Speaker 2: letture scomposte il luogo in cui storie scomposte seguono percorsi
Speaker 2: inaspettati benvenuti benvenuti o bentornati in una nuova puntata di
Speaker 2: letture scomposte a volte nei sogni ci ritroviamo intrappolati in
Speaker 2: luoghi ostili o in situazioni così angoscianti che non riusciamo
Speaker 2: a fare a meno di svegliarci nell'inconscio vivono moltissime creature
Speaker 2: molte delle quali sono ombre della nostra personalità esiliate dalla consapevolezza,
Speaker 2: altre invece sono dei numi stellari, oppure parti dell'inconscio collettivo,
Speaker 2: che ci vengono ad impartire una lezione o ad esortare
Speaker 2: un cambiamento, nel modo meno gentile possibile. Io sono Giada Santoro,
Speaker 2: sono una cantante lirica ed una performance strategist, ideatrice dei
Speaker 2: Leadership Flow Programs, percorsi integrati per la leadership personale. Sentirsi
Speaker 2: in trappola non è una bella sensazione. Sentirsi in trappola
Speaker 2: è il sapore del sangue e della cenere. Liberarsi diventa
Speaker 2: un pensiero fisso. A volte restiamo in trappola per senso
Speaker 2: del dovere, per responsabilità che abbiamo, per lealtà ad una
Speaker 2: narrazione familiare, per abitudine. Sono tutte declinazioni della paura. Paura
Speaker 2: della solitudine, di non essere abbastanza, di essere abbandonati. Continuate voi.
Speaker 2: quando siamo bloccati l'unica via è mettersi alla ricerca della
Speaker 2: terra della paura dove si trova la paura che ci
Speaker 2: muove nel corpo sicuramente la mente è solo un amplificatore
Speaker 2: il posto fisico in cui si annida la paura ci
Speaker 2: parla chiarifica molti dettagli da dove viene Chi coinvolge? Da
Speaker 2: quanto tempo è lì? E qual è il suo antidoto?
Speaker 2: La paura può essere calda o fredda, lenta o veloce,
Speaker 2: chiara o scura e può essere diversa a seconda del
Speaker 2: luogo in cui si trova e anche concomitante, paure declinate
Speaker 2: in modi diversi nello stesso momento. A volte sembra difficile
Speaker 2: credere a quanta ne abbiamo perché sembra molte cose diverse.
Speaker 2: A volte sembra non esserci, ma se in qualche area
Speaker 2: della vita siamo bloccati e non riusciamo a liberarci, lei
Speaker 2: è la sola responsabile. Non sto dicendo che la paura
Speaker 2: abbia un'accezione negativa, le emozioni non hanno giudizio, di solito
Speaker 2: le giudichiamo. ma a quel punto le demonizziamo anche. La paura,
Speaker 2: quando è motivata da una situazione o da un evento,
Speaker 2: è sana, addirittura non salva vita. Bisogna stare attenti a
Speaker 2: quando diventa un filtro attraverso cui si percepisce, si decide,
Speaker 2: si vive. Liberarsi della paura è interessante, più che altro perché...
Speaker 2: attingi a tutta una serie di energie che pensavi di
Speaker 2: non avere. Questo accade perché liberarsi dalla paura significa smettere
Speaker 2: di tenere insieme i pezzi che non vogliono starci, quindi
Speaker 2: smetti di occupare energie in qualcosa che non ha a
Speaker 2: che fare con la paura direttamente, ma con una serie
Speaker 2: di comportamenti drenanti. La liberazione arriva appena dopo, quando ti
Speaker 2: accorgi che Forzare una connessione, una collaborazione o un risultato
Speaker 2: non fa altro che alimentare le tue paure, quindi appena
Speaker 2: smetti di farlo immediatamente si ridimensiona. Normalmente la paura viene
Speaker 2: smorzata dalla rabbia, altre volte dalla resa, altre dalla stanchezza.
Speaker 2: Non importa cosa ci fa scattare il bisogno di liberazione,
Speaker 2: importa che la paura, dovuta al nostro dialogo interiore e
Speaker 2: non ad una minaccia reale, si disfa e si scioglie
Speaker 2: come neve al sole. A quel punto accade la magia.
Speaker 2: Riscopri la natura selvatica che è in te. In questo
Speaker 2: periodo storico siamo profondamente legati a ciò che facciamo per
Speaker 2: definire chi siamo e questo atteggiamento sociale ci fa dimenticare
Speaker 2: chi siamo davvero. Il nostro corpo, che è fatto per muoversi,
Speaker 2: i nostri sensi per sopravvivere, la nostra mente per progettare.
Speaker 2: E invece viviamo troppo spesso con un corpo fermo, con
Speaker 2: i sensi ottusi e con la mente che prende il sopravvento.
Speaker 2: Si chiama overthinking. Cogito ergo sum è notoriamente una cazzata.
Speaker 2: Purtroppo l'abbiamo presa per vera. La mente è una parte
Speaker 2: e non è nemmeno una parte nobile, come dicono gli psichiatri,
Speaker 2: è solo una frazione del sistema essere umano e se
Speaker 2: vogliamo è anche la parte meno evoluta. Nella mente si
Speaker 2: annidano una serie di credenze, filtri, condizionamenti che siccome crediamo
Speaker 2: alla favola, che se li pensiamo allora sono veri, siamo
Speaker 2: convinti di vivere ciò che stiamo pensando. Ma la verità
Speaker 2: è molto poco comoda. un corpo ipostimolato o iperstimolato per
Speaker 2: certi versi dei sensi atrofizzati difficilmente daranno vita ad una
Speaker 2: mente davvero agile verosimilmente i processi stimolati saranno sempre gli
Speaker 2: stessi e la risposta neuro biologica sarà sempre la stessa
Speaker 2: e torniamo al fatto di essere bloccati facendo sempre gli
Speaker 2: stessi ragionamenti e non passando all'azione si rimane intrappolati nella
Speaker 2: propria forma di vita pensata. La mente crea pensieri, immagini.
Speaker 2: Li crea per una moltitudine di ragioni fisiche e metafisiche. Tuttavia,
Speaker 2: credere che tutto ciò che pensiamo sia necessariamente vero è pericoloso.
Speaker 2: Innanzitutto significa che tutto ciò che non pensiamo non esiste
Speaker 2: e questo è quantomeno improbabile. Pensare di essere in salute
Speaker 2: e limitarsi al pensarlo difficilmente altererà la nostra biologia. Pensare
Speaker 2: di essere in una situazione terribile e credere a questa
Speaker 2: narrazione può alterare il nostro stato d'animo al punto da
Speaker 2: condizionarci interiormente, ma se non seguono dei fatti conseguenti non
Speaker 2: siamo davvero in pericolo. Pensare è una parte della storia.
Speaker 2: Tornando alla paura, e più in generale a tutte le
Speaker 2: emozioni il punto di portenza esplorativo può essere questo quale
Speaker 2: storia racconta questa paura e a cosa serve questa paura
Speaker 2: per la mia stabilità questa attuale civiltà sviluppa una poderosa
Speaker 2: dipendenza da qualsiasi cosa sia stabile Non è più molto
Speaker 2: una questione di piacere o dolore quanto di stabilità. Mi
Speaker 2: faccio star bene anche un carico di stress sovrumano perché
Speaker 2: questo racconti la mia storia e non mi costringa a cambiare.
Speaker 2: Questo avviene perché la stabilità, che non è considerata un
Speaker 2: bisogno primario ma lo è, non è più garantita né
Speaker 2: da piccoli né tanto meno da adulti. Ricerchiamo stabilità più
Speaker 2: che felicità. perdendoci tutto il bello di questa vita perché
Speaker 2: è talmente tanto il bisogno di certezze che costantemente sentiamo
Speaker 2: mancarci che anche se è orribile è meglio ciò che conosciamo.
Speaker 2: Ormai siamo coscienti che la mente non è avulsa dal
Speaker 2: corpo e che i neurotrasmettitori reagiscono molto più alle azioni
Speaker 2: che alle parole eppure decenni in cui l'attenzione maniacale alle
Speaker 2: parole come strumento di indagine e comprensione hanno portato a
Speaker 2: questo paradosso. Ci facciamo bastare una bugia ben raccontata, una
Speaker 2: mezza verità con un buon storytelling e abdichiamo il diritto
Speaker 2: di provare emozioni che portano altre narrazioni. È un po'
Speaker 2: la storia della manifestazione. Ma esistono altri metodi di indagine
Speaker 2: e comprensione della psiche. Il movimento, l'arte, la meditazione, le
Speaker 2: arti marziali. Gli sport anche quelli estremi, il lavoro somatico, l'agopuntura.
Speaker 2: Metodi di indagine che bypassano la mente, che, sovrastimolata com'è
Speaker 2: in questo particolare periodo storico, non può e non deve
Speaker 2: dare risposte, poiché sebbene quello per cui è stata progettata
Speaker 2: è talmente sovraccarica che le risposte che dà sono parziali, imprecise,
Speaker 2: standardizzate e spesso semplicemente copiate da altri modelli socialmente ben definiti.
Speaker 2: Oggi mettiamo etichette a tutto con l'idea che questo ci
Speaker 2: faccia sentire stabilità o meglio controllo. Applicare le etichette ci
Speaker 2: consente di mantenere una parvenza di controllo. ma il controllo
Speaker 2: è un altro inganno della mente che cerca di stabilizzare
Speaker 2: le emozioni troppo intense. Controllo la mia paura, la mia rabbia.
Speaker 2: Il controllo è una delle tante strategie della mente per
Speaker 2: sopravvivere al caos, all'incertezza e per garantirsi un modello predittivo coerente.
Speaker 2: Il più delle volte il controllo è un'illusione, soprattutto quando
Speaker 2: riferito alla realtà esterna, eventi o persone. L'unico controllo che
Speaker 2: possiamo applicare è in minima parte, tra l'altro, è su
Speaker 2: quello che facciamo noi stessi e quello che pensiamo. Migliaia
Speaker 2: di anni e le principali discipline spirituali si sono occupate
Speaker 2: proprio del dominare i pensieri. Come dicevo prima esistono altri
Speaker 2: strumenti di indagine e comprensione della psiche, metodi che bypassano
Speaker 2: la mente come la meditazione e il movimento dello yoga
Speaker 2: o del tai chi, oppure la stessa regola benedettina ora
Speaker 2: et labora. Sono tutte pratiche che regolano l'attività biochimica attraverso
Speaker 2: l'uso attivo del corpo, agendo indirettamente sulla mente. Il dominio
Speaker 2: della mente, o meglio dei processi inconsapevoli, è la sfida
Speaker 2: che l'umanità si trova di fronte, singolarmente da millenni. Ognuno
Speaker 2: di noi è chiamato, se vuole vivere davvero consapevolmente, a
Speaker 2: misurarsi con se stesso, con la sua mente. Non esiste
Speaker 2: evoluzione collettiva se non nelle informazioni. L'esperienza, quindi, è personale.
Speaker 2: Ecco quindi che la paura assume un ruolo più interessante.
Speaker 2: La propria paura diventa necessaria a conoscersi, a fare il cammino.
Speaker 2: Il tuo terrore è necessario. Ti pone di fronte ad
Speaker 2: una possibilità, poi ad una scelta e poi ti consente
Speaker 2: di esplorare altre parti di te. Personalità che non sono
Speaker 2: nell'attenzione della tua mente e che tuttavia esistono, sebbene tu
Speaker 2: non ne sia cosciente. Il tuo è narrativo, riguarda ognuno
Speaker 2: di noi. Familiarizzare con queste entità interiori o con questi
Speaker 2: archetipi dell'inconscio collettivo è una modalità che consente di cominciare
Speaker 2: a distinguere quei volti che si nascondono nell'inconscio. Iniziare a
Speaker 2: fare alcuni passi nelle zone inconsce libera moltissima energia. Nella
Speaker 2: scorsa puntata abbiamo parlato dell'ombra. Oggi ci sediamo a prendere
Speaker 2: un caffè con quest'ombra. Tuttavia vorrei chiedervi di farlo attraverso
Speaker 2: una domanda potente. Cosa vorresti dirmi con la tua presenza?
Speaker 2: Lasciate emergere le risposte, lasciate spazio, non rispondete subito. Osservando
Speaker 2: quando emerge un determinato comportamento automatico, provando a ricordare qualche episodio,
Speaker 2: piano piano si attiverà il ricordo di un quando accade,
Speaker 2: in che stato d'animo, dove sta la sensazione fisica che
Speaker 2: lo accompagna e quale urgenza emotiva risponde. Vergogna, ansia, disperazione, distacco.
Speaker 2: Con questo processo non voglio farvi mettere un'etichetta alla vostra ombra,
Speaker 2: ma vi auguro di praticare un ascolto attivo nei vostri confronti.
Speaker 2: L'ascolto attivo è il contrario del giudizio, è uscire dagli
Speaker 2: standard per entrare nel particolare. Chi mi sta parlando? Quale
Speaker 2: archetipo è più attivo? Quale passivo? Quale paura, credenza, convinzione
Speaker 2: sta agendo? E come metterne in atto un'altra più funzionale
Speaker 2: ai desideri che ha la persona di fronte a me?
Speaker 2: Quindi a parlare dovrebbero essere i desideri, ma dei desideri interessanti.
Speaker 2: Per esempio, voglio uscire dalla mia zona di comfort, voglio
Speaker 2: conoscere altre parti di me, Voglio vivere altre esperienze. Proviamo
Speaker 2: a smettere di pensare i desideri e iniziamo a percorrerli,
Speaker 2: percorrere la strada che ci indicano, senza giudizio, senza etichette,
Speaker 2: perché i desideri hanno bisogno di essere espressi e poi
Speaker 2: hanno bisogno di espressione. Alla prossima puntata. Baci. Grazie a tutti.