1
00:00:12,169 --> 00:00:15,339
Speaker 2: Amigos y amigas radio oyentes,¿ cómo estáis? Empieza una nueva semana,¿

2
00:00:15,460 --> 00:00:17,859
contentos o contentas? Yo estoy contento y feliz después de

3
00:00:17,879 --> 00:00:21,120
algunos cambios que he hecho en mi vida. Recuerdo rápido

4
00:00:21,140 --> 00:00:24,100
para personas que os incorporéis hace poquito, aquí Oliver Oliva,

5
00:00:24,440 --> 00:00:26,750
un servidor que ahora se dedica a hacer este programa

6
00:00:26,850 --> 00:00:30,410
de motivación de Mindfulness, pero que hace un tiempo era

7
00:00:30,429 --> 00:00:33,090
un poco... O bastante un estresado. Periodista que trabajaba en

8
00:00:33,109 --> 00:00:37,659
la radio 40.000 horas. Hace unos años un patadero de estrés

9
00:00:37,920 --> 00:00:41,240
me llevó al bonito mundo del mindfulness, de la motivación

10
00:00:42,439 --> 00:00:45,100
para cambiar un poco mi vida. A veces tenemos la

11
00:00:45,140 --> 00:00:48,070
tendencia de culpar fuera, que si al coronavirus, que si

12
00:00:48,130 --> 00:00:49,689
a Pedro Sánchez, que si a la suegra, a todo

13
00:00:49,729 --> 00:00:53,310
el mundo menos nosotros. y nuestra capacidad para gestionar nuestra vida,

14
00:00:53,530 --> 00:00:56,109
nuestro tiempo. Aún así, hace cosa de unos seis años,

15
00:00:56,210 --> 00:00:58,049
decidí que a lo mejor había algo fuera de mi

16
00:00:58,070 --> 00:01:01,310
vida que no funcionaba bien. Era periodista, trabajaba en el Congreso,

17
00:01:01,570 --> 00:01:05,090
perseguía a un tal Rajoy y resulta que me di

18
00:01:05,109 --> 00:01:07,430
cuenta que aquello no era para mí. No pude más

19
00:01:07,450 --> 00:01:12,109
e hice algo valiente. Dejé ese trabajo pensando, no quiero

20
00:01:12,150 --> 00:01:17,890
este estrés, me monto en la bonita vida del emprendedor. ¡Guau! Ah,

21
00:01:17,920 --> 00:01:22,200
bonita vida del emprendedor, esta es la realidad. Tres meses después,

22
00:01:22,359 --> 00:01:24,939
mi vida era levantarme a las 8 de la mañana, trabajar

23
00:01:24,980 --> 00:01:29,530
hasta las 12, de lunes a domingo. Tenía un proyecto, tenía

24
00:01:29,579 --> 00:01:32,629
un sueño, quería crear una serie televisiva, hice una película,

25
00:01:32,650 --> 00:01:35,129
hice un millón de cosas, total, llegué a un punto

26
00:01:35,150 --> 00:01:38,129
en que había más estrés todavía en mi vida, incluso

27
00:01:38,310 --> 00:01:41,700
llegué a pensar, señor Rajoy, le echo de menos, que

28
00:01:41,739 --> 00:01:46,420
ya hay que estar mal. para pensar en eso. Pero

29
00:01:46,480 --> 00:01:50,900
de repente, señores y señores, llegaron dos personas a mi vida.

30
00:01:51,659 --> 00:01:54,739
Un amigo, Oscar Feito, me dijo, oye, tienes que ver

31
00:01:54,799 --> 00:01:59,640
los vídeos de una pareja, yo les llamo la pareja feliz. Digo, ah, ¿sí? Dice, sí,

32
00:02:00,280 --> 00:02:03,959
la pareja feliz son dos personas que son capaces de

33
00:02:04,019 --> 00:02:06,980
decirte cosas como esta. Atención, vamos a escucharles. El

34
00:02:07,159 --> 00:02:18,620
Speaker 3: avión tiene muchas fuentes. Una de las causas es el

35
00:02:18,659 --> 00:02:22,539
intentar hacer cosas demasiado complejas, o sea, no dividirlo, no trocearlo.

36
00:02:22,560 --> 00:02:24,990
Cuando tienes un objetivo muy grande o una tarea que

37
00:02:25,009 --> 00:02:27,930
es muy grande y no sabes por dónde cogerla, es

38
00:02:27,990 --> 00:02:30,030
que es demasiado complicada. Y lo que tienes que hacer

39
00:02:30,050 --> 00:02:37,539
es dividirlo. Divide y vencerás. Y luego poner fecha. Bueno,

40
00:02:37,599 --> 00:02:38,080
pues

41
00:02:38,120 --> 00:02:40,060
Speaker 2: todo esto de poner fechas, todo esto de poner una

42
00:02:40,080 --> 00:02:42,930
fecha límite, todo esto de ordenarse, no lo hice y

43
00:02:43,150 --> 00:02:45,590
empecé a hacer una serie televisiva dando la vuelta por

44
00:02:45,650 --> 00:02:48,030
el mundo que acabó en Antena 3 y después nos acabaron

45
00:02:48,069 --> 00:02:49,780
comprando y al final no salió y fue un patatús

46
00:02:49,819 --> 00:02:53,080
de estrés horrible. pero menos mal que como mínimo eso

47
00:02:53,120 --> 00:02:55,099
me sirvió para conocer a esta pareja, que yo no

48
00:02:55,139 --> 00:02:56,960
sé si era feliz o no, yo creo que sí,

49
00:02:57,400 --> 00:03:00,650
antes viajaba mucho, ahora va a ser que no, la

50
00:03:00,710 --> 00:03:02,830
culpa no es la del coronavirus, ni tampoco de su

51
00:03:02,870 --> 00:03:07,030
hija Marta. Hoy, atención, tengo durante estos días con nosotros,

52
00:03:07,050 --> 00:03:10,270
la tenemos de hecho, a Isa, la conocéis sobre todo

53
00:03:10,500 --> 00:03:13,439
como Isa y Juanmi, el apellido no sería Juanmi, sino

54
00:03:13,460 --> 00:03:16,120
la Isa de más y mejor. Isa,¿ cómo estás? Bienvenida

55
00:03:16,139 --> 00:03:16,960
al Club de los Buenos Días.

56
00:03:17,360 --> 00:03:20,409
Speaker 4: Hola, Oliver. Pues estoy aquí partiéndome de risa con tu

57
00:03:20,469 --> 00:03:23,879
introducción y, bueno, encantada de estar aquí compartiendo contigo y

58
00:03:23,919 --> 00:03:24,740
con toda tu audiencia.

59
00:03:26,569 --> 00:03:29,370
Speaker 2: Pues oye, que quiero que sepas que todo esto es...

60
00:03:29,409 --> 00:03:31,270
Yo le pongo cachondeo, le pongo humor, los oyentes ya

61
00:03:31,310 --> 00:03:33,389
lo saben, ¿eh? Pero quiero que sepas que es cierto,

62
00:03:34,289 --> 00:03:38,280
que esto pasó. Oye, y yo pregunto,¿ erais una pareja

63
00:03:38,360 --> 00:03:40,840
feliz o no? Oye, lo sois, vaya, lo sois, ¿no? Sí,

64
00:03:40,979 --> 00:03:43,919
Speaker 3: sí, a ver, somos una pareja feliz, ahora ya padres también,

65
00:03:43,939 --> 00:03:47,479
con nuestra pequeña hija Marta, y es verdad que hay

66
00:03:47,520 --> 00:03:50,509
momentos en los que, bueno, puede que no parece que

67
00:03:50,610 --> 00:03:53,310
somos tan felices porque, pues, todo... Sobre todo cuando trabajas

68
00:03:53,330 --> 00:03:55,969
en pareja, que nosotros somos los dos emprendedores, tenemos un negocio,

69
00:03:55,990 --> 00:03:59,580
entonces es complicado a veces compaginar eso, pero en general sí,

70
00:03:59,699 --> 00:04:03,120
somos felices y en parte gracias a eso que comentas

71
00:04:03,180 --> 00:04:05,520
de poder organizarte y bueno, de lo que vamos a

72
00:04:05,560 --> 00:04:07,659
hablar ahora, de esa organización y esa productividad que nos

73
00:04:07,750 --> 00:04:10,050
hace no estar estresados todo el tiempo con mil cosas

74
00:04:10,069 --> 00:04:10,729
que tenemos que hacer.

75
00:04:11,979 --> 00:04:14,900
Speaker 2: Es importante darse cuenta, amigos y amigas, que los días

76
00:04:14,939 --> 00:04:18,579
tienen 24 horas. Que si uno dice, no, no, no, es

77
00:04:18,620 --> 00:04:21,589
que tengo más trabajo. Bueno, claro, entonces pues no duermas,

78
00:04:21,649 --> 00:04:24,529
ahí le vas a quitar tiempo a trabajo. Estos días

79
00:04:24,589 --> 00:04:26,290
para mí es un honor, un placer, hacer algo que

80
00:04:26,310 --> 00:04:28,689
hacía muchísimo tiempo que tenía ganas de hacer en el

81
00:04:28,730 --> 00:04:30,829
Club de los Buenos Días, que es hablar... Sobre cómo

82
00:04:30,949 --> 00:04:34,189
podemos gestionar mejor nuestro tiempo, rebajar nuestros niveles de estrés,

83
00:04:34,629 --> 00:04:37,980
ordenarnos mejor la vida para que venga la vida y

84
00:04:38,040 --> 00:04:41,040
nos arrolle. Y la vida, cuando digo vida, digo los proyectos,

85
00:04:41,360 --> 00:04:43,759
que por mucha ilusión que tenga uno de emprender, de

86
00:04:43,839 --> 00:04:46,240
iniciar algún proyecto, de hacer algo que le hace mucha ilusión,

87
00:04:46,259 --> 00:04:49,560
de cambiar de trabajo, como hice yo. Sin orden llega

88
00:04:49,579 --> 00:04:53,079
el estrés y con el estrés llega el, pues ya

89
00:04:53,139 --> 00:04:55,629
voy como un pollo sin cabeza, sin rumbo y sin nada.

90
00:04:56,209 --> 00:04:59,269
Hablamos de ello con uno de los dos genios de

91
00:04:59,310 --> 00:05:03,610
la productividad, entendida como que, oye, empezamos un poco por ahí,

92
00:05:03,810 --> 00:05:06,290
por si algún oyente dice, vale, estos hablan de rebajar

93
00:05:06,329 --> 00:05:09,259
el estrés, de ordenarnos mejor la vida. Y incluso rebajar

94
00:05:09,279 --> 00:05:11,180
el nivel de estrés en el sitio que más estrés da.

95
00:05:11,199 --> 00:05:14,089
Yo hice una encuesta aquí con mis gymparables y tal. Dicen,¿

96
00:05:14,170 --> 00:05:16,600
dónde te da más estrés? Pues en el trabajo, directamente.

97
00:05:17,110 --> 00:05:19,269
Entro por la puerta y ya, me tenso. Vengo al

98
00:05:19,310 --> 00:05:21,189
jefe y se me pone ya... Suele

99
00:05:21,230 --> 00:05:21,470
Speaker 3: pasar.

100
00:05:21,529 --> 00:05:26,009
Speaker 2: Suele pasar, ¿no? Entonces, para alguien que no haya escuchado

101
00:05:26,029 --> 00:05:29,420
nunca la palabra productividad,¿ qué quiere decir productividad?¿ Que me

102
00:05:29,449 --> 00:05:32,000
van a trabajar un poco más para ser más productivo? Sí,

103
00:05:32,019 --> 00:05:32,720
porque

104
00:05:33,379 --> 00:05:35,759
Speaker 3: es una palabra que está muy manida, muy extendida, a

105
00:05:35,779 --> 00:05:38,540
lo mejor un concepto que a nosotros no nos gusta,

106
00:05:38,620 --> 00:05:41,220
que es como el hacer muchas cosas todo el rato

107
00:05:41,300 --> 00:05:43,600
y ser muy productivo, voy a hacer, hacer, hacer. Y

108
00:05:43,920 --> 00:05:46,569
nosotros no entendemos así la productividad. Para nosotros la productividad

109
00:05:46,629 --> 00:05:49,310
es hacer las tareas correctas que te acercan a tus

110
00:05:49,350 --> 00:05:52,430
objetivos con el menor esfuerzo. Entonces, fíjate que estamos metiendo

111
00:05:52,470 --> 00:05:56,009
ese concepto de poco esfuerzo en la ecuación, ¿no? Porque

112
00:05:56,069 --> 00:05:59,540
lo que queremos es conseguir objetivos... Pero haciendo lo correcto,

113
00:05:59,680 --> 00:06:01,480
priorizando y saber qué es lo que tenemos que hacer

114
00:06:01,519 --> 00:06:03,980
para ir avanzando en la vida en general, en cualquier

115
00:06:04,040 --> 00:06:06,259
área que nos propongamos, como has dicho, cambiar de trabajo,

116
00:06:06,319 --> 00:06:09,639
como proyectos, como en la salud, en todas las áreas

117
00:06:09,660 --> 00:06:11,040
de la vida, que al final hay que ir poniendo

118
00:06:11,060 --> 00:06:13,199
esos objetivos para sentir ese avance y es lo que

119
00:06:13,259 --> 00:06:16,019
te da, digamos, la felicidad, ¿no? El sentir que vas progresando,

120
00:06:16,439 --> 00:06:18,819
vas avanzando y que eres tú el que lidera tu

121
00:06:18,839 --> 00:06:20,740
vida y el que es el dueño de tu tiempo, ¿no?

122
00:06:21,810 --> 00:06:24,689
Speaker 2: Que tú lideras tu vida y eres dueño de tu tiempo. Cuidado,

123
00:06:24,829 --> 00:06:27,060
yo creo que muchos oyentes dirán, joder, pues te lo quiero,

124
00:06:27,100 --> 00:06:30,459
pero ya.¿ Por qué esa sensación constante? Y empezamos un

125
00:06:30,480 --> 00:06:32,740
poco por definir cómo está el patio. A ver, yo

126
00:06:32,779 --> 00:06:37,040
creo que tampoco hay que ser muy clarividente para uno

127
00:06:37,100 --> 00:06:39,420
darse cuenta que la situación en el mundo es muy

128
00:06:39,480 --> 00:06:43,920
mejorable más viendo... Pues la que está cayendo, ¿no? Pero

129
00:06:44,160 --> 00:06:48,199
por vuestra larga experiencia ayudando a personas, emprendedores y tal,¿

130
00:06:49,019 --> 00:06:53,730
la principal sensación cuál es? Descontrol, de estrés, de agobio. Sí, total.

131
00:06:53,750 --> 00:06:53,870
Como

132
00:06:53,930 --> 00:06:56,790
Speaker 3: tú dices, el patio está muy mal. O sea, no

133
00:06:56,850 --> 00:06:59,810
conozco a una persona, o sea, todas las personas del

134
00:06:59,850 --> 00:07:01,689
mundo yo creo que alguna vez en la vida han dicho...

135
00:07:02,129 --> 00:07:04,350
No tengo tiempo, la típica frase, no tengo tiempo. Has

136
00:07:04,420 --> 00:07:07,060
dicho tú también, voy como pollo sin cabeza, voy a

137
00:07:07,100 --> 00:07:09,500
salto de mata. O sea, todas esas expresiones que son

138
00:07:10,639 --> 00:07:15,600
súper cotidianas y denotan esa falta de saber lo que

139
00:07:15,639 --> 00:07:18,180
es el tiempo, ¿no? Saber gestionarte el tiempo, saber gestionar

140
00:07:18,220 --> 00:07:20,870
las prioridades, saber qué es lo que quieres y cómo organizarte.

141
00:07:20,899 --> 00:07:23,589
O sea, estamos estresados todo el rato queriendo abarcar más

142
00:07:23,829 --> 00:07:25,870
de lo que quizá podemos porque, como bien has dicho,

143
00:07:25,910 --> 00:07:28,569
el día tiene 24 horas y es igual para todo el mundo.

144
00:07:28,589 --> 00:07:31,209
O sea... Eso de no tengo tiempo no sirve, no

145
00:07:31,250 --> 00:07:33,009
es una excusa, o sea, es una excusa que no

146
00:07:33,110 --> 00:07:33,329
sirve

147
00:07:33,389 --> 00:07:34,810
Speaker 2: porque... Tienes el mismo tiempo que tengo yo.

148
00:07:34,829 --> 00:07:36,889
Speaker 3: Que todos, y que un millonario que ha montado una

149
00:07:36,939 --> 00:07:39,759
multinacional y que, o sea, que todas las personas del mundo,

150
00:07:39,839 --> 00:07:42,600
los exitosos, los no exitosos, todos tenemos la misma 24 horas

151
00:07:42,660 --> 00:07:44,939
al día, pero no todos la gestionamos de la misma

152
00:07:44,980 --> 00:07:48,420
manera o sabemos... Y priorizar de la forma adecuada para

153
00:07:48,439 --> 00:07:52,029
conseguir sacarles el máximo partido a esas 24 horas. Entonces,

154
00:07:52,589 --> 00:07:52,649
Speaker 2: lo

155
00:07:52,689 --> 00:07:55,209
Speaker 3: primero es ser consciente de eso, dejar de quejarte de

156
00:07:55,269 --> 00:07:57,689
que no tienes tiempo y empezar a ver que tienes

157
00:07:57,730 --> 00:08:00,360
que cambiar para dejar de tener esa sensación de estar

158
00:08:00,389 --> 00:08:02,019
estresado y de que no llegas a todo.

159
00:08:04,009 --> 00:08:09,560
Speaker 2: Yo recuerdo viendo vuestros vídeos hace ya años, empezando a

160
00:08:10,360 --> 00:08:14,300
paladear un poco la productividad como eso que te va

161
00:08:14,319 --> 00:08:17,050
a permitir cumplir objetivos que te ilusionan muchas veces, porque

162
00:08:17,069 --> 00:08:19,149
a veces no solo el objetivo no es dejar de

163
00:08:19,170 --> 00:08:23,230
estar estresado, Es dejar de estar estresado porque tienes un

164
00:08:23,389 --> 00:08:26,639
proyecto de vida o eres emprendedor o tienes una ilusión

165
00:08:27,079 --> 00:08:30,480
que acaba yéndose la ilusión por culpa de no saber ordenarte.

166
00:08:30,519 --> 00:08:36,950
Y esto es como muy triste, ¿no? Y empecé a emprender.

167
00:08:37,470 --> 00:08:41,200
Pero claro, la ilusión se va desgastando si no sabemos

168
00:08:41,250 --> 00:08:42,519
ordenarnos y priorizar. Claro, te metes

169
00:08:42,559 --> 00:08:45,320
Speaker 3: en el día a día, empiezas a querer hacer cosas

170
00:08:45,360 --> 00:08:48,700
pero sin ningún orden concreto. Y luego los imprevistos y

171
00:08:48,840 --> 00:08:50,639
todo lo que al final el día a día lleva,

172
00:08:50,659 --> 00:08:53,350
aparte de los objetivos que tú tengas. Y el no

173
00:08:53,399 --> 00:08:56,070
saber gestionar eso, pues te va haciendo, ya cuando tienes hijos,

174
00:08:56,149 --> 00:08:58,730
eres padre, pues es un reto más aún, ¿no? O sea,

175
00:08:59,129 --> 00:09:02,269
ya lo sabemos nosotros, lo sabéis vosotros que... Eso ya

176
00:09:02,350 --> 00:09:06,220
sí que es otro nivel, pero en general es una

177
00:09:06,269 --> 00:09:09,879
manera de saber organizarte para no solo conseguir los objetivos

178
00:09:09,919 --> 00:09:11,919
que quieras, o sea, es que para nosotros no hay

179
00:09:11,960 --> 00:09:15,460
objetivo o sueño que no puedas conseguir si sabes ponértelo,

180
00:09:15,639 --> 00:09:17,639
o sea, si sabes lo que quieres, porque la mayoría

181
00:09:17,659 --> 00:09:18,899
de la gente va por la vida sin saber ni

182
00:09:18,940 --> 00:09:21,279
siquiera ponerse objetivos y lo que quieren conseguir y así,

183
00:09:21,679 --> 00:09:23,279
pues es como un barco que va sin rumbo a

184
00:09:23,299 --> 00:09:24,970
la deriva por el mar y no vas a llegar

185
00:09:24,990 --> 00:09:27,570
a ningún destino. Al menos a donde tú quisieras llegar

186
00:09:27,610 --> 00:09:29,649
porque ni siquiera te lo has planteado. Pero no solo

187
00:09:29,690 --> 00:09:32,730
te permite conseguir eso, sino conseguirlo tranquilo y fluyendo y

188
00:09:32,850 --> 00:09:34,730
disfrutando del proceso que es de lo que se trata.

189
00:09:34,750 --> 00:09:38,429
O sea, no queremos conseguir objetivos porque sí, sino disfrutar

190
00:09:38,450 --> 00:09:40,909
de la vida en ese camino y sentir que vamos avanzando.

191
00:09:41,950 --> 00:09:45,909
Speaker 2: Disfrutar del camino. Está claro, ¿no? Si siempre estamos, oye, no,

192
00:09:45,970 --> 00:09:49,529
quiero conseguir tanto, facturar tanto, tirar para adelante, pero nos

193
00:09:49,580 --> 00:09:52,960
dejamos la vida en el intento, pues a lo mejor

194
00:09:52,980 --> 00:09:53,519
que no llegamos.

195
00:09:54,399 --> 00:09:54,799
Speaker 3: Total,

196
00:09:54,879 --> 00:09:55,100
Speaker 2: además

197
00:09:55,159 --> 00:09:58,179
Speaker 3: ese es un aprendizaje incluso para nosotros que somos personas

198
00:09:58,259 --> 00:10:01,090
muy orientadas a objetivos, de querer conseguir tal, y eso

199
00:10:01,110 --> 00:10:05,169
está bien, ponerse objetivos es necesario. pero no apegarse al

200
00:10:05,230 --> 00:10:08,610
resultado de una forma que si no lo consigo me muero,

201
00:10:08,669 --> 00:10:11,009
porque entonces no vas a disfrutar del proceso. O sea,

202
00:10:11,129 --> 00:10:14,220
ponte el objetivo y después desapegate de él y disfruta

203
00:10:14,279 --> 00:10:17,480
cada día dando lo mejor de ti para conseguirlo. Obviamente

204
00:10:17,519 --> 00:10:20,100
tienes que hacer una planificación y saber ir dando pasitos,

205
00:10:20,120 --> 00:10:23,330
que es lo que nosotros enseñamos, ¿no? Pero luego disfruta

206
00:10:23,379 --> 00:10:24,850
de dar lo mejor de ti cada día, porque al

207
00:10:24,870 --> 00:10:27,009
final el objetivo es lo de menos. O sea, lo

208
00:10:27,049 --> 00:10:29,190
importante es en quién te conviertes en ese camino y

209
00:10:30,070 --> 00:10:34,730
en la persona en la que vas... creciendo y evolucionando

210
00:10:34,929 --> 00:10:35,509
conforme vas dando esos

211
00:10:35,529 --> 00:10:38,600
Speaker 2: pasos. Si te conviertes en una persona estresadísima todavía más

212
00:10:38,620 --> 00:10:41,059
y alguien que no disfruta de la vida porque su Ramona,

213
00:10:41,100 --> 00:10:42,500
yo sabes, a la cabeza, a la mente le llamo

214
00:10:42,539 --> 00:10:45,480
la Ramona, ¿sabes? Entonces, si la Ramona está todo el

215
00:10:45,519 --> 00:10:47,240
día que tú estás con tu hija o yo con

216
00:10:47,279 --> 00:10:50,379
mi hijo Mario, pero en realidad estoy pensando en el lanzamiento,

217
00:10:50,720 --> 00:10:53,139
en el fan, en el tal y cual... Si la

218
00:10:53,230 --> 00:10:56,210
vida o la mente te roba la vida de lo

219
00:10:56,230 --> 00:11:00,590
que estás haciendo, no sabes parcelar, mal vamos. Total, la

220
00:11:00,649 --> 00:11:01,730
Speaker 3: Ramona es muy pesada.

221
00:11:02,450 --> 00:11:02,629
Speaker 2: Como

222
00:11:02,669 --> 00:11:06,009
Speaker 3: dices, no estás prestando atención plena a lo que estás

223
00:11:06,049 --> 00:11:08,330
haciendo y disfrutando de tu hijo realmente. Es como, sí,

224
00:11:08,389 --> 00:11:10,190
estoy pasando tiempo con mi hijo. No, no estás pasando

225
00:11:10,230 --> 00:11:12,429
tiempo porque estás pensando en lo que tienes que hacer

226
00:11:12,450 --> 00:11:14,149
en el trabajo, en todas las tareas pendientes, en todo tal,

227
00:11:14,190 --> 00:11:15,879
porque no sabes sacarlo de tu cabeza y tener un

228
00:11:15,929 --> 00:11:19,000
sistema que te permita estar en el momento presente disfrutando

229
00:11:19,139 --> 00:11:20,700
de tu hijo o de lo que estés haciendo.

230
00:11:21,820 --> 00:11:24,840
Speaker 2: No tienes un sistema, no tienes una manera, y de

231
00:11:24,899 --> 00:11:26,659
eso vamos a hablar estos días, con lo cual yo

232
00:11:26,679 --> 00:11:30,590
creo que los oyentes podrían estar contentos,¿ sí o no? Sí, vale,

233
00:11:30,649 --> 00:11:32,450
muy bien, estáis contentos, yo me alegro. Vamos a poner

234
00:11:32,509 --> 00:11:33,889
un poco de funky al día, porque yo creo que

235
00:11:33,929 --> 00:11:34,690
hace falta funky.

236
00:11:34,909 --> 00:11:35,120
Speaker 4: Venga.

237
00:11:35,879 --> 00:11:39,429
Speaker 2: Oh, yeah. Aquí estamos hoy, amigos, empezando la semana con

238
00:11:39,470 --> 00:11:42,570
esa alegría. Pepe Rubianes decía hace muchos años, en un

239
00:11:42,789 --> 00:11:46,330
chiste barragac, que la gente los lunes por la mañana

240
00:11:46,429 --> 00:11:48,809
va por la calle a las cinco de la mañana cantando,

241
00:11:48,929 --> 00:11:53,340
cogidos de la mano, diciendo, vamos a trabajar, la, la, la, la. Ay,¿

242
00:11:53,419 --> 00:11:56,720
dónde vas con esa marcha matinera? Vamos a trabajar. alegría,

243
00:11:56,799 --> 00:11:59,360
nos encanta ir a trabajar a todos nos reíamos,¿ por qué?

244
00:11:59,440 --> 00:12:01,639
porque sabíamos que esa no era la realidad, menos teniendo

245
00:12:01,679 --> 00:12:05,419
en cuenta que vamos con mascarillas y algunos teletrabajan que

246
00:12:05,440 --> 00:12:08,409
al principio decían,¿ cómo mola esto de teletrabajar? al cabo

247
00:12:08,429 --> 00:12:10,889
de dos meses han dicho, jefe por favor, déjeme ir

248
00:12:10,929 --> 00:12:15,990
a trabajar no puedo estar ya más en casa claro,

249
00:12:16,070 --> 00:12:18,710
porque entonces, diríamos, se pone mucho más de manifiesto tu

250
00:12:18,769 --> 00:12:20,450
poca capacidad para ordenarte la vida, ¿no?

251
00:12:21,149 --> 00:12:23,179
Speaker 3: Totalmente. Además, lo que tú has dicho antes de cuando

252
00:12:23,220 --> 00:12:26,100
empezaste a emprender, que trabajabas más, estabas más estresado todavía,

253
00:12:26,159 --> 00:12:29,100
echabas de menos a Rajoy, pues es que somos nuestros

254
00:12:29,200 --> 00:12:29,460
peores

255
00:12:29,480 --> 00:12:29,669
Speaker 2: jefes

256
00:12:29,879 --> 00:12:32,039
Speaker 3: O sea, nos quejamos de nuestro jefe, pero cuando dejamos

257
00:12:32,120 --> 00:12:36,970
el trabajo y teletrabajamos o bien emprendemos y nos ponemos

258
00:12:37,049 --> 00:12:40,429
a liderar un negocio, al final o sabes organizarte y

259
00:12:40,470 --> 00:12:44,309
sabes gestionar eso o eres tu peor jefe. Trabajas hasta

260
00:12:44,690 --> 00:12:48,730
todo el día trabajando, sin horario, sin planificación y sin nada,

261
00:12:48,750 --> 00:12:51,789
y no tienes diferenciada la parte de familia, la parte

262
00:12:51,809 --> 00:12:55,250
del trabajo, tus hobbies, tu salud, tus hábitos, y acaba

263
00:12:55,289 --> 00:12:57,480
siendo una locura. Mucha gente tira la toalla por eso,

264
00:12:57,509 --> 00:12:59,059
porque no sabe estimarlo.

265
00:12:59,899 --> 00:13:02,559
Speaker 2: Mucha gente tira la toalla por eso. Yo recuerdo, tú

266
00:13:02,580 --> 00:13:04,860
sabes que hemos tenido seguramente un mentor común, que es

267
00:13:04,899 --> 00:13:07,759
Miquel Bachas. Yo recuerdo haber tenido hace unos meses una

268
00:13:07,820 --> 00:13:10,539
reunión con él, donde él me ha ayudado un poquito

269
00:13:10,580 --> 00:13:12,899
a poner orden en mi vida y a poner un

270
00:13:12,960 --> 00:13:16,000
poco de rumbo. Él que tiene un mapa más grande

271
00:13:16,039 --> 00:13:19,230
que nosotros, porque él que ha meditado un montón, el tío. Sí, sí,

272
00:13:19,269 --> 00:13:19,500
visionario

273
00:13:20,190 --> 00:13:22,250
Entonces, de repente, él no ve todos tus problemas, todas

274
00:13:22,289 --> 00:13:24,610
tus historias, ¿no? Yo le decía, oye, tú esto que

275
00:13:24,649 --> 00:13:26,649
me propones me parece muy bien, pero ten en cuenta algo.

276
00:13:27,529 --> 00:13:30,110
No puede haber estrés. Es decir, si todo lo que

277
00:13:30,250 --> 00:13:33,269
me vas a proponer es que voy a morir de estrés, no.

278
00:13:33,649 --> 00:13:39,259
Para mí el objetivo es trabajar menos horas, ordenarme bien,

279
00:13:39,879 --> 00:13:42,059
que sea productivo en el sentido de lo que hago

280
00:13:42,179 --> 00:13:44,460
sirva para llenar un poquito la nevera y estar contentos

281
00:13:44,480 --> 00:13:47,100
y tener tiempo para mi resto de vida. Iría por

282
00:13:47,139 --> 00:13:49,940
ahí un poquito. Es decir, lo primero que podríamos sugerir

283
00:13:49,960 --> 00:13:51,740
a los oyentes es que vamos a dedicar tres programas.

284
00:13:52,179 --> 00:13:54,970
Tranquilos que hoy estamos dependiendo un poco del patio. Dicen, hombre, Oliver,

285
00:13:55,330 --> 00:13:57,980
todo esto que estáis diciendo que estamos fatal ya lo sabemos. Vale, sí.¿

286
00:13:58,580 --> 00:14:01,629
Pero qué nos proponéis, por el amor de Dios? Al grano,

287
00:14:01,690 --> 00:14:01,980
al grano

288
00:14:03,190 --> 00:14:04,549
Speaker 3: Pero es verdad que hay que hacer ahí un poco

289
00:14:04,580 --> 00:14:05,620
de hincapié para que realmente

290
00:14:05,700 --> 00:14:05,940
Speaker 2: seamos

291
00:14:05,980 --> 00:14:08,759
Speaker 3: conscientes del problema, que a veces lo vamos pasando y no...

292
00:14:09,519 --> 00:14:11,799
Speaker 2: Claro, sobre todo porque si tienes el vecino de al

293
00:14:11,820 --> 00:14:14,340
lado trabajando, que yo recuerdo en la radio trabajaba y

294
00:14:14,360 --> 00:14:16,279
había gente que no iba a comer, se comía una

295
00:14:16,330 --> 00:14:18,929
bolsa de patas fritas y creían que era normal. Entonces, claro,

296
00:14:18,950 --> 00:14:20,090
si tú tienes el vecino de al lado que va

297
00:14:20,149 --> 00:14:22,870
igual de zumbado que tú, dices que esto es lo normal. Bueno,

298
00:14:22,909 --> 00:14:27,929
pues tomemos conciencia que se puede vivir de una manera diferente. Entonces,

299
00:14:28,360 --> 00:14:30,980
de las primeras cosas que podríamos decir a los oyentes

300
00:14:31,179 --> 00:14:36,299
es que cuando piensen en un futuro armonioso, introducir el

301
00:14:36,360 --> 00:14:41,159
hecho de pensar que el trabajo mola, puede aportarnos cosas

302
00:14:41,220 --> 00:14:43,179
y tal, pero que tienes que estar en consonancia con

303
00:14:43,200 --> 00:14:44,919
el resto de la vida, sería un punto de partida

304
00:14:44,940 --> 00:14:47,000
o por dónde lo encararías tú, Isabel?

305
00:14:47,070 --> 00:14:49,590
Speaker 3: Sí, o sea, me parece, es verdad que la mayoría

306
00:14:49,610 --> 00:14:52,009
de la gente, por desgracia, están en un trabajo que

307
00:14:52,049 --> 00:14:54,149
no les gusta, entonces claro, eso ya, de por sí

308
00:14:54,190 --> 00:14:56,210
ya te genera estrés porque no estás disfrutando, o sea,

309
00:14:56,230 --> 00:14:58,559
si tú no tienes, no voy a decir tienes que

310
00:14:58,580 --> 00:15:01,120
tener un propósito y es típico que se dice, ¿no?,

311
00:15:01,159 --> 00:15:02,779
de tu propósito de vida y tal, pero por lo

312
00:15:02,799 --> 00:15:04,679
menos disfrutar de lo que estás haciendo, porque si no

313
00:15:04,700 --> 00:15:08,250
es muy difícil, pues estar feliz, ¿no?, y no tener

314
00:15:08,279 --> 00:15:11,990
ese estrés, entonces, si estás trabajando por cuenta ajena... intenta

315
00:15:12,070 --> 00:15:14,769
cambiar la actitud por un lado y la forma de

316
00:15:14,850 --> 00:15:17,330
trabajo en la medida que puedas para por lo menos

317
00:15:17,350 --> 00:15:19,649
disfrutarlo y si no te gusta y no quieres seguir ahí,

318
00:15:19,909 --> 00:15:22,580
entonces empieza a tomar decisiones y a poner tu objetivo

319
00:15:22,620 --> 00:15:24,940
para cambiarlo, eso puede hacer, tú lo hiciste, yo lo

320
00:15:24,980 --> 00:15:28,259
he hecho y tuya es la elección, o sea, es

321
00:15:28,279 --> 00:15:30,179
que hay gente que se ancla en no, es que

322
00:15:30,200 --> 00:15:31,830
no es tan fácil, es que no puedo, es que

323
00:15:31,870 --> 00:15:34,009
es lo que hay, es que tengo que ganar dinero, claro,

324
00:15:34,370 --> 00:15:36,730
pero en el tiempo libre que te queda puedes ir

325
00:15:37,549 --> 00:15:40,529
haciendo ese proyecto de vida o esos objetivos futuros y

326
00:15:40,830 --> 00:15:43,639
lo que quieras ir diseñando y poco a poco organizándote

327
00:15:43,659 --> 00:15:46,220
bien podrás sacar en esas horitas que tengas al día

328
00:15:46,399 --> 00:15:48,559
podrás ir dando pasitos y al final a lo mejor

329
00:15:48,799 --> 00:15:51,769
o dejar tu trabajo o cambiar a otro mejor o

330
00:15:51,830 --> 00:15:54,110
empezar a emprender Pero eso te va a ir dando

331
00:15:54,190 --> 00:15:56,110
también el diseño de tu vida. O sea, a nosotros

332
00:15:56,129 --> 00:15:58,389
no nos gusta hablar de productividad porque sí, de gestión

333
00:15:58,429 --> 00:16:00,240
del tiempo pura y dura a nivel personal, sino de

334
00:16:00,379 --> 00:16:03,340
vida productiva. O sea, la productividad está al servicio de

335
00:16:03,379 --> 00:16:05,559
tu vida para que disfrutes de ella y para que

336
00:16:05,600 --> 00:16:09,000
vayas consiguiendo esos objetivos vitales y todo lo que quieras conseguir.

337
00:16:10,070 --> 00:16:12,690
Speaker 2: Claro, es que ahora estaba pensando que la palabra productividad,

338
00:16:12,809 --> 00:16:15,470
que a lo mejor, oye, si a alguien todavía le rechina,

339
00:16:15,509 --> 00:16:16,970
en plan, es que hay que ser productivo porque lo

340
00:16:17,009 --> 00:16:19,610
tienen que machacar. No, no, no. Aplicar la productividad a

341
00:16:19,990 --> 00:16:23,110
un concepto vital, que es que el tiempo que estáis

342
00:16:23,169 --> 00:16:27,309
viviendo sea productivo en el sentido de que os nutra. Exacto.

343
00:16:27,330 --> 00:16:30,330
Un incentivo nutritivo, no un incentivo de sacar más, ¿no?

344
00:16:30,730 --> 00:16:34,309
Porque también puede estar... jugando con tu niño y que

345
00:16:34,350 --> 00:16:38,129
sea muy nutritivo porque estás totalmente ahí. Pero¿ cómo conseguir

346
00:16:38,169 --> 00:16:42,759
estar totalmente ahí? Dejando, confiando en un sistema, en una

347
00:16:42,799 --> 00:16:45,759
manera de trabajar donde no estés continuamente con la cabeza ahí, ¿no?

348
00:16:46,080 --> 00:16:48,440
Speaker 3: Claro, es que la productividad yo creo que viene entendida

349
00:16:48,519 --> 00:16:51,639
mucho de la parte empresarial, ¿no? Productividad empresarial, a los

350
00:16:51,720 --> 00:16:55,299
empleados tienes que ser productivo y para eso es exprimirles

351
00:16:55,399 --> 00:16:58,320
más horas, más trabajo y en nuestro caso no va

352
00:16:58,360 --> 00:17:00,799
por ahí lo que queremos decir. Hablamos de productividad vital

353
00:17:01,519 --> 00:17:03,720
porque como tú dices, al final la vida que tenemos

354
00:17:03,820 --> 00:17:07,789
es limitada, el tiempo es el recurso más equitativo por

355
00:17:07,829 --> 00:17:09,990
un lado y más limitado por otro, porque una vez

356
00:17:10,049 --> 00:17:12,410
que pasa ya no vuelve, el dinero podrás ganar más,

357
00:17:12,490 --> 00:17:14,829
podrás ganar menos, pero el tiempo una vez que pases ahora,

358
00:17:15,109 --> 00:17:17,349
ese día, esa semana, no va a volver y si

359
00:17:17,390 --> 00:17:19,349
tienes hijos te darás mucho más cuenta de ese paso

360
00:17:19,390 --> 00:17:21,930
del tiempo porque los ves en ellos, vamos, como cada semana,

361
00:17:21,970 --> 00:17:25,220
cada día van creciendo y es increíble, entonces... aprovecha el

362
00:17:25,259 --> 00:17:28,539
tiempo al máximo, no tener que estar trabajando, trabajando, sino

363
00:17:28,559 --> 00:17:31,460
disfrutándolo también, como tú dices, o sea, vive la vida

364
00:17:31,519 --> 00:17:34,500
que quieras y disfrútalo, y si tienes que viajar o

365
00:17:34,519 --> 00:17:36,539
si tienes que estar en atención plena en un momento

366
00:17:36,619 --> 00:17:39,059
jugando con tu hijo, eso también es productividad, porque tú

367
00:17:39,079 --> 00:17:42,259
lo estás eligiendo y estás poniendo los sistemas, como has dicho,

368
00:17:42,319 --> 00:17:46,099
adecuados para poder estar en ese momento disfrutándolo, entonces todo

369
00:17:46,140 --> 00:17:48,299
ese conjunto es lo que te da esa productividad para

370
00:17:48,380 --> 00:17:48,680
tu vida.

371
00:17:54,049 --> 00:17:56,849
Speaker 2: Cómo conseguir realmente esa vida que queremos?¿ Cómo dejar de

372
00:17:57,230 --> 00:18:00,190
decir esa frase de no tengo tiempo para mí? Carmen, Juan,

373
00:18:00,210 --> 00:18:03,210
tenéis tiempo para vosotros, tenéis sueños para buscar y conseguirlos,

374
00:18:03,259 --> 00:18:08,730
vais a conseguir. Y para conseguirlo, señoras y señores, tenéis

375
00:18:08,750 --> 00:18:11,890
que dar el primer paso.¿ A qué? A aprender a

376
00:18:11,950 --> 00:18:16,279
organizaros mejor vuestra vida. A categorizar. Para tener esa vida

377
00:18:16,339 --> 00:18:19,220
de vuestro sueño sin estrés, sin ansiedad, tenéis que dar

378
00:18:19,259 --> 00:18:22,839
el primer paso. Para ayudaros todavía más a hacer el

379
00:18:22,900 --> 00:18:26,059
primer paso, resulta que aquí Isa y Juanmi han preparado

380
00:18:26,079 --> 00:18:29,500
una masterclass para el próximo jueves, seis de la tarde.

381
00:18:30,019 --> 00:18:32,099
Aunque me digan que no puedo jueves a las seis.

382
00:18:33,109 --> 00:18:38,299
Ve ahora mismo a clubbuenosdías.com, plazas limitadas, te apuntas allí

383
00:18:38,339 --> 00:18:41,359
en clubbuenosdías.com donde hemos puesto un link que te traemos

384
00:18:41,420 --> 00:18:45,359
con los chachis para ir a esa masterclass, para aprender

385
00:18:45,500 --> 00:18:50,180
realmente herramientas para tener una vida más ordenada, menos estresada,

386
00:18:50,289 --> 00:18:53,009
con más productividad, de todo lo que hemos hablado. Ve

387
00:18:53,069 --> 00:18:56,670
ahora mismo, ahora mismo, que resulta que escuchas esto pasado

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00:18:56,730 --> 00:19:00,769
ya el mes de noviembre de 2020, estás en 2037...¿ Y escuchas

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00:19:00,809 --> 00:19:03,880
este podcast? Ve igualmente a clubbuenosdios.com porque ahí vamos a

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00:19:03,920 --> 00:19:06,779
dejar un enlace permanente para que puedas ver esta Masterclass

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00:19:06,819 --> 00:19:10,240
con estas claves, con este taller para realmente aprender a

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00:19:10,309 --> 00:19:17,160
organizarte mejor la vida. ¡Bravo, Sot! Es el momento de

393
00:19:17,240 --> 00:19:21,599
romper ese bucle de estrés y poner productividad en vuestra vida.

394
00:19:21,680 --> 00:19:24,789
Y de eso hablamos mañana. Oye, Isa,¿ te vienes mañana?

395
00:19:25,119 --> 00:19:28,289
Nos agendamos un blocking time de nuestro tiempo para venir mañana. Y,

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00:19:28,890 --> 00:19:32,089
mientras tanto, Mario lo cuida Julieta y Marta lo cuida

397
00:19:32,529 --> 00:19:33,329
Juan Villa. Por supuesto

398
00:19:33,890 --> 00:19:35,789
Speaker 4: Voy a mirar el calendario y me reservo ahí un

399
00:19:35,809 --> 00:19:37,369
huequito para volver hasta con vosotros.

400
00:19:37,809 --> 00:19:39,650
Speaker 2: Venga, pues venga. Nos vemos. Hasta mañana.