Speaker 2: Bienvenida, bienvenido a tu dosis diaria de mindfulness para tu
despertar personal. Abrimos las puertas de un club de personas
comprometidas con su felicidad. Con todos vosotros, un hombre optimista, vitalista,
un guerrero pacífico, un Jedi que lucha contra el lado oscuro,
un ser con una mirada positiva tras unas gafas verdes, un... Va, paro, paro. Vale, vale. Vale, ya.
Con todos vosotros, Oliver Oliva. Buenos días, mundo. Bienvenidos
Speaker 4: al Club de los Buenos Días.
Speaker 2: Bien. Bienvenido al Club de los Buenos Días. Bienvenido al
club de los buenos días.
Speaker 4: Sí, ya estamos aquí un día más.¿ Cómo estás, querido
amigo o amiga? Club Buenorro, Club Buenorra. ¡Ay, te voy
a llamar así!¿ Cómo estás? Hoy es miércoles, si no
me fallan las cuentas, que también puede ser empezando este
radio podcast show de mindfulness con humor, poniéndole cachondeo a
la vida, pero también cotitas de toma de conciencia para
aprender a meditar, para tomar conciencia de lo que nos
hace un poco sufrir en la vida. Un poco, bastante,
es de lo que estamos hablando estos días. a través
de una conversación que hicimos a través de una plataforma
que estamos probando que se llama Clubhouse por cierto que
pronto anunciaré que vamos a hacer otra grabación en esta
plataforma por si te quieres apuntar e ir ya buscando
cómo conseguir apuntarte a escucharnos Clubhouse es una aplicación que
se encuentra de momento solo en iPhone una cosa que
no me apasiona así entre tú y yo pero es
lo que hay Y esta semana, pues eso, lo que
te propongo es que te relajes, que te relajes, que sueltes,
como siempre, que le pongas una sonrisa, como siempre, y
que te dejes llevar por este viaje hacia uno de
los lugares donde está el epicentro del darnos cuenta, de
ese ajá que puede ser que te venga cuando te
des cuenta que gran parte del sufrimiento viene cuando no aceptamos,
cuando luchamos contra lo que no se puede cambiar. Es
uno de los principios del Mindfulness que espero y deseo
que te llegue con la máxima transparencia, claridad, en esta
conversación con el grandísimo Miki Amador, profe de Mindfulness y
imparable solete de persona. Vamos, vamos a escucharle. La cosa
que está, y de eso os hablamos hoy y estos
días en el Club de los Buenos Días... del hecho
de darnos cuenta de que hay situaciones que no podemos cambiar.
Y la cosa está en que si yo salgo a pasear,
se pone a llover, hay un viento, el niño tiene
caca y empieza todo a irse al traste. Este es
un ejemplo de las miles de situaciones que vivimos cada
día donde pasan cosas que no podemos controlar. Entonces, la
cosa está en que si yo... Vamos a ser muy claros.
Si yo me cago en todo, diríamos, en ese momento...
Como decía el lema y el himno, Miki,¿ estamos de
acuerdo que le pongo más tensión a todo y todavía...?
O sea,¿ ahí es donde está el desastre y ahí
es donde sufro de verdad?
Speaker 3: Pues yo creo que sí, compadre, porque a lo que
te resistes, a lo que te resistes, persiste. A lo
que te resistes, persiste. O sea, tenemos una costumbre de
intentar rechazar las cosas que, bueno, pues nos hace bastante daño.
Entonces queremos rechazar el momento presente...¿ Por qué? Porque tenía
que ser de esta manera y ahora está lloviendo y
me está fastidiando y el niño se ha cagado. Y fíjate,
pues bueno, yo qué sé, en esa resistencia lo que
tenemos es sufrimiento. Y sufrimiento, y sufrimiento que además nos
lo creamos nosotros mismos. Y esta es la, vamos, a
mí es que me resulta la patada en la boca.
O sea, basta ya de que sigamos creando sufrimiento.¿ Qué
hay que hacer, Oliver?
Speaker 4: Pues mira, yo te voy a explicar un poquito el
ejercicio que he hecho. De hecho, el ejercicio que he
hecho es que en un momento determinado donde todo iba
más o menos bien, ¿eh? Recordamos, yo paseando, aquí vamos, ¿eh?
Por San Chinarro City, tararín, tararín, tararín. Hoy, qué día
más bonito. En realidad, un churro de día, ¿no? Se
ha puesto media llover, ¿vale? No sé qué, ¿vale? Todo
un poco un desastre. Pero yo estaba más o menos bien, ¿no?
Más o menos confortable dentro de la situación. Pues he
pensado en enviar un mensaje de audio, que es una
cosa que hacemos mucho, que además aprovechamos para hacer mil
coros a la vez, ¿no? A mi querido Jim Parables, ¿no?
Y en ese momento, cuando he empezado a enviar el audio,
es cuando ha empezado la tensión. Es cuando ya directamente
ha habido un ya no puedo más, ¿no? Tengo que
hacer algo, ¿no? Y al final ha habido un punto
donde lo que he hecho es parar, Coger un poco
de aire, darme cuenta que ante el viento, yo estaba
en medio de un parque perdido a dos kilómetros de casa,
que se ponía a llover y tal, lo único que
podía hacer era de intentar dejar de hacer todo, parar,
atender mis sensaciones de tensión brutal que tenía, atender al niño,
ponerle un capazo de estos de plástico, diríamos... Y... Continuar...
Es que claro... Más opciones no tenía... Pero cagar mento...
E intentar encima enviar un mensaje... Pues no era muy viable... ¿No?
Pues no
Speaker 3: La verdad es que... Es lo menos inteligente... Yo creo
que lo has hecho genial tío... Yo creo que lo
has hecho muy bien... Has atendido al momento presente... Te
has centrado en tu cuerpo... Te has centrado en tu hijo...
Y has atendido cosas... ¿Sabes? No... No historias mentales... No... No...
No patrones... No creencias... No... Ignorancia... que es lo que
mostramos cuando lo que hacemos es que nos centramos en
no aceptar el momento presente por lo tanto para mí
te has comportado como un verdadero sabio querido hermano
Speaker 4: la pregunta sería en si realmente parar atendernos porque claro
yo estoy hablando de un paseo pero imaginaos yo que
sé tres horas después de un trabajo súper difícil Miki
aquí es abogado con lo cual abogado habrá situaciones Miki
donde te cagas un poco en todo y hay clientes
que a lo mejor son un poco así y tal
Pero claro, esto es un gota a gota constante, es decir,
ese trueno que ha venido hoy y ha hecho que
mi día o mi paseo se vaya a tomar al traste,
son las corras de la vida que continuamente vienen, ¿no?
El otro día hablábamos con Miki y yo le decía,
es que hay puñales en la vida. Y dice, hombre,
no llames puñales, es verdad. Esto del budismo habla de esto,
de la flecha y la segunda flecha. La primera flecha es, coño, mira,
hacía sol, se ha puesto a llover,
Speaker 2: ¿no?
Speaker 4: Venga, esta es la primera flecha. Vale, pero la segunda flecha,
que es la que le ponemos nosotros, es me cago
en todo, llevo dos semanas sin poder salir. Pero como esto,
muchas cosas, ¿no? Con lo cual, la primera reflexión, de
alguna manera, que yo querría dar aquí a los presentes
es¿ le ponemos mucha expectativa a muchas cosas de la vida?¿
Creemos que lo normal es que todo vaya súper mega
bien y que no haya ningún obstáculo? A lo mejor
se nos va la pinza con la expectativa. Lanzo la
pregunta y si hay alguien aquí presente, vamos a probar
esta aplicación ya de Clubhouse.¿ Os dais cuenta
tomáis conciencia de que realmente puede ser que el problema
está en que la expectativa es que nunca haya problemas? Pregunto,¿
a usted qué le parece, don Miguel?
Speaker 3: Pues a mí me parece una pregunta buenísima, una pregunta buenísima,
porque ahí es donde entra lo que yo digo, la
patada en la boca, querido Oliver Oliva, la patada en
la boca, ¿sabes? Que nos la pegamos nosotros mismos.
Speaker 4: Tú sabes lo que es la patada en la boca? Sí, bueno,
a ver, yo soy un poco más fino. Mira, ahora
te estamos perdiendo un poco, no dices porque hay aire
y estás paseando, estás paseando, eh, di la verdad.
Speaker 3: Estoy en la terraza de casa. Ah, vale.
Speaker 4: Muy bien, resguárate un poquito y acércate un poco al micro,
que te oiremos mejor tu melodiosa voz. Si la patada
en la boca es un poco, diríamos, como mi flecha, ¿no?
Esas cosas que pasan en la vida, ¿no? El budismo dice,
pues que, por eso que hay diferentes flechas que puedes
tener que son inevitables, ¿no? No puedes hacer nada porque
se ponga a llover o porque tu jefe te tenga
una bronca o porque hayas pillado el coronavirus, ¿no? A ver,
has podido hacer algo antes, pero si lo has pillado,
lo has pillado.
Speaker 3: Mira, yo al final me doy cuenta con mi práctica
de budismo, con todos los estudios que yo he podido
hacer de mindfulness, con mi propia práctica diaria, porque al
final yo de lo que puedo hablar es de mi
propia experiencia.¿ Sabes al final a qué lo reduzco todo?
A que hay dos cosas. Una son las cosas que
están pasando. Si tú te paras, ocurren cosas. Si tú sigues,
siguen ocurriendo cosas. Esto, el mundo no para. Y la
segunda cosa es la interpretación que yo le doy a
lo que está ocurriendo. Cuando yo le doy una interpretación
que no tiene que ver con la aceptación del momento presente,
de lo que está ocurriendo, que no quiere decir que
aceptemos las situaciones, que podemos hablar de esto, Porque hay
situaciones de enfermedades, hay situaciones realmente graves y no podemos
hablar de la aceptación en un término genérico de decir, venga,
pues es que se trata de aceptarlo todo porque es
una japicracia esto y tenemos que aceptar y no hay
más que aceptar. No, no me estoy refiriendo a eso,
me estoy refiriendo a aceptar el momento presente, a aceptar
la situación. pues bueno, que existe la posibilidad... de no
vivir en un estado de la mente... sino vivir en
el momento presente... y esto nos lo da ahora mismo...
donde estemos cada uno... donde estemos escuchando ahora... sea el
momento que sea... que hagamos una respiración... sintamos nuestro cuerpo...
y sintamos que estamos en este momento presente... escuchando esto...
con nuestro cuerpo... en una posición determinada... que sintamos el
momento presente... No sé si me he enrollado mucho, Oliver,
que me he puesto tremendo.
Speaker 4: Sí, sí, déjate ir, déjate ir. Hoy realmente notamos un
poco más aquí la audiencia, porque Miki normalmente se deja
ir bastante más. O sea, tranquilo, te puedes dejar ir,
te puedes dejar ir. Digo, sí, sí, sí, lo hemos notado,
pero vamos a ahondar, si te parece, un poco en
tomar conciencia sobre qué significa realmente aceptar. Porque cuando se
habla en Mindfulness de aceptar, se insiste, y hoy le
hemos puesto aquí, incluso en Clubhouse, la gran clave para
ser feliz con Mindfulness. Imagínate el hombre que se me
ha ido la pinza a mí, ¿no? Pero yo creo
que es una de las grandes claves. Pero para entenderla mejor,
yo creo que se va a entender mejor si hablamos
de lo contrario.¿ Qué es no aceptar? Y a partir
de aquí, durante estos días también en el Club de
los Buenos Días, vamos a hablar sobre prácticas para aceptar
y para realmente intentar reducir el tiempo que pasa entre
algo que te pasa chungo, o que tú consideras chungo, diríamos,
y el tiempo que dejas de sufrir, diríamos. Porque al
final es una cuestión, Miki, también de darnos cuenta que
si nos cabreamos porque resulta que ha tronado y se
empieza a llover y tal y cual, me cago en
la leche, ese rato, esa media hora para volver a
casa cagándote en todo, O sea, el dios del tiempo
se la suda como de aquí a Cuenca, ¿no? Estamos
de acuerdo, ¿no?, en eso. O sea, eres tú el
único que sufre aquí.
Speaker 3: Claro, no, no, claro. Vamos a ver. Aquí es una
cuestión de darnos cuenta. Nos damos cuenta. O sea, estar
atentos al momento presente y me doy cuenta de que
se pone a llover y me resulta molesto, ¿sabes? Y
me resulta molesto, siento en mí ese estado que crece
de molestia, de que, oye, qué rabia me produce que
se ponga a llover. Pero ese estado dura segundos. Esto,
si se perpetúa, si el estado de molestia y de
estar incómodo se perpetúa, es porque nosotros empezamos a crear
una cantidad de pensamientos, una cantidad de palabras, de frases,
de hechos... que se convierten en una verdadera molestia cada
vez que se ponga a llover. Y además tenemos una
habilidad para dejar una huella en nuestro subconsciente, una creencia,
un programita instalado ahí en la Matrix, que cuando volvemos
a ver que el cielo se encapota, somos capaces hasta
ponerlos de mala leche, tío.¿ Cómo lo ves?
Speaker 4: Absolutamente, ¿no? Realmente diríamos que no podemos evitar... La primera
reacción de me cago en la leche, ¿no? En eso
estamos de acuerdo, ¿no? El me cago en la leche principal, inicial,
de se ha puesto a tronar, yo quería dar un paseo, diríamos,
es esta ahí. Pero si rápidamente, con mindfulness, hacemos un
darnos cuenta que en vez de cabrearnos podemos volver a
ese momento de presente. sin la tensión extra, podremos, si
no disfrutar como mínimo el rato de paseo más o
el rato de volver a casa corriendo para que no
se moje el niño, no lo vamos a pasar en
la mente rumiando y sufriendo, ¿no?
Speaker 3: Sí, pero vamos a ver, imagínate situaciones que son molestas, ¿vale?
Vamos a ver, imagínate que vas y te caes en
un charco y además ya no es que llueva, sino
que te caes en un charco y te quedas ahí
todo mojado. O sea,¿ te ves? Piénsalo.¿ Te ves?
Speaker 4: Me veo,
Speaker 3: total.¿ Qué aceptación tenemos aquí? Dime,¿ qué aceptación tenemos aquí?¿
Qué hacemos?
Speaker 4: Pues claro, es lo que hay, ¿no? Actuar, ¿no? Diríamos,
de alguna manera.
Speaker 3: Bueno, tenemos la capacidad de convertir a través de nuestros pensamientos,
de convertir el estado presente en algo diferente. O sea,
Yo puedo darle a esto una interpretación de decir, pues
fíjate y cabrearme y ponerte de muy mala hostia y
el frío que tengo porque siento frío real. Pero bueno,
en el momento presente puede haber algo más. Y de
hecho hay algo más. En el momento presente puedo encontrar
pequeños detalles. Y incluso cuando empiezo a aceptar el momento
presente surgen nuevas vías de aceptación. Por lo tanto... Yo
creo que para mí la clave está en las cositas pequeñas, Oliver,
en la sencillez, en lo simple, en los pequeños matices,
en observar a través de nuestros sentidos, en ver, en oler.
Hay pequeños detalles que nos pueden transportar a algo que
es la propia experiencia del momento presente. Oye, esto es bueno, ¿sabes?
Y te ayuda a aceptar. Para mí la clave es
el momento presente. Porque, yo qué sé, a veces que
hay llamadas en el trabajo. O sea, esto de la
aceptación puede sonar muy bonito y cuando lo cuentas así
como lo estamos contando tú y yo, pero esto hay
que experienciarlo, ¿sabes? Esto uno tiene que ir practicándolo en
el día a día, cosita a cosita. llamada a llamada,
ver la vida como una experiencia. Oliver,¿ nos estamos planteando
la vida que tenemos como el mejor campo para experimentar
y para crecer, para desarrollarnos?¿ Tú crees que realmente nos
estamos planteando cada día como algo así?
Speaker 4: Pues yo creo que no solo nos lo planteamos, sino
que creemos... Que la vida, muy a menudo lo creemos, ¿eh?
Nos debería dar lo mejor. Con lo cual, si nos
da cosas chungas y lo peor es que somos... Tenemos
mala suerte, somos poco afortunados. Que si era el coronavirus,
que si era la nevada. Hoy, no sé si te
has enterado, ha habido un terremoto en Granada. No me
lo puedo creer, pero¿ qué ha pasado
Speaker 2: ya? Qué fuerte
Speaker 3: qué
Speaker 4: fuerte
Speaker 2: Pero es que es un
Speaker 4: continuo, es un continuo de sensación de algo que a
lo mejor no hemos tomado conciencia. No tenemos el control
que creemos que tenemos. Y de ahí viene a lo
mejor un poco el inicio del sufrimiento. Mira, si me permites,
y nada, pues doy la bienvenida a las personas que
os incorporáis ahora mismo. Estáis aquí en Clubhouse en directo.
También estoy haciendo esta emisión vía Facebook. Escucháis, atención, la
grabación del Club de los Buenos Días. El podcast diario
de mindfulness, de motivación, con mucho humor y cachondeo, que
eso que nos parte. para vivir la vida con alegría, diríamos,
y esta música del oeste que nos lleva hoy a
una cruzada.¿ Somos capaces de aceptar, entendiendo que aceptar es
lo contrario de luchar?¿ Nos pasamos el día luchando contra
lo que no nos gusta, aunque eso que no nos
guste difícilmente podemos cambiarlo, como por ejemplo cuando salimos de
casa con la intención de dar un paseo y está
lloviendo a raudales, me cago en la leche?¿ Por qué
tanto desgaste luchando contra lo que no podemos cambiar? De
eso hablamos esta semana en el Club de los Buenos
Días y hoy también en directo. Como os decía aquí
en Clubhouse, os animo si en algún momento personas aquí
presentes queréis levantar la manica y participar, lo podéis hacer
aquí abajo en un simbolito muy majo que pone levantar
la manica que para eso lo estamos haciendo también en
Clubhouse para probar esta aplicación. Y si os parece, en
esta serie de programas que dedicamos a la aceptación, a
mí me gustaría ahora explicar un poco el origen de
por qué la mayoría de veces los humanos, Miki, no aceptamos.
No nos gusta. No me gusta haber pillado el coronavirus.
No me gusta esto. No puede ser que otra vez
me pase esto. No, no, no, no, no. Que al
final dice, coño, estoy ya que no puedo.¿ Te parece
que ahondemos un poquito en eso y después expliquemos algunas
claves sobre cómo aplicar herramientas de mindfulness para, en ese
momento que uno se da cuenta que está luchando contra eso,
soltarlo para ser más feliz en la vida?¿ Te parece, amigo?
Speaker 3: Me parece fenomenal. Quiero contar un par de cositas. Adelante.
Y gracias por apagar así de vez en cuando. Es
que vosotros, los que estáis escuchando, no os dais cuenta,
pero cuando Oliver no apaga su micro, para mí es
como una tormenta. Yo creo que sí que se
Speaker 4: dan cuenta, porque les entra tu voz y les entra
también la voz de la grabación, con lo cual yo
voy cerrando sin ningún problema.
Speaker 3: Cuando voy hablando así más largo es porque tengo como
un espacio de silencio ahí. Así que gracias Oliver Oliva,
no me acuerdo que me habías preguntado, pero gracias, de verdad,
muchas gracias. Pues de
Speaker 4: nada. Mira, mira, vamos a hacer una cosa que esto
lo va a arreglar todo, que es ponerle funky. Un segundo, eh. Hoy,
estos días, en el Club de los Buenos Días, transmisión
también por Clubhouse, como os decíamos, que por cierto, esta
herramienta que vamos a ir probando, os animamos que entréis,
que me busquéis, Oliver Oliva, haremos transmisiones diferentes para que,
si queréis, podáis participar. Estamos hablando de una de las
grandes claves para ser feliz con Mindfulness. Es así de
grandilocuente la propuesta. Pero es que yo realmente lo creo.
Y si hay alguien o un grupo de gente que
ha ahondado y muchísimo, aparte del budismo, que es un
poco de donde bebe todo esto, que esta gente, Dalai Lama,
que fue un científico de la leche. Este hombre ya
investigó absolutamente de todo hace como 3.000 años, ¿no? Pero desde
un tiempo acá, si esto se ha plasmado en algo,
es sobre todo en algo que en inglés se llama ACT.
Y se llama ACT no por nada, sino porque viene
de la palabra ACTUAR. Actúa, haz algo con tu vida.
ACT es el acrónimo de la terapia de aceptación y compromiso.
Y yo reconozco que hace un par de meses me
fui a la biblioteca, cosa que hago aquí en San
Chirarro City, y cogí un libro de terapia de aceptación
y compromiso de 700 páginas, un poco más, y me daba
un pedazo jamacuco porque aquí yo era infumable. Entonces le
pedí por aquí a unos cuantos amigos mindfulness, digo, oye,¿
sabéis de algún buen libro de terapia de aceptación y
compromiso que se entienda y no me dé un telele?
Me dicen, tienes que leerte La trampa de la felicidad
de Bruce Harris. Y estoy en ello. Y yo sabéis
que os digo siempre que no leáis. Yo soy así
de radical. Es decir, prefiero que practiquéis mindfulness, que practiquéis meditación,
a estar todo el día buscando respuestas. Y si no,
y si queréis información, pues venísos para aquí, para el
Club de los Buenos Días, que aquí el Tete y
Miki y otras personas os vamos a traer información súper chachi.
Y ya está. No le deis más a la Ramona.
Ya tenéis un poco bastante, ¿no? Y yo hago un
poco como tú, Miki, que es que subrayo algunas cositas
en los libros, ¿no? Y me gustaría
Speaker 3: explicarte… ¡Japicracia, japicracia, japicracia! Sí
Speaker 4: pues intento subrayar un poquito en los libros y este
libro y la terapia aceptación y compromiso empieza hablando de
un viaje. Hablando del hecho de que, bueno, como hemos
explicado muchas veces en este programa, somos herederos de nuestro
tatatatatarabuelo Paco que vivió en Palencia o en Albacete hace 10.000
años y que diríamos que sobrevivió al famoso león, que
lo tenemos aquí desgastado ya al pobre, gracias al hecho
de tener un impulso brutal por sobrevivir. Esto lo traemos
en los genes y de ahí nuestro sesgo a buscar
siempre cosas negativas. Como que buscamos siempre cosas negativas, pero
ponemos la tele y vemos gente súper maquillada, súper guay.
Y vemos anuncios por ahí en las marquesinas de los
autobuses y vemos también gente súper guapa. Y vemos un
reflejo de una sociedad donde parece que el de al
lado lo tiene todo y yo soy un desgraciado. Tenemos
una aparente sensación de control que no es así. Es
una ilusión. Es decir, desde pequeñitos nos han dicho no
te preocupes. Deja de sentir pena por ti mismo. Nos
han dicho no llores. Incluso algún padre ha dicho no
llores o te daré un motivo para llorar. Los mayores
que nos rodeaban nos transmitían una y otra vez que
teníamos que ser capaces de controlar nuestros sentimientos. Es decir,
que de alguna manera ellos que no eran capaces de
dominar sus emociones te decían a ti, pequeñico... Que no
seas un llorica o mariquita, que lo superes, que te relajes,
que pases página, que reacciones, que no seas tan gallina,
que eso pasa, pero en realidad ellos eran capaces de
relajarse en muchos momentos, eran capaces de controlar las emociones.
Pues la realidad, amigos y amigas, es que creemos y
hemos construido una imagen de felicidad en base a tener
éxito en la vida, en base a rodearnos de una
sensación de seguridad a partir de lo que damos a
otras personas, pero entramos en círculos viciosos constantes cuando creemos
que se nos escapa del control las cosas que nos
pasan en la vida. Coronavirus, enfermedades, momentos de tensión...¿ Cuál
es el problema de todo esto? Pues que tenemos un ideal.
Y yo, por ejemplo, me pillo continuamente. Yo tengo que confesar, así, mira,
pues para decirte algo en relación con todo esto, que
hoy me he levantado con el cuerpo muy dolorido pensando,
pues voy a dar un paseo, pues después he pensado,
si Miki es capaz de hacer 40 kilómetros por la montaña,¿
cómo no voy a ser capaz? Pero fíjate, lo que
he hecho es compararme. Miki es un tío fuerte, es
un tío... Yo me he hecho un ideal en mi cabeza. Entonces,
yo no acepto ser débil. Ya me pongo la etiqueta.
Tengo que ir, ¿no? Y esto, que yo confieso aquí, confesarlo.
Pasa continuamente. Creemos que tenemos que facturar muchísimo, tenemos que
estar muy fuertes continuamente, pero no aceptamos algo básico. Que
es que somos débiles. que no tenemos control de muchas
situaciones y que van a venir flechas en la vida continuamente.
Que lo más sabio es no intentar evitarlas como locos,
porque eso es vivir con miedos constantes, sino hacer algo
cuando aparecen, porque aparecer, aparecerán.¿ Qué te parece la lectura
de la situación, don Miguel? Pues me ha encantado,
Speaker 3: me ha encantado.¿ Sabes a quién me ha recordado cuando
te estaba escuchando? Me ha recordado a Borja Vilaseca, al
tipo de Enneagrama número uno, donde se clasifican las personas
que sienten un grado... Es de insatisfacción con su propia vida,
porque idealizan que todo tiene que ser de una manera
y luego van las comparaciones. Se compara todo, comparas un
hijo con otro. Comparas, te comparas con el de al lado, comparas, comparas, comparas,
comparamos un marido con el marido anterior y bueno, bueno,
todo es una comparación. Entonces, claro,¿ qué es lo que
hay en esta comparación? Pues siempre hay sufrimiento y volvemos
otra vez al sufrimiento, que pesados, somos un poco pesados
con esto del sufrimiento o es cosa mía.
Speaker 4: Qué bonita conversación la que os estamos ofreciendo estos días
en el Club de los Buenos Días.¡ Volvemos mañana! Oye,
una pregunta.¿ Estás suscrito ya? Allí en Spotify, en Apple Podcasts,
en iVoox, allí donde estés escuchando. Suscríbete. Así te llega
cada día un programa nuevo directamente de hacer plim plim.
Nuevo programa del Club de los Buenos Días. Que no
es bonito ya estar ahí suscrito en un lugar donde
te aparece un nuevo programa. Te aconsejo mucho que el
gota a gota de escuchar este programa. Porque bueno, porque
estás escuchando este programa y se supone que si lo
estás escuchando es que te gusta más o menos. Pero
lo que me refiero es que lo importante es que
cada día haya una pequeña dosis nutritiva adecuada. de mindfulness,
de lo que puedes llegar a hacer, de motivación. Porque
si uno escucha las noticias todos los días, que sí,
que ese confinamiento aquí en San Chinarro City, en Norte
de Madrid, volvemos a estar confinados. Y ha llegado un
punto que le he dicho a Julieta, a mi mujer,¿
sabes qué? No ponemos la tele. Estos días no hay
noticias en casa. Lo que hacemos es llamamos al suegro
por la noche que nos informa, porque él sí que
las ve. Entonces ya está, ya está. Tomar conciencia, que es, bueno, sí, acepto,
Que me afectan. Y como que me afectan, acepto que
tengo que apagar un poquito y dosificarme.¿ Qué puedes hacer
para contrarrestar? Club de los Buenos Días. Suscríbete allí donde estés. Venga,
mañana nuevo programa. Un besito. No olvides sonreír.