WEBVTT 1 00:00:07.809 --> 00:00:10.730 En el programa de hoy, la paciencia, el arte de 2 00:00:10.789 --> 00:00:11.529 saber esperar. 3 00:00:14.939 --> 00:00:16.440 Ya llegó el programa 4 00:00:16.539 --> 00:00:16.640 que 5 00:00:16.679 --> 00:00:20.179 hacía 6 00:00:22.589 --> 00:00:24.570 falta. Doctor 7 00:00:24.649 --> 00:00:38.229 Mercier, un espacio de salud. Lo que siempre preguntaste, lo 8 00:00:38.270 --> 00:00:39.350 que nunca te dijeron. 9 00:00:47.799 --> 00:00:57.100 Muy 10 00:00:57.140 --> 00:01:00.539 buenos días, buenas tardes o buenas noches. Esto es Doctor Verciel, 11 00:01:00.579 --> 00:01:05.319 un espacio de salud. El programa solidario por excelencia de Hispanoamérica. 12 00:01:06.069 --> 00:01:10.109 el programa de la Fundación Alimentaria Sueños y Utopías, el 13 00:01:10.170 --> 00:01:15.750 programa que se comparte con 5.000 radios de todo Latinoamérica. Vamos 14 00:01:15.790 --> 00:01:18.049 con el programa de hoy, vamos con Claudio Martín en 15 00:01:18.590 --> 00:01:21.030 la operación técnica y la musicalización. 16 00:01:32.560 --> 00:01:33.159 ¡Suscríbete! 17 00:02:05.609 --> 00:02:08.530 Hoy vamos a hablar de la paciencia, el arte de 18 00:02:08.610 --> 00:02:13.330 saber esperar. Vivimos en la era del ya mismo. Si 19 00:02:13.370 --> 00:02:17.439 el video tarda tres segundos en cargar, nos ponemos nerviosos. 20 00:02:18.030 --> 00:02:21.000 Si el semáforo no cambia apenas se pone en rojo, 21 00:02:21.419 --> 00:02:26.259 ya estamos tocando bocina. Parece que perdimos la capacidad de esperar, 22 00:02:26.939 --> 00:02:31.060 pero la paciencia no es simplemente sentarse a ver cómo 23 00:02:31.159 --> 00:02:35.240 pasa el tiempo con cara de nada. La paciencia es, 24 00:02:35.319 --> 00:02:39.960 en realidad, la forma en que nos comportamos mientras esperamos 25 00:02:40.419 --> 00:02:45.090 que las cosas sucedan. Es como cocinar un buen asado 26 00:02:45.110 --> 00:02:49.370 o una salsa, de esas que llevan horas. Si apuras 27 00:02:49.389 --> 00:02:52.860 el fuego, la quemás por fuera y te queda cruda 28 00:02:53.039 --> 00:02:57.449 por dentro. En la vida pasa lo mismo. A veces 29 00:02:57.550 --> 00:03:00.780 queremos que el éxito, el amor o la solución a 30 00:03:00.849 --> 00:03:05.379 un problema lleguen por delivery en 15 minutos y a la 31 00:03:05.539 --> 00:03:11.979 puerta de casa. Pero los procesos importantes tienen su propio reloj. 32 00:03:12.740 --> 00:03:17.370 El problema es que confundimos paciencia con pasividad y no 33 00:03:17.530 --> 00:03:20.990 tienen nada que ver. El pasivo se queda de brazos 34 00:03:21.050 --> 00:03:26.430 cruzados esperando que el destino le resuelva la vida. El paciente, 35 00:03:26.469 --> 00:03:31.300 en cambio, sigue trabajando, sigue sembrando, pero entiende que no 36 00:03:31.419 --> 00:03:34.740 puede tironear de la planta para que crezca más rápido 37 00:03:35.240 --> 00:03:40.419 porque la termina arrancando de raíz. Es una especie de 38 00:03:40.500 --> 00:03:45.340 músculo emocional que se entrena en las pequeñas cosas. En 39 00:03:45.379 --> 00:03:49.460 la fila del supermercado, en el tráfico, en escuchar a 40 00:03:49.740 --> 00:03:53.419 alguien que no va al grano. Cuando perdemos la paciencia, 41 00:03:53.439 --> 00:03:58.560 lo que realmente perdemos es el control sobre nosotros mismos. 42 00:03:59.430 --> 00:04:02.949 Le entregamos la llave de nuestro bienestar a un factor 43 00:04:03.169 --> 00:04:07.770 externo que no podemos manejar. Al final del día, la 44 00:04:07.889 --> 00:04:13.069 paciencia es esa sabiduría silenciosa que nos dice que todo 45 00:04:13.150 --> 00:04:18.180 llega para quien sabe prepararse. porque las mejores cosas de 46 00:04:18.240 --> 00:04:23.120 la vida no se logran corriendo, sino sabiendo dar un 47 00:04:23.259 --> 00:04:27.889 paso a la vez sin perder la calma. Esa urgencia 48 00:04:28.009 --> 00:04:32.569 por tener todo ya mismo tiene un costo altísimo, el 49 00:04:32.629 --> 00:04:37.949 estrés crónico. Vivimos con el cortisol por las nubes, como 50 00:04:38.029 --> 00:04:42.300 si estuviéramos escapando de un león, pero en realidad solo 51 00:04:42.339 --> 00:04:47.920 estamos esperando que nos contesten un mensaje. Esa falta de 52 00:04:48.019 --> 00:04:53.120 paciencia nos quita el presente. Estamos tan obsesionados con el 53 00:04:53.220 --> 00:04:57.600 que viene después que nos perdemos el que hay ahora. 54 00:04:58.420 --> 00:05:02.420 Al final, el que no tiene paciencia no sufre por 55 00:05:02.500 --> 00:05:07.329 lo que falta, sino por su propia incapacidad de disfrutar 56 00:05:07.550 --> 00:05:12.670 el camino. Como bien decía el filósofo Jacques-Jean Rousseau, la 57 00:05:12.769 --> 00:05:18.129 paciencia es amarga, pero su fruto es dulce. Es ese 58 00:05:18.209 --> 00:05:22.120 trago amargo de saber esperar el que nos permite al 59 00:05:22.209 --> 00:05:26.240 final saborear el éxito de verdad sin el gusto a 60 00:05:26.360 --> 00:05:31.240 quemado de las cosas hechas a las apuradas. Vivimos en 61 00:05:31.279 --> 00:05:34.339 la era del ya mismo. Si el video de YouTube 62 00:05:34.420 --> 00:05:39.629 tarda tres segundos en cargar, nos ponemos nerviosos. Parece que 63 00:05:39.730 --> 00:05:43.439 perdimos la capacidad de esperar, pero la paciencia no es 64 00:05:43.540 --> 00:05:47.579 simplemente sentarse a ver cómo pasa el tiempo con cara 65 00:05:47.660 --> 00:05:52.079 de nada. La paciencia es en realidad la forma en 66 00:05:52.680 --> 00:05:57.470 que nos comportamos mientras esperamos a que las cosas sucedan. 67 00:05:58.410 --> 00:06:01.670 A veces queremos que el éxito, el amor o la 68 00:06:01.769 --> 00:06:05.750 solución a un problema lleguen por delibre en 15 minutos y 69 00:06:05.769 --> 00:06:10.790 a la puerta de casa. Pero los procesos importantes tienen 70 00:06:10.910 --> 00:06:15.069 su propio reloj y no aceptan propinas para ir más rápido. 71 00:06:15.910 --> 00:06:20.250 El gran error que cometemos es confundir paciencia con pasividad, 72 00:06:20.370 --> 00:06:24.120 como ya dijimos. Y la verdad es que no tienen 73 00:06:24.259 --> 00:06:27.720 nada que ver. El pasivo es el que se queda 74 00:06:27.779 --> 00:06:31.600 de brazos cruzados esperando que el destino le resuelva la 75 00:06:31.639 --> 00:06:35.870 vida por arte de magia. El paciente, en cambio, es 76 00:06:35.910 --> 00:06:41.930 un trabajador silencioso, sigue sembrando, sigue regando, pero entiende que 77 00:06:41.970 --> 00:06:46.050 no puede tironear de la planta para que crezca más rápido. 78 00:06:46.990 --> 00:06:50.209 Es una especie de músculo emocional que se entrena en 79 00:06:50.250 --> 00:06:55.009 las pequeñas batallas de todos los días. Cuando perdemos los estribos, 80 00:06:55.029 --> 00:06:59.129 lo que realmente perdemos es el control sobre nosotros mismos. 81 00:06:59.970 --> 00:07:03.709 le entregamos la llave de nuestro bienestar a un factor 82 00:07:03.769 --> 00:07:07.860 externo que no podemos manejar, como el clima o el 83 00:07:07.889 --> 00:07:12.279 humor de un jefe. Esa urgencia constante por tener resultados 84 00:07:12.439 --> 00:07:17.740 inmediatos tiene un costo oculto que pagamos con salud, el 85 00:07:17.800 --> 00:07:22.000 estrés crónico. Vivimos en con el cortisol, que es la 86 00:07:22.040 --> 00:07:25.430 hormona del estrés como ya dijimos por las nubes, con 87 00:07:25.490 --> 00:07:28.649 el cuerpo en alerta como si estuviéramos escapando de ese 88 00:07:28.709 --> 00:07:33.089 león de la selva, cuando en realidad solo estamos esperando 89 00:07:33.610 --> 00:07:37.680 ese mensaje de WhatsApp que nos llega. Esa falta de 90 00:07:37.740 --> 00:07:42.060 aire nos quita el presente, estamos tan obsesionados con el 91 00:07:42.160 --> 00:07:46.610 que viene después que nos olvidamos completamente de lo que 92 00:07:46.810 --> 00:07:50.660 hay ahora por hacer. El que no tiene paciencia no 93 00:07:50.800 --> 00:07:54.959 sufre lo que le falta. Sufre por su propia incapacidad 94 00:07:55.019 --> 00:08:00.040 de disfrutar el camino mientras llega a destino. Es como 95 00:08:00.120 --> 00:08:04.709 irse de viaje y estar todo el trayecto preguntando. Falta 96 00:08:04.829 --> 00:08:10.649 mucho sin mirar el paisaje por la ventanilla. Socialmente, la 97 00:08:10.769 --> 00:08:14.009 paciencia se volvió una especie de artículo de lujo o 98 00:08:14.589 --> 00:08:20.439 algo antiguo. Todo el sistema está diseñado para que seas impulsivo, 99 00:08:21.069 --> 00:08:25.370 para que compres ya, para que reacciones ya, para que 100 00:08:25.490 --> 00:08:30.290 te indignes ya. Nos venden la inmediatez como una virtud, 101 00:08:30.870 --> 00:08:33.720 pero la realidad es que las cosas que valen la pena, 102 00:08:34.340 --> 00:08:40.679 una carrera universitaria, una relación sólida, un proyecto personal, se 103 00:08:40.779 --> 00:08:44.580 cocinan a fuego lento. No hay una app que te 104 00:08:44.659 --> 00:08:50.019 descargue la experiencia de 10 años en un segundo. La madurez 105 00:08:50.559 --> 00:08:54.600 es en gran parte aprender a convivir con la incertidumbre 106 00:08:54.679 --> 00:09:00.830 del tiempo. La paciencia no es resignación, es estrategia. Es 107 00:09:00.889 --> 00:09:04.009 saber que el tiempo es un aliado si sabes usarlo 108 00:09:04.049 --> 00:09:08.500 a tu favor. aprendamos a bajar un cambio, a respirar 109 00:09:08.559 --> 00:09:11.990 hondo y a entender que a veces esperar no es 110 00:09:12.090 --> 00:09:16.190 perder el tiempo, sino darle permiso a la vida para 111 00:09:16.250 --> 00:09:20.730 que se acomoden todas las piezas. Un momento, un relato 112 00:09:20.769 --> 00:09:27.720 y seguimos con el programa. Nada por hacer, 113 00:09:27.820 --> 00:09:41.889 esta noche ya se acaba. Vuelan los violines en el 114 00:09:42.049 --> 00:09:55.220 bar La cansada radio entona Fábulas de amor Y le 115 00:09:55.279 --> 00:10:04.690 doy mis huesos al colchón Nada que decir Las ventanas 116 00:10:04.710 --> 00:10:19.879 ya se apagan Las estrellas vuelven a girar. Medio planeta 117 00:10:19.980 --> 00:10:28.240 va al trabajo y medio a dormir. Es la oportunidad 118 00:10:28.779 --> 00:10:41.889 de irme de aquí. Mañana voy a hacerte muy feliz 119 00:10:41.990 --> 00:10:47.590 Pero hoy no me pidas nada cansado Hoy soy un 120 00:10:48.169 --> 00:11:35.330 amante de cartón Nada que esperar, en la calle no 121 00:11:35.370 --> 00:11:49.009 hay un alma. Nadie con quien andar y conversar. Nadie 122 00:11:49.090 --> 00:11:57.639 con quien mentir un te quiero y lamentar que sea tú. 123 00:12:12.090 --> 00:12:18.289 Mañana voy a hacerte muy feliz. Pero hoy no me 124 00:12:18.509 --> 00:12:43.629 pidas nada, cansado. Hoy soy un amante de cartas. Mañana 125 00:12:43.690 --> 00:12:47.720 voy a hacerte tan feliz, oh, tan feliz. Pero hoy 126 00:12:47.759 --> 00:12:49.600 no me pidas nada, cansado. 127 00:13:14.549 --> 00:13:18.889 Qué es Sueños y Utopías? La Fundación Alimentaria Sueños y 128 00:13:19.029 --> 00:13:23.120 Utopías es una entidad civil sin fines de lucro abocada 129 00:13:23.169 --> 00:13:26.370 a la prevención de la obesidad y la desnutrición infantil.¿ 130 00:13:27.409 --> 00:13:30.940 Por qué Sueños y Utopías? Porque la obesidad y la 131 00:13:30.980 --> 00:13:35.340 desnutrición infantil deterioran el futuro de quien las padece y 132 00:13:35.419 --> 00:13:40.179 porque los dos son procesos en franca expansión.¿ Por qué 133 00:13:40.259 --> 00:13:45.240 la desnutrición infantil? Porque el 65% de los chicos argentinos 134 00:13:45.259 --> 00:13:47.899 están por debajo de la línea de la pobreza y 135 00:13:48.440 --> 00:13:55.070 tienen notorias carencias alimentarias.¿ Por qué la obesidad infantil? Porque 136 00:13:55.129 --> 00:13:58.470 la Argentina es el segundo país de América con mayor 137 00:13:58.570 --> 00:14:02.169 número de niños obesos y porque muchos de ellos son 138 00:14:02.190 --> 00:14:07.299 obesos del hambre.¿ Por qué no ser indiferente a esta propuesta? 139 00:14:08.080 --> 00:14:11.159 Porque en la infancia cada día que se pierde no 140 00:14:11.220 --> 00:14:15.789 se recupera Y porque la desnutrición como la obesidad siempre 141 00:14:15.990 --> 00:14:21.370 dejan secuelas.¿ Por qué te necesitamos? Porque sin ayuda estatal 142 00:14:21.409 --> 00:14:26.929 alguna entregamos 65.000 litros de leche a chicos carenciados de diferentes 143 00:14:27.029 --> 00:14:31.480 zonas del país.¿ Por qué depositar tu confianza en nosotros? 144 00:14:31.500 --> 00:14:36.000 Porque sueños y utopías no tienen ningún fin más allá 145 00:14:36.070 --> 00:14:39.470 de la solidaridad y la educación. Y porque todo este 146 00:14:39.529 --> 00:14:45.019 esfuerzo lo hacemos de corazón.¿ Cómo podés ayudarnos a ayudar? 147 00:14:46.480 --> 00:14:50.149 Acercando tu donación, por mínima que sea, comunicándote al WhatsApp 148 00:14:50.169 --> 00:14:52.870 011-6175-5636 o al email drmerciel-gmail.com. Desde ya, muchísimas gracias. Claudio Borboretti. 149 00:15:13.490 --> 00:15:20.559 Soluciones digitales, experiencia senior, marketing digital, automatización con inteligencia artificial, 150 00:15:20.580 --> 00:15:26.019 experto en mercado libre, diagnóstico, decisión y manos a la obra. 151 00:15:26.039 --> 00:15:29.299 Te asesoramos y trabajamos codo a codo con tu equipo 152 00:15:29.379 --> 00:15:33.570 para convertir tus necesidades en soluciones. Más de 30 años de 153 00:15:33.610 --> 00:15:38.399 experiencia en proyectos digitales y ecosistemas online. Dejanos tu mensaje 154 00:15:38.460 --> 00:15:41.600 de WhatsApp para responderte la brevedad al 11 23 91 32 86. Hay un punto 155 00:15:41.620 --> 00:15:43.679 donde la paciencia deja de ser una virtud individual, 156 00:16:03.309 --> 00:16:07.929 y se convierte en una base de nuestras relaciones.¿ Cuántas 157 00:16:07.990 --> 00:16:12.799 veces arruinamos un vínculo por no saber esperar el tiempo 158 00:16:12.820 --> 00:16:17.679 del otro? Queremos que nos perdonen ya, que nos entiendan ya, 159 00:16:18.159 --> 00:16:20.879 que el otro cambie su forma de ser en un 160 00:16:20.899 --> 00:16:25.419 abrir y cerrar de ojos. Pero las personas no somos 161 00:16:25.559 --> 00:16:30.149 máquinas que se resetean con un botón. La paciencia en 162 00:16:30.210 --> 00:16:33.590 el amor y en la amistad es quizás la forma 163 00:16:33.690 --> 00:16:38.000 más alta de respeto. Es darle al otro el aire 164 00:16:38.100 --> 00:16:42.039 necesario para que sea sin la presión de nuestro cronómetro 165 00:16:42.139 --> 00:16:48.200 personal una persona vigente. Cuando apuramos a alguien, lo que 166 00:16:48.240 --> 00:16:52.940 estamos haciendo es imponer nuestro ego por encima de su proceso. 167 00:16:53.620 --> 00:16:56.940 Y aquí es donde se rompe todo, porque el afecto 168 00:16:56.960 --> 00:17:02.059 que se construye bajo presión Suele ser de cristal, brilla, 169 00:17:02.480 --> 00:17:07.019 pero se quiebra al primer golpe. Si miramos hacia afuera, 170 00:17:07.539 --> 00:17:12.000 nos damos cuenta de que vivimos en la sociedad del cansancio, 171 00:17:12.500 --> 00:17:18.400 como dicen algunos pensadores. Y ese cansancio viene, en gran parte, 172 00:17:18.920 --> 00:17:24.220 de no saber esperar los frutos. Queremos la recompensa antes 173 00:17:24.420 --> 00:17:29.700 que el esfuerzo. En la cultura del atajo, del éxito fácil, 174 00:17:30.180 --> 00:17:32.920 de la dieta de tres días y del curso que 175 00:17:32.940 --> 00:17:36.619 te hace experto en un fin de semana, eso no 176 00:17:36.660 --> 00:17:41.619 es posible. Pero la realidad es una pared fría que 177 00:17:41.680 --> 00:17:45.480 nos recuerda que la maestría no se compra, se cultiva. 178 00:17:46.359 --> 00:17:50.920 La paciencia cambia. Es el antídoto contra esa frustración constante 179 00:17:50.940 --> 00:17:55.099 que sentimos cuando el mundo no se amolda a nuestros 180 00:17:55.220 --> 00:18:01.240 caprichos inmediatos. Es entender que la frustración no es un enemigo, 181 00:18:01.779 --> 00:18:05.299 sino una señal de que estamos vivos y de que 182 00:18:05.359 --> 00:18:12.069 las cosas importantes ofrecen resistencia. Esa resistencia es la que 183 00:18:12.130 --> 00:18:15.509 nos da carácter, la que nos templa como el acero. 184 00:18:16.200 --> 00:18:20.779 Sin espera no hay valoración. Lo que se consigue rápido 185 00:18:21.240 --> 00:18:26.180 se olvida rápido. Incluso en nuestra propia mente, la falta 186 00:18:26.220 --> 00:18:31.829 de paciencia nos vuelve jueces implacables de nosotros mismos. Nos 187 00:18:31.910 --> 00:18:35.650 castigamos porque no llegamos a la meta que nos pusimos 188 00:18:35.670 --> 00:18:40.880 a los 20 años o porque todavía no resolvimos ese trauma 189 00:18:40.930 --> 00:18:46.859 que arrastramos hace tiempo». Nos falta paciencia para con nuestra 190 00:18:46.990 --> 00:18:52.299 propia evolución. Queremos ser la mejor versión de nosotros mismos, 191 00:18:52.940 --> 00:18:56.980 mañana a la mañana, y nos olvidamos de que somos 192 00:18:57.160 --> 00:19:02.250 un proyecto en construcción permanente. La paciencia con uno mismo 193 00:19:02.269 --> 00:19:07.490 es la madre de la salud mental. Es decirse, está bien, 194 00:19:07.970 --> 00:19:12.400 hoy no pude, pero mañana lo vuelvo a intentar. Es 195 00:19:12.480 --> 00:19:17.269 permitirnos el error como parte del aprendizaje y no como 196 00:19:17.309 --> 00:19:22.210 un fracaso definitivo. Al final del día, el que tiene 197 00:19:22.329 --> 00:19:27.380 paciencia consigo mismo camina más lejos porque no se agota 198 00:19:27.400 --> 00:19:33.279 en la autocrítica constante. Fíjate lo que pasa en la naturaleza. 199 00:19:34.069 --> 00:19:38.569 Nada florece todo el año. Los árboles tienen su tiempo 200 00:19:38.630 --> 00:19:42.630 de perder las hojas, de quedarse desnudos frente al frío, 201 00:19:43.390 --> 00:19:47.690 de parecer muertos por fuera, mientras por dentro están acumulando 202 00:19:47.779 --> 00:19:53.380 la energía necesaria para la primavera. Nosotros queremos estar en 203 00:19:53.440 --> 00:20:01.019 primavera perpetua, produciendo, brillando, siempre arriba. Y eso es imposible. 204 00:20:01.799 --> 00:20:06.460 La paciencia es es aceptar nuestro propio invierno. En esos 205 00:20:06.549 --> 00:20:11.549 momentos es la pausa obligatoria donde parece que nada avanza, 206 00:20:12.049 --> 00:20:16.150 pero donde en realidad se está gestando lo que viene. 207 00:20:16.930 --> 00:20:21.099 Si aprendemos a respetar esos ciclos, dejamos de sufrir por 208 00:20:21.140 --> 00:20:25.960 la espera y empezamos a entenderla como parte del diseño 209 00:20:26.019 --> 00:20:31.200 original de la vida. No estamos perdiendo el tiempo, estamos 210 00:20:31.369 --> 00:20:36.809 permitiendo que el tiempo nos transforme en algo mejor. Es 211 00:20:36.930 --> 00:20:41.009 imposible hablar de paciencia hoy sin mirar el celular que 212 00:20:41.089 --> 00:20:46.319 tenemos en el bolsillo. La tecnología nos dio una comodidad increíble, 213 00:20:46.940 --> 00:20:51.779 pero nos robó la capacidad de tolerar el vacío. Antes, 214 00:20:52.319 --> 00:20:56.400 esperar el colectivo o hacer una fila era un momento 215 00:20:56.460 --> 00:21:02.069 de introspección, de mirar el paisaje o simplemente de estar 216 00:21:02.210 --> 00:21:06.670 con uno mismo. Hoy, ante el primer segundo de no 217 00:21:06.789 --> 00:21:12.150 pasa nada, manoteamos el teléfono. Nos volvimos adictos a la 218 00:21:12.250 --> 00:21:17.099 respuesta inmediata. Si el doble tilde azul del WhatsApp no 219 00:21:17.140 --> 00:21:20.890 aparece en un minuto, ya estamos pensando que el otro 220 00:21:20.950 --> 00:21:26.309 nos ignora o que algo anda mal. Esa ansiedad digital 221 00:21:26.809 --> 00:21:30.589 se traslada a la vida real. Queremos que el mozo 222 00:21:30.650 --> 00:21:34.799 nos atienda ya, que el semáforo cambie ya y que 223 00:21:34.880 --> 00:21:39.259 la vida nos dé like a cada paso. Perdimos el 224 00:21:39.339 --> 00:21:43.019 entrenamiento de la espera y cuando la realidad no tiene 225 00:21:43.059 --> 00:21:48.480 un botón para pasar a lo siguiente, nos angustiamos. Estamos 226 00:21:48.500 --> 00:21:56.220 hiperconectados pero profundamente impacientes, porque la pantalla nos acostumbró a 227 00:21:56.720 --> 00:22:00.680 que el mundo está a un clic de distancia, cuando 228 00:22:00.759 --> 00:22:04.099 la verdad es que las cosas que realmente valen no 229 00:22:04.279 --> 00:22:10.470 tienen conexión Wi-Fi. Esa misma impaciencia nos persigue hasta el 230 00:22:10.549 --> 00:22:15.059 lugar de trabajo. En el mundo laboral, la velocidad se 231 00:22:15.119 --> 00:22:21.039 disfraza de eficiencia, pero muchas veces es solo apuro ciego. 232 00:22:21.920 --> 00:22:26.460 El que no tiene paciencia para analizar una situación, termina 233 00:22:26.579 --> 00:22:32.210 tomando decisiones tipo bombero. Apaga el incendio de hoy, pero 234 00:22:32.349 --> 00:22:37.140 genera uno más grande para mañana. La paciencia en el 235 00:22:37.240 --> 00:22:40.960 trabajo es la capacidad de ver el cuadro completo, de 236 00:22:41.720 --> 00:22:46.549 esperar a tener la información necesaria antes de dar el salto. 237 00:22:47.369 --> 00:22:51.690 Es entender que un proyecto sólido no se construye en 238 00:22:51.750 --> 00:22:56.089 una reunión de 15 minutos, sino en la suma de días 239 00:22:56.150 --> 00:22:59.329 donde parece que no se avanza, pero que se están 240 00:22:59.450 --> 00:23:04.160 sentando las bases. El líder paciente no es el que 241 00:23:04.220 --> 00:23:08.319 va lento. Es el que sabe cuándo es el momento 242 00:23:08.400 --> 00:23:12.859 de correr y cuándo es el momento de observar. Un 243 00:23:12.920 --> 00:23:16.799 recreo musical y más espacio de salud. A menudo me 244 00:23:16.819 --> 00:23:17.119 recuerdo 245 00:23:40.190 --> 00:23:51.200 tu sonrisa la imagino sin miedo invadido por la ausencia 246 00:23:53.539 --> 00:24:01.259 me devora la impaciencia me pregunto si algún día te 247 00:24:01.299 --> 00:24:10.980 veré Ya sé todo de tu vida y sin embargo 248 00:24:15.710 --> 00:24:22.670 No conozco ni un detalle de ti El teléfono es 249 00:24:22.710 --> 00:24:37.250 muy frío Yo sí quiero conocerte, y tú no a mí. 250 00:24:38.670 --> 00:24:43.259 Por favor, dame una cita, vamos al parque, entra en 251 00:24:43.299 --> 00:24:52.380 mi vida, sin anunciarte, abre las puertas. Cierra los ojos, 252 00:24:52.579 --> 00:24:56.769 vamos a vernos un poquito a poco. Dame tus manos, 253 00:24:56.809 --> 00:25:18.390 siente las mías, cómodos ciegos, Santa Lucía, Santa. A menudo 254 00:25:18.529 --> 00:25:30.289 me recuerdas a mí. La primera vez pensé si ha equivocado. 255 00:25:30.309 --> 00:25:36.180 La segunda vez no supe qué decir. Las demás me 256 00:25:36.200 --> 00:25:57.329 dabas bien Y ahora sé que no podría vivir sin 257 00:25:57.650 --> 00:26:05.380 ti Por favor Dame una cita, vamos al parque, entra 258 00:26:05.460 --> 00:26:13.099 en mi vida sin anunciarte. Abre las puertas, cierra los ojos, 259 00:26:13.759 --> 00:26:19.809 vamos a vernos un poquito a poco. Dame tus manos, 260 00:26:20.369 --> 00:26:27.710 siente las mías como dos ciegos. Santa Lucía, Santa Lucía. 261 00:26:38.200 --> 00:26:53.890 A menudo me recuerdas a mí. 262 00:26:55.289 --> 00:26:59.049 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al Mercado 263 00:26:59.190 --> 00:27:03.029 Pago con el alias Fundación SYU.MP Desde ya, muchísimas gracias. 264 00:27:18.690 --> 00:27:21.990 El doctor Rubén Mercier, egresado de la Facultad de Ciencias 265 00:27:22.059 --> 00:27:26.039 Médicas de la Universidad Nacional de La Plata en 1975, es 266 00:27:26.680 --> 00:27:31.000 director del Centro Médico Mercier, presidente de la Fundación Alimentaria 267 00:27:31.099 --> 00:27:35.420 Sueños y Utopías y autor de los libros La Obesidad Desconocida, 268 00:27:36.059 --> 00:27:39.960 La Verdadera Obesidad, Del Hambre a la Obesidad, Fisiología de 269 00:27:40.000 --> 00:27:44.190 la Alimentación, Ser Obeso o Nacer Obeso, la gimnasia y 270 00:27:44.259 --> 00:27:48.079 el peso, tácticas y estrategias, había una vez el hombre, 271 00:27:48.099 --> 00:27:51.940 el estrés y la salud, y menos de 100. Es de 272 00:27:51.960 --> 00:27:55.819 hacer notar que sus libros recibieron múltiples distinciones y reconocimientos, 273 00:27:56.279 --> 00:28:08.289 como la del Honorable Congreso de la República Argentina. Ahora 274 00:28:08.349 --> 00:28:11.670 también Un Espacio de Salud es un diario digital, creado 275 00:28:11.710 --> 00:28:16.900 para llegar a cada uno de ustedes con historias, relatos, vivencias, consejos. 276 00:28:17.319 --> 00:28:24.619 Búscanos como unespaciodesalud.com.ar Seguinos, compartinos, y así nuestra tarea solidaria 277 00:28:24.720 --> 00:28:28.960 se podrá multiplicar, poco a poco, sin prisa, pero sin pausa. 278 00:28:29.700 --> 00:28:32.990 Desde ya, muchísimas gracias por estar siempre a nuestro lado. 279 00:28:41.720 --> 00:28:44.440 Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud. 280 00:28:45.000 --> 00:28:54.220 Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978, 281 00:28:52.970 --> 00:28:59.609 siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776, Quilmes Centro. 282 00:29:00.069 --> 00:29:03.490 No dejes de comunicarte al WhatsApp 11 22 88 52 35. 283 00:29:12.859 --> 00:29:16.559 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado 284 00:29:16.680 --> 00:29:24.710 pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. 285 00:29:35.849 --> 00:29:40.750 Sin esa pausa necesaria, el trabajo se vuelve una calecita 286 00:29:40.809 --> 00:29:46.109 de errores repetidos donde corremos mucho pero siempre estamos en 287 00:29:46.170 --> 00:29:50.789 el mismo lugar. Incluso en la toma de decisiones personales, 288 00:29:50.809 --> 00:29:57.180 la paciencia es nuestra mejor consejera.¿ Cuántas veces firmamos algo, 289 00:29:57.759 --> 00:30:02.930 compramos algo, o dijimos algo importante solo por sacarnos la 290 00:30:03.509 --> 00:30:08.029 presión de la duda de encima. La duda nos incomoda 291 00:30:08.049 --> 00:30:12.700 y la falta de paciencia nos empuja a decidir cualquier 292 00:30:12.859 --> 00:30:17.640 cosa con tal de no seguir esperando. Pero la decisión 293 00:30:17.740 --> 00:30:22.619 inteligente suele aparecer cuando dejamos que el agua se asiente 294 00:30:22.640 --> 00:30:27.369 y el barro baje al fondo. La paciencia nos da 295 00:30:27.609 --> 00:30:32.589 esa claridad visual para distinguir lo urgente de lo importante. 296 00:30:33.369 --> 00:30:36.450 Al final ser paciente en el trabajo y en los 297 00:30:36.589 --> 00:30:41.210 proyectos en general no es ser perezoso, es ser una 298 00:30:41.250 --> 00:30:45.029 estratega que entiende que el tiempo es un recurso que 299 00:30:45.269 --> 00:30:49.210 no se puede apurar, pero que se puede aprovechar al 300 00:30:49.309 --> 00:30:55.140 máximo si dejamos que trabaje a nuestro favor. Donde realmente 301 00:30:55.240 --> 00:30:57.880 se pone a prueba el temple de una persona es 302 00:30:58.339 --> 00:31:03.089 en el living de su casa. La paciencia generacional es 303 00:31:03.930 --> 00:31:08.710 quizás el desafío más grande que enfrentamos. Con los chicos, 304 00:31:09.150 --> 00:31:12.539 la paciencia no es sólo aguantar el berrinche o el ruido. 305 00:31:13.480 --> 00:31:17.599 es entender que ellos están descubriendo el mundo por primera 306 00:31:17.660 --> 00:31:21.980 vez y que sus tiempos de aprendizaje no coinciden con 307 00:31:22.039 --> 00:31:26.869 nuestro apuro por llegar a la oficina. Gritar no acelera 308 00:31:26.930 --> 00:31:32.170 el proceso, solo rompe el puente. Y del otro lado, 309 00:31:32.589 --> 00:31:37.269 con nuestros mayores, la paciencia es una forma de devolverles 310 00:31:37.329 --> 00:31:41.670 el tiempo que ellos nos dedicaron cuando nosotros no sabíamos 311 00:31:41.690 --> 00:31:46.569 ni atarnos los cordones de los zapatos. Aceptar que ahora 312 00:31:46.650 --> 00:31:50.950 camina más lento, que repiten la misma historia por quinta vez, 313 00:31:50.970 --> 00:31:55.690 o que la tecnología los atropella, es un ejercicio de 314 00:31:55.779 --> 00:32:00.900 amor puro. En la familia, la paciencia es el pegamento 315 00:32:00.920 --> 00:32:05.460 que evita que las diferencias de ritmo terminen en distancias 316 00:32:05.480 --> 00:32:11.599 afectivas insalvables. Es saber que a veces... Amar es simplemente 317 00:32:12.019 --> 00:32:16.140 saber esperar a que el otro llegue donde estamos nosotros. 318 00:32:16.839 --> 00:32:20.490 Pero¿ cómo hacemos para no explotar cuando sentimos que la 319 00:32:20.569 --> 00:32:25.230 presión nos llega al cuello? La paciencia no es solo 320 00:32:25.269 --> 00:32:30.519 un concepto mental, se siente en el cuerpo. Cuando la perdemos, 321 00:32:31.079 --> 00:32:34.900 la respiración se vuelve corta, los hombros se suben y 322 00:32:35.420 --> 00:32:40.849 la mandíbula se aprieta. Por eso, recuperar la calma es 323 00:32:40.950 --> 00:32:47.130 una tarea física, un truco básico. Antes de reaccionar, regalate 324 00:32:47.210 --> 00:32:51.460 tres segundos de aire profundo. Ese espacio de tiempo es 325 00:32:52.220 --> 00:32:56.400 el margen de una maniobra que necesita tu cerebro para 326 00:32:56.480 --> 00:33:01.240 no actuar por impulso. La paciencia se entrena bajando las 327 00:33:01.299 --> 00:33:06.170 revoluciones del cuerpo. caminar un poco más lento, soltar el 328 00:33:06.250 --> 00:33:11.470 celular 10 minutos antes de comer o simplemente elegir la fila 329 00:33:11.579 --> 00:33:16.319 más larga del supermercado para decirse a uno mismo no 330 00:33:16.460 --> 00:33:19.859 tengo apuro, el mundo no se va a hundir si 331 00:33:19.960 --> 00:33:25.490 llego unos minutos más tarde. Es recuperar la soberanía sobre 332 00:33:25.549 --> 00:33:30.630 nuestro propio ritmo biológico frente a la dictadura del reloj externo. 333 00:33:31.690 --> 00:33:35.410 Si miramos la historia, nos damos cuenta de que los 334 00:33:35.450 --> 00:33:39.799 grandes cambios no fueron ráfagas de viento, sino mareas lentas 335 00:33:39.819 --> 00:33:45.180 y constantes. Pensemos en los personajes que cambiaron el mundo, 336 00:33:45.819 --> 00:33:49.779 gente que pasó décadas a la sombra o incluso en 337 00:33:49.859 --> 00:33:55.549 la cárcel esperando el momento justo para actuar. No ganaron 338 00:33:55.650 --> 00:33:59.269 por ser los más rápidos, sino por ser los que 339 00:33:59.369 --> 00:34:03.950 más resistieron. El éxito que vemos hoy en las noticias 340 00:34:04.509 --> 00:34:07.569 suele ser la punta de un iceberg de años de 341 00:34:07.609 --> 00:34:14.329 espera silenciosa, de puertas cerradas y de no rotundos. La 342 00:34:14.369 --> 00:34:17.789 historia no recuerda al que se rindió a los dos 343 00:34:17.909 --> 00:34:22.579 meses porque la cosa no caminaba. Recuerda al que tuvo 344 00:34:22.659 --> 00:34:26.699 la paciencia de seguir puliendo su idea mientras el resto 345 00:34:26.760 --> 00:34:31.349 del mundo miraba para otro lado. Esa es la diferencia 346 00:34:31.849 --> 00:34:34.769 entre un fuego de artificio que brilla un segundo y 347 00:34:34.869 --> 00:34:39.809 desaparece y una brasa que mantiene el calor durante toda 348 00:34:39.929 --> 00:34:45.050 la noche. Al final, la paciencia es la capacidad de 349 00:34:45.179 --> 00:34:50.380 mantener una actitud positiva mientras trabajamos por lo que queremos. 350 00:34:51.179 --> 00:34:54.780 No es aguantar el sufrimiento con la cabeza gacha, es 351 00:34:55.320 --> 00:34:59.139 sostener la visión a largo plazo cuando el presente se 352 00:34:59.300 --> 00:35:03.480 pone difícil. Es entender que la vida no es una 353 00:35:03.559 --> 00:35:08.119 carrera de 100 metros llanos, sino una maratón donde lo que 354 00:35:08.199 --> 00:35:12.960 importa no es quién arranca primero, sino quién sabe administrar 355 00:35:13.460 --> 00:35:17.550 su energía para llegar al final con el corazón entero. 356 00:35:18.340 --> 00:35:21.780 La paciencia nos regala la paz de saber que si 357 00:35:21.820 --> 00:35:25.750 estamos haciendo lo correcto, el tiempo no es un enemigo 358 00:35:25.769 --> 00:35:31.349 que nos persigue, sino un aliado que está madurando nuestro destino.¿ 359 00:35:32.070 --> 00:35:34.530 Pero qué pasa cuando el mundo parece que se cae 360 00:35:34.550 --> 00:35:39.650 a pedazos? La paciencia, en tiempos de crisis, no es 361 00:35:39.710 --> 00:35:44.639 sólo aguantar el chaparrón, es saber mantener el eje cuando 362 00:35:44.679 --> 00:35:49.630 el entorno es caótico. En sociedades como la nuestra, donde 363 00:35:49.690 --> 00:35:52.849 la economía o la realidad social nos cambian la regla 364 00:35:52.889 --> 00:35:58.389 de juego cada 10 minutos, la impaciencia es una reacción natural 365 00:35:58.550 --> 00:36:04.110 pero peligrosa. El que se desespera toma decisiones desde el 366 00:36:04.219 --> 00:36:08.139 miedo y el miedo es el peor administrador que existe. 367 00:36:09.000 --> 00:36:13.079 Tener paciencia en medio de la tormenta es como ser 368 00:36:13.119 --> 00:36:16.599 el capitán de un barco que aunque no vea la costa, 369 00:36:17.059 --> 00:36:24.769 confía en su brújula. Es entender que las crisis tienen ciclos, nacen, crecen, 370 00:36:25.190 --> 00:36:29.570 llegan a un pico y tarde o temprano se agotan. 371 00:36:30.420 --> 00:36:33.880 La paciencia nos permite ser los que siguen de pie 372 00:36:34.300 --> 00:36:38.340 cuando el viento para, porque no gastamos toda la energía 373 00:36:38.820 --> 00:36:43.869 gritándole a las nubes, sino reforzando las velas. Es una 374 00:36:43.949 --> 00:36:48.989 forma de resistencia inteligente. Un tema, un relax y seguimos 375 00:36:49.110 --> 00:36:49.630 con ustedes. 376 00:37:06.570 --> 00:37:15.789 Nos miramos una vez y supimos enseguida qué pasaba Nos 377 00:37:15.869 --> 00:37:24.329 hablamos una vez y salimos a buscar la madrugada El 378 00:37:24.369 --> 00:37:29.130 vino fue un cómplice para toda aquella fiesta de palabras 379 00:37:35.829 --> 00:37:39.409 nos casamos de mañana no era fácil trabajar y difícil 380 00:37:39.429 --> 00:37:42.230 llevar dinero a casa yo soñaba más y más pensando 381 00:37:42.369 --> 00:37:45.909 que te tranquilizaba el fracaso fue un cristal para ver 382 00:37:45.949 --> 00:38:11.869 nuestra pareja separada Y acabo de un tiempo de engañarnos, 383 00:38:12.570 --> 00:38:47.769 todo quedó en nada Mis ojos, la perra, la mirada, 384 00:38:48.429 --> 00:38:57.860 venta y limón 385 00:38:58.780 --> 00:39:02.119 Por las calles de mi vida voy mezclando la verdad 386 00:39:02.139 --> 00:39:09.429 y la mentira. Me cambio el nombre en cada esquina 387 00:39:09.510 --> 00:39:17.829 y le pongo al tuyo una sonrisa. He dejado de 388 00:39:17.869 --> 00:39:26.280 beber y como tu fruta preferida. Y escapando de mi 389 00:39:26.300 --> 00:39:30.300 suerte y de mí mismo vuelvo al punto de partida. 390 00:39:30.409 --> 00:39:59.489 Y espero despedirme. En tu calma, mis ojos la verán. 391 00:40:31.679 --> 00:40:37.199 Mis manos a hielo sin tu espalda, mi frente al 392 00:40:37.280 --> 00:40:40.659 infierno sin tu calma, mis ojos la pena. 393 00:41:09.619 --> 00:41:12.119 Reunir el hambre y la obesidad en un objetivo común 394 00:41:12.179 --> 00:41:14.849 es tan extraño, como que el hambre y el exceso 395 00:41:14.949 --> 00:41:19.369 sean parte de una misma desnutrición. Aunque suene paradójico, el 396 00:41:19.429 --> 00:41:24.050 obeso es un desnutrido por exceso. El desnutrido tiene hambre constante, 397 00:41:24.070 --> 00:41:27.860 el obeso también. El desnutrido es apático por hambre, el 398 00:41:28.239 --> 00:41:32.139 obeso lo es por angustia. El desnutrido tiene bajas defensas, 399 00:41:32.159 --> 00:41:35.820 el obeso también. El desnutrido se enferma a menudo, el 400 00:41:36.320 --> 00:41:41.409 obeso también. El desnutrido es anémico, el obeso también. Al 401 00:41:41.449 --> 00:41:45.909