Speaker 2: Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de
Speaker 2: te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une
Speaker 2: interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et
Speaker 2: t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,
Speaker 2: ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et
Speaker 2: surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou
Speaker 2: de loin au yoga et au mouvement et à l'art
Speaker 2: corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,
Speaker 2: sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur
Speaker 2: de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes
Speaker 2: aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer
Speaker 2: avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant
Speaker 2: à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.
Speaker 2: Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite
Speaker 2: à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,
Speaker 2: et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se
Speaker 2: retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour
Speaker 2: de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur
Speaker 2: Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur
Speaker 2: le tapis. Bonjour à toutes et tous, j'espère que vous
Speaker 2: allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un
Speaker 2: nouvel épisode de Yoga Nignement, un tout petit peu plus
Speaker 2: vulnérable qu'à son habitude, qui fait vraiment écho en fait
Speaker 2: à plein de découvertes qui se sont passées, qui se
Speaker 2: sont installées, qui se sont nichées sur mon chemin de
Speaker 2: vie et a fortiori sur mon chemin de pratique. sur
Speaker 2: ma sadhana et du coup il y a eu des
Speaker 2: insights des petites réflexions, des réalisations qui ont été assez
Speaker 2: big pour moi et surtout en fait qui sont venus recalibrer,
Speaker 2: détruire et recalibrer des perceptions que j'avais déjà de la
Speaker 2: sadhana pendant plusieurs années et du coup j'ai dû en
Speaker 2: fait à un moment ou à un autre réorganiser mon
Speaker 2: énergie à l'intérieur et réorganiser ma pratique aussi Pour plusieurs raisons.
Speaker 2: Et quand j'entends pratique, c'est vraiment ici l'essence de la sadhana.
Speaker 2: C'est plus en fait l'aspect contemplatif, introspectif que le mouvement
Speaker 2: en tant que tel. Puisque pour moi, les deux vont
Speaker 2: vraiment ensemble. Mais là, ces insights ont été vraiment sur
Speaker 2: le plan de la contemplation, le plan de l'introspection et
Speaker 2: non le plan physique, comme je disais préalablement. Donc du coup,
Speaker 2: en fait, à travers ces réflexions, j'avais vraiment besoin d'écrire,
Speaker 2: de me poser. Donc j'ai écrit une lettre que j'avais
Speaker 2: envie de vous lire. Donc c'est un épisode qui sera
Speaker 2: moins parlé que d'habitude, mais qui sera plus lu. C'est
Speaker 2: vraiment avec beaucoup, beaucoup de... Voilà, je partage ça avec
Speaker 2: mon cœur, vraiment de cœur à cœur. avec toute ma
Speaker 2: vulnérabilité parce que ça m'a pris du temps, en fait,
Speaker 2: vraiment de pouvoir le faire et surtout de pouvoir, en fait,
Speaker 2: de pouvoir le faire à travers le podcast. Mais encore
Speaker 2: une fois, en fait, cet outil, le podcast, il est
Speaker 2: vraiment là aussi pour ça, je pense, pour nous permettre,
Speaker 2: en fait, d'avancer sur le chemin du yoga avec... diverses
Speaker 2: réflexions que l'on peut avoir et c'est aussi pour ça
Speaker 2: que vos commentaires et vos retours sur les réseaux sociaux
Speaker 2: sont hyper importants parce que ça permet d'entamer un dialogue
Speaker 2: et ou de poursuivre le dialogue autrement parce qu'en fait
Speaker 2: le podcast à chaque fois je me fais cette réflexion
Speaker 2: là en fait on est constamment les pièces de puzzle
Speaker 2: de quelqu'un d'autre, les pièces manquantes du puzzle de quelqu'un d'autre.
Speaker 2: Et que tout ce que l'on fait sur son tapis,
Speaker 2: en dehors du tapis, en fait, il y a tout
Speaker 2: qui vient s'imbriquer magnifiquement. Et même si on a tendance
Speaker 2: à penser parfois que c'est fait de manière imparfaite, non,
Speaker 2: en fait, au contraire. Il y a tout qui est lié,
Speaker 2: il y a tout qui est un ensemble. Et c'est
Speaker 2: dans cet ensemble qu'on peut vraiment avancer, en fait. Vraiment
Speaker 2: mouvement après mouvement, souffle après souffle, battement de cœur après
Speaker 2: battement de cœur. Donc voilà, c'est un partage plus raw,
Speaker 2: on va dire, mais qui me paraissait vraiment nécessaire parce
Speaker 2: que je suis intimement convaincue qu'il va vous parler, qu'il
Speaker 2: va vraiment vous faire porter aussi différentes réflexions par rapport
Speaker 2: au rôle de notre pratique de yoga à savoir parfois
Speaker 2: le sentiment qu'elle n'est pas assez pour se sentir bien
Speaker 2: ou se sentir mieux. Et en fait, je commencerai à
Speaker 2: travers cette réflexion que je me suis beaucoup faite quand
Speaker 2: je pratiquais le yoga, quand j'ai commencé le yoga. En fait,
Speaker 2: j'avais constamment le sentiment que pratiquer le yoga, c'était pour
Speaker 2: se sentir mieux. Mieux dans sa peau, mieux dans son corps,
Speaker 2: mieux dans son être, mieux dans son âme, etc., etc.,
Speaker 2: Et en fait, c'est souvent d'ailleurs l'image que le yoga renvoie.
Speaker 2: Un yoga finalement que je trouve assez lisse maintenant. Après
Speaker 2: plein de contemplations, plein d'auto-réalisations, je me suis dit que
Speaker 2: le yoga ce n'est pas pour se sentir mieux, c'est
Speaker 2: fait pour se sentir vrai. Et c'est à travers cet
Speaker 2: insight que je vais commencer à vous lire cette lettre.
Speaker 2: Un sentiment d'être vide à l'intérieur. la présence de la vacuité,
Speaker 2: la liberté dans l'isolement, le mystère du doute et l'amour.
Speaker 2: L'amour qui symbolise peut-être une chose, qui incarne une chose,
Speaker 2: la chimie du possible. Je ne savais pas comment vous
Speaker 2: dire ou écrire les choses, mais cette lettre, c'est certainement
Speaker 2: l'une des plus vulnérables jamais écrites par ici. Ces dernières semaines,
Speaker 2: même moi, ont été pour moi très fortes. Une présence
Speaker 2: au sein d'un portail, d'un vortex, empreinte changement, de renouveau.
Speaker 2: Une impression d'être coincée dans la matrice, prête à renaître
Speaker 2: et en même temps, la peur de laisser mourir certaines
Speaker 2: parts de moi qui ne me convenaient plus. Certaines parts
Speaker 2: de moi avec lesquelles je m'identifiais. certaines parts de moi
Speaker 2: que j'ai dû laisser partir tellement elles me faisaient souffrir.
Speaker 2: La fin de l'allaitement a pour moi révélé de nombreuses choses.
Speaker 2: L'appel vers une magie qui trouve sa source dans la
Speaker 2: matrice de la terre et qui fut ces derniers mois viscéral.
Speaker 2: Je dus écouter puis me laisser porter par les mystères
Speaker 2: de l'inconnu et tout ce que ça implique physiquement, mentalement
Speaker 2: et émotionnellement. Et c'est dans ce contexte, justement, que la
Speaker 2: sadhana a été une formidable encre pour naviguer les flots,
Speaker 2: parfois tumultueux de l'existence. Elle nous rappelle de façon importante
Speaker 2: que l'on ne pratique pas le yoga pour se sentir mieux.
Speaker 2: Dans ce contexte, le yoga a plutôt vocation à ressentir mieux,
Speaker 2: à être vrai, à être authentique avec soi. Et c'est
Speaker 2: là toute la différence. Le yoga nous invite à faire
Speaker 2: l'expérience de la vie dans toute sa complexité. Et la pratique,
Speaker 2: a fortiori, devient plus intéressante quand c'est difficile et quand
Speaker 2: le chemin est emprunt d'adversité. Parce que cette pratique, malgré tout, soutient,
Speaker 2: canalise et embrasse C'est donc les raisons pour lesquelles c'est
Speaker 2: important plus que jamais de ne pas supprimer ou dénier
Speaker 2: ce qui est présent, ce qui est là. Parce que
Speaker 2: tout reste imprimé dans nos tissus. Tout reste imprimé dans
Speaker 2: les cellules de notre être. Et tout est sacré. Tout
Speaker 2: doit être ressenti. Avec, ici, l'essentiel, penser que tout est sacré.
Speaker 2: Chaque ressenti est sacré, chaque émotion est sacrée, chaque perception
Speaker 2: est sacrée. Donc l'invitation... C'est de s'honorer, d'honorer ce qui
Speaker 2: est et non ce qui doit être. Sinon on est
Speaker 2: dans le déni. Et c'est l'essence même de Satya. Être
Speaker 2: vrai avec soi. C'est aussi embrasser son chemin, s'embrasser soi,
Speaker 2: pleinement et inconditionnellement. Avec une prise en considération, rien n'a
Speaker 2: besoin d'être parfait, mais tout doit être incarné. Tout doit
Speaker 2: passer par le corps. encore et encore. Et c'est le
Speaker 2: point de départ de toute guérison et a fortiori de
Speaker 2: toute transformation, de toute métamorphose. On commence par un acte
Speaker 2: de confession, on regarde nos patterns, nos narratives, tout ce
Speaker 2: qui nous dessert, on observe ce qui est présent, on infuse,
Speaker 2: on comprend, on intègre, on absorbe avant de transcender. Voilà
Speaker 2: pour cette lettre En gros, ce qu'elle explique, c'est que
Speaker 2: être dans le liminal space, le liminal space, en fait,
Speaker 2: c'est un endroit d'incertitude, un endroit qui fait peur, un
Speaker 2: endroit qui est souvent emprunt de challenge et d'adversité. Ça
Speaker 2: peut être une transition de vie, ça peut être un deuil,
Speaker 2: ça peut être tellement de choses, ça peut être une naissance,
Speaker 2: ça peut être beaucoup de choses. Mais en gros, ce
Speaker 2: que ça dit, c'est que La pratique, elle est là
Speaker 2: encore pour nous rappeler que malgré ces changements, elle est
Speaker 2: là pour nous soutenir. Et que ces changements, plutôt que
Speaker 2: de les résister, il faut les embrasser, même si c'est inconnu.
Speaker 2: Et je vais vous relire le premier passage, en fait,
Speaker 2: les premiers mots, parce qu'il y a un ingrédient qui
Speaker 2: peut nous permettre, en fait, de tout naviguer avec beaucoup
Speaker 2: de présence et surtout peut-être un tout petit peu moins
Speaker 2: l'impression que tout est lourd. Je relis La présence de
Speaker 2: la vacuité, la liberté dans l'isolement, le mystère du doute
Speaker 2: et pourtant l'amour. L'amour c'est l'alchimie du possible. Donc à
Speaker 2: n'importe quel moment de votre parcours de vie, dès l'instant
Speaker 2: que vous êtes dans cette vacuité, dans cet isolement, dans
Speaker 2: ce doute, dans cette peur, essayez de vous poser avec
Speaker 2: vous-même et de vous dire et si j'invitais l'amour dans l'équation.
Speaker 2: Qu'est-ce que ça ferait? Qu'est-ce que ça donnerait? En fait,
Speaker 2: l'amour nous aide à naviguer ces moments dans le liminal space.
Speaker 2: Le liminal space, c'est vraiment quand on est encore dans
Speaker 2: cette chrysalide, dans cette incertitude. Est-ce qu'on va parvenir à
Speaker 2: déployer nos ailes? Est-ce qu'on va parvenir à se transformer?
Speaker 2: Et souvent, en fait, cette transformation, elle n'est pas linéaire.
Speaker 2: On tend à penser que c'est un miracle et que
Speaker 2: du coup, dès qu'on est métamorphosé, c'est bon. Tout est fait,
Speaker 2: mais en fait, non, ça continue. Il y a encore
Speaker 2: de l'incertitude, même dans le miracle, même au-delà du miracle,
Speaker 2: même au-delà de la métamorphose. Et pour naviguer ça avec
Speaker 2: la plus belle des présences, faire le choix de l'amour,
Speaker 2: c'est le choix le plus audacieux, c'est le plus courageux aussi. Courageux,
Speaker 2: c'est la même racine que cœur, donc c'est faire un
Speaker 2: choix du cœur, techniquement. Et s'il y a bien une
Speaker 2: chose à s'autoriser, peu importe là où on en est
Speaker 2: dans son chemin de vie ou chemin spirituel, c'est s'autoriser
Speaker 2: à être plutôt que s'autoriser à devoir être ou devoir
Speaker 2: faire les choses. En fait, s'autoriser à être, c'est embrasser
Speaker 2: toutes les parts de nous-mêmes les plus sombres et c'est
Speaker 2: surtout en fait comprendre que tout ce qui est ressenti
Speaker 2: est valide. Et encore une fois, je reprends ce qui
Speaker 2: a été dit préalablement, le yoga n'est pas une n'est
Speaker 2: pas un art de vivre pour se sentir bien ou
Speaker 2: se sentir mieux. C'est un art de vivre qui nous
Speaker 2: invite à nous apprivoiser, qui invite à apprivoiser toutes les
Speaker 2: facettes de nous. Alors oui, chaque pratique, on se sent
Speaker 2: peut-être un peu plus ancré, un peu plus en équilibre,
Speaker 2: un peu plus spacieux, ouvert, évidemment. Mais encore une fois,
Speaker 2: c'est ce qui se passe à l'intérieur. Et parfois, et
Speaker 2: c'est vraiment à travers ce Dénina que j'ai navigué pendant
Speaker 2: plusieurs années, C'est me dire, ah bah c'est bon, j'ai
Speaker 2: fait ma pratique de yoga, ça va bien. Alors qu'en fait,
Speaker 2: il y avait encore des résidus de choses qui n'étaient
Speaker 2: pas soignées, qui n'étaient pas guéries, qui n'étaient pas transcendées. A. k. a.
Speaker 2: des émotions qui n'étaient pas vécues. Donc c'est pour ça
Speaker 2: qu'en fait, le mouvement, le souffle, n'importe quelle pratique en fait,
Speaker 2: qui vous permet d'embrasser votre essence, votre vérité, est hyper importante.
Speaker 2: Vous autorisez à ressentir pour de vrai, avec vraiment... Cet
Speaker 2: argument qui fait toute la différence, c'est que, en gros,
Speaker 2: tout est sacré. Tout est sacré. Notre colère, elle est sacrée.
Speaker 2: Notre frustration, elle est sacrée. Tout est sacré. Même la joie,
Speaker 2: tout est sacré. Peu importe ce que l'on ressent. Donc...
Speaker 2: J'ai fini avec cette lettre et ce mini rappel pour
Speaker 2: nous toutes. Je dis toutes parce qu'il y a plus
Speaker 2: de femmes qui écoutent le podcast, mais pour nous toutes
Speaker 2: et pour nous tous et toutes, c'est ça en fait
Speaker 2: à quoi ça sert la sadhana. C'est juste être vrai
Speaker 2: avec soi. C'est se prendre par la main même si
Speaker 2: parfois on n'a pas envie de se prendre par la
Speaker 2: main en fait. C'est se prendre par la main dans
Speaker 2: toutes les circonstances possibles. Et c'est aussi faire le choix
Speaker 2: de ne pas s'oublier et quand on pense que la
Speaker 2: pratique elle est faite pour se sentir mieux on s'oublie
Speaker 2: en fait parce qu'il y a des choses qui restent
Speaker 2: en nous qui restent imprimées et qu'on n'a pas vécu
Speaker 2: en fait qu'on n'a pas expérimenté n'hésitez pas à me
Speaker 2: faire vos retours sur cet épisode de podcast ou peut-être
Speaker 2: m'amener vos réflexions si c'est invité à une réflexion à
Speaker 2: la maison Et si vous avez votre carnet de journaling
Speaker 2: auprès de vous, je vais vous inviter à poser cette
Speaker 2: question unique, et ça peut être la fondation pour un
Speaker 2: rituel d'écriture. Est-ce que, en ce moment, je suis vrai
Speaker 2: avec moi? Est-ce que je suis alignée avec mes valeurs?
Speaker 2: Est-ce que je suis alignée à mon essence? Est-ce que
Speaker 2: je suis authentique avec moi? Est-ce que je m'écoute? Est-ce
Speaker 2: que je me fais passer en premier? Est-ce que je
Speaker 2: me priorise Est-ce que je suis au centre de ma pratique?
Speaker 2: Donc voilà, je vous laisse sur ces mots. Je vous
Speaker 2: remercie et je vous dis à très vite. Belle journée
Speaker 2: à toutes et tous.