1
00:00:00,250 --> 00:00:04,290
Speaker 2: Señores y señores, en este nuevo despertar de este nuevo día,

2
00:00:04,870 --> 00:00:07,150
yo no sé cuándo estarás escuchando esto, pero te animo

3
00:00:07,349 --> 00:00:09,750
a que, si no hoy, mañana, te vuelvas a poner

4
00:00:09,789 --> 00:00:12,730
el inicio de este programa y hagas un pequeño ejercicio.

5
00:00:13,380 --> 00:00:15,650
Antes de que la Ramona se active con todas las

6
00:00:15,759 --> 00:00:17,600
cosas a hacer del día, que es lo que pasa

7
00:00:17,640 --> 00:00:19,539
cuando te despiertas, ¿no? A lo mejor has dormido bien,

8
00:00:19,559 --> 00:00:22,100
pero rápido hay un plum. Uy, pero si estoy aquí,

9
00:00:22,140 --> 00:00:24,280
esto es el mundo real.¿ Esto es el mundo real

10
00:00:24,480 --> 00:00:29,690
o no es el mundo real? Pues no tengo claro

11
00:00:29,730 --> 00:00:31,570
si es el mundo real o no. Pues eso, antes

12
00:00:31,609 --> 00:00:34,090
de despertarte en ese momento de...¡ Ay Dios, el día

13
00:00:34,130 --> 00:00:38,369
que viene! Ponte el inicio de este programa de hoy.

14
00:00:39,670 --> 00:00:43,340
Es el himno barra lema barra dosis de motivación del

15
00:00:43,799 --> 00:00:48,640
Club de los Buenos Días. Es nuestro slogan, nuestro leitmotiv.

16
00:00:49,140 --> 00:00:52,179
Intenta desde la cama mismo, pero ahora también lo puedes hacer, ¿no?

17
00:00:52,640 --> 00:00:57,979
En ese despertar poco a poco... aplicarte mentalmente todo lo

18
00:00:58,000 --> 00:01:00,780
que vas a sentir, desde el sonríe hasta el suelta.

19
00:01:00,799 --> 00:01:03,500
O sea que,¿ lo hacemos? ¿Eh? Sí, sí, sí. Venga,

20
00:01:03,560 --> 00:01:07,459
vamos allá. Bienvenido al club de los buenos días.

21
00:01:26,670 --> 00:01:29,909
Speaker 4: Bienvenido al club de los buenos días.

22
00:01:52,109 --> 00:01:55,840
Speaker 5: ¡Sonríe! Porque puede que el día sea gris, pero dile

23
00:01:55,900 --> 00:01:58,340
a tu mente que tu actitud no lo es.

24
00:01:58,829 --> 00:01:59,480
Speaker 2: Saca pecho!

25
00:01:59,780 --> 00:02:02,540
Speaker 5: Hombros para atrás, dile a la vida y a tu

26
00:02:02,620 --> 00:02:07,489
cuerpo que confías. ¡Desconecta! Apaga la tele, cierra el WhatsApp,

27
00:02:07,730 --> 00:02:11,810
conecta con la vida. ¡Acepta! Porque luchar contra lo que

28
00:02:11,870 --> 00:02:15,340
no puedes cambiar solo sirve para tensarte más.

29
00:02:15,680 --> 00:02:16,340
Speaker 2: ¡Agradece!

30
00:02:16,780 --> 00:02:20,500
Speaker 5: Y sé amable. Porque eso te conecta con lo mejor

31
00:02:20,539 --> 00:02:22,479
de ti y con los demás.

32
00:02:22,919 --> 00:02:23,400
Speaker 2: Salta,

33
00:02:23,759 --> 00:02:24,259
Speaker 5: baila,

34
00:02:24,560 --> 00:02:26,189
Speaker 2: estírate cada día.

35
00:02:26,590 --> 00:02:31,930
Speaker 5: Abraza, haz ejercicio, mueve el culo. Pero, pero, aprende

36
00:02:32,409 --> 00:02:33,129
Speaker 2: a parar. Que

37
00:02:33,370 --> 00:02:40,080
Speaker 5: todo el mundo corre. déjalos tú para haz pausas atiéndete

38
00:02:40,240 --> 00:02:42,139
Speaker 2: y sobre todo medita

39
00:02:42,379 --> 00:02:44,840
Speaker 5: y medita medita cada día

40
00:02:45,219 --> 00:02:48,120
Speaker 2: entrena tu mente para vivir en el presente

41
00:02:48,319 --> 00:02:52,340
Speaker 5: calma tu Ramona con cariño pero aprende que la vida

42
00:02:52,860 --> 00:02:55,379
no se vive de verdad si te pasas el día

43
00:02:55,479 --> 00:02:56,000
pensando

44
00:02:56,300 --> 00:02:59,020
Speaker 2: siente siente tus emociones

45
00:02:59,219 --> 00:03:02,909
Speaker 5: ahí están en tu cuerpo siéntelas sin miedo y se

46
00:03:02,969 --> 00:03:09,189
irá el miedo se irá Porque ser inteligente es serlo emocionalmente.

47
00:03:09,289 --> 00:03:12,590
Speaker 2: Sal del modo hacer, vive en modo ser.

48
00:03:12,949 --> 00:03:19,030
Speaker 5: Toca, huele, observa, escucha, saborea las cosas pequeñas. Y

49
00:03:19,930 --> 00:03:23,090
Speaker 2: sobre todo, cuídate, date un respiro.

50
00:03:23,349 --> 00:03:28,169
Speaker 5: Y dáselo a tu cuerpo, que lo necesita. Respira hondo

51
00:03:28,289 --> 00:03:35,939
y por fin... ¡Suelta! ¡Ah! Suelta las tensiones. Mira qué

52
00:03:36,039 --> 00:03:41,560
gustito da. Bien.

53
00:03:41,580 --> 00:03:47,360
Speaker 3: Bienvenido al clube.

54
00:04:06,699 --> 00:04:13,129
Speaker 2: ¡Hombre! ¡Bravo, bravo, bravo!¡ Así empezamos un nuevo día! Y también... ¡silbando!

55
00:04:18,050 --> 00:04:20,810
Hoy es martes y empiezas y escuchas esto al día,

56
00:04:20,870 --> 00:04:24,209
cosa que siempre te recomiendo.¿ Cómo estás?¿ Cómo estás? Cuidado

57
00:04:24,410 --> 00:04:28,829
Ana Redondo, Ana Ortega, Cristina de las Heras, Nuria Ferré,

58
00:04:28,889 --> 00:04:32,230
Pepi Jiménez, Silvia Casanova y vale, entre otras personas que

59
00:04:32,250 --> 00:04:37,670
lo sé yo, que ya sois, atención... Miembros oficiales del

60
00:04:37,790 --> 00:04:41,920
Club de los Buenos Días, enhorabuena, habéis dado el paso. ¡Sí!¡

61
00:04:41,939 --> 00:04:44,449
Qué bien, qué bien, qué bien! Con lo cual yo

62
00:04:44,550 --> 00:04:47,649
me alegro un montón que habéis dado el paso y

63
00:04:47,680 --> 00:04:52,540
que ya habéis accedido a clubbuenosdías.com. Ya habéis dicho, pues sí,

64
00:04:52,759 --> 00:04:55,519
quiero formar parte de esta bonita comunidad. Porque de eso

65
00:04:55,540 --> 00:04:57,579
es de lo que vamos a hablar hoy. El título

66
00:04:57,600 --> 00:05:03,199
del programa es Soy Raro. En cuanto a raro, quiero

67
00:05:03,279 --> 00:05:05,959
decir precioso, pero ya sabéis a qué me refiero, ¿no?

68
00:05:06,620 --> 00:05:10,529
Si esta semana, tal como hacía yo ayer, quiero que

69
00:05:10,750 --> 00:05:15,709
intentes reflexionar sobre cómo te sientes en este mundo, cómo

70
00:05:15,769 --> 00:05:18,899
te sientes en tu entorno, si te sientes raro o no.

71
00:05:19,970 --> 00:05:22,930
Si sientes que en los primeros pasos que haces en

72
00:05:22,949 --> 00:05:25,870
esto de indagar en el mundo del desarrollo personal, en

73
00:05:25,889 --> 00:05:28,129
el mundo de abrir tu mente a otras cosas que

74
00:05:28,149 --> 00:05:30,129
no son muy científicas, que no son la pastilla de

75
00:05:30,209 --> 00:05:34,790
siempre y tal,¿ cómo reacciona tu Ramona? Reacciona en plan, oye,

76
00:05:34,850 --> 00:05:37,790
pues estas cosas que estás empezando a hacer del mindfulness,

77
00:05:37,829 --> 00:05:41,490
de meditar, de intentar relacionarte mejor con las emociones, de

78
00:05:42,129 --> 00:05:48,379
empoderarte y responsabilizarte. Responsabilizarte es la habilidad de responder. Y claro,

79
00:05:48,480 --> 00:05:52,139
a la que empiezas a ser más hábil respondiendo con todo,

80
00:05:52,660 --> 00:05:55,779
con la reunión de tu jefe, con la gestión de

81
00:05:55,899 --> 00:06:00,000
tus ansiedades, con todo, claro, ahí hay algo, hay una

82
00:06:00,060 --> 00:06:03,339
vocecilla que se resiente y claro, como que está asustada

83
00:06:03,399 --> 00:06:16,509
por todo, también se asusta con estos pasos que estás haciendo, ¿no? Claro,

84
00:06:16,730 --> 00:06:19,189
entrar en estos mundos pues tiene su peligro porque tiene

85
00:06:19,209 --> 00:06:20,889
la sensación la Ramona que... Es

86
00:06:20,910 --> 00:06:23,939
Speaker 6: que eso es verdad, Oliver, no te metas en cosas

87
00:06:24,000 --> 00:06:28,180
de pseudociencia, de ahí sí, ahora me meto en temas

88
00:06:28,220 --> 00:06:32,000
de autoconocimiento, es que no sé ni cómo se llama esto,

89
00:06:32,319 --> 00:06:37,470
desarrollo personal, que te vas a desarrollar tú personalmente, que

90
00:06:37,490 --> 00:06:40,350
tú sirves para lo que sirves. Además, estas cosas que

91
00:06:40,389 --> 00:06:44,120
estáis haciendo de mindfulness y todo esto, para encontrar la

92
00:06:44,199 --> 00:06:48,040
paz interior y tal, pero¿ qué pasa si tú, a

93
00:06:48,100 --> 00:06:50,740
la que te sientas a meditar, tienes un torbellino de

94
00:06:50,800 --> 00:06:53,500
pensamientos que no hay quien los pare?

95
00:06:53,850 --> 00:06:54,000
Speaker 2: Tú

96
00:06:54,050 --> 00:06:55,350
Speaker 6: tienes que reconocer

97
00:06:55,430 --> 00:06:55,490
Speaker 2: y

98
00:06:55,589 --> 00:06:55,930
Speaker 3: aceptar.

99
00:06:56,949 --> 00:07:01,029
Speaker 6: Reconocida Z, que no puedes controlarme. Yo estoy aquí para protegerte,

100
00:07:01,449 --> 00:07:04,899
para decirte los peligros. Entonces, vamos a ver, tú corres

101
00:07:04,939 --> 00:07:08,639
el peligro de entrar en una secta de la gente hippie,

102
00:07:08,920 --> 00:07:14,110
que lee libros de autoayuda, que lee libros para conocerse mejor.¿

103
00:07:15,569 --> 00:07:18,589
Cómo te vas a conocer?¿ Qué es lo que quieres conocer? Bueno.

104
00:07:18,870 --> 00:07:23,439
Todo lo tarahico que está. Entonces, eso no es conocimiento.

105
00:07:23,459 --> 00:07:27,519
Eso es una especie de martirio,

106
00:07:27,759 --> 00:07:28,040
Speaker 2: hombre.

107
00:07:28,420 --> 00:07:30,680
Speaker 6: Hay que ver, hay que ver. Tanto conocimiento

108
00:07:30,699 --> 00:07:31,000
Speaker 2: y tanta historia

109
00:07:31,120 --> 00:07:31,160
Ay,

110
00:07:31,180 --> 00:07:31,319
Speaker 6: Dios

111
00:07:31,339 --> 00:07:37,769
Speaker 2: mío. Ay, Dios. Venga, va. Vamos a pararla un poco,

112
00:07:37,889 --> 00:07:46,839
que si no... Y a ponerle funky. Venga, haz un

113
00:07:46,860 --> 00:07:49,439
pequeño ejercicio, aparte de lo del himno de hoy, hombros

114
00:07:49,509 --> 00:07:51,529
para atrás, ahora mismo, ¿eh? Venga, vamos a hacer como

115
00:07:52,009 --> 00:07:55,009
cuatro o cinco movimientos de los hombros para atrás. Entonces,

116
00:07:55,189 --> 00:08:00,350
abre el pecho, ciérralo, abre el pecho, ciérralo, abre el pecho, ciérralo,

117
00:08:00,829 --> 00:08:04,319
ábrete a la vida. Está demostrado científicamente, y esto no

118
00:08:04,360 --> 00:08:08,060
es pseudociencia ni nada, que abriendo más el pecho hay

119
00:08:08,079 --> 00:08:11,139
una actitud más de confianza y luchas un poquito contra

120
00:08:11,240 --> 00:08:15,110
esa tendencia que tenemos a encorvarnos ante la vida, ¿no?

121
00:08:15,459 --> 00:08:18,889
A cerrarnos, a proteger esa zona del corazón, porque claro,

122
00:08:18,910 --> 00:08:20,949
nos ha hecho mucha pupa en la vida, entonces hay

123
00:08:20,990 --> 00:08:23,910
que protegerse, ¿no? Pero ahí cómo se gana en confianza.

124
00:08:24,829 --> 00:08:25,930
Hoy en el Club de los Buenos Días quiero hacerte

125
00:08:25,970 --> 00:08:29,129
una reflexión muy desde el corazón con algo que puede

126
00:08:29,149 --> 00:08:30,620
ser que te pase. A mí me ha pasado y

127
00:08:30,660 --> 00:08:36,539
me pasa continuamente. Es me siento raro. Reconocer que uno

128
00:08:36,559 --> 00:08:40,240
se siente raro, que se siente diferente de mucha gente, ¿no?

129
00:08:41,039 --> 00:08:44,309
Pero que en sí dentro hay un anhelo por pertenecer.

130
00:08:44,809 --> 00:08:49,980
Es decir, la reflexión que te quiero compartir es¿ Te

131
00:08:50,000 --> 00:08:53,100
está pasando, sobre todo en estos tiempos de pandemia, de coronavirus,

132
00:08:53,120 --> 00:08:55,139
que a lo mejor tú no estás yendo a las

133
00:08:55,220 --> 00:09:00,070
terrazas con mucha gente, pero te sientes raro porque te gustaría?

134
00:09:01,250 --> 00:09:06,870
A lo mejor, oye, resulta que tú no tienes ganas, incluso,

135
00:09:06,970 --> 00:09:08,549
cuidado con este pensamiento que te voy a decir, que

136
00:09:08,570 --> 00:09:11,049
es un poco heavy, pero dímelo si lo sientes también.

137
00:09:11,070 --> 00:09:12,889
Me lo puedes decir en comentarios de iVoox o me

138
00:09:12,909 --> 00:09:15,789
lo puedes hacer llegar de alguna manera por redes.¿ Te

139
00:09:15,809 --> 00:09:18,549
vienen pensamientos de yo no quiero que pase esta pandemia

140
00:09:18,909 --> 00:09:22,029
porque la verdad es que yo esa vida de salir

141
00:09:22,100 --> 00:09:24,840
de fiesta de muchos de mis amigos, o esa vida

142
00:09:24,879 --> 00:09:28,299
de beber mucho, o esa vida de buscar cositas fuera

143
00:09:28,360 --> 00:09:30,500
cuando uno no las tiene dentro, pues la verdad es

144
00:09:30,559 --> 00:09:34,000
que no me apetece. Hay un puntito de, incluso esa

145
00:09:34,070 --> 00:09:37,230
vida de volver a trabajar, que no quiero volver a trabajar,

146
00:09:37,309 --> 00:09:40,710
que en casa estoy como mejor. Me siento raro, Oliver.

147
00:09:41,110 --> 00:09:44,009
Me siento raro, me siento diferente. Y hay un punto

148
00:09:44,070 --> 00:09:47,779
que no te gusta. Pues yo quiero decirte de corazón que,

149
00:09:49,830 --> 00:09:52,129
aparte de que eso es normal, porque todos somos raros,

150
00:09:52,250 --> 00:09:54,789
todos somos diferentes, en el sentido de que todos somos únicos,

151
00:09:55,330 --> 00:09:57,009
y esto no es un tópico, es que esto es así.

152
00:09:57,200 --> 00:10:00,179
O sea, tu ADN no es el mismo que tu vecino.

153
00:10:01,129 --> 00:10:04,409
Aparte de eso, quiero que hagas una pequeña reflexión sobre

154
00:10:04,549 --> 00:10:09,620
hasta qué punto nuestra Ramona, barra ego, ansiosa, nuestro software

155
00:10:09,679 --> 00:10:13,159
instalado durante toda la vida, nos ha llevado de manera

156
00:10:13,240 --> 00:10:18,450
impulsiva a querer pertenecer al grupo. Querer pertenecer a ese

157
00:10:18,509 --> 00:10:24,129
puntito de cariño que quieres tú, abrazo constante. Y eso

158
00:10:24,190 --> 00:10:26,049
a veces te hace hacer cosas que van muy en

159
00:10:26,129 --> 00:10:30,480
contra de tu esencia. Para ello, mira, vamos a empezar

160
00:10:30,529 --> 00:10:34,179
con un pequeño experimento. Este experimento se hizo en Estados

161
00:10:34,240 --> 00:10:37,799
Unidos hace ya como más de 50 años y se quería

162
00:10:37,840 --> 00:10:42,870
intentar demostrar hasta qué punto vamos en contra de nuestros

163
00:10:43,019 --> 00:10:46,830
principios con la idea de querer pertenecer a un grupo.

164
00:10:47,769 --> 00:10:51,149
Es decir, no sentirnos raros. Sentirnos raros nos hace sentir

165
00:10:52,529 --> 00:10:57,279
indefensos también, ¿no? El experimento es el siguiente. Cogieron en

166
00:10:57,340 --> 00:11:02,259
una escuela a un grupo de alumnos... con pinchados, con

167
00:11:02,350 --> 00:11:06,299
siete u ocho personas, los experimentadores... Les ofrecían una serie

168
00:11:06,320 --> 00:11:12,669
de láminas donde tenían que relacionar cuáles estaban relacionadas, eran

169
00:11:13,070 --> 00:11:17,970
los alumnos personas de 14, 15 años, adolescentes, y tenían que decir

170
00:11:18,110 --> 00:11:23,070
cuál era la relación correcta entre un triángulo, una redonda,

171
00:11:23,090 --> 00:11:25,500
y después había otros objetos, ¿no? Y les decían, oye,¿

172
00:11:25,580 --> 00:11:29,919
cuáles son de estas figuras, pues, figuras geométricas? Y después

173
00:11:29,980 --> 00:11:34,960
había cosas raras, ¿no? Era un experimento facilísimo de resolver, ¿vale?,

174
00:11:36,120 --> 00:11:39,960
Hasta aquí todo bien. Pasaba una persona, le decían cuáles

175
00:11:40,000 --> 00:11:43,940
son las figuras correctas. Pero introducían algo curioso. Cogían a

176
00:11:43,980 --> 00:11:47,480
las personas con pinchadas y hacían que las personas con

177
00:11:47,559 --> 00:11:53,970
pinchadas escogiesen mal. Al ser experimentador, le vamos a demarcarlos,

178
00:11:54,019 --> 00:11:57,289
por ejemplo, Carlitos, le decían, a ver Carlitos, escoge. Carlitos

179
00:11:57,490 --> 00:12:02,029
había visto lo que Pepito, Menganito y Juanito habían escogido antes.

180
00:12:03,350 --> 00:12:07,110
Y Carlitos había visto que tres personas habían escogido mal.

181
00:12:07,470 --> 00:12:11,470
Era evidente que era erróneo. Cuando le tocaba el turno

182
00:12:11,690 --> 00:12:17,080
a Carlitos,¿ sabéis qué le pasaba? Que escogía mal expresamente.

183
00:12:19,000 --> 00:12:22,440
Para Carlitos era más importante que los otros tres viesen

184
00:12:23,019 --> 00:12:27,029
que él también se equivocaba y formaba parte del grupo

185
00:12:27,049 --> 00:12:33,779
y no quería ser excluido. No quería incluso, fijaos, pasarse

186
00:12:33,820 --> 00:12:40,299
de listo. Es tan fuerte el impulso que tenemos para

187
00:12:40,360 --> 00:12:45,330
sentirnos queridos, que en el fondo ahí está. Viene desde

188
00:12:46,659 --> 00:12:49,470
tiempos de Mario, de mi Mario, desde cuando tú eras bebé.

189
00:12:50,549 --> 00:12:52,870
La relación entre que alguien te venga y te dé

190
00:12:52,929 --> 00:12:56,730
una caricia, y te dé un amorcito, la relacionas directamente

191
00:12:56,870 --> 00:13:00,659
con la supervivencia. Cuidado. Y como que las relaciones con

192
00:13:00,700 --> 00:13:06,480
la supervivencia... Y las relaciones con sentirse seguro... Prefieres... Equivocarte

193
00:13:06,500 --> 00:13:10,990
en la vida... Prefieres... Afeitarte la cabeza si tu grupo...

194
00:13:11,679 --> 00:13:14,970
Se afeita la cabeza... Prefieres beber como un cosaco... Si

195
00:13:15,029 --> 00:13:18,750
tu grupo sale a beber alcohol... Prefieres salir a fumar...

196
00:13:18,830 --> 00:13:20,649
Cuando tú a lo mejor no fumarías... Pero así te

197
00:13:20,690 --> 00:13:23,750
sientes integrado en la gente que sale a fumar... Prefieres

198
00:13:23,769 --> 00:13:28,860
hacer cosas que van en contra... De muchos de tus principios... Antes...

199
00:13:29,480 --> 00:13:33,500
que rebelarte y empezar a cultivar la relación que debería

200
00:13:33,580 --> 00:13:36,179
ser la principal en tu vida. Y esto no es

201
00:13:36,299 --> 00:13:42,320
na' hippie ni nada raro. Es la relación contigo mismo,

202
00:13:42,399 --> 00:13:45,830
contigo misma. Porque claro, si dentro de tú hay unos

203
00:13:45,870 --> 00:13:48,549
conflictos de la leche, tú te relacionas muy bien con

204
00:13:48,590 --> 00:13:54,330
todo el mundo. Cedes para todo el mundo. Renuncias a

205
00:13:54,370 --> 00:13:57,950
tus ideas con todo el mundo. Pero y contigo mismo,

206
00:13:57,970 --> 00:14:02,320
y contigo misma. Mira, Fabiola Cuevas, que la tuvimos la

207
00:14:02,360 --> 00:14:05,720
semana pasada, tiene una frase que me gusta, que leo

208
00:14:05,779 --> 00:14:10,120
yo por ahí, que dice que el raro o la

209
00:14:10,279 --> 00:14:15,110
rara empieza a dejar de sentirse raro o rara cuando

210
00:14:15,169 --> 00:14:19,750
encuentra su grupo de raros. Si tú eres un fan

211
00:14:20,649 --> 00:14:24,649
de los periquitos, te flipan los periquitos, pero no puedes

212
00:14:24,690 --> 00:14:28,029
hablarlo con nadie. Porque a tus amigos solo les gusta

213
00:14:28,110 --> 00:14:32,730
el furbo. Y le gusta salir de copas. Y le

214
00:14:32,789 --> 00:14:36,870
gusta hablar de tonterías. Y a ti te gustaría hablar

215
00:14:36,909 --> 00:14:41,129
de periquitos. Y de los tipos de periquitos que hay.¿

216
00:14:41,730 --> 00:14:45,519
Cuál es el día que empiezas a sentirte feliz de verdad?

217
00:14:46,080 --> 00:14:49,820
El día que te apuntas a la asociación de periquitos,

218
00:14:50,019 --> 00:14:54,720
de amantes de los periquitos. Bienvenida, bienvenido a un mundo

219
00:14:54,740 --> 00:14:59,679
donde somos amantes de los periquitos. Somos amantes de hacernos

220
00:14:59,750 --> 00:15:04,409
responsables de nuestro propio desarrollo. Y aquí, cuando te sientes

221
00:15:04,909 --> 00:15:09,549
más tranquilo o tranquila, resulta que empiezan a pasar cosas interesantes.

222
00:15:10,370 --> 00:15:12,850
Ya no te sientes solo, no te sientes solito, no

223
00:15:12,889 --> 00:15:15,610
te sientes solita como te decía ayer. Y la Ramona

224
00:15:15,649 --> 00:15:18,210
empieza a callarse porque dices, es que es evidente que

225
00:15:18,389 --> 00:15:23,200
algo tenemos que hacer en esta vida para sentirnos parte

226
00:15:23,269 --> 00:15:27,679
de una minoría que cada vez es más mayoría. Los

227
00:15:27,720 --> 00:15:32,720
que decimos yo no quiero pertenecer a un mundo. que

228
00:15:32,759 --> 00:15:36,799
está en decadencia, que está en vamos a por el

229
00:15:37,490 --> 00:15:42,850
capitalismo salvaje para que tú consigas más. El mundo del like,

230
00:15:42,970 --> 00:15:49,289
del WhatsApp, del filtro de Instagram, de aparentar, de buscar

231
00:15:49,590 --> 00:15:53,549
fuera el reconocimiento del ya no puedo aguantar más con

232
00:15:53,590 --> 00:15:57,190
este sufrimiento interno, pero me lo tapo con mi cigarrito,

233
00:15:57,210 --> 00:15:59,450
con mi whisky y tal. No puedo más. ¡Oliver, es

234
00:15:59,470 --> 00:16:03,740
que no puedo más! Bienvenido a un mundo donde la

235
00:16:03,799 --> 00:16:06,350
mayoría de nosotros necesitamos llegar a un punto de pegamos

236
00:16:06,429 --> 00:16:11,409
un pedo para empezar a cambiar nuestra vida. Pero aquí

237
00:16:11,450 --> 00:16:15,049
está el tete. Aquí estamos muchos otros motivados que lo

238
00:16:15,080 --> 00:16:19,220
que hacemos es intentar ser conscientes que hay que callar

239
00:16:19,279 --> 00:16:23,039
un poco a la Ramona. para que nos deje evolucionar.

240
00:16:23,279 --> 00:16:26,740
Porque si no, ¿cómo? ¿Cómo? ¿Cómo? Pues entre otras cosas

241
00:16:26,759 --> 00:16:32,759
sintiéndote menos raro o aceptando que tu rareza te hace extraordinario. Cuidado,

242
00:16:33,490 --> 00:16:35,889
que esto que digo, pues oye, en el fondo mola.

243
00:16:48,539 --> 00:16:50,840
Una de las principales causas del sufrimiento, y esto lo

244
00:16:50,879 --> 00:16:53,340
tengo cada vez más claro, son cosas que te digo,

245
00:16:54,059 --> 00:16:56,080
como dice Borja Vilaseca, que lo sigo mucho últimamente y

246
00:16:56,139 --> 00:16:59,559
espero que tengamos pronto, no te creas nada de esto.

247
00:17:00,000 --> 00:17:03,919
Es decir, ahora no lo adquieras como una creencia, compruébalo.

248
00:17:03,960 --> 00:17:09,609
Pues analiza el porqué de gran parte de nuestro sufrimiento.

249
00:17:10,440 --> 00:17:13,289
Pues gran parte de nuestro sufrimiento, muy a menudo, viene

250
00:17:13,369 --> 00:17:17,349
por el hecho de que idealizamos Lo que nos gustaría ser.

251
00:17:17,849 --> 00:17:20,650
Cuando resulta que lo que nos gustaría ser, muy a menudo,

252
00:17:21,089 --> 00:17:23,319
no es exactamente lo que nos gustaría ser. Es lo

253
00:17:23,359 --> 00:17:25,940
que a lo mejor tus padres te dijeron. Lo que

254
00:17:25,980 --> 00:17:28,259
la sociedad te dice que tienes que ser. Vamos a

255
00:17:28,279 --> 00:17:30,000
analizar un poquito lo que nos dice muy a menudo

256
00:17:30,039 --> 00:17:33,740
la sociedad. Tienes que ser fuerte. Pero fuerte físicamente. Yo

257
00:17:33,980 --> 00:17:36,740
estoy harto de ver a gente en los gimnasios tomándose

258
00:17:37,700 --> 00:17:41,789
unos chutazos de proteína y otras mierdas. seamos francos... para

259
00:17:41,829 --> 00:17:44,589
sentirse guapos... para hacerse la foto de Instagram... y decirle

260
00:17:44,630 --> 00:17:46,250
al mundo... mira lo guapo que soy... y lo fuerte

261
00:17:46,269 --> 00:17:50,809
que soy... por dentro... por fuera es otra historia...¿ qué

262
00:17:50,849 --> 00:17:52,890
nos dice esta sociedad también?... pues que tienes que tener

263
00:17:52,950 --> 00:17:56,049
mucho más... tienes que tener éxito... que tienes que demostrar...

264
00:17:56,069 --> 00:17:59,049
al de al lado que vales... que eres lo que vales...

265
00:18:00,799 --> 00:18:05,119
cuidado que tienes que llegar a más... que tienes que

266
00:18:05,140 --> 00:18:08,599
llegar a más personas... que tienes que ayudar mucho a

267
00:18:08,640 --> 00:18:13,150
los otros... que tienes que ser generoso o generosa, pero

268
00:18:13,190 --> 00:18:16,930
contigo nada. Es decir, que mires totalmente y completamente para

269
00:18:16,950 --> 00:18:20,599
afuera para mitigar ese dolorcillo que tienes ahí dentro. Pero

270
00:18:20,619 --> 00:18:22,500
llega un punto en que tú dices, yo es que

271
00:18:22,539 --> 00:18:24,619
ya no puedo más. Hay algo ahí dentro que me

272
00:18:24,640 --> 00:18:26,579
dice que yo ya no puedo con esta ansiedad de vivir.

273
00:18:27,099 --> 00:18:29,720
Hay algo que dentro me dice, eso no es lo

274
00:18:29,759 --> 00:18:34,720
que quieres. Esa vida de tacones altos, y minifalda y

275
00:18:34,759 --> 00:18:39,140
apariencia constante y maquillaje constante y lo que decíamos ayer

276
00:18:39,299 --> 00:18:42,920
me voy a operar y me hace cirugía estética porque

277
00:18:42,980 --> 00:18:45,609
no puede ser que el mundo me vea así llega

278
00:18:45,619 --> 00:18:47,890
un punto que ya revientas tú por dentro porque dices

279
00:18:47,970 --> 00:18:49,890
es que hay algo dentro de mí que no quiere

280
00:18:49,950 --> 00:18:51,910
eso y es que es normal que no lo quiera

281
00:18:52,529 --> 00:18:55,789
entonces cuando empiezas a liberarte de ese sufrimiento y aceptar

282
00:18:55,829 --> 00:18:58,190
de verdad y lo que nos dice el mindfulness cuando

283
00:18:58,269 --> 00:19:01,569
empiezas a ver que eso no lo quiere coño No

284
00:19:01,710 --> 00:19:07,289
quieres esa vida de tengo que hacerme 20.000 flexiones cada día.

285
00:19:07,789 --> 00:19:11,680
No quieres esa vida. Pero te cuesta renunciar a ella.¿

286
00:19:12,279 --> 00:19:15,609
Por qué te cuesta renunciar a ella? Porque crees que

287
00:19:15,650 --> 00:19:18,029
si renuncias a ella, renuncias a lo que el 90%

288
00:19:18,910 --> 00:19:21,569
de la población de este planeta quiere. Entonces te sientes raro.

289
00:19:21,650 --> 00:19:23,829
Y como te sientes raro, te sientes poco querido. Y

290
00:19:23,869 --> 00:19:25,769
para acabar el programa de hoy, te voy a hablar

291
00:19:25,789 --> 00:19:28,299
de un experimento. Voy a colgar aquí en el programa

292
00:19:28,859 --> 00:19:32,140
un link para que veas en YouTube. Y el experimento

293
00:19:32,160 --> 00:19:33,839
es un experimento que se lo he explicado muchas veces

294
00:19:33,859 --> 00:19:36,539
a los Jim Parables, me hace mucha gracia y te

295
00:19:36,960 --> 00:19:39,039
lo voy a relatar yo ahora, ¿no? Y creo que

296
00:19:39,059 --> 00:19:42,160
te lo hagas con un espíritu mindful, ¿vale? Entonces ponte

297
00:19:42,180 --> 00:19:46,980
en tu posición de mindfulness, aunque estés en el coche, ¿vale? Ponte,

298
00:19:47,000 --> 00:19:53,269
pues eso, la espalda recta, apertura. La apertura es necesaria,¿

299
00:19:53,349 --> 00:19:56,140
por qué? Porque en todo lo que estamos haciendo siempre

300
00:19:56,200 --> 00:19:59,240
va a salir tu Ramona diciéndote qué leche está haciendo, ¿vale?¿

301
00:20:00,269 --> 00:20:03,029
Por qué? Porque la Ramona, la función es protegerte. Protegerte

302
00:20:03,130 --> 00:20:07,950
incluso de ti mismo. Es decir, si tú empiezas a meditar,

303
00:20:08,579 --> 00:20:11,619
empiezas a cambiar tu vida, empiezas a poner en duda

304
00:20:11,640 --> 00:20:14,059
las creencias que te han instalado en tu software desde

305
00:20:14,119 --> 00:20:18,759
que eras pequeñito, que no son tuyas, empiezas a... Indagar

306
00:20:18,799 --> 00:20:20,880
ahí dentro qué es lo que te pasa y abrazar

307
00:20:20,900 --> 00:20:24,630
ahí dentro tus mierdecillas y tu lado oscuro para transformarte

308
00:20:24,690 --> 00:20:28,309
de verdad y calmar tu mente y vivir realmente con plenitud,

309
00:20:28,670 --> 00:20:32,349
no dependiendo del cigarro, del whisky, del gin tonic, de Netflix,

310
00:20:33,289 --> 00:20:35,839
sino que realmente, wow, te sientas bien por ti mismo

311
00:20:35,859 --> 00:20:37,579
y por ti misma, pues tu mente se va a

312
00:20:37,640 --> 00:20:40,240
revelar y va a decir, uy, cuidado, cuidado, que esto

313
00:20:40,279 --> 00:20:43,900
es una cosa de hippie, ¿eh? Bueno, ayer mismo, por ejemplo,

314
00:20:43,920 --> 00:20:46,980
vi en los comentarios de iVoox que decía una persona

315
00:20:47,220 --> 00:20:49,500
algo así como que qué mierda es esto, ¿no? En

316
00:20:49,519 --> 00:20:53,160
relación con el programa, ¿no? Y dices, es curioso, ¿no?¿

317
00:20:53,529 --> 00:20:56,130
Cómo se revela nuestra Ramona? Aquí quien habla es su Ramona.

318
00:20:56,589 --> 00:20:58,789
Yo no me ofendo porque tengo muy claro que quien

319
00:20:58,829 --> 00:21:02,049
habla es la Ramona, que cuando escucha eso, ese programa,

320
00:21:02,250 --> 00:21:05,089
a esa persona no le aporta lo que él o

321
00:21:05,150 --> 00:21:08,019
ella o su Ramona creerías en base a sus creencias

322
00:21:08,039 --> 00:21:10,660
y como que no le aporta eso, esto es una mierda,

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,279
lo rechazo. Bueno, entonces está rechazando la parte suya. Y

324
00:21:15,839 --> 00:21:17,339
eso es dolor. Con lo cual esa persona en el

325
00:21:17,400 --> 00:21:20,099
fondo siente dolor. Y o sea que un besito para aquí,

326
00:21:20,140 --> 00:21:22,519
persona que dejaste ese comentario. No creo que estés hoy,

327
00:21:22,619 --> 00:21:26,220
porque si dejaste el comentario, pues no estás aquí. Estás

328
00:21:26,259 --> 00:21:31,059
en un podcast de otras cosas. De fútbol, iba a

329
00:21:31,119 --> 00:21:34,700
decir yo. No, se puede ser un poco abierto y

330
00:21:35,759 --> 00:21:38,380
que te guste el fútbol, ¿no? Bueno, total, que me

331
00:21:38,400 --> 00:21:46,099
voy por las ramas. Experimento Mindful. suelta un poco los hombros,

332
00:21:46,119 --> 00:21:51,150
suelta un poco la espalda, hombros para atrás, apertura, apertura,

333
00:21:51,990 --> 00:21:54,789
vamos a intentar decirle a Ramona, Ramona, déjame hacer esto

334
00:21:54,829 --> 00:21:57,710
un poquito, hombre, ya sé que te vas a resistir

335
00:21:57,730 --> 00:22:00,400
y no te gustan estas cosas del mindfulness, porque tu

336
00:22:00,420 --> 00:22:02,619
objetivo en la vida no es calmarte, tu objetivo en

337
00:22:02,660 --> 00:22:05,640
la vida es bombardearme continuamente con todo lo que debería ser,

338
00:22:06,559 --> 00:22:10,059
Deberías ser fuerte, deberías estar mejor para la edad que tienes,

339
00:22:10,619 --> 00:22:14,859
deberías ser más guapo, deberías estar más calmao, ya deberías

340
00:22:14,920 --> 00:22:17,240
estar mucho más calmao teniendo en cuenta todo lo que

341
00:22:17,259 --> 00:22:28,579
has meditado en la vida. Creo que ahora imagines, y

342
00:22:28,619 --> 00:22:35,400
esto digo, es una experiencia real. Que estás en un concierto. Venga,

343
00:22:35,440 --> 00:22:38,519
y para ponértelo un poquito más fácil, pues oye, te

344
00:22:38,680 --> 00:22:42,559
voy a poner aquí alguna musiquita para que te sitúes ya,

345
00:22:43,059 --> 00:22:56,849
por eso, un poquito mejor. Un poquito más, cañera. Pues

346
00:22:56,890 --> 00:22:59,849
imagínate eso, que estás en un concierto, de cuando íbamos

347
00:22:59,869 --> 00:23:02,950
a los conciertos, y el concierto en cuestión se hace

348
00:23:02,970 --> 00:23:07,160
en una esplanada con césped, ¿no? En un campo abierto,

349
00:23:07,240 --> 00:23:10,259
como estos conciertos de algo tipo Woodstock, ¿no? Entonces, el

350
00:23:10,299 --> 00:23:13,359
concierto para, diríamos, y hay un momento en donde la

351
00:23:13,420 --> 00:23:16,309
gente se relaja y todo el mundo se sienta en

352
00:23:16,349 --> 00:23:20,670
el suelo, ¿vale? Entonces, el gran grupo, tú, que te

353
00:23:20,710 --> 00:23:22,890
gusta formar parte del grupo, y que ha sido un

354
00:23:22,970 --> 00:23:30,049
concierto del dúo dinámico... Porque te gusta duodinámico, o pon

355
00:23:30,089 --> 00:23:32,890
el grupo que tú quieras, y te gusta sentirte unido

356
00:23:32,930 --> 00:23:35,700
a otros seres humanos como tú, que saltáis y tal,

357
00:23:35,759 --> 00:23:40,220
en plan, oye, oye, que me gusta esta canción, ¿no? Resistiré,

358
00:23:40,359 --> 00:23:46,240
como era la canción. Y tú ahí cantando. Ole, ole,

359
00:23:46,299 --> 00:23:51,700
cuando te gastas las partidas perdidas. Cuando duermas con la soledad.

360
00:23:51,720 --> 00:23:57,130
Y después ya dices... Bueno, esta es la versión... Esta

361
00:23:57,150 --> 00:24:00,920
es la versión de Manolo de Se resistiré. Bueno, se entiende, ¿no?

362
00:24:01,259 --> 00:24:03,700
Tú estás ahí en el concierto, estás tú ahí a

363
00:24:03,799 --> 00:24:07,640
tope con tus cositas, estás ahí super happy flower feliz, ¿no?

364
00:24:09,910 --> 00:24:13,740
Y de repente la música para. Todo ese grupito de

365
00:24:13,779 --> 00:24:17,039
seres humanos, y tú también porque te gusta formar parte

366
00:24:17,099 --> 00:24:21,279
de ese grupo, te sientes seguro, te sientes arropado, se

367
00:24:21,400 --> 00:24:25,259
sienta un ratito a descansar. Hace sol, hace césped, hay

368
00:24:25,299 --> 00:24:27,819
un poco de pendiente, ¿no? Y de repente suena una

369
00:24:27,880 --> 00:24:31,039
musiquita así como más tipo lounge, más de otro rollo, ¿no?

370
00:24:31,640 --> 00:24:35,279
Y entonces hay una persona que se ha quitado la

371
00:24:35,319 --> 00:24:37,839
camiseta y tal, así como muy hippie, y se pone

372
00:24:37,859 --> 00:24:41,549
a bailar. ¿Vale? Entonces hay alguien que saca el móvil...

373
00:24:41,569 --> 00:24:45,710
Y graba a esa persona sola bailando. Una persona sola

374
00:24:45,829 --> 00:24:50,109
a su puta bola. Con perdón. El ejercicio que quiero

375
00:24:50,170 --> 00:24:52,410
que hagas es... Si tú estás en un grupo y

376
00:24:52,650 --> 00:24:55,710
ves a un tío... Bailar solo con los ojos cerrados...¿

377
00:24:56,190 --> 00:25:01,099
Qué piensas de él? Rápido. Venga.¿ Qué pensamiento automático te

378
00:25:01,160 --> 00:25:04,880
viene de esa persona? Porque ahí tu Ramona juzgona se

379
00:25:04,920 --> 00:25:08,309
activa sí o sí. Y cuando tú ves a alguien...

380
00:25:09,019 --> 00:25:14,000
que sale del grupo todos, todos, todos tendemos a rechazarlo

381
00:25:15,700 --> 00:25:18,230
desde el mendigo que ves por la calle que tiendes

382
00:25:18,250 --> 00:25:22,170
a rechazarlo porque se sale del grupo desde el skinhead

383
00:25:22,250 --> 00:25:24,349
que ves por la calle porque se sale del grupo

384
00:25:24,369 --> 00:25:27,930
y si tú estás en un restaurante muy fino y

385
00:25:28,170 --> 00:25:29,950
ves a alguien que viste mal se sale del grupo

386
00:25:30,680 --> 00:25:32,779
si tú estás en un restaurante donde la gente viste

387
00:25:32,839 --> 00:25:35,839
fatal y viene un tío con etiqueta lo rechazas porque

388
00:25:35,880 --> 00:25:37,619
se sale del grupo a lo mejor la miras porque

389
00:25:37,660 --> 00:25:41,700
tú quieres eso Rechazamos lo que se sale del grupo,

390
00:25:41,720 --> 00:25:46,680
de una normalidad que nosotros mismos nos hemos montado. Y

391
00:25:46,720 --> 00:25:51,859
aquí tenemos el tío bailando. Y ahí tenemos tu Ramona

392
00:25:51,960 --> 00:25:55,500
juzgona que... Este tío es raro, este tío es raro.

393
00:25:56,839 --> 00:26:03,130
Pero atención, porque de repente pasa algo curioso. Que es

394
00:26:03,150 --> 00:26:06,829
que hay una segunda persona que se levanta, ¿no? Y

395
00:26:06,890 --> 00:26:09,190
se pone a bailar con ese tío raro. Cuidado, que

396
00:26:09,250 --> 00:26:13,069
ya hay dos tíos raros ya. Y tú no. Tú

397
00:26:13,109 --> 00:26:16,089
formas parte de los 800 que estáis mirando y tú no

398
00:26:16,130 --> 00:26:20,410
te sientes raro. Evidentemente, ¿no? Tú te sientes normal. El

399
00:26:20,470 --> 00:26:26,700
raro son esos dos. Cuidado, porque el segundo tiene mucho mérito.

400
00:26:27,160 --> 00:26:30,299
Se levanta y no ve al primero, que es el pionero.

401
00:26:30,970 --> 00:26:34,349
como raro... pero atención porque se levantan 10 personas más... y

402
00:26:34,650 --> 00:26:40,019
se ponen a bailar también... cuidado 10 personas raras... pero¿ sabéis

403
00:26:40,059 --> 00:26:43,140
qué pasa a continuación?... que se empieza a levantar todo

404
00:26:43,160 --> 00:26:49,039
el mundo... y tú... te quedas sentado con 10 personas... sabes

405
00:26:49,079 --> 00:26:52,069
lo que vas a hacer ¿no?... te vas a levantar...

406
00:26:53,069 --> 00:26:56,970
dile la verdad... te vas a levantar... imagínate la situación...

407
00:00:00,000 --> 00:27:02,230
780 personas bailando y tú con 20 personas a un lado

408
00:27:03,230 --> 00:27:09,650
sentados qué raros sois qué hacéis sentados cuando el resto

409
00:27:09,670 --> 00:27:14,569
estamos bailando de repente aquel primero ya no te parece

410
00:27:14,690 --> 00:27:19,769
raro te parece un líder pero aquí quien realmente tiene

411
00:27:19,789 --> 00:27:22,849
el mérito es el segundo que creyó en el líder

412
00:27:23,329 --> 00:27:26,019
que no le vio raro y pensó que aquel era

413
00:27:26,059 --> 00:27:31,119
un momento para aprovechar Esta historia se ha repetido infinitas

414
00:27:31,200 --> 00:27:32,880
veces a lo largo de la historia de la humanidad.

415
00:27:33,960 --> 00:27:37,740
Piensa en los grandes raros del mundo, desde yo que sé,

416
00:27:37,839 --> 00:27:46,470
desde Cristo hasta Gandhi, desde Steve Jobs hasta Buda, hasta

417
00:27:47,910 --> 00:27:53,609
cualquier persona que ha dicho yo en este momento paso

418
00:27:53,690 --> 00:27:56,210
de lo que digan los otros y me dejo llevar.

419
00:27:57,569 --> 00:28:01,390
En ese momento uno conecta, el líder, el primero conecta

420
00:28:01,490 --> 00:28:05,019
con lo que realmente quería hacer y no le importaba

421
00:28:05,140 --> 00:28:08,960
sentirse raro. Y esta es la reflexión que te traigo

422
00:28:08,980 --> 00:28:13,430
en el programa de hoy. Me siento raro y ¿qué?¿

423
00:28:13,950 --> 00:28:17,180
Te sientes raro o rara? Bueno, pues eso. Hasta que

424
00:28:17,240 --> 00:28:20,200
no formas parte de una comunidad donde el resto también

425
00:28:20,849 --> 00:28:22,650
están en la misma onda. Y eso es el Club

426
00:28:22,670 --> 00:28:26,029
de los Buenos Días. Así nació este programa. Yo, de

427
00:28:26,089 --> 00:28:28,210
tanto en tanto, mi Ramona sale y dice, pero estas

428
00:28:28,309 --> 00:28:30,430
cosas que hace Oliver. Y le digo, cállate un poquito,

429
00:28:30,490 --> 00:28:34,339
porque justamente esa Ramona que no te deja bailar con

430
00:28:34,440 --> 00:28:37,380
los otros y conectar de verdad es la que te

431
00:28:37,400 --> 00:28:40,099
está frenando en tu camino. Por eso, una vez más,

432
00:28:40,180 --> 00:28:42,680
y esta semana te insisto, de verdad y corazón te

433
00:28:42,720 --> 00:28:45,779
lo digo, apúntate de manera oficial al Club de los

434
00:28:45,799 --> 00:28:49,710
Buenos Días. En clubbuenosdías.com tendrás el acceso a este grupo

435
00:28:49,730 --> 00:28:54,829
de raros extraordinarios que queremos cambiar nuestro interior, la relación

436
00:28:54,930 --> 00:28:58,609
con nosotros mismos, calmar nuestra mente, aprender a meditar y

437
00:28:58,869 --> 00:29:01,269
decirle al resto del mundo que se apunten a este

438
00:29:01,349 --> 00:29:04,519
movimiento de raros. No sea que llegue un punto en

439
00:29:04,559 --> 00:29:09,250
que el planeta entero se empodere, y eduque emocionalmente a

440
00:29:09,309 --> 00:29:12,890
sus hijos y tenga herramientas para calmar su mente y

441
00:29:13,450 --> 00:29:18,210
tenga herramientas para calmar sus historias internas para así transformarse

442
00:29:19,269 --> 00:29:22,130
y tenga herramientas para relacionarse mejor, más de corazón, ya

443
00:29:23,049 --> 00:29:25,730
no te veas tan raro. Ya tu mujer o tu

444
00:29:25,750 --> 00:29:27,589
marido o tu madre no te vea tan raro, sino

445
00:29:27,630 --> 00:29:32,180
que esto sea normal. Tú da el primer paso. clubbuenosdias.com,

446
00:29:32,200 --> 00:29:33,920
ahí tienes el carnet y ahí también la posibilidad de

447
00:29:33,940 --> 00:29:36,039
apuntarte al próximo reto de 21 días que ya es un

448
00:29:36,220 --> 00:29:40,160
paso más allá después de Semana Santa nos ponemos 21 días

449
00:29:40,269 --> 00:29:43,109
seguidos para aprender a meditar, ya hay personas que lo

450
00:29:43,130 --> 00:29:46,410
habéis hecho, oye de verdad, Cristina por ejemplo o Juanmi

451
00:29:46,630 --> 00:29:49,289
o Nuria que os habéis apuntado ya me vais a

452
00:29:49,329 --> 00:29:51,890
tener a mí durante unas sesiones el primer día, al

453
00:29:52,410 --> 00:29:56,210
medio y al final para realmente conseguir meditar y realmente

454
00:29:56,650 --> 00:29:59,369
salir de esa sensación de¡ ay que raro me siento!

455
00:29:59,410 --> 00:30:02,549
pues no, sabes por qué Porque en el fondo lo

456
00:30:02,589 --> 00:30:09,039
que provoca el dolor es que te sientas raro contigo mismo.

457
00:30:09,519 --> 00:30:13,819
Que haya algo ahí dentro con lo cual estás luchando continuamente.

458
00:30:13,839 --> 00:30:19,559
Y esa es realmente la transformación. El día que te

459
00:30:19,579 --> 00:30:23,869
haces tu mejor amigo. Ahí está la revolución. Después te

460
00:30:23,920 --> 00:30:27,029
puedes apuntar si quieres al club de periquitos o lo

461
00:30:27,049 --> 00:30:30,670
que tú quieras. Un besito inmenso. Hasta mañana. No olvides sonreír.