Speaker 3: Bienvenidos a su programa Estilo de Vida, diversión, información y
Speaker 3: buen humor con Gerardo Medina, Miriam Díez y Marco Antonio Silva,
Speaker 3: donde nuestro principal objetivo es entretenerlos e informarlos. ¡Comenzamos!
Speaker 4: Muy buenas noches, bienvenidos a este su programa
Speaker 5: Estilo
Speaker 4: de Vida. Yo soy su amigo Gerardo Medina, me da
Speaker 4: muchísimo gusto que nos acompañe en el día de hoy.
Speaker 4: Y para compartir conmigo este espacio, la siempre maravillosa compañía
Speaker 4: de Miriam Díez. Hola,
Speaker 6: cómo están? Bienvenidos. Como siempre, espero que este programa lo
Speaker 6: disfruten
Speaker 4: mucho. Y Marquito Silva.
Speaker 5: Jerry, estoy muy contento de estar de nuevo con todos
Speaker 5: ustedes
Speaker 4: aquí en Estilo de Vida. Bueno, pues el día de
Speaker 4: hoy vamos a platicar sobre algo que a muchas personas
Speaker 4: les pasa. Es más, les voy a decir a los
Speaker 4: muchachos que me busquen ahí en... Sus internets. Información sobre
Speaker 4: los calambres musculares.¿
Speaker 6: Qué tal
Speaker 4: Ay, no, qué horror que te dé un calambre. Y
Speaker 4: más
Speaker 5: cuando estás dormido, Jerry, que no te deja y te
Speaker 5: deja paralizada la piel.
Speaker 4: A mí
Speaker 5: cuando
Speaker 4: me levanto
Speaker 4: a mí cuando me levanto es cuando me dan los calambres.¿
Speaker 4: En serio? ¿Diario? No, no, diario no. Mira, los calambres
Speaker 4: no es normal que te den diario. De vez en
Speaker 4: cuando te puede dar un calambre. Pero cuando te comienzan
Speaker 4: a dar diario los calambres, puede haber una deficiencia de minerales,
Speaker 4: un problema de deshidratación, un problema de que hiciste mal
Speaker 4: un ejercicio, algún problema de atonía muscular. O sea, puede
Speaker 4: haber varios problemas. Entonces, debes de determinar cuál es el
Speaker 4: que está generando los calambres. No es normal que te
Speaker 4: den calambres constantemente. Y luego, cuando te dan en el
Speaker 4: área abdominal. A mí nunca. Nunca te han dado. No,
Speaker 4: a mí tampoco. Y ni quiero. Y ni quiero.
Speaker 6: A
Speaker 4: mí me daban en las piernas. Es muy doloroso. Ahora
Speaker 4: que le dio uno a Marco. Ay
Speaker 6: qué malo es este.
Speaker 5: Cancelo, cancelo, diría yo
Speaker 4: Cancelado, cancelado, cancelado.¿ Cómo vas a saber qué es la
Speaker 4: vida si nunca has besado a un perro? No, pero
Speaker 4: porque quiero y ese tipo de cosas. Es otro
Speaker 6: tipo de vida
Speaker 4: la que
Speaker 6: tú tienes
Speaker 4: Yo no sé cómo pueden, hablando de esto, besar a
Speaker 4: sus perros. Hay gente que besa mucho. Yo no puedo
Speaker 4: con eso. Queremos mucho a los perritos. Hay unos parásitos
Speaker 4: que se te pueden ir a los ojos y al cerebro.
Speaker 4: Las mascotitas comparten... Parásitos que no compartimos los humanos. Así es.
Speaker 4: Es muy peligroso. Yo, por ejemplo, adoro a mis perros
Speaker 4: y los tengo súper cuidados y bañaditos y lo que
Speaker 4: tú gustes. Pero que
Speaker 5: yo los agarre a besos, no. Oye, aparte, siempre se
Speaker 5: están lamiendo también sus partes, los perritos.
Speaker 4: Sí, yo les digo, la próxima vez que ves a
Speaker 4: su perro, pues ves a él de una vez. La
Speaker 4: cola también, ¿no? Pues ahí andan chupi, chupi, chupi por ahí. Sí,
Speaker 4: es que es verdad que sí.
Speaker 6: Fíjate que el esposo de una tía mía se murió
Speaker 6: por andar besuqueando siempre a su perro, no sé qué.
Speaker 6: Las bacterias del perro terminaron por matar.
Speaker 4: Pues déjame decirte que una amiga tenía su gato. Y
Speaker 4: si los perros son riesgosos, los gatos son peor. Tenía
Speaker 4: su gato y le dijo el doctor cuando nació su bebé,
Speaker 4: no tenga el gato cerca del niño. Pero como ella
Speaker 4: adoraba su gato, era un gato de esos que son chatos,¿
Speaker 4: cómo se llaman? Persa. Persa,
Speaker 8: con los
Speaker 4: pelos muy bonitos. Era un gato con un pelaje que
Speaker 4: dejaba pelo por toda la casa. Me chocaba el gato
Speaker 4: porque a mí siempre que se me acercaba me daba
Speaker 4: de pelo. Bueno, pues el caso no fue el pelo.
Speaker 4: El caso es que el bebé agarró una bacteria del
Speaker 4: gato y se le fue al ojo
Speaker 2: y
Speaker 4: perdió uno de los ojos. Qué grueso. Perdió uno de
Speaker 4: los ojos. No, el marido estaba que hacía pedazos a
Speaker 4: la mujer y al gato, a los dos.
Speaker 2: O
Speaker 4: sea, el niño se quedó ciego por una conducta irresponsable
Speaker 4: de la madre. Y hay quienes, incluso cuando nace el bebé,
Speaker 4: compran cachorritos de perritos y ponen al perro en la cuna. Sí.
Speaker 4: Eso se me hace una reverenda tontería. Disculpenme, pero
Speaker 2: la
Speaker 4: mascotita, para empezar, la mascotita son mascotas y deben de
Speaker 4: tener su camita aparte y deben tener su alimentación aparte
Speaker 4: y su aseo aparte. Y eso es por los propios perritos.
Speaker 4: Un bebé es muy delicado. Claro.
Speaker 5: Un
Speaker 4: bebé es muy delicado. En esta
Speaker 5: época donde se está humanizando a los animalitos.
Speaker 4: Y los trauman. Y se les
Speaker 5: está matando. También se quitan, robando su dignidad.
Speaker 4: Porque los
Speaker 5: perritos también tienen su dignidad. Y no los puedes traer
Speaker 5: como si fuera
Speaker 4: un niño. Mira, los perritos que llevan en carriola.¿ Tú
Speaker 4: crees que el perrito no quiere ir brincando y saltando?
Speaker 4: Eso es su condición, es su esencia. El perro lo
Speaker 4: que quiere es caminar. No que lo traigas en una carriola.
Speaker 4: Y les encanta caminar. Ni que lo traigas en jaulas.
Speaker 5: No, tampoco. Tampoco.
Speaker 4: Y luego fíjate que he estado viendo unos videos que
Speaker 4: me enternecen tanto de perritos que vas a donde los
Speaker 4: adoptas porque si no los sacrifican. Pero perritos que con
Speaker 4: sus patitas te agarran la pierna
Speaker 2: y no
Speaker 4: te sueltan. Yo si pudiera tendría 10 perros, pero con 5 tengo.
Speaker 4: Y los amas, pero como dices, no los llevas a
Speaker 4: tu cama. Mi casa no huele a perro. Mi casa
Speaker 4: con todo y que tengo dos Golden, dos Shih Tzu
Speaker 4: y un Chihuahua, Mi casa no huele a perro. Y
Speaker 4: hay gente que tiene solo uno. Ay, cómo apesta la casa.
Speaker 4: Porque no son aseados. Un animalito. Si tú vas a
Speaker 4: tener un animalito, tienes la responsabilidad, como si tuvieras un hijo.
Speaker 4: La responsabilidad de darle de comer, de mantenerlo aseado. Porque
Speaker 4: a mí me da tanta tristeza. Y que tenga sus
Speaker 6: lugares también.
Speaker 4: Y yo no sé a dónde iré. Porque en la
Speaker 4: casa de atrás de la de un servidor, comienzan los
Speaker 4: animalitos a alocarse. Y cuando comienza a ladrar Bones y
Speaker 4: Sandy y Hashi, que son los primeros que comienzan a ladrar,
Speaker 4: como diciendo buenos días, señor Sol, hay un perrito atrás
Speaker 4: que lanza unos aullidos.
Speaker 2: Lo tienen amarrado. Lo
Speaker 4: tienen en exactamente la casa que se vende, la de
Speaker 4: al lado.
Speaker 2: En la casa de al lado
Speaker 4: Lo tienen amarrado. Lo tienen solo en una azotea. Pobrecito.¿
Speaker 4: Ya
Speaker 6: está prohibido?¿ Ya hay una ley?
Speaker 4: Por eso no sé a quién, con quién dirigirme para
Speaker 4: que el pobre animal lo suelten. Entonces, empiezo a oír
Speaker 4: que ladran estos y este empieza a aullar. Pero ya
Speaker 4: a aullar con dolor. Sí, desesperación. Y al lado de
Speaker 4: casa de mis papás, otro igual.
Speaker 6: No, la
Speaker 4: verdad es que no
Speaker 6: tengan perros, sino
Speaker 4: los van a tener. Aullando de soledad, de dolor, de tristeza. Digo,
Speaker 4: a mí se me hace, me parte el corazón que
Speaker 4: sea la gente tan mula, tan inhumana.
Speaker 6: Sí.
Speaker 4: Ese es el término. O sea,¿ por qué vas a
Speaker 4: torturar un animalito? Es cierto.
Speaker 6: Ni hay que humanizarlos.
Speaker 4: No, ni hay que torturarlos. Porque los pobres también
Speaker 6: necesitan su
Speaker 4: jauría, su manada
Speaker 6: Y tienen su condición primaria como esa raza. ese tipo
Speaker 6: de actitudes que necesitan y tampoco tenerlos amarrados o en
Speaker 6: una azotea o en un espacio chiquito y el pobre
Speaker 6: perro necesita moverse.
Speaker 4: Ahora fíjate, yo he observado, se lo comparto al público,
Speaker 4: yo tengo un chichu, se llama Hachi, y tengo otro
Speaker 4: chichu que se llama Daisy. La chiquita es más casera.
Speaker 4: Pero el hashi es bien pata de perro.
Speaker 6: Como mi book,¿ te acuerdas? Que lo tenía que sacar
Speaker 6: dos veces al día porque
Speaker 4: si no, no
Speaker 6: era feliz.
Speaker 4: Y entonces yo le tenía su camita al lado de
Speaker 4: mi cama. Pues no se durmió en la camita. Se
Speaker 4: dormía desparramado abajo de la cama, en el suelo. Le
Speaker 4: gustaba el suelo.
Speaker 6: Lo frío.
Speaker 4: Lo frío. Y luego, a las seis de la mañana,
Speaker 4: ella te dice, brinque, brinque, brinque, ábreme la puerta. Porque
Speaker 4: yo quiero salir con los de abajo.
Speaker 6: Y hacer
Speaker 4: pipí. Yo quiero hacer pipí y estar con los de abajo. Sí.
Speaker 4: Y luego le abro la puerta para que se meta
Speaker 4: en la tarde. No se mete. Él está feliz brincando
Speaker 4: con nosotros cuatro.
Speaker 6: Claro.
Speaker 4: Él es feliz en el patio, rascando, brincando, ladrándole al
Speaker 4: que pasa.¿ Por qué me vas a meter a encerrar? Entonces,
Speaker 4: yo ya aprendí a respetarlo. y lo dejo el mayor
Speaker 4: tiempo posible con los demás. Los otros no los puedo
Speaker 4: meter porque son unos perrotototes, pero igual salgo, juego con ellos,
Speaker 4: los disfruto, echamos relajo, pero entre ellos disfrutan más todavía.
Speaker 4: Están acompañados,
Speaker 6: además juegan.
Speaker 4: Entonces hay que tratar a las mascotas con toda la
Speaker 4: dignidad del mundo y con todo el cariño, porque además
Speaker 4: son tu compañía, te quieren, son tus incondicionales, pero sin
Speaker 4: quitarle su dignidad. Sí. Exacto. Qué bueno que lo dices ya.
Speaker 4: Yo tengo otra amiga que como sufría el perro, lo
Speaker 4: vestía y el pobre perro como podía se arrancaba, o sea,
Speaker 4: con una desplazación se arrancaba todo. Sí. Y ella le
Speaker 4: volvía a poner el trajecito.
Speaker 2: No, pues no. Oye,¿ por qué lo
Speaker 4: disfrazas? Es que se ve muy bonito, pero lo estás disfrazando.¿
Speaker 4: Por qué lo torturas? A ver que
Speaker 5: a ella le pusieran algo que la otra
Speaker 4: persona decía. A ti te voy a disfrazar de perro,
Speaker 4: a ver si te gusta. No, pues no. Cada cosa
Speaker 4: en su cada cual, sí, claro, por supuesto. Entonces, hay
Speaker 4: que tratar muy bien a las mascotitas, hay que alimentarlos bien,
Speaker 4: hay que darles agua. Nunca le peguen a un animalito.
Speaker 4: No tiene la culpa de que uno amanezca histérico, neurótico, desesperado.
Speaker 6: Así
Speaker 4: es. No, no los maltraten. Y son la mejor compañía.
Speaker 4: Son la mejor compañía en donde tienen que acompañarte.
Speaker 6: Y luego los sacan a pasear,¿ no has visto? Veinte
Speaker 6: con una correa Y además el que los paseaba Con
Speaker 6: el celular Ni los
Speaker 4: pelaba Y
Speaker 6: sentado bajo la sombra
Speaker 4: Te acuerdas la que me dijo? Que le mando un
Speaker 4: saludo y es crítica constructiva Que me dijo, yo te
Speaker 4: saco a pasear a tus perros Y que el día
Speaker 4: que le dije Bueno, sácamelos a pasear, me dijo Ahorita
Speaker 4: no puedo porque se me perdió uno¿ Te acuerdas? No
Speaker 4: más encuentro el que se me perdió No, gracias, no
Speaker 4: pase por los míos
Speaker 6: Sí, no, para eso no hay que tener los perros.
Speaker 6: Y luego, además, luego los sacan a pasear cuando el
Speaker 6: sol está, pero como va y las patitas se les queman.
Speaker 4: Sí, hay que
Speaker 6: tener cuidado
Speaker 4: Vámonos un pequeño corte y les estamos volando con este
Speaker 4: secuencial programa. Estilo de Vida.
Speaker 3: Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al... 55 23 35 47 74
Speaker 7: Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31, León,
Speaker 7: Vips León Express, Boulevard Adolfo López Mateos, Colonia Oriental, de 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará
Speaker 7: consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188,
Speaker 7: Colonia Roma, de 10 de la mañana a 4 de la tarde.
Speaker 7: Sábado 1 de agosto, Ciudad de México, Sanborns de Insurgentes y Sonora,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón, Vips
Speaker 7: Cuatro Caminos, Boulevard Independencia 1300 Oriente, Colonia Granjas San Isidro, de 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos, Sanborns Plaza Forum,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro, Vips
Speaker 7: de Constituyentes, de 10 de la mañana a 12 de la tarde Hermosillo,
Speaker 7: Vips Paseo de Río Sonora, 10 de la mañana a 12 de
Speaker 7: la tarde Villahermosa, reunión y asesoría impartida por Gerardo Medina
Speaker 7: en Sanborns Plaza Olmeca, de 10 de la mañana a 12 de
Speaker 7: la tarde Domingo 2, Morelia, Vips de Avenida Calzada La Huerta,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde
Speaker 3: Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Speaker 3: Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con César en su programa
Speaker 6: Estilo de Vida
Speaker 4: Bueno,
Speaker 6: entonces
Speaker 4: te decía... Qué
Speaker 6: buenos que íbamos a hablar.
Speaker 5: Qué sabes tú de la vida si nunca has besado
Speaker 5: a un perro? ¿Verdad? No, pero yo los quiero, pero
Speaker 5: no tengo el tiempo. Entonces, qué bueno, mira, yo soy
Speaker 5: responsable en ese aspecto. Porque he conocido gente, vecinos, que
Speaker 5: los tienen todo el día encerrados. Se salen desde temprano
Speaker 5: a trabajar y, pobrecitos, todo el día ladre y ladre, desesperaditos,
Speaker 5: porque no hay nadie.
Speaker 4: Mira, a mí me criticaron
Speaker 5: porque
Speaker 4: yo esterilicé a todos mis animales. Ajá. ¡Ay, qué cruel eres!
Speaker 4: Es que eso es esa natura. Tienes que permitirles que
Speaker 4: tengan su primer camada. Te voy a platicar una anécdota
Speaker 4: Y ahorita vamos a hablar de los calambres. Les voy
Speaker 4: a platicar una anécdota para que todos los que hacen esto,
Speaker 4: no lo hagan. Yo tenía una perra pastora alemana. Muy bonita.
Speaker 4: Jackie se llamaba. Entonces,¿ quién sabe quién le lavó el
Speaker 4: coco a mi papá de que había que cruzarla para
Speaker 4: que tuviera su primer camada? La cruzó con un perro
Speaker 4: que le decían Superman. No, no, no, no. Dije, eso
Speaker 4: no es un perro, es un caballo. Una cosa increíblemente
Speaker 4: maravillosa de perro, pastor alemán, pero le duplicaba la talla
Speaker 4: a la mía. Lo llevaron a cruzar. Pero además, a
Speaker 4: la perra la tienes que llevar a la casa del perro.
Speaker 6: Sí, porque si no, el perro se inhibe.
Speaker 4: Entonces, le metí una arrastrada que yo salí fúrico, porque
Speaker 4: hasta la mordió.
Speaker 6: Ay, no
Speaker 4: Entonces, yo me fui muy enojado. Queda la perra preñada.
Speaker 4: Tuvo seis perritos. Pero para esto te cuento que los
Speaker 4: perros estaban del tamaño del papa. Un suplicio para que
Speaker 4: la pobrecita tuviera sus perritos.
Speaker 6: Ay
Speaker 4: no, bueno. Nos aventamos como cuatro horas en la madrugada
Speaker 4: asistiéndola para que tuviera sus perritos. Pobre. Ya que tuvo
Speaker 4: a sus perritos, pues hay que darle uno al dueño
Speaker 4: del perro. hermosos los cachorritos andaban detrás de la mamá
Speaker 4: por todos
Speaker 5: lados detrás
Speaker 4: de la mamá por todos lados y entonces fueron por
Speaker 4: como a los dos meses fueron por el perrito porque
Speaker 4: no se los puedes dar
Speaker 6: inmediatamente
Speaker 4: como a los dos o tres meses fueron por el
Speaker 4: perrito cuando fueron por el perrito no sabes como se
Speaker 4: puso la Jackie buscando a su perrito como loca por
Speaker 4: toda la
Speaker 5: casa
Speaker 4: pero buscando como loca a su perrito por toda la
Speaker 4: casa bueno Quedó. Luego, mi hermana Marta, ya le di
Speaker 4: a mi suegra otro perrito. Cuando le quitaron al otro perrito,
Speaker 4: como loca buscando al otro perrito. Como que son muy
Speaker 4: inteligentes si se dieron cuenta y dijo, estos me van
Speaker 4: a quitar a todos.
Speaker 6: Entonces cambian de lugar los perritos para que
Speaker 4: los esconden. Los escondía. Sí. Escondía a sus perritos.
Speaker 6: Para que
Speaker 4: no se los quiten. Total que, digo, ya no se
Speaker 4: los quiten. Dice, mamá,¿ qué voy a hacer yo con
Speaker 4: tanto perro? Para que la cruzan. Pues sí.¿ Para qué
Speaker 4: la cruzan? Entonces ya nomás quedaban dos perritos. Pero me
Speaker 4: acuerdo que cuando fueron por ellos, mira, le salían las
Speaker 4: lágrimas a la perrita.
Speaker 6: Se deprimen. Le
Speaker 4: salían las lágrimas. Pero¿ sabes qué? No se me volvió
Speaker 4: a acercar como en tres meses.
Speaker 2: Estaba
Speaker 4: enojada. No nos quería, no comía, no se nos acercaba,
Speaker 4: no entraba a la casa, dormía sola en el patio.
Speaker 4: Y dices, eso me lo merezco. Por haber tenido la crueldad,
Speaker 4: primero la torturó el perro. Después sufrió mucho en el parto.
Speaker 4: Luego le robé a sus hijos. Y luego quiero que
Speaker 4: me quiera el perro. No hay manera. O sea, después
Speaker 4: de que tuve muy poca abuela... Después de que no tuve...
Speaker 4: Es
Speaker 6: que los animales tienen el espíritu de supervivencia y de
Speaker 6: cuidar a sus crías. Cañón.
Speaker 4: O sea, quiero que el perro me sonría, me brinque
Speaker 4: y me baile. Pues no. Si no es marioneta, ni
Speaker 4: le doy cuerda. Oye, hasta cuándo... Y yo creo que nunca, perdón,
Speaker 4: yo creo que nunca me perdonó, ¿eh? Porque yo era
Speaker 4: el que entregaba a los perritos, además. Ándale. Y ella
Speaker 4: lo veía. Entonces, no se vale... Que tengan perros para criarlos,
Speaker 4: para que jueguen a que tienen perritos. Y qué bonitos
Speaker 4: se ven, todos chiquitos. Y después te los quito y
Speaker 4: los regalo porque me estorban en la casa. No se vale.
Speaker 4: Eso es un acto de crueldad, de injusticia. Yo por
Speaker 4: eso mejor a las perritas. Y
Speaker 6: a las perritas que nada más las usan para criadero.
Speaker 4: Hasta nueve camadas. Y
Speaker 6: luego además, y ya después como no sirven, entonces ya las...
Speaker 6: Además las tienen encerradas
Speaker 4: Las sacrifican, las matan. Sí,
Speaker 6: la verdad es que es una crueldad
Speaker 6: Entonces, mejor adoptar. Si
Speaker 4: quieren, adopten. Eso debiera legislar. Fíjate, allá afuera de Plaza Satélite,
Speaker 4: en frente de Lizondo, los domingos se ponen con perritos. Sí.
Speaker 4: Para que vayas a adoptar. Pero además te toman tus datos.¿
Speaker 4: Para qué lo quieres? Para ver quién eres también. Los
Speaker 4: vas a cuidar. Ellos van y te lo entregan.
Speaker 6: Y luego van a hacer visitas,
Speaker 4: ¿sabías
Speaker 4: Porque luego nada más los quieres para que estén ladrando
Speaker 4: en el patio y para que no se te metan
Speaker 4: los rateros. Y los tienes sin comer. Esos son fregaderas. Sí.
Speaker 4: La verdad, sí. Entonces, no son juguetes. Las mascotas son
Speaker 4: animalitos vivos. Sienten, te quieren. Y sí
Speaker 6: forman parte de una familia.
Speaker 4: Forman parte de tu familia. No son tus hijos,
Speaker 6: pero sí forman parte de tu entorno, de tu familia.
Speaker 6: Los quieres, los cuidas y te preocupas por ellos.
Speaker 4: Y confían en ti.
Speaker 6: Así es.
Speaker 4: Entonces, no seamos malos. No seamos malos. Señoras, no regalen
Speaker 4: en Navidad mascotas. No regalen perritos. No. Los perritos no
Speaker 4: son juguetes en el árbol de Navidad. Porque además me
Speaker 4: ha tocado ver, no voy a decir a quién, pero
Speaker 4: una amiga le regaló a su niña el perrito. Y
Speaker 4: la niña lo traía. Era una niña de cinco años.
Speaker 4: Pero lo agarraba de la oreja, lo arrastraba, lo jalaba
Speaker 4: de la cola. No los enseñan a respetar a los perros.
Speaker 4: Le picaba los ojos, lo hacía como papalote. Le digo, oye,
Speaker 4: dile a tu niña. Ay, no entiende, está chiquita.
Speaker 2: Cómo
Speaker 4: de que
Speaker 2: no? Entonces la que no
Speaker 4: entiende, ese eres tú, le digo. Tú, la que no entiendes,
Speaker 4: eres tú, la salvaje eres tú. Entonces, sí, ahí sí
Speaker 4: sabes de dónde puedo reportar al perrito que está ladri, ladri,
Speaker 4: aullando de tristeza. Sí,
Speaker 6: luego te doy el teléfono
Speaker 4: de ahí. Y luego te echas encima a los vecinos,
Speaker 4: me vale gorro, malas personas. Pero bueno, vamos a hablar
Speaker 4: de los calambres, ya me enojé.
Speaker 6: Ya le di un calambre de enojo.
Speaker 4: Ya me di un calambre de enojo. Fíjense que un
Speaker 4: calambre muscular... Es una tensión repentina e inesperada de uno
Speaker 4: o más músculos. Eso es un calambre. Cuando los músculos
Speaker 4: se contraen, cuando hay una contracción de uno o más músculos,
Speaker 4: se te genera un calambre. Los calambres generan una descarga eléctrica.
Speaker 4: Porque acuérdense que los músculos tienen conductibilidad eléctrica. Uy,
Speaker 6: se te queda así.
Speaker 4: Entonces, los calambres musculares pueden ser muy dolorosos. Ay, a
Speaker 4: mí cuando me dan en la pantorrilla no quiero ni respirar.
Speaker 4: Pero cuando me dan en el diafragma, no, no, no, no, no,
Speaker 4: no sabes si... Sí, sí, sí. Encomendarte a Dios o
Speaker 4: pedirle que te lleve. O sea, no, no, no, no.
Speaker 4: Es una cosa espantosa. Y hacer ejercicio o esforzarte mucho,
Speaker 4: sobre todo cuando hace calor, puede derivar en calambres musculares
Speaker 4: porque deshidratas el músculo. Así es. Deshidratas el músculo. Eso
Speaker 4: me pasó a mí. Sí. Y algunos medicamentos y enfermedades
Speaker 4: también pueden causar calambres musculares. Tú, por ejemplo, que corres
Speaker 4: como apache marihuana, atenta. Te pueden dar frecuentemente los calambres.
Speaker 4: Es que Marco Antonio Silva se sube a la caminadora
Speaker 4: y está... Ya no, no.
Speaker 5: No, pero ya no lo hago, Jerry.
Speaker 4: De qué se dijiste? Cuando yo iba al gimnasio, dije,
Speaker 4: a ver a qué hora se desgracia los meniscos
Speaker 5: estos. No, pero ahora ya no.
Speaker 6: Era joven y de hecho
Speaker 5: Era joven y de hecho. Ahora ya se cuida. No,
Speaker 5: ahora ya no, Jerry, no, ya no. Yo me cuido
Speaker 5: porque lo mismo que tú dices, se desgaste y luego
Speaker 5: de repente, pues, ese líquido sinovial se va a desagregar.
Speaker 4: Sí, se va la bursa y la cápsula sinovial y...
Speaker 4: Y los ligamentos y los tendones y el cuerpo diciéndote,
Speaker 4: a ver,¿ a qué hora me acabas de dar en
Speaker 4: la torre? Sí,
Speaker 5: porque yo veo en las mañanas cuando salgo a hacer
Speaker 5: ejercicio que hay gente que va corriendo en el pavimento.
Speaker 5: Y para eso están tenis especiales. Así
Speaker 8: es.
Speaker 5: Y agarran los primeros que encuentran. Sí, es cierto. Yo
Speaker 5: he visto tenis que llevan para caminar, que son como
Speaker 5: para caminar corriendo. Imagínate el impacto
Speaker 4: que
Speaker 5: va teniendo también.
Speaker 4: Ahora, estos calambres no son perjudiciales los que te dan
Speaker 4: de esta manera. Las medidas de autocuidado pueden tratar la
Speaker 4: mayoría de los calambres musculares.¿ A ti cada vez que
Speaker 4: te dan
Speaker 5: calambres? Muy esporádicamente, muy. Pero así muy...¿ Sabes qué pasa, Hierrito?
Speaker 5: Que también yo como siempre me estoy suplementando. Aparte de
Speaker 5: que hago ejercicio, me suplemento, todo eso me va ayudando
Speaker 5: mucho como para que no.
Speaker 4: Sí. Gracias. Cuando uno hace mucho ejercicio, si está mamellando
Speaker 4: solo era el señor. Tiene buen cuerpo agua. Sí, sí, sí.
Speaker 4: Diario tengo que hacer ejercicio. Ya, mira, yo ya la
Speaker 4: llevo para después hacerte la competencia y humillarte. Y luego
Speaker 6: hacer
Speaker 4: ejercicio
Speaker 6: también.
Speaker 4: Porque ya me humillaste. Para hacer músculo
Speaker 4: Bueno, no, sí, Marquito hace mucho ejercicio. Pero hacer tanto ejercicio,
Speaker 4: porque lo primero que ves que sube a su Instagram...
Speaker 4: Es el señor haciendo ejercicio.¿ Cómo debe ser? Y abajo
Speaker 4: la leyenda. 300 pesos la hora incluye el cuarto. También.
Speaker 6: Si no,¿ quién va a pagar el gimnasio? Dice
Speaker 5: Oye, pero diario me tomo también mi cartridol. Diario, diario. Sí,
Speaker 5: haces bien. Porque si comienzas a
Speaker 6: desgastar
Speaker 4: tus articulaciones a estas alturas desde ahorita.
Speaker 6: Ya después.
Speaker 4: Fíjate que los calambres musculares generalmente ocurren en los músculos
Speaker 4: de la pierna y la mayoría de las veces en
Speaker 4: la pantorrilla. Es donde más dan los calambres musculares. Ahí
Speaker 6: es donde me dan.
Speaker 4: En la pantorrilla. Que luego no sabes si mover el
Speaker 4: pie para adelante o para atrás o dejarlo quieto. Primero
Speaker 4: tienes
Speaker 6: que ponerlo así. En el
Speaker 4: piso. Yo me tengo que parar. Los calambres se te
Speaker 4: desbaratan más rápido si empiezas a mover el pie. Sí.
Speaker 4: Aunque te duela. Aunque duela. Aunque te duela, tienes que
Speaker 4: empezar a mover el pie. Sí
Speaker 6: es cierto.
Speaker 4: Vámonos a un pequeño corte y regresamos volando con este
Speaker 4: secuencial programa.
Speaker 6: Estilo
Speaker 4: de Vida. Y quiero darles una promoción especial a todos
Speaker 4: mis amigos en esta semana. Pueden pedir... El Pre-G Diamante
Speaker 4: 2x999 más 99 pesos de gastos de envío. O el Pre-G
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Speaker 4: promoción es válida solamente hasta el día lunes para todos
Speaker 4: los que la deseen aprovechar como un regalo por la
Speaker 4: asistencia con todos nosotros. Quiero invitar a todos mis amigos
Speaker 4: de Nuevo Laredo a que me manden un mensaje. Vamos
Speaker 4: a estar de visita por su localidad a fines de julio,
Speaker 4: pero quiero saber cuántos de ustedes nos podrían acompañar. Así
Speaker 4: que todos los que puedan estar interesados en estar en
Speaker 4: nuestra próxima reunión de Nuevo Laredo, mándenme un mensaje al 55 23 35 47 74, 55 23 35 47 74
Speaker 4: y contemos con su muy agradable presencia.
Speaker 3: Es importante consumir coenzima Q10, ya que ayuda a frenar
Speaker 3: el envejecimiento, fortalece el sistema inmune, combate el cansancio, disminuye
Speaker 3: el riesgo de muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca, ayuda
Speaker 3: a mejorar el aspecto de la piel y contribuye a
Speaker 3: evitar complicaciones asociadas a la obesidad como el hígado graso.
Speaker 3: Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Speaker 3: Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con César, que en este programa...
Speaker 4: Estilo
Speaker 3: de Vida
Speaker 4: Bueno, les decía, hay que mover el peón que les duela, ¿eh? Sí.
Speaker 4: Los calambres suelen durar algunos segundos. hay veces que duran
Speaker 4: unos minutitos porque incluso ya crees que te pasó el
Speaker 4: calambre y te paras al baño te paras a caminar
Speaker 6: y te
Speaker 4: sigue doliendo y una vez que se haya aliviado es
Speaker 4: posible que el área donde fue el calambre te quede
Speaker 4: adolorida por algunas horas a mí una vez me quedo
Speaker 4: adolorido por días me acuerdo que me quedo
Speaker 5: adolorido todo el fin de semana porque aparte sabes que
Speaker 5: te impide ya tu vida cotidiana
Speaker 4: la pantorrilla sobre todo cuando subí y bajaba la escalera
Speaker 4: lo sentí el tirón Ahora,¿ cuándo debes de consultar a
Speaker 4: tu médico? Los calambres musculares suelen desaparecer por sí solos.
Speaker 4: Normalmente no requieren de atención médica. Sin embargo, tienes que
Speaker 4: ver al doctor en caso de que los calambres tengan
Speaker 4: ciertas características. Cuando ya pasan de ser algo normal a
Speaker 4: algo patológico. Cuando causan una molestia muy fuerte, muy intensa.
Speaker 4: Ahí hay algo que no está normal. Cuando aparte del
Speaker 4: calambre se produce hinchazón. enrojecimientos o cambios en la piel
Speaker 4: de las piernas. Que comiences a notar que se inflama,
Speaker 4: se hincha, se está muy duro y está muy rojo.
Speaker 4: Aquí hay algo raro, ¿no? Exacto. Cuando van acompañados de
Speaker 4: debilidad muscular. Ándale. Cuando se producen con demasiada frecuencia. Y
Speaker 4: cuando no mejoran, aunque te estés cuidando. Aquí ya requieres
Speaker 4: ir a ver al doctor. Claro. ¿No? Ahora, un calambre muscular...
Speaker 4: puede producirse después de trabajar demasiado un músculo o forzarlo.
Speaker 6: Exacto, cuando eso es un ejercicio fuerte.
Speaker 4: O posición
Speaker 5: también,
Speaker 6: una
Speaker 5: posición que es mucho... a
Speaker 6: mí me pasaron por eso deshidratación eran
Speaker 5: los
Speaker 6: ejercicios nuevos
Speaker 5: que se sienta mucho por ejemplo un flor de loto
Speaker 5: pero yo lo veo que no 10 minutos
Speaker 4: de esas posiciones hablas cuando estás en una posición imagínate
Speaker 4: un calambre ahí
Speaker 6: ahí te acalambras nada más no te da el calambre
Speaker 5: nunca te ha pasado por cierto cuando estás ahí así
Speaker 5: o no nunca Sí. Es
Speaker 4: que hay personas que cuando tienen movimientos raros de las piernas,
Speaker 6: se
Speaker 4: acomodan medio raro para aquellito. A ver,¿ pero cómo es eso?
Speaker 4: Para
Speaker 5: entenderlo un poco más gráfico, para entenderlo.
Speaker 4: Cuando normalmente la posición de la cadera no coincide con
Speaker 4: la de la columna. Ok. Pero no estamos hablando de
Speaker 4: educación sexual ni de lo que te pasa a ti.
Speaker 4: No te hagas güey. Bueno, a mí un amigo me
Speaker 4: contó que le dio un calambre ahí. Un amigo. Ay, ¿cómo?
Speaker 4: A mí no. A mí me ha dado aquí, pero
Speaker 4: ahí con Juanito no. Uy, imagínate. Estaba en pleno además
Speaker 4: y ahí le dio el calambre. No sé si estaba
Speaker 4: en pleno, pero me dijo que le dio un calambre
Speaker 4: en los genitales. Ay, qué horrible es eso. Imagínate que
Speaker 4: le dio un calambre ahí.
Speaker 6: No me
Speaker 4: imagino. Casi te infartas, imagínate
Speaker 6: Es músculo.
Speaker 4: Sí, es un cartilago y un músculo cartilaginoso. Mira. La
Speaker 4: cavidad cavernosa del glande.¿ Que le dio un calambre?
Speaker 6: No, pues imagínate
Speaker 4: cómo... No le pregunté si estaba haciendo algo, sino más
Speaker 4: fácil pipí. Ah, pensé que le ibas a preguntar. No. No.
Speaker 4: Eso te lo pregunto a ti, porque ya ves que
Speaker 4: con nosotros la confianza apesta. Pero
Speaker 5: este...
Speaker 4: Hasta
Speaker 5: donde te quiso decir,
Speaker 4: ahí te quedaste.
Speaker 6: Ahora sí se quedó acalambrado.
Speaker 4: Pues toma magnesio y come mucho plátano.
Speaker 6: Y
Speaker 4: toma mucha agüita. Oye,¿ es mito eso del plátano o
Speaker 4: es realidad? No, tiene potasio. Tiene potasio. Pero hay que
Speaker 4: tomar una cantidad moderada de potasio. Porque cuando procesas una hipercalemia,
Speaker 4: que también se puede llamar hiperpotasemia, también
Speaker 8: es malo.
Speaker 4: Ahora, decíamos nosotros que cuando forzas un músculo. Así es.
Speaker 4: Perder líquidos corporales a través del sudor o simplemente mantener
Speaker 4: una postura durante mucho tiempo. Así es. La deshidratación produce calambres.
Speaker 4: Y estar mucho tiempo en una postura también produce calambres.
Speaker 4: Así es. ¿Verdad? Pero lo normal es que desconozcas la causa, ¿eh?
Speaker 4: Para que no andemos de sabios. Si no es tan cobarde.
Speaker 4: Lo más normal es que desconozcas la causa. Y la
Speaker 4: mayoría de los calambres musculares son ofensivos. Pero algunos pueden
Speaker 4: estar relacionados con problemas médicos. Por ejemplo, con un flujo
Speaker 4: sanguíneo insuficiente.
Speaker 6: Ahí
Speaker 4: viene un problema.
Speaker 6: Que dificulta
Speaker 4: la
Speaker 6: llegada del oxígeno
Speaker 4: Cuando hay un estrechamiento en las arterias, se puede generar
Speaker 4: un calambre.
Speaker 6: También, es
Speaker 4: cierto. Sobre todo en las arterias que llevan sangre a
Speaker 4: las piernas. Esto puede causar un dolor de tipo cólico
Speaker 4: en las piernas y los pies durante el ejercicio. Que
Speaker 4: estás haciendo el press de piernas. Y que se te
Speaker 4: traba la pierna¿ Nunca te ha pasado? A mí sí
Speaker 4: Cuando haces un esfuerzo muy grande Se te acalambra el
Speaker 4: músculo Y esos
Speaker 6: calambres
Speaker 4: Suelen desaparecer después de dejar de hacer el ejercicio Claro
Speaker 4: El pinzamiento del nervio Ay,
Speaker 6: no, eso sí duele mucho La condenada
Speaker 4: Cuando te acalambras Una cosa es la asiática y otra
Speaker 4: cosa es el calambre Por el pinzamiento del nervio, ¿no?
Speaker 4: La presión sobre los nervios de la columna vertebral también
Speaker 4: pueden causar dolor tipo cólico en las piernas. Y el
Speaker 4: dolor suele empeorar al caminar. Entonces
Speaker 4: caminar ligeramente inclinado, pero ligeramente inclinado, no rengueando, ¿no? Hacia adelante,
Speaker 4: como cuando empujas un carrito de compras, puede aliviar los calambres.
Speaker 4: También la falta de minerales. También. Muy poco potasio, calcio
Speaker 4: o magnesio. Así es. Porque no todos son por potasio. Ajá.
Speaker 4: Unos son por calcio, otros son por magnesio, ¿verdad? Otros
Speaker 4: por sodio, ¿eh? También. Puede ocasionar calambres en las piernas.
Speaker 4: Y los medicamentos que suelen recetarse para la presión arterial
Speaker 4: alta aumentan la micción. Son muy diuréticos.¿ O
Speaker 6: los diuréticos
Speaker 4: que mucha gente toma? Los antihipertensivos. Los antihipertensivos son muy
Speaker 4: diuréticos y pueden vaciar los minerales del organismo. Y ahí la... Sodio, calcio, potasio, magnesio,
Speaker 4: todo lo que llamamos minerales cédicos, ¿no? ¿Cuál? Calciocérico, potaciocérico, magnesiocérico, ¿no?
Speaker 4: Ahora también hay factores de riesgo. El primer factor de
Speaker 4: riesgo es la edad.
Speaker 6: Otra
Speaker 4: vez! O sea, las personas mayores que pierden masa muscular.
Speaker 6: Por eso es importante no dejar perder la masa muscular.
Speaker 6: Hay que hacer pesas. Y
Speaker 4: comer proteína.
Speaker 6: Y comer proteína,
Speaker 4: por supuesto. O sea, cuando dejas de ponerte buenote.
Speaker 6: Cuando la gravedad llega...
Speaker 4: Sí, que se te cae todo por la gravedad. No
Speaker 4: por la gravedad, sino por la gravedad. Los músculos no
Speaker 4: pueden esforzarse y pueden estresarse con mayor facilidad. Sí, y
Speaker 4: hay que reconocer que hay que hacer una mayor cantidad
Speaker 4: de rutinas de ejercicio con bajo peso, pero mayores repeticiones
Speaker 4: cuando llegamos a cierta edad. Porque también si vas a
Speaker 4: cargar la pesa de 25 kilos... No, no puedes. No, te
Speaker 4: quedas ahí... O sea, es mejor que agarres una de 5
Speaker 4: y hagas 100 repeticiones en 4 series de 25, a que agarres una
Speaker 4: de 50 y no puedes hacer más que 5 y acabes con
Speaker 4: todo el músculo dañado. Así es. Así es. Bueno, el
Speaker 4: escaso condicionamiento. No estar en forma para una actividad física
Speaker 4: hace que los músculos se cansen con mayor facilidad. Así es. ¿No?
Speaker 4: Ya ves que me dijiste que el otro día acabaste
Speaker 4: muy agotado, que no sé qué estabas haciendo.
Speaker 5: Pero ya te imaginarás por estar tan agotado.
Speaker 4: A
Speaker 5: ver, cuéntanos. Pero muy feliz, con una sonrisa.¿ Qué estabas haciendo?
Speaker 6: Tuviste pérdida de zinc?
Speaker 5: Tuve pérdida de zinc. Ya lo dijo Miriam. Mira, más explícito.
Speaker 5: A ver, cuéntanos.¿
Speaker 6: Él tuvo pérdida de zinc
Speaker 5: Sí. ¿Cómo?
Speaker 6: Haciendo ejercicio.
Speaker 5: Oye, acuérdate que el selenio te ayuda también en eso.
Speaker 5: También de selenio. La cuenta espermática y todo, todo eso
Speaker 5: te ayuda
Speaker 4: el selenio. A ver, tuviste pérdida de zinc, te ayuda
Speaker 4: el selenio.¿ Y la cuenta espermática qué estabas haciendo? Estaba
Speaker 4: haciendo ejercicio, Yerrito. Del bueno y del sano.
Speaker 5: Cardiovascular
Speaker 6: se
Speaker 4: dice. Ah, cardiovascular, como dice Miriam. Decía una amiga, es
Speaker 4: que el sexo ayuda a bajar de peso. Y nos
Speaker 4: metimos por curiosidad a ver cuánto quemas de kilocalorías teniendo
Speaker 4: una buena actividad sexual. Con razón tengo una amiga que
Speaker 4: tiene un cuerpo. Treinta
Speaker 6: Treinta calorías
Speaker 4: ¿Ah, en
Speaker 6: serio
Speaker 4: Treinta kilocalorías. No,
Speaker 6: pues mejor ve la tele.
Speaker 4: Liberas endorfinas, liberas ciertas hormonas que generan felicidad, mejoras la
Speaker 4: salud cardiovascular, reduces la depresión, mejoras el sueño, estimulas la
Speaker 4: producción de hormona de crecimiento. O sea, es muy bueno,
Speaker 4: más para las personas de nuestra edad, que continúan teniendo
Speaker 4: una vida sexual activa, o continuamos teniendo una vida sexual activa,
Speaker 4: pues nos mejora mucho la salud cardiovascular, fíjate.
Speaker 6: Qué le dije?
Speaker 4: Su
Speaker 6: ejercicio
Speaker 4: es cardiovascular. Por eso Miriam está bien mala del corazón. Ay, Miriam,¿
Speaker 4: en serio?
Speaker 6: No, mira, es de lo que mejor estoy.
Speaker 4: Ay, cada cuando. Mi
Speaker 6: corazoncito está muy
Speaker 4: bien. Cada cuando
Speaker 6: Cuando se pueda. Hay que aprovecharlo.
Speaker 4: Es como me dice una señora. Yo ya mucho tiempo
Speaker 4: hace que nada de nada. Ay, señora, los miércoles son
Speaker 4: días de visita conyugal en el reclusorio. Ay
Speaker 2: qué boca
Speaker 4: Usted llegue ahí, pregunte quiénes son los pudientes y a
Speaker 4: qué viene. Doy servicio social. Ándale
Speaker 4: No, si no es para llevar, nomás es para qué.
Speaker 4: Acuérdate que ahí había,
Speaker 5: después te digo el nombre de un famoso doctor, que
Speaker 5: dice que le iba mejor estando recluido que no recluido. Ay,
Speaker 4: no digas nada porque ese siempre nos echa bronca. Bueno.
Speaker 6: Ahora va a
Speaker 4: querer que cuentes el chiste. No, yo no dije nada, ¿eh?
Speaker 4: Vámonos mejor a un pequeño corte y les vamos volando
Speaker 4: con el chiste de su mamá. Estilo de vida.
Speaker 7: Estilo de vida cuida tu salud y quiere que tengas
Speaker 7: un julio de ahorro y bienestar. Aprovecha esta temporada para
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Speaker 3: El colágeno es la principal proteína componente del tejido conectivo.
Speaker 3: Constituye de 25 a 35% de las proteínas totales que forma fibras,
Speaker 3: las fibras colágenas. Es el componente más abundante de la
Speaker 3: piel y de los huesos. Las moléculas de colágeno tienen
Speaker 3: distintas formas y funciones. En tendones forman fibras rígidas encordadas,
Speaker 3: resistentes a la tensión. Por otro lado, en la piel
Speaker 3: permite la expansión en todas direcciones sin deformaciones. El colágeno
Speaker 3: se encarga de dar estructura, firmeza y elasticidad a la
Speaker 3: piel y mantiene la salud de tus músculos, ligamentos, tendones
Speaker 3: y articulaciones. Vamos a una breve pausa y regresamos a
Speaker 3: su programa Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en
Speaker 3: Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con la sesión que se llama
Speaker 4: Estilo de Vida. Bueno, la sudoración extrema. También. Los deportistas
Speaker 4: que se cansan y sudan mucho cuando practican deportes en
Speaker 4: climas cálidos. Sufren de calambres musculares.
Speaker 6: En época de calor
Speaker 4: incluso. Y hay gente que tiene hiperhidrosis y diaphoresis
Speaker 4: exceso de sudoración. Y eso no se quita con nada, ¿eh?
Speaker 4: Con nada. De hecho, incluso las manos te saludan y
Speaker 4: todo el tiempo.¿ Sabes quién tenía eso? El pandita. El pandita. Ah, cierto.
Speaker 4: Y se inyectaba Botox en las axilas y en las plantas.
Speaker 4: Y ni aún así, ¿verdad? No, le duraba dos meses
Speaker 4: el efecto. No puede ser. Y deja lo que le costaba,
Speaker 4: lo que le dolía.
Speaker 2: ¡Ay, no!
Speaker 4: Lo que duele. Entonces mejor carguen un trapito. El embarazo.
Speaker 4: También los calambres musculares son frecuentes durante el embarazo.¿ A
Speaker 4: ti te dieron
Speaker 6: Sí me daban de vez en cuando, pero tampoco muchos.
Speaker 6: Me dieron casi al final porque ya era mucho el
Speaker 6: peso el que traía cargando.
Speaker 4: No, además lo que el bebé chupa todo.
Speaker 6: Ay, sí. Así te quedas así... Pero sí era mucho
Speaker 6: peso y sí me dieron de vez en cuando, pero
Speaker 6: también atrás, en la pantorrilla. Nunca me dieron arriba, o sea,
Speaker 6: no sé. A veces me dan aquí un dedo que
Speaker 6: se me queda como engarrotado, pero de vez en...
Speaker 4: Ahí el otro día una amiga que tengo, se llama Angélica,
Speaker 4: estaba echando bronca a su hijo porque le dijo, no
Speaker 4: me llevas al cine, ay mamá, es que voy a
Speaker 4: ir con mi novia.¿ Y qué le dice?¿ Qué le dice?
Speaker 4: Por ti me quedé desnalgada y ahora resulta que ella
Speaker 4: vale más que yo. ¡Ja, ja, ja!
Speaker 6: Todo por
Speaker 4: ir al cine. Ah, no, me canto esa de que
Speaker 4: es ella más
Speaker 2: que yo.
Speaker 4: Ay, no, le digo, qué bárbara. Todo
Speaker 2: por ir al cine. Dice, por
Speaker 4: este me quedé sin algas, sin lo de arriba, sin
Speaker 4: lo de abajo, sin las piernas, sin nada. Sin cintura.
Speaker 4: Me chupó todo. Y ahora me cambia por cualquiera.
Speaker 6: Ni al cine, ni al cine me lleva
Speaker 5: Dicen, primero conociste madre, ¿no?¿ Y por qué me dejas
Speaker 5: aquí entonces?¿ Te lo dicen o no te lo dicen ya? Ay, sí.
Speaker 4: No, mi mamá no. Mi mamá es de las que, ándale, vete. Moderna.
Speaker 4: No me quites el tiempo
Speaker 6: No, pues es que eran un chorro. Pobre mamá, con
Speaker 6: la comprendo, señora, la quiero.
Speaker 4: Bueno, también por cuestiones médicas. Tener diabetes o enfermedades que
Speaker 4: afecten los nervios, el hígado o la tiroides, aumenta el
Speaker 4: riesgo de tener calambres musculares. El peso. El sobrepeso aumenta
Speaker 4: el riesgo de tener calambres musculares también
Speaker 6: Estás dejando que los músculos carguen de más también en eso, ¿no?
Speaker 4: Ahora, hay ciertas medidas que pueden ayudarte a prevenir los calambres.
Speaker 4: Tome notas. Beber mucho líquido todos los días. Así es.
Speaker 4: Los músculos necesitan líquido para funcionar correctamente. Y durante la actividad,
Speaker 4: beber líquidos con regularidad nos ayuda mucho. Sigue bebiendo agua
Speaker 4: u otros líquidos sin cafeína porque el café elimina el calcio.
Speaker 4: Así es. Y entonces la cafeína te puede producir calambres.
Speaker 4: Tomar café te puede producir calambres. Es hipético. Yo diario
Speaker 4: me echo mi café. El café es hipético. También
Speaker 2: el alcohol
Speaker 4: El alcohol también genera calambres.
Speaker 5: No, pues yo diario, diario, diario me tomo mi cafecito negro. Diario.
Speaker 4: Tú diario tu café y Miriam su tinto de verano. Ajá,
Speaker 4: diario con su tinto de verano. Pues entre el cafeínomano
Speaker 4: y la alcohólica, pues¿ qué hacemos? Aprendan a mí yo
Speaker 4: pura agua simple.
Speaker 2: Ah,
Speaker 4: claro.¿ Por qué habrá algunos que no nos entre el agua?
Speaker 6: Quién sabe?
Speaker 4: Yo veo a Miriam tomando su garrafón de agua y
Speaker 4: me da hasta coraje. Yo me tomo mis
Speaker 6: dos de agua todos los días
Speaker 4: Muy
Speaker 6: a gusto, solita
Speaker 4: Fíjense que hay algo que se llama síndrome del dromedario.¿
Speaker 4: Cuál es ese? Y yo no lo he hecho, pero
Speaker 4: lo voy a tener que hacer. Lo voy a hacer
Speaker 4: a partir del día de hoy. Ya me voy a
Speaker 4: poner el propósito, porque cuando yo hago
Speaker 2: algo, lo hago
Speaker 4: Sí, durante 11 días... Toman dos litros de agua diario. Si
Speaker 4: durante 11 días toman dos litros diario de agua, no vuelven
Speaker 4: a tomar refresco.
Speaker 5: Mira, hoy está súper bien
Speaker 4: eso. No vuelven a tomar refresco. El organismo rechaza las
Speaker 4: bebidas azucaradas y el organismo te comienza a exigir agua.
Speaker 4: Es cierto. Se llama síndrome del dromedario. Yo deseo que
Speaker 4: yo tenga. Y no lo tomen de tragos. Así a
Speaker 4: mí no me gusta el refresco nada. Tómenlo. Asorbitos. Para
Speaker 4: que empiecen a hacerlo, cómprense su botella y así, asorbitos, asorbitos, asorbitos.¿
Speaker 4: Sabes con qué me tomo yo mucho mi agua? Que
Speaker 4: lo he dejado hasta en la cabina con mi vasote
Speaker 4: ese con popote. Como termo que tengo, pero que es
Speaker 4: un vaso con tapa y con popote. Le cabe litro
Speaker 4: y medio. Me lo chuto, no me doy ni cuenta
Speaker 4: a qué horas me lo acabé. Más si es agua
Speaker 4: de Jamaica, es así, me acabo tres litros diarios.¿ En serio? Sí,
Speaker 4: sin azúcar. Le pides mucho al cuerpo.
Speaker 6: Lo dejé sin hablar
Speaker 4: Eso ya fue mucho. Un poquito endulzada. Un poquito endulzada. Mira,
Speaker 4: ahí voy. Ya llevo 12 kilos. No, si vas muy bien.
Speaker 4: Aunque se ve que aquí vas muy bien. Mira, y
Speaker 4: con todo y que me metí en mes y medio
Speaker 4: de vacaciones.
Speaker 6: Caminaste como un
Speaker 4: loquito todos los
Speaker 6: días.
Speaker 4: Tengo que bajar 6 más. Hoy me dijeron en una de
Speaker 4: las reuniones. Qué bárbaro, cómo se le nota. Digo, ay. Bueno.
Speaker 4: Va a llegar así. También estirar los músculos. Antes y
Speaker 4: después de la actividad, Marquita. Hay que estirar los músculos.
Speaker 4: Hay que estirarlos. No más con lo que estires, no
Speaker 4: te calienes.
Speaker 6: No, los músculos, los músculos. Hay que calentarlos
Speaker 4: Antes y después de la actividad, dices, hay que calentarlos.
Speaker 4: Hay que calentarlos
Speaker 6: Antes y después tienes que tener ahí una pausa.
Speaker 4: Sí.
Speaker 6: Claro.
Speaker 4: Estaba viendo una película que le decía a un cuate,
Speaker 4: porque dice, ven, córrele, vente, vamos, porque encuentran un camión
Speaker 4: con helados tirados, ¿no? Y empieza el otro a hacer calentamiento. Dice,¿
Speaker 4: qué estás haciendo? Dice, estoy calentando para que no me
Speaker 4: dé un calambre. Dice,¿ cuándo has visto que un león
Speaker 4: calienta antes de corretear una cegacela? Vente.¿ Te imaginas a
Speaker 4: Leona ahí haciendo calentamiento? Pues yo creo que sí lo hacen, ¿eh?
Speaker 4: Pues sí lo hacen. Los felinos se estiran.
Speaker 6: Siempre se estira. Si tú te fijas, antes primero... Un
Speaker 4: cauteloso.
Speaker 6: Y solamente van hechos la maraca ya al final
Speaker 4: Ah, por la presa. Sí se estiran, los felinos se estiran.
Speaker 4: Y fíjate que mis perros también se estiran en la mañana.
Speaker 6: También. Por eso en yoga se dice la posición del perro.¿
Speaker 6: Cómo es? Como los perritos, como se estiran los perritos, igual.
Speaker 4: Y
Speaker 6: estiras delicioso toda la espalda y las piernas y todo.
Speaker 4: Y es la misma en el otro lado también, cuando
Speaker 4: te dicen de perrito? ¿Cómo?¿ A
Speaker 6: quién le tocaba ladrar?
Speaker 4: Bueno, yo porque soy una criatura inocente y pura. No
Speaker 4: sabes nada de la
Speaker 5: vida tú, Jerry.
Speaker 4: No, sí, de la vida sí sé un poquito, tampoco
Speaker 4: soy como tú, que te van a abrir los ojos. Sí, Jerry.
Speaker 4: Yo les comentaba que decía mi abuela, los perros a
Speaker 4: los 15 días se abren los ojos, los tarugos nunca. Y
Speaker 4: decía Marco, yo no he abierto los ojos a la vida.
Speaker 4: Me dicen,¿ por qué agrede a Marco? Él solito se agrede.
Speaker 4: Si no necesita ni ayuda, ni ayuda necesita, él solito
Speaker 4: se pone. Bueno, entonces, antes y después de la actividad,
Speaker 4: estira suavemente cada músculo durante un rato. Entonces, para evitar
Speaker 4: tener calambres en las piernas por la noche, haz estiramientos
Speaker 4: antes de acostarte. Hacer ejercicio ligero, como usar la bicicleta
Speaker 4: fija por unos minutos antes de acostarte. También puede ayudar
Speaker 4: a prevenir los calambres mientras duermes.
Speaker 6: Y ya ves que al despertar, lo primero que se
Speaker 6: te antoja es hacer los estiramientos. Y es delicioso estirarte,¿
Speaker 6: a poco
Speaker 4: no
Speaker 6: Casi todo el mundo se estira.
Speaker 4: Yo sí, en la mañana me estiro.
Speaker 6: Yo también.
Speaker 4: Me encanta estirarme.
Speaker 6: ¿Ves? Como si te estiras, como los perritos, como se levantan.
Speaker 4: Es que yo no he visto cómo se estira el hashi.
Speaker 4: Yo me estiro así, nada más, nada más.
Speaker 6: Ah, pues luego ya después de que hagas el ah,
Speaker 6: luego ya sí puedes hacer como los perritos.
Speaker 4: Vas a ver
Speaker 6: qué rico
Speaker 4: ¿Sí? Ahí me pongo junto al Bonzi también, ¿no? Vamos
Speaker 4: a hacer
Speaker 6: ejercicio.
Speaker 4: Todos juntos. Todos juntos, ya, todos juntos, ya. Pues bueno,
Speaker 4: algo que les recomiendo yo que tomen para los calambres,
Speaker 4: que me ha funcionado muy bien con todos los pacientitos
Speaker 4: que tienen calambres, es el NP Max. Es bueno. El
Speaker 4: NP Max, porque el NP Max contiene magnesio. Porque el
Speaker 4: NP Max contiene ácidos grasos esenciales que te sirven para
Speaker 4: hacer menos rígidos y más flexibles los glóbulos rojos de
Speaker 4: manera que mejora el flujo sanguíneo. Entonces tomamos lo del
Speaker 4: flujo sanguíneo. El NP Max contiene ácido alfa lipoico que
Speaker 4: ayuda a producir la energía a nivel celular. El NP
Speaker 4: Max contiene extracto de semilla de uva roja que te
Speaker 4: ayuda muchísimo para la hidratación del organismo
Speaker 4: El NP Max contiene coenzima Q10 que te ayuda para
Speaker 4: el músculo cardíaco. Hay que recordar que la coenzima Q10
Speaker 4: es el elemento que te ayuda a dar los más
Speaker 4: de 100 mil latidos diarios. Y
Speaker 6: te da energía
Speaker 4: en general. Y ayuda a producir la energía y a
Speaker 4: liberar el ATP, que es el adenosine trifosfato, a través
Speaker 4: de la célula para que pasen los electrones a los
Speaker 4: ácidos X del corazón y en otras áreas del cuerpo
Speaker 4: y tengamos nosotros un adecuado flujo eléctrico. Así es. También
Speaker 4: contiene MSM, que es un desinflamatorio natural. Entonces, si ustedes
Speaker 4: tienen cálambres muy frecuentemente, dos cucharaditas de NP Max antes
Speaker 4: de acostarse. Y van a estar fabulosos todo el día.
Speaker 4: Además que se les va a hacer una piel preciosa.
Speaker 4: Porque también mejora mucho la piel. Quita las arrugas, entre
Speaker 4: otras cosas. Tiene ácido hialurónico también. Que atrae hasta mil
Speaker 4: veces su peso molecular en agua.
Speaker 6: Y tienes que tomar agua
Speaker 4: Y tienen que tomar
Speaker 6: agua.
Speaker 4: Para que
Speaker 6: nunca
Speaker 4: tengan problemas de que les digan te va a dar
Speaker 4: un infarto. Un vaso de agua antes de acostarse. Chico,
Speaker 4: no vayan a tomarse el garrafón. Porque hay quienes llevan
Speaker 4: el pepsilindro. Un vaso de agua antes de acostarse. Y
Speaker 4: un vaso de agua que sea lo primero al
Speaker 6: levantarse.
Speaker 4: Al levantarse. Por eso toda la gente antes tenía una
Speaker 4: jarra con agua en el buro. Sí, así es. Tapada
Speaker 4: con su carpetito, con un platito y su vasito de agua, ¿no?
Speaker 4: Es cierto. Todo mundo antes de acostarse tomaba un vaso
Speaker 4: de agua y al levantarse tomaba un vaso de agua.
Speaker 4: Pero las buenas costumbres se van perdiendo. Ay, sí, sí.
Speaker 4: Y vamos nosotros mejor cambiando todo eso por tomar un refresco,
Speaker 4: por cenar pesado, por echarte 10 tacos, irte a computar sin
Speaker 4: hacer nada de ejercicio. Exactamente. Llegamos al final de esta hora.
Speaker 4: Muchísimas gracias por habernos acompañado. Cuídense mucho. Dios los llene
Speaker 4: de bendiciones. Espero que nos acompañen a las reuniones y
Speaker 4: a los eventos que les están pasando a lo largo
Speaker 4: de los cortes comerciales y de las plecas. y que
Speaker 4: aprovechen sus promociones de este mes. Marquito, muchísimas gracias. Un placer,
Speaker 4: Jero y Jerry. Miri, muchísimas gracias. Para todos, diviértanse mucho.
Speaker 4: Cuídense mucho y ahorita me va a platicar Marco lo
Speaker 4: de las posiciones y nos vemos en nuestra próxima emisión
Speaker 4: de este programa Estilo de Vida
Speaker 3: Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Speaker 3: Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Muy buenas noches, bienvenidos. Este es su programa
Speaker 5: Estilo de Vida.
Speaker 4: Yo soy su amigo Gerardo Medina. Me da muchísimo gusto
Speaker 4: que nos acompañen el día de hoy. Y para compartir
Speaker 4: conmigo este espacio, la gratísima compañía de Miriam Díez.
Speaker 6: Hola,¿ cómo están? Bienvenidos. Espero que la pasen muy bien
Speaker 6: con
Speaker 4: nosotros. Y Marquito Silva. Gerrito
Speaker 5: muy contento de estar de nueva cuenta con todos ustedes
Speaker 5: aquí en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y bueno, el día de hoy vamos a tratar sobre
Speaker 4: una enfermedad que tiene muchísima gente en México.
Speaker 2: Muchísima.
Speaker 4: Muchísima gente porque también es producto del medio ambiente. Decían
Speaker 4: que vivir en la Ciudad de México, vivir en Monterrey,
Speaker 4: vivir en la Ciudad de León, Guanajuato, vivir en Tijuana,
Speaker 4: vivir en Guadalajara, era el equivalente a fumarte una cantidad
Speaker 4: impresionante de cigarros diariamente
Speaker 2: Sí
Speaker 4: es cierto. Solamente vivir en la Ciudad de México es
Speaker 4: el equivalente a fumarte seis cigarros al día
Speaker 4: Es el equivalente a fumarte seis cigarros al día. Ahora,
Speaker 4: como quiera, dices, bueno, los... Que ya estamos grandes, viejos,
Speaker 4: de salida, pues... Como
Speaker 5: sea ya.
Speaker 4: Como sea, o sea, como sea. Pero¿ y las criaturas?¿
Speaker 4: Y las criaturas?¿ Y las criaturas qué?¿ Qué culpa tienen?
Speaker 4: Imagínate que los niños salen a hacer su actividad física.
Speaker 4: Yo me acuerdo de Mel cuando las sacaban en las mañanas,
Speaker 4: hasta que me dijo su pediatra que no salga de
Speaker 4: actividad física. Es preferible que le truenen en esa materia,
Speaker 4: que a nadie le importa. Dice, a que le dé poco.
Speaker 5: Por la contaminación.
Speaker 4: Por la contaminación. Era la época, le estoy hablando que
Speaker 4: ahorita Mel tiene 15 años, hace 9 años,¿ te acuerdas? Hace 9 años. Sí,
Speaker 8: así es.
Speaker 4: Que ya nomás faltaba que se murieran los pájaros volando. Sí,
Speaker 4: porque estaba la contaminación fatal, brutal, mal, mal, mal, mal, mal. Entonces, dicen,
Speaker 4: no pueden salir a tomar educación física, porque les hacen,
Speaker 4: y luego más que lo hacían muy temprano, y a
Speaker 4: esa hora por donde ellas la hacían. Se
Speaker 6: hace la inversión térmica
Speaker 4: Pasaban todos los autos de Silvio San Joaquín, porque era
Speaker 4: un terreno que les prestaban ahí atrás de Río San Joaquín.
Speaker 4: Todos los autos, haz de cuenta que pasaban a dejarles
Speaker 4: su tanque de bióxido de carbono a cada niño. Le digo,¿
Speaker 4: cómo es posible que están viendo la cantidad de autos
Speaker 4: que pasan por aquí atrás? Y luego,¿ qué horas son?
Speaker 4: Y los inmecas de contaminación. Yo no sé cómo los
Speaker 4: chamacos no se caían ahí ahogados. Yo por eso dejé
Speaker 4: de ir a Naucali a correr en las
Speaker 6: mañanas.
Speaker 4: Entonces, una de las causas por las cuales puede dar
Speaker 4: la enfermedad pulmonar obstructiva crónica es esta, la contaminación.
Speaker 5: Y no hay manera, Jerry, de mitigarla, de bajarla, sobre
Speaker 5: todo en estos países. Hay otros países que es otra cosa,
Speaker 5: pero aquí en México... No, no, no, mi amor, porque
Speaker 5: no hay quien invertirle. Ah, bueno, entonces, empezando de ahí,
Speaker 5: si
Speaker 4: no hay inversión... Se agarrarán de un lado,
Speaker 5: Miriam
Speaker 4: siempre contradiciendo. Y Marco Antonio Silva
Speaker 5: siempre optimista. Pero si no hay manera de que haya
Speaker 5: la disposición de las autoridades que también empecemos a trabajar
Speaker 5: todos en conjunto, tanto nosotros como ciudadanos, de no tirar basura...
Speaker 5: De no ir a dejar la basura a las esquinas
Speaker 5: porque no pasó el carro de la basura. Entonces, Jerry,
Speaker 5: de recoger la basura. Que nosotros como ciudadanos tengamos ese civismo.
Speaker 5: Porque yo he visto, Jerry, cómo van coches y demás.
Speaker 5: Y la gente va aventando cosas por las ventanillas.¿ Cómo
Speaker 5: puede ser posible?¿ En qué país quieren vivir? Porque todo
Speaker 5: eso llega a las coladeras, se tapan, contamina. Bueno, hasta
Speaker 5: pañales he visto que avientan por las ventanillas de los coches.
Speaker 5: Yo no sé qué sucede.
Speaker 6: Que falta tanta educación... Tanto curricular como personal, en cuanto
Speaker 6: a valores, en cuanto...
Speaker 5: Cultura civil
Speaker 6: Les vale gorro. Es increíble.
Speaker 5: Pero esto ya es a nivel mundial, ¿eh? Sí, claro.
Speaker 5: Pero digo, hay países del país. Mira, tú vas
Speaker 4: por Nueva York.
Speaker 5: No, pero si te vas a Singapur, no ves ninguna basura.
Speaker 5: No
Speaker 4: hay contaminación ambiental. Tú vete a Nueva York y no
Speaker 4: necesitas tirar basura. A las 4 te la bajan. A las 4
Speaker 4: de la tarde te bajan las bolsas. Antes lo hacían
Speaker 4: en la noche. Ahora la bajan a las 4 de la tarde.
Speaker 4: Ellos mismos te tiran la basura. No necesitas tú que
Speaker 4: la tires. Ellos mismos te la bajan y te la tiran.
Speaker 4: Y yendo rumbo a esta isla que es donde están
Speaker 4: los cremadores de basura. Que está a un costado de
Speaker 4: De la bahía Hasta ahí te llega el olor Un
Speaker 4: olor horrendo Tú te puedes ir por Un costado del
Speaker 4: río Sena
Speaker 2: Y
Speaker 4: huele a miados y a basura Todo el costado del
Speaker 4: río Sena Por abajo, ya ves que puedes bajar las
Speaker 4: escaleritas Huele A orines y a basura A orines, basura
Speaker 4: y la No ves la basura Pero ya se impregnó
Speaker 4: el olor Ya se impregnó el olor Y en muchos lados,
Speaker 4: o sea,¿ para qué comenzamos a discriminar otras ciudades? Hay
Speaker 4: muchas ciudades donde el problema de la basura es un
Speaker 4: verdadero problema, porque no tienen dónde canalizarla. O sea, el
Speaker 4: problema es dónde canalizar la basura. Pero aquí estamos hablando
Speaker 4: del aire. Sí, el aire contaminado. Aquí estamos hablando del aire.
Speaker 4: Todos
Speaker 6: los imecas de que nos vienen por todos lados.
Speaker 4: Y aquí dentro del aire también la cantidad de heces
Speaker 4: fecales que hay en el aire. De perros y de humanos,
Speaker 4: que en México es impresionante la cantidad de heces fecales
Speaker 4: que hay de perros y de humanos. Bueno,
Speaker 5: tú lo viste incluso, a ti te tocó verlo en Mónaco,
Speaker 5: la gente saca sus mascotas a hacer pipí. Y llevan
Speaker 5: un rociador también en Mónaco, ya para que ese olor
Speaker 5: a pipí se desvanezca. Así es, en
Speaker 6: Madrid ya también lo estaban haciendo
Speaker 5: Hace dos
Speaker 6: años que fui, multaron a uno porque su perro se
Speaker 6: hizo pipí, iba pasando la policía.
Speaker 5: Y no llevaba como el desinfectante ese. Y
Speaker 6: entonces luego ya vi en las demás calles que sacan
Speaker 6: la cosa esa y le echan.
Speaker 5: Y en Mónaco también. Bueno, en Mónaco incluso tenían hasta las...
Speaker 5: bolsitas por si alguna vez alguien por alguna se le
Speaker 5: olvida ahí puedes llegar
Speaker 4: no hablemos de ciudades tan sofisticadas El Salvador El Salvador
Speaker 4: está impecable limpísimo El
Speaker 5: Salvador y segurísimo hoy en día acaban con toda esta
Speaker 4: bola de
Speaker 5: gente fea
Speaker 4: Solamente es ganas de hacer las cosas. Así es. Solamente
Speaker 4: es ganas de querer hacer las cosas. Así es. Entonces
Speaker 4: te vas y ves unos lugares. Ahora, México, tú vete
Speaker 4: por Paseo de la Reforma y dime dónde ves esa basura.
Speaker 4: Tú no ves esa basura en Paseo de la Reforma.
Speaker 4: Tú no ves que la gente anda aventando bolsas de
Speaker 4: basura por todo Paseo de la Reforma. Yo
Speaker 5: no he visto tampoco basura.
Speaker 4: Y tampoco lo he visto sobrevenida de los insurgentes. O sea,
Speaker 4: hay un horario para que pase el camión y tú
Speaker 4: salgas con tus bolsitas y se las des y te
Speaker 4: las deposites. Sí, porque es buen
Speaker 5: servicio, eso sí, del camión de basura en muchas colonias.
Speaker 5: Yo no digo que en todas, para que no van
Speaker 5: a decir.
Speaker 4: Hay otras donde de plano sí están viendo si construyen
Speaker 4: la pirámide de la luna, ¿verdad? En muchos. Dicen, ya
Speaker 4: nomás nos faltan cuatro toneladas de basura. Sí, está impresionante.
Speaker 4: Pero hablando del aire, es que es que marquito
Speaker 5: No, pero es que todo esto es contaminación y todo sube, hierrito,
Speaker 5: como dices, tú vas pasando y demás. Y la pitida
Speaker 5: de los perros ya es contaminación del aire
Speaker 6: porque
Speaker 4: hueles. Sí, pero más de exiviados que
Speaker 6: gases.
Speaker 4: Sí, exactamente. Entonces, aquí estamos hablando de lo que genera
Speaker 4: Una obstrucción en los alveolos pulmonares, que son tan pequeños
Speaker 4: que son más grandes. Que son
Speaker 6: gases tóxicos.
Speaker 5: Bueno, aquí en esta alcaldía, que es la Miguel Hidalgo,
Speaker 5: hay pueblos todavía de usos y costumbres y siguen cocinando
Speaker 5: con leña. Digo, porque la vez pasada ya fui precisamente
Speaker 5: para allá. Fuimos a acompañar a una amiga que llevó, pues,
Speaker 5: víveres y todas esas cosas hacia allá. Y no sabes,
Speaker 5: hay mucha gente, Yerrito, que sigue cocinando con leña. Fíjate
Speaker 5: que yo no sé los porcentajes. Eso es contaminación.
Speaker 6: Pero todavía en el INER, las veces que luego voy,
Speaker 6: hay más personas que están siendo atendidas todavía por EPOC,
Speaker 6: por el uso de leña, que por el tabaquismo. Pero
Speaker 6: igual el tabaquismo es porque la gente no va a
Speaker 6: dejar de fumar y a que los ayuden, ¿verdad? Entonces
Speaker 6: también puede ser por eso. Pero hay muchísimo EPOC por
Speaker 6: el uso, por las leñas. El estar cocinando todavía con
Speaker 5: leña. O vas hacia la Marquesa y todos esos lugares
Speaker 5: de comida rica siguen cocinando muchos de ellos con leña.
Speaker 5: O carbón. O carbón. Entonces todo
Speaker 4: este... Es más
Speaker 5: cómodo poner el carbón.
Speaker 4: Exacto. Entonces todo eso va contaminando el aire, Jerry. Y bueno,
Speaker 4: la contaminación ambiental es una importantísima causa de que comiences
Speaker 4: a tener problemas de vías respiratorias. Otra causa es la industria.
Speaker 4: Otra cosa es la industria. Y hay muchos trabajos en
Speaker 4: donde no necesitan guisar con veña. O sea, ya tienen
Speaker 4: suficiente cantidad de negro de humo para estar inhalando. El
Speaker 4: negro de humo es una sustancia que deriva de algunas materias.
Speaker 4: Sobre todo del plástico con el que se hacen las llantas.
Speaker 4: Que no se llama plástico, se llama...
Speaker 5: Tiene un nombre especial
Speaker 4: de este tipo de material. Y los neumáticos,¿ de qué
Speaker 4: están hechos? No es plástico. Imagínate tu auto con llantas
Speaker 4: de plástico, ¿no? Qué simpático, ¿no? Está este...
Speaker 6: Caucho no es
Speaker 4: no? No, ahorita que me lo decís, Sofi.¿ De qué
Speaker 4: están hechas las llantas?¿ De caucho? Sí, caucho. De ahí
Speaker 4: el término, que las llantas se vulcanizan. Exactamente. Se vulcanizan
Speaker 4: porque es caucho. Entonces, de ahí hay una gran liberación
Speaker 4: de negro de humo también. Pero vámonos a un pequeño corte.
Speaker 4: Estamos volando con ustedes aquí en Se Supone Amar.¡ Estilo
Speaker 4: de Vida!
Speaker 3: Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74
Speaker 7: Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31, León.
Speaker 7: Vips León Express. Boulevard Adolfo López Mateos. Colonia Oriental. De 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará
Speaker 7: consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188,
Speaker 7: Colonia Roma. De 10 de la mañana a 4 de la tarde.
Speaker 7: Sábado 1 de agosto, Ciudad de México, Sanborns de Insurgentes y Sonora,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón, Vips
Speaker 7: Cuatro Caminos, Boulevard Independencia 1300 Oriente, Colonia Granjas San Isidro, de 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos, Sanborns Plaza Forum,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro, Vips
Speaker 7: de Constituyentes, De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Hermosillo.
Speaker 7: Vips Paseo de Río Sonora. 10 de la mañana a 12
Speaker 7: de la tarde. Villahermosa. Reunión y asesoría impartida por Gerardo
Speaker 7: Medina en Sanborns Plaza Olmeca. De 10 de la mañana a 12
Speaker 7: de la tarde. Domingo 2. Morelia. Vips de Avenida Calzada La Huerta.
Speaker 7: De 10 de la mañana a 12 de la tarde.
Speaker 3: Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Speaker 3: Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con César en su programa Estilo
Speaker 4: de Vida. Y bueno, estábamos hablando de la enfermedad pulmonar obstructiva.
Speaker 4: que se conoce con el nombre de EPOC, y se
Speaker 4: le ha asociado esencialmente al tabaquismo, aunque hay muchas otras
Speaker 4: causas que pueden generar el EPOC. Así es. Decíamos la industria,
Speaker 4: la contaminación ambiental, la exposición a ciertos metales, por ejemplo,
Speaker 4: el vidrio y los asbestos, sobre todo en fábricas donde
Speaker 4: se elaboran botellas.
Speaker 5: La agricultura no tiene nada que ver con eso. Calentamiento, contaminación, aire... No,
Speaker 5: pero
Speaker 6: para el EPOC no.
Speaker 5: El
Speaker 6: EPOC, más que nada, como dice Gerardo, son metales pesados
Speaker 6: o contaminantes fuertes. No orgánicos,
Speaker 4: por eso son no orgánicos. Te puede dar EPOC por
Speaker 4: el uso de pesticidas.
Speaker 6: También.
Speaker 4: Por el uso de pesticidas sí te puede dar EPOC.
Speaker 6: Pero ahí tienes más envenenamiento. Mueres más
Speaker 4: rápido de envenenamiento. Ay, qué tierna. Qué dulce se vio.
Speaker 6: Dulce sueños.
Speaker 4: Entonces... En general, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que se
Speaker 4: conoce con el nombre de EPOC, es una afección pulmonar
Speaker 4: constante cuya causa es el daño a los pulmones.
Speaker 6: También, por ejemplo, neumonías también pueden causar EPOC. Bueno, también
Speaker 6: te pueden... Siempre han sido también parte del
Speaker 4: EPOC. Mucha gente después del COVID quedó con EPOC.
Speaker 6: Así es. Muchas personas.
Speaker 4: Muchos factores virales pueden generar... Virales y bacterianos pueden generar
Speaker 4: el EPOC. La edad también. O sea, el EPOC... Es
Speaker 4: el daño al pulmón. Eso es el EPOC.¿ Con qué
Speaker 4: te lo dañes? Es lo de menos. La cuestión es
Speaker 4: que no te lo dañes. Pues sí. ¿Verdad? Porque hay
Speaker 4: mucha gente que está expuesta a muchas sustancias que también
Speaker 4: pueden generar el EPOC.
Speaker 6: Los mineros.
Speaker 4: Yo tengo una conocida, esa no es amiguita, pero tengo
Speaker 4: una conocida que se dedicaba a la limpieza de oficinas.
Speaker 4: Ella está en Tijuana. Se dedicaba a la limpieza de oficinas.
Speaker 4: Y ella por los solventes con los que se limpiaban
Speaker 4: las oficinas en San Diego.
Speaker 6: Claro.
Speaker 4: Ella trabajaba del otro lado en San Diego. Ocupaban unos
Speaker 4: solventes muy agresivos. Ella le dio poco.
Speaker 6: Gases tóxicos?
Speaker 4: Por la inhalación de los solventes. Y ocupaban hasta vacío muriático.
Speaker 4: Ocupaban sustancias muy fuertes para que quedara limpiecito, así brillante,
Speaker 4: bien bonito. Que parecía el espejo, ¿no? Entonces, ella le
Speaker 4: dio poco.
Speaker 5: Fíjate nomás.
Speaker 4: Por ejemplo, los que pizcan las fresas y las flores,
Speaker 4: que mueren muchos de ellos de cáncer por las pesticidas.
Speaker 4: También muchos generan EPOC. Todo
Speaker 6: lo que te
Speaker 5: daña el pulmón. Por ejemplo, hay una industria como Pemex,
Speaker 5: donde mucha gente trabaja para esa industria. Para estatal y
Speaker 5: todo lo que genera a nivel de químicos. Imagínate lo
Speaker 5: que está
Speaker 4: respirando.
Speaker 6: Los de las gasolineras
Speaker 4: También los que trabajan en las gasolineras, los mentales pesados. Entonces,
Speaker 4: dicho daño, o sea, el daño al pulmón, que se
Speaker 4: conoce como EPOC, causa hinchazón e irritación. Y esa inflamación
Speaker 4: es en el interior de las vías respiratorias. Al inflamarse
Speaker 4: las vías respiratorias, no permite ya el paso de oxígeno.
Speaker 5: Entonces
Speaker 4: sientes que te estás ahogando. Claro. Sientes que te estás ahogando.
Speaker 4: Y eso limita el flujo de aire que ingresa y
Speaker 4: sale de los pulmones. Por eso les ponen las naricillas.
Speaker 4: Porque del aire que tú consumes... Solamente el 30% es oxígeno.
Speaker 4: Así es. De todo el aire que... Inhalas. Tú inhalas
Speaker 4: y exhalas. Solamente el 30% es oxígeno. Un poquito. Por
Speaker 4: eso te ponen el aparato... Para que puedas poner una
Speaker 4: carga mayor de oxígeno cuando estás respirando.
Speaker 6: Los concentradores
Speaker 4: Ahora, este flujo de aire limitado se conoce como obstrucción.
Speaker 4: Cuando no entras suficiente aire, estamos
Speaker 2: hablando de una obstrucción. Y
Speaker 4: de un sonido opresivo y silbante en los pulmones denominado sibilancia.
Speaker 4: Este sí se escucha hasta afuera. Parece que están chiflando
Speaker 4: las personas. Sí, gracias a Dios no tengo. Parece que,¿
Speaker 4: sabes quién parece que estaba chiflando? Raquel Pankowski. Ah, es cierto.
Speaker 4: Yo lo oía así. Ahí se le oía como, muy clarito,
Speaker 4: como si estuviera silbando. No chiflando, no, silbando. Ahora, la
Speaker 4: causa del EPOC suele ser una exposición prolongada a humo,
Speaker 4: a gases, polvo.¿ Sabes a quiénes les da EPOC por
Speaker 4: el polvo? A los de las, el papá de Egepeto,¿
Speaker 4: cómo se llama? A los carpinteros. El papá de Yepeto.
Speaker 4: El papá de Yepeto. A los carpinteros.
Speaker 6: Por el polvito
Speaker 5: de la madera. El acerrín. Y cuando lijan y todo eso. Bueno,
Speaker 5: el acerrín
Speaker 6: Y los solventes
Speaker 4: que usan. El acerrín es el polvo grande. Pero hay polvo.
Speaker 4: La viruta. Hay polvo microscópico. Hay un polvito microscópico. Es decir,
Speaker 4: tiene facilidad de entrar hasta el fondo del pulmón. Sí,
Speaker 4: pues con una facilidad. No lo siento polvito de ese
Speaker 4: para mi nacimiento. Lo pongo como
Speaker 6: de arenita
Speaker 5: así. Luego trabajan,¿ sabes qué? Con resistol 5000 para poder pegar
Speaker 5: las maderas. Claro, solventes. Trabajan con solventes, con thinner, aguarrastas.
Speaker 5: Esas cosas que utilizan también para muchos de los trabajos.
Speaker 5: Para poder barnizar. Barnizar
Speaker 4: ¿verdad
Speaker 6: Darles color.
Speaker 4: Pues bueno. Aquí tenemos nosotros muchas cosas que pueden generar
Speaker 4: el EPOC, entre ellas sustancias químicas irritantes y fumar. Y fumar.
Speaker 4: Depende mucho de cuántos cigarros fumen.
Speaker 6: Y de tu condición, ¿eh? Porque yo he conocido gente
Speaker 6: que fumaba hasta dos cajetillas diarias.
Speaker 5: Y
Speaker 6: no pasa nada.
Speaker 4: No tiene nada. Como Martín, que no tiene nada en
Speaker 4: los pulmones. Y
Speaker 6: fumaba dos cajetillas diarias.
Speaker 4: Y ya dejó de fumar. Ya. Ya, no estamos justificando...
Speaker 4: A nadie Pero hay
Speaker 6: personas
Speaker 4: Hay personas que con menos cantidad Pues hasta cáncer de
Speaker 4: pulmón No solamente POC También les da cáncer del pulmón
Speaker 4: O cáncer de laringe O cáncer de lengua Asociado al
Speaker 4: problema O de
Speaker 6: nariz o de garganta El cáncer por el humo Por
Speaker 6: el cigarro Puede dar en todas partes del cuerpo De mama,
Speaker 6: de todas partes
Speaker 4: Así que bueno El enfisema y la bronquitis crónica, lo
Speaker 4: que decía Miriam, el enfisema pulmonar y la bronquitis crónica
Speaker 4: son los dos tipos más comunes de POC. Porque tanto
Speaker 4: el enfisema pulmonar como la bronquitis crónica son una obstrucción.
Speaker 4: Son una obstrucción pulmonar crónica. O sea, muchos creen que
Speaker 4: una cosa es EPOC, otra cosa es enfisema, otra cosa
Speaker 4: es bronquitis. Los tres son lo mismo. Lo
Speaker 6: que es diferente es el...¿ Cómo se llama el...? El
Speaker 4: origen.
Speaker 6: Ajá
Speaker 4: O sea, cómo se originó. Pero tanto el emfisema te
Speaker 4: genera una obstrucción. Ah,
Speaker 6: perdón, lo que es diferente es el...
Speaker 4: Ay, ya se me volvió ahí. La bronquitis te genera
Speaker 4: una obstrucción, el EPOC per se te genera una obstrucción.
Speaker 4: El asma
Speaker 6: el asma es lo que es diferente.
Speaker 4: Bueno, esa es una alergia.
Speaker 6: Exacto. Y en uno, por ejemplo, en el EPOC sí
Speaker 6: te entra el aire. Pero al tratar de sacarlo es
Speaker 6: cuando no sale de todo el aire.
Speaker 5: Entonces te quedas sin poder sacarlo.
Speaker 6: Por eso es que te hacen respirar y soplar fuerte
Speaker 6: por la boca porque te sirve como válvula. Y en
Speaker 6: el asma es al revés, no te entra el aire.
Speaker 4: Así es. Bueno, entonces hay gente que tiene estas afecciones
Speaker 4: y pueden ocurrir juntas.
Speaker 6: Sí.
Speaker 4: A ti
Speaker 2: te
Speaker 4: tocó el enfisema y la bronquitis. No, el enfisema y el... No,
Speaker 4: el enfisema
Speaker 6: no, el EPOC y el asma. Ah
Speaker 4: bueno, eso no. Aquí hablamos de que muchas gentes pueden
Speaker 4: tener enfisema y bronquitis. Así es. Y la gravedad puede
Speaker 4: variar de las personas con EPOC.
Speaker 6: Así es.
Speaker 4: Ahora, la bronquitis crónica es una inflamación del revestimiento de
Speaker 4: los conductos que transportan el aire hacia los pulmones.
Speaker 8: O
Speaker 4: sea, se los vamos a repetir para que lo entiendan.
Speaker 4: La bronquitis crónica... Es una inflamación del revestimiento de los
Speaker 4: conductos que transportan aire hacia los pulmones. Así es. Y
Speaker 4: estos conductos se denominan bronquios. De ahí bronquitis. Todo lo
Speaker 4: que es itis es inflamación. ¿Verdad? Entonces, estos túbulos, estos
Speaker 4: conductos que se llaman bronquios, son los que se inflaman.
Speaker 4: Y la inflamación evita que el flujo de aire que
Speaker 4: entra y sale de los pulmones sea suficiente.
Speaker 6: Exacto.
Speaker 4: Y esto produce más mucosidad. Porque el pulmón, para defenderse
Speaker 4: de que no se vayan a reventar los sacos, produce mucos.
Speaker 4: Como su...¿ Dónde pone la cabeza? Su almohadita. Su almohadita.
Speaker 4: El muco es como la almohadita de los albiolos, ¿no?
Speaker 4: Y en el enfisema, aquí sí se dañan los albiolos.
Speaker 4: Ahí sí se dañan. En los bronquios... están los conductos
Speaker 4: que llevan el aire. Cuando se inflaman, se conoce la
Speaker 4: bronquitis que no permite que llegue y salga el aire necesario.
Speaker 4: Pero cuando hablamos del enfisema, aquí sí se dañan los alveolos.
Speaker 4: Vámonos a un pequeño corte y regresamos volando con ustedes
Speaker 4: aquí en este programa.
Speaker 5: Estilo de Vida
Speaker 4: Y quiero darles una promoción especial a todos mis amigos
Speaker 4: en esta semana. Pueden pedir el Pre-G Diamante 2x999 más 99
Speaker 4: pesos de gastos de envío o el Pre-G Gold 2x999
Speaker 4: más 99 pesos de gastos de envío o el Cartridol Plus
Speaker 4: 2x999 más 99 pesos de gastos de envío. Esta promoción es
Speaker 4: válida solamente hasta el día lunes para todos los que
Speaker 4: la deseen aprovechar como un regalo por la asistencia con
Speaker 4: todos nosotros. Quiero invitar a todos mis amigos de Nuevo
Speaker 4: Laredo a que me manden un mensaje. Vamos a estar
Speaker 4: de visita por su localidad a fines de julio, pero
Speaker 4: quiero saber cuántos de ustedes nos podrían acompañar. Así que
Speaker 4: todos los que puedan estar interesados en estar en nuestra
Speaker 4: próxima reunión de Nuevo Laredo, mándenme un mensaje al 55 23 35 47 74, 55 23 35 47 74 y
Speaker 4: contemos con su muy agradable presencia.
Speaker 3: El zinc es un mineral esencial para el sistema inmunológico,
Speaker 3: la cicatrización de heridas y la salud de la piel.
Speaker 3: También ayuda en la producción de hormonas y protege contra
Speaker 3: el daño celular. Un buen nivel de zinc apoya tus
Speaker 3: defensas y tu bienestar diario. Vamos a una breve pausa
Speaker 3: y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya estamos
Speaker 3: de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con César en su programa
Speaker 5: Estilo de Vida.
Speaker 4: Bueno. Decíamos que en el enfisema se dañan los alveolos,
Speaker 4: que son los sacos de aire pequeños que se encuentran
Speaker 4: en los pulmones. Los alveolos dañados no pueden transportar una
Speaker 4: cantidad suficiente de oxígeno al torrente sanguíneo.
Speaker 6: Así es. O sea,
Speaker 4: como son los sacos de aire, y es donde se
Speaker 4: hace el recambio de los gases, donde cambias al bióxido
Speaker 4: de carbono por oxígeno, al oxígeno por bióxido de carbono.
Speaker 4: Entonces hay una afección que también comienza a intoxicar a
Speaker 4: la sangre. y que comienza a evitar la suficiente oxigenación
Speaker 4: en los órganos. Y aunque el EPOC es una afección
Speaker 4: que empeora con el tiempo, es tratable. Sobre todo si
Speaker 4: se maneja de manera adecuada. La mayoría de las personas
Speaker 4: con EPOC pueden controlar los síntomas y mejorar su calidad
Speaker 4: de
Speaker 6: vida.
Speaker 4: Y además pueden reducir el riesgo de padecer otras afecciones
Speaker 4: relacionadas con el EPOC, como una enfermedad cardíaca o cáncer
Speaker 4: de pulmón. Y sí, es... Es cada día más frecuente
Speaker 4: encontrar tratamientos que te ayudan a ir regenerando parte del
Speaker 4: daño que se va presentando en áreas muy específicas de
Speaker 4: los pulmones. Y se va viendo. Se va viendo esto.
Speaker 4: Y tienes
Speaker 6: que hacer ejercicio, pero con algún tipo, según como te
Speaker 6: vaya a ti, con un nivel de oxígeno. Pero es
Speaker 6: importantísimo que tengas un acondicionamiento físico con oxígeno.
Speaker 4: Sí, incluso Tú para hacer tu ejercicio necesitas comprar un concentrador.
Speaker 4: Aurelio para dormir necesita un concentrador. O sea, se necesita
Speaker 4: de una adecuada... Para
Speaker 6: que tu corazón no se fastidie.
Speaker 4: Cantidad de oxígeno, no de aire, de oxígeno en los pulmones. Ahora,¿
Speaker 4: cuáles son los síntomas del EPOC? Que no es el EPOC,
Speaker 4: es la EPOC, pero me suena tan... o sea lo
Speaker 4: correcto es decir la EPOC la enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Speaker 4: si
Speaker 6: no puedes decir el enfermedad
Speaker 4: o sea todo el mundo dice es que tiene EPOC
Speaker 4: sin artículo o cuando hablamos de eso decimos es que
Speaker 4: el EPOC y no es el EPOC es la EPOC
Speaker 4: es que
Speaker 5: cuando la escribes así completo ya sin que le pongas
Speaker 5: quien tiene
Speaker 4: EPOC pero tú que eres tan quisquilloso Pues quise corregir
Speaker 4: para que no me vayas a decir de cosas como
Speaker 4: lo hace cada fin de programa. Sí, porque como él
Speaker 4: es licenciado en periodismo, pues nos humilla, ¿verdad, Miriam? Con
Speaker 4: todo y que tú eres escritora y yo vendedor de chicles.¿
Speaker 4: Cómo se tira al piso? Bueno, entonces decíamos que los
Speaker 4: síntomas del EPOC con frecuencia no se presentan Hasta que
Speaker 4: hay mucho daño en
Speaker 6: los pulmones. Así es.
Speaker 4: Entonces, los síntomas suelen empeorar con el tiempo, sobre todo
Speaker 4: si sigues fumando o exponiendo otros tipos de irritación. Y
Speaker 4: sin tratamientos. También. Ahora, los síntomas del EPOC pueden ser
Speaker 4: problemas para respirar, sobre todo durante la actividad física.
Speaker 6: Es lo que te digo. Es
Speaker 4: muy importante. Es que
Speaker 6: de por sí, cuando haces ejercicio fuerte... Hace
Speaker 2: falta el aire.
Speaker 6: Hace falta el aire
Speaker 2: y la
Speaker 6: gente sale...
Speaker 2: Ya ves que van
Speaker 6: jadeando
Speaker 2: y hasta el pulmón
Speaker 6: digo, y el corazón
Speaker 6: Eso es porque hay una baja de oxigenación. Ahora nosotros
Speaker 6: que estamos fregados, peor.
Speaker 4: Sí, peor.
Speaker 6: Por eso hay que ponerse el concentrador.
Speaker 4: Silencias o silbidos al respirar.
Speaker 6: Decimos.
Speaker 4: Tos continua que despide mucha mucosidad.
Speaker 6: Cuando tengo catarro. Pero normalmente
Speaker 4: no. El otro día casi sale disparado el parabrisas del coche.
Speaker 4: Sí
Speaker 6: pero no por eso.
Speaker 4: Pero casi sale disparado. Pero no
Speaker 6: fue por eso. Sinusitis me dio. Sinusitis.
Speaker 4: No, pues aquí. Chulis. Mañana me va a dar a
Speaker 4: mí este... Nada.¿ Y me
Speaker 6: dieron qué? ¿Mucolíticos?
Speaker 4: Antimucolíticos.
Speaker 6: Para hacerlos suaves y que ya pum.
Speaker 4: No, pero ese estaba bien aferrado.
Speaker 6: No, si salió grande.
Speaker 4: El público va a decir,¿ qué platica la de ustedes?
Speaker 6: Es de que me anda ventilando. O sea, yo tengo
Speaker 6: tus problemas intestinales, ¿acaso? No, ¿verdad? Entonces, deja de molestarme.
Speaker 4: Vamos a hablar de los sexuales de Marco. Ándale. Bueno.
Speaker 4: Tos continua que despide mucha mucosidad. La flema puede ser
Speaker 4: transparente o de color blanco, amarillo, verdoso. Tenemos varios colores.
Speaker 4: De colores,
Speaker 6: de colores se visten los campos
Speaker 4: Sensación de tirantes u opresión en el pecho. Todavía
Speaker 6: no. Bendito Dios.
Speaker 4: Falta de energía y mucho cansancio. Mucho. Pero depende, ¿eh? Ajá. Fíjate.
Speaker 6: Cuando hago ejercicio y eso me siento muy contentita.
Speaker 4: Fíjate qué curioso. Una persona realmente con EPOC, EPOC, EPOC, EPOC.
Speaker 4: No puede hacer el ejercicio que hace Miriam. No
Speaker 4: O sea, tú sí le has echado ganas.
Speaker 6: Yo sí, porque eso fue lo que me dijeron. O sea,
Speaker 4: quieres estar
Speaker 6: bien? Tienes que hacer ejercicio, tienes que cuidarte. Pues es cuidarse.
Speaker 6: Es que es lo de siempre. Toma mucha agua, duerme
Speaker 6: tus horas, haz ejercicio. Parece que vamos en nuestra contra, ¿verdad?
Speaker 5: Sí.¿
Speaker 6: Para todo?
Speaker 5: Para todo.
Speaker 6: Esas tres por lo menos tienes que hacerla. Y luego
Speaker 6: mi suplementación. Como tengo lo de la alergia, yo con mis...
Speaker 4: Pero¿ se han fijado que a las personas que les
Speaker 4: da mucha flojera hacer ejercicio no toman agua? Sí, es cierto.
Speaker 4: Sí
Speaker 5: ¿verdad?
Speaker 6: Nunca me había fijado.
Speaker 5: Puras bebidas azucaradas y puras cosas así. Pero agua no.
Speaker 5: No les gusta. que curioso es que dice no me
Speaker 5: quita la sed pero por eso
Speaker 6: fíjate que tiene una lógica quizás lo que acabas de
Speaker 6: decir cuando haces ejercicio o sea si terminas cansado pero
Speaker 6: te da muchas energías y estás contento todo el
Speaker 8: día
Speaker 6: si no haces ejercicio te tomas la bebida azucarada que
Speaker 6: tú dices
Speaker 5: y
Speaker 6: es lo que te da
Speaker 5: el
Speaker 6: momentáneo energía porque luego luego se te baja y te
Speaker 6: da mucho sueño Sin embargo, si haces ejercicio y tomas agua,
Speaker 6: te sientes con mucha energía pues casi todo el tiempo.
Speaker 6: Pues yo me levanto a las seis y cuarto de
Speaker 6: la mañana y a las siete ya estoy en la yoga, ¿no?
Speaker 6: Y luego de ahí me voy al gym a hacer
Speaker 6: lo de los,¿ cómo se llama? Los pesas y a
Speaker 6: caminar o a bicicleta o algo así.
Speaker 4: Pues yo insisto. Y lo
Speaker 6: tienes que hacer.
Speaker 4: Que todo eso conlleva un gran gasto de energía y
Speaker 4: de oxígeno.
Speaker 6: Sí, claro.
Speaker 4: Entonces, necesitas tener ciertas condiciones para poder realizar toda esa actividad.
Speaker 4: Así
Speaker 8: es.
Speaker 4: Los ejercicios de respiración. Así es. Porque más que los
Speaker 4: ejercicios normales, son los ejercicios de respiración. Sí, sí, sí.
Speaker 4: Y el otro día decía Miriam, si es cierto, la
Speaker 4: mayoría de las personas no sabemos respirar.
Speaker 6: Así es.
Speaker 4: Muchos incluso respiran por la
Speaker 5: boca ayer. hay mucha gente que respira por la boca
Speaker 5: y no
Speaker 6: respiras moviendo el diafragma
Speaker 5: no llega hasta allá el aire
Speaker 6: no se oxigena
Speaker 5: de la misma y
Speaker 6: haces cuando se inflan para respirar como que inflan los
Speaker 6: hombros esta parte de aquí pero no
Speaker 5: es el diafragma entonces
Speaker 6: no estás no estás fortaleciendo tus pulmones
Speaker 5: hasta donde debe ser claro por supuesto
Speaker 4: muy superficial muy por encima También presentan infecciones frecuentes en
Speaker 4: los pulmones.
Speaker 6: Eso sí me pasa.
Speaker 4: Pérdida de peso sin intención.
Speaker 6: Ay, eso no me pasa. Y ahorita con el pan
Speaker 6: de muerto,
Speaker 4: menos.
Speaker 6: Menos. Menos
Speaker 4: Vamos a hacer una reclamación. Sí. O las cosas se
Speaker 4: hacen bien o no se hacen
Speaker 6: Sí, mira, me pueden dar menos catarros.
Speaker 4: O más catarros. Y
Speaker 6: bajar más de peso
Speaker 4: O darte pan de muerto.
Speaker 6: Exacto. Y
Speaker 4: que te dé más catarro. No,
Speaker 6: que no me dé más catarro. ¿No
Speaker 4: Una cosa por otra?
Speaker 6: No, mira, mejor que no me dé catarro y así
Speaker 6: me como un piano muerto
Speaker 4: no engordo. Bueno, peor de peso sin intención, lo cual
Speaker 4: puede suceder a medida que la afección empeora. Hinchazón en tobillos,
Speaker 4: pies o piernas. Fíjate que yo he visto que la
Speaker 4: mayoría de las personas que bajan de peso cuando tienen
Speaker 4: de este tipo de problemas... Es porque no comen.
Speaker 5: No comen
Speaker 4: Les sofoca comer
Speaker 5: Bueno, es que he escuchado yo eso, que les sofoca
Speaker 4: comer. O sea, cuando comen, lo normal, terminan. Estoy bombo. Sí,
Speaker 4: me entiendes. O sea, muchas personas comienzan a reducir mucho
Speaker 4: las cantidades. Porque como hablamos de que el diafragma, es
Speaker 4: el que va a permitir que se expanda y se
Speaker 4: recoja el pulmón. Y el diafragma está presionado por el estómago.
Speaker 4: Cuando tú tienes... Ah
Speaker 6: claro, comes mucho y se te apachurra el pulmón porque
Speaker 6: el diafragma se sube por gorda, por andar comiendo de más.
Speaker 4: Y yo he notado que muchos nada más hacen dos
Speaker 4: comidas al día y reducen la cantidad de alimento para
Speaker 4: no sentirse... Ahora
Speaker 6: acuérdate que cuando tienes el EPOC también, el pulmón por
Speaker 6: tratar de... como si no es sustituir, pero tratar de adaptarse, crece.
Speaker 6: Entonces tu capacidad toráxica también empieza a ser más grande.
Speaker 6: Y si no empiezas a hacer ejercicio, vales.
Speaker 4: Vámonos un pequeño corte. Estamos volando con ustedes aquí en
Speaker 4: el programa
Speaker 6: Estilo de vida.
Speaker 3: Sabías que mantener relaciones sociales activas fortalece tu mente y
Speaker 3: disminuye el riesgo de depresión? Los probióticos equilibran tu flora intestinal,
Speaker 3: fortalecen tu sistema inmune y mejoran la absorción de nutrientes
Speaker 3: Los probióticos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio Tu intestino
Speaker 3: es tu segundo cerebro El manganeso te ayuda a conservar
Speaker 3: una buena audición, refuerza los tejidos conjuntivos, conserva los huesos fuertes,
Speaker 3: ayuda a la función nerviosa y cerebral. El manganeso ayuda
Speaker 3: a tener buenos niveles de hormonas sexuales y metaboliza de
Speaker 3: forma óptima todo lo que comemos, las proteínas, los hidratos
Speaker 3: de carbono y las grasas. El organismo también necesita manganeso
Speaker 3: para mantener un sistema inmunitario sano. Vamos a una breve
Speaker 3: pausa y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya
Speaker 3: estamos de regreso en Estilo de Vida.
Speaker 4: Y ya estamos nuevamente con César en su programa Estilo
Speaker 4: de Vida. Sí, fíjate, por eso yo he notado que bajan.
Speaker 4: O sea, por la disminución calórica, porque comes menos calorías.
Speaker 4: Porque no comes tantas cosas que te pueden inflamar. Y
Speaker 4: porque comes dos meses al día. Y hay quienes se
Speaker 4: sienten tan débiles. Porque además, si te sientes muy débil,
Speaker 4: no tienes ganas de comer. Ay, no, pues qué ganas
Speaker 4: van a tener, nada. Pero nada, de levantarte a hacer
Speaker 4: nada
Speaker 6: no. Pues sí, pero sí, mira. Yo creo que en
Speaker 6: esto que dices... yo lo que veo uno es hay
Speaker 6: que hacer ejercicio
Speaker 5: siempre
Speaker 6: mucha gente mira cuando empiezas en una rehabilitación pulmonar y
Speaker 6: después empiezas en el acondicionamiento físico como te digo primero
Speaker 6: empiezas a hacer el cardiovascular y tienes que ver cuánto
Speaker 6: oxígeno cómo te baja el oxígeno para saber cuánto necesitas
Speaker 6: que te pongan en el concentrador pero no debes de
Speaker 6: dejar de hacer El ejercicio, al contrario, para que mantenga
Speaker 6: tu corazón y tu pulmón en buen ritmo. Dos, tienes
Speaker 6: que hacer ejercicios de fortalecer los músculos, porque de los
Speaker 6: que se lleva más oxígeno son los músculos, al hacer ejercicio. Entonces,
Speaker 6: si no lo haces, también tus musculitos se van haciendo.
Speaker 6: Es cierto. Y eso que sucede, pues luego no tienes
Speaker 6: fuerza tampoco. Cómo te levantas, cómo te vas a caminar,
Speaker 6: cómo te botas. O sea, de verdad hay que hacer ejercicio.
Speaker 6: Pero hacer ejercicio bien, primero que te vean cuánto necesitas
Speaker 6: de oxígeno, qué tipo, ¿no? O sea, todo eso sí
Speaker 6: lo tienes que ver. Y eso es una responsabilidad
Speaker 5: de los enfermos también, ¿no? Es que hay enfermos que
Speaker 5: no quieren hacer nada tampoco.
Speaker 6: Y el dejarte, porque muchos dicen, no, es que... Por ejemplo,
Speaker 6: hace como dos años se murió una persona de EPOC, ¿no?
Speaker 6: Hecho pinole y en cinco años que le descubrieron el
Speaker 6: EPOC murió. Y que ya no podía respirar y que
Speaker 6: estaba color gris y que no sé qué y que
Speaker 6: no sé cuánto. Pues es que el EPOC no avanza
Speaker 6: tan rápido si tú te cuidas. Esa es la verdad.
Speaker 4: Sí. Ahora, las personas con EPOC también son propensas a
Speaker 4: pasar por periodos en los que los síntomas se empeoran más.
Speaker 4: según la variación
Speaker 6: del día.
Speaker 4: Ese tiempo se llama exacerbación. Y las exacerbaciones pueden durar
Speaker 4: varios días hasta semanas. Las causas pueden ser desencadenantes como olores,
Speaker 4: aire frío, contaminación del
Speaker 6: aire,
Speaker 4: resfriados, infecciones. Y aquí vas a tener que hacer un
Speaker 4: mayor esfuerzo de lo normal para respirar O tener problemas
Speaker 4: para respirar.
Speaker 6: Eso, mira, con lo de la contaminación.¿ A poco no
Speaker 6: te digo? Ya empezó la contaminación, Caño. Porque me empieza
Speaker 6: a dar un sueño y un trabajo de poder respirar.
Speaker 6: Y además soy alérgica, entonces los ojos, ¿verdad?¿ Cómo me pongo?
Speaker 6: En eso nada más.
Speaker 4: O presión del pecho?
Speaker 6: Ese no. A mí no me ha pasado todavía.
Speaker 4: Tos con mayor frecuencia?
Speaker 6: Solamente en las épocas que me da la alergia fuerte,
Speaker 6: que es para... A partir de noviembre.
Speaker 4: Cambios en el color, el grosor o la cantidad de moco?
Speaker 6: Sí.
Speaker 4: ¿Sí?
Speaker 6: Cuando me dan las alergias. Es que ahí es cuando
Speaker 6: me hago pelotas.
Speaker 4: Y fiebre. Y fiebre. Entonces, hay que consultar al doctor
Speaker 4: si tus síntomas no mejoran o si el tratamiento empeora.
Speaker 6: Así es.
Speaker 4: Normalmente te mandan... De inicio un ovulizador, te tratan como
Speaker 4: si fuera asma. Cuando ven ya las placas, cuando te
Speaker 4: toman la tomografía, pueden detectar que sea un EPOC. No
Speaker 4: sé si se estén haciendo las espirometrías. Se hacen
Speaker 6: espirometrías y entonces ya saben.
Speaker 4: Porque con el COVID se retiraron. Así es. Entonces háblense
Speaker 4: con un médico cuando tengan fiebre o cambio de mucosidad
Speaker 4: que expulsan al toser. Ahora,¿ cuáles son las causas del EPOC? Bueno,
Speaker 4: la principal causa del EPOC, ya lo decíamos nosotros en
Speaker 4: el bloque anterior, en países desarrollados es el hábito de
Speaker 4: fumar tabaco
Speaker 6: Así es
Speaker 4: Porque también se fuma la chicha, ¿no? Y hay quienes
Speaker 4: fuman otras cosas. En el mundo en desarrollo, el EPOC
Speaker 4: se produce a menudo en personas expuestas a gases de
Speaker 4: la quema de combustible. Sobre todo para cocinar y calentar
Speaker 4: en hogares que carecen de una buena circulación de
Speaker 6: aire. Exacto. Que ya ves que te decía que yo
Speaker 6: veo que hay más personas por negro de humo que
Speaker 6: por tabaquismo. Pero yo pensé que porque la gente que
Speaker 6: fuma tampoco va. O sea, no eres responsable. Ya que
Speaker 6: te estás fregando, pues por lo menos vea que te vean.
Speaker 4: Fíjate que yo digo que también el gas. Hay veces
Speaker 4: que al gas se le pone olor para que sepas
Speaker 4: que se está fugando. Sí, porque no huele. El gas
Speaker 4: no huele. Pero debieran de quitar los instrumentos de gas
Speaker 4: en México. Poner las
Speaker 6: estufas
Speaker 4: de vitrocerámica.
Speaker 6: Como en muchos países ya nada
Speaker 4: más dejan eso. Y calientan igual de bien. O sea,
Speaker 4: tú quizás con vitrocerámica y no hay ningún problema. No
Speaker 4: te expones, no te estalla el tanque, no te estalla
Speaker 4: la casa.¿ Cuántas veces hemos visto que estallan hasta cuadras completas?
Speaker 4: No tienen que hacer tuberías internas. No dependemos de energías
Speaker 4: no renovables para eso, precisamente. Esa es una. Y también hay,
Speaker 4: a través de la energía eléctrica, pues los calentadores del agua, ¿no? Entonces,
Speaker 4: tratar de evitar el uso del gas como combustible.
Speaker 6: Energías renovables, usar los paneles solares para todo eso también.
Speaker 4: También se puede ocupar, en vez de ocupar la electricidad
Speaker 4: que se produce con el carbón, entre otras cosas.
Speaker 6: Exactamente
Speaker 4: pues ocupar los paneles solares.
Speaker 6: Sí. Mira, en un país como el nuestro, que bendito Dios,
Speaker 6: tiene el privilegio de que todo el año tiene sol.
Speaker 6: Es la verdad.
Speaker 4: Y además puede mandar hasta un excedente de electricidad o
Speaker 4: de energía a la Comisión Federal de Electricidad.¿ Dónde crees
Speaker 5: que no llega el sol todo el tiempo? En Guajimalpa.
Speaker 5: Tengo porque tengo un amigo que vive allá. Pusieron estos solares.
Speaker 5: Pues la verdad no les ha servido en la mayor
Speaker 5: parte
Speaker 4: Porque tienen un bosque.
Speaker 5: Exactamente. Y entonces no baja la energía, no llega. Entonces,
Speaker 5: por más que quieren, pues no les funciona y es
Speaker 5: muy fría esa parte de Coajimalpa.
Speaker 6: Pues sí, pero no compares Coajimalpa con los bosques de
Speaker 6: Canadá o Finlandia
Speaker 5: que
Speaker 6: usan paneles solares.
Speaker 5: No, pero yo a lo que me refiero es que
Speaker 5: no les llega y son casas muy grandes.
Speaker 4: Que los
Speaker 5: árboles les tapan el paso de la luz solar. Ajá,
Speaker 5: esa es la cuestión. No, la temperatura. Ajá
Speaker 8: Sí, porque... Sí,
Speaker 5: no, yo no sé a lo que me refiero, que
Speaker 5: por lo tanto está tan arbolado toda esa zona, entonces ellos,
Speaker 5: aunque han puesto todos esos paneles, muchos de los que pueden,
Speaker 5: porque sí que cuestan 80 mil pesos, entonces no les llega
Speaker 5: a calentar menos toda la casa, porque son casas grandes
Speaker 5: muchas de esas, no todas
Speaker 4: Pues si quieres que cuestan 80 mil pesos, ahorita poner un
Speaker 4: panel solar para toda una casa completa, está, acredita en
Speaker 4: más de 600 mil pesos. Es lo que te digo. Ajá.
Speaker 6: Pero es porque no
Speaker 5: estamos
Speaker 6: aprovechando
Speaker 5: esa tecnología.
Speaker 6: Es como,¿ antes cuánto te costaba un celular?
Speaker 5: Y
Speaker 6: eran unos...
Speaker 5: Tabletotas.
Speaker 6: Eran unos...
Speaker 5: Monstruos
Speaker 6: Y eran carísimos de parís. O, por ejemplo, las computadoras.
Speaker 6: Yo me acuerdo cuánto te costaba una computadora a las
Speaker 6: de ahora. Claro, te puedes comprar unos aviones maravillosos y dururú,
Speaker 6: pero si vas... Hoy que estuve checando, cinco mil, hasta
Speaker 6: las picudas, diez mil pesos. O sea,¿ qué pasa cuando
Speaker 6: en un país tienes, uno, por ejemplo, las ventanas, que
Speaker 6: te ayudan a, hay un tipo de ventana según el
Speaker 6: movimiento
Speaker 4: que
Speaker 6: hagas y el grosor y el quién sabe tanta cosa,
Speaker 6: que eso te ayuda a que, mantengas más la temperatura
Speaker 6: dentro de la casa y otras cosas, ¿no?
Speaker 4: Bueno, pues llegamos al final de esta hora. Muchísimas gracias
Speaker 4: por habernos acompañado. Espero que les haya agradado el tema
Speaker 4: del día de hoy. Y nos vemos aquí el día
Speaker 4: de mañana en este su programa.
Speaker 5: ¡Estiveria!
Speaker 3: Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47
Speaker 7: Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31. León.
Speaker 7: Vips León Express. Culevar Adolfo López Mateos. Colonia Oriental. De 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará
Speaker 7: consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188.
Speaker 7: Colonia Roma. De 10 de la mañana a 4 de la tarde.
Speaker 7: Sábado 1 de agosto. Ciudad de México. Sanborns de Insurgentes y Sonora.
Speaker 7: De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón. Vips
Speaker 7: Cuatro Caminos. Boulevard Independencia 1300 Oriente. Colonia Granjas San Isidro. De 10
Speaker 7: de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos. Sanborns Plaza Forum.
Speaker 7: De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro. Vips
Speaker 7: de Constituyentes, de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Hermosillo,
Speaker 7: Vips Paseo de Río Sonora, 10 de la mañana a 12 de
Speaker 7: la tarde. Villahermosa, reunión y asesoría impartida por Gerardo Medina
Speaker 7: en Sanborns Plaza Olmeca, de 10 de la mañana a 12 de
Speaker 7: la tarde. Domingo 2, Morelia, Vips de Avenida Calzada La Huerta,
Speaker 7: de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Chao.
Speaker 4: Y quiero darles una promoción especial a todos mis amigos
Speaker 4: en esta semana. Pueden pedir el Pre-G Diamante 2x999 más 99
Speaker 4: pesos de gastos de envío o el Pre-G Gold 2x999
Speaker 4: más 99 pesos de gastos de envío o el Cartridol Plus
Speaker 4: 2x999 más 99 pesos de gastos de envío. Esta promoción es
Speaker 4: válida solamente hasta el día lunes para todos los que
Speaker 4: la deseen aprovechar como un regalo por la asistencia con
Speaker 4: todos nosotros.
Speaker 3: Sabías que beber suficiente agua cada día puede mejorar tu
Speaker 3: concentración y tu memoria? Mantenerse hidratado ayuda a tu cerebro
Speaker 3: a funcionar mejor. Hemos llegado al final de su programa,
Speaker 3: pero tenemos una cita con usted el día de mañana, aquí,
Speaker 3: en Estilo de Vida.