640 que 4 00:00:16.679 --> 00:00:18.600 hacía falta 5 00:00:20.359 --> 00:00:24.559 Doctor 6 00:00:24.640 --> 00:00:38.229 Mercier, un espacio de salud. Lo que siempre preguntaste, lo 7 00:00:38.280 --> 00:00:39.359 que nunca te dijeron. 8 00:00:46.259 --> 00:00:48.859 Buenos días, buenas tardes, buenas noches. Aquí estamos otra vez 9 00:00:48.880 --> 00:00:51.520 con Dr. Merciel, un espacio de salud. 10 00:01:04.480 --> 00:01:08.359 el programa de la Fundación Sueños y Utopías, el programa 11 00:01:08.459 --> 00:01:13.219 solidario por excelencia de Hispanoamérica, el programa que compartimos con 5.000 12 00:01:13.140 --> 00:01:17.760 radios amigas y con Claudio Martín en la Operación Técnica 13 00:01:17.799 --> 00:01:22.700 y la Musicalización, brindándote la música que siempre quisiste escuchar. 14 00:01:23.540 --> 00:01:26.079 Sabés que podés repetir este y todos los programas ya 15 00:01:26.120 --> 00:01:30.640 emitidos en Spotify, donde estamos como Doctor Merciel, un espacio 16 00:01:30.680 --> 00:01:33.700 de salud. Y vamos entonces con el programa de hoy. 17 00:01:37.079 --> 00:01:37.439 ¡Gracias! 18 00:02:05.280 --> 00:02:08.840 Hoy vamos a tratar un tema muy complejo, el de 19 00:02:08.900 --> 00:02:14.500 la lujuria, el deseo desordenado. El ser humano camina a 20 00:02:14.560 --> 00:02:18.849 menudo sin saberlo sobre un delicado puente tendido entre la 21 00:02:18.930 --> 00:02:23.189 necesidad y el exceso. En la rutina de cualquier ciudad, 22 00:02:23.919 --> 00:02:28.030 En el gesto cotidiano de buscar una gratificación rápida para 23 00:02:28.090 --> 00:02:31.710 aliviar el peso del día a día, se esconde un 24 00:02:31.770 --> 00:02:37.000 mecanismo biológico tan antiguo como la especie misma. No se 25 00:02:37.099 --> 00:02:40.629 trata aquí de una cuestión de moralidad o de juicios 26 00:02:40.689 --> 00:02:45.770 de valor, sino de una observación clínica y profunda sobre 27 00:02:45.930 --> 00:02:50.550 cómo el deseo, cuando pierde su brújula, se transforma en 28 00:02:50.629 --> 00:02:54.969 una fuerza que ya no busca satisfacer una falta, sino 29 00:02:55.000 --> 00:03:00.030 alimentar un incendio que se consume a sí mismo. A 30 00:03:00.090 --> 00:03:04.000 este fenómeno, la historia y la psicología le han dado 31 00:03:04.120 --> 00:03:07.800 muchos nombres, pero desde la perspectiva de la salud mental 32 00:03:07.819 --> 00:03:13.680 y la neurobiología, se manifiesta como una desregulación del impulso. 33 00:03:14.280 --> 00:03:19.189 La lujuria entendida como la voracidad del sistema de recompensa, 34 00:03:19.810 --> 00:03:24.389 eso es lo que dice la neurobiología. Cuando se observa 35 00:03:24.430 --> 00:03:27.889 el comportamiento de una persona bajo el mando de este 36 00:03:27.969 --> 00:03:32.969 impulso desmedido, Se nota que el objeto del deseo pasa 37 00:03:32.990 --> 00:03:37.370 a un segundo plano. Lo que importa es la búsqueda. 38 00:03:38.210 --> 00:03:44.110 En el cerebro, un neurotransmisor llamado dopamina comienza a dictar 39 00:03:44.189 --> 00:03:48.569 las órdenes. Contrario a lo que se cree popularmente, la 40 00:03:49.189 --> 00:03:53.879 dopamina no es la molécula del placer, sino la de 41 00:03:53.939 --> 00:03:59.199 la anticipación. es la que empuja al individuo a buscar, 42 00:03:59.219 --> 00:04:06.150 a intentar alcanzar aquello que promete una satisfacción inmediata. En 43 00:04:06.189 --> 00:04:11.379 la vida moderna, esta búsqueda se ha multiplicado, los estímulos 44 00:04:11.479 --> 00:04:15.599 son constantes y la capacidad de espera se ha debilitado. 45 00:04:16.560 --> 00:04:21.810 El individuo ya no desea algo porque lo necesite, sino 46 00:04:22.250 --> 00:04:26.170 que se ve compelido a desear por el simple hecho 47 00:04:26.269 --> 00:04:31.170 de no poder detener la maquinaria del impulso. Desde una 48 00:04:31.250 --> 00:04:36.319 mirada médica, este estado de sed insaciable tiene una explicación 49 00:04:36.519 --> 00:04:42.029 en la arquitectura cerebral. Existe una estructura llamada el núcleo 50 00:04:42.230 --> 00:04:47.389 accumbens que forma parte del centro de gratificación del cerebro. 51 00:04:48.310 --> 00:04:53.250 Cuando este centro se sobreestimula, de manera crónica, ocurre un 52 00:04:53.310 --> 00:04:58.680 fenómeno de adaptación. El cerebro, en un intento de protegerse 53 00:04:58.860 --> 00:05:03.899 ante semejante intensidad, reduce la sensibilidad de sus receptores. El 54 00:05:04.860 --> 00:05:10.819 resultado es paradójico y cruel. La persona necesita estímulos cada 55 00:05:10.860 --> 00:05:15.879 vez más fuertes, más frecuentes y más intensos para sentir 56 00:05:15.899 --> 00:05:21.370 apenas una fracción de lo que sentía al principio. Eso 57 00:05:21.750 --> 00:05:26.290 es el tema de la drogadependencia. Es allí donde la 58 00:05:26.370 --> 00:05:30.129 lujuria deja de ser una elección y se convierte en 59 00:05:30.189 --> 00:05:35.089 una tiranía química. La voluntad que reside en la corteza 60 00:05:35.170 --> 00:05:40.149 cerebral prefrontal El área encargada de la toma de decisiones 61 00:05:40.170 --> 00:05:44.240 y el control de los impulsos comienza a perder terreno 62 00:05:44.759 --> 00:05:48.839 frente a la urgencia de las zonas más primitivas del cerebro. 63 00:05:49.639 --> 00:05:55.220 Esta pérdida de soberanía personal tiene consecuencias que trascienden lo 64 00:05:55.300 --> 00:06:00.120 biológico y afectan la salud emocional. El ser humano que 65 00:06:00.199 --> 00:06:04.040 vive bajo el dictado de la inmediatez suele experimentar un 66 00:06:04.100 --> 00:06:08.649 vacío profundo una vez que el pico de dopamina desciende. 67 00:06:09.449 --> 00:06:14.370 Este es el choque o gratificación donde la realidad se 68 00:06:14.490 --> 00:06:20.769 siente gris y carente de sentido. Médicamente esto puede derivar 69 00:06:20.790 --> 00:06:24.370 en estados de ansiedad crónica, o en una falta de 70 00:06:24.430 --> 00:06:30.319 ánimo sutil denominada anhedonia, y que es la incapacidad de 71 00:06:30.399 --> 00:06:34.740 disfrutar de las cosas simples y naturales de la vida, 72 00:06:35.319 --> 00:06:39.459 porque el umbral del placer ha sido elevado a niveles 73 00:06:39.579 --> 00:06:43.949 artificiales y agotadores. A medida que el relato de la 74 00:06:44.009 --> 00:06:48.029 vida avanza, se observa que este desorden no afecta sólo 75 00:06:48.089 --> 00:06:53.069 al individuo, sino a todo su entorno. la capacidad de 76 00:06:53.129 --> 00:06:58.019 empatía y de conexión real se ve comprometida. Cuando el 77 00:06:58.079 --> 00:07:01.279 otro es visto simplemente como un medio para calmar una 78 00:07:01.360 --> 00:07:07.800 urgencia interna, la profundidad de los vínculos se desvanece. Clínicamente, 79 00:07:08.360 --> 00:07:11.579 el estrés que genera mantener este ciclo de búsqueda y 80 00:07:11.839 --> 00:07:17.279 decepción eleva los niveles de cortisol, la hormona primaria del estrés, 81 00:07:17.870 --> 00:07:24.069 lo que termina afectando el sistema inmunológico y el descanso reparador. 82 00:07:24.870 --> 00:07:28.490 El cuerpo, agotado por una tensión que nunca haya un 83 00:07:28.589 --> 00:07:35.560 reposo verdadero, comienza a somatizar la falta de equilibrio, es decir, 84 00:07:36.040 --> 00:07:41.790 a llevar esa ansiedad hacia síntomas físicos. Sin embargo, la 85 00:07:41.910 --> 00:07:47.709 ciencia moderna nos ofrece una perspectiva de restauración. El cerebro 86 00:07:48.170 --> 00:07:51.620 no es una estructura rígida, es un órgano dotado de 87 00:07:51.660 --> 00:07:56.800 una asombrosa plasticidad. así como los circuitos del deseo desordenado 88 00:07:57.379 --> 00:08:00.930 se fortalecieron a través de la repetición y el exceso, 89 00:08:01.759 --> 00:08:06.610 también pueden debilitarse mediante el ejercicio de la conciencia y 90 00:08:07.189 --> 00:08:13.110 de la pausa. La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de 91 00:08:13.189 --> 00:08:16.850 cambiar sobre la marcha, nos indica que al retirar el 92 00:08:16.970 --> 00:08:21.649 combustible del estímulo constante y permitir que los receptores de 93 00:08:21.730 --> 00:08:27.959 dopamina se recuperen, el cerebro vuelve a encontrar su centro. 94 00:08:28.759 --> 00:08:36.409 Esa corteza prefrontal anteriormente desordenada lujuriosamente puede ser reentrenada para 95 00:08:36.549 --> 00:08:41.009 retomar el mando, permitiendo que el individuo recupere su libertad 96 00:08:41.070 --> 00:08:46.370 de elegir y su capacidad de disfrutar del presente sin 97 00:08:46.450 --> 00:08:51.139 la urgencia de la huida hacia el próximo exceso. Entender 98 00:08:51.200 --> 00:08:56.299 la lujuria desde esta óptica médica y humana permite despojarla 99 00:08:56.340 --> 00:09:00.659 de estigmas y abordarla como lo que es, un desafío 100 00:09:00.679 --> 00:09:06.970 de equilibrio biológico. Entendiendo esto es la única forma que 101 00:09:07.049 --> 00:09:10.970 se puede tratar de sacar a los adictos de su adicción. 102 00:09:11.820 --> 00:09:16.230 La salud integral requiere que el sistema de recompensa cerebral 103 00:09:16.789 --> 00:09:19.870 trabaje a favor de la vida y no en contra 104 00:09:19.909 --> 00:09:23.750 de la paz mental. Un momento, un relato y seguimos 105 00:09:23.830 --> 00:09:28.799 con el programa. Vivo por ella 106 00:09:29.399 --> 00:09:41.019 sin saber si la encontré o me ha encontrado, ya 107 00:09:41.059 --> 00:09:47.360 no recuerdo cómo fue, pero al final me ha conquistado. 108 00:09:47.879 --> 00:09:54.399 Vivo por ella que me da toda mi fuerza de verdad, 109 00:09:55.000 --> 00:09:58.179 vivo por ella y no me pesa. 110 00:09:58.490 --> 00:10:01.629 Vivo por ella yo también. 111 00:10:03.370 --> 00:10:06.809 No te me pongas tan celoso, ella entre todas es 112 00:10:06.870 --> 00:10:13.220 la más, muy caliente como un beso. Ella a mi 113 00:10:13.279 --> 00:10:20.750 lado siempre está, para apagar mi soledad, más que por mí, 114 00:10:21.149 --> 00:10:27.990 por ella yo vivo. Es 115 00:10:28.129 --> 00:10:29.029 la musa que te 116 00:10:29.710 --> 00:10:41.190 invita a tocar la suavecita. En mi piano 117 00:10:41.710 --> 00:10:42.629 a veces triste 118 00:10:42.889 --> 00:10:45.529 la muerte no existe y ella está aquí. 119 00:10:59.850 --> 00:11:03.610 tú que le sale a veces pega de 120 00:11:03.789 --> 00:11:08.639 verdad es un puño que no duele 121 00:11:09.039 --> 00:11:15.240 vivo por ella que me da fuerza, valor y realidad 122 00:11:16.200 --> 00:11:21.120 para sentirme un poco vivo como 123 00:11:21.159 --> 00:11:32.029 duele como brilla fuerte y alta. Vivo por ella y 124 00:11:32.049 --> 00:12:33.669 nadie más puede vivir dentro de mí. La protagonista es 125 00:12:33.789 --> 00:12:37.940 ella también 126 00:12:46.039 --> 00:12:54.460 Vivo por ella porque va dándome siempre la salida Porque 127 00:12:54.559 --> 00:12:59.629 la música es así, fiel y sincera de por vida. 128 00:13:00.450 --> 00:13:06.889 Vivo por ella que me da noches de amor y libertad. 129 00:13:07.210 --> 00:13:10.509 Si hubiese otra vida, la vivo por ella también. Porque 130 00:13:10.610 --> 00:13:13.029 se llama música. Yo vivo también. 131 00:13:52.190 --> 00:13:56.629 Qué es Sueños y Utopías? La Fundación Alimentaria Sueños y 132 00:13:56.750 --> 00:14:00.840 Utopías es una entidad civil sin fines de lucro abocada 133 00:14:00.899 --> 00:14:04.179 a la prevención de la obesidad y la desnutrición infantil¿ 134 00:14:05.220 --> 00:14:08.620 Por qué Sueños y Utopías? Porque la obesidad y la 135 00:14:08.679 --> 00:14:12.570 desnutrición infantil deterioran el futuro de quien las padece y 136 00:14:13.120 --> 00:14:17.750 porque los dos son procesos en franca expansión.¿ Por qué 137 00:14:17.970 --> 00:14:22.970 la desnutrición infantil? Porque el 65% de los chicos argentinos 138 00:14:22.990 --> 00:14:25.610 están por debajo de la línea de la pobreza y 139 00:14:26.149 --> 00:14:32.899 tienen notorias carencias alimentarias.¿ Por qué la obesidad infantil? Porque 140 00:14:32.919 --> 00:14:36.179 la Argentina es el segundo país de América con mayor 141 00:14:36.259 --> 00:14:39.879 número de niños obesos y porque muchos de ellos son 142 00:14:39.899 --> 00:14:44.990 obesos del hambre.¿ Por qué no ser indiferente a esta propuesta? 143 00:14:45.789 --> 00:14:48.870 Porque en la infancia cada día que se pierde no 144 00:14:48.929 --> 00:14:53.509 se recupera y porque la desnutrición como la obesidad siempre 145 00:14:53.710 --> 00:14:59.090 dejan secuelas.¿ Por qué te necesitamos? Porque sin ayuda estatal 146 00:14:59.129 --> 00:15:04.649 alguna entregamos 65.000 litros de leche a chicos carenciados de diferentes 147 00:15:04.730 --> 00:15:09.190 zonas del país.¿ Por qué depositar tu confianza en nosotros? 148 00:15:09.210 --> 00:15:13.710 Porque sueños y utopías no tienen ningún fin más allá 149 00:15:13.750 --> 00:15:17.169 de la solidaridad y la educación. Y porque todo este 150 00:15:17.230 --> 00:15:23.250 esfuerzo lo hacemos de corazón.¿ Cómo podés ayudarnos a ayudar? 151 00:15:24.200 --> 00:15:28.110 Acercando tu donación, por mínima que sea, comunicándote al WhatsApp 152 00:15:28.120 --> 00:15:30.710 011-6175-5636 o al email drmerciel-gmail.com. Desde ya, muchísimas gracias. Claudio 153 00:15:30.809 --> 00:15:31.210 Borboretti 154 00:15:51.210 --> 00:15:58.309 Soluciones digitales, experiencia senior, marketing digital, automatización con inteligencia artificial, 155 00:15:58.830 --> 00:16:03.740 experto en mercado libre, diagnóstico, decisión y manos a la obra. 156 00:16:03.759 --> 00:16:07.019 Te asesoramos y trabajamos codo a codo con tu equipo 157 00:16:07.100 --> 00:16:11.279 para convertir tus necesidades en soluciones. Más de 30 años de 158 00:16:11.330 --> 00:16:16.110 experiencia en proyectos digitales y ecosistemas online. Dejanos tu mensaje 159 00:16:16.169 --> 00:16:20.629 de WhatsApp para responderte la brevedad al 11 23 91 32 86. Recuperar el control 160 00:16:20.649 --> 00:16:31.100 no es un acto de negación, sino un acto de 161 00:16:31.299 --> 00:16:34.580 suprema inteligencia emocional y orgánica. 162 00:16:44.970 --> 00:16:49.820 es en última instancia devolverle al ser humano la capacidad 163 00:16:49.860 --> 00:16:54.179 de habitar su propia vida con serenidad, reconociendo que el 164 00:16:54.299 --> 00:16:58.889 placer más duradero no es aquel que se busca con desesperación, 165 00:16:58.909 --> 00:17:04.809 sino el que surge del equilibrio, del autoconocimiento y de 166 00:17:04.890 --> 00:17:09.750 una química cerebral en armonía con la realidad. A veces, 167 00:17:10.289 --> 00:17:14.450 para entender este desorden del deseo, tenemos que mirar cómo 168 00:17:14.569 --> 00:17:20.619 funciona una mesa bien servida. El hambre es natural, es 169 00:17:20.680 --> 00:17:23.380 una señal de vida, es lo que nos mueve a 170 00:17:23.920 --> 00:17:28.869 buscar sustento. Pero hay una diferencia enorme entre el hambre 171 00:17:28.880 --> 00:17:31.410 que se sacia con un buen plato de comida y 172 00:17:32.210 --> 00:17:36.539 esa ansiedad que nos hace comer parados a las apuradas 173 00:17:37.099 --> 00:17:41.230 sin siquiera sentir el gusto, buscando llenar un vacío que 174 00:17:41.829 --> 00:17:46.349 no está en el estómago sino en nosotros mismos. La 175 00:17:46.430 --> 00:17:52.390 lujuria en la vida diaria funciona exactamente así. Es un 176 00:17:52.430 --> 00:17:57.019 hambre que no tiene fin porque ya no busca alimentarse 177 00:17:57.559 --> 00:18:03.279 sino simplemente consumir. El problema es que en este camino 178 00:18:03.339 --> 00:18:08.920 de consumo rápido nos vamos olvidando de saborear. El ser 179 00:18:08.960 --> 00:18:12.599 humano que vive bajo este dictado ya no disfruta de 180 00:18:12.640 --> 00:18:17.440 los encuentros, ya no se detienen los detalles, solo quiere 181 00:18:17.599 --> 00:18:22.089 pasar a lo siguiente como quien pasa las páginas de 182 00:18:22.170 --> 00:18:26.980 un libro sin leer una sola palabra. Esta forma de 183 00:18:27.059 --> 00:18:31.220 vivir nos va quitando, casi sin que nos demos cuenta, 184 00:18:31.240 --> 00:18:35.720 la capacidad de asombro que es un elemento primario del 185 00:18:35.839 --> 00:18:40.509 ser humano. El asombro es como un músculo que si 186 00:18:40.549 --> 00:18:45.529 no se usa se atrofia. Cuando todo tiene que ser ya, 187 00:18:46.089 --> 00:18:51.369 ahora y al máximo, las cosas sencillas pierden su brillo. 188 00:18:52.130 --> 00:18:56.950 Un atardecer, una charla tranquila con un amigo, el silencio 189 00:18:56.990 --> 00:19:00.390 de la mañana o el placer de terminar una tarea 190 00:19:00.490 --> 00:19:06.869 bien hecha, empiezan a parecernos aburridos. Médicamente, esto es una 191 00:19:06.970 --> 00:19:10.849 señal de alerta de que nuestro sistema de satisfacción se 192 00:19:11.410 --> 00:19:17.410 ha saturado. Es como si hubiéramos consumido tantos caramelos que 193 00:19:17.470 --> 00:19:21.339 ahora una fruta nos parece amarga. Pero no es la 194 00:19:21.420 --> 00:19:25.450 fruta la que cambió. Es nuestro paladar el que está 195 00:19:25.630 --> 00:19:31.230 aturdido por el exceso de azúcar. Recuperar la salud emocional 196 00:19:31.930 --> 00:19:36.390 significa en gran medida volver a educar ese paladar para 197 00:19:36.470 --> 00:19:39.769 que pueda encontrar el placer de lo real y no 198 00:19:40.309 --> 00:19:44.589 solo en lo artificial. Incluso en la forma en que 199 00:19:44.630 --> 00:19:49.730 descansamos se nota esta tensión. Hay personas que llegan al 200 00:19:49.809 --> 00:19:53.420 final del día agotadas, pero con la mente a mil 201 00:19:53.579 --> 00:19:57.319 por hora, buscando en el teléfono o en la televisión 202 00:19:57.339 --> 00:20:02.779 ese último estímulo que los ayude a desconectar. Lo que 203 00:20:02.839 --> 00:20:07.869 no saben es que ese último estímulo es precisamente lo 204 00:20:07.950 --> 00:20:12.569 que les impide cerrar el ciclo. Es como intentar apagar 205 00:20:12.630 --> 00:20:17.819 un incendio echándole un poquito más de leña. La verdadera 206 00:20:17.960 --> 00:20:22.160 calma no viene de afuera, no se compra ni se 207 00:20:22.220 --> 00:20:27.220 descarga de internet. La calma es el resultado de permitir 208 00:20:27.299 --> 00:20:30.059 que el ritmo del corazón y el ritmo de los 209 00:20:30.200 --> 00:20:35.549 pensamientos se vuelvan a encontrar. La salud mental en estos 210 00:20:35.680 --> 00:20:41.150 tiempos de tanta prisa consiste en saber decir basta, en 211 00:20:41.210 --> 00:20:46.869 entender que no necesitamos estar siempre atentos encendidos para estar 212 00:20:46.990 --> 00:20:51.799 vivos al final del día lo que buscamos todos sin 213 00:20:51.859 --> 00:20:55.880 importar la edad o el lugar es sentir que somos 214 00:20:55.940 --> 00:21:00.869 dueños de nuestra propia vida la lujuria ese deseo que 215 00:21:00.940 --> 00:21:04.430 se desborda y nos arrastra es como un río que 216 00:21:04.990 --> 00:21:09.549 se sale de su cauce puede tener mucha fuerza pero 217 00:21:09.730 --> 00:21:14.710 sólo destruye lo que encuentra a su paso El desafío 218 00:21:14.730 --> 00:21:18.990 es volver a poner ese río dentro de sus márgenes. 219 00:21:19.769 --> 00:21:23.450 No se trata de secar el río porque el deseo 220 00:21:23.480 --> 00:21:27.920 es la energía que nos hace emprender proyectos y amar 221 00:21:28.039 --> 00:21:32.180 la vida. Se trata de que el agua corra tranquila 222 00:21:32.740 --> 00:21:37.130 regando los campos y dando vida en lugar de inundarlo todo. 223 00:21:38.240 --> 00:21:42.920 Cuando logramos ese equilibrio, el cuerpo se relaja, la mente 224 00:21:43.049 --> 00:21:47.349 se aclara y volvemos a sentir ese alivio profundo de 225 00:21:48.009 --> 00:21:53.670 quien por fin ha regresado a su propia casa. Seguro 226 00:21:53.750 --> 00:21:58.829 te pasó como a tantos de nosotros. Vas caminando, ves 227 00:21:58.869 --> 00:22:02.329 a alguien y sentís ese no sé qué que te 228 00:22:02.410 --> 00:22:06.769 frena el mundo.¿ Pero qué pasa cuando ese fueguito se 229 00:22:06.869 --> 00:22:12.900 convierte en un incendio incontrolable? Hay que aclarar algo. El 230 00:22:12.960 --> 00:22:16.920 deseo es el motor, es lo que nos mantiene vivos. 231 00:22:17.579 --> 00:22:21.319 El problema es cuando el deseo deja de ser una 232 00:22:21.380 --> 00:22:26.150 invitación y se vuelve una obsesión donde el otro deja 233 00:22:26.210 --> 00:22:31.349 de ser persona para ser un objeto. es la diferencia 234 00:22:31.970 --> 00:22:37.809 entre querer comer algo rico y querer asaltar la pastelería completa. 235 00:22:38.609 --> 00:22:43.099 Muchos creen que la lujuria es solo querer o desear mucho, 236 00:22:43.839 --> 00:22:47.180 pero en realidad tiene más que ver con el descontrol. 237 00:22:48.099 --> 00:22:51.859 Por ejemplo, en la antigua Grecia no la veían solo 238 00:22:51.980 --> 00:22:55.920 como algo sexual, sino como un exceso de pasión que 239 00:22:56.559 --> 00:23:00.380 hacía perder la razón sexual. en cualquier área de la vida. 240 00:23:01.160 --> 00:23:06.460 Sucede en lo cotidiano el denominado crash de Instagram, donde 241 00:23:06.500 --> 00:23:11.009 hay personas que no conoces en profundidad, pero igual le 242 00:23:11.150 --> 00:23:17.170 revisas hasta el último like del año 2019. Esto no es amor, 243 00:23:17.750 --> 00:23:20.930 es que tu cabeza se armó una película y no 244 00:23:21.069 --> 00:23:27.690 podés soltar el celular buscando certificar esa película. Sucede también 245 00:23:27.769 --> 00:23:32.009 en el trabajo, donde la tentación de ese compañero que 246 00:23:32.089 --> 00:23:35.769 sabes que es un problema en puerta, pero igual buscas 247 00:23:35.890 --> 00:23:41.980 cualquier excusa para cruzártelo en la cafetería. Ahí no hay sentimiento, 248 00:23:42.380 --> 00:23:46.980 hay pura adrenalina ante el riesgo, o el efecto vidriera 249 00:23:47.599 --> 00:23:50.339 cuando vas por la calle y te das vuelta para 250 00:23:50.440 --> 00:23:54.960 mirar a alguien como si fuera un postre. Un recreo 251 00:23:55.039 --> 00:23:56.900 musical y más espacio de salud. 252 00:24:14.000 --> 00:24:16.359 Yo sé que no hay, no hay, no hay una 253 00:24:16.400 --> 00:24:19.380 habitación cuando va el sol. Si no hay, tú no me, 254 00:24:19.420 --> 00:24:22.630 a mí, tú. La belleza muestra a todos mi corazón 255 00:24:23.130 --> 00:24:24.410 que ha reaccionado. Cierra. 256 00:24:40.660 --> 00:25:12.509 Suscríbete al canal! 257 00:25:12.529 --> 00:25:12.549 258 00:25:37.579 --> 00:25:45.279 Cuando estás lejos, sueño el horizonte y me faltan las palabras. Sí, 259 00:25:45.359 --> 00:25:52.640 sé que estás conmigo, conmigo. Tú, mi luna, estás aquí conmigo. Yo, sol, 260 00:25:53.259 --> 00:25:57.660 y tú estás aquí conmigo, conmigo, conmigo, conmigo. Te amo, tú.¡ 261 00:26:07.839 --> 00:26:36.799 Suscríbete al canal!¡ Gracias por ver el video! 262 00:27:25.460 --> 00:27:35.049 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado 263 00:27:35.190 --> 00:27:39.029 pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. 264 00:27:54.720 --> 00:27:57.990 El doctor Rubén Mercier, egresado de la Facultad de Ciencias 265 00:27:58.049 --> 00:28:02.009 Médicas de la Universidad Nacional de La Plata en 1975, es 266 00:28:02.670 --> 00:28:06.990 director del Centro Médico Mercier, presidente de la Fundación Alimentaria 267 00:28:07.089 --> 00:28:11.410 Sueños y Utopías, y autor de los libros La Obesidad Desconocida, 268 00:28:12.049 --> 00:28:15.960 La Verdadera Obesidad, Del Hambre a la Obesidad, Fisiología de 269 00:28:16.000 --> 00:28:20.200 la Alimentación, Ser Obeso o Nacer Obeso, La Gimnasia y 270 00:28:20.259 --> 00:28:24.079 el Peso. tácticas y estrategias, había una vez el hombre, 271 00:28:24.099 --> 00:28:27.930 el estrés y la salud, y menos de 100. Es de 272 00:28:27.970 --> 00:28:31.829 hacer notar que sus libros recibieron múltiples distinciones y reconocimientos, 273 00:28:32.289 --> 00:28:44.289 como la del Honorable Congreso de la República Argentina. Ahora 274 00:28:44.349 --> 00:28:47.670 también Un Espacio de Salud es un diario digital, creado 275 00:28:47.730 --> 00:28:52.890 para llegar a cada uno de ustedes con historias, relatos, vivencias, consejos. 276 00:28:53.329 --> 00:29:00.640 Búscanos como unespaciodesalud.com.ar Seguinos, compartinos, y así nuestra tarea solidaria 277 00:29:00.740 --> 00:29:04.960 se podrá multiplicar, poco a poco, sin prisa, pero sin pausa. 278 00:29:05.700 --> 00:29:08.980 Desde ya, muchísimas gracias por estar siempre a nuestro lado. 279 00:29:17.710 --> 00:29:20.430 Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud. 280 00:29:21.009 --> 00:29:30.039 Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978, 281 00:29:28.960 --> 00:29:35.599 siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776. Quilmes Centro. 282 00:29:36.069 --> 00:29:39.490 No dejes de comunicarte al WhatsApp 11 22 88 52 35. 283 00:29:48.890 --> 00:29:52.549 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado 284 00:29:52.569 --> 00:30:00.730 pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. 285 00:30:11.779 --> 00:30:16.069 Te pasó de tropezarte por quedarte mirando. Ese es el 286 00:30:16.130 --> 00:30:22.170 deseo tomando el volante. Pero todo esto,¿ es pasión o 287 00:30:22.230 --> 00:30:26.839 ya es un mambo tuyo? Veremos si lo discernimos con 288 00:30:26.940 --> 00:30:31.980 tres ejemplos. El test del nombre. Si te encanta la persona, 289 00:30:32.519 --> 00:30:36.180 pero si alguien te pregunta cómo se llama, qué estudia 290 00:30:36.569 --> 00:30:40.150 o qué le gusta y no tenés ni idea, eso, 291 00:30:40.750 --> 00:30:45.509 eso es lujuria pura. estás mirando el envase, pero no 292 00:30:45.569 --> 00:30:50.910 el contenido. En segundo lugar, viene la regla de la obsesión. 293 00:30:51.609 --> 00:30:56.789 Fíjate si esa persona antedicha te distrae de tus cosas importantes. 294 00:30:57.569 --> 00:31:01.089 Si dejaste de ir al gimnasio, de estudiar o de 295 00:31:01.150 --> 00:31:04.210 ver a tus amigos solo por estar pendiente de un 296 00:31:04.269 --> 00:31:10.160 mensaje o un encuentro, la pasión te está consumiendo el personaje. 297 00:31:10.180 --> 00:31:14.940 Y en tercer lugar, El después de. Este punto es 298 00:31:15.339 --> 00:31:21.079 clave para discernir sentimiento válido de lujuria. Si después del 299 00:31:21.119 --> 00:31:25.539 encuentro o de ver a esa persona sentís un vacío 300 00:31:25.559 --> 00:31:30.720 o ganas de salir corriendo, no hay conexión real. La 301 00:31:30.809 --> 00:31:34.950 lujuria es como comer pescado. Te llena en el momento, 302 00:31:35.509 --> 00:31:40.309 pero a los 10 minutos tenés hambre de nuevo. Bien podemos 303 00:31:40.390 --> 00:31:45.200 cerrar esta parte del relato con una reflexión para llevar puesta. 304 00:31:46.000 --> 00:31:49.779 El deseo es un fuego que no se enciende, pero 305 00:31:49.799 --> 00:31:54.519 la lujuria es un incendio que consume todo a su paso, 306 00:31:55.140 --> 00:32:00.490 incluso a nosotros mismos. Por eso no permitas que una 307 00:32:00.650 --> 00:32:05.960 pulsión momentánea aborre quien sos o lo que valorás. Aprendamos 308 00:32:06.039 --> 00:32:10.829 a disfrutar del fuego sin quemar nuestra propia casa. La 309 00:32:10.910 --> 00:32:14.950 lujuria es como el agua salada, cuanto más se bebe, 310 00:32:15.450 --> 00:32:20.660 más sed da. Esto refería el gran filósofo y César 311 00:32:20.700 --> 00:32:26.779 de Roma Marco Aurelio. Esta frase es ideal porque es corta, 312 00:32:27.160 --> 00:32:31.420 fácil de entender y refuerza el punto que tratamos sobre 313 00:32:31.480 --> 00:32:36.609 el descontrol y la insatisfacción constantes de la lujuria. La 314 00:32:36.690 --> 00:32:39.769 lujuria no es gratis, tiene un costo que no se 315 00:32:39.849 --> 00:32:43.529 ve en el momento. Cuando vivís en ese estado de 316 00:32:43.609 --> 00:32:49.490 cacería constante, tu autoestima se vuelve frágil porque dependés de 317 00:32:49.559 --> 00:32:55.289 la validación externa para sentirte vivo. Además, también logra nublar 318 00:32:55.410 --> 00:33:00.849 tu juicio.¿ Cuántas decisiones importantes, en el trabajo o con 319 00:33:00.910 --> 00:33:05.190 la familia, se tomaron mal solo por seguir un impulso 320 00:33:05.210 --> 00:33:09.829 del que te arrepentiste a los cinco minutos? Eso es 321 00:33:09.990 --> 00:33:17.720 simplemente vivir en cortocircuito, vivir en la lujuria. Antes, esa 322 00:33:17.799 --> 00:33:22.660 misma lujuria era un pecado que se escondía bajo la alfombra. 323 00:33:23.579 --> 00:33:28.259 Hoy el mundo dio un giro de 180 grados. La publicidad 324 00:33:28.279 --> 00:33:33.000 y las redes no las venden en cada posteo. Nos 325 00:33:33.079 --> 00:33:36.460 bombardean con la idea de que si no deseamos todo 326 00:33:36.529 --> 00:33:42.190 el tiempo, estamos fuera de juego. Así pasamos de reprimir 327 00:33:42.269 --> 00:33:46.789 la lujuria a consumirla como un producto más, perdiendo en 328 00:33:46.849 --> 00:33:50.369 el camino la capacidad de elegir qué es lo que 329 00:33:50.450 --> 00:33:54.920 nos hace bien de verdad. Pero, ojo, no se trata 330 00:33:54.940 --> 00:33:59.779 de volverse un monje ni de apagar el deseo. El 331 00:33:59.839 --> 00:34:06.559 secreto es el equilibrio. Usar esa energía malgastada lujuriosamente para construir, 332 00:34:07.279 --> 00:34:11.739 llevarla al gimnasio, a un proyecto creativo, o mejor aún, 333 00:34:12.199 --> 00:34:17.440 usarla para profundizar el vínculo con alguien que realmente nos importe, 334 00:34:17.460 --> 00:34:22.630 es de gran valor. El deseo, la lujuria, es un 335 00:34:22.650 --> 00:34:28.420 excelente empleado, pero un pésimo jefe. La clave es que 336 00:34:28.480 --> 00:34:31.739 vos tengas la llave del auto y no que la 337 00:34:31.880 --> 00:34:37.210 tengan tus impulsos. Hay que aclarar algo. El deseo es 338 00:34:37.289 --> 00:34:41.639 el motor, es lo que nos mantiene vivos. El problema 339 00:34:41.659 --> 00:34:45.099 es cuando el deseo deja de ser una invitación y 340 00:34:45.119 --> 00:34:49.340 se vuelve una obsesión donde el otro deja de ser 341 00:34:49.840 --> 00:34:54.340 persona para ser un objeto. Como referimos, esa es la 342 00:34:54.429 --> 00:34:59.409 diferencia entre querer comer algo rico y querer asaltar la 343 00:34:59.510 --> 00:35:04.210 pastelería completa. Hay miles de ejemplos cotidianos de la lujuria 344 00:35:04.230 --> 00:35:10.889 y los deseos impulsivos que son su acompañante habitual. Aunque 345 00:35:10.929 --> 00:35:14.260 es obvio de suponer, debemos aclarar que la lujuria no 346 00:35:14.320 --> 00:35:18.699 es gratis. Cuando se vive en un estado de cacería constante, 347 00:35:18.719 --> 00:35:22.519 que es lo normal de la lujuria, la autoestima se 348 00:35:22.599 --> 00:35:29.469 vuelve frágil porque dependemos de la validación externa para sentirnos vivos. Además, 349 00:35:29.510 --> 00:35:34.230 la lujuria nubla el juicio.¿ Cuántas decisiones importantes se tomaron 350 00:35:34.349 --> 00:35:38.619 mal solo por seguir un impulso del que nos arrepentimos 351 00:35:38.760 --> 00:35:44.099 en cinco minutos? Eso es vivir en cortocircuito, como ya 352 00:35:44.139 --> 00:35:48.440 habíamos referido hace unos minutos. Pero no se trata de 353 00:35:48.480 --> 00:35:53.139 apagar el deseo, sino de equilibrarlo. Usar esa energía malgastada 354 00:35:53.239 --> 00:35:59.119 lujuriosamente para construir un proyecto o para profundizar un vínculo real. 355 00:35:59.880 --> 00:36:04.730 La trampa de la anticipación, también denominada la química del más, 356 00:36:05.429 --> 00:36:08.570 nos muestra que la lujuria no es el placer en 357 00:36:08.690 --> 00:36:13.369 sí sino sino la promesa del placer. Para entender la 358 00:36:13.389 --> 00:36:17.690 adicción que es la lujuria, debemos conocer que el cerebro 359 00:36:17.769 --> 00:36:21.889 no se calma con la obtención del resultado, sino que 360 00:36:22.110 --> 00:36:25.969 se enciende con la búsqueda del mismo. Por ello, el 361 00:36:26.030 --> 00:36:30.510 individuo moderno vive en un estado de alerta de recompensa 362 00:36:31.110 --> 00:36:35.150 donde el objeto deseado es sólo un disparador para que 363 00:36:35.170 --> 00:36:40.099 el cerebro segregue dopamina. Es un hambre que crece mientras 364 00:36:40.179 --> 00:36:44.940 se come. Esto genera una gran fatiga por decisión, ya 365 00:36:45.800 --> 00:36:49.900 que la mente siempre está en la búsqueda del próximo estímulo, 366 00:36:50.699 --> 00:36:55.030 sin disfrutar el que ya se consiguió. Debido a esto 367 00:36:55.050 --> 00:36:59.409 es que somos náufragos de la voluntad, lo que hace 368 00:36:59.889 --> 00:37:03.130 tan difícil detener el impulso una vez que se ha 369 00:37:03.170 --> 00:37:08.789 vuelto crónico. La parte del cerebro que analiza racionalmente las consecuencias, 370 00:37:09.469 --> 00:37:14.650 la corteza cerebral prefrontal, se apaga ante la urgencia del 371 00:37:14.730 --> 00:37:20.480 sistema límbico profundo, animal e instintivo. Y cuando el instinto 372 00:37:20.940 --> 00:37:25.380 le gana a la racionalidad, estamos perdidos en un mar 373 00:37:25.440 --> 00:37:29.900 de adicción. Un tema, un relax y seguimos con ustedes. 374 00:37:37.480 --> 00:37:42.139 I pray you'll be alright And watch us where we 375 00:37:42.409 --> 00:37:42.469 go 376 00:38:11.039 --> 00:38:19.449 en el estudio en times when we don't let this 377 00:38:19.530 --> 00:38:21.110 be a prayer when we lose 378 00:38:21.150 --> 00:38:42.239 our Líderos a nuestro lugar Guárdanos con tu gracia A 379 00:38:42.340 --> 00:38:46.619 un lugar donde podamos ser 380 00:38:53.690 --> 00:38:56.750 La luz que tú das, 381 00:38:56.829 --> 00:38:58.989 el corazón permanecerá, para 382 00:38:59.590 --> 00:39:19.610 recordar a nosotros, la eterna estrella santa. ¡Gracias 383 00:39:19.929 --> 00:39:20.260 ¡Gracias! 384 00:39:50.210 --> 00:40:01.440 un mundo sin violencia, un mundo de justicia y de esperanza, 385 00:40:01.480 --> 00:40:25.139 un De fraternidad La fuerza que ci da We ask 386 00:40:25.199 --> 00:40:27.599 that life be kind Del desiderio creer And watch us 387 00:40:27.659 --> 00:40:31.539 from above Ognuno tra mi amor We hope it's all 388 00:40:31.619 --> 00:40:54.679 we find Intorno e dentro se Just like every child 389 00:40:54.699 --> 00:40:58.750 Just like every child Need to find a place Guide 390 00:40:58.829 --> 00:41:22.010 us with your grace Give us faith so we'll La 391 00:41:22.070 --> 00:41:34.719 fe de ti ha llegado a nosotros. Siento que nos salvarás. 392 00:42:01.039 --> 00:42:03.559 Reunir el hambre y la obesidad en un objetivo común 393 00:42:03.619 --> 00:42:06.260