Speaker 2: Bienvenidos al podcast, Entre lazos y nudos. Aquí hay historias
Speaker 2: que revelan, preguntas que mueven y verdades que rara vez
Speaker 2: se dicen en voz alta. Aquí, miramos las relaciones humanas
Speaker 2: con profundidad, sensibilidad y un toque provocador que nos invita
Speaker 2: a crecer. Este espacio te acompaña a entender lo que
Speaker 2: te une, eso que te aprieta y lo que necesitas
Speaker 2: soltar para avanzar con más claridad y fuerza. Esto es,
Speaker 2: Entre lazos y nudos. Con ustedes, Luis Miguel Salgado. Estamos listos, bienvenidos. Comenzamos.
Speaker 3: La pregunta parece sencilla, pero realmente y profundamente es incómoda.¿
Speaker 3: La amabilidad vuelve atractiva a una persona o solo la
Speaker 3: vuelve conveniente? Hola,¿ qué tal? Soy Luis Miguel Salgado. Esto
Speaker 3: es Entrelazos y Nudos, el podcast donde hablamos de relaciones humanas.
Speaker 3: Todas las relaciones humanas, padres con hijos, hijos con hermanos, hermanos,
Speaker 3: con tíos, la relación que tienes con el dinero, con
Speaker 3: la comida, con tu mascota, la relación que tienes contigo
Speaker 3: misma o contigo mismo, la relación que tienes con Dios,
Speaker 3: la relación que tienes con tus padres, la relación que
Speaker 3: tienes con todas esas personas que trabajan contigo, que estudian contigo.
Speaker 3: Esto es Entre lazos y nudos y la verdad es
Speaker 3: que hoy vamos a hablar de sobre este tema, la
Speaker 3: amabilidad que atrae, porque evidentemente hay algo ahí que vamos
Speaker 3: a descubrir el día de hoy, ese algo lo vamos
Speaker 3: a descubrir, que cuando conocemos, vemos, tratamos a una persona amable,
Speaker 3: o incluso cuando nosotros queremos ser amables con las demás personas,
Speaker 3: de repente, pensamos, creemos y suponemos que la persona también
Speaker 3: es inteligente, atractiva, etc. O también queremos proyectar nosotros mismos inteligencia, amabilidad, gentileza, etc.
Speaker 3: Y entonces de repente se confunden ciertos términos y el
Speaker 3: día de hoy aquí en el podcast lo vamos a descubrir.
Speaker 3: Te invito a que me escribas luismiguelsalgado.com donde me puedes
Speaker 3: compartir tu historia. También me puedes compartir la historia de
Speaker 3: alguien que conoces, el primo de un amigo, o bien
Speaker 3: también te invito a que puedas compartir este capítulo con
Speaker 3: otras personas que creas que les pueden servir. Yo soy
Speaker 3: Luis Miguel Salgado y sin mayor preámbulo vamos a arrancar
Speaker 3: porque evidentemente la amabilidad vuelve atractiva a una persona. Ahora,
Speaker 3: todos decimos querer gente amable en nuestra vida, pero no
Speaker 3: siempre elegimos a la más amable, elegimos a quien nos
Speaker 3: provoca algo. Y ahí empieza este nudo emocional del cual
Speaker 3: vamos a hablar el día de hoy. Desde la psicología social,
Speaker 3: la amabilidad está asociada con cooperación, con empatía, con fiabilidad.
Speaker 3: Nuestro cerebro la traduce como seguridad relacional. Hay muchos estudios
Speaker 3: en neurociencia que muestran que los actos amables activan la
Speaker 3: oxitocina y generan bienestar. Nos hacen sentir bien. La gente
Speaker 3: amable nos hace sentir bien. Pero sentirnos bien no siempre
Speaker 3: equivale a sentir deseo. Aquí aparece el efecto halo. Es decir,
Speaker 3: cuando alguien es amable, tendemos a atribuirle otras cualidades positivas como, oye,
Speaker 3: qué inteligente, qué sensible, o qué atractiva, o qué atractivo.
Speaker 3: Sin embargo, este efecto halo se debilita cuando la amabilidad
Speaker 3: no viene acompañada de límites, presencia y autoestima. Entonces, la
Speaker 3: amabilidad atrae, pero la seguridad sostiene. La amabilidad real se
Speaker 3: percibe más en microgestos que en grandes discursos. Por ejemplo,
Speaker 3: escuchar sin interrumpir, cuidar el tono de lo que decimos,
Speaker 3: respetar los tiempos, ayudar sin anunciarlo, ayudar sin tomarse el
Speaker 3: video o la selfie, ¿no?, recordar detalles importantes de nuestra vida.
Speaker 3: Entonces es cuando la consideramos genuina.¿ Por qué? Porque la sentimos,
Speaker 3: se siente ligera, no presiona, no cobra, no genera una
Speaker 3: deuda emocional. Pero cuando no lo es, cuando es fingida,
Speaker 3: la amabilidad se siente pesada, se siente incómoda, produce una
Speaker 3: sensación interna de obligación. Nuestro cuerpo suele detectarlo antes que
Speaker 3: nuestra mente. Y no sé si te has topado con
Speaker 3: alguna persona que es excesivamente amable. Excesivamente amable. Cuando caen
Speaker 3: en los excesos, se siente falsa, se siente impuesta, se
Speaker 3: siente un discurso bien hecho, pero realmente, realmente no es genuina. Fíjate.
Speaker 3: La forma en que interpretamos la amabilidad no es universal,
Speaker 3: es cultural. Voy de nuevo. La forma en que interpretamos
Speaker 3: la amabilidad no es universal, es cultural.¿ Qué significa esto? Bueno,
Speaker 3: que en ciertas regiones, en ciertos países, es más, depende
Speaker 3: del lugar donde naciste. Te pongo un ejemplo. Voy a
Speaker 3: hablar de la gente del norte, ¿no? La gente del norte,
Speaker 3: de México, voy a hablar de México en particular, tiene
Speaker 3: una característica, son muy honestos, son muy netas, como decimos,
Speaker 3: son muy transparentes y dicen las cosas sin filtro, ¿no?
Speaker 3: Si le caes bien, le caes bien, si le caes mal,
Speaker 3: le caes mal y te lo dicen, ¿no? Claro, eso
Speaker 3: se agradece. Por ejemplo, en Guadalajara, Jalisco, en Guadalajara, Jalisco
Speaker 3: hay mucha gente amable. Es una característica particular de la
Speaker 3: gente de Jalisco. La gente de Jalisco es muy amable,
Speaker 3: pero amable genuina. Ahora,¿ de qué depende esta sensación de
Speaker 3: sentirla genuina? Lo vamos a ver en unos momentos más.
Speaker 3: Pero me quiero ir muy lejos. Me quiero ir a
Speaker 3: otro país. Por ejemplo, en Alemania. En Alemania, decir la
Speaker 3: verdad directa es una forma de respeto. Tú tienes que
Speaker 3: decir la verdad tal cual es y eso es respetable,
Speaker 3: honorable y digno de alabar. En cambio, en Latinoamérica, en México,
Speaker 3: en algunas partes de México, cuando tú le hablas de
Speaker 3: manera directa a la persona, se sienten ofendidos o se
Speaker 3: puede interpretar como rudeza. Yo me acuerdo mucho que una
Speaker 3: vez estaba yo en Monterrey, allá en Monterrey, arriba Monterrey,
Speaker 3: Y resulta que, yo me acuerdo, estaba trabajando en una
Speaker 3: empresa y una persona, un compañero de trabajo, le dijo
Speaker 3: a otro, oye, pero tu trabajo está muy mal hecho,
Speaker 3: qué bárbaro, es un pésimo trabajo, está muy mal hecho,
Speaker 3: realmente esto ni trabajo parece, parece que lo hizo alguien
Speaker 3: de preparatoria, ¿no? Y le dijo una que para mí
Speaker 3: se me hizo, órale con la rudeza, ¿no? Sin embargo,
Speaker 3: la gente en el norte, por lo menos en Monterrey,
Speaker 3: pues no se ofende tan fácil, porque se hablan con
Speaker 3: toda honestidad. Ahora, hay que tener cuidado en la manera
Speaker 3: en que hablamos, eso sí es cierto. Pero fíjate, en Japón,
Speaker 3: la amabilidad se expresa a través de la distancia, la
Speaker 3: cortesía y el respeto al espacio personal. Es decir, en Japón,
Speaker 3: el respeto, la amabilidad se mide en distancia, en cortesía
Speaker 3: y en el respeto al espacio personal. Y en México,
Speaker 3: por ejemplo, o en Latinoamérica, en algunos países, esa actitud
Speaker 3: se puede percibir como frialdad.¿ Qué pasa en Estados Unidos?
Speaker 3: En Estados Unidos, la sonrisa constante y el trato cordial,
Speaker 3: pues también son parte de la amabilidad cotidiana. En varios
Speaker 3: países latinoamericanos, esto se puede confundir con falsedad o con coqueteo.
Speaker 3: En culturas como la nórdica, ayudar sin preguntar puede ser invasivo.
Speaker 3: En México, ayudar sin preguntar suele verse como una buena educación.
Speaker 3: Qué curioso, ¿no? En países como Finlandia, como Holanda, si
Speaker 3: alguien quiere ayudarle a otra persona sin preguntar, puede ser invasivo.
Speaker 3: En cambio, en otros países, pues te ayudas y te
Speaker 3: ves amable, gentil. ¿No? Ahora, muchos malentendidos justamente surgen ahí.
Speaker 3: No por una mala intención, sino por códigos culturales distintos.
Speaker 3: Y entonces, el que tú seas muy amable puede generarse
Speaker 3: dentro de tu misma ciudad o país donde vivas como
Speaker 3: algo verdaderamente malentendido.¿ Por qué? Porque hay diferentes culturas y
Speaker 3: diferentes formas de expresar la amabilidad. Ser amable también puede
Speaker 3: representar un riesgo emocional, especialmente cuando no hay límites claros, ¿no? Fíjate,
Speaker 3: en contextos relacionales, es decir, en las relaciones que tenemos
Speaker 3: con las otras personas, y este capítulo justamente va de eso,
Speaker 3: la relación que tienes contigo mismo, contigo misma, y la
Speaker 3: relación que tienes con los demás. Algunas personas, literal, confunden
Speaker 3: e interpretan la amabilidad como permiso, o como deuda, o
Speaker 3: como una estrategia de seducción. Algunas personas incluso se pueden
Speaker 3: confundir con un interés romántico cuando hay una atención excesiva,
Speaker 3: o una disponibilidad total, o una dificultad para decir no.
Speaker 3: Y esto no solamente te pone en peligro, sino también
Speaker 3: pone en peligro la claridad emocional. La amabilidad genuina tiene
Speaker 3: rasgos muy claros. Por ejemplo, checa, no busca aprobación, no
Speaker 3: espera recompensa, no cambia según la persona, incluye límites y
Speaker 3: puede incomodar porque no se traiciona para agradar. Esto es importante.
Speaker 3: En contraste, existen comportamientos que se disfrazan de amabilidad y
Speaker 3: entonces verdaderamente esto sí es peligroso. Ahí te van, por ejemplo,
Speaker 3: la complacencia extrema. No importa que me pase, que pases
Speaker 3: encima de mí, no importa. No importa que yo no coma,
Speaker 3: pero que comas tú. Esa es la amabilidad, esa es
Speaker 3: la complacencia extrema. No importa, no importa, yo me quedo
Speaker 3: sin el carro por dártelo a ti y adelante. Eso
Speaker 3: no es amabilidad ni gentileza, eso es una complacencia extrema.
Speaker 3: O también está el otro extremo, la victimización. El dar algo,
Speaker 3: esperar algo a cambio. O incluso que la ayuda que das,
Speaker 3: luego la cobras. O que la ayuda que te dan,
Speaker 3: luego te la cobran. O la amabilidad selectiva. Es decir,
Speaker 3: soy amable con ciertas personas, soy muy amable con ciertas
Speaker 3: personas y no soy nada amable con ciertas personas. O
Speaker 3: con cierto tipo de personalidades. Eso literal no es amabilidad.
Speaker 3: Es miedo al rechazo. Es necesidad de control. Y es
Speaker 3: estrategia emocional. Qué feas son esas personas que tienen estrategia emocional. Híjole,
Speaker 3: de verdad huye de ellas. Cuando te encuentras una persona
Speaker 3: cuya característica sea que es una estratega o una estratega emocional,
Speaker 3: de verdad huye, porque en ningún momento será amable, gentil, bondadoso,
Speaker 3: bondadosa contigo. Esas personas son de cuidado. Muchas relaciones, pero
Speaker 3: en la relación de pareja esto se vuelve evidente. Hay
Speaker 3: vínculos donde la amabilidad desapareció. Está cañón. No hay cortesía,
Speaker 3: no hay cuidado, se normaliza el trato áspero, las burlas,
Speaker 3: las críticas en público, los juicios, el burlarse de la
Speaker 3: pareja públicamente, el querer humillarla, el querer evidenciarla, cosas que
Speaker 3: incluso son íntimas de la misma pareja. Y entonces, Eso literal,
Speaker 3: pues se confunde esa confianza con un descuido y un abandono.
Speaker 3: Hay parejas donde la amabilidad es un hábito emocional. Y
Speaker 3: este es el otro extremo, el extremo bonito, el extremo agradable,
Speaker 3: donde se agradece, donde se cuida el lenguaje, donde se
Speaker 3: es detallista en privado, pero también lo es en público,
Speaker 3: ser caballeroso. o ser considerada sin miedo a parecer débil.
Speaker 3: La amabilidad en pareja no es sumisión. Fíjate, la amabilidad
Speaker 3: en pareja es una elección consciente. Quien desea una relación
Speaker 3: así necesita algo fundamental, valorar la amabilidad sin aprovecharse de ella,
Speaker 3: recibirla sin sospechar, y ejercerla sin perderse. Así que, para
Speaker 3: profundizar en este tema, hay libros, libros clave, que evidentemente
Speaker 3: te los dejo aquí para que los compres, los adquieras,
Speaker 3: los busques en internet y que puedan servirte para vivir
Speaker 3: mejor y tener mejores relaciones contigo mismo, contigo misma, con
Speaker 3: tu pareja, con tus padres, con tus hijos, con Dios, etcétera.
Speaker 3: con todo el mundo que te rodea. Y vámonos con
Speaker 3: el primer libro. El primer libro es The Courage to
Speaker 3: be Dislike. El coraje de no ser atractivo. Este libro
Speaker 3: te ayuda porque explora la amabilidad desde la libertad y
Speaker 3: no desde la complacencia. Que eso es, wow, una diferencia abismal.
Speaker 3: Otro libro, Kindness and Compassion. kindness and compassion, analiza justamente eso,
Speaker 3: la amabilidad desde la psicología evolutiva otro libro que ya
Speaker 3: te he recomendado se llama Attach que literal ayuda como
Speaker 3: los diferentes estilos de apego influyen en como interpretamos la
Speaker 3: amabilidad y bueno pues vámonos al cine y a las
Speaker 3: series porque también lo retratan con una fuerza absoluta, hay
Speaker 3: una película que se llama Amélie. Híjole, qué película, de verdad.
Speaker 3: Aquí muestra la amabilidad silenciosa que verdaderamente transforma a Amélie.
Speaker 3: Otra película, Hair, explora la amabilidad como conexión y como ilusión.
Speaker 3: The Remains of the Day revela cuando la cortesía se
Speaker 3: vuelve represión Y hay otro más que se llama Normal
Speaker 3: People que evidencia cómo la falta de claridad emocional distorsiona
Speaker 3: la bondad. Entonces, hay documentales como Happy, Human o The
Speaker 3: Science of Kindness que realmente te pueden ayudar también a
Speaker 3: encontrar el impacto real de la bondad en distintas culturas
Speaker 3: y en distintos cerebros. Así que, Quiero invitarte a que
Speaker 3: hagamos un ejercicio juntos y que identifiques a tres personas
Speaker 3: que consideres amables, amables de verdad, y escriben qué hacen diferente. Luego,
Speaker 3: piensa en tres personas que parecen amables, pero que te
Speaker 3: generan incomodidad, o detecta por qué te generan incomodidad. Ahora,
Speaker 3: respóndete con honestidad. Cuando soy amable desde la elección,¿ Y
Speaker 3: cuándo soy amable desde el miedo? Y apúntalo. Otra pregunta.¿
Speaker 3: Qué tipo de amabilidad quiero ofrecer en mis relaciones?¿ Y
Speaker 3: cuál definitivamente ya no estoy dispuesto o dispuesta a sostener? Espero,
Speaker 3: de verdad, de todo corazón, que este ejercicio te revele
Speaker 3: más de ti de lo que incluso otras personas piensan
Speaker 3: de ti. La amabilidad sin límites termina forzosamente en cansancio.
Speaker 3: No toda persona amable es segura y no toda persona
Speaker 3: segura es amable. La amabilidad auténtica no busca gustar, busca
Speaker 3: ser congruente. Ser amable no te hace menos atractiva o
Speaker 3: menos atractivo. Ser complaciente sí. La amabilidad real no seduce rápido.
Speaker 3: pero deja una huella profunda. Cuando alguien se aprovecha de
Speaker 3: tu amabilidad, el problema no es tu bondad, no eres
Speaker 3: tú el problema. Es su incapacidad de amar, ¿sí? De
Speaker 3: esta persona que se aprovecha de ti. Así que vale
Speaker 3: la pena, para seguir estudiando el tema, que encuentres algunas
Speaker 3: recomendaciones de temas que te puedan ayudar para entender mejor
Speaker 3: este tema de la amabilidad. Por ejemplo, está la teoría
Speaker 3: del apego adulto, o la psicología prosocial, o la neurobiología
Speaker 3: de la oxitocina, o la comunicación no violenta, el estudio
Speaker 3: de tal vez los límites emocionales. Aquí, al final, la
Speaker 3: pregunta no es si las personas amables son atractivas. La
Speaker 3: verdadera pregunta es si ya aprendimos a reconocer la amabilidad
Speaker 3: sin huir Te recuerdo, esto es Entre lazos y nudos.
Speaker 3: Yo soy Luis Miguel Salgado. Me puedes escribir a luismiguelsalgado.com
Speaker 3: para compartirme tu historia, para compartirme qué es lo que
Speaker 3: te ha sucedido, que me cuentes de alguien tal vez,
Speaker 3: ya sabes, el primo de un amigo, y que me
Speaker 3: cuentes cómo le ha ido a tu primo. Y en
Speaker 3: algunos casos, que me compartas alguna historia que podamos compartir.
Speaker 3: evidentemente también aquí compartir te recuerdo que todas las historias
Speaker 3: son confidenciales y también te recuerdo que si es la
Speaker 3: primera vez que nos escuchas tenemos muchos capítulos de todo
Speaker 3: tipo de relaciones con Dios contigo misma contigo mismo con
Speaker 3: tus padres con tus hijos con tus colaboradores con tu
Speaker 3: pareja con los hijos de tu pareja que no son
Speaker 3: tuyos con las relaciones que tenemos con la comida con
Speaker 3: el dinero con etcétera. Bueno, hasta la relación que tenemos
Speaker 3: con las mascotas. Esto es y de esto va entre
Speaker 3: lazos y nudos, porque muchas veces tenemos nudos que se
Speaker 3: pueden convertir en lazos, pero queremos deshacernos de esos nudos
Speaker 3: que no nos enlazan hacia una vida mejor. Gracias por escucharme.
Speaker 3: Espero que tengas muy buenos días, muy buenas tardes, muy
Speaker 3: buenas noches, donde quiera que te encuentres. Gracias por compartir.
Speaker 3: Hasta la próxima. Adiós.