WEBVTT

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00:00:00.050 --> 00:00:03.549
<v Speaker 2>Benvenuti a tutti i nostri ascoltatori. Oggi parliamo di un

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00:00:03.589 --> 00:00:07.440
<v Speaker 2>tema molto importante. Cosa mangiare quando si sta seguendo una

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00:00:07.500 --> 00:00:11.460
<v Speaker 2>terapia antibiotica? È un argomento che riguarda molte persone e

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00:00:11.500 --> 00:00:15.279
<v Speaker 2>che merita attenzione, perché una cura antibiotica può comportare effetti

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00:00:15.359 --> 00:00:20.850
<v Speaker 2>collaterali fastidiosi come gonfiore, nausea, diarrea e pesantezza di stomaco.

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00:00:21.530 --> 00:00:26.170
<v Speaker 2>Questi sintomi si verificano perché gli antibiotici alterano l'equilibrio della

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00:00:26.230 --> 00:00:31.089
<v Speaker 2>flora intestinale e possono irritare la mucosa gastrica. Ecco perché

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00:00:31.149 --> 00:00:34.890
<v Speaker 2>è fondamentale prestare attenzione a cosa si mangia in questo periodo.

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00:00:35.649 --> 00:00:39.229
<v Speaker 2>Innanzitutto è importante sapere che gli antibiotici non distinguono tra

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00:00:39.310 --> 00:00:44.469
<v Speaker 2>batteri cattivi e buoni, causando uno squilibrio nel microbiota intestinale.

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00:00:45.170 --> 00:00:49.210
<v Speaker 2>Questo può portare a disturbi gastrointestinali come diarrea e crampi.

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00:00:49.549 --> 00:00:53.270
<v Speaker 2>Per ridurre questi problemi e mantenere il sistema immunitario forte,

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00:00:53.950 --> 00:00:59.159
<v Speaker 2>è consigliabile avere un'alimentazione leggera e ricca di nutrienti. Prediligere

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00:00:59.340 --> 00:01:03.509
<v Speaker 2>cibi facilmente digeribili, come cereali ben cotti, verdure cotte e

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00:01:03.609 --> 00:01:07.409
<v Speaker 2>frutta non acida, può essere un buon inizio. Le proteine

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00:01:07.469 --> 00:01:10.349
<v Speaker 2>dovrebbero provenire da carni magre, pesce e legumi ben preparati,

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00:01:10.409 --> 00:01:14.049
<v Speaker 2>per evitare problemi di gonfiore. Se ci si sente nausea

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00:01:14.090 --> 00:01:17.750
<v Speaker 2>o si avverte bruciore di stomaco, è utile suddividere il

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00:01:17.790 --> 00:01:21.799
<v Speaker 2>proprio apporto calorico in piccoli pasti frequenti durante la giornata.

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00:01:22.260 --> 00:01:25.879
<v Speaker 2>Per esempio, se si deve assumere l'antibiotico due volte al giorno,

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00:01:26.299 --> 00:01:30.260
<v Speaker 2>si potrebbe pianificare una colazione leggera, uno spuntino a metà mattina,

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00:01:30.560 --> 00:01:34.280
<v Speaker 2>un pranzo semplice e una cena non troppo abbondante. È

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00:01:34.340 --> 00:01:38.599
<v Speaker 2>importante non assumere il farmaco completamente a digiuno, ma nemmeno

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00:01:38.739 --> 00:01:43.790
<v Speaker 2>dopo pasti troppo ricchi. Un altro aspetto fondamentale è l'idratazione.

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00:01:44.189 --> 00:01:47.629
<v Speaker 2>Se si verificano feci più molli o diarrea, bere acqua

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00:01:47.650 --> 00:01:50.989
<v Speaker 2>a piccoli sorsi può aiutare a compensare le perdite di liquidi.

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00:01:51.549 --> 00:01:55.730
<v Speaker 2>Se l'intestino è particolarmente sensibile, È utile monitorare l'aspetto delle

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00:01:55.790 --> 00:01:59.129
<v Speaker 2>feci e la presenza di aria in eccesso. In questi casi,

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00:01:59.450 --> 00:02:02.450
<v Speaker 2>potrebbe essere utile confrontarsi con il medico per capire come

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00:02:02.489 --> 00:02:07.329
<v Speaker 2>affrontare i sintomi. Parliamo ora degli alimenti da evitare durante

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00:02:07.409 --> 00:02:11.409
<v Speaker 2>la terapia. È prudente limitare cibi grassi e fritti, salse

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00:02:11.439 --> 00:02:15.860
<v Speaker 2>elaborate e bevande gassate, che possono aggravare la nausea e

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00:02:15.879 --> 00:02:19.879
<v Speaker 2>il bruciore. Anche i dolci industriali e l'alcol possono irritare

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00:02:19.960 --> 00:02:24.590
<v Speaker 2>la mucosa gastrica e alterare l'equilibrio intestinale. Se si ha diarrea,

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00:02:24.870 --> 00:02:29.729
<v Speaker 2>è consigliato ridurre temporaneamente alimenti ricchi di fibre insolubili. Un

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00:02:29.770 --> 00:02:33.590
<v Speaker 2>errore comune è assumere l'antibiotico insieme a grandi quantità di latticini,

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00:02:33.830 --> 00:02:37.120
<v Speaker 2>senza verificare se il principio attivo del farmaco può essere

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00:02:37.180 --> 00:02:43.699
<v Speaker 2>influenzato dal calcio presente nei latticini. Infine, parliamo di probiotici

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00:02:43.919 --> 00:02:49.020
<v Speaker 2>e alimenti fermentati. Molti associano questi alimenti alla terapia antibiotica

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00:02:49.080 --> 00:02:53.909
<v Speaker 2>per proteggere l'intestino. I probiotici possono aiutare a mantenere l'equilibrio

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00:02:53.939 --> 00:02:57.189
<v Speaker 2>della flora intestinale, ma è meglio assumerli alcune ore dopo

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00:02:57.229 --> 00:03:02.129
<v Speaker 2>l'antibiotico per evitare che vengano inattivati. Lo yogurt naturale può

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00:03:02.150 --> 00:03:06.139
<v Speaker 2>essere utile come spuntino, ma non sostituisce un probiotico specifico

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00:03:06.199 --> 00:03:11.419
<v Speaker 2>se necessario. Ricordate, è sempre fondamentale rivolgersi al medico se

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00:03:11.500 --> 00:03:16.539
<v Speaker 2>si manifestano sintomi intensi o persistenti, come diarrea abbondante o vomito.

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00:03:17.180 --> 00:03:22.259
<v Speaker 2>È importante anche discutere eventuali disturbi gastrointestinali preesistenti con il

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00:03:22.300 --> 00:03:26.810
<v Speaker 2>medico prima di iniziare la terapia. In conclusione, prestare attenzione

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00:03:26.930 --> 00:03:30.909
<v Speaker 2>alla propria alimentazione durante una terapia antibiotica può fare la

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00:03:30.949 --> 00:03:35.389
<v Speaker 2>differenza nel migliorare il benessere e nel limitare gli effetti collaterali.

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00:03:36.050 --> 00:03:39.650
<v Speaker 2>Mantenere un dialogo aperto con il proprio medico è essenziale

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00:03:40.009 --> 00:03:43.409
<v Speaker 2>per affrontare al meglio questa fase. Grazie per essere stati

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00:03:43.449 --> 00:03:45.030
<v Speaker 2>con noi. Alla prossima!