WEBVTT

1
00:00:04.490 --> 00:00:08.570
<v Speaker 2>Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de

2
00:00:08.589 --> 00:00:13.859
<v Speaker 2>te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une

3
00:00:13.900 --> 00:00:18.239
<v Speaker 2>interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et

4
00:00:18.260 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,

5
00:00:22.980 --> 00:00:27.879
<v Speaker 2>ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et

6
00:00:27.940 --> 00:00:30.640
<v Speaker 2>surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou

7
00:00:30.679 --> 00:00:33.899
<v Speaker 2>de loin au yoga et au mouvement et à l'art

8
00:00:33.920 --> 00:00:42.100
<v Speaker 2>corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,

9
00:00:42.140 --> 00:00:46.840
<v Speaker 2>sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur

10
00:00:46.880 --> 00:00:51.070
<v Speaker 2>de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes

11
00:00:51.130 --> 00:00:55.969
<v Speaker 2>aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer

12
00:00:56.009 --> 00:01:01.270
<v Speaker 2>avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant

13
00:01:01.310 --> 00:01:05.700
<v Speaker 2>à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.

14
00:01:05.739 --> 00:01:10.000
<v Speaker 2>Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite

15
00:01:10.040 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,

16
00:01:14.659 --> 00:01:18.739
<v Speaker 2>et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se

17
00:01:18.780 --> 00:01:22.689
<v Speaker 2>retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour

18
00:01:22.700 --> 00:01:26.689
<v Speaker 2>de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur

19
00:01:26.750 --> 00:01:32.370
<v Speaker 2>Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur

20
00:01:32.409 --> 00:01:36.310
<v Speaker 2>le tapis. Bonjour à toutes et tous, je suis ravie

21
00:01:36.329 --> 00:01:40.340
<v Speaker 2>de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de Yoga Lignement.

22
00:01:40.400 --> 00:01:46.760
<v Speaker 2>Un épisode anniversaire puisque ce dernier fête aujourd'hui ses 5 ans.

23
00:00:00.000 --> 00:01:52.420
<v Speaker 2>5 ans déjà. 5 ans de partage, 5 ans d'interview, de

24
00:01:52.439 --> 00:01:56.239
<v Speaker 2>moments avec vous à travers les écrans certes, mais aussi

25
00:01:56.280 --> 00:02:01.090
<v Speaker 2>en présentiel sur le tapis. cinq ans où vraiment, en fait,

26
00:02:01.310 --> 00:02:04.400
<v Speaker 2>on a grandi ensemble, on a évolué ensemble, on a

27
00:02:04.420 --> 00:02:08.219
<v Speaker 2>beaucoup appris. Et quand ce podcast a été créé, c'était

28
00:02:08.240 --> 00:02:12.120
<v Speaker 2>un petit peu le pari aussi que de continuer, en fait,

29
00:02:12.159 --> 00:02:16.759
<v Speaker 2>d'utiliser un canal tel que celui-ci pour apprendre et surtout,

30
00:02:16.819 --> 00:02:22.000
<v Speaker 2>en fait, pour vraiment avoir cette dynamique de partage, d'interaction,

31
00:02:22.039 --> 00:02:25.620
<v Speaker 2>bien que ce soit virtuel, mais cette interaction est bel

32
00:02:25.639 --> 00:02:28.840
<v Speaker 2>et bien là. Donc, Je suis vraiment ravie et j'ai

33
00:02:28.860 --> 00:02:32.680
<v Speaker 2>beaucoup de gratitude aussi pour vous. Je sais qu'il y

34
00:02:32.699 --> 00:02:34.879
<v Speaker 2>en a beaucoup d'entre vous qui sont là depuis le début,

35
00:02:34.919 --> 00:02:37.740
<v Speaker 2>qui écoutent le podcast depuis les débuts. Et le podcast

36
00:02:37.780 --> 00:02:41.069
<v Speaker 2>a beaucoup grandi, beaucoup évolué. Et justement, ce sera l'objet

37
00:02:41.129 --> 00:02:45.449
<v Speaker 2>un peu de la conversation aujourd'hui. J'ai strictement rien préparé.

38
00:02:45.469 --> 00:02:50.060
<v Speaker 2>C'est un gros freestyle. Mais voilà, j'avais juste envie d'être spontanée. Donc,

39
00:02:50.069 --> 00:02:53.319
<v Speaker 2>ça va vraiment être l'objet de cet épisode. La spontanéité

40
00:02:53.360 --> 00:02:59.120
<v Speaker 2>et puis surtout, parler avec vous du pourquoi, du comment,

41
00:02:59.129 --> 00:03:01.219
<v Speaker 2>de qu'est-ce qui a animé en fait cette envie de

42
00:03:01.280 --> 00:03:05.340
<v Speaker 2>faire ce podcast. Alors avant de vraiment rentrer dans le

43
00:03:05.360 --> 00:03:07.259
<v Speaker 2>vif du sujet, même s'il n'y a pas vraiment de

44
00:03:07.300 --> 00:03:13.599
<v Speaker 2>sujet prédéfini en amont, quelques notes pour du coup célébrer

45
00:03:13.639 --> 00:03:18.319
<v Speaker 2>les 5 ans du podcast. Première note, je vous offre sur

46
00:03:18.360 --> 00:03:21.560
<v Speaker 2>le studio en ligne une très grosse réduction sur les

47
00:03:21.629 --> 00:03:26.270
<v Speaker 2>abonnements annuels. On a passé la barre des 400 inscrits il

48
00:03:26.289 --> 00:03:30.599
<v Speaker 2>n'y a pas longtemps. Et vraiment, merci. On n'est pas

49
00:03:30.620 --> 00:03:34.840
<v Speaker 2>beaucoup sur ce studio. C'est un studio quasiment familial, mais

50
00:03:34.860 --> 00:03:37.400
<v Speaker 2>pour moi, c'est vraiment, vraiment beaucoup. Et du coup, pour

51
00:03:37.419 --> 00:03:39.810
<v Speaker 2>vous récompenser de votre présence par ici, je voulais vous

52
00:03:39.840 --> 00:03:43.490
<v Speaker 2>proposer l'abonnement à l'année à 99 euros au lieu de 175 en

53
00:03:43.729 --> 00:03:50.389
<v Speaker 2>appliquant au code, au moment du paiement, le code YOGALIA. Donc, Y-O-G-A-L-Y-A.

54
00:03:53.009 --> 00:03:56.569
<v Speaker 2>Au checkout, je vous mets les infos évidemment en bio. Ça,

55
00:03:56.590 --> 00:03:59.789
<v Speaker 2>c'est la première surprise, le premier cadeau. Et le deuxième cadeau,

56
00:03:59.810 --> 00:04:05.800
<v Speaker 2>c'est un live gratuit offert qui aura lieu le 17 février

57
00:04:05.840 --> 00:04:10.449
<v Speaker 2>prochain à 18h, heure française. Ce live a été intitulé«

58
00:04:10.259 --> 00:04:15.090
<v Speaker 2>Liberté d'expression corporelle» et c'est un moyen finalement de venir

59
00:04:15.129 --> 00:04:18.399
<v Speaker 2>habiter ou réhabiter sa pratique. Donc si vous avez le

60
00:04:18.439 --> 00:04:22.449
<v Speaker 2>sentiment que votre pratique stagne, vous avez le sentiment de

61
00:04:22.470 --> 00:04:26.550
<v Speaker 2>ne pas être connecté ou reconnecté à votre essence, que

62
00:04:26.589 --> 00:04:28.990
<v Speaker 2>vous avez envie vraiment de faire prendre à votre pratique

63
00:04:29.050 --> 00:04:33.129
<v Speaker 2>un nouveau tournant, pas que physique mais aussi à l'intérieur,

64
00:04:33.180 --> 00:04:35.120
<v Speaker 2>c'est peut-être le moment pour vous de vous inscrire à

65
00:04:35.180 --> 00:04:37.980
<v Speaker 2>ce live parce qu'on va aborder un petit peu plusieurs

66
00:04:38.040 --> 00:04:43.540
<v Speaker 2>sujets et surtout travailler en yoga mais sous l'angle des kushas.

67
00:04:44.730 --> 00:04:46.230
<v Speaker 2>La semaine prochaine, il y a un très bel épisode

68
00:04:46.269 --> 00:04:50.290
<v Speaker 2>justement dédié à ça, pour aller plus loin. Donc vraiment,

69
00:04:50.329 --> 00:04:54.139
<v Speaker 2>si vous avez envie de vous reconnecter à votre essence,

70
00:04:54.180 --> 00:04:57.839
<v Speaker 2>de vous reconnecter à votre potentiel intuitif et créatif, sûr

71
00:04:57.879 --> 00:05:00.879
<v Speaker 2>et en dehors du tapis, ce live est peut-être fait

72
00:05:00.899 --> 00:05:05.259
<v Speaker 2>pour vous, liberté d'expression corporelle. Le thème est vraiment parlant,

73
00:05:05.300 --> 00:05:07.519
<v Speaker 2>je pense, si vous avez envie de vous reconnecter à

74
00:05:07.579 --> 00:05:10.519
<v Speaker 2>cette liberté d'expression corporelle. Et si vous n'êtes pas là,

75
00:05:10.560 --> 00:05:13.279
<v Speaker 2>vous pouvez toujours vous inscrire et avoir accès au replay,

76
00:05:13.319 --> 00:05:18.319
<v Speaker 2>donc live gratuit qui aura lieu le 17 février prochain. Je

77
00:05:18.339 --> 00:05:21.319
<v Speaker 2>vous mets tout dans le lien en bio du podcast

78
00:05:21.360 --> 00:05:24.939
<v Speaker 2>pour que vous puissiez vous inscrire. Donc ça, c'est pour

79
00:05:24.959 --> 00:05:28.819
<v Speaker 2>les petites notes. Alors, je prends une gorgée de café.

80
00:05:28.860 --> 00:05:32.560
<v Speaker 2>C'est vraiment un épisode qui est enregistré sur le fil

81
00:05:32.579 --> 00:05:38.920
<v Speaker 2>de l'eau. Voilà, voilà. Donc, c'est un café au lait d'amande.

82
00:05:39.740 --> 00:05:44.689
<v Speaker 2>Saveur chocolat. Oui, je sais, c'est vraiment le détail qui tue,

83
00:05:44.709 --> 00:05:50.970
<v Speaker 2>mais j'avais besoin de me réveiller. Cette nuit, j'étais en

84
00:05:51.009 --> 00:05:55.480
<v Speaker 2>cérémonie avec ma maman. Peut-être que je parlerai de ça

85
00:05:55.500 --> 00:05:57.600
<v Speaker 2>plus tard, mais aujourd'hui, ce n'est pas le propos, mais

86
00:05:57.620 --> 00:06:01.790
<v Speaker 2>c'était très beau, c'était très intéressant. Mais c'est aussi personnel,

87
00:06:02.329 --> 00:06:07.269
<v Speaker 2>donc voilà, je vous donne le détail comme ça, mais voilà,

88
00:06:07.290 --> 00:06:10.329
<v Speaker 2>c'était juste pour la petite anecdote. Donc j'ai besoin d'un

89
00:06:10.350 --> 00:06:14.269
<v Speaker 2>café pour me réveiller. Et du coup, ben voilà, j'ai

90
00:06:14.310 --> 00:06:18.620
<v Speaker 2>rien prévu, j'ai rien mis en place pour cet épisode

91
00:06:18.639 --> 00:06:22.639
<v Speaker 2>parce que j'avais juste envie de papoter avec vous du pourquoi,

92
00:06:22.660 --> 00:06:25.620
<v Speaker 2>du comment. Alors déjà, Yoga Lignement, il est né il

93
00:06:25.660 --> 00:06:29.040
<v Speaker 2>y a cinq ans. Pendant le Covid, je ne sais

94
00:06:29.060 --> 00:06:30.779
<v Speaker 2>pas si vous vous souvenez, on avait eu un premier

95
00:06:30.819 --> 00:06:37.040
<v Speaker 2>confinement en 2020, jusque début mai. Et puis après, il y

96
00:06:37.079 --> 00:06:39.600
<v Speaker 2>a eu un confinement, mais un peu plus allégé. Mais

97
00:06:39.639 --> 00:06:41.439
<v Speaker 2>c'était un moment où, je ne sais pas si vous

98
00:06:41.459 --> 00:06:43.420
<v Speaker 2>vous souvenez, les studios de yoga, les salles de sport,

99
00:06:43.439 --> 00:06:47.180
<v Speaker 2>tout était fermé. Et du coup, en fait, j'avais plus

100
00:06:47.220 --> 00:06:50.740
<v Speaker 2>d'emploi pendant un bon moment. Et j'ai dû reprendre des

101
00:06:50.759 --> 00:06:53.920
<v Speaker 2>petits jobs à côté pour survivre, quoi, mais... Mais j'avais

102
00:06:53.959 --> 00:06:56.839
<v Speaker 2>un peu de temps et j'avais envie d'accorder ce temps

103
00:06:56.879 --> 00:07:01.810
<v Speaker 2>à la création de quelque chose qui m'appelle pour pouvoir

104
00:07:01.829 --> 00:07:05.290
<v Speaker 2>parler du yoga. Et il s'est avéré qu'un podcast, c'était

105
00:07:05.329 --> 00:07:09.829
<v Speaker 2>un magnifique canal d'information. Et j'en parlais un petit peu

106
00:07:09.889 --> 00:07:12.470
<v Speaker 2>aussi avec d'autres personnes il n'y a pas longtemps, mais

107
00:07:12.509 --> 00:07:16.910
<v Speaker 2>j'aime beaucoup ce canal parce que... Je ne sais pas pourquoi,

108
00:07:17.189 --> 00:07:19.810
<v Speaker 2>je suis un peu moins timide que de parler en

109
00:07:19.850 --> 00:07:22.319
<v Speaker 2>public devant une caméra. Il y a le studio en ligne,

110
00:07:22.360 --> 00:07:24.540
<v Speaker 2>mais le studio en ligne, on est dans un cocon

111
00:07:24.579 --> 00:07:27.379
<v Speaker 2>un peu plus restreint, un peu plus fermé. Là, en fait,

112
00:07:27.399 --> 00:07:33.079
<v Speaker 2>je trouve que c'est tellement une belle place d'échange. Et

113
00:07:33.120 --> 00:07:35.069
<v Speaker 2>cette place d'échange, elle est vraiment réelle et elle est

114
00:07:35.110 --> 00:07:40.110
<v Speaker 2>existante parce que j'ai des interactions avec vous depuis les débuts.

115
00:07:40.189 --> 00:07:43.490
<v Speaker 2>Et souvent, en fait, c'est vous qui me donnez des

116
00:07:43.529 --> 00:07:48.639
<v Speaker 2>idées d'enregistrement du podcast. Et aussi fou que ça puisse paraître,

117
00:07:48.680 --> 00:07:52.319
<v Speaker 2>en fait, c'est vraiment vous, mon inspiration au quotidien, en fait.

118
00:07:53.459 --> 00:07:55.800
<v Speaker 2>Que ce soit en présentiel, que ce soit aussi en ligne,

119
00:07:55.839 --> 00:07:57.379
<v Speaker 2>dans le cadre du studio en ligne qui est né

120
00:07:57.439 --> 00:08:01.089
<v Speaker 2>un peu après le podcast, il est né en 2022. Mais vraiment,

121
00:08:01.129 --> 00:08:04.829
<v Speaker 2>en fait, j'aime énormément ce canal d'échange parce que ça

122
00:08:04.870 --> 00:08:08.980
<v Speaker 2>permet de poser sa voix, de s'exprimer sur un sujet

123
00:08:09.019 --> 00:08:12.439
<v Speaker 2>qui nous tient à cœur et d'avancer ensemble sur le

124
00:08:12.480 --> 00:08:16.069
<v Speaker 2>chemin du yoga. Et je trouve que cet élan, il

125
00:08:16.110 --> 00:08:18.449
<v Speaker 2>est vraiment précieux. Il est vraiment précieux, il est vraiment

126
00:08:18.470 --> 00:08:21.779
<v Speaker 2>beau et il est emprunt de beaucoup de mystères aussi.

127
00:08:21.800 --> 00:08:23.839
<v Speaker 2>Mais j'avais envie de continuer ce podcast. Alors, il y

128
00:08:23.860 --> 00:08:25.519
<v Speaker 2>a eu plein de moments où il y a eu

129
00:08:25.560 --> 00:08:29.379
<v Speaker 2>des pauses pendant la grossesse, à l'issue aussi de ma

130
00:08:29.420 --> 00:08:34.179
<v Speaker 2>grossesse postpartum où j'avais vraiment besoin de garder de l'espace finalement.

131
00:08:34.200 --> 00:08:39.529
<v Speaker 2>Mais à chaque fois que je reprends, après une petite pause,

132
00:08:39.570 --> 00:08:43.049
<v Speaker 2>j'ai toujours un peu cet engouement de reprendre. Alors, quelques

133
00:08:43.090 --> 00:08:46.529
<v Speaker 2>mots déjà sur le nom Yoga Alignement. En fait, à

134
00:08:46.570 --> 00:08:51.580
<v Speaker 2>la base, j'avais envie de l'appeler Yoga Alignment, mais en anglais.

135
00:08:51.629 --> 00:08:55.879
<v Speaker 2>Et en fait, je me suis dit, mais Yoga Alignement,

136
00:08:55.899 --> 00:08:59.259
<v Speaker 2>c'est bien aussi en français. Et en fait, le nom,

137
00:08:59.299 --> 00:09:02.700
<v Speaker 2>il m'est venu complètement par hasard. En fait, pour moi,

138
00:09:02.740 --> 00:09:05.840
<v Speaker 2>comment associer le mot yoga et alignement, sachant qu'en fait,

139
00:09:05.860 --> 00:09:08.980
<v Speaker 2>les deux, ils allaient vraiment de pair. C'était comment est-ce

140
00:09:09.019 --> 00:09:13.220
<v Speaker 2>que notre pratique de yoga nous permet? a fortiori de

141
00:09:13.259 --> 00:09:16.980
<v Speaker 2>se reconnecter à soi, de se reconnecter à son essence,

142
00:09:17.059 --> 00:09:20.639
<v Speaker 2>et entre guillemets, quand on fait ça, c'est qu'on a

143
00:09:20.700 --> 00:09:24.919
<v Speaker 2>cette envie, cette aspiration et cette intention de se réaligner.

144
00:09:24.980 --> 00:09:29.629
<v Speaker 2>Et l'alignement, c'est quoi au juste? C'est vraiment se reconnecter

145
00:09:29.669 --> 00:09:33.429
<v Speaker 2>à son essence, et c'est vraiment renouer avec sa vérité,

146
00:09:33.470 --> 00:09:37.190
<v Speaker 2>avec sa propre vérité. Qu'est-ce qui nous convient? Qu'est-ce qui

147
00:09:37.230 --> 00:09:41.049
<v Speaker 2>nous convient pas? Et le travail du yoga permet justement

148
00:09:41.090 --> 00:09:44.159
<v Speaker 2>de donner des éléments de réponse à ces questions, à

149
00:09:44.200 --> 00:09:48.250
<v Speaker 2>ces questionnements-là. Alors ces questions-là, quand on se les pose,

150
00:09:48.289 --> 00:09:51.230
<v Speaker 2>on est d'accord qu'on n'a pas les réponses tout de suite,

151
00:09:51.250 --> 00:09:54.269
<v Speaker 2>ça prend beaucoup de temps, ça prend beaucoup de patience,

152
00:09:54.289 --> 00:09:59.250
<v Speaker 2>ça prend beaucoup d'études de soi, svadhyaya, ça demande aussi

153
00:09:59.289 --> 00:10:03.940
<v Speaker 2>un discernement, ça demande aussi une discipline dans sa pratique,

154
00:10:03.960 --> 00:10:08.580
<v Speaker 2>mais pratique après pratique, mouvement après mouvement, souffle après souffle,

155
00:10:09.299 --> 00:10:11.379
<v Speaker 2>battement de cœur après battement de cœur, en fait, on

156
00:10:11.440 --> 00:10:15.009
<v Speaker 2>arrive vraiment à déceler ces éléments de réponse. Et ce

157
00:10:15.049 --> 00:10:19.750
<v Speaker 2>qui est intéressant dans ce thème qui est l'alignement, c'est

158
00:10:19.769 --> 00:10:21.830
<v Speaker 2>que cet élément de réponse ou ces éléments de réponse

159
00:10:21.850 --> 00:10:26.090
<v Speaker 2>vont être amenés à évoluer d'une manière ou une autre,

160
00:10:26.110 --> 00:10:30.759
<v Speaker 2>en fait, dans notre chemin de vie. Là, en fait,

161
00:10:30.779 --> 00:10:34.600
<v Speaker 2>qu'est-ce que c'est pour moi l'alignement aujourd'hui? En fait, c'est

162
00:10:34.620 --> 00:10:38.059
<v Speaker 2>une réponse totalement différente d'il y a cinq ans, quand

163
00:10:38.100 --> 00:10:42.090
<v Speaker 2>j'ai lancé le podcast C'est extrêmement intéressant et c'est là

164
00:10:42.110 --> 00:10:44.840
<v Speaker 2>qu'on voit que nos pratiques de yoga, nos sadhanas ne

165
00:10:44.860 --> 00:10:48.379
<v Speaker 2>sont absolument pas linéaires, qu'elles évoluent avec nos besoins, qu'elles

166
00:10:48.419 --> 00:10:52.399
<v Speaker 2>évoluent avec nos envies, qu'elles évoluent aussi avec notre personne,

167
00:10:52.460 --> 00:10:56.679
<v Speaker 2>avec notre personnalité et que rien n'est figé en fait,

168
00:10:56.720 --> 00:11:00.409
<v Speaker 2>ni dans le temps, ni dans notre façon de faire,

169
00:11:00.450 --> 00:11:04.669
<v Speaker 2>rien n'est figé. Et la façon avec laquelle le podcast

170
00:11:04.710 --> 00:11:09.429
<v Speaker 2>a évolué, c'est justement cette sortie progressive de la structure.

171
00:11:09.470 --> 00:11:12.450
<v Speaker 2>Quand je l'ai lancé, si vous regardez les premiers épisodes,

172
00:11:12.509 --> 00:11:17.240
<v Speaker 2>il y a beaucoup d'épisodes sur des petits enseignements du yoga,

173
00:11:17.250 --> 00:11:19.480
<v Speaker 2>qu'est-ce que c'est ci, qu'est-ce que c'est ça, sur des

174
00:11:19.519 --> 00:11:24.100
<v Speaker 2>éléments clés, sur peut-être des sutras, etc. Et j'avais vraiment

175
00:11:24.139 --> 00:11:27.940
<v Speaker 2>envie d'infuser ce que j'avais appris et de laisser de

176
00:11:27.960 --> 00:11:31.179
<v Speaker 2>la place pour la discussion. Donc c'était très dans la

177
00:11:31.200 --> 00:11:35.230
<v Speaker 2>structure en fait. C'était très dans comment est-ce que je

178
00:11:35.269 --> 00:11:42.440
<v Speaker 2>peux offrir mon interprétation vis-à-vis de ce que j'ai pu apprendre.

179
00:11:42.500 --> 00:11:46.240
<v Speaker 2>Et après, avec ce que ça donnait, ça donnait lieu

180
00:11:46.259 --> 00:11:50.340
<v Speaker 2>à des réflexions. Et puis après, je me suis dit,

181
00:11:50.379 --> 00:11:54.110
<v Speaker 2>c'est intéressant aussi de sortir de la structure du yoga,

182
00:11:54.149 --> 00:11:58.129
<v Speaker 2>d'être peut-être pas toujours en accord avec les textes, de

183
00:11:58.149 --> 00:12:01.960
<v Speaker 2>laisser de la place à la à la compréhension de

184
00:12:01.980 --> 00:12:07.110
<v Speaker 2>la non-linéarité, etc. Et quand je dis la structure, c'est

185
00:12:07.190 --> 00:12:12.470
<v Speaker 2>exactement comme ça que ma pratique a évolué. J'ai commencé

186
00:12:12.529 --> 00:12:18.940
<v Speaker 2>avec le Ashtanga et c'est d'ailleurs mon premier 200 heures Ashtanga Vinyasa.

187
00:12:19.000 --> 00:12:21.320
<v Speaker 2>Et du coup, j'étais très dans la structure, dans le

188
00:12:21.360 --> 00:12:26.399
<v Speaker 2>respect des formes, dans le respect de la linéarité de

189
00:12:26.440 --> 00:12:30.669
<v Speaker 2>la pratique, parfois même de la rigidité de mon corps.

190
00:12:31.269 --> 00:12:34.389
<v Speaker 2>le placer d'une certaine manière et ne pas l'autoriser en

191
00:12:34.409 --> 00:12:37.590
<v Speaker 2>fait à faire autre chose. Parce qu'une posture, c'était une

192
00:12:37.629 --> 00:12:41.250
<v Speaker 2>posture et pas une autre. Donc par exemple, voilà, on

193
00:12:41.320 --> 00:12:43.360
<v Speaker 2>est dans le guerrier, on va mettre les bras d'une

194
00:12:43.399 --> 00:12:45.879
<v Speaker 2>certaine manière vers le haut, mais on ne s'autorise pas

195
00:12:45.899 --> 00:12:48.759
<v Speaker 2>à les mouvoir d'une certaine manière. On est dans son souffle,

196
00:12:48.799 --> 00:12:51.360
<v Speaker 2>on est dans ses assises, on est dans ses fondations,

197
00:12:51.419 --> 00:12:54.299
<v Speaker 2>on est dans une structure. Le Ashtanga, c'est vraiment être

198
00:12:54.320 --> 00:13:00.139
<v Speaker 2>dans sa structure. Mais bien qu'on est dans cette structure, l'intérieur, ben...

199
00:13:00.330 --> 00:13:03.389
<v Speaker 2>Le voyage intérieur va différer d'une pratique à l'autre. Ça

200
00:13:03.429 --> 00:13:08.100
<v Speaker 2>rend cette pratique immensément riche. Mais cette structure, au bout

201
00:13:08.120 --> 00:13:11.960
<v Speaker 2>d'un moment, je m'en suis un peu lassée. Et ça,

202
00:13:11.980 --> 00:13:15.340
<v Speaker 2>c'est vraiment personnel. Il y a des Ashtanguis qui restent

203
00:13:15.360 --> 00:13:17.940
<v Speaker 2>des Ashtanguis toute leur vie et je trouve que c'est merveilleux.

204
00:13:17.980 --> 00:13:19.559
<v Speaker 2>Mais il y a eu un moment où je ne

205
00:13:19.580 --> 00:13:23.009
<v Speaker 2>m'y retrouvais plus dans cette structure. Ça a commencé déjà

206
00:13:23.029 --> 00:13:27.470
<v Speaker 2>bien avant ma grossesse. La grossesse l'a mis encore plus

207
00:13:27.509 --> 00:13:30.629
<v Speaker 2>en avant. Et puis après, le postpartum a encore mis

208
00:13:30.649 --> 00:13:32.460
<v Speaker 2>plus en lumière le fait que je voulais sortir de

209
00:13:32.480 --> 00:13:38.379
<v Speaker 2>cette structure afin de m'autoriser à explorer davantage les asanas

210
00:13:38.419 --> 00:13:44.139
<v Speaker 2>à 360 degrés finalement, 365 degrés, à les explorer dans les moindres recoins,

211
00:13:44.179 --> 00:13:46.899
<v Speaker 2>à m'autoriser à mouvoir le corps en dehors de la

212
00:13:46.940 --> 00:13:50.539
<v Speaker 2>structure de l'asana. On reste dans l'asana, mais au lieu

213
00:13:50.580 --> 00:13:53.720
<v Speaker 2>d'aller dans cette intensité, je m'autorise à aller moindrement ou

214
00:13:53.759 --> 00:13:56.220
<v Speaker 2>je m'autorise à aller un peu plus ou je m'autorise

215
00:13:56.279 --> 00:13:59.179
<v Speaker 2>à pulser ou je m'autorise à bouger les bras Et

216
00:13:59.200 --> 00:14:01.080
<v Speaker 2>c'est vrai que tout de suite, je me suis rendue

217
00:14:01.100 --> 00:14:04.500
<v Speaker 2>compte que ça donnait beaucoup plus de liberté, de liberté

218
00:14:04.519 --> 00:14:08.570
<v Speaker 2>d'expression corporelle. On est vraiment dans la thématique, d'ailleurs, du live.

219
00:14:08.629 --> 00:14:15.149
<v Speaker 2>Et c'était très rafraîchissant, très nouveau et vraiment emprunt de

220
00:14:15.169 --> 00:14:20.590
<v Speaker 2>beauté que de me laisser l'opportunité d'explorer de nouveau et

221
00:14:20.610 --> 00:14:24.090
<v Speaker 2>de sortir de cette structure, de sortir des fondations, de

222
00:14:24.129 --> 00:14:28.179
<v Speaker 2>sortir de ces assises. Alors pour le faire, c'est bien

223
00:14:28.220 --> 00:14:30.840
<v Speaker 2>d'avoir des fondations, c'est bien d'avoir des assises, c'est bien

224
00:14:30.879 --> 00:14:34.980
<v Speaker 2>d'avoir une structure en amont. Mais du coup, il y

225
00:14:35.000 --> 00:14:38.259
<v Speaker 2>a un moment, et ça dépend d'une personne à une autre,

226
00:14:38.279 --> 00:14:41.419
<v Speaker 2>pour ma part, je me suis vraiment lassée. J'avais vraiment

227
00:14:41.480 --> 00:14:46.279
<v Speaker 2>l'impression d'avoir fait le tour, j'avais l'impression de ne plus avancer,

228
00:14:46.330 --> 00:14:51.289
<v Speaker 2>j'avais vraiment l'impression de me restreindre dans mon potentiel intuitif

229
00:14:51.350 --> 00:14:55.129
<v Speaker 2>et créatif. L'ashtanga, qu'on le veuille ou qu'on ne le

230
00:14:55.149 --> 00:14:58.059
<v Speaker 2>veuille pas, c'est un yoga qui... revêt une essence qui

231
00:14:58.100 --> 00:15:01.610
<v Speaker 2>est très yang, qui est très masculine, qui est très

232
00:15:01.629 --> 00:15:05.110
<v Speaker 2>dans la force, qui est très dans le tapas. Et nous,

233
00:15:05.169 --> 00:15:07.590
<v Speaker 2>en fait, les femmes, on a besoin d'un peu plus

234
00:15:07.629 --> 00:15:11.970
<v Speaker 2>de jala. On a besoin de plus d'eau. Et c'est normal.

235
00:15:11.990 --> 00:15:16.519
<v Speaker 2>C'est notre composition, c'est notre physiologie qui est faite ainsi.

236
00:15:16.600 --> 00:15:21.000
<v Speaker 2>On a nos lunes aussi. Et nous, on est vraiment encore...

237
00:15:20.240 --> 00:15:25.000
<v Speaker 2>On comprend, on intègre et on incarne davantage cette cyclicité

238
00:15:25.039 --> 00:15:28.379
<v Speaker 2>par rapport aux hommes. qui ont peut-être d'ailleurs besoin plus

239
00:15:28.399 --> 00:15:30.279
<v Speaker 2>de structure. Mais encore une fois, il y a des

240
00:15:30.299 --> 00:15:33.200
<v Speaker 2>femmes qui se retrouvent très bien aussi dans cette structure

241
00:15:33.259 --> 00:15:37.879
<v Speaker 2>et ce besoin de structure. Mais c'est personnel. Donc ce

242
00:15:37.899 --> 00:15:39.419
<v Speaker 2>que je donne là, ce n'est pas du tout un avis,

243
00:15:39.460 --> 00:15:40.980
<v Speaker 2>qu'est-ce qui est bien, qu'est-ce qui n'est pas bien, qu'est-ce

244
00:15:41.019 --> 00:15:42.440
<v Speaker 2>qui est mieux, qu'est-ce qui est... Non, en fait, c'est

245
00:15:42.480 --> 00:15:46.490
<v Speaker 2>juste personnel. Et du coup, en fait, parce que cette

246
00:15:46.509 --> 00:15:51.090
<v Speaker 2>pratique a évolué avec le temps vers ça, vers plus d'embodyment,

247
00:15:51.110 --> 00:15:54.809
<v Speaker 2>vers plus de jala, vers plus d'eau, vers plus de fluidité,

248
00:15:55.960 --> 00:15:59.100
<v Speaker 2>vers plus de liberté, en somme, du coup, ça a

249
00:15:59.139 --> 00:16:02.980
<v Speaker 2>guidé la ligne éditoriale du podcast. Et je pense que

250
00:16:03.019 --> 00:16:07.190
<v Speaker 2>vous avez dû aussi vous en apercevoir avec les enregistrements

251
00:16:07.250 --> 00:16:11.629
<v Speaker 2>des épisodes, surtout cette dernière année. Ça a vraiment été

252
00:16:11.669 --> 00:16:15.570
<v Speaker 2>pour moi l'opportunité de mettre en lumière ce que j'apprenais

253
00:16:15.620 --> 00:16:18.539
<v Speaker 2>sur le tapis. En fait, tout ce que le podcast

254
00:16:18.580 --> 00:16:20.679
<v Speaker 2>met en avant dans les épisodes, c'est ni plus ni

255
00:16:20.720 --> 00:16:23.019
<v Speaker 2>moins ce que je suis en train d'apprendre. Ce n'est

256
00:16:23.039 --> 00:16:27.019
<v Speaker 2>pas quelque chose que j'ai intégré parfaitement. C'est vraiment quelque

257
00:16:27.039 --> 00:16:30.490
<v Speaker 2>chose que je suis en train d'apprendre au fil de l'eau.

258
00:16:32.690 --> 00:16:40.049
<v Speaker 2>Et du coup, ça laisse beaucoup de place à ce

259
00:16:40.090 --> 00:16:44.230
<v Speaker 2>que je vais parler dans ces épisodes. Et cette dernière année,

260
00:16:44.269 --> 00:16:47.149
<v Speaker 2>pour ma part, a été vraiment hyper florissante par rapport

261
00:16:47.220 --> 00:16:50.679
<v Speaker 2>à ça. Je me suis vraiment autorisée à sortir de

262
00:16:50.720 --> 00:16:53.500
<v Speaker 2>la structure à laisser de la place. Il y a

263
00:16:53.519 --> 00:16:55.340
<v Speaker 2>eu beaucoup de partages qui ont été faits, qui ont

264
00:16:55.399 --> 00:16:59.350
<v Speaker 2>été aussi le résultat de ce que j'ai écrit en journaling.

265
00:16:59.389 --> 00:17:00.929
<v Speaker 2>Il y a eu beaucoup de partages aussi qui ont

266
00:17:00.970 --> 00:17:06.150
<v Speaker 2>été des interactions avec vous, parce qu'encore une fois, en fait, vraiment,

267
00:17:06.210 --> 00:17:11.009
<v Speaker 2>vous êtes ma source d'inspiration, vraiment, littéralement. À chaque fois

268
00:17:11.049 --> 00:17:16.099
<v Speaker 2>que je donne un cours, j'ai vraiment le sentiment d'apprendre énormément,

269
00:17:16.119 --> 00:17:18.299
<v Speaker 2>parce qu'en fait, on se rend compte qu'on est vraiment

270
00:17:18.359 --> 00:17:23.809
<v Speaker 2>interconnectés et que j'aime beaucoup utiliser l'analogie du puzzle en

271
00:17:23.829 --> 00:17:30.809
<v Speaker 2>fait on est tous les fragments épars d'un seul et

272
00:17:30.829 --> 00:17:33.819
<v Speaker 2>même puzzle et qu'à un moment donné quand il y

273
00:17:33.859 --> 00:17:36.539
<v Speaker 2>a une ou l'autre qui partage une expérience sur son

274
00:17:36.559 --> 00:17:40.019
<v Speaker 2>tapis c'est vraiment the missing piece of the puzzle c'est

275
00:17:40.039 --> 00:17:43.660
<v Speaker 2>vraiment ce qui manquait à mon puzzle et c'est pour

276
00:17:43.680 --> 00:17:45.140
<v Speaker 2>ça que c'est vraiment un emprunt de beauté et que

277
00:17:45.180 --> 00:17:50.049
<v Speaker 2>c'est si riche que de pouvoir partager avec vous Et aussi,

278
00:17:50.089 --> 00:17:54.269
<v Speaker 2>à cela s'est conjugué un bon nombre d'interviews, d'interviews au

279
00:17:54.309 --> 00:17:58.049
<v Speaker 2>sein desquels on a beaucoup appris. Il y a plein, plein,

280
00:17:58.089 --> 00:18:00.609
<v Speaker 2>plein d'interviews à aller découvrir. Je vous laisse vraiment parcourir

281
00:18:00.630 --> 00:18:02.799
<v Speaker 2>le podcast depuis le début. Il y a à peu

282
00:18:02.819 --> 00:18:07.039
<v Speaker 2>près 150 épisodes et vraiment, il y a des invités de

283
00:18:07.079 --> 00:18:12.140
<v Speaker 2>tout horizon avec leur petite spécialité, on va dire, et

284
00:18:12.180 --> 00:18:16.000
<v Speaker 2>leur petit touch qui font que chaque interview est vraiment

285
00:18:16.039 --> 00:18:20.420
<v Speaker 2>unique et chaque rencontre aussi est unique. Et c'est ça

286
00:18:20.460 --> 00:18:22.609
<v Speaker 2>que je chéris plus que tout. Le podcast m'a aussi

287
00:18:22.650 --> 00:18:27.410
<v Speaker 2>invitée à vous rencontrer, à rencontrer aussi beaucoup de personnes

288
00:18:27.450 --> 00:18:32.150
<v Speaker 2>en présentiel ou toujours en ligne. Mais voilà, c'est vraiment

289
00:18:32.190 --> 00:18:37.630
<v Speaker 2>des beaux moments de partage auxquels j'ai pris plaisir d'enregistrer.

290
00:18:37.670 --> 00:18:39.859
<v Speaker 2>Donc si vous voulez aller faire un tour, n'hésitez pas

291
00:18:39.880 --> 00:18:43.019
<v Speaker 2>à le faire. Et du coup, il y a une

292
00:18:43.059 --> 00:18:46.039
<v Speaker 2>question qui vient se poser, c'est Qu'est-ce que va devenir

293
00:18:46.099 --> 00:18:51.579
<v Speaker 2>le podcast? Comment est-ce qu'il va évoluer? Comment je vais

294
00:18:51.619 --> 00:18:56.069
<v Speaker 2>le faire évoluer aussi? Comment les sujets aussi vont évoluer

295
00:18:58.069 --> 00:19:01.220
<v Speaker 2>par rapport à ce que je vous ai dit précédemment?

296
00:19:00.630 --> 00:19:03.730
<v Speaker 2>En fait, je n'ai pas vraiment de réponse pour le moment.

297
00:19:03.769 --> 00:19:08.319
<v Speaker 2>Rien n'est figé. Au contraire, tout est très circulaire, tout

298
00:19:08.400 --> 00:19:13.799
<v Speaker 2>est ouvert et tout est... Et tout est pensé pour

299
00:19:13.839 --> 00:19:17.539
<v Speaker 2>pas qu'il y ait trop de pensées, en fait. Tout

300
00:19:17.579 --> 00:19:20.000
<v Speaker 2>est pensé pour juste se laisser guider au fil de l'eau.

301
00:19:20.039 --> 00:19:23.000
<v Speaker 2>Et je pense que ça va être vraiment ça, l'invitation

302
00:19:23.039 --> 00:19:26.039
<v Speaker 2>pour peut-être les cinq prochaines années. Qui sait? Ce serait

303
00:19:26.079 --> 00:19:29.160
<v Speaker 2>assez fou, on ne sait pas. Mais voilà, me laisser

304
00:19:29.200 --> 00:19:32.279
<v Speaker 2>vraiment guider au fil de l'eau et voir ce qui

305
00:19:32.319 --> 00:19:36.569
<v Speaker 2>est possible de faire. Quelles rencontres vont amener telle interview?

306
00:19:36.240 --> 00:19:40.000
<v Speaker 2>Quel sujet dont vous me parlez va peut-être amener à

307
00:19:40.059 --> 00:19:44.549
<v Speaker 2>la création? d'un sujet et l'enregistrement d'un épisode. Il n'y

308
00:19:44.569 --> 00:19:48.640
<v Speaker 2>a vraiment pas de règles. Et je pense que c'est

309
00:19:48.680 --> 00:19:51.319
<v Speaker 2>pour ça que je me retrouve vraiment, que je suis

310
00:19:51.359 --> 00:19:53.579
<v Speaker 2>hyper heureuse de cette modalité-là, c'est qu'il n'y a pas

311
00:19:53.599 --> 00:19:56.690
<v Speaker 2>de règles. Il n'y a pas de structure, encore une fois.

312
00:19:56.730 --> 00:19:59.250
<v Speaker 2>Au début, je voulais qu'il y en ait une, mais

313
00:19:59.289 --> 00:20:01.650
<v Speaker 2>de plus en plus, plus j'avance et moins j'ai envie

314
00:20:01.670 --> 00:20:03.799
<v Speaker 2>qu'il y ait de structure. J'ai envie de vous proposer

315
00:20:03.839 --> 00:20:06.880
<v Speaker 2>des méditations, j'ai envie de vous proposer des interviews comme

316
00:20:06.920 --> 00:20:09.480
<v Speaker 2>ce qui a été fait, des épisodes plus lus qui

317
00:20:09.539 --> 00:20:15.619
<v Speaker 2>sont peut-être plus de la poésie ou des réflexions de journal. Bref,

318
00:20:15.660 --> 00:20:18.079
<v Speaker 2>en fait, je pense que c'est bien de se laisser

319
00:20:18.119 --> 00:20:22.269
<v Speaker 2>vraiment plein de portes ouvertes plutôt que de se dire, bon,

320
00:20:22.289 --> 00:20:27.950
<v Speaker 2>je veux parler de ça, etc. Et en fait, chaque épisode...

321
00:20:29.309 --> 00:20:32.470
<v Speaker 2>va être destiné, encore une fois, à grandir notre puzzle

322
00:20:32.509 --> 00:20:37.150
<v Speaker 2>et ramener vraiment une pièce de plus sur notre grand, grand, grand,

323
00:20:37.170 --> 00:20:40.519
<v Speaker 2>grand puzzle, qui est le yoga, qui est la sagesse

324
00:20:40.559 --> 00:20:43.359
<v Speaker 2>du yoga, parce que c'est vraiment infini. Mais du coup,

325
00:20:43.420 --> 00:20:47.099
<v Speaker 2>en fait, c'est vraiment... Je pense que c'est juste amené

326
00:20:47.140 --> 00:20:52.519
<v Speaker 2>à évoluer avec son temps. Et comme dit l'adage, avec

327
00:20:52.559 --> 00:20:55.970
<v Speaker 2>le temps fait son œuvre, et c'est vraiment ça. Une chose,

328
00:20:56.009 --> 00:20:59.490
<v Speaker 2>je pense, qui est certaine, c'est que ma pratique de

329
00:20:59.529 --> 00:21:03.490
<v Speaker 2>yoga a beaucoup évolué. Elle s'est muée vers quelque chose

330
00:21:03.529 --> 00:21:09.269
<v Speaker 2>peut-être d'un peu moins physique et peut-être plus vers l'intérieur.

331
00:21:09.309 --> 00:21:12.660
<v Speaker 2>Peut-être plus d'écoute intérieure. Et peut-être que du coup, le

332
00:21:12.680 --> 00:21:16.720
<v Speaker 2>podcast va prendre aussi cette tournure-là. Et j'en parlais dans

333
00:21:16.759 --> 00:21:20.180
<v Speaker 2>un épisode précédent, c'est hyper intéressant de pouvoir... Et je

334
00:21:20.200 --> 00:21:24.579
<v Speaker 2>pense que c'est plus facile de parler de ces choses-là

335
00:21:24.619 --> 00:21:30.240
<v Speaker 2>à la voix. Parce qu'en fait, le... L'avancée vers l'intérieur

336
00:21:30.279 --> 00:21:32.339
<v Speaker 2>et la reconnexion vers l'intérieur, ce n'est pas quelque chose

337
00:21:32.380 --> 00:21:37.869
<v Speaker 2>que l'on peut ni mesurer, ni quantifier, ni visualiser vraiment.

338
00:21:37.890 --> 00:21:41.930
<v Speaker 2>C'est invisible, c'est intangible. C'est quelque chose qui est très

339
00:21:41.970 --> 00:21:43.890
<v Speaker 2>personnel et c'est vraiment quelque chose qui est de l'ordre

340
00:21:43.930 --> 00:21:47.500
<v Speaker 2>de sa propre pratique. Parce que ça va être vous,

341
00:21:47.539 --> 00:21:50.980
<v Speaker 2>votre voyage, votre odyssée sur votre tapis et aussi votre

342
00:21:51.019 --> 00:21:56.460
<v Speaker 2>odyssée en dehors du tapis. Et ce qui est visuel...

343
00:21:57.519 --> 00:22:03.740
<v Speaker 2>l'avancée physique, le progrès physique va être visuel et c'est

344
00:22:03.779 --> 00:22:07.259
<v Speaker 2>juste que c'est différent on est sur deux modalités deux

345
00:22:07.299 --> 00:22:11.519
<v Speaker 2>approches qui sont complètement différentes et c'est vrai qu'avant je

346
00:22:11.539 --> 00:22:15.170
<v Speaker 2>parlais plus de l'aspect physique du yoga mais aujourd'hui je

347
00:22:15.230 --> 00:22:19.049
<v Speaker 2>tends peut-être à essayer d'aller vers plus cet aspect non

348
00:22:19.069 --> 00:22:23.730
<v Speaker 2>visible et intangible du yoga qui n'est pas évident à

349
00:22:23.809 --> 00:22:27.029
<v Speaker 2>expliquer sur les réseaux sociaux parce que c'est très visuel,

350
00:22:27.069 --> 00:22:31.630
<v Speaker 2>un réseau social, mais qui peut-être peut être davantage, qui

351
00:22:31.650 --> 00:22:35.670
<v Speaker 2>peut être plus facile, en fait, à expliquer avec mes

352
00:22:35.710 --> 00:22:38.069
<v Speaker 2>mots par ici, en fait, sur le podcast. Je ne

353
00:22:38.089 --> 00:22:39.349
<v Speaker 2>sais pas si vous voyez ce que je veux dire,

354
00:22:39.369 --> 00:22:44.089
<v Speaker 2>mais souvent, en fait, on va avoir tendance à mesurer

355
00:22:44.130 --> 00:22:46.619
<v Speaker 2>sa pratique physiquement, mais en fait, ça va bien au-delà

356
00:22:46.650 --> 00:22:49.740
<v Speaker 2>du physique. Ça va vraiment par rapport à ce qui

357
00:22:49.759 --> 00:22:52.240
<v Speaker 2>est à l'intérieur. Qu'est-ce qu'on a compris? Qu'est-ce qu'on a cerné?

358
00:22:52.599 --> 00:22:56.250
<v Speaker 2>Qu'est-ce qu'Alchimie s'est produit, en fait, sur le tapis? Quelle

359
00:22:56.309 --> 00:22:59.990
<v Speaker 2>alchimie s'est produite après la pratique? Parce qu'en fait, on

360
00:23:00.009 --> 00:23:02.029
<v Speaker 2>ne se rend pas compte, mais une pratique, en fait,

361
00:23:02.049 --> 00:23:04.890
<v Speaker 2>c'est vraiment... Il y a plusieurs questions à se poser.

362
00:23:04.930 --> 00:23:09.549
<v Speaker 2>C'est comment je me sentais avant? Comment je me sentais pendant?

363
00:23:09.299 --> 00:23:13.039
<v Speaker 2>Et comment je me sentais après? Et du coup, le mouvement,

364
00:23:13.079 --> 00:23:18.150
<v Speaker 2>le souffle, notre intention aussi, notre sankhapa vont en fait...

365
00:23:19.509 --> 00:23:24.250
<v Speaker 2>être des lignes directrices et conductrices de la pratique. Et

366
00:23:24.289 --> 00:23:27.400
<v Speaker 2>une fois qu'on les a bien intégrées dans notre corps, etc.,

367
00:23:27.170 --> 00:23:30.410
<v Speaker 2>dans nos assises, dans nos fondations, dans nos asanas, il

368
00:23:30.450 --> 00:23:32.970
<v Speaker 2>y a une alchimie qui se produit. Et c'est justement

369
00:23:32.990 --> 00:23:37.440
<v Speaker 2>de cette alchimie-là que je souhaite davantage parler sur le podcast,

370
00:23:37.519 --> 00:23:42.079
<v Speaker 2>aujourd'hui plus que jamais. Parce que cette alchimie, elle se

371
00:23:42.119 --> 00:23:45.500
<v Speaker 2>produit sûre, en dehors du tapis, mais c'est sûr qu'à

372
00:23:45.559 --> 00:23:49.750
<v Speaker 2>chaque fin de pratique, on a toujours le sentiment d'apprendre

373
00:23:49.789 --> 00:23:57.049
<v Speaker 2>quelque chose. La pratique est une enseignante. Et quand on

374
00:23:57.089 --> 00:24:00.319
<v Speaker 2>apprend quelque chose, et souvent c'est ça qui est aussi intéressant,

375
00:24:00.380 --> 00:24:03.059
<v Speaker 2>on apprend quelque chose et on revient à quelque chose

376
00:24:03.099 --> 00:24:05.519
<v Speaker 2>que l'on savait déjà mais qui était un peu enfoui

377
00:24:05.559 --> 00:24:09.859
<v Speaker 2>quelque part et qu'on avait oublié et où qu'on prenait

378
00:24:09.900 --> 00:24:12.990
<v Speaker 2>pour acquis. En fait, la pratique, elle a toujours quelque

379
00:24:13.009 --> 00:24:16.390
<v Speaker 2>chose à nous apprendre. Même si on a l'impression qu'on

380
00:24:16.410 --> 00:24:18.430
<v Speaker 2>tourne en rond, il y a toujours quelque chose à

381
00:24:18.490 --> 00:24:21.029
<v Speaker 2>nous apprendre. Et même le fait de tourner en rond,

382
00:24:21.049 --> 00:24:23.789
<v Speaker 2>même le fait de stagner dans sa pratique, c'est aussi

383
00:24:23.829 --> 00:24:27.009
<v Speaker 2>une enseignante. Ça nous enseigne, ça nous apprend. Il y

384
00:24:27.049 --> 00:24:31.380
<v Speaker 2>a toujours quelque chose à apprendre. Et c'est en ça

385
00:24:31.410 --> 00:24:35.519
<v Speaker 2>que le mouvement, c'est une alchimie. Le souffle aussi nous

386
00:24:35.539 --> 00:24:40.019
<v Speaker 2>permet de construire cette alchimie, de solidifier cette alchimie. Pourquoi

387
00:24:40.059 --> 00:24:43.680
<v Speaker 2>je respire de cette manière-là aujourd'hui? Pourquoi je respirais mieux hier?

388
00:24:44.789 --> 00:24:48.069
<v Speaker 2>il y a toujours quelque chose et c'est pour ça

389
00:24:48.089 --> 00:24:52.990
<v Speaker 2>que c'est intéressant de se poser en débutant à chaque

390
00:24:53.009 --> 00:24:58.940
<v Speaker 2>pratique et c'est aussi intéressant de toujours attiser cette étincelle

391
00:24:58.960 --> 00:25:04.119
<v Speaker 2>de curiosité et in fine la plus belle chose qu'on

392
00:25:04.160 --> 00:25:09.359
<v Speaker 2>puisse cultiver pour soi dans sa pratique pour toujours pratiquer

393
00:25:09.400 --> 00:25:17.549
<v Speaker 2>avec présence pratiquer avec conscience c'est pratiquer avec curiosité La curiosité,

394
00:25:17.569 --> 00:25:23.809
<v Speaker 2>c'est en fait se positionner dans la position d'un débutant. Toujours.

395
00:25:23.829 --> 00:25:29.910
<v Speaker 2>D'arrêter de prendre les choses pour acquises. Parce qu'en fait, malheureusement,

396
00:25:29.930 --> 00:25:31.910
<v Speaker 2>quand on prend les choses pour acquises, on n'a pas

397
00:25:31.930 --> 00:25:35.730
<v Speaker 2>de nouvelles perspectives. On n'a pas de nouvelles portes qui s'ouvrent.

398
00:25:35.769 --> 00:25:38.670
<v Speaker 2>C'est là qu'on tourne en rond. J'ai l'impression. En tout cas,

399
00:25:38.690 --> 00:25:41.630
<v Speaker 2>c'est vraiment mon ressenti. Et dans ma pratique, c'est vraiment

400
00:25:41.670 --> 00:25:43.410
<v Speaker 2>là que je tourne en rond. c'est quand je pense

401
00:25:43.450 --> 00:25:47.109
<v Speaker 2>tout savoir ou tout connaître. Je tourne en haut. Alors

402
00:25:47.130 --> 00:25:49.759
<v Speaker 2>qu'en fait, si on se remet dans la position du débutant,

403
00:25:49.799 --> 00:25:52.819
<v Speaker 2>on attise cette étincelle de curiosité, on se fait plus

404
00:25:52.859 --> 00:25:56.779
<v Speaker 2>de place et on élargit davantage ses perspectives. Et justement,

405
00:25:56.819 --> 00:26:00.970
<v Speaker 2>il y a une citation de Shonru Suzuki qui dit«

406
00:26:01.160 --> 00:26:06.569
<v Speaker 2>In the beginner's mind, it exists infinite possibilities, but in

407
00:26:06.589 --> 00:26:11.450
<v Speaker 2>the expert's mind, there's few.» En gros, que dans... le

408
00:26:11.490 --> 00:26:14.990
<v Speaker 2>mental d'un débutant, il y a plein de perspectives. Il

409
00:26:15.009 --> 00:26:17.990
<v Speaker 2>y a un champ, en fait, il y a un

410
00:26:18.029 --> 00:26:23.049
<v Speaker 2>champ d'ouverture qui est immense. Cette immensité, elle est trop belle.

411
00:26:23.069 --> 00:26:26.319
<v Speaker 2>Mais que si on reste avec ce mind de l'expert

412
00:26:26.339 --> 00:26:29.380
<v Speaker 2>qui sait tout, en fait, on n'a pas vraiment de

413
00:26:29.390 --> 00:26:34.980
<v Speaker 2>possibilité d'évoluer, en fait. Il n'y a pas de possibilité d'évolution, vraiment.

414
00:26:35.039 --> 00:26:38.380
<v Speaker 2>Et c'est en relâchant un peu le grip, parce qu'on

415
00:26:38.420 --> 00:26:39.940
<v Speaker 2>tend à se dire, ah mais oui, mais je sais

416
00:26:39.980 --> 00:26:42.470
<v Speaker 2>déjà Mais oui, mais si on relâche ça, si on

417
00:26:42.490 --> 00:26:44.930
<v Speaker 2>lâche prise sur ce qu'on pense savoir ou ce qu'on

418
00:26:44.950 --> 00:26:49.799
<v Speaker 2>pense connaître, c'est là qu'on est capable vraiment de, je trouve,

419
00:26:49.859 --> 00:26:54.000
<v Speaker 2>avancer dans sa pratique. Et ça demande de la présence,

420
00:26:54.059 --> 00:26:57.849
<v Speaker 2>ça demande de la patience, ça demande une ouverture de cœur.

421
00:26:57.900 --> 00:27:01.130
<v Speaker 2>Et surtout, ça demande vraiment une réelle connexion à l'inconnu,

422
00:27:01.210 --> 00:27:06.089
<v Speaker 2>en fait. Et ça demande beaucoup de lâcher prise. Et ça,

423
00:27:06.150 --> 00:27:08.269
<v Speaker 2>c'est vraiment la pratique qui nous l'apprend. Alors, il y

424
00:27:08.289 --> 00:27:11.190
<v Speaker 2>a des pratiques, on va être vraiment dans... Ce mind

425
00:27:11.210 --> 00:27:14.140
<v Speaker 2>de l'expert en mode je sais tout, je sais faire.

426
00:27:14.180 --> 00:27:16.619
<v Speaker 2>Et après, la pratique d'après, oh là là, je ne

427
00:27:16.640 --> 00:27:19.319
<v Speaker 2>sais plus rien faire. C'est bien en fait. Et souvent,

428
00:27:19.339 --> 00:27:22.119
<v Speaker 2>les pratiques dans lesquelles on apprend le plus, c'est les

429
00:27:22.160 --> 00:27:26.200
<v Speaker 2>pratiques dans lesquelles on se laisse porter sans vraiment savoir

430
00:27:26.220 --> 00:27:28.759
<v Speaker 2>où on va. Et où c'est les pratiques où parfois

431
00:27:28.779 --> 00:27:31.920
<v Speaker 2>on a le sentiment de stagner. On se dit, oh

432
00:27:31.940 --> 00:27:35.849
<v Speaker 2>là là, je stagne. Mais non, en fait, il y

433
00:27:35.890 --> 00:27:38.470
<v Speaker 2>a quelque chose qui se passe. Il y a quelque

434
00:27:38.490 --> 00:27:39.950
<v Speaker 2>chose qui se passe, il y a déjà une alchimie

435
00:27:39.970 --> 00:27:41.490
<v Speaker 2>qui est en train de se produire. Peut-être qu'on ne

436
00:27:41.509 --> 00:27:44.009
<v Speaker 2>le sait pas quand c'est là, quand on est présent,

437
00:27:44.049 --> 00:27:46.450
<v Speaker 2>mais peut-être que c'est après, peut-être que ça vient après.

438
00:27:47.329 --> 00:27:51.539
<v Speaker 2>Donc du coup, c'est vraiment avec cet élan et cette

439
00:27:51.579 --> 00:27:55.220
<v Speaker 2>envie que j'ai envie de continuer ce podcast avec beaucoup

440
00:27:55.240 --> 00:28:00.380
<v Speaker 2>de curiosité, un élan de curiosité à attiser à chaque

441
00:28:00.420 --> 00:28:03.920
<v Speaker 2>fois et où même dans les moments où ça stagne,

442
00:28:03.980 --> 00:28:07.880
<v Speaker 2>en parler. en parler librement parce que je pense qu'on

443
00:28:07.940 --> 00:28:10.400
<v Speaker 2>a beaucoup, beaucoup de phases où on est toutes un

444
00:28:10.440 --> 00:28:12.700
<v Speaker 2>peu similaires. Je dis toutes parce que vous êtes principalement

445
00:28:12.740 --> 00:28:15.960
<v Speaker 2>des femmes à écouter le podcast. Mais c'est normal, en fait,

446
00:28:15.980 --> 00:28:19.220
<v Speaker 2>de passer à travers ces phases-là. Ces phases de doute,

447
00:28:19.259 --> 00:28:24.539
<v Speaker 2>ces phases de pourquoi je pratique, etc. Mais la pratique

448
00:28:24.579 --> 00:28:26.759
<v Speaker 2>aura toujours quelque chose à nous apporter. En fait, c'est

449
00:28:26.799 --> 00:28:32.950
<v Speaker 2>vraiment un point d'ancrage. C'est un point d'ancrage et Et

450
00:28:32.970 --> 00:28:37.430
<v Speaker 2>c'est vraiment quelque chose qui nous apporte beaucoup dans notre quotidien.

451
00:28:39.109 --> 00:28:41.470
<v Speaker 2>Je ne sais pas pour vous, mais sans ma pratique

452
00:28:41.490 --> 00:28:46.059
<v Speaker 2>de yoga, je perds les pédales totales. Parce que ça

453
00:28:46.099 --> 00:28:49.880
<v Speaker 2>m'invite vraiment à habiter mon corps, à habiter mon souffle

454
00:28:49.960 --> 00:28:53.539
<v Speaker 2>et me reconnecter à ce qu'il y a en dedans.

455
00:28:53.579 --> 00:28:57.720
<v Speaker 2>Se connecter aux émotions, se connecter aux pensées, observer, se

456
00:28:57.759 --> 00:29:06.289
<v Speaker 2>mettre dans une position d'observateur, d'observatrice. et de cerner en fait,

457
00:29:06.309 --> 00:29:08.150
<v Speaker 2>de cerner en fait ce qui va, ce qui ne

458
00:29:08.190 --> 00:29:11.710
<v Speaker 2>va pas, et de toujours en fait s'observer, apprendre à

459
00:29:11.730 --> 00:29:17.339
<v Speaker 2>mieux se cerner avec beaucoup, beaucoup d'écoute et d'honnêteté. Et

460
00:29:17.380 --> 00:29:19.690
<v Speaker 2>la pratique nous ramène à ça, de la manière la

461
00:29:19.839 --> 00:29:24.180
<v Speaker 2>plus belle en fait. La pratique révèle ça. En fait,

462
00:29:24.220 --> 00:29:26.099
<v Speaker 2>le yoga, c'est vraiment ni plus ni moins que l'art

463
00:29:26.119 --> 00:29:28.880
<v Speaker 2>de la connaissance de soi. Et cette connaissance de soi,

464
00:29:28.920 --> 00:29:33.700
<v Speaker 2>en fait, elle apprend à Comment on va l'incarner dans

465
00:29:33.740 --> 00:29:37.500
<v Speaker 2>le mouvement? C'est en écoutant ce dialogue intérieur. Et souvent,

466
00:29:37.519 --> 00:29:40.039
<v Speaker 2>on se rend compte que c'est souvent les mêmes patterns

467
00:29:40.059 --> 00:29:42.720
<v Speaker 2>qu'on cultive. C'est les mêmes types de pensées qu'on cultive.

468
00:29:42.740 --> 00:29:45.240
<v Speaker 2>C'est vraiment littéralement les mêmes samskaras. On est toujours en

469
00:29:45.279 --> 00:29:49.700
<v Speaker 2>train de ressasser les mêmes choses. Et la pratique, elle

470
00:29:49.789 --> 00:29:53.230
<v Speaker 2>révèle ça au grand jour. Alors, ça ne veut pas

471
00:29:53.269 --> 00:29:56.450
<v Speaker 2>dire qu'il faille se juger.« Oh là là, j'ai trop pensé,

472
00:29:56.549 --> 00:30:01.490
<v Speaker 2>je n'étais pas présente.» prendre sa distance, se mettre en

473
00:30:01.549 --> 00:30:07.950
<v Speaker 2>position d'observateur, d'observatrice, comprendre la chimie qui s'est produite, comprendre

474
00:30:07.990 --> 00:30:12.599
<v Speaker 2>pourquoi j'intègre ça de cette manière-là, aujourd'hui, dans cet instant, pour,

475
00:30:12.660 --> 00:30:19.069
<v Speaker 2>in fine, en tirer des enseignements. C'est tellement précieux. Bref.

476
00:30:19.089 --> 00:30:22.950
<v Speaker 2>Donc voilà, j'ai un peu dévié dans plein de sujets différents.

477
00:30:22.970 --> 00:30:26.710
<v Speaker 2>Je ne savais pas trop comment ce podcast allait se diriger.

478
00:30:27.910 --> 00:30:31.359
<v Speaker 2>Mais voilà, en fait, l'invitation et vraiment ce qui en

479
00:30:31.380 --> 00:30:35.380
<v Speaker 2>ressort de cet épisode, c'est de continuer la pratique. Ça

480
00:30:35.400 --> 00:30:38.180
<v Speaker 2>n'a pas besoin d'être trois heures par jour. Ça peut

481
00:30:38.240 --> 00:30:42.019
<v Speaker 2>être 5-10 minutes de méditation, 5-10 minutes de souffle, 5-10

482
00:30:42.160 --> 00:30:48.380
<v Speaker 2>minutes de mouvement, 5-10 minutes de reconnexion à soi, d'écoute,

483
00:30:48.400 --> 00:30:54.349
<v Speaker 2>juste en fait pour habiter, pour s'habiter. Vraiment, c'est vraiment

484
00:30:54.390 --> 00:30:56.390
<v Speaker 2>son corps, son cœur, son âme, il faut en prendre soin.

485
00:30:57.589 --> 00:31:01.269
<v Speaker 2>Et j'aime beaucoup utiliser l'analogie du bateau. En fait, votre corps,

486
00:31:01.309 --> 00:31:04.230
<v Speaker 2>c'est vraiment votre vaisseau, c'est votre navire. Votre cœur, c'est

487
00:31:04.269 --> 00:31:08.150
<v Speaker 2>le capitaine, puisque c'est lui qui guide un peu la machine.

488
00:31:08.210 --> 00:31:11.950
<v Speaker 2>Et puis, le souffle, c'est l'encre. C'est ce qui permet

489
00:31:11.990 --> 00:31:15.710
<v Speaker 2>de poser une stabilité et une présence. L'encre, c'est ce

490
00:31:15.750 --> 00:31:18.349
<v Speaker 2>qui permet d'arrêter un bateau. Quand on arrête un bateau,

491
00:31:18.390 --> 00:31:20.529
<v Speaker 2>on le stoppe, on n'est plus en mouvement, on est là,

492
00:31:20.569 --> 00:31:23.609
<v Speaker 2>en pleine présence. C'est vraiment ça. Donc, essayez de garder

493
00:31:23.650 --> 00:31:29.190
<v Speaker 2>ça à l'esprit, peut-être, et... et de continuer à explorer

494
00:31:29.210 --> 00:31:33.029
<v Speaker 2>votre pratique à vos rythmes, avec vos rythmes intérieurs, et

495
00:31:33.069 --> 00:31:38.500
<v Speaker 2>surtout avec vos rythmes aussi extérieurs, votre vie quotidienne, et

496
00:31:38.539 --> 00:31:42.359
<v Speaker 2>de voir quelle alchimie se produit à chaque instant, à

497
00:31:42.400 --> 00:31:48.140
<v Speaker 2>chaque sadhana. C'est tellement précieux d'apporter de la présence à

498
00:31:48.200 --> 00:31:52.440
<v Speaker 2>cette dernière, plus que jamais. Je finirai avec ces mots.

499
00:31:53.430 --> 00:31:54.809
<v Speaker 2>N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez

500
00:31:54.849 --> 00:31:57.430
<v Speaker 2>pensé en commentaire. N'hésitez pas à me mettre une note

501
00:31:57.470 --> 00:32:02.210
<v Speaker 2>aussi sur le podcast, sur votre plateforme d'écoute favorite. Un

502
00:32:02.230 --> 00:32:07.099
<v Speaker 2>petit rappel pour le studio Alia, l'abonnement à 99 euros avec

503
00:32:07.140 --> 00:32:10.799
<v Speaker 2>le code YOGALIA, le lien est en bio. Et surtout,

504
00:32:10.839 --> 00:32:15.319
<v Speaker 2>le lien aussi pour le live gratuit du 17 février prochain.

505
00:32:15.359 --> 00:32:19.119
<v Speaker 2>J'ai très hâte de vous retrouver. Je vous remercie pour

506
00:32:19.140 --> 00:32:22.339
<v Speaker 2>vos précieuses écoutes, pour votre présence. Et je vous dis

507
00:32:22.380 --> 00:32:25.160
<v Speaker 2>à très vite pour un nouvel épisode. Belle journée.