1
00:00:00,600 --> 00:00:02,240
Speaker 2: Música Música

2
00:00:33,869 --> 00:00:35,990
Speaker 3: Señoras y señores, hoy en el Club de los Buenos

3
00:00:36,030 --> 00:00:39,210
Días tenemos el placer de tener a alguien que, atención,

4
00:00:39,229 --> 00:00:43,259
es una de las grandes voces referentes del mundo del mindfulness.

5
00:00:43,979 --> 00:00:47,560
Él que, como todo el mundo, llegó al mindfulness por

6
00:00:47,619 --> 00:00:50,490
algún motivo u otro, ¿no? Y en su caso, hoy

7
00:00:50,530 --> 00:00:52,990
nos lo va a explicar. Mindfulness Travel, viajes de Mindfulness.

8
00:01:13,209 --> 00:01:17,390
creador del libro junto a Phil González de Mindfulness para

9
00:01:17,409 --> 00:01:20,090
estresados del móvil, diríamos, para dejar el móvil un poco

10
00:01:20,159 --> 00:01:23,079
al lado y pasarse al modo avión. Alguien que, atención,

11
00:01:23,519 --> 00:01:26,000
hoy está en su casa, yo en la mía, que

12
00:01:26,680 --> 00:01:28,260
de hecho no estoy en mi casa porque estábamos estos

13
00:01:28,299 --> 00:01:30,689
días en la manga del mar menor, y se llama

14
00:01:31,129 --> 00:01:33,549
Jimmy Pons. Hola Jimmy,¿ qué tal?¿ Cómo estás, guapetón?

15
00:01:34,670 --> 00:01:41,349
Speaker 4: Hola, Oliver, fantástico, encantado de estar aquí contigo, todo un honor.

16
00:01:41,969 --> 00:01:44,709
Speaker 3: Jimmy, déjame que explique una cosita antes de ponernos al tema.

17
00:01:45,159 --> 00:01:47,420
Jimmy hoy está aquí por muchos motivos. Primero porque es

18
00:01:47,459 --> 00:01:49,439
un mega crack en el mundo del mindfulness, muchos de

19
00:01:49,459 --> 00:01:52,280
vosotros seguro que lo conocéis, otros no, por eso Jimmy,

20
00:01:52,340 --> 00:01:54,379
os presento a Jimmy. Pero el caso es que Jimmy

21
00:01:54,439 --> 00:01:57,500
hace unos días hizo algo insólito. Que es que resulta

22
00:01:57,969 --> 00:02:00,829
que yo estaba en casa, diríamos, y de repente el

23
00:02:00,870 --> 00:02:03,650
teléfono empezó a sonar. Y es que me estaba llamando

24
00:02:03,670 --> 00:02:06,890
alguien por teléfono. Es que esto es increíble. Alguien que llama.

25
00:02:06,930 --> 00:02:10,430
Y pensé, me emocioné. Porque era Jimmy que me llamaba,

26
00:02:10,469 --> 00:02:14,539
que había visto por internet que salía Mario. Y digo,

27
00:02:14,599 --> 00:02:16,219
pues va a ser que Oliver ha tenido un niño.

28
00:02:16,240 --> 00:02:20,759
Entonces digo, ¡hombre, Oliver! Total, Jimmy, qué ilusión que me hizo, guapo. ¿Eh?

29
00:02:21,240 --> 00:02:26,129
Speaker 4: Es que la verdad es que hay que hablar más.

30
00:02:26,550 --> 00:02:29,629
Ahora como no nos podemos ver, al menos escuchemos la

31
00:02:29,689 --> 00:02:35,409
voz y sintamos ahí que estamos cerca porque... Tanto confinamiento,

32
00:02:35,530 --> 00:02:42,979
tanta historia que no nos dejamos ver, pues mucho mejor

33
00:02:43,259 --> 00:02:46,379
al menos hablar hasta que nos podamos encontrar de verdad.

34
00:02:46,599 --> 00:02:48,759
Speaker 3: Pues vamos al tema, vamos al tema. Hoy, atención, las

35
00:02:49,039 --> 00:02:52,039
aventuras de Jimmy Pons, diríamos, que son unas aventuras que

36
00:02:52,060 --> 00:02:55,469
tienen relación con una transformación personal, como os podéis imaginar, ¿no?

37
00:02:55,840 --> 00:02:58,189
Es decir, en este programa que es de Mindfulness, un

38
00:02:58,210 --> 00:03:02,289
programa de Mindfulness de motivación, Las aventuras pueden ser intentar

39
00:03:02,330 --> 00:03:05,530
vivir la vida de otra manera, ¿no?¿ Cómo eran las

40
00:03:05,610 --> 00:03:10,389
aventuras vitales de un Jimmy Pons antes del mindfulness?¿ Y

41
00:03:10,469 --> 00:03:12,490
cómo llegaste un poquito a él, Jimmy?

42
00:03:13,939 --> 00:03:18,639
Speaker 4: Bueno, yo llegué hace ahora, pues,¿ cuándo fue la crisis? 2008, 2009, ¿no?

43
00:03:18,740 --> 00:03:26,460
La crisis esta. A ver, yo trabajaba... trabajaba en un

44
00:03:26,500 --> 00:03:31,539
instituto tecnológico, tenía un puesto bueno ahí, era director de marketing,

45
00:03:32,000 --> 00:03:35,689
ganaba un buen sueldo, pero tenía que ir y venir

46
00:03:36,189 --> 00:03:39,169
cada día a Madrid, de Guadarrama a Madrid, y eso

47
00:03:39,250 --> 00:03:42,889
para mí era un calvario. Y además muchas veces yo

48
00:03:42,930 --> 00:03:46,110
llegaba tarde a casa y no veía a mi hijo

49
00:03:46,210 --> 00:03:48,909
y decía, yo pensaba, no tiene ningún sentido que yo

50
00:03:49,000 --> 00:03:52,960
viviendo en Madrid no vea a mi hijo, ¿no? Entonces

51
00:03:52,969 --> 00:03:58,800
eso me dio que pensar. Además, cuando yo nací en Internet,

52
00:03:58,960 --> 00:04:01,319
iba a decir, cuando hice mi primer proyecto de Internet,

53
00:04:01,479 --> 00:04:05,500
de hecho fue mi nacimiento en Internet, al proyecto que

54
00:04:05,719 --> 00:04:10,300
fue en el 95, que lo concebí como idea, le llamé

55
00:04:10,500 --> 00:04:14,819
Pijamas Dream, porque mi sueño era trabajar desde cualquier lugar

56
00:04:14,840 --> 00:04:19,889
en pijama, en casa, ¿sabes? Y las zapatillas. Entonces siempre...

57
00:04:20,689 --> 00:04:23,670
Y además había tenido, había trabajado para varios proyectos que

58
00:04:23,829 --> 00:04:27,790
lo había conseguido, pero cada vez la vida me daba una...

59
00:04:27,810 --> 00:04:31,420
Se pueden decir palabrotas, ¿no? Porque no estamos... La vida

60
00:04:31,779 --> 00:04:34,139
me daba una hostia, me decía, ¿no? Pues ahora no

61
00:04:34,199 --> 00:04:36,939
es el momento, todavía no lo es, ¿no? Yo venga intentando,

62
00:04:37,000 --> 00:04:42,639
porque yo soy muy cabezota. Cuando busco algo, ostras, tardé 12

63
00:04:42,100 --> 00:04:48,329
años en poder trabajar desde casa, ¿no? Y entonces, bueno, y...

64
00:04:50,009 --> 00:04:52,170
Y esta gente no me dejaba trabajar desde casa y

65
00:04:52,449 --> 00:04:56,860
yo decidí, pues oye, me buscaré un trabajo que pueda

66
00:04:56,920 --> 00:05:00,720
trabajar desde casa. Entonces conseguí el trabajo que podía trabajar

67
00:05:00,800 --> 00:05:05,560
desde casa y me fui a trabajar desde casa. Después

68
00:05:05,620 --> 00:05:08,220
vino la crisis y ese proyecto por el cual yo

69
00:05:08,279 --> 00:05:13,569
había dejado el puesto seguro, dando conferencias por medio mundo

70
00:05:13,610 --> 00:05:18,449
y tal, pues vino la crisis y se me jorobó todo.

71
00:05:20,089 --> 00:05:24,879
Entonces ese proyecto, pues me quedé colgado, sinceramente, me quedé

72
00:05:24,949 --> 00:05:28,519
con la crisis, con todo. Y entonces yo no quería

73
00:05:28,600 --> 00:05:32,819
bajar a Madrid otra vez. Y entonces dice, no hay problema.

74
00:05:33,689 --> 00:05:36,769
Voy a hacerme emprendedor autónomo

75
00:05:37,879 --> 00:05:40,290
Un pringao emprendedor, pero autónomo

76
00:05:40,720 --> 00:05:42,279
Speaker 3: Aquí empieza la aventura, señores y señores.

77
00:05:42,480 --> 00:05:44,800
Speaker 4: Y ahí empezó la aventura. Y tú lo has dicho,

78
00:05:44,879 --> 00:05:49,160
porque claro, yo ya tenía una marca personal bastante potente.

79
00:05:50,800 --> 00:05:55,000
Nunca era un problema de tener trabajo. El problema era

80
00:05:55,019 --> 00:06:00,220
que de repente yo tenía que hacerlo todo. Yo tenía

81
00:06:00,259 --> 00:06:03,540
que conseguir el cliente, yo tenía que hacer la propuesta,

82
00:06:04,100 --> 00:06:08,259
tenía que hacer el trabajo, tenía que dar seguimiento al trabajo,

83
00:06:08,279 --> 00:06:12,569
tenía que preparar la factura, llevar la contabilidad, tenía que

84
00:06:12,750 --> 00:06:16,509
hacer de cobrador del frac si no me pagaban y

85
00:06:16,569 --> 00:06:18,009
eso yo lo calculé muy mal.

86
00:06:19,459 --> 00:06:22,620
Speaker 3: Bueno, como todos los emprendedores, perdón que te diga, ¿eh? Exactamente.

87
00:06:22,829 --> 00:06:25,250
Que en teoría dejamos un trabajo, en mi caso, un

88
00:06:25,290 --> 00:06:27,769
trabajo seguro, de periodista, ahí en el Congreso y tal

89
00:06:27,889 --> 00:06:30,449
y cual, en el mejor momento, en teoría de mi carrera,

90
00:06:30,470 --> 00:06:32,370
yo iba a pasar a la tele y dejo ese

91
00:06:32,410 --> 00:06:35,870
trabajo pensando, voy hacia la libertad, y bueno, años y

92
00:06:35,990 --> 00:06:38,360
años trabajando de lunes a domingo, que dices tú, viva

93
00:06:38,379 --> 00:06:40,639
la vida del emprendedor. Exactamente, ¿no? Y entonces ese

94
00:06:43,889 --> 00:06:47,129
Speaker 4: Yo creo que eso es un tema que, si alguien

95
00:06:47,170 --> 00:06:51,110
está pensando en emprender, que lo tiene que tener muy claro.

96
00:06:51,250 --> 00:06:54,129
Yo no me arrepiento, volvería a hacer lo mismo. Bueno,

97
00:06:54,189 --> 00:06:55,519
lo mismo, a ver...

98
00:06:55,980 --> 00:06:56,939
Speaker 2: Ahora has aprendido cosas,

99
00:06:57,000 --> 00:07:00,259
Speaker 4: claro. No, no, claro, por supuesto, pero volvería a decir, no,

100
00:07:00,399 --> 00:07:02,899
voy a... Lo que pasa es que lo haría de

101
00:07:02,959 --> 00:07:06,040
otra manera, ¿no? Entonces,¿ qué pasó? Que de repente todo...

102
00:07:06,860 --> 00:07:09,720
Todo me cayó encima, ¿sabes? Pero de la noche al día,

103
00:07:09,839 --> 00:07:12,800
es decir, no es una cosa pausada, no, de repente ¡bum!

104
00:07:13,319 --> 00:07:15,720
Y cosas que tú no conoces, yo ni sabía lo

105
00:07:15,759 --> 00:07:20,399
que era la contabilidad, ni el IVA, ni el IVA bajos,

106
00:07:20,420 --> 00:07:24,920
ni el IRPF y todas esas cosas. Además yo trabajo

107
00:07:24,980 --> 00:07:27,870
a nivel internacional también y cada país es un mundo

108
00:07:27,930 --> 00:07:33,550
y todo eso, ¿no? Entonces de repente me entró una ansiedad,

109
00:07:33,569 --> 00:07:38,300
un estrés tan grande, ¿eh? Porque imagínate que empecé a

110
00:07:38,379 --> 00:07:44,060
tener claustrofobia. Yo viajaba mucho antes del COVID y entonces

111
00:07:44,120 --> 00:07:47,810
era entrar en un avión, sentarme y pensar que yo

112
00:07:47,870 --> 00:07:52,329
tenía 10 horas o 9 horas hasta llegar a Bogotá. Me entraba

113
00:07:52,370 --> 00:07:58,459
una ansiedad y unas ganas de salir corriendo terribles. También

114
00:07:59,120 --> 00:08:03,470
la relación con mi mujer, me tocabas un poquito y

115
00:08:03,629 --> 00:08:09,100
saltabas con mi hijo, entonces fue un estrés enorme. Entonces, claro,

116
00:08:09,720 --> 00:08:12,660
es cuando empiezas a tener la sensación de que te

117
00:08:12,680 --> 00:08:17,060
está afectando a la salud, cuando tienes claustrofobia, cuando tienes taquicardias,

118
00:08:17,120 --> 00:08:23,470
cuando ves que cualquier cosa te irrita. Entonces dije, ostras, dime,¿

119
00:08:23,500 --> 00:08:26,709
qué te está pasando?¿ Qué te está pasando? Porque te

120
00:08:26,730 --> 00:08:33,389
estás yendo muy mal, ¿no? Sí, sí. Y mi madre,

121
00:08:33,450 --> 00:08:41,950
que es medio budista, mi hermana... bailarina y ella lleva años,

122
00:08:42,120 --> 00:08:45,789
muchos más años que yo meditando y me comentaban, ¿no?,

123
00:08:45,850 --> 00:08:48,409
de que no me veían como muy bien y que

124
00:08:48,429 --> 00:08:54,549
estaría bien de que empezara a practicar algo para calmarme,

125
00:08:54,669 --> 00:08:59,159
para gestionar todas esas emociones y todo eso, ¿no? Y entonces,

126
00:08:59,879 --> 00:09:05,320
pues empecé, pues, yo solito, ¿sabes?, soy muy autodidacta, ¿no?,

127
00:09:07,460 --> 00:09:13,360
Piensa que si era el 2008-2009, estamos hablando de 11 años.

128
00:09:13,379 --> 00:09:14,139
Hace 11 años decir

129
00:09:14,179 --> 00:09:14,379
Speaker 3: que me

130
00:09:14,519 --> 00:09:15,100
Speaker 4: citabas...

131
00:09:15,500 --> 00:09:19,379
Speaker 3: Claro, pero bueno, hace 11 años tampoco hace tanto. Yo pensaba

132
00:09:19,519 --> 00:09:23,580
que tú habías empezado pues mucho antes. Porque a ver,

133
00:09:23,620 --> 00:09:25,830
podemos decir a la audiencia que 30 años no tienes, ¿no?

134
00:09:26,950 --> 00:09:28,730
Speaker 4: No, tengo 55.

135
00:09:29,809 --> 00:09:36,529
Speaker 3: O sea, empezaste, cuidado, con 44, ¿no? Pero yo empecé... Pero fíjate, perdona,

136
00:09:37,029 --> 00:09:39,850
fíjate porque yo estoy convencido que muchos oyentes, pero he

137
00:09:39,889 --> 00:09:42,009
puesto una música aquí budista, la voy a quitar, digo,

138
00:09:42,090 --> 00:09:45,169
muchos oyentes pensarán,¿ cómo voy a empezar yo a meditar

139
00:09:45,210 --> 00:09:49,769
con 40 años, por ejemplo, con 40 y pico y tal? Pero ahora, explícame, explícame, perdona.

140
00:09:49,789 --> 00:09:51,889
Entonces te dijeron, oye, tienes que hacer algo. No,

141
00:09:51,960 --> 00:09:56,639
Speaker 4: entonces yo dije, tengo que hacer algo y lo típico, ¿no?

142
00:09:58,259 --> 00:10:00,500
Además no soy de tomar medicamentos, pero tú vas al

143
00:10:00,659 --> 00:10:05,179
médico y te habría dado un tranquilizante o un tranquimacin

144
00:10:05,200 --> 00:10:07,720
o algo de estas pastillas para relajarte, ¿no?

145
00:10:08,220 --> 00:10:08,460
Speaker 2: Claro.

146
00:10:08,779 --> 00:10:11,899
Speaker 4: Bueno, para relajarte, quitarte la ansiedad. Y yo nunca, vamos,

147
00:10:11,980 --> 00:10:14,519
yo tengo que estar muy mal para tomarme un medicamento.

148
00:10:15,799 --> 00:10:20,330
Pero a lo que iba era que mi problema era

149
00:10:20,389 --> 00:10:25,490
un tema de que me vi desbordado.

150
00:10:26,210 --> 00:10:26,409
Speaker 2: Claro.

151
00:10:27,120 --> 00:10:32,100
Speaker 4: Entonces ahí empecé a decir, bueno,¿ qué puedo hacer?¿ Cómo puedo?

152
00:10:32,159 --> 00:10:36,970
Porque por eso yo le llamo mindfulness ejecutivo. Es importante

153
00:10:37,000 --> 00:10:41,809
el matiz, porque si lees el libro de mindfulness ejecutivo

154
00:10:41,870 --> 00:10:44,950
que hemos escrito con Phil, no solo hablamos de la

155
00:10:45,009 --> 00:10:51,350
meditación como un elemento pues... Sí, para buscar, para encontrar

156
00:10:51,399 --> 00:10:55,309
más que buscar la calma. Nosotros lo enfocamos mucho en

157
00:10:55,350 --> 00:10:58,490
cómo esto te puede ayudar en el mundo de la empresa,

158
00:10:58,820 --> 00:11:02,159
cómo te puede ayudar a ser más creativo, a tener

159
00:11:02,240 --> 00:11:07,700
mejores ideas, cómo...¿ Cómo puedes tú ser más empático?¿ Cómo

160
00:11:07,820 --> 00:11:12,179
puedes ser más compasivo? Entendiendo la compasión no como dar pena,

161
00:11:12,620 --> 00:11:16,750
sino empatizar con la gente, ¿no? Y todo eso al final,

162
00:11:17,210 --> 00:11:20,509
en una sociedad que cada vez va a demandar esto,

163
00:11:20,590 --> 00:11:24,350
te ayuda a ser un mejor gestor, ¿no? Pero a

164
00:11:24,389 --> 00:11:29,590
lo que iba era que yo empecé... Y aunque ahora

165
00:11:29,669 --> 00:11:34,190
es muy normal que haya programas de mindfulness como el tuyo...

166
00:11:34,389 --> 00:11:37,820
Speaker 3: Bueno, tan normal no te creas, ¿no

167
00:11:38,360 --> 00:11:41,740
Speaker 4: Por eso te digo que hace 10 años tú decías que

168
00:11:41,840 --> 00:11:44,720
meditabas y te miraban como... ¡Uy,

169
00:11:44,820 --> 00:11:46,659
Speaker 2: cuidado! ¡Uy, cuidado!

170
00:11:46,740 --> 00:11:47,940
Speaker 4: Este es de una secta.

171
00:11:48,200 --> 00:11:51,759
Speaker 2: Claro, total, total. Alguno lo pensará todavía, ¿eh

172
00:11:52,129 --> 00:11:58,129
Speaker 4: Sí, muchísimos, muchísimos. Pero hoy todavía, ahora ya es, oye,

173
00:11:58,250 --> 00:12:02,980
es más conocido, ya hasta salen las revistas de lifestyle

174
00:12:03,059 --> 00:12:06,860
y las influencers y los influencers ahora practican

175
00:12:06,980 --> 00:12:11,200
Speaker 3: mindfulness. Yo medito y practico mindfulness. Exacto, es

176
00:12:11,299 --> 00:12:12,039
Speaker 4: súper cool,

177
00:12:12,120 --> 00:12:12,519
Speaker 3: ¿sabes?

178
00:12:12,620 --> 00:12:13,090
Speaker 4: Estás

179
00:12:13,169 --> 00:12:13,350
Speaker 2: en la

180
00:12:13,470 --> 00:12:14,429
Speaker 4: onda máxima, ¿no?

181
00:12:14,850 --> 00:12:15,269
Speaker 2: Total.

182
00:12:15,289 --> 00:12:18,929
Speaker 4: Pero yo creo que hace 10 años o todo esto... Era

183
00:12:19,090 --> 00:12:23,090
como antes, si tú decías que corrías maratones hace 30 años

184
00:12:23,110 --> 00:12:27,100
o 20 años, decir que corrías maratones, decía, este tío está chalao,

185
00:12:27,139 --> 00:12:31,200
porque hace 30 años lo guay era salir por la noche, emborracharte,

186
00:12:31,259 --> 00:12:35,779
beber whisky, fumar puros y tener una vida loca, ¿no?

187
00:12:36,220 --> 00:12:36,740
Speaker 2: Claro. Y

188
00:12:37,299 --> 00:12:40,710
Speaker 4: si tú decías, yo corro más ratones, tengo una vida sana,

189
00:12:40,730 --> 00:12:42,990
hago deporte, decía, uy, este tío es

190
00:12:43,149 --> 00:12:44,950
Speaker 2: raro.¿ Qué le pasa a este?

191
00:12:45,990 --> 00:12:51,769
Speaker 4: Pues con la meditación es igual. Es decir, ahora, por

192
00:12:51,850 --> 00:12:58,340
suerte o menos mal, cada vez empezar a meditar a los 40,

193
00:12:57,940 --> 00:13:00,639
a los 50, da igual la edad. Lo que hay que

194
00:13:00,679 --> 00:13:05,730
hacer es empezar. Y además, yo creo que es importante,

195
00:13:06,049 --> 00:13:08,250
y por eso creo que es tan importante la labor

196
00:13:08,330 --> 00:13:11,940
que tú haces, Oliver, por el tema de que es

197
00:13:12,059 --> 00:13:19,740
muy complicado tener una... Esto es como ir al gimnasio. Total.

198
00:13:20,279 --> 00:13:25,429
Mantener el gimnasio, hacer... Es muy complicado. Y meditar es igual.

199
00:13:26,470 --> 00:13:30,110
Tienes que tener mucha fuerza de voluntad, tienes que estar

200
00:13:30,210 --> 00:13:34,080
muy motivado. Por eso yo siempre recomiendo que la gente

201
00:13:34,159 --> 00:13:37,799
empiece a hacerlo o lo haga en grupo o que

202
00:13:37,919 --> 00:13:45,250
busque apoyo. Porque si no, enseguida, bueno, hoy lo dejo. No, oye,

203
00:13:45,710 --> 00:13:51,289
tienes que de alguna manera tomártelo en serio. Porque esto

204
00:13:51,490 --> 00:13:55,600
al final... Funciona cuando lo practicas. Da igual si tú

205
00:13:55,639 --> 00:13:58,629
te lees mi libro, pero si no lo practicas no

206
00:13:58,789 --> 00:13:59,509
te va a hacer nada.

207
00:14:00,379 --> 00:14:02,539
Speaker 3: La cuestión es practicarlo y ahora le voy a preguntar

208
00:14:02,580 --> 00:14:05,840
evidentemente a Jimmy qué pasó cuando en ese periodo de estrés,

209
00:14:05,919 --> 00:14:10,019
de claustrofobia, de encontrarse fatal, de ver que algo fallaba,¿

210
00:14:10,399 --> 00:14:13,200
qué empezó a pasar en su vida? Porque 11 años a

211
00:14:13,220 --> 00:14:16,279
mí no me parecen tantos. Para llegar a hacer todo

212
00:14:16,330 --> 00:14:20,029
lo que ha hecho Jimmy y para llegar a publicar libros,

213
00:14:20,769 --> 00:14:24,490
como estáis viendo, para tener iniciativas como esos viajes Mindful,

214
00:14:25,309 --> 00:14:28,850
para tener este concepto de Mindfulness Ejecutivo, para hablar de tecnología...

215
00:14:29,230 --> 00:14:31,450
Es decir, realmente ha conseguido mucho en este tiempo, pero

216
00:14:31,470 --> 00:14:34,059
ahora veremos, porque yo creo que al gimnasio ha ido

217
00:14:34,139 --> 00:14:38,580
y bastante. Pero ya que me lo estás dejando tan

218
00:14:38,639 --> 00:14:43,350
a huevo, déjame decir que justamente yo creé el grupo

219
00:14:43,409 --> 00:14:48,730
de Imparables Mindfulness, cuyo acrónimo se corresponde con GYM por algo.

220
00:14:49,399 --> 00:14:51,899
Es decir, para que nadie le vea la más mínima

221
00:14:52,019 --> 00:14:54,610
pátina religiosa, sino que lo vea como un entreno que

222
00:14:54,779 --> 00:14:57,629
no funciona si no vas. Que hay que hacer un

223
00:14:57,690 --> 00:15:00,789
periodo de calentamiento, igual que cuando vas al gimnasio, ¿no?

224
00:15:00,830 --> 00:15:02,529
No te vas a poner a levantar pesas, pues a

225
00:15:02,549 --> 00:15:05,450
lo mejor al principio meditaciones más cortitas y tal y cual.

226
00:15:05,850 --> 00:15:07,929
Pero también tener el coach al lado que te dice

227
00:15:07,950 --> 00:15:10,470
otra más, o el compañero de al lado que te dice, oye,

228
00:15:10,529 --> 00:15:13,200
pues mira, esta postura a lo mejor no te es higiénica,

229
00:15:14,000 --> 00:15:16,860
pues exactamente igual que en el gimnasio. Como os he

230
00:15:16,879 --> 00:15:19,360
dicho estos días, el grupo de Imparables Mindfulness ha abierto

231
00:15:19,399 --> 00:15:22,980
de nuevo sus puertas con un plus descomunal, que es

232
00:15:23,000 --> 00:15:26,610
que durante un mes hemos hecho unas grabaciones con Santiago Segovia,

233
00:15:26,639 --> 00:15:29,769
Catedrático de Psicobiología, para adaptar su método, que es de

234
00:15:29,789 --> 00:15:33,710
los más conocidos. ricos en apoyos y tal... al mundo

235
00:15:33,730 --> 00:15:36,370
del estrés y la ansiedad... hemos hecho una adaptación de

236
00:15:36,389 --> 00:15:38,710
este método... y lo ofrecemos de manera gratuita... a quien

237
00:15:38,750 --> 00:15:40,970
se apunte al gym... el gym no es gratuito... el

238
00:15:41,049 --> 00:15:43,370
gym tiene un precio... de lo que vale un gimnasio...

239
00:15:43,610 --> 00:15:45,750
y hay que comprometerse tres meses... y hoy es el

240
00:15:45,789 --> 00:15:49,340
último día... con lo cual... personas que estáis escuchando... qué decir...

241
00:15:49,419 --> 00:15:52,899
pero bueno... Hoy, el último día, sí. Si no me

242
00:15:52,919 --> 00:15:55,259
apunto hoy, os vais a arrepentir. Que no sea que

243
00:15:55,279 --> 00:15:58,799
vuestra mente sea la que dice que no. Porque esto pasa, Jimmy. Oye,

244
00:15:58,919 --> 00:16:00,820
es que yo tengo miedos y tal. Hombre, si quieres

245
00:16:00,840 --> 00:16:04,220
vivir sin miedo, sin estrés, tendrás que dar el primer paso.

246
00:16:04,559 --> 00:16:08,259
Y el primer paso... Uno está cagadillo, ¿no? Tanto para

247
00:16:08,330 --> 00:16:10,210
unirse a un grupo como para empezar a meditar como

248
00:16:10,250 --> 00:16:13,610
para otras cosas, ¿no? Sí, porque además tú... Mira

249
00:16:16,990 --> 00:16:21,100
Speaker 4: yo... Al final, si lo haces... Es muy fácil encontrar, ¿sabes?

250
00:16:21,139 --> 00:16:22,779
La procrastinación, ¿no? Que

251
00:16:22,820 --> 00:16:23,120
Speaker 2: también

252
00:16:23,179 --> 00:16:26,250
Speaker 4: de eso hablamos en el libro, ¿no? Es muy fácil decir, bueno,

253
00:16:26,759 --> 00:16:29,519
hoy no porque yo qué sé, porque tengo no sé qué, ¿no?

254
00:16:31,370 --> 00:16:36,509
Y para eso, la gente al principio dice, va, es

255
00:16:36,529 --> 00:16:38,730
que yo no sirvo, es que no sé estar cinco

256
00:16:38,769 --> 00:16:42,129
minutos parado, es que mi mente está volviéndose loca. Pues

257
00:16:42,549 --> 00:16:48,909
precisamente por eso es tan importante... Yo he hecho cursos también.

258
00:16:50,029 --> 00:16:54,909
He hecho cursos con Javier Campayo y con gente, ¿no?

259
00:16:55,029 --> 00:17:02,210
Porque es muy importante practicar y eso se hace mucho

260
00:17:02,289 --> 00:17:06,150
mejor cuando lo haces con alguien que te motiva, que

261
00:17:06,970 --> 00:17:10,009
te guía, que te ayuda, que tiene más experiencia que tú, ¿no?

262
00:17:10,690 --> 00:17:14,329
Me imagino que después con el tiempo, pues bueno, podrás, vamos...

263
00:17:14,950 --> 00:17:18,619
puedes hacerlo solo... pero yo creo que... que siempre es

264
00:17:18,670 --> 00:17:19,619
más motivante ¿no?...

265
00:17:20,799 --> 00:17:21,670
Speaker 3: y va

266
00:17:21,920 --> 00:17:24,589
Speaker 4: yo creo que es... es algo que si la gente...

267
00:17:25,230 --> 00:17:29,390
muchas veces gastamos dinero en tonterías... Y en algo tan

268
00:17:29,529 --> 00:17:33,309
importante que es trabajar la mente, que es al final

269
00:17:33,369 --> 00:17:36,369
la que hace, domina todo.

270
00:17:36,710 --> 00:17:38,059
Speaker 2: Es la base de todo, está claro.

271
00:17:38,259 --> 00:17:41,700
Speaker 4: Es la base de todo. Yo siempre digo que las

272
00:17:41,779 --> 00:17:48,079
personas tenemos que trabajar cuatro inteligencias. La inteligencia cognitiva, que

273
00:17:48,099 --> 00:17:50,839
es todavía hoy por lo que nos pagan en el trabajo,

274
00:17:50,900 --> 00:17:53,160
por lo que te contratan, por lo listo que eres,

275
00:17:53,599 --> 00:17:57,160
por lo inteligente, por lo que sabes, el conocimiento que tienes...

276
00:17:58,190 --> 00:18:02,039
Después tienes la inteligencia artificial, que esa es la que

277
00:18:02,099 --> 00:18:04,579
nos va a muchos quitar la mitad del trabajo. Yo

278
00:18:04,640 --> 00:18:05,559
quiero que vengan ya

279
00:18:06,180 --> 00:18:06,240
Speaker 2: y

280
00:18:06,299 --> 00:18:09,769
Speaker 4: que me quiten lo pesado, los rollos del trabajo, para

281
00:18:09,789 --> 00:18:13,910
que yo tenga más tiempo para dedicarlo a mi vida,

282
00:18:14,450 --> 00:18:17,029
a hacer las cosas que me gustan, pero que sean

283
00:18:17,069 --> 00:18:19,029
las máquinas las que me hacen la factura, las que

284
00:18:19,049 --> 00:18:19,329
me hacen

285
00:18:19,349 --> 00:18:19,630
Speaker 2: todo el

286
00:18:19,690 --> 00:18:25,650
Speaker 4: trabajo este burocrático. Después te da la inteligencia emocional, que

287
00:18:25,690 --> 00:18:29,130
tiene mucho que ver con una parte del mindfulness, pero

288
00:18:29,369 --> 00:18:33,670
para mí la más importante y que además ahora con

289
00:18:33,730 --> 00:18:39,170
el COVID se ha acentuado es la inteligencia espiritual. Y

290
00:18:39,210 --> 00:18:42,700
es la que te da fuerza por dentro para que

291
00:18:42,740 --> 00:18:49,019
tú afrontes cualquier reto, cualquier situación, cualquier historia. Y si

292
00:18:49,119 --> 00:18:54,990
eso lo consolidas y eso ya no es de energía

293
00:18:55,069 --> 00:18:58,750
sino que va de pasta con un poco de dinerito

294
00:18:58,769 --> 00:19:05,180
y tú tienes un poco esa estabilidad económica Yo creo

295
00:19:05,259 --> 00:19:10,539
que trabajando estas cuatro inteligencias y esa parte de bienestar económico,

296
00:19:11,220 --> 00:19:15,630
difícil es que no podamos enfrentarnos a cualquier situación.

297
00:19:16,769 --> 00:19:20,089
Speaker 3: Jimmy se enfrentó a una situación difícil donde se le

298
00:19:20,150 --> 00:19:23,359
fue al traste todo su negocio, toda su vida la

299
00:19:23,390 --> 00:19:26,839
tuvo que recomponer... Intentó coger el toro por los cuernos,

300
00:19:26,880 --> 00:19:29,380
pero el toro no le arrolló. Llegó el mindfulness a

301
00:19:29,420 --> 00:19:32,259
su vida.¿ Cómo transformó su vida? Pues de eso vamos

302
00:19:32,279 --> 00:19:35,680
a hablar, pero vamos a hablar en un próximo programa, Jimmy.

303
00:19:36,049 --> 00:19:38,269
Porque se nos acaba el tiempo. Pero vamos a animar,

304
00:19:38,289 --> 00:19:40,890
eso sí. A Jimmy lo vamos a tener la semana

305
00:19:40,930 --> 00:19:42,650
que viene, porque hoy ya es viernes. La semana que

306
00:19:42,690 --> 00:19:45,710
viene lo tendremos con nosotros. Nos va a explicar la transformación.

307
00:19:46,390 --> 00:19:51,170
Es decir, del A... Momento de claustrofobia, de ya no

308
00:19:51,210 --> 00:19:54,769
puedo más, de ya, ya, ya y tal y cual. Hace 10, 11 años,

309
00:19:54,789 --> 00:19:58,390
que ya te digo yo que realmente tampoco son muchísimos,

310
00:19:58,890 --> 00:20:02,259
empezando con 44 años, a la vida que ahora tiene. Que ahora,

311
00:20:02,539 --> 00:20:04,599
pues mira, hace un ratito me dice, oye, pues ahora

312
00:20:05,000 --> 00:20:08,490
estoy meditando más que nunca, ¿no? Solo hazme un titular.¿

313
00:20:08,509 --> 00:20:10,400
Y cómo te encuentras, Jimmy, ahora? Pues yo no puedo

314
00:20:10,420 --> 00:20:10,980
vivir sin él. Es decir, yo no

315
00:20:11,000 --> 00:20:18,430
Speaker 4: entiendo la vida sin mindfulness. Para mí ha sido un

316
00:20:18,450 --> 00:20:20,809
antes y un después. A mí la gente, mucha gente

317
00:20:20,890 --> 00:20:23,839
me pregunta, oye, pero esto funciona de verdad. Digo, mira,

318
00:20:24,359 --> 00:20:29,160
yo solo te puedo decir que no puedo, es decir,

319
00:20:29,200 --> 00:20:33,119
yo no puedo pasar sin meditar, sin buscar mis momentos

320
00:20:33,220 --> 00:20:37,119
para estar conmigo mismo, porque además en este momento, si

321
00:20:37,480 --> 00:20:40,220
no te cuidas a ti, si tú no estás bien,¿

322
00:20:40,299 --> 00:20:45,009
cómo puedes cuidar a los otros? Es imposible. Entonces el autocuidado,

323
00:20:46,029 --> 00:20:51,970
El trabajar tu estado emocional, tu paz interior, es además

324
00:20:52,690 --> 00:20:54,750
la mejor almohada

325
00:20:56,130 --> 00:21:00,000
Speaker 3: Efectivamente, para tener sueños plácidos, ¿no? Claro

326
00:21:00,559 --> 00:21:04,759
Speaker 4: es que,¿ cómo es? La conciencia tranquila es la mejor almohada, ¿no? Entonces,

327
00:21:04,799 --> 00:21:09,059
tener la conciencia tranquila, estar en paz contigo mismo, te

328
00:21:09,099 --> 00:21:11,400
da una perspectiva de la vida que te ayuda a

329
00:21:11,420 --> 00:21:12,960
afrontar cualquier situación.

330
00:21:13,940 --> 00:21:16,099
Speaker 3: Pero para eso, amigos y amigas, hay que entrenar. Con

331
00:21:16,160 --> 00:21:18,720
lo cual, Jimmy, te vienes la semana que viene y

332
00:21:18,740 --> 00:21:21,759
nos explicas cómo has hecho toda esa transformación hasta este

333
00:21:21,819 --> 00:21:24,160
momento donde el Mindfulness ya no puedes pasar sin él,

334
00:21:24,589 --> 00:21:26,769
pero que a la vez no puedes pasar sin él

335
00:21:26,849 --> 00:21:29,109
porque te ha dado, imagino, una perspectiva de la vida

336
00:21:29,609 --> 00:21:31,210
que antes no tenías. Encantadísimo. Tú sabes, Oliver, que tú

337
00:21:31,230 --> 00:21:35,829
Speaker 4: silbas y yo acudo. Pues

338
00:21:36,190 --> 00:21:38,630
Speaker 3: venga, la semana que viene te quiero aquí. Hasta la

339
00:21:38,650 --> 00:21:39,250
semana que viene, amigos y

340
00:21:39,269 --> 00:21:40,990
Speaker 4: amigas.

341
00:21:42,059 --> 00:21:45,019
Speaker 3: Ya lo sabéis, amigos, amigas, por ejemplo, veo por aquí

342
00:21:45,079 --> 00:21:47,579
a Edu Stiller que escribe un mensaje, a Consuelo, a Parisi,

343
00:21:47,599 --> 00:21:50,000
a Cinta Sánchez, a Patricia, a Sonia Díaz, a Yolanda,

344
00:21:50,019 --> 00:21:54,539
a Frank Pérez, a Jenny, a Eva, o a Erea Vázquez,

345
00:21:55,059 --> 00:22:00,480
o a Carlos Gómez, entre otras personas que escribís comentarios

346
00:22:00,660 --> 00:22:03,049
en iVoox. Y muchas otras que no lo hacéis porque

347
00:22:03,069 --> 00:22:06,470
a lo mejor escucháis en Spotify, en Apple Podcast, y

348
00:22:06,549 --> 00:22:10,049
que sé que hace tiempo os planteáis dar el paso

349
00:22:10,069 --> 00:22:12,750
y venir al grupo de Imparables Mindfulness. Hoy no puedo

350
00:22:12,789 --> 00:22:15,269
insistir más que es la oportunidad. No va a haber

351
00:22:15,309 --> 00:22:19,089
otra oportunidad en la cual el plus sea este método

352
00:22:19,150 --> 00:22:21,569
que vamos a hacer juntos. Lo vamos a hacer juntos

353
00:22:21,630 --> 00:22:25,170
dentro del gym. Un método paso a paso para aprender

354
00:22:25,230 --> 00:22:29,789
a meditar o reaprender a meditar juntos. para realmente vivir

355
00:22:29,869 --> 00:22:34,930
sin ese estrés, sin esa ansiedad.¿ Quieres transformar tu vida? Vente, clubbuenosdios.com.

356
00:22:35,190 --> 00:22:37,960
Ahora mismo te vas para allá, ahora mismo, no da

357
00:22:37,980 --> 00:22:40,660
aquí un rato, te vas para allá, te informas, tu mente,

358
00:22:40,720 --> 00:22:43,200
tu Ramona te va a decir, uy, no sé, vas

359
00:22:43,220 --> 00:22:46,839
a ver un WhatsApp mío, mira lo dispuesto que estoy

360
00:22:46,880 --> 00:22:49,039
a que vengas al grupo, para que me escribas un

361
00:22:49,099 --> 00:22:50,880
WhatsApp e incluso así me dirás, es que no lo

362
00:22:50,920 --> 00:22:56,519
tengo claro. Ahí te enviaré un mensaje y te diré, Sergio, Consuelo, Vente,

363
00:22:56,759 --> 00:22:58,720
de verdad, vente, da el primer paso, que es el

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00:22:58,740 --> 00:23:01,660
más difícil. Para el resto de pasos estamos nosotros, un

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00:23:02,039 --> 00:23:06,009
equipo de profesores, de otros alumnos como tú, para disfrutar

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00:23:06,029 --> 00:23:10,029
de esta experiencia del Grupo de Imparables Mindfulness. Feliz fin

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00:23:10,069 --> 00:23:13,990
de semana. No olvidéis sonreír, es muy importante. Hasta luego.

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00:23:25,029 --> 00:23:26,069
Gracias por ver el video