Speaker 2: Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de
Speaker 2: te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une
Speaker 2: interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et
Speaker 2: t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,
Speaker 2: ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et
Speaker 2: surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou
Speaker 2: de loin au yoga et au mouvement et à l'art
Speaker 2: corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,
Speaker 2: sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur
Speaker 2: de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes
Speaker 2: aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer
Speaker 2: avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant
Speaker 2: à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.
Speaker 2: Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite
Speaker 2: à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,
Speaker 2: et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se
Speaker 2: retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour
Speaker 2: de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur
Speaker 2: Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur
Speaker 2: le tapis. Bonjour à toutes et tous, j'espère que vous
Speaker 2: allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un
Speaker 2: nouvel épisode de Yoga Lignement. Un épisode qui se veut
Speaker 2: beaucoup plus personnel. Un épisode qui va donner les raisons
Speaker 2: pour lesquelles j'ai été absente, quasi absente des réseaux sociaux
Speaker 2: ces derniers mois. une absence qui a été mûrement réfléchie,
Speaker 2: et une absence, en fait, qui était nécessaire. Et ce,
Speaker 2: pour plusieurs raisons, et c'est ces raisons-là que je vais
Speaker 2: vous expliquer par ici. Alors, j'ai mis plusieurs mois à
Speaker 2: me décider aussi de comment j'allais pouvoir vous parler de
Speaker 2: ces choses-là, aborder ces choses-là. Au début, je me suis dit,
Speaker 2: est-ce que je fais un live pour en parler sur Instagram?
Speaker 2: Est-ce que je fais une petite story? Et en fait, je...
Speaker 2: Je craignais de ne pas pouvoir aller au fond des
Speaker 2: choses tant j'avais énormément de choses à vous dire tout simplement.
Speaker 2: Donc c'est un épisode vraiment un peu sur le fil
Speaker 2: de l'eau qui me semblait nécessaire en fait parce que
Speaker 2: en fait en gros ma présence sur les réseaux sociaux
Speaker 2: a beaucoup impacté ma pratique, ma sadhana, pour plusieurs raisons.
Speaker 2: J'avais vraiment le sentiment de ne plus avoir de temps
Speaker 2: et du coup de ne plus avoir de temps à
Speaker 2: accorder aux réseaux sociaux. C'est la raison pour laquelle j'ai
Speaker 2: fait vraiment une pause. J'ai été présente de manière très sporadique,
Speaker 2: mais en gros, le fait de poster régulièrement, de m'en
Speaker 2: tenir à un calendrier des postes, de m'en tenir à
Speaker 2: une régularité, etc., c'était quelque chose avec lequel je n'étais
Speaker 2: pas plus alignée et je vais vous expliquer en fait
Speaker 2: les raisons pourquoi. Parce que En gros, ce besoin un
Speaker 2: petit peu de m'extirper de cette plateforme, je parle d'Instagram
Speaker 2: entre autres, ça a été vital fut un moment parce
Speaker 2: que je me suis sentie vraiment overwhelmed, dépassée et au
Speaker 2: moment où je vous parle, il y a un an
Speaker 2: à peu près, j'étais quasiment en burn-out en fait parce
Speaker 2: que je postais constamment, régulièrement, parce que j'avais cette volonté
Speaker 2: en fait d'être dans la stratégie de développement de mon
Speaker 2: studio en ligne, etc. Ce n'est pas des mauvaises choses,
Speaker 2: surtout quand on veut avoir une présence en ligne, que
Speaker 2: de devoir poster. Mais c'est juste qu'il y a un
Speaker 2: moment quand on ne s'y retrouve plus. Et c'est vraiment
Speaker 2: ce qui s'est passé pour moi. J'avais vraiment besoin de
Speaker 2: step back, mais de manière assez conséquente. Parce que je
Speaker 2: n'étais juste plus alignée du tout. Et à ce jour,
Speaker 2: je suis vraiment en train de réfléchir à de nouvelles choses,
Speaker 2: Je suis en train de réfléchir à comment est-ce que
Speaker 2: je pourrais au mieux vous diffuser de l'information. En ce
Speaker 2: moment où je vous parle, en tout cas, il me
Speaker 2: semble que le podcast est un canal privilégié. J'ai vraiment
Speaker 2: envie de développer le podcast et peut-être que vous l'avez vu,
Speaker 2: j'ai d'ailleurs pas arrêté le podcast. alors que j'ai arrêté
Speaker 2: de poster sur les réseaux sociaux, en tout cas de
Speaker 2: manière régulière. Donc voilà, c'est vraiment le fait d'être derrière
Speaker 2: mon écran. En fait, je ne sais pas pourquoi, mais
Speaker 2: le fait que ce ne soit pas visuel, mais que
Speaker 2: ce soit juste un média d'accompagnement qui peut-être vous accompagne,
Speaker 2: je ne sais pas, quand vous êtes au volant de
Speaker 2: votre voiture ou en train de faire la vaisselle, j'aime
Speaker 2: beaucoup l'idée. mais ce point de vue c'est très personnel
Speaker 2: je sais que j'aime beaucoup aussi les médias d'accompagnement tels
Speaker 2: que la radio et ou des podcasts parce qu'en fait
Speaker 2: j'ai vraiment le sentiment d'avoir quelqu'un en fait qui m'accompagne
Speaker 2: presque avec lequel je discute mais en fait je suis
Speaker 2: seule en train de faire mes trucs donc voilà c'est
Speaker 2: un petit peu ça donc c'est vraiment quelque chose que
Speaker 2: j'apprécie de plus en plus et que j'ai envie de
Speaker 2: plus développer en tout cas que Instagram pour le moment
Speaker 2: À cela s'est conjugué aussi, j'avais besoin de vous expliquer
Speaker 2: cette absence des réseaux sociaux parce que ces derniers mois
Speaker 2: ont été vraiment des moments dans lesquels je me suis
Speaker 2: un peu retrouvée dans un poteau. J'ai vécu beaucoup de
Speaker 2: choses très fortes, on va dire d'un point de vue
Speaker 2: de ma sadhana, d'un point de vue de ma pratique.
Speaker 2: Et c'est la même chose en fait, plutôt que de
Speaker 2: jump right away pour pouvoir en parler tout de suite dans...
Speaker 2: Avec les réseaux sociaux, j'avais vraiment besoin d'un temps d'adaptation,
Speaker 2: d'un temps d'intégration. Parce qu'encore une fois, il s'est passé
Speaker 2: pas mal de choses ces derniers mois. J'avais vraiment besoin
Speaker 2: d'être avec moi-même, de me retrouver dans le silence pour
Speaker 2: infuser certaines choses que j'ai comprises, certaines choses que j'ai apprises.
Speaker 2: et encore aujourd'hui à l'heure à laquelle je vous parle
Speaker 2: je me sens absolument pas de parler de ce que
Speaker 2: j'ai vécu vraiment sauf peut-être juste l'allaitement parce que l'arrêt
Speaker 2: de l'allaitement ça a été une des choses on aurait
Speaker 2: dit un des gros gros points mais l'arrêt de l'allaitement
Speaker 2: avec quelque chose, un appel très très fort qui était
Speaker 2: viscéral ces derniers mois et Un appel que j'ai au
Speaker 2: bout d'un moment dû écouter. Du coup, voilà, c'est par
Speaker 2: rapport à cet appel-là qu'il y a eu beaucoup de
Speaker 2: choses aussi qui se sont recalibrées autour de moi et
Speaker 2: en moi. Et si vous voulez, en fait, ça m'a
Speaker 2: vraiment permis de transcender certaines choses et d'intégrer et d'absorber
Speaker 2: différents changements dans ma pratique, dans ma façon de voir
Speaker 2: les choses, dans ma façon de voir la vie. Et
Speaker 2: c'est vrai qu'en fait, les réseaux sociaux, à travers tout ça,
Speaker 2: je me suis dit, est-ce que ce ne serait pas
Speaker 2: un peu futile? Alors évidemment, vous le savez très bien,
Speaker 2: et beaucoup d'entre nous, profs de yoga, on dépend des
Speaker 2: réseaux sociaux pour gagner notre croûte, surtout quand on a
Speaker 2: une présence en ligne. Et c'est aussi pour ça qu'en
Speaker 2: ce moment, je suis en train de repenser certaines modalités
Speaker 2: de partage parce que je ne me sentais plus du
Speaker 2: tout alignée en fait. tombée sur un poste d'une photographe
Speaker 2: la semaine dernière, j'ai oublié son nom j'ai complètement oublié
Speaker 2: son nom mais en fait elle a dit un truc
Speaker 2: qui était très vrai et je l'ai reposté je me
Speaker 2: suis sentie tellement concernée par ce qu'elle disait et ça
Speaker 2: a résonné vraiment très fort et j'avais été voir les
Speaker 2: commentaires et ça avait résonné vraiment très très fort avec
Speaker 2: pas mal d'auto-entrepreneurs beaucoup de femmes dans plein de on
Speaker 2: va dire de modalités d'activités différentes hein Là, en l'occurrence,
Speaker 2: il s'agissait de la photo, mais ça peut être plein d'auto-entrepreneurs,
Speaker 2: je ne sais pas, profs de yoga, masseuses, thérapeutes, esthéticiennes,
Speaker 2: plein de femmes qui partagent leurs activités professionnelles pour pouvoir
Speaker 2: les promouvoir et faire connaître leur travail, mettre en avant
Speaker 2: leur talent, etc. Et en fait, ce qu'elle disait, cette photographe,
Speaker 2: c'est qu'elle était fatiguée de montrer son travail. Et il
Speaker 2: y avait plusieurs arguments, je paraphrase très grossièrement par rapport
Speaker 2: à l'essence de ce que j'ai compris de ce poste,
Speaker 2: qu'en fait, elle en avait marre de perdre l'essence de
Speaker 2: son travail parce qu'il fallait tout le temps poster. En fait,
Speaker 2: il y a cette dimension d'immédiateté, d'instantanéité qui existe avec
Speaker 2: les réseaux sociaux, qui peut être géniale pour plein de raisons,
Speaker 2: mais qui parfois peut être aussi vraiment très drainante. et
Speaker 2: moi la façon avec laquelle j'ai interprété son poste c'était
Speaker 2: vraiment ça ce sentiment d'être drainé de l'intérieur parce qu'en
Speaker 2: fait on doit constamment être dans cette répondre à cette
Speaker 2: volonté d'instantanéité de rapidité et je trouvais en fait que
Speaker 2: par rapport à ce qu'on fait en tant que voilà
Speaker 2: en tout cas quand on partage le yoga et même
Speaker 2: quand on le pratique je me suis dit qu'il y
Speaker 2: avait un problème en fait On est constamment en train
Speaker 2: de dire aux gens de ralentir, de prendre soin de
Speaker 2: ritualiser leur vie, etc. C'est un peu les messages qu'on
Speaker 2: tend à faire passer, que ce soit sur les réseaux,
Speaker 2: mais aussi à travers d'autres modalités de communication, infolettres, podcasts,
Speaker 2: peu importe. Mais en fait, c'est vraiment ça. Et puis,
Speaker 2: de l'autre côté, moi-même, je suis complètement drainée parce que
Speaker 2: dès que mon gamin est à la crèche, je passe
Speaker 2: une heure sur Insta à poster des trucs, machin. où
Speaker 2: je suis absolument plus présente, où j'ai parfois moins de
Speaker 2: temps pour ma pratique, parce qu'en étant devenue maman, forcément,
Speaker 2: j'ai eu moins de temps pour ma pratique. Bref, je
Speaker 2: me suis dit, il y avait vraiment une dissonance absolue,
Speaker 2: en fait, entre ce que j'étais en train de raconter
Speaker 2: et ce que j'étais en train de vivre. Et l'année dernière,
Speaker 2: quand j'étais en quasi-burnout, aujourd'hui, je n'ai pas été diagnostiquée,
Speaker 2: mais je suis convaincue que j'étais vraiment quasiment en burnout,
Speaker 2: parce qu'en fait, j'ai fait une pleurésie. C'est hyper intense.
Speaker 2: En fait, c'est une douleur qui m'a prise au poumon,
Speaker 2: à la cage thoracique. Et en fait, cette douleur au poumon,
Speaker 2: d'un point de vue somatique, c'est dépression, tristesse, etc. Et
Speaker 2: j'étais aussi, à un moment de ma vie, mon enfant
Speaker 2: venait d'avoir un an, à peu près, il avait un
Speaker 2: an et quelques, et j'étais drainée aussi par la maternité.
Speaker 2: Je me sentais seule, j'avais vraiment ce... ce sentiment de
Speaker 2: solitude en moi et en fait je me réfugiais dans
Speaker 2: le travail et dans la productivité et en fait je
Speaker 2: me suis vraiment perdue et à l'heure où je vous
Speaker 2: dis ça en fait vraiment je me remémore ces moments
Speaker 2: et ça allait pas du tout en fait et de
Speaker 2: par le fait que j'étais drainée mais que je continuais
Speaker 2: parce qu'il fallait le faire parce qu'en fait c'est comme
Speaker 2: ça qu'on gagne des personnes qui viennent sur notre plateforme
Speaker 2: qu'on gagne des nouvelles abonnées etc etc mais en fait
Speaker 2: moi je me suis plus retrouvée quoi Et j'étais complètement
Speaker 2: bousillée de l'intérieur parce que je n'étais plus présente avec moi-même.
Speaker 2: Et du coup, ça ne faisait plus sens. Et c'est
Speaker 2: vraiment un paradoxe absolu. Et je sais que vous êtes
Speaker 2: beaucoup de profs de yoga à écouter ce podcast. Et
Speaker 2: en fait, c'est un paradoxe absolu parce que d'un côté,
Speaker 2: on a envie de faire ce métier, cette profession, cette
Speaker 2: profession de passion, on s'entend, pour prendre soin des autres.
Speaker 2: Et aussi, du coup, dégager du temps libre parce qu'on
Speaker 2: a des horaires beaucoup plus flexibles. Mais en fait, de l'autre,
Speaker 2: et c'est toute la dissonance et le paradoxe, en fait,
Speaker 2: de cette profession, c'est que dans notre temps libre, entre guillemets,
Speaker 2: on doit passer notre temps derrière l'ordinateur à créer du contenu, etc., etc.
Speaker 2: Et moi, j'aime bien créer du contenu. J'adore ça. Mais
Speaker 2: en fait, pas quand je me sens obligée. Et c'est
Speaker 2: là toute la différence. Et là, en fait, ces derniers temps,
Speaker 2: ces dernières années, je me suis sentie obligée. J'avais enregistré
Speaker 2: un podcast sur le processus créatif il y a quelques
Speaker 2: temps parce que justement en fait j'étais vraiment en pleine
Speaker 2: réflexion par rapport à ça et la création de contenu,
Speaker 2: même la création en fait de nouveaux flots pour la plateforme,
Speaker 2: même de nouveaux flots pour les cours en présentiel. Parce
Speaker 2: que aussi, c'est quelque chose que je partage pas beaucoup ici,
Speaker 2: mais au-delà de la plateforme en ligne, j'ai de 10 à 15
Speaker 2: cours en présentiel par semaine. Donc, ma plateforme en ligne,
Speaker 2: c'est juste, en fait, un à-côté. J'ai vraiment, vraiment peu
Speaker 2: de temps. Et je suis maman. Donc, en fait, c'est
Speaker 2: pour ça qu'il y a eu un moment où il
Speaker 2: a fallu que je fasse des choix. Mais du coup,
Speaker 2: en fait, j'avais enregistré cet épisode et la réflexion qui
Speaker 2: était ressortie, c'était que créer, c'est juste génial. Le processus créatif,
Speaker 2: par contre, Ça ne peut pas marcher ou ça ne
Speaker 2: peut que mal marcher quand on se sent forcé. Et
Speaker 2: quand on doit poster sur les réseaux sociaux, pour moi
Speaker 2: en tout cas, et c'est vraiment ma vision et mon interprétation,
Speaker 2: je me sens forcé. Je me sens obligé. Et en fait,
Speaker 2: rien que ça, rien que d'avoir ce mindset déjà en tête,
Speaker 2: oh ben, J'ai ça comme idée, mais je me sens
Speaker 2: forcée de le faire. En fait, je trouve qu'il y
Speaker 2: a déjà quelque chose qui ne va pas. Il y
Speaker 2: a quelque chose de complètement désaligné. Encore une fois, c'est
Speaker 2: mon parcours. Ce n'est pas le parcours de quelqu'un d'autre.
Speaker 2: Mais ça a été mon parcours, en tout cas, les
Speaker 2: derniers mois. Donc, il y a vraiment cette lassitude qui
Speaker 2: s'est installée, cette perte de sens et cette fatigue intense
Speaker 2: que de devoir montrer mon travail. Et en fait, je
Speaker 2: me suis dit, des fois, c'est trop chouette aussi de
Speaker 2: pouvoir juste créer pour soi, de pouvoir juste, en fait,
Speaker 2: être imaginative, de pouvoir juste renouer avec son potentiel intuitif
Speaker 2: et créatif pour soi. Et pendant un instant, pendant un moment,
Speaker 2: et j'ai pas honte de le dire, je me sentais obligée,
Speaker 2: coûte que coûte, de tout partager. Tout, tout, tout, tout, tout, tout, tout.
Speaker 2: Ce qu'il y a de lié au yoga et à
Speaker 2: ma pratique. Et en fait, je trouvais que ça faisait
Speaker 2: plus sens. Parce qu'il y a vraiment ce besoin de
Speaker 2: recul déjà pour intégrer des enseignements que l'on peut recevoir
Speaker 2: sur et en dehors du tapis. Donc il y a
Speaker 2: ce temps d'intégration. Et souvent, en fait, ce temps d'intégration,
Speaker 2: je ne le prenais pas. En fait, direct, right away,
Speaker 2: il fallait que je crée un flow sur quelque chose
Speaker 2: que j'avais découvert ou intégré ou compris right away. Alors
Speaker 2: qu'en fait, maintenant, je suis plus en mode je crois
Speaker 2: que j'ai besoin de quelques mois en fait. pour pouvoir
Speaker 2: vraiment intégrer et peut-être, a fortiori, en faire de la
Speaker 2: matière pour pouvoir la partager avec vous. Donc voilà, c'était
Speaker 2: pour répondre, je pense, à ce besoin d'instantanéité, etc. Et puis,
Speaker 2: on ne va pas se mentir, le yoga, c'est du
Speaker 2: consommable en fait. C'est vraiment du consommable. Il suffit de
Speaker 2: voir le nombre de plateformes en ligne qu'il y a,
Speaker 2: le nombre d'offres qu'il y a. C'est une très bonne
Speaker 2: chose parce que ça veut dire que Il y a
Speaker 2: plein de choses pour tout le monde, en fait. Il
Speaker 2: y a beaucoup, beaucoup de diversité. Mais en même temps,
Speaker 2: on se retrouve un peu perdu. Et quand on a
Speaker 2: une plateforme en ligne, on est tenté d'être dans cette
Speaker 2: instantanéité-là parce qu'en fait, il faut montrer qu'on a énormément
Speaker 2: de ressources, on va dire... Sur la plateforme, on a
Speaker 2: énormément de choses à diffuser, de flots, de thèmes, etc.
Speaker 2: Pour que notre offre soit la plus attirante possible, on
Speaker 2: ne va pas se mentir. Et moi, j'ai pendant très
Speaker 2: longtemps aussi pensé ça, que le plus j'étais créative, originale,
Speaker 2: que les gens viendraient beaucoup plus volontiers vers le studio Alia.
Speaker 2: Et en fait, tout ça, ça m'a vraiment, vraiment, vraiment,
Speaker 2: vraiment drainée de l'intérieur. Et j'ai eu, à un moment donné,
Speaker 2: besoin de prendre une pause. Une pause. La pause a
Speaker 2: commencé en septembre dernier, à peu près, où j'ai déjà
Speaker 2: bien ralenti les postes. Puis ça s'est reconfirmé vers octobre,
Speaker 2: puis ça a ralenti en novembre. En décembre, j'ai expliqué
Speaker 2: les raisons aussi pour lesquelles je postais moins. Et une
Speaker 2: des raisons aussi pour lesquelles je poste moins, c'est que
Speaker 2: j'ai Et c'était la raison, en fait, que j'avais expliqué
Speaker 2: dans ce poste. C'était que j'avais besoin d'intégrer certains enseignements
Speaker 2: de yoga avant de les diffuser. Et aussi, j'avais besoin
Speaker 2: d'étudier plus. Et c'est vraiment, en fait, un insight que
Speaker 2: j'ai eu. En fait, j'adore étudier. C'est quelque chose que j'aime,
Speaker 2: en fait, vraiment. J'adore lire, j'adore étudier. Enfin, j'adore apprendre
Speaker 2: des trucs, en fait. Que ce soit lié au yoga
Speaker 2: ou pas, d'ailleurs, en fait. J'adore ça, quoi. Et en fait,
Speaker 2: je me suis dit, le temps... Ça fait longtemps que
Speaker 2: je me dis, je vais faire plus de musique, je
Speaker 2: joue du ukulélé, et depuis peu, depuis septembre, je joue
Speaker 2: de l'harmonium. Je veux faire de la musique, je veux peindre,
Speaker 2: je veux écrire. Et en fait, tous ces trucs-là, je
Speaker 2: ne les faisais pas, ou beaucoup, beaucoup, beaucoup moins, parce
Speaker 2: qu'en fait, je passais du temps sur les réseaux sociaux.
Speaker 2: Et pas nécessairement pour chiller sur les réseaux sociaux, non, non.
Speaker 2: Passer du temps sur les réseaux sociaux... pour créer mes posts,
Speaker 2: pour pouvoir les poster, pour poster les stories, pour machin.
Speaker 2: En fait, c'était vraiment à but professionnel. Mais en fait, moi,
Speaker 2: ça ne m'allait plus parce que j'avais besoin de me
Speaker 2: nourrir de l'intérieur encore une fois. Et il y a
Speaker 2: un autre truc aussi qui m'est venu, c'est cet autre insight.
Speaker 2: J'avais besoin aussi de prendre plus de temps pour étudier
Speaker 2: le yoga, de vraiment lire plus de choses. Et cette année,
Speaker 2: j'ai décidé de refaire, de reprendre un 300 heures. Je suis
Speaker 2: en train de suivre un 300 heures en ce moment. mais
Speaker 2: je trouve ça tellement génial de me remettre dans cette
Speaker 2: peau de l'étudiante, d'avoir ce goût pour l'apprentissage, et je
Speaker 2: n'ai absolument pas envie pour le moment de diffuser ce
Speaker 2: que j'apprends, pas du tout, j'ai juste envie de me
Speaker 2: nourrir from the inside out, parce qu'en fait j'étais drainée,
Speaker 2: j'étais vraiment séchée l'année dernière, et quand je vous disais
Speaker 2: que Cette créativité, elle se nourrit, mais surtout, elle ne
Speaker 2: se force pas. En fait, c'était vraiment ça. Je me forçais,
Speaker 2: sauf qu'en fait, il n'y avait plus rien. Coquilles vides.
Speaker 2: Plus rien. Plus rien à partager. J'ai l'impression d'avoir fait
Speaker 2: le tour, etc. Et encore une fois, il y avait
Speaker 2: vraiment un truc qui est dingue avec les réseaux sociaux,
Speaker 2: c'est qu'on a ce sentiment... d'être du consommable, en fait.
Speaker 2: Et que nos postes, c'est du consommable. Qui ont une
Speaker 2: date d'expiration. Ces dates d'expiration, en fait, elles sont rythmées
Speaker 2: par des tendances, on ne va pas se mentir. Elles
Speaker 2: sont rythmées aussi par les algorithmes. Tout de suite, il
Speaker 2: faut se mettre à la page. Et en fait, du coup,
Speaker 2: on poste, non pas pour être fidèle parfois à ces
Speaker 2: valeurs ou à ce qu'on a vraiment envie de mettre
Speaker 2: en ligne, on doit poster pour être vu. Pour pouvoir
Speaker 2: avoir des likes, pour pouvoir, ben voilà, en fait, rentrer
Speaker 2: dans cette mécanique un petit peu de la prof de
Speaker 2: yoga en ligne, parce qu'on ne va pas se mentir,
Speaker 2: c'est vraiment de ça dont il s'agit. Et du coup,
Speaker 2: en fait, je ne me sentais plus alignée. Moi, en fait,
Speaker 2: des réseaux sociaux, j'ai envie de m'en servir pour poster
Speaker 2: un truc qui me chante, en fait, qui me botte,
Speaker 2: pas en fait pour faire plaisir ou pas juste pour
Speaker 2: booster les algos, en fait, ou pas pour être du consommable.
Speaker 2: Donc voilà, ça a été un petit peu les insights
Speaker 2: par rapport, voilà, les insights, on va dire, professionnels. Et
Speaker 2: à cela s'est conjugué plein de réflexions par rapport à
Speaker 2: la maternité, la volonté de vouloir aussi prendre plus de
Speaker 2: temps et d'être beaucoup plus présente pour mon fils. Il
Speaker 2: y a peut-être des mamans qui se reconnaîtront. Je fais
Speaker 2: de mon mieux pour être la plus présente possible. Mais
Speaker 2: combien de fois c'était l'heure de poster et du coup
Speaker 2: mon fils était là à côté de moi et j'étais
Speaker 2: en train de jouer, je me mets dans un coin,
Speaker 2: je le regarde du coin de l'œil en train de
Speaker 2: faire ses trucs et je poste. Et je passe du
Speaker 2: coup 15-20 minutes directes sur Instagram. Parce qu'en fait, je
Speaker 2: devais assurer cette présence sur les réseaux. Versus devoir être
Speaker 2: présente avec mon fils. Mais il y a des fois,
Speaker 2: je me suis dit, mais sérieux, c'est une dinguerie. Vraiment.
Speaker 2: Je me suis dit, mais ce n'est pas possible. Et
Speaker 2: même ça, le fait d'avoir réalisé ça, je me suis dit,
Speaker 2: mais au secours. Il faut que j'arrête de faire des
Speaker 2: trucs comme ça. Parce que c'est du temps de vie
Speaker 2: qui est tellement précieux. qui est tellement éphémère aussi, tant
Speaker 2: les enfants y grandissent très vite, que j'ai envie, en fait,
Speaker 2: de maximiser ma présence, mais la plus possible avec lui, quoi.
Speaker 2: Du coup, pareil, j'ai arrêté de faire ça, quoi. Et
Speaker 2: c'est facile à dire, ah bah oui, moi je suis
Speaker 2: 100% présente avec mon enfant. Non, en fait, on est
Speaker 2: souvent toutes, à un moment ou à un autre, en
Speaker 2: train de regarder le téléphone. C'est un truc que vraiment,
Speaker 2: mais je me suis fait cette réflexion, et je me
Speaker 2: suis dit, mais enfin, il faut vraiment, vraiment... arrêter et
Speaker 2: ou en fait au moins avoir conscience qu'il y a
Speaker 2: quelque chose en fait qui est off parce qu'encore une
Speaker 2: fois il y a ce caractère éphémère de la beauté
Speaker 2: de l'enfance et en fait on a envie d'être 100%
Speaker 2: présent pour ça parce que dans quelques années peut-être on
Speaker 2: se réveille on se dit waouh parce que je postais
Speaker 2: en ligne pour mes réseaux sociaux j'étais pas présente pour
Speaker 2: mon fils donc voilà en tout cas c'est les réalités
Speaker 2: de quand on travaille à la maison C'est les réalités
Speaker 2: de quand on est maman. Et moi, ça ne m'allait
Speaker 2: pas du tout. J'avais vraiment envie d'arrêter ça. Parce que
Speaker 2: je trouvais que ce n'était pas bien. Je trouvais que
Speaker 2: ce n'était pas aligné non plus avec mes valeurs, avec
Speaker 2: ma façon de voir la vie. Et avec cette qualité
Speaker 2: de présence que je lui dois. Parce que c'est vraiment
Speaker 2: de ça dont il s'agit. Je lui dois une qualité
Speaker 2: de présence, d'écoute au maximum. Et par rapport aussi à
Speaker 2: mon fils, en fait, et ça a été aussi une
Speaker 2: des raisons pour laquelle je me suis absentée. Au début
Speaker 2: du podcast, je vous disais, j'avais l'appel pour quelque chose
Speaker 2: de très fort. Ça fait des années. Et mes amis
Speaker 2: les plus proches, ils le savent. Et j'avais besoin de
Speaker 2: temps déjà pour me préparer. Parce que c'est un très
Speaker 2: gros voyage intérieur. Et ce voyage intérieur a à demander beaucoup, beaucoup,
Speaker 2: beaucoup d'introspection. Donc ces derniers mois, le temps, même chose
Speaker 2: que je ne passais pas sur les réseaux sociaux, il
Speaker 2: était vraiment très propice à l'introspection. Beaucoup d'écriture, beaucoup de journaling.
Speaker 2: Je me suis remis un peu à la poésie. Enfin bref,
Speaker 2: j'avais vraiment besoin de ce temps en dehors de mon tapis,
Speaker 2: mais qui pour moi font vraiment partie intégrante de la pratique, finalement. Et...
Speaker 2: Et en fait, le moment un petit peu clé, ça
Speaker 2: a été l'arrêt de l'allaitement. J'ai allaité mon fils 26 mois.
Speaker 2: Donc c'est quand même un sacré voyage déjà aussi. Ça
Speaker 2: a été vraiment très beau et c'était vraiment voulu. Moi,
Speaker 2: au moment où j'ai arrêté l'allaitement, ça se passait encore
Speaker 2: très bien. Il avait encore envie d'être allaité. Et moi,
Speaker 2: je crois que j'avais encore aussi envie de l'allaiter. Mais
Speaker 2: cet appel vers ce quelque chose... était vraiment très très
Speaker 2: fort et ces derniers mois ça a été viscéral en
Speaker 2: fait et du coup j'ai honoré ce message et du
Speaker 2: coup je l'ai écouté et ça a été la première
Speaker 2: nuit que j'ai passé loin de mon fils en 26 mois
Speaker 2: donc ça a été pas rien émotionnellement j'ai vraiment été
Speaker 2: dans un liminal space ça a été beaucoup beaucoup beaucoup
Speaker 2: de pleurs donc Tout le moment un peu pré-printemps jusqu'au printemps.
Speaker 2: Donc ça fait à peu près un mois. Et c'est
Speaker 2: pour ça que je trouvais que c'était même symbolique en fait.
Speaker 2: Parce que le printemps de l'année dernière, j'avais ma pleurésie.
Speaker 2: Et là, j'étais en train de vivre ce moment qui
Speaker 2: était très fort. Et encore en ce moment, je suis
Speaker 2: en train d'intégrer. Je pense que j'ai besoin de beaucoup
Speaker 2: de semaines, voire peut-être même beaucoup de mois pour pouvoir intégrer.
Speaker 2: Mais l'arrêt de l'allaitement, ça a été vraiment très très
Speaker 2: difficile émotionnellement Parce qu'en fait, il y avait cet attachement
Speaker 2: qui était là. Et puis, c'était vraiment conjugué à cette impermanence.
Speaker 2: Cette impermanence, j'arrête pas d'en parler sur le podcast, dans
Speaker 2: plein d'épisodes, mais c'est vraiment l'essence, en fait, d'intégrer cette
Speaker 2: impermanence dans nos quotidiens, en fait, et la comprendre et
Speaker 2: la cerner. Faire de notre mieux pour la comprendre et
Speaker 2: la cerner, puisque c'est absolument pas évident. Bien au contraire.
Speaker 2: En gros, c'est pour moi c'est vraiment l'essence de toute
Speaker 2: métamorphose de comprendre que rien n'est permanent que rien n'est
Speaker 2: coulé dans le béton que tout n'est que des up
Speaker 2: and down et que rien n'est voué à rester pareil
Speaker 2: pour toute la vie et en fait c'est vrai que
Speaker 2: l'allaitement c'est ça on sait que ça a une durée
Speaker 2: que ça a une date d'expiration Pendant longtemps, j'étais absolument
Speaker 2: pas prête, il était absolument pas prêt, parce qu'il y
Speaker 2: a un lien qui est tellement précieux, c'est un lien cosmique.
Speaker 2: C'est un lien qui est invisible, mais que l'on ressent profondément.
Speaker 2: Et du coup, l'arrêt de l'allaitement, pour moi, ça a
Speaker 2: été très très dur. Ça a été vraiment vraiment vraiment dur.
Speaker 2: Deux semaines avant que je savais que j'avais pris cette décision,
Speaker 2: je commençais déjà à pleurer. C'était vraiment très difficile. Donc voilà,
Speaker 2: ça a été très difficile, mais ça a donné lieu
Speaker 2: à d'autres choses. Et ces autres choses, en fait, ne
Speaker 2: sont vraiment que le début pour moi d'autres découvertes dont
Speaker 2: je ne peux que m'en réjouir. Mais c'est vrai que
Speaker 2: ça a été un moment un petit peu de down,
Speaker 2: de beaucoup de tristesse, parce que j'avais l'impression que J'allais
Speaker 2: perdre cette connexion avec mon fils à jamais, mais en fait,
Speaker 2: évidemment que non. C'est juste une connexion, en fait, qui
Speaker 2: est très particulière, en fait, qui est... Je ne sais
Speaker 2: pas comment l'expliquer. Mais... Mais, ouais, ça a été vraiment
Speaker 2: très précieux et j'ai vraiment de la reconnaissance que l'allaitement
Speaker 2: se soit très bien passé comme ça, après des débuts
Speaker 2: très chaotiques. Mais... Mais en fait, ça nous apprend beaucoup
Speaker 2: sur soi. Et c'est ça aussi. L'allaitement m'a beaucoup appris.
Speaker 2: Et en fait, si je vous en parle ici, c'est
Speaker 2: parce que pour moi, l'allaitement, ça fait partie intégrante même
Speaker 2: de la pratique spirituelle. Parce qu'on a ce besoin d'être présent,
Speaker 2: d'être présente pour son bébé. On interagit. Il y a
Speaker 2: vraiment ce lien d'amour et d'écoute qui est non-verbal. qui
Speaker 2: est juste très précieuse. Quand ton enfant te regarde comme ça,
Speaker 2: dans les yeux pleins d'amour, il y a vraiment quelque
Speaker 2: chose de très précieux. Donc voilà, c'est quelque chose de
Speaker 2: précieux parce que j'avais eu ce sentiment de l'avoir perdu.
Speaker 2: Ce n'est pas perdu, mais j'avais le sentiment de l'avoir perdu.
Speaker 2: Du coup, ça a été très, très, très difficile. Vraiment, émotionnellement,
Speaker 2: ça a été dur. Et forcément, ça a beaucoup impacté
Speaker 2: ma pratique. Elle m'a servi de point d'ancrage. Ça, c'est certain.
Speaker 2: Elle m'a vraiment servi à naviguer ces instants plus que jamais.
Speaker 2: Mais c'était pas évident. C'était vraiment, vraiment pas évident. Donc voilà,
Speaker 2: je crois que j'ai tout dit. Ça fait déjà beaucoup,
Speaker 2: beaucoup de choses. Encore une fois, c'était vraiment... L'idée, c'était
Speaker 2: de pouvoir vous expliquer pourquoi je ne suis pas trop
Speaker 2: présente sur les réseaux. C'est parce qu'en fait, j'avais besoin
Speaker 2: de tous ces temps d'intégration dans ce voyage intérieur, en fait,
Speaker 2: pour pouvoir me retrouver et peut-être, a fortiori, en fait...
Speaker 2: comprendre certaines choses, continuer à apprendre certaines choses avant même
Speaker 2: de pouvoir les rediffuser sur la toile. Concernant mon retour
Speaker 2: sur les réseaux, pour l'instant, je ne me suis absolument
Speaker 2: pas donnée de date. Je vais juste reprendre un petit
Speaker 2: peu de temps en temps. Encore une fois, je me
Speaker 2: mets zéro pression parce que je n'ai plus envie de
Speaker 2: retomber dans ce schéma où... où toute ma vie professionnelle
Speaker 2: repose sur les réseaux. Et aujourd'hui, j'ai vraiment beaucoup de
Speaker 2: compassion parce que j'avais discuté de ça avec une amie
Speaker 2: qui se reconnaîtra très certainement, Marine. Coucou, Marine, qui est
Speaker 2: aussi maman. Et en fait, on en avait parlé, on
Speaker 2: s'était dit, mais quand on est maman, quand on est
Speaker 2: auto-entrepreneur et quand on doit dépendre de ces outils-là qui
Speaker 2: nous drainent et qui nous puisent de l'intérieur, c'est très,
Speaker 2: très difficile. Parce que, encore une fois... On a cette
Speaker 2: tentation de devoir, et cette volonté sincère d'apprendre ou réapprendre
Speaker 2: à s'aligner avec soi par rapport à nos chemins de vie.
Speaker 2: Et de l'autre, on fait un métier qui permet ça,
Speaker 2: mais pour pouvoir le promouvoir de la meilleure des manières,
Speaker 2: on n'a pas le choix que de passer par cette
Speaker 2: case visibilité qui draine certaines d'entre nous. Donc, je ne
Speaker 2: veux absolument plus retomber, en fait, dans ce schéma-là parce
Speaker 2: qu'en fait, c'est trop douloureux et ça me coûte énormément.
Speaker 2: Et encore une fois, en fait, j'ai vraiment besoin de
Speaker 2: plus de présence. J'ai besoin, en fait, de renouer avec
Speaker 2: des parties de moi qui sont, en fait, par exemple,
Speaker 2: plus dans la lecture, dans l'écriture. J'ai vraiment besoin de
Speaker 2: prendre ce ce temps précieux pour faire ces choses-là. Parce
Speaker 2: qu'en fait, sinon, j'ai l'impression que je vais perdre pied.
Speaker 2: Et voilà. En tout cas, si cet épisode a résonné
Speaker 2: en vous, n'hésitez pas à m'écrire sur Instagram ou même
Speaker 2: à mettre un commentaire. Ça me fera vraiment plaisir de
Speaker 2: de pouvoir échanger avec vous sur ces sujets-là. Parce que
Speaker 2: c'est vraiment un sujet aujourd'hui, surtout, encore une fois, quand
Speaker 2: on est auto-entrepreneur, qu'on a besoin de cette présence en ligne,
Speaker 2: mais qu'en même temps, il faut savoir la conjuguer et
Speaker 2: la tempérer avec de la vraie présence en présentiel, en fait. Bref,
Speaker 2: vous avez compris l'essence de ce que je voulais dire.
Speaker 2: Mais voilà. je vous remercie pour vos précieuses écoutes en
Speaker 2: tout cas vraiment merci d'être là sachez que si je
Speaker 2: continue c'est vraiment aussi parce que les écoutes chaque semaine
Speaker 2: elles sont là elles sont présentes et votre présence elle
Speaker 2: a vraiment un impact sur la continuité de ce podcast
Speaker 2: de cet outil donc merci d'être là si vous ne
Speaker 2: l'avez pas fait encore n'hésitez pas à mettre une note
Speaker 2: sur votre plateforme d'écoute je vous remercie beaucoup, beaucoup et
Speaker 2: je vous dis à très bientôt. Belle journée.