Speaker 2: En el programa de hoy, la tristeza, el invierno del corazón.
Speaker 4: Ya llegó el programa
Speaker 3: que
Speaker 4: hacía falta
Speaker 3: Doctor
Speaker 4: Mercier, un espacio de salud. Lo
Speaker 3: que
Speaker 4: siempre preguntaste, lo que nunca te dijeron. Muy,
Speaker 3: pero muy buenos días para todos. Aquí estamos otra vez
Speaker 3: con Dr. Mercier, un espacio de salud.
Speaker 5: el programa de la Fundación Sueños y Utopías, el programa
Speaker 5: solidario por excelencia de Latinoamérica. Compartido con 5.000 radios amigas, hoy,
Speaker 5: con Claudio Martín en la operación técnica y la musicalización,
Speaker 5: te vamos a brindar buena música y buenos relatos. Sabés
Speaker 5: que podés encontrar este y todos los programas ya emitidos
Speaker 5: en Spotify, donde estamos como Doctor Mercier, un espacio de salud.
Speaker 5: Vamos entonces con el programa de hoy. Vamos con el
Speaker 5: encuentro con amigos. En el episodio de hoy, la tristeza,
Speaker 5: el invierno del corazón. Entramos ahora en un terreno que
Speaker 5: a la sociedad actual le incomoda muchísimo, le da pánico
Speaker 5: y del que prefiere no hablar bajo ningún punto de vista,
Speaker 5: la tristeza cotidiana. Vivimos en una época rara, tal vez
Speaker 5: la más artificial de la historia humana. donde nos han
Speaker 5: comprado y vendido la tiranía de la felicidad obligatoria las 24
Speaker 5: horas al día. Si nos tomamos dos minutos para entrar
Speaker 5: a cualquiera de las redes sociales de moda, vamos a
Speaker 5: ver que todo el mundo está sonriendo a más no poder,
Speaker 5: tomando tragos de colores en una playa paradisíaca, logrando metas
Speaker 5: laborales espectaculares, estrenando ropa de marca o viviendo vidas supuestamente
Speaker 5: perfectas sin un solo nubarrón gris en el horizonte. Se
Speaker 5: ha instalado en el sentido común una idea bastante estúpida,
Speaker 5: peligrosa y dañina. La idea de que estar triste es
Speaker 5: un pecado capital, una muestra de debilidad de carácter, una
Speaker 5: falta de madurez o directamente un fracaso personal rotundo. Si
Speaker 5: cometés la honestidad de decirle a un conocido o un
Speaker 5: amigo en la calle que estás triste, que tenés el
Speaker 5: ánimo por el piso o que simplemente no tenés ganas
Speaker 5: de sonreír, enseguida salta alguien con buena intención pero nula
Speaker 5: puntería a decirte frases de manual. Arriba ese ánimo. Tenés
Speaker 5: que ser una persona positiva. No pienses en cosas feas
Speaker 5: que atraen las malas vibras. o salí a distraerte que
Speaker 5: la vida es corta. Esas personas, no carentes de buena voluntad,
Speaker 5: tratan a la tristeza como si fuera una peste contagiosa
Speaker 5: o una mancha de grasa horrible en una alfombra fina
Speaker 5: de la que hay que salir corriendo a toda velocidad
Speaker 5: antes de que arruine la decoración artificial de la jornada.
Speaker 5: Antes de avanzar más en este análisis, es fundamental, urgente
Speaker 5: y vital poner un freno de mano gigante para separar
Speaker 5: los tantos con total honestidad, crudeza y claridad científica. no
Speaker 5: es la depresión ni se le parece en su estructura profunda.
Speaker 5: Esta confusión lingüística y social está siendo un desastre silencioso
Speaker 5: en la salud mental de millones de personas que se
Speaker 5: sienten culpables por el solo hecho de tener un día gris.
Speaker 5: La depresión no es un estado de ánimo del que
Speaker 5: se sale con fuerza de voluntad. Es una enfermedad clínica
Speaker 5: seria un trastorno psicológico y un desbalance químico cerebral profundo
Speaker 5: donde la persona pierde por completo su energía vital. Se
Speaker 5: le apagan de golpe las ganas de vivir, se le
Speaker 5: rompe el mecanismo biológico del disfrute y no puede salir
Speaker 5: de ese pozo negro por sus propios medios, por más ganas,
Speaker 5: garra u onda que le ponga la situación. La depresión
Speaker 5: requiere siempre, de forma obligatoria, atención médica especializada, terapia con
Speaker 5: profesionales de la salud mental, contención familiar constante y muchas
Speaker 5: veces un tratamiento con medicación específica para equilibrar los neurotransmisores cerebrales.
Speaker 5: No se cura la depresión yendo a la plaza a
Speaker 5: respirar aire puro ni mirando películas cómicas. La tristeza, en cambio,
Speaker 5: es otra cosa completamente distinta, mucho más limpia, noble y humana.
Speaker 5: La tristeza es una emoción básica, natural, sana, primitiva y
Speaker 5: absolutamente necesaria para cualquier ser humano que esté vivo, que
Speaker 5: tenga sangre caliente en las venas y el corazón latiendo
Speaker 5: adentro del pecho. No es una falla de fábrica de
Speaker 5: nuestra psicología. es la respuesta lógica, madura, protector y saludable
Speaker 5: de nuestra alma ante una pérdida real, una desilusión amorosa,
Speaker 5: el final de una etapa importante o un dolor concreto
Speaker 5: de la existencia. Estar triste no significa estar roto ni fallado,
Speaker 5: significa simplemente estar sintiendo la vida con toda su complejidad,
Speaker 5: con sus luces hermosas, pero también con sus sombras necesarias.
Speaker 5: Negar la tristeza es como querer vivir en un planeta
Speaker 5: donde solo existiera el día, anulando la noche que nos
Speaker 5: permite descansar los ojos y recuperar las fuerzas para el
Speaker 5: día siguiente. Imagínate por un segundo que se muere tu perro,
Speaker 5: ese compañero fiel que te esperó moviendo la cola detrás
Speaker 5: de la puerta durante 15 años seguidos cuando volvías cansado de trabajar.
Speaker 5: O que se termina, de un día para el otro,
Speaker 5: tu relación de pareja después de una década de compartir comidas, proyectos,
Speaker 5: mudanzas y sueños comunes. o que te echan sin causa
Speaker 5: del trabajo donde pusiste tu salud, tus mejores años y
Speaker 5: tus madrugadas. O simplemente que te levantes una tarde de
Speaker 5: domingo y te des cuenta de que el tiempo pasa
Speaker 5: muy rápido, que tus padres se están poniendo viejos y débiles,
Speaker 5: y que la vida real no es exactamente el cuento
Speaker 5: de hadas que habías dibujado en tu cabeza cuando tenías 20 años.¿
Speaker 5: Qué se supone que tenés que hacer ante semejantes cachetazos
Speaker 5: de la realidad, poner una sonrisa de plástico frente al espejo,
Speaker 5: subir una foto mentirosa a internet diciendo que está genial
Speaker 5: o salir a un boricha a bailar como si nada
Speaker 5: estuviera pasando en tu interior. El que hace eso no
Speaker 5: es una persona fuerte ni superadora, es un analfabeto emocional
Speaker 5: que está barriendo la basura abajo de la alfombra, acumulando
Speaker 5: una presión interna terrible que tarde o temprano va a
Speaker 5: terminar explotando por algún lado del cuerpo en forma de
Speaker 5: un ataque de pánico, de gastritis o de insomnio crónico,
Speaker 5: entre muchas otras patologías posibles. La tristeza es el mecanismo
Speaker 5: biológico e institucional que tiene nuestra alma para procesar los
Speaker 5: duelos necesarios
Speaker 4: de la
Speaker 5: vida. Cuando algo verdaderamente importante se rompe o desaparece de
Speaker 5: nuestro mapa cotidiano, se produce un vacío, un agujero negro
Speaker 5: en la rutina, y ese agujero duele, raspa y molesta
Speaker 5: en el pecho. Forzar la alegría artificial En esos momentos
Speaker 5: exactos es como querer curar una fractura expuesta de hueso
Speaker 5: poniéndole un apósito de colores por encima. No solo no
Speaker 5: van a curar nada, sino que hace que la herida
Speaker 5: se infecte peor por adentro por falta de aire y limpieza.
Speaker 5: Un momento, un relax y más programa.
Speaker 6: Por la esquina del viejo barrio lo vi pasar Con
Speaker 6: el tumbao que tienen los guapos al caminar Las manos
Speaker 6: siempre en los bolsillos de su gabán Pa' que no
Speaker 6: sepan en cuál de ellas lleva el puñal Usa un
Speaker 6: sombrero de ala ancha de medio lao y zapatillas por
Speaker 6: si hay problemas salir volao lentes oscuros pa que no
Speaker 6: sepan que esta mirando y un diente de oro que
Speaker 6: cuando ríe se ve brillando como a tres cuadras de
Speaker 6: aquella esquina una mujer va recorriendo la acera entera por
Speaker 6: quinta vez Y en un saguán entra y se da
Speaker 6: un trago para olvidar que el día está flojo y
Speaker 6: no hay clientes para trabajar. Un carro pasa muy despacito
Speaker 6: por la avenida. No tiene marcas, pero todos saben que
Speaker 6: es policía. Pedro Navaja, las manos siempre dentro del gabán.
Speaker 6: Mira y sonríe y el diente de oro vuelve a brillar.
Speaker 6: Mientras camina pasa la vista de esquina a esquina. No
Speaker 6: se ve un alma, está desierta toda la avenida. Cuando
Speaker 6: de pronto esa mujer sale del saguán. Y Pedro Navaja
Speaker 6: aprieta un puño dentro del gabán. Mira pa' un lado,
Speaker 6: mira pa'l otro y no ve a nadie, y a
Speaker 6: la carrera pero sin ruido cruza la calle, y mientras
Speaker 6: tanto en la otra acera va esa mujer, refunfuñando pues
Speaker 6: no hizo pesos con que comer. Mientras cabina del viejo abrigo,
Speaker 6: saca un revólver, esa mujer, y va a guardarlo en
Speaker 6: su cartera pa' que no estorbe. Un 38 Smith & Wesson
Speaker 6: del especial, que carga encima pa' que la libre de
Speaker 6: todo mal. Mientras reía el puñal de un día sin
Speaker 6: compasión Cuando de pronto sonó un disparo como un cañón
Speaker 6: Y Pedro Navaja cayó en la acera Mientras veía a
Speaker 6: esa mujer Que revolvera en mano y de muerte herida
Speaker 6: A él le decía Yo que pensaba, hoy no es
Speaker 6: mi día Estoy salando peor, no estás en nada, y
Speaker 6: créanme gente que aunque hubo ruido nadie salió, no hubo curiosos,
Speaker 6: no hubo preguntas, nadie lloró, solo un borracho con los
Speaker 6: dos muertos se tropezó, cogió el revólver, el puñal, los
Speaker 6: pesos y se marchó.
Speaker 7: Qué es Sueños y Utopías? La Fundación Alimentaria Sueños y
Speaker 7: Utopías es una entidad civil sin fines de lucro abocada
Speaker 7: a la prevención de la obesidad y la desnutrición infantil.¿
Speaker 7: Por qué sueños y utopías? Porque la obesidad y la
Speaker 7: desnutrición infantil deterioran el futuro de quien las padece y
Speaker 7: porque los dos son procesos en franca expansión.¿ Por qué
Speaker 7: la desnutrición infantil? Porque el 65% de los chicos argentinos
Speaker 7: están por debajo de la línea de la pobreza y
Speaker 7: tienen notorias carencias alimentarias.¿ Por qué la obesidad infantil? Porque
Speaker 7: la Argentina es el segundo país de América con mayor
Speaker 7: número de niños obesos y porque muchos de ellos son
Speaker 7: obesos del hambre.¿ Por qué no ser indiferente a esta propuesta?
Speaker 7: Porque en la infancia cada día que se pierde no
Speaker 7: se recupera y porque la desnutrición como la obesidad siempre
Speaker 7: dejan secuelas.¿ Por qué te necesitamos? Porque sin ayuda estatal
Speaker 7: alguna entregamos 65.000 litros de leche a chicos carenciados de diferentes
Speaker 7: zonas del país.¿ Por qué depositar tu confianza en nosotros?
Speaker 7: Porque sueños y utopías no tienen ningún fin más allá
Speaker 7: de la solidaridad y la educación. Y porque todo este
Speaker 7: esfuerzo lo hacemos de corazón.¿ Cómo podés ayudarnos a ayudar?
Speaker 7: Acercando tu donación, por mínima que sea, comunicándote al WhatsApp
Speaker 7: 011-6175-5636 o al email drmerciel-gmail.com. Desde ya, muchísimas gracias. Claudio Gorgoretti.
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Speaker 2: ofrecemos la posibilidad de consultar nuestro propio chat de inteligencia artificial.
Speaker 2: Entra en el sitio merciel.com.ar y vas a encontrar las
Speaker 2: respuestas a lo que siempre preguntaste y lo que nunca
Speaker 2: te dijeron.
Speaker 5: Las lágrimas que derramamos cuando estamos tristes... tienen una función
Speaker 5: biológica y psicológica real... esto está comprobado por la ciencia...
Speaker 5: limpian la córnea de los ojos... descargan la tensión acumulada
Speaker 5: en el sistema nervioso central... liberan hormonas que alivian el
Speaker 5: dolor corporal... y lavan las heridas del corazón... para que
Speaker 5: puedan empezar a cicatrizar de forma lenta pero firme desde
Speaker 5: el fondo hacia la superficie. Por algo, el gran premio
Speaker 5: Nobel bengalí Rabindranath Tagore decía que las lágrimas por haber
Speaker 5: perdido el sol no te impidan ver las estrellas. Negarse
Speaker 5: a uno mismo el derecho a estar mal, a pasar
Speaker 5: un día llorando en la cama si hace falta, o
Speaker 5: a decirle al mundo, hoy no me cuenten para ninguna
Speaker 5: fiesta porque estoy triste. Esa es una de las formas
Speaker 5: de crueldad y autoexigencia más grandes que podemos cometer contra
Speaker 5: nuestra propia salud mental. Es no respetar nuestros propios tiempos
Speaker 5: orgánicos de maduración y de asimilación del impacto. La naturaleza,
Speaker 5: que es sumamente sabia, y tiene millones de años de experiencia,
Speaker 5: nos muestra el camino correcto a través de las estaciones
Speaker 5: del año. Ningún árbol del planeta está florecido, lleno de
Speaker 5: hojas verdes y dando frutos dulces las 52 semanas del año
Speaker 5: de forma ininterrumpida. Para que la primavera llegue con toda
Speaker 5: su fuerza de colores, aromas y fertilidad, el árbol tiene
Speaker 5: que pasar obligatoriamente por la etapa del invierno. El invierno
Speaker 5: es gris, hace un frío por el que tiemblan las ramas,
Speaker 5: las hojas se secan y se caen, el paisaje se
Speaker 5: vuelve despojado y el árbol parece muerto, seco y olvidado
Speaker 5: por afuera. Sin embargo, por adentro de la corteza, En
Speaker 5: el silencio de las raíces bajo la tierra fría, el
Speaker 5: árbol está haciendo un trabajo tremendo de acumulación de fuerzas,
Speaker 5: descansando de la exigencia del verano anterior y preparándose para
Speaker 5: lo que viene. Si quisiéramos por un capricho técnico saltearnos
Speaker 5: el invierno, el árbol se agotaría por el esfuerzo continuo
Speaker 5: y se terminaría secando por completo a los pocos años.
Speaker 5: Con el corazón del ser humano, pasa exactamente lo mismo.
Speaker 5: La tristeza es nuestro invierno necesario, el tiempo donde nos
Speaker 5: guardamos para poder seguir existiendo después del golpe. Cuando tomamos
Speaker 5: la decisión valiente de permitirnos evitar la tristeza, de abrirle
Speaker 5: la puerta de casa como una realidad inevitable, en lugar
Speaker 5: de salir corriendo a taparla con alcohol en un bar,
Speaker 5: con compras compulsivas con la tarjeta de crédito, con fármacos
Speaker 5: para dormir de forma apurada o con horas eternas de
Speaker 5: mirar videos cortos en internet para no pensar en lo
Speaker 5: que nos pasa, ocurre un movimiento interno maravilloso y transformador.
Speaker 5: La tristeza nos obliga, por las buenas o por las malas,
Speaker 5: a bajar el ritmo frenético de la rutina diaria. La
Speaker 5: alegría es una emoción expansiva, ruidosa, hacia afuera, Te da
Speaker 5: ganas de saltar, de gritar, de llamar a tus amigos
Speaker 5: por teléfono y de festejar con mucha gente en un
Speaker 5: lugar ruidoso. La tristeza, en cambio, es una emoción contractiva, sabia,
Speaker 5: que te lleva hacia adentro de vos mismo, hacia el
Speaker 5: fondo de tu propia casa. Te dan ganas de quedarte adentro,
Speaker 5: de ponerte una ropa cómoda, de tomar un té caliente
Speaker 5: o un buen café mirando cómo caen las gotas de
Speaker 5: lluvia por el vidrio de la ventana, de escuchar una
Speaker 5: música tranquila que sintonice con tu estado de ánimo y
Speaker 5: sobre todo de estar en un silencio profundo, lejos del
Speaker 5: ruido del mundo y de las opiniones ajenas. Ese repliegue
Speaker 5: estratégico sobre uno mismo es fundamental para reordenar la casa
Speaker 5: interna que la tormenta de la vida desacomodó por completo.
Speaker 5: Cuando estás verdaderamente triste, ocurre un milagro de claridad mental.
Speaker 5: Las prioridades de tu existencia se acomodan solas en cuestión
Speaker 5: de unos pocos minutos, sin necesidad de hacer ningún taller
Speaker 5: de organización. Todas esas tribulaciones son tonterías y nimiedades por
Speaker 5: las que te hacías mala sangre la semana pasada, que
Speaker 5: si el auto tiene un rayón imperceptible en el paragolpes,
Speaker 5: que si un compañero de oficina te miró con mala
Speaker 5: cara en el pasillo, que si no te alcanza la
Speaker 5: plata este mes para cambiar el televisor por uno más grande,
Speaker 5: todo eso pierde su importancia de golpe. Esos problemas se
Speaker 5: vuelven invisibles ante la densidad del dolor real. te quedás
Speaker 5: a solas con lo que es verdaderamente esencial, con los
Speaker 5: pocos pilares que sostienen tu vida cuando el piso tiembla.
Speaker 5: El abrazo silencioso de tu gente querida, los recuerdos lindos
Speaker 5: que nadie te puede robar, el valor supremo de la
Speaker 5: salud y la conciencia clara de tu propia fragilidad como
Speaker 5: una criatura humana. La tristeza, cuando se la transita con
Speaker 5: paciencia y respeto, nos vuelve personas mucho más profundas, más comprensivas,
Speaker 5: más sabias y muchísimo más empáticas con el sufrimiento ajeno.
Speaker 5: El ser humano que nunca pasó por un dolor grande
Speaker 5: en su vida, el que siempre vivió metido dentro de
Speaker 5: una burbuja de optimismo artificial y bienestar económico sin un
Speaker 5: solo rasguño, suele ser una persona bastante insoportable y superficial,
Speaker 5: fría y cruel con el sufrimiento de los demás. No
Speaker 5: puede entender que al otro le duele el alma porque
Speaker 5: él nunca pisó el barro de la dificultad. Piensa que
Speaker 5: los que sufre son débiles o que le falta actitud.
Speaker 5: En cambio, cuando vos ya lloraste tus propios muertos en
Speaker 5: la soledad de la noche, cuando ya pasaste madrugadas enteras
Speaker 5: en vela, con el pecho apretado por la angustia de
Speaker 5: no saber cómo seguir adelante. Mirás al vecino que le
Speaker 5: está pasando mal con otros ojos, con ojos de hermano.
Speaker 5: Ya no lo juzgás desde arriba, ya no le das
Speaker 5: esos consejos estúpidos de manual de autoayuda que no sirven
Speaker 5: para nada. Simplemente te sentás al lado de él en
Speaker 5: el cordón de la vereda, le pones una mano firme
Speaker 5: en el hombro y le decís con la pura fuerza
Speaker 5: de tu mirada, sé perfectamente lo que se sienten en
Speaker 5: ese agujero del pecho llora todo lo que necesitas que
Speaker 5: yo me quedo acá a cuidarte en silencio hasta que
Speaker 5: pase la tormenta una canción un recreo y seguimos con
Speaker 5: nuestro programa de hoy
Speaker 9: Su risa,¿ dónde está
Speaker 10: Hace tiempo se fue Loíza, ya debiera estar acá. Tal
Speaker 10: vez siga en su largo viaje, o quizá no regrese más.
Speaker 9: Dónde está su risa?¿ Dónde está? No,
Speaker 10: no hay nada que la detenga Si ella quiere en
Speaker 10: el sol jugar Ríe, canta, divaga y suena Se alucina
Speaker 10: y flota en el mar Música¿
Speaker 9: Dónde está Eloísa?¿ Dónde está?¿ Dónde está su risa?¿ Dónde está?
Speaker 9: ayudanos con tu donación por mínima que sea al mercado
Speaker 9: pago con el alias fundacionsyu.mp desde ya muchísimas
Speaker 2: gracias El doctor Rubén Mercier, egresado de la Facultad de
Speaker 2: Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de La Plata en 1975,
Speaker 2: es director del Centro Médico Mercier, presidente de la Fundación
Speaker 2: Alimentaria Sueños y Utopías y autor de los libros La
Speaker 2: Obesidad Desconocida, La Verdadera Obesidad, Del Hambre a la Obesidad,
Speaker 2: Fisiología de la Alimentación, Ser Obeso o Nacer Obeso, la
Speaker 2: gimnasia y el peso, tácticas y estrategias, había una vez
Speaker 2: el hombre, el estrés y la salud, y menos de 100.
Speaker 2: Es de hacer notar que sus libros recibieron múltiples distinciones
Speaker 2: y reconocimientos, como la del Honorable Congreso de la República Argentina.
Speaker 2: Ahora también Un Espacio de Salud es un diario digital,
Speaker 2: creado para llegar a cada uno de ustedes con historias, relatos, vivencias, consejos.
Speaker 2: Búscanos como unespaciodesalud.com.ar Seguinos, compartinos, y así nuestra tarea solidaria
Speaker 2: se podrá multiplicar, poco a poco, sin prisa, pero sin pausa.
Speaker 2: Desde ya, muchísimas gracias por estar siempre a nuestro lado.
Speaker 12: Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud.
Speaker 12: Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978,
Speaker 12: siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776, Quilmes Centro.
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Speaker 2: te ofrecemos la posibilidad de consultar nuestro propio chat de
Speaker 2: inteligencia artificial. Entra en el sitio merciel.com. Esa conexión profunda
Speaker 2: es la que verdaderamente humaniza al mundo y eso solo
Speaker 2: se aprende en la escuela de la tristeza transitada.
Speaker 5: El gran problema de nuestra civilización actual no es que
Speaker 5: nos pasen cosas tristes porque eso es parte del contrato
Speaker 5: de estar vivos desde que el hombre habita la faz
Speaker 5: de la tierra. El verdadero peligro es que nos hemos
Speaker 5: transformado en una sociedad del escape inmediato, una cultura que
Speaker 5: tiene pánico al dolor y que ha desarrollado una industria
Speaker 5: gigantesca de anestésicos de todo tipo para no sentir nada
Speaker 5: de lo que nos incomoda. Apenas asome en nuestra cabeza
Speaker 5: un sentimiento de melancolía, extrañamiento o pena por los pasillos
Speaker 5: de nuestra mente, el mercado nos ofrece mil maneras rápidas
Speaker 5: de apagar la alarma antes de escuchar qué era lo
Speaker 5: que tenía que decirnos. Nos metemos pastillas para no llorar,
Speaker 5: tomamos alcohol para olvidar por unas horas el problema, nos
Speaker 5: llenamos de horas extras en el trabajo para mantener la
Speaker 5: cabeza ocupada de forma artificial, o nos encerramos en el
Speaker 5: consumo frenético de objetos tecnológicos o comida rápida para tapar
Speaker 5: ese vacío incómodo que se instaló en el pecho. Esta
Speaker 5: estrategia del parche rápido es un boomerang que tarde o
Speaker 5: temprano nos pega en la nuca con el doble de fuerza.
Speaker 5: Las emociones humanas No son cosas materiales que se pueden
Speaker 5: tirar a la basura o destruir con un botón de borrado.
Speaker 5: Son energías vivas que reclaman su derecho a ser expresadas
Speaker 5: y procesadas por el cuerpo y la mente. Cuando te
Speaker 5: negas sistemáticamente a escuchar tu tristeza, cuando la pisas, la
Speaker 5: escondes y la anestesias con cualquier distracción que encontrás a mano,
Speaker 5: esa tristeza no desaparece del mapa. Simplemente se sumerge en
Speaker 5: el inconsciente, se acumula en los músculos, se transforma en
Speaker 5: un resentimiento sordo contra la vida o empieza a hablar
Speaker 5: a través de enfermedades corporales concretas, los trastornos neurovegetativos y
Speaker 5: las enfermedades psicosomáticas. El cuerpo humano es el escenario donde
Speaker 5: las emociones no resueltas dan sus peores batallas. Esa úlcera
Speaker 5: en el estómago que no te deja comer tranquilo, esa
Speaker 5: contractura tremenda en el cuello que te deforma la postura
Speaker 5: o esa migraña infernal que te encierra a oscuras tres
Speaker 5: veces por semana, muchas veces no son más que lágrimas
Speaker 5: contenidas que no encontraron el coraje o el espacio de
Speaker 5: silencio necesario para salir por los ojos en su debido momento.
Speaker 5: Aprender a quedarse quieto cuando duele la vida es Soportar
Speaker 5: la incomodidad de la pena sin salir corriendo a buscar
Speaker 5: un analgésico social es una de las muestras de valentía
Speaker 5: y madurez más grande que puede dar un adulto. Hay
Speaker 5: que tener el valor de mirar a la tristeza a
Speaker 5: la cara, sentarla a la mesa y preguntarle sin miedo¿
Speaker 5: Qué viniste a enseñarme esta vez?¿ Qué es lo que
Speaker 5: tengo que soltar en mi vida que ya no me
Speaker 5: hace bien?¿ Qué parte de mi realidad necesita cambiar para
Speaker 5: volver a respirar en paz? Cuando lográs perderle el miedo
Speaker 5: al sufrimiento natural, te das cuenta de que la tristeza
Speaker 5: no viene a destruirte, aunque al principio parece que te
Speaker 5: fractura las costillas. Viene a avisarte que hay algo que
Speaker 5: necesita atención urgente adentro tuyo. Viene a recordarte que sos
Speaker 5: un ser humano sensible y te invita a reescribir tu
Speaker 5: camino con un nivel de verdad mucho más alto y
Speaker 5: limpio del que tenías antes de que el dolor golpeara
Speaker 5: a tu puerta. Si miramos la historia de nuestra vida
Speaker 5: con un poco de perspectiva y honestidad, nos vamos a
Speaker 5: dar cuenta de una verdad que a veces da rabia aceptar.
Speaker 5: Los momentos de mayor crecimiento personal, esos que nos cambiaron
Speaker 5: la esencia, y nos volvieron las personas maduras, fuertes y
Speaker 5: centradas que somos hoy, casi nunca ocurrieron mientras estábamos de fiesta,
Speaker 5: festejando con amigos o saltando de alegría en una playa.
Speaker 5: La alegría es una emoción hermosa, vital, que sirve para
Speaker 5: recargar las pilas del cuerpo y celebrar el milagro de
Speaker 5: la existencia. Pero es una pésima maestra de escuela. Cuando
Speaker 5: estamos felices y las cosas van sobre ruedas, no nos
Speaker 5: hacemos preguntas profundas ni revisamos nuestros errores. Simplemente vivimos el momento,
Speaker 5: flotamos por la superficie y disfrutamos del sol sin mirar
Speaker 5: las raíces de los árboles. La tristeza, en cambio, tiene
Speaker 5: un valor pedagógico impresionante, una capacidad única y para enseñarnos
Speaker 5: de qué estamos hechos realmente y cuáles son las verdaderas
Speaker 5: columnas que sostienen nuestro edificio de vida. El dolor nos
Speaker 5: raspa la soberbia de un plumazo, nos baja la cabeza
Speaker 5: y nos obliga a mirar el suelo que pisamos con
Speaker 5: total realismo. Es en el barro de la pena donde
Speaker 5: aprendemos el valor real de la paciencia, donde descubrimos una
Speaker 5: fuerza interna insospechada que no sabíamos que teníamos guardada en
Speaker 5: el fondo del tanque de reserva y donde empezamos a
Speaker 5: valorar los pequeños detalles cotidianos que antes nos pasaban desapercibidos
Speaker 5: por culpa de la velocidad de la rutina. Un café
Speaker 5: compartido en silencio con un amigo fiel, el sol que
Speaker 5: nos pega en la cara un martes a la mañana
Speaker 5: por la ventana de la cocina o el sonido del
Speaker 5: viento entre las hojas de un árbol del patio se
Speaker 5: transforman en verdaderos oasis de paz cuando venimos de pasar
Speaker 5: una noche entera con el pecho apretado por la angustia
Speaker 5: del desamor o de la pérdida. La tristeza limpia la
Speaker 5: mirada humana, le quita toda la grasa de la superficialidad
Speaker 5: y del consumo artificial y nos deja los ojos listos
Speaker 5: para ver lo que verdaderamente importa en ese paso corto
Speaker 5: que tenemos por la tierra. Ahora bien, que hayamos defendido
Speaker 5: la necesidad biológica, psicológica y humana de la tristeza, no
Speaker 5: significa bajo ningún punto de vista que tengamos que transformarla
Speaker 5: en nuestro domicilio permanente, ni siquiera en nuestra bandera de
Speaker 5: presentación ante el mundo. Hay una distancia kilométrica enorme. Entretener
Speaker 5: el coraje de transitar el invierno necesario del corazón y
Speaker 5: tomar la decisión cobarde o cómoda de mudarse a vivir
Speaker 5: para siempre adentro de un glaciar oscuro, lamiéndose las heridas
Speaker 5: día y noche sin parar. Un momento, una canción y continuamos.
Speaker 6: ruge la mar embravecida Rompe la ola desde el horizonte
Speaker 6: Brilla el verde azul del Gran Caribe Con la majestad
Speaker 6: que el sol inspira El peje guerrero va pasando Recorriendo
Speaker 6: el reino que domina Pobre del que caiga prisionero Hoy
Speaker 6: no habrá perdón para su vida Es el tiburón que
Speaker 6: va buscando Es el tiburón que nunca duerme Es el
Speaker 6: tiburón que vas echando Es el tiburón de mala suerte
Speaker 6: Y se traiga el sol en el horizonte Y el
Speaker 6: nervioso mar se va calmando Se oyen los arrullos de
Speaker 6: sirena Embobando al cielo con su canto Brillan las estrellas
Speaker 6: en la noche La nube viajera va flotando Entre el
Speaker 6: silencio de ese gran Caribe descansando Solo el tiburón sigue
Speaker 6: despierto Solo el tiburón sigue buscando Solo el tiburón sigue
Speaker 6: intranquilo Solo el tiburón sigue acechando Tiburón,¿ qué buscas en
Speaker 6: la orilla? Tiburón,¿ qué buscas en la arena? Tiburón,¿ qué
Speaker 9: buscas dentro?
Speaker 6: El tiburón, el canto de sirena, tiburón,¿ qué buscas en
Speaker 6: la orilla, tiburón? Serpiente marinera, tiburón,¿ qué buscas en la orilla, tiburón? Ay,
Speaker 6: tú nunca te llenas,
Speaker 9: tiburón,¿ qué buscas en la orilla, tiburón?
Speaker 6: Cuidado con la ballena, tiburón y y y
Speaker 2: Reunir el hambre y la obesidad en un objetivo común
Speaker 2: es tan extraño como que el hambre y el exceso
Speaker 2: sean parte de una misma desnutrición. Aunque suene paradójico, el
Speaker 2: obeso es un desnutrido por exceso. El desnutrido tiene hambre constante,
Speaker 2: el obeso también. El desnutrido es apático por hambre, el
Speaker 2: obeso lo es por angustia. El desnutrido tiene bajas defensas,
Speaker 2: el obeso también. El desnutrido se enferma a menudo, el
Speaker 2: obeso también. El desnutrido es anémico, el obeso también. Al
Speaker 2: desnutrido le faltan proteínas, al obeso también. Al desnutrido lo
Speaker 2: segrega la pobreza, al obeso lo segrega la sociedad. Aclarado esto,
Speaker 2: Se puede entender que nuestra tarea como fundación encare ambas
Speaker 2: patologías que en verdad nunca fueron opuestas puesto que el
Speaker 2: hambre y la obesidad terminan siendo parte de lo mismo.
Speaker 2: Por ello, la verdadera obesidad, otra parte de la historia,
Speaker 2: es el libro de la Fundación Alimentaria Sueños y Utopías.
Speaker 2: Estamos convencidos que si la obesidad avanza sin freno y
Speaker 2: a pasos agigantados es porque está mal encarada. Si está
Speaker 2: mal encarada, es porque está mal interpretada. Si está mal interpretada,
Speaker 2: es porque se escribió mal su historia. Y si se
Speaker 2: escribió mal su historia, es porque existe otra parte de
Speaker 2: la historia. Claudio Gorgoretti, Soluciones Digitales, Experiencia Senior, Marketing Digital,
Speaker 2: Automatización con Inteligencia Artificial, Experto en Mercado Libre. diagnóstico, decisión
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Speaker 2: pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. Ahora,
Speaker 2: te ofrecemos la posibilidad de consultar nuestro propio chat de
Speaker 2: inteligencia artificial. Entra en el sitio merciel.com. La tristeza saludable
Speaker 2: tiene una característica fundamental que la define. Es dinámica, se
Speaker 2: mueve y fluye como el agua de un río de montaña.
Speaker 2: Viene hacia nosotros con fuerza y con fuerza
Speaker 5: nos abraza el cuerpo, nos hace llorar con ganas en
Speaker 5: la soledad del cuarto, nos sacude las certezas, nos obliga
Speaker 5: a reflexionar sobre la vida, y una vez que hizo
Speaker 5: su trabajo de carpintería y limpieza interna, empieza a perder
Speaker 5: fuerza de a poco, a retirarse suavemente para dejar que
Speaker 5: la luz del nuevo día entre por la ventana. El
Speaker 5: verdadero peligro emocional empieza cuando nos encariñamos con la pena
Speaker 5: cuando empezamos a usar la tristeza como si fuera un
Speaker 5: traje cómodo que nos define ante los demás, o peor aún,
Speaker 5: como una herramienta tramposa para dar lástima, llamar la atención
Speaker 5: del entorno y manipular el afecto de los que nos rodean.
Speaker 5: Eso ya no es tristeza saludable ni dolor legítimo, eso
Speaker 5: es victimismo crónico. Un estancamiento neurótico donde la persona se
Speaker 5: revuelca con cierto placer morboso en su propio sufrimiento y
Speaker 5: se niega de forma sistemática a abrir las persianas de
Speaker 5: su casa para que entre el aire fresco y el
Speaker 5: sol por el puro miedo que le da tener que
Speaker 5: hacerse cargo de su propia vida de nuevo y salir
Speaker 5: a pelearla a la calle como cualquiera. El victimismo es
Speaker 5: una trampa mortal porque te quita el poder de cambiar
Speaker 5: tu realidad. Te transforma en un espectador pasivo que culpa
Speaker 5: al destino, al pasado o a los demás de su
Speaker 5: propia infelicidad actual. A la tristeza hay que recibirla con
Speaker 5: respeto como se recibe a una visita inesperada y seria
Speaker 5: en la casa. Le abrís la puerta de entrada, le
Speaker 5: convidás una silla en la cocina, escuchás con atención absoluta
Speaker 5: lo que vino a decirte sobre tus errores o tus pérdidas,
Speaker 5: pero bajo ningún concepto le armás una habitación definitiva para
Speaker 5: que se quede a vivir con vos el resto de
Speaker 5: tus días. Hay que dejar que el dolor barra lo
Speaker 5: que tenga que barrer, pero manteniendo siempre la mirada puesta
Speaker 5: en el horizonte, sabiendo que ninguna tormenta es eterna en
Speaker 5: este planeta y que la tierra nunca deja de girar,
Speaker 5: En este tema tan vital para la convivencia humana, es
Speaker 5: urgente hablar de cómo nos relacionamos con la tristeza de
Speaker 5: los demás, porque en este punto solemos cometer errores espantosos
Speaker 5: por culpa de nuestra propia analfabetización emocional y del miedo
Speaker 5: que nos da ver sufrir a alguien que queremos bien.
Speaker 5: Cuando un amigo, un hijo o un compañero de trabajo
Speaker 5: se sientan al lado nuestro a llorar o a contarnos
Speaker 5: que se le rompió la vida por un problema serio,
Speaker 5: nos emerge una especie de desesperación incómoda por tapar esa
Speaker 5: situación lo más rápido posible. Nos da pánico el silencio,
Speaker 5: nos molesta ver las lágrimas ajenas porque nos recuerdan nuestra
Speaker 5: propia fragilidad y enseguida empezamos a a parlotear como loros vacíos,
Speaker 5: tirando esos consejos de manual de autoayuda que resultan insultantes
Speaker 5: para el que estás sufriendo. Pensá que hay gente que
Speaker 5: está peor que vos. Todo pasa por algo en esta vida.
Speaker 5: Dios le da sus peores batallas a sus mejores guerreros.
Speaker 5: O tal vez tenés que ponerte fuerte por tus hijos.
Speaker 5: Esas frases hechas son Son verdaderas bofetadas de indiferencia, disfrazadas
Speaker 5: de bondad, no consuelan a nadie y lo único que
Speaker 5: logran es que la persona triste se sienta incomprendida, sola
Speaker 5: y obligada a tragarse el llanto para no incomodarnos el momento.
Speaker 5: El consuelo verdadero, el que salva vidas y cura los
Speaker 5: corazones rotos en la realidad cotidiana, tiene un idioma mucho
Speaker 5: más simple, rústico y silencioso. No necesita de palabras inteligentes,
Speaker 5: de discursos filosóficos ni de soluciones mágicas que nadie nos pidió.
Speaker 5: Consolar es, ante todo, un acto de presencia física y
Speaker 5: de resistencia compartida. Es tener el coraje de quedarse ahí
Speaker 5: parado al lado del que sufre, aguantando el peso de
Speaker 5: la angustia sin salir corriendo a buscar un tema de
Speaker 5: conversación más alegre. Es sentarse a su lado con paciencia
Speaker 5: de artesano, ponerle una mano firme y cálida en la
Speaker 5: espalda para que sienta que no está solo en el
Speaker 5: universo y decirle con total honestidad, no tengo la menor
Speaker 5: idea de cómo se resuelve este problema que estás pasando.
Speaker 5: Ni sé qué decirte para que te deje de doler
Speaker 5: el pecho ahora mismo, pero quiero que sepas que me
Speaker 5: voy a quedar acá sentado al lado tuyo todo el
Speaker 5: tiempo que sea necesario para cuidarte el silencio y aguantar
Speaker 5: la cosa juntos. Llora tranquilo que yo te banco la parada.
Speaker 5: Esa capacidad de abrazar la vulnerabilidad ajena sin juzgarla, Esa
Speaker 5: generosidad de regalar tu tiempo para compartir un rato de
Speaker 5: invierno con el otro es el pegamento humano más poderoso
Speaker 5: que existe en esta tierra. Es lo que transforma un
Speaker 5: dolor solitario y destructivo en una pena compartida que se
Speaker 5: vuelve mil veces más liviana y soportable para el alma.
Speaker 5: La tristeza, en última instancia, no es la enemiga mortal
Speaker 5: de la felicidad como nos quieren hacer creer los carteles
Speaker 5: publicitarios de los shopping y las clínicas de optimismo empresarial.
Speaker 5: Es por el contrario su hermana melliza, su contracara inevitable
Speaker 5: y el marco de referencia que le da sentido a
Speaker 5: las alegrías de nuestra existencia. El ser humano es que
Speaker 5: se pasa la vida huyendo del dolor de forma cobarde,
Speaker 5: anestesiándose con parches modernos o fingiendo una sonrisa de plástico
Speaker 5: para encajar en el algoritmo de las redes sociales, termina
Speaker 5: viviendo una parodia de vida, una existencia chata, superficial, gris
Speaker 5: y deslavada, donde no se siente nada de verdad. para
Speaker 5: poder experimentar las cumbres de la alegría real, para poder
Speaker 5: emocionarnos hasta las lágrimas con el abrazo de un hijo,
Speaker 5: con el logro de un amigo o con un atardecer
Speaker 5: hermoso en el campo, tenemos que haber tenido primero el
Speaker 5: coraje de bajar a los sótanos de la pena y
Speaker 5: conocer el frío de la intemperie emocional. Y que cada
Speaker 5: lágrima es una caricia del alma que nos prepara los
Speaker 5: ojos para ver con más claridad amor y sabiduría que
Speaker 5: siempre nos espera a la vuelta de la esquina. Un
Speaker 5: último tema musical y ya estamos de nuevo con ustedes.
Speaker 6: Ella era una chica plástica, de esas que veo por
Speaker 6: ahí De esas que cuando se agitan sudan Chanel No.
Speaker 6: 3 Que sueñan casarse con un doctor, pues él puede
Speaker 6: mantenerlas mejor No le hablan a nadie si no es
Speaker 6: su igual, a menos que sea fulano de tal Son lindas, delgadas,
Speaker 6: de buen vestir, de mirada esquiva y falso reír Él
Speaker 6: era un muchacho plástico De esos que veo por ahí
Speaker 6: Con la peinilla en la mano Y cara de yo
Speaker 6: no fui De los que por tema en conversación Discuten
Speaker 6: qué marca de carro es mejor De los que prefieren
Speaker 6: el no comer Por las apariencias que hay que tener
Speaker 6: Pa' andar elegantes y así poder Una chica plástica recoger¿
Speaker 6: Qué falló? Era una pareja plástica, de esas que veo
Speaker 6: por ahí. Él pensando solo en dinero, ella en la
Speaker 6: moda en París. Aparentando lo que no son, viviendo en
Speaker 6: un mundo de pura ilusión. Diciendo a su hijo de
Speaker 6: cinco años, no juegues con niños de color extraño. Ahogados
Speaker 6: en deudas para mantener su estatus social en modo coctel.
Speaker 6: que fallo era una ciudad de plástico de esas que
Speaker 6: no quiero ver de edificios cancerosos y un corazón de
Speaker 6: orobel donde en vez de un sol amanecería Nadie llora.
Speaker 6: Gente de rostros de poliéster que escuchan sin oír y
Speaker 6: miran sin ver. Gente que vendió por comodidad su razón
Speaker 6: de ser y su libertad. Oye latino, oye hermano, oye amigo,
Speaker 6: nunca vendas tu destino por el oro ni la comodidad,
Speaker 6: nunca descanses pues nos falta andar bastante, vamos todos adelante
Speaker 6: para juntos terminar. con la ignorancia que nos trae sugestionados
Speaker 6: como de los importados que no son la solución no
Speaker 6: te dejes confundir busca el fondo y su razón recuerda
Speaker 6: se ven las caras pero nunca el corazón no te
Speaker 6: dejes confundir busca el fondo y su razón recuerda se
Speaker 6: ven las caras Pero nunca el corazón Recuerda se ven
Speaker 6: las caras Y jamás el corazón Música del polvo venimos
Speaker 6: todos y allí regresaremos como dice la canción se ven
Speaker 6: las caras se ven las caras vaya pero nunca el
Speaker 6: corazón recuerda que el plástico se derrite si le da
Speaker 6: de lleno el sol se ven las caras se ven
Speaker 6: las caras
Speaker 2: La Fundación Alimentaria Sueños y Utopías es una entidad civil
Speaker 2: sin fines de lucro fundada el 29 de febrero de 2012 y
Speaker 2: que por intermedio de su programa universal solidario Alimentando Sueños
Speaker 2: y su programa nacional educativo Salud y Equilibrio cumple una
Speaker 2: destacable tarea social. A través del programa Alimentando Sueños ayuda
Speaker 2: nutricional y educacionalmente a innumerables chicos con múltiples carencias alimentarias
Speaker 2: y sociales y a través del programa Salud y Equilibrio,
Speaker 2: transmite un nuevo enfoque en la prevención de la obesidad
Speaker 2: de infanto juvenil y del adulto, así como el estrés
Speaker 2: y los trastornos de las conductas alimentarias. Dado que la
Speaker 2: Fundación no cuenta con apoyo económico alguno, depende de las
Speaker 2: donaciones y de lo recaudado a través de la realización
Speaker 2: de conferencias, talleres y simposios, con la presentación de los
Speaker 2: libros del Dr. Rubén Mercier, La obesidad desconocida, mitos, verdades
Speaker 2: y fantasías sobre esta universal epidemia, La verdadera obesidad, otra
Speaker 2: parte de la historia, y la guía alimentaria menos de 100,
Speaker 2: la fórmula del éxito, para continuar con su innegociable y
Speaker 2: solidario objetivo. Estos y los demás libros son el soporte
Speaker 2: científico de la entidad y presentan un criterio profundo y didáctico,
Speaker 2: lo que los llevó a recibir múltiples y variadas distinciones.
Speaker 12: Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud.
Speaker 12: Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978,
Speaker 12: siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776, Quilmes Centro.
Speaker 12: No dejes de comunicarte al WhatsApp 11 22 88 52 35.
Speaker 2: Ayuda a nuestra fundación para seguir adelante con su tarea
Speaker 2: solidaria y educativa contra el estrés y la malnutrición infantil. Ahora,
Speaker 2: te ofrecemos la posibilidad de consultar nuestro propio chat de
Speaker 2: inteligencia artificial. Entra en el sitio merciel.com.ar y vas a
Speaker 2: encontrar las respuestas a lo que siempre preguntaste y lo
Speaker 2: que nunca te dijeron.
Speaker 3: de
Speaker 5: a poco con canciones y relatos vamos terminando otro episodio
Speaker 5: de un espacio de salud otro programa solidario de sueños
Speaker 5: y utopías otro programa compartido con 5000 radios amigas Sabés que
Speaker 5: podés encontrarnos en Spotify y estamos como Doctor Mercier un
Speaker 5: espacio de salud. Hasta la próxima semana y lo mejor
Speaker 5: de lo mejor para todos ustedes. Chau.
Speaker 3: Que la tierra se vaya haciendo
Speaker 4: camino ante tus pasos. que el viento sople siempre a
Speaker 4: tus espaldas, que el sol brille cálido sobre tu rostro,
Speaker 4: que la lluvia caiga suavemente sobre tus campos y hasta
Speaker 4: tanto volvamos a encontrarnos que Dios te guarde en la
Speaker 4: palma de sus manos. Doctor Merchil, un espacio de salud.