Speaker 2: Bienvenidos sean a un programa más de Chayo Contigo. Muy
Speaker 2: buenas tardes a todos.¿ Cómo están? Fíjense que con frecuencia
Speaker 2: los papás, las personas en general, quieren intentar cambiar a
Speaker 2: los niños introvertidos. Y hay que entender algunas cosas. Primero,
Speaker 2: Un niño introvertido no necesita cambiar quién es. Necesita adultos
Speaker 2: que sepan descubrir qué fuerza guarda en su silencio. Porque
Speaker 2: ser introvertido no es un defecto. No tenemos que confundir
Speaker 2: el silencio con inseguridad. Los niños, las personas en general...
Speaker 2: introvertidas están construyendo un mundo interior y desde ahí viven
Speaker 2: la vida muchos niños introvertidos crecen creyendo que hay algo
Speaker 2: malo en ellos porque todo el tiempo todo el tiempo
Speaker 2: se les está señalando la introversión como algo malo este
Speaker 2: mi amor es que platica es que socializa es que
Speaker 2: tienes que tener más amigos es que Y la realidad
Speaker 2: es que mientras el niño se ha educado, no hay
Speaker 2: nada que tenga de malo. No todos los niños nacieron
Speaker 2: para ser el centro de atención. Algunos nacieron para observar,
Speaker 2: sentir profundamente las cosas, transformar al mundo desde la calma.
Speaker 2: Y respetar su personalidad también es una forma de decirle,
Speaker 2: eres suficiente tal como eres. Hay niños introvertidos... que logran
Speaker 2: perfectamente bien poder pedir las cosas que necesitan, relacionarse con
Speaker 2: otras personas, no les da pena comprar lo que necesitan comprar.
Speaker 2: Y la tranquilidad de un niño introvertido no es una debilidad.
Speaker 2: y muchas veces es el lugar donde nace la empatía
Speaker 2: son niños creativos así es que no todos los niños
Speaker 2: brillan haciendo ruido algunos niños desde su sensibilidad hacen lo
Speaker 2: que necesitan hacer y simple y sencillamente hay que dejarlos
Speaker 2: en paz así es que ojo con el manejo de
Speaker 2: los niños introvertidos Fíjense que dentro de todo lo que
Speaker 2: tiene que ver con las escuelas, hay chicos que con
Speaker 2: una determinación absoluta dicen que no quieren estudiar. Y hay
Speaker 2: temas que los papás no deberían de dejar que surjan.
Speaker 2: Yo sé que siempre hablamos de la comunicación y que
Speaker 2: dentro de la comunicación hay cosas que se pueden, que
Speaker 2: facilitan la conversación y hablamos de comunicar y que todo
Speaker 2: se puede hablar. Pero hay temas con los que hay
Speaker 2: que tener mucho cuidado porque cuando los abrimos a la
Speaker 2: conversación parecería que hay posibilidades de dar pie a la
Speaker 2: oportunidad de que eso pase. Y hay temas frente a
Speaker 2: los cuales los papás, con absoluto respeto y buenos modos,
Speaker 2: tendríamos que dejarle claro a los hijos que de eso
Speaker 2: no se habla, porque no es negociable. Y uno de
Speaker 2: esos sería los estudios, porque cuando un hijo dice que
Speaker 2: no quiere estudiar, los padres deben de dejarle claro que
Speaker 2: que eso no está a discusión, que los estudios se
Speaker 2: van a terminar porque está mucho de por medio. Y
Speaker 2: no se trata solo de una decisión por parte de
Speaker 2: los chavos, sino de un riesgo profundo que va a
Speaker 2: marcar toda la vida. El mundo no perdona la ignorancia
Speaker 2: ni la falta de habilidades. Quien no estudia va a
Speaker 2: quedar expuesto a trabajos duros, mal pagados, sin estabilidad y
Speaker 2: tal vez ni respeto, siempre dependiendo de otros para sobrevivir.
Speaker 2: Puede parecer exagerado, pero la realidad es brutal. La sociedad
Speaker 2: discrimina a quienes no saben expresarse, no tienen formación y
Speaker 2: no logran sostenerse por sí mismos condenándolos a la precariedad.
Speaker 2: Así es que los papás no deben de temer ser firmes.
Speaker 2: Educar no es complacer, es preparar para la vida real.
Speaker 2: Y la vida real es implacable con los que no
Speaker 2: se preparan. Así es que hay que decirles claramente a
Speaker 2: sus hijos, educar no es un capricho ni una imposición.
Speaker 2: Es la única defensa que se tiene para no ser
Speaker 2: Pisoteados por un sistema que no suele dar segundas oportunidades.
Speaker 2: Así es que estudiar no es un tema a discusión.
Speaker 2: Se debe de estudiar. Los chavos siempre van a encontrar alternativas, ¿eh?
Speaker 2: Es que mi tío fulanito no estudió y mira qué
Speaker 2: bien le va. Es que a fulanito de tal mira
Speaker 2: qué bien le va y no estudió. Porque siempre hay excepciones,
Speaker 2: para toda regla hay excepciones. Incluso te van a usar
Speaker 2: como pretexto, fulanito de tal estudió y mira cómo se
Speaker 2: dedica a otra cosa. Sí, nada más que la formación
Speaker 2: que da el estudio hace que terminen con mayor madurez,
Speaker 2: con mayor claridad con respecto a lo que quieren de
Speaker 2: la vida y les da un título profesional que le
Speaker 2: abre las puertas, aunque sea para otras cosas. Cosa que
Speaker 2: haber terminado solo la prepa o solo la secundaria no
Speaker 2: lo hace. Así es que no se presten a una
Speaker 2: conversación de ok, a ver qué propones. Y ustedes me
Speaker 2: dirían bueno, pero se salió y ahora qué? Cuando un
Speaker 2: hijo ya no quiere seguir estudiando y de plano no
Speaker 2: hay manera y cuando te enteras dejó la escuela e
Speaker 2: insiste en que va a trabajar y demás y ya
Speaker 2: no quedó otro remedio, ¿no? Ya hiciste lo que comenté
Speaker 2: en el segmento anterior, no diste opción para que eso
Speaker 2: pasara y finalmente no hubo forma. Bueno, pues entonces... Pero
Speaker 2: entonces hay que poner claras las reglas. Tiene que trabajar
Speaker 2: no en oficina necesariamente, pero en horarios de oficina. Porque
Speaker 2: luego les da porque van a trabajar en la noche
Speaker 2: en un bar, porque van a trabajar de DJ, ¿no?
Speaker 2: Y entonces en realidad lo que estamos viendo es que
Speaker 2: es que no tuvo las características de responsabilidad como para
Speaker 2: saber que de verdad se estaba tomando todo en serio
Speaker 2: y que hizo las cosas mal. Por lo tanto,¿ qué
Speaker 2: probabilidades hay de que se va a tomar en serio
Speaker 2: las cosas? Pero como quiere una probada de vida adulta,
Speaker 2: necesitas establecer las reglas adecuadas que en serio sean de
Speaker 2: vida adulta. Es decir, o le generas responsabilidades en casa
Speaker 2: en donde va a tener que pagar servicios de la
Speaker 2: casa o va a tener que dar gasto para la casa.
Speaker 2: Lo que tú definas que tiene que suceder. Porque creer
Speaker 2: que va a trabajar para tener su dinero, para todo aquello...
Speaker 2: que le resulta placentero y gratificante porque va a ganar
Speaker 2: su dinero para irse de fiesta, va a ganar su
Speaker 2: dinero para comprarse lo que le gusta. Eso no es
Speaker 2: una vida de adulto. Ganar su dinero implica tener que
Speaker 2: pagar agua, luz, gastos, comida, techo. Entonces, lo tienes que
Speaker 2: organizar de tal manera que se dé cuenta lo que
Speaker 2: implica ganar. Trabajar para sostenerse. Y después de un tiempo así,
Speaker 2: muchas veces les resulta que después de todo sí quieren estudiar.
Speaker 2: Así es que si tú le vas a seguir manteniendo
Speaker 2: y dando techo, comida, los servicios que van a haber
Speaker 2: en tu casa, pues claramente con todas las comodidades de
Speaker 2: ser un hijo de familia, pero con todos los privilegios
Speaker 2: de ser hijo de familia, pero sin ninguna obligación, pues
Speaker 2: claramente por ahí las cosas no van a funcionar. Así
Speaker 2: es que ser un adulto de manera anticipada les va
Speaker 2: a convencer si en verdad la estudiada no es lo suyo. Ahora,
Speaker 2: si esto no es algo que van a respetar, bueno,
Speaker 2: pues de una manera amigable las puertas de la casa
Speaker 2: se abren para que entonces se las ingenien afuera.¿ Es doloroso? Sí,
Speaker 2: pero claramente vivir en casa tiene precios que ellos lo definan.
Speaker 2: Fíjense que... vivimos con un montón de estrés y a
Speaker 2: veces damos por sentado que ese estrés es parte de
Speaker 2: la vida es algo que no se puede evitar es
Speaker 2: la locura del día a día y que aunque nos
Speaker 2: digan que debemos de tratar de mejorar pues no hay
Speaker 2: forma y la realidad es que si lo hay Y
Speaker 2: que así como hablamos de hacer hábitos en nuestros hijos,
Speaker 2: tendríamos que hacer hábitos nosotros. Y romper malos hábitos, como
Speaker 2: los que ya tenemos instituidos y que nos llevan a
Speaker 2: estar estresados consistentemente, pues resulta que hay hábitos, malos hábitos,
Speaker 2: que cuando los rompemos podríamos ir ganando tranquilidad. Y uno
Speaker 2: de esos hábitos que si nos los vamos haciendo, iríamos
Speaker 2: ganando en calma, es preparar toda la noche anterior para
Speaker 2: empezar el día sin carreras, sacar la ropa e incluso
Speaker 2: hacer tu listita de Mañana lo que tengo que hacer
Speaker 2: o mis pendientes son tal, tal y tal. Porque eso
Speaker 2: está comprobado que reduce mucho la decisión y el estrés
Speaker 2: de la mañana. Porque de lo contrario empiezas cansado, cansada de... Ay,¿
Speaker 2: qué tengo que hacer? Y chin, se me olvidó tal.
Speaker 2: Y chin, tengo que hacer otra cosa y no me
Speaker 2: había acordado. Y si ya tienes... tu ropa lo que
Speaker 2: tienes que hacer en la mañana preparado pues ya nada
Speaker 2: más te levantas lo tomas te lo pones y en
Speaker 2: tu lista sabes por dónde empezar ese es uno de
Speaker 2: los grandes tips que ayudan a que la mañana fluya
Speaker 2: inténtalo pero no la semana que entra hoy en la
Speaker 2: noche¿ Se acuerdan de nuestra especialista del sueño que ha
Speaker 2: venido varias veces aquí al programa, Yoali Arana? Ella es
Speaker 2: especialista en medicina del sueño y directora del Centro Neurológico
Speaker 2: y de Sueño. Y fíjense que ahora que estamos en vacaciones,
Speaker 2: ella advierte sobre la necesidad de mantener una rutina de
Speaker 2: descanso que permita tanto a estudiantes como a padres de
Speaker 2: familia tener un buen rendimiento y evitar cambios en la conducta,
Speaker 2: así como el deterioro de las funciones ejecutivas y la irritabilidad,
Speaker 2: cosa que les conviene a todos en casa. Ella comenta
Speaker 2: que diferentes estudios demuestran que incluso reducir en media hora
Speaker 2: el tiempo total de sueño de los niños provoca un
Speaker 2: deterioro en sus funciones ejecutivas durante el día, como por
Speaker 2: ejemplo en la memoria, el aprendizaje, atención, y vamos a
Speaker 2: empezar a tener cambios en la conducta, a tener niños
Speaker 2: que van a estar más hiperactivos, más irritables, más intolerantes,
Speaker 2: con bajo control de impulso, solo con media hora de
Speaker 2: restricción de sueño. Ella refirió que en un estudio realizado
Speaker 2: con menores de edad en la alcaldía Iztapalapa, en la
Speaker 2: Ciudad de México, el 85% de los niños no estaba
Speaker 2: durmiendo adecuadamente. Tenía entre 2 y 3 horas de restricción de sueño. Ahora,
Speaker 2: un adolescente de entre 15 y 17 años debería dormir entre 9 horas
Speaker 2: y media y 10 horas. Ojo para los papás que piensan
Speaker 2: que están de flojos. Pero en realidad, dice ella, están
Speaker 2: durmiendo alrededor de 8 horas, 2 horas menos. Los menores de 15 deben
Speaker 2: dormir entre 11 y 12 horas diarias, ya que durante esta etapa
Speaker 2: el sueño es fundamental para el crecimiento, el desarrollo cerebral
Speaker 2: y la consolidación del aprendizaje. En el caso de los adultos,
Speaker 2: las necesidades de sueño son más variables y dependen de
Speaker 2: factores como la edad, el estado de salud y las
Speaker 2: características individuales. Un adulto sano podría estar durmiendo entre seis
Speaker 2: horas y media y nueve horas. y podría ser normal.
Speaker 2: No obstante, explicó que hay personas a las que se
Speaker 2: les denomina cortos dormidores, quienes con seis o siete horas
Speaker 2: de sueño pueden sentirse descansados durante el día y funcionar adecuadamente.
Speaker 2: Hasta mañana, fue un placer estar aquí con ustedes, con
Speaker 2: más de Chayo Contigo. Nos encontramos... mañana nuevamente. Hasta entonces.