WEBVTT

1
00:00:00.450 --> 00:00:07.049
<v Speaker 2>HCSVO FM Radio Vida una estación de modelo radiofónico comunitario

2
00:00:07.330 --> 00:00:11.980
<v Speaker 2>para el desarrollo integral del ser humano asociación civil calle

3
00:00:12.039 --> 00:00:17.600
<v Speaker 2>Tamarindos número 2A segundo sector del fideicomiso en Lázaro Cárdenas

4
00:00:17.699 --> 00:00:18.519
<v Speaker 2>Michoacán

5
00:00:24.800 --> 00:00:32.899
<v Speaker 3>ya inicia energía y conciencia Un espacio para detenernos a

6
00:00:32.979 --> 00:00:37.340
<v Speaker 3>reflexionar y reconectar con lo que somos. Aquí hablamos del

7
00:00:37.439 --> 00:00:41.600
<v Speaker 3>poder de nuestras emociones, de cómo nuestras actitudes y pensamientos

8
00:00:41.960 --> 00:00:44.579
<v Speaker 3>influyen en la vida diaria y en los retos que

9
00:00:44.859 --> 00:00:50.270
<v Speaker 3>hoy enfrentamos como sociedad. En Energía y Conciencia exploramos temas

10
00:00:50.369 --> 00:00:53.869
<v Speaker 3>como las relaciones entre padres e hijos, las distintas formas

11
00:00:53.909 --> 00:00:57.590
<v Speaker 3>de educar, el manejo emocional ante el duelo, entre otros.

12
00:00:58.189 --> 00:01:02.880
<v Speaker 3>Porque cuando aprendemos a conocernos, también aprendemos a vivir mejor.

13
00:01:03.380 --> 00:01:07.459
<v Speaker 3>Energía y Conciencia, un espacio para nutrir el alma y

14
00:01:07.819 --> 00:01:11.799
<v Speaker 3>fortalecer la mente. Comenzamos.

15
00:01:43.099 --> 00:01:46.120
<v Speaker 4>Qué tal? Muy buenos días. Bienvenidos a su programa Energía

16
00:01:46.140 --> 00:01:50.579
<v Speaker 4>y Conciencia. Recuerden que aquí sembramos semillas, los frutos, cada

17
00:01:50.680 --> 00:01:54.420
<v Speaker 4>quien nos cosecha. Les recordamos nuestros nombres, Isabel Torres. Y

18
00:01:54.719 --> 00:01:56.159
<v Speaker 5>Jorge Brito, para servirles.

19
00:01:56.299 --> 00:02:00.079
<v Speaker 4>Y estamos aquí en este sábado con mucho entusiasmo y

20
00:02:00.099 --> 00:02:04.030
<v Speaker 4>platicarles de algunas cosas significativas que nos han ocurrido, que

21
00:02:04.219 --> 00:02:08.229
<v Speaker 4>nos han llegado y queremos compartirlas con ustedes. No eres

22
00:02:08.310 --> 00:02:11.669
<v Speaker 4>mejor persona por lo que tienes ni por lo que sabes.

23
00:02:12.259 --> 00:02:15.120
<v Speaker 4>porque las riquezas se pierden y el conocimiento se olvida.

24
00:02:15.979 --> 00:02:18.900
<v Speaker 4>La verdadera grandeza está en lo que haces con lo

25
00:02:18.979 --> 00:02:22.669
<v Speaker 4>que eres, en cómo tus obras reflejan tu madurez, tu

26
00:02:23.449 --> 00:02:27.509
<v Speaker 4>sencillez y tu humildad. La vida no se mide por

27
00:02:27.569 --> 00:02:31.729
<v Speaker 4>los bienes acumulados, sino por la huella que dejas en otros.

28
00:02:32.949 --> 00:02:37.020
<v Speaker 4>Cien pasos equivocados en el camino correcto es mejor que

29
00:02:37.099 --> 00:02:42.409
<v Speaker 4>mil pasos correctos en el camino equivocado. Un corazón humilde

30
00:02:42.439 --> 00:02:46.509
<v Speaker 4>vale más que mil logros vacíos y una acción hecha

31
00:02:46.590 --> 00:02:50.370
<v Speaker 4>con amor tiene más poder que cualquier palabra cargada de orgullo.

32
00:02:51.330 --> 00:02:56.729
<v Speaker 4>La esencia del ser humano es su sencillez, lealtad y humildad.

33
00:02:58.460 --> 00:03:00.460
<v Speaker 4>Una belleza de que nos acaba de llegar hace unos

34
00:03:00.539 --> 00:03:03.120
<v Speaker 4>días y queríamos compartirlo con ustedes, aparte de que vamos

35
00:03:03.159 --> 00:03:08.409
<v Speaker 4>a platicar de ello. Y nos gustaría mucho... que nos buscaran,

36
00:03:08.449 --> 00:03:10.949
<v Speaker 4>que nos mandaran mensajitos. Aquí hay varias preguntas que todavía

37
00:03:11.030 --> 00:03:13.449
<v Speaker 4>no respondemos, pero que vamos a ir respondiendo, que nos

38
00:03:13.469 --> 00:03:16.310
<v Speaker 4>hacen favor de llegar. Y vamos a dar los teléfonos.

39
00:03:17.669 --> 00:03:21.680
<v Speaker 4>Vamos a dar antes los teléfonos, vamos a dar las gracias.

40
00:03:21.840 --> 00:03:24.259
<v Speaker 4>Primero que nada, yo quiero dar gracias en este día

41
00:03:25.460 --> 00:03:28.939
<v Speaker 4>por la valiosa oportunidad de estar aquí, de tener la

42
00:03:29.000 --> 00:03:35.729
<v Speaker 4>capacidad de respirar, de sentir, de escuchar, de amar. Gracias.

43
00:03:36.949 --> 00:03:40.270
<v Speaker 4>por los buenos vecinos que tenemos. Yo estoy muy contenta

44
00:03:40.310 --> 00:03:43.009
<v Speaker 4>en el lugar donde nos cambiamos en la colonia petrolera.

45
00:03:44.409 --> 00:03:49.900
<v Speaker 4>Gracias por nuestros vecinos. Gracias por don Marcos, esté donde esté,

46
00:03:50.180 --> 00:03:52.699
<v Speaker 4>seguramente en un lugar de mucha luz porque ha sido

47
00:03:52.719 --> 00:03:56.960
<v Speaker 4>un hombre muy maravilloso y muy bueno. Y gracias a

48
00:03:57.000 --> 00:03:59.219
<v Speaker 4>todos los que nos escuchan, a todo nuestro auditorio que

49
00:03:59.259 --> 00:04:03.650
<v Speaker 4>nos escucha, tanto aquí en Lázaro Cárdenas como en La Mira,

50
00:04:03.729 --> 00:04:07.919
<v Speaker 4>como en Petacalco, como en Guacamayas, como en Playa Azul

51
00:04:07.939 --> 00:04:11.620
<v Speaker 4>y otros lugares, si se me escapan, perdón. Muchas gracias

52
00:04:11.659 --> 00:04:13.479
<v Speaker 4>a todos los que nos escuchan y también en otros

53
00:04:13.560 --> 00:04:16.660
<v Speaker 4>lugares de Veracruz, de Puebla y fuera de la Ciudad

54
00:04:16.680 --> 00:04:19.259
<v Speaker 4>de México también. Gracias. Muchas gracias.

55
00:04:20.350 --> 00:04:24.569
<v Speaker 5>Yo quiero dar gracias por el perfecto equilibrio que la

56
00:04:25.009 --> 00:04:31.089
<v Speaker 5>naturaleza realiza en ese aire que en este momento estamos respirando.

57
00:04:32.930 --> 00:04:37.259
<v Speaker 5>Entiendo que si algo se alterara en la presión atmosférica

58
00:04:38.500 --> 00:04:41.399
<v Speaker 5>o en ese equilibrio que debiera ser entre todo lo

59
00:04:41.439 --> 00:04:45.850
<v Speaker 5>que nos rodea. Ese intercambio maravilloso que hacemos con los

60
00:04:45.939 --> 00:04:50.329
<v Speaker 5>árboles a los que les enviamos nuestro dióxido de carbono

61
00:04:50.350 --> 00:04:54.930
<v Speaker 5>y ellos nos aportan el oxígeno y eso nos permite

62
00:04:54.990 --> 00:05:00.189
<v Speaker 5>hacer ese acto que hacemos desde el momento de nacer

63
00:05:00.209 --> 00:05:04.029
<v Speaker 5>y que dejaremos de hacer en el momento del último

64
00:05:04.050 --> 00:05:09.379
<v Speaker 5>suspiro que es respirar. Hoy quiero dar gracias porque la

65
00:05:09.439 --> 00:05:15.860
<v Speaker 5>vida me permite respirar y valoro, aprecio y agradezco infinitamente

66
00:05:17.990 --> 00:05:21.589
<v Speaker 5>este hecho que nos permite seguir vivos aquí y ahora.

67
00:05:22.829 --> 00:05:27.230
<v Speaker 5>Muchísimas gracias. Entonces,¿ damos los teléfonos, Isa?

68
00:05:27.410 --> 00:05:29.589
<v Speaker 4>Sí, como no, primero que nada, bueno, nos pueden escuchar

69
00:05:29.649 --> 00:05:34.129
<v Speaker 4>también en Radio Vida en el 105.1 de FM. en nuestra

70
00:05:34.149 --> 00:05:35.490
<v Speaker 4>página web www.radiovida1051.com, teléfono en cabina 753-537-1701, 753-537-1701, en el

71
00:05:35.569 --> 00:05:56.850
<v Speaker 4>WhatsApp 753-100-7754, 753-100-7754 y en nuestro WhatsApp personal 9931-779540. 9931-779540.

72
00:05:56.870 --> 00:05:59.589
<v Speaker 4>Pues muy bien, hoy quisiéramos empezar la reflexión en este

73
00:05:59.670 --> 00:06:02.490
<v Speaker 4>programa de Energía y Conciencia, compartiendo con ustedes algo nuevo.

74
00:06:22.199 --> 00:06:25.639
<v Speaker 5>de lo mucho que se está manifestando energéticamente en estos

75
00:06:25.699 --> 00:06:30.420
<v Speaker 5>tiempos del Mundial de Fútbol y que pues pareciera que

76
00:06:30.519 --> 00:06:34.439
<v Speaker 5>los canales televisivos, las plataformas a las que te puedes

77
00:06:34.480 --> 00:06:38.500
<v Speaker 5>suscribir para ver tanto los partidos como las reacciones de

78
00:06:38.759 --> 00:06:44.189
<v Speaker 5>todo el público de muy diferentes países, con muy diferentes manifestaciones,

79
00:06:44.209 --> 00:06:49.579
<v Speaker 5>con muchos gritos, con muchas porras, con mucha celebración. por

80
00:06:49.670 --> 00:06:54.509
<v Speaker 5>mucha reunión, por todo lo que implica, un despliegue energético

81
00:06:54.529 --> 00:06:58.850
<v Speaker 5>que a mí se me hace inmenso, grandísimo, por toda

82
00:06:58.910 --> 00:07:00.889
<v Speaker 5>la pasión que genera ver un partido en el que

83
00:07:00.939 --> 00:07:03.319
<v Speaker 5>uno se emociona cuando está a punto de caer el

84
00:07:03.339 --> 00:07:05.439
<v Speaker 5>gol y no cae, o cuando cae el gol y

85
00:07:05.519 --> 00:07:09.699
<v Speaker 5>uno pareciera que vive un momento de gloria. Hoy por

86
00:07:09.759 --> 00:07:13.810
<v Speaker 5>la mañana, de alguna manera, me llegó a mi WhatsApp

87
00:07:13.870 --> 00:07:18.850
<v Speaker 5>personal Un video que me conmovió a las lágrimas porque

88
00:07:18.889 --> 00:07:21.930
<v Speaker 5>en medio de todo esto queremos hacer patente, Isa, que

89
00:07:22.529 --> 00:07:26.829
<v Speaker 5>está sucediendo algo muy interesante que es importante que programas

90
00:07:26.910 --> 00:07:30.879
<v Speaker 5>como este lo demos a conocer. Todos sabemos que en

91
00:07:30.920 --> 00:07:35.300
<v Speaker 5>este momento hay una guerra que Estados Unidos está bombardeando

92
00:07:35.319 --> 00:07:40.220
<v Speaker 5>el país de Irán y Estados Unidos e Israel tiene...

93
00:07:41.959 --> 00:07:44.899
<v Speaker 5>Está bombardeando el país de Irán y hay prácticamente una guerra.

94
00:07:44.920 --> 00:07:49.399
<v Speaker 5>Y paradójicamente, el Mundial de Fútbol, que es un evento

95
00:07:49.480 --> 00:07:53.459
<v Speaker 5>mundial que tiende a generar la hermandad entre los pueblos,

96
00:07:53.480 --> 00:07:58.870
<v Speaker 5>la buena voluntad, el juego limpio, la fraternidad. El equipo

97
00:07:58.939 --> 00:08:04.050
<v Speaker 5>representativo de Irán es uno de los participantes en el

98
00:08:04.110 --> 00:08:09.649
<v Speaker 5>actual Mundial organizado por la FIFA y por razones obvias

99
00:08:10.230 --> 00:08:16.129
<v Speaker 5>Parece que los norteamericanos, Estados Unidos, no les permitió llegar

100
00:08:16.149 --> 00:08:22.220
<v Speaker 5>a hospedarse cercanos al estadio en Los Ángeles, California, donde

101
00:08:22.259 --> 00:08:26.500
<v Speaker 5>se iban a desarrollar los tres partidos iniciales de esta

102
00:08:26.579 --> 00:08:31.420
<v Speaker 5>primera ronda en los que jugaría el representativo de Irán.

103
00:08:32.620 --> 00:08:37.470
<v Speaker 5>Entonces solicitaron a México, a nivel oficial, hasta ahí tenía

104
00:08:37.490 --> 00:08:43.070
<v Speaker 5>yo la información, Y nuestra presidenta, Claudia Sheinbaum, les autorizó

105
00:08:43.190 --> 00:08:47.850
<v Speaker 5>que pudieran hospedarse en la ciudad de Tijuana, desde la

106
00:08:47.929 --> 00:08:52.889
<v Speaker 5>cual se tienen que trasladar a cada uno de sus partidos.

107
00:08:53.529 --> 00:08:56.320
<v Speaker 5>Tienen que pasar por todo lo que es la línea fronteriza,

108
00:08:56.700 --> 00:09:01.240
<v Speaker 5>presentación de papeles, hacer todo el trámite de bajarse del autobús,

109
00:09:01.360 --> 00:09:06.429
<v Speaker 5>los revisan, los vuelven a revisar y pasar. tanto de

110
00:09:06.470 --> 00:09:08.950
<v Speaker 5>entrada para ir a su partido como de regreso que

111
00:09:08.990 --> 00:09:13.139
<v Speaker 5>han regresado de los partidos a la 1.30 de la madrugada

112
00:09:13.159 --> 00:09:20.639
<v Speaker 5>entonces hoy por ejemplo me encuentro con que lo primero

113
00:09:20.700 --> 00:09:24.179
<v Speaker 5>que fue sorpresivo para el equipo de Irán fue que

114
00:09:24.230 --> 00:09:29.230
<v Speaker 5>el equipo de fútbol Xolos de Tijuana los recibió cuando

115
00:09:29.370 --> 00:09:34.090
<v Speaker 5>llegaron a Tijuana en el aeropuerto para ofrecerles su estadio

116
00:09:34.190 --> 00:09:38.350
<v Speaker 5>para que entrenaran ahí Y eso fue una sorpresa inmensa

117
00:09:38.450 --> 00:09:41.129
<v Speaker 5>para este equipo porque se empezó a dar un fenómeno

118
00:09:41.149 --> 00:09:45.860
<v Speaker 5>que en este momento se está empezando a difundir. La

119
00:09:45.940 --> 00:09:50.820
<v Speaker 5>gente de Tijuana nos está mostrando algo que yo le

120
00:09:50.879 --> 00:09:55.799
<v Speaker 5>llamaría que muchos seres humanos en este momento que estamos

121
00:09:55.860 --> 00:10:00.029
<v Speaker 5>viviendo en la historia de la humanidad hay un gran

122
00:10:00.309 --> 00:10:04.389
<v Speaker 5>impulso de amor. Y la gente de Tijuana se empezó

123
00:10:04.409 --> 00:10:08.379
<v Speaker 5>a organizar para empezar a ir a ver sus entrenamientos,

124
00:10:09.120 --> 00:10:13.419
<v Speaker 5>para empezar a reunirse y empezar a gritar. Parece que

125
00:10:13.539 --> 00:10:17.980
<v Speaker 5>es una frase de Tim Melly, una cosa así, que

126
00:10:18.039 --> 00:10:21.120
<v Speaker 5>parece que la entienden muy bien en el idioma iraní

127
00:10:21.139 --> 00:10:24.169
<v Speaker 5>los jugadores de fútbol, que como tú bien dices, son

128
00:10:24.210 --> 00:10:27.049
<v Speaker 5>puros muchachos jóvenes, son puros chamacos.

129
00:10:27.090 --> 00:10:27.960
<v Speaker 4>Chamaquitos, sí

130
00:10:28.129 --> 00:10:31.169
<v Speaker 5>Entonces, en medio de la hostilidad que ha mostrado el

131
00:10:31.210 --> 00:10:34.269
<v Speaker 5>gobierno de Estados Unidos, porque cuando pasan la línea fronteriza...

132
00:10:34.850 --> 00:10:38.990
<v Speaker 5>les ponen perros buscando explosivos, les ponen guardias, patrulleros que

133
00:10:39.049 --> 00:10:42.350
<v Speaker 5>prácticamente los van casi cercando para que no pudieran hacer

134
00:10:42.389 --> 00:10:44.820
<v Speaker 5>algo que no sea salirse de su ruta rumbo al

135
00:10:44.860 --> 00:10:49.539
<v Speaker 5>estadio de fútbol. Al regresar de su primer partido, al

136
00:10:49.639 --> 00:10:52.740
<v Speaker 5>salir a su primer partido de Tijuana, se encontraron con

137
00:10:52.779 --> 00:10:58.580
<v Speaker 5>una muchedumbre de gente gritándoles, apoyándoles, gritándoles y haciéndoles sentir

138
00:10:59.029 --> 00:11:02.679
<v Speaker 5>que estaban con ellos, que los querían. De alguna manera

139
00:11:02.740 --> 00:11:06.120
<v Speaker 5>los jugadores empezaron a sacar camisetas de Irán, la gente

140
00:11:06.139 --> 00:11:08.840
<v Speaker 5>se empezó a poner las camisetas de Irán, y lo

141
00:11:08.879 --> 00:11:12.200
<v Speaker 5>que más me conmovió, incluso voy a confesarlo al punto

142
00:11:12.240 --> 00:11:15.519
<v Speaker 5>de las lágrimas hace unas dos horas, fue que le

143
00:11:15.559 --> 00:11:21.610
<v Speaker 5>empezaron a decir, Irán, hermano, ya eres mexicano. Y entonces,

144
00:11:22.169 --> 00:11:24.309
<v Speaker 5>lo primero que vino a mi mente, Isa, y es

145
00:11:24.370 --> 00:11:27.669
<v Speaker 5>algo que yo quiero ofrecer aquí como reflexión, los seres

146
00:11:27.730 --> 00:11:33.450
<v Speaker 5>humanos tenemos una inmensa necesidad de sacar este amor que

147
00:11:33.529 --> 00:11:37.009
<v Speaker 5>realmente somos como seres humanos. Y en Tijuana se está

148
00:11:37.080 --> 00:11:40.320
<v Speaker 5>dando un fenómeno en el que, por ejemplo, detalles tan

149
00:11:40.539 --> 00:11:44.080
<v Speaker 5>pintorescos como este, parece que hace dos o tres meses

150
00:11:44.100 --> 00:11:48.279
<v Speaker 5>o no sé cuánto, alguien dijo, de origen iraní, su

151
00:11:48.299 --> 00:11:51.759
<v Speaker 5>papá o su abuelo o o su padre, no sé,

152
00:11:52.279 --> 00:11:55.019
<v Speaker 5>de origen iraní, voy a poner un restaurante con comida iraní.

153
00:11:56.000 --> 00:11:57.899
<v Speaker 5>Dice que a Cuauhtémoc le decía, estás loco, no vas

154
00:11:57.919 --> 00:12:00.590
<v Speaker 5>a vender nada.¿ Quién va a venir? Y ahorita con

155
00:12:00.610 --> 00:12:04.330
<v Speaker 5>lo que se dio, está el restaurante, filas para entrar

156
00:12:04.389 --> 00:12:08.529
<v Speaker 5>al restaurante de comida iraní, detalle pintoresco. Pero lo más

157
00:12:08.649 --> 00:12:12.889
<v Speaker 5>representativo fue que al regresar su primer partido, que jugaron

158
00:12:12.929 --> 00:12:17.509
<v Speaker 5>contra Nueva Zelanda y parece que empataron 2 a 2, Que incluso

159
00:12:17.529 --> 00:12:20.000
<v Speaker 5>yo sí leí en las noticias que el presidente de

160
00:12:20.029 --> 00:12:23.500
<v Speaker 5>la FIFA, Infantino, fue al vestidor de los iraníes y

161
00:12:23.519 --> 00:12:28.200
<v Speaker 5>le dijo que ellos estaban dando un ejemplo de verdadera civilidad,

162
00:12:28.620 --> 00:12:31.919
<v Speaker 5>de verdadero estoicismo. Yo aquí me pongo a pensar, Isa,¿

163
00:12:32.500 --> 00:12:35.919
<v Speaker 5>cómo te sentirías tú si vieres de un país en

164
00:12:36.500 --> 00:12:40.009
<v Speaker 5>el que sabes que por allá en tu país están,

165
00:12:40.029 --> 00:12:42.990
<v Speaker 5>no sé si tu madre, tu padre, tus tíos, tus hermanos,

166
00:12:44.129 --> 00:12:46.750
<v Speaker 5>a punto de recibir un bombazo que les quite la vida, ¿no?

167
00:12:47.610 --> 00:12:50.409
<v Speaker 5>Y tú vienes a representar ese país de la manera

168
00:12:50.490 --> 00:12:53.230
<v Speaker 5>más digna posible porque sabes jugar fútbol, porque amas el fútbol,

169
00:12:53.490 --> 00:12:56.700
<v Speaker 5>porque fuiste seleccionado y vas a jugar fútbol y de

170
00:12:56.759 --> 00:13:00.059
<v Speaker 5>pronto te encuentras con una hostilidad tremenda y parece que

171
00:13:00.080 --> 00:13:02.600
<v Speaker 5>el entrenador del equipo de Irán le dijo a Infantino,

172
00:13:02.639 --> 00:13:06.500
<v Speaker 5>el presidente de la FIFA, somos el equipo más humillado

173
00:13:06.519 --> 00:13:10.809
<v Speaker 5>y más maltratado en este mundial. Y parece que también

174
00:13:10.830 --> 00:13:14.669
<v Speaker 5>allá en el partido... el público mexicano que siempre arropa

175
00:13:14.690 --> 00:13:18.309
<v Speaker 5>a la selección mexicana, todo el público a favor de Irán,

176
00:13:18.750 --> 00:13:23.009
<v Speaker 5>todo el público echándole porras a Irán, como diciéndole, hermanos,

177
00:13:23.789 --> 00:13:26.669
<v Speaker 5>ustedes en este momento que están viviendo una situación adversa

178
00:13:26.730 --> 00:13:31.190
<v Speaker 5>de guerra en su país, cuenten con nuestro amor, sientan

179
00:13:31.250 --> 00:13:35.990
<v Speaker 5>nuestro amor. Y esa vez le pidieron a Infantino que

180
00:13:36.049 --> 00:13:44.620
<v Speaker 5>los trataran mejor, que parece que, a 11 del equipo directivo

181
00:13:44.679 --> 00:13:48.059
<v Speaker 5>que viene con el equipo de jugadores, no les permitieron

182
00:13:48.139 --> 00:13:51.340
<v Speaker 5>entrar a los Estados Unidos. Le pidieron a la FIFA

183
00:13:51.379 --> 00:13:55.600
<v Speaker 5>que les facilitara la entrada. Y bueno, la otra paradoja

184
00:13:55.679 --> 00:13:58.159
<v Speaker 5>es que parece que a Rusia, como está en guerra

185
00:13:58.240 --> 00:14:01.919
<v Speaker 5>contra Ucrania, no le permitieron venir al Mundial. Y como

186
00:14:01.940 --> 00:14:03.870
<v Speaker 5>el Mundial es en Estados Unidos, aunque esté en guerra

187
00:14:03.919 --> 00:14:07.610
<v Speaker 5>contra Irán, Y entonces regresan de su primer partido contra

188
00:14:07.629 --> 00:14:09.889
<v Speaker 5>Nueva Zelanda... en la que ya recibieron un gran apoyo

189
00:14:09.929 --> 00:14:12.340
<v Speaker 5>en el estadio... a la 1.30 de la mañana y se

190
00:14:12.360 --> 00:14:16.460
<v Speaker 5>encuentran ahí 100 o 200 mexicanos... como un mariachi dándole la bienvenida

191
00:14:16.480 --> 00:14:19.720
<v Speaker 5>a la 1.30 de la mañana. Entonces dicen que los jugadores

192
00:14:19.759 --> 00:14:22.200
<v Speaker 5>de Irán... en todas estas veces que han salido de

193
00:14:22.240 --> 00:14:25.960
<v Speaker 5>su hotel... les han llevado serenata, la gente va, les grita,

194
00:14:26.000 --> 00:14:31.149
<v Speaker 5>les apoya, niños, señores de la tercera edad, familias enteras,

195
00:14:31.570 --> 00:14:33.990
<v Speaker 5>se han volcado en un acto de amor y de

196
00:14:34.070 --> 00:14:39.490
<v Speaker 5>apoyo que solamente me deja, no en la perplejidad, pero

197
00:14:39.610 --> 00:14:42.940
<v Speaker 5>sí en una curiosidad sana de algo que yo he

198
00:14:42.960 --> 00:14:46.899
<v Speaker 5>venido sospechando desde hace mucho tiempo. Todos nosotros, incluidos tú

199
00:14:46.919 --> 00:14:51.450
<v Speaker 5>y yo, Isa, tenemos una inmensa necesidad, por no decir

200
00:14:51.909 --> 00:14:55.830
<v Speaker 5>muchísimas ganas, de sacar este amor que quisiéramos transmitirle a

201
00:14:55.889 --> 00:14:58.110
<v Speaker 5>los demás. Y aquí me viene a la mente lo

202
00:14:58.149 --> 00:15:00.269
<v Speaker 5>que mucha gente me dice, pero es que yo sí

203
00:15:00.340 --> 00:15:02.620
<v Speaker 5>amo a mis hijos, yo sí amo a mi pueblo,

204
00:15:03.080 --> 00:15:05.840
<v Speaker 5>yo sí amo a mi ciudad. Y se han hecho

205
00:15:05.879 --> 00:15:09.220
<v Speaker 5>discusiones en las que yo he participado, en donde alguien dice, bueno,

206
00:15:09.879 --> 00:15:13.409
<v Speaker 5>no puedo amar a más gente porque no las conozco. Entonces,

207
00:15:13.429 --> 00:15:16.049
<v Speaker 5>yo te aseguro que toda la gente de Tijuana no

208
00:15:16.110 --> 00:15:18.700
<v Speaker 5>tiene ni idea de cómo se llaman los jugadores de Irán.

209
00:15:19.059 --> 00:15:22.480
<v Speaker 5>Y los aman. Y quiere decir que sí se puede

210
00:15:22.600 --> 00:15:25.799
<v Speaker 5>amar a alguien a quien uno no conozca.¿ Sabes por qué, Isa?

211
00:15:26.419 --> 00:15:30.700
<v Speaker 5>Porque el amor es incondicional. Y entonces, ayer y antier

212
00:15:30.720 --> 00:15:35.320
<v Speaker 5>hemos estado recibiendo una serie de reflexiones que me mandan

213
00:15:35.340 --> 00:15:40.090
<v Speaker 5>mi extraordinario y querido amigo Elías Hurtado desde Mazatlán, Sinaloa.

214
00:15:42.320 --> 00:15:45.419
<v Speaker 5>que simplemente dice, si describes lo que es el amor

215
00:15:45.460 --> 00:15:48.370
<v Speaker 5>en la carta de San Pablo a los Corintios, el

216
00:15:48.379 --> 00:15:52.269
<v Speaker 5>amor es humilde, no se deja llevar por la soberbia,

217
00:15:52.289 --> 00:15:56.490
<v Speaker 5>el amor se entrega. Dice, todo esto que menciona Pablo

218
00:15:56.529 --> 00:16:02.549
<v Speaker 5>a los Corintios es una elección, una decisión que requiere cultivarse,

219
00:16:02.649 --> 00:16:08.769
<v Speaker 5>que requiere entrenarse. Y entonces... Si ahorita, además de gritos,¿

220
00:16:08.850 --> 00:16:10.980
<v Speaker 5>por qué ganó México?¿ Por qué por primera vez ganó

221
00:16:11.019 --> 00:16:14.200
<v Speaker 5>sus tres partidos? En Tijuana está sucediendo un fenómeno de

222
00:16:14.240 --> 00:16:19.789
<v Speaker 5>lo más interesante. Gente que se siente plenamente desbordada y

223
00:16:20.789 --> 00:16:27.269
<v Speaker 5>yo los veo radiantes, felices. Se sienten vistos, Jorge. Se

224
00:16:27.289 --> 00:16:30.580
<v Speaker 5>sienten tomados en cuenta. Y curiosamente ellos, mucha gente que

225
00:16:30.769 --> 00:16:34.210
<v Speaker 5>tampoco se ha sentido tomada en cuenta... Hoy está facilitando

226
00:16:34.690 --> 00:16:36.909
<v Speaker 5>que jugadores que vienen desde el otro lado del mundo

227
00:16:36.929 --> 00:16:41.169
<v Speaker 5>y se está representando esto. Los jugadores empezaron a filmar videos,

228
00:16:41.769 --> 00:16:44.700
<v Speaker 5>se los han enviado a sus familiares de Irán. Los

229
00:16:44.759 --> 00:16:46.840
<v Speaker 5>videos parece que han empezado a circular en todo el

230
00:16:46.879 --> 00:16:49.340
<v Speaker 5>mundo árabe, en todo el mundo, en muchos países. Y

231
00:16:49.360 --> 00:16:55.000
<v Speaker 5>lo menos que ahorita ya se está diciendo en muchos

232
00:16:55.100 --> 00:16:59.049
<v Speaker 5>países del mundo que México es un país en donde

233
00:16:59.110 --> 00:17:04.170
<v Speaker 5>se expresa la verdadera amistad. Y cuando la persona que

234
00:17:04.190 --> 00:17:07.150
<v Speaker 5>hizo la reflexión hace rato, que estaba llorando en el

235
00:17:07.170 --> 00:17:09.980
<v Speaker 5>momento que estaba hablando esta persona, un varón, no conozco

236
00:17:10.039 --> 00:17:14.759
<v Speaker 5>su nombre, dijo,¿ cuándo se demuestra más la amistad entre

237
00:17:14.799 --> 00:17:19.359
<v Speaker 5>una persona y otra? En los momentos difíciles. Yo alguna

238
00:17:19.400 --> 00:17:24.160
<v Speaker 5>vez jugué basquetbol y representé orgullosamente a mis, eran los

239
00:17:24.200 --> 00:17:29.009
<v Speaker 5>CECID Centro, De estudios científicos y tecnológicos. Y recuerdo que

240
00:17:29.049 --> 00:17:31.359
<v Speaker 5>cuando uno entra, bueno, en el básquetbol entraba uno a

241
00:17:31.410 --> 00:17:35.480
<v Speaker 5>un gimnasio con la cancha de duela, es decir, de

242
00:17:35.539 --> 00:17:39.279
<v Speaker 5>una madera especial. Los silbatazos que acá en mi tierra,

243
00:17:39.319 --> 00:17:42.259
<v Speaker 5>donde yo jugaba en Cozumelopo, en Veracruz, no eran iguales

244
00:17:42.299 --> 00:17:45.140
<v Speaker 5>porque acá las canchas son al aire libre. Cuando se

245
00:17:45.220 --> 00:17:49.160
<v Speaker 5>oye ese silbatazo en ese gimnasio que está encerrado, yo

246
00:17:49.200 --> 00:17:52.359
<v Speaker 5>me acuerdo que yo me hacía chiquitito. Esto es una

247
00:17:52.380 --> 00:17:55.680
<v Speaker 5>cosa muy grande, estaré preparado para jugar aquí. Y obviamente

248
00:17:56.079 --> 00:17:59.049
<v Speaker 5>venía la lucha de la autoestima, obviamente a mí me

249
00:17:59.069 --> 00:18:02.609
<v Speaker 5>han empezado a entrenar 15 días antes, no estábamos muy preparados

250
00:18:02.630 --> 00:18:06.329
<v Speaker 5>y pues perdíamos los partidos. Pero imagínate que yo hubiera

251
00:18:06.390 --> 00:18:08.269
<v Speaker 5>salido de ahí y me hubiera encontrado con una muchedumbre

252
00:18:08.309 --> 00:18:13.299
<v Speaker 5>que dijera, bravo, tú puedes, te queremos, ánimo. Pues imagínate

253
00:18:13.319 --> 00:18:16.700
<v Speaker 5>esos jugadores, lo que habrán sentido y lo que se

254
00:18:16.779 --> 00:18:20.700
<v Speaker 5>da en lo que yo les voy a llamar sea

255
00:18:20.759 --> 00:18:23.700
<v Speaker 5>la vivencia de amor que se está viviendo en estos

256
00:18:23.740 --> 00:18:27.309
<v Speaker 5>días en Tijuana? Y parece que la frase es, Irán, hermano,

257
00:18:27.329 --> 00:18:28.410
<v Speaker 5>ya eres mexicano.

258
00:18:29.690 --> 00:18:34.130
<v Speaker 4>Lo que platicas me conmueve mucho porque, Jorge, cuando nosotros veníamos,

259
00:18:34.509 --> 00:18:37.700
<v Speaker 4>si esos muchachos sienten lo que yo sentí cuando veníamos

260
00:18:37.779 --> 00:18:41.299
<v Speaker 4>procedentes de Villahermosa para acá hace un año, año y cachito,

261
00:18:42.410 --> 00:18:45.960
<v Speaker 4>Y las primeras personas aquí de Lázaro Cárdenas que nos ubicaron, no, mira,

262
00:18:45.980 --> 00:18:47.960
<v Speaker 4>vas a llegar al mercado de esta manera, vas a

263
00:18:48.000 --> 00:18:50.559
<v Speaker 4>llegar a tal lugar. Cuando se nos enfermó la perrita

264
00:18:50.579 --> 00:18:54.200
<v Speaker 4>y no sabíamos a dónde dirigirnos, recuerdas, ¿no? Al mes

265
00:18:54.220 --> 00:18:56.710
<v Speaker 4>o dos meses de haber llegado aquí y que una

266
00:18:56.769 --> 00:18:59.589
<v Speaker 4>buena amiga, la nena, le hablé y me dijo, no,

267
00:18:59.630 --> 00:19:01.309
<v Speaker 4>llévate a tal lugar, ahí te lo van a atender,

268
00:19:01.349 --> 00:19:03.970
<v Speaker 4>el veterinario es muy bueno, que hasta la fecha la

269
00:19:04.009 --> 00:19:09.609
<v Speaker 4>sigue atendiendo. Si esas personas de Irán, sienten lo que

270
00:19:09.650 --> 00:19:12.430
<v Speaker 4>yo sentí cuando llegamos a la colonia Petrolero y nos

271
00:19:12.450 --> 00:19:16.009
<v Speaker 4>dijeron bienvenidos, don Marcos y don Martín, sean bienvenidos a

272
00:19:16.109 --> 00:19:18.160
<v Speaker 4>esta colonia.¿ Te acuerdas? Sí, totalmente

273
00:19:18.369 --> 00:19:18.869
<v Speaker 5>Si ellos

274
00:19:20.529 --> 00:19:22.930
<v Speaker 4>si estos muchachos sienten lo que yo sentí, que me

275
00:19:22.950 --> 00:19:28.660
<v Speaker 4>sentía arropada, cuidada, protegida y que no sé cómo agradecerlo,

276
00:19:29.519 --> 00:19:33.420
<v Speaker 4>bendito sea Dios. De veras, es una bendición porque ahorita

277
00:19:33.460 --> 00:19:37.890
<v Speaker 4>también reflexionaba yo al escucharte hablar¿ Cuántas veces, como tú

278
00:19:37.930 --> 00:19:40.470
<v Speaker 4>lo mencionaste, no decimos, es que tienes que conocer a

279
00:19:40.529 --> 00:19:44.190
<v Speaker 4>la persona para que la puedas amar? Si yo desde

280
00:19:44.269 --> 00:19:48.720
<v Speaker 4>mi trinchera puedo ofrecerle un taco a una persona que

281
00:19:48.799 --> 00:19:51.480
<v Speaker 4>la veo hambrienta, un abrigo a la persona que tiene frío,

282
00:19:51.940 --> 00:19:54.940
<v Speaker 4>por ponerte un ejemplo, un plato de comida a alguien,

283
00:19:54.980 --> 00:19:57.880
<v Speaker 4>un vaso de agua ahorita con tanta calor. De que

284
00:19:57.920 --> 00:19:59.509
<v Speaker 4>se fue el agua y no tiene agua mi vecino,

285
00:19:59.569 --> 00:20:02.170
<v Speaker 4>aquí tengo yo agua para darte, que sea un cubito,

286
00:20:02.230 --> 00:20:04.730
<v Speaker 4>dos cubitos y la comparto contigo.¿ Por qué esperar a

287
00:20:04.809 --> 00:20:07.390
<v Speaker 4>conocer a la persona para ser amable y para ser

288
00:20:08.009 --> 00:20:10.759
<v Speaker 4>mínimamente ponerse en sus zapatos de lo que está pasando?

289
00:20:10.960 --> 00:20:11.420
<v Speaker 6>Claro.

290
00:20:12.200 --> 00:20:17.960
<v Speaker 4>Entonces, y con mucho respeto,¿ por qué esperar a que

291
00:20:18.019 --> 00:20:19.839
<v Speaker 4>te pase a ti lo mismo que a otra persona

292
00:20:19.920 --> 00:20:22.240
<v Speaker 4>para que tú puedas ser empático con esa persona? No

293
00:20:22.309 --> 00:20:27.500
<v Speaker 4>necesariamente tiene que ser así. Acuérdense, quien nos escuche, papá, mamá,

294
00:20:27.579 --> 00:20:30.579
<v Speaker 4>quien nos esté escuchando ahorita, al menos yo así fui educada.

295
00:20:31.240 --> 00:20:33.480
<v Speaker 4>Nosotros venimos de un, bueno, mis hermanos y yo venimos

296
00:20:33.500 --> 00:20:37.259
<v Speaker 4>de una familia humilde, en un pueblo que se llama Cozamalapan, Veracruz,

297
00:20:37.279 --> 00:20:39.809
<v Speaker 4>y mi papá y mi mamá, invariablemente que llegaba, que

298
00:20:39.849 --> 00:20:42.549
<v Speaker 4>el aguador, que el del gas, que el lechero, porque

299
00:20:42.609 --> 00:20:45.150
<v Speaker 4>antes le llegaba la leche como en un caballo con

300
00:20:45.190 --> 00:20:48.289
<v Speaker 4>el señor, ¿no? Quien llegara a la casa del panadero,

301
00:20:48.369 --> 00:20:51.609
<v Speaker 4>quien fuera, era invitarle un vaso de agua. Y si

302
00:20:51.630 --> 00:20:53.970
<v Speaker 4>mi papá percibía que alguno tenía hambre, le decía a

303
00:20:54.009 --> 00:20:56.089
<v Speaker 4>mi mamá, hazle unos tres taquitos para que se los

304
00:20:56.109 --> 00:20:57.950
<v Speaker 4>lleve el señor. Y a mi mamá le hacía unos

305
00:20:58.009 --> 00:20:59.869
<v Speaker 4>taquitos para que se los llevara, aunque sea de frijoles.

306
00:21:01.470 --> 00:21:05.470
<v Speaker 4>Y no los conocían. Eran personas desconocidas para ellos. Ya

307
00:21:05.529 --> 00:21:08.009
<v Speaker 4>con el tiempo se fueron haciendo amigos. Pero¿ por qué

308
00:21:08.069 --> 00:21:11.380
<v Speaker 4>esperar a ser amigo de alguien para ofrecer desde tu

309
00:21:11.390 --> 00:21:16.460
<v Speaker 4>trinchera lo que puedas? Escuchar una palabra amable, un buenos días,

310
00:21:16.579 --> 00:21:19.259
<v Speaker 4>una sonrisa. No tiene por qué ser ni dinero y

311
00:21:19.799 --> 00:21:23.160
<v Speaker 4>a lo mejor ni comida. Pero puede ser una palabra amable.

312
00:21:23.220 --> 00:21:25.809
<v Speaker 4>Buenos días.¿ Qué tal?¿ Cómo amanece?¿ Cómo le va? Y

313
00:21:26.710 --> 00:21:29.430
<v Speaker 4>tener los oídos para escuchar. También leía yo hace unos

314
00:21:29.509 --> 00:21:32.029
<v Speaker 4>días atrás que lo más valioso que le puedes dar

315
00:21:32.049 --> 00:21:36.009
<v Speaker 4>a una persona en estos momentos es tu tiempo. Porque

316
00:21:36.049 --> 00:21:38.269
<v Speaker 4>no tenemos tiempo de nada. No es que ando corriendo

317
00:21:38.309 --> 00:21:40.569
<v Speaker 4>y no me da tiempo de nada. Caray, date el tiempo.

318
00:21:40.650 --> 00:21:42.569
<v Speaker 4>Y si es a un hijo tuyo, a tu pareja,

319
00:21:42.609 --> 00:21:44.849
<v Speaker 4>a tu hermano, a tu papá, a tu mamá, date

320
00:21:44.890 --> 00:21:48.809
<v Speaker 4>el tiempo de escuchar. De estar ahí. Simplemente de estar ahí.

321
00:21:50.650 --> 00:21:54.059
<v Speaker 5>Y yo sí quisiera mencionar que justo se está mencionando

322
00:21:54.079 --> 00:21:57.640
<v Speaker 5>que estamos en tiempos muy difíciles, en que todo mundo

323
00:21:57.660 --> 00:22:00.740
<v Speaker 5>está pintando su línea, yo lo mío, aquí lo mío,

324
00:22:00.799 --> 00:22:05.950
<v Speaker 5>solamente para mí, a mí, me, conmigo, se trata de acumular, atesorar,

325
00:22:06.589 --> 00:22:10.130
<v Speaker 5>retener todo lo más que puede de ser posible bienes materiales,

326
00:22:10.509 --> 00:22:13.130
<v Speaker 5>los demás que cada quien se rasque con sus propias uñas,

327
00:22:13.970 --> 00:22:16.819
<v Speaker 5>en este momento que pareciera que todos entramos en una

328
00:22:16.859 --> 00:22:20.259
<v Speaker 5>especie de competencias de leal contra otros, en donde no

329
00:22:20.279 --> 00:22:23.200
<v Speaker 5>aparece por ningún lado la buena fe, y pareciera que

330
00:22:23.279 --> 00:22:26.400
<v Speaker 5>todos pudiéramos llegar en un momento dado, solo por pensar

331
00:22:26.480 --> 00:22:30.839
<v Speaker 5>diferente uno, considerar que es enemigo de otro, por no

332
00:22:30.880 --> 00:22:35.890
<v Speaker 5>pensar igual a mí. En estos tiempos, precisamente, es cuando

333
00:22:35.970 --> 00:22:40.630
<v Speaker 5>yo en mi reflexión le he pedido a Dios cuál

334
00:22:40.690 --> 00:22:46.150
<v Speaker 5>tiene que ser la función, el papel... que nosotros como

335
00:22:46.410 --> 00:22:50.960
<v Speaker 5>tus seguidores, como cristianos, como profesionales de todo esto que

336
00:22:51.000 --> 00:22:54.880
<v Speaker 5>tú y yo trabajamos, Isa,¿ qué nos corresponde hacer? Y

337
00:22:55.519 --> 00:22:59.980
<v Speaker 5>me vienen ideas muy claras relacionadas con lo que tú dices.

338
00:23:01.519 --> 00:23:03.240
<v Speaker 5>Y yo te diría que una de las ideas más

339
00:23:03.299 --> 00:23:05.859
<v Speaker 5>claras que en nuestro caso, y lo estamos viendo de

340
00:23:05.920 --> 00:23:10.599
<v Speaker 5>manera muy palpable, es en la medida que más adversa

341
00:23:10.660 --> 00:23:14.930
<v Speaker 5>esté la situación que estés viviendo, Ahí estás teniendo la

342
00:23:14.990 --> 00:23:20.809
<v Speaker 5>oportunidad de realmente expresar el amor que es lo que

343
00:23:20.970 --> 00:23:26.529
<v Speaker 5>tú eres. Y entonces, espérame, me estás diciendo algo así

344
00:23:26.609 --> 00:23:31.970
<v Speaker 5>como que, por ejemplo, si alguien me ataca. Y entonces, bueno,

345
00:23:32.279 --> 00:23:36.019
<v Speaker 5>mi buen amigo Ismael me dijo, si te sientes atacado

346
00:23:36.099 --> 00:23:39.789
<v Speaker 5>por alguien y no estás listo para poner la otra mejilla,¿

347
00:23:39.809 --> 00:23:44.680
<v Speaker 5>a quién estás siguiendo entonces, no? Y entonces, ay Dios mío,

348
00:23:44.720 --> 00:23:48.259
<v Speaker 5>entonces ahí es donde me viene la otra idea que

349
00:23:48.880 --> 00:23:52.180
<v Speaker 5>yo te comentaba que es importante que hoy empecemos a

350
00:23:52.680 --> 00:23:57.170
<v Speaker 5>transmitirla en este programa. Muchas veces tenemos muy claro qué

351
00:23:57.410 --> 00:24:01.190
<v Speaker 5>significa ser cristiano, qué es ser una persona íntegra, qué

352
00:24:01.250 --> 00:24:04.309
<v Speaker 5>es una persona madura, qué logra llegar a un nivel

353
00:24:04.349 --> 00:24:07.779
<v Speaker 5>de su vida en que empieza a lograr sus metas,

354
00:24:08.599 --> 00:24:13.160
<v Speaker 5>tener una familia, ser una persona sensata. tomar buenas decisiones.

355
00:24:14.759 --> 00:24:17.779
<v Speaker 5>Sin embargo, cuando viene el primer golpe adverso de la vida, pum,

356
00:24:18.240 --> 00:24:21.200
<v Speaker 5>uno se desmorona y dice, no, no se puede,¿ cómo

357
00:24:21.240 --> 00:24:24.950
<v Speaker 5>es posible? Y caemos en el victimismo y pareciera que

358
00:24:25.009 --> 00:24:28.609
<v Speaker 5>nos sucedió lo peor que nos pudo haber sucedido. Y

359
00:24:28.710 --> 00:24:33.309
<v Speaker 5>no comprendemos, no entendemos a fondo en ese momento que

360
00:24:33.349 --> 00:24:37.680
<v Speaker 5>está sucediendo justo lo que tendría que suceder para un

361
00:24:37.720 --> 00:24:41.589
<v Speaker 5>aprendizaje de calidad que uno tiene que ubicar a y

362
00:24:41.650 --> 00:24:46.470
<v Speaker 5>asimilar por más difícil y adverso que sea. Entonces la

363
00:24:46.569 --> 00:24:52.779
<v Speaker 5>reflexión que hicimos, anoche la empezamos, es que quizá ya

364
00:24:52.859 --> 00:24:56.319
<v Speaker 5>tenemos muchas ideas en el concepto, acá en la cabeza,

365
00:24:56.420 --> 00:25:01.839
<v Speaker 5>muy claras, pero no tenemos el entrenamiento, la capacidad de

366
00:25:01.900 --> 00:25:05.089
<v Speaker 5>haber repetido. Por ejemplo, una de las cosas que yo

367
00:25:05.170 --> 00:25:08.230
<v Speaker 5>platicaría ahorita, porque sí tengo conocidos en Tijuana y les

368
00:25:08.269 --> 00:25:11.900
<v Speaker 5>voy a llamar, Sí, fíjate que nos hemos reunido y

369
00:25:11.920 --> 00:25:18.559
<v Speaker 5>le echamos porras. Entonces, lo que decía Mahatma Gandhi a

370
00:25:18.680 --> 00:25:21.569
<v Speaker 5>uno de los seguidores cuando le fue a pedir que

371
00:25:21.630 --> 00:25:26.630
<v Speaker 5>suspendiera su huelga de hambre. Cuando Mahatma Gandhi triunfa la

372
00:25:26.710 --> 00:25:30.990
<v Speaker 5>revolución de la India en contra de los ingleses, de

373
00:25:31.539 --> 00:25:35.319
<v Speaker 5>pronto los musulmanes y los ingleses empiezan a dividir. Y

374
00:25:35.339 --> 00:25:38.099
<v Speaker 5>entonces Mahatma Gandhi entra en huelga de hambre hasta que

375
00:25:38.160 --> 00:25:42.829
<v Speaker 5>no se acaben los ataques entre musulmanes e hindúes. Y

376
00:25:42.869 --> 00:25:48.390
<v Speaker 5>entonces cuando un hindú va a pedirle a Gandhi que coma,

377
00:25:48.450 --> 00:25:51.809
<v Speaker 5>que no se deje morir de hambre, él le dice,

378
00:25:53.009 --> 00:25:55.549
<v Speaker 5>lo voy a hacer si tú vienes y me dices

379
00:25:55.569 --> 00:25:59.630
<v Speaker 5>que estás haciendo algo. Es que un musulmán mató a

380
00:25:59.670 --> 00:26:03.670
<v Speaker 5>mi hijo. Y entonces Gandhi le dice, te quiero pedir...

381
00:26:04.250 --> 00:26:07.450
<v Speaker 5>que busques a un niño que esté huérfano porque algún

382
00:26:07.470 --> 00:26:14.359
<v Speaker 5>hindú haya matado a su papá. Que lo adoptes y

383
00:26:14.410 --> 00:26:19.460
<v Speaker 5>que lo eduques como musulmán. A mí cómo me impactó eso, ¿no?

384
00:26:19.960 --> 00:26:21.619
<v Speaker 5>Y cuando llegó el musulmán le dijo, te voy a

385
00:26:21.660 --> 00:26:25.319
<v Speaker 5>pedir que busques a un hindú cuyo alguno de ustedes

386
00:26:25.660 --> 00:26:28.940
<v Speaker 5>haya matado a su papá y lo eduques como hindú.

387
00:26:30.000 --> 00:26:37.329
<v Speaker 5>Es decir...¿ Qué tenía Gandhi?¿ O qué de alguna manera, híjole,

388
00:26:37.369 --> 00:26:40.130
<v Speaker 5>no sé si cometa yo un error con esta palabra,¿

389
00:26:40.569 --> 00:26:45.259
<v Speaker 5>qué tenía Jesús que le daba la solvencia, las bases,

390
00:26:45.839 --> 00:26:50.019
<v Speaker 5>para decir lo que decía su mensaje con tal validez,

391
00:26:50.160 --> 00:26:54.029
<v Speaker 5>con tal fundamento, que no había lugar a dudas?¿ Qué

392
00:26:54.069 --> 00:26:56.750
<v Speaker 5>es lo que nos falta a nosotros? Y entonces lo

393
00:26:56.809 --> 00:26:59.910
<v Speaker 5>que yo vería que nos puede ayudar un poco en eso,

394
00:27:00.950 --> 00:27:02.970
<v Speaker 5>Es algo que me voy a atrever a llamarle una

395
00:27:03.029 --> 00:27:08.069
<v Speaker 5>estructura básica de entrenamiento que podemos empezar a transmitir en

396
00:27:08.109 --> 00:27:12.430
<v Speaker 5>este programa y que empieza con la capacidad de ser

397
00:27:12.549 --> 00:27:18.069
<v Speaker 5>conscientes del acto que realizamos permanentemente como seres humanos sin

398
00:27:18.529 --> 00:27:23.019
<v Speaker 5>darnos cuenta nunca en la vida, que es respirar conscientemente.

399
00:27:24.630 --> 00:27:27.750
<v Speaker 4>Vamos a avanzar en explicar un poquito de lo que

400
00:27:27.769 --> 00:27:30.349
<v Speaker 4>hacemos nosotros para respirar conscientemente, pero nos están diciendo que

401
00:27:30.410 --> 00:27:35.930
<v Speaker 4>vamos a mensajes, a una pausa y enseguida regresamos.

402
00:27:41.789 --> 00:27:46.359
<v Speaker 3>En tiempos difíciles, mantener la calma es un arte. Aprende

403
00:27:46.400 --> 00:27:50.720
<v Speaker 3>a transformar tus pensamientos y emociones en energía y conciencia

404
00:27:50.740 --> 00:27:54.589
<v Speaker 3>con los psicólogos Isabel Torres y Jorge Brito.

405
00:27:58.769 --> 00:28:01.990
<v Speaker 8>Pues ya tenemos que sembrar y que cosechar para mejorar

406
00:28:02.089 --> 00:28:03.369
<v Speaker 8>nuestra economía El

407
00:28:03.910 --> 00:28:08.230
<v Speaker 7>gobierno nos proporciona el fertilizante al término de la cosecha

408
00:28:08.250 --> 00:28:11.150
<v Speaker 7>Es un apoyo que nos sirve de mucho Todos los

409
00:28:11.170 --> 00:28:12.890
<v Speaker 7>productores nos damos cuenta del beneficio que

410
00:28:12.910 --> 00:28:17.190
<v Speaker 9>recibimos Más de 42 millones de personas reciben un programa del

411
00:28:17.230 --> 00:28:20.589
<v Speaker 9>bienestar Porque la honestidad y el amor al pueblo dan

412
00:28:20.670 --> 00:28:24.569
<v Speaker 9>resultados Gobierno de México Este programa es público, ajeno a

413
00:28:24.609 --> 00:28:27.549
<v Speaker 9>cualquier partido político Queda prohibido el uso para fines distintos

414
00:28:27.630 --> 00:28:28.470
<v Speaker 9>al desarrollo social

415
00:28:34.000 --> 00:28:39.380
<v Speaker 10>Los clásicos del jazz Vive la nostalgia y la magia

416
00:28:39.500 --> 00:28:49.849
<v Speaker 10>del jazz Solo por Radio Vida 105.1 de tu FM Todos

417
00:28:49.910 --> 00:28:56.650
<v Speaker 10>los sábados a las 7 de la noche Los clásicos del

418
00:28:56.750 --> 00:29:00.369
<v Speaker 10>jazz Ain't misbehavin'.

419
00:29:01.650 --> 00:29:04.769
<v Speaker 11>El fútbol también se juega con datos. Y claro que

420
00:29:04.890 --> 00:29:10.579
<v Speaker 11>le vamos a México, porque 87.7% de las personas sienten

421
00:29:10.680 --> 00:29:15.880
<v Speaker 11>mucho orgullo de ser mexicano. Aquí todos jugamos con la

422
00:29:16.019 --> 00:29:20.069
<v Speaker 11>misma camiseta. En el Instituto Nacional de Estadística y Geografía

423
00:29:20.089 --> 00:29:27.609
<v Speaker 11>compartimos la pasión por los datos. Conoce más en www.inegi.org.mx

424
00:29:27.809 --> 00:29:29.950
<v Speaker 11>diagonal pasión por los datos.

425
00:29:32.779 --> 00:29:36.970
<v Speaker 3>Necesitas un consejo legal? Tienes preguntas o dudas sobre tus

426
00:29:37.009 --> 00:29:40.849
<v Speaker 7>derechos? Amigas y amigos, soy el abogado Rafael Gutiérrez Guzmán,

427
00:29:41.109 --> 00:29:44.210
<v Speaker 7>maestro en Derecho, quien te invita a escuchar temas jurídicos

428
00:29:44.289 --> 00:29:49.809
<v Speaker 7>que serán de tu interés, como sucesiones, divorcios, despidos injustificados, amparos,

429
00:29:49.990 --> 00:29:52.910
<v Speaker 7>entre otros, en la nueva temporada de Abogado en la

430
00:29:53.009 --> 00:29:57.500
<v Speaker 3>Radio. Todos los martes, únete al licenciado Rafael Gutiérrez Guzmán

431
00:29:57.640 --> 00:30:01.839
<v Speaker 3>e invitados, quienes te brindarán consejos y orientación sobre los

432
00:30:01.940 --> 00:30:06.140
<v Speaker 3>temas legales de tu interés. No te pierdas Abogado en

433
00:30:06.180 --> 00:30:09.049
<v Speaker 3>la Radio todos los martes a las 7 de la tarde

434
00:30:09.069 --> 00:30:10.859
<v Speaker 3>aquí en Radio Vida.

435
00:30:14.829 --> 00:30:17.789
<v Speaker 12>En la Cámara de Diputados trabajamos para fortalecer la cultura

436
00:30:17.829 --> 00:30:19.789
<v Speaker 12>en nuestro país. Con la aprobación de la nueva Ley

437
00:30:19.849 --> 00:30:21.309
<v Speaker 12>Federal de Cine y el Audiovisual,

438
00:30:21.529 --> 00:30:24.769
<v Speaker 13>las películas mexicanas contarán con una permanencia de exhibición de 14

439
00:30:25.150 --> 00:30:28.450
<v Speaker 13>días en salas. Además, las plataformas digitales deberán contar con

440
00:30:28.529 --> 00:30:30.269
<v Speaker 13>una sección para contenidos mexicanos.

441
00:30:30.549 --> 00:30:34.089
<v Speaker 12>Esta ley fomenta la producción, distribución, exhibición y preservación de

442
00:30:34.190 --> 00:30:40.730
<v Speaker 12>obras cinematográficas y audiovisuales realizadas en nuestro país. Cámara de Diputados, 66ª Legislatura,

443
00:30:41.009 --> 00:30:42.569
<v Speaker 12>Soberanía y Justicia Social.

444
00:30:45.430 --> 00:30:49.160
<v Speaker 14>Hola, te saluda Gina González Salgado para invitarte a que

445
00:30:49.200 --> 00:30:54.180
<v Speaker 14>escuches Triple Impacto, un programa dedicado a informarte el efecto

446
00:30:54.200 --> 00:30:59.410
<v Speaker 14>de nuestras actividades en lo económico, social y ambiental. Acompáñanos

447
00:30:59.450 --> 00:31:02.690
<v Speaker 14>todos los jueves a las 5 de la tarde aquí en

448
00:31:02.769 --> 00:31:03.390
<v Speaker 14>Radio Vida 105.1 FM.

449
00:31:10.150 --> 00:31:13.000
<v Speaker 4>Muy bien, regresamos a su programa Energía y Conciencia. Les

450
00:31:13.680 --> 00:31:17.839
<v Speaker 4>recordamos que este es un espacio para reflexionar y para

451
00:31:17.920 --> 00:31:21.279
<v Speaker 4>reconectar con lo que somos como seres humanos. Muy bien,

452
00:31:21.339 --> 00:31:27.769
<v Speaker 4>entonces estábamos, Jorge, en qué es la respiración consciente.

453
00:31:28.170 --> 00:31:33.529
<v Speaker 5>Bueno, antes solamente yo quisiera, como preámbulo de la respiración consciente,

454
00:31:33.650 --> 00:31:41.259
<v Speaker 5>decir algo. Tú crees, Isa... Y ojalá y alguien nos

455
00:31:41.359 --> 00:31:46.460
<v Speaker 5>contestara o nos preguntara o se comunicara con nosotros.¿ Creen ustedes,

456
00:31:46.900 --> 00:31:50.619
<v Speaker 5>creo yo, crees tú Isa, que es posible vivir ese

457
00:31:50.720 --> 00:31:55.789
<v Speaker 5>amor que te permita, que aunque tengas muy claro lo

458
00:31:55.829 --> 00:31:59.109
<v Speaker 5>que quiso decir el Maestro Jesús, con eso de que

459
00:31:59.190 --> 00:32:02.509
<v Speaker 5>si te pegan en una mejilla pongas también la otra,

460
00:32:02.869 --> 00:32:05.089
<v Speaker 5>si te invitan a caminar con Él un kilómetro, camina

461
00:32:05.150 --> 00:32:09.130
<v Speaker 5>con Él dos kilómetros, tú lo puedas poner en práctica

462
00:32:09.269 --> 00:32:12.509
<v Speaker 5>justo en el momento que te sientas ofendido por alguien

463
00:32:13.430 --> 00:32:18.009
<v Speaker 5>o lo tienes tan claro que prácticamente lo que alguien

464
00:32:18.049 --> 00:32:21.309
<v Speaker 5>te dijo para ofenderte, tú no lo percibiste como una ofensa.

465
00:32:22.269 --> 00:32:26.609
<v Speaker 5>Pero la pregunta es para mí sencilla.¿ Será posible vivir

466
00:32:26.650 --> 00:32:30.339
<v Speaker 5>el amor que nos muestra el Maestro Cristo Jesús?

467
00:32:31.450 --> 00:32:33.730
<v Speaker 4>Yo creo, desde mi vivencia, Jorge, yo creo que sí,

468
00:32:33.750 --> 00:32:37.430
<v Speaker 4>nada más que requieres entrenamiento para eso, porque no es

469
00:32:37.470 --> 00:32:40.650
<v Speaker 4>de un lunes para martes. Yo creo que requieres un entrenamiento.¿

470
00:32:40.670 --> 00:32:43.299
<v Speaker 4>Y cómo vamos a ir haciendo ese tipo de entrenamiento?

471
00:32:43.400 --> 00:32:46.779
<v Speaker 5>Exactamente. Y la otra pregunta es,¿ tú crees que es

472
00:32:46.880 --> 00:32:52.180
<v Speaker 5>posible lograr la paz interna imperturbable a la que uno

473
00:32:52.259 --> 00:32:54.779
<v Speaker 5>puede llegar si uno logra ese entrenamiento?

474
00:32:55.640 --> 00:32:58.650
<v Speaker 4>Sí, y déjame platicarte algo, porque lo platicaba yo en

475
00:32:58.730 --> 00:33:03.309
<v Speaker 4>un taller de lectura anterior. con la doctora Dinora. Yo siempre,

476
00:33:04.029 --> 00:33:06.349
<v Speaker 4>cuando escuchaba yo a Facundo Cabral, que yo he sido

477
00:33:06.390 --> 00:33:09.829
<v Speaker 4>su admiradora y sigo siendo su admiradora desde hace muchos años,

478
00:33:10.430 --> 00:33:13.130
<v Speaker 4>yo siempre, un día le entendí a Facundo, le oí

479
00:33:13.170 --> 00:33:16.589
<v Speaker 4>a Facundo que dijo, yo cuando cumplí 60 años estoy en

480
00:33:16.670 --> 00:33:22.309
<v Speaker 4>una paz mental muy tranquila y aparte tengo mucho menos

481
00:33:22.470 --> 00:33:26.160
<v Speaker 4>miedo que cuando yo tenía 20. Vivo sin miedos y vivo

482
00:33:26.220 --> 00:33:28.619
<v Speaker 4>más en paz. Yo dije, no, pues ya la hice.

483
00:33:29.099 --> 00:33:32.180
<v Speaker 4>Cuando yo llegué a los 60, que me faltaban en ese

484
00:33:32.200 --> 00:33:35.259
<v Speaker 4>entonces como dos, tres años, dije, no, ya la hice.

485
00:33:35.579 --> 00:33:37.329
<v Speaker 4>Yo voy a llegar a los 60 años y voy a

486
00:33:37.369 --> 00:33:41.910
<v Speaker 4>estar con una paz espiritual muy tranquila y con menos temores,

487
00:33:41.930 --> 00:33:44.369
<v Speaker 4>sabiendo manejar muy bien los temores y con menos temores

488
00:33:44.410 --> 00:33:46.329
<v Speaker 4>en la vida. Y llegué a los 60 y me di

489
00:33:46.369 --> 00:33:50.910
<v Speaker 4>cuenta que no. Que seguía mi pensamiento haciendo muchos rollos

490
00:33:50.930 --> 00:33:53.779
<v Speaker 4>acá y sintiéndome cada vez más insegura y con más temor.

491
00:33:53.819 --> 00:33:56.420
<v Speaker 4>Y dije, pues,¿ cómo es posible? Lo que pasa es

492
00:33:56.460 --> 00:34:01.220
<v Speaker 4>que yo nunca me puse a observar que para eso,

493
00:34:01.599 --> 00:34:03.839
<v Speaker 4>para llegar a eso requieres entrenamiento. Y me lo puso

494
00:34:03.940 --> 00:34:05.619
<v Speaker 4>muy en claro nuestro amigo Pablo Dors.

495
00:34:06.220 --> 00:34:06.759
<v Speaker 6>Claro.

496
00:34:06.799 --> 00:34:10.639
<v Speaker 4>Para eso te tienes que entrenar.¿ Y qué es entrenarse?

497
00:34:11.639 --> 00:34:12.260
<v Speaker 4>Para allá vamos.

498
00:34:12.300 --> 00:34:15.630
<v Speaker 5>Para allá vamos. Entonces es... Es posible vivir el amor

499
00:34:15.710 --> 00:34:19.769
<v Speaker 5>que nos muestra Cristo Jesús, es posible vivir la paz interna,

500
00:34:19.789 --> 00:34:26.159
<v Speaker 5>es posible lograr un nivel energético superior en cada momento

501
00:34:26.219 --> 00:34:30.530
<v Speaker 5>de nuestra existencia, que nos permita ante las adversidades que

502
00:34:30.989 --> 00:34:35.260
<v Speaker 5>se nos presentan, mantenernos con cierta serenidad. Y esta es

503
00:34:35.300 --> 00:34:38.739
<v Speaker 5>la estructura básica que hoy queremos empezar a transmitir como

504
00:34:38.760 --> 00:34:42.039
<v Speaker 5>aporte de este programa de energía y conciencia a todos

505
00:34:42.079 --> 00:34:44.739
<v Speaker 5>los que nos escuchen en este momento o en las grabaciones.

506
00:34:46.139 --> 00:34:51.519
<v Speaker 5>Paso número uno. Primero, reconocer que sea posible. Con todas

507
00:34:51.559 --> 00:34:54.900
<v Speaker 5>las dudas que pudieras tener...¿ Por qué decimos que sí

508
00:34:54.940 --> 00:34:58.050
<v Speaker 5>es posible? Yo en este momento diría, Isa, porque nuestros

509
00:34:58.110 --> 00:35:00.710
<v Speaker 5>maestros lo están logrando cada vez mejor. Sí, así es.

510
00:35:01.110 --> 00:35:04.449
<v Speaker 5>Y porque nosotros, no a nivel de nuestros maestros, pero

511
00:35:04.750 --> 00:35:09.849
<v Speaker 5>un poquito ahí, dijéramos, detrás de ellos, ahí lo vamos logrando.

512
00:35:11.030 --> 00:35:17.889
<v Speaker 5>El segundo paso sería aprender a respirar conscientemente.¿ Qué implicaría

513
00:35:18.110 --> 00:35:20.559
<v Speaker 5>aprender a respirar conscientemente? Bueno, como comentario de lo que

514
00:35:20.599 --> 00:35:24.730
<v Speaker 5>decía de Facundo... También nuestro maestro Pablo Dors, que lo

515
00:35:24.809 --> 00:35:30.090
<v Speaker 5>pueden buscar en YouTube, así Pablo Dors. Nada más pongan

516
00:35:30.139 --> 00:35:32.429
<v Speaker 5>que sea lo más reciente de este año o el pasado.

517
00:35:32.449 --> 00:35:36.400
<v Speaker 5>Y por ahí tiene dos libros que son para nosotros fabulosos.

518
00:35:36.920 --> 00:35:40.219
<v Speaker 5>Uno se llama Biografía del Silencio, donde narra toda su

519
00:35:40.260 --> 00:35:44.239
<v Speaker 5>experiencia de esta disciplina que la que quisiéramos empezar a

520
00:35:44.320 --> 00:35:47.119
<v Speaker 5>transmitir nosotros, de lo que ha logrado por medio de

521
00:35:47.179 --> 00:35:51.280
<v Speaker 5>la meditación. Y otro libro que se llama Biografía de

522
00:35:51.320 --> 00:35:56.559
<v Speaker 5>la Luz, que es una versión mística y contemplativa del

523
00:35:56.619 --> 00:36:02.679
<v Speaker 5>Evangelio de Jesús. Entonces, él dice que Confucio decía que

524
00:36:02.699 --> 00:36:05.730
<v Speaker 5>a los 50 años se descubrió la realidad de la vida

525
00:36:05.750 --> 00:36:07.730
<v Speaker 5>y a los 60 la empezó a practicar.

526
00:36:08.090 --> 00:36:11.469
<v Speaker 4>¡Ay, mi vida! Entonces, imagínate, ¿no? Es que ahí la llevamos, ¿no?

527
00:36:12.150 --> 00:36:17.429
<v Speaker 5>Entonces,¿ qué significa para ti respirar conscientemente?¿ Cómo lo transmitirías?

528
00:36:17.469 --> 00:36:20.380
<v Speaker 4>Bueno, lo que yo hago, pues, es ponerme precisamente a

529
00:36:20.519 --> 00:36:24.030
<v Speaker 4>meter aire en Por mi nariz en cuatro tiempos lo

530
00:36:24.159 --> 00:36:28.719
<v Speaker 4>retengo en cinco tiempos y lo exhalo por la boca

531
00:36:28.780 --> 00:36:33.380
<v Speaker 4>en cinco tiempos y me concentro en eso.¿ Pero cuánto

532
00:36:33.420 --> 00:36:37.400
<v Speaker 4>me puedo concentrar en eso siendo bien honesta? Quizás no

533
00:36:37.420 --> 00:36:41.889
<v Speaker 4>llego ni al minuto. Cuando llego al minuto me alegro.

534
00:36:42.030 --> 00:36:46.730
<v Speaker 4>Porque en ese momento empiezan a suceder en mí cosas interesantes.

535
00:36:47.110 --> 00:36:50.519
<v Speaker 4>Empieza a pasar por mi cerebro una serie de cosas.¿

536
00:36:50.539 --> 00:36:55.800
<v Speaker 4>Qué estoy haciendo aquí? Tengo cosas que hacer. Dejé, no sé,

537
00:36:55.840 --> 00:37:01.119
<v Speaker 4>dejé en estufa algo. Y ya interrumpí mi respiración consciente.

538
00:37:01.489 --> 00:37:04.210
<v Speaker 4>Y entonces vuelvo otra vez. Digo, a ver, otra vez vuelvo.

539
00:37:04.829 --> 00:37:09.829
<v Speaker 4>Y me concentro otra vez. Meto aire, retengo el aire,

540
00:37:09.849 --> 00:37:13.929
<v Speaker 4>exhalo el aire y me sigo concentrado. Y no falta

541
00:37:13.969 --> 00:37:17.210
<v Speaker 4>el pensamiento que sigue pasando. Y lo veo pasar y

542
00:37:17.489 --> 00:37:21.409
<v Speaker 4>vuelvo otra vez a meter. Pero esas interrupciones son muchísimas veces.

543
00:37:23.320 --> 00:37:24.780
<v Speaker 4>No es así como yo quisiera que diga, ah, no,

544
00:37:25.099 --> 00:37:28.860
<v Speaker 4>me pongo y simplemente demoro 10, 15 minutos sin ninguna interrupción en

545
00:37:28.900 --> 00:37:33.409
<v Speaker 4>mi pensamiento. En mi caso, todavía no es así. Todavía

546
00:37:33.429 --> 00:37:36.909
<v Speaker 4>hay mucha interrupción por mi pensamiento de que¿ qué estoy

547
00:37:36.929 --> 00:37:40.659
<v Speaker 4>haciendo aquí? Estoy perdiendo el tiempo, tengo muchas cosas que

548
00:37:40.719 --> 00:37:44.840
<v Speaker 4>hacer y estoy aquí quedándome todavía a respirar.¡ Qué bárbaro!

549
00:37:45.099 --> 00:37:48.679
<v Speaker 4>Y observo, observo mi pensamiento y para mí es como

550
00:37:48.739 --> 00:37:51.429
<v Speaker 4>si fuera una nube. Lo dejo pasar como una nube

551
00:37:51.449 --> 00:37:55.530
<v Speaker 4>y vuelvo otra vez a concentrarme en mi respiración. Y

552
00:37:55.590 --> 00:37:58.190
<v Speaker 4>en esa, no lo quiero decir lucha, porque para mí

553
00:37:58.210 --> 00:38:00.590
<v Speaker 4>ya no es una lucha, pero en ese darme cuenta...

554
00:38:04.030 --> 00:38:05.219
<v Speaker 4>se pasan como 15, 20 minutos

555
00:38:05.750 --> 00:38:10.050
<v Speaker 5>Claro. Quienes han logrado un avance significativo en esto, y

556
00:38:11.340 --> 00:38:14.500
<v Speaker 5>yo he leído en Ken Wilber en sus libros, Ken

557
00:38:14.599 --> 00:38:19.739
<v Speaker 5>Wilber ha sido capaz de observar su respiración consciente durante

558
00:38:19.820 --> 00:38:24.840
<v Speaker 5>todo un día. Es decir, cuando alguien logra eso, quiere

559
00:38:24.900 --> 00:38:28.309
<v Speaker 5>decir que está consciente del famoso aquí y ahora. el

560
00:38:28.369 --> 00:38:31.829
<v Speaker 5>eterno presente, que es un presente en continuo cambio de

561
00:38:31.889 --> 00:38:35.110
<v Speaker 5>un momento a otro, teniendo claro que lo que cambia

562
00:38:35.280 --> 00:38:37.840
<v Speaker 5>es lo que fluye de un momento a otro de

563
00:38:37.920 --> 00:38:42.840
<v Speaker 5>manera continua, continuo cambio del presente, con un sustrato que

564
00:38:43.139 --> 00:38:48.239
<v Speaker 5>no cambia, que es la conciencia de Dios. Entonces,¿ qué

565
00:38:48.300 --> 00:38:52.989
<v Speaker 5>vas a observar? Este es el ejercicio que quisiéramos transmitir.

566
00:38:53.510 --> 00:38:59.230
<v Speaker 5>Vamos a hacerlo aquí muy brevemente. Pues, quizás sin estar

567
00:38:59.269 --> 00:39:01.409
<v Speaker 5>en contacto visual con los que lo pudieran hacer, es

568
00:39:01.869 --> 00:39:11.190
<v Speaker 5>inhalar en cuatro tiempos, retener en cuatro tiempos, dos, tres, cuatro,

569
00:39:11.250 --> 00:39:29.650
<v Speaker 5>exhalar en cinco o seis tiempos, inhalar en cuatro tiempos, retener, Exhalar.

570
00:39:33.369 --> 00:39:37.280
<v Speaker 5>Y así hasta completar una serie de cinco, de seis.¿

571
00:39:38.380 --> 00:39:43.420
<v Speaker 5>Qué vamos a observar mientras respiramos conscientemente? Uno. Puedes observar

572
00:39:44.059 --> 00:39:47.099
<v Speaker 5>la diferencia de temperatura del aire que entra a tu

573
00:39:47.139 --> 00:39:50.360
<v Speaker 5>nariz y el aire que sale de tu nariz hacia

574
00:39:50.420 --> 00:39:54.809
<v Speaker 5>tu boca. Y vas a percibir, si estás atento, que

575
00:39:54.829 --> 00:39:59.190
<v Speaker 5>es diferente la temperatura. Vas a imaginarte la expansión de

576
00:39:59.269 --> 00:40:04.670
<v Speaker 5>tu pecho y hay quien sugiere que al inhalar podrías

577
00:40:04.710 --> 00:40:08.130
<v Speaker 5>también imaginarte la expansión de tu vientre porque en ese

578
00:40:08.190 --> 00:40:11.889
<v Speaker 5>momento el diafragma se mueve hacia abajo. El diafragma es

579
00:40:11.909 --> 00:40:15.719
<v Speaker 5>ese músculo que separa el aparato respiratorio de todos los

580
00:40:15.760 --> 00:40:19.360
<v Speaker 5>demás órganos que se encuentran debajo de los pulmones. Y

581
00:40:19.400 --> 00:40:22.960
<v Speaker 5>al hacer el diafragma hacia abajo y ampliar la capacidad

582
00:40:23.000 --> 00:40:28.190
<v Speaker 5>de los pulmones... uno incorpora una mayor cantidad de oxígeno

583
00:40:29.110 --> 00:40:40.250
<v Speaker 5>y entonces lo importante es el ritmo. 4, 4, 6, 4, 4, 5, 4 de inhalar, 4

584
00:40:39.889 --> 00:40:48.139
<v Speaker 5>de retener, 4 de exhalar, visualizando pecho, visualizando abdomen, visualizando algunos

585
00:40:48.500 --> 00:40:52.199
<v Speaker 5>que van a empezar a descubrir su capacidad de concentración,

586
00:40:52.219 --> 00:40:55.570
<v Speaker 5>van a empezar a visualizar que hay aire que entra

587
00:40:55.690 --> 00:41:00.230
<v Speaker 5>por nuestra nariz y pasa por nuestra faringe hasta que

588
00:41:00.289 --> 00:41:07.309
<v Speaker 5>llega vía faringe a los bronquios, expande los bronquios hacia

589
00:41:07.369 --> 00:41:11.199
<v Speaker 5>los dos pulmones y ahí sucede un verdadero milagro que

590
00:41:11.300 --> 00:41:15.679
<v Speaker 5>es el oxígeno que incorporamos, se pasa a la sangre

591
00:41:15.699 --> 00:41:19.400
<v Speaker 5>y de la sangre venosa que trae el dióxido de

592
00:41:19.440 --> 00:41:21.780
<v Speaker 5>lo que ya fue usado en las células de nuestro cuerpo,

593
00:41:22.539 --> 00:41:24.599
<v Speaker 5>Es lo que se convierte en lo que vamos a

594
00:41:24.679 --> 00:41:29.329
<v Speaker 5>exhalar en el momento de la exhalación. De tal manera

595
00:41:29.449 --> 00:41:35.050
<v Speaker 5>que un primer detalle a observar es qué tanto mantienes

596
00:41:35.269 --> 00:41:42.690
<v Speaker 5>tu atención mental. Segundo paso. Primer paso, respiración consciente, respiración pensada.

597
00:41:43.369 --> 00:41:46.969
<v Speaker 5>Segundo paso, qué está pasando por tu mente que de

598
00:41:46.989 --> 00:41:53.119
<v Speaker 5>alguna manera tú ya lo abordaste. Ajá. vas a empezar

599
00:41:53.139 --> 00:41:58.880
<v Speaker 5>a observar que de pronto estás muy consciente de tu

600
00:41:58.940 --> 00:42:02.920
<v Speaker 5>respiración y de pronto sin darte cuenta, tu respiración, tu

601
00:42:04.360 --> 00:42:08.389
<v Speaker 5>mente inconsciente te lleva de una idea a otra, de

602
00:42:08.489 --> 00:42:11.889
<v Speaker 5>una idea a otra. Y de pronto, si no te

603
00:42:11.969 --> 00:42:16.429
<v Speaker 5>pones atento, no regresas a tu respiración consciente y te

604
00:42:16.489 --> 00:42:18.030
<v Speaker 5>fuiste y te fuiste y te fuiste y ahora que

605
00:42:18.050 --> 00:42:19.599
<v Speaker 5>llegue yo al trabajo y voy a hablar con fulano

606
00:42:19.619 --> 00:42:20.920
<v Speaker 5>y le voy a mandar un correo y le voy

607
00:42:20.940 --> 00:42:25.420
<v Speaker 5>a decir esto. se habla de que es la mente

608
00:42:26.019 --> 00:42:30.519
<v Speaker 5>divagante que nunca se detiene, la olla de grillos que

609
00:42:30.559 --> 00:42:34.440
<v Speaker 5>le llaman algunos pueblos, la loca de la casa le

610
00:42:34.500 --> 00:42:38.719
<v Speaker 5>llama Teresa de Ávila, la mente divagante yo le llamaría,

611
00:42:38.760 --> 00:42:44.119
<v Speaker 5>y los neurocientíficos le llaman la red neuronal por defecto.

612
00:42:44.760 --> 00:42:50.739
<v Speaker 5>Es decir, normalmente lo que está pensando nuestra mente por

613
00:42:50.800 --> 00:42:54.880
<v Speaker 5>medio de nuestro cerebro No es aquello en lo que

614
00:42:54.900 --> 00:42:59.139
<v Speaker 5>estamos haciendo en este momento. Estoy enfrente de un micrófono,

615
00:42:59.159 --> 00:43:04.969
<v Speaker 5>moviendo mi mano hacia adelante, respirando pausadamente, viendo fijamente hacia

616
00:43:05.050 --> 00:43:10.639
<v Speaker 5>la cámara. En este momento, mente consciente, respiración profunda. Si

617
00:43:10.699 --> 00:43:16.219
<v Speaker 5>me mantuviera yo aquí cinco minutos, diez minutos, te platico

618
00:43:16.260 --> 00:43:18.199
<v Speaker 5>la maravilla que empieza uno a lograr.

619
00:43:21.010 --> 00:43:23.150
<v Speaker 4>A lo mejor vale la pena aquí poner la pregunta

620
00:43:23.210 --> 00:43:26.889
<v Speaker 4>que nos hace la señora Celia.¿ Para qué me serviría

621
00:43:27.920 --> 00:43:29.800
<v Speaker 4>aprender a respirar de manera consciente?

622
00:43:30.380 --> 00:43:34.559
<v Speaker 5>Y precisamente estaba yo pensando en dar dos respuestas. Hace

623
00:43:34.619 --> 00:43:40.909
<v Speaker 5>dos o tres semanas tuvimos dos experiencias que podrían dibujar

624
00:43:41.050 --> 00:43:45.869
<v Speaker 5>perfectamente qué sucede. En el momento en que un gran amigo,

625
00:43:45.889 --> 00:43:49.489
<v Speaker 5>me guardo su nombre por respeto, que está a punto

626
00:43:49.510 --> 00:43:52.010
<v Speaker 5>que se le haga un análisis el día de mañana

627
00:43:52.130 --> 00:43:55.969
<v Speaker 5>para que lo operen pasado mañana. Por alguna razón se

628
00:43:56.010 --> 00:43:58.909
<v Speaker 5>me ocurrió enviarle un WhatsApp de un mensaje muy bonito

629
00:43:58.929 --> 00:44:02.789
<v Speaker 5>acerca de la paciencia. Me responde inmediatamente, me dice, este

630
00:44:02.849 --> 00:44:05.690
<v Speaker 5>mensaje me viene muy bien en este momento, que estoy

631
00:44:05.730 --> 00:44:07.949
<v Speaker 5>muy nervioso y muy tenso porque mañana y a lo

632
00:44:07.989 --> 00:44:11.480
<v Speaker 5>mejor me operan pasado mañana. Me viene muy bien porque

633
00:44:11.519 --> 00:44:15.800
<v Speaker 5>me tranquiliza. Y en ese momento simplemente le dije, si

634
00:44:15.880 --> 00:44:19.239
<v Speaker 5>quieres tranquilizarte más vas a inhalar de esta manera. tal

635
00:44:19.260 --> 00:44:22.909
<v Speaker 5>y como lo describí hace rato. Y de pronto, después

636
00:44:22.929 --> 00:44:25.010
<v Speaker 5>de cinco minutos, me volvió a poner otro mensaje y

637
00:44:25.030 --> 00:44:27.530
<v Speaker 5>me dijo, no te imaginas cómo me está ayudando a

638
00:44:27.650 --> 00:44:31.889
<v Speaker 5>tranquilizarme con esta respiración. Sígueme diciendo algo más. Muy bien,

639
00:44:31.949 --> 00:44:35.889
<v Speaker 5>ahora que tu respiración te llegue a observar, si tú

640
00:44:35.949 --> 00:44:41.349
<v Speaker 5>estás perdiendo contacto con tu respiración. Lo idóneo sería, fíjense amigos,

641
00:44:41.409 --> 00:44:43.750
<v Speaker 5>fíjate Isa, yo recuerdo que la primera vez que a

642
00:44:43.769 --> 00:44:46.230
<v Speaker 5>mí me dijeron que me iban a entrenar en dirigir

643
00:44:46.289 --> 00:44:51.360
<v Speaker 5>la atención sostenida en un foco de atención, la primera

644
00:44:51.400 --> 00:44:55.139
<v Speaker 5>vez que me dijeron eso, me dijeron pon una vela

645
00:44:56.239 --> 00:45:00.179
<v Speaker 5>una llama encendida y concéntrate en la vela. Y vas

646
00:45:00.199 --> 00:45:02.880
<v Speaker 5>a notar que a veces no demoras ni un minuto

647
00:45:02.980 --> 00:45:07.079
<v Speaker 5>concentrado en la vela porque tu mente es divaga, brinca

648
00:45:07.119 --> 00:45:09.360
<v Speaker 5>de una idea a otra, te empiezas a acordar de

649
00:45:09.480 --> 00:45:12.599
<v Speaker 5>todo y tu cuerpo entra en una intranquilidad que te

650
00:45:12.679 --> 00:45:15.119
<v Speaker 5>pica aquí, te pica allá, que de veras, que no

651
00:45:15.159 --> 00:45:18.219
<v Speaker 5>me puedo, que me tengo que cambiar de camisa. Todo

652
00:45:18.300 --> 00:45:21.949
<v Speaker 5>lo que sucede es para... Por un lado, interrumpir tu

653
00:45:22.030 --> 00:45:25.010
<v Speaker 5>concentración y tu entrenamiento en algo que te va a

654
00:45:25.070 --> 00:45:28.070
<v Speaker 5>dar la estructura básica para responder a esa pregunta de

655
00:45:28.110 --> 00:45:30.210
<v Speaker 5>que si es posible vivir en el amor y si

656
00:45:30.250 --> 00:45:34.000
<v Speaker 5>es posible vivir en la paz.¿ Por qué? Porque venimos

657
00:45:34.079 --> 00:45:37.920
<v Speaker 5>muy mal entrenados. Yo creo que pudiéramos decir, no, es

658
00:45:37.980 --> 00:45:40.420
<v Speaker 5>posible vivir en la guerra contra uno mismo, es posible

659
00:45:40.480 --> 00:45:42.840
<v Speaker 5>vivir en la guerra uno contra otro, es posible que

660
00:45:42.909 --> 00:45:46.630
<v Speaker 5>mi mente esté divagante.¿ Sabes cuánto calculan los neurocientíficos que

661
00:45:46.869 --> 00:45:50.150
<v Speaker 5>la mente de un ser humano divaga diariamente? El 47%

662
00:45:51.190 --> 00:45:54.309
<v Speaker 5>del tiempo de vigilia. Es decir, tú despiertas a las 6

663
00:45:54.110 --> 00:45:56.050
<v Speaker 5>de la mañana y te duermes a las 10 de la noche,

664
00:45:56.650 --> 00:45:59.010
<v Speaker 5>según los neurocientíficos, y me parece que se están quedando

665
00:45:59.070 --> 00:46:02.300
<v Speaker 5>cortos porque yo a veces sospecho que no me pasa así,

666
00:46:03.110 --> 00:46:07.059
<v Speaker 5>el 47% de ese tiempo estás divagando mentalmente, no estás

667
00:46:07.099 --> 00:46:07.659
<v Speaker 5>en lo que estás. Pues

668
00:46:08.500 --> 00:46:10.860
<v Speaker 4>es poquito, el 47% es muy poquito. Claro,

669
00:46:11.440 --> 00:46:15.519
<v Speaker 5>y por eso la gente muy inteligente que se concentra

670
00:46:15.559 --> 00:46:18.280
<v Speaker 5>en algo en su trabajo, últimamente yo lo he estado

671
00:46:18.360 --> 00:46:21.519
<v Speaker 5>percibiendo también en mi trabajo, y me concentro tanto que

672
00:46:21.559 --> 00:46:25.260
<v Speaker 5>estoy centrado en algo que me hace perder la noción

673
00:46:25.300 --> 00:46:27.820
<v Speaker 5>del tiempo, cuando reacciono es la hora de la comida

674
00:46:27.840 --> 00:46:31.260
<v Speaker 5>y cuando reacciono es la hora de salir. Porque estuviste

675
00:46:31.340 --> 00:46:37.300
<v Speaker 5>concentrado en algo. Por eso mucha gente, cuando sale de vacaciones,

676
00:46:37.320 --> 00:46:41.059
<v Speaker 5>se cansa más que cuando está trabajando. Porque cuando sale

677
00:46:41.079 --> 00:46:45.219
<v Speaker 5>de vacaciones, quedas expuesto a tu red neuronal por defecto.

678
00:46:46.019 --> 00:46:48.960
<v Speaker 5>Aunque estés enfrente de un lago, aunque estés enfrente del mar,

679
00:46:49.019 --> 00:46:52.639
<v Speaker 5>aunque estés en las montañas, la mente de un lado

680
00:46:52.719 --> 00:46:56.550
<v Speaker 5>para otro brinca, brinca, brinca, brinca. Nuestra amiga Nazaret Castellanos,

681
00:46:56.610 --> 00:47:00.869
<v Speaker 5>cuando hace sus videos, dice de una manera muy chistosa, ¿no?

682
00:47:01.480 --> 00:47:04.559
<v Speaker 5>Y que si nos pudieran terminales que pudieran ser conectadas

683
00:47:04.579 --> 00:47:07.260
<v Speaker 5>a una pantalla, se vería que hay un gran flujo

684
00:47:07.320 --> 00:47:12.199
<v Speaker 5>de sangre, de energía, de neuropéptidos que conectan redes neuronales

685
00:47:12.909 --> 00:47:17.309
<v Speaker 5>que aparecen de manera intermitente, nada organizada.¿ Qué sucede con

686
00:47:17.329 --> 00:47:22.090
<v Speaker 5>la persona que empieza a respirar y observar temperatura del aire,

687
00:47:22.489 --> 00:47:27.050
<v Speaker 5>movimiento del pecho, movimiento del vientre, empieza a contar rítmicamente?

688
00:47:27.949 --> 00:47:32.309
<v Speaker 5>Se empieza a dar una frecuencia estable en lo que

689
00:47:32.369 --> 00:47:37.070
<v Speaker 5>sería tu frecuencia cerebral, que es una frecuencia estable, la

690
00:47:37.150 --> 00:47:40.150
<v Speaker 5>longitud y el ancho de onda empieza a ser estable,

691
00:47:40.570 --> 00:47:42.929
<v Speaker 5>medido por un electroencefalógrafo.

692
00:47:44.230 --> 00:47:45.929
<v Speaker 4>Aquí me surge a mí una pregunta de lo que

693
00:47:45.989 --> 00:47:51.750
<v Speaker 4>también menciona la señora Celia. Cuando recibimos una noticia, ya

694
00:47:51.820 --> 00:47:54.239
<v Speaker 4>sea por un WhatsApp o vía telefónica o en vivo,

695
00:47:54.820 --> 00:47:58.579
<v Speaker 4>en frente, que no nos agrada el respirar.

696
00:47:59.079 --> 00:47:59.360
<v Speaker 5>Cambia.

697
00:48:00.059 --> 00:48:02.739
<v Speaker 4>Sí, el respirar cambia y nos conecta con la emoción

698
00:48:02.800 --> 00:48:04.639
<v Speaker 4>que tenemos en ese momento, así sea de temor.

699
00:48:05.019 --> 00:48:10.780
<v Speaker 5>Sí, la respiración de ansiedad, son respiraciones, tramos cortos de

700
00:48:10.840 --> 00:48:13.179
<v Speaker 5>respiración que te pueden hacer caer en ventilación y caes

701
00:48:13.539 --> 00:48:15.929
<v Speaker 5>en un ataque de pánico. Así es. La respiración de

702
00:48:15.989 --> 00:48:16.760
<v Speaker 5>miedo es como…

703
00:48:19.130 --> 00:48:20.590
<v Speaker 4>Dejas de respirar. La

704
00:48:20.650 --> 00:48:24.570
<v Speaker 5>respiración de ira es como si te quisieras ir encima

705
00:48:24.630 --> 00:48:27.210
<v Speaker 5>de otro para apretarle el cuello o darle unos golpes.

706
00:48:27.599 --> 00:48:30.489
<v Speaker 5>La respiración de desesperación es no saber ni siquiera hacia

707
00:48:30.530 --> 00:48:36.230
<v Speaker 5>dónde dirigir la mirada. Por eso el entrenamiento en respiración consciente. Entonces, bueno,

708
00:48:36.469 --> 00:48:39.469
<v Speaker 5>termino de decirte que de pronto mi amigo me dice,

709
00:48:39.590 --> 00:48:41.989
<v Speaker 5>no se imagina lo que me está usted ayudando en

710
00:48:42.050 --> 00:48:46.829
<v Speaker 5>ese momento solamente por hacer este tipo de respiración. Y

711
00:48:46.929 --> 00:48:50.429
<v Speaker 5>cuando pasó su operación, al día siguiente de su operación,

712
00:48:51.449 --> 00:48:53.150
<v Speaker 5>A las seis de la mañana me está poniendo un

713
00:48:53.170 --> 00:48:56.389
<v Speaker 5>WhatsApp para decirle, quiero agradecerle porque gracias a los ejercicios

714
00:48:56.409 --> 00:48:58.719
<v Speaker 5>que usted me dio, pude estar tranquilo antes de mi

715
00:48:58.760 --> 00:49:01.699
<v Speaker 5>operación y entrar al quirófano de manera más serena. Esos

716
00:49:01.739 --> 00:49:05.409
<v Speaker 5>son los resultados, señora Celia. Pero luego fue con nuestra

717
00:49:05.469 --> 00:49:08.409
<v Speaker 5>buena amiga de allá de Tierra Blanca, Veracruz, de nuestras

718
00:49:08.489 --> 00:49:11.800
<v Speaker 5>tierras veracruzanas. que yo llegué por la tarde del trabajo

719
00:49:12.150 --> 00:49:14.769
<v Speaker 5>muy agotado, y me dijiste, oye, van a operar la

720
00:49:14.829 --> 00:49:18.030
<v Speaker 5>mañana de la vesícula y está con mucho temor y

721
00:49:18.070 --> 00:49:21.469
<v Speaker 5>muy nerviosa. Y en ese momento le marqué, me contestó

722
00:49:21.489 --> 00:49:24.550
<v Speaker 5>y le dije,¿ dónde estás?¿ Estás parada o estás sentada? Siéntate,

723
00:49:24.789 --> 00:49:27.730
<v Speaker 5>porque te voy a poner un ejercicio. Que consistió básicamente

724
00:49:27.809 --> 00:49:30.429
<v Speaker 5>en esto. Así es, así es. Con un pequeño añadido

725
00:49:30.449 --> 00:49:35.710
<v Speaker 5>que fue, pon tu miedo aquí y entrégaselo al Maestro Jesús.

726
00:49:36.570 --> 00:49:40.530
<v Speaker 5>Pero eso ya viene como la... Lo adicional que también

727
00:49:40.590 --> 00:49:45.349
<v Speaker 5>pudiéramos empezar a transmitir aquí, ¿no? Respiró pausadamente, cuatro de inhalar,

728
00:49:45.969 --> 00:49:52.280
<v Speaker 5>cuatro de retener, cinco o seis de exhalar. Paquetes de diez,¿

729
00:49:52.559 --> 00:49:55.369
<v Speaker 5>qué es paquetes de diez? Inhalar, retener y exhalar y

730
00:49:55.429 --> 00:50:00.449
<v Speaker 5>va uno. Inhalar, retener y exhalar y van dos. Llegar

731
00:50:00.469 --> 00:50:03.219
<v Speaker 5>a diez y tener nada más el cuidado de que

732
00:50:03.260 --> 00:50:07.880
<v Speaker 5>no caigas en una... hiperventilación, que¿ en qué lo notarías?

733
00:50:07.929 --> 00:50:09.920
<v Speaker 5>En que te sientes mareado, te sientes raro, se te

734
00:50:09.940 --> 00:50:13.219
<v Speaker 5>acalambran las manos. Es muy difícil que entres en una

735
00:50:13.239 --> 00:50:19.400
<v Speaker 5>hiperventilación en etapas de 10 respiraciones completas. Entonces, lo ideal sería

736
00:50:19.440 --> 00:50:23.800
<v Speaker 5>aquí empezar con ese entrenamiento, que pues obviamente yo lo

737
00:50:23.820 --> 00:50:26.750
<v Speaker 5>he estado haciendo todas las mañanas, Isa. Tengo entendido que

738
00:50:26.789 --> 00:50:30.780
<v Speaker 5>tú lo haces varias veces al día. Y Aquí viene

739
00:50:30.820 --> 00:50:34.239
<v Speaker 5>un detalle muy paradójico y muy significativo, ¿no? Que yo

740
00:50:34.280 --> 00:50:36.570
<v Speaker 5>lo he notado y todos los que lo practicamos lo

741
00:50:36.610 --> 00:50:39.130
<v Speaker 5>hemos notado, pero Pablo Doros lo dijo de una manera

742
00:50:39.170 --> 00:50:42.269
<v Speaker 5>muy chistosa hace unos días, se lo escuché en un video, dice,

743
00:50:43.750 --> 00:50:49.059
<v Speaker 5>cuando la persona dice, yo creo que ya no divago mentalmente,

744
00:50:49.500 --> 00:50:54.179
<v Speaker 5>porque me di cuenta tres veces y ya no volví

745
00:50:54.199 --> 00:50:57.610
<v Speaker 5>a divagar, le dice, Y llega otro y le dice,

746
00:50:57.630 --> 00:51:00.070
<v Speaker 5>no hombre, yo me doy cuenta que como 100 veces divago

747
00:51:00.110 --> 00:51:02.300
<v Speaker 5>y regreso de nuevo a la respiración. Y divago y

748
00:51:02.320 --> 00:51:04.679
<v Speaker 5>regreso de nuevo. Y le puedo creer más al que

749
00:51:04.739 --> 00:51:07.219
<v Speaker 5>me dijo 100 veces que al que me dijo 3, porque se

750
00:51:07.289 --> 00:51:09.389
<v Speaker 5>salió tanto de la respiración que ya ni se acuerda

751
00:51:09.429 --> 00:51:10.010
<v Speaker 5>que no regresó.

752
00:51:11.579 --> 00:51:14.000
<v Speaker 4>Y aparte, bueno, a mí me ayuda también para cuando

753
00:51:14.059 --> 00:51:17.599
<v Speaker 4>estoy muy molesta, muy enojada. Hay veces, por ejemplo, un

754
00:51:17.619 --> 00:51:19.800
<v Speaker 4>mensaje de celular, un mensaje de WhatsApp que me hace

755
00:51:19.820 --> 00:51:23.389
<v Speaker 4>enojar o a veces en alguna plática con alguien que

756
00:51:23.429 --> 00:51:25.590
<v Speaker 4>ya entramos en una discusión, a mí me sirve quedarme

757
00:51:25.610 --> 00:51:30.809
<v Speaker 4>callada y respirar para conectarme, tranquilizarme y si es posible

758
00:51:30.849 --> 00:51:34.610
<v Speaker 4>quedarme callada y ya luego que estoy tranquila responder. Porque

759
00:51:35.010 --> 00:51:37.449
<v Speaker 4>quienes estén escuchando no me dejarán mentir que cuando uno

760
00:51:37.489 --> 00:51:41.800
<v Speaker 4>está muy enojado y respondes inmediatamente con ese enojo, vas

761
00:51:41.820 --> 00:51:46.460
<v Speaker 4>a decir cosas de las cuales después te vas a arrepentir. Entonces, bueno,

762
00:51:46.960 --> 00:51:51.119
<v Speaker 4>la pausa del respirar es conectarte también de que en

763
00:51:51.159 --> 00:51:54.230
<v Speaker 4>ese momento no es apropiado contestar, no es apropiado decir

764
00:51:54.289 --> 00:51:58.449
<v Speaker 4>nada y tranquilizarte. Y te ayuda a tranquilizarte. Entonces, a

765
00:51:58.469 --> 00:51:59.800
<v Speaker 4>mí me ha ayudado mucho eso. Entonces

766
00:52:00.110 --> 00:52:04.050
<v Speaker 5>nuestra amiga... Al otro día fue a su operación, casi

767
00:52:04.110 --> 00:52:06.050
<v Speaker 5>casi como que no la duermen porque le ponen algo

768
00:52:06.090 --> 00:52:10.969
<v Speaker 5>que le llaman raquia, ¿no? Casi casi está dirigiendo al ciudadano,

769
00:52:11.010 --> 00:52:14.289
<v Speaker 5>por favor, a la derecha, a la derecha, ahí está la...

770
00:52:14.750 --> 00:52:19.130
<v Speaker 5>Y sin nervios, tranquila, por la tarde cuando ya ella reacciona,

771
00:52:19.150 --> 00:52:22.949
<v Speaker 5>ella misma nos avisa, me siento muy bien, gracias, no

772
00:52:22.989 --> 00:52:25.619
<v Speaker 5>se imaginan lo que me sirvió. Bueno, eso cuando una

773
00:52:25.679 --> 00:52:27.599
<v Speaker 5>persona está en una situación tensa, ¿no?

774
00:52:29.039 --> 00:52:30.719
<v Speaker 4>Y nada más es el solo hecho de respirar, porque

775
00:52:30.780 --> 00:52:33.699
<v Speaker 4>vamos a dar también algunas otras pautas que hacemos nosotros

776
00:52:33.719 --> 00:52:37.599
<v Speaker 4>y que nos han servido. Indudablemente con esto no queremos

777
00:52:37.800 --> 00:52:41.800
<v Speaker 4>en ningún momento tener toda la razón, en ningún momento

778
00:52:41.820 --> 00:52:45.679
<v Speaker 4>decir descubrimos el hilo negro, no. Simplemente te diríamos, ponlo

779
00:52:45.739 --> 00:52:48.849
<v Speaker 4>en práctica. Y si no te sirve, deséchalo. Después de

780
00:52:48.929 --> 00:52:51.670
<v Speaker 4>varios días. Porque tampoco es así como que lo hago

781
00:52:51.710 --> 00:52:54.809
<v Speaker 4>el primer día y ya. No me concentré, no me sirvió. No, hazlo,

782
00:52:55.230 --> 00:52:57.519
<v Speaker 4>hazlo y hazlo.¿ Qué cosa es lo que hace que

783
00:52:57.559 --> 00:53:00.559
<v Speaker 4>seas un maestro en algo? El que lo haces, lo haces,

784
00:53:00.619 --> 00:53:03.239
<v Speaker 4>lo aplicas, lo aplicas, lo aplicas y te convierte en

785
00:53:03.280 --> 00:53:06.679
<v Speaker 4>un maestro. De lo que sea. Entre ellos de respirar.

786
00:53:07.039 --> 00:53:09.639
<v Speaker 5>Y la paradoja es que somos maestros en no estar

787
00:53:09.719 --> 00:53:13.110
<v Speaker 5>con nosotros mismos, en no aterrizar a fondo lo que

788
00:53:13.150 --> 00:53:15.760
<v Speaker 5>es el verdadero mensaje. Hace ratito buscaba yo y no

789
00:53:15.800 --> 00:53:17.840
<v Speaker 5>lo encontraba cuando lo tengo aquí enfrente. Así que si

790
00:53:17.900 --> 00:53:20.760
<v Speaker 5>lo tengo aquí enfrente, simplemente lo voy a decir. Respirar

791
00:53:20.820 --> 00:53:23.719
<v Speaker 5>profundamente y ensayar es lo que nos va a permitir

792
00:53:23.760 --> 00:53:28.289
<v Speaker 5>entender y poner en práctica que el amor es sufrido, benigno.

793
00:53:28.829 --> 00:53:32.090
<v Speaker 5>El amor no tiene envidia. El amor no es jactancioso

794
00:53:32.110 --> 00:53:35.389
<v Speaker 5>y no se embanece. No hace nada indebido, no busca

795
00:53:35.429 --> 00:53:38.530
<v Speaker 5>lo suyo, no se irrita, no guarda rencor. No se

796
00:53:38.630 --> 00:53:41.659
<v Speaker 5>goza de la injusticia, más se goza de la verdad.

797
00:53:42.670 --> 00:53:45.070
<v Speaker 5>Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo

798
00:53:45.130 --> 00:53:51.719
<v Speaker 5>lo soporta. Estamos queriendo desde nuestra pequeña aportación, no quisiera

799
00:53:51.860 --> 00:53:55.980
<v Speaker 5>usar la palabra humildad, decir algo que creemos que nos

800
00:53:56.139 --> 00:54:01.300
<v Speaker 5>puede dar un sustento estructural, si lo mantenemos como un

801
00:54:01.340 --> 00:54:08.340
<v Speaker 5>entrenamiento continuo, para que de una forma permanente, esto que

802
00:54:08.389 --> 00:54:11.250
<v Speaker 5>acabo de leer que es la carta de Pablo a

803
00:54:11.309 --> 00:54:15.820
<v Speaker 5>los Corintios, En esto, dice el Maestro Jesús, conocerán que

804
00:54:15.889 --> 00:54:18.929
<v Speaker 5>son mis discípulos, en que se aman unos a otros,

805
00:54:19.670 --> 00:54:25.670
<v Speaker 5>porque sólo el que ama conoce a Dios, porque, híjole

806
00:54:25.730 --> 00:54:29.389
<v Speaker 5>qué hermoso esto, Dios es amor. Entonces

807
00:54:29.630 --> 00:54:30.489
<v Speaker 4>bueno, ya estoy viendo

808
00:54:30.550 --> 00:54:30.889
<v Speaker 5>que ya

809
00:54:31.179 --> 00:54:34.099
<v Speaker 4>son las 11. Pero antes quiero agradecer mucho a Betty, a

810
00:54:34.139 --> 00:54:37.710
<v Speaker 4>la Maestra Betty. que esperemos en Dios que el próximo

811
00:54:37.730 --> 00:54:40.170
<v Speaker 4>sábado se enojara de que estén aquí la Maestra Betty

812
00:54:40.190 --> 00:54:42.730
<v Speaker 4>y Jesús para platicarnos de los clubes de lectura y

813
00:54:42.969 --> 00:54:46.469
<v Speaker 4>de muchas otras cosas más. Y bueno, te agradezco mucho, Betty,

814
00:54:46.489 --> 00:54:49.050
<v Speaker 4>el comentario y sabes que estás en nuestros corazones. Muchas,

815
00:54:49.210 --> 00:54:52.269
<v Speaker 4>muchas gracias. Gracias, hermanos, mis hermanos de Veracruz, también por

816
00:54:52.309 --> 00:54:55.329
<v Speaker 4>escucharnos y a todas las personas que se tomaron un

817
00:54:55.369 --> 00:54:59.070
<v Speaker 4>tiempo para escuchar este programa. Muchísimas, muchísimas gracias. Muy

818
00:54:59.150 --> 00:55:01.469
<v Speaker 5>bien. Un abrazo a todos. Que Dios los bendiga.

819
00:55:01.489 --> 00:55:03.659
<v Speaker 4>Y nos escuchamos el próximo sábado. Gracias.

820
00:55:07.250 --> 00:55:11.380
<v Speaker 3>Así llegamos al final de una emisión más de Energía

821
00:55:11.389 --> 00:55:16.900
<v Speaker 3>y Conciencia, un espacio para reflexionar, sentir y transformar nuestra

822
00:55:16.960 --> 00:55:21.780
<v Speaker 3>manera de vivir. Gracias por acompañarnos y permitirnos ser parte

823
00:55:21.820 --> 00:55:26.190
<v Speaker 3>de tu mañana. Recuerda que cada pensamiento y cada emoción

824
00:55:26.469 --> 00:55:30.869
<v Speaker 3>son una oportunidad para crecer con conciencia. Nos escuchamos el

825
00:55:31.250 --> 00:55:35.880
<v Speaker 3>próximo sábado de 10 a 11 de la mañana aquí en Radio Vida.
