Speaker 2: Música Música
Speaker 3: Señoras y señores, hoy en el Club de los Buenos
Días tenemos el placer de tener a alguien que, atención,
es una de las grandes voces referentes del mundo del mindfulness.
Él que, como todo el mundo, llegó al mindfulness por
algún motivo u otro, ¿no? Y en su caso, hoy
nos lo va a explicar. Mindfulness Travel, viajes de Mindfulness.
creador del libro junto a Phil González de Mindfulness para
estresados del móvil, diríamos, para dejar el móvil un poco
al lado y pasarse al modo avión. Alguien que, atención,
hoy está en su casa, yo en la mía, que
de hecho no estoy en mi casa porque estábamos estos
días en la manga del mar menor, y se llama
Jimmy Pons. Hola Jimmy,¿ qué tal?¿ Cómo estás, guapetón?
Speaker 4: Hola, Oliver, fantástico, encantado de estar aquí contigo, todo un honor.
Speaker 3: Jimmy, déjame que explique una cosita antes de ponernos al tema.
Jimmy hoy está aquí por muchos motivos. Primero porque es
un mega crack en el mundo del mindfulness, muchos de
vosotros seguro que lo conocéis, otros no, por eso Jimmy,
os presento a Jimmy. Pero el caso es que Jimmy
hace unos días hizo algo insólito. Que es que resulta
que yo estaba en casa, diríamos, y de repente el
teléfono empezó a sonar. Y es que me estaba llamando
alguien por teléfono. Es que esto es increíble. Alguien que llama.
Y pensé, me emocioné. Porque era Jimmy que me llamaba,
que había visto por internet que salía Mario. Y digo,
pues va a ser que Oliver ha tenido un niño.
Entonces digo, ¡hombre, Oliver! Total, Jimmy, qué ilusión que me hizo, guapo. ¿Eh?
Speaker 4: Es que la verdad es que hay que hablar más.
Ahora como no nos podemos ver, al menos escuchemos la
voz y sintamos ahí que estamos cerca porque... Tanto confinamiento,
tanta historia que no nos dejamos ver, pues mucho mejor
al menos hablar hasta que nos podamos encontrar de verdad.
Speaker 3: Pues vamos al tema, vamos al tema. Hoy, atención, las
aventuras de Jimmy Pons, diríamos, que son unas aventuras que
tienen relación con una transformación personal, como os podéis imaginar, ¿no?
Es decir, en este programa que es de Mindfulness, un
programa de Mindfulness de motivación, Las aventuras pueden ser intentar
vivir la vida de otra manera, ¿no?¿ Cómo eran las
aventuras vitales de un Jimmy Pons antes del mindfulness?¿ Y
cómo llegaste un poquito a él, Jimmy?
Speaker 4: Bueno, yo llegué hace ahora, pues,¿ cuándo fue la crisis? 2008, 2009, ¿no?
La crisis esta. A ver, yo trabajaba... trabajaba en un
instituto tecnológico, tenía un puesto bueno ahí, era director de marketing,
ganaba un buen sueldo, pero tenía que ir y venir
cada día a Madrid, de Guadarrama a Madrid, y eso
para mí era un calvario. Y además muchas veces yo
llegaba tarde a casa y no veía a mi hijo
y decía, yo pensaba, no tiene ningún sentido que yo
viviendo en Madrid no vea a mi hijo, ¿no? Entonces
eso me dio que pensar. Además, cuando yo nací en Internet,
iba a decir, cuando hice mi primer proyecto de Internet,
de hecho fue mi nacimiento en Internet, al proyecto que
fue en el 95, que lo concebí como idea, le llamé
Pijamas Dream, porque mi sueño era trabajar desde cualquier lugar
en pijama, en casa, ¿sabes? Y las zapatillas. Entonces siempre...
Y además había tenido, había trabajado para varios proyectos que
lo había conseguido, pero cada vez la vida me daba una...
Se pueden decir palabrotas, ¿no? Porque no estamos... La vida
me daba una hostia, me decía, ¿no? Pues ahora no
es el momento, todavía no lo es, ¿no? Yo venga intentando,
porque yo soy muy cabezota. Cuando busco algo, ostras, tardé 12
años en poder trabajar desde casa, ¿no? Y entonces, bueno, y...
Y esta gente no me dejaba trabajar desde casa y
yo decidí, pues oye, me buscaré un trabajo que pueda
trabajar desde casa. Entonces conseguí el trabajo que podía trabajar
desde casa y me fui a trabajar desde casa. Después
vino la crisis y ese proyecto por el cual yo
había dejado el puesto seguro, dando conferencias por medio mundo
y tal, pues vino la crisis y se me jorobó todo.
Entonces ese proyecto, pues me quedé colgado, sinceramente, me quedé
con la crisis, con todo. Y entonces yo no quería
bajar a Madrid otra vez. Y entonces dice, no hay problema.
Voy a hacerme emprendedor autónomo
Un pringao emprendedor, pero autónomo
Speaker 3: Aquí empieza la aventura, señores y señores.
Speaker 4: Y ahí empezó la aventura. Y tú lo has dicho,
porque claro, yo ya tenía una marca personal bastante potente.
Nunca era un problema de tener trabajo. El problema era
que de repente yo tenía que hacerlo todo. Yo tenía
que conseguir el cliente, yo tenía que hacer la propuesta,
tenía que hacer el trabajo, tenía que dar seguimiento al trabajo,
tenía que preparar la factura, llevar la contabilidad, tenía que
hacer de cobrador del frac si no me pagaban y
eso yo lo calculé muy mal.
Speaker 3: Bueno, como todos los emprendedores, perdón que te diga, ¿eh? Exactamente.
Que en teoría dejamos un trabajo, en mi caso, un
trabajo seguro, de periodista, ahí en el Congreso y tal
y cual, en el mejor momento, en teoría de mi carrera,
yo iba a pasar a la tele y dejo ese
trabajo pensando, voy hacia la libertad, y bueno, años y
años trabajando de lunes a domingo, que dices tú, viva
la vida del emprendedor. Exactamente, ¿no? Y entonces ese
Speaker 4: Yo creo que eso es un tema que, si alguien
está pensando en emprender, que lo tiene que tener muy claro.
Yo no me arrepiento, volvería a hacer lo mismo. Bueno,
lo mismo, a ver...
Speaker 2: Ahora has aprendido cosas,
Speaker 4: claro. No, no, claro, por supuesto, pero volvería a decir, no,
voy a... Lo que pasa es que lo haría de
otra manera, ¿no? Entonces,¿ qué pasó? Que de repente todo...
Todo me cayó encima, ¿sabes? Pero de la noche al día,
es decir, no es una cosa pausada, no, de repente ¡bum!
Y cosas que tú no conoces, yo ni sabía lo
que era la contabilidad, ni el IVA, ni el IVA bajos,
ni el IRPF y todas esas cosas. Además yo trabajo
a nivel internacional también y cada país es un mundo
y todo eso, ¿no? Entonces de repente me entró una ansiedad,
un estrés tan grande, ¿eh? Porque imagínate que empecé a
tener claustrofobia. Yo viajaba mucho antes del COVID y entonces
era entrar en un avión, sentarme y pensar que yo
tenía 10 horas o 9 horas hasta llegar a Bogotá. Me entraba
una ansiedad y unas ganas de salir corriendo terribles. También
la relación con mi mujer, me tocabas un poquito y
saltabas con mi hijo, entonces fue un estrés enorme. Entonces, claro,
es cuando empiezas a tener la sensación de que te
está afectando a la salud, cuando tienes claustrofobia, cuando tienes taquicardias,
cuando ves que cualquier cosa te irrita. Entonces dije, ostras, dime,¿
qué te está pasando?¿ Qué te está pasando? Porque te
estás yendo muy mal, ¿no? Sí, sí. Y mi madre,
que es medio budista, mi hermana... bailarina y ella lleva años,
muchos más años que yo meditando y me comentaban, ¿no?,
de que no me veían como muy bien y que
estaría bien de que empezara a practicar algo para calmarme,
para gestionar todas esas emociones y todo eso, ¿no? Y entonces,
pues empecé, pues, yo solito, ¿sabes?, soy muy autodidacta, ¿no?,
Piensa que si era el 2008-2009, estamos hablando de 11 años.
Hace 11 años decir
Speaker 3: que me
Speaker 4: citabas...
Speaker 3: Claro, pero bueno, hace 11 años tampoco hace tanto. Yo pensaba
que tú habías empezado pues mucho antes. Porque a ver,
podemos decir a la audiencia que 30 años no tienes, ¿no?
Speaker 4: No, tengo 55.
Speaker 3: O sea, empezaste, cuidado, con 44, ¿no? Pero yo empecé... Pero fíjate, perdona,
fíjate porque yo estoy convencido que muchos oyentes, pero he
puesto una música aquí budista, la voy a quitar, digo,
muchos oyentes pensarán,¿ cómo voy a empezar yo a meditar
con 40 años, por ejemplo, con 40 y pico y tal? Pero ahora, explícame, explícame, perdona.
Entonces te dijeron, oye, tienes que hacer algo. No,
Speaker 4: entonces yo dije, tengo que hacer algo y lo típico, ¿no?
Además no soy de tomar medicamentos, pero tú vas al
médico y te habría dado un tranquilizante o un tranquimacin
o algo de estas pastillas para relajarte, ¿no?
Speaker 2: Claro.
Speaker 4: Bueno, para relajarte, quitarte la ansiedad. Y yo nunca, vamos,
yo tengo que estar muy mal para tomarme un medicamento.
Pero a lo que iba era que mi problema era
un tema de que me vi desbordado.
Speaker 2: Claro.
Speaker 4: Entonces ahí empecé a decir, bueno,¿ qué puedo hacer?¿ Cómo puedo?
Porque por eso yo le llamo mindfulness ejecutivo. Es importante
el matiz, porque si lees el libro de mindfulness ejecutivo
que hemos escrito con Phil, no solo hablamos de la
meditación como un elemento pues... Sí, para buscar, para encontrar
más que buscar la calma. Nosotros lo enfocamos mucho en
cómo esto te puede ayudar en el mundo de la empresa,
cómo te puede ayudar a ser más creativo, a tener
mejores ideas, cómo...¿ Cómo puedes tú ser más empático?¿ Cómo
puedes ser más compasivo? Entendiendo la compasión no como dar pena,
sino empatizar con la gente, ¿no? Y todo eso al final,
en una sociedad que cada vez va a demandar esto,
te ayuda a ser un mejor gestor, ¿no? Pero a
lo que iba era que yo empecé... Y aunque ahora
es muy normal que haya programas de mindfulness como el tuyo...
Speaker 3: Bueno, tan normal no te creas, ¿no
Speaker 4: Por eso te digo que hace 10 años tú decías que
meditabas y te miraban como... ¡Uy,
Speaker 2: cuidado! ¡Uy, cuidado!
Speaker 4: Este es de una secta.
Speaker 2: Claro, total, total. Alguno lo pensará todavía, ¿eh
Speaker 4: Sí, muchísimos, muchísimos. Pero hoy todavía, ahora ya es, oye,
es más conocido, ya hasta salen las revistas de lifestyle
y las influencers y los influencers ahora practican
Speaker 3: mindfulness. Yo medito y practico mindfulness. Exacto, es
Speaker 4: súper cool,
Speaker 3: ¿sabes?
Speaker 4: Estás
Speaker 2: en la
Speaker 4: onda máxima, ¿no?
Speaker 2: Total.
Speaker 4: Pero yo creo que hace 10 años o todo esto... Era
como antes, si tú decías que corrías maratones hace 30 años
o 20 años, decir que corrías maratones, decía, este tío está chalao,
porque hace 30 años lo guay era salir por la noche, emborracharte,
beber whisky, fumar puros y tener una vida loca, ¿no?
Speaker 2: Claro. Y
Speaker 4: si tú decías, yo corro más ratones, tengo una vida sana,
hago deporte, decía, uy, este tío es
Speaker 2: raro.¿ Qué le pasa a este?
Speaker 4: Pues con la meditación es igual. Es decir, ahora, por
suerte o menos mal, cada vez empezar a meditar a los 40,
a los 50, da igual la edad. Lo que hay que
hacer es empezar. Y además, yo creo que es importante,
y por eso creo que es tan importante la labor
que tú haces, Oliver, por el tema de que es
muy complicado tener una... Esto es como ir al gimnasio. Total.
Mantener el gimnasio, hacer... Es muy complicado. Y meditar es igual.
Tienes que tener mucha fuerza de voluntad, tienes que estar
muy motivado. Por eso yo siempre recomiendo que la gente
empiece a hacerlo o lo haga en grupo o que
busque apoyo. Porque si no, enseguida, bueno, hoy lo dejo. No, oye,
tienes que de alguna manera tomártelo en serio. Porque esto
al final... Funciona cuando lo practicas. Da igual si tú
te lees mi libro, pero si no lo practicas no
te va a hacer nada.
Speaker 3: La cuestión es practicarlo y ahora le voy a preguntar
evidentemente a Jimmy qué pasó cuando en ese periodo de estrés,
de claustrofobia, de encontrarse fatal, de ver que algo fallaba,¿
qué empezó a pasar en su vida? Porque 11 años a
mí no me parecen tantos. Para llegar a hacer todo
lo que ha hecho Jimmy y para llegar a publicar libros,
como estáis viendo, para tener iniciativas como esos viajes Mindful,
para tener este concepto de Mindfulness Ejecutivo, para hablar de tecnología...
Es decir, realmente ha conseguido mucho en este tiempo, pero
ahora veremos, porque yo creo que al gimnasio ha ido
y bastante. Pero ya que me lo estás dejando tan
a huevo, déjame decir que justamente yo creé el grupo
de Imparables Mindfulness, cuyo acrónimo se corresponde con GYM por algo.
Es decir, para que nadie le vea la más mínima
pátina religiosa, sino que lo vea como un entreno que
no funciona si no vas. Que hay que hacer un
periodo de calentamiento, igual que cuando vas al gimnasio, ¿no?
No te vas a poner a levantar pesas, pues a
lo mejor al principio meditaciones más cortitas y tal y cual.
Pero también tener el coach al lado que te dice
otra más, o el compañero de al lado que te dice, oye,
pues mira, esta postura a lo mejor no te es higiénica,
pues exactamente igual que en el gimnasio. Como os he
dicho estos días, el grupo de Imparables Mindfulness ha abierto
de nuevo sus puertas con un plus descomunal, que es
que durante un mes hemos hecho unas grabaciones con Santiago Segovia,
Catedrático de Psicobiología, para adaptar su método, que es de
los más conocidos. ricos en apoyos y tal... al mundo
del estrés y la ansiedad... hemos hecho una adaptación de
este método... y lo ofrecemos de manera gratuita... a quien
se apunte al gym... el gym no es gratuito... el
gym tiene un precio... de lo que vale un gimnasio...
y hay que comprometerse tres meses... y hoy es el
último día... con lo cual... personas que estáis escuchando... qué decir...
pero bueno... Hoy, el último día, sí. Si no me
apunto hoy, os vais a arrepentir. Que no sea que
vuestra mente sea la que dice que no. Porque esto pasa, Jimmy. Oye,
es que yo tengo miedos y tal. Hombre, si quieres
vivir sin miedo, sin estrés, tendrás que dar el primer paso.
Y el primer paso... Uno está cagadillo, ¿no? Tanto para
unirse a un grupo como para empezar a meditar como
para otras cosas, ¿no? Sí, porque además tú... Mira
Speaker 4: yo... Al final, si lo haces... Es muy fácil encontrar, ¿sabes?
La procrastinación, ¿no? Que
Speaker 2: también
Speaker 4: de eso hablamos en el libro, ¿no? Es muy fácil decir, bueno,
hoy no porque yo qué sé, porque tengo no sé qué, ¿no?
Y para eso, la gente al principio dice, va, es
que yo no sirvo, es que no sé estar cinco
minutos parado, es que mi mente está volviéndose loca. Pues
precisamente por eso es tan importante... Yo he hecho cursos también.
He hecho cursos con Javier Campayo y con gente, ¿no?
Porque es muy importante practicar y eso se hace mucho
mejor cuando lo haces con alguien que te motiva, que
te guía, que te ayuda, que tiene más experiencia que tú, ¿no?
Me imagino que después con el tiempo, pues bueno, podrás, vamos...
puedes hacerlo solo... pero yo creo que... que siempre es
más motivante ¿no?...
Speaker 3: y va
Speaker 4: yo creo que es... es algo que si la gente...
muchas veces gastamos dinero en tonterías... Y en algo tan
importante que es trabajar la mente, que es al final
la que hace, domina todo.
Speaker 2: Es la base de todo, está claro.
Speaker 4: Es la base de todo. Yo siempre digo que las
personas tenemos que trabajar cuatro inteligencias. La inteligencia cognitiva, que
es todavía hoy por lo que nos pagan en el trabajo,
por lo que te contratan, por lo listo que eres,
por lo inteligente, por lo que sabes, el conocimiento que tienes...
Después tienes la inteligencia artificial, que esa es la que
nos va a muchos quitar la mitad del trabajo. Yo
quiero que vengan ya
Speaker 2: y
Speaker 4: que me quiten lo pesado, los rollos del trabajo, para
que yo tenga más tiempo para dedicarlo a mi vida,
a hacer las cosas que me gustan, pero que sean
las máquinas las que me hacen la factura, las que
me hacen
Speaker 2: todo el
Speaker 4: trabajo este burocrático. Después te da la inteligencia emocional, que
tiene mucho que ver con una parte del mindfulness, pero
para mí la más importante y que además ahora con
el COVID se ha acentuado es la inteligencia espiritual. Y
es la que te da fuerza por dentro para que
tú afrontes cualquier reto, cualquier situación, cualquier historia. Y si
eso lo consolidas y eso ya no es de energía
sino que va de pasta con un poco de dinerito
y tú tienes un poco esa estabilidad económica Yo creo
que trabajando estas cuatro inteligencias y esa parte de bienestar económico,
difícil es que no podamos enfrentarnos a cualquier situación.
Speaker 3: Jimmy se enfrentó a una situación difícil donde se le
fue al traste todo su negocio, toda su vida la
tuvo que recomponer... Intentó coger el toro por los cuernos,
pero el toro no le arrolló. Llegó el mindfulness a
su vida.¿ Cómo transformó su vida? Pues de eso vamos
a hablar, pero vamos a hablar en un próximo programa, Jimmy.
Porque se nos acaba el tiempo. Pero vamos a animar,
eso sí. A Jimmy lo vamos a tener la semana
que viene, porque hoy ya es viernes. La semana que
viene lo tendremos con nosotros. Nos va a explicar la transformación.
Es decir, del A... Momento de claustrofobia, de ya no
puedo más, de ya, ya, ya y tal y cual. Hace 10, 11 años,
que ya te digo yo que realmente tampoco son muchísimos,
empezando con 44 años, a la vida que ahora tiene. Que ahora,
pues mira, hace un ratito me dice, oye, pues ahora
estoy meditando más que nunca, ¿no? Solo hazme un titular.¿
Y cómo te encuentras, Jimmy, ahora? Pues yo no puedo
vivir sin él. Es decir, yo no
Speaker 4: entiendo la vida sin mindfulness. Para mí ha sido un
antes y un después. A mí la gente, mucha gente
me pregunta, oye, pero esto funciona de verdad. Digo, mira,
yo solo te puedo decir que no puedo, es decir,
yo no puedo pasar sin meditar, sin buscar mis momentos
para estar conmigo mismo, porque además en este momento, si
no te cuidas a ti, si tú no estás bien,¿
cómo puedes cuidar a los otros? Es imposible. Entonces el autocuidado,
El trabajar tu estado emocional, tu paz interior, es además
la mejor almohada
Speaker 3: Efectivamente, para tener sueños plácidos, ¿no? Claro
Speaker 4: es que,¿ cómo es? La conciencia tranquila es la mejor almohada, ¿no? Entonces,
tener la conciencia tranquila, estar en paz contigo mismo, te
da una perspectiva de la vida que te ayuda a
afrontar cualquier situación.
Speaker 3: Pero para eso, amigos y amigas, hay que entrenar. Con
lo cual, Jimmy, te vienes la semana que viene y
nos explicas cómo has hecho toda esa transformación hasta este
momento donde el Mindfulness ya no puedes pasar sin él,
pero que a la vez no puedes pasar sin él
porque te ha dado, imagino, una perspectiva de la vida
que antes no tenías. Encantadísimo. Tú sabes, Oliver, que tú
Speaker 4: silbas y yo acudo. Pues
Speaker 3: venga, la semana que viene te quiero aquí. Hasta la
semana que viene, amigos y
Speaker 4: amigas.
Speaker 3: Ya lo sabéis, amigos, amigas, por ejemplo, veo por aquí
a Edu Stiller que escribe un mensaje, a Consuelo, a Parisi,
a Cinta Sánchez, a Patricia, a Sonia Díaz, a Yolanda,
a Frank Pérez, a Jenny, a Eva, o a Erea Vázquez,
o a Carlos Gómez, entre otras personas que escribís comentarios
en iVoox. Y muchas otras que no lo hacéis porque
a lo mejor escucháis en Spotify, en Apple Podcast, y
que sé que hace tiempo os planteáis dar el paso
y venir al grupo de Imparables Mindfulness. Hoy no puedo
insistir más que es la oportunidad. No va a haber
otra oportunidad en la cual el plus sea este método
que vamos a hacer juntos. Lo vamos a hacer juntos
dentro del gym. Un método paso a paso para aprender
a meditar o reaprender a meditar juntos. para realmente vivir
sin ese estrés, sin esa ansiedad.¿ Quieres transformar tu vida? Vente, clubbuenosdios.com.
Ahora mismo te vas para allá, ahora mismo, no da
aquí un rato, te vas para allá, te informas, tu mente,
tu Ramona te va a decir, uy, no sé, vas
a ver un WhatsApp mío, mira lo dispuesto que estoy
a que vengas al grupo, para que me escribas un
WhatsApp e incluso así me dirás, es que no lo
tengo claro. Ahí te enviaré un mensaje y te diré, Sergio, Consuelo, Vente,
de verdad, vente, da el primer paso, que es el
más difícil. Para el resto de pasos estamos nosotros, un
equipo de profesores, de otros alumnos como tú, para disfrutar
de esta experiencia del Grupo de Imparables Mindfulness. Feliz fin
de semana. No olvidéis sonreír, es muy importante. Hasta luego.
Gracias por ver el video