Speaker 2: Ecco il riassunto audio di questo articolo di Tutto Green.
Speaker 2: Nelle notti molto calde, addormentarsi senza aria condizionata può diventare
Speaker 2: davvero complicato. Il sonno viene spesso interrotto dal caldo e
Speaker 2: ci si sveglia stanchi al mattino. Tuttavia, usare male il
Speaker 2: climatizzatore può provocare altri fastidi, come gola secca, naso chiuso
Speaker 2: o rigidità al collo. Il punto centrale è l'equilibrio. L'aria
Speaker 2: condizionata aiuta solo se viene regolata con attenzione. Non è
Speaker 2: il fresco leggero a creare problemi, ma temperature troppo basse,
Speaker 2: getto diretto sul corpo o filtri sporchi. Usare una temperatura moderata,
Speaker 2: senza esagerare, può invece migliorare la qualità del riposo, soprattutto
Speaker 2: nelle case esposte al sole o poco ventilate. Il corpo
Speaker 2: per addormentarsi ha bisogno di perdere un po' di calore.
Speaker 2: Se la stanza è troppo calda, il sonno può diventare
Speaker 2: leggero e meno ristoratore. Attenzione però ai possibili fastidi. Collo
Speaker 2: rigido e muscoli contratti sono comuni se si resta troppo
Speaker 2: nel getto d'aria. Anche gola secca e naso irritato possono comparire,
Speaker 2: soprattutto se l'aria è molto secca o fredda. Meglio evitare
Speaker 2: sbalzi termici eccessivi e orientare il flusso dell'aria lontano dal letto.
Speaker 2: Un lenzuolo leggero può proteggere dal fresco diretto e pulire
Speaker 2: i filtri è sempre utile. Chi è più sensibile, come bambini,
Speaker 2: anziani o chi soffre di allergie, dovrebbe prestare ancora più attenzione. Spesso,
Speaker 2: piccoli accorgimenti bastano per dormire meglio con l'aria condizionata. Trovi
Speaker 2: tutti i dettagli nell'articolo completo su TuttoGreen.