1
00:00:02,710 --> 00:00:04,950
Speaker 2: En el capítulo de hoy del Club de los Buenos

2
00:00:05,049 --> 00:00:11,050
Días me siento delante de Juanito.¿ Quién es Juanito? Juanito es...

3
00:00:11,070 --> 00:00:12,429
Mi pianito. Ya

4
00:00:17,649 --> 00:00:29,339
Speaker 3: estoy en casa, ya he vuelto a Madrid.

5
00:00:32,340 --> 00:00:38,299
Speaker 2: Ya estoy aquí otra vez con la rutina de cada día.

6
00:00:38,380 --> 00:00:48,560
No sé cantar y se nota. Pero qué le vamos

7
00:00:48,640 --> 00:00:55,799
a hacer. Hoy en el Club de los Buenos Días

8
00:00:55,840 --> 00:01:12,939
inauguramos una nueva sección. Bien. Bienvenido al Club de los

9
00:01:13,030 --> 00:01:29,170
Buenos Días. Está empezando a llover, pero no pasa nada.

10
00:01:29,189 --> 00:01:57,219
Vamos a poner la oficial, va. Ya estamos aquí. Bravo, bravo, bravo.

11
00:01:57,299 --> 00:01:59,480
Hoy es...¿ Qué día es hoy? Pues no sé qué

12
00:01:59,500 --> 00:02:02,200
día es hoy. Ah, sí, martes. Hoy es martes. No,

13
00:02:02,340 --> 00:02:03,439
hoy es miércoles.¿ Qué día es hoy? No sé qué

14
00:02:03,459 --> 00:02:04,200
día es hoy.¿ Qué día es hoy?

15
00:02:04,819 --> 00:02:06,239
Speaker 3: ¡Oliver, no sabéis qué día es

16
00:02:06,459 --> 00:02:10,599
Speaker 2: hoy! Bueno, no pasa nada.¿ Cómo estás, amigo o amiga?

17
00:02:10,620 --> 00:02:13,960
Club Buenorro, Club Buenorra.¿ Te has ido ya a clubbuenosdías.com?¿

18
00:02:13,979 --> 00:02:16,330
Te has sacado el carnet oficial del Club de los

19
00:02:16,349 --> 00:02:19,270
Buenos Días?¿ Te ha bajado ya el curso que te

20
00:02:19,530 --> 00:02:23,199
regalamos sobre los pilares de Mindfulness? para saber cómo meditar,

21
00:02:23,300 --> 00:02:26,340
dónde meditar, cómo decirle a tu mujer, a tu marido

22
00:02:26,800 --> 00:02:30,590
que te deje un ratico cada día, ¿sí? Bueno, bien, bien, bien.

23
00:02:30,789 --> 00:02:33,430
Por cierto, un besito desde aquí a las personas que

24
00:02:33,490 --> 00:02:36,349
estáis en casi el ecuador del reto de los 21 días,

25
00:02:37,110 --> 00:02:39,039
que no sé si estáis escuchando este podcast porque ya

26
00:02:39,080 --> 00:02:42,360
tenéis trabajo estos días con las meditaciones que hacéis. Hoy

27
00:02:42,419 --> 00:02:45,909
nos vemos a las 8 en estos retos. Pues tenemos encuentros

28
00:02:45,969 --> 00:02:50,349
para ver cómo va la cosa. Bien, hombre, me alegro

29
00:02:50,430 --> 00:02:53,610
si te va bien. Fantástico. Hoy en el Club de

30
00:02:53,629 --> 00:02:55,389
los Buenos Días vamos a hacer una cosa un poco diferente.

31
00:02:55,469 --> 00:02:58,180
Vamos a inaugurar un poco una sección y el resto

32
00:02:58,219 --> 00:03:01,360
de semana te voy a explicar algunos descubrimientos, momentos que

33
00:03:01,400 --> 00:03:04,319
he tenido en mi viaje al pueblo, en mi viaje

34
00:03:04,340 --> 00:03:07,580
a mis raíces, en mi viaje a lo que todos

35
00:03:07,659 --> 00:03:11,990
tenemos dentro nuestro. que es una infancia, que nos creó

36
00:03:12,210 --> 00:03:16,069
ciertos patrones, que después le dio alimento a nuestra Ramona

37
00:03:16,280 --> 00:03:20,139
para que saque ciertos pensamientos y observar un poquito de

38
00:03:20,199 --> 00:03:24,840
dónde vienen. Parece que te quita un poco un peso

39
00:03:24,860 --> 00:03:27,930
de encima y esto, pues quiera que no, pues mola. Digo,

40
00:03:27,990 --> 00:03:31,430
la sección que vamos a inaugurar hoy es preguntas y

41
00:03:31,810 --> 00:03:44,090
respuestas de los oyentes. Atención. Preguntas y respuestas de los

42
00:03:44,129 --> 00:03:52,919
oyentes que las dejáis en iVoox. Por cierto, estoy pensando

43
00:03:52,939 --> 00:03:55,900
en poner en clubbuenosdias.com un sitio para que también dejéis

44
00:03:56,780 --> 00:04:00,289
vuestras preguntas y vuestras respuestas. Si alguien entiende informática y

45
00:04:00,490 --> 00:04:03,590
tiene alguna idea de cómo hacerlo, hay algún plugin, incluso

46
00:04:04,069 --> 00:04:07,699
mensajes de voz, ¿no? Molarían, ¿no? que dejéis preguntas y respuestas,

47
00:04:07,719 --> 00:04:10,439
y yo os digo mi interpretación. Que al final, esto

48
00:04:10,460 --> 00:04:12,860
es una cosa que he ido aprendiendo, a mí siempre

49
00:04:12,879 --> 00:04:15,060
me ha dado mucho reparo dar opiniones, porque digo, yo

50
00:04:15,099 --> 00:04:17,819
no tengo la verdad, pero sí que tengo mi verdad.

51
00:04:17,980 --> 00:04:21,279
Es decir, cuando alguien dice, oye,¿ esto sirve o no sirve?

52
00:04:21,300 --> 00:04:24,389
Respirar profundamente, meditar, no sé qué, al final hay un

53
00:04:24,470 --> 00:04:27,750
punto donde no es tanto si sirve, no es tanto

54
00:04:27,790 --> 00:04:31,290
si esto hay que hacerlo o no, o hay que

55
00:04:31,350 --> 00:04:35,269
entenderlo o no, al final hay que vivirlo. Es decir,

56
00:04:35,629 --> 00:04:39,740
cuando yo te digo medita cada día, medita cada día,

57
00:04:40,629 --> 00:04:45,439
medita cada día, es porque yo llevo años meditando cada

58
00:04:45,579 --> 00:04:50,800
día y te puedo decir que funciona. Es decir, muchas

59
00:04:50,819 --> 00:04:53,899
de las cosas que yo te recomiendo cuando haya alguien

60
00:04:53,939 --> 00:04:55,839
que te pregunte y esto y tal, dice mira, a

61
00:04:55,879 --> 00:04:57,779
mí esto me ha ido bien, yo lo he probado,

62
00:04:57,879 --> 00:05:00,589
para mí es verdad. Porque si no, todo lo otro

63
00:05:00,629 --> 00:05:03,850
son creencias. Yo creo que esto... ¿No?¿ No te pasa

64
00:05:03,870 --> 00:05:05,680
muchas veces que estás con alguien y te dice, hombre,

65
00:05:06,120 --> 00:05:08,019
yo creo que sería mejor esto y lo otro? Y

66
00:05:08,279 --> 00:05:10,259
yo les pregunto,¿ pero tú lo has probado?¿ Te ha

67
00:05:10,319 --> 00:05:12,660
funcionado a ti? Porque si te ha funcionado a ti,

68
00:05:12,680 --> 00:05:14,220
a lo mejor a mí también, y yo también lo

69
00:05:14,319 --> 00:05:18,350
quiero hacer. Esto ya lo decía Buda. Buda decía algo

70
00:05:18,389 --> 00:05:26,040
así como... Que... Que esto es lo que yo he probado.

71
00:05:26,459 --> 00:05:28,139
Esto me ha llevado a la liberación del sufrimiento. Me

72
00:05:28,160 --> 00:05:38,399
ha llevado al nirvana. Cuidado, ¿no? Que dices... Y vosotros

73
00:05:38,420 --> 00:05:40,360
lo podéis hacer si queréis. Pues esto es un poquito

74
00:05:40,779 --> 00:05:43,959
también mi punto de vista. Que es... Pues esto lo

75
00:05:44,000 --> 00:05:46,879
dice mucho Borja Vilaseca, ¿no? No me creáis en el

76
00:05:46,930 --> 00:05:50,670
sentido de ponerlo en práctica. Porque creer quiere decir me

77
00:05:50,709 --> 00:05:55,040
quedo ahí. No, no, no. Actúa, actúa, actúa. Ponlo en práctica... Entonces,

78
00:05:55,139 --> 00:05:57,699
desde ahí, desde ese lugar, si hay cosas que yo

79
00:05:57,740 --> 00:06:00,160
las he comprobado y me funcionan y funcionan y veo

80
00:06:00,199 --> 00:06:03,480
que van bien, pues tengo como la misión de explicarosla, ¿no?¿

81
00:06:03,730 --> 00:06:07,350
Se entiende o no? Que esto funciona así. Porque si no,

82
00:06:08,569 --> 00:06:12,189
muchas cosas están basadas más por eso. A lo mejor

83
00:06:12,250 --> 00:06:13,920
va bien esto. No, no. Si no lo pruebo, yo

84
00:06:13,949 --> 00:06:37,209
no lo digo. Preguntas y respuestas de los oyentes. Digo,

85
00:06:37,250 --> 00:06:39,920
vamos a inaugurar algún sistema también para que enviéis mensajes

86
00:06:40,300 --> 00:06:42,819
y de esta manera también puede ser divertido. De momento

87
00:06:42,879 --> 00:06:45,379
vamos a hacerlo en Evox, que es el único lugar

88
00:06:45,399 --> 00:06:51,459
donde se pueden poner comentarios. Algunos de hecho no son preguntas.

89
00:06:52,060 --> 00:06:56,480
Por ejemplo, dice R. Vivande, muy bueno. Y yo le

90
00:06:56,540 --> 00:07:01,240
digo gracias. Gracias. El momento caca de ayer y las

91
00:07:01,279 --> 00:07:04,750
reflexiones de ayer. En el podcast Butifarras y Calzots de

92
00:07:04,769 --> 00:07:13,629
hace unos días, dice Madre Creativa... Oliver, por si te

93
00:07:13,649 --> 00:07:15,850
sirve mi experiencia de viajar con tres niños en un

94
00:07:15,889 --> 00:07:19,009
R11 desde Valencia, Herbás, Cáceres o Asturias a Puente Vedra

95
00:07:19,050 --> 00:07:22,110
en diferentes años, claro, sin aparatos, más aparatos que la

96
00:07:22,170 --> 00:07:24,790
radio y el cassette del coche, todo cargado y a punto...

97
00:07:25,560 --> 00:07:28,240
Descanso del conductor, mi marido. Salir de noche porque a

98
00:07:28,360 --> 00:07:31,480
él no le importa. Los niños colocados ya de salida. Tumbados,

99
00:07:31,620 --> 00:07:34,540
pies en el maletero y tal. Y dormidos todo el trayecto.

100
00:07:34,560 --> 00:07:40,139
Yo copiloto de ayuda y comentarista. Viajes sin tensión. Como

101
00:07:40,420 --> 00:07:47,180
leches lo hacéis. Madre creativa. Aquí Carlos sí que hace

102
00:07:47,220 --> 00:07:49,779
una pregunta. Carlos Oses. Y ahora te voy a responder, Carlos.

103
00:07:49,800 --> 00:08:01,160
Pero vamos a ver otros comentarios que dejáis. Pues no

104
00:08:01,220 --> 00:08:05,019
veo más comentarios. Oye, déjame más comentarios, que me gustan. Bueno,

105
00:08:05,060 --> 00:08:06,639
pues mira, vamos con el comentario de Carlos Sosa, que

106
00:08:06,660 --> 00:08:12,720
hace una pregunta y así intento de responderla. Dice Carlos...

107
00:08:12,879 --> 00:08:14,620
Sé que a lo largo las he remo, pero es

108
00:08:14,660 --> 00:08:21,990
que es lo que hay. Dice... Hola, Oliver.¿ Cómo sabes

109
00:08:22,029 --> 00:08:24,730
que es la Ramona la que te dice ya te vale, deberías,

110
00:08:25,370 --> 00:08:27,870
recuerdo tu programa sobre esto hace poco, estar más con

111
00:08:27,930 --> 00:08:35,080
tus padres y no es tu conciencia? Vuelvo a leer

112
00:08:35,120 --> 00:08:40,759
el comentario. Hola Oliver,¿ cómo sabes que es la Ramona

113
00:08:40,820 --> 00:08:45,039
la que te dice ya te vale, deberías, recuerdo tu

114
00:08:45,070 --> 00:08:47,710
programa sobre esto, hablamos de los deberías, y estar más

115
00:08:47,789 --> 00:08:49,850
con tus padres y no es tu conciencia? Es decir,

116
00:08:50,299 --> 00:08:52,820
Yo explicaba, efectivamente, en ese programa, pues que me vienen

117
00:08:52,879 --> 00:08:57,950
pensamientos de, pues oye, es que deberías estar más tiempo

118
00:08:58,009 --> 00:09:01,190
con ellos, incluso pensamientos de tu padre es mayor, un

119
00:09:01,210 --> 00:09:04,509
día no estará, os pasa a vosotros eso, ¿no? Y

120
00:09:04,570 --> 00:09:07,429
son pensamientos como más de culpa, de deberías y tal

121
00:09:07,470 --> 00:09:10,870
y cual, dice Carlos, porque sabes que esto viene de

122
00:09:12,289 --> 00:09:16,029
ese lugar que es la Ramona y tal y cual. Bueno,

123
00:09:16,049 --> 00:09:19,299
vamos a hacer un poco una distinción, si os parece, ¿eh?

124
00:09:23,759 --> 00:09:29,799
Tenemos como una parte a la Ramona.¿ Quién es la Ramona? Bueno,

125
00:09:29,879 --> 00:09:34,740
pues la Ramona es esa parte más ansiosa nuestra. Es decir,

126
00:09:35,200 --> 00:09:38,700
la Ramona es la mente cuando está en un grado

127
00:09:39,360 --> 00:09:43,450
de 5 para arriba hacia 10 de tensión. Allí la mente funciona mal.

128
00:09:43,679 --> 00:09:45,909
Y como que funciona mal, sale la Ramona.

129
00:09:46,049 --> 00:09:48,269
Speaker 3: Y la Ramona es la de la supervivencia, ¿sabes? Y

130
00:09:48,289 --> 00:09:51,419
de repente está saliendo cada vez más. La Ramona es

131
00:09:51,440 --> 00:09:54,740
esa parte tuya que como que quiere sobrevivir, lo único

132
00:09:54,759 --> 00:09:56,970
que hace es ver los peligros por todos lados. No

133
00:09:57,009 --> 00:09:57,830
ve otra cosa que

134
00:09:58,429 --> 00:10:03,629
Speaker 2: peligros. Cuidado, mañana te va a pasar tal cosa, tal cual.

135
00:10:03,669 --> 00:10:08,179
Está enfocada en detectar peligros, ¿no? Y en detectar problemas

136
00:10:08,240 --> 00:10:11,519
del pasado también o cosas que son chungas. Está centrada

137
00:10:11,539 --> 00:10:14,399
en lo negativo. Es su función. Esa es la Ramona.

138
00:10:14,440 --> 00:10:18,799
Tenemos por un lado la Ramona ansiosa, nerviosa, tensa, que

139
00:10:18,860 --> 00:10:24,750
escupe de manera automática pensamientos basados en una software que

140
00:10:24,799 --> 00:10:27,549
tú te han instalado y que hace que esos pensamientos

141
00:10:27,570 --> 00:10:36,059
sean de tal manera que te tensen. ¿Vale? Esto lo

142
00:10:36,100 --> 00:10:38,879
tenemos por un lado. Tenemos esa mente que nos ha

143
00:10:38,899 --> 00:10:41,000
dado por saco toda la vida que tenemos que abrazar

144
00:10:41,100 --> 00:10:54,649
con cariño porque... Porque diríamos que de alguna manera esa

145
00:10:54,690 --> 00:10:57,070
mente lo que quiere es algo bueno para nosotros. Esa

146
00:10:57,110 --> 00:11:00,370
mente que ya te digo yo que funciona mal porque

147
00:11:00,409 --> 00:11:04,159
estás tenso y por eso tenemos que continuamente hacer reset

148
00:11:04,200 --> 00:11:07,080
durante el día, parar, meditar, bajar los niveles de estrés,

149
00:11:07,139 --> 00:11:11,039
porque vivir en ese piloto automático, porque eso sale de

150
00:11:11,080 --> 00:11:15,159
manera automática, lo que hace es que te provoca sufrimiento. Entonces,

151
00:11:15,379 --> 00:11:17,379
él me dice,¿ por qué sabes que sale desde ahí

152
00:11:17,500 --> 00:11:19,590
y no desde tu conciencia? Bueno, vamos a revisar qué

153
00:11:19,710 --> 00:11:22,649
es la conciencia. Tenemos a la Ramona Ansiosa y, por

154
00:11:22,710 --> 00:11:36,009
otro lado, tenemos a la conciencia. La Ramona Ansiosa La

155
00:11:36,049 --> 00:11:41,250
conciencia es darse cuenta. Es esa parte tuya donde no

156
00:11:41,269 --> 00:11:47,519
estás pensando, no estás analizando, no estás siendo reactivo. Estás conectado.

157
00:11:47,559 --> 00:11:51,899
En ese caso, en el capítulo donde yo hablo de ello,

158
00:11:52,039 --> 00:11:57,500
estaba lavando los platos. Dices tú,¿ cómo es que sabes

159
00:11:57,539 --> 00:12:00,440
que sale desde la Ramona? Porque nada que surja de

160
00:12:00,480 --> 00:12:04,590
manera automática y menos si provoca sufrimiento surge desde tu conciencia.

161
00:12:04,769 --> 00:12:08,009
Es imposible. Porque tu conciencia es estar en el presente.

162
00:12:08,870 --> 00:12:11,409
Estar aquí y ahora. Estar conectado con lo que está

163
00:12:11,509 --> 00:12:15,570
pasando sin analizar lo que está pasando. Si analizas, si

164
00:12:15,590 --> 00:12:20,120
estás diciendo, oye, este champú, este jabón, que malo que es,

165
00:12:20,129 --> 00:12:21,399
me cago en la leche, y eso te lleva a

166
00:12:21,460 --> 00:12:24,519
pensar aquel día que estuviste en el súper y se

167
00:12:24,539 --> 00:12:26,980
te cayó un bote de fire, pues tú ya no

168
00:12:27,000 --> 00:12:31,220
estás en los platos. Vuelve a los platos. Si vuelves

169
00:12:31,240 --> 00:12:35,029
a los platos, vuelves a la conciencia. Al darte cuenta,

170
00:12:35,929 --> 00:12:37,429
te das cuenta que se te ha ido la pinza

171
00:12:37,450 --> 00:12:41,679
y vuelves a los platos. al conectar con ese agua.

172
00:12:41,700 --> 00:12:45,379
Y por la ventana, vistas de mi pueblo. Y también

173
00:12:45,480 --> 00:12:48,100
veo eso. Y vuelvo otra vez al plato. Y vuelvo

174
00:12:48,120 --> 00:12:52,070
otra vez a disfrutar de cada momento. Evidentemente esto también

175
00:12:52,110 --> 00:12:56,070
se puede traducir en disfrutar de los calzots o las botibarras.

176
00:12:56,090 --> 00:12:59,039
O disfrutar de la conversación con alguien. disfrutar de la

177
00:12:59,080 --> 00:13:01,539
conversación con alguien sin analizar lo que dice, sin ser

178
00:13:01,620 --> 00:13:04,350
reactivo con lo que dice, sin pensar y cuando yo

179
00:13:04,429 --> 00:13:06,629
me toque en mi turno le diré tal cosa porque

180
00:13:06,690 --> 00:13:09,690
yo sé más que él. Eso es otra vez la Ramona,

181
00:13:09,730 --> 00:13:14,210
la conciencia. No dice eso. La conciencia está presente, es

182
00:13:14,269 --> 00:13:21,500
el modo ser. La conciencia barra modo ser, barra corazoncito,

183
00:13:21,860 --> 00:13:25,159
barra niñito interno que no juzga y vive la vida

184
00:13:25,179 --> 00:13:32,750
con curiosidad, con cariño, con... apertura, con emoción, con ilusión.

185
00:13:34,789 --> 00:13:37,470
Es esa parte que yo creo que algún día, para

186
00:13:37,509 --> 00:13:40,389
simplificar todo esto, vamos a presentar los personajes de este

187
00:13:40,429 --> 00:13:45,029
teatrillo y los personajes de este teatrillo que observamos cuando

188
00:13:45,090 --> 00:13:49,990
nos ponemos en el patio de butacas de la vida

189
00:13:50,009 --> 00:13:53,210
a observar lo que pasa sin estar reactivos todo el

190
00:13:53,230 --> 00:13:56,990
santo día. esa parte es la conciencia, la que está

191
00:13:57,029 --> 00:13:58,730
en el patio de butacas del cine, la que está

192
00:13:58,769 --> 00:14:01,929
comiendo palomitas tranquilamente, observando lo que pasa, sea lo que

193
00:14:01,970 --> 00:14:04,210
sea lo que pasa, aunque la película sea un drama

194
00:14:04,610 --> 00:14:08,509
de tu vida, tú lo observas desde una distancia, porque

195
00:14:08,629 --> 00:14:11,960
tú no eres eso, es una parte más profunda, dile,

196
00:14:12,080 --> 00:14:15,220
si eres más espiritual, pues yo te diría, yo qué sé,

197
00:14:15,279 --> 00:14:18,659
el alma, el corazón, esa parte que ya estaba allí,

198
00:14:18,779 --> 00:14:22,419
incluso antes de nacer, dicen algunos, Y a partir de

199
00:14:22,440 --> 00:14:24,440
ahí depende de tu grado de apertura... Y depende de

200
00:14:24,500 --> 00:14:26,700
si tu Ramona está cerraísima... Y te dice... No era

201
00:14:26,740 --> 00:14:29,620
tontería esto... Dile a tu Ramona que se calle... Que

202
00:14:29,639 --> 00:14:35,190
siempre se equivoca con estas cosas... Cuando estás en... El

203
00:14:35,230 --> 00:14:38,730
modo ser... Estás fluyendo con lo que estás viviendo... Estás

204
00:14:38,769 --> 00:14:42,830
conectado con lo que estás viviendo... No estás interpretando... No

205
00:14:42,870 --> 00:14:46,429
es nada bueno... No es nada malo... Simplemente lo estás viviendo... Aceptas...

206
00:14:46,529 --> 00:14:53,059
No estás luchando... Por el contrario... La Ramona lucha porque

207
00:14:53,080 --> 00:14:55,539
no le gusta lo que tiene, quiere algo diferente a

208
00:14:55,580 --> 00:14:58,460
lo que tiene. Esa contractura no la quiero, esta ansiedad

209
00:14:58,480 --> 00:15:05,889
no la quiero. Ay, deberías estar, deberías, deberías, deberías estar

210
00:15:06,210 --> 00:15:10,269
más con tus padres estos días que estás con ellos

211
00:15:11,429 --> 00:15:19,039
y te provocas sufrimiento hasta que le dices gracias Ramona

212
00:15:19,440 --> 00:15:21,620
por darme este mensaje. Sé que en el fondo no

213
00:15:21,659 --> 00:15:24,769
lo haces con mala intención, porque la Ramona, esa mente ansiosa,

214
00:15:25,370 --> 00:15:27,309
lo hace con una intención muy buena, que es decirte, oye,

215
00:15:28,169 --> 00:15:29,690
quiero que sepas que esto a lo mejor no lo

216
00:15:29,710 --> 00:15:33,190
estás haciendo bien. Pero siempre la misma pregunta para todo.¿

217
00:15:35,149 --> 00:15:39,500
Ese es el momento para dejarla que irrumpa en tu

218
00:15:39,539 --> 00:15:43,970
vida cuando estás fregando los platos, practicando mindfulness? O cuando

219
00:15:44,000 --> 00:15:45,850
estás escuchando a alguien, porque puede ser que irrumpa en

220
00:15:45,870 --> 00:15:48,769
ese momento y te robe el presente. Siempre tienes que

221
00:15:48,789 --> 00:15:51,889
hacer la misma pregunta. Es lo que hago, perdona. No

222
00:15:51,909 --> 00:15:54,529
te voy a decir tienes que. Lo que yo hago

223
00:15:54,590 --> 00:16:01,750
es¿ qué utilidad tiene que yo ahora que estoy hablando

224
00:16:01,809 --> 00:16:05,549
con un amigo, asalte mi Ramona con tensiones, pensamientos y tal,

225
00:16:05,649 --> 00:16:07,590
me secuestre de ahí y me lleve a pensar en

226
00:16:07,649 --> 00:16:20,500
otra cosa? Ya te digo yo. No tiene ninguna utilidad. Solución.

227
00:16:24,899 --> 00:16:32,120
Volver al presente. Una y otra vez. Entrenar a tu

228
00:16:32,179 --> 00:16:36,419
mente para que no te secuestre de cada momento presente.

229
00:16:36,440 --> 00:16:41,500
Y vivir desde otro lugar donde no estás analizando, pensando, rumiando, categorizando.

230
00:16:41,519 --> 00:16:48,190
Donde no estás interpretando, juzgando. Todo eso es sufrimiento. Todo

231
00:16:48,230 --> 00:16:52,379
eso es la Ramona. Pero para acabar este episodio, Carlos,

232
00:16:52,559 --> 00:16:56,220
que hacías esta pregunta, te diré yo, para hacerlo mucho

233
00:16:56,240 --> 00:16:59,120
más sencillo, que cualquier cosa que te venga de manera

234
00:16:59,139 --> 00:17:04,880
automática viene de la Ramona. ¿Seguro?¿ Por qué?¿ Por qué

235
00:17:04,920 --> 00:17:07,119
tú no la has buscado? Viene de la Ramona. Y

236
00:17:07,140 --> 00:17:09,460
si te hace sufrir, seguro que viene de la Ramona.

237
00:17:09,980 --> 00:17:11,609
De esa parte más del ego, de esa parte más

238
00:17:11,650 --> 00:17:13,890
de la supervivencia, de esa parte más de... ¡Ay, tengo

239
00:17:13,910 --> 00:17:15,589
que darle vueltas a esto porque es la única manera

240
00:17:15,609 --> 00:17:19,009
de solucionarlo! ¡No! La única manera de solucionar algo, incluso

241
00:17:19,049 --> 00:17:23,829
como esto... es dedicándole un ratito de calma. No desde

242
00:17:23,869 --> 00:17:26,109
el momento cuando te viene eso, estás con los platos

243
00:17:26,130 --> 00:17:28,390
y empiezas a darle vueltas y de repente sube la

244
00:17:28,430 --> 00:17:30,430
tensión y ya no estás en un nivel 5, estás en

245
00:17:30,470 --> 00:17:33,089
un nivel 6 porque yo debería, debería hacer esto. Y en

246
00:17:33,109 --> 00:17:35,390
ese momento te sientes frustrado y soy un desgraciado y

247
00:17:35,430 --> 00:17:40,210
ahí donde está la solución. Ninguna. Porque no estoy buscando

248
00:17:40,250 --> 00:17:43,359
una solución afectiva para estar con mis padres ni tampoco

249
00:17:43,390 --> 00:17:48,539
estoy por los platos.¿ Se entiende?¿ O no se entiende? ¿Eh?¿

250
00:17:48,700 --> 00:17:55,299
Se entiende? ¿Eh? porque os reís bueno pues espero y

251
00:17:55,339 --> 00:18:00,660
deseo haberos ilustrado un poquito con este programa de preguntas

252
00:18:00,740 --> 00:18:05,670
y respuestas desde el corazón Oliver responde lo que buenamente

253
00:18:05,769 --> 00:18:09,750
sabe o lo que ha experimentado en su camino hacia

254
00:18:09,970 --> 00:18:13,269
el nirvana la liberación el dejar de sufrir el conectarse

255
00:18:13,329 --> 00:18:15,470
con la vida el vivir cada vez más presente y

256
00:18:15,490 --> 00:18:36,450
no tanto en la mente y no olvides ir al clubbuenosdias.com,

257
00:18:36,890 --> 00:18:38,809
sacarte el carnet oficial que ya hace días que tengo

258
00:18:38,829 --> 00:18:41,230
que haberlo sacado. Aprovecha estos días que hay una promoción

259
00:18:41,380 --> 00:18:43,859
fantástica para unos cursitos y unas cosas que te regalamos

260
00:18:45,319 --> 00:18:49,839
y no olvides hacer esto tampoco. Si quieres ser feliz,

261
00:18:49,880 --> 00:18:53,339
suscríbete y hazlo ya.

262
00:18:53,359 --> 00:18:53,940
Speaker 3: Pero ya, ¿eh?

263
00:18:54,359 --> 00:18:56,359
Speaker 2: Te suscribes allí donde estás y sobre todo le hablas

264
00:18:56,380 --> 00:18:58,960
a todo el mundo de esta pequeña cruzada internacional del

265
00:18:59,000 --> 00:19:02,819
Club de los Buenos Días cada día. en tu reproductor favorito,

266
00:19:03,240 --> 00:19:09,529
una dosis de mindfulness, entrevistitas, cositas y vivencias, como un diario,

267
00:19:09,720 --> 00:19:13,430
radioblog de mi propia vida, compartida desde el corazón hacia ti,

268
00:19:13,809 --> 00:19:17,470
por si te sirve.¿ Qué te sirve? Coméntamelo, déjame preguntitas

269
00:19:17,549 --> 00:19:19,130
ahí en iVox o donde sea, que aquí está el

270
00:19:19,269 --> 00:19:21,930
tete para ayudarte. Un besito inmenso, no olvides sonreír.