WEBVTT

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00:00:14.240 --> 00:00:20.440
<v Speaker 2>un suggerimento per una cena semplice semplice veloce per chi

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00:00:20.600 --> 00:00:24.120
<v Speaker 2>ad esempio ha bisogno anche di stare un pochino attento

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00:00:24.280 --> 00:00:29.179
<v Speaker 2>con la bilancia delle uova strapazzate con un pinsimonio di

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00:00:29.260 --> 00:00:34.990
<v Speaker 2>finocchi e una pera allora intanto le uova sono proteiche

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00:00:35.509 --> 00:00:40.340
<v Speaker 2>e sono un alimento completo abbinate con i finocchi con

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00:00:40.380 --> 00:00:44.340
<v Speaker 2>un pensimonio di finocchi sono ricchi di fibre ma sono

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00:00:44.539 --> 00:00:48.119
<v Speaker 2>un alimento straordinario per chi vuole fare un pochino di

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00:00:48.179 --> 00:00:52.140
<v Speaker 2>attenzione che è sempre in lotta con la bilancia mi

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00:00:52.200 --> 00:00:55.359
<v Speaker 2>chiederete ma perché la pera perché proprio la pera non

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00:00:55.640 --> 00:01:01.759
<v Speaker 2>un altro frutto perché la pera è un'ottima fonte di

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00:01:01.840 --> 00:01:07.870
<v Speaker 2>minerali e tra l'altro contiene il magnesio il magnesio che

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00:01:07.950 --> 00:01:13.810
<v Speaker 2>è praticamente quelle minerali che aiuta a riposare bene quindi

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00:01:13.870 --> 00:01:18.349
<v Speaker 2>aiuta diciamo così a digerire e aiuta anche a riposare

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00:01:18.469 --> 00:01:24.049
<v Speaker 2>bene quindi noi abbiamo la possibilità attraverso queste uova strapazzate

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00:01:24.090 --> 00:01:27.530
<v Speaker 2>che si cucinano molto velocemente voi lo sapete che il

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00:01:27.590 --> 00:01:31.510
<v Speaker 2>modo migliore per assumere le uova è quello di non

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00:01:31.650 --> 00:01:37.599
<v Speaker 2>farle cuocere troppo a lungo perché Perché la lecitina che

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00:01:37.760 --> 00:01:42.200
<v Speaker 2>è contenuta nelle uova insieme al colesterolo e che è

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00:01:42.280 --> 00:01:46.950
<v Speaker 2>praticamente la lecitina quella che tiene sotto controllo il colesterolo

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00:01:47.629 --> 00:01:52.159
<v Speaker 2>ha bisogno di non essere sottoposta a delle cotture troppo lunghe.

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00:01:52.439 --> 00:01:55.439
<v Speaker 2>Quindi un uovo strapazzato che si fa veramente in una

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00:01:55.500 --> 00:01:59.659
<v Speaker 2>manciata di secondi, un pinsimonio di finocchi e la pera,

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00:01:59.719 --> 00:02:03.420
<v Speaker 2>vi ho spiegato il motivo, possono essere veramente un modo

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00:02:03.659 --> 00:02:08.759
<v Speaker 2>ideale per una cena buona, veloce, sana, adatta a chi

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00:02:08.780 --> 00:02:10.020
<v Speaker 2>è in lotta con la bilancia.