Speaker 2: e benvenuti cari amici triatleti a questa nuova puntata triatleti
Speaker 2: e non triatleti magari futuri triatleti o magari anche steelman
Speaker 2: a una nuova puntata con il nostro riccardo che è
Speaker 2: un grande steelman diciamolo subito ciao riccardo come stai
Speaker 3: bene grazie molto bene
Speaker 2: un triatleta e uno steelman diciamo bene allora le cose
Speaker 2: ma raccontiamo le ultime ore che hai vissuto in quel
Speaker 2: di gaeta perché è successo appunto che hai preso parte
Speaker 2: a questa bellissima gara che si chiama steelman in due
Speaker 2: gare steelman, una dietro l'altra, una a 12 ore e una
Speaker 2: a 24 ore. Raccontaci un pochettino com'è andata e che cos'è
Speaker 2: questo steelman innanzitutto
Speaker 3: Allora, innanzitutto steelman è una gara che si svolge appunto
Speaker 3: a Gaeta, è una gara secondo me per eccellenza per
Speaker 3: atleti ibridi, in quanto copre 8 eventi diversi, quindi si parte
Speaker 3: con la corsa, poi c'è il nuoto, il kayak, un
Speaker 3: evento di forza, per passare poi alla mountain bike, un
Speaker 3: evento segreto che di solito è un evento per crossfitter,
Speaker 3: per passare poi al vogatore, al remergometro, e infine si
Speaker 3: finisce con un workout finale chiamato Hybrid Wood. Tutte queste
Speaker 3: prove qua sono intervallate ovviamente da una pausa, che varia
Speaker 3: a seconda tra evento e eventi. Dico io una
Speaker 2: cosa in più, sempre troppo breve
Speaker 3: la pausa, in effetti. Allora, quest'anno ho provato per la
Speaker 3: prima volta l'H12, ho sempre fatto l'H24 dal 2023, e devo
Speaker 3: dire che nell'H12 i ritmi sono veramente molto più serrati.
Speaker 3: Io che so che non ha problemi a mangiare, o
Speaker 3: comunque integrare … buttare dentro energia ho fatto veramente fatica
Speaker 3: e mi sono imposto di dover mangiare perché avevi ancora
Speaker 3: il fiato alla gola dovevi mangiare prepararti subito per l'evento
Speaker 3: successivo e quindi è stata una bella una bella
Speaker 2: una bella tirata ascolta prima di entrare nello specifico nel
Speaker 2: racconto delle tue due gare perché hai fatto appunto sia
Speaker 2: la 12 che la 24 in coppia Spiegaci un pochettino, perché ne
Speaker 2: abbiamo parlato e se ne sente parlare tanto, ma dacci
Speaker 2: tu la tua definizione di atleta ibrido. Se ne sente
Speaker 2: tanto parlare va sempre più di moda. Che cos'è questo
Speaker 2: atleta ibrido
Speaker 3: Allora, secondo me un atleta ibrido è un atleta che
Speaker 3: è in grado di esprimersi a 360 gradi su ogni campo
Speaker 3: che può essere... nuotare, correre una maratona piuttosto che fare
Speaker 3: un Ironman piuttosto che affrontare un workout di CrossFit piuttosto
Speaker 3: che improvvisare un qualcosa che magari non sa ancora fare
Speaker 3: però che comunque riesce a riesce a magari a fare
Speaker 3: un movimento e capirlo nel breve tempo come potrebbe essere
Speaker 3: magari su un evento segreto che si presenta alla Stillman
Speaker 3: e riuscire comunque a essere competitivo. Secondo me è un
Speaker 3: po' questa la definizione. Evidentemente ti affascina, ti piace
Speaker 2: essere un atleta ibrido. A me
Speaker 3: piace molto perché diciamo che io mi sono sempre considerato
Speaker 3: e mi considero tuttora un... Uno che preso per ogni
Speaker 3: disciplina non è capace in niente, nel senso che mi
Speaker 3: ritengo un atleta mediocre nelle discipline prese singolarmente, perché io
Speaker 3: ovviamente guardo sempre un livello più alto, quindi mi confronto
Speaker 3: con tempi di persone magari che corrono e basta e
Speaker 3: quindi dico non sono capace a correre, guardo quelli che
Speaker 3: fanno solo nuoto e dicono sono capace a lottare guardo
Speaker 3: quelli che fanno crossfit e dico non sono un crossfitter
Speaker 3: quindi non sono niente sono tutto
Speaker 2: però ti diverti a fare tutto tra l'altro bisogna come
Speaker 2: abbiamo detto bisogna essere capaci anche di avere quell'attitudine nella
Speaker 2: non solo la capacità fisica ma poi anche un'attitudine mentale
Speaker 2: per affrontare anche delle sfide che magari non hai ancora
Speaker 2: fatto tue però riesci con la flessibilità del anche mentale
Speaker 2: a riuscire ad approcciare al meglio insomma
Speaker 3: se questo questo sicuramente la testa svolge un ruolo fondamentale
Speaker 3: nello sport e soprattutto per quelle che sono le le
Speaker 3: ultra distanze che sono diciamo le le le gare che
Speaker 3: ti mi affascinano di più perché invece di essere gare
Speaker 3: contro gli altri sono più gare contro te stesso cioè
Speaker 3: vai ad affrontare i tuoi limiti le tue paure momenti
Speaker 3: di crisi che poi devi essere in grado di superare
Speaker 3: perché alla fine ogni crisi ogni qualvolta che si presenta
Speaker 3: poi ha un momento in cui riesci a scavallarla e
Speaker 3: ti si apre veramente un portone e riesce a recuperare
Speaker 3: delle energie che pensavi veramente di non poter avere quindi
Speaker 3: quella secondo me è una cosa incredibile di quelle che
Speaker 3: sono le ultradistanze e motivo per cui mi affascinano moltissimo
Speaker 3: e
Speaker 2: poi
Speaker 3: ne parliamo bene per ultradistanze perché insomma peso 90 kg lo
Speaker 3: sono proprio fatto per fare maratone, ultratrail o gli aerobics
Speaker 3: però la mia testa mi dice che mi piace farlo
Speaker 3: e quindi lo faccio.
Speaker 2: Dopo ci arriviamo perché è un argomento molto interessante che
Speaker 2: si lega sempre all'aspetto mentale e anche ovviamente a quello fisico.
Speaker 2: Ritorniamo però un attimino a Gaeta, facci vivere un pochettino
Speaker 2: l'ebrezza di questa H12 e poi H24, la 12 l'hai fatta
Speaker 2: singola e la 24 in coppia, giusto?
Speaker 3: Esatto, esattamente. Allora diciamo che... cercherò di essere il più
Speaker 3: breve possibile immagino che ci
Speaker 2: sono mille ricordi e mille situazioni che hai vissuto c'è
Speaker 3: veramente un mondo abbiamo iniziato questa preparazione con il mio
Speaker 3: coach che è il coach Vincenzo Di Meo che ringrazio
Speaker 3: sempre
Speaker 2: una puntata
Speaker 3: solo per
Speaker 2: lui
Speaker 3: perché è veramente una persona incredibile con cui ho anche
Speaker 3: affrontato la race a Cross Italy qualche settimana fa e
Speaker 3: anche quella meriterebbe un discorso a parte comunque tornando a
Speaker 3: noi il percorso è iniziato a settembre del 2025 e l'obiettivo
Speaker 3: appunto era quello di fare un H12 e un H24
Speaker 3: l'H12 individual che era il primo anno che fanno questo
Speaker 3: evento perché sennò era solo a team e l'H24 invece
Speaker 3: con la mia ragazza Chiara in realtà abbiamo iniziato a
Speaker 3: prepararla ancora dall'anno prima perché abbiamo iniziato a allenarci insieme
Speaker 3: io in realtà però la facevo quell'anno lì la facevo
Speaker 3: con un altro ragazzo con cui abbiamo vinto appunto l'edizione 2025
Speaker 3: team man man e da lì poi ci siamo ci
Speaker 3: siamo ci siamo detti ma ci alleniamo insieme tutto ci
Speaker 3: troviamo bene facciamo questa questa H24 poi da lì è
Speaker 3: è nato anche il nostro rapporto e quindi da lì
Speaker 3: è iniziato un po' il nostro percorso il nostro approccio
Speaker 3: alla gara e siamo arrivati a una settimana prima che
Speaker 3: ho iniziato avere diciamo un paio di problematiche fisiche perché
Speaker 3: durante un workout ho avuto una sovradistensione di un dell'avambraccio
Speaker 3: sinistro quindi praticamente una settimana e mezza dalla gara non
Speaker 3: riuscivo neanche a lavarmi i capelli e vedevo veramente le
Speaker 3: stelle ho fatto qualche giorno abbastanza di riposo dopodiché mi
Speaker 3: ero già iscritto a due gare il weekend prima della
Speaker 3: Stilma che erano un open water di 4 chilometri di nuoto
Speaker 3: e lo sprint di Doano che l'avevo messo per mettere
Speaker 3: un po' di carne al
Speaker 2: fuoco
Speaker 3: per rodare un po' un po' di ebrezza all'allenamento che
Speaker 3: ormai non riuscivo più a spingere come volevo fortunatamente a
Speaker 3: nuotare dopo due o tre giorni non mi dava problemi
Speaker 3: quindi ho fatto sia il nuoto che appunto lo sprint
Speaker 3: di Doano che tra l'altro a mia sorpresa è andato
Speaker 3: veramente oltre ogni aspettativa. Il lunedì dopo però mi sono
Speaker 3: svegliato con il tendine rotolo infiammato del destro, quindi praticamente
Speaker 3: non riuscivo neanche a camminare, io lavoro in un cantiere
Speaker 3: navale nella parte di produzione, seguo la produzione, Per me
Speaker 3: ogni mattina salire le rampe di scale e andare dentro
Speaker 3: la barca mi veniva da piangere. Dovevo aggrapparmi allo scalandrone
Speaker 3: e andare a ogni gradino con la gamba tesa perché
Speaker 3: vedevo veramente le stelle. Quattro giorni prima della gara in
Speaker 3: cui praticamente non ho dormito perché Mi rivedevo tutto l'anno,
Speaker 3: tutti i sacrifici fatti per arrivare alla gara pronto e
Speaker 3: carico e mi sono visto un po' un mondo crollare addosso.
Speaker 3: Io fino alla sera prima, il giovedì sera, non sapevo
Speaker 3: se sarei partito perché sentivo veramente troppo male e non
Speaker 3: era possibile affrontare 36 ore di gara in quelle condizioni
Speaker 3: lì ero anche disposto a utilizzare la carta antinfiammatorio antidolorifico
Speaker 3: però comunque sapevo che non sarebbe stato possibile fare 36 ore
Speaker 3: di gara con l'antidolorifico perché mi sarei fatto del male
Speaker 3: certo io non so come ancora oggi non me lo
Speaker 3: spiego io mi sono svegliato il venerdì mattina che non
Speaker 3: avevo niente
Speaker 5: wow
Speaker 3: io tra il giovedì e il venerdì notte tutta la
Speaker 3: notte sono stato a pensare al ginocchio tutta la notte
Speaker 3: mi sono svegliato la mattina sono andato in bagno e
Speaker 3: ero un po' in uno stato di rinco il ginocchio
Speaker 3: non sentivo dolore non avevo più dolore e a quel
Speaker 3: punto lì ho detto ma lo uso o non lo
Speaker 3: uso l'antidorifico non è che magari correndo poi mi viene
Speaker 3: male quindi sono rimasto tutto il tempo incerto alla fine
Speaker 3: ho detto no provo ad ascoltare le mie sensazioni non
Speaker 3: uso l'antidorifico e vedo come va e sono partito con
Speaker 3: col primo evento la corsa e non ho avuto alcun
Speaker 3: dolore e da lì non ho più avuto dolore è
Speaker 3: stata una cosa che appunto non mi spiego
Speaker 2: certe cose si accolgono e basta certi doni che arrivano
Speaker 2: va bene così ma tu non solo sei riuscito a
Speaker 2: correre sei riuscito anche a performare come volevi perché evidentemente
Speaker 2: poi è arrivato anche un risultato di un certo tipo
Speaker 2: che vorrei che ci raccontassi
Speaker 3: sì allora sapevo che vabbè sulla corsa sono arrivato terzo
Speaker 3: dietro comunque a due due atleti che ammiro molto uno
Speaker 3: in particolare e sapevo che non avrei potuto batterli quindi
Speaker 3: ho fatto diciamo del mio meglio e la corsa l'ho
Speaker 3: chiusa a terzo poi il nuoto sapevo che potevo andar
Speaker 3: bene quindi ho cercato di esprimermi al meglio e ho
Speaker 3: vinto l'evento poi dopodiché c'era il kayak 5 km di kayak
Speaker 3: è un evento un po' particolare perché non sai bene
Speaker 3: come gestirlo quanto spingere quanto no non ti rendi conto
Speaker 3: magari se stai andando forte se stai andando piano cerchi
Speaker 3: di prendere le boe e di essere diciamo più fluido
Speaker 3: possibile tra l'altro c'era un bel vento di ponente e
Speaker 3: una corrente contro e quando siamo partiti col kayak ero
Speaker 3: su un kayak singoli mi sono ritrovato con questo kayak
Speaker 3: stavo per cascare perché non ero mai entrato su un
Speaker 3: kayak singolo quindi sono entrato sul kayak cioè vi devo
Speaker 3: proprio dire Sto per cascare, poi mi sono ripreso e
Speaker 3: ho iniziato a pagaiare. E è andato bene perché alla
Speaker 3: fine sono arrivato secondo. Ci tengo a dire che in
Speaker 3: questo momento qua è successa una cosa per me molto
Speaker 3: toccante perché prima di partire col kayak ero lì nel
Speaker 3: lettino e con la mia ragazza a un certo punto
Speaker 3: arriva questo ragazzo del nostro team, del di MEO Program
Speaker 3: che è un nostro membro del team storico e mi
Speaker 3: fa tieni Riccardo e mi ha dato una pagaia in
Speaker 3: carbonio di solito alla Steam ti danno delle pagaie che
Speaker 3: sono in plastica e lui mi ha dato questa pagaia
Speaker 3: in carbonio e gli ho detto no Enrico ti è
Speaker 3: la tua la pagaia in carbonio ti sei preoccupato tu
Speaker 3: di prenderla ti è la tua è giusto che la
Speaker 3: usi tu lui mi fa tu lotti per il podio,
Speaker 3: è giusto che la tengati. Per me è stato veramente
Speaker 3: un gesto di grande sportività, non so neanche io come dirlo,
Speaker 3: secondo me è stata una cosa molto toccante che mi
Speaker 3: è rimasta particolarmente complessa
Speaker 3: Tra l'altro questo ragazzo qui è veramente bravo col kayak,
Speaker 3: quindi quando siamo partiti con l'evento siamo partiti insieme, ho
Speaker 3: cercato proprio di emularlo e di imitarlo, dove posizionava lui
Speaker 3: il kayak cercavo di stargli dietro e quindi poi abbiamo
Speaker 3: finito l'evento. Secondo. Dopodiché la prova di forza era una
Speaker 3: slitta a spingere scaricando il peso, quindi si partiva da
Speaker 3: un certo peso. Prima la slitta era a tirare, si
Speaker 3: scaricava il peso e poi slitta a spingere col peso incrementato.
Speaker 3: Questo evento qui ho chiuso terzo, ho avuto dei problemi
Speaker 3: con il judge che mi ha bloccato un paio di
Speaker 3: volte perché non avevo posizionato il disco nel posto corretto comunque.
Speaker 3: va bene così ero comunque primo in classifica e avevo
Speaker 3: punti di margine sugli altri quindi non è stato assolutamente
Speaker 3: un problema poi l'evento della mountain bike era un evento
Speaker 3: che ci tenevo particolarmente perché me lo sentivo un po'
Speaker 3: mio perché tutti gli anni che ho fatto la steelman
Speaker 3: ho partecipato tre anni alla steelman questo era il quarto
Speaker 3: tutte le volte non mi sono mai espresso come volevo
Speaker 3: sulla mountain bike perché avendo comunque compagni che non vanno
Speaker 3: così tanto in bici ovviamente per forza di cose dovevi
Speaker 3: tenerti avevo qualcosina in più quindi io me la cavo
Speaker 3: abbastanza bene in discesa mollo i freni e non ci
Speaker 3: penso più e in salita nonostante sia pesante comunque vado
Speaker 3: abbastanza bene e quindi ci tenevo particolarmente all'evento però quando
Speaker 3: siamo partiti ho visto subito un ragazzo che aveva sta
Speaker 3: bicicletta super cattiva scarpette da mountain bike giuste ho detto
Speaker 3: sto qua non lo prenderò mai siamo partiti lui è
Speaker 3: partito come un caccia e a metà della prima salita
Speaker 3: ho visto che era lì che iniziava ad accelerare ho
Speaker 3: detto adesso lo vado a prendere adesso
Speaker 2: lo vado
Speaker 3: a prendere come l'ho preso c'era un minimo di scordinamento
Speaker 3: che la pendenza si faceva meno cattiva ho sfruttato la
Speaker 3: potenza e sono andato via del mio passo e poi
Speaker 3: da lì gli ho dato un paio di minuti che
Speaker 3: poi io sono riuscito a mantenere durante tutto l'evento e
Speaker 3: ho finito l'evento primo e questo mi ha dato veramente
Speaker 3: tanta soddisfazione mi sono divertito veramente tanto in quell'evento lì
Speaker 3: poi c'è stato l'evento segreto che era un evento di
Speaker 3: crossfit quindi c'erano burpees era un evento suddiviso in tre
Speaker 3: microeventi il cui il tempo totale decretava la classifica esatto
Speaker 3: dell'evento quindi c'era un primo workout di crossfit che c'erano
Speaker 3: burpees e thruster poi un workout di pura potenza che
Speaker 3: bisognava fare un farmer carry, un berag carry con la sandbag,
Speaker 3: e infine un workout di ginnastica dove c'erano tostubar, wall
Speaker 3: walks e la rock climb. E questo mi è andato
Speaker 3: bene perché ho finito primo inaspettato, diciamo. Ho cercato di
Speaker 3: gestirlo al meglio e e tutto ha funzionato nel modo
Speaker 3: giusto poi l'evento 7 erano 10,5 km di vogatore e niente è
Speaker 3: stato un evento abbastanza ripetitivo nel senso mi sono messo
Speaker 3: del mio passo e ho cercato di tenere quel passo
Speaker 3: lì per tutto l'evento e ho chiuso secondo e il fine,
Speaker 3: il workout finale è stato più un un gioco nel
Speaker 3: senso che sapevo che avevo la vittoria in tasca e
Speaker 3: quindi con il mio coach ci hanno detto di non
Speaker 3: andare a tutta che avevo il giorno dopo l'H24 quindi
Speaker 3: di tenermi un po' che non aveva senso e io
Speaker 3: ho fatto quello che mi sentivo e ho chiuso anche
Speaker 3: l'ultimo evento primo
Speaker 2: e quindi così si è
Speaker 3: conclusa l'H12
Speaker 2: Giustamente per defaticare dopo un H12 così intensa e con
Speaker 2: poco tempo di recupero, Riccardo cosa fa? L'H24 con la
Speaker 2: sua compagna, giusto? Esatto. Dal punto di vista, prima di
Speaker 2: entrare nel racconto anche dell'H24, scusa se ti interrompo, com'è
Speaker 2: allenarsi con la propria compagna e poi affrontare anche la gara?
Speaker 2: Perché in quei momenti almeno per quella che è stata
Speaker 2: anche la mia esperienza assolutamente da amatore che ha puntato
Speaker 2: solo a concludere la gara ma devi avere vicino a
Speaker 2: te comunque una persona che comprende non solo il fatto
Speaker 2: che stai facendo fatica ma anche capace di smorzare i
Speaker 2: toni o di accenderti quando serve insomma bisogna essere veramente
Speaker 2: solidali in tanti aspetti della performance non solo agonistico ma
Speaker 2: anche nel recupero per esempio sì nel
Speaker 3: recupero è fondamentale bisogna essere molto legati e molto diciamo
Speaker 3: all'unisono in quello che si fa in quello che si
Speaker 3: pensa nella strategia di gara e bisogna fidarsi l'un l'altro
Speaker 3: fondamentalmente
Speaker 2: ecco quello che puntavate voi prima della gara era comunque
Speaker 2: puntare a un gradino del podio insomma cercare di performare
Speaker 3: noi dovevamo vincerla
Speaker 5: ok ci piace
Speaker 3: quindi era quello
Speaker 5: l'obiettivo
Speaker 3: Sì, assolutamente. Infatti la cosa un po' dura di tutto
Speaker 3: questo è che io mi sentivo veramente un peso sulle
Speaker 3: spalle non indifferente perché diciamo che in molti hanno puntato
Speaker 3: gli occhi su di me e quindi non volevo assolutamente
Speaker 3: deluderli
Speaker 2: Quindi questo ti ha provocato più pressione mi stai dicendo?
Speaker 3: Mi
Speaker 2: ha
Speaker 3: provocato un po' di pressione, sì. E comunque sono riuscito
Speaker 3: a gestire, penso di essere riuscito a gestirla bene, perché
Speaker 3: non mi ha inficiato assolutamente nelle performance, anzi forse mi
Speaker 3: ha aiutato a dare qualcosa in più.
Speaker 2: Spoiler, hanno vinto. Adesso però andiamo nel dettaglio, perché come
Speaker 2: si gestisce... un H24 dopo aver vinto un H12, dopo
Speaker 2: aver fatto tutta quella fatica così intensa in 12 ore?
Speaker 3: Allora, il fatto è stato che la notte tra l'H12
Speaker 3: e l'H24 il mio Garmi mi ha detto che ho
Speaker 3: dormito un'ora. E secondo me anche anche, perché non lo so.
Speaker 3: Abbiamo finito alle 11, siamo andati a letto a mezzanotte, perché
Speaker 3: in tutto questo nell'H12... devo ringraziare veramente anche la mia
Speaker 3: ragazza che mi ha aiutato in tutto, mi dava l'integrazione,
Speaker 3: mi dava tutti i nutrimenti possibili, immaginabili, poi era sempre
Speaker 3: lì in qualsiasi evento, quindi anche senza di lei non
Speaker 3: sarei riuscito a fare quello che ho fatto. a lei
Speaker 3: come a mio coach, come a mia mamma e suo
Speaker 3: compagno che erano lì, che tra l'altro hanno gareggiato anche
Speaker 3: loro nell'H24 e l'hanno vinta. E quindi veramente l'aiuto di
Speaker 3: tutto il gruppo, di tutto il nostro gruppo mi ha
Speaker 3: permesso di esprimermi al meglio. e di non sentirmi mai
Speaker 3: solo tornando a quella notte lì ho dormito veramente penso
Speaker 3: veramente di aver dormito al massimo un'ora tra l'altro mi
Speaker 3: sembrava di aver preso una tachipirina perché mi sono alzato
Speaker 3: dal letto c'era il letto completamente fradicio e E niente,
Speaker 3: la mattina dopo sveglia alle 5 perché dovevamo mangiare alle 7, avevamo
Speaker 3: il primo evento. Però devo dire che ero carico, non
Speaker 3: ero minimamente stanco, ero pronto e anzi ero più fresco
Speaker 3: rispetto all'inizio dell'H12. Ero più fresco perché ero più rilassato,
Speaker 3: non avevo più il pensiero del... del tendine, del dolore
Speaker 3: dell'avambraccio quindi ero proprio con la mente libera e dovevo
Speaker 3: solamente pensare a Chiara e a cercare insieme a lei
Speaker 3: di fare la miglior gara possibile
Speaker 2: ok, diciamo che dal punto di vista della performance non
Speaker 2: avevi l'obbligo a dare il massimo ma dovevi rapportarla a
Speaker 2: quello che era anche la performance di Chiara ovviamente, giusto?
Speaker 3: Esatto, negli eventi tipo la corsa che si corre insieme,
Speaker 3: o il nuoto, o la bici, diciamo che potevo un
Speaker 3: attimino tirare i remi in barca perché comunque abbiamo passi
Speaker 3: diversi per forza di cose. Certo. Comunque mi ha tirato
Speaker 3: in collo lo stesso. Non avevo visto questo. siamo partiti
Speaker 3: sulla corsa siamo partiti un po' un po' fortino io
Speaker 3: l'ho lasciata andare e ho detto cavolo pensavo pensavo di
Speaker 3: soffrirla un po' meno la corsa però vabbè abbiamo fatto
Speaker 3: siamo partiti col primo evento siamo siamo abbiamo fatto secondi 9
Speaker 2: km di corsa giusto
Speaker 3: 9 km di corsa sì con 200 di dislivello il il
Speaker 3: Il primo team era irraggiungibile perché è composto da due persone,
Speaker 3: due atleti abbastanza di un calibro importante sulla corsa, la
Speaker 3: Gloria Corbetta e Raffaele Polonara, tra l'altro due atleti d'esempio.
Speaker 3: Non c'era niente da fare, quindi li abbiamo lasciati andare,
Speaker 3: abbiamo cercato di tenere il nostro passo e arrivare secondi,
Speaker 3: così abbiamo fatto. Non potevamo fare. Il nuoto, nel nuoto
Speaker 3: abbiamo fatto primi e l'abbiamo gestita veramente dalla grande perché
Speaker 3: la Chiara si è messa in sci a me. Io
Speaker 3: sono andato del passo che sapevo che lei avrebbe potuto
Speaker 3: tenere ed è andata benissimo. Tra l'altro quel giorno lì,
Speaker 3: a differenza del giorno prima dell'H12, c'era un mare veramente
Speaker 3: piatto e le tensioni erano perfette, sembrava veramente di nuotare
Speaker 3: sul lago. a parte la bolgia dei primi metri dove
Speaker 3: c'è la classica tonnara di persone ci è scremato il
Speaker 3: tutto e abbiamo fatto la nostra notata easy win easy
Speaker 3: swim easy win
Speaker 2: benissimo e poi kayak poi
Speaker 3: kayak 10 km di kayak e niente il kayak come dicevo
Speaker 3: prima è un evento particolare c'è passato questo team di
Speaker 3: fianco che li abbiamo potuti solo che guardare ammirare che
Speaker 3: andavano andavano il doppio rispetto a noi abbiamo detto o
Speaker 3: abbiamo la barca o abbiamo la barca che fa acqua
Speaker 3: o non siamo capaci ci dobbiamo fare niente è così
Speaker 3: facciamo del nostro meglio e niente abbiamo finito secondi con
Speaker 3: le poi la prova di forza è sempre slitta abbiamo
Speaker 3: niente è andato come da piani pensavamo di vincere in
Speaker 3: realtà pensavamo di vincerla e invece ci hanno fregato sempre
Speaker 3: la corbetta polonara in classifica generale
Speaker 2: a quel punto come
Speaker 3: eravate messi? eravamo primi perché comunque nel nuoto avevamo fatto
Speaker 3: primi nella corsa secondi nel kayak secondi e per le
Speaker 3: combinazioni della classifica eravamo
Speaker 4: primi
Speaker 3: poi con la mountain bike io durante l'anno la chiara
Speaker 3: viene dal crossfit e durante quest'anno da quando stiamo insieme
Speaker 3: le ho fatto fare un po' di bici le ho
Speaker 3: fatto fare 200 km con 3000 di dislivello abbiamo fatto un po'
Speaker 3: di giri abbastanza lunghi un po' di volume in bici
Speaker 3: l'abbiamo fatto quindi eravamo carichi su quell'evento lì infatti quando
Speaker 3: siamo partiti al primo giro abbiamo cercato di metterci subito
Speaker 3: in testa e cercare di fare il ritmo però ci
Speaker 3: siamo resi conto che la Gloria e Raffaele avevano un
Speaker 3: altro passo e quindi anche lì li abbiamo dovuti lasciare
Speaker 3: andare e giocare di strategia e cercare di contenerci.
Speaker 5: Ok.
Speaker 3: Quindi abbiamo finito secondi anche quell'evento lì. Poi l'evento segreto
Speaker 3: l'abbiamo spaccato nel senso che siamo andati veramente fortissimo. Quei
Speaker 3: thruster lì per me sono stati abbastanza impattanti perché le
Speaker 3: gambe iniziavano a farsi un po' sentire ci tengo a
Speaker 3: dire una cosa dopo l'evento di mountain bike dei ragazzi
Speaker 3: di Physiostil che sono dei fisioterapisti mi hanno veramente rimesso
Speaker 3: a nuovo le gambe che erano ormai due stecchi di
Speaker 3: legno che non si riuscivano più a piegare si sono
Speaker 3: messi in due uno mi teneva la gamba uno l'altra
Speaker 3: e di peso alla fine sono riusciti a riammorbidirlo un po'.
Speaker 3: Dopodiché abbiamo fatto la maratona di invocatore. A che
Speaker 2: ora avete cominciato la maratona di invocatore? Alle 4 del mattino
Speaker 2: più o meno?
Speaker 3: No, quest'anno era mezzanotte e mezza.
Speaker 2: Ecco, come il cuore della notte, svegliarsi per fare... No,
Speaker 2: non abbiamo
Speaker 3: mai dormito, mai dormito. Ok, ma neanche dei
Speaker 2: microsogni
Speaker 3: No, forse uno da 20 minuti, sì, forse uno da 20 minuti.
Speaker 3: E poi la Chiara appena mi ha sentito russare mi
Speaker 3: ha svegliato comunque
Speaker 5: Ok.
Speaker 3: Perché aveva paura che andassi troppo in down
Speaker 3: Ti voleva tenere bello sveglio, giustamente. Sì, attivo, attivo. Sì, no,
Speaker 3: ci siamo rilassati... ci siamo fatti un po' di respirazione, meditazione,
Speaker 3: però non abbiamo mai effettivamente dormito.
Speaker 2: Ok, quindi 42 chilometri di
Speaker 3: raw? 42 chilometri di raw, esattamente, quindi a Staffetta, questo
Speaker 3: evento qui.
Speaker 2: Per intenderci ragazzi, mediamente siamo intorno alle tre ore, giusto?
Speaker 2: Voi quanto ci avete messo? Ci
Speaker 3: abbiamo
Speaker 2: messo
Speaker 3: due ore e quarantadue.
Speaker 5: Ok, quindi un
Speaker 3: attimo di tempo.
Speaker 5: E avete vinto? Sì
Speaker 5: abbiamo vinto. E direi di sì con quel tempo.
Speaker 3: Perché ci siamo messi i primi chilometri, abbiamo cercato un
Speaker 3: po' di tirarli per prendere un po' di vantaggio.
Speaker 5: Ok. Ho preso
Speaker 3: il vantaggio, diciamo che... Io ho mollato un po' i
Speaker 3: remi in barca, ho detto mi metto del mio passetto,
Speaker 3: sto tranquillo perché... Facci capire qual era il tuo passetto,
Speaker 3: perché poi per chi è pratico di row
Speaker 2: adesso dirai un... un'andatura che secondo me tanti si sognano
Speaker 2: di tenere anche normalmente. No
Speaker 2: stavo più o meno
Speaker 3: sull'1.49, 1.50. Ecco, ecco, va bene.
Speaker 5: Chiamalo
Speaker 3: passetto. Sì, passetto perché l'anno scorso quando ho fatto l'H24
Speaker 3: col mio teammate, girevamo 1.43. Ecco, sì. Un altro andare, un
Speaker 3: altro sforzo. No, infatti finivo la sessione che ero... a 149 battici, 148 battici. Ok,
Speaker 3: l'hai gestita bene, decisamente bene. L'ho gestita bene anche perché
Speaker 3: è un evento abbastanza cattivo perché ti possono arrivare i crampi, alzarsi, sedersi,
Speaker 3: star fermi, poi rispingere, ti possono succedere dei crampi e
Speaker 3: se mi fosse venuto un crampo non si sa mai
Speaker 3: poi come sarebbe andata a finire.
Speaker 2: Ogni quanto vi alternavate tu e Chiara?
Speaker 3: facevamo 500 io, 400 lei.
Speaker 2: Ok. Quindi anche questo Raw finito, dal punto di vista mentale, vabbè,
Speaker 2: te lo chiedo alla fine, quello che è stato più impegnativo,
Speaker 2: me lo dici dopo. Dopo il Raw, quindi...
Speaker 3: Il Raw è stato anche, diciamo, divertente, perché sono arrivati
Speaker 3: dei ragazzi che hanno iniziato a farmi domande, no, ma
Speaker 3: tu sei quello dell'H12 di ieri, ma no, ma io
Speaker 3: non riescevo a fare gli scalini stamattina, vabbè. le domande
Speaker 3: vengono spontanee da
Speaker 5: farsi
Speaker 3: abbiamo fatto un po' di casino ho iniziato un po'
Speaker 3: a sbarellare io ho tenuto più la chiara di testa
Speaker 3: perché con la scusa che cambiavamo 500-400 bisognava ogni volta
Speaker 3: fare i conti lei mi diceva cambio ai prossimi 34-800
Speaker 3: io mi sedevo sulla sedia lei iniziava a vogare Dopo
Speaker 3: un po' io dicevo, ma quando devo cambiare? Non me
Speaker 3: lo ricordo. Quando devo cambiare? E una, e due, e tre.
Speaker 3: Dopo venti volte che mi ripeteva, ho detto, aspetta, è
Speaker 3: meglio che me lo memorizzi meglio la prossima volta. Però
Speaker 3: non ce la facevo.
Speaker 5: Te credo.
Speaker 2: Allora, Forrest Gump, sono un po' stanchino, direi. Sono un
Speaker 2: po' stanchino, sì. Ok, dopo
Speaker 3: il Raw invece... l'evento 7 è finito poi l'evento 8 era l'evento
Speaker 3: della finale e lì l'abbiamo suddiviso un po' a sensazione
Speaker 3: ma ci siamo fondamentalmente divertiti perché avevamo la vittoria in
Speaker 3: tasca quindi abbiamo fatto quello che volevamo fare e l'abbiamo
Speaker 3: vinto anche qui
Speaker 2: ecco dal punto di vista mentale quello che ti volevo
Speaker 2: chiedere prima quindi qual è stato il momento più complicato
Speaker 2: da gestire per te Chiara? La mountain
Speaker 3: bike. La mountain bike. Perché lei l'ha sofferta un po' mentalmente.
Speaker 3: Perché quel primo giro lì che l'abbiamo tirato per cercare
Speaker 3: di vincere l'evento ci è costato parecchio. E poi riprendersi
Speaker 3: è stata... è stata abbastanza dura però anche lì con
Speaker 3: l'aiuto del nostro coach ne siamo usciti da grande anche
Speaker 3: lì
Speaker 2: scusa Riccardo cosa significa per te aver vinto queste due
Speaker 2: gare un obiettivo che era importante per te che avevi
Speaker 2: prefissato per cui hai lavorato così tanto averlo centrato poi
Speaker 2: è bellissimo quello che racconti il fatto di averlo centrato
Speaker 2: tu parli sempre di gruppo di aver lavorato con Chiare
Speaker 2: Chiaramente però c'è tanto di tuo anche, ovviamente, la tua testa,
Speaker 2: il tuo fisico, la tua voglia, la tua determinazione. Cosa
Speaker 2: ha significato per te questo doppio obiettivo centrato? Diciamo
Speaker 3: che io lavoro in una fascia oraria che va dalle 8 alle 17, 18.
Speaker 3: Quindi gli orari in cui mi alleno sono la mattina
Speaker 3: e la sera. Io la mattina mi sveglio alle... 5.27. 5.27? 5.27.
Speaker 2: Ok. 5.27.
Speaker 3: Mi sveglio e mi faccio di solito la mattina i rulli,
Speaker 3: quindi indoor cycling, piuttosto che vado a correre, oppure vado
Speaker 3: al box con Chiara e facciamo i workout del programma.
Speaker 3: E la sera è uguale, dopo le 18.30 vado al box,
Speaker 3: faccio i workout e poi ci sta anche che vado
Speaker 3: a nuotare e finisco alle 9.30 di sera. Arrivo a casa,
Speaker 3: mangio al volo e vado subito a letto perché la
Speaker 3: mattina di nuovo c'è la sveglia alle 17.00, quindi è tutto
Speaker 3: un tran tran.
Speaker 2: dobbiamo capire se questa sveglia alle 5.27 vale per tutti cioè
Speaker 2: non credo che se io mi sveglio alle 5.27 vinco lo
Speaker 2: steelman H12 H24 evidentemente c'è anche dell'altro e la tua
Speaker 2: dedizione nell'allenamento parla chiaro evidentemente ma in tutto questo scusa
Speaker 2: ti ho interrotto poi dimmi pure quello che mi stavi
Speaker 2: dicendo volevi capire anche nella tua storia sportiva come quando
Speaker 2: e perché è arrivato il triathlon però se mi stavi
Speaker 2: dicendo un'altra cosa prima completa pure scusami
Speaker 3: ma passo a quello che mi chiedi qui allora il
Speaker 3: triathlon l'ho scoperto per il marito attuale di mia mamma
Speaker 3: perché si è presentata questa persona e mi fa io
Speaker 3: ho fatto 2-3 Ironman e lo guardavo ancora al tempo
Speaker 3: parlo nel 2000 e 2022 l'Ironman lo facevano i relativamente pochi
Speaker 3: rispetto a oggi proprio così un'esplosione di Ironman e quando
Speaker 3: mi ha detto faccio l'Ironman ho detto lo voglio fare
Speaker 3: anch'io io non avevo mai fatto un triathlon lui l'ho
Speaker 3: conosciuto a settembre e a giugno mi hanno iscritto mia
Speaker 3: mamma e lui come regalo di Natale no come regalo
Speaker 3: di compleanno mi hanno iscritto all'Ironman di Nizza che
Speaker 2: uno dice un regalo
Speaker 3: di compleanno è
Speaker 2: una tortura di
Speaker 3: compleanno per te è stato un regalo evidentemente no? un
Speaker 3: regalo di compleanno sì quella è stata la mia prima
Speaker 3: esperienza di triathlon certo
Speaker 2: L'Ironman di inizio è stato il tuo primo triathlon? Sì. Eccoci.
Speaker 2: Spiegaci un attimino come l'hai affrontato anche dal punto di
Speaker 2: vista dell'allenamento. Ti sei subito affidato a un coach? No. Cioè,
Speaker 2: noi stiamo facendo il manuale delle cose da non fare
Speaker 2: nel modernismo.
Speaker 3: Sì, perché sono un po' matto. e niente ho detto
Speaker 3: vabbè devo fare l'Ironman quindi ho detto vabbè non ho
Speaker 3: mai corso oltre i 20 chilometri ho detto devo prima fare
Speaker 3: una maratona perché se non faccio una maratona non posso
Speaker 3: fare niente era iniziato l'università mi ricordo da poco e
Speaker 3: un mio compagno di università mi fa io tra 4 settimane
Speaker 3: vado a fare la maratona di Firenze Io l'ho guardato,
Speaker 3: ho fatto un'opinione e ho detto, cazzo, se devo fare
Speaker 3: l'Ironman mi tocca farla. Dai, vengo anch'io. Allora, mi sono
Speaker 3: iscritto alla Maratona di Firenze. Tutto
Speaker 2: questo in che anno, scusami? Quanti anni fa? Era 2022. Quindi
Speaker 2: tu quanti anni avevi nel 2022? Ventitré. Eccoci, a 23 anni tu decidi,
Speaker 2: non avendo mai corso più di 20 km, di fare una maratona.
Speaker 2: In quanto tempo l'hai preparata questa maratona?
Speaker 3: Quattro settimane, si può dire.
Speaker 2: Ragazzi, io vi invito però a conoscere di persona anche Riccardo,
Speaker 2: perché dalla sua struttura fisica capirete che lui evidentemente certe
Speaker 2: cose le può fare, che non è per tutti fare
Speaker 2: un percorso del genere, lo diciamo perché è evidentemente …
Speaker 2: con il tuo fisico e con la tua capacità mentale
Speaker 2: sei riuscito a fare una roba che adesso, a parte
Speaker 2: gli scherzi, non è da consigliare, evidentemente, perché non è
Speaker 2: una cosa che può provocare anche dei danni fisici, evidentemente, no?
Speaker 3: Sì, no, tornassi indietro non farei una cavolata del genere.
Speaker 3: È che a 23 anni non avevo mai sentito un dolore,
Speaker 3: non avevo mai sentito niente. e ho detto vabbè è
Speaker 3: solo una cosa mentale basta correre
Speaker 2: ma qual era il tuo background? cioè tu dal punto
Speaker 2: di vista fisico sportivo da cosa arrivavi? io
Speaker 3: nasco diciamo dalla palanuoto
Speaker 2: ah ecco ragazzi motore quindi di un certo tipo anche
Speaker 3: sì ho iniziato palanuoto che avevo 7 anni
Speaker 2: e ho smesso
Speaker 3: a 15 ok
Speaker 2: Dopo la palanuota hai fatto altre esperienze di sport?
Speaker 3: Dopo la palanuota ho fatto un anno di box, poi
Speaker 3: ho fatto due anni di nuoto master e poi mi
Speaker 3: sono trasferito a Spezia per l'università e ho iniziato crossfit
Speaker 3: e ho fatto 3-4 anni di crossfit facendo le classi.
Speaker 3: Invece nel 2022 ho iniziato a fare la programmazione competitor di crossfit.
Speaker 2: ok quindi comunque diciamo per quanto riguarda il triathlon sul
Speaker 2: nuoto non avevi grossi problemi no ok la bici però
Speaker 2: non mi hai mai parlato di bici in tutti questi
Speaker 3: sport finisco magari la parte della maratona vai quindi la
Speaker 3: maratona andiamo a Firenze con questi due miei amici e
Speaker 3: e niente facciamo questa prima maratona vabbè al trentesimo chilometro
Speaker 3: classico
Speaker 2: muro
Speaker 3: segnata sui denti però l'ho gestita bene e quando siamo
Speaker 3: entrati a Firenze siamo entrati dentro il centro storico mi
Speaker 3: si è aperto un mondo non ho più sentito niente
Speaker 3: ho iniziato a correre ho fatto il mio PR sui 5
Speaker 3: km del tempo è stata una cosa incredibile ho sentito
Speaker 3: un'energia dentro vedere tutte quelle persone a cui non ero
Speaker 3: abituato vederle tutte lì che tifavano, mi ha gasato al
Speaker 3: punto che veramente ho fatto gli ultimi cinque chilometri volando
Speaker 3: per me, ovviamente. E quindi sì, la prima maratona è
Speaker 3: andata così.
Speaker 2: Quindi maratona a novembre e tu avevi l'Ironman a giugno, giusto?
Speaker 3: A giugno, sì, il 20 giugno.
Speaker 2: Ok. Ok. Quindi a quel punto noto che la corsa
Speaker 2: l'avevi rodata più o meno, comunque avevi preso le misure. Sì,
Speaker 3: avevo detto ce la faccio in qualche modo.
Speaker 2: Ok, e questa bici?
Speaker 3: La bici, allora io ho iniziato ad andare in bicicletta,
Speaker 3: vabbè in mountain bike andavo fin da bambino con mio
Speaker 3: papà e mia mamma. Quindi sì, classici giretti da un'ora,
Speaker 3: un'ora e mezza insomma. però la bici l'ho iniziata a
Speaker 3: andarci durante il covid a un certo punto mi ero
Speaker 3: stufato di fare i soliti workout in casa sai plank, piegamenti,
Speaker 3: flessioni le solite cose corsa, correvo tutti i giorni 10 km
Speaker 3: a un certo punto ero in casa di mia mamma
Speaker 3: ero da solo perché il covid l'ho fatto praticamente da
Speaker 3: solo c'era sta bici sta Liotto abbandonata in alluminio con
Speaker 3: le ragnatele con le ruote ormai che erano ragrinzite da
Speaker 3: quanto era stata abbandonata
Speaker 6: quasi
Speaker 3: quasi faccio un giretto in bici allora gonfio ste ruote
Speaker 3: roba che mi scoppia che mi scoppia perché erano veramente
Speaker 3: tagliate messe malissimo prendo questa bicicletta e ho detto dove vado,
Speaker 3: dove non vado, tra l'altro non si poteva uscire dal
Speaker 3: proprio comune, ho detto vabbè vado a farmi la salita
Speaker 3: di Monteberico. Allora parto, inizio a fare questa salita e
Speaker 3: mi si è aperto veramente un mondo, mi ricordo ancora era, scusate,
Speaker 3: sarà stato fine, primi di maggio, facevo questa salita, c'era
Speaker 3: il sole che stava tramontando e mi sembrava di andare fortissimo,
Speaker 3: cioè vedevo proprio i guard lake che mi scorrevano, io
Speaker 3: ero abituato ad andare in mountain bike e questa bici
Speaker 3: da corsa qua mi sembrava di volare su questa salita,
Speaker 3: ho detto no, bellissimo, troppo divertente. Talmente divertente che a
Speaker 3: un certo punto vedo delle luci blu che tipo dei
Speaker 3: bagliori blu da dietro, mi giro ed era la volante
Speaker 3: della polizia mi hanno fermato e mi fa sono le
Speaker 3: nove e mezza di sera lei dove sta andando? stavo
Speaker 3: facendo un giro in bici ma lei di dov'è? Vicenza,
Speaker 3: ma sa che qua è fuori dal comune eh sì
Speaker 3: ma sono tutto il giorno da solo a casa, studio,
Speaker 3: faccio le lezioni online non c'è a casa mi sono
Speaker 3: fatto un giro in bici allora qui qua non sapevano
Speaker 3: cosa fare e ha detto va bene dai la scortiamo
Speaker 3: a casa e quindi mi hanno scortato con la volante
Speaker 3: fino a casa e poi ho chiamato mia mamma e
Speaker 3: ho detto mamma ho fatto un giro in bici bellissimo
Speaker 3: qua la mi fa ma dai ma qua e niente
Speaker 3: dovete considerare che mia mamma è ciclista dal 2010 e mi
Speaker 3: aveva sempre detto ma dai ti prendo una bici da
Speaker 3: corsa andiamo a farci i giri insieme a me no
Speaker 3: i ciclisti stanno sulle balle la bici da corsa già
Speaker 3: spiegati tutti i secchini magrolini non faccio bici da corsa
Speaker 3: e invece da lì poi mi ha comprato una bici
Speaker 3: da corsa e il primo giro che mi ha fatto
Speaker 3: fare è stato la salita del Monte Grappa che sono 22
Speaker 3: chilometri con 1700 metri di dislivello Ricordo ancora che quando stavamo
Speaker 3: andando su, mia mamma mi diceva, no ma tu non
Speaker 3: sai che bello fare questa salita insieme a te, mi
Speaker 3: riempie il cuore di gioia, io tra me e me pensavo,
Speaker 3: ma chi cavolo me l'ha fatto fare, io sono qua
Speaker 3: che vennero, a momenti schioppo in terra,
Speaker 2: però mai più per un
Speaker 3: giro in bici.
Speaker 2: E alla fine dopo quella però direi che la passione
Speaker 2: per la bici ti esploda evidentemente
Speaker 3: Dopo quella mi esplosa e ho iniziato ad andare in
Speaker 3: bici con un gruppo di ciclisti e da lì basta,
Speaker 3: ho iniziato a fare proprio crossfit e bici, crossfit e bici,
Speaker 3: crossfit e bici.
Speaker 2: Ok, fino a quando è arrivato poi il momento di
Speaker 2: andare a Nizza per questo benedetto Ironman? Quando ci sei arrivato,
Speaker 2: come ti sentivi? Ti sentivi comunque pronto per affrontare la sfida?
Speaker 2: Avevi delle paure, dei timori riguardo a qualche aspetto?
Speaker 3: Sì, avevo timore della corsa. Timore della corsa perché non
Speaker 3: avevo mai fatto un cambio. Non avevo mai corso dopo
Speaker 3: aver andato in bici. Perché sono stato un po' un disgraziato.
Speaker 3: Però Tutto l'anno la preparazione principalmente da competitor di CrossFit,
Speaker 3: quindi ho fatto due gare di CrossFit e non ho
Speaker 3: avuto modo di prepararmi in maniera specifica, l'obiettivo era sopravvivere all'Ironman.
Speaker 3: Poi ovviamente il mese prima mi sono messo ad andare
Speaker 3: un po' più in bici e a correre un po'
Speaker 3: di più. Però l'unica volta veramente che ho fatto un cambio,
Speaker 3: ho provato a fare 150 chilometri in bici, lasciare giù la
Speaker 3: bici e provare a correre. Ho fatto tre chilometri e
Speaker 3: ho detto, cavolo, l'ho un po' sottovalutata la cosa
Speaker 3: Non andavo avanti, ero... avevo le gambe completamente inchiodate e
Speaker 3: lì mi sono detto
Speaker 5: attenzione
Speaker 3: se lo porto a casa questo però ho detto vabbè
Speaker 3: ormai sono iscritto andiamo e niente arriva questo Ironman di
Speaker 3: inizia e niente il nuoto è stato bellissimo il nuoto
Speaker 3: è stato bellissimo a parte a parte un evento spiacevole
Speaker 3: perché dopo 200 metri in mezzo alla tonnara il mio Garmin
Speaker 3: è andato sul fondo del mare di Nizza perché si
Speaker 3: è
Speaker 5: sganciato
Speaker 3: una bracciata contro un altro e si è sganciato e
Speaker 3: quindi non è partito proprio bene poi altri 100 metri l'occhialino
Speaker 3: destro ha iniziato a farmi acqua quindi da un occhialino
Speaker 3: non ci vedevo completamente più
Speaker 6: ho detto
Speaker 3: vabbè nuoto con un occhio chiuso un occhio aperto, pazienza
Speaker 3: ho detto andiamo avanti quindi finisco finisco sto benedetto nuoto
Speaker 3: non avevo mai nuotato 4 km di fila
Speaker 5: in acqua
Speaker 3: no tra l'altro penso che fosse anche sì sì la
Speaker 3: prima volta che nuotavo 4 km in acqua libera Però il
Speaker 3: nuoto è andato molto bene perché l'ho fatto sotto l'ora
Speaker 3: e l'ho fresco, quindi è andato bene. Poi sono andato
Speaker 3: in zona cambio molto con calma, ci sono messo dieci
Speaker 3: minuti a cambiarmi, trucco e parrucco. Niente, sono salito sulla
Speaker 3: bici e ho detto adesso qua devo gestirmi, devo andare
Speaker 3: piano perché poi c'è una maratona.
Speaker 2: Tra l'altro il percorso di inizio è particolarmente impegnativo anche
Speaker 2: dal punto di vista antimetrico.
Speaker 3: Sono, non mi ricordo se 2.200 o 2.400 metri di dislivello.
Speaker 6: Ecco
Speaker 3: E tra l'altro quel giorno lì c'erano 36-37 gradi.
Speaker 6: Mamma mia.
Speaker 3: A Caldino. E niente, la bici l'ho finita bene, percorso
Speaker 3: veramente stupendo. Nicoli dietro Nizza è
Speaker 5: fantastico
Speaker 3: è bellissima è volata tra l'altro ho avuto un piccolo
Speaker 3: imprevisto che durante uno scollino ho girato i pedali e
Speaker 3: la catena ha fatto 5 giri sul pedale non so come
Speaker 3: e il forcellino è andato completamente in trazione quindi mi
Speaker 3: sono fermato a bordo strada e c'era il forcellino completamente
Speaker 3: tirato la catena tesa come una corda di violino e
Speaker 3: io avevo paura che anche solo toccarlo saltasse
Speaker 5: tutto
Speaker 3: è stato un momento di panico perché ho detto qua
Speaker 3: salta la catena io ho finito la gara mi sono
Speaker 3: messo lì con calma a dire cerchiamo di ragionare vedere
Speaker 3: come sbloccare questa situazione penso di aver perso almeno un
Speaker 3: quarto d'ora a sbloccare questa catena quando ho sblocato ho
Speaker 3: detto che Dio sia lodato finiamo questa bici e arrivava
Speaker 3: lo scoglio la
Speaker 2: maratona
Speaker 3: tra l'altro la bici è andata bene perché l'ho chiusa
Speaker 3: in 6 ore ok avevo diciamo parecchio ma mi ero tenuto
Speaker 3: comunque parecchio margine di tempo per chiudere l'Ironman nel time
Speaker 3: cap
Speaker 2: Beh, a quel punto te in capo eri parecchio sotto,
Speaker 2: dovevi 6 ore di bici più 1,7, avevi 9 ore per fare la
Speaker 2: maratona
Speaker 3: 9 ore per fare la maratona. Sì, siccome mi sono
Speaker 3: detto in qualche modo la faccio, costi in qualche modo
Speaker 3: c'è io in fondo, anche perché ho detto se ho
Speaker 3: chiuso una maratona col virus intestinale a Roma … facendola
Speaker 3: tutta ogni tre chilometri fermandomi e fare fare i bisogni
Speaker 3: ho detto questa qui che sto bene anche se sono
Speaker 3: un po stanchino la finisco e così ho messo del
Speaker 3: mio passetto che non avendo orologio né niente totalmente a
Speaker 3: caso l'ho finita e senza senza alcun tipo di problema
Speaker 3: infatti Quando sono partito a correre ho detto, ma cavolo,
Speaker 3: ma l'ultima volta che avevo provato a fare, l'ultima e
Speaker 3: unica volta che avevo provato a fare un cambio, mi
Speaker 3: sembrava di morire, adesso sto bene. Non
Speaker 2: so.
Speaker 5: Ascolta,
Speaker 2: però la domanda è d'obbligo. Quando sei arrivato al traguardo,
Speaker 2: dopo che hai smaltito un po' l'emozione, la sbornia della
Speaker 2: bellezza di un Ironman, del terminare un Ironman, hai smaltito
Speaker 2: un po' la fatica ti sei subito pensato che oddio
Speaker 2: quasi quasi ne faccio un altro o hai detto adesso
Speaker 2: ci pensiamo un attimino vediamo un po' allora
Speaker 3: finito quello sì finito quello ho detto voglio alzare l'asticella
Speaker 3: e voglio fare voglio fare l'icone di Livigno
Speaker 2: eccoci E quindi l'hai portato a termine l'Icon, com'è andata
Speaker 2: avanti la storia?
Speaker 3: L'Icon non l'ho portato a termine, l'anno dopo ho detto
Speaker 3: mi iscrivo all'Icon di Livigno, mi sono iscritto all'Icon di Livigno,
Speaker 3: questa volta però ho detto l'Icon di Livigno non posso improvvisarlo,
Speaker 3: quindi mi sono iscritto a un allenatore di triathlon che
Speaker 3: tra l'altro è allenatore della nazionale Under 23 che è Andrea Gabba.
Speaker 3: Grande Andrea lo salutiamo. si salutiamo veramente e niente mi
Speaker 3: ha fatto tutto il percorso per per arrivare all'icon di
Speaker 3: Livigno nel mezzo io ci ho sparato dentro non so
Speaker 3: quante gare gare di crossfit race across italy trail irox
Speaker 3: steelman ne ho fatte di cotte e di crude
Speaker 6: ok
Speaker 3: e ho esagerato e sono arrivato probabilmente il mio corpo
Speaker 3: non ce l'ha più fatta e una settimana ero prontissimo
Speaker 3: avevo fatto anche una settimana a Livigno di acclimatamento con
Speaker 3: i miei compagni abbiamo provato il giro dell'Icon della bici
Speaker 3: e avevamo provato veramente tutto, il mio corpo mi ha lanciato,
Speaker 3: ho avuto questo virus intestinale che mi ha veramente ammazzato.
Speaker 3: Non riuscivo neanche a mangiare un piatto di riso, il
Speaker 3: mio corpo non tratteneva assolutamente nulla.
Speaker 5: Io
Speaker 3: sono arrivato a un... due giorni dall'Icon che non sapevo
Speaker 3: se partire o no e ormai però la casa l'avevamo
Speaker 3: prenotata la gara l'avevamo pagata mia mamma si era presa
Speaker 3: a ferie io mi ero preso a ferie insomma tutta
Speaker 3: una serie di cose che alla fine ho preparato un
Speaker 3: anno questa gara qua ho detto io ci devo provare
Speaker 3: per tutto lo sforzo, tutta la dedizione che ci ho messo,
Speaker 3: io ce la devo provare, poi se non va, non va.
Speaker 3: E anche con Andrea, anche Andrea era d'accordo di provare comunque. Ok.
Speaker 3: Ricordo i giorni prima che lì ero preoccupatissimo, non dormivo,
Speaker 3: la notte prima... La notte prima dell'ICON ho mangiato un
Speaker 3: piatto di riso e sono stato tutta la notte col
Speaker 3: mal di pancia, tutta la notte a pensare ma come faccio,
Speaker 3: come farò. L'ICON è veramente cattivo perché parte con la
Speaker 3: prova nel lago la mattina alle 5. L'acqua è
Speaker 2: ghiacciata praticamente
Speaker 3: L'acqua è ghiacciata e quindi... Io non soffro mai freddo,
Speaker 3: però in quel momento lì avevo sempre perennemente freddo, quindi
Speaker 3: pensare di entrare in quest'acqua fredda mi metteva angoscia, avevo
Speaker 3: una paura esagerata. Però ho detto, ci devo provare, ci
Speaker 3: devo provare. Quindi parto col nuoto e... Devo dire che
Speaker 3: il primo chilometro è stato anche bello, perché io praticamente nuotavo,
Speaker 3: avevo la montagna sul mio lato destro e sopra c'era
Speaker 3: una luna che illuminava la montagna. Mi viene la pelle
Speaker 3: d'oca a pensarci. In quel momento lì ho detto, ce
Speaker 3: la posso fare, riesco... ce la posso fare, ho avuto
Speaker 3: un momento veramente di grandissima positività che mi ha fatto
Speaker 3: sentire bene, ho detto ce la posso fare, lo finisco.
Speaker 3: Poi però non so per quale motivo ho iniziato a vomitare,
Speaker 3: vomitare delle fette biscottate che avevo mangiato quattro ore prima
Speaker 3: alle due di notte e Lì le cose hanno iniziato
Speaker 3: a mettersi un po' male, ho iniziato ad andare in
Speaker 3: affanno e il nuoto, che era una cosa che non
Speaker 3: avevo mai avuto problemi, si è rivelata una bella prova.
Speaker 3: Infatti sono uscito dal lago che iniziavo ad andare in
Speaker 3: ipotermia ed ero veramente privo di forze. Ok. Lì c'era
Speaker 3: mia mamma ad accogliermi e mi ha chiamato e mi
Speaker 3: ha detto stai calmo adesso, mi raccomando, non strafare, parti
Speaker 3: e cerca di andare ad un passo regolare. Sono partito,
Speaker 3: ho sentito subito che le gambe non andavano, il cuore
Speaker 3: era veramente fuori di ogni misura, c'era altissimo. e nel
Speaker 3: frattempo non avevo ancora mangiato niente perché non riuscivo a
Speaker 3: mangiare niente. Avevo la pancia che era gonfissima e non
Speaker 3: mi permetteva di respirare. Sensazioni bruttissime. Questa salita qua, che
Speaker 3: era la prima salitina che normalmente la facevo mi veniva
Speaker 3: quasi da ridere, che non finiva più e non andava avanti.
Speaker 3: Sono arrivato alla fine della salita, mi sono buttato per
Speaker 3: terra mia mamma mi ha fatto un massaggio sulla pancia
Speaker 3: mi sono sgonfiato ho buttato fuori parecchia aria mi ha
Speaker 3: dato una coca cola faccio come per scollinare e mi
Speaker 3: viene da andare in bagno mi viene uno stimolo fortissimo
Speaker 3: da andare in bagno quindi ho fatto i bisogni dopodiché
Speaker 3: ho detto devo mangiare qualcosa perché ormai sono sette ore
Speaker 3: che non mangio niente se non mangio ora non vado
Speaker 3: da nessuna parte mi ha passato questo panino con la marmellata,
Speaker 3: lo apro, lo metto in bocca, do un morso, vomito
Speaker 3: e ho detto basta. Rischio di farmi veramente male perché
Speaker 3: se non riesco a mettere più dentro qualcosa, se il
Speaker 3: mio corpo non riesce a trattenere e avere energia, posso
Speaker 3: andare da nessuna parte
Speaker 2: e
Speaker 3: quindi lì c'è stata c'è stata un momento veramente che
Speaker 3: mi ha segnato perché mi sono tutto un colpo visto
Speaker 3: di nuovo tutto un anno di preparazione tutti i sacrifici
Speaker 3: fatti tutte le mattine ad alzarsi le sere cercare di
Speaker 3: non saltare mai un allenamento insomma tutto quello che ne
Speaker 3: va dietro andare completamente in fumo
Speaker 2: come hai reagito a
Speaker 3: questo malissimo sono andato in depressione nel senso che non
Speaker 3: ho più toccato la bici per tre mesi praticamente da
Speaker 3: lì ho fatto due mesi senza praticamente fare sport non
Speaker 3: ce la potevo fare veramente un blocco non volevo quasi
Speaker 3: più mangiare non volevo fare sport non me la sentivo
Speaker 3: ti eri completamente bloccato
Speaker 2: cos'è stato poi Quel qualcosa evidentemente che ti ha sbloccato,
Speaker 2: ti ha fatto ripartire. Questo
Speaker 6: qui
Speaker 3: Mi ha contattato Vincenzo Di Meo e Enrico Palumbo chiedendomi
Speaker 3: se volessi fare la Steedman H24 e vincerla. Perché... perché
Speaker 3: loro erano due anni che provavano a vincere questa gara,
Speaker 3: loro due, quindi coach e atleta, però erano due anni
Speaker 3: che arrivavano sempre perennemente secondi. Avevano trovato me sul web,
Speaker 3: cioè su Instagram, e quindi il coach mi ha chiesto
Speaker 3: di prendere il suo posto e di vincere questa gara
Speaker 3: e lì mi si è mi si è veramente sbloccato
Speaker 3: sbloccato tutto ho di nuovo avuto un obiettivo un obiettivo
Speaker 3: per cui allenarmi uno stimolo in più una gara team
Speaker 3: comunque io venendo dalla palanuoto Mi piacciono molto le gare
Speaker 3: a team perché sono sempre stato abituato ad allenarmi insieme
Speaker 3: ai miei compagni, quindi affrontare le gare, le partite insieme,
Speaker 3: vincere insieme come squadra, come gruppo coeso e quindi per
Speaker 3: me poter fare una gara a team come riscatto dopo
Speaker 3: anche quello che mi era successo mi ha dato una
Speaker 3: grinta incredibile
Speaker 2: Ascolta Riccardo, grazie per questa tua condivisione, ti devo fare
Speaker 2: però ancora una domanda anche se siamo già oltre l'ora
Speaker 2: e devi assolutamente andare a dormire perché domani mattina alle 5.27
Speaker 2: c'è la sveglia, lo sappiamo. Però ti devo assolutamente fare
Speaker 2: questa considerazione che preluda alla domanda finale. Tu sin da
Speaker 2: giovane hai dimostrato una grande attitudine per far fatica, una
Speaker 2: cosa che non è così normale tra virgolette vedere tra
Speaker 2: persone così giovani comunque sin dalla teneretà insomma e invece
Speaker 2: è un qualcosa che fa parte del tuo essere evidentemente
Speaker 2: anche uno sportivo quindi la doppia domanda è innanzitutto che
Speaker 2: cosa che cosa significa per te fare fatica e poi
Speaker 2: quali sono per te i prossimi obiettivi perché per un'altretà
Speaker 2: ibrido non ci sono confini evidentemente si può spaziare in
Speaker 2: qualsiasi tipo di disciplina
Speaker 3: allora Diciamo che la fatica, ci sono tanti modi di
Speaker 3: fare fatica. Diciamo che per me fare fatica per un
Speaker 3: obiettivo non è fare fatica.
Speaker 2: Ok, quindi per te è fondamentale l'obiettivo
Speaker 3: Per me è fondamentale l'obiettivo, secondo me, come dice anche
Speaker 3: il mio coach, senza obiettivo non siamo nessuno, perché effettivamente
Speaker 3: l'obiettivo è qualcosa che tu ti prefiggi e senza il
Speaker 3: quale sei una nave nel mare senza una rotta, senza
Speaker 3: una destinazione, quindi l'obiettivo è fondamentale. e a quel punto
Speaker 3: lì far fatica non è più far fatica ma è
Speaker 3: una fatica bella perché sai che stai facendo fatica per
Speaker 3: qualcosa e sai che tutta quella fatica che stai facendo
Speaker 3: ti porterà dei grandi risultati delle grandi soddisfazioni io di
Speaker 3: questo ne sono certo sono certo del fatto che lo
Speaker 3: sport non ti regala nulla e senza la fatica non
Speaker 3: arrivi a nessun obiettivo, quindi la fatica è necessaria ed
Speaker 3: è in quel caso una fatica bella.
Speaker 2: Ti modifico un po' la seconda domanda che ti avevo
Speaker 2: fatto prima, al di là degli obiettivi futuri, prossimi, a
Speaker 2: medio e lungo termine, quello che ti voglio chiedere è
Speaker 2: qual è il tuo obiettivo come sportivo in generale, cioè
Speaker 2: cosa ti poni chiaramente a fare delle gare per formare
Speaker 2: al meglio? ma in generale che cosa vuoi fare con
Speaker 2: lo sport? Come lo vuoi utilizzare questo sport? Cosa rappresenta
Speaker 2: per te lo sport nella tua vita
Speaker 3: Allora, lo sport è sempre stata parte integrante della mia
Speaker 3: vita perché fin da quando ero piccolo sono sempre stato
Speaker 3: abituato ad allenarmi, quindi con la palanuoto, poi ho fatto anche,
Speaker 3: nel frattempo facevo anche sci agonistico, quindi durante la settimana...
Speaker 3: e durante il weekend facevo sci agonistico tra l'altro una
Speaker 3: cosa divertente è che succedeva un weekend sì un weekend
Speaker 3: no e d'inverno che io facevo il sabato mattina l'allenamento
Speaker 3: sulle piste da sci poi la domenica mattina la gara
Speaker 3: di sci e la domenica a mezzogiorno tornavamo sulle piscine
Speaker 3: a fare magari un torneo di palamotto quindi era Era
Speaker 3: già un po' una mezza pazzia quella. Per me lo
Speaker 3: sport è sempre stato qualcosa che mi ha permesso comunque
Speaker 3: di liberare la mente. Mi ha sempre dato quella felicità
Speaker 3: e quella soddisfazione che che non saprei neanche io spiegare
Speaker 2: insomma senza non si può stare evidentemente
Speaker 3: senza per me non si può stare fa parte proprio
Speaker 3: integrante della mia routine
Speaker 2: quotidiana grazie di cuore Riccardo per questa bellissima chiacchierata ci
Speaker 2: hai condiviso un sacco di cose belle della tua vita
Speaker 2: sportiva e non è davvero stato un piacere anche poter
Speaker 2: vedere come un ragazzo comunque uno sportivo, un uomo così giovane,
Speaker 2: comunque già abbia voglia sempre di performare ad alti livelli,
Speaker 2: ma soprattutto di impegnarsi per migliorare la vita, quello che
Speaker 2: diciamo sempre con lo sport. Grazie davvero, ci vediamo presto
Speaker 2: sui campi gara del triathlon ovviamente, anche del triathlon.
Speaker 3: Sì, anche perché adesso i prossimi obiettivi appunto coincidono proprio
Speaker 3: col triathlon, perché i prossimi saranno i prossimi, diciamo... L'obiettivo
Speaker 3: finale è l'Icon di Lidigno perché ovviamente voglio...
Speaker 2: Immaginavo che quello sarebbe stato il
Speaker 3: punto finale. Mi c'è voluto un anno per poter dire ok,
Speaker 3: adesso sono pronto a riaffrontare un Icon perché mentalmente mi
Speaker 3: aveva proprio distrutto. Però farò una gara di passaggio che
Speaker 3: è l'Eagle X- Men a luglio ma guardo un po' e
Speaker 3: quindi ci vedremo
Speaker 2: e quindi ci vediamo all'Eagle X- Men grazie ancora Riccardo un
Speaker 2: grande abbraccio e a presto ci vediamo dove osano solo
Speaker 2: le aquile esattamente ciao ciao ciao Ricky bellissima questa chiacchierata
Speaker 2: davvero e bellissimo anche il finale perché Eagle X- Men tra
Speaker 2: l'altro è una figata ragazzi andate pure sul sito eaglexmen. com
Speaker 2: e vedete tutti i dettagli di questa gara Icon lo
Speaker 2: è ovviamente ognuno lascia particolarità questi Iron Distance estremi hanno
Speaker 2: veramente un fascino unico ed è veramente bellissimo vedere come
Speaker 2: comunque un ragazzo lo ribellisco ancora giovane e così performante
Speaker 2: come appunto Riccardo voglia mettersi alla prova su questo tipo
Speaker 2: di distanze e di viaggi più che vere e proprie
Speaker 2: gare che sono assolutamente particolari che spesso vengono affrontate da
Speaker 2: persone che sono più esperte diciamo quindi è bellissimo vedere
Speaker 2: questa voglia di eccellere anche in queste distanze da parte
Speaker 2: di Riccardo. Finisce qui la puntata di Passione Triathlon, vi
Speaker 2: ricordo come sempre che tutte le puntate le trovate sulla
Speaker 2: pagina ufficiale mondotriathlon. it vi ricordo anche che se siete sulla
Speaker 2: pagina sul canale YouTube Dado Sport e state vedendo appunto
Speaker 2: da YouTube questa puntata, vi chiedo due semplici cose, mettete
Speaker 2: un bel like, iscrivetevi al canale, anzi la terza è
Speaker 2: fate un bel commento in modo tale che questo video
Speaker 2: possa essere visto e possa essere fatto girare dal famoso
Speaker 2: algoritmo il più possibile perché abbiamo voglia e bisogno di
Speaker 2: crescere come comunità e far conoscere le storie belle dei
Speaker 2: nostri triatleti del nostro mondo del triathlon per tutte le
Speaker 2: altre informazioni sul mondo del triathlon ovviamente mondotriathlon. it 24 ore su 24
Speaker 2: le news il calendario, i risultati tutto quello che vi
Speaker 2: serve per cominciare e continuare a fare il triathlon alla
Speaker 2: grande e godervela noi ci vediamo sui campi gara ogni
Speaker 2: fine settimana Dandoci aiutiamo, buon triathlon e buoni allenamenti a tutti.
Speaker 2: Evviva gli atleti ibridi. Ciao a tutti, a presto.