WEBVTT

1
00:00:00.660 --> 00:00:01.320
<v Speaker 1>Suscríbete al canal!

2
00:00:26.210 --> 00:00:30.350
<v Speaker 2>Bienvenidos a todos al podcast de comiendoconmaria.com, el podcast donde

3
00:00:30.390 --> 00:00:33.549
<v Speaker 2>hablamos de alimentación y nutrición basándonos en la ciencia, donde

4
00:00:33.729 --> 00:00:36.649
<v Speaker 2>te explico de forma fácil y sencilla cómo comer sano,

5
00:00:36.689 --> 00:00:39.310
<v Speaker 2>pero sobre todo cómo crear un estilo de vida saludable

6
00:00:39.750 --> 00:00:46.030
<v Speaker 2>para que con ello ganes salud. Bienvenidos y empezamos. Comiendo

7
00:00:46.070 --> 00:01:00.369
<v Speaker 2>con María Feliz martes a todos. Bueno, mira, hoy vamos

8
00:01:00.390 --> 00:01:02.859
<v Speaker 2>a dedicar el episodio a, pues sí, otra vez, a

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00:01:02.920 --> 00:01:07.500
<v Speaker 2>gente que tiene prejuicios, a gente que opina de cosas

10
00:01:07.540 --> 00:01:10.900
<v Speaker 2>que no tiene que opinar y pues para defender un poco, ¿no?,

11
00:01:10.980 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>cómo se siente este tipo de personas que reciben estos ataques.

12
00:01:15.439 --> 00:01:21.730
<v Speaker 2>Hago referencia a todas las personas que reciben juicios sobre

13
00:01:23.129 --> 00:01:26.810
<v Speaker 2>que han tomado el camino fácil o que eso es

14
00:01:26.890 --> 00:01:30.469
<v Speaker 2>hacer trampas, que lo que tendrían que hacer es tener

15
00:01:30.530 --> 00:01:35.230
<v Speaker 2>fuerza de voluntad, ¿no? Y otras acusaciones que le hacen

16
00:01:35.280 --> 00:01:37.400
<v Speaker 2>a las personas que tienen problemas de salud y que

17
00:01:37.439 --> 00:01:41.180
<v Speaker 2>se están medicando con los análogos de la GLP-1 como

18
00:01:41.780 --> 00:01:46.260
<v Speaker 2>herramienta para trabajar su estilo de vida y así... perder

19
00:01:46.319 --> 00:01:50.459
<v Speaker 2>peso y ganar salud, reducir comorbilidades asociadas a la obesidad

20
00:01:50.480 --> 00:01:57.189
<v Speaker 2>y las consecuencias derivadas de dislipemias, hipertensión, diabetes, lo que

21
00:01:57.269 --> 00:01:59.870
<v Speaker 2>pueda tener cada uno. Entonces me estoy dando cuenta de

22
00:01:59.909 --> 00:02:05.310
<v Speaker 2>que hay así como mucho prejuicio a estas personas. Lo

23
00:02:05.370 --> 00:02:08.030
<v Speaker 2>veo porque, o sea, lo sé porque lo veo en consulta.

24
00:02:09.610 --> 00:02:17.199
<v Speaker 2>Mis pacientes vienen y me dicen como... con vergüenza, no,

25
00:02:17.259 --> 00:02:21.069
<v Speaker 2>es que me estoy tomando GLP-1, ¿no? O como, aparte,

26
00:02:21.389 --> 00:02:25.990
<v Speaker 2>fijaos cómo es, hasta dónde llega la cosa, que incluso

27
00:02:26.129 --> 00:02:30.189
<v Speaker 2>creen que yo o nosotras, compañeras del equipo, les vamos

28
00:02:30.229 --> 00:02:32.189
<v Speaker 2>a juzgar o les vamos a dejar de tratar porque

29
00:02:32.229 --> 00:02:38.050
<v Speaker 2>se estén medicando con los GLP-1. Jamás pasará eso en

30
00:02:38.090 --> 00:02:41.379
<v Speaker 2>nuestra consulta, ¿no? Entonces es como que es muy en secreto,

31
00:02:41.439 --> 00:02:45.719
<v Speaker 2>es como si estuviera mal visto un poco, ¿no?¿ Podemos

32
00:02:45.759 --> 00:02:49.360
<v Speaker 2>por favor dejar ya de pensar que quien toma GLP-1

33
00:02:49.879 --> 00:02:52.539
<v Speaker 2>lo hace como la vía rápida, como la solución mágica,

34
00:02:52.960 --> 00:02:56.120
<v Speaker 2>como si no hiciera más que medicarse y ya? Y

35
00:02:56.180 --> 00:03:00.520
<v Speaker 2>entender que, a pesar de que en muchos casos no,

36
00:03:00.599 --> 00:03:04.740
<v Speaker 2>pero quiero pensar que la mayoría sí, entender que esas

37
00:03:04.800 --> 00:03:10.259
<v Speaker 2>personas se están medicando bajo una prescripción médica en acompañamiento

38
00:03:10.300 --> 00:03:12.439
<v Speaker 2>a un cambio en el estilo de vida, una adquisición

39
00:03:12.530 --> 00:03:16.360
<v Speaker 2>de nuevos hábitos, Y que no es me medico y ya,

40
00:03:16.479 --> 00:03:19.599
<v Speaker 2>sino es me medico mientras trabajo mi alimentación, empiezo a

41
00:03:19.620 --> 00:03:24.909
<v Speaker 2>hacer ejercicio, regulo mi descanso, trabajo con un psicólogo. Evidentemente

42
00:03:24.930 --> 00:03:26.830
<v Speaker 2>que habrá casos y casos. Soy la primera que os

43
00:03:26.849 --> 00:03:29.120
<v Speaker 2>ha explicado en más de una ocasión un montón de

44
00:03:29.280 --> 00:03:32.599
<v Speaker 2>casos de gente que se está medicando y no lo necesita.

45
00:03:33.169 --> 00:03:36.219
<v Speaker 2>Gente que entiende el medicamento como la pastilla mágica y

46
00:03:36.240 --> 00:03:39.740
<v Speaker 2>la operación bikini y pues nada más lejos de la realidad.

47
00:03:40.180 --> 00:03:42.439
<v Speaker 2>Pero pues que por unos pocos tengan que pagar otros,

48
00:03:42.699 --> 00:03:45.020
<v Speaker 2>que esto es lo que suele pasar siempre, pagan justos

49
00:03:45.080 --> 00:03:49.020
<v Speaker 2>por pecadores. Y ahora el que verdaderamente necesita el medicamento

50
00:03:49.560 --> 00:03:54.759
<v Speaker 2>está como avergonzado por usarlo, escondiéndose. Para que no le

51
00:03:54.879 --> 00:03:57.180
<v Speaker 2>juzguen y le digan que ha ido por la vía

52
00:03:57.259 --> 00:03:59.280
<v Speaker 2>rápida y que lo que tiene que hacer es cerrar

53
00:03:59.340 --> 00:04:02.099
<v Speaker 2>la boca y mover el culo, que es una frase

54
00:04:02.159 --> 00:04:08.240
<v Speaker 2>que odio bastante, voy a decir. La GLP-1 es una

55
00:04:08.259 --> 00:04:11.000
<v Speaker 2>herramienta maravillosa para quien la necesita. Yo no me voy

56
00:04:11.020 --> 00:04:13.780
<v Speaker 2>a cansar de decir siempre lo mismo. Tú necesitas GLP-1

57
00:04:14.000 --> 00:04:17.379
<v Speaker 2>porque tu problema de peso está generando ya graves consecuencias,

58
00:04:17.500 --> 00:04:20.920
<v Speaker 2>porque tienes resistencia a la pérdida, porque tienes... una tumba

59
00:04:20.959 --> 00:04:25.180
<v Speaker 2>metabólica porque has hecho una adaptación metabólica de dieta anticrónica,

60
00:04:25.639 --> 00:04:31.519
<v Speaker 2>porque tu basal está en 700 calorías, porque... Pues medícate. O sea,

61
00:04:31.600 --> 00:04:34.220
<v Speaker 2>si es que al final el medicamento solo es malo

62
00:04:34.439 --> 00:04:36.699
<v Speaker 2>cuando me lo tomo sin necesidad. Es decir,¿ qué pasaría

63
00:04:36.740 --> 00:04:39.959
<v Speaker 2>si yo cada día me tomara un ibuprofeno o un paracetamol?

64
00:04:42.019 --> 00:04:44.300
<v Speaker 2>Pues no lo necesito, ¿no? Entonces me va a acabar

65
00:04:44.339 --> 00:04:47.730
<v Speaker 2>haciendo daño. Esto es lo mismo. Si yo no necesito

66
00:04:47.769 --> 00:04:49.670
<v Speaker 2>el medicamento y me lo tomo, me va a hacer daño.

67
00:04:49.730 --> 00:04:51.670
<v Speaker 2>Pero igual que me lo haría cualquier otro medicamento que

68
00:04:51.689 --> 00:04:57.509
<v Speaker 2>me tomara sin necesidad. La gente que toma antibióticos a tope,

69
00:04:57.810 --> 00:05:00.519
<v Speaker 2>cuando tiene un constipado que es un virus que nada

70
00:05:00.540 --> 00:05:03.220
<v Speaker 2>hace al antibiótico, cuando le duele un poco el oído

71
00:05:03.240 --> 00:05:06.420
<v Speaker 2>o cuando siente que tiene mucosidad verde y se automedica

72
00:05:06.500 --> 00:05:10.019
<v Speaker 2>con antibióticos y se hace una carga de antibióticos brutal,

73
00:05:10.079 --> 00:05:12.699
<v Speaker 2>que luego cuando realmente necesita el antibiótico ya ni efecto

74
00:05:12.759 --> 00:05:17.290
<v Speaker 2>le hace. Esa persona, ¿no? El antibiótico es maravilloso. Ha

75
00:05:17.329 --> 00:05:20.389
<v Speaker 2>salvado muchísimas vidas, ¿no? Desde la aparición de la penicilina

76
00:05:20.410 --> 00:05:24.009
<v Speaker 2>y la evolución posterior, ¿no? Pero,¿ qué pasa si lo

77
00:05:24.069 --> 00:05:27.310
<v Speaker 2>tomo sin necesitarlo? Que me perjudica, que me daña, que

78
00:05:27.350 --> 00:05:32.730
<v Speaker 2>me enferma incluso. Entonces, la GLP-1 es un medicamento más.

79
00:05:33.149 --> 00:05:35.050
<v Speaker 2>Si es que solo hay que entenderlo como lo que es,

80
00:05:35.370 --> 00:05:39.470
<v Speaker 2>un medicamento más.¿ Quién lo necesita? Perfecto.¿ Quién no lo necesita? Daño.

81
00:05:39.970 --> 00:05:45.430
<v Speaker 2>O sea, ya. Entonces,¿ quién lo necesita? Perfecto. No solamente

82
00:05:45.470 --> 00:05:48.100
<v Speaker 2>se medica y se olvida del mundo, no. El que

83
00:05:48.680 --> 00:05:54.160
<v Speaker 2>realmente necesita ese medicamento también necesita probablemente un acompañamiento en

84
00:05:54.199 --> 00:05:58.899
<v Speaker 2>otros ámbitos. En el ejercicio, en la recuperación de una lesión,

85
00:05:58.920 --> 00:06:03.490
<v Speaker 2>con un fisio, en el nutricionista, en el psicólogo. Entonces,

86
00:06:04.290 --> 00:06:07.319
<v Speaker 2>estar haciendo un abordaje integral. Que sí, que habrá quien

87
00:06:07.360 --> 00:06:09.180
<v Speaker 2>se lo tome y no haga nada. Y habrá quien

88
00:06:09.220 --> 00:06:11.120
<v Speaker 2>se lo tome y no lo necesita. Por supuesto que sí,

89
00:06:11.160 --> 00:06:14.170
<v Speaker 2>pero si hablamos de lo que está pensado del protocolo

90
00:06:14.620 --> 00:06:18.370
<v Speaker 2>del propio medicamento, es ese. Entonces, si tú, que tienes

91
00:06:18.389 --> 00:06:22.110
<v Speaker 2>un problema de salud, que necesitas ese medicamento, te estás medicando,

92
00:06:22.550 --> 00:06:24.810
<v Speaker 2>no te escondas ni te avergüences. Que se avergüence y

93
00:06:24.829 --> 00:06:31.750
<v Speaker 2>que se esconda el que se lo toma auto-pautado como

94
00:06:31.810 --> 00:06:34.189
<v Speaker 2>operación bikini y que le está haciendo un daño a

95
00:06:34.230 --> 00:06:37.759
<v Speaker 2>su cuerpo. O el que se lo toma pensando que

96
00:06:38.139 --> 00:06:40.779
<v Speaker 2>no tiene nada más que hacer. Ahí sí te digo, oye,¿

97
00:06:41.139 --> 00:06:43.949
<v Speaker 2>qué estás haciendo? Ser responsable con tu salud. Pero una

98
00:06:43.970 --> 00:06:47.629
<v Speaker 2>persona que lo necesita y que encima va supervisada, en absoluto.

99
00:06:49.550 --> 00:06:57.259
<v Speaker 2>Quería también hablaros de los puntos o los factores en

100
00:06:58.060 --> 00:07:04.750
<v Speaker 2>los que tiene impacto el medicamento. Es decir, cómo funciona, ¿no?¿

101
00:07:05.790 --> 00:07:10.100
<v Speaker 2>Dónde actúa el medicamento? Porque la gente cree que GLP-1

102
00:07:10.160 --> 00:07:11.420
<v Speaker 2>te quita el hambre y como te quita el hambre

103
00:07:11.459 --> 00:07:13.480
<v Speaker 2>no comes y como no comes te adelgazas. Y sí,

104
00:07:14.420 --> 00:07:18.490
<v Speaker 2>es una de las aplicaciones, uno de los targets del

105
00:07:18.529 --> 00:07:21.930
<v Speaker 2>medicamento es estimular la saciedad a través de ese análogo

106
00:07:21.949 --> 00:07:25.269
<v Speaker 2>de la GLP-1, pero también retrasa el vaciado gástrico, de

107
00:07:25.290 --> 00:07:29.689
<v Speaker 2>ahí que tenga esos efectos secundarios de pesadez, náuseas, incluso

108
00:07:29.709 --> 00:07:33.410
<v Speaker 2>hasta vómitos. Y después tiene un tercer punto de actuación

109
00:07:33.430 --> 00:07:36.939
<v Speaker 2>que es el hipotálamo. Y diréis,¿ y para qué afecta

110
00:07:36.959 --> 00:07:39.759
<v Speaker 2>el hipotálamo?¿ Qué tiene que ver el cerebro con todo esto? Bueno,

111
00:07:39.800 --> 00:07:44.529
<v Speaker 2>evidentemente el cerebro es donde se regula absolutamente todo el cuerpo.

112
00:07:44.610 --> 00:07:47.149
<v Speaker 2>Es como el centro de mando, es como el director

113
00:07:47.189 --> 00:07:52.149
<v Speaker 2>de la orquestra. Entonces, ahí tiene un punto de afectación

114
00:07:53.209 --> 00:07:56.779
<v Speaker 2>para el ruido mental. Y quiero hablar de esto porque...

115
00:07:58.670 --> 00:08:05.689
<v Speaker 2>Muchas personas consiguen los beneficios, consiguen el efecto, consiguen los

116
00:08:05.740 --> 00:08:11.660
<v Speaker 2>resultados gracias a ese punto, a la afectación que tiene

117
00:08:12.160 --> 00:08:15.699
<v Speaker 2>el medicamento en nuestro hipotálamo.¿ Cómo afecta o qué es

118
00:08:15.740 --> 00:08:18.360
<v Speaker 2>lo que hace? Lo que hace es apagar el ruido mental.

119
00:08:19.240 --> 00:08:23.430
<v Speaker 2>Cuando digo ruido mental no es que tú cuando te

120
00:08:23.490 --> 00:08:27.199
<v Speaker 2>comas un dulce pienses me he comido un dulce. Quizás

121
00:08:27.220 --> 00:08:28.920
<v Speaker 2>no debería haberme lo comido. Bueno, pues ya me lo

122
00:08:28.939 --> 00:08:31.339
<v Speaker 2>he comido, ¿no? Porque al final eso puede que lo

123
00:08:31.399 --> 00:08:34.659
<v Speaker 2>pensemos todos en un momento dado, ¿no? O un día

124
00:08:34.720 --> 00:08:36.659
<v Speaker 2>que sales y comes de más y piensas, ay, ahora

125
00:08:36.710 --> 00:08:40.710
<v Speaker 2>me siento indigesta, no tendría que haber comido tanto. Eso

126
00:08:40.750 --> 00:08:43.190
<v Speaker 2>todos lo podemos, ¿no? En algún momento u otro todos

127
00:08:43.250 --> 00:08:46.529
<v Speaker 2>hemos pensado eso. Eso no es ruido mental. Ruido mental

128
00:08:46.629 --> 00:08:50.629
<v Speaker 2>es levantarte y acostarte pensando en comida. O sea que

129
00:08:50.649 --> 00:08:55.490
<v Speaker 2>24-7 tu cabeza esté pensando en comida. No solo en

130
00:08:55.549 --> 00:08:58.690
<v Speaker 2>qué voy a comer. Porque esto también puede ser que

131
00:08:58.750 --> 00:09:00.889
<v Speaker 2>vosotros digas, Eva María, pues yo me levanto y pienso,¿

132
00:09:01.250 --> 00:09:03.070
<v Speaker 2>qué voy a comer? Y es un tema que me

133
00:09:03.110 --> 00:09:05.490
<v Speaker 2>preocupa y que yo al final me levanto y pienso

134
00:09:05.529 --> 00:09:06.889
<v Speaker 2>en qué voy a comer, qué voy a cenar, si

135
00:09:06.950 --> 00:09:08.529
<v Speaker 2>tengo los ingredientes o si tengo que ir al súper

136
00:09:08.549 --> 00:09:12.120
<v Speaker 2>a comprarlos. Bueno, tú te puedes levantar, hacerte un esquema

137
00:09:12.169 --> 00:09:14.820
<v Speaker 2>del día y pensar, venga, pues durante la mañana voy

138
00:09:14.840 --> 00:09:17.480
<v Speaker 2>a hacer esto, tengo que ir a llevar el pantalón

139
00:09:17.519 --> 00:09:20.320
<v Speaker 2>al tinte... Tengo que recoger no sé qué cosa, tengo

140
00:09:20.360 --> 00:09:22.720
<v Speaker 2>que ir a la farmacia y tengo, ¿no?¿ Y qué

141
00:09:22.759 --> 00:09:24.539
<v Speaker 2>voy a comer? Ah, pues mira, me quería hacer hoy

142
00:09:24.580 --> 00:09:26.450
<v Speaker 2>para comer tal, pero me falta este ingrediente, tengo que

143
00:09:26.470 --> 00:09:29.110
<v Speaker 2>ir al súper a comprar el ingrediente. Una cosa es

144
00:09:29.129 --> 00:09:31.250
<v Speaker 2>que tú te planifiques el día mentalmente, ¿no? Cuando te

145
00:09:31.289 --> 00:09:34.269
<v Speaker 2>levantas por la mañana y en esa planificación esté que

146
00:09:34.340 --> 00:09:35.860
<v Speaker 2>vas a comer y que te falte algo y tengas

147
00:09:35.940 --> 00:09:39.509
<v Speaker 2>que ir a comprarlo, ok. Eso no sería ruido mental

148
00:09:39.590 --> 00:09:42.080
<v Speaker 2>y otra cosa es que tú te levantes pensando, uy,

149
00:09:42.120 --> 00:09:44.139
<v Speaker 2>a ver cómo me he levantado, me noto hinchada, yo

150
00:09:44.179 --> 00:09:46.179
<v Speaker 2>ayer estaba con la barriga más plana,¿ por qué tendré

151
00:09:46.220 --> 00:09:48.019
<v Speaker 2>la barriga más hinchada hoy?¿ Será que de lo que

152
00:09:48.059 --> 00:09:50.629
<v Speaker 2>me cené ayer? Es que no debería haberme cenado, eso

153
00:09:50.669 --> 00:09:52.990
<v Speaker 2>es que sabía yo que me iba a levantar hinchada. Bueno,

154
00:09:53.049 --> 00:09:55.250
<v Speaker 2>pues nada, pues entonces ahora no desayuno porque claro, tengo

155
00:09:55.269 --> 00:09:58.549
<v Speaker 2>que restringir para poder... convertir mi vientre en un vientre plano.

156
00:09:58.970 --> 00:10:00.389
<v Speaker 2>Así que nada, pues entonces ahora me voy a tomar

157
00:10:00.429 --> 00:10:02.720
<v Speaker 2>solo un café y ya está. Pero claro, si me

158
00:10:02.769 --> 00:10:04.700
<v Speaker 2>tomo solo un café, luego me dará hambre. Si me

159
00:10:04.720 --> 00:10:06.139
<v Speaker 2>da hambre y estoy en la oficina, solo tengo la

160
00:10:06.200 --> 00:10:09.899
<v Speaker 2>máquina vending, entonces acabaré comiendo chocolates. Entonces,¿ debería desayunar? No,

161
00:10:09.960 --> 00:10:11.580
<v Speaker 2>porque quiero tener el vientre plano. Pero claro,¿ y si

162
00:10:11.620 --> 00:10:14.230
<v Speaker 2>luego me dan ganas de comer chocolate? Bueno, pues entonces

163
00:10:14.259 --> 00:10:17.230
<v Speaker 2>lo que voy a hacer es llevarme no sé qué

164
00:10:17.289 --> 00:10:19.759
<v Speaker 2>cosa al trabajo por si me da hambre. Entonces voy

165
00:10:19.779 --> 00:10:21.659
<v Speaker 2>a prepararme el café, me preparo el café y¿ cuánto

166
00:10:21.720 --> 00:10:23.340
<v Speaker 2>café me tomo?¿ Me tomo una taza entera o me

167
00:10:23.379 --> 00:10:25.080
<v Speaker 2>tomo media? Porque claro, si me tomo una taza entera

168
00:10:25.100 --> 00:10:28.659
<v Speaker 2>a lo mejor me dan molestias digestivas. Ah, pero así

169
00:10:28.710 --> 00:10:31.149
<v Speaker 2>hago caca y de esa manera me bajará el abdomen. Ah,

170
00:10:31.230 --> 00:10:32.950
<v Speaker 2>pues me voy a poner un vaso entero porque así

171
00:10:32.990 --> 00:10:34.570
<v Speaker 2>voy a ir al baño y voy a tener el

172
00:10:34.590 --> 00:10:36.750
<v Speaker 2>vientre más pleno durante la mañana.¿ Le pongo azúcar al café?

173
00:10:36.809 --> 00:10:38.649
<v Speaker 2>Es que no me gusta nada el café sin azúcar.

174
00:10:38.669 --> 00:10:41.840
<v Speaker 2>Pero claro, el azúcar son calorías, son cuatro gramos, cuatro

175
00:10:41.879 --> 00:10:46.220
<v Speaker 2>calorías por cada gramo. Eso son... Igual demasiadas calorías, pero claro,

176
00:10:46.259 --> 00:10:47.759
<v Speaker 2>es que si no, ay bueno, pues me tapo la

177
00:10:47.779 --> 00:10:49.559
<v Speaker 2>nariz y me lo tomo, ay no debería hacer esto,

178
00:10:49.620 --> 00:10:51.779
<v Speaker 2>me ha dicho que tengo que siempre tener placer con

179
00:10:51.820 --> 00:10:54.500
<v Speaker 2>lo que como, pero es que claro, eso implica comer

180
00:10:54.519 --> 00:10:56.309
<v Speaker 2>azúcar y yo no quiero comer azúcar, bueno, venga, pues

181
00:10:56.330 --> 00:10:57.509
<v Speaker 2>no me lo pienso más y me lo tomo sin.

182
00:10:57.950 --> 00:11:01.490
<v Speaker 2>O sea, y son solo las 7 y cuarto, te has

183
00:11:01.509 --> 00:11:03.529
<v Speaker 2>levantado a las 7, o sea, los 15 minutos que te has levantado,

184
00:11:03.669 --> 00:11:07.460
<v Speaker 2>llevas 15 minutos pensando en todo eso. para decidir si desayuno,

185
00:11:07.480 --> 00:11:09.090
<v Speaker 2>si no desayuno, si me tomo el café con leche,

186
00:11:09.139 --> 00:11:10.730
<v Speaker 2>más corto o más largo, qué voy a tomar a

187
00:11:10.750 --> 00:11:13.110
<v Speaker 2>media mañana. Y claro, esto sigue. A medida que va

188
00:11:13.129 --> 00:11:17.610
<v Speaker 2>avanzando el día, estos pensamientos continúan. Porque entonces me tomo

189
00:11:17.649 --> 00:11:19.210
<v Speaker 2>el café y me voy a trabajar, y entonces llego

190
00:11:19.230 --> 00:11:21.409
<v Speaker 2>a trabajar y de repente tengo hambre.¿ Pero tengo hambre

191
00:11:21.429 --> 00:11:22.789
<v Speaker 2>o no es hambre? Ah, pues venga, me bebo un

192
00:11:22.820 --> 00:11:23.960
<v Speaker 2>vaso de agua. Un vaso de agua me va a

193
00:11:23.980 --> 00:11:27.159
<v Speaker 2>hinchar la barriga. Bueno, pues más con chicle.¿ Tiene edulcorantes

194
00:11:27.259 --> 00:11:28.759
<v Speaker 2>o no? Si dices que son malos para la microbiota,

195
00:11:28.779 --> 00:11:30.960
<v Speaker 2>me lo debería comer. Bueno, prefiero comer chicle que no

196
00:11:30.980 --> 00:11:33.360
<v Speaker 2>tiene calorías a ir a la máquina a comprarme algo. Venga,

197
00:11:33.399 --> 00:11:34.879
<v Speaker 2>tienes que aguantar, tienes que aguantar hasta la hora de

198
00:11:34.919 --> 00:11:37.450
<v Speaker 2>la comida. Venga, no queda tanto. Venga, distráete con el

199
00:11:37.509 --> 00:11:39.409
<v Speaker 2>teclado y venga, me voy a preparar una infusión. Y

200
00:11:39.450 --> 00:11:45.129
<v Speaker 2>así 24 horas al día, desde que la gente se levanta

201
00:11:45.149 --> 00:11:47.929
<v Speaker 2>hasta que la gente se acuesta. Hay personas que tienen

202
00:11:48.200 --> 00:11:52.639
<v Speaker 2>esto y esto es ruido mental. Estar constantemente preocupado por

203
00:11:53.139 --> 00:11:57.460
<v Speaker 2>la comida. Estar constantemente pensando en si como o no como,

204
00:11:57.600 --> 00:12:03.539
<v Speaker 2>porque como, que pasa si como, que no pasa si como. Constantemente, constantemente, constantemente. Entonces,

205
00:12:03.759 --> 00:12:06.779
<v Speaker 2>la GLP-1 tiene una afectación a nivel del hipotálamo que

206
00:12:06.840 --> 00:12:10.840
<v Speaker 2>apaga ese ruido mental. Es como si bajara el volumen

207
00:12:10.879 --> 00:12:13.519
<v Speaker 2>de la radio y ya no escucharas nada. Claro,¿ qué ocurre?

208
00:12:14.299 --> 00:12:18.250
<v Speaker 2>Que cuando una persona que vive con eso se toma

209
00:12:18.269 --> 00:12:23.250
<v Speaker 2>un medicamento que le apaga ese ruido mental, o sea,

210
00:12:23.690 --> 00:12:28.429
<v Speaker 2>es que no sabría explicaros para que entendáis La paz

211
00:12:28.740 --> 00:12:31.779
<v Speaker 2>que pueden llegar a sentir estos pacientes cuando se apaga

212
00:12:31.820 --> 00:12:36.120
<v Speaker 2>ese ruido mental. Es que no tengo una analogía para

213
00:12:36.200 --> 00:12:39.539
<v Speaker 2>que digáis, ah, lo entiendo, para que podáis empatizar, ¿entendéis?

214
00:12:40.100 --> 00:12:45.690
<v Speaker 2>Porque es tal sensación de calma, de paz, de tranquilidad.

215
00:12:45.870 --> 00:12:48.870
<v Speaker 2>No sé si, no sé, a lo mejor, si alguna

216
00:12:48.889 --> 00:12:51.490
<v Speaker 2>vez habéis estado en un entorno muy ruidoso, muy ruidoso,

217
00:12:51.570 --> 00:12:56.509
<v Speaker 2>con un montón de niños chillando... Gente discutiendo, no sé,

218
00:12:56.970 --> 00:13:01.740
<v Speaker 2>la tele puesta, discusión, niños jugando, ruido de la obra. Imaginaos,

219
00:13:01.940 --> 00:13:03.720
<v Speaker 2>tú estás en tu casa, hay una obra afuera que

220
00:13:03.740 --> 00:13:06.659
<v Speaker 2>está con el taladro. Luego dos personas en tu casa

221
00:13:06.700 --> 00:13:09.080
<v Speaker 2>están discutiendo, pero a la vez tienes puesto el sálvame

222
00:13:09.120 --> 00:13:11.779
<v Speaker 2>que se discuten todavía más. Pero por si eso fuera poco,

223
00:13:11.860 --> 00:13:15.590
<v Speaker 2>tienes a los niños jugando y chillando y tú estás como, ah,

224
00:13:15.629 --> 00:13:19.049
<v Speaker 2>necesito silencio. Y de repente se hace el silencio. El

225
00:13:19.090 --> 00:13:20.789
<v Speaker 2>de la obra para porque se ha ido a almorzar,

226
00:13:20.830 --> 00:13:23.470
<v Speaker 2>el programa se acaba. Esos dejan de discutir y tus hijos...

227
00:13:24.429 --> 00:13:27.610
<v Speaker 2>se van de casa y de repente aparece un silencio

228
00:13:27.669 --> 00:13:33.480
<v Speaker 2>estupendo que tú dices ¡Ah! ¡Ah!¡ Qué maravilla! ¿No? Es

229
00:13:33.509 --> 00:13:35.669
<v Speaker 2>lo típico de no había apreciado el silencio hasta que

230
00:13:35.720 --> 00:13:38.529
<v Speaker 2>lo he echado en falta. Ese silencio, esa paz que

231
00:13:38.600 --> 00:13:40.799
<v Speaker 2>tú sientes cuando el de la obra para, la tele

232
00:13:40.820 --> 00:13:43.080
<v Speaker 2>se apaga, esos dejan de discutir y tus hijos dejan

233
00:13:43.120 --> 00:13:48.159
<v Speaker 2>de chillar. Es un poco, un poco la analogía de

234
00:13:48.200 --> 00:13:52.519
<v Speaker 2>lo que quiero que entendáis para entender qué sienten estos pacientes.

235
00:13:53.220 --> 00:13:58.299
<v Speaker 2>Cuando su ruido mental se apaga. Esa calma, esa paz,

236
00:13:59.389 --> 00:14:01.909
<v Speaker 2>es lo que les lleva a perder peso. Primero porque

237
00:14:02.009 --> 00:14:06.129
<v Speaker 2>pueden comer sin juicios y con libertad y pueden respetar

238
00:14:06.230 --> 00:14:10.409
<v Speaker 2>más lo que sienten en cuanto a hambre y saciedad,

239
00:14:10.429 --> 00:14:14.340
<v Speaker 2>aunque el hambre está inhibido, la saciedad está potenciada, pero

240
00:14:14.399 --> 00:14:17.019
<v Speaker 2>son capaces de pensar. O sea, es que ya no

241
00:14:17.059 --> 00:14:20.659
<v Speaker 2>hay ruido para pensar. Entonces, esa paz... Es lo que

242
00:14:20.879 --> 00:14:25.070
<v Speaker 2>hace que también influya en esa pérdida de peso. Entonces,

243
00:14:25.590 --> 00:14:28.210
<v Speaker 2>esto es peligroso cuando hay un TCA, porque yo me

244
00:14:28.230 --> 00:14:32.509
<v Speaker 2>he encontrado pacientes que tienen trastorno por atracón o incluso

245
00:14:33.409 --> 00:14:37.210
<v Speaker 2>con purga, una bulimia, que vienen a la consulta y

246
00:14:37.409 --> 00:14:40.009
<v Speaker 2>te dicen, María, es que me han medicado con el GLP-1.

247
00:14:42.360 --> 00:14:44.799
<v Speaker 2>Y insisto una vez más que para quien está indicado

248
00:14:44.860 --> 00:14:48.379
<v Speaker 2>me parece maravilloso, pero igual tratar un trastorno por atracón

249
00:14:48.480 --> 00:14:51.730
<v Speaker 2>con una GLP-1 no me parece la mejor de las ideas.¿

250
00:14:52.889 --> 00:14:56.789
<v Speaker 2>Por qué? Porque esa persona tiene que trabajar su relación

251
00:14:56.850 --> 00:14:58.970
<v Speaker 2>con la comida, esa persona tiene que dejar de creer

252
00:14:59.009 --> 00:15:01.230
<v Speaker 2>en las dietas, tiene que dejar de pensar que hay

253
00:15:01.269 --> 00:15:03.629
<v Speaker 2>alimentos malos, que engorda, alimentos que no puede comer, etc.

254
00:15:04.950 --> 00:15:07.730
<v Speaker 2>Y bueno, si lo va a hacer mientras se medica, ok,

255
00:15:07.809 --> 00:15:10.840
<v Speaker 2>me parece bien. Tomemos GLP-1. Pero si no lo va

256
00:15:10.860 --> 00:15:12.659
<v Speaker 2>a hacer, porque lo único que va a hacer es

257
00:15:13.059 --> 00:15:17.960
<v Speaker 2>comer más completo, para mí está siendo un tratamiento carente.

258
00:15:18.639 --> 00:15:26.330
<v Speaker 2>Como que falta abordaje ahí. Entonces, bueno, hay que ver

259
00:15:26.710 --> 00:15:29.649
<v Speaker 2>si tengo un TCA y me empautan GLP-1, con quién

260
00:15:29.690 --> 00:15:32.990
<v Speaker 2>me estoy tratando y cómo lo estoy abordando. A no ser...

261
00:15:33.700 --> 00:15:37.120
<v Speaker 2>que vayan a cronificar, cosa que no exime la necesidad

262
00:15:37.159 --> 00:15:40.659
<v Speaker 2>de trabajar la alimentación igual, pero bueno, al menos digamos

263
00:15:40.740 --> 00:15:44.450
<v Speaker 2>que no va a haber un efecto rebote porque vamos

264
00:15:44.490 --> 00:15:46.769
<v Speaker 2>a dejar dosis mínima y eso va a mantener el

265
00:15:46.830 --> 00:15:52.029
<v Speaker 2>ruido en silencio. Pero bueno, que para mí el tratamiento

266
00:15:52.110 --> 00:15:54.960
<v Speaker 2>con GLP-1 tiene que ir acompañado del abordaje de hábitos.

267
00:15:56.820 --> 00:16:00.139
<v Speaker 2>En fin, nada, explicaros que el impacto que tiene el

268
00:16:00.159 --> 00:16:03.039
<v Speaker 2>medicamento no solo es en la saciedad, que no las

269
00:16:03.100 --> 00:16:06.500
<v Speaker 2>personas que lo toman son personas que les falta voluntad

270
00:16:06.559 --> 00:16:12.019
<v Speaker 2>o que tengan que sentir vergüenza, todo lo contrario, y

271
00:16:12.799 --> 00:16:16.039
<v Speaker 2>que al final hay un impacto que creo que pasa

272
00:16:16.080 --> 00:16:18.240
<v Speaker 2>más desapercibido y es en ese ruido mental que es

273
00:16:18.460 --> 00:16:21.940
<v Speaker 2>igual de importante y creo que era bastante necesario que

274
00:16:22.179 --> 00:16:25.519
<v Speaker 2>lo recordáramos. En fin, nada más. Si estás en GLP-1

275
00:16:25.559 --> 00:16:29.620
<v Speaker 2>porque lo necesitas, no te avergüences, no te escondas. Es

276
00:16:29.659 --> 00:16:32.629
<v Speaker 2>una herramienta de tu tratamiento y es maravilloso que puedas

277
00:16:32.669 --> 00:16:34.870
<v Speaker 2>usarla y te esté sentando bien y te esté dando resultados.

278
00:16:35.629 --> 00:16:38.129
<v Speaker 2>Si te has automedicado con GLP-1 yendo al médico que

279
00:16:38.190 --> 00:16:40.429
<v Speaker 2>sabes que lo receta para perder esos kilos del verano,

280
00:16:40.629 --> 00:16:41.789
<v Speaker 2>no tienes ni idea de lo que le estás haciendo

281
00:16:41.809 --> 00:16:46.690
<v Speaker 2>a tu cuerpo, más vale que busques ayuda. Y si

282
00:16:46.710 --> 00:16:49.809
<v Speaker 2>estás con GLP-1 pero no estás llevando un acompañamiento, una

283
00:16:49.850 --> 00:16:52.830
<v Speaker 2>supervisión y sobre todo un cambio de hábitos, busca ayuda.

284
00:16:53.279 --> 00:16:57.110
<v Speaker 2>para que te acompañen porque es necesario. Nada más chicos,

285
00:16:57.169 --> 00:16:58.769
<v Speaker 2>que tengáis feliz martes y hasta pronto.