1
00:00:01,990 --> 00:00:05,030
Speaker 2: Amigos y amigas radio oyentes, esto que estáis escuchando lo

2
00:00:05,110 --> 00:00:08,269
de hoy va a ser un pequeño experimento. Os voy

3
00:00:08,289 --> 00:00:12,970
a hacer un ejercicio de humildad, honestidad radical. Hay un

4
00:00:13,009 --> 00:00:15,650
libro que se llama Aceptación Radical de Tara Brach, pues

5
00:00:15,689 --> 00:00:21,210
esto es humildad radical. En mi ejercicio, por tomar conciencia

6
00:00:21,269 --> 00:00:23,469
que mi vida ha cambiado, que es que ha cambiado

7
00:00:23,510 --> 00:00:24,910
desde que ha llegado Mario a nuestra vida, que es

8
00:00:24,929 --> 00:00:29,329
una alegría que te despiertes 20 veces a la noche. Sí, bueno,

9
00:00:29,350 --> 00:00:31,760
es una alegría en general. Pues ya sabéis que en

10
00:00:31,800 --> 00:00:35,100
esta toma de conciencia he transmitido de corazón el hecho

11
00:00:35,159 --> 00:00:39,009
de decir que este programa, que ya llevo 700, nació con

12
00:00:39,030 --> 00:00:42,469
la idea humilde, sincera, honesta, de llegar cada día a

13
00:00:42,530 --> 00:00:46,810
vuestros oídos. Cada día una dosis de Mindfulness, ¡guau!, para

14
00:00:46,869 --> 00:00:50,909
intentar poner esa gotita que no sea escuchar las noticias, ¿no?

15
00:00:51,479 --> 00:00:54,479
Pero claro,¿ qué ha pasado? Que mi perfeccionismo, que no

16
00:00:54,549 --> 00:00:58,310
sea que me vienen ahí 40.000 historias de mis ansiedades y tal,

17
00:00:58,750 --> 00:01:02,070
siempre he querido hacerlo en el estudio con 40.000 músicas súper bien.

18
00:01:02,429 --> 00:01:05,010
He hecho una encuesta. Os he preguntado,¿ qué preferís? Porque

19
00:01:05,049 --> 00:01:06,670
está a punto de darme un jamacuco y no puede

20
00:01:06,709 --> 00:01:09,810
ser esto de grabar cada día. Y muchos de vosotros

21
00:01:09,859 --> 00:01:11,799
me habéis dicho, oye, que si tienes que dejar de grabar,

22
00:01:12,099 --> 00:01:14,379
te entendemos, pero te vamos a echar de menos y

23
00:01:14,420 --> 00:01:18,250
yo no quiero eso. Total. que veréis que no he

24
00:01:18,269 --> 00:01:20,609
soltado del todo porque hay una parte de mi perfeccionismo

25
00:01:20,650 --> 00:01:23,890
que continúa estando allí y sigue pensando que tener vuestra

26
00:01:24,049 --> 00:01:26,969
pequeña gotita de mindfulness a las 6 de la mañana en

27
00:01:26,989 --> 00:01:29,730
vez de escuchar las noticias era mi idea, mi ilusión,

28
00:01:29,750 --> 00:01:34,140
mi sueño convertido en realidad y ayer ya os dije

29
00:01:34,180 --> 00:01:36,099
que os agradezco de corazón que estéis al otro lado

30
00:01:36,739 --> 00:01:40,099
y os lo digo sinceramente porque hombre, recibir mensajes de

31
00:01:40,239 --> 00:01:43,420
Australia diciendo oye que te escuchamos cada día y si

32
00:01:43,459 --> 00:01:45,299
no puedes venir cada día y tal pues no pasa

33
00:01:45,340 --> 00:01:50,170
nada A mí me emociona un montón. Todo esto para

34
00:01:50,230 --> 00:01:52,989
deciros que hoy he hecho un atraco a mano armada,

35
00:01:53,010 --> 00:01:56,030
a mi mentor, digo yo, yo le digo que es

36
00:01:56,079 --> 00:01:58,780
mi mentor de mindfulness, os he hablado un montón de él,

37
00:01:58,939 --> 00:02:02,939
pero no ha salido nunca por estos micros. Total, la

38
00:02:03,000 --> 00:02:05,769
cosa está en que directamente nos hemos conectado por Zoom.

39
00:02:06,670 --> 00:02:09,069
Él está a camino de construirse un mega estudio en

40
00:02:09,110 --> 00:02:10,430
casa y yo estoy a camino de hacer mi vida

41
00:02:10,490 --> 00:02:13,419
más fácil, que es que hoy no van a sonar sintonías,

42
00:02:13,919 --> 00:02:16,199
no van a sonar efectos, no va a sonar gente aplaudiendo,

43
00:02:16,719 --> 00:02:19,199
pero van a sonar nuestras voces del corazón. Hay algo

44
00:02:19,240 --> 00:02:22,770
más bonito que eso. Manuel Rodríguez,¿ cómo estás, guapetón?

45
00:02:24,099 --> 00:02:27,099
Speaker 3: Oliver, qué gusto poder estar contigo una vez más y

46
00:02:28,349 --> 00:02:35,250
gracias por hacerme espacio en este programa. Pues sí, no

47
00:02:35,310 --> 00:02:38,680
creo que haya nada más bonito que hablar con el corazón, ¿no?

48
00:02:38,879 --> 00:02:44,580
Entonces vamos a formar parte de esa transformación de tu programa.

49
00:02:45,639 --> 00:02:46,060
Muy a gusto

50
00:02:46,099 --> 00:02:48,960
Speaker 2: de estar contigo. Pues qué bien. Qué bien, qué bien. Oye,

51
00:02:48,979 --> 00:02:50,900
pues mira, yo a Manuel le he dicho, oye, vamos

52
00:02:50,919 --> 00:02:52,780
a hacer una cosa, que es que en estas sesiones,

53
00:02:52,939 --> 00:02:55,000
hoy en vez de ser una sesión, pues voy a

54
00:02:55,039 --> 00:02:57,669
compartir también de corazón con los oyentes una cosa que

55
00:02:57,710 --> 00:03:00,909
hacemos en estas sesiones, que es que yo le comento

56
00:03:00,969 --> 00:03:03,889
también muy de corazón de cómo va mi práctica de meditación,

57
00:03:03,909 --> 00:03:10,909
mis pequeños momentos AHA, mis descubrimientos... Y Manuel, que me

58
00:03:10,949 --> 00:03:13,750
gustaría que te presentases un poquito a la audiencia. Yo

59
00:03:13,770 --> 00:03:15,750
he hablado de ti diciendo que eres un mega cracker

60
00:03:15,789 --> 00:03:17,659
en el Mindfulness, que llevas muchos años en esto, que

61
00:03:17,810 --> 00:03:21,860
tienes un punto de cachondo y de humor que yo celebro,

62
00:03:21,939 --> 00:03:26,340
valoro y vaya, y además me nutre también un montón.

63
00:03:26,979 --> 00:03:30,439
O sea, que también eres de mi cuerda, ¿no? Pero oye,

64
00:03:30,560 --> 00:03:33,270
vamos a presentarte un poquito más a la audiencia, porfa.¿

65
00:03:34,740 --> 00:03:34,870
Cómo te

66
00:03:34,889 --> 00:03:39,669
Speaker 3: presentarías tú? Pues no sé, la verdad es que pues

67
00:03:39,710 --> 00:03:43,289
como un caminante del camino. Sí es cierto que llevo

68
00:03:43,349 --> 00:03:49,710
muchos años con la meditación, trabajando la conciencia, acompañando gente,

69
00:03:49,729 --> 00:03:55,500
dando formaciones, pero finalmente me siento como un peregrino más

70
00:03:55,520 --> 00:03:59,939
del camino. Pues sí, es verdad que finalmente por ese

71
00:03:59,979 --> 00:04:02,419
camino vas acompañando a otros que aparecen a él y

72
00:04:03,719 --> 00:04:09,780
pero finalmente un caminante más, sin muchas más pretensiones, descubriendo

73
00:04:09,840 --> 00:04:14,099
mi propio camino y procurando cada día algo que me gusta,

74
00:04:14,370 --> 00:04:17,490
algo que me gusta, a través del otro poder ser

75
00:04:17,529 --> 00:04:18,129
mejor persona.

76
00:04:20,259 --> 00:04:23,060
Speaker 2: se hace camino al andar, decían, ¿no? Valorar el camino

77
00:04:23,100 --> 00:04:25,660
es un poco lo que queremos, ¿no? Con este mindfulness,

78
00:04:26,180 --> 00:04:29,139
sin estar siempre mirando en objetivos. Mira, la pregunta que

79
00:04:29,160 --> 00:04:31,560
te quería lanzar, o ese momento ajá, que también quiero

80
00:04:31,620 --> 00:04:35,579
compartir con los oyentes, tiene relación con esta pregunta que

81
00:04:35,660 --> 00:04:37,889
te lanzo ahora y después yo te la recojo un poquito,

82
00:04:38,329 --> 00:04:42,069
pero me gustaría preguntarte,¿ para ti qué es el equilibrio?

83
00:04:43,230 --> 00:04:47,129
El equilibrio, esto me ha picado por reflexionar sobre el equilibrio, ¿no?

84
00:04:47,649 --> 00:04:50,740
Sobre qué es estar en equilibrio, qué es el equilibrio,

85
00:04:51,000 --> 00:04:53,199
eso que tanto dicen, no, hay que buscar el equilibrio

86
00:04:53,220 --> 00:04:55,740
en la vida, estás muy desequilibrado últimamente,

87
00:04:58,180 --> 00:05:00,680
Speaker 3: ¿no? Fíjate qué pregunta, ¿no?¿ Qué es el equilibrio? Yo

88
00:05:00,720 --> 00:05:02,660
creo que el equilibrio es lo que buscamos todos, ¿no?

89
00:05:03,060 --> 00:05:08,860
En definitiva, ser feliz.¿ cómo lo hacemos? supongo que cada

90
00:05:08,920 --> 00:05:12,709
uno tendrá sus recetas pero finalmente en la historia de

91
00:05:12,750 --> 00:05:15,410
la humanidad yo creo que algo en lo que sí

92
00:05:15,449 --> 00:05:17,810
nos hemos puesto de acuerdo y eso que fíjate tú

93
00:05:18,370 --> 00:05:20,629
que se pongan de acuerdo los seres humanos es algo

94
00:05:20,689 --> 00:05:24,100
súper difícil y lo vemos todos los días en la

95
00:05:24,180 --> 00:05:27,639
tele en los telediarios incluso entre los vecinos de una

96
00:05:27,740 --> 00:05:31,379
comunidad incluso una familia pero hay algo que durante la

97
00:05:31,399 --> 00:05:33,259
historia de la humanidad en todas las épocas y en

98
00:05:34,180 --> 00:05:38,329
todas las situaciones geográficas la gente tenía ese mismo punto

99
00:05:38,370 --> 00:05:40,829
de vista que era buscar la felicidad y huir del

100
00:05:40,889 --> 00:05:46,490
sufrimiento¿ a qué podríamos llamar equilibrio? se podría hablar de

101
00:05:46,550 --> 00:05:51,910
muchas cosas pero realmente es estar en esa paz en

102
00:05:51,930 --> 00:05:54,100
esa paz que te permite ser una persona más feliz

103
00:05:54,879 --> 00:05:58,000
y desde ahí poder compartir esa felicidad para mí eso

104
00:05:58,060 --> 00:06:03,860
es el equilibrio y habría estrategias habría formas de buscarlo

105
00:06:04,360 --> 00:06:07,649
el mindfulness es una propuesta como profe de yoga, como

106
00:06:07,730 --> 00:06:12,410
profe de Qigong, como terapeuta, como consultor y acompañante de mindfulness,

107
00:06:12,769 --> 00:06:19,100
pues he visto muchas formas, ¿no? Pero formas de acceder,

108
00:06:19,459 --> 00:06:20,399
de intentar llegar

109
00:06:20,420 --> 00:06:20,439
Speaker 2: a

110
00:06:20,459 --> 00:06:24,600
Speaker 3: esa integración, de esa paz, de esa felicidad, de ese equilibrio, ¿no?

111
00:06:25,959 --> 00:06:30,220
Pero finalmente es estar a gusto contigo, encontrar probablemente cuál

112
00:06:30,259 --> 00:06:37,069
es tu vía, ¿no? Cuál es tu realización, tu fin, ¿no? tuikigai,

113
00:06:37,589 --> 00:06:41,550
que suena tanto esa palabra japonesa, encontrar tu propio destino

114
00:06:42,389 --> 00:06:44,410
en este mundo. Sería un poco eso, ¿no?

115
00:06:45,560 --> 00:06:48,839
Speaker 2: Te lo decía porque estos días, en este momento que

116
00:06:49,019 --> 00:06:53,180
te digo, yo tengo pequeños momentos que le llamo, momentos

117
00:06:53,199 --> 00:06:56,019
que te das cuenta, me he dado cuenta de todo

118
00:06:56,050 --> 00:07:01,050
el otro y tal, y algunos momentos, pues, más que

119
00:07:01,089 --> 00:07:05,410
darme cuenta es, comprenderlo, que esto pasa en este camino

120
00:07:06,509 --> 00:07:08,160
Manuel hace ya la hoja de tiempo que me dice

121
00:07:08,199 --> 00:07:10,240
que deje de pensar tanto que estoy siempre con la

122
00:07:10,319 --> 00:07:13,420
Ramona y dándole vueltas intentando darle vueltas a todo lo

123
00:07:13,459 --> 00:07:14,000
puedo decir, ¿no,

124
00:07:14,040 --> 00:07:17,029
Speaker 3: Manuel? Sí,

125
00:07:17,050 --> 00:07:17,370
Speaker 2: claro, por

126
00:07:17,410 --> 00:07:21,610
Speaker 3: supuesto Momento de Jaro Me decía una amiga de Pamplona Momento,

127
00:07:21,629 --> 00:07:22,110
ahí va, ahí va

128
00:07:24,879 --> 00:07:29,060
Speaker 2: Pues mi momento ahí va últimamente es que es el siguiente.

129
00:07:29,740 --> 00:07:32,490
Si uno está muy en la mente, yo ya sabes

130
00:07:32,500 --> 00:07:34,310
que le llamo Ramón a la mente, ¿no? Y está

131
00:07:34,370 --> 00:07:39,930
realmente todo el día intentando encontrar la respuesta a todos, ¿no?

132
00:07:40,910 --> 00:07:43,920
Un punto de momento que he tenido últimamente es darme

133
00:07:43,980 --> 00:07:48,720
cuenta que mi mente ha sido la causante de muchas cosas.

134
00:07:48,779 --> 00:07:51,259
Esto ya me he dado cuenta hace tiempo. Mi mente

135
00:07:51,339 --> 00:07:55,230
que busca justamente respuestas o mi mente que hace dos movimientos.

136
00:07:55,290 --> 00:07:56,670
No sé si a ti qué te parece. Yo me

137
00:07:56,689 --> 00:07:59,009
estoy dando cuenta que la Ramona normalmente hace dos o

138
00:07:59,050 --> 00:08:02,189
tres movimientos y siempre son los mismos. Una, controlar lo

139
00:08:02,209 --> 00:08:07,339
que pasa. Uf, pasa algo, quiere control. Controlar barra entender barra...

140
00:08:09,579 --> 00:08:11,750
pues eso, descifrar lo que pasa en la vida, ¿no?

141
00:08:12,350 --> 00:08:14,829
Con lo cual ahí se enmaraña muchas veces. La otra,

142
00:08:15,009 --> 00:08:18,370
buscar una salida, que tiene mucha relación con la primera. Es, uy,

143
00:08:18,610 --> 00:08:21,610
vamos a buscar una solución a esto, tal.¿ Por qué

144
00:08:21,670 --> 00:08:25,139
te digo esto? Porque yo tengo la sensación que el

145
00:08:25,459 --> 00:08:31,759
equilibrio que buscamos, o el desequilibrio, lo quedamos justamente dándole

146
00:08:31,819 --> 00:08:35,600
vueltas continuamente todo y creando tensiones extras por no darnos

147
00:08:35,679 --> 00:08:38,529
cuenta que la vida, cuidado, y ahí viene la paradoja,

148
00:08:39,559 --> 00:08:43,639
es continuo desequilibrio. Cuando yo camino y pongo el pie

149
00:08:43,659 --> 00:08:46,220
izquierdo y después camino y pongo el pie derecho, hay

150
00:08:46,259 --> 00:08:48,960
un momento de desequilibrio y un momento de volver al equilibrio.

151
00:08:49,620 --> 00:08:52,600
Cuando yo me levanto, hay un momento de desequilibrio porque

152
00:08:52,620 --> 00:08:54,659
no he desayunado y mi cuerpo me pide que busque

153
00:08:54,679 --> 00:09:00,009
el equilibrio con una nutrición. Es decir, es curioso que

154
00:09:00,029 --> 00:09:02,409
el desequilibrio que yo, por ejemplo, me he ocasionado ha

155
00:09:02,450 --> 00:09:06,559
sido por no confiar en que mi cuerpo, por ejemplo,

156
00:09:06,879 --> 00:09:08,950
tiene capacidad para buscar el equilibrio y así a mi

157
00:09:08,990 --> 00:09:12,950
mente en ese control continuo. Cuidado porque este momento que

158
00:09:12,990 --> 00:09:16,450
he tenido ha sido una reflexión que daría como para

159
00:09:16,529 --> 00:09:19,190
una tesis de filosofía. Pero no sé si se ha

160
00:09:19,210 --> 00:09:23,909
entendido un poquito. Es confiar que la vida es un

161
00:09:23,980 --> 00:09:26,200
continuo desequilibrio, que hay que surfear las olas y que

162
00:09:26,480 --> 00:09:28,840
el desequilibrio muchas veces se encuentra por el hecho de

163
00:09:28,899 --> 00:09:31,379
darle vueltas a todo y de quererlo controlar todo.

164
00:09:34,190 --> 00:09:38,970
Speaker 3: Pues fíjate que yo creo que es un momento muy interesante, ¿no?

165
00:09:39,250 --> 00:09:43,110
En tu proceso vital, ¿no? Y hemos hablado muchas veces, ¿no?

166
00:09:44,049 --> 00:09:49,980
De no buscar, no buscar para encontrar, que esa pequeña paradoja, ¿no?

167
00:09:52,120 --> 00:09:54,460
Lo primero que hay que saber es que, claro, las

168
00:09:54,519 --> 00:09:57,120
respuestas no están siempre en la mente, que el entendimiento

169
00:09:57,159 --> 00:10:00,779
no es comprensión, que la vida está más allá de

170
00:10:00,860 --> 00:10:06,519
lo que intelectualmente podemos terminar de encuadrar. Y claro, cuando

171
00:10:06,600 --> 00:10:08,919
buscamos ahí nos metemos en un callejón sin salida porque

172
00:10:08,960 --> 00:10:12,259
hay cosas… Que no se encuentran ahí, que se encuentran

173
00:10:13,350 --> 00:10:17,009
en el corazón, en una comprensión más profunda, no necesariamente

174
00:10:17,049 --> 00:10:22,649
en los recursos intelectuales. Entonces, pues ahí no vamos a

175
00:10:22,690 --> 00:10:25,279
encontrar el equilibrio muchas veces, la salida no está ahí,

176
00:10:26,100 --> 00:10:30,210
la salida está adentro, ¿verdad? están encontrándonos a nosotros mismos.

177
00:10:30,259 --> 00:10:33,870
Ese es el verdadero camino, ¿no? Entonces, cuando buscas algo

178
00:10:33,909 --> 00:10:36,669
en el sitio equivocado, pues al final,¿ qué ocurre? Que

179
00:10:36,710 --> 00:10:40,480
te haces un lío tremendo, ¿no? Y ese lío lo

180
00:10:40,539 --> 00:10:46,159
podemos llamar desequilibrio, ese lío le podemos llamar, bueno, pues

181
00:10:46,220 --> 00:10:51,730
esa ausencia de paz, de armonía, de felicidad. Entonces muchas

182
00:10:51,769 --> 00:10:55,799
veces esa toma de conciencia que tú has tenido, claro,

183
00:10:55,840 --> 00:10:57,600
nos está indicando que es que no es por ahí.

184
00:10:58,080 --> 00:11:00,019
Es que si te vas por ahí llegas a un

185
00:11:00,039 --> 00:11:02,120
callejón sin salida, vas a empezar a entrar en un

186
00:11:02,139 --> 00:11:06,909
bucle porque estás buscando respuestas donde no están.

187
00:11:08,450 --> 00:11:08,529
Speaker 2: En

188
00:11:08,549 --> 00:11:12,360
Speaker 3: general nos pasa a todos, ¿no? Buscamos muchas veces respuestas

189
00:11:12,379 --> 00:11:16,870
en el sitio equivocado. Creemos que eso puede salir de

190
00:11:16,909 --> 00:11:20,120
la mente, pero realmente el entendimiento sí, pero la comprensión

191
00:11:20,149 --> 00:11:22,799
es algo más profundo, proviene de una íntima sabiduría y

192
00:11:22,860 --> 00:11:26,519
eso está más allá, eso está dentro de la inteligencia transpersonal,

193
00:11:26,539 --> 00:11:30,299
eso está en otro nivel, hay que cruzar otro umbral.

194
00:11:31,419 --> 00:11:33,960
Esa es la invitación al equilibrio, a través de cruzar

195
00:11:34,019 --> 00:11:38,299
ese umbral, cuando de repente ves que está esa puerta

196
00:11:38,500 --> 00:11:41,110
abierta para ti. ese es el umbral que hay que

197
00:11:41,149 --> 00:11:45,399
cruzar y dejar a la Ramona ¿verdad? dejar a esa

198
00:11:45,440 --> 00:11:48,120
mente neuronal por defecto que da vueltas y vueltas detrás

199
00:11:48,139 --> 00:11:48,950
de una zanahoria ¿no?

200
00:11:49,590 --> 00:11:53,669
Speaker 2: Claro, también el momento A tiene mucha relación con el

201
00:11:53,690 --> 00:11:56,129
hecho de decir, oye,¿ y por qué no acabo de

202
00:11:56,149 --> 00:11:59,009
encontrar el equilibrio? Mira, tú como bien sabes, a ver,

203
00:11:59,090 --> 00:12:01,049
os lo acabo de encuadrar, Manuel es la persona que

204
00:12:01,090 --> 00:12:03,960
me acompañó o que me acompañó en la formación como

205
00:12:04,000 --> 00:12:06,360
consultor de Mindfulness, que ya se acabó hace unos meses,

206
00:12:06,820 --> 00:12:09,279
con lo cual hablábamos cada semana, imagínate, que tuve que

207
00:12:09,299 --> 00:12:11,980
aguantar mis cositas y a mi Ramona loca durante un

208
00:12:12,139 --> 00:12:15,240
año entero. pero bueno, para mí es una persona súper

209
00:12:15,279 --> 00:12:19,360
especial porque es de las que más insistió en meditar

210
00:12:19,440 --> 00:12:22,470
cada vez más sin intentar buscar en la meditación una

211
00:12:23,570 --> 00:12:28,450
salvación sino en meditar justamente por conectar con esa sabiduría

212
00:12:28,529 --> 00:12:31,289
interna que tenemos todos y que no dejamos salir justamente

213
00:12:31,450 --> 00:12:34,429
por esa mente que te da vueltas a todo con

214
00:12:34,450 --> 00:12:37,080
Manuel hemos continuado ahora esta relación y tenemos también estas

215
00:12:37,139 --> 00:12:44,279
mentorías y otras y eso y durante este proceso Es

216
00:12:44,320 --> 00:12:48,840
un proceso de confiar en que uno tiene las herramientas

217
00:12:49,019 --> 00:12:53,529
dentro para muchas veces encontrar ese equilibrio. Pero sobre todo

218
00:12:53,629 --> 00:12:57,490
a mí me sirve darme cuenta que es lo contrario.

219
00:12:57,710 --> 00:13:01,529
Y lo contrario es luchar continuamente por buscar una respuesta

220
00:13:01,549 --> 00:13:06,149
a todo. Esto se entiende muy fácil con la ansiedad.

221
00:13:16,860 --> 00:13:24,539
busca respuestas no es fácil¿ a mí qué me está sirviendo?¿

222
00:13:25,580 --> 00:13:30,139
de dónde viene ese momento? de confiar que hay una

223
00:13:30,179 --> 00:13:34,909
sabiduría interna que tiene una cebra pastando en la sabana,

224
00:13:34,950 --> 00:13:37,029
que diría el libro a este de Sapolsky, porque las

225
00:13:37,070 --> 00:13:40,110
cebras no tienen úlceras, ¿no? Mis imparables loterías les decía

226
00:13:40,129 --> 00:13:42,110
a Manuel un dibujito de una cebra, se reían de

227
00:13:42,169 --> 00:13:43,710
mí porque tenía ni puta idea de dibujar una cebra.

228
00:13:44,200 --> 00:13:46,620
Les decía, mira,¿ qué tiene la cebra que no tenemos nosotros?

229
00:13:46,639 --> 00:13:49,769
Pues que confía en su cuerpo. para encontrar el equilibrio.

230
00:13:50,129 --> 00:13:52,110
Y de hecho es así. Está demostrado que los animales,

231
00:13:52,190 --> 00:13:55,320
que no tienen esa parte tan racional, la ramona, después

232
00:13:55,340 --> 00:13:57,960
de un momento de estrés, viene el león, se vuelven

233
00:13:57,980 --> 00:14:01,399
a pastar tranquilamente.¿ Por qué? Porque su cuerpo tiene la

234
00:14:01,460 --> 00:14:06,710
capacidad para recuperar el equilibrio. ¡Guau! Entonces,¿ qué es lo

235
00:14:06,730 --> 00:14:11,110
que hacemos mal los humanos? Fiar. Esa sabiduría interna. Es

236
00:14:11,129 --> 00:14:14,690
algo interno que no está en la ramona. Pues, bueno,

237
00:14:14,789 --> 00:14:16,649
estas son las reflexiones que viven estos días.¿ Por qué

238
00:14:16,669 --> 00:14:19,629
no encontramos de nuevo el equilibrio? Porque no le dejamos

239
00:14:19,649 --> 00:14:24,639
a esa parte más interna. No confiamos. Entonces,¿ qué hay

240
00:14:24,659 --> 00:14:28,080
que hacer? Silenciar cada vez más esa Ramona para que

241
00:14:28,139 --> 00:14:29,919
surja ese equilibrio.¿ Qué te parece?

242
00:14:32,480 --> 00:14:36,580
Speaker 3: Pues sí, yo creo que las personas, los seres humanos

243
00:14:36,600 --> 00:14:40,720
en esta sociedad hemos olvidado el arte de vivir bien,

244
00:14:41,539 --> 00:14:50,129
de vivir conscientes. Y tenemos que recuperarlo. Técnicas como el

245
00:14:50,190 --> 00:14:56,029
mindfulness son una tecnología de la conciencia maravillosa, de vanguardia.

246
00:14:56,049 --> 00:15:01,820
Nos proporcionan, lejos de que además sea un estilo de vida,

247
00:15:01,860 --> 00:15:04,559
una forma de vivir y de desarrollarse como seres humanos,

248
00:15:05,059 --> 00:15:11,759
nos proporcionan unas herramientas maravillosas para encontrar esa buena forma

249
00:15:11,799 --> 00:15:15,610
de vivir. Y nos cuesta, antes hablábamos de que la

250
00:15:15,629 --> 00:15:18,289
mente se mete en un callejón sin salida, porque quiere

251
00:15:18,309 --> 00:15:21,169
encontrar respuestas que no están ahí. Y es que el

252
00:15:21,190 --> 00:15:23,649
ser humano, las personas a lo largo de nuestra vida

253
00:15:23,710 --> 00:15:27,960
hemos aprendido a hacer cosas muy bien. Somos muy buenos

254
00:15:28,080 --> 00:15:30,659
haciendo cosas. El problema está en que hay veces que

255
00:15:30,759 --> 00:15:34,220
las cosas que hacemos, también hechas porque somos grandes alumnos

256
00:15:34,259 --> 00:15:39,440
de la vida, no son cosas que nos convienen. no

257
00:15:39,460 --> 00:15:41,799
son cosas que nos convienen pero las hacemos muy bien

258
00:15:41,879 --> 00:15:45,639
somos grandes aprendices no es que no sepamos no es

259
00:15:45,679 --> 00:15:50,440
que seamos somos muy buenos eso

260
00:15:50,480 --> 00:15:50,990
Speaker 2: es una gran

261
00:15:51,070 --> 00:15:55,330
Speaker 3: noticia pero hemos aprendido lo que necesitamos hemos aprendido las

262
00:15:55,649 --> 00:16:00,190
herramientas correctas no hacemos más que buscar en callejones sin

263
00:16:00,230 --> 00:16:03,029
salida lo hacemos súper bien pero eso nos da respuestas

264
00:16:04,200 --> 00:16:05,919
A lo mejor lo que tenemos que aprender son otro

265
00:16:05,980 --> 00:16:08,200
tipo de herramientas que nos llevan y que nos conducen

266
00:16:09,759 --> 00:16:13,889
a otros caminos. Caminos más internos, caminos de conciencia, caminos

267
00:16:13,909 --> 00:16:17,850
del corazón. Caminos en los que de verdad sí podemos

268
00:16:17,929 --> 00:16:20,389
encontrar respuestas. Entonces el problema no es tanto que no

269
00:16:20,450 --> 00:16:23,820
tengamos capacidad, sino que nuestra capacidad y nuestra fuerza y

270
00:16:23,960 --> 00:16:27,379
nuestra energía y nuestra inteligencia se ha enfocado de forma incorrecta.

271
00:16:28,730 --> 00:16:32,639
Me gusta contar una especie de anécdota del gran tirador

272
00:16:32,700 --> 00:16:34,399
de arco que tira con el arco y dice, mira

273
00:16:34,460 --> 00:16:37,179
qué bien lo hago, qué lejos llego, qué bien atino. Digo, sí,

274
00:16:37,259 --> 00:16:40,100
pero la diana está al otro lado, amigo mío. Estás

275
00:16:40,120 --> 00:16:44,850
tirando para donde no es. Realmente, claro. Fíjate que bueno soy,

276
00:16:44,870 --> 00:16:48,389
he quedado hace 100 metros en todo el centro. Digo, sí, sí,

277
00:16:48,470 --> 00:16:50,250
pero es que estás tirando para el lado que no

278
00:16:50,429 --> 00:16:50,850
Speaker 2: es. Está

279
00:16:51,190 --> 00:16:53,970
Speaker 3: al otro lado, amigo mío. Entonces, no es que no

280
00:16:54,029 --> 00:17:00,720
tengamos capacidad. Somos muy buenos, pero somos eficientes. Sabemos emplear

281
00:17:00,759 --> 00:17:03,919
esa capacidad de una forma apropiada, con un ego que

282
00:17:03,960 --> 00:17:06,559
nos ayuda, que nos posibilita a ser más felices, a

283
00:17:06,579 --> 00:17:09,400
estar más en paz, a ser mejor amigo de nuestros amigos.

284
00:17:11,430 --> 00:17:14,089
O realmente lo que pasa es que hemos olvidado esa

285
00:17:14,170 --> 00:17:17,230
forma del bien vivir y hemos aprendido herramientas que nos

286
00:17:17,259 --> 00:17:20,539
llevan a estar continuamente en una mente retorcida, dando vueltas

287
00:17:20,599 --> 00:17:25,799
a lo mismo y entrando continuamente en callejones sin salir. Bien,

288
00:17:26,130 --> 00:17:29,039
por eso herramientas como el mindfulness son maravillosas. Hablo del

289
00:17:29,079 --> 00:17:32,160
mindfulness porque es lo que nos ocupa, ¿verdad? Pero a

290
00:17:32,200 --> 00:17:34,660
lo largo de la historia de la humanidad han habido tendencias.

291
00:17:34,720 --> 00:17:38,279
Yo soy practicante de yoga desde hace muchos años, practicante

292
00:17:38,319 --> 00:17:42,539
de Qigong, otras cosas, ¿verdad? Y ahí siempre aparecen alternativas

293
00:17:42,559 --> 00:17:47,720
y buenas redirecciones para nuestra mente, para nuestra vida. El

294
00:17:47,829 --> 00:17:51,660
caso es que hay que aprender las cosas adecuadas. Y

295
00:17:51,680 --> 00:17:57,059
ahí es donde entran muchas veces técnicas, herramientas o formas

296
00:17:57,099 --> 00:18:01,349
de vida como la del mindfulness. No es que no sepamos,

297
00:18:01,400 --> 00:18:04,589
no es que no seamos buenos, es que realmente no

298
00:18:04,650 --> 00:18:09,210
estamos apuntando a la diana correcta. Eso es importante, saber

299
00:18:09,289 --> 00:18:13,619
cuál es esa diana, saber hacia dónde tengo que dirigirme.¿

300
00:18:14,569 --> 00:18:18,660
Y con qué herramientas cuento?¿ Y si tengo herramientas?¿ Si

301
00:18:18,700 --> 00:18:21,400
no las tengo que adquirir? Herramientas que nos van a

302
00:18:21,440 --> 00:18:24,299
crear una vida mucho más posibilitante, que nos van a

303
00:18:24,380 --> 00:18:28,309
poder llegar a encontrar esas respuestas, unas respuestas que provienen

304
00:18:28,349 --> 00:18:31,890
de una sabiduría interna, que no provienen de callejones sin salida,

305
00:18:33,049 --> 00:18:36,990
provienen de amplias autopistas de conciencia, donde se llegan a

306
00:18:37,089 --> 00:18:38,309
límites insospechados.

307
00:18:42,970 --> 00:18:45,930
Speaker 2: cómo apuntar a la diana correcta y no pasarnos la

308
00:18:45,970 --> 00:18:49,019
vida apuntando a dianas que están en el otro lado,

309
00:18:49,079 --> 00:18:51,500
que dicen, Paco, vale, muy bien, de acuerdo, pero no

310
00:18:51,539 --> 00:18:54,019
vas para allí. Mira, de eso hablamos en el programa

311
00:18:54,079 --> 00:18:56,180
de mañana.¿ Te viene, Manuel, también? Oye, me ha gustado

312
00:18:56,259 --> 00:18:58,130
mucho esta experiencia,¿ la repetimos mañana

313
00:18:58,640 --> 00:19:02,589
Speaker 3: Estoy encantado de estar aquí contigo, Oliver, por supuesto.

314
00:19:03,829 --> 00:19:06,829
Speaker 2: Pues mira, mañana vamos a apuntar hacia un sitio que

315
00:19:06,849 --> 00:19:09,630
a mí me apetece, que es realmente donde yo estoy

316
00:19:09,650 --> 00:19:11,549
viviendo en mis momentos, que creo que es donde tengo

317
00:19:11,569 --> 00:19:14,910
que apuntar, que es en confiar. Es decir,¿ dónde está

318
00:19:14,930 --> 00:19:17,369
el problema muchas veces? En que no confiamos que tenemos

319
00:19:17,390 --> 00:19:21,410
esa sabiduría interna.¿ Pero esto, Oliver, qué significa esa sabiduría interna?

320
00:19:21,490 --> 00:19:24,329
Yo tengo la sensación que no tengo sabiduría. De eso

321
00:19:24,390 --> 00:19:27,410
vamos a hablar, porque yo creo que os vais a sorprender. Venga,

322
00:19:27,430 --> 00:19:28,420
hasta mañana, Manuel

323
00:19:28,910 --> 00:19:30,710
Speaker 3: Muchísimas gracias. Un abrazo a todos. Chao.

324
00:19:32,460 --> 00:19:34,960
Speaker 2: Y los oyentes, no olvidéis sonreír. Espero que os guste

325
00:19:34,980 --> 00:19:37,880
este nuevo formato Zoom. Algún rato ha hecho una cosa rara,

326
00:19:37,940 --> 00:19:39,809
que es que se almacena en el buffer y de

327
00:19:39,869 --> 00:19:41,349
repente Manuel se ha puesto a hablar como un loco

328
00:19:41,390 --> 00:19:44,750
muy rápidamente, pero es lo que tiene. Aceptación. Venga, un besito.

329
00:19:44,769 --> 00:19:45,130
Hasta mañana.