WEBVTT 1 00:00:07.830 --> 00:00:10.630 En el programa de hoy, la empatía, el arte de 2 00:00:10.710 --> 00:00:11.650 sentir como el otro. 3 00:00:14.939 --> 00:00:16.440 Ya llegó el programa 4 00:00:16.539 --> 00:00:16.640 que 5 00:00:16.679 --> 00:00:20.160 hacía 6 00:00:20.179 --> 00:00:24.570 falta. Doctor 7 00:00:24.629 --> 00:00:38.229 Mercier, un espacio de salud. Lo que siempre preguntaste, lo 8 00:00:38.270 --> 00:00:39.340 que nunca te dijeron. 9 00:00:39.939 --> 00:00:48.859 Buenos días, buenas tardes, buenas noches. Aquí estamos otra vez 10 00:00:48.880 --> 00:00:51.520 con Dr. Marciel, un espacio de salud. 11 00:01:04.480 --> 00:01:08.359 el programa de la Fundación Sueños y Utopías, el programa 12 00:01:08.459 --> 00:01:13.219 solidario por excelencia de Hispanoamérica, el programa que compartimos con 5.000 13 00:01:13.140 --> 00:01:17.780 radios amigas y con Claudio Martín en la Operación Técnica 14 00:01:17.799 --> 00:01:22.709 y la Musicalización, brindándote la música que siempre quisiste escuchar. 15 00:01:23.370 --> 00:01:25.909 Sabés que podés repetir este y todos los programas ya 16 00:01:25.930 --> 00:01:30.450 emitidos en Spotify, donde estamos como Doctor Merciel, un espacio 17 00:01:30.489 --> 00:01:33.549 de salud. Y vamos entonces con el programa de hoy. 18 00:02:04.319 --> 00:02:08.020 Hoy vamos a hablar de la capacidad más asombrosa y 19 00:02:08.560 --> 00:02:12.080 a la vez más olvidada del ser humano. No vamos 20 00:02:12.099 --> 00:02:16.099 a hablar de inteligencia, ni de éxito, ni de dinero. 21 00:02:16.840 --> 00:02:20.650 Vamos a hablar de la empatía, el arte de sentir 22 00:02:20.849 --> 00:02:25.169 con el otro. Esa habilidad de salir de nuestra propia 23 00:02:25.289 --> 00:02:29.889 piel para intentar entender qué se siente estar en la 24 00:02:29.930 --> 00:02:34.460 del otro. Pero no queremos dar una definición de diccionario. 25 00:02:35.180 --> 00:02:39.280 La empatía es algo mucho más cotidiano. Es el nudo 26 00:02:39.340 --> 00:02:43.020 en la garganta cuando ves a alguien llorar. Es la 27 00:02:43.039 --> 00:02:46.039 alegría que sentís por el logro de un amigo como 28 00:02:46.139 --> 00:02:51.280 si fuera tuyo. Es ese silencio respetuoso ante el dolor ajeno. 29 00:02:52.120 --> 00:02:54.659 En un mundo que nos empuja a ser islas, a 30 00:02:55.400 --> 00:03:00.039 mirar nuestro propio ombligo y a competir por todo, la 31 00:03:00.099 --> 00:03:01.280 empatía es un acto 32 00:03:01.340 --> 00:03:01.439 de 33 00:03:01.560 --> 00:03:07.710 rebeldía. Hoy vamos a intentar descubrir cómo se construye ese 34 00:03:07.849 --> 00:03:11.550 puente invisible que nos une a los demás y por 35 00:03:11.689 --> 00:03:17.379 qué sin ese puente estamos condenados a la soledad más profunda.¿ 36 00:03:18.259 --> 00:03:21.750 Sabían que nuestro cerebro está preparado para la conexión? En 37 00:03:22.770 --> 00:03:27.629 los años 90, un grupo de científicos en Italia, con Giacomo 38 00:03:27.750 --> 00:03:34.280 Rizzolatti a la cabeza, descubrió algo fascinante, las neuronas espejo. 39 00:03:35.060 --> 00:03:39.240 Estas son células que se activan no sólo cuando nosotros 40 00:03:39.419 --> 00:03:44.680 hacemos algo, sino cuando vemos que otro lo hace. Si 41 00:03:44.719 --> 00:03:48.400 ves a alguien dándose un golpe, tu cara se contrae. 42 00:03:48.979 --> 00:03:53.460 Si ves a alguien bostezar, bostezas vos también. Esto no 43 00:03:53.500 --> 00:04:00.740 es magia, es evolución. La empatía nos permitió sobrevivir como especie. 44 00:04:01.659 --> 00:04:05.400 Si no hubiéramos podido entender el miedo del compañero o 45 00:04:05.439 --> 00:04:08.560 el hambre del hijo sin que nos lo dijeran, nos 46 00:04:08.620 --> 00:04:14.729 habríamos extinguido hace ratos. Según investigaciones en la Universidad de Parma, 47 00:04:14.750 --> 00:04:20.790 en donde surgió este descubrimiento, la empatía es una función 48 00:04:20.870 --> 00:04:26.959 biológica básica. Venimos al mundo preparados para sentir al otro. 49 00:04:27.819 --> 00:04:31.360 El problema es que con el tiempo, el ruido del 50 00:04:31.420 --> 00:04:36.339 egoísmo y las paredes que levantamos para protegernos van durmiendo 51 00:04:36.360 --> 00:04:42.569 a esas famosas neuronas espejo. La empatía no se aprende, 52 00:04:43.170 --> 00:04:47.850 se recupera. La historia de la humanidad es una lucha 53 00:04:47.949 --> 00:04:53.019 constante entre la barbarie y la empatía. Durante milenios la 54 00:04:53.500 --> 00:04:57.439 ley fue el castigo, pero en casi todas las culturas 55 00:04:57.459 --> 00:05:02.899 y religiones, desde Confucio en China hasta los filósofos griegos, 56 00:05:02.920 --> 00:05:10.060 apareció una idea revolucionaria, la regla de oro. No hagas 57 00:05:10.100 --> 00:05:12.720 a los demás lo que no quieres que te hagan 58 00:05:12.740 --> 00:05:17.699 a ti. Es decir, el famoso« ama a tu prójimo 59 00:05:17.800 --> 00:05:22.480 como a ti mismo» de Jesús de Nazaret. Este fue 60 00:05:22.540 --> 00:05:28.439 el primer gran intento de la civilización por institucionalizar la empatía. 61 00:05:29.399 --> 00:05:34.370 Dejamos de ser animales que reaccionan por instinto, para convertirnos 62 00:05:34.389 --> 00:05:38.699 en seres que reflexionan sobre el impacto de sus actos 63 00:05:38.720 --> 00:05:44.279 en el prójimo. La empatía fue la que abolió la esclavitud, 64 00:05:45.120 --> 00:05:48.620 la que creó los derechos humanos y la que permitió 65 00:05:49.060 --> 00:05:54.240 que existieran los hospitales. Cada avance ético de la historia 66 00:05:54.259 --> 00:06:00.079 fue en realidad un triunfo de la empatía sobre la indiferencia. 67 00:06:00.949 --> 00:06:06.430 Como decía el filósofo Adam Smith, incluso el hombre más 68 00:06:06.569 --> 00:06:11.939 egoísta tiene algo en su naturaleza que lo hace interesarse 69 00:06:12.420 --> 00:06:18.300 por la suerte de los otros. A menudo confundimos simpatía 70 00:06:18.439 --> 00:06:24.319 con empatía, pero son dos cosas muy distintas. La simpatía 71 00:06:24.350 --> 00:06:30.709 es sentir lástima por alguien desde afuera, es decir, Pobre, 72 00:06:30.750 --> 00:06:36.029 qué mal la debe estar pasando, mientras seguimos con nuestro camino. 73 00:06:36.850 --> 00:06:42.680 Es una emoción que mantiene una distancia de seguridad. La empatía, 74 00:06:42.709 --> 00:06:47.240 en cambio, requiere bajar al barro. No es mirar al 75 00:06:47.319 --> 00:06:50.639 que está en el pozo desde arriba y tirarle una 76 00:06:50.759 --> 00:06:56.819 frase motivadora. Es bajar al pozo, sentarse al lado y decir... 77 00:06:57.720 --> 00:07:00.939 Sé que acá está oscuro, pero me voy a quedar 78 00:07:01.100 --> 00:07:06.360 con vos hasta que encuentres la salida. La empatía no 79 00:07:06.420 --> 00:07:11.110 busca solucionar el problema del otro de inmediato. Busca que 80 00:07:11.139 --> 00:07:15.870 el otro no se sienta solo con su problema. Según 81 00:07:15.910 --> 00:07:21.930 la investigación de Brent Brown, la simpatía nos separa mientras 82 00:07:21.949 --> 00:07:27.569 que la empatía nos conecta. Para ser empático hay que 83 00:07:27.689 --> 00:07:32.240 ser valiente, porque implica conectar con algo dentro de nosotros 84 00:07:32.259 --> 00:07:37.459 que conoce ese mismo dolor.¿ Por qué, si la empatía 85 00:07:37.480 --> 00:07:42.939 es tan necesaria, nos cuesta tanto ser empáticos hoy? Porque 86 00:07:43.019 --> 00:07:46.649 vivimos en la era de la prisa y las pantallas. 87 00:07:47.589 --> 00:07:52.310 La empatía requiere tiempo y contacto visual, dos cosas que 88 00:07:52.350 --> 00:07:56.420 hoy día escasean. Cuando miramos a los demás a través 89 00:07:56.459 --> 00:08:02.189 de una red social, no vemos personas, vemos perfiles. Es 90 00:08:02.259 --> 00:08:06.129 muy fácil atacar a un perfil, pero es muy difícil 91 00:08:06.430 --> 00:08:10.569 atacar a una persona cuando la tenés frente a frente 92 00:08:10.589 --> 00:08:15.149 y ves el brillo de sus ojos. El prejuicio es 93 00:08:15.870 --> 00:08:21.800 el gran asesino de la empatía. Ponemos etiquetas, el vago, 94 00:08:21.819 --> 00:08:27.180 el extranjero, el que piensa distinto. Una vez que ponemos 95 00:08:27.259 --> 00:08:32.429 la etiqueta, dejamos de ver al ser humano. Nos volvemos 96 00:08:32.889 --> 00:08:37.649 sordos a su historia. La falta de empatía es como 97 00:08:37.690 --> 00:08:41.610 un cristal que se va empañando. Seguimos viendo que hay 98 00:08:41.830 --> 00:08:45.879 alguien del otro lado, pero ya no distinguimos sus facciones 99 00:08:46.379 --> 00:08:51.750 ni su sufrimiento. El gran desafío de nuestra época es 100 00:08:51.830 --> 00:08:56.549 limpiar ese cristal, volver a lo humano, a lo analógico, 101 00:08:56.580 --> 00:09:03.059 al abrazo que no necesita explicación. A veces pensamos que 102 00:09:03.120 --> 00:09:07.440 la empatía es una sola cosa, pero en realidad es 103 00:09:07.500 --> 00:09:13.409 un proceso con varios escalones. El primero es la empatía cognitiva. 104 00:09:14.179 --> 00:09:18.720 que es simplemente entender de forma intelectual lo que el 105 00:09:18.779 --> 00:09:22.830 otro está pasando. Un recreo musical y ya estamos con 106 00:09:22.889 --> 00:09:24.549 ustedes con un espacio de salud. 107 00:09:36.889 --> 00:09:40.809 Había una vez un brujo, un brujito que en bulubú 108 00:09:41.389 --> 00:09:46.309 a toda la población embrujaba sin ton y son. Pero 109 00:09:46.370 --> 00:09:51.659 un día llegó el doctor manejando un cuatrimotor y¿ saben 110 00:09:51.700 --> 00:10:05.190 lo que pasó? Todas las brujerías del brujito de Gulubú 111 00:10:05.230 --> 00:10:09.440 se curaron con la vacu, con la vacu nanu nanu nanu. 112 00:10:10.120 --> 00:10:14.799 La vaca de Gulubú no podía decir ni mu. El 113 00:10:15.039 --> 00:10:20.399 brujito la embrujó y la vaca se enmudeció. Pero entonces 114 00:10:20.440 --> 00:10:26.269 llegó el doctor manejando un cuatrimotor.¿ Y saben lo que pasó?¿ 115 00:10:26.950 --> 00:10:37.169 Y saben lo que pasó? Todas las brujerías del brujito 116 00:10:37.190 --> 00:10:41.690 de gulubú se curaron con la vacu, con la vacu 117 00:10:41.730 --> 00:10:46.929 nanu nanu nanu. Los chicos eran muy bú, burros todos 118 00:10:47.009 --> 00:10:52.590 en gulubú. Se olvidaban la lección o sufrían de sarampión. 119 00:10:53.210 --> 00:10:58.240 Pero un día llegó el doctor manejando un cuatrimotor.¿ Y 120 00:10:58.320 --> 00:11:08.750 saben lo que pasó?¿ Y saben lo que pasó? Todas 121 00:11:08.830 --> 00:11:13.950 las brujerías del brujito del gulubú se curaron con la vacú, 122 00:11:14.149 --> 00:11:18.850 con la vacú, nanu, nanu, nanu. Ha sido el brujito elú, 123 00:11:19.389 --> 00:11:23.789 uno y único en gulubú, que lloró, pateó y mordió 124 00:11:24.090 --> 00:11:28.480 cuando el médico lo pinchó. Y después se marchó el doctor, 125 00:11:29.129 --> 00:11:34.659 manejando el cuatrimotor.¿ Y saben lo que pasó?¿ Y saben 126 00:11:34.700 --> 00:11:45.799 lo que pasó? Todas las brujerías del brujito de Bulubú 127 00:11:45.870 --> 00:11:49.750 se curaron con la vacu, con la vacu nanu nanu nanu. 128 00:11:49.850 --> 00:11:53.629 Estamos invitados a tomar el té, la tetera es de 129 00:11:53.710 --> 00:11:55.529 porcelana pero no se ve. 130 00:12:09.649 --> 00:12:15.039 yo no sé por qué. La leche tiene frío y 131 00:12:15.100 --> 00:12:20.230 la abrigaré, le pondré un sobre todo, niño, largo hasta 132 00:12:20.259 --> 00:12:26.129 los pies, yo no sé por qué. Cuidado cuando beban, 133 00:12:26.490 --> 00:12:29.870 se les va a caer la nariz dentro de la 134 00:12:30.009 --> 00:12:34.639 taza y eso no está bien, Yo no sé por 135 00:12:34.779 --> 00:12:40.419 qué detrás de una tostada se escondió la miel, la 136 00:12:40.500 --> 00:12:46.250 manteca muy enojada, la retó en inglés. Yo no sé 137 00:12:46.409 --> 00:12:52.230 por qué mañana se lo llevan preso a un coronel 138 00:12:52.269 --> 00:12:57.850 por pinchar a la mermelada con un alfiler. Yo no 139 00:12:58.029 --> 00:13:03.720 sé por qué. Parece que el azúcar siempre negra fue 140 00:13:04.220 --> 00:13:09.259 y de un susto se puso blanca, tal como la ve, 141 00:13:09.299 --> 00:13:15.610 yo no sé por qué. Un plato timorato se casó anteayer, 142 00:13:16.190 --> 00:13:21.590 a su esposa la cafetera la trata de usted, yo 143 00:13:21.629 --> 00:13:27.549 no sé por qué. Los pobres coladores tienen mucha sed 144 00:13:28.169 --> 00:13:32.509 porque el agua se les escapa cada dos por tres. 145 00:13:33.500 --> 00:13:43.240 Yo no sé por qué 146 00:13:43.600 --> 00:13:48.049 Qué es Sueños y Utopías? La Fundación Alimentaria Sueños y 147 00:13:48.070 --> 00:13:52.250 Utopías es una entidad civil sin fines de lucro abocada 148 00:13:52.309 --> 00:13:55.500 a la prevención de la obesidad y la desnutrición infantil.¿ 149 00:13:56.549 --> 00:14:00.080 Por qué Sueños y Utopías? Porque la obesidad y la 150 00:14:00.139 --> 00:14:04.480 desnutrición infantil deterioran el futuro de quien las padece y 151 00:14:04.580 --> 00:14:09.330 porque los dos son procesos en franca expansión.¿ Por qué 152 00:14:09.409 --> 00:14:14.379 la desnutrición infantil? Porque el 65% de los chicos argentinos 153 00:14:14.399 --> 00:14:17.039 están por debajo de la línea de la pobreza y 154 00:14:17.580 --> 00:14:24.210 tienen notorias carencias alimentarias.¿ Por qué la obesidad infantil? Porque 155 00:14:24.269 --> 00:14:27.610 la Argentina es el segundo país de América con mayor 156 00:14:27.710 --> 00:14:31.309 número de niños obesos y porque muchos de ellos son 157 00:14:31.330 --> 00:14:36.429 obesos del hambre.¿ Por qué no ser indiferente a esta propuesta? 158 00:14:37.220 --> 00:14:40.299 Porque en la infancia cada día que se pierde no 159 00:14:40.360 --> 00:14:44.940 se recupera Y porque la desnutrición como la obesidad siempre 160 00:14:45.139 --> 00:14:50.529 dejan secuelas.¿ Por qué te necesitamos? Porque sin ayuda estatal 161 00:14:50.570 --> 00:14:56.100 alguna entregamos 65.000 litros de leche a chicos carenciados de diferentes 162 00:14:56.179 --> 00:15:00.620 zonas del país.¿ Por qué depositar tu confianza en nosotros? 163 00:15:00.639 --> 00:15:05.139 Porque sueños y utopías no tienen ningún fin más allá 164 00:15:05.200 --> 00:15:08.580 de la solidaridad y la educación, y porque todo este 165 00:15:08.639 --> 00:15:14.139 esfuerzo lo hacemos de corazón.¿ Cómo podés ayudarnos a ayudar? 166 00:15:15.629 --> 00:15:19.549 Acercando tu donación, por mínima que sea, comunicándote al WhatsApp 167 00:15:19.570 --> 00:15:22.129 011-6175-5636 o al email drmerciel-gmail.com. Desde ya, muchísimas gracias. Claudio 168 00:15:22.250 --> 00:15:22.629 Borboretti 169 00:15:42.629 --> 00:15:49.740 Soluciones digitales, experiencia senior, marketing digital, automatización con inteligencia artificial, 170 00:15:50.259 --> 00:15:55.169 experto en mercado libre, diagnóstico, decisión y manos a la obra. 171 00:15:55.190 --> 00:15:58.450 Te asesoramos y trabajamos codo a codo con tu equipo 172 00:15:58.529 --> 00:16:02.720 para convertir tus necesidades en soluciones. Más de 30 años de 173 00:16:02.759 --> 00:16:07.559 experiencia en proyectos digitales y ecosistemas online. Dejanos tu mensaje 174 00:16:07.600 --> 00:16:11.299 de WhatsApp para responderte a la brevedad al 11 23 91 32 86. Es decir, 175 00:16:11.360 --> 00:16:13.940 entiendo que estás triste porque perdiste tu trabajo. 176 00:16:33.240 --> 00:16:39.019 Es una comprensión desde el pensamiento, necesaria pero a veces 177 00:16:39.120 --> 00:16:43.220 un poco fría. Es como mirar un mapa de una 178 00:16:43.340 --> 00:16:48.480 ciudad que no conocemos, entendemos las calles pero no sabemos 179 00:16:48.500 --> 00:16:53.279 qué olor tiene el aire ni cómo suena el bullicio. 180 00:16:54.059 --> 00:16:59.519 El segundo escalón es la empatía emocional. Ahí es cuando 181 00:16:59.600 --> 00:17:04.630 el mapa cobra vida. Es cuando no solo entiendo que 182 00:17:04.650 --> 00:17:09.170 estás triste, sino que yo también siento una puntada en 183 00:17:09.210 --> 00:17:14.450 el pecho al verte. Mis neuronas espejos se encienden y 184 00:17:14.630 --> 00:17:18.980 siento con vos. Pero hay un tercer nivel que es 185 00:17:19.059 --> 00:17:25.779 el más luminoso de todos. La preocupación empática o compasión. 186 00:17:26.619 --> 00:17:30.569 Este es el nivel que nos mueve a la acción. 187 00:17:31.589 --> 00:17:36.019 No solo entiendo tu dolor y lo siento, sino que 188 00:17:36.170 --> 00:17:42.000 quiero hacer algo para aliviarlo. La empatía completa es la 189 00:17:42.079 --> 00:17:44.819 que nos saca de la silla y nos lleva a 190 00:17:45.180 --> 00:17:50.190 tender la mano. Sin ese tercer paso, la empatía se 191 00:17:50.329 --> 00:17:56.349 queda en un sentimiento lindo pero estéril. Según el Greater 192 00:17:56.430 --> 00:18:02.230 Good Science Center de Berkeley, cultivar estos niveles nos hace 193 00:18:02.309 --> 00:18:08.789 personas más resilientes y menos propensas al aislamiento. Pero ojo, 194 00:18:09.289 --> 00:18:13.589 porque la empatía tiene un lado B que pocos mencionan. 195 00:18:14.269 --> 00:18:19.410 Y es la fatiga por compasión. Les pasa mucho a 196 00:18:19.470 --> 00:18:24.640 los médicos, a los enfermeros, a los maestros y esas 197 00:18:24.759 --> 00:18:29.859 personas que son el paño de lágrimas de todos sus amigos. 198 00:18:30.579 --> 00:18:33.160 Cuando abrís las puertas de tu corazón de par en 199 00:18:33.299 --> 00:18:37.789 par para recibir el dolor ajeno, si no tenés cuidado, 200 00:18:37.809 --> 00:18:45.890 te terminás inundando. Sentir demasiado dolor puede paralizarnos. Es lo 201 00:18:45.950 --> 00:18:50.789 que sucede cuando vemos tantas noticias terribles en la televisión 202 00:18:51.470 --> 00:18:58.369 que terminamos apagando el aparato y volviéndonos indiferentes para protegernos. 203 00:18:59.089 --> 00:19:03.210 Este es su mecanismo de defensa del cerebro. Si me 204 00:19:03.269 --> 00:19:07.710 duele todo lo que pasa afuera, no voy a poder sobrevivir. 205 00:19:08.430 --> 00:19:12.730 La clave no es dejar de sentir, sino aprender a 206 00:19:13.309 --> 00:19:19.000 poner un filtro saludable. Ser empático no significa absorber el 207 00:19:19.119 --> 00:19:25.690 trauma del otro, sino acompañarlo sin perder nuestro propio eje. 208 00:19:26.660 --> 00:19:30.700 Es como un socorrista. Para sacar a alguien del agua 209 00:19:31.220 --> 00:19:34.599 tenés que estar bien plantado en la orilla o saber 210 00:19:34.720 --> 00:19:39.769 nadar muy bien. Si te tirás desesperado y no sabés flotar, 211 00:19:40.349 --> 00:19:45.930 se hunden los dos. Permítanme contarles la historia de don José. 212 00:19:46.630 --> 00:19:51.390 José tenía una zapatería pequeña en un barrio de esos 213 00:19:51.890 --> 00:19:56.319 donde todos se conocen. Pero la gente no iba solo 214 00:19:56.339 --> 00:20:00.680 a arlar los tacos o a coser las suelas. Iban 215 00:20:00.700 --> 00:20:05.700 a hablar. José tenía un don. Escuchaba con los ojos. 216 00:20:06.460 --> 00:20:10.119 Cuando alguien le contaba una pena, dejaba el martillo a 217 00:20:10.200 --> 00:20:14.289 un lado, se acomodaba los lentes y te miraba con 218 00:20:14.390 --> 00:20:19.890 una atención que te hacía sentir la única persona del mundo. 219 00:20:20.859 --> 00:20:24.660 Una vez fue un vecino muy enojado a quejarse de 220 00:20:24.799 --> 00:20:31.670 su hijo. Gritaba y decía cosas horribles. José no lo interrumpió, 221 00:20:32.369 --> 00:20:37.750 no le dio consejos, no le dijo tener razón. Simplemente 222 00:20:37.809 --> 00:20:43.069 lo miró con una mezcla de tristeza y comprensión. Al rato, 223 00:20:43.670 --> 00:20:47.059 el vecino bajó la voz, se sentó en el banquito 224 00:20:47.079 --> 00:20:53.539 y terminó llorando diciendo,« En realidad, tengo miedo de perderlo». 225 00:20:54.259 --> 00:20:57.089 José le dio un vaso de agua y le dijo,« 226 00:20:57.740 --> 00:21:02.059 Es difícil ser padre, ¿no?». Ese hombre salió de la 227 00:21:02.160 --> 00:21:07.960 zapatería con los zapatos sin arreglar, pero con el alma cosida. 228 00:21:08.680 --> 00:21:12.440 José sabía que la empatía no es hablar. es crear 229 00:21:12.680 --> 00:21:17.079 un espacio donde el otro se anime a ser él mismo, 230 00:21:17.619 --> 00:21:23.109 sin miedo al juicio. Durante décadas nos vendieron que para 231 00:21:23.200 --> 00:21:28.190 ser un buen jefe había que ser frío, distante y duro, 232 00:21:28.890 --> 00:21:33.430 que los sentimientos se dejaban en la puerta de la oficina. 233 00:21:34.190 --> 00:21:38.630 Pero el mundo cambió. Hoy sabemos que los líderes más 234 00:21:38.869 --> 00:21:44.259 exitosos no son ellos, Los que más mandan son los 235 00:21:44.359 --> 00:21:50.710 que tienen más inteligencia emocional. Un líder empático sabe que 236 00:21:50.769 --> 00:21:55.490 detrás de cada empleado hay una persona con problemas, con 237 00:21:55.589 --> 00:22:00.630 miedos y con sueños. Sabe que si a un colaborador 238 00:22:00.750 --> 00:22:03.910 se le murió el perro o tiene un hijo enfermo, 239 00:22:03.930 --> 00:22:09.160 no se le puede pedir que rinda al 100% ese día. 240 00:22:10.079 --> 00:22:15.519 La empatía en el trabajo crea lealtad y confianza. Cuando 241 00:22:15.619 --> 00:22:20.740 te sentís comprendido por tu superior, trabajás con ganas, no 242 00:22:20.920 --> 00:22:26.490 por miedo. Según publicaciones de Forbes, la destacada revista de 243 00:22:26.569 --> 00:22:31.970 negocios y finanzas, la empatía es hoy la habilidad número 244 00:22:32.130 --> 00:22:37.259 uno que buscan las grandes empresas. porque las máquinas pueden 245 00:22:37.299 --> 00:22:42.299 hacer las tareas, pero solo un ser humano puede entender 246 00:22:42.380 --> 00:22:48.380 la frustración de un compañero y transformarla en motivación. La 247 00:22:48.440 --> 00:22:52.539 empatía se debe pregonar desde el vamos, pero¿ cómo les 248 00:22:52.660 --> 00:22:56.849 enseñamos a los chicos a ser empáticos en un mundo 249 00:22:56.869 --> 00:23:01.990 que les dice yo primero? Pues no es con sermones, 250 00:23:02.630 --> 00:23:07.039 es con el ejemplo. El chico no aprende empatía cuando 251 00:23:07.119 --> 00:23:12.940 le decimos dale el juguete al nene. Aprende empatía cuando 252 00:23:13.039 --> 00:23:18.059 ve que nosotros, los adultos, tratamos con respeto al mozo, 253 00:23:18.869 --> 00:23:21.910 cuando ve que nos detenemos para ayudar a un anciano 254 00:23:21.930 --> 00:23:26.430 a cruzar la calle o cuando somos empáticos con sus 255 00:23:26.589 --> 00:23:31.190 propios berrinches. Validar las emociones de un niño es el 256 00:23:31.309 --> 00:23:35.430 primer paso. Si un chico llora porque se le rompió 257 00:23:35.470 --> 00:23:40.349 un dibujo y nosotros le decimos, no llores por esa pavada. 258 00:23:41.130 --> 00:23:47.480 Le estamos enseñando que los sentimientos ajenos no importan. Una canción, 259 00:23:47.720 --> 00:23:49.220 un momento y más programa. 260 00:23:55.220 --> 00:24:04.930 Posía celosito en mameluco, paseaba por la calle chacabuco, mirando 261 00:24:05.029 --> 00:24:11.849 las vidrieras de reojo, sin alcancía pero con antojo. Música 262 00:24:17.220 --> 00:24:22.390 Por fin se decidió y en un bazar todo esto 263 00:24:22.410 --> 00:24:28.190 y mucho más quiso comprar. Quiero tiempo, pero tiempo no 264 00:24:28.309 --> 00:24:35.420 ha durado. Tiempo de jugar que es el mejor. Por favor, 265 00:24:35.500 --> 00:24:44.670 me lo da suelto y no enjaular.¿ O si haces 266 00:24:44.730 --> 00:24:49.740 el osito en el bazar? Todo esto y mucho más 267 00:24:49.799 --> 00:24:56.920 quiso comprar. Quiero un río con catorce pececitos y un 268 00:24:56.960 --> 00:25:03.069 jardín sin guardia y sin ladrón. También quiero para cuando 269 00:25:03.150 --> 00:25:11.890 esté Un poco de conversación, o si haces el osito 270 00:25:11.990 --> 00:25:18.589 en el bazar, todo esto y mucho más quiso comprar. 271 00:25:18.710 --> 00:25:25.299 Quiero cuentos, historietas y novelas, pero no las que andan 272 00:25:25.519 --> 00:25:33.819 a botón, yo las quiero de la mano. las lea 273 00:25:33.960 --> 00:25:40.319 en camisón o si hace el osito en el bazar 274 00:25:40.660 --> 00:25:46.359 todo esto y mucho más quiso comprar quiero todo lo 275 00:25:46.480 --> 00:25:51.960 que guardan los espejos y una flor adentro de un 276 00:25:52.000 --> 00:26:00.349 raviol y también una galera con conejos y una pelota 277 00:26:00.460 --> 00:26:08.019 que haga Osillas el osito en el bazar, todo esto 278 00:26:08.099 --> 00:26:13.539 y mucho más quiso comprar. Quiero un cielo bien celeste 279 00:26:13.599 --> 00:26:20.789 aunque me cueste, de verdad, no cielo de postal. Para 280 00:26:20.809 --> 00:26:27.849 irme por el este y el oeste en una cápsula espacial. 281 00:26:29.420 --> 00:26:34.509 o si haces el osito en el bazar todo esto 282 00:26:34.529 --> 00:26:36.049 y mucho más quiso compartir 283 00:26:57.069 --> 00:27:00.750 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado 284 00:27:00.890 --> 00:27:08.920 pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. 285 00:27:20.450 --> 00:27:23.700 El doctor Rubén Mercier, egresado de la Facultad de Ciencias 286 00:27:23.759 --> 00:27:27.740 Médicas de la Universidad Nacional de La Plata en 1975, es 287 00:27:28.380 --> 00:27:32.700 director del Centro Médico Mercier, presidente de la Fundación Alimentaria 288 00:27:32.720 --> 00:27:37.150 Sueños y Utopías, y autor de los libros La Obesidad Desconocida, 289 00:27:37.769 --> 00:27:41.690 La Verdadera Obesidad, Del Hambre a la Obesidad, Fisiología de 290 00:27:41.710 --> 00:27:45.940 la Alimentación, Ser Obeso o Nacer Obeso, La Gimnasia y 291 00:27:45.980 --> 00:27:49.799 el Peso, Tácticas y Estrategias, Había una vez el hombre, 292 00:27:49.819 --> 00:27:53.539 el estrés y la salud, y menos de cien. Es 293 00:27:53.559 --> 00:27:57.569 de hacer notar que sus libros recibieron múltiples distinciones y reconocimientos, 294 00:27:58.009 --> 00:28:10.019 como la del Honorable Congreso de la República Argentina. Ahora 295 00:28:10.079 --> 00:28:13.380 también Un Espacio de Salud es un diario digital, creado 296 00:28:13.440 --> 00:28:18.599 para llegar a cada uno de ustedes con historias, relatos, vivencias, consejos. 297 00:28:19.039 --> 00:28:26.339 Búscanos como unespaciodesalud.com.ar Seguinos, compartinos, y así nuestra tarea solidaria 298 00:28:26.440 --> 00:28:30.690 se podrá multiplicar, poco a poco, sin prisa, pero sin pausa. 299 00:28:31.410 --> 00:28:34.690 Desde ya, muchísimas gracias por estar siempre a nuestro lado. 300 00:28:43.420 --> 00:28:46.140 Ahora es el momento de volver a cuidar tu salud. 301 00:28:46.720 --> 00:28:55.910 Centro Médico Merciel. Obesidad, conductas alimentarias, trastornos por estrés. Desde 1978, 302 00:28:54.670 --> 00:29:01.309 siempre junto a vos. Centro Médico Merciel. San Martín 776. Quilmes Centro. 303 00:29:01.769 --> 00:29:05.190 No dejes de comunicarte al WhatsApp 11 22 88 52 35. 304 00:29:14.559 --> 00:29:18.269 Ayudanos con tu donación, por mínima que sea, al mercado 305 00:29:18.410 --> 00:29:26.440 pago con el alias Fundación SYU.MP. Desde ya, muchísimas gracias. 306 00:29:37.029 --> 00:29:41.829 En cambio, si le decimos entiendo que estés triste, ese 307 00:29:41.930 --> 00:29:47.589 dibujo era importante para vos, le estamos dando las herramientas 308 00:29:48.190 --> 00:29:52.319 para que él mañana haga lo mismo con los demás. 309 00:29:53.140 --> 00:29:56.720 La empatía se entrena en la mesa de todos los 310 00:29:56.779 --> 00:30:02.039 días preguntando cómo se habrá sentido tu amigo cuando le 311 00:30:02.099 --> 00:30:07.250 dijiste eso. Estamos criando a los ciudadanos del futuro y 312 00:30:07.950 --> 00:30:12.589 si queremos un mundo menos violento, la asignatura principal tiene 313 00:30:12.670 --> 00:30:17.150 que ser la bondad. Hay una trampa en la que 314 00:30:17.250 --> 00:30:21.930 caemos casi todos. Somos capaces de cruzar el océano para 315 00:30:21.970 --> 00:30:26.920 ayudar a un amigo, pero no somos capaces de perdonarnos 316 00:30:27.180 --> 00:30:32.539 un error propio. La empatía, para que sea real, tiene 317 00:30:32.599 --> 00:30:37.079 que empezar por casa. Si sos un juez implacable con 318 00:30:37.140 --> 00:30:41.460 vos mismo, si te insultás cuando te equivocás, si no 319 00:30:41.559 --> 00:30:45.710 te das permiso para estar cansado o triste,¿ cómo vas 320 00:30:45.730 --> 00:30:50.630 a entender de verdad la fragilidad de los demás? La 321 00:30:50.690 --> 00:30:58.619 autocompasión no es mediocridad, es honestidad. Es decir, soy humano, 322 00:30:59.059 --> 00:31:03.099 me equivoqué, me duele, pero voy a tratarme con la 323 00:31:03.180 --> 00:31:07.369 misma ternura con la que trataría a la persona que 324 00:31:07.490 --> 00:31:14.990 más amo. Según investigaciones de midfund.org, la plataforma líder dedicada 325 00:31:15.190 --> 00:31:19.849 a la enseñanza y la compasión, las personas que practican 326 00:31:19.930 --> 00:31:25.839 la autocompasión son mucho más empáticas con el resto. No 327 00:31:26.000 --> 00:31:30.950 podés dar lo que no tenés. Si tu copa está 328 00:31:31.049 --> 00:31:37.509 llena de autorreproche, sólo vas a repartir amargura. Ser empático 329 00:31:37.589 --> 00:31:41.750 con uno mismo es bajar las armas, dejar de pelear 330 00:31:41.869 --> 00:31:46.460 contra nuestra propia sombra y aceptarnos con nuestras luces y 331 00:31:47.119 --> 00:31:52.059 con nuestras grietas. Solo así el puente hacia el otro 332 00:31:52.640 --> 00:31:56.799 será un puente firme y no un hilo de culpa. 333 00:31:57.660 --> 00:32:01.410 Cuentan que en lo alto de una montaña dos lobos 334 00:32:01.470 --> 00:32:05.309 se encontraron en los extremos de un puente de piedra 335 00:32:05.450 --> 00:32:11.809 muy angosto. Debajo había un abismo aterrador. El puente era 336 00:32:11.930 --> 00:32:15.670 tan estrecho que era imposible que pasaran los dos al 337 00:32:15.769 --> 00:32:22.420 mismo tiempo. y ninguno podía retroceder. El primer lobo mostró 338 00:32:22.480 --> 00:32:26.759 los dientes, gruñó y se preparó para empujar al otro 339 00:32:26.819 --> 00:32:31.880 al vacío. El segundo lobo, en cambio, se quedó mirando 340 00:32:31.980 --> 00:32:36.589 los ojos del primero. Vio su miedo, vio su hambre, 341 00:32:37.210 --> 00:32:42.250 vio que ese lobo era igual a él. Entonces, el 342 00:32:42.369 --> 00:32:47.650 segundo lobo hizo algo inesperado. Se echó sobre el puente, 343 00:32:48.190 --> 00:32:51.390 pegando su cuerpo a las piedras y le hizo una 344 00:32:51.490 --> 00:32:55.680 señal al primero para que pasara por encima de él. 345 00:32:56.460 --> 00:33:00.940 El primer lobo, asombrado, caminó con cuidado sobre el lomo 346 00:33:01.000 --> 00:33:06.210 de su compañero y cruzó. Al final, los dos llegaron 347 00:33:06.230 --> 00:33:11.940 a destino. Esta fábula nos enseña que la empatía es 348 00:33:12.039 --> 00:33:17.140 a veces saber agacharse para que el otro pase. No 349 00:33:17.180 --> 00:33:20.940 es perder, es ganar los dos. En un mundo que 350 00:33:21.180 --> 00:33:24.519 nos dice que hay que pisar cabezas para llegar, la 351 00:33:24.599 --> 00:33:30.200 empatía nos dice que si nos cuidamos la espalda, llegamos todos. 352 00:33:30.859 --> 00:33:34.180 Acá es donde la empatía se pone a prueba de verdad. 353 00:33:35.009 --> 00:33:38.930 Es fácil ser empático con alguien que piensa como nosotros, 354 00:33:38.950 --> 00:33:44.309 que tiene nuestra misma religión o que vota al mismo partido. 355 00:33:45.130 --> 00:33:47.930 Pero¿ qué pasa con el que está en la vereda 356 00:33:47.990 --> 00:33:52.470 de enfrente?¿ Qué pasa con el que dice cosas que 357 00:33:52.529 --> 00:33:58.529 nos indignan? La empatía no es estar de acuerdo. Podemos 358 00:33:58.630 --> 00:34:03.440 estar en desacuerdo total con alguien y aún así intentar 359 00:34:03.940 --> 00:34:08.909 entender por qué piensa lo que piensa.¿ Qué miedos tiene?¿ 360 00:34:09.650 --> 00:34:13.369 Qué historia de vida lo llevó a esa conclusión? Cuando 361 00:34:13.429 --> 00:34:19.389 humanizamos al que consideramos enemigo, le quitamos poder al odio. 362 00:34:20.389 --> 00:34:24.429 El odio necesita que el otro sea un monstruo. La 363 00:34:24.489 --> 00:34:29.369 empatía demuestra que el otro es un ser humano asustado, 364 00:34:29.929 --> 00:34:34.889 confundido o herido igual que vos. No se trata de 365 00:34:35.030 --> 00:34:40.340 ceder en nuestras convicciones. Se trata de no perder nuestra 366 00:34:40.389 --> 00:34:46.760 humanidad en el proceso de defenderlas. Estamos viviendo un experimento 367 00:34:46.860 --> 00:34:53.179 social demasiado peligroso. Gran parte de nuestra comunicación hoy es 368 00:34:53.239 --> 00:34:57.380 a través de una pantalla, y la pantalla es un 369 00:34:57.519 --> 00:35:02.800 filtro que le quita a la comunicación su parte más empática. 370 00:35:03.559 --> 00:35:06.519 El tono de voz, el brillo de los ojos, la 371 00:35:07.159 --> 00:35:12.099 respiración del otro, es muy fácil ser cruel por chat. 372 00:35:13.099 --> 00:35:17.800 Es muy fácil escribir un comentario hiriente en una red 373 00:35:17.900 --> 00:35:21.280 social porque no vemos la cara de dolor de quien 374 00:35:21.380 --> 00:35:28.630 lo recibe. La tecnología nos está desensibilizando. Nos acostumbramos a 375 00:35:29.190 --> 00:35:35.150 ver tragedias en video mientras comemos. Nos volvemos espectadores del 376 00:35:35.230 --> 00:35:40.769 dolor ajeno en lugar de protagonistas de la ayuda. Tenemos 377 00:35:40.829 --> 00:35:46.570 que hacer un esfuerzo consciente para rehumanizar lo digital. Antes 378 00:35:46.610 --> 00:35:51.860 de escribir algo en redes, preguntémonos,¿ le diría eso mismo 379 00:35:51.880 --> 00:35:55.719 a esta persona si la tuviera sentada frente a mí? 380 00:35:56.579 --> 00:36:02.280 Si la respuesta es no, entonces no lo publiques. La 381 00:36:02.360 --> 00:36:08.269 empatía digital es el gran desafío de nuestra generación. Tratemos 382 00:36:08.289 --> 00:36:13.250 que la fibra óptica no nos termine enfriando el corazón. 383 00:36:14.050 --> 00:36:19.639 Hemos visto que la empatía es biología, es historia, es 384 00:36:19.679 --> 00:36:24.500 educación y es sobre todo una decisión. No es un 385 00:36:24.579 --> 00:36:28.739 don con el que algunos nacen y otros no. Es 386 00:36:28.840 --> 00:36:32.840 un músculo que se entrena todos los días en cada 387 00:36:32.980 --> 00:36:39.489 pequeña interacción. Mañana, cuando salgas a la calle, recordá que 388 00:36:39.550 --> 00:36:44.369 cada persona que cruces está librando una batalla de la 389 00:36:44.489 --> 00:36:50.139 que no sabes nada. El colectivero, la cajera del supermercado, 390 00:36:50.159 --> 00:36:56.639 tu jefe, tu vecino, todos tienen una carga. Otro tema 391 00:36:56.659 --> 00:36:58.340 musical y ya continuamos. 392 00:37:12.150 --> 00:37:20.159 Tres morrongos elegantes de bastón, galera y guantes, dando muchas volteretas, 393 00:37:20.449 --> 00:37:31.820 prepararon sus maletas. Miau, miau, miau, miau, michi, michi, miau, 394 00:37:31.900 --> 00:37:40.420 toda la ratonería preguntó con picardía. Michifuses,¿ dónde van? Nos 395 00:37:40.539 --> 00:37:50.969 vamos a Tucumán. Miau, miau, miau, miau, michi, michi, miau. 396 00:37:51.650 --> 00:37:57.630 Pues les han pasado el dato que hay concurso para gato. 397 00:37:57.690 --> 00:38:04.570 Los tres michis allá van, entran vía Tucumán. Con cautela 398 00:38:04.769 --> 00:38:10.380 muy gatuna cruzan la mate de luna y se tiran 399 00:38:10.559 --> 00:38:24.849 de cabeza al concurso de belleza. Más como el concurso 400 00:38:25.210 --> 00:38:31.909 era para gato y chacarera los echaron del salón sin 401 00:38:32.070 --> 00:38:49.420