WEBVTT

1
00:00:05.299 --> 00:00:09.300
<v Speaker 3>Bienvenidos a su programa Estilo de Vida, diversión, información y

2
00:00:09.500 --> 00:00:13.679
<v Speaker 3>buen humor con Gerardo Medina, Miriam Díez y Marco Antonio Silva,

3
00:00:14.039 --> 00:00:25.949
<v Speaker 3>donde nuestro principal objetivo es entretenerlos e informarlos. ¡Comenzamos!

4
00:00:26.469 --> 00:00:28.410
<v Speaker 4>Muy buenas noches, bienvenidos a este su programa

5
00:00:28.910 --> 00:00:29.329
<v Speaker 5>Estilo

6
00:00:29.489 --> 00:00:31.370
<v Speaker 4>de Vida. Yo soy su amigo Gerardo Medina, me da

7
00:00:31.410 --> 00:00:33.149
<v Speaker 4>muchísimo gusto que nos acompañe en el día de hoy.

8
00:00:33.570 --> 00:00:36.520
<v Speaker 4>Y para compartir conmigo este espacio, la siempre maravillosa compañía

9
00:00:36.539 --> 00:00:37.479
<v Speaker 4>de Miriam Díez. Hola,

10
00:00:37.619 --> 00:00:40.619
<v Speaker 6>cómo están? Bienvenidos. Como siempre, espero que este programa lo

11
00:00:40.659 --> 00:00:41.179
<v Speaker 6>disfruten

12
00:00:41.259 --> 00:00:42.820
<v Speaker 4>mucho. Y Marquito Silva.

13
00:00:42.899 --> 00:00:44.479
<v Speaker 5>Jerry, estoy muy contento de estar de nuevo con todos

14
00:00:44.500 --> 00:00:44.740
<v Speaker 5>ustedes

15
00:00:45.140 --> 00:00:47.479
<v Speaker 4>aquí en Estilo de Vida. Bueno, pues el día de

16
00:00:47.500 --> 00:00:49.619
<v Speaker 4>hoy vamos a platicar sobre algo que a muchas personas

17
00:00:49.640 --> 00:00:51.960
<v Speaker 4>les pasa. Es más, les voy a decir a los

18
00:00:52.000 --> 00:00:56.369
<v Speaker 4>muchachos que me busquen ahí en... Sus internets. Información sobre

19
00:00:56.409 --> 00:00:58.049
<v Speaker 4>los calambres musculares.¿

20
00:00:58.090 --> 00:00:58.600
<v Speaker 6>Qué tal

21
00:00:59.009 --> 00:01:00.789
<v Speaker 4>Ay, no, qué horror que te dé un calambre. Y

22
00:01:01.869 --> 00:01:01.969
<v Speaker 4>más

23
00:01:01.990 --> 00:01:04.969
<v Speaker 5>cuando estás dormido, Jerry, que no te deja y te

24
00:01:05.000 --> 00:01:06.500
<v Speaker 5>deja paralizada la piel.

25
00:01:06.519 --> 00:01:06.700
<v Speaker 4>A mí

26
00:01:06.739 --> 00:01:06.920
<v Speaker 5>cuando

27
00:01:07.000 --> 00:01:07.650
<v Speaker 4>me levanto

28
00:01:08.359 --> 00:01:10.200
<v Speaker 4>a mí cuando me levanto es cuando me dan los calambres.¿

29
00:01:10.359 --> 00:01:13.459
<v Speaker 4>En serio? ¿Diario? No, no, diario no. Mira, los calambres

30
00:01:14.659 --> 00:01:16.879
<v Speaker 4>no es normal que te den diario. De vez en

31
00:01:16.959 --> 00:01:19.629
<v Speaker 4>cuando te puede dar un calambre. Pero cuando te comienzan

32
00:01:19.650 --> 00:01:23.250
<v Speaker 4>a dar diario los calambres, puede haber una deficiencia de minerales,

33
00:01:23.409 --> 00:01:26.670
<v Speaker 4>un problema de deshidratación, un problema de que hiciste mal

34
00:01:26.709 --> 00:01:31.810
<v Speaker 4>un ejercicio, algún problema de atonía muscular. O sea, puede

35
00:01:31.829 --> 00:01:34.140
<v Speaker 4>haber varios problemas. Entonces, debes de determinar cuál es el

36
00:01:34.159 --> 00:01:36.680
<v Speaker 4>que está generando los calambres. No es normal que te

37
00:01:36.700 --> 00:01:39.519
<v Speaker 4>den calambres constantemente. Y luego, cuando te dan en el

38
00:01:39.560 --> 00:01:42.659
<v Speaker 4>área abdominal. A mí nunca. Nunca te han dado. No,

39
00:01:42.680 --> 00:01:45.260
<v Speaker 4>a mí tampoco. Y ni quiero. Y ni quiero.

40
00:01:45.989 --> 00:01:46.049
<v Speaker 6>A

41
00:01:46.069 --> 00:01:49.310
<v Speaker 4>mí me daban en las piernas. Es muy doloroso. Ahora

42
00:01:49.370 --> 00:01:50.840
<v Speaker 4>que le dio uno a Marco. Ay

43
00:01:51.269 --> 00:01:52.670
<v Speaker 6>qué malo es este.

44
00:01:54.579 --> 00:01:56.370
<v Speaker 5>Cancelo, cancelo, diría yo

45
00:01:57.140 --> 00:02:00.000
<v Speaker 4>Cancelado, cancelado, cancelado.¿ Cómo vas a saber qué es la

46
00:02:00.060 --> 00:02:02.079
<v Speaker 4>vida si nunca has besado a un perro? No, pero

47
00:02:02.099 --> 00:02:04.879
<v Speaker 4>porque quiero y ese tipo de cosas. Es otro

48
00:02:04.920 --> 00:02:05.560
<v Speaker 6>tipo de vida

49
00:02:05.579 --> 00:02:05.900
<v Speaker 4>la que

50
00:02:05.939 --> 00:02:06.620
<v Speaker 6>tú tienes

51
00:02:07.340 --> 00:02:09.900
<v Speaker 4>Yo no sé cómo pueden, hablando de esto, besar a

52
00:02:09.960 --> 00:02:14.240
<v Speaker 4>sus perros. Hay gente que besa mucho. Yo no puedo

53
00:02:14.319 --> 00:02:17.180
<v Speaker 4>con eso. Queremos mucho a los perritos. Hay unos parásitos

54
00:02:17.199 --> 00:02:18.879
<v Speaker 4>que se te pueden ir a los ojos y al cerebro.

55
00:02:19.659 --> 00:02:25.629
<v Speaker 4>Las mascotitas comparten... Parásitos que no compartimos los humanos. Así es.

56
00:02:26.090 --> 00:02:28.689
<v Speaker 4>Es muy peligroso. Yo, por ejemplo, adoro a mis perros

57
00:02:28.729 --> 00:02:31.370
<v Speaker 4>y los tengo súper cuidados y bañaditos y lo que

58
00:02:31.449 --> 00:02:32.930
<v Speaker 4>tú gustes. Pero que

59
00:02:32.969 --> 00:02:35.629
<v Speaker 5>yo los agarre a besos, no. Oye, aparte, siempre se

60
00:02:35.650 --> 00:02:37.870
<v Speaker 5>están lamiendo también sus partes, los perritos.

61
00:02:38.110 --> 00:02:39.689
<v Speaker 4>Sí, yo les digo, la próxima vez que ves a

62
00:02:39.729 --> 00:02:40.990
<v Speaker 4>su perro, pues ves a él de una vez. La

63
00:02:41.069 --> 00:02:44.689
<v Speaker 4>cola también, ¿no? Pues ahí andan chupi, chupi, chupi por ahí. Sí,

64
00:02:44.889 --> 00:02:46.629
<v Speaker 4>es que es verdad que sí.

65
00:02:47.310 --> 00:02:50.759
<v Speaker 6>Fíjate que el esposo de una tía mía se murió

66
00:02:50.979 --> 00:02:53.199
<v Speaker 6>por andar besuqueando siempre a su perro, no sé qué.

67
00:02:53.759 --> 00:02:56.460
<v Speaker 6>Las bacterias del perro terminaron por matar.

68
00:02:56.699 --> 00:03:01.680
<v Speaker 4>Pues déjame decirte que una amiga tenía su gato. Y

69
00:03:02.000 --> 00:03:04.810
<v Speaker 4>si los perros son riesgosos, los gatos son peor. Tenía

70
00:03:04.840 --> 00:03:07.330
<v Speaker 4>su gato y le dijo el doctor cuando nació su bebé,

71
00:03:08.409 --> 00:03:11.349
<v Speaker 4>no tenga el gato cerca del niño. Pero como ella

72
00:03:11.949 --> 00:03:15.229
<v Speaker 4>adoraba su gato, era un gato de esos que son chatos,¿

73
00:03:15.270 --> 00:03:16.370
<v Speaker 4>cómo se llaman? Persa. Persa,

74
00:03:16.490 --> 00:03:16.750
<v Speaker 8>con los

75
00:03:16.849 --> 00:03:19.629
<v Speaker 4>pelos muy bonitos. Era un gato con un pelaje que

76
00:03:19.669 --> 00:03:21.969
<v Speaker 4>dejaba pelo por toda la casa. Me chocaba el gato

77
00:03:22.009 --> 00:03:24.270
<v Speaker 4>porque a mí siempre que se me acercaba me daba

78
00:03:24.310 --> 00:03:26.389
<v Speaker 4>de pelo. Bueno, pues el caso no fue el pelo.

79
00:03:26.909 --> 00:03:29.550
<v Speaker 4>El caso es que el bebé agarró una bacteria del

80
00:03:29.590 --> 00:03:31.090
<v Speaker 4>gato y se le fue al ojo

81
00:03:31.879 --> 00:03:31.939
<v Speaker 2>y

82
00:03:32.009 --> 00:03:35.810
<v Speaker 4>perdió uno de los ojos. Qué grueso. Perdió uno de

83
00:03:35.830 --> 00:03:38.689
<v Speaker 4>los ojos. No, el marido estaba que hacía pedazos a

84
00:03:38.710 --> 00:03:40.169
<v Speaker 4>la mujer y al gato, a los dos.

85
00:03:40.590 --> 00:03:40.969
<v Speaker 2>O

86
00:03:41.409 --> 00:03:46.180
<v Speaker 4>sea, el niño se quedó ciego por una conducta irresponsable

87
00:03:46.319 --> 00:03:49.860
<v Speaker 4>de la madre. Y hay quienes, incluso cuando nace el bebé,

88
00:03:50.039 --> 00:03:54.789
<v Speaker 4>compran cachorritos de perritos y ponen al perro en la cuna. Sí.

89
00:03:55.629 --> 00:04:00.250
<v Speaker 4>Eso se me hace una reverenda tontería. Disculpenme, pero

90
00:04:00.699 --> 00:04:00.759
<v Speaker 2>la

91
00:04:00.819 --> 00:04:05.060
<v Speaker 4>mascotita, para empezar, la mascotita son mascotas y deben de

92
00:04:05.120 --> 00:04:08.259
<v Speaker 4>tener su camita aparte y deben tener su alimentación aparte

93
00:04:08.280 --> 00:04:11.349
<v Speaker 4>y su aseo aparte. Y eso es por los propios perritos.

94
00:04:11.550 --> 00:04:12.930
<v Speaker 4>Un bebé es muy delicado. Claro.

95
00:04:13.810 --> 00:04:13.849
<v Speaker 5>Un

96
00:04:13.870 --> 00:04:15.189
<v Speaker 4>bebé es muy delicado. En esta

97
00:04:15.370 --> 00:04:18.569
<v Speaker 5>época donde se está humanizando a los animalitos.

98
00:04:18.810 --> 00:04:19.550
<v Speaker 4>Y los trauman. Y se les

99
00:04:19.569 --> 00:04:22.269
<v Speaker 5>está matando. También se quitan, robando su dignidad.

100
00:04:22.350 --> 00:04:22.629
<v Speaker 4>Porque los

101
00:04:22.649 --> 00:04:25.149
<v Speaker 5>perritos también tienen su dignidad. Y no los puedes traer

102
00:04:25.189 --> 00:04:25.939
<v Speaker 5>como si fuera

103
00:04:25.980 --> 00:04:28.800
<v Speaker 4>un niño. Mira, los perritos que llevan en carriola.¿ Tú

104
00:04:28.819 --> 00:04:30.740
<v Speaker 4>crees que el perrito no quiere ir brincando y saltando?

105
00:04:30.759 --> 00:04:33.160
<v Speaker 4>Eso es su condición, es su esencia. El perro lo

106
00:04:33.199 --> 00:04:35.660
<v Speaker 4>que quiere es caminar. No que lo traigas en una carriola.

107
00:04:35.680 --> 00:04:38.160
<v Speaker 4>Y les encanta caminar. Ni que lo traigas en jaulas.

108
00:04:38.259 --> 00:04:39.699
<v Speaker 5>No, tampoco. Tampoco.

109
00:04:41.230 --> 00:04:43.329
<v Speaker 4>Y luego fíjate que he estado viendo unos videos que

110
00:04:43.370 --> 00:04:46.569
<v Speaker 4>me enternecen tanto de perritos que vas a donde los

111
00:04:46.670 --> 00:04:51.300
<v Speaker 4>adoptas porque si no los sacrifican. Pero perritos que con

112
00:04:51.339 --> 00:04:53.060
<v Speaker 4>sus patitas te agarran la pierna

113
00:04:53.660 --> 00:04:53.839
<v Speaker 2>y no

114
00:04:53.920 --> 00:04:58.019
<v Speaker 4>te sueltan. Yo si pudiera tendría 10 perros, pero con 5 tengo.

115
00:04:59.680 --> 00:05:01.319
<v Speaker 4>Y los amas, pero como dices, no los llevas a

116
00:05:01.379 --> 00:05:04.750
<v Speaker 4>tu cama. Mi casa no huele a perro. Mi casa

117
00:05:04.810 --> 00:05:07.509
<v Speaker 4>con todo y que tengo dos Golden, dos Shih Tzu

118
00:05:07.910 --> 00:05:10.600
<v Speaker 4>y un Chihuahua, Mi casa no huele a perro. Y

119
00:05:10.620 --> 00:05:13.160
<v Speaker 4>hay gente que tiene solo uno. Ay, cómo apesta la casa.

120
00:05:14.259 --> 00:05:17.120
<v Speaker 4>Porque no son aseados. Un animalito. Si tú vas a

121
00:05:17.180 --> 00:05:20.519
<v Speaker 4>tener un animalito, tienes la responsabilidad, como si tuvieras un hijo.

122
00:05:21.189 --> 00:05:24.430
<v Speaker 4>La responsabilidad de darle de comer, de mantenerlo aseado. Porque

123
00:05:24.639 --> 00:05:25.990
<v Speaker 4>a mí me da tanta tristeza. Y que tenga sus

124
00:05:26.050 --> 00:05:26.790
<v Speaker 6>lugares también.

125
00:05:26.810 --> 00:05:29.029
<v Speaker 4>Y yo no sé a dónde iré. Porque en la

126
00:05:29.129 --> 00:05:35.790
<v Speaker 4>casa de atrás de la de un servidor, comienzan los

127
00:05:36.430 --> 00:05:41.639
<v Speaker 4>animalitos a alocarse. Y cuando comienza a ladrar Bones y

128
00:05:41.720 --> 00:05:44.680
<v Speaker 4>Sandy y Hashi, que son los primeros que comienzan a ladrar,

129
00:05:45.600 --> 00:05:49.120
<v Speaker 4>como diciendo buenos días, señor Sol, hay un perrito atrás

130
00:05:49.139 --> 00:05:50.740
<v Speaker 4>que lanza unos aullidos.

131
00:05:51.420 --> 00:05:54.379
<v Speaker 2>Lo tienen amarrado. Lo

132
00:05:54.480 --> 00:05:58.459
<v Speaker 4>tienen en exactamente la casa que se vende, la de

133
00:05:58.480 --> 00:05:58.720
<v Speaker 4>al lado.

134
00:05:59.620 --> 00:06:00.259
<v Speaker 2>En la casa de al lado

135
00:06:00.350 --> 00:06:05.310
<v Speaker 4>Lo tienen amarrado. Lo tienen solo en una azotea. Pobrecito.¿

136
00:06:05.389 --> 00:06:05.410
<v Speaker 4>Ya

137
00:06:05.430 --> 00:06:06.949
<v Speaker 6>está prohibido?¿ Ya hay una ley?

138
00:06:06.970 --> 00:06:09.589
<v Speaker 4>Por eso no sé a quién, con quién dirigirme para

139
00:06:09.649 --> 00:06:13.810
<v Speaker 4>que el pobre animal lo suelten. Entonces, empiezo a oír

140
00:06:13.850 --> 00:06:16.329
<v Speaker 4>que ladran estos y este empieza a aullar. Pero ya

141
00:06:16.350 --> 00:06:20.290
<v Speaker 4>a aullar con dolor. Sí, desesperación. Y al lado de

142
00:06:20.370 --> 00:06:21.589
<v Speaker 4>casa de mis papás, otro igual.

143
00:06:23.730 --> 00:06:23.970
<v Speaker 6>No, la

144
00:06:24.009 --> 00:06:24.730
<v Speaker 4>verdad es que no

145
00:06:24.769 --> 00:06:25.769
<v Speaker 6>tengan perros, sino

146
00:06:25.829 --> 00:06:31.300
<v Speaker 4>los van a tener. Aullando de soledad, de dolor, de tristeza. Digo,

147
00:06:31.399 --> 00:06:33.160
<v Speaker 4>a mí se me hace, me parte el corazón que

148
00:06:33.180 --> 00:06:35.079
<v Speaker 4>sea la gente tan mula, tan inhumana.

149
00:06:35.420 --> 00:06:35.959
<v Speaker 6>Sí.

150
00:06:36.000 --> 00:06:38.420
<v Speaker 4>Ese es el término. O sea,¿ por qué vas a

151
00:06:38.480 --> 00:06:40.310
<v Speaker 4>torturar un animalito? Es cierto.

152
00:06:40.459 --> 00:06:41.930
<v Speaker 6>Ni hay que humanizarlos.

153
00:06:42.389 --> 00:06:43.750
<v Speaker 4>No, ni hay que torturarlos. Porque los pobres también

154
00:06:43.810 --> 00:06:44.470
<v Speaker 6>necesitan su

155
00:06:45.470 --> 00:06:46.439
<v Speaker 4>jauría, su manada

156
00:06:47.290 --> 00:06:51.889
<v Speaker 6>Y tienen su condición primaria como esa raza. ese tipo

157
00:06:52.810 --> 00:06:57.810
<v Speaker 6>de actitudes que necesitan y tampoco tenerlos amarrados o en

158
00:06:57.889 --> 00:07:00.569
<v Speaker 6>una azotea o en un espacio chiquito y el pobre

159
00:07:00.649 --> 00:07:01.800
<v Speaker 6>perro necesita moverse.

160
00:07:01.819 --> 00:07:05.060
<v Speaker 4>Ahora fíjate, yo he observado, se lo comparto al público,

161
00:07:05.120 --> 00:07:08.819
<v Speaker 4>yo tengo un chichu, se llama Hachi, y tengo otro

162
00:07:08.879 --> 00:07:12.220
<v Speaker 4>chichu que se llama Daisy. La chiquita es más casera.

163
00:07:12.920 --> 00:07:15.060
<v Speaker 4>Pero el hashi es bien pata de perro.

164
00:07:15.199 --> 00:07:17.319
<v Speaker 6>Como mi book,¿ te acuerdas? Que lo tenía que sacar

165
00:07:17.339 --> 00:07:18.379
<v Speaker 6>dos veces al día porque

166
00:07:18.399 --> 00:07:18.680
<v Speaker 4>si no, no

167
00:07:18.720 --> 00:07:19.139
<v Speaker 6>era feliz.

168
00:07:19.199 --> 00:07:21.129
<v Speaker 4>Y entonces yo le tenía su camita al lado de

169
00:07:21.149 --> 00:07:25.129
<v Speaker 4>mi cama. Pues no se durmió en la camita. Se

170
00:07:25.189 --> 00:07:27.600
<v Speaker 4>dormía desparramado abajo de la cama, en el suelo. Le

171
00:07:27.649 --> 00:07:28.329
<v Speaker 4>gustaba el suelo.

172
00:07:28.540 --> 00:07:28.889
<v Speaker 6>Lo frío.

173
00:07:29.180 --> 00:07:31.279
<v Speaker 4>Lo frío. Y luego, a las seis de la mañana,

174
00:07:31.300 --> 00:07:33.660
<v Speaker 4>ella te dice, brinque, brinque, brinque, ábreme la puerta. Porque

175
00:07:33.959 --> 00:07:35.360
<v Speaker 4>yo quiero salir con los de abajo.

176
00:07:35.720 --> 00:07:36.100
<v Speaker 6>Y hacer

177
00:07:36.120 --> 00:07:38.199
<v Speaker 4>pipí. Yo quiero hacer pipí y estar con los de abajo. Sí.

178
00:07:38.860 --> 00:07:40.620
<v Speaker 4>Y luego le abro la puerta para que se meta

179
00:07:40.660 --> 00:07:42.819
<v Speaker 4>en la tarde. No se mete. Él está feliz brincando

180
00:07:42.879 --> 00:07:43.839
<v Speaker 4>con nosotros cuatro.

181
00:07:44.060 --> 00:07:44.420
<v Speaker 6>Claro.

182
00:07:45.680 --> 00:07:49.759
<v Speaker 4>Él es feliz en el patio, rascando, brincando, ladrándole al

183
00:07:49.819 --> 00:07:53.170
<v Speaker 4>que pasa.¿ Por qué me vas a meter a encerrar? Entonces,

184
00:07:53.189 --> 00:07:55.750
<v Speaker 4>yo ya aprendí a respetarlo. y lo dejo el mayor

185
00:07:55.810 --> 00:07:58.209
<v Speaker 4>tiempo posible con los demás. Los otros no los puedo

186
00:07:58.230 --> 00:08:03.439
<v Speaker 4>meter porque son unos perrotototes, pero igual salgo, juego con ellos,

187
00:08:03.500 --> 00:08:07.639
<v Speaker 4>los disfruto, echamos relajo, pero entre ellos disfrutan más todavía.

188
00:08:09.379 --> 00:08:10.620
<v Speaker 4>Están acompañados,

189
00:08:10.680 --> 00:08:11.350
<v Speaker 6>además juegan.

190
00:08:11.370 --> 00:08:14.449
<v Speaker 4>Entonces hay que tratar a las mascotas con toda la

191
00:08:14.509 --> 00:08:17.550
<v Speaker 4>dignidad del mundo y con todo el cariño, porque además

192
00:08:17.569 --> 00:08:21.660
<v Speaker 4>son tu compañía, te quieren, son tus incondicionales, pero sin

193
00:08:21.699 --> 00:08:25.060
<v Speaker 4>quitarle su dignidad. Sí. Exacto. Qué bueno que lo dices ya.

194
00:08:25.100 --> 00:08:27.560
<v Speaker 4>Yo tengo otra amiga que como sufría el perro, lo

195
00:08:27.620 --> 00:08:30.920
<v Speaker 4>vestía y el pobre perro como podía se arrancaba, o sea,

196
00:08:30.959 --> 00:08:33.860
<v Speaker 4>con una desplazación se arrancaba todo. Sí. Y ella le

197
00:08:33.899 --> 00:08:35.200
<v Speaker 4>volvía a poner el trajecito.

198
00:08:35.559 --> 00:08:36.379
<v Speaker 2>No, pues no. Oye,¿ por qué lo

199
00:08:36.440 --> 00:08:40.029
<v Speaker 4>disfrazas? Es que se ve muy bonito, pero lo estás disfrazando.¿

200
00:08:40.110 --> 00:08:41.480
<v Speaker 4>Por qué lo torturas? A ver que

201
00:08:41.500 --> 00:08:43.200
<v Speaker 5>a ella le pusieran algo que la otra

202
00:08:43.220 --> 00:08:44.639
<v Speaker 4>persona decía. A ti te voy a disfrazar de perro,

203
00:08:44.679 --> 00:08:48.830
<v Speaker 4>a ver si te gusta. No, pues no. Cada cosa

204
00:08:48.870 --> 00:08:51.610
<v Speaker 4>en su cada cual, sí, claro, por supuesto. Entonces, hay

205
00:08:51.649 --> 00:08:54.129
<v Speaker 4>que tratar muy bien a las mascotitas, hay que alimentarlos bien,

206
00:08:54.149 --> 00:08:57.450
<v Speaker 4>hay que darles agua. Nunca le peguen a un animalito.

207
00:08:57.610 --> 00:09:01.450
<v Speaker 4>No tiene la culpa de que uno amanezca histérico, neurótico, desesperado.

208
00:09:01.629 --> 00:09:01.850
<v Speaker 6>Así

209
00:09:01.950 --> 00:09:05.909
<v Speaker 4>es. No, no los maltraten. Y son la mejor compañía.

210
00:09:06.450 --> 00:09:08.950
<v Speaker 4>Son la mejor compañía en donde tienen que acompañarte.

211
00:09:08.970 --> 00:09:13.139
<v Speaker 6>Y luego los sacan a pasear,¿ no has visto? Veinte

212
00:09:13.200 --> 00:09:16.840
<v Speaker 6>con una correa Y además el que los paseaba Con

213
00:09:16.879 --> 00:09:20.070
<v Speaker 6>el celular Ni los

214
00:09:20.190 --> 00:09:20.750
<v Speaker 4>pelaba Y

215
00:09:20.830 --> 00:09:22.309
<v Speaker 6>sentado bajo la sombra

216
00:09:22.350 --> 00:09:24.350
<v Speaker 4>Te acuerdas la que me dijo? Que le mando un

217
00:09:24.389 --> 00:09:27.570
<v Speaker 4>saludo y es crítica constructiva Que me dijo, yo te

218
00:09:27.590 --> 00:09:29.529
<v Speaker 4>saco a pasear a tus perros Y que el día

219
00:09:29.570 --> 00:09:31.850
<v Speaker 4>que le dije Bueno, sácamelos a pasear, me dijo Ahorita

220
00:09:31.870 --> 00:09:35.860
<v Speaker 4>no puedo porque se me perdió uno¿ Te acuerdas? No

221
00:09:35.919 --> 00:09:37.759
<v Speaker 4>más encuentro el que se me perdió No, gracias, no

222
00:09:37.820 --> 00:09:38.440
<v Speaker 4>pase por los míos

223
00:09:39.740 --> 00:09:41.639
<v Speaker 6>Sí, no, para eso no hay que tener los perros.

224
00:09:41.679 --> 00:09:44.039
<v Speaker 6>Y luego, además, luego los sacan a pasear cuando el

225
00:09:44.120 --> 00:09:47.500
<v Speaker 6>sol está, pero como va y las patitas se les queman.

226
00:09:48.100 --> 00:09:48.440
<v Speaker 4>Sí, hay que

227
00:09:48.480 --> 00:09:48.899
<v Speaker 6>tener cuidado

228
00:09:49.179 --> 00:09:50.990
<v Speaker 4>Vámonos un pequeño corte y les estamos volando con este

229
00:09:51.000 --> 00:09:52.950
<v Speaker 4>secuencial programa. Estilo de Vida.

230
00:09:55.990 --> 00:10:00.409
<v Speaker 3>Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al... 55 23 35 47 74

231
00:10:11.259 --> 00:10:17.870
<v Speaker 7>Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31, León,

232
00:10:18.210 --> 00:10:22.649
<v Speaker 7>Vips León Express, Boulevard Adolfo López Mateos, Colonia Oriental, de 10

233
00:10:22.850 --> 00:10:26.350
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará

234
00:10:26.409 --> 00:10:33.269
<v Speaker 7>consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188,

235
00:10:32.769 --> 00:10:35.149
<v Speaker 7>Colonia Roma, de 10 de la mañana a 4 de la tarde.

236
00:10:36.740 --> 00:10:41.960
<v Speaker 7>Sábado 1 de agosto, Ciudad de México, Sanborns de Insurgentes y Sonora,

237
00:10:42.200 --> 00:10:46.019
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón, Vips

238
00:10:46.120 --> 00:10:52.559
<v Speaker 7>Cuatro Caminos, Boulevard Independencia 1300 Oriente, Colonia Granjas San Isidro, de 10

239
00:10:52.539 --> 00:10:57.620
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos, Sanborns Plaza Forum,

240
00:10:57.799 --> 00:11:01.470
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro, Vips

241
00:11:01.490 --> 00:11:06.750
<v Speaker 7>de Constituyentes, de 10 de la mañana a 12 de la tarde Hermosillo,

242
00:11:07.070 --> 00:11:11.309
<v Speaker 7>Vips Paseo de Río Sonora, 10 de la mañana a 12 de

243
00:11:11.350 --> 00:11:16.740
<v Speaker 7>la tarde Villahermosa, reunión y asesoría impartida por Gerardo Medina

244
00:11:16.759 --> 00:11:20.980
<v Speaker 7>en Sanborns Plaza Olmeca, de 10 de la mañana a 12 de

245
00:11:21.019 --> 00:11:26.220
<v Speaker 7>la tarde Domingo 2, Morelia, Vips de Avenida Calzada La Huerta,

246
00:11:26.539 --> 00:11:29.019
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde

247
00:11:40.860 --> 00:11:43.870
<v Speaker 3>Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa

248
00:11:43.889 --> 00:11:53.419
<v Speaker 3>Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

249
00:12:01.779 --> 00:12:03.399
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con César en su programa

250
00:12:03.620 --> 00:12:04.830
<v Speaker 6>Estilo de Vida

251
00:12:05.110 --> 00:12:05.470
<v Speaker 4>Bueno,

252
00:12:05.549 --> 00:12:05.830
<v Speaker 6>entonces

253
00:12:05.870 --> 00:12:06.610
<v Speaker 4>te decía... Qué

254
00:12:06.830 --> 00:12:07.889
<v Speaker 6>buenos que íbamos a hablar.

255
00:12:07.940 --> 00:12:09.350
<v Speaker 5>Qué sabes tú de la vida si nunca has besado

256
00:12:09.370 --> 00:12:11.970
<v Speaker 5>a un perro? ¿Verdad? No, pero yo los quiero, pero

257
00:12:12.049 --> 00:12:14.970
<v Speaker 5>no tengo el tiempo. Entonces, qué bueno, mira, yo soy

258
00:12:15.009 --> 00:12:17.840
<v Speaker 5>responsable en ese aspecto. Porque he conocido gente, vecinos, que

259
00:12:18.000 --> 00:12:20.320
<v Speaker 5>los tienen todo el día encerrados. Se salen desde temprano

260
00:12:20.340 --> 00:12:24.419
<v Speaker 5>a trabajar y, pobrecitos, todo el día ladre y ladre, desesperaditos,

261
00:12:24.460 --> 00:12:25.120
<v Speaker 5>porque no hay nadie.

262
00:12:25.259 --> 00:12:26.340
<v Speaker 4>Mira, a mí me criticaron

263
00:12:26.440 --> 00:12:26.679
<v Speaker 5>porque

264
00:12:26.779 --> 00:12:31.649
<v Speaker 4>yo esterilicé a todos mis animales. Ajá. ¡Ay, qué cruel eres!

265
00:12:32.029 --> 00:12:34.870
<v Speaker 4>Es que eso es esa natura. Tienes que permitirles que

266
00:12:34.929 --> 00:12:38.460
<v Speaker 4>tengan su primer camada. Te voy a platicar una anécdota

267
00:12:39.269 --> 00:12:41.850
<v Speaker 4>Y ahorita vamos a hablar de los calambres. Les voy

268
00:12:41.870 --> 00:12:44.960
<v Speaker 4>a platicar una anécdota para que todos los que hacen esto,

269
00:12:45.360 --> 00:12:50.960
<v Speaker 4>no lo hagan. Yo tenía una perra pastora alemana. Muy bonita.

270
00:12:51.279 --> 00:12:54.240
<v Speaker 4>Jackie se llamaba. Entonces,¿ quién sabe quién le lavó el

271
00:12:54.259 --> 00:12:56.379
<v Speaker 4>coco a mi papá de que había que cruzarla para

272
00:12:56.419 --> 00:12:59.500
<v Speaker 4>que tuviera su primer camada? La cruzó con un perro

273
00:13:00.429 --> 00:13:04.149
<v Speaker 4>que le decían Superman. No, no, no, no. Dije, eso

274
00:13:04.190 --> 00:13:09.000
<v Speaker 4>no es un perro, es un caballo. Una cosa increíblemente

275
00:13:09.679 --> 00:13:13.200
<v Speaker 4>maravillosa de perro, pastor alemán, pero le duplicaba la talla

276
00:13:13.919 --> 00:13:18.440
<v Speaker 4>a la mía. Lo llevaron a cruzar. Pero además, a

277
00:13:19.019 --> 00:13:21.299
<v Speaker 4>la perra la tienes que llevar a la casa del perro.

278
00:13:21.799 --> 00:13:23.200
<v Speaker 6>Sí, porque si no, el perro se inhibe.

279
00:13:23.860 --> 00:13:27.539
<v Speaker 4>Entonces, le metí una arrastrada que yo salí fúrico, porque

280
00:13:27.590 --> 00:13:28.350
<v Speaker 4>hasta la mordió.

281
00:13:28.899 --> 00:13:29.409
<v Speaker 6>Ay, no

282
00:13:29.720 --> 00:13:33.940
<v Speaker 4>Entonces, yo me fui muy enojado. Queda la perra preñada.

283
00:13:34.840 --> 00:13:37.820
<v Speaker 4>Tuvo seis perritos. Pero para esto te cuento que los

284
00:13:37.899 --> 00:13:42.049
<v Speaker 4>perros estaban del tamaño del papa. Un suplicio para que

285
00:13:42.090 --> 00:13:43.769
<v Speaker 4>la pobrecita tuviera sus perritos.

286
00:13:43.809 --> 00:13:43.970
<v Speaker 6>Ay

287
00:13:44.450 --> 00:13:47.929
<v Speaker 4>no, bueno. Nos aventamos como cuatro horas en la madrugada

288
00:13:47.950 --> 00:13:51.620
<v Speaker 4>asistiéndola para que tuviera sus perritos. Pobre. Ya que tuvo

289
00:13:51.629 --> 00:13:55.879
<v Speaker 4>a sus perritos, pues hay que darle uno al dueño

290
00:13:55.919 --> 00:14:00.730
<v Speaker 4>del perro. hermosos los cachorritos andaban detrás de la mamá

291
00:14:00.809 --> 00:14:01.269
<v Speaker 4>por todos

292
00:14:01.330 --> 00:14:03.110
<v Speaker 5>lados detrás

293
00:14:03.149 --> 00:14:08.120
<v Speaker 4>de la mamá por todos lados y entonces fueron por

294
00:14:08.159 --> 00:14:11.279
<v Speaker 4>como a los dos meses fueron por el perrito porque

295
00:14:11.320 --> 00:14:11.860
<v Speaker 4>no se los puedes dar

296
00:14:11.899 --> 00:14:12.960
<v Speaker 6>inmediatamente

297
00:14:13.039 --> 00:14:14.460
<v Speaker 4>como a los dos o tres meses fueron por el

298
00:14:14.480 --> 00:14:17.490
<v Speaker 4>perrito cuando fueron por el perrito no sabes como se

299
00:14:17.590 --> 00:14:21.870
<v Speaker 4>puso la Jackie buscando a su perrito como loca por

300
00:14:21.950 --> 00:14:22.269
<v Speaker 4>toda la

301
00:14:22.309 --> 00:14:23.409
<v Speaker 5>casa

302
00:14:24.009 --> 00:14:26.210
<v Speaker 4>pero buscando como loca a su perrito por toda la

303
00:14:26.269 --> 00:14:31.460
<v Speaker 4>casa bueno Quedó. Luego, mi hermana Marta, ya le di

304
00:14:31.480 --> 00:14:36.039
<v Speaker 4>a mi suegra otro perrito. Cuando le quitaron al otro perrito,

305
00:14:36.299 --> 00:14:40.139
<v Speaker 4>como loca buscando al otro perrito. Como que son muy

306
00:14:40.200 --> 00:14:42.700
<v Speaker 4>inteligentes si se dieron cuenta y dijo, estos me van

307
00:14:42.740 --> 00:14:43.360
<v Speaker 4>a quitar a todos.

308
00:14:43.480 --> 00:14:45.659
<v Speaker 6>Entonces cambian de lugar los perritos para que

309
00:14:45.779 --> 00:14:48.500
<v Speaker 4>los esconden. Los escondía. Sí. Escondía a sus perritos.

310
00:14:48.759 --> 00:14:48.980
<v Speaker 6>Para que

311
00:14:49.019 --> 00:14:51.519
<v Speaker 4>no se los quiten. Total que, digo, ya no se

312
00:14:51.590 --> 00:14:54.429
<v Speaker 4>los quiten. Dice, mamá,¿ qué voy a hacer yo con

313
00:14:54.470 --> 00:14:58.250
<v Speaker 4>tanto perro? Para que la cruzan. Pues sí.¿ Para qué

314
00:14:58.289 --> 00:15:03.940
<v Speaker 4>la cruzan? Entonces ya nomás quedaban dos perritos. Pero me

315
00:15:03.980 --> 00:15:07.259
<v Speaker 4>acuerdo que cuando fueron por ellos, mira, le salían las

316
00:15:07.340 --> 00:15:08.379
<v Speaker 4>lágrimas a la perrita.

317
00:15:09.580 --> 00:15:10.279
<v Speaker 6>Se deprimen. Le

318
00:15:10.679 --> 00:15:13.799
<v Speaker 4>salían las lágrimas. Pero¿ sabes qué? No se me volvió

319
00:15:13.820 --> 00:15:15.019
<v Speaker 4>a acercar como en tres meses.

320
00:15:15.450 --> 00:15:15.909
<v Speaker 2>Estaba

321
00:15:15.950 --> 00:15:21.970
<v Speaker 4>enojada. No nos quería, no comía, no se nos acercaba,

322
00:15:22.809 --> 00:15:26.690
<v Speaker 4>no entraba a la casa, dormía sola en el patio.

323
00:15:28.620 --> 00:15:32.850
<v Speaker 4>Y dices, eso me lo merezco. Por haber tenido la crueldad,

324
00:15:32.990 --> 00:15:38.610
<v Speaker 4>primero la torturó el perro. Después sufrió mucho en el parto.

325
00:15:39.490 --> 00:15:42.909
<v Speaker 4>Luego le robé a sus hijos. Y luego quiero que

326
00:15:42.970 --> 00:15:45.769
<v Speaker 4>me quiera el perro. No hay manera. O sea, después

327
00:15:45.809 --> 00:15:48.620
<v Speaker 4>de que tuve muy poca abuela... Después de que no tuve...

328
00:15:48.639 --> 00:15:48.679
<v Speaker 4>Es

329
00:15:48.879 --> 00:15:52.370
<v Speaker 6>que los animales tienen el espíritu de supervivencia y de

330
00:15:52.470 --> 00:15:54.710
<v Speaker 6>cuidar a sus crías. Cañón.

331
00:15:55.029 --> 00:15:57.830
<v Speaker 4>O sea, quiero que el perro me sonría, me brinque

332
00:15:57.850 --> 00:16:00.950
<v Speaker 4>y me baile. Pues no. Si no es marioneta, ni

333
00:16:00.970 --> 00:16:04.509
<v Speaker 4>le doy cuerda. Oye, hasta cuándo... Y yo creo que nunca, perdón,

334
00:16:04.529 --> 00:16:07.389
<v Speaker 4>yo creo que nunca me perdonó, ¿eh? Porque yo era

335
00:16:07.409 --> 00:16:11.600
<v Speaker 4>el que entregaba a los perritos, además. Ándale. Y ella

336
00:16:11.639 --> 00:16:17.379
<v Speaker 4>lo veía. Entonces, no se vale... Que tengan perros para criarlos,

337
00:16:17.460 --> 00:16:20.840
<v Speaker 4>para que jueguen a que tienen perritos. Y qué bonitos

338
00:16:20.899 --> 00:16:23.799
<v Speaker 4>se ven, todos chiquitos. Y después te los quito y

339
00:16:23.820 --> 00:16:26.730
<v Speaker 4>los regalo porque me estorban en la casa. No se vale.

340
00:16:26.809 --> 00:16:30.970
<v Speaker 4>Eso es un acto de crueldad, de injusticia. Yo por

341
00:16:31.009 --> 00:16:33.529
<v Speaker 4>eso mejor a las perritas. Y

342
00:16:33.789 --> 00:16:36.549
<v Speaker 6>a las perritas que nada más las usan para criadero.

343
00:16:39.429 --> 00:16:40.309
<v Speaker 4>Hasta nueve camadas. Y

344
00:16:40.809 --> 00:16:43.490
<v Speaker 6>luego además, y ya después como no sirven, entonces ya las...

345
00:16:44.570 --> 00:16:45.490
<v Speaker 6>Además las tienen encerradas

346
00:16:45.700 --> 00:16:47.179
<v Speaker 4>Las sacrifican, las matan. Sí,

347
00:16:47.220 --> 00:16:48.269
<v Speaker 6>la verdad es que es una crueldad

348
00:16:48.740 --> 00:16:49.860
<v Speaker 6>Entonces, mejor adoptar. Si

349
00:16:49.879 --> 00:16:54.340
<v Speaker 4>quieren, adopten. Eso debiera legislar. Fíjate, allá afuera de Plaza Satélite,

350
00:16:55.559 --> 00:16:58.539
<v Speaker 4>en frente de Lizondo, los domingos se ponen con perritos. Sí.

351
00:16:58.980 --> 00:17:01.490
<v Speaker 4>Para que vayas a adoptar. Pero además te toman tus datos.¿

352
00:17:01.570 --> 00:17:03.809
<v Speaker 4>Para qué lo quieres? Para ver quién eres también. Los

353
00:17:03.830 --> 00:17:05.670
<v Speaker 4>vas a cuidar. Ellos van y te lo entregan.

354
00:17:05.809 --> 00:17:07.190
<v Speaker 6>Y luego van a hacer visitas,

355
00:17:07.230 --> 00:17:07.470
<v Speaker 4>¿sabías

356
00:17:08.630 --> 00:17:11.049
<v Speaker 4>Porque luego nada más los quieres para que estén ladrando

357
00:17:11.089 --> 00:17:12.190
<v Speaker 4>en el patio y para que no se te metan

358
00:17:12.210 --> 00:17:17.779
<v Speaker 4>los rateros. Y los tienes sin comer. Esos son fregaderas. Sí.

359
00:17:17.819 --> 00:17:22.990
<v Speaker 4>La verdad, sí. Entonces, no son juguetes. Las mascotas son

360
00:17:23.049 --> 00:17:26.730
<v Speaker 4>animalitos vivos. Sienten, te quieren. Y sí

361
00:17:26.829 --> 00:17:28.190
<v Speaker 6>forman parte de una familia.

362
00:17:28.289 --> 00:17:29.609
<v Speaker 4>Forman parte de tu familia. No son tus hijos,

363
00:17:29.690 --> 00:17:32.710
<v Speaker 6>pero sí forman parte de tu entorno, de tu familia.

364
00:17:32.809 --> 00:17:35.349
<v Speaker 6>Los quieres, los cuidas y te preocupas por ellos.

365
00:17:35.910 --> 00:17:36.609
<v Speaker 4>Y confían en ti.

366
00:17:36.849 --> 00:17:37.210
<v Speaker 6>Así es.

367
00:17:37.630 --> 00:17:41.950
<v Speaker 4>Entonces, no seamos malos. No seamos malos. Señoras, no regalen

368
00:17:41.990 --> 00:17:45.250
<v Speaker 4>en Navidad mascotas. No regalen perritos. No. Los perritos no

369
00:17:45.289 --> 00:17:48.109
<v Speaker 4>son juguetes en el árbol de Navidad. Porque además me

370
00:17:48.130 --> 00:17:50.950
<v Speaker 4>ha tocado ver, no voy a decir a quién, pero

371
00:17:50.990 --> 00:17:54.309
<v Speaker 4>una amiga le regaló a su niña el perrito. Y

372
00:17:54.369 --> 00:17:56.109
<v Speaker 4>la niña lo traía. Era una niña de cinco años.

373
00:17:56.650 --> 00:17:59.089
<v Speaker 4>Pero lo agarraba de la oreja, lo arrastraba, lo jalaba

374
00:17:59.109 --> 00:18:01.009
<v Speaker 4>de la cola. No los enseñan a respetar a los perros.

375
00:18:01.089 --> 00:18:03.710
<v Speaker 4>Le picaba los ojos, lo hacía como papalote. Le digo, oye,

376
00:18:03.990 --> 00:18:06.099
<v Speaker 4>dile a tu niña. Ay, no entiende, está chiquita.

377
00:18:06.190 --> 00:18:06.259
<v Speaker 2>Cómo

378
00:18:06.299 --> 00:18:06.480
<v Speaker 4>de que

379
00:18:06.500 --> 00:18:07.000
<v Speaker 2>no? Entonces la que no

380
00:18:07.039 --> 00:18:09.569
<v Speaker 4>entiende, ese eres tú, le digo. Tú, la que no entiendes,

381
00:18:09.589 --> 00:18:14.609
<v Speaker 4>eres tú, la salvaje eres tú. Entonces, sí, ahí sí

382
00:18:14.650 --> 00:18:17.170
<v Speaker 4>sabes de dónde puedo reportar al perrito que está ladri, ladri,

383
00:18:17.190 --> 00:18:18.390
<v Speaker 4>aullando de tristeza. Sí,

384
00:18:18.410 --> 00:18:19.430
<v Speaker 6>luego te doy el teléfono

385
00:18:19.450 --> 00:18:21.259
<v Speaker 4>de ahí. Y luego te echas encima a los vecinos,

386
00:18:21.319 --> 00:18:25.799
<v Speaker 4>me vale gorro, malas personas. Pero bueno, vamos a hablar

387
00:18:25.839 --> 00:18:27.180
<v Speaker 4>de los calambres, ya me enojé.

388
00:18:27.240 --> 00:18:28.660
<v Speaker 6>Ya le di un calambre de enojo.

389
00:18:28.740 --> 00:18:31.609
<v Speaker 4>Ya me di un calambre de enojo. Fíjense que un

390
00:18:31.650 --> 00:18:37.750
<v Speaker 4>calambre muscular... Es una tensión repentina e inesperada de uno

391
00:18:37.769 --> 00:18:40.690
<v Speaker 4>o más músculos. Eso es un calambre. Cuando los músculos

392
00:18:40.710 --> 00:18:43.450
<v Speaker 4>se contraen, cuando hay una contracción de uno o más músculos,

393
00:18:43.490 --> 00:18:47.079
<v Speaker 4>se te genera un calambre. Los calambres generan una descarga eléctrica.

394
00:18:47.700 --> 00:18:50.319
<v Speaker 4>Porque acuérdense que los músculos tienen conductibilidad eléctrica. Uy,

395
00:18:50.359 --> 00:18:51.119
<v Speaker 6>se te queda así.

396
00:18:51.420 --> 00:18:54.839
<v Speaker 4>Entonces, los calambres musculares pueden ser muy dolorosos. Ay, a

397
00:18:54.880 --> 00:18:57.049
<v Speaker 4>mí cuando me dan en la pantorrilla no quiero ni respirar.

398
00:18:58.049 --> 00:19:01.670
<v Speaker 4>Pero cuando me dan en el diafragma, no, no, no, no, no,

399
00:19:01.690 --> 00:19:05.009
<v Speaker 4>no sabes si... Sí, sí, sí. Encomendarte a Dios o

400
00:19:05.069 --> 00:19:07.210
<v Speaker 4>pedirle que te lleve. O sea, no, no, no, no.

401
00:19:07.250 --> 00:19:11.990
<v Speaker 4>Es una cosa espantosa. Y hacer ejercicio o esforzarte mucho,

402
00:19:12.539 --> 00:19:16.059
<v Speaker 4>sobre todo cuando hace calor, puede derivar en calambres musculares

403
00:19:16.519 --> 00:19:21.079
<v Speaker 4>porque deshidratas el músculo. Así es. Deshidratas el músculo. Eso

404
00:19:21.099 --> 00:19:24.660
<v Speaker 4>me pasó a mí. Sí. Y algunos medicamentos y enfermedades

405
00:19:24.720 --> 00:19:28.069
<v Speaker 4>también pueden causar calambres musculares. Tú, por ejemplo, que corres

406
00:19:28.089 --> 00:19:32.039
<v Speaker 4>como apache marihuana, atenta. Te pueden dar frecuentemente los calambres.

407
00:19:32.400 --> 00:19:34.240
<v Speaker 4>Es que Marco Antonio Silva se sube a la caminadora

408
00:19:34.339 --> 00:19:37.660
<v Speaker 4>y está... Ya no, no.

409
00:19:37.799 --> 00:19:39.259
<v Speaker 5>No, pero ya no lo hago, Jerry.

410
00:19:39.309 --> 00:19:41.140
<v Speaker 4>De qué se dijiste? Cuando yo iba al gimnasio, dije,

411
00:19:41.160 --> 00:19:42.920
<v Speaker 4>a ver a qué hora se desgracia los meniscos

412
00:19:42.940 --> 00:19:44.039
<v Speaker 5>estos. No, pero ahora ya no.

413
00:19:44.359 --> 00:19:45.390
<v Speaker 6>Era joven y de hecho

414
00:19:45.599 --> 00:19:47.500
<v Speaker 5>Era joven y de hecho. Ahora ya se cuida. No,

415
00:19:47.519 --> 00:19:48.759
<v Speaker 5>ahora ya no, Jerry, no, ya no. Yo me cuido

416
00:19:48.819 --> 00:19:51.769
<v Speaker 5>porque lo mismo que tú dices, se desgaste y luego

417
00:19:51.809 --> 00:19:54.789
<v Speaker 5>de repente, pues, ese líquido sinovial se va a desagregar.

418
00:19:54.809 --> 00:19:57.750
<v Speaker 4>Sí, se va la bursa y la cápsula sinovial y...

419
00:19:58.130 --> 00:20:01.480
<v Speaker 4>Y los ligamentos y los tendones y el cuerpo diciéndote,

420
00:20:01.519 --> 00:20:02.799
<v Speaker 4>a ver,¿ a qué hora me acabas de dar en

421
00:20:02.819 --> 00:20:03.119
<v Speaker 4>la torre? Sí,

422
00:20:03.160 --> 00:20:04.859
<v Speaker 5>porque yo veo en las mañanas cuando salgo a hacer

423
00:20:04.900 --> 00:20:07.720
<v Speaker 5>ejercicio que hay gente que va corriendo en el pavimento.

424
00:20:07.740 --> 00:20:10.839
<v Speaker 5>Y para eso están tenis especiales. Así

425
00:20:10.920 --> 00:20:11.039
<v Speaker 8>es.

426
00:20:11.279 --> 00:20:13.940
<v Speaker 5>Y agarran los primeros que encuentran. Sí, es cierto. Yo

427
00:20:13.960 --> 00:20:16.220
<v Speaker 5>he visto tenis que llevan para caminar, que son como

428
00:20:16.289 --> 00:20:19.089
<v Speaker 5>para caminar corriendo. Imagínate el impacto

429
00:20:19.109 --> 00:20:19.170
<v Speaker 4>que

430
00:20:19.309 --> 00:20:20.230
<v Speaker 5>va teniendo también.

431
00:20:20.309 --> 00:20:23.630
<v Speaker 4>Ahora, estos calambres no son perjudiciales los que te dan

432
00:20:23.650 --> 00:20:27.170
<v Speaker 4>de esta manera. Las medidas de autocuidado pueden tratar la

433
00:20:27.210 --> 00:20:29.490
<v Speaker 4>mayoría de los calambres musculares.¿ A ti cada vez que

434
00:20:29.549 --> 00:20:29.809
<v Speaker 4>te dan

435
00:20:29.829 --> 00:20:34.940
<v Speaker 5>calambres? Muy esporádicamente, muy. Pero así muy...¿ Sabes qué pasa, Hierrito?

436
00:20:35.339 --> 00:20:38.259
<v Speaker 5>Que también yo como siempre me estoy suplementando. Aparte de

437
00:20:38.279 --> 00:20:40.980
<v Speaker 5>que hago ejercicio, me suplemento, todo eso me va ayudando

438
00:20:41.059 --> 00:20:41.900
<v Speaker 5>mucho como para que no.

439
00:20:42.599 --> 00:20:45.700
<v Speaker 4>Sí. Gracias. Cuando uno hace mucho ejercicio, si está mamellando

440
00:20:46.009 --> 00:20:48.859
<v Speaker 4>solo era el señor. Tiene buen cuerpo agua. Sí, sí, sí.

441
00:20:48.880 --> 00:20:50.599
<v Speaker 4>Diario tengo que hacer ejercicio. Ya, mira, yo ya la

442
00:20:50.660 --> 00:20:54.839
<v Speaker 4>llevo para después hacerte la competencia y humillarte. Y luego

443
00:20:55.160 --> 00:20:55.420
<v Speaker 6>hacer

444
00:20:55.480 --> 00:20:56.200
<v Speaker 4>ejercicio

445
00:20:56.259 --> 00:20:56.599
<v Speaker 6>también.

446
00:20:57.359 --> 00:20:59.160
<v Speaker 4>Porque ya me humillaste. Para hacer músculo

447
00:21:00.450 --> 00:21:05.089
<v Speaker 4>Bueno, no, sí, Marquito hace mucho ejercicio. Pero hacer tanto ejercicio,

448
00:21:05.410 --> 00:21:09.279
<v Speaker 4>porque lo primero que ves que sube a su Instagram...

449
00:21:09.809 --> 00:21:12.369
<v Speaker 4>Es el señor haciendo ejercicio.¿ Cómo debe ser? Y abajo

450
00:21:12.390 --> 00:21:14.710
<v Speaker 4>la leyenda. 300 pesos la hora incluye el cuarto. También.

451
00:21:14.950 --> 00:21:18.079
<v Speaker 6>Si no,¿ quién va a pagar el gimnasio? Dice

452
00:21:18.750 --> 00:21:22.240
<v Speaker 5>Oye, pero diario me tomo también mi cartridol. Diario, diario. Sí,

453
00:21:22.259 --> 00:21:23.920
<v Speaker 5>haces bien. Porque si comienzas a

454
00:21:23.960 --> 00:21:24.359
<v Speaker 6>desgastar

455
00:21:24.400 --> 00:21:26.880
<v Speaker 4>tus articulaciones a estas alturas desde ahorita.

456
00:21:26.960 --> 00:21:27.740
<v Speaker 6>Ya después.

457
00:21:28.180 --> 00:21:31.220
<v Speaker 4>Fíjate que los calambres musculares generalmente ocurren en los músculos

458
00:21:31.259 --> 00:21:33.410
<v Speaker 4>de la pierna y la mayoría de las veces en

459
00:21:33.490 --> 00:21:36.950
<v Speaker 4>la pantorrilla. Es donde más dan los calambres musculares. Ahí

460
00:21:37.009 --> 00:21:37.609
<v Speaker 6>es donde me dan.

461
00:21:38.069 --> 00:21:39.809
<v Speaker 4>En la pantorrilla. Que luego no sabes si mover el

462
00:21:39.869 --> 00:21:41.450
<v Speaker 4>pie para adelante o para atrás o dejarlo quieto. Primero

463
00:21:41.509 --> 00:21:41.730
<v Speaker 4>tienes

464
00:21:41.769 --> 00:21:43.849
<v Speaker 6>que ponerlo así. En el

465
00:21:43.869 --> 00:21:45.559
<v Speaker 4>piso. Yo me tengo que parar. Los calambres se te

466
00:21:45.630 --> 00:21:48.099
<v Speaker 4>desbaratan más rápido si empiezas a mover el pie. Sí.

467
00:21:48.420 --> 00:21:50.660
<v Speaker 4>Aunque te duela. Aunque duela. Aunque te duela, tienes que

468
00:21:50.680 --> 00:21:51.579
<v Speaker 4>empezar a mover el pie. Sí

469
00:21:51.700 --> 00:21:52.160
<v Speaker 6>es cierto.

470
00:21:52.619 --> 00:21:54.420
<v Speaker 4>Vámonos a un pequeño corte y regresamos volando con este

471
00:21:54.440 --> 00:21:54.980
<v Speaker 4>secuencial programa.

472
00:21:55.299 --> 00:21:55.759
<v Speaker 6>Estilo

473
00:21:55.859 --> 00:22:00.759
<v Speaker 4>de Vida. Y quiero darles una promoción especial a todos

474
00:22:00.829 --> 00:22:04.519
<v Speaker 4>mis amigos en esta semana. Pueden pedir... El Pre-G Diamante

475
00:22:04.539 --> 00:22:09.019
<v Speaker 4>2x999 más 99 pesos de gastos de envío. O el Pre-G

476
00:22:09.039 --> 00:22:13.420
<v Speaker 4>Gold 2x999 más 99 pesos de gastos de envío. O el

477
00:22:13.539 --> 00:22:18.779
<v Speaker 4>Cartridol Plus 2x999 más 99 pesos de gastos de envío. Esta

478
00:22:18.819 --> 00:22:21.819
<v Speaker 4>promoción es válida solamente hasta el día lunes para todos

479
00:22:21.839 --> 00:22:24.680
<v Speaker 4>los que la deseen aprovechar como un regalo por la

480
00:22:24.720 --> 00:22:32.519
<v Speaker 4>asistencia con todos nosotros. Quiero invitar a todos mis amigos

481
00:22:32.559 --> 00:22:35.700
<v Speaker 4>de Nuevo Laredo a que me manden un mensaje. Vamos

482
00:22:35.720 --> 00:22:39.450
<v Speaker 4>a estar de visita por su localidad a fines de julio,

483
00:22:39.609 --> 00:22:42.750
<v Speaker 4>pero quiero saber cuántos de ustedes nos podrían acompañar. Así

484
00:22:42.789 --> 00:22:45.309
<v Speaker 4>que todos los que puedan estar interesados en estar en

485
00:22:45.349 --> 00:22:48.910
<v Speaker 4>nuestra próxima reunión de Nuevo Laredo, mándenme un mensaje al 55 23 35 47 74, 55 23 35 47 74

486
00:22:49.029 --> 00:22:50.430
<v Speaker 4>y contemos con su muy agradable presencia.

487
00:23:04.420 --> 00:23:08.640
<v Speaker 3>Es importante consumir coenzima Q10, ya que ayuda a frenar

488
00:23:08.660 --> 00:23:13.990
<v Speaker 3>el envejecimiento, fortalece el sistema inmune, combate el cansancio, disminuye

489
00:23:14.049 --> 00:23:18.309
<v Speaker 3>el riesgo de muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca, ayuda

490
00:23:18.329 --> 00:23:20.990
<v Speaker 3>a mejorar el aspecto de la piel y contribuye a

491
00:23:21.059 --> 00:23:25.660
<v Speaker 3>evitar complicaciones asociadas a la obesidad como el hígado graso.

492
00:23:31.369 --> 00:23:34.390
<v Speaker 3>Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa

493
00:23:34.410 --> 00:23:43.910
<v Speaker 3>Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

494
00:23:58.339 --> 00:24:00.339
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con César, que en este programa...

495
00:24:00.359 --> 00:24:01.140
<v Speaker 4>Estilo

496
00:24:01.200 --> 00:24:01.779
<v Speaker 3>de Vida

497
00:24:02.089 --> 00:24:05.009
<v Speaker 4>Bueno, les decía, hay que mover el peón que les duela, ¿eh? Sí.

498
00:24:05.029 --> 00:24:08.529
<v Speaker 4>Los calambres suelen durar algunos segundos. hay veces que duran

499
00:24:08.549 --> 00:24:12.130
<v Speaker 4>unos minutitos porque incluso ya crees que te pasó el

500
00:24:12.150 --> 00:24:14.509
<v Speaker 4>calambre y te paras al baño te paras a caminar

501
00:24:14.529 --> 00:24:15.289
<v Speaker 6>y te

502
00:24:15.309 --> 00:24:18.630
<v Speaker 4>sigue doliendo y una vez que se haya aliviado es

503
00:24:18.670 --> 00:24:21.150
<v Speaker 4>posible que el área donde fue el calambre te quede

504
00:24:21.170 --> 00:24:24.259
<v Speaker 4>adolorida por algunas horas a mí una vez me quedo

505
00:24:24.279 --> 00:24:27.980
<v Speaker 4>adolorido por días me acuerdo que me quedo

506
00:24:28.000 --> 00:24:30.720
<v Speaker 5>adolorido todo el fin de semana porque aparte sabes que

507
00:24:30.980 --> 00:24:32.920
<v Speaker 5>te impide ya tu vida cotidiana

508
00:24:33.920 --> 00:24:35.880
<v Speaker 4>la pantorrilla sobre todo cuando subí y bajaba la escalera

509
00:24:35.900 --> 00:24:39.319
<v Speaker 4>lo sentí el tirón Ahora,¿ cuándo debes de consultar a

510
00:24:39.380 --> 00:24:43.539
<v Speaker 4>tu médico? Los calambres musculares suelen desaparecer por sí solos.

511
00:24:44.160 --> 00:24:48.349
<v Speaker 4>Normalmente no requieren de atención médica. Sin embargo, tienes que

512
00:24:48.400 --> 00:24:50.349
<v Speaker 4>ver al doctor en caso de que los calambres tengan

513
00:24:50.609 --> 00:24:54.849
<v Speaker 4>ciertas características. Cuando ya pasan de ser algo normal a

514
00:24:55.430 --> 00:24:59.769
<v Speaker 4>algo patológico. Cuando causan una molestia muy fuerte, muy intensa.

515
00:25:00.450 --> 00:25:04.230
<v Speaker 4>Ahí hay algo que no está normal. Cuando aparte del

516
00:25:04.289 --> 00:25:08.869
<v Speaker 4>calambre se produce hinchazón. enrojecimientos o cambios en la piel

517
00:25:09.210 --> 00:25:12.400
<v Speaker 4>de las piernas. Que comiences a notar que se inflama,

518
00:25:12.579 --> 00:25:15.859
<v Speaker 4>se hincha, se está muy duro y está muy rojo.

519
00:25:17.400 --> 00:25:20.000
<v Speaker 4>Aquí hay algo raro, ¿no? Exacto. Cuando van acompañados de

520
00:25:20.059 --> 00:25:27.319
<v Speaker 4>debilidad muscular. Ándale. Cuando se producen con demasiada frecuencia. Y

521
00:25:27.380 --> 00:25:32.190
<v Speaker 4>cuando no mejoran, aunque te estés cuidando. Aquí ya requieres

522
00:25:32.210 --> 00:25:35.710
<v Speaker 4>ir a ver al doctor. Claro. ¿No? Ahora, un calambre muscular...

523
00:25:36.450 --> 00:25:40.279
<v Speaker 4>puede producirse después de trabajar demasiado un músculo o forzarlo.

524
00:25:40.640 --> 00:25:42.539
<v Speaker 6>Exacto, cuando eso es un ejercicio fuerte.

525
00:25:42.859 --> 00:25:43.480
<v Speaker 4>O posición

526
00:25:43.609 --> 00:25:43.869
<v Speaker 5>también,

527
00:25:43.890 --> 00:25:44.069
<v Speaker 6>una

528
00:25:44.170 --> 00:25:46.960
<v Speaker 5>posición que es mucho... a

529
00:25:47.000 --> 00:25:49.900
<v Speaker 6>mí me pasaron por eso deshidratación eran

530
00:25:50.579 --> 00:25:50.740
<v Speaker 5>los

531
00:25:50.799 --> 00:25:53.049
<v Speaker 6>ejercicios nuevos

532
00:25:53.089 --> 00:25:55.049
<v Speaker 5>que se sienta mucho por ejemplo un flor de loto

533
00:25:55.109 --> 00:25:57.730
<v Speaker 5>pero yo lo veo que no 10 minutos

534
00:25:58.150 --> 00:26:04.970
<v Speaker 4>de esas posiciones hablas cuando estás en una posición imagínate

535
00:26:05.009 --> 00:26:05.779
<v Speaker 4>un calambre ahí

536
00:26:06.630 --> 00:26:10.220
<v Speaker 6>ahí te acalambras nada más no te da el calambre

537
00:26:10.319 --> 00:26:13.380
<v Speaker 5>nunca te ha pasado por cierto cuando estás ahí así

538
00:26:13.460 --> 00:26:16.940
<v Speaker 5>o no nunca Sí. Es

539
00:26:16.960 --> 00:26:21.369
<v Speaker 4>que hay personas que cuando tienen movimientos raros de las piernas,

540
00:26:21.750 --> 00:26:22.069
<v Speaker 6>se

541
00:26:22.490 --> 00:26:25.390
<v Speaker 4>acomodan medio raro para aquellito. A ver,¿ pero cómo es eso?

542
00:26:25.589 --> 00:26:25.849
<v Speaker 4>Para

543
00:26:25.910 --> 00:26:28.420
<v Speaker 5>entenderlo un poco más gráfico, para entenderlo.

544
00:26:30.980 --> 00:26:34.859
<v Speaker 4>Cuando normalmente la posición de la cadera no coincide con

545
00:26:34.880 --> 00:26:39.049
<v Speaker 4>la de la columna. Ok. Pero no estamos hablando de

546
00:26:39.069 --> 00:26:40.890
<v Speaker 4>educación sexual ni de lo que te pasa a ti.

547
00:26:41.250 --> 00:26:43.490
<v Speaker 4>No te hagas güey. Bueno, a mí un amigo me

548
00:26:43.569 --> 00:26:46.500
<v Speaker 4>contó que le dio un calambre ahí. Un amigo. Ay, ¿cómo?

549
00:26:46.640 --> 00:26:48.359
<v Speaker 4>A mí no. A mí me ha dado aquí, pero

550
00:26:48.440 --> 00:26:52.039
<v Speaker 4>ahí con Juanito no. Uy, imagínate. Estaba en pleno además

551
00:26:52.099 --> 00:26:53.359
<v Speaker 4>y ahí le dio el calambre. No sé si estaba

552
00:26:53.400 --> 00:26:55.299
<v Speaker 4>en pleno, pero me dijo que le dio un calambre

553
00:26:55.319 --> 00:26:58.609
<v Speaker 4>en los genitales. Ay, qué horrible es eso. Imagínate que

554
00:26:58.660 --> 00:26:59.609
<v Speaker 4>le dio un calambre ahí.

555
00:26:59.829 --> 00:27:00.369
<v Speaker 6>No me

556
00:27:00.450 --> 00:27:01.809
<v Speaker 4>imagino. Casi te infartas, imagínate

557
00:27:02.130 --> 00:27:02.670
<v Speaker 6>Es músculo.

558
00:27:03.250 --> 00:27:08.670
<v Speaker 4>Sí, es un cartilago y un músculo cartilaginoso. Mira. La

559
00:27:08.710 --> 00:27:11.700
<v Speaker 4>cavidad cavernosa del glande.¿ Que le dio un calambre?

560
00:27:12.279 --> 00:27:13.640
<v Speaker 6>No, pues imagínate

561
00:27:13.660 --> 00:27:15.809
<v Speaker 4>cómo... No le pregunté si estaba haciendo algo, sino más

562
00:27:15.829 --> 00:27:17.970
<v Speaker 4>fácil pipí. Ah, pensé que le ibas a preguntar. No. No.

563
00:27:18.769 --> 00:27:20.210
<v Speaker 4>Eso te lo pregunto a ti, porque ya ves que

564
00:27:20.269 --> 00:27:22.309
<v Speaker 4>con nosotros la confianza apesta. Pero

565
00:27:22.410 --> 00:27:23.849
<v Speaker 5>este...

566
00:27:23.890 --> 00:27:24.089
<v Speaker 4>Hasta

567
00:27:24.109 --> 00:27:24.890
<v Speaker 5>donde te quiso decir,

568
00:27:24.910 --> 00:27:25.630
<v Speaker 4>ahí te quedaste.

569
00:27:25.690 --> 00:27:27.470
<v Speaker 6>Ahora sí se quedó acalambrado.

570
00:27:27.730 --> 00:27:30.559
<v Speaker 4>Pues toma magnesio y come mucho plátano.

571
00:27:31.660 --> 00:27:32.200
<v Speaker 6>Y

572
00:27:32.220 --> 00:27:34.500
<v Speaker 4>toma mucha agüita. Oye,¿ es mito eso del plátano o

573
00:27:34.559 --> 00:27:38.319
<v Speaker 4>es realidad? No, tiene potasio. Tiene potasio. Pero hay que

574
00:27:38.380 --> 00:27:42.480
<v Speaker 4>tomar una cantidad moderada de potasio. Porque cuando procesas una hipercalemia,

575
00:27:42.529 --> 00:27:46.730
<v Speaker 4>que también se puede llamar hiperpotasemia, también

576
00:27:47.809 --> 00:27:48.490
<v Speaker 8>es malo.

577
00:27:48.549 --> 00:27:53.210
<v Speaker 4>Ahora, decíamos nosotros que cuando forzas un músculo. Así es.

578
00:27:53.230 --> 00:27:56.900
<v Speaker 4>Perder líquidos corporales a través del sudor o simplemente mantener

579
00:27:56.940 --> 00:28:00.859
<v Speaker 4>una postura durante mucho tiempo. Así es. La deshidratación produce calambres.

580
00:28:01.579 --> 00:28:04.339
<v Speaker 4>Y estar mucho tiempo en una postura también produce calambres.

581
00:28:04.420 --> 00:28:08.380
<v Speaker 4>Así es. ¿Verdad? Pero lo normal es que desconozcas la causa, ¿eh?

582
00:28:09.359 --> 00:28:11.640
<v Speaker 4>Para que no andemos de sabios. Si no es tan cobarde.

583
00:28:12.000 --> 00:28:14.849
<v Speaker 4>Lo más normal es que desconozcas la causa. Y la

584
00:28:14.880 --> 00:28:18.630
<v Speaker 4>mayoría de los calambres musculares son ofensivos. Pero algunos pueden

585
00:28:18.670 --> 00:28:21.609
<v Speaker 4>estar relacionados con problemas médicos. Por ejemplo, con un flujo

586
00:28:21.670 --> 00:28:22.950
<v Speaker 4>sanguíneo insuficiente.

587
00:28:22.990 --> 00:28:23.130
<v Speaker 6>Ahí

588
00:28:23.150 --> 00:28:25.029
<v Speaker 4>viene un problema.

589
00:28:25.049 --> 00:28:25.690
<v Speaker 6>Que dificulta

590
00:28:25.730 --> 00:28:25.789
<v Speaker 4>la

591
00:28:25.829 --> 00:28:26.690
<v Speaker 6>llegada del oxígeno

592
00:28:27.009 --> 00:28:30.500
<v Speaker 4>Cuando hay un estrechamiento en las arterias, se puede generar

593
00:28:30.539 --> 00:28:31.079
<v Speaker 4>un calambre.

594
00:28:31.279 --> 00:28:31.900
<v Speaker 6>También, es

595
00:28:31.940 --> 00:28:34.059
<v Speaker 4>cierto. Sobre todo en las arterias que llevan sangre a

596
00:28:34.119 --> 00:28:37.200
<v Speaker 4>las piernas. Esto puede causar un dolor de tipo cólico

597
00:28:37.240 --> 00:28:41.779
<v Speaker 4>en las piernas y los pies durante el ejercicio. Que

598
00:28:41.799 --> 00:28:44.470
<v Speaker 4>estás haciendo el press de piernas. Y que se te

599
00:28:44.880 --> 00:28:48.519
<v Speaker 4>traba la pierna¿ Nunca te ha pasado? A mí sí

600
00:28:48.579 --> 00:28:51.619
<v Speaker 4>Cuando haces un esfuerzo muy grande Se te acalambra el

601
00:28:51.660 --> 00:28:54.059
<v Speaker 4>músculo Y esos

602
00:28:54.079 --> 00:28:55.220
<v Speaker 6>calambres

603
00:28:55.839 --> 00:28:58.640
<v Speaker 4>Suelen desaparecer después de dejar de hacer el ejercicio Claro

604
00:28:59.930 --> 00:29:01.549
<v Speaker 4>El pinzamiento del nervio Ay,

605
00:29:02.609 --> 00:29:05.990
<v Speaker 6>no, eso sí duele mucho La condenada

606
00:29:07.970 --> 00:29:10.049
<v Speaker 4>Cuando te acalambras Una cosa es la asiática y otra

607
00:29:10.109 --> 00:29:12.299
<v Speaker 4>cosa es el calambre Por el pinzamiento del nervio, ¿no?

608
00:29:13.230 --> 00:29:15.680
<v Speaker 4>La presión sobre los nervios de la columna vertebral también

609
00:29:15.740 --> 00:29:20.400
<v Speaker 4>pueden causar dolor tipo cólico en las piernas. Y el

610
00:29:20.440 --> 00:29:22.470
<v Speaker 4>dolor suele empeorar al caminar. Entonces

611
00:29:23.140 --> 00:29:28.579
<v Speaker 4>caminar ligeramente inclinado, pero ligeramente inclinado, no rengueando, ¿no? Hacia adelante,

612
00:29:29.079 --> 00:29:33.079
<v Speaker 4>como cuando empujas un carrito de compras, puede aliviar los calambres.

613
00:29:34.099 --> 00:29:38.319
<v Speaker 4>También la falta de minerales. También. Muy poco potasio, calcio

614
00:29:38.559 --> 00:29:41.559
<v Speaker 4>o magnesio. Así es. Porque no todos son por potasio. Ajá.

615
00:29:42.279 --> 00:29:46.269
<v Speaker 4>Unos son por calcio, otros son por magnesio, ¿verdad? Otros

616
00:29:46.309 --> 00:29:50.109
<v Speaker 4>por sodio, ¿eh? También. Puede ocasionar calambres en las piernas.

617
00:29:50.130 --> 00:29:53.809
<v Speaker 4>Y los medicamentos que suelen recetarse para la presión arterial

618
00:29:53.869 --> 00:29:58.170
<v Speaker 4>alta aumentan la micción. Son muy diuréticos.¿ O

619
00:29:58.210 --> 00:29:58.990
<v Speaker 6>los diuréticos

620
00:29:59.009 --> 00:30:02.160
<v Speaker 4>que mucha gente toma? Los antihipertensivos. Los antihipertensivos son muy

621
00:30:02.200 --> 00:30:09.400
<v Speaker 4>diuréticos y pueden vaciar los minerales del organismo. Y ahí la... Sodio, calcio, potasio, magnesio,

622
00:30:09.420 --> 00:30:16.079
<v Speaker 4>todo lo que llamamos minerales cédicos, ¿no? ¿Cuál? Calciocérico, potaciocérico, magnesiocérico, ¿no?

623
00:30:16.859 --> 00:30:20.480
<v Speaker 4>Ahora también hay factores de riesgo. El primer factor de

624
00:30:20.559 --> 00:30:22.400
<v Speaker 4>riesgo es la edad.

625
00:30:23.529 --> 00:30:23.829
<v Speaker 6>Otra

626
00:30:23.880 --> 00:30:29.369
<v Speaker 4>vez! O sea, las personas mayores que pierden masa muscular.

627
00:30:30.250 --> 00:30:33.849
<v Speaker 6>Por eso es importante no dejar perder la masa muscular.

628
00:30:34.069 --> 00:30:35.470
<v Speaker 6>Hay que hacer pesas. Y

629
00:30:35.839 --> 00:30:36.599
<v Speaker 4>comer proteína.

630
00:30:36.900 --> 00:30:37.720
<v Speaker 6>Y comer proteína,

631
00:30:37.740 --> 00:30:39.900
<v Speaker 4>por supuesto. O sea, cuando dejas de ponerte buenote.

632
00:30:41.240 --> 00:30:42.890
<v Speaker 6>Cuando la gravedad llega...

633
00:30:43.329 --> 00:30:46.069
<v Speaker 4>Sí, que se te cae todo por la gravedad. No

634
00:30:46.109 --> 00:30:50.509
<v Speaker 4>por la gravedad, sino por la gravedad. Los músculos no

635
00:30:50.569 --> 00:30:54.839
<v Speaker 4>pueden esforzarse y pueden estresarse con mayor facilidad. Sí, y

636
00:30:54.859 --> 00:30:58.099
<v Speaker 4>hay que reconocer que hay que hacer una mayor cantidad

637
00:30:58.140 --> 00:31:02.720
<v Speaker 4>de rutinas de ejercicio con bajo peso, pero mayores repeticiones

638
00:31:03.160 --> 00:31:05.339
<v Speaker 4>cuando llegamos a cierta edad. Porque también si vas a

639
00:31:05.420 --> 00:31:07.240
<v Speaker 4>cargar la pesa de 25 kilos... No, no puedes. No, te

640
00:31:07.279 --> 00:31:11.980
<v Speaker 4>quedas ahí... O sea, es mejor que agarres una de 5

641
00:31:12.299 --> 00:31:17.170
<v Speaker 4>y hagas 100 repeticiones en 4 series de 25, a que agarres una

642
00:31:17.230 --> 00:31:19.930
<v Speaker 4>de 50 y no puedes hacer más que 5 y acabes con

643
00:31:20.009 --> 00:31:24.710
<v Speaker 4>todo el músculo dañado. Así es. Así es. Bueno, el

644
00:31:24.730 --> 00:31:29.069
<v Speaker 4>escaso condicionamiento. No estar en forma para una actividad física

645
00:31:29.089 --> 00:31:33.259
<v Speaker 4>hace que los músculos se cansen con mayor facilidad. Así es. ¿No?

646
00:31:33.319 --> 00:31:34.660
<v Speaker 4>Ya ves que me dijiste que el otro día acabaste

647
00:31:34.680 --> 00:31:36.579
<v Speaker 4>muy agotado, que no sé qué estabas haciendo.

648
00:31:37.640 --> 00:31:39.660
<v Speaker 5>Pero ya te imaginarás por estar tan agotado.

649
00:31:39.819 --> 00:31:39.859
<v Speaker 4>A

650
00:31:39.880 --> 00:31:42.980
<v Speaker 5>ver, cuéntanos. Pero muy feliz, con una sonrisa.¿ Qué estabas haciendo?

651
00:31:43.279 --> 00:31:44.400
<v Speaker 6>Tuviste pérdida de zinc?

652
00:31:44.619 --> 00:31:47.180
<v Speaker 5>Tuve pérdida de zinc. Ya lo dijo Miriam. Mira, más explícito.

653
00:31:47.339 --> 00:31:48.579
<v Speaker 5>A ver, cuéntanos.¿

654
00:31:48.680 --> 00:31:51.069
<v Speaker 6>Él tuvo pérdida de zinc

655
00:31:51.640 --> 00:31:52.180
<v Speaker 5>Sí. ¿Cómo?

656
00:31:52.509 --> 00:31:53.349
<v Speaker 6>Haciendo ejercicio.

657
00:31:57.390 --> 00:31:59.430
<v Speaker 5>Oye, acuérdate que el selenio te ayuda también en eso.

658
00:31:59.450 --> 00:32:01.910
<v Speaker 5>También de selenio. La cuenta espermática y todo, todo eso

659
00:32:02.029 --> 00:32:02.390
<v Speaker 5>te ayuda

660
00:32:02.470 --> 00:32:04.150
<v Speaker 4>el selenio. A ver, tuviste pérdida de zinc, te ayuda

661
00:32:04.210 --> 00:32:07.390
<v Speaker 4>el selenio.¿ Y la cuenta espermática qué estabas haciendo? Estaba

662
00:32:07.410 --> 00:32:10.289
<v Speaker 4>haciendo ejercicio, Yerrito. Del bueno y del sano.

663
00:32:10.390 --> 00:32:10.940
<v Speaker 5>Cardiovascular

664
00:32:11.509 --> 00:32:11.609
<v Speaker 6>se

665
00:32:11.670 --> 00:32:14.970
<v Speaker 4>dice. Ah, cardiovascular, como dice Miriam. Decía una amiga, es

666
00:32:14.990 --> 00:32:17.430
<v Speaker 4>que el sexo ayuda a bajar de peso. Y nos

667
00:32:17.490 --> 00:32:21.349
<v Speaker 4>metimos por curiosidad a ver cuánto quemas de kilocalorías teniendo

668
00:32:22.150 --> 00:32:25.099
<v Speaker 4>una buena actividad sexual. Con razón tengo una amiga que

669
00:32:25.140 --> 00:32:26.519
<v Speaker 4>tiene un cuerpo. Treinta

670
00:32:26.980 --> 00:32:27.539
<v Speaker 6>Treinta calorías

671
00:32:27.700 --> 00:32:27.839
<v Speaker 4>¿Ah, en

672
00:32:27.880 --> 00:32:28.190
<v Speaker 6>serio

673
00:32:28.539 --> 00:32:30.119
<v Speaker 4>Treinta kilocalorías. No,

674
00:32:30.140 --> 00:32:31.269
<v Speaker 6>pues mejor ve la tele.

675
00:32:35.490 --> 00:32:40.670
<v Speaker 4>Liberas endorfinas, liberas ciertas hormonas que generan felicidad, mejoras la

676
00:32:40.730 --> 00:32:45.910
<v Speaker 4>salud cardiovascular, reduces la depresión, mejoras el sueño, estimulas la

677
00:32:46.089 --> 00:32:48.750
<v Speaker 4>producción de hormona de crecimiento. O sea, es muy bueno,

678
00:32:49.009 --> 00:32:51.710
<v Speaker 4>más para las personas de nuestra edad, que continúan teniendo

679
00:32:51.750 --> 00:32:54.569
<v Speaker 4>una vida sexual activa, o continuamos teniendo una vida sexual activa,

680
00:32:55.190 --> 00:32:58.910
<v Speaker 4>pues nos mejora mucho la salud cardiovascular, fíjate.

681
00:32:59.529 --> 00:33:00.019
<v Speaker 6>Qué le dije?

682
00:33:00.900 --> 00:33:01.000
<v Speaker 4>Su

683
00:33:01.059 --> 00:33:01.400
<v Speaker 6>ejercicio

684
00:33:01.480 --> 00:33:04.130
<v Speaker 4>es cardiovascular. Por eso Miriam está bien mala del corazón. Ay, Miriam,¿

685
00:33:04.210 --> 00:33:04.619
<v Speaker 4>en serio?

686
00:33:04.960 --> 00:33:06.619
<v Speaker 6>No, mira, es de lo que mejor estoy.

687
00:33:07.119 --> 00:33:07.779
<v Speaker 4>Ay, cada cuando. Mi

688
00:33:07.819 --> 00:33:08.680
<v Speaker 6>corazoncito está muy

689
00:33:08.700 --> 00:33:09.279
<v Speaker 4>bien. Cada cuando

690
00:33:10.700 --> 00:33:13.220
<v Speaker 6>Cuando se pueda. Hay que aprovecharlo.

691
00:33:15.109 --> 00:33:17.650
<v Speaker 4>Es como me dice una señora. Yo ya mucho tiempo

692
00:33:17.670 --> 00:33:20.259
<v Speaker 4>hace que nada de nada. Ay, señora, los miércoles son

693
00:33:20.279 --> 00:33:22.150
<v Speaker 4>días de visita conyugal en el reclusorio. Ay

694
00:33:22.220 --> 00:33:22.809
<v Speaker 2>qué boca

695
00:33:23.259 --> 00:33:26.240
<v Speaker 4>Usted llegue ahí, pregunte quiénes son los pudientes y a

696
00:33:26.309 --> 00:33:30.039
<v Speaker 4>qué viene. Doy servicio social. Ándale

697
00:33:32.970 --> 00:33:35.150
<v Speaker 4>No, si no es para llevar, nomás es para qué.

698
00:33:35.430 --> 00:33:36.390
<v Speaker 4>Acuérdate que ahí había,

699
00:33:36.410 --> 00:33:39.049
<v Speaker 5>después te digo el nombre de un famoso doctor, que

700
00:33:39.470 --> 00:33:42.759
<v Speaker 5>dice que le iba mejor estando recluido que no recluido. Ay,

701
00:33:43.160 --> 00:33:46.119
<v Speaker 4>no digas nada porque ese siempre nos echa bronca. Bueno.

702
00:33:48.460 --> 00:33:48.940
<v Speaker 6>Ahora va a

703
00:33:48.960 --> 00:33:51.759
<v Speaker 4>querer que cuentes el chiste. No, yo no dije nada, ¿eh?

704
00:33:51.779 --> 00:33:53.740
<v Speaker 4>Vámonos mejor a un pequeño corte y les vamos volando

705
00:33:53.759 --> 00:33:57.839
<v Speaker 4>con el chiste de su mamá. Estilo de vida.

706
00:33:59.789 --> 00:34:02.849
<v Speaker 7>Estilo de vida cuida tu salud y quiere que tengas

707
00:34:03.109 --> 00:34:06.589
<v Speaker 7>un julio de ahorro y bienestar. Aprovecha esta temporada para

708
00:34:06.690 --> 00:34:10.750
<v Speaker 7>cuidar lo más importante, tu salud. 30% de descuento en

709
00:34:11.170 --> 00:34:13.679
<v Speaker 7>todos los productos y en compras mayores a $ 2, 000 pesos

710
00:34:13.719 --> 00:34:18.340
<v Speaker 7>más $ 99 pesos de gasto de envío. Llévate gratis un

711
00:34:18.480 --> 00:34:24.719
<v Speaker 7>sobre de regalo. Escríbelo a Jerry por WhatsApp 55 23 35 47 74 55 23 35 47 74

712
00:34:35.139 --> 00:34:39.280
<v Speaker 3>El colágeno es la principal proteína componente del tejido conectivo.

713
00:34:39.300 --> 00:34:45.230
<v Speaker 3>Constituye de 25 a 35% de las proteínas totales que forma fibras,

714
00:34:45.489 --> 00:34:48.829
<v Speaker 3>las fibras colágenas. Es el componente más abundante de la

715
00:34:48.909 --> 00:34:52.469
<v Speaker 3>piel y de los huesos. Las moléculas de colágeno tienen

716
00:34:52.530 --> 00:34:57.530
<v Speaker 3>distintas formas y funciones. En tendones forman fibras rígidas encordadas,

717
00:34:57.889 --> 00:35:01.090
<v Speaker 3>resistentes a la tensión. Por otro lado, en la piel

718
00:35:01.300 --> 00:35:06.059
<v Speaker 3>permite la expansión en todas direcciones sin deformaciones. El colágeno

719
00:35:06.119 --> 00:35:09.579
<v Speaker 3>se encarga de dar estructura, firmeza y elasticidad a la

720
00:35:09.659 --> 00:35:13.500
<v Speaker 3>piel y mantiene la salud de tus músculos, ligamentos, tendones

721
00:35:13.519 --> 00:35:24.090
<v Speaker 3>y articulaciones. Vamos a una breve pausa y regresamos a

722
00:35:24.250 --> 00:35:33.110
<v Speaker 3>su programa Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en

723
00:35:33.489 --> 00:35:40.769
<v Speaker 3>Estilo de Vida.

724
00:35:41.130 --> 00:35:42.630
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con la sesión que se llama

725
00:35:43.010 --> 00:35:48.280
<v Speaker 4>Estilo de Vida. Bueno, la sudoración extrema. También. Los deportistas

726
00:35:48.320 --> 00:35:50.659
<v Speaker 4>que se cansan y sudan mucho cuando practican deportes en

727
00:35:50.699 --> 00:35:53.579
<v Speaker 4>climas cálidos. Sufren de calambres musculares.

728
00:35:53.659 --> 00:35:54.519
<v Speaker 6>En época de calor

729
00:35:54.579 --> 00:35:58.449
<v Speaker 4>incluso. Y hay gente que tiene hiperhidrosis y diaphoresis

730
00:35:59.199 --> 00:36:02.300
<v Speaker 4>exceso de sudoración. Y eso no se quita con nada, ¿eh?

731
00:36:02.820 --> 00:36:05.320
<v Speaker 4>Con nada. De hecho, incluso las manos te saludan y

732
00:36:05.400 --> 00:36:08.719
<v Speaker 4>todo el tiempo.¿ Sabes quién tenía eso? El pandita. El pandita. Ah, cierto.

733
00:36:09.159 --> 00:36:11.840
<v Speaker 4>Y se inyectaba Botox en las axilas y en las plantas.

734
00:36:11.900 --> 00:36:13.579
<v Speaker 4>Y ni aún así, ¿verdad? No, le duraba dos meses

735
00:36:13.599 --> 00:36:16.610
<v Speaker 4>el efecto. No puede ser. Y deja lo que le costaba,

736
00:36:16.869 --> 00:36:17.710
<v Speaker 4>lo que le dolía.

737
00:36:17.750 --> 00:36:19.360
<v Speaker 2>¡Ay, no!

738
00:36:19.409 --> 00:36:24.039
<v Speaker 4>Lo que duele. Entonces mejor carguen un trapito. El embarazo.

739
00:36:24.800 --> 00:36:28.179
<v Speaker 4>También los calambres musculares son frecuentes durante el embarazo.¿ A

740
00:36:28.199 --> 00:36:28.840
<v Speaker 4>ti te dieron

741
00:36:29.300 --> 00:36:31.590
<v Speaker 6>Sí me daban de vez en cuando, pero tampoco muchos.

742
00:36:31.909 --> 00:36:33.929
<v Speaker 6>Me dieron casi al final porque ya era mucho el

743
00:36:34.030 --> 00:36:35.309
<v Speaker 6>peso el que traía cargando.

744
00:36:35.710 --> 00:36:37.269
<v Speaker 4>No, además lo que el bebé chupa todo.

745
00:36:37.630 --> 00:36:42.320
<v Speaker 6>Ay, sí. Así te quedas así... Pero sí era mucho

746
00:36:42.380 --> 00:36:44.239
<v Speaker 6>peso y sí me dieron de vez en cuando, pero

747
00:36:44.340 --> 00:36:48.699
<v Speaker 6>también atrás, en la pantorrilla. Nunca me dieron arriba, o sea,

748
00:36:48.800 --> 00:36:51.900
<v Speaker 6>no sé. A veces me dan aquí un dedo que

749
00:36:51.920 --> 00:36:54.820
<v Speaker 6>se me queda como engarrotado, pero de vez en...

750
00:36:54.840 --> 00:36:58.719
<v Speaker 4>Ahí el otro día una amiga que tengo, se llama Angélica,

751
00:36:58.739 --> 00:37:01.489
<v Speaker 4>estaba echando bronca a su hijo porque le dijo, no

752
00:37:01.530 --> 00:37:03.170
<v Speaker 4>me llevas al cine, ay mamá, es que voy a

753
00:37:03.190 --> 00:37:05.469
<v Speaker 4>ir con mi novia.¿ Y qué le dice?¿ Qué le dice?

754
00:37:06.570 --> 00:37:08.630
<v Speaker 4>Por ti me quedé desnalgada y ahora resulta que ella

755
00:37:08.690 --> 00:37:09.659
<v Speaker 4>vale más que yo. ¡Ja, ja, ja!

756
00:37:12.070 --> 00:37:12.250
<v Speaker 6>Todo por

757
00:37:12.289 --> 00:37:13.889
<v Speaker 4>ir al cine. Ah, no, me canto esa de que

758
00:37:14.010 --> 00:37:14.570
<v Speaker 4>es ella más

759
00:37:14.650 --> 00:37:15.030
<v Speaker 2>que yo.

760
00:37:15.469 --> 00:37:17.329
<v Speaker 4>Ay, no, le digo, qué bárbara. Todo

761
00:37:17.489 --> 00:37:18.969
<v Speaker 2>por ir al cine. Dice, por

762
00:37:19.050 --> 00:37:21.610
<v Speaker 4>este me quedé sin algas, sin lo de arriba, sin

763
00:37:21.630 --> 00:37:23.309
<v Speaker 4>lo de abajo, sin las piernas, sin nada. Sin cintura.

764
00:37:23.329 --> 00:37:25.929
<v Speaker 4>Me chupó todo. Y ahora me cambia por cualquiera.

765
00:37:25.949 --> 00:37:27.800
<v Speaker 6>Ni al cine, ni al cine me lleva

766
00:37:28.210 --> 00:37:30.789
<v Speaker 5>Dicen, primero conociste madre, ¿no?¿ Y por qué me dejas

767
00:37:30.889 --> 00:37:34.670
<v Speaker 5>aquí entonces?¿ Te lo dicen o no te lo dicen ya? Ay, sí.

768
00:37:34.690 --> 00:37:37.280
<v Speaker 4>No, mi mamá no. Mi mamá es de las que, ándale, vete. Moderna.

769
00:37:37.639 --> 00:37:38.300
<v Speaker 4>No me quites el tiempo

770
00:37:38.500 --> 00:37:41.150
<v Speaker 6>No, pues es que eran un chorro. Pobre mamá, con

771
00:37:41.190 --> 00:37:43.110
<v Speaker 6>la comprendo, señora, la quiero.

772
00:37:43.849 --> 00:37:48.650
<v Speaker 4>Bueno, también por cuestiones médicas. Tener diabetes o enfermedades que

773
00:37:48.690 --> 00:37:52.550
<v Speaker 4>afecten los nervios, el hígado o la tiroides, aumenta el

774
00:37:52.590 --> 00:37:59.440
<v Speaker 4>riesgo de tener calambres musculares. El peso. El sobrepeso aumenta

775
00:37:59.460 --> 00:38:01.809
<v Speaker 4>el riesgo de tener calambres musculares también

776
00:38:02.519 --> 00:38:05.889
<v Speaker 6>Estás dejando que los músculos carguen de más también en eso, ¿no?

777
00:38:06.469 --> 00:38:09.599
<v Speaker 4>Ahora, hay ciertas medidas que pueden ayudarte a prevenir los calambres.

778
00:38:10.519 --> 00:38:13.900
<v Speaker 4>Tome notas. Beber mucho líquido todos los días. Así es.

779
00:38:14.639 --> 00:38:19.079
<v Speaker 4>Los músculos necesitan líquido para funcionar correctamente. Y durante la actividad,

780
00:38:19.900 --> 00:38:24.159
<v Speaker 4>beber líquidos con regularidad nos ayuda mucho. Sigue bebiendo agua

781
00:38:24.179 --> 00:38:28.570
<v Speaker 4>u otros líquidos sin cafeína porque el café elimina el calcio.

782
00:38:28.659 --> 00:38:31.650
<v Speaker 4>Así es. Y entonces la cafeína te puede producir calambres.

783
00:38:31.730 --> 00:38:34.730
<v Speaker 4>Tomar café te puede producir calambres. Es hipético. Yo diario

784
00:38:34.769 --> 00:38:36.550
<v Speaker 4>me echo mi café. El café es hipético. También

785
00:38:36.590 --> 00:38:36.920
<v Speaker 2>el alcohol

786
00:38:38.429 --> 00:38:39.909
<v Speaker 4>El alcohol también genera calambres.

787
00:38:42.050 --> 00:38:45.090
<v Speaker 5>No, pues yo diario, diario, diario me tomo mi cafecito negro. Diario.

788
00:38:45.309 --> 00:38:47.840
<v Speaker 4>Tú diario tu café y Miriam su tinto de verano. Ajá,

789
00:38:47.860 --> 00:38:51.559
<v Speaker 4>diario con su tinto de verano. Pues entre el cafeínomano

790
00:38:51.599 --> 00:38:54.699
<v Speaker 4>y la alcohólica, pues¿ qué hacemos? Aprendan a mí yo

791
00:38:54.760 --> 00:38:55.460
<v Speaker 4>pura agua simple.

792
00:38:55.659 --> 00:38:55.860
<v Speaker 2>Ah,

793
00:38:55.900 --> 00:39:01.329
<v Speaker 4>claro.¿ Por qué habrá algunos que no nos entre el agua?

794
00:39:02.079 --> 00:39:02.630
<v Speaker 6>Quién sabe?

795
00:39:02.670 --> 00:39:05.469
<v Speaker 4>Yo veo a Miriam tomando su garrafón de agua y

796
00:39:05.510 --> 00:39:07.929
<v Speaker 4>me da hasta coraje. Yo me tomo mis

797
00:39:07.949 --> 00:39:10.820
<v Speaker 6>dos de agua todos los días

798
00:39:11.840 --> 00:39:11.989
<v Speaker 4>Muy

799
00:39:12.050 --> 00:39:13.110
<v Speaker 6>a gusto, solita

800
00:39:13.659 --> 00:39:15.969
<v Speaker 4>Fíjense que hay algo que se llama síndrome del dromedario.¿

801
00:39:16.449 --> 00:39:17.780
<v Speaker 4>Cuál es ese? Y yo no lo he hecho, pero

802
00:39:17.820 --> 00:39:18.920
<v Speaker 4>lo voy a tener que hacer. Lo voy a hacer

803
00:39:18.940 --> 00:39:20.579
<v Speaker 4>a partir del día de hoy. Ya me voy a

804
00:39:20.619 --> 00:39:22.280
<v Speaker 4>poner el propósito, porque cuando yo hago

805
00:39:22.300 --> 00:39:23.269
<v Speaker 2>algo, lo hago

806
00:39:24.329 --> 00:39:28.849
<v Speaker 4>Sí, durante 11 días... Toman dos litros de agua diario. Si

807
00:39:28.889 --> 00:39:34.050
<v Speaker 4>durante 11 días toman dos litros diario de agua, no vuelven

808
00:39:34.070 --> 00:39:34.789
<v Speaker 4>a tomar refresco.

809
00:39:35.789 --> 00:39:37.050
<v Speaker 5>Mira, hoy está súper bien

810
00:39:37.090 --> 00:39:40.769
<v Speaker 4>eso. No vuelven a tomar refresco. El organismo rechaza las

811
00:39:40.809 --> 00:39:43.210
<v Speaker 4>bebidas azucaradas y el organismo te comienza a exigir agua.

812
00:39:43.489 --> 00:39:45.630
<v Speaker 4>Es cierto. Se llama síndrome del dromedario. Yo deseo que

813
00:39:45.670 --> 00:39:47.969
<v Speaker 4>yo tenga. Y no lo tomen de tragos. Así a

814
00:39:47.989 --> 00:39:51.880
<v Speaker 4>mí no me gusta el refresco nada. Tómenlo. Asorbitos. Para

815
00:39:51.940 --> 00:39:56.619
<v Speaker 4>que empiecen a hacerlo, cómprense su botella y así, asorbitos, asorbitos, asorbitos.¿

816
00:39:57.099 --> 00:40:00.739
<v Speaker 4>Sabes con qué me tomo yo mucho mi agua? Que

817
00:40:00.760 --> 00:40:04.019
<v Speaker 4>lo he dejado hasta en la cabina con mi vasote

818
00:40:04.039 --> 00:40:07.699
<v Speaker 4>ese con popote. Como termo que tengo, pero que es

819
00:40:07.739 --> 00:40:10.400
<v Speaker 4>un vaso con tapa y con popote. Le cabe litro

820
00:40:10.420 --> 00:40:12.519
<v Speaker 4>y medio. Me lo chuto, no me doy ni cuenta

821
00:40:12.539 --> 00:40:14.449
<v Speaker 4>a qué horas me lo acabé. Más si es agua

822
00:40:14.469 --> 00:40:18.289
<v Speaker 4>de Jamaica, es así, me acabo tres litros diarios.¿ En serio? Sí,

823
00:40:18.329 --> 00:40:24.320
<v Speaker 4>sin azúcar. Le pides mucho al cuerpo.

824
00:40:24.340 --> 00:40:25.000
<v Speaker 6>Lo dejé sin hablar

825
00:40:25.139 --> 00:40:28.739
<v Speaker 4>Eso ya fue mucho. Un poquito endulzada. Un poquito endulzada. Mira,

826
00:40:28.780 --> 00:40:30.980
<v Speaker 4>ahí voy. Ya llevo 12 kilos. No, si vas muy bien.

827
00:40:31.000 --> 00:40:32.840
<v Speaker 4>Aunque se ve que aquí vas muy bien. Mira, y

828
00:40:32.880 --> 00:40:34.019
<v Speaker 4>con todo y que me metí en mes y medio

829
00:40:34.039 --> 00:40:34.679
<v Speaker 4>de vacaciones.

830
00:40:35.980 --> 00:40:37.139
<v Speaker 6>Caminaste como un

831
00:40:37.179 --> 00:40:38.179
<v Speaker 4>loquito todos los

832
00:40:38.219 --> 00:40:38.449
<v Speaker 6>días.

833
00:40:38.650 --> 00:40:41.230
<v Speaker 4>Tengo que bajar 6 más. Hoy me dijeron en una de

834
00:40:41.269 --> 00:40:45.869
<v Speaker 4>las reuniones. Qué bárbaro, cómo se le nota. Digo, ay. Bueno.

835
00:40:46.159 --> 00:40:50.570
<v Speaker 4>Va a llegar así. También estirar los músculos. Antes y

836
00:40:50.610 --> 00:40:54.230
<v Speaker 4>después de la actividad, Marquita. Hay que estirar los músculos.

837
00:40:54.309 --> 00:40:57.570
<v Speaker 4>Hay que estirarlos. No más con lo que estires, no

838
00:40:57.610 --> 00:40:58.090
<v Speaker 4>te calienes.

839
00:40:58.289 --> 00:41:02.150
<v Speaker 6>No, los músculos, los músculos. Hay que calentarlos

840
00:41:03.329 --> 00:41:05.699
<v Speaker 4>Antes y después de la actividad, dices, hay que calentarlos.

841
00:41:05.739 --> 00:41:06.280
<v Speaker 4>Hay que calentarlos

842
00:41:07.159 --> 00:41:10.980
<v Speaker 6>Antes y después tienes que tener ahí una pausa.

843
00:41:11.920 --> 00:41:12.300
<v Speaker 4>Sí.

844
00:41:12.380 --> 00:41:12.699
<v Speaker 6>Claro.

845
00:41:13.309 --> 00:41:15.429
<v Speaker 4>Estaba viendo una película que le decía a un cuate,

846
00:41:15.780 --> 00:41:19.219
<v Speaker 4>porque dice, ven, córrele, vente, vamos, porque encuentran un camión

847
00:41:19.260 --> 00:41:22.590
<v Speaker 4>con helados tirados, ¿no? Y empieza el otro a hacer calentamiento. Dice,¿

848
00:41:22.630 --> 00:41:26.000
<v Speaker 4>qué estás haciendo? Dice, estoy calentando para que no me

849
00:41:26.039 --> 00:41:27.639
<v Speaker 4>dé un calambre. Dice,¿ cuándo has visto que un león

850
00:41:27.659 --> 00:41:33.389
<v Speaker 4>calienta antes de corretear una cegacela? Vente.¿ Te imaginas a

851
00:41:33.429 --> 00:41:37.289
<v Speaker 4>Leona ahí haciendo calentamiento? Pues yo creo que sí lo hacen, ¿eh?

852
00:41:37.309 --> 00:41:38.789
<v Speaker 4>Pues sí lo hacen. Los felinos se estiran.

853
00:41:39.659 --> 00:41:42.469
<v Speaker 6>Siempre se estira. Si tú te fijas, antes primero... Un

854
00:41:42.510 --> 00:41:43.730
<v Speaker 4>cauteloso.

855
00:41:43.849 --> 00:41:47.269
<v Speaker 6>Y solamente van hechos la maraca ya al final

856
00:41:47.489 --> 00:41:49.869
<v Speaker 4>Ah, por la presa. Sí se estiran, los felinos se estiran.

857
00:41:50.230 --> 00:41:52.969
<v Speaker 4>Y fíjate que mis perros también se estiran en la mañana.

858
00:41:52.989 --> 00:41:56.960
<v Speaker 6>También. Por eso en yoga se dice la posición del perro.¿

859
00:41:57.699 --> 00:42:02.039
<v Speaker 6>Cómo es? Como los perritos, como se estiran los perritos, igual.

860
00:42:02.860 --> 00:42:02.920
<v Speaker 4>Y

861
00:42:02.980 --> 00:42:06.039
<v Speaker 6>estiras delicioso toda la espalda y las piernas y todo.

862
00:42:07.230 --> 00:42:09.230
<v Speaker 4>Y es la misma en el otro lado también, cuando

863
00:42:09.250 --> 00:42:14.949
<v Speaker 4>te dicen de perrito? ¿Cómo?¿ A

864
00:42:14.969 --> 00:42:15.949
<v Speaker 6>quién le tocaba ladrar?

865
00:42:19.539 --> 00:42:22.360
<v Speaker 4>Bueno, yo porque soy una criatura inocente y pura. No

866
00:42:22.380 --> 00:42:23.019
<v Speaker 4>sabes nada de la

867
00:42:23.079 --> 00:42:23.719
<v Speaker 5>vida tú, Jerry.

868
00:42:23.840 --> 00:42:25.519
<v Speaker 4>No, sí, de la vida sí sé un poquito, tampoco

869
00:42:25.559 --> 00:42:31.119
<v Speaker 4>soy como tú, que te van a abrir los ojos. Sí, Jerry.

870
00:42:31.300 --> 00:42:33.329
<v Speaker 4>Yo les comentaba que decía mi abuela, los perros a

871
00:42:33.369 --> 00:42:35.579
<v Speaker 4>los 15 días se abren los ojos, los tarugos nunca. Y

872
00:42:35.619 --> 00:42:37.760
<v Speaker 4>decía Marco, yo no he abierto los ojos a la vida.

873
00:42:38.500 --> 00:42:41.239
<v Speaker 4>Me dicen,¿ por qué agrede a Marco? Él solito se agrede.

874
00:42:42.289 --> 00:42:46.650
<v Speaker 4>Si no necesita ni ayuda, ni ayuda necesita, él solito

875
00:42:46.690 --> 00:42:51.190
<v Speaker 4>se pone. Bueno, entonces, antes y después de la actividad,

876
00:42:51.289 --> 00:42:55.340
<v Speaker 4>estira suavemente cada músculo durante un rato. Entonces, para evitar

877
00:42:55.420 --> 00:42:58.099
<v Speaker 4>tener calambres en las piernas por la noche, haz estiramientos

878
00:42:58.199 --> 00:43:02.659
<v Speaker 4>antes de acostarte. Hacer ejercicio ligero, como usar la bicicleta

879
00:43:02.739 --> 00:43:06.059
<v Speaker 4>fija por unos minutos antes de acostarte. También puede ayudar

880
00:43:06.099 --> 00:43:08.679
<v Speaker 4>a prevenir los calambres mientras duermes.

881
00:43:08.739 --> 00:43:11.119
<v Speaker 6>Y ya ves que al despertar, lo primero que se

882
00:43:11.179 --> 00:43:15.329
<v Speaker 6>te antoja es hacer los estiramientos. Y es delicioso estirarte,¿

883
00:43:15.349 --> 00:43:15.610
<v Speaker 6>a poco

884
00:43:15.639 --> 00:43:16.610
<v Speaker 4>no

885
00:43:17.590 --> 00:43:18.650
<v Speaker 6>Casi todo el mundo se estira.

886
00:43:19.170 --> 00:43:20.329
<v Speaker 4>Yo sí, en la mañana me estiro.

887
00:43:20.630 --> 00:43:20.989
<v Speaker 6>Yo también.

888
00:43:21.150 --> 00:43:22.070
<v Speaker 4>Me encanta estirarme.

889
00:43:23.590 --> 00:43:26.369
<v Speaker 6>¿Ves? Como si te estiras, como los perritos, como se levantan.

890
00:43:26.409 --> 00:43:28.130
<v Speaker 4>Es que yo no he visto cómo se estira el hashi.

891
00:43:28.170 --> 00:43:29.219
<v Speaker 4>Yo me estiro así, nada más, nada más.

892
00:43:29.949 --> 00:43:32.400
<v Speaker 6>Ah, pues luego ya después de que hagas el ah,

893
00:43:32.679 --> 00:43:35.400
<v Speaker 6>luego ya sí puedes hacer como los perritos.

894
00:43:35.679 --> 00:43:36.079
<v Speaker 4>Vas a ver

895
00:43:36.119 --> 00:43:36.650
<v Speaker 6>qué rico

896
00:43:37.039 --> 00:43:40.780
<v Speaker 4>¿Sí? Ahí me pongo junto al Bonzi también, ¿no? Vamos

897
00:43:40.800 --> 00:43:41.059
<v Speaker 4>a hacer

898
00:43:41.079 --> 00:43:42.500
<v Speaker 6>ejercicio.

899
00:43:42.639 --> 00:43:45.920
<v Speaker 4>Todos juntos. Todos juntos, ya, todos juntos, ya. Pues bueno,

900
00:43:46.440 --> 00:43:49.170
<v Speaker 4>algo que les recomiendo yo que tomen para los calambres,

901
00:43:49.190 --> 00:43:52.170
<v Speaker 4>que me ha funcionado muy bien con todos los pacientitos

902
00:43:52.210 --> 00:43:54.929
<v Speaker 4>que tienen calambres, es el NP Max. Es bueno. El

903
00:43:55.030 --> 00:43:58.239
<v Speaker 4>NP Max, porque el NP Max contiene magnesio. Porque el

904
00:43:58.320 --> 00:44:01.800
<v Speaker 4>NP Max contiene ácidos grasos esenciales que te sirven para

905
00:44:01.840 --> 00:44:04.329
<v Speaker 4>hacer menos rígidos y más flexibles los glóbulos rojos de

906
00:44:04.389 --> 00:44:07.130
<v Speaker 4>manera que mejora el flujo sanguíneo. Entonces tomamos lo del

907
00:44:07.190 --> 00:44:12.489
<v Speaker 4>flujo sanguíneo. El NP Max contiene ácido alfa lipoico que

908
00:44:12.530 --> 00:44:15.710
<v Speaker 4>ayuda a producir la energía a nivel celular. El NP

909
00:44:15.769 --> 00:44:18.860
<v Speaker 4>Max contiene extracto de semilla de uva roja que te

910
00:44:18.900 --> 00:44:21.039
<v Speaker 4>ayuda muchísimo para la hidratación del organismo

911
00:44:22.480 --> 00:44:26.300
<v Speaker 4>El NP Max contiene coenzima Q10 que te ayuda para

912
00:44:26.340 --> 00:44:29.250
<v Speaker 4>el músculo cardíaco. Hay que recordar que la coenzima Q10

913
00:44:29.429 --> 00:44:30.949
<v Speaker 4>es el elemento que te ayuda a dar los más

914
00:44:30.969 --> 00:44:32.329
<v Speaker 4>de 100 mil latidos diarios. Y

915
00:44:32.349 --> 00:44:33.469
<v Speaker 6>te da energía

916
00:44:33.489 --> 00:44:34.909
<v Speaker 4>en general. Y ayuda a producir la energía y a

917
00:44:34.989 --> 00:44:38.010
<v Speaker 4>liberar el ATP, que es el adenosine trifosfato, a través

918
00:44:38.050 --> 00:44:40.219
<v Speaker 4>de la célula para que pasen los electrones a los

919
00:44:40.300 --> 00:44:43.019
<v Speaker 4>ácidos X del corazón y en otras áreas del cuerpo

920
00:44:43.039 --> 00:44:46.699
<v Speaker 4>y tengamos nosotros un adecuado flujo eléctrico. Así es. También

921
00:44:46.760 --> 00:44:50.199
<v Speaker 4>contiene MSM, que es un desinflamatorio natural. Entonces, si ustedes

922
00:44:50.260 --> 00:44:54.750
<v Speaker 4>tienen cálambres muy frecuentemente, dos cucharaditas de NP Max antes

923
00:44:54.789 --> 00:44:58.199
<v Speaker 4>de acostarse. Y van a estar fabulosos todo el día.

924
00:44:58.719 --> 00:45:00.659
<v Speaker 4>Además que se les va a hacer una piel preciosa.

925
00:45:01.300 --> 00:45:03.809
<v Speaker 4>Porque también mejora mucho la piel. Quita las arrugas, entre

926
00:45:03.869 --> 00:45:07.510
<v Speaker 4>otras cosas. Tiene ácido hialurónico también. Que atrae hasta mil

927
00:45:07.570 --> 00:45:08.969
<v Speaker 4>veces su peso molecular en agua.

928
00:45:08.989 --> 00:45:10.099
<v Speaker 6>Y tienes que tomar agua

929
00:45:10.449 --> 00:45:11.570
<v Speaker 4>Y tienen que tomar

930
00:45:11.670 --> 00:45:12.070
<v Speaker 6>agua.

931
00:45:12.190 --> 00:45:12.530
<v Speaker 4>Para que

932
00:45:12.570 --> 00:45:13.329
<v Speaker 6>nunca

933
00:45:13.389 --> 00:45:15.010
<v Speaker 4>tengan problemas de que les digan te va a dar

934
00:45:15.070 --> 00:45:19.860
<v Speaker 4>un infarto. Un vaso de agua antes de acostarse. Chico,

935
00:45:19.880 --> 00:45:22.199
<v Speaker 4>no vayan a tomarse el garrafón. Porque hay quienes llevan

936
00:45:22.239 --> 00:45:26.119
<v Speaker 4>el pepsilindro. Un vaso de agua antes de acostarse. Y

937
00:45:26.159 --> 00:45:28.690
<v Speaker 4>un vaso de agua que sea lo primero al

938
00:45:28.750 --> 00:45:29.329
<v Speaker 6>levantarse.

939
00:45:30.610 --> 00:45:33.170
<v Speaker 4>Al levantarse. Por eso toda la gente antes tenía una

940
00:45:33.389 --> 00:45:37.110
<v Speaker 4>jarra con agua en el buro. Sí, así es. Tapada

941
00:45:37.179 --> 00:45:42.159
<v Speaker 4>con su carpetito, con un platito y su vasito de agua, ¿no?

942
00:45:42.559 --> 00:45:45.280
<v Speaker 4>Es cierto. Todo mundo antes de acostarse tomaba un vaso

943
00:45:45.320 --> 00:45:47.860
<v Speaker 4>de agua y al levantarse tomaba un vaso de agua.

944
00:45:48.170 --> 00:45:50.090
<v Speaker 4>Pero las buenas costumbres se van perdiendo. Ay, sí, sí.

945
00:45:51.340 --> 00:45:54.039
<v Speaker 4>Y vamos nosotros mejor cambiando todo eso por tomar un refresco,

946
00:45:54.099 --> 00:45:57.429
<v Speaker 4>por cenar pesado, por echarte 10 tacos, irte a computar sin

947
00:45:57.469 --> 00:46:00.429
<v Speaker 4>hacer nada de ejercicio. Exactamente. Llegamos al final de esta hora.

948
00:46:00.510 --> 00:46:03.030
<v Speaker 4>Muchísimas gracias por habernos acompañado. Cuídense mucho. Dios los llene

949
00:46:03.050 --> 00:46:06.300
<v Speaker 4>de bendiciones. Espero que nos acompañen a las reuniones y

950
00:46:06.940 --> 00:46:09.380
<v Speaker 4>a los eventos que les están pasando a lo largo

951
00:46:09.420 --> 00:46:11.900
<v Speaker 4>de los cortes comerciales y de las plecas. y que

952
00:46:12.039 --> 00:46:15.590
<v Speaker 4>aprovechen sus promociones de este mes. Marquito, muchísimas gracias. Un placer,

953
00:46:15.610 --> 00:46:17.869
<v Speaker 4>Jero y Jerry. Miri, muchísimas gracias. Para todos, diviértanse mucho.

954
00:46:17.929 --> 00:46:19.869
<v Speaker 4>Cuídense mucho y ahorita me va a platicar Marco lo

955
00:46:19.909 --> 00:46:22.210
<v Speaker 4>de las posiciones y nos vemos en nuestra próxima emisión

956
00:46:22.250 --> 00:46:24.949
<v Speaker 4>de este programa Estilo de Vida

957
00:46:26.010 --> 00:46:29.030
<v Speaker 3>Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa

958
00:46:29.050 --> 00:46:38.610
<v Speaker 3>Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

959
00:46:50.019 --> 00:46:52.059
<v Speaker 4>Muy buenas noches, bienvenidos. Este es su programa

960
00:46:52.079 --> 00:46:53.599
<v Speaker 5>Estilo de Vida.

961
00:46:53.619 --> 00:46:55.840
<v Speaker 4>Yo soy su amigo Gerardo Medina. Me da muchísimo gusto

962
00:46:55.880 --> 00:46:58.460
<v Speaker 4>que nos acompañen el día de hoy. Y para compartir

963
00:46:58.500 --> 00:47:01.639
<v Speaker 4>conmigo este espacio, la gratísima compañía de Miriam Díez.

964
00:47:01.739 --> 00:47:05.280
<v Speaker 6>Hola,¿ cómo están? Bienvenidos. Espero que la pasen muy bien

965
00:47:05.300 --> 00:47:05.409
<v Speaker 6>con

966
00:47:05.760 --> 00:47:06.940
<v Speaker 4>nosotros. Y Marquito Silva. Gerrito

967
00:47:07.119 --> 00:47:08.889
<v Speaker 5>muy contento de estar de nueva cuenta con todos ustedes

968
00:47:08.929 --> 00:47:09.809
<v Speaker 5>aquí en Estilo de Vida.

969
00:47:10.369 --> 00:47:12.809
<v Speaker 4>Y bueno, el día de hoy vamos a tratar sobre

970
00:47:13.030 --> 00:47:16.829
<v Speaker 4>una enfermedad que tiene muchísima gente en México.

971
00:47:17.300 --> 00:47:18.360
<v Speaker 2>Muchísima.

972
00:47:18.400 --> 00:47:23.940
<v Speaker 4>Muchísima gente porque también es producto del medio ambiente. Decían

973
00:47:24.000 --> 00:47:26.159
<v Speaker 4>que vivir en la Ciudad de México, vivir en Monterrey,

974
00:47:26.179 --> 00:47:28.559
<v Speaker 4>vivir en la Ciudad de León, Guanajuato, vivir en Tijuana,

975
00:47:28.619 --> 00:47:33.309
<v Speaker 4>vivir en Guadalajara, era el equivalente a fumarte una cantidad

976
00:47:33.349 --> 00:47:34.869
<v Speaker 4>impresionante de cigarros diariamente

977
00:47:35.329 --> 00:47:35.400
<v Speaker 2>Sí

978
00:47:35.510 --> 00:47:38.190
<v Speaker 4>es cierto. Solamente vivir en la Ciudad de México es

979
00:47:38.230 --> 00:47:40.909
<v Speaker 4>el equivalente a fumarte seis cigarros al día

980
00:47:41.869 --> 00:47:45.289
<v Speaker 4>Es el equivalente a fumarte seis cigarros al día. Ahora,

981
00:47:45.369 --> 00:47:48.809
<v Speaker 4>como quiera, dices, bueno, los... Que ya estamos grandes, viejos,

982
00:47:49.409 --> 00:47:51.610
<v Speaker 4>de salida, pues... Como

983
00:47:51.750 --> 00:47:52.190
<v Speaker 5>sea ya.

984
00:47:52.449 --> 00:47:54.860
<v Speaker 4>Como sea, o sea, como sea. Pero¿ y las criaturas?¿

985
00:47:54.880 --> 00:47:58.630
<v Speaker 4>Y las criaturas?¿ Y las criaturas qué?¿ Qué culpa tienen?

986
00:47:58.690 --> 00:48:01.610
<v Speaker 4>Imagínate que los niños salen a hacer su actividad física.

987
00:48:01.630 --> 00:48:04.949
<v Speaker 4>Yo me acuerdo de Mel cuando las sacaban en las mañanas,

988
00:48:05.730 --> 00:48:08.449
<v Speaker 4>hasta que me dijo su pediatra que no salga de

989
00:48:08.469 --> 00:48:13.139
<v Speaker 4>actividad física. Es preferible que le truenen en esa materia,

990
00:48:13.360 --> 00:48:16.900
<v Speaker 4>que a nadie le importa. Dice, a que le dé poco.

991
00:48:17.719 --> 00:48:18.550
<v Speaker 5>Por la contaminación.

992
00:48:18.730 --> 00:48:21.489
<v Speaker 4>Por la contaminación. Era la época, le estoy hablando que

993
00:48:21.510 --> 00:48:25.369
<v Speaker 4>ahorita Mel tiene 15 años, hace 9 años,¿ te acuerdas? Hace 9 años. Sí,

994
00:48:25.409 --> 00:48:25.670
<v Speaker 8>así es.

995
00:48:26.170 --> 00:48:28.309
<v Speaker 4>Que ya nomás faltaba que se murieran los pájaros volando. Sí,

996
00:48:28.409 --> 00:48:33.489
<v Speaker 4>porque estaba la contaminación fatal, brutal, mal, mal, mal, mal, mal. Entonces, dicen,

997
00:48:33.630 --> 00:48:37.719
<v Speaker 4>no pueden salir a tomar educación física, porque les hacen,

998
00:48:37.800 --> 00:48:40.400
<v Speaker 4>y luego más que lo hacían muy temprano, y a

999
00:48:40.460 --> 00:48:42.039
<v Speaker 4>esa hora por donde ellas la hacían. Se

1000
00:48:42.059 --> 00:48:43.599
<v Speaker 6>hace la inversión térmica

1001
00:48:44.280 --> 00:48:46.940
<v Speaker 4>Pasaban todos los autos de Silvio San Joaquín, porque era

1002
00:48:46.960 --> 00:48:48.980
<v Speaker 4>un terreno que les prestaban ahí atrás de Río San Joaquín.

1003
00:48:49.619 --> 00:48:52.000
<v Speaker 4>Todos los autos, haz de cuenta que pasaban a dejarles

1004
00:48:52.039 --> 00:48:56.280
<v Speaker 4>su tanque de bióxido de carbono a cada niño. Le digo,¿

1005
00:48:56.900 --> 00:49:00.000
<v Speaker 4>cómo es posible que están viendo la cantidad de autos

1006
00:49:00.039 --> 00:49:03.880
<v Speaker 4>que pasan por aquí atrás? Y luego,¿ qué horas son?

1007
00:49:05.500 --> 00:49:07.579
<v Speaker 4>Y los inmecas de contaminación. Yo no sé cómo los

1008
00:49:07.619 --> 00:49:09.389
<v Speaker 4>chamacos no se caían ahí ahogados. Yo por eso dejé

1009
00:49:09.409 --> 00:49:11.800
<v Speaker 4>de ir a Naucali a correr en las

1010
00:49:11.840 --> 00:49:14.429
<v Speaker 6>mañanas.

1011
00:49:15.849 --> 00:49:18.619
<v Speaker 4>Entonces, una de las causas por las cuales puede dar

1012
00:49:19.019 --> 00:49:23.050
<v Speaker 4>la enfermedad pulmonar obstructiva crónica es esta, la contaminación.

1013
00:49:24.199 --> 00:49:26.900
<v Speaker 5>Y no hay manera, Jerry, de mitigarla, de bajarla, sobre

1014
00:49:26.920 --> 00:49:28.880
<v Speaker 5>todo en estos países. Hay otros países que es otra cosa,

1015
00:49:28.960 --> 00:49:31.289
<v Speaker 5>pero aquí en México... No, no, no, mi amor, porque

1016
00:49:31.309 --> 00:49:35.210
<v Speaker 5>no hay quien invertirle. Ah, bueno, entonces, empezando de ahí,

1017
00:49:35.230 --> 00:49:35.610
<v Speaker 5>si

1018
00:49:35.630 --> 00:49:37.829
<v Speaker 4>no hay inversión... Se agarrarán de un lado,

1019
00:49:38.170 --> 00:49:38.639
<v Speaker 5>Miriam

1020
00:49:39.250 --> 00:49:41.969
<v Speaker 4>siempre contradiciendo. Y Marco Antonio Silva

1021
00:49:42.309 --> 00:49:46.829
<v Speaker 5>siempre optimista. Pero si no hay manera de que haya

1022
00:49:47.010 --> 00:49:49.820
<v Speaker 5>la disposición de las autoridades que también empecemos a trabajar

1023
00:49:49.860 --> 00:49:53.119
<v Speaker 5>todos en conjunto, tanto nosotros como ciudadanos, de no tirar basura...

1024
00:49:53.539 --> 00:49:56.139
<v Speaker 5>De no ir a dejar la basura a las esquinas

1025
00:49:56.199 --> 00:49:58.969
<v Speaker 5>porque no pasó el carro de la basura. Entonces, Jerry,

1026
00:49:59.050 --> 00:50:02.570
<v Speaker 5>de recoger la basura. Que nosotros como ciudadanos tengamos ese civismo.

1027
00:50:02.610 --> 00:50:05.510
<v Speaker 5>Porque yo he visto, Jerry, cómo van coches y demás.

1028
00:50:05.550 --> 00:50:07.909
<v Speaker 5>Y la gente va aventando cosas por las ventanillas.¿ Cómo

1029
00:50:07.949 --> 00:50:11.849
<v Speaker 5>puede ser posible?¿ En qué país quieren vivir? Porque todo

1030
00:50:11.889 --> 00:50:15.840
<v Speaker 5>eso llega a las coladeras, se tapan, contamina. Bueno, hasta

1031
00:50:15.889 --> 00:50:17.840
<v Speaker 5>pañales he visto que avientan por las ventanillas de los coches.

1032
00:50:17.860 --> 00:50:18.300
<v Speaker 5>Yo no sé qué sucede.

1033
00:50:18.320 --> 00:50:27.820
<v Speaker 6>Que falta tanta educación... Tanto curricular como personal, en cuanto

1034
00:50:27.889 --> 00:50:29.130
<v Speaker 6>a valores, en cuanto...

1035
00:50:29.150 --> 00:50:30.360
<v Speaker 5>Cultura civil

1036
00:50:31.210 --> 00:50:34.389
<v Speaker 6>Les vale gorro. Es increíble.

1037
00:50:34.909 --> 00:50:36.989
<v Speaker 5>Pero esto ya es a nivel mundial, ¿eh? Sí, claro.

1038
00:50:37.010 --> 00:50:38.900
<v Speaker 5>Pero digo, hay países del país. Mira, tú vas

1039
00:50:39.039 --> 00:50:39.860
<v Speaker 4>por Nueva York.

1040
00:50:40.599 --> 00:50:43.480
<v Speaker 5>No, pero si te vas a Singapur, no ves ninguna basura.

1041
00:50:43.849 --> 00:50:43.929
<v Speaker 5>No

1042
00:50:44.469 --> 00:50:48.090
<v Speaker 4>hay contaminación ambiental. Tú vete a Nueva York y no

1043
00:50:48.110 --> 00:50:52.510
<v Speaker 4>necesitas tirar basura. A las 4 te la bajan. A las 4

1044
00:50:52.849 --> 00:50:56.050
<v Speaker 4>de la tarde te bajan las bolsas. Antes lo hacían

1045
00:50:56.070 --> 00:50:59.389
<v Speaker 4>en la noche. Ahora la bajan a las 4 de la tarde.

1046
00:51:00.550 --> 00:51:02.570
<v Speaker 4>Ellos mismos te tiran la basura. No necesitas tú que

1047
00:51:02.610 --> 00:51:05.699
<v Speaker 4>la tires. Ellos mismos te la bajan y te la tiran.

1048
00:51:05.719 --> 00:51:08.920
<v Speaker 4>Y yendo rumbo a esta isla que es donde están

1049
00:51:08.960 --> 00:51:11.440
<v Speaker 4>los cremadores de basura. Que está a un costado de

1050
00:51:12.389 --> 00:51:16.579
<v Speaker 4>De la bahía Hasta ahí te llega el olor Un

1051
00:51:16.639 --> 00:51:20.940
<v Speaker 4>olor horrendo Tú te puedes ir por Un costado del

1052
00:51:20.980 --> 00:51:21.360
<v Speaker 4>río Sena

1053
00:51:22.559 --> 00:51:22.599
<v Speaker 2>Y

1054
00:51:22.639 --> 00:51:26.139
<v Speaker 4>huele a miados y a basura Todo el costado del

1055
00:51:26.159 --> 00:51:28.150
<v Speaker 4>río Sena Por abajo, ya ves que puedes bajar las

1056
00:51:28.210 --> 00:51:33.690
<v Speaker 4>escaleritas Huele A orines y a basura A orines, basura

1057
00:51:33.710 --> 00:51:38.320
<v Speaker 4>y la No ves la basura Pero ya se impregnó

1058
00:51:38.380 --> 00:51:43.909
<v Speaker 4>el olor Ya se impregnó el olor Y en muchos lados,

1059
00:51:43.969 --> 00:51:48.389
<v Speaker 4>o sea,¿ para qué comenzamos a discriminar otras ciudades? Hay

1060
00:51:48.469 --> 00:51:50.949
<v Speaker 4>muchas ciudades donde el problema de la basura es un

1061
00:51:50.989 --> 00:51:56.059
<v Speaker 4>verdadero problema, porque no tienen dónde canalizarla. O sea, el

1062
00:51:56.099 --> 00:51:59.199
<v Speaker 4>problema es dónde canalizar la basura. Pero aquí estamos hablando

1063
00:51:59.320 --> 00:52:02.900
<v Speaker 4>del aire. Sí, el aire contaminado. Aquí estamos hablando del aire.

1064
00:52:03.000 --> 00:52:03.179
<v Speaker 4>Todos

1065
00:52:03.239 --> 00:52:05.260
<v Speaker 6>los imecas de que nos vienen por todos lados.

1066
00:52:05.360 --> 00:52:07.739
<v Speaker 4>Y aquí dentro del aire también la cantidad de heces

1067
00:52:07.780 --> 00:52:11.769
<v Speaker 4>fecales que hay en el aire. De perros y de humanos,

1068
00:52:12.010 --> 00:52:15.329
<v Speaker 4>que en México es impresionante la cantidad de heces fecales

1069
00:52:15.369 --> 00:52:17.900
<v Speaker 4>que hay de perros y de humanos. Bueno,

1070
00:52:17.920 --> 00:52:20.420
<v Speaker 5>tú lo viste incluso, a ti te tocó verlo en Mónaco,

1071
00:52:20.940 --> 00:52:24.619
<v Speaker 5>la gente saca sus mascotas a hacer pipí. Y llevan

1072
00:52:24.659 --> 00:52:27.780
<v Speaker 5>un rociador también en Mónaco, ya para que ese olor

1073
00:52:27.969 --> 00:52:29.750
<v Speaker 5>a pipí se desvanezca. Así es, en

1074
00:52:29.769 --> 00:52:31.079
<v Speaker 6>Madrid ya también lo estaban haciendo

1075
00:52:31.289 --> 00:52:31.650
<v Speaker 5>Hace dos

1076
00:52:31.730 --> 00:52:34.349
<v Speaker 6>años que fui, multaron a uno porque su perro se

1077
00:52:34.369 --> 00:52:36.190
<v Speaker 6>hizo pipí, iba pasando la policía.

1078
00:52:36.679 --> 00:52:38.980
<v Speaker 5>Y no llevaba como el desinfectante ese. Y

1079
00:52:39.019 --> 00:52:41.800
<v Speaker 6>entonces luego ya vi en las demás calles que sacan

1080
00:52:41.820 --> 00:52:42.960
<v Speaker 6>la cosa esa y le echan.

1081
00:52:43.239 --> 00:52:45.929
<v Speaker 5>Y en Mónaco también. Bueno, en Mónaco incluso tenían hasta las...

1082
00:52:46.480 --> 00:52:50.219
<v Speaker 5>bolsitas por si alguna vez alguien por alguna se le

1083
00:52:50.260 --> 00:52:51.400
<v Speaker 5>olvida ahí puedes llegar

1084
00:52:51.800 --> 00:52:58.650
<v Speaker 4>no hablemos de ciudades tan sofisticadas El Salvador El Salvador

1085
00:52:58.670 --> 00:53:01.710
<v Speaker 4>está impecable limpísimo El

1086
00:53:01.750 --> 00:53:04.670
<v Speaker 5>Salvador y segurísimo hoy en día acaban con toda esta

1087
00:53:04.710 --> 00:53:05.670
<v Speaker 4>bola de

1088
00:53:05.769 --> 00:53:06.389
<v Speaker 5>gente fea

1089
00:53:06.769 --> 00:53:09.829
<v Speaker 4>Solamente es ganas de hacer las cosas. Así es. Solamente

1090
00:53:09.849 --> 00:53:12.739
<v Speaker 4>es ganas de querer hacer las cosas. Así es. Entonces

1091
00:53:12.760 --> 00:53:17.260
<v Speaker 4>te vas y ves unos lugares. Ahora, México, tú vete

1092
00:53:17.360 --> 00:53:19.980
<v Speaker 4>por Paseo de la Reforma y dime dónde ves esa basura.

1093
00:53:20.579 --> 00:53:22.239
<v Speaker 4>Tú no ves esa basura en Paseo de la Reforma.

1094
00:53:22.320 --> 00:53:23.820
<v Speaker 4>Tú no ves que la gente anda aventando bolsas de

1095
00:53:23.860 --> 00:53:25.300
<v Speaker 4>basura por todo Paseo de la Reforma. Yo

1096
00:53:25.659 --> 00:53:26.880
<v Speaker 5>no he visto tampoco basura.

1097
00:53:27.619 --> 00:53:30.739
<v Speaker 4>Y tampoco lo he visto sobrevenida de los insurgentes. O sea,

1098
00:53:31.389 --> 00:53:33.690
<v Speaker 4>hay un horario para que pase el camión y tú

1099
00:53:33.710 --> 00:53:35.909
<v Speaker 4>salgas con tus bolsitas y se las des y te

1100
00:53:35.949 --> 00:53:37.440
<v Speaker 4>las deposites. Sí, porque es buen

1101
00:53:37.460 --> 00:53:39.780
<v Speaker 5>servicio, eso sí, del camión de basura en muchas colonias.

1102
00:53:39.800 --> 00:53:40.800
<v Speaker 5>Yo no digo que en todas, para que no van

1103
00:53:40.840 --> 00:53:41.079
<v Speaker 5>a decir.

1104
00:53:41.099 --> 00:53:43.719
<v Speaker 4>Hay otras donde de plano sí están viendo si construyen

1105
00:53:43.760 --> 00:53:46.260
<v Speaker 4>la pirámide de la luna, ¿verdad? En muchos. Dicen, ya

1106
00:53:46.280 --> 00:53:48.960
<v Speaker 4>nomás nos faltan cuatro toneladas de basura. Sí, está impresionante.

1107
00:53:50.199 --> 00:53:52.320
<v Speaker 4>Pero hablando del aire, es que es que marquito

1108
00:53:52.610 --> 00:53:55.070
<v Speaker 5>No, pero es que todo esto es contaminación y todo sube, hierrito,

1109
00:53:55.090 --> 00:53:57.710
<v Speaker 5>como dices, tú vas pasando y demás. Y la pitida

1110
00:53:57.730 --> 00:53:58.969
<v Speaker 5>de los perros ya es contaminación del aire

1111
00:53:58.989 --> 00:53:59.190
<v Speaker 6>porque

1112
00:53:59.230 --> 00:54:00.230
<v Speaker 4>hueles. Sí, pero más de exiviados que

1113
00:54:00.269 --> 00:54:02.010
<v Speaker 6>gases.

1114
00:54:02.170 --> 00:54:06.409
<v Speaker 4>Sí, exactamente. Entonces, aquí estamos hablando de lo que genera

1115
00:54:06.820 --> 00:54:10.739
<v Speaker 4>Una obstrucción en los alveolos pulmonares, que son tan pequeños

1116
00:54:10.780 --> 00:54:11.920
<v Speaker 4>que son más grandes. Que son

1117
00:54:11.960 --> 00:54:12.940
<v Speaker 6>gases tóxicos.

1118
00:54:12.980 --> 00:54:15.860
<v Speaker 5>Bueno, aquí en esta alcaldía, que es la Miguel Hidalgo,

1119
00:54:16.000 --> 00:54:19.190
<v Speaker 5>hay pueblos todavía de usos y costumbres y siguen cocinando

1120
00:54:19.250 --> 00:54:22.030
<v Speaker 5>con leña. Digo, porque la vez pasada ya fui precisamente

1121
00:54:22.130 --> 00:54:25.309
<v Speaker 5>para allá. Fuimos a acompañar a una amiga que llevó, pues,

1122
00:54:25.409 --> 00:54:27.929
<v Speaker 5>víveres y todas esas cosas hacia allá. Y no sabes,

1123
00:54:28.269 --> 00:54:31.760
<v Speaker 5>hay mucha gente, Yerrito, que sigue cocinando con leña. Fíjate

1124
00:54:31.780 --> 00:54:33.860
<v Speaker 5>que yo no sé los porcentajes. Eso es contaminación.

1125
00:54:34.489 --> 00:54:38.369
<v Speaker 6>Pero todavía en el INER, las veces que luego voy,

1126
00:54:39.110 --> 00:54:44.150
<v Speaker 6>hay más personas que están siendo atendidas todavía por EPOC,

1127
00:54:44.349 --> 00:54:48.090
<v Speaker 6>por el uso de leña, que por el tabaquismo. Pero

1128
00:54:48.130 --> 00:54:50.030
<v Speaker 6>igual el tabaquismo es porque la gente no va a

1129
00:54:50.050 --> 00:54:53.179
<v Speaker 6>dejar de fumar y a que los ayuden, ¿verdad? Entonces

1130
00:54:53.219 --> 00:54:56.880
<v Speaker 6>también puede ser por eso. Pero hay muchísimo EPOC por

1131
00:54:56.940 --> 00:55:01.820
<v Speaker 6>el uso, por las leñas. El estar cocinando todavía con

1132
00:55:01.860 --> 00:55:04.670
<v Speaker 5>leña. O vas hacia la Marquesa y todos esos lugares

1133
00:55:05.710 --> 00:55:08.969
<v Speaker 5>de comida rica siguen cocinando muchos de ellos con leña.

1134
00:55:09.329 --> 00:55:11.710
<v Speaker 5>O carbón. O carbón. Entonces todo

1135
00:55:12.110 --> 00:55:12.670
<v Speaker 4>este... Es más

1136
00:55:12.710 --> 00:55:14.269
<v Speaker 5>cómodo poner el carbón.

1137
00:55:15.090 --> 00:55:19.210
<v Speaker 4>Exacto. Entonces todo eso va contaminando el aire, Jerry. Y bueno,

1138
00:55:19.860 --> 00:55:24.119
<v Speaker 4>la contaminación ambiental es una importantísima causa de que comiences

1139
00:55:24.139 --> 00:55:28.340
<v Speaker 4>a tener problemas de vías respiratorias. Otra causa es la industria.

1140
00:55:30.019 --> 00:55:34.260
<v Speaker 4>Otra cosa es la industria. Y hay muchos trabajos en

1141
00:55:34.300 --> 00:55:39.079
<v Speaker 4>donde no necesitan guisar con veña. O sea, ya tienen

1142
00:55:39.739 --> 00:55:43.840
<v Speaker 4>suficiente cantidad de negro de humo para estar inhalando. El

1143
00:55:43.880 --> 00:55:47.619
<v Speaker 4>negro de humo es una sustancia que deriva de algunas materias.

1144
00:55:49.019 --> 00:55:51.900
<v Speaker 4>Sobre todo del plástico con el que se hacen las llantas.

1145
00:55:52.400 --> 00:55:53.860
<v Speaker 4>Que no se llama plástico, se llama...

1146
00:55:55.289 --> 00:55:56.550
<v Speaker 5>Tiene un nombre especial

1147
00:55:56.590 --> 00:55:58.349
<v Speaker 4>de este tipo de material. Y los neumáticos,¿ de qué

1148
00:55:58.389 --> 00:56:02.130
<v Speaker 4>están hechos? No es plástico. Imagínate tu auto con llantas

1149
00:56:02.170 --> 00:56:06.190
<v Speaker 4>de plástico, ¿no? Qué simpático, ¿no? Está este...

1150
00:56:06.320 --> 00:56:07.139
<v Speaker 6>Caucho no es

1151
00:56:07.469 --> 00:56:11.110
<v Speaker 4>no? No, ahorita que me lo decís, Sofi.¿ De qué

1152
00:56:11.130 --> 00:56:17.190
<v Speaker 4>están hechas las llantas?¿ De caucho? Sí, caucho. De ahí

1153
00:56:17.230 --> 00:56:23.570
<v Speaker 4>el término, que las llantas se vulcanizan. Exactamente. Se vulcanizan

1154
00:56:23.610 --> 00:56:26.639
<v Speaker 4>porque es caucho. Entonces, de ahí hay una gran liberación

1155
00:56:26.679 --> 00:56:29.400
<v Speaker 4>de negro de humo también. Pero vámonos a un pequeño corte.

1156
00:56:29.420 --> 00:56:31.969
<v Speaker 4>Estamos volando con ustedes aquí en Se Supone Amar.¡ Estilo

1157
00:56:32.119 --> 00:56:32.719
<v Speaker 4>de Vida!

1158
00:56:35.690 --> 00:56:40.110
<v Speaker 3>Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74

1159
00:56:51.219 --> 00:56:57.820
<v Speaker 7>Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31, León.

1160
00:56:58.159 --> 00:57:02.599
<v Speaker 7>Vips León Express. Boulevard Adolfo López Mateos. Colonia Oriental. De 10

1161
00:57:02.800 --> 00:57:06.300
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará

1162
00:57:06.360 --> 00:57:12.550
<v Speaker 7>consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188,

1163
00:57:12.349 --> 00:57:15.110
<v Speaker 7>Colonia Roma. De 10 de la mañana a 4 de la tarde.

1164
00:57:16.690 --> 00:57:21.909
<v Speaker 7>Sábado 1 de agosto, Ciudad de México, Sanborns de Insurgentes y Sonora,

1165
00:57:22.150 --> 00:57:25.969
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón, Vips

1166
00:57:26.070 --> 00:57:32.510
<v Speaker 7>Cuatro Caminos, Boulevard Independencia 1300 Oriente, Colonia Granjas San Isidro, de 10

1167
00:57:32.489 --> 00:57:37.570
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos, Sanborns Plaza Forum,

1168
00:57:37.750 --> 00:57:41.389
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro, Vips

1169
00:57:41.429 --> 00:57:46.699
<v Speaker 7>de Constituyentes, De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Hermosillo.

1170
00:57:47.010 --> 00:57:50.760
<v Speaker 7>Vips Paseo de Río Sonora. 10 de la mañana a 12

1171
00:57:51.179 --> 00:57:56.219
<v Speaker 7>de la tarde. Villahermosa. Reunión y asesoría impartida por Gerardo

1172
00:57:56.260 --> 00:58:01.320
<v Speaker 7>Medina en Sanborns Plaza Olmeca. De 10 de la mañana a 12

1173
00:58:00.860 --> 00:58:06.159
<v Speaker 7>de la tarde. Domingo 2. Morelia. Vips de Avenida Calzada La Huerta.

1174
00:58:06.480 --> 00:58:08.940
<v Speaker 7>De 10 de la mañana a 12 de la tarde.

1175
00:58:12.769 --> 00:58:15.750
<v Speaker 3>Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa

1176
00:58:15.769 --> 00:58:34.269
<v Speaker 3>Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

1177
00:58:35.030 --> 00:58:37.690
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con César en su programa Estilo

1178
00:58:37.769 --> 00:58:42.090
<v Speaker 4>de Vida. Y bueno, estábamos hablando de la enfermedad pulmonar obstructiva.

1179
00:58:43.219 --> 00:58:45.940
<v Speaker 4>que se conoce con el nombre de EPOC, y se

1180
00:58:46.000 --> 00:58:50.019
<v Speaker 4>le ha asociado esencialmente al tabaquismo, aunque hay muchas otras

1181
00:58:50.119 --> 00:58:54.070
<v Speaker 4>causas que pueden generar el EPOC. Así es. Decíamos la industria,

1182
00:58:54.090 --> 00:59:00.329
<v Speaker 4>la contaminación ambiental, la exposición a ciertos metales, por ejemplo,

1183
00:59:00.829 --> 00:59:05.320
<v Speaker 4>el vidrio y los asbestos, sobre todo en fábricas donde

1184
00:59:05.469 --> 00:59:06.420
<v Speaker 4>se elaboran botellas.

1185
00:59:07.610 --> 00:59:11.909
<v Speaker 5>La agricultura no tiene nada que ver con eso. Calentamiento, contaminación, aire... No,

1186
00:59:11.949 --> 00:59:12.130
<v Speaker 5>pero

1187
00:59:12.190 --> 00:59:12.889
<v Speaker 6>para el EPOC no.

1188
00:59:13.289 --> 00:59:13.369
<v Speaker 5>El

1189
00:59:13.449 --> 00:59:16.730
<v Speaker 6>EPOC, más que nada, como dice Gerardo, son metales pesados

1190
00:59:16.750 --> 00:59:18.630
<v Speaker 6>o contaminantes fuertes. No orgánicos,

1191
00:59:19.170 --> 00:59:21.610
<v Speaker 4>por eso son no orgánicos. Te puede dar EPOC por

1192
00:59:21.670 --> 00:59:22.710
<v Speaker 4>el uso de pesticidas.

1193
00:59:23.030 --> 00:59:23.349
<v Speaker 6>También.

1194
00:59:24.050 --> 00:59:26.469
<v Speaker 4>Por el uso de pesticidas sí te puede dar EPOC.

1195
00:59:26.489 --> 00:59:30.219
<v Speaker 6>Pero ahí tienes más envenenamiento. Mueres más

1196
00:59:30.300 --> 00:59:33.239
<v Speaker 4>rápido de envenenamiento. Ay, qué tierna. Qué dulce se vio.

1197
00:59:33.539 --> 00:59:34.579
<v Speaker 6>Dulce sueños.

1198
00:59:35.519 --> 00:59:39.659
<v Speaker 4>Entonces... En general, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que se

1199
00:59:39.699 --> 00:59:42.460
<v Speaker 4>conoce con el nombre de EPOC, es una afección pulmonar

1200
00:59:42.559 --> 00:59:46.980
<v Speaker 4>constante cuya causa es el daño a los pulmones.

1201
00:59:47.360 --> 00:59:52.659
<v Speaker 6>También, por ejemplo, neumonías también pueden causar EPOC. Bueno, también

1202
00:59:52.679 --> 00:59:54.559
<v Speaker 6>te pueden... Siempre han sido también parte del

1203
00:59:54.579 --> 00:59:56.659
<v Speaker 4>EPOC. Mucha gente después del COVID quedó con EPOC.

1204
00:59:56.900 --> 00:59:58.280
<v Speaker 6>Así es. Muchas personas.

1205
00:59:58.420 --> 01:00:02.789
<v Speaker 4>Muchos factores virales pueden generar... Virales y bacterianos pueden generar

1206
01:00:02.849 --> 01:00:05.719
<v Speaker 4>el EPOC. La edad también. O sea, el EPOC... Es

1207
01:00:06.099 --> 01:00:09.980
<v Speaker 4>el daño al pulmón. Eso es el EPOC.¿ Con qué

1208
01:00:10.039 --> 01:00:14.139
<v Speaker 4>te lo dañes? Es lo de menos. La cuestión es

1209
01:00:14.179 --> 01:00:17.809
<v Speaker 4>que no te lo dañes. Pues sí. ¿Verdad? Porque hay

1210
01:00:17.869 --> 01:00:21.309
<v Speaker 4>mucha gente que está expuesta a muchas sustancias que también

1211
01:00:21.969 --> 01:00:23.050
<v Speaker 4>pueden generar el EPOC.

1212
01:00:24.110 --> 01:00:24.750
<v Speaker 6>Los mineros.

1213
01:00:25.230 --> 01:00:28.570
<v Speaker 4>Yo tengo una conocida, esa no es amiguita, pero tengo

1214
01:00:28.590 --> 01:00:31.949
<v Speaker 4>una conocida que se dedicaba a la limpieza de oficinas.

1215
01:00:32.030 --> 01:00:34.969
<v Speaker 4>Ella está en Tijuana. Se dedicaba a la limpieza de oficinas.

1216
01:00:35.539 --> 01:00:38.320
<v Speaker 4>Y ella por los solventes con los que se limpiaban

1217
01:00:38.840 --> 01:00:40.130
<v Speaker 4>las oficinas en San Diego.

1218
01:00:40.369 --> 01:00:40.630
<v Speaker 6>Claro.

1219
01:00:40.969 --> 01:00:43.750
<v Speaker 4>Ella trabajaba del otro lado en San Diego. Ocupaban unos

1220
01:00:43.789 --> 01:00:46.670
<v Speaker 4>solventes muy agresivos. Ella le dio poco.

1221
01:00:47.289 --> 01:00:48.030
<v Speaker 6>Gases tóxicos?

1222
01:00:48.070 --> 01:00:52.969
<v Speaker 4>Por la inhalación de los solventes. Y ocupaban hasta vacío muriático.

1223
01:00:53.829 --> 01:00:58.920
<v Speaker 4>Ocupaban sustancias muy fuertes para que quedara limpiecito, así brillante,

1224
01:00:58.980 --> 01:01:03.099
<v Speaker 4>bien bonito. Que parecía el espejo, ¿no? Entonces, ella le

1225
01:01:03.119 --> 01:01:03.539
<v Speaker 4>dio poco.

1226
01:01:04.099 --> 01:01:04.579
<v Speaker 5>Fíjate nomás.

1227
01:01:06.179 --> 01:01:09.090
<v Speaker 4>Por ejemplo, los que pizcan las fresas y las flores,

1228
01:01:10.010 --> 01:01:13.530
<v Speaker 4>que mueren muchos de ellos de cáncer por las pesticidas.

1229
01:01:14.610 --> 01:01:17.289
<v Speaker 4>También muchos generan EPOC. Todo

1230
01:01:18.130 --> 01:01:20.260
<v Speaker 6>lo que te

1231
01:01:21.070 --> 01:01:24.320
<v Speaker 5>daña el pulmón. Por ejemplo, hay una industria como Pemex,

1232
01:01:24.380 --> 01:01:27.960
<v Speaker 5>donde mucha gente trabaja para esa industria. Para estatal y

1233
01:01:28.000 --> 01:01:30.760
<v Speaker 5>todo lo que genera a nivel de químicos. Imagínate lo

1234
01:01:30.800 --> 01:01:31.039
<v Speaker 5>que está

1235
01:01:31.099 --> 01:01:31.909
<v Speaker 4>respirando.

1236
01:01:31.929 --> 01:01:33.210
<v Speaker 6>Los de las gasolineras

1237
01:01:34.050 --> 01:01:38.090
<v Speaker 4>También los que trabajan en las gasolineras, los mentales pesados. Entonces,

1238
01:01:39.170 --> 01:01:41.269
<v Speaker 4>dicho daño, o sea, el daño al pulmón, que se

1239
01:01:41.309 --> 01:01:47.869
<v Speaker 4>conoce como EPOC, causa hinchazón e irritación. Y esa inflamación

1240
01:01:47.889 --> 01:01:52.679
<v Speaker 4>es en el interior de las vías respiratorias. Al inflamarse

1241
01:01:52.699 --> 01:01:55.780
<v Speaker 4>las vías respiratorias, no permite ya el paso de oxígeno.

1242
01:01:57.510 --> 01:01:58.349
<v Speaker 5>Entonces

1243
01:01:58.489 --> 01:02:02.070
<v Speaker 4>sientes que te estás ahogando. Claro. Sientes que te estás ahogando.

1244
01:02:02.610 --> 01:02:04.650
<v Speaker 4>Y eso limita el flujo de aire que ingresa y

1245
01:02:04.710 --> 01:02:07.690
<v Speaker 4>sale de los pulmones. Por eso les ponen las naricillas.

1246
01:02:08.820 --> 01:02:14.539
<v Speaker 4>Porque del aire que tú consumes... Solamente el 30% es oxígeno.

1247
01:02:14.599 --> 01:02:19.440
<v Speaker 4>Así es. De todo el aire que... Inhalas. Tú inhalas

1248
01:02:19.480 --> 01:02:22.969
<v Speaker 4>y exhalas. Solamente el 30% es oxígeno. Un poquito. Por

1249
01:02:23.010 --> 01:02:28.329
<v Speaker 4>eso te ponen el aparato... Para que puedas poner una

1250
01:02:28.389 --> 01:02:31.030
<v Speaker 4>carga mayor de oxígeno cuando estás respirando.

1251
01:02:31.329 --> 01:02:32.590
<v Speaker 6>Los concentradores

1252
01:02:33.750 --> 01:02:38.820
<v Speaker 4>Ahora, este flujo de aire limitado se conoce como obstrucción.

1253
01:02:40.440 --> 01:02:42.380
<v Speaker 4>Cuando no entras suficiente aire, estamos

1254
01:02:42.440 --> 01:02:43.900
<v Speaker 2>hablando de una obstrucción. Y

1255
01:02:44.719 --> 01:02:48.489
<v Speaker 4>de un sonido opresivo y silbante en los pulmones denominado sibilancia.

1256
01:02:49.110 --> 01:02:52.429
<v Speaker 4>Este sí se escucha hasta afuera. Parece que están chiflando

1257
01:02:52.449 --> 01:02:55.420
<v Speaker 4>las personas. Sí, gracias a Dios no tengo. Parece que,¿

1258
01:02:55.659 --> 01:02:59.119
<v Speaker 4>sabes quién parece que estaba chiflando? Raquel Pankowski. Ah, es cierto.

1259
01:02:59.320 --> 01:03:02.250
<v Speaker 4>Yo lo oía así. Ahí se le oía como, muy clarito,

1260
01:03:02.289 --> 01:03:06.789
<v Speaker 4>como si estuviera silbando. No chiflando, no, silbando. Ahora, la

1261
01:03:06.869 --> 01:03:10.269
<v Speaker 4>causa del EPOC suele ser una exposición prolongada a humo,

1262
01:03:11.230 --> 01:03:16.610
<v Speaker 4>a gases, polvo.¿ Sabes a quiénes les da EPOC por

1263
01:03:16.650 --> 01:03:20.780
<v Speaker 4>el polvo? A los de las, el papá de Egepeto,¿

1264
01:03:20.800 --> 01:03:24.289
<v Speaker 4>cómo se llama? A los carpinteros. El papá de Yepeto.

1265
01:03:24.329 --> 01:03:28.159
<v Speaker 4>El papá de Yepeto. A los carpinteros.

1266
01:03:28.300 --> 01:03:29.000
<v Speaker 6>Por el polvito

1267
01:03:29.039 --> 01:03:33.159
<v Speaker 5>de la madera. El acerrín. Y cuando lijan y todo eso. Bueno,

1268
01:03:33.179 --> 01:03:33.610
<v Speaker 5>el acerrín

1269
01:03:33.980 --> 01:03:35.079
<v Speaker 6>Y los solventes

1270
01:03:35.179 --> 01:03:39.190
<v Speaker 4>que usan. El acerrín es el polvo grande. Pero hay polvo.

1271
01:03:39.389 --> 01:03:45.139
<v Speaker 4>La viruta. Hay polvo microscópico. Hay un polvito microscópico. Es decir,

1272
01:03:45.429 --> 01:03:47.579
<v Speaker 4>tiene facilidad de entrar hasta el fondo del pulmón. Sí,

1273
01:03:47.619 --> 01:03:49.079
<v Speaker 4>pues con una facilidad. No lo siento polvito de ese

1274
01:03:49.099 --> 01:03:50.039
<v Speaker 4>para mi nacimiento. Lo pongo como

1275
01:03:51.679 --> 01:03:54.900
<v Speaker 6>de arenita

1276
01:03:55.340 --> 01:03:58.590
<v Speaker 5>así. Luego trabajan,¿ sabes qué? Con resistol 5000 para poder pegar

1277
01:03:58.630 --> 01:04:02.590
<v Speaker 5>las maderas. Claro, solventes. Trabajan con solventes, con thinner, aguarrastas.

1278
01:04:02.610 --> 01:04:05.269
<v Speaker 5>Esas cosas que utilizan también para muchos de los trabajos.

1279
01:04:05.289 --> 01:04:07.829
<v Speaker 5>Para poder barnizar. Barnizar

1280
01:04:08.210 --> 01:04:08.679
<v Speaker 4>¿verdad

1281
01:04:09.260 --> 01:04:12.099
<v Speaker 6>Darles color.

1282
01:04:12.159 --> 01:04:15.840
<v Speaker 4>Pues bueno. Aquí tenemos nosotros muchas cosas que pueden generar

1283
01:04:15.909 --> 01:04:20.230
<v Speaker 4>el EPOC, entre ellas sustancias químicas irritantes y fumar. Y fumar.

1284
01:04:21.909 --> 01:04:23.909
<v Speaker 4>Depende mucho de cuántos cigarros fumen.

1285
01:04:24.909 --> 01:04:29.019
<v Speaker 6>Y de tu condición, ¿eh? Porque yo he conocido gente

1286
01:04:29.059 --> 01:04:31.079
<v Speaker 6>que fumaba hasta dos cajetillas diarias.

1287
01:04:31.860 --> 01:04:32.019
<v Speaker 5>Y

1288
01:04:32.639 --> 01:04:33.219
<v Speaker 6>no pasa nada.

1289
01:04:34.519 --> 01:04:36.539
<v Speaker 4>No tiene nada. Como Martín, que no tiene nada en

1290
01:04:36.559 --> 01:04:37.159
<v Speaker 4>los pulmones. Y

1291
01:04:37.179 --> 01:04:38.639
<v Speaker 6>fumaba dos cajetillas diarias.

1292
01:04:39.119 --> 01:04:42.190
<v Speaker 4>Y ya dejó de fumar. Ya. Ya, no estamos justificando...

1293
01:04:42.599 --> 01:04:44.559
<v Speaker 4>A nadie Pero hay

1294
01:04:44.719 --> 01:04:46.260
<v Speaker 6>personas

1295
01:04:46.519 --> 01:04:49.179
<v Speaker 4>Hay personas que con menos cantidad Pues hasta cáncer de

1296
01:04:49.300 --> 01:04:53.360
<v Speaker 4>pulmón No solamente POC También les da cáncer del pulmón

1297
01:04:54.139 --> 01:04:58.869
<v Speaker 4>O cáncer de laringe O cáncer de lengua Asociado al

1298
01:04:58.969 --> 01:04:59.510
<v Speaker 4>problema O de

1299
01:04:59.530 --> 01:05:04.710
<v Speaker 6>nariz o de garganta El cáncer por el humo Por

1300
01:05:04.750 --> 01:05:08.849
<v Speaker 6>el cigarro Puede dar en todas partes del cuerpo De mama,

1301
01:05:08.909 --> 01:05:09.590
<v Speaker 6>de todas partes

1302
01:05:11.510 --> 01:05:15.650
<v Speaker 4>Así que bueno El enfisema y la bronquitis crónica, lo

1303
01:05:15.690 --> 01:05:20.170
<v Speaker 4>que decía Miriam, el enfisema pulmonar y la bronquitis crónica

1304
01:05:20.250 --> 01:05:24.449
<v Speaker 4>son los dos tipos más comunes de POC. Porque tanto

1305
01:05:24.510 --> 01:05:30.090
<v Speaker 4>el enfisema pulmonar como la bronquitis crónica son una obstrucción.

1306
01:05:30.539 --> 01:05:35.119
<v Speaker 4>Son una obstrucción pulmonar crónica. O sea, muchos creen que

1307
01:05:35.300 --> 01:05:37.659
<v Speaker 4>una cosa es EPOC, otra cosa es enfisema, otra cosa

1308
01:05:37.679 --> 01:05:40.280
<v Speaker 4>es bronquitis. Los tres son lo mismo. Lo

1309
01:05:40.340 --> 01:05:43.659
<v Speaker 6>que es diferente es el...¿ Cómo se llama el...? El

1310
01:05:43.719 --> 01:05:44.000
<v Speaker 4>origen.

1311
01:05:44.460 --> 01:05:45.150
<v Speaker 6>Ajá

1312
01:05:45.900 --> 01:05:48.940
<v Speaker 4>O sea, cómo se originó. Pero tanto el emfisema te

1313
01:05:49.179 --> 01:05:50.139
<v Speaker 4>genera una obstrucción. Ah,

1314
01:05:50.519 --> 01:05:52.079
<v Speaker 6>perdón, lo que es diferente es el...

1315
01:05:52.139 --> 01:05:54.699
<v Speaker 4>Ay, ya se me volvió ahí. La bronquitis te genera

1316
01:05:54.739 --> 01:05:59.449
<v Speaker 4>una obstrucción, el EPOC per se te genera una obstrucción.

1317
01:05:59.590 --> 01:05:59.880
<v Speaker 4>El asma

1318
01:06:00.170 --> 01:06:01.250
<v Speaker 6>el asma es lo que es diferente.

1319
01:06:01.630 --> 01:06:02.909
<v Speaker 4>Bueno, esa es una alergia.

1320
01:06:03.469 --> 01:06:06.309
<v Speaker 6>Exacto. Y en uno, por ejemplo, en el EPOC sí

1321
01:06:06.349 --> 01:06:09.849
<v Speaker 6>te entra el aire. Pero al tratar de sacarlo es

1322
01:06:09.929 --> 01:06:11.750
<v Speaker 6>cuando no sale de todo el aire.

1323
01:06:12.309 --> 01:06:15.059
<v Speaker 5>Entonces te quedas sin poder sacarlo.

1324
01:06:15.559 --> 01:06:19.079
<v Speaker 6>Por eso es que te hacen respirar y soplar fuerte

1325
01:06:20.639 --> 01:06:25.079
<v Speaker 6>por la boca porque te sirve como válvula. Y en

1326
01:06:25.139 --> 01:06:27.360
<v Speaker 6>el asma es al revés, no te entra el aire.

1327
01:06:28.940 --> 01:06:34.269
<v Speaker 4>Así es. Bueno, entonces hay gente que tiene estas afecciones

1328
01:06:34.289 --> 01:06:37.090
<v Speaker 4>y pueden ocurrir juntas.

1329
01:06:37.130 --> 01:06:37.190
<v Speaker 6>Sí.

1330
01:06:38.329 --> 01:06:38.409
<v Speaker 4>A ti

1331
01:06:38.429 --> 01:06:38.469
<v Speaker 2>te

1332
01:06:38.489 --> 01:06:40.050
<v Speaker 4>tocó el enfisema y la bronquitis. No, el enfisema y el... No,

1333
01:06:40.130 --> 01:06:40.510
<v Speaker 4>el enfisema

1334
01:06:40.769 --> 01:06:46.130
<v Speaker 6>no, el EPOC y el asma. Ah

1335
01:06:46.250 --> 01:06:48.610
<v Speaker 4>bueno, eso no. Aquí hablamos de que muchas gentes pueden

1336
01:06:48.659 --> 01:06:52.559
<v Speaker 4>tener enfisema y bronquitis. Así es. Y la gravedad puede

1337
01:06:52.599 --> 01:06:54.360
<v Speaker 4>variar de las personas con EPOC.

1338
01:06:54.440 --> 01:06:54.840
<v Speaker 6>Así es.

1339
01:06:55.820 --> 01:07:00.019
<v Speaker 4>Ahora, la bronquitis crónica es una inflamación del revestimiento de

1340
01:07:00.079 --> 01:07:02.860
<v Speaker 4>los conductos que transportan el aire hacia los pulmones.

1341
01:07:03.179 --> 01:07:03.659
<v Speaker 8>O

1342
01:07:03.699 --> 01:07:05.139
<v Speaker 4>sea, se los vamos a repetir para que lo entiendan.

1343
01:07:05.760 --> 01:07:10.909
<v Speaker 4>La bronquitis crónica... Es una inflamación del revestimiento de los

1344
01:07:11.050 --> 01:07:15.170
<v Speaker 4>conductos que transportan aire hacia los pulmones. Así es. Y

1345
01:07:15.269 --> 01:07:20.670
<v Speaker 4>estos conductos se denominan bronquios. De ahí bronquitis. Todo lo

1346
01:07:20.690 --> 01:07:27.570
<v Speaker 4>que es itis es inflamación. ¿Verdad? Entonces, estos túbulos, estos

1347
01:07:27.630 --> 01:07:31.030
<v Speaker 4>conductos que se llaman bronquios, son los que se inflaman.

1348
01:07:31.050 --> 01:07:33.789
<v Speaker 4>Y la inflamación evita que el flujo de aire que

1349
01:07:33.809 --> 01:07:35.929
<v Speaker 4>entra y sale de los pulmones sea suficiente.

1350
01:07:35.949 --> 01:07:36.250
<v Speaker 6>Exacto.

1351
01:07:37.670 --> 01:07:46.489
<v Speaker 4>Y esto produce más mucosidad. Porque el pulmón, para defenderse

1352
01:07:47.239 --> 01:07:51.460
<v Speaker 4>de que no se vayan a reventar los sacos, produce mucos.

1353
01:07:51.559 --> 01:07:56.320
<v Speaker 4>Como su...¿ Dónde pone la cabeza? Su almohadita. Su almohadita.

1354
01:07:56.920 --> 01:07:59.579
<v Speaker 4>El muco es como la almohadita de los albiolos, ¿no?

1355
01:08:00.199 --> 01:08:03.420
<v Speaker 4>Y en el enfisema, aquí sí se dañan los albiolos.

1356
01:08:04.719 --> 01:08:09.039
<v Speaker 4>Ahí sí se dañan. En los bronquios... están los conductos

1357
01:08:09.079 --> 01:08:11.920
<v Speaker 4>que llevan el aire. Cuando se inflaman, se conoce la

1358
01:08:11.940 --> 01:08:15.039
<v Speaker 4>bronquitis que no permite que llegue y salga el aire necesario.

1359
01:08:15.579 --> 01:08:19.800
<v Speaker 4>Pero cuando hablamos del enfisema, aquí sí se dañan los alveolos.

1360
01:08:19.819 --> 01:08:22.039
<v Speaker 4>Vámonos a un pequeño corte y regresamos volando con ustedes

1361
01:08:22.079 --> 01:08:22.840
<v Speaker 4>aquí en este programa.

1362
01:08:22.979 --> 01:08:25.340
<v Speaker 5>Estilo de Vida

1363
01:08:26.800 --> 01:08:29.199
<v Speaker 4>Y quiero darles una promoción especial a todos mis amigos

1364
01:08:29.300 --> 01:08:33.180
<v Speaker 4>en esta semana. Pueden pedir el Pre-G Diamante 2x999 más 99

1365
01:08:33.100 --> 01:08:38.119
<v Speaker 4>pesos de gastos de envío o el Pre-G Gold 2x999

1366
01:08:38.380 --> 01:08:43.850
<v Speaker 4>más 99 pesos de gastos de envío o el Cartridol Plus

1367
01:08:44.069 --> 01:08:47.409
<v Speaker 4>2x999 más 99 pesos de gastos de envío. Esta promoción es

1368
01:08:47.449 --> 01:08:49.989
<v Speaker 4>válida solamente hasta el día lunes para todos los que

1369
01:08:50.029 --> 01:08:53.569
<v Speaker 4>la deseen aprovechar como un regalo por la asistencia con

1370
01:08:53.609 --> 01:09:00.810
<v Speaker 4>todos nosotros. Quiero invitar a todos mis amigos de Nuevo

1371
01:09:00.890 --> 01:09:03.850
<v Speaker 4>Laredo a que me manden un mensaje. Vamos a estar

1372
01:09:04.060 --> 01:09:07.500
<v Speaker 4>de visita por su localidad a fines de julio, pero

1373
01:09:07.579 --> 01:09:10.640
<v Speaker 4>quiero saber cuántos de ustedes nos podrían acompañar. Así que

1374
01:09:10.739 --> 01:09:13.340
<v Speaker 4>todos los que puedan estar interesados en estar en nuestra

1375
01:09:13.420 --> 01:09:16.819
<v Speaker 4>próxima reunión de Nuevo Laredo, mándenme un mensaje al 55 23 35 47 74, 55 23 35 47 74 y

1376
01:09:16.920 --> 01:09:18.180
<v Speaker 4>contemos con su muy agradable presencia.

1377
01:09:32.470 --> 01:09:37.210
<v Speaker 3>El zinc es un mineral esencial para el sistema inmunológico,

1378
01:09:37.229 --> 01:09:40.899
<v Speaker 3>la cicatrización de heridas y la salud de la piel.

1379
01:09:41.199 --> 01:09:45.039
<v Speaker 3>También ayuda en la producción de hormonas y protege contra

1380
01:09:45.079 --> 01:09:49.189
<v Speaker 3>el daño celular. Un buen nivel de zinc apoya tus

1381
01:09:49.270 --> 01:10:04.449
<v Speaker 3>defensas y tu bienestar diario. Vamos a una breve pausa

1382
01:10:04.470 --> 01:10:13.609
<v Speaker 3>y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya estamos

1383
01:10:13.649 --> 01:10:24.880
<v Speaker 3>de regreso en Estilo de Vida.

1384
01:10:25.380 --> 01:10:27.220
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con César en su programa

1385
01:10:27.760 --> 01:10:28.779
<v Speaker 5>Estilo de Vida.

1386
01:10:29.420 --> 01:10:33.670
<v Speaker 4>Bueno. Decíamos que en el enfisema se dañan los alveolos,

1387
01:10:33.930 --> 01:10:36.250
<v Speaker 4>que son los sacos de aire pequeños que se encuentran

1388
01:10:36.310 --> 01:10:40.689
<v Speaker 4>en los pulmones. Los alveolos dañados no pueden transportar una

1389
01:10:40.770 --> 01:10:43.510
<v Speaker 4>cantidad suficiente de oxígeno al torrente sanguíneo.

1390
01:10:43.729 --> 01:10:45.250
<v Speaker 6>Así es. O sea,

1391
01:10:46.210 --> 01:10:47.949
<v Speaker 4>como son los sacos de aire, y es donde se

1392
01:10:47.970 --> 01:10:51.510
<v Speaker 4>hace el recambio de los gases, donde cambias al bióxido

1393
01:10:51.529 --> 01:10:54.050
<v Speaker 4>de carbono por oxígeno, al oxígeno por bióxido de carbono.

1394
01:10:55.649 --> 01:11:00.010
<v Speaker 4>Entonces hay una afección que también comienza a intoxicar a

1395
01:11:00.050 --> 01:11:04.260
<v Speaker 4>la sangre. y que comienza a evitar la suficiente oxigenación

1396
01:11:04.319 --> 01:11:06.920
<v Speaker 4>en los órganos. Y aunque el EPOC es una afección

1397
01:11:06.960 --> 01:11:11.850
<v Speaker 4>que empeora con el tiempo, es tratable. Sobre todo si

1398
01:11:11.869 --> 01:11:15.010
<v Speaker 4>se maneja de manera adecuada. La mayoría de las personas

1399
01:11:15.029 --> 01:11:18.149
<v Speaker 4>con EPOC pueden controlar los síntomas y mejorar su calidad

1400
01:11:18.489 --> 01:11:18.569
<v Speaker 4>de

1401
01:11:18.609 --> 01:11:19.329
<v Speaker 6>vida.

1402
01:11:19.850 --> 01:11:22.789
<v Speaker 4>Y además pueden reducir el riesgo de padecer otras afecciones

1403
01:11:22.850 --> 01:11:26.760
<v Speaker 4>relacionadas con el EPOC, como una enfermedad cardíaca o cáncer

1404
01:11:26.800 --> 01:11:32.909
<v Speaker 4>de pulmón. Y sí, es... Es cada día más frecuente

1405
01:11:32.949 --> 01:11:36.529
<v Speaker 4>encontrar tratamientos que te ayudan a ir regenerando parte del

1406
01:11:36.569 --> 01:11:39.529
<v Speaker 4>daño que se va presentando en áreas muy específicas de

1407
01:11:39.569 --> 01:11:42.949
<v Speaker 4>los pulmones. Y se va viendo. Se va viendo esto.

1408
01:11:42.970 --> 01:11:43.210
<v Speaker 4>Y tienes

1409
01:11:43.250 --> 01:11:47.930
<v Speaker 6>que hacer ejercicio, pero con algún tipo, según como te

1410
01:11:47.970 --> 01:11:51.689
<v Speaker 6>vaya a ti, con un nivel de oxígeno. Pero es

1411
01:11:51.750 --> 01:11:58.689
<v Speaker 6>importantísimo que tengas un acondicionamiento físico con oxígeno.

1412
01:12:00.489 --> 01:12:05.859
<v Speaker 4>Sí, incluso Tú para hacer tu ejercicio necesitas comprar un concentrador.

1413
01:12:07.060 --> 01:12:11.140
<v Speaker 4>Aurelio para dormir necesita un concentrador. O sea, se necesita

1414
01:12:11.220 --> 01:12:12.600
<v Speaker 4>de una adecuada... Para

1415
01:12:13.359 --> 01:12:14.739
<v Speaker 6>que tu corazón no se fastidie.

1416
01:12:15.989 --> 01:12:22.720
<v Speaker 4>Cantidad de oxígeno, no de aire, de oxígeno en los pulmones. Ahora,¿

1417
01:12:22.779 --> 01:12:27.489
<v Speaker 4>cuáles son los síntomas del EPOC? Que no es el EPOC,

1418
01:12:27.510 --> 01:12:30.640
<v Speaker 4>es la EPOC, pero me suena tan... o sea lo

1419
01:12:30.680 --> 01:12:36.350
<v Speaker 4>correcto es decir la EPOC la enfermedad pulmonar obstructiva crónica

1420
01:12:36.369 --> 01:12:36.449
<v Speaker 4>si

1421
01:12:36.470 --> 01:12:39.710
<v Speaker 6>no puedes decir el enfermedad

1422
01:12:39.789 --> 01:12:42.189
<v Speaker 4>o sea todo el mundo dice es que tiene EPOC

1423
01:12:42.729 --> 01:12:45.569
<v Speaker 4>sin artículo o cuando hablamos de eso decimos es que

1424
01:12:45.590 --> 01:12:49.470
<v Speaker 4>el EPOC y no es el EPOC es la EPOC

1425
01:12:49.789 --> 01:12:49.989
<v Speaker 4>es que

1426
01:12:50.010 --> 01:12:52.189
<v Speaker 5>cuando la escribes así completo ya sin que le pongas

1427
01:12:52.210 --> 01:12:54.770
<v Speaker 5>quien tiene

1428
01:12:54.869 --> 01:12:59.369
<v Speaker 4>EPOC pero tú que eres tan quisquilloso Pues quise corregir

1429
01:12:59.449 --> 01:13:02.170
<v Speaker 4>para que no me vayas a decir de cosas como

1430
01:13:02.210 --> 01:13:07.010
<v Speaker 4>lo hace cada fin de programa. Sí, porque como él

1431
01:13:07.029 --> 01:13:11.829
<v Speaker 4>es licenciado en periodismo, pues nos humilla, ¿verdad, Miriam? Con

1432
01:13:11.850 --> 01:13:14.859
<v Speaker 4>todo y que tú eres escritora y yo vendedor de chicles.¿

1433
01:13:17.819 --> 01:13:23.569
<v Speaker 4>Cómo se tira al piso? Bueno, entonces decíamos que los

1434
01:13:23.600 --> 01:13:27.689
<v Speaker 4>síntomas del EPOC con frecuencia no se presentan Hasta que

1435
01:13:27.729 --> 01:13:29.890
<v Speaker 4>hay mucho daño en

1436
01:13:29.949 --> 01:13:31.010
<v Speaker 6>los pulmones. Así es.

1437
01:13:31.029 --> 01:13:33.750
<v Speaker 4>Entonces, los síntomas suelen empeorar con el tiempo, sobre todo

1438
01:13:33.770 --> 01:13:36.670
<v Speaker 4>si sigues fumando o exponiendo otros tipos de irritación. Y

1439
01:13:36.689 --> 01:13:42.500
<v Speaker 4>sin tratamientos. También. Ahora, los síntomas del EPOC pueden ser

1440
01:13:43.439 --> 01:13:46.460
<v Speaker 4>problemas para respirar, sobre todo durante la actividad física.

1441
01:13:46.840 --> 01:13:48.529
<v Speaker 6>Es lo que te digo. Es

1442
01:13:48.710 --> 01:13:51.050
<v Speaker 4>muy importante. Es que

1443
01:13:51.470 --> 01:13:54.090
<v Speaker 6>de por sí, cuando haces ejercicio fuerte... Hace

1444
01:13:54.270 --> 01:13:54.949
<v Speaker 2>falta el aire.

1445
01:13:55.090 --> 01:13:55.869
<v Speaker 6>Hace falta el aire

1446
01:13:55.989 --> 01:13:56.229
<v Speaker 2>y la

1447
01:13:56.310 --> 01:13:56.949
<v Speaker 6>gente sale...

1448
01:13:57.329 --> 01:13:57.930
<v Speaker 2>Ya ves que van

1449
01:13:57.970 --> 01:13:58.489
<v Speaker 6>jadeando

1450
01:13:58.550 --> 01:13:59.109
<v Speaker 2>y hasta el pulmón

1451
01:13:59.289 --> 01:14:00.829
<v Speaker 6>digo, y el corazón

1452
01:14:01.729 --> 01:14:06.329
<v Speaker 6>Eso es porque hay una baja de oxigenación. Ahora nosotros

1453
01:14:06.350 --> 01:14:07.510
<v Speaker 6>que estamos fregados, peor.

1454
01:14:08.949 --> 01:14:09.529
<v Speaker 4>Sí, peor.

1455
01:14:09.909 --> 01:14:12.039
<v Speaker 6>Por eso hay que ponerse el concentrador.

1456
01:14:12.939 --> 01:14:15.020
<v Speaker 4>Silencias o silbidos al respirar.

1457
01:14:15.159 --> 01:14:15.420
<v Speaker 6>Decimos.

1458
01:14:16.630 --> 01:14:19.029
<v Speaker 4>Tos continua que despide mucha mucosidad.

1459
01:14:19.649 --> 01:14:22.970
<v Speaker 6>Cuando tengo catarro. Pero normalmente

1460
01:14:24.640 --> 01:14:28.560
<v Speaker 4>no. El otro día casi sale disparado el parabrisas del coche.

1461
01:14:28.680 --> 01:14:29.399
<v Speaker 4>Sí

1462
01:14:30.180 --> 01:14:31.039
<v Speaker 6>pero no por eso.

1463
01:14:31.819 --> 01:14:33.300
<v Speaker 4>Pero casi sale disparado. Pero no

1464
01:14:33.340 --> 01:14:37.680
<v Speaker 6>fue por eso. Sinusitis me dio. Sinusitis.

1465
01:14:37.930 --> 01:14:39.989
<v Speaker 4>No, pues aquí. Chulis. Mañana me va a dar a

1466
01:14:40.050 --> 01:14:43.430
<v Speaker 4>mí este... Nada.¿ Y me

1467
01:14:43.449 --> 01:14:45.409
<v Speaker 6>dieron qué? ¿Mucolíticos?

1468
01:14:45.979 --> 01:14:47.060
<v Speaker 4>Antimucolíticos.

1469
01:14:47.560 --> 01:14:49.539
<v Speaker 6>Para hacerlos suaves y que ya pum.

1470
01:14:51.279 --> 01:14:52.720
<v Speaker 4>No, pero ese estaba bien aferrado.

1471
01:14:54.539 --> 01:14:56.470
<v Speaker 6>No, si salió grande.

1472
01:14:58.449 --> 01:15:01.250
<v Speaker 4>El público va a decir,¿ qué platica la de ustedes?

1473
01:15:02.449 --> 01:15:05.170
<v Speaker 6>Es de que me anda ventilando. O sea, yo tengo

1474
01:15:05.189 --> 01:15:10.600
<v Speaker 6>tus problemas intestinales, ¿acaso? No, ¿verdad? Entonces, deja de molestarme.

1475
01:15:10.640 --> 01:15:14.119
<v Speaker 4>Vamos a hablar de los sexuales de Marco. Ándale. Bueno.

1476
01:15:16.979 --> 01:15:20.630
<v Speaker 4>Tos continua que despide mucha mucosidad. La flema puede ser

1477
01:15:20.689 --> 01:15:24.869
<v Speaker 4>transparente o de color blanco, amarillo, verdoso. Tenemos varios colores.

1478
01:15:24.890 --> 01:15:25.229
<v Speaker 4>De colores,

1479
01:15:25.250 --> 01:15:30.100
<v Speaker 6>de colores se visten los campos

1480
01:15:30.260 --> 01:15:33.640
<v Speaker 4>Sensación de tirantes u opresión en el pecho. Todavía

1481
01:15:34.159 --> 01:15:34.760
<v Speaker 6>no. Bendito Dios.

1482
01:15:35.380 --> 01:15:42.890
<v Speaker 4>Falta de energía y mucho cansancio. Mucho. Pero depende, ¿eh? Ajá. Fíjate.

1483
01:15:42.930 --> 01:15:45.189
<v Speaker 6>Cuando hago ejercicio y eso me siento muy contentita.

1484
01:15:45.210 --> 01:15:50.789
<v Speaker 4>Fíjate qué curioso. Una persona realmente con EPOC, EPOC, EPOC, EPOC.

1485
01:15:51.430 --> 01:15:53.960
<v Speaker 4>No puede hacer el ejercicio que hace Miriam. No

1486
01:15:55.750 --> 01:15:57.130
<v Speaker 4>O sea, tú sí le has echado ganas.

1487
01:15:57.449 --> 01:15:59.329
<v Speaker 6>Yo sí, porque eso fue lo que me dijeron. O sea,

1488
01:15:59.539 --> 01:15:59.930
<v Speaker 4>quieres estar

1489
01:15:59.949 --> 01:16:05.609
<v Speaker 6>bien? Tienes que hacer ejercicio, tienes que cuidarte. Pues es cuidarse.

1490
01:16:06.270 --> 01:16:09.029
<v Speaker 6>Es que es lo de siempre. Toma mucha agua, duerme

1491
01:16:09.109 --> 01:16:14.409
<v Speaker 6>tus horas, haz ejercicio. Parece que vamos en nuestra contra, ¿verdad?

1492
01:16:14.430 --> 01:16:15.170
<v Speaker 5>Sí.¿

1493
01:16:15.210 --> 01:16:15.750
<v Speaker 6>Para todo?

1494
01:16:15.770 --> 01:16:16.289
<v Speaker 5>Para todo.

1495
01:16:17.409 --> 01:16:20.010
<v Speaker 6>Esas tres por lo menos tienes que hacerla. Y luego

1496
01:16:20.109 --> 01:16:25.350
<v Speaker 6>mi suplementación. Como tengo lo de la alergia, yo con mis...

1497
01:16:25.369 --> 01:16:27.550
<v Speaker 4>Pero¿ se han fijado que a las personas que les

1498
01:16:27.609 --> 01:16:31.750
<v Speaker 4>da mucha flojera hacer ejercicio no toman agua? Sí, es cierto.

1499
01:16:32.350 --> 01:16:32.399
<v Speaker 4>Sí

1500
01:16:32.510 --> 01:16:32.890
<v Speaker 5>¿verdad?

1501
01:16:32.909 --> 01:16:33.810
<v Speaker 6>Nunca me había fijado.

1502
01:16:33.850 --> 01:16:37.750
<v Speaker 5>Puras bebidas azucaradas y puras cosas así. Pero agua no.

1503
01:16:38.229 --> 01:16:42.439
<v Speaker 5>No les gusta. que curioso es que dice no me

1504
01:16:42.479 --> 01:16:43.380
<v Speaker 5>quita la sed pero por eso

1505
01:16:43.500 --> 01:16:46.260
<v Speaker 6>fíjate que tiene una lógica quizás lo que acabas de

1506
01:16:46.319 --> 01:16:52.659
<v Speaker 6>decir cuando haces ejercicio o sea si terminas cansado pero

1507
01:16:52.779 --> 01:16:55.399
<v Speaker 6>te da muchas energías y estás contento todo el

1508
01:16:55.439 --> 01:16:55.739
<v Speaker 8>día

1509
01:16:56.819 --> 01:17:00.399
<v Speaker 6>si no haces ejercicio te tomas la bebida azucarada que

1510
01:17:00.460 --> 01:17:01.039
<v Speaker 6>tú dices

1511
01:17:01.260 --> 01:17:01.340
<v Speaker 5>y

1512
01:17:01.720 --> 01:17:02.500
<v Speaker 6>es lo que te da

1513
01:17:02.739 --> 01:17:02.840
<v Speaker 5>el

1514
01:17:02.939 --> 01:17:07.819
<v Speaker 6>momentáneo energía porque luego luego se te baja y te

1515
01:17:07.930 --> 01:17:11.260
<v Speaker 6>da mucho sueño Sin embargo, si haces ejercicio y tomas agua,

1516
01:17:11.720 --> 01:17:14.529
<v Speaker 6>te sientes con mucha energía pues casi todo el tiempo.

1517
01:17:16.680 --> 01:17:18.739
<v Speaker 6>Pues yo me levanto a las seis y cuarto de

1518
01:17:18.779 --> 01:17:21.000
<v Speaker 6>la mañana y a las siete ya estoy en la yoga, ¿no?

1519
01:17:21.760 --> 01:17:24.239
<v Speaker 6>Y luego de ahí me voy al gym a hacer

1520
01:17:24.300 --> 01:17:29.159
<v Speaker 6>lo de los,¿ cómo se llama? Los pesas y a

1521
01:17:29.340 --> 01:17:31.659
<v Speaker 6>caminar o a bicicleta o algo así.

1522
01:17:34.199 --> 01:17:35.819
<v Speaker 4>Pues yo insisto. Y lo

1523
01:17:35.859 --> 01:17:36.420
<v Speaker 6>tienes que hacer.

1524
01:17:37.560 --> 01:17:40.340
<v Speaker 4>Que todo eso conlleva un gran gasto de energía y

1525
01:17:40.380 --> 01:17:40.960
<v Speaker 4>de oxígeno.

1526
01:17:41.399 --> 01:17:41.659
<v Speaker 6>Sí, claro.

1527
01:17:41.680 --> 01:17:46.170
<v Speaker 4>Entonces, necesitas tener ciertas condiciones para poder realizar toda esa actividad.

1528
01:17:46.189 --> 01:17:46.689
<v Speaker 4>Así

1529
01:17:46.989 --> 01:17:47.210
<v Speaker 8>es.

1530
01:17:47.590 --> 01:17:50.329
<v Speaker 4>Los ejercicios de respiración. Así es. Porque más que los

1531
01:17:50.390 --> 01:17:55.210
<v Speaker 4>ejercicios normales, son los ejercicios de respiración. Sí, sí, sí.

1532
01:17:55.670 --> 01:17:58.630
<v Speaker 4>Y el otro día decía Miriam, si es cierto, la

1533
01:17:58.670 --> 01:18:00.689
<v Speaker 4>mayoría de las personas no sabemos respirar.

1534
01:18:01.010 --> 01:18:01.489
<v Speaker 6>Así es.

1535
01:18:02.569 --> 01:18:03.899
<v Speaker 4>Muchos incluso respiran por la

1536
01:18:04.000 --> 01:18:06.430
<v Speaker 5>boca ayer. hay mucha gente que respira por la boca

1537
01:18:06.470 --> 01:18:06.699
<v Speaker 5>y no

1538
01:18:06.810 --> 01:18:11.109
<v Speaker 6>respiras moviendo el diafragma

1539
01:18:11.350 --> 01:18:12.270
<v Speaker 5>no llega hasta allá el aire

1540
01:18:12.550 --> 01:18:14.149
<v Speaker 6>no se oxigena

1541
01:18:14.170 --> 01:18:15.210
<v Speaker 5>de la misma y

1542
01:18:16.109 --> 01:18:20.890
<v Speaker 6>haces cuando se inflan para respirar como que inflan los

1543
01:18:20.970 --> 01:18:22.930
<v Speaker 6>hombros esta parte de aquí pero no

1544
01:18:23.250 --> 01:18:24.869
<v Speaker 5>es el diafragma entonces

1545
01:18:24.890 --> 01:18:28.250
<v Speaker 6>no estás no estás fortaleciendo tus pulmones

1546
01:18:28.789 --> 01:18:30.529
<v Speaker 5>hasta donde debe ser claro por supuesto

1547
01:18:31.090 --> 01:18:35.029
<v Speaker 4>muy superficial muy por encima También presentan infecciones frecuentes en

1548
01:18:35.090 --> 01:18:35.789
<v Speaker 4>los pulmones.

1549
01:18:35.890 --> 01:18:38.510
<v Speaker 6>Eso sí me pasa.

1550
01:18:38.569 --> 01:18:40.210
<v Speaker 4>Pérdida de peso sin intención.

1551
01:18:40.550 --> 01:18:42.590
<v Speaker 6>Ay, eso no me pasa. Y ahorita con el pan

1552
01:18:42.609 --> 01:18:43.010
<v Speaker 6>de muerto,

1553
01:18:43.390 --> 01:18:43.770
<v Speaker 4>menos.

1554
01:18:43.869 --> 01:18:44.970
<v Speaker 6>Menos. Menos

1555
01:18:45.510 --> 01:18:48.189
<v Speaker 4>Vamos a hacer una reclamación. Sí. O las cosas se

1556
01:18:48.210 --> 01:18:49.210
<v Speaker 4>hacen bien o no se hacen

1557
01:18:49.770 --> 01:18:51.829
<v Speaker 6>Sí, mira, me pueden dar menos catarros.

1558
01:18:52.329 --> 01:18:53.369
<v Speaker 4>O más catarros. Y

1559
01:18:53.449 --> 01:18:55.819
<v Speaker 6>bajar más de peso

1560
01:18:56.640 --> 01:18:57.640
<v Speaker 4>O darte pan de muerto.

1561
01:18:57.649 --> 01:18:58.899
<v Speaker 6>Exacto. Y

1562
01:18:59.399 --> 01:19:00.600
<v Speaker 4>que te dé más catarro. No,

1563
01:19:00.739 --> 01:19:04.050
<v Speaker 6>que no me dé más catarro. ¿No

1564
01:19:04.829 --> 01:19:05.569
<v Speaker 4>Una cosa por otra?

1565
01:19:06.010 --> 01:19:08.770
<v Speaker 6>No, mira, mejor que no me dé catarro y así

1566
01:19:08.789 --> 01:19:12.909
<v Speaker 6>me como un piano muerto

1567
01:19:14.100 --> 01:19:16.239
<v Speaker 4>no engordo. Bueno, peor de peso sin intención, lo cual

1568
01:19:16.300 --> 01:19:20.899
<v Speaker 4>puede suceder a medida que la afección empeora. Hinchazón en tobillos,

1569
01:19:21.159 --> 01:19:24.920
<v Speaker 4>pies o piernas. Fíjate que yo he visto que la

1570
01:19:24.960 --> 01:19:29.319
<v Speaker 4>mayoría de las personas que bajan de peso cuando tienen

1571
01:19:29.859 --> 01:19:33.029
<v Speaker 4>de este tipo de problemas... Es porque no comen.

1572
01:19:35.210 --> 01:19:35.779
<v Speaker 5>No comen

1573
01:19:36.149 --> 01:19:37.890
<v Speaker 4>Les sofoca comer

1574
01:19:39.409 --> 01:19:41.470
<v Speaker 5>Bueno, es que he escuchado yo eso, que les sofoca

1575
01:19:41.550 --> 01:19:50.949
<v Speaker 4>comer. O sea, cuando comen, lo normal, terminan. Estoy bombo. Sí,

1576
01:19:50.989 --> 01:19:54.500
<v Speaker 4>me entiendes. O sea, muchas personas comienzan a reducir mucho

1577
01:19:55.020 --> 01:20:00.060
<v Speaker 4>las cantidades. Porque como hablamos de que el diafragma, es

1578
01:20:00.100 --> 01:20:01.699
<v Speaker 4>el que va a permitir que se expanda y se

1579
01:20:01.760 --> 01:20:06.159
<v Speaker 4>recoja el pulmón. Y el diafragma está presionado por el estómago.

1580
01:20:07.039 --> 01:20:08.229
<v Speaker 4>Cuando tú tienes... Ah

1581
01:20:08.619 --> 01:20:11.960
<v Speaker 6>claro, comes mucho y se te apachurra el pulmón porque

1582
01:20:11.979 --> 01:20:15.619
<v Speaker 6>el diafragma se sube por gorda, por andar comiendo de más.

1583
01:20:16.039 --> 01:20:18.180
<v Speaker 4>Y yo he notado que muchos nada más hacen dos

1584
01:20:18.239 --> 01:20:22.050
<v Speaker 4>comidas al día y reducen la cantidad de alimento para

1585
01:20:22.109 --> 01:20:23.109
<v Speaker 4>no sentirse... Ahora

1586
01:20:23.130 --> 01:20:26.810
<v Speaker 6>acuérdate que cuando tienes el EPOC también, el pulmón por

1587
01:20:26.909 --> 01:20:32.460
<v Speaker 6>tratar de... como si no es sustituir, pero tratar de adaptarse, crece.

1588
01:20:33.000 --> 01:20:37.220
<v Speaker 6>Entonces tu capacidad toráxica también empieza a ser más grande.

1589
01:20:37.239 --> 01:20:40.439
<v Speaker 6>Y si no empiezas a hacer ejercicio, vales.

1590
01:20:40.920 --> 01:20:43.399
<v Speaker 4>Vámonos un pequeño corte. Estamos volando con ustedes aquí en

1591
01:20:43.420 --> 01:20:43.829
<v Speaker 4>el programa

1592
01:20:44.239 --> 01:20:45.199
<v Speaker 6>Estilo de vida.

1593
01:20:47.810 --> 01:20:51.829
<v Speaker 3>Sabías que mantener relaciones sociales activas fortalece tu mente y

1594
01:20:52.250 --> 01:21:06.550
<v Speaker 3>disminuye el riesgo de depresión? Los probióticos equilibran tu flora intestinal,

1595
01:21:06.770 --> 01:21:11.130
<v Speaker 3>fortalecen tu sistema inmune y mejoran la absorción de nutrientes

1596
01:21:11.550 --> 01:21:16.310
<v Speaker 3>Los probióticos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio Tu intestino

1597
01:21:16.649 --> 01:21:25.479
<v Speaker 3>es tu segundo cerebro El manganeso te ayuda a conservar

1598
01:21:25.699 --> 01:21:30.520
<v Speaker 3>una buena audición, refuerza los tejidos conjuntivos, conserva los huesos fuertes,

1599
01:21:30.539 --> 01:21:34.590
<v Speaker 3>ayuda a la función nerviosa y cerebral. El manganeso ayuda

1600
01:21:34.600 --> 01:21:38.270
<v Speaker 3>a tener buenos niveles de hormonas sexuales y metaboliza de

1601
01:21:38.350 --> 01:21:42.210
<v Speaker 3>forma óptima todo lo que comemos, las proteínas, los hidratos

1602
01:21:42.250 --> 01:21:46.350
<v Speaker 3>de carbono y las grasas. El organismo también necesita manganeso

1603
01:21:46.430 --> 01:21:54.550
<v Speaker 3>para mantener un sistema inmunitario sano. Vamos a una breve

1604
01:21:54.609 --> 01:22:03.729
<v Speaker 3>pausa y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya

1605
01:22:03.800 --> 01:22:14.739
<v Speaker 3>estamos de regreso en Estilo de Vida.

1606
01:22:16.239 --> 01:22:18.920
<v Speaker 4>Y ya estamos nuevamente con César en su programa Estilo

1607
01:22:18.960 --> 01:22:22.500
<v Speaker 4>de Vida. Sí, fíjate, por eso yo he notado que bajan.

1608
01:22:23.970 --> 01:22:28.149
<v Speaker 4>O sea, por la disminución calórica, porque comes menos calorías.

1609
01:22:29.180 --> 01:22:36.100
<v Speaker 4>Porque no comes tantas cosas que te pueden inflamar. Y

1610
01:22:36.159 --> 01:22:39.000
<v Speaker 4>porque comes dos meses al día. Y hay quienes se

1611
01:22:39.079 --> 01:22:42.479
<v Speaker 4>sienten tan débiles. Porque además, si te sientes muy débil,

1612
01:22:42.520 --> 01:22:44.399
<v Speaker 4>no tienes ganas de comer. Ay, no, pues qué ganas

1613
01:22:44.420 --> 01:22:46.619
<v Speaker 4>van a tener, nada. Pero nada, de levantarte a hacer

1614
01:22:46.640 --> 01:22:46.880
<v Speaker 4>nada

1615
01:22:47.479 --> 01:22:50.840
<v Speaker 6>no. Pues sí, pero sí, mira. Yo creo que en

1616
01:22:50.899 --> 01:22:55.310
<v Speaker 6>esto que dices... yo lo que veo uno es hay

1617
01:22:55.329 --> 01:22:56.329
<v Speaker 6>que hacer ejercicio

1618
01:22:56.369 --> 01:22:56.710
<v Speaker 5>siempre

1619
01:22:57.649 --> 01:23:03.390
<v Speaker 6>mucha gente mira cuando empiezas en una rehabilitación pulmonar y

1620
01:23:03.470 --> 01:23:11.340
<v Speaker 6>después empiezas en el acondicionamiento físico como te digo primero

1621
01:23:11.380 --> 01:23:15.460
<v Speaker 6>empiezas a hacer el cardiovascular y tienes que ver cuánto

1622
01:23:15.520 --> 01:23:19.270
<v Speaker 6>oxígeno cómo te baja el oxígeno para saber cuánto necesitas

1623
01:23:19.310 --> 01:23:21.810
<v Speaker 6>que te pongan en el concentrador pero no debes de

1624
01:23:21.850 --> 01:23:25.760
<v Speaker 6>dejar de hacer El ejercicio, al contrario, para que mantenga

1625
01:23:25.859 --> 01:23:29.819
<v Speaker 6>tu corazón y tu pulmón en buen ritmo. Dos, tienes

1626
01:23:29.859 --> 01:23:35.300
<v Speaker 6>que hacer ejercicios de fortalecer los músculos, porque de los

1627
01:23:35.340 --> 01:23:42.170
<v Speaker 6>que se lleva más oxígeno son los músculos, al hacer ejercicio. Entonces,

1628
01:23:42.250 --> 01:23:45.430
<v Speaker 6>si no lo haces, también tus musculitos se van haciendo.

1629
01:23:45.569 --> 01:23:50.199
<v Speaker 6>Es cierto. Y eso que sucede, pues luego no tienes

1630
01:23:50.260 --> 01:23:53.180
<v Speaker 6>fuerza tampoco. Cómo te levantas, cómo te vas a caminar,

1631
01:23:53.239 --> 01:23:58.619
<v Speaker 6>cómo te botas. O sea, de verdad hay que hacer ejercicio.

1632
01:23:59.020 --> 01:24:04.130
<v Speaker 6>Pero hacer ejercicio bien, primero que te vean cuánto necesitas

1633
01:24:04.170 --> 01:24:07.670
<v Speaker 6>de oxígeno, qué tipo, ¿no? O sea, todo eso sí

1634
01:24:07.710 --> 01:24:09.729
<v Speaker 6>lo tienes que ver. Y eso es una responsabilidad

1635
01:24:10.470 --> 01:24:13.649
<v Speaker 5>de los enfermos también, ¿no? Es que hay enfermos que

1636
01:24:13.670 --> 01:24:14.770
<v Speaker 5>no quieren hacer nada tampoco.

1637
01:24:15.170 --> 01:24:18.920
<v Speaker 6>Y el dejarte, porque muchos dicen, no, es que... Por ejemplo,

1638
01:24:18.960 --> 01:24:22.260
<v Speaker 6>hace como dos años se murió una persona de EPOC, ¿no?

1639
01:24:22.739 --> 01:24:25.770
<v Speaker 6>Hecho pinole y en cinco años que le descubrieron el

1640
01:24:25.829 --> 01:24:29.289
<v Speaker 6>EPOC murió. Y que ya no podía respirar y que

1641
01:24:29.310 --> 01:24:31.189
<v Speaker 6>estaba color gris y que no sé qué y que

1642
01:24:31.229 --> 01:24:34.529
<v Speaker 6>no sé cuánto. Pues es que el EPOC no avanza

1643
01:24:34.609 --> 01:24:38.109
<v Speaker 6>tan rápido si tú te cuidas. Esa es la verdad.

1644
01:24:38.369 --> 01:24:43.439
<v Speaker 4>Sí. Ahora, las personas con EPOC también son propensas a

1645
01:24:43.520 --> 01:24:45.979
<v Speaker 4>pasar por periodos en los que los síntomas se empeoran más.

1646
01:24:47.399 --> 01:24:48.159
<v Speaker 4>según la variación

1647
01:24:49.939 --> 01:24:50.560
<v Speaker 6>del día.

1648
01:24:50.899 --> 01:24:55.630
<v Speaker 4>Ese tiempo se llama exacerbación. Y las exacerbaciones pueden durar

1649
01:24:55.710 --> 01:25:00.909
<v Speaker 4>varios días hasta semanas. Las causas pueden ser desencadenantes como olores,

1650
01:25:00.930 --> 01:25:04.720
<v Speaker 4>aire frío, contaminación del

1651
01:25:04.779 --> 01:25:05.779
<v Speaker 6>aire,

1652
01:25:06.279 --> 01:25:12.220
<v Speaker 4>resfriados, infecciones. Y aquí vas a tener que hacer un

1653
01:25:12.279 --> 01:25:16.539
<v Speaker 4>mayor esfuerzo de lo normal para respirar O tener problemas

1654
01:25:16.600 --> 01:25:17.220
<v Speaker 4>para respirar.

1655
01:25:17.840 --> 01:25:20.260
<v Speaker 6>Eso, mira, con lo de la contaminación.¿ A poco no

1656
01:25:20.319 --> 01:25:24.439
<v Speaker 6>te digo? Ya empezó la contaminación, Caño. Porque me empieza

1657
01:25:24.470 --> 01:25:27.770
<v Speaker 6>a dar un sueño y un trabajo de poder respirar.

1658
01:25:27.789 --> 01:25:31.529
<v Speaker 6>Y además soy alérgica, entonces los ojos, ¿verdad?¿ Cómo me pongo?

1659
01:25:33.050 --> 01:25:33.829
<v Speaker 6>En eso nada más.

1660
01:25:34.829 --> 01:25:35.829
<v Speaker 4>O presión del pecho?

1661
01:25:36.130 --> 01:25:37.989
<v Speaker 6>Ese no. A mí no me ha pasado todavía.

1662
01:25:38.109 --> 01:25:39.289
<v Speaker 4>Tos con mayor frecuencia?

1663
01:25:40.770 --> 01:25:43.590
<v Speaker 6>Solamente en las épocas que me da la alergia fuerte,

1664
01:25:43.670 --> 01:25:46.270
<v Speaker 6>que es para... A partir de noviembre.

1665
01:25:48.189 --> 01:25:50.750
<v Speaker 4>Cambios en el color, el grosor o la cantidad de moco?

1666
01:25:53.800 --> 01:25:54.000
<v Speaker 6>Sí.

1667
01:25:55.600 --> 01:25:56.579
<v Speaker 4>¿Sí?

1668
01:25:57.000 --> 01:25:59.000
<v Speaker 6>Cuando me dan las alergias. Es que ahí es cuando

1669
01:25:59.199 --> 01:25:59.899
<v Speaker 6>me hago pelotas.

1670
01:26:00.760 --> 01:26:04.970
<v Speaker 4>Y fiebre. Y fiebre. Entonces, hay que consultar al doctor

1671
01:26:05.020 --> 01:26:08.310
<v Speaker 4>si tus síntomas no mejoran o si el tratamiento empeora.

1672
01:26:08.670 --> 01:26:09.010
<v Speaker 6>Así es.

1673
01:26:10.010 --> 01:26:13.859
<v Speaker 4>Normalmente te mandan... De inicio un ovulizador, te tratan como

1674
01:26:13.920 --> 01:26:18.199
<v Speaker 4>si fuera asma. Cuando ven ya las placas, cuando te

1675
01:26:18.260 --> 01:26:21.539
<v Speaker 4>toman la tomografía, pueden detectar que sea un EPOC. No

1676
01:26:21.579 --> 01:26:23.619
<v Speaker 4>sé si se estén haciendo las espirometrías. Se hacen

1677
01:26:23.680 --> 01:26:25.140
<v Speaker 6>espirometrías y entonces ya saben.

1678
01:26:25.159 --> 01:26:30.989
<v Speaker 4>Porque con el COVID se retiraron. Así es. Entonces háblense

1679
01:26:31.050 --> 01:26:35.029
<v Speaker 4>con un médico cuando tengan fiebre o cambio de mucosidad

1680
01:26:35.329 --> 01:26:42.529
<v Speaker 4>que expulsan al toser. Ahora,¿ cuáles son las causas del EPOC? Bueno,

1681
01:26:42.569 --> 01:26:44.710
<v Speaker 4>la principal causa del EPOC, ya lo decíamos nosotros en

1682
01:26:45.250 --> 01:26:51.680
<v Speaker 4>el bloque anterior, en países desarrollados es el hábito de

1683
01:26:51.760 --> 01:26:52.569
<v Speaker 4>fumar tabaco

1684
01:26:53.060 --> 01:26:54.140
<v Speaker 6>Así es

1685
01:26:55.039 --> 01:26:59.079
<v Speaker 4>Porque también se fuma la chicha, ¿no? Y hay quienes

1686
01:26:59.140 --> 01:27:03.930
<v Speaker 4>fuman otras cosas. En el mundo en desarrollo, el EPOC

1687
01:27:03.939 --> 01:27:06.409
<v Speaker 4>se produce a menudo en personas expuestas a gases de

1688
01:27:06.449 --> 01:27:10.479
<v Speaker 4>la quema de combustible. Sobre todo para cocinar y calentar

1689
01:27:10.539 --> 01:27:12.659
<v Speaker 4>en hogares que carecen de una buena circulación de

1690
01:27:13.000 --> 01:27:15.060
<v Speaker 6>aire. Exacto. Que ya ves que te decía que yo

1691
01:27:15.119 --> 01:27:18.579
<v Speaker 6>veo que hay más personas por negro de humo que

1692
01:27:18.640 --> 01:27:20.939
<v Speaker 6>por tabaquismo. Pero yo pensé que porque la gente que

1693
01:27:21.159 --> 01:27:25.109
<v Speaker 6>fuma tampoco va. O sea, no eres responsable. Ya que

1694
01:27:25.270 --> 01:27:27.489
<v Speaker 6>te estás fregando, pues por lo menos vea que te vean.

1695
01:27:28.270 --> 01:27:31.390
<v Speaker 4>Fíjate que yo digo que también el gas. Hay veces

1696
01:27:31.409 --> 01:27:33.850
<v Speaker 4>que al gas se le pone olor para que sepas

1697
01:27:33.869 --> 01:27:36.630
<v Speaker 4>que se está fugando. Sí, porque no huele. El gas

1698
01:27:36.649 --> 01:27:40.180
<v Speaker 4>no huele. Pero debieran de quitar los instrumentos de gas

1699
01:27:40.239 --> 01:27:45.090
<v Speaker 4>en México. Poner las

1700
01:27:46.210 --> 01:27:47.649
<v Speaker 6>estufas

1701
01:27:47.670 --> 01:27:48.550
<v Speaker 4>de vitrocerámica.

1702
01:27:48.970 --> 01:27:51.329
<v Speaker 6>Como en muchos países ya nada

1703
01:27:51.369 --> 01:27:54.489
<v Speaker 4>más dejan eso. Y calientan igual de bien. O sea,

1704
01:27:54.989 --> 01:27:58.359
<v Speaker 4>tú quizás con vitrocerámica y no hay ningún problema. No

1705
01:27:58.720 --> 01:28:01.640
<v Speaker 4>te expones, no te estalla el tanque, no te estalla

1706
01:28:01.680 --> 01:28:04.819
<v Speaker 4>la casa.¿ Cuántas veces hemos visto que estallan hasta cuadras completas?

1707
01:28:05.380 --> 01:28:09.340
<v Speaker 4>No tienen que hacer tuberías internas. No dependemos de energías

1708
01:28:09.420 --> 01:28:14.829
<v Speaker 4>no renovables para eso, precisamente. Esa es una. Y también hay,

1709
01:28:15.729 --> 01:28:21.850
<v Speaker 4>a través de la energía eléctrica, pues los calentadores del agua, ¿no? Entonces,

1710
01:28:22.850 --> 01:28:27.060
<v Speaker 4>tratar de evitar el uso del gas como combustible.

1711
01:28:27.260 --> 01:28:30.800
<v Speaker 6>Energías renovables, usar los paneles solares para todo eso también.

1712
01:28:30.819 --> 01:28:33.260
<v Speaker 4>También se puede ocupar, en vez de ocupar la electricidad

1713
01:28:33.279 --> 01:28:36.100
<v Speaker 4>que se produce con el carbón, entre otras cosas.

1714
01:28:36.119 --> 01:28:36.699
<v Speaker 6>Exactamente

1715
01:28:37.779 --> 01:28:39.460
<v Speaker 4>pues ocupar los paneles solares.

1716
01:28:40.340 --> 01:28:44.119
<v Speaker 6>Sí. Mira, en un país como el nuestro, que bendito Dios,

1717
01:28:44.659 --> 01:28:47.069
<v Speaker 6>tiene el privilegio de que todo el año tiene sol.

1718
01:28:48.970 --> 01:28:49.470
<v Speaker 6>Es la verdad.

1719
01:28:49.670 --> 01:28:53.729
<v Speaker 4>Y además puede mandar hasta un excedente de electricidad o

1720
01:28:54.369 --> 01:28:57.979
<v Speaker 4>de energía a la Comisión Federal de Electricidad.¿ Dónde crees

1721
01:28:58.020 --> 01:29:00.239
<v Speaker 5>que no llega el sol todo el tiempo? En Guajimalpa.

1722
01:29:00.640 --> 01:29:04.020
<v Speaker 5>Tengo porque tengo un amigo que vive allá. Pusieron estos solares.

1723
01:29:05.010 --> 01:29:06.789
<v Speaker 5>Pues la verdad no les ha servido en la mayor

1724
01:29:06.850 --> 01:29:06.899
<v Speaker 5>parte

1725
01:29:06.970 --> 01:29:08.189
<v Speaker 4>Porque tienen un bosque.

1726
01:29:08.430 --> 01:29:12.010
<v Speaker 5>Exactamente. Y entonces no baja la energía, no llega. Entonces,

1727
01:29:12.069 --> 01:29:14.140
<v Speaker 5>por más que quieren, pues no les funciona y es

1728
01:29:14.189 --> 01:29:15.659
<v Speaker 5>muy fría esa parte de Coajimalpa.

1729
01:29:15.680 --> 01:29:18.859
<v Speaker 6>Pues sí, pero no compares Coajimalpa con los bosques de

1730
01:29:18.939 --> 01:29:20.140
<v Speaker 6>Canadá o Finlandia

1731
01:29:20.180 --> 01:29:20.319
<v Speaker 5>que

1732
01:29:20.340 --> 01:29:21.380
<v Speaker 6>usan paneles solares.

1733
01:29:21.520 --> 01:29:22.899
<v Speaker 5>No, pero yo a lo que me refiero es que

1734
01:29:23.039 --> 01:29:24.439
<v Speaker 5>no les llega y son casas muy grandes.

1735
01:29:24.460 --> 01:29:24.680
<v Speaker 4>Que los

1736
01:29:24.800 --> 01:29:27.789
<v Speaker 5>árboles les tapan el paso de la luz solar. Ajá,

1737
01:29:27.869 --> 01:29:30.720
<v Speaker 5>esa es la cuestión. No, la temperatura. Ajá

1738
01:29:31.529 --> 01:29:33.460
<v Speaker 8>Sí, porque... Sí,

1739
01:29:33.479 --> 01:29:34.819
<v Speaker 5>no, yo no sé a lo que me refiero, que

1740
01:29:34.899 --> 01:29:37.859
<v Speaker 5>por lo tanto está tan arbolado toda esa zona, entonces ellos,

1741
01:29:38.000 --> 01:29:40.420
<v Speaker 5>aunque han puesto todos esos paneles, muchos de los que pueden,

1742
01:29:40.439 --> 01:29:44.220
<v Speaker 5>porque sí que cuestan 80 mil pesos, entonces no les llega

1743
01:29:44.239 --> 01:29:47.010
<v Speaker 5>a calentar menos toda la casa, porque son casas grandes

1744
01:29:47.149 --> 01:29:48.100
<v Speaker 5>muchas de esas, no todas

1745
01:29:48.390 --> 01:29:51.050
<v Speaker 4>Pues si quieres que cuestan 80 mil pesos, ahorita poner un

1746
01:29:51.069 --> 01:29:55.430
<v Speaker 4>panel solar para toda una casa completa, está, acredita en

1747
01:29:55.489 --> 01:29:58.210
<v Speaker 4>más de 600 mil pesos. Es lo que te digo. Ajá.

1748
01:29:59.939 --> 01:30:01.090
<v Speaker 6>Pero es porque no

1749
01:30:01.170 --> 01:30:01.489
<v Speaker 5>estamos

1750
01:30:01.590 --> 01:30:02.109
<v Speaker 6>aprovechando

1751
01:30:02.149 --> 01:30:03.069
<v Speaker 5>esa tecnología.

1752
01:30:03.510 --> 01:30:06.670
<v Speaker 6>Es como,¿ antes cuánto te costaba un celular?

1753
01:30:07.810 --> 01:30:07.909
<v Speaker 5>Y

1754
01:30:07.970 --> 01:30:08.470
<v Speaker 6>eran unos...

1755
01:30:08.850 --> 01:30:09.770
<v Speaker 5>Tabletotas.

1756
01:30:09.810 --> 01:30:10.489
<v Speaker 6>Eran unos...

1757
01:30:11.520 --> 01:30:11.979
<v Speaker 5>Monstruos

1758
01:30:12.640 --> 01:30:18.140
<v Speaker 6>Y eran carísimos de parís. O, por ejemplo, las computadoras.

1759
01:30:18.159 --> 01:30:22.039
<v Speaker 6>Yo me acuerdo cuánto te costaba una computadora a las

1760
01:30:22.079 --> 01:30:27.470
<v Speaker 6>de ahora. Claro, te puedes comprar unos aviones maravillosos y dururú,

1761
01:30:27.850 --> 01:30:32.829
<v Speaker 6>pero si vas... Hoy que estuve checando, cinco mil, hasta

1762
01:30:32.989 --> 01:30:38.720
<v Speaker 6>las picudas, diez mil pesos. O sea,¿ qué pasa cuando

1763
01:30:38.760 --> 01:30:42.500
<v Speaker 6>en un país tienes, uno, por ejemplo, las ventanas, que

1764
01:30:42.520 --> 01:30:45.859
<v Speaker 6>te ayudan a, hay un tipo de ventana según el

1765
01:30:45.920 --> 01:30:46.399
<v Speaker 6>movimiento

1766
01:30:46.420 --> 01:30:46.640
<v Speaker 4>que

1767
01:30:46.720 --> 01:30:48.930
<v Speaker 6>hagas y el grosor y el quién sabe tanta cosa,

1768
01:30:49.569 --> 01:30:53.189
<v Speaker 6>que eso te ayuda a que, mantengas más la temperatura

1769
01:30:53.289 --> 01:30:55.189
<v Speaker 6>dentro de la casa y otras cosas, ¿no?

1770
01:30:55.529 --> 01:30:58.409
<v Speaker 4>Bueno, pues llegamos al final de esta hora. Muchísimas gracias

1771
01:30:58.449 --> 01:31:01.470
<v Speaker 4>por habernos acompañado. Espero que les haya agradado el tema

1772
01:31:01.689 --> 01:31:04.710
<v Speaker 4>del día de hoy. Y nos vemos aquí el día

1773
01:31:04.750 --> 01:31:06.430
<v Speaker 4>de mañana en este su programa.

1774
01:31:06.850 --> 01:31:07.670
<v Speaker 5>¡Estiveria!

1775
01:31:10.949 --> 01:31:15.189
<v Speaker 3>Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47

1776
01:31:25.899 --> 01:31:32.579
<v Speaker 7>Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de julio. Viernes 31. León.

1777
01:31:32.899 --> 01:31:37.340
<v Speaker 7>Vips León Express. Culevar Adolfo López Mateos. Colonia Oriental. De 10

1778
01:31:37.539 --> 01:31:41.039
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Jerry Medina dará

1779
01:31:41.100 --> 01:31:46.180
<v Speaker 7>consultas gratuitas en Ciudad de México con promociones especiales. En Tonalá 188.

1780
01:31:45.859 --> 01:31:51.119
<v Speaker 7>Colonia Roma. De 10 de la mañana a 4 de la tarde.

1781
01:31:51.399 --> 01:31:56.649
<v Speaker 7>Sábado 1 de agosto. Ciudad de México. Sanborns de Insurgentes y Sonora.

1782
01:31:56.890 --> 01:32:00.710
<v Speaker 7>De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Torreón. Vips

1783
01:32:00.810 --> 01:32:07.300
<v Speaker 7>Cuatro Caminos. Boulevard Independencia 1300 Oriente. Colonia Granjas San Isidro. De 10

1784
01:32:07.460 --> 01:32:12.319
<v Speaker 7>de la mañana a 12 de la tarde. Coatzacoalcos. Sanborns Plaza Forum.

1785
01:32:12.500 --> 01:32:16.159
<v Speaker 7>De 10 de la mañana a 12 de la tarde. Querétaro. Vips

1786
01:32:16.180 --> 01:32:21.430
<v Speaker 7>de Constituyentes, de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Hermosillo,

1787
01:32:21.770 --> 01:32:25.989
<v Speaker 7>Vips Paseo de Río Sonora, 10 de la mañana a 12 de

1788
01:32:26.050 --> 01:32:31.430
<v Speaker 7>la tarde. Villahermosa, reunión y asesoría impartida por Gerardo Medina

1789
01:32:31.449 --> 01:32:35.670
<v Speaker 7>en Sanborns Plaza Olmeca, de 10 de la mañana a 12 de

1790
01:32:35.710 --> 01:32:40.909
<v Speaker 7>la tarde. Domingo 2, Morelia, Vips de Avenida Calzada La Huerta,

1791
01:32:41.220 --> 01:32:45.270
<v Speaker 7>de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Chao.

1792
01:32:47.359 --> 01:32:49.760
<v Speaker 4>Y quiero darles una promoción especial a todos mis amigos

1793
01:32:49.840 --> 01:32:55.380
<v Speaker 4>en esta semana. Pueden pedir el Pre-G Diamante 2x999 más 99

1794
01:32:54.840 --> 01:32:59.199
<v Speaker 4>pesos de gastos de envío o el Pre-G Gold 2x999

1795
01:32:59.279 --> 01:33:03.699
<v Speaker 4>más 99 pesos de gastos de envío o el Cartridol Plus

1796
01:33:04.140 --> 01:33:07.939
<v Speaker 4>2x999 más 99 pesos de gastos de envío. Esta promoción es

1797
01:33:07.979 --> 01:33:10.539
<v Speaker 4>válida solamente hasta el día lunes para todos los que

1798
01:33:10.579 --> 01:33:14.119
<v Speaker 4>la deseen aprovechar como un regalo por la asistencia con

1799
01:33:14.159 --> 01:33:14.800
<v Speaker 4>todos nosotros.

1800
01:33:19.680 --> 01:33:23.539
<v Speaker 3>Sabías que beber suficiente agua cada día puede mejorar tu

1801
01:33:23.600 --> 01:33:27.779
<v Speaker 3>concentración y tu memoria? Mantenerse hidratado ayuda a tu cerebro

1802
01:33:28.039 --> 01:33:40.500
<v Speaker 3>a funcionar mejor. Hemos llegado al final de su programa,

1803
01:33:40.840 --> 01:33:44.390
<v Speaker 3>pero tenemos una cita con usted el día de mañana, aquí,

1804
01:33:44.819 --> 01:33:45.989
<v Speaker 3>en Estilo de Vida.
