Speaker 2: Estos días en el Club de los Buenos Días hemos
llegado a la conclusión que los días no pueden ser
buenos si nuestro sexo no es bueno, si nuestra sexualidad
no lo es.¿ Por qué dejamos para el final, como
una de las últimas cosas en nuestra vida, esto de
la sexualidad? Tema que, por mucho que avancen los tiempos,
continúa siendo tabú, la poca educación sexual, por no decir
absolutamente nula, relacionada con la poca educación emocional, por no
decir absolutamente nula, nos ha llevado a vivir en un
mundo donde creemos que sabemos lo que sabemos y punto,
y no se puede aprender alguna cosa más. La práctica
del mindfulness, de la atención plena, a uno le puede
llevar a ser consciente que con el entreno puede llegar
a conectar mucho mejor con escuchar a su hijo, con
paladear unos macarrones... Con ser consciente que esa brisa que
hay en este nuevo día le toca la cara. Es decir,
a salir de su mente y conectar con el presente
con toda la plenitud. Imaginaos si ese presente con toda
su plenitud es la conexión cuerpo con cuerpo, sensación con sensación,
con alguien con quien quieres. Imaginaos la plenitud que es
disfrutar de la sexualidad y imaginaos, imagínate Francisco,¿ qué tal? Buenas,
bienvenido de nuevo al Club de los Buenos Días,¿ cómo estás?
Muy bien,
Speaker 3: muchas gracias.
Speaker 2: Pues imagínate que te lo deberá haber dicho, lo que
debe ser hacer el amor y no estar pensando en
la lavadora que tienes que poner después. Me ha salido
el punto de cachondeo al final, pero¿ cuánta gente debe
haber sufrido o vivido la sensación de que estoy haciendo
el amor aquí, pero acaba ya porque tengo que hacer
otra cosa? Triste, ¿no? Pero cierto.¿ Te lo han dicho
más de una vez, Francisco?
Speaker 3: Sí, además, fíjate, es que incluso suponiendo que esté en
lo que estoy, digamos, si yo me creo la historia
que me han vendido del sexo, ¿no? La mayoría de
veces cuando yo me meto a hacer el amor con alguien,
tengo un objetivo. El objetivo es, si soy un hombre,
tener un orgasmo, que casi siempre, para la mayoría de hombres,
viene conectado con la eyaculación. Y si estoy con una mujer,
pues que ella tenga orgasmos. Entonces, claro, yo me meto ahí,
en esa cama, por poner un ejemplo... con ese objetivo, ¿no?
Quiero eyacular y quiero que ella tenga orgasmos. Claro, en
ese camino hacia la eyaculación, hacia el orgasmo, pueden ocurrir
muchas cosas que me fastidien el plan. Por ejemplo, que
se me baje la erección, que ella acule demasiado rápido,
que ella no alcance el orgasmo, que entre
Speaker 2: el niño a la habitación, que no sé
Speaker 3: qué, que no sé cuánto, que entre el niño, uy, sí,
por Dios, que entre el niño a la habitación o
la suegra, que sería incluso peor. Entonces, la propuesta que
yo tengo siempre es...¿ qué pasa? claro, si yo estoy ahí,
estoy en el objetivo estoy pensando en cómo, cuándo
Speaker 2: no estoy en el camino, no estoy disfrutando del camino¿
cómo
Speaker 3: hago?
Speaker 2: claro
Speaker 3: cómo hago que ya tenga un orgasmo? me estoy perdiendo
lo que está pasando y lo que está pasando, además,
a lo mejor es una caricia un olor un instante,
y quizás ya están ocurriendo en mi cuerpo sensaciones increíbles
que no soy capaz de observar o de percibir porque
estoy tan enfocado en esa fricción que no noto lo
que está ocurriendo de manera más sutil. Entonces, eso es
muy importante. Si quito el objetivo,¿ qué es lo que pasa?
Speaker 2: Si quitamos el objetivo, la pulsión, si quitamos todo lo
otro y disfrutamos del camino,¿ qué pasa? Pues de eso
hablamos hoy en el Club de los Buenos Días, en
esta semana de sexualidad consciente, tomando conciencia en este programa
que se llama el Club de los Buenos Días y
que te aporta cada día dosis para que tengas días buenos.¿
Por qué los días pueden ser buenos? A ver, a ver, familia,¿
por qué? Porque nosotros los hacemos, porque nosotros hacemos que
sean buenos. Pues eso, como nosotros hacemos que sean buenos, hagámoslo,
vamos ya con el programa de hoy. Que no es
cuestión de tener prisa, porque prisa sin sexualidad no es cuestión,
pero hoy de nuevo con nosotros uno de los grandes,
grandes megacracks de la sexualidad consciente. Es la persona que
está detrás de la mayor comunidad de hombres evolucionantes, ahora
explicaremos un poquito qué es eso, de personas que son
conscientes que algo se puede hacer con su sexualidad, que
se puede mejorar. creador de este movimiento, de esta comunidad,
se llama Francisco Fortuño, está a unos cuantos kilómetros de nosotros,
pero llega gracias al internet. Francisco,¿ cómo estás? De nuevo,
bienvenido al Club de los Buenos Días.
Speaker 3: Muy bien, feliz de darte los buenos días.
Speaker 2: Pues oye, para ti directamente los días no son buenos,
no hace falta supongo que sea cada día, ¿no? Pero
sin un puntito de sexualidad consciente.
Speaker 3: Pues para mí los días no son buenos, pueden ser
buenos también, hay muchas otras cosas en la vida, especialmente
hay muchas cosas cuando aprendes a gestionar tu energía sexual
como hombre, yo puedo utilizar esa energía para muchas otras
cosas que no requieran de... de tener intimidad con alguien
la puedo utilizar para mi práctica de yoga para meditar
o la puedo sublimar, la puedo transformar para que me
apoye por ejemplo en mis proyectos y en crear todo
lo que estoy creando para muchos hombres en el mundo
Speaker 2: utilizar nuestra energía sexual para otras cosas pero Oliver,¿ de
qué estáis hablando? que esto me suena a chino pues bueno,
estamos aquí en este programa con un poco de funky
Oh yeah. Que si no, no nos animamos en este
nuevo día. Martes, en esta semana especial, en el Club
de los Buenos Días dedicado a la sexualidad consciente, en
este programa donde os animamos a practicar mindfulness y el mindfulness,
en el fondo, es la toma de conciencia que hay
que vivir... El presente de manera atenta. Si nuestro presente
es que tenemos una relación sexual o un hacernos el
amor nosotros mismos o un usar esa sexualidad o esa
energía sexual para otro propósito, pues hombre, mejor que mejor
que no dejarlo al pilotazo automático de tengo un propósito
que es quitarmelo de encima, qué triste, ¿no? Y, si
te parece, en el programa de hoy, pues tengo muchas
ganas que aportemos, después de la toma de conciencia, sobre
todo de ayer, de los problemas que pueden tener muchas personas,
de esa impulsividad con la pornografía, vamos a hablar de
sexualidad aplicada a los hombres en los próximos días, aplicada
a las mujeres. Cosa que no quiere decir que muchas
mujeres que estén escuchando les pueda ser de interés, ¿no, Francisco?
Porque yo sé que también incluso alguna mujer se apunta
a tus cursos.
Speaker 3: Sí, a las mujeres también les interesa eso porque principalmente
ellas son las principales perjudicadas de esto, ¿no? Entonces es
muy importante además para un hombre cuando empieza con este
camino de vivir la sexualidad de una manera más consciente
que tenga cerca una mujer que le pueda apoyar o
una persona. Si es otro hombre, pues también, pero que
la otra persona también le apoye porque si no es
mucho más difícil, ¿no?
Speaker 2: Claro. Mira, como ejercicio hoy para empezar en el programa,
para saber realmente, porque yo creo que mucha gente debe
alucinar diciendo, oye,¿ pero qué es exactamente tener una vida
sexualmente consciente, más plena y tal? Vamos a hacer un ejercicio.
Te voy a proponer un pequeño juego, ¿vale? Es que
te imagines, cuidado, no te sorprendas ahora con esto, ¿eh? Bueno,
tú ya te sorprendes por nada, ¿no? Que es que
te propongo que hagamos el amor. No tú y yo,
sino que imaginemos o que narremos cómo puede ser una
relación sexual consciente. Es decir, para que los oyentes vean
hasta qué punto se puede disfrutar del camino... Se pueden
introducir ciertas prácticas para que se disfrute del camino y
para que vean que esa transformación puede llegar a resultados
que a lo mejor son insospechados. Por ejemplo, a alguien
le puede sonar esto del hombre multiorgásmico o del hombre
que no eyacula pero conserva la energía. Bueno, no sé
hasta qué punto podemos llegar, ¿no? Pero es como si
me describieses... Pues no sé si Francisco haciendo el amor
de manera consciente. Entonces yo te voy a poner aquí
una musiquita, entonces imagínate... Entonces, entonces, a ver, a lo
mejor se excita, no lo
Speaker 3: sé
Speaker 2: Te
Speaker 3: voy a poner
Speaker 2: mi voz más sexy. Sí, pues es tu voz sexual.
Entonces tú imagínate que estás con tu pareja, ¿eh? ¿Vale?
Con tu mujer incluso, ¿eh? O con quien quieras, vaya,
no sé. O sea, no te voy a poner yo
aquí tapujos, ¿eh? Pero sí que me gustaría que describiésemos,
a ver, entendamos oyentes cuál es el objetivo, la propuesta
que hago. Aquí no hay un morbo por ver la
actitud narrativa, descriptiva de Francisco, sino para que veáis que
realmente esto de ponerse, ponte en esta postura, ponte en
esta otra, llego un poquito más rápido, más fuerte, no
sé qué, llego y punto, Hombre, esto se puede mejorar, diríamos, ¿no?
O sea,¿ cómo sería hacer el amor de manera consciente? Adelante.
Speaker 3: Bueno, pues eso, la verdad que tendría que empezar mucho antes.
Tendría que empezar, a mí me gusta mucho, con mi pareja,
planificar esto, ponerlo en el calendario. Y
Speaker 2: puede haber
Speaker 3: mucha gente que diga, uy, no, pero qué aburrimiento, eso,
a mí lo que me gusta es fluir. Y está bien,
sobre todo al principio en una relación, cuando llevas poquito tiempo,
se puede fluir. Pero cuando ya llevas un tiempo en
una relación y hay estrés y hay hijos y hay
trabajo y hay otras cosas, si fluyes, lo más probable
es que no tengas sexo o no tengas sexo de calidad.¿
Por qué? Porque llegues a esa relación sexual cansado, con
estrés y con ganas de simplemente terminar para dormirte. Entonces,
la propuesta sería planear un tiempo... Y un espacio de
intimidad con tu pareja o con tu amante o solo,
porque esto sirve también si estás solo, te puedes plantear
un tiempo, planificar un tiempo en tu agenda para estar
contigo mismo y hacerte el amor y ver de qué manera,
o sea, hacer lo máximo que puedas para llegar a
ese momento en la mejor forma. no llegar con ansiedad...
ni con estrés, o sea... hacer la práctica que puedas
hacer tú... que puede ser yoga, o medicación... o ejercicio,
o lo que sea... para llegar a ese momento... ojalá
con emociones positivas... ojalá sin estrés, sin ansiedad... sin rabia,
sin frustración... pero con alegría... con curiosidad... con apertura... entonces
yo creo que lo primero es toda esa preparación... todo
lo que hay antes... Y una vez estoy en el
espacio ya... A mí me gusta mucho y es muy
bonito también poner una intención con la pareja o solo, ¿no? Decir, bueno,
hoy vamos a tener esta práctica. A mí me gusta
ver la sexualidad como una práctica. Yo siempre pongo el
ejemplo de que a veces nos tomamos la sexualidad como
si fuera la final de la Champions League y ahí
te ponen a tirar el último penalti y tú te
pones ahí a tirar el último penalti y si lo
metes ganas, si lo fallas,
Speaker 2: no sé lo que va a pasar. Mucha presión, mucha presión.
Speaker 3: la portería se hace pequeña, el portero se hace gigante
y tú llegas allí acojonado y eso es lo que
hacemos a veces en la sexualidad que me creo que
estoy en la final del mundial no, es una práctica
es una práctica que como mucho podemos poner el objetivo
de conectar de conectar profundamente con la otra persona o
conmigo mismo si ese es el objetivo es mucho más
fácil que la cosa salga bien porque yo puedo no
tener una erección y seguir conectado con alguien o seguir
conectado conmigo Entonces, sería crear ese espacio seguro en el
que tener ese tiempo y sobre todo tener tiempo, tiempo
sin distracciones, dedicarte ojalá dos, tres, cuatro horas. A mí
me gusta mucho, si estoy con mi pareja, es dar
y recibir masaje. darle un masaje porque eso hace que
el cuerpo se relaje, que yo venga al momento presente,
que descanse, que se abra también el cuerpo. Eso es
muy importante especialmente para las mujeres. Y a mí también
me encanta recibir porque hace que pueda conectar con mi respiración,
con mi cuerpo. Y a partir de ahí, cuando yo
ya he masajeado y he recibido un masaje, pues puede
ser simplemente fluir y ver qué es lo que quieren
los cuerpos. tumbarme cerca de mi pareja y acariciar nuestros
cuerpos y en lugar de estar pensando lo que se
supone que hay que hacer es el culo, teta, mano aquí,
se la meto fricción, ya culo, ya dormir en lugar
de eso, ver qué ocurre cuando el que toma la
decisión es el cuerpo en lugar de la mente que
la mente es como un entrador de baloncesto
Speaker 2: que te dice toda la técnica la
Speaker 3: pasas aquí, bloqueo, lanzo
Speaker 2: y
Speaker 3: triple no dejar que el cuerpo, el cuerpo ya sabe
lo que tiene que hacer, es mucho más inteligente incluso
si se duerme incluso si tu cuerpo se duerme en
esa interacción, es porque lo que necesita es descansar, no
tener sexo Paco, que
Speaker 2: te duerme Paco que te me duerme O sea, a
lo mejor Paco lleva 14 minutos y está... Quiere dormir
Por qué no darle a la sexualidad la importancia suficiente
como para que le reservemos un tiempo?¿ Por qué no?
Y esto tiene muchos paralelismos con el mindfulness, porque la meditación,
para ir bien, también tenemos que darle un tiempo, porque
si la dejamos para lo último del día, pues si
tenemos tiempo, no vamos a conseguir meditar cada día. Y
aquí ya saben que soy un pesado con esto de
que hay que meditar cada día. Entonces, esto es un
poco como el blocking time de la productividad, es bloquearse
tiempos para... para no tener distracciones y dedicarle sin presión
a esos momentos para esa indagación. Oye, me ha costado
también mucho lo de la intención. Tú dices, la intención,
porque aquí ya no es voy a sacarme una tensión
de encima, o voy a buscar algo que me excite
y tal y cual, sino es que voy a experimentar
o voy a ver de qué manera puedo conectar más. Insisto,
personas que vienen de una época de mucho estrés, de
mucha ansiedad y que realmente incluso ya no tienen excitación
porque está en alto el nivel de excitación,¿ qué proceso
pueden llegar a hacer poco a poco en este reencuentro
con la sexualidad? De estas prácticas que tú dices, por ejemplo,¿
cuáles serían más adecuadas para alguien? Porque, hombre, las dos
o tres horas a lo mejor al principio cuestan, ¿no?
Speaker 3: Claro, ahí el problema es que si yo voy a
la interacción con el objetivo de cumplir, de tener un
buen performance, de tenerla bien dura y de darle y
de todo eso, pues es bastante fácil que salga mal
la cosa, que estoy con mucho estrés, porque sabemos que
en sánscrito le llaman el lingam, que la traducción sería
el bastón sagrado, el bastón de luz al pene. Y
el
Speaker 2: yoni sería el de ella, ¿no?
Speaker 3: Exacto, entonces el lingam, el pene muchas veces toma sus
propias decisiones y hay momentos, yo creo que cuando no
tienes esa erección es porque el pene te está diciendo,
mira chaval, tú lo que tienes que hacer es relajarte,
descansar y luego ya si quieres vienes aquí, primero vete
a relajarte. descansa, mira a ver qué hábitos tienes en
tu vida que te están llevando a ese extremo, mira
a ver, no sé, tu trabajo o dónde vives o
lo que sea que esté. Es que yo creo que
eso es un síntoma, ¿no? Cuando pasa eso, por ejemplo,
Speaker 2: es que hay algo detrás. Sí, sí, sí, absolutamente. Tienes
que bajar las revoluciones
Speaker 3: Pon la visión en lo que está andando mal para
luego poder volver y volver a reconectar con tu cuerpo,
que es lo que nos ha olvidado.
Speaker 2: Claro, claro. Entonces, poquito a poco, uno puede volver a reconectar,
bajamos la tensión, y esto lo decimos también mucho en
este programa, evidentemente, si los niveles de tensión son muy grandes,
incluso para aprender a meditar, sería necesario antes bajar la tensión,
porque si no, se pone uno intentando parar la centrifugadora
y la ramonata loca perdida, y al final es muy frustrante, ¿no?
Pero sí que es verdad que... el hecho de ver
la sexualidad como por ejemplo una época donde uno se
reconecta mejor con el cuerpo a través del masaje cuerpo
que está súper olvidado o ver la sexualidad como una
serie de caricias no lo sé, tú eres el experto
es decir, quitarnos de encima eso que decíamos de que
el sexo tiene que ser la penetración, la eyaculación y
tal y cual sino que el sexo nos puede llevar
a otros lugares a través de otras prácticas
Speaker 3: Si ahí, por ejemplo, para un hombre que está solo,
yo le diría que haga la práctica de autotoque amoroso,
que se dedique el espacio para él y que se toque,
pero que no se toque buscando nada, que no se
toque de una manera frenética, con fricción, para ver si
se eyacula, sino que toque su cuerpo, que se dé cariño,
que se toque como le gustaría que le tocaran, no
solo el pene, el pene también, porque se puede, pero
que toque todo el cuerpo y que respire y que
esté presente en eso. Y si está con otra persona...
puede ser muy bonito recibir el masaje... si yo soy
una persona que está con mucho estrés... recibir el masaje...
soltar la tensión con la respiración... con el sonido, con
el movimiento... que son prácticas del tantra muy sencillas... pero
muy poderosas... tú has dicho algo muy importante antes... Yo
no me puedo sentar a meditar si vengo de casi
pegarme con el jefe. A lo mejor lo que necesito
es una meditación activa para sacar esas emociones, salir de
toda esa furia y luego ya me siento y observo.
Pues con la sexualidad sería lo mismo. Si yo vengo
con toda esa ira, frustración, rabia, mi cuerpo va a
necesitar esa eyaculación. Sin embargo, si yo hago algo para
relajarme de eso, cuando llegue al espacio voy a llegar
energéticamente en un punto mucho más tranquilo que me va
a permitir hacerme responsable y observar lo que está ocurriendo
en mi cuerpo. Entonces, por ejemplo, que me toquen o
yo tocarme y observar qué es lo que está pasando,
en lugar de ir a buscar esa eyaculación, ese orgasmo. Claro,
con Mindfulness yo recomiendo mucho también la lentitud. Es decir,
cuando venimos de un mundo muy rápido y dices, oye,
intenta hacer lo mismo.
Speaker 2: O ese toque, autotoque que dices tú, amor, o ese redescubrir,
intenta hacerlo con mucha más lentitud para que reconectes con
las sensaciones, ¿no? Que hemos perdido, ¿no?¿ Eso también sería
un consejo?
Speaker 3: Sí, totalmente, exacto. Entonces, antes tú dijiste algo, o sea,
antes hablábamos del tema del porno,
Speaker 2: ¿no? Yo
Speaker 3: recomiendo a alguien una práctica súper interesante, que esta sería
la práctica de mezcla entre mindfulness y sexualidad consciente, ¿no?
Y en lugar de tirarte a la pantalla, empezar a
buscarte la tabla, empezar a masturbarte, acabar y cerrar la pantalla,
abre la pantalla y observas qué es lo que pasa
en tu cuerpo. Porque están ocurriendo una cantidad de cosas,
especialmente en tu cerebro, de dopamina, de la que ya
hemos hablado, de todas las hormonas que se están moviendo. Entonces,
para y observa cómo te sientes. Cambia el latido del corazón,
la temperatura de tu cuerpo, qué está ocurriendo cuando miras
a esa persona. El cuerpo, la mente, no sabe diferenciar entre...
cuando yo estoy teniendo sexo que cuando yo veo a
alguien teniendo sexo. Entonces, lo que ocurre es lo mismo.
Puedo observar qué es lo que pasa en mi cuerpo
y cómo esa cascada de hormonas empieza a ocurrir y
observar si realmente eso es lo que quiero. Tener una
experiencia que en lugar de estar dentro de mí, está fuera.
Porque si yo me estoy masturbando, viendo porno, no estoy
en mi experiencia. Estoy en la experiencia de dos actores
que encima son profesionales de eso, están fingiendo, es una película,
Entonces no estoy en mi experiencia personal,¿ por qué quiero
entregarle mi energía sexual a dos actores?¿ Por qué?¿ Por
qué no dármela a mí mismo y quedarme yo conmigo
mismo y entregármela a mí y observarla y hacerme consciente
de lo que ya está ocurriendo en mi cuerpo?
Speaker 2: Soy consciente que he prometido que haríamos el amor un poco.
O sea, no hemos llegado a hacer el amor, pero
a eso llegaremos. Pero introduzcamos el concepto de la energía,
que también puede ser que a algunos hombres que nos escuchan,
y mujeres también, les sorprenda. Estamos diciendo, vale, podemos mejorar
muchísimo nuestra vida sexual de conexión con la persona que
tenemos al lado. Dejar de hacer esas prácticas nocivas que
no nos llevan a ningún sitio y incentivar mucho más
a través de técnicas, estrategias, de conocimientos, cómo ser mejores amantes,
cómo disfrutar mejor del sexo, cómo utilizarlo como conexión. Pero
cuando tú dices que esa energía sexual se puede canalizar,¿
a qué te refieres?
Speaker 3: Bueno, pues justamente el tema es que esto, cuando hablamos
de energía, nosotros tenemos el cuerpo físico, que ese sabemos
todos cuál es, ¿no?
Speaker 4: Y
Speaker 3: por encima de ese hay un cuerpo energético. Esto se
habla mucho en yoga. Entonces, ese cuerpo energético es más
sutil que el físico. Entonces,¿ qué ocurre? Que si yo
estoy solamente pendiente... de la penetración, de la fricción, de
una manera agresiva incluso y ya, me estoy perdiendo cosas
más sutiles que quizás ya están ocurriendo. Entonces, otra práctica
muy buena sería la próxima vez como hombre que yo tenga,
que esté con mi pareja o que esté solo y
yo tenga una erección, Puedo pararme otra vez a observar,
como si estuviera meditando, observar qué está pasando, qué puedo
identificar más sutil, quizás es cosquilleo, calor, algo que se
está moviendo, lo que pasa que si yo estoy con
mucha fricción, esto es como si, imagínate que yo te
empiezo a acariciar un poquito el brazo, así muy suavemente,
Y en ese momento te pego un puñetazo en la
cara y te sigo acariciando. Probablemente la acaricia no la
vas a sentir porque el dolor del puñetazo no te
deja sentir eso. Esto es un poquito lo que estamos haciendo. Entonces,¿
cómo puedo sentir algo más sutil que está ocurriendo ahí?
Y eso es la energía, eso es lo que ya
se está moviendo. Si yo no me creo o no
sé lo que es la energía, simplemente cojo las manos,
las empiezo a frotar... Y tengo ese calor y pongo
las manos en mi cuerpo y ahí ya empiezo a
sentir esa energía que se crea por la fricción.
Speaker 2: Esa
Speaker 3: sería energía cinética y del calor. Entonces, la energía es
algo que está ahí, sea consciente o no sea consciente.
Y para ser consciente lo que hace falta es que
ponga más atención en lo que ya está ocurriendo. Pues
es lo que hacemos en la meditación también. Me enfoco
en la respiración. Y de repente me di cuenta de
que hay una de cosas pasando por ahí dentro increíbles
de las cuales ni me había dado cuenta y empecé
a notar el latido de mi corazón y respiro y
quizás nota una vibración por ahí y digo, uy,¿ todo
esto dónde estaba? Claro, es que estaba pendiente de otras cosas, ¿no?
Speaker 2: Claro, es que como notamos, tomamos conciencia que hay una
energía sexual que para muchos puede ser incluso un agobio,
en épocas donde realmente pues tienen mucha pulsión, mucha necesidad,
mucha sensación incluso, hablamos de hombres, de atracción hacia un
cierto tipo de mujer y se siente culpable porque si
no es una mujer determinada, con determinados atributos, ya parece
que no es la mujer y después evidentemente ya no
te digo que esto con Julieta evidentemente que es su tema.
Lo hemos hablado infinitas veces, que es la sensación de
que cuando alguien conoce a alguien por primera vez, en
una primera cita, parece ser que o hay una atracción
sexual muy bestia o esa no es la persona adecuada
para mí, cuando realmente se están perdiendo la oportunidad de
ir un poquito más allá, ¿no? En este camino que
estamos haciendo, y volvamos ya con nuestra experiencia, ahora sí...
Vamos a pensar en qué estamos haciendo el amor, con conexión,
hemos hecho unos masajes antes, ya diríamos que nos hemos
reservado un blocking time para hacer el amor con nuestra pareja,
sea quien sea nuestra pareja, con lentitud, con apertura, esto
es muy mindful, con curiosidad, por descubrir. Por, oye, tócame aquí,
tócame allí, con comunicación, que no sé si sería también
otra opción, ¿no? Y ahora es cuando el hombre que
nos escucha dice, es que a mí me han dicho
que se puede ser multiorgásmico, Francisco.
Speaker 3: Pues sí, te han dicho, y es verdad, y es cierto,
lo que pasa es que, por desgracia, no lo enseñaron
en el colegio. Aprendimos muchas cosas muy interesantes, pero esto
creo que era probablemente mucho más interesante que la geografía
de la historia o la literatura o las mates, ¿no?
Pero sí, exacto. Ahí hay que ver algo importante, ¿no?
Y es que lo primero que tiene que hacer un
hombre en ese camino del hombre multiorgásmico es darse cuenta
de que eyaculación y orgasmo no son lo mismo. Y
esto es muy fácil. Pues yo cuando empecé a masturbarme,
no sé si tenía 11 años o 12, yo no eyaculaba, pero
sí tenía orgasmos. Eso es un síntoma, ¿no? Y también
me ha ocurrido alguna vez que he tenido una eyaculación
y ha sido tan rápido que no he sentido ni
orgasmo ni nada. Ha sido como, uy,¿ qué ha pasado?¿
Qué ha pasado?¡ Qué desastre! Eso,¡ qué desastre!¿ Qué ocurrió?¿
Qué ha pasado? Ya, tú sí, ya. Y entonces eso
nos da la prueba de que eyaculación y orgasmo son
procesos diferentes. La eyaculación es un proceso que ocurre abajo del...
que hay unos músculos que se llenan, hay una sangre
que bombea, un líquido que sale y ya. Sin embargo,
el orgasmo, entendido a nivel tántrico, puede ser una experiencia
de pico, pero que se puede alargar en el tiempo.
No solamente una experiencia en la que yo llego, termino
y ya, se acabó. Una sensación de placer que dura
entre cuatro y ocho segundos y se termina, sino que
se puede convertir en una experiencia espiritual que dure mucho
más en el tiempo y que ya no sea como
un pico, sino que sea como un valle y como
una onda, como una ola que sube y baja, sube
y baja y llegar a vivir una experiencia orgásmica, más
que tener un orgasmo, vivir la experiencia orgásmica. Esa es
la forma y la primera forma o el primer paso
para dividir esas dos cosas Es aprender a gestionar esa eyaculación,
a acercarme a ese punto sin llegar a lo que
llamamos el punto de no retorno.¿ Cómo hago para acercarme
a ese punto y parar, respirar, hacer sonido, moverme? mover
el cuerpo, tocarme o estimularme de una forma diferente que
no me haga llegar a esa eyaculación, ¿no? Y con
mucha práctica se pueden llegar, entonces sí, a vivir experiencias
de las que ya hemos hablado antes, ¿no? Experiencias que, bueno,
hasta estados alterados de conciencia, ¿no? Y ahí sí que
serían muy similares a lo que se puede llegar, a
lo que puede llegar a alguien... en un retiro de
meditación muy profundo. Yo he tenido experiencias meditando muy similares
a experiencias haciendo el amor. Lo único bueno, el punto
positivo que tiene para mí es que haciendo el amor
a lo mejor tardo una hora en llegar a ese
estado y meditando he necesitado un retiro de 10 días para
poder llegar a ese punto. Para mí es más rápido
con la sexualidad llegar a esos puntos, pero sí hay
experiencias increíbles que se pueden vivir.
Speaker 2: se pueden vivir experiencias increíbles... alguien pensará... pero a ver Oliver...
llevas 700 programas casi aquí... hablando de Mindfulness... y resulta que
con la sexualidad... llegamos a estados más profundos... con menos
tiempo y tal... Diferentes son los caminos del Señor que
nos llevan a los mismos lugares, amigos, amigas. También os
digo una cosa, sin calma en vuestra mente y sin
una vida de menos estrés y menos ansiedad y de
más tiempo de calidad, es difícil que tengáis sexualidad consciente, ¿no?
Es decir, que una cosa también va de la mano
de la otra.
Speaker 3: Es un complemento, Oliver. Mira, yo desde hace seis años
hago yoga cada día y meditación todos los días de
mi vida. Y eso es lo que luego me permite,
cuando tengo una interacción sexual, estar más presente, estar más tranquilo,
no dejarme llevar por esa pulsión. Si yo estoy tres
días sin hacer yoga... Me pongo a ver porno y
me masturbo como un mono. O sea, sin ningún problema.
Vuelvo a los mismos hábitos. Yo una vez fui a
mi maestro de tantra y le dije, al principio de
empezar con todo este camino, y le dije, mire maestro,
yo es que estoy, voy por la calle, veo a todas,
todas me gustan, yo quiero hacerle el amor a todas.
Y el tipo me dijo, go back to the mat.
Me dijo, vuelve a la esterilla, vuelve a tu práctica,
es lo único
Speaker 2: que te va a salvar.
Speaker 3: Es lo único, vuelve a la práctica.
Speaker 2: Desaliente
Speaker 3: impulsiva. Exacto, porque si no, no hay nada que hacer.
Solo con sexualidad sería muy difícil. Es un complemento.
Speaker 2: Hay mucho que hacer en la toma de conciencia de
que se puede tener una sexualidad diferente. Y por eso
durante estos días de sexualidad consciente en el Club de
los Buenos Días os animamos, en este caso a los hombres,
pero también a alguna mujer que puede querer tener esta formación,
a que vayáis más allá. Por eso en clubbuenosdías.com, en
la página del programa, en la casa del programa, tenéis
el acceso, podéis ir, de hecho, y ahora mismo, o sea,
no hagáis otra cosa, hombres y también alguna mujer, que
queráis recibir un taller gratuito que llegará muy prontito. donde
vais a tomar conciencia de qué exactamente, de muchas de
las cosas que hemos explicado seguramente, pero además con una
toma de acción, el primer contacto con una comunidad para
realmente transformar esa sexualidad que a lo mejor era compulsiva
y poco pobre en algo muchísimo más potente, ¿no?
Speaker 3: Este camino es mucho más divertido también cuando lo compartimos
entre hombres. Generalmente entre hombres cuando hablamos de sexo solamente
para celebrar las victorias y muy raramente compartimos desde la
vulnerabilidad y por suerte en la comunidad de hombres revolucionantes
tenemos espacios seguros en los que escuchar a otros hombres
compartir y a veces yo creo que tengo un problema
gigantesco Y cuando lo comparto y alguien me dice, uy,
a mí me pasó esta cosa que es peor. Hay
un refrán muy bueno que dice, mal de muchos, consuelo
de tontos. Pues eso es verdad, mano de santo. Yo
creo que es el fin del mundo y cuando se
lo cuento a otro y otro me dice, a mí
me pasaba también. Es como, ah, sí, de verdad. Uy,
qué alegría, ¿no? Y solamente con eso
Speaker 4: ya
Speaker 3: se me quita un peso de encima. Y además, pues también,
todo esto de la sexualidad consciente, especialmente entre hombres, Es
mucho más rico y mucho más fácil cuando tengo la
compañía de otros buscadores que están también, porque es un
trabajo y es un esfuerzo que es muy bonito cuando
lo hacemos con alguien al lado.
Speaker 2: Ese trabajo y esfuerzo será muy agradable. Si os apuntáis
ahora mismo en clubbuenosdías.com para ir a este taller, que
es una serie de vídeos y de experiencias. Simplemente dejando
vuestro correo electrónico, os llegará a vuestro correo. ¡Hacedlo!¡ Tomad acción! Realmente,
siempre decimos en este programa que sin acción, sin práctica,
sin entreno, no hay transformación. Es decir, por mucho que se...
Esto nos decía hace poco Santiago Segovia, un catedrático de psicobiología. Dice,
cuando tú vas a un restaurante y ves el menú,
no has comido. Es decir, cuando tú ves y lees
y tal y cual, hay que después que llegue el plato, comerlo, paladearlo,
poner en práctica todo esto que preparamos. Hemos preparado un menú,
creo que bastante bueno estos días, como aperitivo de este taller. Clubbuenosdías.com,
por favor, ahora mismo, no hagáis otra cosa, iros para allá. Francisco,
ha sido un placer y nunca mejor dicho... Reaprender a
hacer el amor con más conciencia y tener sexualidad consciente
para tener una vida de más salud consciente.
Speaker 3: Qué bueno, muchísimas gracias. Yo me lo he pasado muy
bien contigo y ojalá podamos hablar otro día de más cositas.
Speaker 2: Seguro, seguro. Francisco, un abrazo.
Speaker 3: Un saludo, gracias.
Speaker 2: Y a los oyentes, mañana más. Mañana, de hecho, a
lo mejor Francisco se viene otro día, vete tú a saber.
Pero mañana, sexualidad consciente para mujeres. Aunque a algún hombre
también le iría bien escucharlo. A todos, a todos, sin
ninguna duda. Un abrazo, no olvidéis sonreír. Hasta mañana.