WEBVTT 1 00:00:03.740 --> 00:00:11.810 Ya inicia, energía y conciencia. Un espacio para detenernos a 2 00:00:11.890 --> 00:00:16.230 reflexionar y reconectar con lo que somos. Aquí hablamos del 3 00:00:16.350 --> 00:00:20.510 poder de nuestras emociones, de cómo nuestras actitudes y pensamientos 4 00:00:20.850 --> 00:00:23.489 influyen en la vida diaria y en los retos que 5 00:00:23.769 --> 00:00:29.170 hoy enfrentamos como sociedad. En energía y conciencia, exploramos temas 6 00:00:29.269 --> 00:00:32.770 como las relaciones entre padres e hijos, las distintas formas 7 00:00:32.810 --> 00:00:36.270 de educar, el manejo emocional ante el duelo, entre otros. 8 00:00:37.109 --> 00:00:41.780 Porque cuando aprendemos a conocernos, también aprendemos a vivir mejor. 9 00:00:42.280 --> 00:00:46.369 Energía y conciencia, un espacio para nutrir el alma y 10 00:00:46.729 --> 00:00:50.710 fortalecer la mente. Comenzamos. 11 00:01:22.250 --> 00:01:38.340 Gracias por ver el video. Quiero empezar agradeciendo infinitamente a 12 00:01:38.420 --> 00:01:40.780 todas las personas que nos ven, que nos escuchan, que 13 00:01:40.829 --> 00:01:43.409 nos hacen favor de enviarnos mensajitos, que nos hacen favor 14 00:01:43.450 --> 00:01:47.189 de hablarnos, de enviarnos a nuestro WhatsApp personal algunas preguntas, 15 00:01:47.209 --> 00:01:52.069 que vamos a intentar platicarlas, irlas platicando y conversando. Recuerden 16 00:01:52.109 --> 00:01:56.189 que no tenemos toda la verdad, ni pretendemos eso. Venimos 17 00:01:56.230 --> 00:01:59.670 a platicar una experiencia de algunos años del recorrido que 18 00:01:59.709 --> 00:02:03.359 llevamos Jorge y yo. Mi nombre es Isabel Torres para servirles. 19 00:02:03.599 --> 00:02:05.099 Jorge Brito para servirles. 20 00:02:05.620 --> 00:02:08.300 Bueno, y estamos, acuérdense que estamos en Radio Vida en el 105.1 21 00:02:10.080 --> 00:02:16.439 de FM y en nuestra página web www.radiovida1051.com. Háganos favor 22 00:02:16.460 --> 00:02:19.919 de mandarnos mensajitos, con mucho gusto platicaremos de sus mensajes. 23 00:02:20.800 --> 00:02:22.780 El teléfono en cabina, 753-537-1701. Repito, 753-537-1701. Al WhatsApp, 753-100-7754. 753-100-7754. 24 00:02:40.699 --> 00:02:48.060 o a nuestro número personal 9931-779540. Así como también en 25 00:02:48.099 --> 00:02:51.400 las plataformas.¿ Nos dices, Jorge, qué plataformas, por favor? 26 00:02:51.419 --> 00:02:56.770 Estamos en Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Spreaker y Amazon Music Audible. 27 00:02:57.330 --> 00:03:00.449 Muy buenos días tengan todos ustedes.¿ Y qué te parece, Isa, 28 00:03:00.870 --> 00:03:02.990 si empezamos dando gracias? 29 00:03:03.210 --> 00:03:08.449 Claro, yo quiero dar gracias especialmente por la familia que escogí, 30 00:03:08.469 --> 00:03:12.319 ya sea consciente o inconscientemente, nuestros maestros, que hemos hablado 31 00:03:12.360 --> 00:03:16.379 de ellos aquí en la radio, dicen que uno escoge 32 00:03:16.400 --> 00:03:19.789 a la familia. Entonces, por cada uno de mis hermanos, 33 00:03:19.870 --> 00:03:29.719 por Alberto, por Elvia, que sé que me escuchan, Miriam, Xavi, Mirna, Arturo, Cali, 34 00:03:29.780 --> 00:03:32.120 que ellos ya están en otros planos, pero que sé, 35 00:03:32.259 --> 00:03:34.620 los llevo en mi corazón, a Pati, mi hermanita también, 36 00:03:34.639 --> 00:03:36.460 que ya está en otro plano, a mis padres, mi 37 00:03:36.479 --> 00:03:39.810 papá y mi mamá, y a tantas y a tantos 38 00:03:39.870 --> 00:03:44.449 hermanos en la vida que, platicando con una muy buena amiga, 39 00:03:44.490 --> 00:03:48.310 me comentaba que ella, al pasar por una situación difícil 40 00:03:48.409 --> 00:03:52.240 para ella, se dio cuenta de que tenía verdaderas hermanas 41 00:03:52.319 --> 00:03:55.560 en la vida porque ella es hija única. Y mencionaba 42 00:03:55.680 --> 00:03:58.860 que cuando pasó por esta situación tan dura para ella, 43 00:03:59.719 --> 00:04:03.889 había ahí muchísimas personas que le tomaban la mano para 44 00:04:03.930 --> 00:04:06.789 no dejarla sola, ¿no? Y entonces esas son las verdaderas 45 00:04:06.849 --> 00:04:10.530 también amistades y familias que uno hace en la vida 46 00:04:11.030 --> 00:04:13.469 por tantas y tantas familias que hemos hecho en la vida, 47 00:04:13.509 --> 00:04:16.250 nuestros amigos de Puebla, Jorge, nuestros amigos de aquí, de 48 00:04:16.290 --> 00:04:19.529 Lázaro Cárdenas, que nos han abierto las puertas de su corazón, 49 00:04:19.550 --> 00:04:25.670 nuestros amigos de México, de Colombia, que gracias a Dios 50 00:04:25.709 --> 00:04:30.089 nos escuchan, de Puebla, de Veracruz, de tantos y tantos 51 00:04:30.129 --> 00:04:32.230 lugares que a nosotros se me escapan y que nos escuchan, 52 00:04:32.250 --> 00:04:38.800 a nuestros amigos de aquí, de Guacamayas, La mira, la mira. Entonces, 53 00:04:38.939 --> 00:04:42.779 pues gracias, de verdad, muchas gracias por todas las familias 54 00:04:42.860 --> 00:04:45.459 que uno hace, ya sea con sanguíneas o no, y 55 00:04:45.899 --> 00:04:47.139 que uno va haciendo en la vida. 56 00:04:49.189 --> 00:04:53.810 Yo quiero dar gracias porque indiscutiblemente que mi vida y 57 00:04:54.029 --> 00:04:56.730 la tuya, Isa, me atrevo a hablar a nombre de 58 00:04:56.769 --> 00:05:03.379 los dos, ha sido de mayor calidad. Gracias a que 59 00:05:03.480 --> 00:05:08.199 un día como ayer, naciste tú, Shanti. Hoy te voy 60 00:05:08.240 --> 00:05:11.620 a dedicar este programa con todo mi amor. Me siento 61 00:05:11.860 --> 00:05:16.550 muy orgulloso de ser tu padre. Y quiero que te 62 00:05:16.610 --> 00:05:20.050 quede bien claro que lo que te dije en el 63 00:05:20.110 --> 00:05:23.350 momento de nacer, te lo sigo diciendo hoy, aquí y ahora. 64 00:05:24.290 --> 00:05:28.980 Tú naciste en el nombre del Padre, del Hijo y 65 00:05:29.000 --> 00:05:33.439 del Espíritu Santo. Hoy sé más que nunca que para 66 00:05:33.500 --> 00:05:37.310 que se haga su voluntad el Padre del Hijo y 67 00:05:37.350 --> 00:05:42.589 del Espíritu Santo. Muchas gracias a la vida por esto. 68 00:05:42.769 --> 00:05:45.680 Y bueno, muchas gracias por algo más que ahorita le 69 00:05:45.740 --> 00:05:50.660 comentaba yo como pregunta precisamente a mi hijo. Entre semana 70 00:05:50.699 --> 00:05:55.540 empieza uno a leer algún escrito, la Biblia, el Evangelio. 71 00:05:55.560 --> 00:05:58.550 Y dice, bueno, esto está un buen tema para el sábado. 72 00:05:59.459 --> 00:06:02.939 normalmente el viernes ya se va aclarando y lo que 73 00:06:03.000 --> 00:06:06.079 más me asombra es que los sábados a eso de 7, 7.30 74 00:06:06.160 --> 00:06:12.000 estoy muy alerta porque pareciera que el algoritmo creado por 75 00:06:12.079 --> 00:06:14.790 Dios me lo deja muy en claro y hoy no 76 00:06:14.850 --> 00:06:19.149 fue la excepción. Gracias, Padre mío, por eso. Te lo 77 00:06:19.209 --> 00:06:23.149 agradezco infinitamente y por darme el sistema nervioso que me 78 00:06:23.230 --> 00:06:27.389 permite comprender que todo, Todo es un proyecto de amor 79 00:06:27.430 --> 00:06:31.750 que viene de ti. Muchísimas gracias. Entonces vamos a empezar 80 00:06:31.769 --> 00:06:34.060 con una pregunta que le debemos la respuesta o el 81 00:06:34.100 --> 00:06:38.360 comentario a una buena amiga. Una gran disculpa porque ahorita 82 00:06:38.379 --> 00:06:41.240 me quedé sorprendido que parece que la hizo hace dos 83 00:06:41.300 --> 00:06:44.279 semanas y quizá la tenga que escuchar en grabación, ¿no? 84 00:06:45.339 --> 00:06:48.759 Así es, pero antes de continuar y de hacer la pregunta, 85 00:06:48.819 --> 00:06:51.240 que para mí tiene mucho poder lo que dice esta pregunta, 86 00:06:52.180 --> 00:06:55.899 este programa sencillamente, Jorge, no lo podríamos hacer tan fácilmente 87 00:06:55.980 --> 00:07:02.100 si no fuera por la participación, colaboración, amor, con la 88 00:07:02.139 --> 00:07:04.279 que nos hace Chanti el favor de estar en cabina 89 00:07:04.300 --> 00:07:08.240 y de manejar todo esto. Y claro que es una bendición, 90 00:07:08.259 --> 00:07:10.759 es una bendición tenerte como hijo y te dedicamos a 91 00:07:10.810 --> 00:07:13.670 este programa porque muchas de las cosas que vamos a 92 00:07:13.730 --> 00:07:17.569 comentar aquí las hemos platicado contigo, hijo. Y como dijo Jorge, 93 00:07:17.610 --> 00:07:20.829 cuando naciste, bienvenido a la vida a partir de hoy. 94 00:07:21.930 --> 00:07:26.069 Y sabes que te queremos con todo nuestro corazón. Bueno, 95 00:07:26.110 --> 00:07:30.079 la pregunta es, Mis palabras, no puso el nombre de 96 00:07:30.100 --> 00:07:33.060 la señora, pero dice, mis palabras tienen poder como padre 97 00:07:33.079 --> 00:07:36.759 o como madre. Entonces, pues yo creo que las palabras 98 00:07:36.800 --> 00:07:43.100 tienen poder como sea. Papá, mamá, amigo, novio, amante, hijo, hija, 99 00:07:43.500 --> 00:07:46.980 como sea, las palabras tienen poder.¿ Quisieras ahondar un poquito 100 00:07:47.040 --> 00:07:47.500 más en eso? 101 00:07:47.560 --> 00:07:52.990 Yo quisiera aquí decir que indiscutiblemente cada vez que hablamos, 102 00:07:53.009 --> 00:07:56.149 la palabra no es más que la expresión de una 103 00:07:56.250 --> 00:07:59.569 idea que inició en tu mente y que pudo haber 104 00:07:59.670 --> 00:08:04.009 salido de tu corazón O pudo haber salido, la pregunta es,¿ 105 00:08:04.089 --> 00:08:07.769 desde dónde sale esa palabra? Porque si sale desde una 106 00:08:07.829 --> 00:08:13.759 emoción que genera no armonía, que genera desequilibrio, que genera alteración, 107 00:08:14.560 --> 00:08:17.779 obviamente esa energía de alguna manera impacta en quienes las 108 00:08:17.839 --> 00:08:25.509 escuchan y está generando desarmonía, desequilibrio, de alguna manera destrucción. 109 00:08:26.610 --> 00:08:31.110 Es una energía muy interesante de observar, porque simplemente yo 110 00:08:31.430 --> 00:08:35.409 me he dado cuenta que una palabra acompañada de una sonrisa, 111 00:08:36.029 --> 00:08:39.740 nuestro solo nombre, en mi caso Jorge, como mi madre 112 00:08:39.779 --> 00:08:42.980 cuando estaba enojada, que no sé, quiero recordar que a 113 00:08:43.000 --> 00:08:46.200 veces me decía mi negro, mi negrito, mi abuela, ¿no? 114 00:08:46.600 --> 00:08:51.960 Y de pronto decía, Jorge Manuel. Esa frase con ese tono, 115 00:08:54.110 --> 00:08:59.429 con esa firmeza,¡ ay Dios mío, me van a regañar! Entonces, 116 00:08:59.570 --> 00:09:02.230 en ese momento algo se estruja dentro del corazón de 117 00:09:02.350 --> 00:09:05.870 uno y ahí está una manifestación energética. Pero¿ qué tal 118 00:09:05.889 --> 00:09:11.019 era cuando decía, hola Jorge, qué bien, cómo estás? Y 119 00:09:11.059 --> 00:09:14.620 en ese momento mi corazón brincaba de alegría. Y bueno, 120 00:09:14.879 --> 00:09:18.759 como ejemplos muy sencillos, señora, yo le diría de ejemplos 121 00:09:18.799 --> 00:09:21.879 que hemos sabido, Fíjense, a mí el que más me 122 00:09:21.909 --> 00:09:24.480 impacta es el que nos contó directamente, lo oí de 123 00:09:24.539 --> 00:09:27.840 viva voz de nuestro amado maestro Sergio González de la Garza, 124 00:09:28.279 --> 00:09:30.500 que a un hombre que se le mandó a hacer 125 00:09:30.539 --> 00:09:34.919 un análisis y de alguna manera el que le reportó 126 00:09:35.299 --> 00:09:38.799 el resultado del análisis le dijo, tienes cáncer, te quedan 127 00:09:39.259 --> 00:09:42.850 un mes, dos meses de vida, lamentablemente el cáncer está 128 00:09:42.889 --> 00:09:46.970 muy avanzado. El hombre no se lo esperaba, le impactó 129 00:09:47.110 --> 00:09:52.490 tan negativamente que se deprimió, no supo qué hacer, llegó 130 00:09:52.590 --> 00:09:55.610 y según él arregló los papeles que tenía que arreglar 131 00:09:55.629 --> 00:09:59.169 y se suicidó. Y después de que se había suicidado, 132 00:09:59.750 --> 00:10:02.950 los doctores buscándolos porque se habían equivocado a leer el 133 00:10:02.990 --> 00:10:07.759 diagnóstico que le habían dado. Y recuerdo como nuestro maestro 134 00:10:07.840 --> 00:10:12.090 Sergio nos decía, cuidado con las palabras porque el lenguaje 135 00:10:12.429 --> 00:10:17.429 nunca es inocente. Un lenguaje, una palabra puede abrir un 136 00:10:17.529 --> 00:10:23.149 amplio margen de posibilidades de enriquecimiento, de luz, de alternativas, 137 00:10:23.210 --> 00:10:26.620 de solución, o puede cerrar las puertas a lo que 138 00:10:26.700 --> 00:10:29.279 uno mínimamente está esperando que suceda. 139 00:10:30.279 --> 00:10:32.580 Te acuerdas que nuestro amigo Colacho, Jorge, a mí me 140 00:10:32.620 --> 00:10:36.480 impresionó mucho hace bastante tiempo que nos dijo, las palabras 141 00:10:36.600 --> 00:10:40.090 tienen tanto poder que te pueden levantar o dejar en 142 00:10:40.129 --> 00:10:40.490 la lona? 143 00:10:40.730 --> 00:10:41.419 Exactamente 144 00:10:42.250 --> 00:10:44.470 Y ahorita yo le haría la pregunta a la señora 145 00:10:44.509 --> 00:10:46.990 que nos escribió y a todos los que nos escuchan 146 00:10:47.049 --> 00:10:49.289 y me la hago a mí misma. Yo creo que 147 00:10:49.370 --> 00:10:53.340 la principal palabra que tiene poder es,¿ qué te dices 148 00:10:53.389 --> 00:10:55.679 a ti mismo todas las mañanas cuando abres los ojos?¿ 149 00:10:57.049 --> 00:10:59.590 Cuáles son las palabras que te repites en tu mente? 150 00:11:00.070 --> 00:11:04.049 Ayer me mandaba un escrito un amigo que decía hoy 151 00:11:04.149 --> 00:11:10.740 mucha gente se levanta sintiéndose apresurado sintiéndose muy angustiado sintiéndose 152 00:11:10.820 --> 00:11:14.419 muy triste o te levantas sintiéndote muy alegre¿ Cómo te 153 00:11:14.480 --> 00:11:17.080 levantas en las mañanas y qué es lo que pasa 154 00:11:17.179 --> 00:11:20.759 por tu pensamiento?¿ Cuáles son las palabras que te dices 155 00:11:20.840 --> 00:11:26.480 al despertar? Si no lo has observado obsérvalo obsérvate Porque 156 00:11:26.500 --> 00:11:28.320 yo creo que de lo que habla la boca es 157 00:11:28.360 --> 00:11:29.659 lo que rebosa el corazón. 158 00:11:29.700 --> 00:11:33.840 Claro, y inmediatamente ve la primera palabra con la que 159 00:11:33.879 --> 00:11:37.860 te diriges a tu pareja, a tus hijos, ¿no? Porque 160 00:11:37.919 --> 00:11:40.500 si la primera palabra que resuena en mi cabecita es 161 00:11:40.570 --> 00:11:44.090 otro día más, tener que ir a ese trabajo que 162 00:11:44.129 --> 00:11:47.549 no me agrada, obviamente volteas y dices,¿ por qué no 163 00:11:47.590 --> 00:11:49.470 te has levantado?¿ Y qué pasó?¿ Y por qué está 164 00:11:49.509 --> 00:11:51.929 esta chancla en medio? Y de pronto ya nos estamos 165 00:11:51.990 --> 00:11:54.190 echando a perder la vida a las cinco, cinco y 166 00:11:54.269 --> 00:11:57.870 media de la mañana, ¿no? Sin embargo, hay que subrayar 167 00:11:58.509 --> 00:12:02.909 que una palabra de aliento, una palabra que nazca del corazón, 168 00:12:03.440 --> 00:12:06.940 incluso que pudiera no ser propia de un léxico muy avanzado, 169 00:12:06.960 --> 00:12:15.730 muy superior, muy enriquecido, si es dicha con pureza de 170 00:12:15.809 --> 00:12:19.129 corazón y va dirigida para que el otro se sienta bien, 171 00:12:19.850 --> 00:12:21.330 Y no sé si lo hemos ya dicho aquí, que 172 00:12:21.370 --> 00:12:24.230 creo que sí, que eso es el amor. Amar es 173 00:12:24.309 --> 00:12:27.629 la más pura intención de que tú hagas, digas o 174 00:12:27.669 --> 00:12:32.190 expreses lo que sea, quieras el bien del otro. Cuando 175 00:12:32.269 --> 00:12:34.570 tú dices una palabra para el bien del otro, y 176 00:12:35.250 --> 00:12:38.529 entonces ha habido doctores, a mí al año pasado, y 177 00:12:39.190 --> 00:12:42.490 lo voy a mencionar abiertamente, el doctor Lobillo, a mí 178 00:12:42.549 --> 00:12:44.929 me dijo, de esta usted es sana porque yo me encargo, 179 00:12:45.049 --> 00:12:47.409 don Jorge, y yo me encargo de que usted de 180 00:12:47.470 --> 00:12:51.000 esta sale adelante. Y yo recuerdo que ahí salí con 181 00:12:51.019 --> 00:12:55.340 la autoestima por los cielos. Y luego cuando salí adelante, 182 00:12:55.759 --> 00:12:57.940 regresé a decirle, es usted uno de los pocos doctores 183 00:12:57.960 --> 00:13:00.559 que me ha hecho salir de un consultorio con la 184 00:13:00.679 --> 00:13:03.139 frente en alto y con una esperanza tremenda y una 185 00:13:03.259 --> 00:13:08.169 realidad contundente, además con medicina prescrita, ¿no? Entonces, la palabra 186 00:13:08.269 --> 00:13:12.769 es vital. Y bueno, de alguna manera, pues, se remonta 187 00:13:12.789 --> 00:13:15.649 al Evangelio de Juan, en la manera en que inicia 188 00:13:15.690 --> 00:13:19.509 el Evangelio Juan, y dice, en el principio era el verbo, 189 00:13:19.549 --> 00:13:22.120 y el verbo era con Dios, y el verbo era Dios. 190 00:13:23.009 --> 00:13:26.950 Mucha gente, cuando se habla del verbo, se pudiera referir 191 00:13:27.429 --> 00:13:31.169 a la expresión de una palabra hablada. Yo aquí quisiera 192 00:13:31.289 --> 00:13:35.340 dejarlo como una palabra hablada que en lo más profundo 193 00:13:35.409 --> 00:13:40.980 expresa una energía superior que es la creación. Y entonces 194 00:13:41.039 --> 00:13:44.139 acabo de leer en un libro algo hermoso, Isa. Nuestro 195 00:13:44.240 --> 00:13:47.980 amado maestro Pablo Dorr dice, puedo estar viendo una mariposa 196 00:13:48.019 --> 00:13:51.240 en el jardín, La sábana que se mueve con el 197 00:13:51.299 --> 00:13:57.799 aire que hay en el tendedero. Puedo estar viendo un 198 00:13:57.899 --> 00:14:02.500 pasto verde afuera del patio de mi casa. Y cuando 199 00:14:02.559 --> 00:14:06.789 yo soy capaz de verlo, y no solo de verlo, 200 00:14:07.450 --> 00:14:12.690 sino de... No salirme con un pensamiento tan fugaz y 201 00:14:12.809 --> 00:14:16.330 tan divagante que enseguida hace que nos… de verlo a 202 00:14:16.389 --> 00:14:21.159 tal manera que llego a contemplarlo.¿ Qué es contemplarlo? Quedarte 203 00:14:21.240 --> 00:14:26.259 concentrado viendo eso. Y reconocer que es una maravilla el 204 00:14:26.399 --> 00:14:28.919 solo hecho de que la vida te esté dando la 205 00:14:28.980 --> 00:14:32.450 capacidad visual de ver algo tan hermoso frente de ti, 206 00:14:32.750 --> 00:14:35.259 o que ve una sábana que se mueve, o una 207 00:14:35.330 --> 00:14:38.370 mariposa que vuela, o una mosca o algo que quiere 208 00:14:38.389 --> 00:14:40.529 entrar y choca con el cristal, y no se da 209 00:14:40.570 --> 00:14:42.309 cuenta que está abierta la puerta, y cuando se da 210 00:14:42.350 --> 00:14:45.669 cuenta va a entrar por la puerta. Y dice Pablo 211 00:14:45.730 --> 00:14:50.129 D'Orsa algo que me encantó. Dice, si la creación de 212 00:14:50.210 --> 00:14:53.429 Dios la hizo de la nada... y en el principio 213 00:14:53.490 --> 00:14:56.309 no había nada, y a partir de ahí su palabra 214 00:14:56.330 --> 00:15:02.169 creó el mundo, cuando uno ve con una verdadera contemplación, 215 00:15:03.149 --> 00:15:06.870 con una gran atención de amor, eso que estás viendo 216 00:15:07.090 --> 00:15:11.070 sale a la luz como si tú lo recrearas, siendo 217 00:15:11.129 --> 00:15:13.789 imagen y semejanza de ese que te creó a ti, 218 00:15:14.149 --> 00:15:17.909 y entonces puedes decir que con tu forma de mirar 219 00:15:18.590 --> 00:15:23.509 eres capaz de crear la vida. Me hizo poético, reflexivo, 220 00:15:23.529 --> 00:15:27.529 y de esas partes de un libro que uno lo 221 00:15:27.600 --> 00:15:31.159 deja con el ánimo en las nubes, muy contento. 222 00:15:31.980 --> 00:15:36.620 Entonces, contestando a tu pregunta, bueno, más bien la experiencia 223 00:15:36.679 --> 00:15:39.740 que hemos vivido, creo que se empata con algo que 224 00:15:39.799 --> 00:15:42.620 me platicaba una muy buena amiga ayer. Me habla y 225 00:15:42.659 --> 00:15:47.059 me dice, amiga, fíjate que tengo una muy buena amiga, 226 00:15:47.799 --> 00:15:50.059 que su hija se le va a la universidad, como 227 00:15:50.200 --> 00:15:53.220 muchas personas que nos están escuchando ahorita de que sus 228 00:15:53.279 --> 00:15:56.299 hijos ya terminaron la prepa y se van a la uni. 229 00:15:56.779 --> 00:15:58.600 Y se van a la uni a veces dentro del 230 00:15:58.679 --> 00:16:01.080 mismo lugar o se van a la uni a lugares 231 00:16:01.139 --> 00:16:05.529 cercanos o lugares más alejados. A otra ciudad. A otra ciudad. Entonces, 232 00:16:05.549 --> 00:16:07.190 en este caso de mi amiga me decía,¿ qué le 233 00:16:07.250 --> 00:16:11.320 digo a mi amiga? Porque es... es la segunda hija 234 00:16:11.360 --> 00:16:14.240 que ya le sale, ya la más pequeñilla, y ya 235 00:16:14.340 --> 00:16:16.100 también se va a sentir sola porque es una mamá 236 00:16:16.120 --> 00:16:19.460 ya divorciada desde hace muchos años, y se queda sola. Entonces,¿ 237 00:16:19.480 --> 00:16:21.779 qué le digo a mi amiga para levantarle el ánimo? 238 00:16:21.799 --> 00:16:24.220 Y creo que se empata ahorita un poquito con lo 239 00:16:24.259 --> 00:16:28.080 que dices de las palabras tienen poder, claro. Yo le diría, 240 00:16:28.620 --> 00:16:30.830 y le decía yo a mi buena amiga amada ayer, 241 00:16:32.029 --> 00:16:35.490 yo creo que es importante que se repita ella misma, 242 00:16:37.470 --> 00:16:40.250 de esta voy a salir, Y cada vez va a 243 00:16:40.330 --> 00:16:42.649 ser menos la soledad que voy a sentir. Y vivir 244 00:16:42.730 --> 00:16:46.169 la soledad en su momento, ¿no? Vivirla. Vivirla y estar 245 00:16:46.269 --> 00:16:50.279 pendiente de tus emociones, de cómo te vas sintiendo. Y bueno, 246 00:16:50.320 --> 00:16:52.679 yo te diría que ya pasé por ahí hace algunos 247 00:16:52.759 --> 00:16:55.679 años atrás. Que sí, bueno, obviamente sí se siente muy 248 00:16:55.779 --> 00:17:01.350 fea la lejanía de los hijos. Sin embargo, yo le 249 00:17:01.370 --> 00:17:05.269 encontré un sentido.¿ Qué sentido?¿ Podía yo ir a ver 250 00:17:05.309 --> 00:17:10.009 las películas que yo quería?¿ Podíamos ir a comer? la 251 00:17:10.029 --> 00:17:13.109 comida que queríamos. Podías salir, en el caso de que 252 00:17:13.150 --> 00:17:16.269 no tengas pareja, puedes salir con tus amistades, retomar tus 253 00:17:16.349 --> 00:17:19.309 amistades o retomar algo que así te guste. El tiempo 254 00:17:19.369 --> 00:17:22.710 que invertías en los hijos, puedes retomarlo también, no sé 255 00:17:22.769 --> 00:17:24.910 si te gusta la costura, si te gusta la pintura, 256 00:17:24.950 --> 00:17:27.339 si te gusta aprender otro idioma, si te gusta la zumba, 257 00:17:27.359 --> 00:17:30.440 si te gusta el gimnasio, retomar ese tiempo que empleabas 258 00:17:30.500 --> 00:17:33.420 en los hijos en retomar algo diferente. Pero yo creo 259 00:17:33.440 --> 00:17:36.450 que también te puedes decir a ti misma que Dices, 260 00:17:36.509 --> 00:17:39.450 repítete una mentira tantas veces hasta que se haga realidad. 261 00:17:39.930 --> 00:17:42.009 Y es cierto, si te repites a ti misma, yo 262 00:17:42.130 --> 00:17:47.710 puedo salir adelante de esto, tengo la capacidad, voy a 263 00:17:47.750 --> 00:17:50.900 implementar cosas nuevas para ti, yo creo que la vida 264 00:17:50.920 --> 00:17:52.799 te va sacando adelante, aún sin darnos cuenta. 265 00:17:53.039 --> 00:17:55.519 Sí, claro. Y aquí ubicar parte de lo que hemos 266 00:17:55.599 --> 00:17:58.059 empezado también a trabajar hace una o dos semanas, 267 00:17:58.079 --> 00:17:58.140 que 268 00:17:58.859 --> 00:18:03.059 quisiéramos dar una serie de pautas muy concretitas, muy específicas, 269 00:18:03.079 --> 00:18:06.920 de qué hacer para vivir una vida mejor. en la 270 00:18:06.980 --> 00:18:08.900 que nos sentamos mejor, una vida en la que nos 271 00:18:09.000 --> 00:18:12.640 podamos aspirar a ser felices, a encontrar paz interna. Aquí 272 00:18:12.700 --> 00:18:16.039 la pregunta inicial, recuerden, que siempre ha sido,¿ es posible 273 00:18:16.099 --> 00:18:19.400 vivir una vida en el amor?¿ Es posible vivir una 274 00:18:19.460 --> 00:18:22.579 vida en la que podamos aspirar a ser felices?¿ Es 275 00:18:22.640 --> 00:18:26.220 posible vivir una vida que no esté plagada de un 276 00:18:26.279 --> 00:18:31.640 sufrimiento tras otro sufrimiento, tras otro sufrimiento? Un abrazo muy 277 00:18:31.680 --> 00:18:34.700 cariñoso a mi hermano Rubén Brito Sánchez. que se encuentra 278 00:18:34.740 --> 00:18:38.369 en Puebla, su esposa Rosalía. Recuerdo que siempre me comentaba 279 00:18:38.460 --> 00:18:42.269 Rubén cuando nuestra prima Nina decía, es que salgo de 280 00:18:42.309 --> 00:18:44.849 un problema y entro a otro problema, y otro problema, 281 00:18:44.930 --> 00:18:47.190 y otro problema, y me dice que la vida nunca 282 00:18:47.230 --> 00:18:49.990 se van a acabar los problemas. Entonces recuerden que aquí 283 00:18:50.009 --> 00:18:52.609 empezamos a dar una serie de pautas muy concretas, Isa, 284 00:18:52.630 --> 00:18:56.069 y ahí va a entrar un poco el significado de 285 00:18:56.130 --> 00:18:59.960 la palabra.¿ Qué hacer para que tu vida sea de 286 00:19:00.019 --> 00:19:03.619 mayor calidad? Y recuerden que empezamos, punto número uno es 287 00:19:04.119 --> 00:19:09.140 respiración consciente. Así es.¿ Qué quiere decir respirar conscientemente?¿ Cómo 288 00:19:09.200 --> 00:19:09.720 lo dirías, Isa? 289 00:19:10.279 --> 00:19:16.990 Yo diría, bueno, yo lo hago casi a diario. Me 290 00:19:17.029 --> 00:19:19.210 voy a un lugar donde yo esté tranquila y serena, 291 00:19:19.269 --> 00:19:21.789 o ahí donde estás trabajando en tu oficina a lo mejor, 292 00:19:22.769 --> 00:19:27.170 y meto aire por la nariz en cuatro tiempos, retengo 293 00:19:27.210 --> 00:19:30.640 el aire en cuatro tiempos y exhalo por boca o nariz. 294 00:19:31.819 --> 00:19:37.759 en cinco, en seis tiempos. Y simplemente me concentro, me 295 00:19:37.900 --> 00:19:41.279 concentro en lo que estoy haciendo, que simplemente es meter 296 00:19:41.319 --> 00:19:46.619 el aire, retener y sacar el aire. Porque tú me 297 00:19:46.660 --> 00:19:48.980 vas a decir, bueno, es que todos los días respiramos. Claro, 298 00:19:49.460 --> 00:19:51.859 si no nos tuviéramos aquí, todos los días tenemos el 299 00:19:51.900 --> 00:19:54.740 acto de la respiración, gracias a Dios, pero no lo 300 00:19:54.779 --> 00:19:57.759 hacemos de manera consciente, como muchas otras cosas más, pero 301 00:19:57.799 --> 00:20:00.660 estamos hablando de la respiración. Se trata de que lo 302 00:20:00.700 --> 00:20:04.470 hagas de manera consciente, sin el celular a la mano. 303 00:20:05.009 --> 00:20:09.269 sin nada que perturbe ese momento que tú estás simplemente 304 00:20:09.329 --> 00:20:11.349 enfocada en tu respiración. 305 00:20:11.369 --> 00:20:13.690 Entonces vas a empezar a notar detalles como que el 306 00:20:13.750 --> 00:20:16.359 aire que entra por tus fosas nasales es de una 307 00:20:16.480 --> 00:20:21.200 temperatura diferente al aire que sale. Vas a expandir ligeramente 308 00:20:21.279 --> 00:20:24.400 tu pecho o tu vientre. Hay quienes afirman que no 309 00:20:24.420 --> 00:20:27.200 hay que expandir el vientre. Hay quienes que dicen que sí, 310 00:20:27.529 --> 00:20:30.109 porque al expandir el vientre el diafragma, que es el 311 00:20:30.150 --> 00:20:33.769 músculo que divide pulmones de todos los demás órganos, Se 312 00:20:33.990 --> 00:20:37.900 hace hacia abajo el diafragma, se expande, cabe más aire 313 00:20:37.940 --> 00:20:41.509 en los pulmones y eso hace la respiración mejor. En 314 00:20:41.569 --> 00:20:44.990 la medida que uno sea capaz de poner atención consciente... 315 00:20:45.869 --> 00:20:47.970 Y obviamente nos vamos a empezar a dar cuenta que 316 00:20:47.990 --> 00:20:52.150 empiezas a poner atención consciente. Recuerden que yo mencioné que 317 00:20:52.250 --> 00:20:55.539 mi primer entrenamiento fue, me encendían una vela y me decían, 318 00:20:55.579 --> 00:20:59.140 quédate mirando la vela, tres minutos. Y yo empezaba a 319 00:20:59.180 --> 00:21:00.799 darme cuenta que creo que a los cinco o diez 320 00:21:00.880 --> 00:21:03.480 segundos ya mi mente andaba divagando. Y ese es el 321 00:21:03.539 --> 00:21:10.380 segundo paso. Aprender a mantener la mente atenta a un 322 00:21:10.500 --> 00:21:13.069 punto en el que tú decidas. Puede ser una llama 323 00:21:13.109 --> 00:21:17.910 de una vela. Puede ser simplemente observar tu respiración, puede 324 00:21:17.970 --> 00:21:20.750 ser un punto en la pared o un punto a 325 00:21:20.789 --> 00:21:23.809 lo lejos viendo un árbol desde la ventana de tu 326 00:21:23.869 --> 00:21:30.079 casa y empezar a observar cuántas veces, sin darte cuenta, 327 00:21:30.559 --> 00:21:34.759 hay una parte de nuestra mente que se llama mente divagante, 328 00:21:35.720 --> 00:21:39.980 la mente de grillos le llaman algunos, Teresa de Jesús 329 00:21:40.019 --> 00:21:43.029 le llamaba la loca de la casa, que salta de 330 00:21:43.109 --> 00:21:45.009 una idea a otra, tengo que hacer esto, tengo que 331 00:21:45.049 --> 00:21:46.930 hacer esto, no he ido al banco, le tengo que 332 00:21:46.950 --> 00:21:49.569 hablar a fulano, qué pasó, dónde habré dejado la escoba, 333 00:21:49.630 --> 00:21:52.710 no me he tomado un café. Y es impresionante cómo 334 00:21:52.859 --> 00:21:56.140 uno se brinca de una idea a otra y los 335 00:21:56.240 --> 00:22:00.819 neuroestudiantes de lo que pasa en el cerebro, los neurocientíficos, 336 00:22:01.240 --> 00:22:04.789 nos dicen que se llama red neuronal por defecto. Y 337 00:22:04.829 --> 00:22:09.009 ellos conectan terminales nerviosos a una pantalla y le dijeron 338 00:22:09.029 --> 00:22:11.289 a una persona, cuando te digamos en qué vas a pensar, 339 00:22:11.630 --> 00:22:13.880 vamos a empezar a ver aquí, pero le conectaron eso 340 00:22:13.900 --> 00:22:18.170 y la pantalla estaba prácticamente enloquecida y le dijeron, espérate,¿ 341 00:22:18.250 --> 00:22:19.900 por qué estás pensando? Yo no estoy pensando en nada. 342 00:22:20.809 --> 00:22:24.690 Estaba en automático pensando.¿ Qué quiere decir esto, amigos? Esto 343 00:22:24.730 --> 00:22:28.049 quiere decir algo simplemente y muy sencillo. Que el 55% 344 00:22:29.730 --> 00:22:33.400 del tiempo de vigilia, es decir, que estás despierto, es 345 00:22:33.480 --> 00:22:36.480 muy probable que tú no estés consciente de lo que 346 00:22:36.500 --> 00:22:39.440 estás haciendo en ese momento, porque tu mente anda divagando 347 00:22:39.480 --> 00:22:44.589 en otra parte. Entonces... Algunos dicen que el 47%, otros 348 00:22:44.609 --> 00:22:47.710 dicen que el 55%. Yo he observado en mí que 349 00:22:48.170 --> 00:22:50.289 hay momentos que estoy haciendo algo y mi mente anda 350 00:22:50.569 --> 00:22:53.960 en otro lado. De tal manera que de pronto dices,¿ 351 00:22:53.980 --> 00:22:57.589 y dónde dejé el lapicero? O yo conozco a alguien 352 00:22:57.609 --> 00:22:59.539 que un día andaba buscando su lente y lo traía 353 00:22:59.619 --> 00:23:04.779 puesto en su cabecita. Entonces, ese va a ser el 354 00:23:04.859 --> 00:23:09.680 segundo gran reto, amigos. Y fíjense qué paradoja aquí. Y 355 00:23:09.740 --> 00:23:12.680 dime ahí cómo... Porque yo aquí quisiera que tú nos platicaras, Isa, 356 00:23:13.000 --> 00:23:15.880 aquí viene la otra parte que queremos aportar. Este programa 357 00:23:15.960 --> 00:23:18.660 se llama Energía y Conciencia, pero Energía y Conciencia ha 358 00:23:18.680 --> 00:23:22.599 hecho experiencia, no es un aspecto solamente de ideas, de teoría, 359 00:23:23.559 --> 00:23:28.039 que por muy rimbombantes, como dice nuestro maestro Pablo Adolfo, 360 00:23:28.400 --> 00:23:33.299 no es aristocracia ideológica, es más bien aterrizaje en los hechos, ¿no? 361 00:23:33.940 --> 00:23:37.789 Y entonces... Acabas de tener unas experiencias tú con algunas 362 00:23:37.890 --> 00:23:42.240 personas que de alguna manera pues estás platicando con ellas 363 00:23:42.259 --> 00:23:46.059 y has tenido la experiencia de que de alguna forma 364 00:23:46.079 --> 00:23:49.539 han salido personas Ah, porque habría que declarar algo. Ese 365 00:23:49.619 --> 00:23:52.759 repiqueteo de la mente brincando de una idea a otra 366 00:23:52.839 --> 00:23:58.359 tiene dos características. Una, es inconsciente y dos, curiosamente siempre 367 00:23:58.400 --> 00:24:02.160 elige los peores pensamientos para hacerte sentir mal. Me va 368 00:24:02.180 --> 00:24:03.680 a ir mal, me voy a enfermar, se me va 369 00:24:03.700 --> 00:24:06.130 a acabar el dinero,¿ qué va a pasar? Entonces tú 370 00:24:06.170 --> 00:24:08.509 parece que acabas de vivir dos, una o dos experiencias. 371 00:24:08.549 --> 00:24:09.950 Yo también tengo alguna por ahí que podría 372 00:24:10.029 --> 00:24:12.950 contar. Sí, a mí se me hace muy interesante esto 373 00:24:13.029 --> 00:24:15.890 porque el solo hecho nada más de tomarte el tiempo 374 00:24:15.910 --> 00:24:21.089 de respirar Y de ser constante haciéndolo, haciéndolo y haciéndolo, 375 00:24:21.710 --> 00:24:25.619 cambia totalmente tu panorama y tu vivencia. 376 00:24:26.059 --> 00:24:26.339 Pero 377 00:24:26.460 --> 00:24:27.220 al respirar, 378 00:24:27.640 --> 00:24:32.420 esta señora estaba observando su respiro, o sea, estaba también 379 00:24:32.480 --> 00:24:34.279 trabajando con la mente divagante. 380 00:24:34.319 --> 00:24:39.259 Claro. Empezamos obviamente conversando y ella al principio no dejaba 381 00:24:39.319 --> 00:24:41.259 de llorar y llorar y llorar, entonces para mí era 382 00:24:41.339 --> 00:24:44.430 importante que que esa energía la sacara, tú sabes que 383 00:24:44.799 --> 00:24:48.180 tanto el coraje como la tristeza como la alegría son energías, 384 00:24:48.880 --> 00:24:51.200 entonces hay que sacar esa energía,¿ cómo se saca esa 385 00:24:51.240 --> 00:24:54.329 energía de la tristeza? Pues llorando, entonces cuando terminó ya 386 00:24:54.390 --> 00:24:59.430 de llorar y que estuvimos ahí conversando bastante rato, simplemente fue, 387 00:25:00.029 --> 00:25:05.359 vamos a respirar de manera consciente, Vamos a observar cómo 388 00:25:05.440 --> 00:25:08.180 metemos el aire y cómo el aire se hace un 389 00:25:08.240 --> 00:25:10.619 poquito más fresco cuando entra por nuestra nariz y se 390 00:25:10.660 --> 00:25:15.470 inflama nuestro abdomen, nuestro pecho. Cómo al retener se queda 391 00:25:15.509 --> 00:25:19.230 nuestro pecho y nuestro abdomen inflamados y al exhalar el 392 00:25:19.269 --> 00:25:23.750 aire sale un poquito más calientito. Obsérvalo y cómo se 393 00:25:23.809 --> 00:25:26.880 desinfla tu pecho y tu abdomen. Y entonces a mí 394 00:25:26.920 --> 00:25:29.220 me ayuda mucho, Jorge, porque yo lo hago y se 395 00:25:29.259 --> 00:25:31.420 lo digo a las personas con las que estoy trabajando hoy. 396 00:25:32.210 --> 00:25:37.990 cuando el pensamiento, la loca de la casa, cuando viene 397 00:25:38.029 --> 00:25:41.450 el pensamiento que te distrae, a mí me ayuda mucho 398 00:25:41.490 --> 00:25:43.730 no luchar con ese pensamiento de que otra vez volví 399 00:25:43.759 --> 00:25:45.930 a caer,¿ por qué me dejo llevar por este pensamiento?¿ 400 00:25:46.009 --> 00:25:48.299 por qué me dejo llevar por el miedo? No, yo 401 00:25:48.359 --> 00:25:52.359