Speaker 2: En el capítulo de hoy del Club de los Buenos
Días me siento delante de Juanito.¿ Quién es Juanito? Juanito es...
Mi pianito. Ya
Speaker 3: estoy en casa, ya he vuelto a Madrid.
Speaker 2: Ya estoy aquí otra vez con la rutina de cada día.
No sé cantar y se nota. Pero qué le vamos
a hacer. Hoy en el Club de los Buenos Días
inauguramos una nueva sección. Bien. Bienvenido al Club de los
Buenos Días. Está empezando a llover, pero no pasa nada.
Vamos a poner la oficial, va. Ya estamos aquí. Bravo, bravo, bravo.
Hoy es...¿ Qué día es hoy? Pues no sé qué
día es hoy. Ah, sí, martes. Hoy es martes. No,
hoy es miércoles.¿ Qué día es hoy? No sé qué
día es hoy.¿ Qué día es hoy?
Speaker 3: ¡Oliver, no sabéis qué día es
Speaker 2: hoy! Bueno, no pasa nada.¿ Cómo estás, amigo o amiga?
Club Buenorro, Club Buenorra.¿ Te has ido ya a clubbuenosdías.com?¿
Te has sacado el carnet oficial del Club de los
Buenos Días?¿ Te ha bajado ya el curso que te
regalamos sobre los pilares de Mindfulness? para saber cómo meditar,
dónde meditar, cómo decirle a tu mujer, a tu marido
que te deje un ratico cada día, ¿sí? Bueno, bien, bien, bien.
Por cierto, un besito desde aquí a las personas que
estáis en casi el ecuador del reto de los 21 días,
que no sé si estáis escuchando este podcast porque ya
tenéis trabajo estos días con las meditaciones que hacéis. Hoy
nos vemos a las 8 en estos retos. Pues tenemos encuentros
para ver cómo va la cosa. Bien, hombre, me alegro
si te va bien. Fantástico. Hoy en el Club de
los Buenos Días vamos a hacer una cosa un poco diferente.
Vamos a inaugurar un poco una sección y el resto
de semana te voy a explicar algunos descubrimientos, momentos que
he tenido en mi viaje al pueblo, en mi viaje
a mis raíces, en mi viaje a lo que todos
tenemos dentro nuestro. que es una infancia, que nos creó
ciertos patrones, que después le dio alimento a nuestra Ramona
para que saque ciertos pensamientos y observar un poquito de
dónde vienen. Parece que te quita un poco un peso
de encima y esto, pues quiera que no, pues mola. Digo,
la sección que vamos a inaugurar hoy es preguntas y
respuestas de los oyentes. Atención. Preguntas y respuestas de los
oyentes que las dejáis en iVoox. Por cierto, estoy pensando
en poner en clubbuenosdias.com un sitio para que también dejéis
vuestras preguntas y vuestras respuestas. Si alguien entiende informática y
tiene alguna idea de cómo hacerlo, hay algún plugin, incluso
mensajes de voz, ¿no? Molarían, ¿no? que dejéis preguntas y respuestas,
y yo os digo mi interpretación. Que al final, esto
es una cosa que he ido aprendiendo, a mí siempre
me ha dado mucho reparo dar opiniones, porque digo, yo
no tengo la verdad, pero sí que tengo mi verdad.
Es decir, cuando alguien dice, oye,¿ esto sirve o no sirve?
Respirar profundamente, meditar, no sé qué, al final hay un
punto donde no es tanto si sirve, no es tanto
si esto hay que hacerlo o no, o hay que
entenderlo o no, al final hay que vivirlo. Es decir,
cuando yo te digo medita cada día, medita cada día,
medita cada día, es porque yo llevo años meditando cada
día y te puedo decir que funciona. Es decir, muchas
de las cosas que yo te recomiendo cuando haya alguien
que te pregunte y esto y tal, dice mira, a
mí esto me ha ido bien, yo lo he probado,
para mí es verdad. Porque si no, todo lo otro
son creencias. Yo creo que esto... ¿No?¿ No te pasa
muchas veces que estás con alguien y te dice, hombre,
yo creo que sería mejor esto y lo otro? Y
yo les pregunto,¿ pero tú lo has probado?¿ Te ha
funcionado a ti? Porque si te ha funcionado a ti,
a lo mejor a mí también, y yo también lo
quiero hacer. Esto ya lo decía Buda. Buda decía algo
así como... Que... Que esto es lo que yo he probado.
Esto me ha llevado a la liberación del sufrimiento. Me
ha llevado al nirvana. Cuidado, ¿no? Que dices... Y vosotros
lo podéis hacer si queréis. Pues esto es un poquito
también mi punto de vista. Que es... Pues esto lo
dice mucho Borja Vilaseca, ¿no? No me creáis en el
sentido de ponerlo en práctica. Porque creer quiere decir me
quedo ahí. No, no, no. Actúa, actúa, actúa. Ponlo en práctica... Entonces,
desde ahí, desde ese lugar, si hay cosas que yo
las he comprobado y me funcionan y funcionan y veo
que van bien, pues tengo como la misión de explicarosla, ¿no?¿
Se entiende o no? Que esto funciona así. Porque si no,
muchas cosas están basadas más por eso. A lo mejor
va bien esto. No, no. Si no lo pruebo, yo
no lo digo. Preguntas y respuestas de los oyentes. Digo,
vamos a inaugurar algún sistema también para que enviéis mensajes
y de esta manera también puede ser divertido. De momento
vamos a hacerlo en Evox, que es el único lugar
donde se pueden poner comentarios. Algunos de hecho no son preguntas.
Por ejemplo, dice R. Vivande, muy bueno. Y yo le
digo gracias. Gracias. El momento caca de ayer y las
reflexiones de ayer. En el podcast Butifarras y Calzots de
hace unos días, dice Madre Creativa... Oliver, por si te
sirve mi experiencia de viajar con tres niños en un
R11 desde Valencia, Herbás, Cáceres o Asturias a Puente Vedra
en diferentes años, claro, sin aparatos, más aparatos que la
radio y el cassette del coche, todo cargado y a punto...
Descanso del conductor, mi marido. Salir de noche porque a
él no le importa. Los niños colocados ya de salida. Tumbados,
pies en el maletero y tal. Y dormidos todo el trayecto.
Yo copiloto de ayuda y comentarista. Viajes sin tensión. Como
leches lo hacéis. Madre creativa. Aquí Carlos sí que hace
una pregunta. Carlos Oses. Y ahora te voy a responder, Carlos.
Pero vamos a ver otros comentarios que dejáis. Pues no
veo más comentarios. Oye, déjame más comentarios, que me gustan. Bueno,
pues mira, vamos con el comentario de Carlos Sosa, que
hace una pregunta y así intento de responderla. Dice Carlos...
Sé que a lo largo las he remo, pero es
que es lo que hay. Dice... Hola, Oliver.¿ Cómo sabes
que es la Ramona la que te dice ya te vale, deberías,
recuerdo tu programa sobre esto hace poco, estar más con
tus padres y no es tu conciencia? Vuelvo a leer
el comentario. Hola Oliver,¿ cómo sabes que es la Ramona
la que te dice ya te vale, deberías, recuerdo tu
programa sobre esto, hablamos de los deberías, y estar más
con tus padres y no es tu conciencia? Es decir,
Yo explicaba, efectivamente, en ese programa, pues que me vienen
pensamientos de, pues oye, es que deberías estar más tiempo
con ellos, incluso pensamientos de tu padre es mayor, un
día no estará, os pasa a vosotros eso, ¿no? Y
son pensamientos como más de culpa, de deberías y tal
y cual, dice Carlos, porque sabes que esto viene de
ese lugar que es la Ramona y tal y cual. Bueno,
vamos a hacer un poco una distinción, si os parece, ¿eh?
Tenemos como una parte a la Ramona.¿ Quién es la Ramona? Bueno,
pues la Ramona es esa parte más ansiosa nuestra. Es decir,
la Ramona es la mente cuando está en un grado
de 5 para arriba hacia 10 de tensión. Allí la mente funciona mal.
Y como que funciona mal, sale la Ramona.
Speaker 3: Y la Ramona es la de la supervivencia, ¿sabes? Y
de repente está saliendo cada vez más. La Ramona es
esa parte tuya que como que quiere sobrevivir, lo único
que hace es ver los peligros por todos lados. No
ve otra cosa que
Speaker 2: peligros. Cuidado, mañana te va a pasar tal cosa, tal cual.
Está enfocada en detectar peligros, ¿no? Y en detectar problemas
del pasado también o cosas que son chungas. Está centrada
en lo negativo. Es su función. Esa es la Ramona.
Tenemos por un lado la Ramona ansiosa, nerviosa, tensa, que
escupe de manera automática pensamientos basados en una software que
tú te han instalado y que hace que esos pensamientos
sean de tal manera que te tensen. ¿Vale? Esto lo
tenemos por un lado. Tenemos esa mente que nos ha
dado por saco toda la vida que tenemos que abrazar
con cariño porque... Porque diríamos que de alguna manera esa
mente lo que quiere es algo bueno para nosotros. Esa
mente que ya te digo yo que funciona mal porque
estás tenso y por eso tenemos que continuamente hacer reset
durante el día, parar, meditar, bajar los niveles de estrés,
porque vivir en ese piloto automático, porque eso sale de
manera automática, lo que hace es que te provoca sufrimiento. Entonces,
él me dice,¿ por qué sabes que sale desde ahí
y no desde tu conciencia? Bueno, vamos a revisar qué
es la conciencia. Tenemos a la Ramona Ansiosa y, por
otro lado, tenemos a la conciencia. La Ramona Ansiosa La
conciencia es darse cuenta. Es esa parte tuya donde no
estás pensando, no estás analizando, no estás siendo reactivo. Estás conectado.
En ese caso, en el capítulo donde yo hablo de ello,
estaba lavando los platos. Dices tú,¿ cómo es que sabes
que sale desde la Ramona? Porque nada que surja de
manera automática y menos si provoca sufrimiento surge desde tu conciencia.
Es imposible. Porque tu conciencia es estar en el presente.
Estar aquí y ahora. Estar conectado con lo que está
pasando sin analizar lo que está pasando. Si analizas, si
estás diciendo, oye, este champú, este jabón, que malo que es,
me cago en la leche, y eso te lleva a
pensar aquel día que estuviste en el súper y se
te cayó un bote de fire, pues tú ya no
estás en los platos. Vuelve a los platos. Si vuelves
a los platos, vuelves a la conciencia. Al darte cuenta,
te das cuenta que se te ha ido la pinza
y vuelves a los platos. al conectar con ese agua.
Y por la ventana, vistas de mi pueblo. Y también
veo eso. Y vuelvo otra vez al plato. Y vuelvo
otra vez a disfrutar de cada momento. Evidentemente esto también
se puede traducir en disfrutar de los calzots o las botibarras.
O disfrutar de la conversación con alguien. disfrutar de la
conversación con alguien sin analizar lo que dice, sin ser
reactivo con lo que dice, sin pensar y cuando yo
me toque en mi turno le diré tal cosa porque
yo sé más que él. Eso es otra vez la Ramona,
la conciencia. No dice eso. La conciencia está presente, es
el modo ser. La conciencia barra modo ser, barra corazoncito,
barra niñito interno que no juzga y vive la vida
con curiosidad, con cariño, con... apertura, con emoción, con ilusión.
Es esa parte que yo creo que algún día, para
simplificar todo esto, vamos a presentar los personajes de este
teatrillo y los personajes de este teatrillo que observamos cuando
nos ponemos en el patio de butacas de la vida
a observar lo que pasa sin estar reactivos todo el
santo día. esa parte es la conciencia, la que está
en el patio de butacas del cine, la que está
comiendo palomitas tranquilamente, observando lo que pasa, sea lo que
sea lo que pasa, aunque la película sea un drama
de tu vida, tú lo observas desde una distancia, porque
tú no eres eso, es una parte más profunda, dile,
si eres más espiritual, pues yo te diría, yo qué sé,
el alma, el corazón, esa parte que ya estaba allí,
incluso antes de nacer, dicen algunos, Y a partir de
ahí depende de tu grado de apertura... Y depende de
si tu Ramona está cerraísima... Y te dice... No era
tontería esto... Dile a tu Ramona que se calle... Que
siempre se equivoca con estas cosas... Cuando estás en... El
modo ser... Estás fluyendo con lo que estás viviendo... Estás
conectado con lo que estás viviendo... No estás interpretando... No
es nada bueno... No es nada malo... Simplemente lo estás viviendo... Aceptas...
No estás luchando... Por el contrario... La Ramona lucha porque
no le gusta lo que tiene, quiere algo diferente a
lo que tiene. Esa contractura no la quiero, esta ansiedad
no la quiero. Ay, deberías estar, deberías, deberías, deberías estar
más con tus padres estos días que estás con ellos
y te provocas sufrimiento hasta que le dices gracias Ramona
por darme este mensaje. Sé que en el fondo no
lo haces con mala intención, porque la Ramona, esa mente ansiosa,
lo hace con una intención muy buena, que es decirte, oye,
quiero que sepas que esto a lo mejor no lo
estás haciendo bien. Pero siempre la misma pregunta para todo.¿
Ese es el momento para dejarla que irrumpa en tu
vida cuando estás fregando los platos, practicando mindfulness? O cuando
estás escuchando a alguien, porque puede ser que irrumpa en
ese momento y te robe el presente. Siempre tienes que
hacer la misma pregunta. Es lo que hago, perdona. No
te voy a decir tienes que. Lo que yo hago
es¿ qué utilidad tiene que yo ahora que estoy hablando
con un amigo, asalte mi Ramona con tensiones, pensamientos y tal,
me secuestre de ahí y me lleve a pensar en
otra cosa? Ya te digo yo. No tiene ninguna utilidad. Solución.
Volver al presente. Una y otra vez. Entrenar a tu
mente para que no te secuestre de cada momento presente.
Y vivir desde otro lugar donde no estás analizando, pensando, rumiando, categorizando.
Donde no estás interpretando, juzgando. Todo eso es sufrimiento. Todo
eso es la Ramona. Pero para acabar este episodio, Carlos,
que hacías esta pregunta, te diré yo, para hacerlo mucho
más sencillo, que cualquier cosa que te venga de manera
automática viene de la Ramona. ¿Seguro?¿ Por qué?¿ Por qué
tú no la has buscado? Viene de la Ramona. Y
si te hace sufrir, seguro que viene de la Ramona.
De esa parte más del ego, de esa parte más
de la supervivencia, de esa parte más de... ¡Ay, tengo
que darle vueltas a esto porque es la única manera
de solucionarlo! ¡No! La única manera de solucionar algo, incluso
como esto... es dedicándole un ratito de calma. No desde
el momento cuando te viene eso, estás con los platos
y empiezas a darle vueltas y de repente sube la
tensión y ya no estás en un nivel 5, estás en
un nivel 6 porque yo debería, debería hacer esto. Y en
ese momento te sientes frustrado y soy un desgraciado y
ahí donde está la solución. Ninguna. Porque no estoy buscando
una solución afectiva para estar con mis padres ni tampoco
estoy por los platos.¿ Se entiende?¿ O no se entiende? ¿Eh?¿
Se entiende? ¿Eh? porque os reís bueno pues espero y
deseo haberos ilustrado un poquito con este programa de preguntas
y respuestas desde el corazón Oliver responde lo que buenamente
sabe o lo que ha experimentado en su camino hacia
el nirvana la liberación el dejar de sufrir el conectarse
con la vida el vivir cada vez más presente y
no tanto en la mente y no olvides ir al clubbuenosdias.com,
sacarte el carnet oficial que ya hace días que tengo
que haberlo sacado. Aprovecha estos días que hay una promoción
fantástica para unos cursitos y unas cosas que te regalamos
y no olvides hacer esto tampoco. Si quieres ser feliz,
suscríbete y hazlo ya.
Speaker 3: Pero ya, ¿eh?
Speaker 2: Te suscribes allí donde estás y sobre todo le hablas
a todo el mundo de esta pequeña cruzada internacional del
Club de los Buenos Días cada día. en tu reproductor favorito,
una dosis de mindfulness, entrevistitas, cositas y vivencias, como un diario,
radioblog de mi propia vida, compartida desde el corazón hacia ti,
por si te sirve.¿ Qué te sirve? Coméntamelo, déjame preguntitas
ahí en iVox o donde sea, que aquí está el
tete para ayudarte. Un besito inmenso, no olvides sonreír.