1
00:00:00,390 --> 00:00:03,830
Speaker 2: Amigos, amigas, sí, sí, estamos en este nuevo formato de conversación,

2
00:00:03,850 --> 00:00:05,629
que Manuel ya está por aquí, porque estamos en Zoom,

3
00:00:05,860 --> 00:00:10,480
estamos en Zoom, moviéndonos por la vida y grabando este audio,

4
00:00:10,820 --> 00:00:14,320
por así un poquito a pelo, conversaciones íntimas con Manuel,

5
00:00:14,539 --> 00:00:17,079
mi mentor de Mindfulness. Hola Manuel,¿ qué tal? Bienvenido de

6
00:00:17,120 --> 00:00:21,929
nuevo a estas dosis diarias de Mindfulness y motivación. Un

7
00:00:22,149 --> 00:00:26,089
Speaker 3: placer, encantado de compartir contigo.

8
00:00:27,100 --> 00:00:28,980
Speaker 2: Oye, yo pongo este tono porque sabes que hay gente

9
00:00:29,660 --> 00:00:31,170
que dice que me escucha a las 6 de la mañana

10
00:00:31,190 --> 00:00:33,469
y yo pienso, tengo que poner un tono de buenos días,¿

11
00:00:33,509 --> 00:00:36,119
qué tal? ¿Sabes? Un pico de locutor. Despertar. Claro, claro. Despertar.

12
00:00:39,240 --> 00:00:41,520
A mí me gusta pensar que es un programa despertador

13
00:00:41,539 --> 00:00:45,100
que despierta conciencias. ¡Guau! Esto es como muy profundo, ¿no?

14
00:00:45,119 --> 00:00:47,539
Pero a veces si les despierto un poco de la

15
00:00:47,719 --> 00:00:51,890
legaña ya estoy contento. Oye, yo tampoco voy a pedir más. Oye,

16
00:00:52,329 --> 00:00:54,509
que muchas gracias nuevamente de estar por aquí en estas

17
00:00:54,609 --> 00:00:58,570
conversaciones de Zoom compartidas desde el corazón con los oyentes

18
00:00:58,590 --> 00:01:01,850
en estos programas donde no suenan las sintonías habituales. Pero

19
00:01:01,869 --> 00:01:05,019
imaginaos las amigos y amigas que para eso están. Compartiendo

20
00:01:05,030 --> 00:01:09,420
también de corazón mis aprendizajes, que pueden ser extensibles a

21
00:01:09,519 --> 00:01:12,340
los de algunos oyentes, que a veces, bueno, cada uno

22
00:01:12,379 --> 00:01:15,019
tiene los suyos, ¿no? Pero yo no sé, Manuel, a

23
00:01:15,060 --> 00:01:18,180
veces apuntar un poquito va bien, ¿no? Oye, mira, este

24
00:01:18,200 --> 00:01:19,939
ha sido mi aprendizaje, pero a lo mejor en el

25
00:01:20,019 --> 00:01:22,730
compartir con una conversación aquí con Manuel le despertamos una

26
00:01:22,769 --> 00:01:23,730
semillita a alguien, ¿no?

27
00:01:25,670 --> 00:01:30,200
Speaker 3: Pues sí, parece que cuando se crea el espacio... algo

28
00:01:30,819 --> 00:01:34,900
fluye a través del verbo es tan importante tener un

29
00:01:34,939 --> 00:01:40,769
espacio en el cual poderte permitir ser realmente ser tú

30
00:01:40,790 --> 00:01:44,810
mismo entonces la verdad es que crear espacios es algo

31
00:01:44,849 --> 00:01:48,939
maravilloso es una bendición y poder compartirlos yo creo que

32
00:01:48,950 --> 00:01:52,180
es solamente el hecho de poder que alguien crea un

33
00:01:52,219 --> 00:01:55,079
espacio y que sea compartido creo que es un hecho

34
00:01:55,099 --> 00:01:56,340
maravilloso Oliver

35
00:01:57,750 --> 00:02:00,099
Speaker 2: Claro, crear un espacio, mira, esto lo digo mucho últimamente

36
00:02:00,200 --> 00:02:02,519
con mis palabras, ya sabes que tengo un grupito de

37
00:02:02,599 --> 00:02:08,060
meditación que somos prácticamente 100 personas, estoy entreorgulloso y tengo un

38
00:02:08,099 --> 00:02:11,800
sentimiento de responsabilidad que a veces me pone un poquito,

39
00:02:11,860 --> 00:02:15,000
pero bueno, tú como formador mío, o sea, yo soy

40
00:02:15,039 --> 00:02:18,039
profe de Mindfulness porque me ha formado Manuel, él es

41
00:02:18,120 --> 00:02:20,680
mi profe, él es profe de profe, diríamos, ¿no? Esto

42
00:02:20,699 --> 00:02:23,759
es normal, ¿no? Tener un sentimiento de responsabilidad a veces,

43
00:02:23,810 --> 00:02:26,229
o sea, que no, tengo que aceptarlo.

44
00:02:27,750 --> 00:02:33,139
Speaker 3: Sí, sí. De todas formas, claro, la responsabilidad está porque

45
00:02:33,240 --> 00:02:38,080
hay una interacción, ¿verdad? Pero esa responsabilidad se puede disolver

46
00:02:38,099 --> 00:02:41,500
cuando uno hace las cosas con corazón, ¿no? Mucho más

47
00:02:41,560 --> 00:02:46,060
allá de la pretensión, ¿no? Cada uno da lo que tiene, ¿no?

48
00:02:46,680 --> 00:02:49,550
Y si das lo que tienes, pues ya estás dando mucho, ¿no?

49
00:02:51,129 --> 00:02:53,039
Speaker 2: Claro. Pues yo les decía esto a mis imparables, a

50
00:02:53,159 --> 00:02:56,340
este grupito, que valorasen el hecho de que estaban en

51
00:02:56,400 --> 00:03:00,930
un lugar seguro donde compartir sus progresos de meditación, de

52
00:03:00,949 --> 00:03:04,770
esta nueva vida mindful que todos queremos, con otras personas

53
00:03:04,930 --> 00:03:07,419
cuando esto muchas veces no es fácil. Es decir, tú

54
00:03:07,439 --> 00:03:10,620
estabas diciendo, estamos creando un espacio... Y seguro que a

55
00:03:10,659 --> 00:03:12,680
muchos oyentes les pasa que dicen, oye, mira, escucho el

56
00:03:12,719 --> 00:03:15,639
Club de los Buenos Días o practico meditación y tal,

57
00:03:16,180 --> 00:03:18,319
pero con mi vecina en Carni no puedo hablar de

58
00:03:18,360 --> 00:03:21,689
esos temas. O con mi pareja, ¿no? Y esto a

59
00:03:21,750 --> 00:03:29,090
veces es algo complicado. Oye, ojalá llegásemos a un día

60
00:03:29,150 --> 00:03:31,689
en el que la educación desde jovencitos ya nos enseñase

61
00:03:31,750 --> 00:03:35,330
a calmar un poquito la mente. Puede ser algo extensivo, ¿no?

62
00:03:35,400 --> 00:03:37,379
Pero por eso tener un espacio, lo que dices tú,

63
00:03:37,900 --> 00:03:40,020
es algo importante, ¿no? creo.

64
00:03:41,460 --> 00:03:44,560
Speaker 3: Sí, yo creo que es vital el tener un espacio,

65
00:03:44,620 --> 00:03:48,979
sobre todo un espacio donde se da la escucha, en

66
00:03:49,020 --> 00:03:52,759
un compartir consciente. Eso es maravilloso. Yo me acuerdo cuando

67
00:03:52,819 --> 00:03:55,919
era muchacho que leí un libro de Michael Ender que

68
00:03:55,939 --> 00:03:57,860
se llamaba Momo. Esto era una niña

69
00:03:57,879 --> 00:03:57,960
Speaker 2: que

70
00:03:58,020 --> 00:04:01,439
Speaker 3: tenía una virtud. Es un cuento precioso. Primero oía de

71
00:04:01,479 --> 00:04:04,580
las prisas y de los hombres grises. Y tenía una

72
00:04:04,620 --> 00:04:08,250
virtud y es que sabía escuchar. tenía el espacio y

73
00:04:08,270 --> 00:04:10,080
sabía escuchar y la gente del pueblo iba a hablar

74
00:04:10,139 --> 00:04:15,740
con ella. Creo que Crear espacios es algo maravilloso y

75
00:04:15,819 --> 00:04:19,759
es un privilegio poder compartirlos con los demás. Eso es

76
00:04:19,819 --> 00:04:25,189
algo especial. Hoy en día, porque mucha gente te dice

77
00:04:25,230 --> 00:04:28,959
que no sé con quién hablar estas cosas. En mi entorno,¿

78
00:04:30,259 --> 00:04:31,870
cómo voy a hablar de que si he meditado, que

79
00:04:32,050 --> 00:04:35,319
si me levanto, que si las dificultades del camino o Dharma,

80
00:04:35,339 --> 00:04:37,839
que si me ha pasado esto, me ha pasado aquello,

81
00:04:37,899 --> 00:04:42,220
tenía una sensibilidad... Claro, son cosas muy determinadas y no

82
00:04:42,300 --> 00:04:47,750
con todo el mundo puedes compartirlas. Entonces el hecho de

83
00:04:47,769 --> 00:04:50,329
que personas como tú creen un espacio pues es algo

84
00:04:50,370 --> 00:04:57,259
maravilloso y algo muy de agradecer como comunidad. En fin, estupendo,

85
00:04:57,399 --> 00:04:58,259
estupendo siempre.

86
00:04:58,959 --> 00:05:03,129
Speaker 2: Pues aquí estamos, con este espacio, atreviéndonos a que yo

87
00:05:03,829 --> 00:05:07,529
incite a Manuel a que participe en estas conversaciones y

88
00:05:08,850 --> 00:05:11,649
donde le transmita cosas como estas que seguramente a mi

89
00:05:11,709 --> 00:05:14,370
vecina en carril no le diría. Que es que últimamente

90
00:05:14,730 --> 00:05:19,180
me estoy dando cuenta en mis momentos en que confiar

91
00:05:19,560 --> 00:05:24,300
mucho más en esa sabiduría interna de mi cuerpo, de

92
00:05:24,459 --> 00:05:26,519
una parte que está mucho más adentro, que no sé

93
00:05:26,540 --> 00:05:30,079
si llamarle... a lo mejor a otros les suena un

94
00:05:30,120 --> 00:05:32,120
poquito raro lo de espíritu, pero es algo que está

95
00:05:32,139 --> 00:05:36,310
ahí dentro, que esa parte encuentra el equilibrio. Pues oye,

96
00:05:36,389 --> 00:05:39,550
confiar cada vez más me está llevando al equilibrio. Es decir,

97
00:05:40,310 --> 00:05:42,829
me estoy dando cuenta, como te decía, que después de

98
00:05:42,850 --> 00:05:45,470
tantos años meditando, que me he dado cuenta que no confiaba.

99
00:05:46,589 --> 00:05:50,079
Y para mí está siendo la clave. Es decir, cuando

100
00:05:50,120 --> 00:05:53,730
el cuerpo, por ejemplo, expresa una tensión, es porque quiere

101
00:05:53,750 --> 00:05:58,290
expresar esa tensión que hay. Entonces, confiar que tenemos una

102
00:05:58,329 --> 00:06:01,980
sabiduría interna para encontrar el equilibrio. Entonces,¿ dónde está la clave?

103
00:06:02,069 --> 00:06:06,699
En dejar de luchar por cambiarlo. Entonces dices tú, wow,

104
00:06:07,079 --> 00:06:08,660
para mí este es el pedazo de momento que el

105
00:06:08,680 --> 00:06:11,500
otro día también explicaba a los oyentes. Entonces, en tu

106
00:06:11,519 --> 00:06:14,579
experiencia explícanos un poquito, a mí me gustaría mucho esto,

107
00:06:14,620 --> 00:06:18,259
que explicarles a los oyentes cómo progresivamente te has ido

108
00:06:18,899 --> 00:06:23,000
dando cuenta que estaba ahí dentro de esa sabiduría. De

109
00:06:23,019 --> 00:06:29,079
tu cuerpo, por ejemplo. Y que confiar en ella es

110
00:06:29,120 --> 00:06:32,110
lo que te hacía volver al equilibrio. Un poquito.

111
00:06:40,629 --> 00:06:47,529
Speaker 3: Fíjate, al final hay un... un reencontrarse, un reencontrarse con,

112
00:06:48,680 --> 00:06:51,220
vamos a llamarlo con tu mejor amigo, ese mejor amigo

113
00:06:51,259 --> 00:06:55,860
que está en ti, que tiene un conocimiento, sabes, una inteligencia, ¿verdad?

114
00:06:56,540 --> 00:07:02,430
Y que poco a poco vas escuchando susurros, vas teniendo

115
00:07:02,449 --> 00:07:06,370
esos momentos ajá, esos momentos de discernimiento, esas chispas de

116
00:07:06,949 --> 00:07:11,209
conciencia que te dicen es por aquí, este es el camino.

117
00:07:13,279 --> 00:07:18,660
Y a lo mejor de forma súbita llega un momento

118
00:07:18,720 --> 00:07:24,310
en que eso está pleno en tu vida. Y hablábamos

119
00:07:24,350 --> 00:07:32,079
del equilibrio el otro día. Y en ese camino de

120
00:07:32,180 --> 00:07:35,339
reencuentro con ese mejor amigo, con esa conciencia íntima que

121
00:07:35,379 --> 00:07:39,240
te habita, que estaba olvidada, esas estancias olvidadas del corazón,

122
00:07:40,000 --> 00:07:43,060
que estás ahora recuperando susurro a susurro, que al principio

123
00:07:43,079 --> 00:07:47,970
a lo mejor es un susurro lejano, pero poco a

124
00:07:48,029 --> 00:07:55,019
poco se va haciendo más presente, más audible. para mí

125
00:07:55,079 --> 00:07:59,180
fue imprescindible fue una herramienta maravillosa al encontrarme con la

126
00:07:59,259 --> 00:08:05,589
meditación hace ya casi 40 años o sin casi y poco

127
00:08:05,629 --> 00:08:12,470
a poco dejarme enamorar por la meditación en distintos procesos

128
00:08:12,529 --> 00:08:18,360
de vida poco a poco de la mano de ella

129
00:08:21,779 --> 00:08:27,620
vas encontrando ese mejor amigo Muchas veces sin saber. Súbitamente.

130
00:08:28,639 --> 00:08:34,220
Speaker 2: Claro. Va apareciendo. Lo único que haces es intentar silenciar

131
00:08:34,279 --> 00:08:37,259
un poco esa mente que lo quiere controlar todo para

132
00:08:37,299 --> 00:08:39,759
darle espacio. Para que surja de alguna manera.

133
00:08:41,179 --> 00:08:49,600
Speaker 3: Incluso ni eso. Es...¿ Cómo te diría? Es un acto

134
00:08:50,159 --> 00:08:51,580
de amor hacia ti mismo. Ajá

135
00:08:53,769 --> 00:08:59,669
Es simplemente que en ese espacio te encuentras bien. Es

136
00:08:59,730 --> 00:09:03,190
un entorno seguro, es lo que hablábamos. Es un entorno

137
00:09:03,210 --> 00:09:08,220
seguro para ti. Creas ese espacio. Y eso es confortable.

138
00:09:08,659 --> 00:09:13,639
Y empiezas a encontrar una relación de...¿ Cómo diría? Pues

139
00:09:13,679 --> 00:09:19,100
como de enamoramiento hacia ti mismo en ese espacio. Y

140
00:09:19,120 --> 00:09:25,090
va creciendo. Y esa perseverancia te va teniendo ventura. Y

141
00:09:25,129 --> 00:09:27,529
un día te das cuenta que estás en un bonito

142
00:09:27,970 --> 00:09:31,970
proceso de equilibrio y de paz. Cuidado, no es centro

143
00:09:32,330 --> 00:09:34,269
de todos los avatares que trae la vida, que de

144
00:09:34,289 --> 00:09:38,980
esos no nos libramos nadie, faltaría más. Pero bueno, sí

145
00:09:39,039 --> 00:09:42,980
es cierto que vas conociendo a ese mejor amigo.

146
00:09:45,500 --> 00:09:48,120
Speaker 2: Yo no sé si recuerdas, pero cuando empezamos la formación

147
00:09:48,179 --> 00:09:52,070
de consultor, ya hace un año, un añito, ¿no? Sí,

148
00:09:52,230 --> 00:09:55,879
más o menos, un añito y algo. En aquellos tiempos donde,¿

149
00:09:55,919 --> 00:09:59,950
te acuerdas? Que hacíamos encuentros, nos veíamos, nos abrazábamos, no

150
00:10:00,009 --> 00:10:03,970
nos sufríamos por contagiarnos nada. Y si nos contagiábamos cosas,

151
00:10:03,990 --> 00:10:08,799
lo hacíamos con esa alegría, no sé, resfriados. Sí. Madre mía,

152
00:10:09,200 --> 00:10:12,639
qué mundo este. Últimamente veo alguna película y veo a

153
00:10:12,659 --> 00:10:14,570
la gente que va sin mascarilla y pienso,¿ dónde van

154
00:10:14,590 --> 00:10:20,429
sin mascarilla? Mi mente ya empieza a ver como normal

155
00:10:20,470 --> 00:10:25,309
el hecho de que tengamos esa distancia y tal. Bueno,

156
00:10:25,710 --> 00:10:28,740
pues yo no sé si recuerdas, pero... En uno de

157
00:10:28,779 --> 00:10:32,759
los primeros encuentros que tuvimos, porque la formación proponía tener

158
00:10:32,799 --> 00:10:37,179
diferentes encuentros presenciales, pudimos hacerlos la mayoría y fue una gozada, ¿no?

159
00:10:37,960 --> 00:10:42,659
Pues pusimos como un, no como un objetivo, pero como

160
00:10:42,700 --> 00:10:49,620
un propósito interno del para qué, ¿no? Y recuerdo en

161
00:10:49,919 --> 00:10:52,320
la libreta del momento, porque ya llevo hasta las como

162
00:10:52,379 --> 00:10:56,870
cuatro o cinco libretas entonces, donde siempre continuamente apunto descubrimientos

163
00:10:56,879 --> 00:11:02,330
y cositas y tal, ese para qué fue hacerme mi

164
00:11:02,389 --> 00:11:04,049
mejor amigo

165
00:11:05,490 --> 00:11:06,809
Speaker 3: ¡Guau!¡ Qué

166
00:11:06,830 --> 00:11:10,289
Speaker 2: bonito! Es decir, tuve ya la conciencia que estaba como peleado.

167
00:11:12,580 --> 00:11:16,769
Porque a mí a veces me cuesta menos entender el contrario.¿

168
00:11:17,429 --> 00:11:19,830
Qué significa hacerme mejor amigo? Bueno, vamos a pensar en

169
00:11:19,870 --> 00:11:24,929
lo contrario, que es estar peleado con cosas con tensiones internas,

170
00:11:24,950 --> 00:11:29,460
ansiedades internas. Entonces, ahora, un año después, me doy cuenta

171
00:11:29,480 --> 00:11:33,039
que es imposible hacerse uno su mejor amigo de esa

172
00:11:33,360 --> 00:11:36,460
parte interna que tiene uno dentro, de esa parte que

173
00:11:36,539 --> 00:11:41,190
sabe encontrar el equilibrio, si no confías en él.¿ Cómo

174
00:11:41,210 --> 00:11:44,750
puedo tener un muy buen amigo si no confío en él? Entonces,

175
00:11:44,870 --> 00:11:46,929
para mí ha sido clave, volviendo ahora a lo de

176
00:11:46,970 --> 00:11:50,960
la confianza, esa sabiduría interna, es, oye, cuando el cuerpo,

177
00:11:51,460 --> 00:11:53,700
por ejemplo, oyentes, que tenéis un poquito de ansiedad, cuando

178
00:11:53,759 --> 00:11:55,799
el cuerpo se levanta por la mañana y rechina un

179
00:11:55,840 --> 00:11:58,139
poquito y tal, porque tienes que ir a una reunión

180
00:11:58,200 --> 00:12:01,179
y tal, y tú te enfadas con tu cuerpo, es

181
00:12:01,200 --> 00:12:03,779
que no confías en él. En realidad te está diciendo

182
00:12:04,320 --> 00:12:08,210
que hay un movimiento, obsérvalo, no le pongas de tu parte...

183
00:12:09,649 --> 00:12:12,350
Si quieres, entiéndelo de esta manera, no te enfades y

184
00:12:12,429 --> 00:12:15,769
luches con él, porque la lucha contra él le va

185
00:12:15,789 --> 00:12:18,129
a dar más gasolina para que se enfade más o

186
00:12:18,149 --> 00:12:20,429
se enfade más tu mente y tal. Para mí,¿ qué

187
00:12:20,450 --> 00:12:26,350
es confiar? Confiar en que el cuerpo tiene capacidad de

188
00:12:26,370 --> 00:12:30,110
encontrar ese equilibrio, confiar en que mi mente hace lo

189
00:12:30,210 --> 00:12:32,850
mejor posible, aunque muchas veces me ha llevado a toalladeos,

190
00:12:33,870 --> 00:12:38,340
y es soltar... es lo que me está llevando a... ¡Wow!

191
00:12:38,440 --> 00:12:40,379
Me estoy quitando un peso de encima. Estoy dejando de

192
00:12:40,480 --> 00:12:44,799
luchar por encontrar respuestas continuas. Pues mira, este ha sido

193
00:12:44,830 --> 00:12:46,139
mi viaje, Manuel

194
00:12:47,490 --> 00:12:51,850
Speaker 3: Un viaje bello. No es el todo de momentos, ¿verdad?

195
00:12:51,870 --> 00:12:53,669
Porque la verdad es que nos trae momentos que no

196
00:12:53,730 --> 00:12:59,960
son fáciles, pero bueno, nos manda para aprender. Pero para

197
00:12:59,980 --> 00:13:05,789
mí la palabra clave es soltar. Y en ese soltar

198
00:13:05,850 --> 00:13:09,539
está la aceptación, la no resistencia, lo que resiste persiste.¿

199
00:13:10,889 --> 00:13:13,220
Cómo vas a soltar aquello?¿ Cómo te quieres deshacer de

200
00:13:13,279 --> 00:13:18,279
algo si estás resistiendo, estás en batalla? Pero lo sigues

201
00:13:18,379 --> 00:13:23,049
agarrando con mucha fuerza. Claro, esto es una teoría muy bonita,

202
00:13:23,129 --> 00:13:27,929
pero en la práctica no es fácil. Y sobre todo

203
00:13:27,950 --> 00:13:31,750
cuando tienes algún proceso de ansiedad o te pasa cualquier

204
00:13:31,789 --> 00:13:35,960
cosilla que no te deja estar en ese equilibrio. Pero

205
00:13:36,019 --> 00:13:39,679
efectivamente la confianza en tu mejor amigo es buena. Pero claro,

206
00:13:39,740 --> 00:13:44,710
dos amigos que no se conocen no tienen confianza entre ellos.

207
00:13:47,700 --> 00:13:51,139
La confianza nace del proceso de amistad y del roce, ¿verdad?

208
00:13:51,159 --> 00:13:55,940
El roce hace el cariño. Y claro, pues practicando el

209
00:13:56,019 --> 00:14:00,919
mindfulness es la forma de quedar con él y de

210
00:14:00,960 --> 00:14:05,870
ir conociéndote y de poco a poco ir cogiendo esa confianza. Finalmente,

211
00:14:06,389 --> 00:14:09,289
como otras muchas cosas en la vida, es un proceso,

212
00:14:10,409 --> 00:14:14,230
no exento muchas veces de dificultades, claro, y a lo mejor, bueno,

213
00:14:14,289 --> 00:14:19,049
pues en algunas ocasiones es de largo recorrido, pero poder

214
00:14:19,120 --> 00:14:22,820
disfrutar del camino siempre nos ayuda, ¿no? Y mirar hacia atrás.

215
00:14:23,750 --> 00:14:27,710
Mirar hacia atrás muchas veces es muy reconfortante porque dices, bueno,

216
00:14:27,789 --> 00:14:32,600
es que vaya, qué camino he hecho. Vaya bache que

217
00:14:32,620 --> 00:14:36,879
he pasado ahí y ahora estoy aquí. Todo esto es

218
00:14:36,940 --> 00:14:44,039
importante tenerlo en cuenta. Y sobre todo, claro, en el

219
00:14:44,100 --> 00:14:52,419
seno de la atención plena descansa la coherencia cardíaca. La

220
00:14:52,460 --> 00:14:59,580
coherencia del corazón.¿ Qué significa ser amigo de tu mejor amigo?¿

221
00:15:00,879 --> 00:15:03,980
Qué significa ser amigo de tu mejor amigo? Bueno, realmente

222
00:15:04,980 --> 00:15:08,759
ese concepto que nosotros hemos barajado tú y yo, Oliver,

223
00:15:08,820 --> 00:15:13,590
tantas ocasiones de esa bondad hacia ti, de esa autoestimación,

224
00:15:13,610 --> 00:15:19,830
de esa compasión, de quererte un poquito, de cuidarte, de decir, bueno,

225
00:15:19,909 --> 00:15:26,139
duermo mis horas, hago mi ejercicio, me alimento correctamente, miro

226
00:15:26,179 --> 00:15:31,220
hacia la diana apropiada, adecuada, y establezco pautas que me

227
00:15:31,320 --> 00:15:34,320
vienen bien, que me posibilitan, no las que tengo aprendidas

228
00:15:34,440 --> 00:15:38,159
y que continuamente me llevan a dolores de cabeza y

229
00:15:38,500 --> 00:15:46,090
callejones sin salida. Ese cuidarte, ese autoestimarte, ese valorarte, probablemente

230
00:15:46,769 --> 00:15:51,990
te pueda conducir a ese estado de equilibrio, de reencuentro,

231
00:15:52,710 --> 00:15:56,500
de afianzar esa amistad que estamos hablando.

232
00:15:59,409 --> 00:16:03,049
Speaker 2: Ese amigo que está ahí dentro, que efectivamente yo a

233
00:16:03,269 --> 00:16:06,509
lo mejor lo ubicaba en confiar en tu cuerpo, confiar

234
00:16:06,570 --> 00:16:08,429
en esa parte más interna, pero a lo mejor podríamos

235
00:16:08,470 --> 00:16:10,909
ponerlo en un punto más concreto que es el corazón,

236
00:16:10,980 --> 00:16:15,200
esa parte física incluso, que es el corazón, pero también

237
00:16:15,220 --> 00:16:18,340
en esa sabiduría que está más allá de las palabras

238
00:16:18,379 --> 00:16:22,029
y la razón y todo eso. Y yo ahora estaba pensando, hombre,

239
00:16:22,049 --> 00:16:24,090
si un buen amigo se llamase, por ejemplo, Cristóbal, que

240
00:16:24,110 --> 00:16:25,730
tuvo un muy buen amigo que se llama Cristóbal, ¿no?

241
00:16:26,190 --> 00:16:27,750
A veces el buen amigo te dice cosas que no

242
00:16:27,789 --> 00:16:30,940
te gustan, como, por ejemplo, que tienes que parar definitivamente

243
00:16:30,960 --> 00:16:32,620
de esa vida loca que tienes si no quieres que

244
00:16:32,639 --> 00:16:34,419
te de un jamarripo. Y tú piensas, no, yo no

245
00:16:34,480 --> 00:16:37,019
puedo parar, ¿no? Ese buen amigo a veces te dice

246
00:16:37,080 --> 00:16:39,019
cosas que no te gustan, pero te las dice con

247
00:16:39,059 --> 00:16:41,850
la mejor intención, ¿no? Pues bueno, yo la invitación que

248
00:16:41,889 --> 00:16:43,669
hago a los oyentes es que se den cuenta en

249
00:16:43,730 --> 00:16:46,769
que si hay una sabiduría interna, que la hay, confiad.

250
00:16:47,330 --> 00:16:49,889
Y que tenéis un mejor amigo ahí dentro, que lo hay...¿

251
00:16:51,110 --> 00:16:52,570
Y si a lo mejor lo que estamos haciendo es

252
00:16:52,590 --> 00:16:54,850
no escucharle hace un tiempo?¿ Y si a lo mejor

253
00:16:54,889 --> 00:16:57,230
ese amigo hace tiempo que te dice que descanses más,

254
00:16:57,700 --> 00:17:00,500
que te alimentes mejor?¿ Y si ya te dice cosas

255
00:17:00,539 --> 00:17:03,620
que tú dices, pues no, las escucho?¿ Si te dice

256
00:17:03,659 --> 00:17:06,359
que calmes un poco tu mente para conectar más con él?¿

257
00:17:06,859 --> 00:17:09,539
Y si te lo está diciendo hace tiempo? Bueno, a

258
00:17:09,559 --> 00:17:12,259
lo mejor es que está ahí diciéndotelo, pero tú no

259
00:17:12,279 --> 00:17:16,140
lo escuchas. Entonces, es cuestión de escucharlo un poquito más.

260
00:17:17,759 --> 00:17:20,339
En este viaje que hemos hecho estos días, para mí

261
00:17:20,380 --> 00:17:24,180
hay diferentes palabras claves, efectivamente la de soltar, soltar el control,

262
00:17:24,259 --> 00:17:28,180
soltar el querer entenderlo todo. ¡Ay, qué cansado todo el

263
00:17:28,220 --> 00:17:32,519
día estar ahí luchando para entenderlo todo y controlar! Confiar,

264
00:17:32,700 --> 00:17:35,269
confiar en tu cuerpo que quiere lo mejor para ti,

265
00:17:35,329 --> 00:17:36,849
que si te dice que hay una tensión ahí tal

266
00:17:36,880 --> 00:17:38,869
y cual, pues para un momento y escúchala, y a

267
00:17:38,910 --> 00:17:41,410
lo mejor solo escucharla ya se suaviza. Pero no la

268
00:17:41,470 --> 00:17:43,430
analices y vayas a la mente y a la Ramona

269
00:17:43,490 --> 00:17:48,539
como siempre, ¿no? Soltar, confiar... y conectar con esa sabiduría

270
00:17:49,529 --> 00:17:51,970
que está ahí. Al final, la cosa no es construirse

271
00:17:52,029 --> 00:17:55,329
una nueva persona, sino quitar las capas de cebolla que

272
00:17:55,369 --> 00:18:00,190
hemos ido construyendo durante esta vida. Pues bueno, también por

273
00:18:00,259 --> 00:18:02,799
las circunstancias, por la familia, por los trabajos, por el

274
00:18:02,819 --> 00:18:07,099
querer más, por muchas cosas. ¡Ay! Estaríamos todo el día,

275
00:18:07,119 --> 00:18:11,630
y el señor Zum nos lo agradecería... Y aquí hay

276
00:18:11,670 --> 00:18:13,779
que ver, se ha hecho de oro el señor Zoom, Manuel,

277
00:18:13,880 --> 00:18:15,779
con esto de la crisis

278
00:18:17,059 --> 00:18:19,200
Speaker 3: Pues la crisis es una oportunidad, claro.

279
00:18:19,380 --> 00:18:21,079
Speaker 2: Sí, sí, está claro, está claro. Él lo ha visto,

280
00:18:21,500 --> 00:18:24,609
el señor Zoom lo ha visto. Don Manuel, oye, que

281
00:18:24,650 --> 00:18:29,769
muchas gracias por participar en estas conversaciones desde el Zoom corazón.

282
00:18:30,450 --> 00:18:32,200
Hacemos un Zoom al corazón, podemos llamarlo así.

283
00:18:34,369 --> 00:18:36,690
Speaker 3: Pues un placer, Oliver. No te puedo decir otra cosa.

284
00:18:36,710 --> 00:18:39,789
Encantado de compartir contigo y de que esto pueda llegar

285
00:18:39,809 --> 00:18:43,009
a la gente y le pueda servir. Un placer. Mucho

286
00:18:43,049 --> 00:18:43,990
gusto de estar aquí.

287
00:18:45,190 --> 00:18:48,369
Speaker 2: Un abrazo inmenso, Guapetón, a los oyentes. Espero que os

288
00:18:48,390 --> 00:18:51,109
guste este nuevo formato más desde el corazón. Iremos haciendo

289
00:18:51,130 --> 00:18:53,630
algunos programas de estos, si os parece. Que a mí

290
00:18:53,670 --> 00:18:57,539
me libran en el sentido de quitarme, por lo que decíamos,

291
00:18:58,180 --> 00:19:00,920
ese perfeccionista que dice que o hay música, o el

292
00:19:00,960 --> 00:19:04,980
micro es perfecto y tal, o confiar que justamente conectar

293
00:19:05,000 --> 00:19:06,480
desde el corazón y tal a lo mejor es lo

294
00:19:06,500 --> 00:19:10,130
que comunica más. Espero y deseo que haya llegado así

295
00:19:10,250 --> 00:19:13,289
a todos vosotros. Un besito inmenso. No olvidéis sonreír.