1
00:00:00,450 --> 00:00:05,480
Speaker 2: Amigos, amigas,¡ ahí ya estamos!¡ Nuevo programa! Empezamos hoy martes

2
00:00:06,009 --> 00:00:06,870
Speaker 3: Perdona una cosa,

3
00:00:07,070 --> 00:00:07,330
Speaker 2: aquí

4
00:00:07,370 --> 00:00:12,029
Speaker 3: tú Ramón, a tu mente, recordándote algo. ¿Qué? Que no

5
00:00:12,189 --> 00:00:16,269
te diste cuenta ayer. Ayer. Hablábamos de ser perfecto y

6
00:00:16,500 --> 00:00:16,789
tal

7
00:00:17,320 --> 00:00:19,320
y que últimamente se te va un poco la pinza. Oye,

8
00:00:19,620 --> 00:00:21,820
el programa de ayer se tenía que haber emitido el

9
00:00:21,920 --> 00:00:23,940
viernes pasado,¿ sí o no? ¿Sí?

10
00:00:24,219 --> 00:00:24,800
Speaker 2: Bueno

11
00:00:25,460 --> 00:00:27,000
Speaker 3: pues...¿ Sí o no?

12
00:00:27,120 --> 00:00:29,019
Speaker 2: Pues sí, sí. ¡Ay, Dios mío!

13
00:00:29,149 --> 00:00:32,659
Speaker 3: Qué cosas te pasan? Aceptación, ¿no? Lo que tengo que

14
00:00:32,700 --> 00:00:34,189
aceptar yo. ¡Ay, Dios mío

15
00:00:34,869 --> 00:00:37,469
Speaker 2: Pues sí, sí. El programa de ayer que efectivamente se

16
00:00:37,509 --> 00:00:40,490
tenía que haber emitido el viernes ¡Ay! Aceptación de que

17
00:00:40,530 --> 00:00:42,649
uno está como Bien Bien Bienvenidos al Club de los

18
00:00:42,670 --> 00:01:16,489
Buenos Días ¡Ole, ole!¡ Un aplauso para todos vosotros! ¡Vamos

19
00:01:17,560 --> 00:01:18,099
Speaker 5: vamos!

20
00:01:32,530 --> 00:01:34,790
Speaker 2: Aquí estamos, señores y señores.¿ Qué tal?¿ Cómo estáis? Empieza

21
00:01:34,810 --> 00:01:37,370
una nueva jornada si estáis escuchando esto en formato podcast

22
00:01:37,409 --> 00:01:41,420
allí donde estéis. A través de Spotify, de iVoox, de

23
00:01:41,469 --> 00:01:45,900
Apple Podcast. También hoy retransmisión en directo a través de Clubhouse. ¡Cuidado!

24
00:01:52,500 --> 00:01:53,170
Sonríe

25
00:01:56,689 --> 00:01:57,109
Speaker 7: Puede. No lo es.

26
00:01:57,129 --> 00:01:57,469
Speaker 2: Eso es. Venga. Mmm.

27
00:01:58,329 --> 00:02:04,159
Speaker 7: Desconecta. Apaga la tele. Cierra el WhatsApp. Conecta con la vida. Acepta.

28
00:02:04,439 --> 00:02:07,760
Porque luchar contra lo que no puedes cambiar solo sirve

29
00:02:07,859 --> 00:02:09,099
para tensarte más.

30
00:02:10,120 --> 00:02:13,599
Speaker 2: Mira, paro aquí, paro aquí. Paro aquí, Miki, porque, atención,

31
00:02:13,759 --> 00:02:18,430
estaríamos de acuerdo, Miki, amador, profesor de mindfulness, querido amigo mío,

32
00:02:19,409 --> 00:02:22,849
que te quiero con locura, persona con un humor fantástico,

33
00:02:22,870 --> 00:02:27,409
que aceptar es clave en la vida, porque si luchamos

34
00:02:27,530 --> 00:02:30,030
contra lo que no podemos cambiar, solo tensamos más, y

35
00:02:30,050 --> 00:02:34,360
al final, si tensamos más, estamos al final pensando todo

36
00:02:34,379 --> 00:02:38,840
el día como locos. Pues yo creo que

37
00:02:40,300 --> 00:02:41,419
Speaker 5: Deberíamos terminar el programa.

38
00:02:42,439 --> 00:02:44,000
Speaker 2: Es así. Es así, ¿no?

39
00:02:44,120 --> 00:02:45,719
Speaker 5: Es así. Es así. Ya está.

40
00:02:46,180 --> 00:02:46,439
Speaker 2: Pon

41
00:02:46,680 --> 00:02:47,629
Speaker 5: la sintonía y nos despedimos

42
00:02:47,800 --> 00:02:49,090
Speaker 2: Vale. Un momento, ¿eh? Un momento

43
00:02:49,460 --> 00:02:50,139
Speaker 5: Ya está dicho todo. Ya

44
00:02:50,180 --> 00:02:53,719
Speaker 2: está dicho todo. Sí, sí. Ya está aquí, amigos, el

45
00:02:53,759 --> 00:03:02,550
programa de hoy. ¡Ah! Efectivamente. Bien. Bienvenidos.

46
00:03:07,310 --> 00:03:07,810
Speaker 6: Buenos días.

47
00:03:11,030 --> 00:03:14,250
Speaker 2: La clave para ser feliz con Mindfulness y para toda

48
00:03:14,289 --> 00:03:16,030
la vida es aceptar. Hasta aquí el programa de hoy

49
00:03:16,050 --> 00:03:17,919
y hasta aquí derecho las emisiones del Club de los

50
00:03:17,939 --> 00:03:20,979
Buenos Días porque pa' qué, pa' qué ahondar más. Pa' qué,

51
00:03:21,020 --> 00:03:23,180
pa' qué más. Pa' qué más, ¿no?¿ Lo hacemos un

52
00:03:23,219 --> 00:03:25,610
poco o no? Porque ya que tenemos aquí incluso algunas personitas...

53
00:03:26,340 --> 00:03:30,060
Por cierto, personas que estáis aquí, la manera de invitar

54
00:03:30,080 --> 00:03:32,219
a otras personas que puedan ver de esta experiencia en

55
00:03:32,280 --> 00:03:35,319
directo que estáis también viendo vosotros es a darle al

56
00:03:35,560 --> 00:03:39,379
más aquí en Clubhouse y podéis invitar a quien veáis

57
00:03:39,439 --> 00:03:41,900
por ahí, de vuestros amigos, pues si quieren venir en

58
00:03:41,939 --> 00:03:45,979
este ratito. Hoy y estos días hablamos de esta gran

59
00:03:46,039 --> 00:03:50,879
clave que es la aceptación. Lo hacemos así como una

60
00:03:50,960 --> 00:03:53,400
cierta alegría. Venga, vamos a ponerle un poco de alegría

61
00:03:53,439 --> 00:04:10,979
porque si no... chau chau Con esta bonita música, Miki,

62
00:04:11,000 --> 00:04:13,159
me gustaría explicarte una experiencia que he tenido hoy mismo,

63
00:04:13,259 --> 00:04:16,939
esta mañana. ¿Puedo?¿ Me dejas? Cuenta, cuenta. Cuento, cuento. Mira,

64
00:04:17,350 --> 00:04:21,689
la experiencia es la siguiente. He salido de casa después

65
00:04:21,769 --> 00:04:25,870
de prácticamente dos semanas y media, donde aquí, en San Chinarro,

66
00:04:25,889 --> 00:04:28,560
Sitineros de Madrid, que como sabes, ha nevado. No sé

67
00:04:28,579 --> 00:04:30,319
si lo has visto en las noticias que ha nevado

68
00:04:30,459 --> 00:04:31,480
en Madrid, Miki.

69
00:04:32,639 --> 00:04:34,079
Speaker 5: Lo han puesto un poquito, sí.

70
00:04:35,660 --> 00:04:37,720
Speaker 2: Pues la cosa es que he estado casi dos semanas

71
00:04:37,759 --> 00:04:40,139
que no he podido ni salir, ¿vale? Y he pensado,

72
00:04:40,240 --> 00:04:42,310
por fin, hoy es el día. La verdad es que

73
00:04:42,319 --> 00:04:44,250
me he levantado bastante hecho polvo. La noche ha sido

74
00:04:44,290 --> 00:04:48,449
un poco tormentosa con Mario, mi hijito de siete meses, diríamos.

75
00:04:48,990 --> 00:04:50,910
Pero aún así he pensado, pues tengo que hacer ejercicio.

76
00:04:51,069 --> 00:04:53,050
Además me he acordado de ti, porque he pensado, si

77
00:04:53,110 --> 00:04:55,420
Miki se ha ido a hacer 40 kilómetros por la montaña,

78
00:04:55,709 --> 00:04:59,759
no voy a ser yo capaz de ir a hacer 4

79
00:04:59,339 --> 00:05:03,100
o 5 kilómetros cutres por mi barrio, por el amor de Dios.

80
00:05:03,120 --> 00:05:03,639
Se entiende, ¿no?

81
00:05:05,480 --> 00:05:06,660
Speaker 5: Perfectamente.

82
00:05:06,699 --> 00:05:09,220
Speaker 2: Muy bien. Pues entonces lo que he hecho es intentar, eso,

83
00:05:09,360 --> 00:05:13,019
ir a dar una vueltecita por aquí, por el barrio. Pero, primero,

84
00:05:13,740 --> 00:05:15,759
la sensación, yo no sé por qué los fines de semana,

85
00:05:15,819 --> 00:05:17,910
cuando uno camina por un barrio, es que la gente

86
00:05:17,990 --> 00:05:20,250
se quita mal la mascarilla de la boca, diríamos, y

87
00:05:21,009 --> 00:05:23,569
que además van todos por tu misma acera. Que dices tú,

88
00:05:23,589 --> 00:05:25,750
pero bueno,¿ qué pasa, que no hay macera o qué pasa?

89
00:05:25,949 --> 00:05:28,009
Esta es una sensación que yo he tenido. Puede ser

90
00:05:28,029 --> 00:05:30,149
que tú también la hayas tenido, esta sensación, que de

91
00:05:30,209 --> 00:05:32,269
repente ves que la gente se tira como hacia ti.

92
00:05:34,300 --> 00:05:39,660
No sé, Oliver, a lo mejor es tu colonia. O sea,¿

93
00:05:39,680 --> 00:05:42,360
no has tenido esa sensación, diríamos, que de repente la

94
00:05:42,399 --> 00:05:46,110
gente te sobra de alguna manera? Claro, hay situaciones

95
00:05:46,120 --> 00:05:51,629
Speaker 5: donde te encuentras ahora rodeado. Sientes que, ostras, en el

96
00:05:51,670 --> 00:05:57,529
supermercado llegas, compras, gente con la que te cruzas y sí,

97
00:05:57,689 --> 00:06:01,389
mucha gente. Pero es una... No sé,

98
00:06:01,439 --> 00:06:01,569
Speaker 3: no es

99
00:06:01,589 --> 00:06:02,149
Speaker 5: un estado mental?

100
00:06:05,199 --> 00:06:09,629
Speaker 2: Es un estado de alarma, seguramente de tensión, que hace

101
00:06:09,670 --> 00:06:12,470
que veas amenazas por todos lados. Que a veces dices, oye,

102
00:06:12,550 --> 00:06:14,430
pues a lo mejor es que hay amenazas por todos lados. Bueno,

103
00:06:14,470 --> 00:06:17,629
la cosa es que he continuado mi paseíto, diríamos, y

104
00:06:17,709 --> 00:06:22,230
de alguna manera ha empezado un vientazo bastante terrible y

105
00:06:22,810 --> 00:06:24,829
después del viento he pasado por un parque y en

106
00:06:24,870 --> 00:06:28,889
teoría la idea era ir a hacer un paseo mindful, ¿no?

107
00:06:29,589 --> 00:06:33,269
Pero de repente, diríamos, de repente, resulta que he visto

108
00:06:33,290 --> 00:06:36,490
unos cuantos árboles caídos, entonces la sensación de que algo

109
00:06:36,509 --> 00:06:39,910
va a pasar, de que se me va a caer

110
00:06:39,949 --> 00:06:43,560
un árbol, más el viento, y por si no había bastante,¿

111
00:06:43,800 --> 00:06:45,879
sabes qué ha pasado? Pues que he sentido como un

112
00:06:45,920 --> 00:06:48,620
olor muy raro, como un popó, ¿sabes? Como un popó

113
00:06:49,060 --> 00:06:52,519
de Mario que directamente se ha hecho caca. Sí, cosas

114
00:06:52,560 --> 00:06:56,040
que pasan, hijo. Y por si no tenía bastante,¿ sabes

115
00:06:56,060 --> 00:07:00,430
qué ha pasado? Que se ha puesto a llover. Total, conclusión,

116
00:07:01,329 --> 00:07:06,120
que vaya churro de paseo que he dado. Diríamos, la

117
00:07:06,220 --> 00:07:10,779
práctica de la aceptación sería, oye, vale, de acuerdo, uno

118
00:07:10,800 --> 00:07:13,500
sale con la mejor ilusión del mundo, pero después se

119
00:07:13,540 --> 00:07:15,879
encuentre con lo que se encuentre en la vida, la

120
00:07:15,939 --> 00:07:20,709
cosa sería intentar aceptarlo. Don Miguel. O sea,¿ qué ha pasado?

121
00:07:20,990 --> 00:07:23,269
Speaker 5: Pues yo creo que ha salido con una expectativa, ¿no?

122
00:07:23,949 --> 00:07:26,550
Un paseo y había una expectativa. No sé, Oliver,¿ había

123
00:07:26,589 --> 00:07:28,069
expectativa tal vez? Cuéntanos.

124
00:07:29,149 --> 00:07:32,509
Speaker 2: Había expectativas, y efectivamente, claro, es que uno sale, pues oye,

125
00:07:32,529 --> 00:07:35,670
que llevo dos semanas sin pasear, sin nada, lo mínimo

126
00:07:35,689 --> 00:07:36,970
es poder tener un paseo con calma.

127
00:07:39,089 --> 00:07:43,569
Speaker 5: Ya, ya, pero bueno, claro, el pobre hombre llevaba dos

128
00:07:43,629 --> 00:07:48,060
semanas sin salir, y claro, quería tener un paseo perfecto, entonces,

129
00:07:48,160 --> 00:07:51,740
pues bueno, había idealizado algo, había idealizado algo que tenía

130
00:07:51,779 --> 00:07:57,639
que pasar, había convertido un paseo en un estado de

131
00:07:57,680 --> 00:07:59,620
algo que tiene que ocurrir y además hay un estado

132
00:07:59,699 --> 00:08:04,040
mental que subyace a todo eso y que co-creamos entonces

133
00:08:05,199 --> 00:08:08,540
aceptación aquí la aceptación yo creo que tenemos que empezar

134
00:08:08,560 --> 00:08:12,439
a tenerla en las cosas pequeñitas ¿vale? está claro que

135
00:08:12,699 --> 00:08:15,319
el paseo se nos ha frustrado ¿vale? se nos ha

136
00:08:15,370 --> 00:08:17,610
frustrado¿ hacemos algo para solucionarlo Oliver?

137
00:08:19,810 --> 00:08:22,250
Speaker 2: pues pedir al hombre del tiempo que intente mejorar el

138
00:08:22,290 --> 00:08:25,329
tiempo sería una opción ¿no? pero claro esto es difícil

139
00:08:26,600 --> 00:08:29,439
Speaker 5: Bueno, pues la verdad es que es complicado el hombre

140
00:08:29,480 --> 00:08:32,500
del tiempo, yo creo que tampoco pueda cambiarlo. Pero,¿ y

141
00:08:32,639 --> 00:08:36,190
si nos empezamos a centrar? Ya que no podemos disfrutar

142
00:08:36,250 --> 00:08:39,490
de la totalidad, de la situación y del paseo, empezamos

143
00:08:39,590 --> 00:08:44,570
a quedarnos con cosas más pequeñas, con cosas más simples.

144
00:08:45,379 --> 00:08:49,259
Y empezamos a intentar aceptar cosas más simples, cosas como

145
00:08:49,340 --> 00:08:52,840
el momento, justo el momento presente. Aunque no quiera aceptar

146
00:08:52,860 --> 00:08:56,330
toda la situación,¿ pero puedo aceptar ese momento presente, momento

147
00:08:56,370 --> 00:08:59,830
a momento? Y te hablo del más puro y rabioso presente, Oliver.

148
00:09:01,509 --> 00:09:04,559
Speaker 2: Pues podemos intentarlo, ¿no? La cosa que está, y de

149
00:09:04,580 --> 00:09:07,059
eso os hablamos hoy y estos días en el Club

150
00:09:07,080 --> 00:09:10,649
de los Buenos Días... del hecho de darnos cuenta de

151
00:09:10,889 --> 00:09:13,070
que hay situaciones que no podemos cambiar. Y la cosa

152
00:09:13,129 --> 00:09:15,110
está en que si yo salgo a pasear, se pone

153
00:09:15,149 --> 00:09:18,970
a llover, hay un viento, el niño tiene caca y

154
00:09:19,149 --> 00:09:21,669
empieza todo a irse al traste. Este es un ejemplo

155
00:09:21,710 --> 00:09:23,769
de las miles de situaciones que vivimos cada día donde

156
00:09:23,850 --> 00:09:27,240
pasan cosas que no podemos controlar. Entonces, la cosa está

157
00:09:27,299 --> 00:09:29,240
en que si yo, vamos a ser muy claros, si

158
00:09:29,279 --> 00:09:32,840
yo me cago en todo, diríamos, en ese momento... Como

159
00:09:32,919 --> 00:09:35,480
decía el lema y el himno, Miki, estamos de acuerdo

160
00:09:35,500 --> 00:09:37,789
que le pongo más tensión a todo y todavía... O sea,¿

161
00:09:37,830 --> 00:09:39,700
ahí es donde está el desastre y ahí es donde

162
00:09:39,720 --> 00:09:40,500
sufro de verdad?

163
00:09:41,580 --> 00:09:43,299
Speaker 5: Pues yo creo que sí, compadre, porque a lo que

164
00:09:43,360 --> 00:09:47,590
te resistes, a lo que te resistes, persiste. A lo

165
00:09:47,610 --> 00:09:51,090
que te resistes, persiste. O sea, tenemos una costumbre de

166
00:09:51,190 --> 00:09:56,009
intentar rechazar las cosas que, bueno, pues nos hace bastante daño.

167
00:09:56,730 --> 00:10:00,679
Entonces queremos rechazar el momento presente...¿ Por qué? Porque tenía

168
00:10:00,720 --> 00:10:02,320
que ser de esta manera y ahora está lloviendo y

169
00:10:02,360 --> 00:10:06,679
me está fastidiando y el niño se ha cagado. Y fíjate,

170
00:10:07,259 --> 00:10:10,059
pues bueno, yo qué sé, en esa resistencia lo que

171
00:10:10,120 --> 00:10:14,820
tenemos es sufrimiento. Y sufrimiento, y sufrimiento que además nos

172
00:10:14,860 --> 00:10:18,090
lo creamos nosotros mismos. Y esta es la, vamos, a

173
00:10:18,169 --> 00:10:20,809
mí es que me resulta la patada en la boca.

174
00:10:20,830 --> 00:10:25,649
O sea, basta ya de que sigamos creando sufrimiento.¿ Qué

175
00:10:25,669 --> 00:10:26,429
hay que hacer, Oliver?

176
00:10:36,590 --> 00:10:39,470
Speaker 2: Aceptar, aceptar. Hay una de las grandes claves también, es

177
00:10:39,769 --> 00:10:43,009
aceptar que volvemos en el programa de mañana. Pero hay

178
00:10:43,049 --> 00:10:47,360
que ver, Oliver, me deja un poco media. Bueno, esta semana,

179
00:10:47,379 --> 00:10:49,779
con humor y tal, hablamos de una de las claves

180
00:10:49,840 --> 00:10:53,679
más importantes, hablamos de la aceptación. del contrario de la

181
00:10:53,919 --> 00:10:57,539
lucha de uno de los principios del mindfulness para que

182
00:10:57,580 --> 00:11:01,360
esto realmente funcione para que la meditación que deberías hacer

183
00:11:01,480 --> 00:11:04,240
sí o sí en tu día a día y que

184
00:11:04,320 --> 00:11:08,259
te puedes descargar por cierto en clubbonosdias.com gratuitamente si quieres

185
00:11:08,870 --> 00:11:12,490
ahora mismo te vas para allá pues digo la aceptación

186
00:11:12,830 --> 00:11:15,629
significa darse cuenta cuando viene algo y dices no lo

187
00:11:15,690 --> 00:11:18,450
quiero no quiero este pensamiento no quiero esta tensión no

188
00:11:18,509 --> 00:11:21,629
quiero aquello no quiero esto pero que puedes hacer si

189
00:11:21,649 --> 00:11:25,070
ya está ahí De eso hablamos mañana en este recorrido

190
00:11:25,110 --> 00:11:28,879
de estos programas, de esta conversación que vamos escuchando poquito

191
00:11:29,039 --> 00:11:34,159
a poquito, suave, suavecito. Por cierto, muchas, muchas, muchas, muchas, muchas, muchas,

192
00:11:34,320 --> 00:11:37,919
muchas gracias por los comentarios que me dejáis en iVoox,

193
00:11:38,080 --> 00:11:40,620
sobre todo que es la plataforma que permite dejar más comentarios,

194
00:11:40,639 --> 00:11:44,279
que me nutren muchísimo, que los leo con mucho cariño,

195
00:11:44,299 --> 00:11:47,389
que me sirven para tirar para adelante en esta misión

196
00:11:48,610 --> 00:11:55,129
mía de aportaros cositas nutritivas. Como el de Sonia Julián, dice, buenísimo,

197
00:11:55,210 --> 00:12:00,230
soy fan de tu Ramona, sigue invitándola. Bueno, qué grande eres,

198
00:12:00,289 --> 00:12:03,649
dice Perke, muy bueno el programa, me encantó como siempre.

199
00:12:05,379 --> 00:12:11,649
Muy consciente, dice Patricia Flores. Salvi, qué sabiduría, claridad, humildad, cariño, cercanía.

200
00:12:12,129 --> 00:12:14,289
Gracias por tu misión, me ayudaste a dar un giro

201
00:12:14,330 --> 00:12:18,090
vital agradecido de por vida. Abel, hola Oliver, te vengo

202
00:12:18,110 --> 00:12:20,809
escuchando hace meses, sin duda empezar contigo el día es

203
00:12:20,850 --> 00:12:25,029
un plus de positividad. Soy practicante, instructor de Mindfulness, también músico.

204
00:12:26,080 --> 00:12:29,580
Te he enviado un regalo. Guau, pues ahora lo miraré. Abel,

205
00:12:29,639 --> 00:12:33,779
qué bien, qué bien. Magnífico programa, dice el Lunae. Caro29,

206
00:12:34,279 --> 00:12:37,759
gracias Julieta Oliver por este año. Bueno, qué bien, qué bien.

207
00:12:37,850 --> 00:12:41,090
Pepe Jiménez, me parto de risa con la Ramona. Bueno,

208
00:12:41,129 --> 00:12:43,490
a mí me da por saco, Pepe, la Ramona a veces,

209
00:12:43,570 --> 00:12:46,250
pero bueno, hay que tratarla con cariño, hay que pillarla.

210
00:12:47,230 --> 00:12:50,909
Darte las gracias, dice Airis. Dice, aunque no sé meditar,

211
00:12:51,429 --> 00:12:55,129
voy a reconocer que me está costando un poquito. Normal, Airis.

212
00:12:55,730 --> 00:12:59,960
Hace un año te escucho y personalmente me estás ayudando.

213
00:13:00,539 --> 00:13:03,759
Me has recordado que se puede calmar la mente y centrarla. Sí,

214
00:13:03,840 --> 00:13:06,320
se puede. Con cariño, hay que hacerlo con cariño, pero

215
00:13:06,419 --> 00:13:07,840
es que no nos queda otra hija. Porque si no,

216
00:13:07,879 --> 00:13:11,250
nos abduce y empieza a etiquetar y empieza a decirnos

217
00:13:11,279 --> 00:13:14,210
cosas muy chungas y así no vamos bien. Bueno, pues nada.

218
00:13:14,370 --> 00:13:17,100
Dice que muchas veces al día... Te va llevando a

219
00:13:17,200 --> 00:13:20,960
pensamientos negativos constantes. El trabajo que estás haciendo merece la pena,

220
00:13:21,019 --> 00:13:23,049
merece la pena ver a alguien como tú luchar por

221
00:13:23,090 --> 00:13:26,009
ser profesional y ayudarnos. Gracias por tu esfuerzo.¡ Qué bien!

222
00:13:26,870 --> 00:13:29,669
Un abrazo de una clubera, dice Iris. Yo digo Club

223
00:13:29,720 --> 00:13:33,899
Buenorroso y Club Buenorras.¿ Me permites, Iris? Bueno, Eva del Pozo,

224
00:13:33,960 --> 00:13:38,129
Olga García. Como veis, estos comentarios me nutren muchísimo. Si

225
00:13:38,190 --> 00:13:42,850
queréis hacerlos, pues ahí en clubbuenosdios.com, en iVox, la plataforma

226
00:13:42,889 --> 00:13:46,440
que lo permite dejar, pues me hace siempre mucha ilusión.

227
00:13:46,960 --> 00:13:51,059
Mañana más, mañana más. Un besito inmenso. Eso, en el

228
00:13:51,100 --> 00:13:53,919
hecho de escribir un comentario, que sepas que a veces,

229
00:13:54,399 --> 00:13:55,940
aparte de que a mí me hace mucha ilusión y

230
00:13:56,019 --> 00:13:58,960
te lo agradezco de corazón, también sirve para rubricar un

231
00:13:59,019 --> 00:14:02,690
poquito algún aprendizaje. Si te acostumbras a sacar, aunque sea

232
00:14:02,850 --> 00:14:06,950
un solo aprendizaje de los programas que hacemos, me he

233
00:14:06,990 --> 00:14:10,169
dado cuenta de esto que dices. Es verdad que cuando

234
00:14:10,230 --> 00:14:13,769
me pasa esto no acepto y lucho. Pues lo pones

235
00:14:13,789 --> 00:14:16,590
en un comentario, ayudas a otras personas y te ayudas

236
00:14:16,690 --> 00:14:19,350
mucho a ti. Porque al escribir eso, se lo estás

237
00:14:19,389 --> 00:14:49,769
diciendo también a tu Ramoncita. Venga, hasta mañana. No olvidéis sonreír. ¡Gracias!