1
00:00:00,110 --> 00:00:02,390
Speaker 2: Estos días en el Club de los Buenos Días hemos

2
00:00:02,450 --> 00:00:04,660
llegado a la conclusión que los días no pueden ser

3
00:00:04,820 --> 00:00:09,199
buenos si nuestro sexo no es bueno, si nuestra sexualidad

4
00:00:09,400 --> 00:00:13,419
no lo es.¿ Por qué dejamos para el final, como

5
00:00:13,480 --> 00:00:15,769
una de las últimas cosas en nuestra vida, esto de

6
00:00:15,789 --> 00:00:18,769
la sexualidad? Tema que, por mucho que avancen los tiempos,

7
00:00:18,789 --> 00:00:22,670
continúa siendo tabú, la poca educación sexual, por no decir

8
00:00:22,750 --> 00:00:26,309
absolutamente nula, relacionada con la poca educación emocional, por no

9
00:00:26,370 --> 00:00:30,239
decir absolutamente nula, nos ha llevado a vivir en un

10
00:00:30,300 --> 00:00:34,179
mundo donde creemos que sabemos lo que sabemos y punto,

11
00:00:34,219 --> 00:00:36,979
y no se puede aprender alguna cosa más. La práctica

12
00:00:37,039 --> 00:00:40,200
del mindfulness, de la atención plena, a uno le puede

13
00:00:40,270 --> 00:00:45,289
llevar a ser consciente que con el entreno puede llegar

14
00:00:45,850 --> 00:00:49,469
a conectar mucho mejor con escuchar a su hijo, con

15
00:00:49,590 --> 00:00:55,119
paladear unos macarrones... Con ser consciente que esa brisa que

16
00:00:55,179 --> 00:00:59,259
hay en este nuevo día le toca la cara. Es decir,

17
00:00:59,280 --> 00:01:02,119
a salir de su mente y conectar con el presente

18
00:01:02,460 --> 00:01:06,180
con toda la plenitud. Imaginaos si ese presente con toda

19
00:01:06,219 --> 00:01:11,739
su plenitud es la conexión cuerpo con cuerpo, sensación con sensación,

20
00:01:12,530 --> 00:01:17,049
con alguien con quien quieres. Imaginaos la plenitud que es

21
00:01:17,870 --> 00:01:23,700
disfrutar de la sexualidad y imaginaos, imagínate Francisco,¿ qué tal? Buenas,

22
00:01:23,739 --> 00:01:25,319
bienvenido de nuevo al Club de los Buenos Días,¿ cómo estás?

23
00:01:25,340 --> 00:01:25,540
Muy bien,

24
00:01:25,560 --> 00:01:27,640
Speaker 3: muchas gracias.

25
00:01:27,799 --> 00:01:30,120
Speaker 2: Pues imagínate que te lo deberá haber dicho, lo que

26
00:01:30,159 --> 00:01:32,980
debe ser hacer el amor y no estar pensando en

27
00:01:33,359 --> 00:01:39,040
la lavadora que tienes que poner después. Me ha salido

28
00:01:39,060 --> 00:01:43,439
el punto de cachondeo al final, pero¿ cuánta gente debe

29
00:01:44,260 --> 00:01:46,900
haber sufrido o vivido la sensación de que estoy haciendo

30
00:01:46,920 --> 00:01:49,299
el amor aquí, pero acaba ya porque tengo que hacer

31
00:01:49,340 --> 00:01:56,790
otra cosa? Triste, ¿no? Pero cierto.¿ Te lo han dicho

32
00:01:56,950 --> 00:01:57,790
más de una vez, Francisco?

33
00:01:58,969 --> 00:02:05,040
Speaker 3: Sí, además, fíjate, es que incluso suponiendo que esté en

34
00:02:05,079 --> 00:02:07,739
lo que estoy, digamos, si yo me creo la historia

35
00:02:07,819 --> 00:02:12,639
que me han vendido del sexo, ¿no? La mayoría de

36
00:02:12,699 --> 00:02:15,039
veces cuando yo me meto a hacer el amor con alguien,

37
00:02:15,699 --> 00:02:19,060
tengo un objetivo. El objetivo es, si soy un hombre,

38
00:02:19,080 --> 00:02:22,599
tener un orgasmo, que casi siempre, para la mayoría de hombres,

39
00:02:22,620 --> 00:02:26,629
viene conectado con la eyaculación. Y si estoy con una mujer,

40
00:02:26,889 --> 00:02:31,009
pues que ella tenga orgasmos. Entonces, claro, yo me meto ahí,

41
00:02:31,069 --> 00:02:34,469
en esa cama, por poner un ejemplo... con ese objetivo, ¿no?

42
00:02:34,590 --> 00:02:37,830
Quiero eyacular y quiero que ella tenga orgasmos. Claro, en

43
00:02:37,870 --> 00:02:41,050
ese camino hacia la eyaculación, hacia el orgasmo, pueden ocurrir

44
00:02:41,150 --> 00:02:44,289
muchas cosas que me fastidien el plan. Por ejemplo, que

45
00:02:44,310 --> 00:02:46,930
se me baje la erección, que ella acule demasiado rápido,

46
00:02:46,949 --> 00:02:48,669
que ella no alcance el orgasmo, que entre

47
00:02:48,689 --> 00:02:49,590
Speaker 2: el niño a la habitación, que no sé

48
00:02:49,620 --> 00:02:52,039
Speaker 3: qué, que no sé cuánto, que entre el niño, uy, sí,

49
00:02:52,080 --> 00:02:53,520
por Dios, que entre el niño a la habitación o

50
00:02:53,599 --> 00:02:57,860
la suegra, que sería incluso peor. Entonces, la propuesta que

51
00:02:57,919 --> 00:03:02,580
yo tengo siempre es...¿ qué pasa? claro, si yo estoy ahí,

52
00:03:02,639 --> 00:03:05,740
estoy en el objetivo estoy pensando en cómo, cuándo

53
00:03:05,819 --> 00:03:08,090
Speaker 2: no estoy en el camino, no estoy disfrutando del camino¿

54
00:03:08,110 --> 00:03:08,240
cómo

55
00:03:08,360 --> 00:03:08,620
Speaker 3: hago?

56
00:03:08,879 --> 00:03:09,360
Speaker 2: claro

57
00:03:09,599 --> 00:03:12,449
Speaker 3: cómo hago que ya tenga un orgasmo? me estoy perdiendo

58
00:03:12,469 --> 00:03:14,729
lo que está pasando y lo que está pasando, además,

59
00:03:14,750 --> 00:03:18,430
a lo mejor es una caricia un olor un instante,

60
00:03:18,449 --> 00:03:23,530
y quizás ya están ocurriendo en mi cuerpo sensaciones increíbles

61
00:03:23,550 --> 00:03:27,650
que no soy capaz de observar o de percibir porque

62
00:03:27,689 --> 00:03:30,400
estoy tan enfocado en esa fricción que no noto lo

63
00:03:30,599 --> 00:03:33,439
que está ocurriendo de manera más sutil. Entonces, eso es

64
00:03:33,479 --> 00:03:36,699
muy importante. Si quito el objetivo,¿ qué es lo que pasa?

65
00:03:38,669 --> 00:03:41,590
Speaker 2: Si quitamos el objetivo, la pulsión, si quitamos todo lo

66
00:03:41,650 --> 00:03:44,439
otro y disfrutamos del camino,¿ qué pasa? Pues de eso

67
00:03:44,639 --> 00:03:47,099
hablamos hoy en el Club de los Buenos Días, en

68
00:03:47,300 --> 00:03:52,159
esta semana de sexualidad consciente, tomando conciencia en este programa

69
00:03:52,219 --> 00:03:53,639
que se llama el Club de los Buenos Días y

70
00:03:53,659 --> 00:03:58,430
que te aporta cada día dosis para que tengas días buenos.¿

71
00:03:58,870 --> 00:04:00,919
Por qué los días pueden ser buenos? A ver, a ver, familia,¿

72
00:04:00,979 --> 00:04:05,719
por qué? Porque nosotros los hacemos, porque nosotros hacemos que

73
00:04:05,900 --> 00:04:09,240
sean buenos. Pues eso, como nosotros hacemos que sean buenos, hagámoslo,

74
00:04:09,719 --> 00:04:14,310
vamos ya con el programa de hoy. Que no es

75
00:04:14,330 --> 00:04:17,519
cuestión de tener prisa, porque prisa sin sexualidad no es cuestión,

76
00:04:17,699 --> 00:04:21,579
pero hoy de nuevo con nosotros uno de los grandes,

77
00:04:21,720 --> 00:04:26,740
grandes megacracks de la sexualidad consciente. Es la persona que

78
00:04:26,759 --> 00:04:32,230
está detrás de la mayor comunidad de hombres evolucionantes, ahora

79
00:04:32,310 --> 00:04:34,629
explicaremos un poquito qué es eso, de personas que son

80
00:04:34,730 --> 00:04:37,529
conscientes que algo se puede hacer con su sexualidad, que

81
00:04:37,569 --> 00:04:41,600
se puede mejorar. creador de este movimiento, de esta comunidad,

82
00:04:41,959 --> 00:04:46,879
se llama Francisco Fortuño, está a unos cuantos kilómetros de nosotros,

83
00:04:46,980 --> 00:04:49,699
pero llega gracias al internet. Francisco,¿ cómo estás? De nuevo,

84
00:04:49,740 --> 00:04:51,100
bienvenido al Club de los Buenos Días.

85
00:04:52,399 --> 00:04:54,350
Speaker 3: Muy bien, feliz de darte los buenos días.

86
00:04:55,290 --> 00:04:59,410
Speaker 2: Pues oye, para ti directamente los días no son buenos,

87
00:05:01,589 --> 00:05:03,569
no hace falta supongo que sea cada día, ¿no? Pero

88
00:05:03,689 --> 00:05:05,490
sin un puntito de sexualidad consciente.

89
00:05:07,490 --> 00:05:10,680
Speaker 3: Pues para mí los días no son buenos, pueden ser

90
00:05:10,759 --> 00:05:13,920
buenos también, hay muchas otras cosas en la vida, especialmente

91
00:05:13,959 --> 00:05:17,610
hay muchas cosas cuando aprendes a gestionar tu energía sexual

92
00:05:17,750 --> 00:05:21,470
como hombre, yo puedo utilizar esa energía para muchas otras

93
00:05:21,589 --> 00:05:27,660
cosas que no requieran de... de tener intimidad con alguien

94
00:05:27,720 --> 00:05:30,360
la puedo utilizar para mi práctica de yoga para meditar

95
00:05:30,379 --> 00:05:35,459
o la puedo sublimar, la puedo transformar para que me

96
00:05:35,540 --> 00:05:39,500
apoye por ejemplo en mis proyectos y en crear todo

97
00:05:40,120 --> 00:05:42,379
lo que estoy creando para muchos hombres en el mundo

98
00:05:43,240 --> 00:05:46,490
Speaker 2: utilizar nuestra energía sexual para otras cosas pero Oliver,¿ de

99
00:05:46,519 --> 00:05:50,410
qué estáis hablando? que esto me suena a chino pues bueno,

100
00:05:50,589 --> 00:05:52,810
estamos aquí en este programa con un poco de funky

101
00:05:54,230 --> 00:05:56,870
Oh yeah. Que si no, no nos animamos en este

102
00:05:56,930 --> 00:06:00,019
nuevo día. Martes, en esta semana especial, en el Club

103
00:06:00,040 --> 00:06:01,980
de los Buenos Días dedicado a la sexualidad consciente, en

104
00:06:02,720 --> 00:06:07,410
este programa donde os animamos a practicar mindfulness y el mindfulness,

105
00:06:07,649 --> 00:06:09,870
en el fondo, es la toma de conciencia que hay

106
00:06:09,910 --> 00:06:14,300
que vivir... El presente de manera atenta. Si nuestro presente

107
00:06:14,449 --> 00:06:17,720
es que tenemos una relación sexual o un hacernos el

108
00:06:17,759 --> 00:06:21,560
amor nosotros mismos o un usar esa sexualidad o esa

109
00:06:21,620 --> 00:06:25,250
energía sexual para otro propósito, pues hombre, mejor que mejor

110
00:06:25,370 --> 00:06:29,069
que no dejarlo al pilotazo automático de tengo un propósito

111
00:06:29,089 --> 00:06:32,500
que es quitarmelo de encima, qué triste, ¿no? Y, si

112
00:06:32,540 --> 00:06:35,019
te parece, en el programa de hoy, pues tengo muchas

113
00:06:35,060 --> 00:06:37,800
ganas que aportemos, después de la toma de conciencia, sobre

114
00:06:37,819 --> 00:06:40,920
todo de ayer, de los problemas que pueden tener muchas personas,

115
00:06:40,939 --> 00:06:45,500
de esa impulsividad con la pornografía, vamos a hablar de

116
00:06:45,540 --> 00:06:48,540
sexualidad aplicada a los hombres en los próximos días, aplicada

117
00:06:48,560 --> 00:06:50,230
a las mujeres. Cosa que no quiere decir que muchas

118
00:06:50,259 --> 00:06:52,689
mujeres que estén escuchando les pueda ser de interés, ¿no, Francisco?

119
00:06:52,709 --> 00:06:54,370
Porque yo sé que también incluso alguna mujer se apunta

120
00:06:54,389 --> 00:06:54,930
a tus cursos.

121
00:06:56,319 --> 00:06:59,689
Speaker 3: Sí, a las mujeres también les interesa eso porque principalmente

122
00:06:59,709 --> 00:07:03,730
ellas son las principales perjudicadas de esto, ¿no? Entonces es

123
00:07:03,790 --> 00:07:06,120
muy importante además para un hombre cuando empieza con este

124
00:07:06,180 --> 00:07:08,800
camino de vivir la sexualidad de una manera más consciente

125
00:07:08,819 --> 00:07:11,920
que tenga cerca una mujer que le pueda apoyar o

126
00:07:12,459 --> 00:07:15,040
una persona. Si es otro hombre, pues también, pero que

127
00:07:15,079 --> 00:07:17,000
la otra persona también le apoye porque si no es

128
00:07:17,079 --> 00:07:17,910
mucho más difícil, ¿no?

129
00:07:18,350 --> 00:07:22,829
Speaker 2: Claro. Mira, como ejercicio hoy para empezar en el programa,

130
00:07:22,930 --> 00:07:25,550
para saber realmente, porque yo creo que mucha gente debe

131
00:07:25,589 --> 00:07:29,189
alucinar diciendo, oye,¿ pero qué es exactamente tener una vida

132
00:07:29,509 --> 00:07:33,569
sexualmente consciente, más plena y tal? Vamos a hacer un ejercicio.

133
00:07:33,649 --> 00:07:36,839
Te voy a proponer un pequeño juego, ¿vale? Es que

134
00:07:36,879 --> 00:07:39,100
te imagines, cuidado, no te sorprendas ahora con esto, ¿eh? Bueno,

135
00:07:39,120 --> 00:07:41,180
tú ya te sorprendes por nada, ¿no? Que es que

136
00:07:41,779 --> 00:07:50,839
te propongo que hagamos el amor. No tú y yo,

137
00:07:51,259 --> 00:07:57,029
sino que imaginemos o que narremos cómo puede ser una

138
00:07:57,069 --> 00:08:01,629
relación sexual consciente. Es decir, para que los oyentes vean

139
00:08:02,430 --> 00:08:07,250
hasta qué punto se puede disfrutar del camino... Se pueden

140
00:08:07,370 --> 00:08:11,910
introducir ciertas prácticas para que se disfrute del camino y

141
00:08:12,790 --> 00:08:16,250
para que vean que esa transformación puede llegar a resultados

142
00:08:16,310 --> 00:08:18,360
que a lo mejor son insospechados. Por ejemplo, a alguien

143
00:08:18,389 --> 00:08:21,819
le puede sonar esto del hombre multiorgásmico o del hombre

144
00:08:21,860 --> 00:08:24,800
que no eyacula pero conserva la energía. Bueno, no sé

145
00:08:24,839 --> 00:08:27,040
hasta qué punto podemos llegar, ¿no? Pero es como si

146
00:08:27,079 --> 00:08:30,699
me describieses... Pues no sé si Francisco haciendo el amor

147
00:08:30,720 --> 00:08:32,539
de manera consciente. Entonces yo te voy a poner aquí

148
00:08:32,559 --> 00:08:39,269
una musiquita, entonces imagínate... Entonces, entonces, a ver, a lo

149
00:08:39,309 --> 00:08:40,070
mejor se excita, no lo

150
00:08:40,090 --> 00:08:41,279
Speaker 3: sé

151
00:08:42,490 --> 00:08:42,549
Speaker 2: Te

152
00:08:42,570 --> 00:08:42,950
Speaker 3: voy a poner

153
00:08:43,070 --> 00:08:45,490
Speaker 2: mi voz más sexy. Sí, pues es tu voz sexual.

154
00:08:45,690 --> 00:08:47,789
Entonces tú imagínate que estás con tu pareja, ¿eh? ¿Vale?

155
00:08:47,809 --> 00:08:50,509
Con tu mujer incluso, ¿eh? O con quien quieras, vaya,

156
00:08:50,549 --> 00:08:53,360
no sé. O sea, no te voy a poner yo

157
00:08:53,379 --> 00:08:58,580
aquí tapujos, ¿eh? Pero sí que me gustaría que describiésemos,

158
00:08:58,679 --> 00:09:01,759
a ver, entendamos oyentes cuál es el objetivo, la propuesta

159
00:09:01,799 --> 00:09:08,990
que hago. Aquí no hay un morbo por ver la

160
00:09:09,029 --> 00:09:15,759
actitud narrativa, descriptiva de Francisco, sino para que veáis que

161
00:09:15,779 --> 00:09:19,539
realmente esto de ponerse, ponte en esta postura, ponte en

162
00:09:19,580 --> 00:09:21,779
esta otra, llego un poquito más rápido, más fuerte, no

163
00:09:21,799 --> 00:09:25,299
sé qué, llego y punto, Hombre, esto se puede mejorar, diríamos, ¿no?

164
00:09:25,860 --> 00:09:29,500
O sea,¿ cómo sería hacer el amor de manera consciente? Adelante.

165
00:09:30,759 --> 00:09:34,039
Speaker 3: Bueno, pues eso, la verdad que tendría que empezar mucho antes.

166
00:09:34,110 --> 00:09:37,370
Tendría que empezar, a mí me gusta mucho, con mi pareja,

167
00:09:37,909 --> 00:09:40,110
planificar esto, ponerlo en el calendario. Y

168
00:09:40,370 --> 00:09:40,730
Speaker 2: puede haber

169
00:09:40,750 --> 00:09:43,129
Speaker 3: mucha gente que diga, uy, no, pero qué aburrimiento, eso,

170
00:09:43,169 --> 00:09:45,470
a mí lo que me gusta es fluir. Y está bien,

171
00:09:45,730 --> 00:09:48,490
sobre todo al principio en una relación, cuando llevas poquito tiempo,

172
00:09:48,549 --> 00:09:50,909
se puede fluir. Pero cuando ya llevas un tiempo en

173
00:09:50,950 --> 00:09:54,600
una relación y hay estrés y hay hijos y hay

174
00:09:54,649 --> 00:09:58,480
trabajo y hay otras cosas, si fluyes, lo más probable

175
00:09:58,500 --> 00:10:01,950
es que no tengas sexo o no tengas sexo de calidad.¿

176
00:10:02,070 --> 00:10:05,830
Por qué? Porque llegues a esa relación sexual cansado, con

177
00:10:05,870 --> 00:10:09,909
estrés y con ganas de simplemente terminar para dormirte. Entonces,

178
00:10:10,330 --> 00:10:15,940
la propuesta sería planear un tiempo... Y un espacio de

179
00:10:16,000 --> 00:10:18,919
intimidad con tu pareja o con tu amante o solo,

180
00:10:19,080 --> 00:10:22,320
porque esto sirve también si estás solo, te puedes plantear

181
00:10:22,899 --> 00:10:24,879
un tiempo, planificar un tiempo en tu agenda para estar

182
00:10:24,990 --> 00:10:28,490
contigo mismo y hacerte el amor y ver de qué manera,

183
00:10:28,610 --> 00:10:30,850
o sea, hacer lo máximo que puedas para llegar a

184
00:10:30,889 --> 00:10:36,299
ese momento en la mejor forma. no llegar con ansiedad...

185
00:10:36,419 --> 00:10:39,059
ni con estrés, o sea... hacer la práctica que puedas

186
00:10:39,120 --> 00:10:43,250
hacer tú... que puede ser yoga, o medicación... o ejercicio,

187
00:10:43,259 --> 00:10:46,769
o lo que sea... para llegar a ese momento... ojalá

188
00:10:47,090 --> 00:10:51,990
con emociones positivas... ojalá sin estrés, sin ansiedad... sin rabia,

189
00:10:52,029 --> 00:10:58,779
sin frustración... pero con alegría... con curiosidad... con apertura... entonces

190
00:10:58,820 --> 00:11:01,080
yo creo que lo primero es toda esa preparación... todo

191
00:11:01,139 --> 00:11:03,789
lo que hay antes... Y una vez estoy en el

192
00:11:03,830 --> 00:11:06,460
espacio ya... A mí me gusta mucho y es muy

193
00:11:06,500 --> 00:11:10,799
bonito también poner una intención con la pareja o solo, ¿no? Decir, bueno,

194
00:11:10,860 --> 00:11:13,659
hoy vamos a tener esta práctica. A mí me gusta

195
00:11:13,740 --> 00:11:18,419
ver la sexualidad como una práctica. Yo siempre pongo el

196
00:11:18,470 --> 00:11:20,870
ejemplo de que a veces nos tomamos la sexualidad como

197
00:11:20,929 --> 00:11:24,269
si fuera la final de la Champions League y ahí

198
00:11:24,330 --> 00:11:26,730
te ponen a tirar el último penalti y tú te

199
00:11:26,769 --> 00:11:28,610
pones ahí a tirar el último penalti y si lo

200
00:11:28,649 --> 00:11:30,629
metes ganas, si lo fallas,

201
00:11:31,389 --> 00:11:32,929
Speaker 2: no sé lo que va a pasar. Mucha presión, mucha presión.

202
00:11:34,240 --> 00:11:36,419
Speaker 3: la portería se hace pequeña, el portero se hace gigante

203
00:11:36,440 --> 00:11:38,860
y tú llegas allí acojonado y eso es lo que

204
00:11:38,899 --> 00:11:40,740
hacemos a veces en la sexualidad que me creo que

205
00:11:40,759 --> 00:11:43,740
estoy en la final del mundial no, es una práctica

206
00:11:44,100 --> 00:11:47,340
es una práctica que como mucho podemos poner el objetivo

207
00:11:47,399 --> 00:11:51,360
de conectar de conectar profundamente con la otra persona o

208
00:11:51,600 --> 00:11:55,059
conmigo mismo si ese es el objetivo es mucho más

209
00:11:55,120 --> 00:11:58,330
fácil que la cosa salga bien porque yo puedo no

210
00:11:58,379 --> 00:12:01,429
tener una erección y seguir conectado con alguien o seguir

211
00:12:01,490 --> 00:12:07,169
conectado conmigo Entonces, sería crear ese espacio seguro en el

212
00:12:07,210 --> 00:12:10,850
que tener ese tiempo y sobre todo tener tiempo, tiempo

213
00:12:11,009 --> 00:12:15,600
sin distracciones, dedicarte ojalá dos, tres, cuatro horas. A mí

214
00:12:15,639 --> 00:12:18,399
me gusta mucho, si estoy con mi pareja, es dar

215
00:12:18,440 --> 00:12:21,340
y recibir masaje. darle un masaje porque eso hace que

216
00:12:21,360 --> 00:12:24,659
el cuerpo se relaje, que yo venga al momento presente,

217
00:12:24,679 --> 00:12:29,389
que descanse, que se abra también el cuerpo. Eso es

218
00:12:29,570 --> 00:12:32,889
muy importante especialmente para las mujeres. Y a mí también

219
00:12:32,909 --> 00:12:36,730
me encanta recibir porque hace que pueda conectar con mi respiración,

220
00:12:37,210 --> 00:12:40,070
con mi cuerpo. Y a partir de ahí, cuando yo

221
00:12:40,110 --> 00:12:43,000
ya he masajeado y he recibido un masaje, pues puede

222
00:12:43,039 --> 00:12:45,500
ser simplemente fluir y ver qué es lo que quieren

223
00:12:45,559 --> 00:12:50,460
los cuerpos. tumbarme cerca de mi pareja y acariciar nuestros

224
00:12:50,620 --> 00:12:52,960
cuerpos y en lugar de estar pensando lo que se

225
00:12:53,019 --> 00:12:56,220
supone que hay que hacer es el culo, teta, mano aquí,

226
00:12:56,519 --> 00:12:59,429
se la meto fricción, ya culo, ya dormir en lugar

227
00:12:59,470 --> 00:13:01,870
de eso, ver qué ocurre cuando el que toma la

228
00:13:01,909 --> 00:13:04,850
decisión es el cuerpo en lugar de la mente que

229
00:13:04,990 --> 00:13:07,549
la mente es como un entrador de baloncesto

230
00:13:07,909 --> 00:13:10,889
Speaker 2: que te dice toda la técnica la

231
00:13:10,929 --> 00:13:12,669
Speaker 3: pasas aquí, bloqueo, lanzo

232
00:13:12,740 --> 00:13:12,769
Speaker 2: y

233
00:13:12,860 --> 00:13:15,820
Speaker 3: triple no dejar que el cuerpo, el cuerpo ya sabe

234
00:13:15,860 --> 00:13:18,860
lo que tiene que hacer, es mucho más inteligente incluso

235
00:13:18,940 --> 00:13:22,200
si se duerme incluso si tu cuerpo se duerme en

236
00:13:22,240 --> 00:13:25,200
esa interacción, es porque lo que necesita es descansar, no

237
00:13:25,259 --> 00:13:27,039
tener sexo Paco, que

238
00:13:27,059 --> 00:13:30,340
Speaker 2: te duerme Paco que te me duerme O sea, a

239
00:13:30,379 --> 00:13:31,929
lo mejor Paco lleva 14 minutos y está... Quiere dormir

240
00:13:46,299 --> 00:13:50,240
Por qué no darle a la sexualidad la importancia suficiente

241
00:13:50,299 --> 00:13:53,600
como para que le reservemos un tiempo?¿ Por qué no?

242
00:13:55,000 --> 00:13:58,840
Y esto tiene muchos paralelismos con el mindfulness, porque la meditación,

243
00:13:59,059 --> 00:14:01,690
para ir bien, también tenemos que darle un tiempo, porque

244
00:14:01,730 --> 00:14:03,250
si la dejamos para lo último del día, pues si

245
00:14:03,289 --> 00:14:06,110
tenemos tiempo, no vamos a conseguir meditar cada día. Y

246
00:14:06,149 --> 00:14:08,629
aquí ya saben que soy un pesado con esto de

247
00:14:08,649 --> 00:14:11,409
que hay que meditar cada día. Entonces, esto es un

248
00:14:11,450 --> 00:14:14,509
poco como el blocking time de la productividad, es bloquearse

249
00:14:14,580 --> 00:14:20,580
tiempos para... para no tener distracciones y dedicarle sin presión

250
00:14:20,600 --> 00:14:24,360
a esos momentos para esa indagación. Oye, me ha costado

251
00:14:24,379 --> 00:14:28,100
también mucho lo de la intención. Tú dices, la intención,

252
00:14:28,159 --> 00:14:31,000
porque aquí ya no es voy a sacarme una tensión

253
00:14:31,039 --> 00:14:33,799
de encima, o voy a buscar algo que me excite

254
00:14:33,840 --> 00:14:36,230
y tal y cual, sino es que voy a experimentar

255
00:14:36,470 --> 00:14:41,230
o voy a ver de qué manera puedo conectar más. Insisto,

256
00:14:41,929 --> 00:14:43,980
personas que vienen de una época de mucho estrés, de

257
00:14:44,029 --> 00:14:47,659
mucha ansiedad y que realmente incluso ya no tienen excitación

258
00:14:48,659 --> 00:14:52,200
porque está en alto el nivel de excitación,¿ qué proceso

259
00:14:52,259 --> 00:14:57,500
pueden llegar a hacer poco a poco en este reencuentro

260
00:14:57,960 --> 00:15:00,899
con la sexualidad? De estas prácticas que tú dices, por ejemplo,¿

261
00:15:01,320 --> 00:15:04,480
cuáles serían más adecuadas para alguien? Porque, hombre, las dos

262
00:15:04,500 --> 00:15:06,200
o tres horas a lo mejor al principio cuestan, ¿no?

263
00:15:08,360 --> 00:15:11,539
Speaker 3: Claro, ahí el problema es que si yo voy a

264
00:15:11,600 --> 00:15:15,759
la interacción con el objetivo de cumplir, de tener un

265
00:15:15,779 --> 00:15:19,649
buen performance, de tenerla bien dura y de darle y

266
00:15:19,690 --> 00:15:22,909
de todo eso, pues es bastante fácil que salga mal

267
00:15:22,929 --> 00:15:25,870
la cosa, que estoy con mucho estrés, porque sabemos que

268
00:15:26,230 --> 00:15:29,149
en sánscrito le llaman el lingam, que la traducción sería

269
00:15:29,190 --> 00:15:33,350
el bastón sagrado, el bastón de luz al pene. Y

270
00:15:33,409 --> 00:15:33,470
el

271
00:15:33,490 --> 00:15:35,690
Speaker 2: yoni sería el de ella, ¿no?

272
00:15:36,389 --> 00:15:39,360
Speaker 3: Exacto, entonces el lingam, el pene muchas veces toma sus

273
00:15:39,409 --> 00:15:43,480
propias decisiones y hay momentos, yo creo que cuando no

274
00:15:43,519 --> 00:15:46,059
tienes esa erección es porque el pene te está diciendo,

275
00:15:46,679 --> 00:15:49,340
mira chaval, tú lo que tienes que hacer es relajarte,

276
00:15:49,759 --> 00:15:54,590
descansar y luego ya si quieres vienes aquí, primero vete

277
00:15:54,629 --> 00:15:58,450
a relajarte. descansa, mira a ver qué hábitos tienes en

278
00:15:58,529 --> 00:16:01,230
tu vida que te están llevando a ese extremo, mira

279
00:16:01,250 --> 00:16:03,690
a ver, no sé, tu trabajo o dónde vives o

280
00:16:03,730 --> 00:16:05,610
lo que sea que esté. Es que yo creo que

281
00:16:06,009 --> 00:16:08,840
eso es un síntoma, ¿no? Cuando pasa eso, por ejemplo,

282
00:16:09,429 --> 00:16:12,700
Speaker 2: es que hay algo detrás. Sí, sí, sí, absolutamente. Tienes

283
00:16:12,720 --> 00:16:13,629
que bajar las revoluciones

284
00:16:15,360 --> 00:16:18,480
Speaker 3: Pon la visión en lo que está andando mal para

285
00:16:18,580 --> 00:16:22,779
luego poder volver y volver a reconectar con tu cuerpo,

286
00:16:22,820 --> 00:16:24,100
que es lo que nos ha olvidado.

287
00:16:24,500 --> 00:16:28,610
Speaker 2: Claro, claro. Entonces, poquito a poco, uno puede volver a reconectar,

288
00:16:28,659 --> 00:16:30,710
bajamos la tensión, y esto lo decimos también mucho en

289
00:16:30,730 --> 00:16:32,889
este programa, evidentemente, si los niveles de tensión son muy grandes,

290
00:16:32,970 --> 00:16:36,389
incluso para aprender a meditar, sería necesario antes bajar la tensión,

291
00:16:36,429 --> 00:16:39,210
porque si no, se pone uno intentando parar la centrifugadora

292
00:16:39,230 --> 00:16:41,909
y la ramonata loca perdida, y al final es muy frustrante, ¿no?

293
00:16:42,389 --> 00:16:46,929
Pero sí que es verdad que... el hecho de ver

294
00:16:46,980 --> 00:16:49,659
la sexualidad como por ejemplo una época donde uno se

295
00:16:49,960 --> 00:16:53,120
reconecta mejor con el cuerpo a través del masaje cuerpo

296
00:16:53,159 --> 00:16:58,139
que está súper olvidado o ver la sexualidad como una

297
00:16:58,179 --> 00:17:00,460
serie de caricias no lo sé, tú eres el experto

298
00:17:00,500 --> 00:17:03,519
es decir, quitarnos de encima eso que decíamos de que

299
00:17:03,639 --> 00:17:06,579
el sexo tiene que ser la penetración, la eyaculación y

300
00:17:06,599 --> 00:17:09,269
tal y cual sino que el sexo nos puede llevar

301
00:17:09,589 --> 00:17:12,009
a otros lugares a través de otras prácticas

302
00:17:13,259 --> 00:17:16,140
Speaker 3: Si ahí, por ejemplo, para un hombre que está solo,

303
00:17:16,240 --> 00:17:18,720
yo le diría que haga la práctica de autotoque amoroso,

304
00:17:19,200 --> 00:17:21,529
que se dedique el espacio para él y que se toque,

305
00:17:21,910 --> 00:17:24,029
pero que no se toque buscando nada, que no se

306
00:17:24,069 --> 00:17:27,390
toque de una manera frenética, con fricción, para ver si

307
00:17:27,410 --> 00:17:30,390
se eyacula, sino que toque su cuerpo, que se dé cariño,

308
00:17:30,490 --> 00:17:32,730
que se toque como le gustaría que le tocaran, no

309
00:17:32,789 --> 00:17:35,420
solo el pene, el pene también, porque se puede, pero

310
00:17:35,480 --> 00:17:39,220
que toque todo el cuerpo y que respire y que

311
00:17:39,240 --> 00:17:41,640
esté presente en eso. Y si está con otra persona...

312
00:17:42,180 --> 00:17:44,759
puede ser muy bonito recibir el masaje... si yo soy

313
00:17:44,799 --> 00:17:47,630
una persona que está con mucho estrés... recibir el masaje...

314
00:17:47,650 --> 00:17:51,190
soltar la tensión con la respiración... con el sonido, con

315
00:17:51,230 --> 00:17:54,839
el movimiento... que son prácticas del tantra muy sencillas... pero

316
00:17:54,960 --> 00:17:57,799
muy poderosas... tú has dicho algo muy importante antes... Yo

317
00:17:57,839 --> 00:18:01,279
no me puedo sentar a meditar si vengo de casi

318
00:18:01,359 --> 00:18:03,549
pegarme con el jefe. A lo mejor lo que necesito

319
00:18:03,569 --> 00:18:07,490
es una meditación activa para sacar esas emociones, salir de

320
00:18:07,549 --> 00:18:10,869
toda esa furia y luego ya me siento y observo.

321
00:18:10,950 --> 00:18:13,359
Pues con la sexualidad sería lo mismo. Si yo vengo

322
00:18:13,440 --> 00:18:16,819
con toda esa ira, frustración, rabia, mi cuerpo va a

323
00:18:16,880 --> 00:18:20,279
necesitar esa eyaculación. Sin embargo, si yo hago algo para

324
00:18:20,380 --> 00:18:23,660
relajarme de eso, cuando llegue al espacio voy a llegar

325
00:18:24,000 --> 00:18:26,930
energéticamente en un punto mucho más tranquilo que me va

326
00:18:26,950 --> 00:18:31,410
a permitir hacerme responsable y observar lo que está ocurriendo

327
00:18:31,430 --> 00:18:33,529
en mi cuerpo. Entonces, por ejemplo, que me toquen o

328
00:18:33,549 --> 00:18:36,390
yo tocarme y observar qué es lo que está pasando,

329
00:18:36,569 --> 00:18:40,650
en lugar de ir a buscar esa eyaculación, ese orgasmo. Claro,

330
00:18:40,670 --> 00:18:43,029
con Mindfulness yo recomiendo mucho también la lentitud. Es decir,

331
00:18:43,049 --> 00:18:46,069
cuando venimos de un mundo muy rápido y dices, oye,

332
00:18:46,130 --> 00:18:46,789
intenta hacer lo mismo.

333
00:19:00,789 --> 00:19:03,509
Speaker 2: O ese toque, autotoque que dices tú, amor, o ese redescubrir,

334
00:19:04,569 --> 00:19:09,160
intenta hacerlo con mucha más lentitud para que reconectes con

335
00:19:09,339 --> 00:19:13,740
las sensaciones, ¿no? Que hemos perdido, ¿no?¿ Eso también sería

336
00:19:13,759 --> 00:19:14,079
un consejo?

337
00:19:15,230 --> 00:19:18,970
Speaker 3: Sí, totalmente, exacto. Entonces, antes tú dijiste algo, o sea,

338
00:19:19,009 --> 00:19:21,789
antes hablábamos del tema del porno,

339
00:19:22,029 --> 00:19:22,329
Speaker 2: ¿no? Yo

340
00:19:22,390 --> 00:19:25,450
Speaker 3: recomiendo a alguien una práctica súper interesante, que esta sería

341
00:19:25,490 --> 00:19:29,049
la práctica de mezcla entre mindfulness y sexualidad consciente, ¿no?

342
00:19:34,069 --> 00:19:36,089
Y en lugar de tirarte a la pantalla, empezar a

343
00:19:36,130 --> 00:19:38,809
buscarte la tabla, empezar a masturbarte, acabar y cerrar la pantalla,

344
00:19:39,269 --> 00:19:41,470
abre la pantalla y observas qué es lo que pasa

345
00:19:41,509 --> 00:19:45,109
en tu cuerpo. Porque están ocurriendo una cantidad de cosas,

346
00:19:45,170 --> 00:19:48,130
especialmente en tu cerebro, de dopamina, de la que ya

347
00:19:48,150 --> 00:19:51,349
hemos hablado, de todas las hormonas que se están moviendo. Entonces,

348
00:19:51,589 --> 00:19:55,549
para y observa cómo te sientes. Cambia el latido del corazón,

349
00:19:55,569 --> 00:19:59,579
la temperatura de tu cuerpo, qué está ocurriendo cuando miras

350
00:19:59,599 --> 00:20:02,859
a esa persona. El cuerpo, la mente, no sabe diferenciar entre...

351
00:20:03,339 --> 00:20:06,319
cuando yo estoy teniendo sexo que cuando yo veo a

352
00:20:06,339 --> 00:20:08,839
alguien teniendo sexo. Entonces, lo que ocurre es lo mismo.

353
00:20:09,220 --> 00:20:11,599
Puedo observar qué es lo que pasa en mi cuerpo

354
00:20:11,619 --> 00:20:15,039
y cómo esa cascada de hormonas empieza a ocurrir y

355
00:20:15,619 --> 00:20:18,940
observar si realmente eso es lo que quiero. Tener una

356
00:20:18,980 --> 00:20:22,900
experiencia que en lugar de estar dentro de mí, está fuera.

357
00:20:23,140 --> 00:20:25,569
Porque si yo me estoy masturbando, viendo porno, no estoy

358
00:20:25,609 --> 00:20:28,230
en mi experiencia. Estoy en la experiencia de dos actores

359
00:20:28,309 --> 00:20:32,450
que encima son profesionales de eso, están fingiendo, es una película,

360
00:20:33,289 --> 00:20:36,410
Entonces no estoy en mi experiencia personal,¿ por qué quiero

361
00:20:36,430 --> 00:20:40,970
entregarle mi energía sexual a dos actores?¿ Por qué?¿ Por

362
00:20:41,029 --> 00:20:43,890
qué no dármela a mí mismo y quedarme yo conmigo

363
00:20:43,950 --> 00:20:48,079
mismo y entregármela a mí y observarla y hacerme consciente

364
00:20:48,119 --> 00:20:49,559
de lo que ya está ocurriendo en mi cuerpo?

365
00:20:50,430 --> 00:20:53,609
Speaker 2: Soy consciente que he prometido que haríamos el amor un poco.

366
00:20:53,809 --> 00:20:56,130
O sea, no hemos llegado a hacer el amor, pero

367
00:20:56,289 --> 00:21:00,890
a eso llegaremos. Pero introduzcamos el concepto de la energía,

368
00:21:00,910 --> 00:21:03,849
que también puede ser que a algunos hombres que nos escuchan,

369
00:21:03,869 --> 00:21:08,859
y mujeres también, les sorprenda. Estamos diciendo, vale, podemos mejorar

370
00:21:09,000 --> 00:21:11,500
muchísimo nuestra vida sexual de conexión con la persona que

371
00:21:11,539 --> 00:21:15,099
tenemos al lado. Dejar de hacer esas prácticas nocivas que

372
00:21:15,140 --> 00:21:18,470
no nos llevan a ningún sitio y incentivar mucho más

373
00:21:18,910 --> 00:21:23,029
a través de técnicas, estrategias, de conocimientos, cómo ser mejores amantes,

374
00:21:23,049 --> 00:21:27,910
cómo disfrutar mejor del sexo, cómo utilizarlo como conexión. Pero

375
00:21:27,950 --> 00:21:30,670
cuando tú dices que esa energía sexual se puede canalizar,¿

376
00:21:30,690 --> 00:21:31,740
a qué te refieres?

377
00:21:33,299 --> 00:21:36,609
Speaker 3: Bueno, pues justamente el tema es que esto, cuando hablamos

378
00:21:36,650 --> 00:21:39,430
de energía, nosotros tenemos el cuerpo físico, que ese sabemos

379
00:21:39,490 --> 00:21:40,269
todos cuál es, ¿no?

380
00:21:40,630 --> 00:21:40,690
Speaker 4: Y

381
00:21:41,109 --> 00:21:43,430
Speaker 3: por encima de ese hay un cuerpo energético. Esto se

382
00:21:43,470 --> 00:21:47,720
habla mucho en yoga. Entonces, ese cuerpo energético es más

383
00:21:47,799 --> 00:21:50,299
sutil que el físico. Entonces,¿ qué ocurre? Que si yo

384
00:21:50,319 --> 00:21:55,160
estoy solamente pendiente... de la penetración, de la fricción, de

385
00:21:55,900 --> 00:22:00,180
una manera agresiva incluso y ya, me estoy perdiendo cosas

386
00:22:00,289 --> 00:22:04,369
más sutiles que quizás ya están ocurriendo. Entonces, otra práctica

387
00:22:04,450 --> 00:22:06,849
muy buena sería la próxima vez como hombre que yo tenga,

388
00:22:07,130 --> 00:22:09,170
que esté con mi pareja o que esté solo y

389
00:22:09,190 --> 00:22:13,650
yo tenga una erección, Puedo pararme otra vez a observar,

390
00:22:13,990 --> 00:22:17,880
como si estuviera meditando, observar qué está pasando, qué puedo

391
00:22:17,940 --> 00:22:23,059
identificar más sutil, quizás es cosquilleo, calor, algo que se

392
00:22:23,079 --> 00:22:26,049
está moviendo, lo que pasa que si yo estoy con

393
00:22:26,119 --> 00:22:29,390
mucha fricción, esto es como si, imagínate que yo te

394
00:22:29,430 --> 00:22:31,789
empiezo a acariciar un poquito el brazo, así muy suavemente,

395
00:22:32,549 --> 00:22:34,289
Y en ese momento te pego un puñetazo en la

396
00:22:34,329 --> 00:22:37,859
cara y te sigo acariciando. Probablemente la acaricia no la

397
00:22:37,890 --> 00:22:40,960
vas a sentir porque el dolor del puñetazo no te

398
00:22:41,000 --> 00:22:44,299
deja sentir eso. Esto es un poquito lo que estamos haciendo. Entonces,¿

399
00:22:44,819 --> 00:22:49,079
cómo puedo sentir algo más sutil que está ocurriendo ahí?

400
00:22:49,180 --> 00:22:50,940
Y eso es la energía, eso es lo que ya

401
00:22:50,960 --> 00:22:53,140
se está moviendo. Si yo no me creo o no

402
00:22:53,200 --> 00:22:54,940
sé lo que es la energía, simplemente cojo las manos,

403
00:22:54,980 --> 00:22:58,140
las empiezo a frotar... Y tengo ese calor y pongo

404
00:22:58,200 --> 00:22:59,730
las manos en mi cuerpo y ahí ya empiezo a

405
00:22:59,809 --> 00:23:02,730
sentir esa energía que se crea por la fricción.

406
00:23:03,029 --> 00:23:03,150
Speaker 2: Esa

407
00:23:03,190 --> 00:23:06,369
Speaker 3: sería energía cinética y del calor. Entonces, la energía es

408
00:23:06,410 --> 00:23:10,109
algo que está ahí, sea consciente o no sea consciente.

409
00:23:10,170 --> 00:23:12,430
Y para ser consciente lo que hace falta es que

410
00:23:12,509 --> 00:23:15,349
ponga más atención en lo que ya está ocurriendo. Pues

411
00:23:15,410 --> 00:23:18,210
es lo que hacemos en la meditación también. Me enfoco

412
00:23:18,230 --> 00:23:20,740
en la respiración. Y de repente me di cuenta de

413
00:23:20,759 --> 00:23:22,960
que hay una de cosas pasando por ahí dentro increíbles

414
00:23:23,140 --> 00:23:25,380
de las cuales ni me había dado cuenta y empecé

415
00:23:25,400 --> 00:23:27,809
a notar el latido de mi corazón y respiro y

416
00:23:28,309 --> 00:23:30,750
quizás nota una vibración por ahí y digo, uy,¿ todo

417
00:23:30,789 --> 00:23:33,619
esto dónde estaba? Claro, es que estaba pendiente de otras cosas, ¿no?

418
00:23:34,140 --> 00:23:37,259
Speaker 2: Claro, es que como notamos, tomamos conciencia que hay una

419
00:23:37,299 --> 00:23:40,259
energía sexual que para muchos puede ser incluso un agobio,

420
00:23:41,000 --> 00:23:44,119
en épocas donde realmente pues tienen mucha pulsión, mucha necesidad,

421
00:23:44,880 --> 00:23:48,720
mucha sensación incluso, hablamos de hombres, de atracción hacia un

422
00:23:49,019 --> 00:23:52,700
cierto tipo de mujer y se siente culpable porque si

423
00:23:52,720 --> 00:23:55,799
no es una mujer determinada, con determinados atributos, ya parece

424
00:23:55,839 --> 00:23:58,380
que no es la mujer y después evidentemente ya no

425
00:23:58,440 --> 00:24:00,559
te digo que esto con Julieta evidentemente que es su tema.

426
00:24:01,940 --> 00:24:05,109
Lo hemos hablado infinitas veces, que es la sensación de

427
00:24:05,160 --> 00:24:08,190
que cuando alguien conoce a alguien por primera vez, en

428
00:24:08,230 --> 00:24:11,109
una primera cita, parece ser que o hay una atracción

429
00:24:11,190 --> 00:24:14,650
sexual muy bestia o esa no es la persona adecuada

430
00:24:14,730 --> 00:24:18,210
para mí, cuando realmente se están perdiendo la oportunidad de

431
00:24:18,289 --> 00:24:30,339
ir un poquito más allá, ¿no? En este camino que

432
00:24:30,460 --> 00:24:34,069
estamos haciendo, y volvamos ya con nuestra experiencia, ahora sí...

433
00:24:35,700 --> 00:24:39,680
Vamos a pensar en qué estamos haciendo el amor, con conexión,

434
00:24:39,740 --> 00:24:44,150
hemos hecho unos masajes antes, ya diríamos que nos hemos

435
00:24:44,990 --> 00:24:49,009
reservado un blocking time para hacer el amor con nuestra pareja,

436
00:24:50,250 --> 00:24:55,819
sea quien sea nuestra pareja, con lentitud, con apertura, esto

437
00:24:55,859 --> 00:25:00,720
es muy mindful, con curiosidad, por descubrir. Por, oye, tócame aquí,

438
00:25:00,799 --> 00:25:03,940
tócame allí, con comunicación, que no sé si sería también

439
00:25:03,960 --> 00:25:08,809
otra opción, ¿no? Y ahora es cuando el hombre que

440
00:25:08,849 --> 00:25:11,349
nos escucha dice, es que a mí me han dicho

441
00:25:11,380 --> 00:25:13,559
que se puede ser multiorgásmico, Francisco.

442
00:25:15,569 --> 00:25:17,549
Speaker 3: Pues sí, te han dicho, y es verdad, y es cierto,

443
00:25:17,609 --> 00:25:19,930
lo que pasa es que, por desgracia, no lo enseñaron

444
00:25:19,990 --> 00:25:23,170
en el colegio. Aprendimos muchas cosas muy interesantes, pero esto

445
00:25:23,319 --> 00:25:26,380
creo que era probablemente mucho más interesante que la geografía

446
00:25:26,390 --> 00:25:28,180
de la historia o la literatura o las mates, ¿no?

447
00:25:29,079 --> 00:25:32,480
Pero sí, exacto. Ahí hay que ver algo importante, ¿no?

448
00:25:32,579 --> 00:25:34,400
Y es que lo primero que tiene que hacer un

449
00:25:34,460 --> 00:25:38,140
hombre en ese camino del hombre multiorgásmico es darse cuenta

450
00:25:38,359 --> 00:25:41,140
de que eyaculación y orgasmo no son lo mismo. Y

451
00:25:41,220 --> 00:25:43,480
esto es muy fácil. Pues yo cuando empecé a masturbarme,

452
00:25:43,980 --> 00:25:47,059
no sé si tenía 11 años o 12, yo no eyaculaba, pero

453
00:25:47,099 --> 00:25:50,200
sí tenía orgasmos. Eso es un síntoma, ¿no? Y también

454
00:25:50,220 --> 00:25:53,029
me ha ocurrido alguna vez que he tenido una eyaculación

455
00:25:53,049 --> 00:25:55,250
y ha sido tan rápido que no he sentido ni

456
00:25:55,289 --> 00:25:57,549
orgasmo ni nada. Ha sido como, uy,¿ qué ha pasado?¿

457
00:25:57,569 --> 00:26:00,859
Qué ha pasado?¡ Qué desastre! Eso,¡ qué desastre!¿ Qué ocurrió?¿

458
00:26:00,940 --> 00:26:04,619
Qué ha pasado? Ya, tú sí, ya. Y entonces eso

459
00:26:04,670 --> 00:26:07,539
nos da la prueba de que eyaculación y orgasmo son

460
00:26:07,640 --> 00:26:10,779
procesos diferentes. La eyaculación es un proceso que ocurre abajo del...

461
00:26:11,460 --> 00:26:13,960
que hay unos músculos que se llenan, hay una sangre

462
00:26:14,019 --> 00:26:16,720
que bombea, un líquido que sale y ya. Sin embargo,

463
00:26:16,759 --> 00:26:21,490
el orgasmo, entendido a nivel tántrico, puede ser una experiencia

464
00:26:21,950 --> 00:26:24,930
de pico, pero que se puede alargar en el tiempo.

465
00:26:25,309 --> 00:26:28,029
No solamente una experiencia en la que yo llego, termino

466
00:26:28,170 --> 00:26:32,049
y ya, se acabó. Una sensación de placer que dura

467
00:26:32,369 --> 00:26:35,339
entre cuatro y ocho segundos y se termina, sino que

468
00:26:35,390 --> 00:26:38,680
se puede convertir en una experiencia espiritual que dure mucho

469
00:26:38,720 --> 00:26:40,740
más en el tiempo y que ya no sea como

470
00:26:40,779 --> 00:26:43,079
un pico, sino que sea como un valle y como

471
00:26:43,180 --> 00:26:46,039
una onda, como una ola que sube y baja, sube

472
00:26:46,059 --> 00:26:49,599
y baja y llegar a vivir una experiencia orgásmica, más

473
00:26:49,680 --> 00:26:53,900
que tener un orgasmo, vivir la experiencia orgásmica. Esa es

474
00:26:54,240 --> 00:26:57,430
la forma y la primera forma o el primer paso

475
00:26:57,529 --> 00:27:02,950
para dividir esas dos cosas Es aprender a gestionar esa eyaculación,

476
00:27:03,309 --> 00:27:06,329
a acercarme a ese punto sin llegar a lo que

477
00:27:06,349 --> 00:27:09,369
llamamos el punto de no retorno.¿ Cómo hago para acercarme

478
00:27:09,970 --> 00:27:15,619
a ese punto y parar, respirar, hacer sonido, moverme? mover

479
00:27:15,640 --> 00:27:19,359
el cuerpo, tocarme o estimularme de una forma diferente que

480
00:27:19,400 --> 00:27:22,440
no me haga llegar a esa eyaculación, ¿no? Y con

481
00:27:22,500 --> 00:27:26,359
mucha práctica se pueden llegar, entonces sí, a vivir experiencias

482
00:27:26,799 --> 00:27:29,859
de las que ya hemos hablado antes, ¿no? Experiencias que, bueno,

483
00:27:29,960 --> 00:27:32,329
hasta estados alterados de conciencia, ¿no? Y ahí sí que

484
00:27:32,369 --> 00:27:34,569
serían muy similares a lo que se puede llegar, a

485
00:27:34,589 --> 00:27:37,109
lo que puede llegar a alguien... en un retiro de

486
00:27:37,150 --> 00:27:40,970
meditación muy profundo. Yo he tenido experiencias meditando muy similares

487
00:27:40,990 --> 00:27:46,470
a experiencias haciendo el amor. Lo único bueno, el punto

488
00:27:46,549 --> 00:27:48,910
positivo que tiene para mí es que haciendo el amor

489
00:27:48,930 --> 00:27:51,529
a lo mejor tardo una hora en llegar a ese

490
00:27:51,569 --> 00:27:54,809
estado y meditando he necesitado un retiro de 10 días para

491
00:27:54,910 --> 00:27:57,769
poder llegar a ese punto. Para mí es más rápido

492
00:27:57,789 --> 00:28:00,609
con la sexualidad llegar a esos puntos, pero sí hay

493
00:28:00,650 --> 00:28:03,349
experiencias increíbles que se pueden vivir.

494
00:28:04,160 --> 00:28:09,059
Speaker 2: se pueden vivir experiencias increíbles... alguien pensará... pero a ver Oliver...

495
00:28:09,079 --> 00:28:12,289
llevas 700 programas casi aquí... hablando de Mindfulness... y resulta que

496
00:28:12,430 --> 00:28:14,930
con la sexualidad... llegamos a estados más profundos... con menos

497
00:28:14,990 --> 00:28:18,839
tiempo y tal... Diferentes son los caminos del Señor que

498
00:28:18,880 --> 00:28:20,900
nos llevan a los mismos lugares, amigos, amigas. También os

499
00:28:20,920 --> 00:28:25,240
digo una cosa, sin calma en vuestra mente y sin

500
00:28:25,380 --> 00:28:28,799
una vida de menos estrés y menos ansiedad y de

501
00:28:29,000 --> 00:28:34,519
más tiempo de calidad, es difícil que tengáis sexualidad consciente, ¿no?

502
00:28:34,920 --> 00:28:37,619
Es decir, que una cosa también va de la mano

503
00:28:37,660 --> 00:28:38,109
de la otra.

504
00:28:38,990 --> 00:28:42,140
Speaker 3: Es un complemento, Oliver. Mira, yo desde hace seis años

505
00:28:42,160 --> 00:28:46,140
hago yoga cada día y meditación todos los días de

506
00:28:46,180 --> 00:28:49,619
mi vida. Y eso es lo que luego me permite,

507
00:28:50,099 --> 00:28:54,160
cuando tengo una interacción sexual, estar más presente, estar más tranquilo,

508
00:28:54,559 --> 00:28:57,619
no dejarme llevar por esa pulsión. Si yo estoy tres

509
00:28:57,720 --> 00:29:00,529
días sin hacer yoga... Me pongo a ver porno y

510
00:29:00,710 --> 00:29:03,710
me masturbo como un mono. O sea, sin ningún problema.

511
00:29:04,190 --> 00:29:07,289
Vuelvo a los mismos hábitos. Yo una vez fui a

512
00:29:07,329 --> 00:29:10,329
mi maestro de tantra y le dije, al principio de

513
00:29:10,369 --> 00:29:12,569
empezar con todo este camino, y le dije, mire maestro,

514
00:29:12,609 --> 00:29:14,759
yo es que estoy, voy por la calle, veo a todas,

515
00:29:14,819 --> 00:29:16,640
todas me gustan, yo quiero hacerle el amor a todas.

516
00:29:16,660 --> 00:29:19,440
Y el tipo me dijo, go back to the mat.

517
00:29:19,680 --> 00:29:22,279
Me dijo, vuelve a la esterilla, vuelve a tu práctica,

518
00:29:22,440 --> 00:29:22,980
es lo único

519
00:29:23,039 --> 00:29:23,799
Speaker 2: que te va a salvar.

520
00:29:24,299 --> 00:29:26,420
Speaker 3: Es lo único, vuelve a la práctica.

521
00:29:26,440 --> 00:29:26,839
Speaker 2: Desaliente

522
00:29:26,859 --> 00:29:30,900
Speaker 3: impulsiva. Exacto, porque si no, no hay nada que hacer.

523
00:29:31,539 --> 00:29:37,119
Solo con sexualidad sería muy difícil. Es un complemento.

524
00:29:37,680 --> 00:29:40,940
Speaker 2: Hay mucho que hacer en la toma de conciencia de

525
00:29:41,440 --> 00:29:45,140
que se puede tener una sexualidad diferente. Y por eso

526
00:29:45,220 --> 00:29:48,029
durante estos días de sexualidad consciente en el Club de

527
00:29:48,049 --> 00:29:50,450
los Buenos Días os animamos, en este caso a los hombres,

528
00:29:50,470 --> 00:29:54,029
pero también a alguna mujer que puede querer tener esta formación,

529
00:29:54,049 --> 00:29:57,609
a que vayáis más allá. Por eso en clubbuenosdías.com, en

530
00:29:57,670 --> 00:30:00,589
la página del programa, en la casa del programa, tenéis

531
00:30:00,650 --> 00:30:03,710
el acceso, podéis ir, de hecho, y ahora mismo, o sea,

532
00:30:03,730 --> 00:30:07,069
no hagáis otra cosa, hombres y también alguna mujer, que

533
00:30:07,130 --> 00:30:12,299
queráis recibir un taller gratuito que llegará muy prontito. donde

534
00:30:12,480 --> 00:30:16,619
vais a tomar conciencia de qué exactamente, de muchas de

535
00:30:16,660 --> 00:30:19,359
las cosas que hemos explicado seguramente, pero además con una

536
00:30:19,420 --> 00:30:24,349
toma de acción, el primer contacto con una comunidad para

537
00:30:24,450 --> 00:30:27,569
realmente transformar esa sexualidad que a lo mejor era compulsiva

538
00:30:27,589 --> 00:30:32,759
y poco pobre en algo muchísimo más potente, ¿no?

539
00:30:34,160 --> 00:30:37,019
Speaker 3: Este camino es mucho más divertido también cuando lo compartimos

540
00:30:37,079 --> 00:30:40,750
entre hombres. Generalmente entre hombres cuando hablamos de sexo solamente

541
00:30:40,809 --> 00:30:45,130
para celebrar las victorias y muy raramente compartimos desde la

542
00:30:45,170 --> 00:30:47,930
vulnerabilidad y por suerte en la comunidad de hombres revolucionantes

543
00:30:48,009 --> 00:30:51,319
tenemos espacios seguros en los que escuchar a otros hombres

544
00:30:51,640 --> 00:30:54,599
compartir y a veces yo creo que tengo un problema

545
00:30:54,720 --> 00:30:57,940
gigantesco Y cuando lo comparto y alguien me dice, uy,

546
00:30:57,960 --> 00:31:00,089
a mí me pasó esta cosa que es peor. Hay

547
00:31:00,119 --> 00:31:02,450
un refrán muy bueno que dice, mal de muchos, consuelo

548
00:31:02,470 --> 00:31:04,789
de tontos. Pues eso es verdad, mano de santo. Yo

549
00:31:04,829 --> 00:31:06,869
creo que es el fin del mundo y cuando se

550
00:31:06,890 --> 00:31:08,269
lo cuento a otro y otro me dice, a mí

551
00:31:08,309 --> 00:31:11,230
me pasaba también. Es como, ah, sí, de verdad. Uy,

552
00:31:11,299 --> 00:31:12,920
qué alegría, ¿no? Y solamente con eso

553
00:31:12,980 --> 00:31:13,599
Speaker 4: ya

554
00:31:13,799 --> 00:31:16,980
Speaker 3: se me quita un peso de encima. Y además, pues también,

555
00:31:17,500 --> 00:31:21,869
todo esto de la sexualidad consciente, especialmente entre hombres, Es

556
00:31:22,150 --> 00:31:26,210
mucho más rico y mucho más fácil cuando tengo la

557
00:31:26,289 --> 00:31:30,890
compañía de otros buscadores que están también, porque es un

558
00:31:30,930 --> 00:31:32,990
trabajo y es un esfuerzo que es muy bonito cuando

559
00:31:33,029 --> 00:31:34,069
lo hacemos con alguien al lado.

560
00:31:34,539 --> 00:31:38,700
Speaker 2: Ese trabajo y esfuerzo será muy agradable. Si os apuntáis

561
00:31:38,720 --> 00:31:42,420
ahora mismo en clubbuenosdías.com para ir a este taller, que

562
00:31:43,940 --> 00:31:46,700
es una serie de vídeos y de experiencias. Simplemente dejando

563
00:31:46,740 --> 00:31:52,559
vuestro correo electrónico, os llegará a vuestro correo. ¡Hacedlo!¡ Tomad acción! Realmente,

564
00:31:52,839 --> 00:31:55,279
siempre decimos en este programa que sin acción, sin práctica,

565
00:31:55,359 --> 00:31:58,559
sin entreno, no hay transformación. Es decir, por mucho que se...

566
00:31:58,980 --> 00:32:02,279
Esto nos decía hace poco Santiago Segovia, un catedrático de psicobiología. Dice,

567
00:32:02,420 --> 00:32:04,180
cuando tú vas a un restaurante y ves el menú,

568
00:32:04,220 --> 00:32:07,049
no has comido. Es decir, cuando tú ves y lees

569
00:32:07,089 --> 00:32:14,309
y tal y cual, hay que después que llegue el plato, comerlo, paladearlo,

570
00:32:14,470 --> 00:32:19,049
poner en práctica todo esto que preparamos. Hemos preparado un menú,

571
00:32:19,470 --> 00:32:25,089
creo que bastante bueno estos días, como aperitivo de este taller. Clubbuenosdías.com,

572
00:32:25,309 --> 00:32:29,210
por favor, ahora mismo, no hagáis otra cosa, iros para allá. Francisco,

573
00:32:29,230 --> 00:32:33,950
ha sido un placer y nunca mejor dicho... Reaprender a

574
00:32:33,990 --> 00:32:36,890
hacer el amor con más conciencia y tener sexualidad consciente

575
00:32:37,009 --> 00:32:39,529
para tener una vida de más salud consciente.

576
00:32:40,650 --> 00:32:42,450
Speaker 3: Qué bueno, muchísimas gracias. Yo me lo he pasado muy

577
00:32:42,470 --> 00:32:46,440
bien contigo y ojalá podamos hablar otro día de más cositas.

578
00:32:46,880 --> 00:32:48,880
Speaker 2: Seguro, seguro. Francisco, un abrazo.

579
00:32:49,279 --> 00:32:50,619
Speaker 3: Un saludo, gracias.

580
00:32:51,480 --> 00:32:54,200
Speaker 2: Y a los oyentes, mañana más. Mañana, de hecho, a

581
00:32:54,220 --> 00:32:56,660
lo mejor Francisco se viene otro día, vete tú a saber.

582
00:32:56,700 --> 00:33:01,809
Pero mañana, sexualidad consciente para mujeres. Aunque a algún hombre

583
00:33:01,869 --> 00:33:05,150
también le iría bien escucharlo. A todos, a todos, sin

584
00:33:05,210 --> 00:33:08,750
ninguna duda. Un abrazo, no olvidéis sonreír. Hasta mañana.