WEBVTT

1
00:00:04.490 --> 00:00:08.570
<v Speaker 2>Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de

2
00:00:08.589 --> 00:00:13.859
<v Speaker 2>te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une

3
00:00:13.900 --> 00:00:18.239
<v Speaker 2>interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et

4
00:00:18.260 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,

5
00:00:22.980 --> 00:00:27.879
<v Speaker 2>ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et

6
00:00:27.940 --> 00:00:30.640
<v Speaker 2>surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou

7
00:00:30.679 --> 00:00:33.899
<v Speaker 2>de loin au yoga et au mouvement et à l'art

8
00:00:33.920 --> 00:00:42.100
<v Speaker 2>corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,

9
00:00:42.140 --> 00:00:46.840
<v Speaker 2>sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur

10
00:00:46.880 --> 00:00:51.070
<v Speaker 2>de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes

11
00:00:51.130 --> 00:00:55.969
<v Speaker 2>aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer

12
00:00:56.009 --> 00:01:01.270
<v Speaker 2>avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant

13
00:01:01.310 --> 00:01:05.700
<v Speaker 2>à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.

14
00:01:05.739 --> 00:01:10.000
<v Speaker 2>Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite

15
00:01:10.040 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,

16
00:01:14.659 --> 00:01:18.739
<v Speaker 2>et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se

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00:01:18.780 --> 00:01:22.689
<v Speaker 2>retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour

18
00:01:22.700 --> 00:01:26.689
<v Speaker 2>de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur

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00:01:26.750 --> 00:01:32.370
<v Speaker 2>Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur

20
00:01:32.409 --> 00:01:36.260
<v Speaker 2>le tapis. Bonjour à toutes et tous, j'espère que vous

21
00:01:36.319 --> 00:01:39.239
<v Speaker 2>allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un

22
00:01:39.260 --> 00:01:42.980
<v Speaker 2>nouvel épisode de Yoga Nignement, un tout petit peu plus

23
00:01:43.019 --> 00:01:46.900
<v Speaker 2>vulnérable qu'à son habitude, qui fait vraiment écho en fait

24
00:01:46.959 --> 00:01:50.549
<v Speaker 2>à plein de découvertes qui se sont passées, qui se

25
00:01:50.590 --> 00:01:54.349
<v Speaker 2>sont installées, qui se sont nichées sur mon chemin de

26
00:01:54.390 --> 00:01:59.469
<v Speaker 2>vie et a fortiori sur mon chemin de pratique. sur

27
00:01:59.480 --> 00:02:01.650
<v Speaker 2>ma sadhana et du coup il y a eu des

28
00:02:01.709 --> 00:02:07.650
<v Speaker 2>insights des petites réflexions, des réalisations qui ont été assez

29
00:02:07.689 --> 00:02:12.539
<v Speaker 2>big pour moi et surtout en fait qui sont venus recalibrer,

30
00:02:12.580 --> 00:02:16.379
<v Speaker 2>détruire et recalibrer des perceptions que j'avais déjà de la

31
00:02:16.419 --> 00:02:20.599
<v Speaker 2>sadhana pendant plusieurs années et du coup j'ai dû en

32
00:02:20.639 --> 00:02:23.879
<v Speaker 2>fait à un moment ou à un autre réorganiser mon

33
00:02:23.930 --> 00:02:30.680
<v Speaker 2>énergie à l'intérieur et réorganiser ma pratique aussi Pour plusieurs raisons.

34
00:02:30.719 --> 00:02:35.039
<v Speaker 2>Et quand j'entends pratique, c'est vraiment ici l'essence de la sadhana.

35
00:02:35.060 --> 00:02:40.439
<v Speaker 2>C'est plus en fait l'aspect contemplatif, introspectif que le mouvement

36
00:02:40.500 --> 00:02:43.620
<v Speaker 2>en tant que tel. Puisque pour moi, les deux vont

37
00:02:43.639 --> 00:02:48.599
<v Speaker 2>vraiment ensemble. Mais là, ces insights ont été vraiment sur

38
00:02:48.620 --> 00:02:52.430
<v Speaker 2>le plan de la contemplation, le plan de l'introspection et

39
00:02:52.469 --> 00:02:56.530
<v Speaker 2>non le plan physique, comme je disais préalablement. Donc du coup,

40
00:02:56.569 --> 00:03:00.550
<v Speaker 2>en fait, à travers ces réflexions, j'avais vraiment besoin d'écrire,

41
00:03:00.590 --> 00:03:03.240
<v Speaker 2>de me poser. Donc j'ai écrit une lettre que j'avais

42
00:03:03.289 --> 00:03:06.379
<v Speaker 2>envie de vous lire. Donc c'est un épisode qui sera

43
00:03:06.419 --> 00:03:10.780
<v Speaker 2>moins parlé que d'habitude, mais qui sera plus lu. C'est

44
00:03:10.819 --> 00:03:17.099
<v Speaker 2>vraiment avec beaucoup, beaucoup de... Voilà, je partage ça avec

45
00:03:17.120 --> 00:03:21.810
<v Speaker 2>mon cœur, vraiment de cœur à cœur. avec toute ma

46
00:03:21.849 --> 00:03:24.550
<v Speaker 2>vulnérabilité parce que ça m'a pris du temps, en fait,

47
00:03:24.590 --> 00:03:29.319
<v Speaker 2>vraiment de pouvoir le faire et surtout de pouvoir, en fait,

48
00:03:29.340 --> 00:03:33.000
<v Speaker 2>de pouvoir le faire à travers le podcast. Mais encore

49
00:03:33.060 --> 00:03:36.039
<v Speaker 2>une fois, en fait, cet outil, le podcast, il est

50
00:03:36.080 --> 00:03:39.419
<v Speaker 2>vraiment là aussi pour ça, je pense, pour nous permettre,

51
00:03:39.460 --> 00:03:45.569
<v Speaker 2>en fait, d'avancer sur le chemin du yoga avec... diverses

52
00:03:45.590 --> 00:03:47.830
<v Speaker 2>réflexions que l'on peut avoir et c'est aussi pour ça

53
00:03:47.870 --> 00:03:50.449
<v Speaker 2>que vos commentaires et vos retours sur les réseaux sociaux

54
00:03:50.490 --> 00:03:55.009
<v Speaker 2>sont hyper importants parce que ça permet d'entamer un dialogue

55
00:03:55.060 --> 00:03:59.939
<v Speaker 2>et ou de poursuivre le dialogue autrement parce qu'en fait

56
00:03:59.979 --> 00:04:04.189
<v Speaker 2>le podcast à chaque fois je me fais cette réflexion

57
00:04:04.219 --> 00:04:08.039
<v Speaker 2>là en fait on est constamment les pièces de puzzle

58
00:04:08.060 --> 00:04:11.520
<v Speaker 2>de quelqu'un d'autre, les pièces manquantes du puzzle de quelqu'un d'autre.

59
00:04:11.580 --> 00:04:14.060
<v Speaker 2>Et que tout ce que l'on fait sur son tapis,

60
00:04:14.099 --> 00:04:15.680
<v Speaker 2>en dehors du tapis, en fait, il y a tout

61
00:04:15.719 --> 00:04:22.209
<v Speaker 2>qui vient s'imbriquer magnifiquement. Et même si on a tendance

62
00:04:22.250 --> 00:04:26.069
<v Speaker 2>à penser parfois que c'est fait de manière imparfaite, non,

63
00:04:26.129 --> 00:04:28.970
<v Speaker 2>en fait, au contraire. Il y a tout qui est lié,

64
00:04:29.029 --> 00:04:31.910
<v Speaker 2>il y a tout qui est un ensemble. Et c'est

65
00:04:31.930 --> 00:04:35.089
<v Speaker 2>dans cet ensemble qu'on peut vraiment avancer, en fait. Vraiment

66
00:04:35.110 --> 00:04:37.930
<v Speaker 2>mouvement après mouvement, souffle après souffle, battement de cœur après

67
00:04:37.970 --> 00:04:44.529
<v Speaker 2>battement de cœur. Donc voilà, c'est un partage plus raw,

68
00:04:44.589 --> 00:04:49.360
<v Speaker 2>on va dire, mais qui me paraissait vraiment nécessaire parce

69
00:04:49.399 --> 00:04:54.600
<v Speaker 2>que je suis intimement convaincue qu'il va vous parler, qu'il

70
00:04:54.620 --> 00:05:00.779
<v Speaker 2>va vraiment vous faire porter aussi différentes réflexions par rapport

71
00:05:00.819 --> 00:05:05.439
<v Speaker 2>au rôle de notre pratique de yoga à savoir parfois

72
00:05:05.480 --> 00:05:09.060
<v Speaker 2>le sentiment qu'elle n'est pas assez pour se sentir bien

73
00:05:09.100 --> 00:05:13.019
<v Speaker 2>ou se sentir mieux. Et en fait, je commencerai à

74
00:05:13.079 --> 00:05:17.439
<v Speaker 2>travers cette réflexion que je me suis beaucoup faite quand

75
00:05:17.459 --> 00:05:20.730
<v Speaker 2>je pratiquais le yoga, quand j'ai commencé le yoga. En fait,

76
00:05:20.769 --> 00:05:24.829
<v Speaker 2>j'avais constamment le sentiment que pratiquer le yoga, c'était pour

77
00:05:24.870 --> 00:05:27.970
<v Speaker 2>se sentir mieux. Mieux dans sa peau, mieux dans son corps,

78
00:05:28.009 --> 00:05:31.509
<v Speaker 2>mieux dans son être, mieux dans son âme, etc., etc.,

79
00:05:32.149 --> 00:05:37.199
<v Speaker 2>Et en fait, c'est souvent d'ailleurs l'image que le yoga renvoie.

80
00:05:37.259 --> 00:05:43.500
<v Speaker 2>Un yoga finalement que je trouve assez lisse maintenant. Après

81
00:05:43.540 --> 00:05:47.240
<v Speaker 2>plein de contemplations, plein d'auto-réalisations, je me suis dit que

82
00:05:47.259 --> 00:05:49.819
<v Speaker 2>le yoga ce n'est pas pour se sentir mieux, c'est

83
00:05:49.870 --> 00:05:52.970
<v Speaker 2>fait pour se sentir vrai. Et c'est à travers cet

84
00:05:53.050 --> 00:05:59.269
<v Speaker 2>insight que je vais commencer à vous lire cette lettre.

85
00:05:59.329 --> 00:06:04.819
<v Speaker 2>Un sentiment d'être vide à l'intérieur. la présence de la vacuité,

86
00:06:04.860 --> 00:06:11.500
<v Speaker 2>la liberté dans l'isolement, le mystère du doute et l'amour.

87
00:06:11.540 --> 00:06:18.810
<v Speaker 2>L'amour qui symbolise peut-être une chose, qui incarne une chose,

88
00:06:18.850 --> 00:06:23.750
<v Speaker 2>la chimie du possible. Je ne savais pas comment vous

89
00:06:23.790 --> 00:06:27.569
<v Speaker 2>dire ou écrire les choses, mais cette lettre, c'est certainement

90
00:06:27.610 --> 00:06:32.339
<v Speaker 2>l'une des plus vulnérables jamais écrites par ici. Ces dernières semaines,

91
00:06:32.379 --> 00:06:37.620
<v Speaker 2>même moi, ont été pour moi très fortes. Une présence

92
00:06:37.689 --> 00:06:44.110
<v Speaker 2>au sein d'un portail, d'un vortex, empreinte changement, de renouveau.

93
00:06:44.149 --> 00:06:48.329
<v Speaker 2>Une impression d'être coincée dans la matrice, prête à renaître

94
00:06:48.370 --> 00:06:51.829
<v Speaker 2>et en même temps, la peur de laisser mourir certaines

95
00:06:51.870 --> 00:06:56.149
<v Speaker 2>parts de moi qui ne me convenaient plus. Certaines parts

96
00:06:56.189 --> 00:07:02.060
<v Speaker 2>de moi avec lesquelles je m'identifiais. certaines parts de moi

97
00:07:02.100 --> 00:07:07.569
<v Speaker 2>que j'ai dû laisser partir tellement elles me faisaient souffrir.

98
00:07:07.610 --> 00:07:12.550
<v Speaker 2>La fin de l'allaitement a pour moi révélé de nombreuses choses.

99
00:07:12.589 --> 00:07:15.970
<v Speaker 2>L'appel vers une magie qui trouve sa source dans la

100
00:07:16.009 --> 00:07:22.279
<v Speaker 2>matrice de la terre et qui fut ces derniers mois viscéral.

101
00:07:22.319 --> 00:07:27.379
<v Speaker 2>Je dus écouter puis me laisser porter par les mystères

102
00:07:27.420 --> 00:07:33.170
<v Speaker 2>de l'inconnu et tout ce que ça implique physiquement, mentalement

103
00:07:33.230 --> 00:07:38.310
<v Speaker 2>et émotionnellement. Et c'est dans ce contexte, justement, que la

104
00:07:38.350 --> 00:07:42.800
<v Speaker 2>sadhana a été une formidable encre pour naviguer les flots,

105
00:07:42.810 --> 00:07:48.120
<v Speaker 2>parfois tumultueux de l'existence. Elle nous rappelle de façon importante

106
00:07:48.139 --> 00:07:52.060
<v Speaker 2>que l'on ne pratique pas le yoga pour se sentir mieux.

107
00:07:52.079 --> 00:07:57.699
<v Speaker 2>Dans ce contexte, le yoga a plutôt vocation à ressentir mieux,

108
00:07:57.759 --> 00:08:02.500
<v Speaker 2>à être vrai, à être authentique avec soi. Et c'est

109
00:08:02.519 --> 00:08:06.199
<v Speaker 2>là toute la différence. Le yoga nous invite à faire

110
00:08:06.240 --> 00:08:10.930
<v Speaker 2>l'expérience de la vie dans toute sa complexité. Et la pratique,

111
00:08:10.990 --> 00:08:15.670
<v Speaker 2>a fortiori, devient plus intéressante quand c'est difficile et quand

112
00:08:15.689 --> 00:08:22.029
<v Speaker 2>le chemin est emprunt d'adversité. Parce que cette pratique, malgré tout, soutient,

113
00:08:22.069 --> 00:08:28.100
<v Speaker 2>canalise et embrasse C'est donc les raisons pour lesquelles c'est

114
00:08:28.160 --> 00:08:30.959
<v Speaker 2>important plus que jamais de ne pas supprimer ou dénier

115
00:08:31.000 --> 00:08:33.299
<v Speaker 2>ce qui est présent, ce qui est là. Parce que

116
00:08:33.340 --> 00:08:36.480
<v Speaker 2>tout reste imprimé dans nos tissus. Tout reste imprimé dans

117
00:08:36.500 --> 00:08:41.500
<v Speaker 2>les cellules de notre être. Et tout est sacré. Tout

118
00:08:41.519 --> 00:08:49.460
<v Speaker 2>doit être ressenti. Avec, ici, l'essentiel, penser que tout est sacré.

119
00:08:49.500 --> 00:08:53.440
<v Speaker 2>Chaque ressenti est sacré, chaque émotion est sacrée, chaque perception

120
00:08:53.500 --> 00:08:59.100
<v Speaker 2>est sacrée. Donc l'invitation... C'est de s'honorer, d'honorer ce qui

121
00:08:59.159 --> 00:09:02.460
<v Speaker 2>est et non ce qui doit être. Sinon on est

122
00:09:02.500 --> 00:09:06.460
<v Speaker 2>dans le déni. Et c'est l'essence même de Satya. Être

123
00:09:06.500 --> 00:09:12.809
<v Speaker 2>vrai avec soi. C'est aussi embrasser son chemin, s'embrasser soi,

124
00:09:12.870 --> 00:09:20.389
<v Speaker 2>pleinement et inconditionnellement. Avec une prise en considération, rien n'a

125
00:09:20.429 --> 00:09:25.009
<v Speaker 2>besoin d'être parfait, mais tout doit être incarné. Tout doit

126
00:09:25.070 --> 00:09:31.100
<v Speaker 2>passer par le corps. encore et encore. Et c'est le

127
00:09:31.139 --> 00:09:34.919
<v Speaker 2>point de départ de toute guérison et a fortiori de

128
00:09:34.960 --> 00:09:39.970
<v Speaker 2>toute transformation, de toute métamorphose. On commence par un acte

129
00:09:40.000 --> 00:09:44.870
<v Speaker 2>de confession, on regarde nos patterns, nos narratives, tout ce

130
00:09:44.909 --> 00:09:49.370
<v Speaker 2>qui nous dessert, on observe ce qui est présent, on infuse,

131
00:09:49.429 --> 00:09:55.769
<v Speaker 2>on comprend, on intègre, on absorbe avant de transcender. Voilà

132
00:09:55.830 --> 00:10:03.580
<v Speaker 2>pour cette lettre En gros, ce qu'elle explique, c'est que

133
00:10:03.620 --> 00:10:06.740
<v Speaker 2>être dans le liminal space, le liminal space, en fait,

134
00:10:06.759 --> 00:10:10.860
<v Speaker 2>c'est un endroit d'incertitude, un endroit qui fait peur, un

135
00:10:10.919 --> 00:10:15.399
<v Speaker 2>endroit qui est souvent emprunt de challenge et d'adversité. Ça

136
00:10:15.440 --> 00:10:18.539
<v Speaker 2>peut être une transition de vie, ça peut être un deuil,

137
00:10:18.580 --> 00:10:21.399
<v Speaker 2>ça peut être tellement de choses, ça peut être une naissance,

138
00:10:22.299 --> 00:10:24.539
<v Speaker 2>ça peut être beaucoup de choses. Mais en gros, ce

139
00:10:24.570 --> 00:10:27.899
<v Speaker 2>que ça dit, c'est que La pratique, elle est là

140
00:10:27.940 --> 00:10:31.539
<v Speaker 2>encore pour nous rappeler que malgré ces changements, elle est

141
00:10:31.559 --> 00:10:34.250
<v Speaker 2>là pour nous soutenir. Et que ces changements, plutôt que

142
00:10:34.259 --> 00:10:37.350
<v Speaker 2>de les résister, il faut les embrasser, même si c'est inconnu.

143
00:10:38.289 --> 00:10:40.629
<v Speaker 2>Et je vais vous relire le premier passage, en fait,

144
00:10:40.669 --> 00:10:45.570
<v Speaker 2>les premiers mots, parce qu'il y a un ingrédient qui

145
00:10:45.590 --> 00:10:48.750
<v Speaker 2>peut nous permettre, en fait, de tout naviguer avec beaucoup

146
00:10:48.769 --> 00:10:52.850
<v Speaker 2>de présence et surtout peut-être un tout petit peu moins

147
00:10:52.909 --> 00:10:57.659
<v Speaker 2>l'impression que tout est lourd. Je relis La présence de

148
00:10:57.700 --> 00:11:01.980
<v Speaker 2>la vacuité, la liberté dans l'isolement, le mystère du doute

149
00:11:02.039 --> 00:11:07.570
<v Speaker 2>et pourtant l'amour. L'amour c'est l'alchimie du possible. Donc à

150
00:11:07.610 --> 00:11:12.350
<v Speaker 2>n'importe quel moment de votre parcours de vie, dès l'instant

151
00:11:12.389 --> 00:11:16.480
<v Speaker 2>que vous êtes dans cette vacuité, dans cet isolement, dans

152
00:11:16.519 --> 00:11:20.059
<v Speaker 2>ce doute, dans cette peur, essayez de vous poser avec

153
00:11:20.120 --> 00:11:24.860
<v Speaker 2>vous-même et de vous dire et si j'invitais l'amour dans l'équation.

154
00:11:24.899 --> 00:11:28.070
<v Speaker 2>Qu'est-ce que ça ferait? Qu'est-ce que ça donnerait? En fait,

155
00:11:28.110 --> 00:11:32.669
<v Speaker 2>l'amour nous aide à naviguer ces moments dans le liminal space.

156
00:11:32.690 --> 00:11:34.590
<v Speaker 2>Le liminal space, c'est vraiment quand on est encore dans

157
00:11:34.629 --> 00:11:39.269
<v Speaker 2>cette chrysalide, dans cette incertitude. Est-ce qu'on va parvenir à

158
00:11:39.309 --> 00:11:43.309
<v Speaker 2>déployer nos ailes? Est-ce qu'on va parvenir à se transformer?

159
00:11:42.740 --> 00:11:48.139
<v Speaker 2>Et souvent, en fait, cette transformation, elle n'est pas linéaire.

160
00:11:48.200 --> 00:11:50.399
<v Speaker 2>On tend à penser que c'est un miracle et que

161
00:11:50.419 --> 00:11:54.950
<v Speaker 2>du coup, dès qu'on est métamorphosé, c'est bon. Tout est fait,

162
00:11:55.049 --> 00:11:57.629
<v Speaker 2>mais en fait, non, ça continue. Il y a encore

163
00:11:57.649 --> 00:12:01.399
<v Speaker 2>de l'incertitude, même dans le miracle, même au-delà du miracle,

164
00:12:01.440 --> 00:12:06.340
<v Speaker 2>même au-delà de la métamorphose. Et pour naviguer ça avec

165
00:12:06.379 --> 00:12:08.919
<v Speaker 2>la plus belle des présences, faire le choix de l'amour,

166
00:12:08.960 --> 00:12:12.970
<v Speaker 2>c'est le choix le plus audacieux, c'est le plus courageux aussi. Courageux,

167
00:12:12.990 --> 00:12:16.009
<v Speaker 2>c'est la même racine que cœur, donc c'est faire un

168
00:12:16.029 --> 00:12:21.029
<v Speaker 2>choix du cœur, techniquement. Et s'il y a bien une

169
00:12:21.070 --> 00:12:25.059
<v Speaker 2>chose à s'autoriser, peu importe là où on en est

170
00:12:25.080 --> 00:12:29.950
<v Speaker 2>dans son chemin de vie ou chemin spirituel, c'est s'autoriser

171
00:12:29.990 --> 00:12:35.029
<v Speaker 2>à être plutôt que s'autoriser à devoir être ou devoir

172
00:12:35.070 --> 00:12:39.110
<v Speaker 2>faire les choses. En fait, s'autoriser à être, c'est embrasser

173
00:12:39.149 --> 00:12:41.769
<v Speaker 2>toutes les parts de nous-mêmes les plus sombres et c'est

174
00:12:41.809 --> 00:12:45.029
<v Speaker 2>surtout en fait comprendre que tout ce qui est ressenti

175
00:12:45.090 --> 00:12:48.669
<v Speaker 2>est valide. Et encore une fois, je reprends ce qui

176
00:12:48.710 --> 00:12:52.840
<v Speaker 2>a été dit préalablement, le yoga n'est pas une n'est

177
00:12:52.860 --> 00:12:55.600
<v Speaker 2>pas un art de vivre pour se sentir bien ou

178
00:12:55.639 --> 00:12:59.379
<v Speaker 2>se sentir mieux. C'est un art de vivre qui nous

179
00:12:59.419 --> 00:13:03.080
<v Speaker 2>invite à nous apprivoiser, qui invite à apprivoiser toutes les

180
00:13:03.120 --> 00:13:07.409
<v Speaker 2>facettes de nous. Alors oui, chaque pratique, on se sent

181
00:13:07.429 --> 00:13:10.649
<v Speaker 2>peut-être un peu plus ancré, un peu plus en équilibre,

182
00:13:10.690 --> 00:13:14.850
<v Speaker 2>un peu plus spacieux, ouvert, évidemment. Mais encore une fois,

183
00:13:14.889 --> 00:13:17.929
<v Speaker 2>c'est ce qui se passe à l'intérieur. Et parfois, et

184
00:13:17.970 --> 00:13:21.690
<v Speaker 2>c'est vraiment à travers ce Dénina que j'ai navigué pendant

185
00:13:21.750 --> 00:13:23.750
<v Speaker 2>plusieurs années, C'est me dire, ah bah c'est bon, j'ai

186
00:13:23.789 --> 00:13:26.389
<v Speaker 2>fait ma pratique de yoga, ça va bien. Alors qu'en fait,

187
00:13:26.429 --> 00:13:29.049
<v Speaker 2>il y avait encore des résidus de choses qui n'étaient

188
00:13:29.100 --> 00:13:36.360
<v Speaker 2>pas soignées, qui n'étaient pas guéries, qui n'étaient pas transcendées. A. k. a.

189
00:13:34.679 --> 00:13:38.440
<v Speaker 2>des émotions qui n'étaient pas vécues. Donc c'est pour ça

190
00:13:38.460 --> 00:13:43.450
<v Speaker 2>qu'en fait, le mouvement, le souffle, n'importe quelle pratique en fait,

191
00:13:43.490 --> 00:13:48.090
<v Speaker 2>qui vous permet d'embrasser votre essence, votre vérité, est hyper importante.

192
00:13:48.110 --> 00:13:52.899
<v Speaker 2>Vous autorisez à ressentir pour de vrai, avec vraiment... Cet

193
00:13:52.980 --> 00:13:58.740
<v Speaker 2>argument qui fait toute la différence, c'est que, en gros,

194
00:13:58.759 --> 00:14:02.820
<v Speaker 2>tout est sacré. Tout est sacré. Notre colère, elle est sacrée.

195
00:14:02.860 --> 00:14:08.549
<v Speaker 2>Notre frustration, elle est sacrée. Tout est sacré. Même la joie,

196
00:14:08.570 --> 00:14:12.970
<v Speaker 2>tout est sacré. Peu importe ce que l'on ressent. Donc...

197
00:14:14.299 --> 00:14:17.179
<v Speaker 2>J'ai fini avec cette lettre et ce mini rappel pour

198
00:14:17.220 --> 00:14:19.710
<v Speaker 2>nous toutes. Je dis toutes parce qu'il y a plus

199
00:14:19.750 --> 00:14:21.669
<v Speaker 2>de femmes qui écoutent le podcast, mais pour nous toutes

200
00:14:21.710 --> 00:14:26.049
<v Speaker 2>et pour nous tous et toutes, c'est ça en fait

201
00:14:26.090 --> 00:14:29.929
<v Speaker 2>à quoi ça sert la sadhana. C'est juste être vrai

202
00:14:29.970 --> 00:14:33.379
<v Speaker 2>avec soi. C'est se prendre par la main même si

203
00:14:33.409 --> 00:14:36.419
<v Speaker 2>parfois on n'a pas envie de se prendre par la

204
00:14:36.440 --> 00:14:39.299
<v Speaker 2>main en fait. C'est se prendre par la main dans

205
00:14:39.340 --> 00:14:43.179
<v Speaker 2>toutes les circonstances possibles. Et c'est aussi faire le choix

206
00:14:43.200 --> 00:14:46.960
<v Speaker 2>de ne pas s'oublier et quand on pense que la

207
00:14:47.000 --> 00:14:49.600
<v Speaker 2>pratique elle est faite pour se sentir mieux on s'oublie

208
00:14:49.659 --> 00:14:51.840
<v Speaker 2>en fait parce qu'il y a des choses qui restent

209
00:14:51.879 --> 00:14:55.230
<v Speaker 2>en nous qui restent imprimées et qu'on n'a pas vécu

210
00:14:55.269 --> 00:15:00.210
<v Speaker 2>en fait qu'on n'a pas expérimenté n'hésitez pas à me

211
00:15:00.230 --> 00:15:05.529
<v Speaker 2>faire vos retours sur cet épisode de podcast ou peut-être

212
00:15:05.570 --> 00:15:10.200
<v Speaker 2>m'amener vos réflexions si c'est invité à une réflexion à

213
00:15:10.240 --> 00:15:14.370
<v Speaker 2>la maison Et si vous avez votre carnet de journaling

214
00:15:14.409 --> 00:15:17.250
<v Speaker 2>auprès de vous, je vais vous inviter à poser cette

215
00:15:17.289 --> 00:15:20.389
<v Speaker 2>question unique, et ça peut être la fondation pour un

216
00:15:20.460 --> 00:15:26.100
<v Speaker 2>rituel d'écriture. Est-ce que, en ce moment, je suis vrai

217
00:15:26.139 --> 00:15:30.590
<v Speaker 2>avec moi? Est-ce que je suis alignée avec mes valeurs?

218
00:15:30.500 --> 00:15:33.600
<v Speaker 2>Est-ce que je suis alignée à mon essence? Est-ce que

219
00:15:33.620 --> 00:15:37.789
<v Speaker 2>je suis authentique avec moi? Est-ce que je m'écoute? Est-ce

220
00:15:37.809 --> 00:15:39.490
<v Speaker 2>que je me fais passer en premier? Est-ce que je

221
00:15:39.509 --> 00:15:43.470
<v Speaker 2>me priorise Est-ce que je suis au centre de ma pratique?

222
00:15:45.299 --> 00:15:47.740
<v Speaker 2>Donc voilà, je vous laisse sur ces mots. Je vous

223
00:15:47.779 --> 00:15:51.009
<v Speaker 2>remercie et je vous dis à très vite. Belle journée

224
00:15:51.049 --> 00:15:51.669
<v Speaker 2>à toutes et tous.