Speaker 2: Amigos y amigas Club Buenorros y Club Buenorras del Mundo
que seguís esta misión diaria y emisión diaria en busca
de la felicidad.¿ Por qué lo que queremos? A ver,
seamos honestos y sinceros.¿ Qué queremos? Ser felices.¿ Lo somos
del todo? Pues bueno, no. Mirad, en este minicurso que
estamos haciendo sobre las creencias, que eres el software que
tú tienes instalado, que lo tenemos todos instalados, y que
tú le haces caso, pero te lo puedes desinstalar, pasar
un antivirus, y así los pensamientos automáticos que te van
a venir, pues no te vendrán. Hoy necesitamos llegar a
un acuerdo tú y yo. ¿Vale? Y el acuerdo al
que vamos a llegar tú y yo... Es definir que
la creencia que tenemos sobre qué es la felicidad a
lo mejor está equivocada. A lo mejor, no sé, lo
zurría y no. Entonces, no podemos avanzar si no llegamos
a un acuerdo. Si llegamos a un acuerdo sobre la
definición de felicidad y te parece que es lo mismo
que a mí y a miles de personas... que meditan,
que practican mindfulness, que practican mindfulness desde la tradición milenaria
budista o personas grandes sabios de toda la historia, porque
todos dicen lo mismo. Cuidado, todos dicen lo mismo. Pero
yo hoy empiezo de esta manera, que no muy científica,
pero después le ponemos ciencia. Escucha.¿ Qué es la felicidad? Bueno, pues, Albano, Romina,
vamos para allá. Ladies and gentlemen... Vamos a escuchar qué
es la felicidad según Albano y Romina Power. Felicidad.
Speaker 3: Viaje lejano, mano con mano. Bueno, podría ser. Ah,
Speaker 2: muy bien. Muy bien, muy bien. Vamos
Speaker 3: a ver. Ola de espuma que viene que va.
Speaker 2: Piel bronceada, si no te has pasado con el
Speaker 5: sol
Speaker 2: Hacer las paces, sí. Cuidado. Vamos a ver. Un trago.
Un trago de vino por el camino. Bueno, vale. Vivir
el cariño como los niños. Lo compro. Sentarme en tu
coche y volar por la noche. Esto es como hacer
un poco de una cañaca. Llevan en aire un mensaje
de amor. Tiene sabor de verdad la felicidad. Vamos a
parar un momento. Porque vas a flipar, pero en esta
canción de Romina y Albano hay mucha más ciencia y
mucha más verdad de lo que tú crees. Hoy en
este curso, lección número 2 para desmontar creencias. Cuidado, la creencia
sobre cómo ser feliz, pero de verdad. Welcome a un
nuevo programa. Te subes al coche, montarte en el coche
y volar por la noche. Bueno... Tú, no me digas
que no. Venga, vamos para allá. Eh, eh, eh. Sí, sí, sí. Venga, vamos,
vamos para allá. Bienvenido al Club de los Buenos Días.
Bienvenido al Club de los Buenos
Speaker 5: Días
Speaker 2: Aquí estamos señores y señores, bienvenidos, bienvenidas,¿ cómo estás? Bonitos, bonitas.
Hoy es... Miércoles, si sí que es esto, al día,
en esta misión diaria de este Jedi que lucha contra
el lado oscuro, esta persona que intenta insuflarte cada día
un poquito de información, porque contra las creencias, ¿no? Es
que para ser feliz uno tiene que tener, tener, tener,
o conseguir, conseguir, conseguir, o... Pues contra las creencias a
menudo información, pero también te digo otra cosa. Contra las
creencias hay que remangarse un poco... y realmente entrenar y
ver cómo realmente uno puede conseguir cambios. No comprar las
creencias porque sí. Hoy en este programa vamos a llegar
tú y yo en un acuerdo. Y si realmente, entre comillas, compras,
porque yo no te pido que lo creas, yo te
pido que lo practiques, que seas escéptico, que me digas, oye,
me parece que lo que tú dices tiene más o
menos sentido, me gusta lo que tú dices sobre la felicidad.
pero voy a comprobarlo. Porque muchas creencias no las comprobamos.
Si tú te has creído que para ser feliz tienes
que tener éxito y tener un millón de likes y
te pasas 10 años construyendo un canal de Facebook, y llega
un punto que dices, coño, pues 10 años después no soy feliz. Bueno,
pero lo has comprobado, ¿vale? Pero si intuyes que lo
que yo te digo no lo haces igual, es decir,
lo pruebas y lo entrenas y realmente te abres A
que tu mente, que te dice que tiene que hacer
una cosa, está equivocada, que esta es la gran clave,
y hay que ser humilde para eso. Hay que ser
humilde para decir, yo no soy mi Ramona, y mi
Ramona es este software, yo soy el ordenador, y el
software este me lo quiero quitar a Oliver. Pues bueno,
ahí vamos a ir. Pero realmente hacía falta un programa
como el de hoy. La gran creencia base de toda es,¿
cómo voy a ser feliz?¡ Bienvenido a tu pelo!¡ Buenos días!¡
Buenos días! Dice Mamen Alkaide en Evox, Oliver, mi hijo
estuvo despertándose cada hora y media hasta el año y medio.
Esto para que te sientas parte de un grupo, la
de los papis que no duermen. Ja, ja, ja. Ja, ja, ja. Mamen. Yo, ja, ja, ja. No, ¿eh?
Yo tenía la creencia que los niños duermen toda la noche.
Yo pensaba, mi hijo va a dormir toda la noche.
Porque si no... La felicidad está en dormir en esta
época de la vida. Ya te digo yo que sí.
Pero bueno. Y aquí tenemos a Paco o Paquita caminando
por la calle, silbando, dice, soy feliz, jajajaja, pero como
que llevo una mascarilla, hoy en día puedo sonreír y
nadie piensa que estoy medio zumbado, porque tú antes, no,
no ríais, no.¿ Tuviese alguien sonriendo por la calle? Dice,
a este le pasa algo, porque si no... Lo normal
es ir cabreado, lo normal es ir con los dientes apretados,
con el esfínter apretado, con... Mira, vamos a hacer una cosa.
Voy a ir a buscar un estudio científico. Atención, para
un momento, para un momento. Ya sabes que en este
programa a mí me gusta mucho ponerle ciencia porque yo
es como llegué al mindfulness. Si no fuese porque hay 100.000
estudios que demuestran que esto funciona, yo, mi mente cerrada, cuadriculada,
mi mente de hace 10, 15, 20 años, todavía estoy redondeándole los bordes, diríamos.
Pues no hubiese comprado esta idea, pero ni loco, ¿eh?
Y bueno, yo creo que ahora un poquito sí. Venga,
vamos a ponerle un poco de ciencia.¿ Dónde está la
sintonía de ciencia? No la encuentro. Aceptación. Bueno, pues voy
a poner esto, a ver qué tal. Cuidado con el titular. Titular.
Una investigación científica de las más grandes que se ha
hecho en la historia dice, atención, atención, atención, atención, atención, atención, atención, que...¡
El mindfulness es el secreto de la felicidad! Cuidado, que
no es moco de pavo. Tela, ¿no? Pero a ver, Oliver, explícate. Bueno,
según un estudio científico, Y por eso te digo yo
que la canción de Romina y Albano a lo mejor
tienen razón. Se realizó una investigación que arrojó luz sobre
la búsqueda de la felicidad. Bueno, ya sabes que todos
podemos tener nuestras creencias, ¿no? Para ser feliz no debo sufrir,
la salud es muy importante, que lo es, ¿no? Tener
mucho dinero y ayuda, ayuda, no lo sé, no, no.
La creencia de, oye, mira, no, el dinero no es
la de la felicidad, pero ayuda, ¿no? Bueno, está más
que demostrado según muchos estudios que a partir de un
momento no solo no ayuda, sino que vas para atrás.
Cuando ya tienes mucho dinero tienes que gestionarlo, tienes miedo
a perderlo. Bueno, en este estudio la premisa era simple.
Durante todo el día, en diferentes momentos aleatorios, se contactó
a los participantes a través de sus teléfonos móviles y
se les pidió a saco que calificaran su nivel de
felicidad actual del 1 al 10.¿ Qué estaban haciendo en ese momento?
Y si en ese momento su mente estaba divagando o
no de la actividad que realizaban. Esto lo hablé con
Víctor Cúpez hace dos o tres semanas. Dice, tú llamas
a alguien un martes a las 10 de la mañana y dices,¿
qué estás haciendo? Pues pensando en problemas. Y el miércoles
a las 10, también. Y el jueves a las 10, va a
ser que también. El estudio se hizo con 15.000 personas. Y
lo hizo un investigador de Harvard, que esto, tú sabes
que los estudios buenos, pero los buenos de verdad, son
los de Harvard, ¿no? ¿Sabes? En Massachusetts. Y esto lo
hizo Michael Kingsworth. Lo puedes buscar, si no me crees.
Se recogieron datos de 80 países. Cuidado con las conclusiones. Vamos
con las conclusiones porque, atención... Resultó que lo que le
hizo feliz a la gente tuvo mucho menos que ver
con lo que estaban haciendo y mucho más que ver
con si su atención estaba en lo que estaban haciendo.
Sí que es cierto que llamaban a gente y dice
estoy con un amigo tomando unas cervezas. Nivel de felicidad 10.
Sobre todo a partir de la cuarta cerveza.¿ Qué está
usted haciendo? Pues mira, estoy trabajando en un proyecto que
me gusta mucho. Y estaba ahora totalmente abducido por el proyecto.
Nivel de felicidad, nueve. Porque hombre, trabajando en un bien
no se puede conseguir. Vale
Speaker 6: Usted qué estaba haciendo, Maripili? Pues mira, yo estaba ahora
mismo cosiendo, pero estaba tan absorta cosiendo y tal, que
la verdad tenía una sensación de plenitud y felicidad muy buena,
muy buena, ¿eh
Speaker 2: Vale, vale. No es lo que hacían, sino si realmente
estaban ahí. Dicho de otra manera,¿ quién no era feliz? Bueno,
la gente a la que llamaban, te llamó, efecto de llamar.
Oye Antonio
Speaker 6: qué estás haciendo ahora mismo? Bueno, ahora me has pillado
que estaba pensando
Speaker 2: en mi periquito, que murió hace 10 años. Yo estaba aquí
en realidad hablando con mi mujer, pero para mi mujer
no la escucho últimamente y estoy pensando en otra cosa. Vale, Antonio, gracias.
Y se lo preguntaron también aquí a Jacinta. Jacinta, perdone
que le llame del estudio de Harvard ahora mismo.¿ Qué
está usted haciendo? Pues mira, estaba paseando, pero en realidad
llevo diez minutos dándole huerta a las tensiones que tengo,
a los estreses, a los tres hijos que tengo, que
estoy por dar uno para que lo adopten, porque yo...
Adóptame un hijo.¿ Quieres adoptarme un hijo tú, Oliver? Tú
tienes solo uno, ¿no? Adóptame el menor. De verdad, es
que me sobra, me sobra el hijo. Y estaba yo
aquí absorta. Mira que hace buen día, pero yo el
sol ni lo veo, porque tengo una nube en mi pensamiento.
Es flipante porque este estudio indicaba que incluso si la
actividad no era del todo agradable, si las personas estaban
muy puestas ahí, no tenían la percepción que fuese tan desagradable.
Una vez más, la importancia de vivir en el momento
presente y una vez más la importancia de darnos cuenta
que gran parte de la atención se nos va a
otros lados. John Lennon decía aquello de
Y aparte también decía... La felicidad es eso que pasa
por tu lado mientras piensas en otras cosas. Maripili. Maripili
no lo dijo. Pero para ti, Maripili, que estás escuchando,
va este mensaje.¿ Qué es la felicidad y qué no es?
Y aquí voy con la definición. Yo te la vendo
si tú me la compras... Vamos juntos de la mano.
Los dos cogidos de la mano. Porque esa felicidad es posible.
Y esa felicidad es posible las 24 horas del día. Cuidado.
Y esa felicidad, la que yo te voy a vender ahora, bueno,
yo no. O sea, desde John Kabat-Zinn hasta Buda, hasta
centenares de miles de personas que han meditado, algunas han iluminado,
otras estamos para allá. Que vamos hacia la iluminación. Iluminarse
quiere decir poner luz. Y poner luz quiere decir, coño,
darse cuenta que he construido una vida, una vida cual
mil capas de cebolla que me han alejado de la felicidad.
Cuando dicen la felicidad está ahí dentro,¿ sabes qué quiere decir?
Que yo esto no lo entendí hace unos años. Digo,
yo no la veo, güey. La gente decía, la felicidad
está ahí dentro, Oliver. Dentro tuyo, no la busques fuera. Digo,
yo busco dentro y solo veo tensiones, dolor de estómago
y el pellizco cabroncete famoso... En la boca del estómago.
Pero está ahí debajo. Cuando superas eso. O sea que
vamos con esta definición a ver si me la compras.
Por mucho que no me guste, he comprobado, porque esto
es una cuestión de comprobarlo, que la felicidad no es...
20 galletas con Nutella. Da un momentito de felicidad y gustito, sí.
Pero eso no es la felicidad. Es un sucedáneo. Es un... Euforia.
Es un momento de gustirrinín. Es un momento de alivio
de mis... De mis angustias, ansiedades, estreses. Porque tú te
zampas eso y eso. Hay un momentito de decir... Coño,
qué bueno está esto. Y ahí tú estás más contento, ¿no?
Pero después se va. Y si no tienes 20 galletas otra vez...
Con lo cual, la felicidad... Debe ser otra cosa. Vamos
a ver qué dice el mindfulness. Mira, definición simple de felicidad.
No sufrir. Tener una vida donde estás en paz y
en calma con lo que tienes. Felicidad. No depender de
nada externo. Incluso no depender de ningún tipo... de tergiversación,
de análisis, de cómo tu mente analiza e interpreta lo
que te pasa. Felicidad es aprender a vivir el presente 100%.
Felicidad es esa espuma de las olas del mar que
decía la canción de Romina y Albano. Si tú realmente
estás ahí, Si estás mirándola, observándola, no es euforia, no
es estar¡ Esto es la leche!¡ Qué felicidad siento estando
súper en calma! Entonces no estás en calma, estás excitado, Paco.
Y si tú crees que eso es felicidad,¿ qué te
va a pasar? Que de repente, si tú crees que
la felicidad es estar súper mega excitado, de repente, al
día siguiente, te acuerdas del periquito. Con lo excitado que
estaba yo ayer porque ganó mi equipo de fútbol. Que
eso no es la felicidad, hombre. No puedes depender de
tu equipo de fútbol. Menos todavía... Si es Betty o...
Con perdón. No me voy a meter con estas cosas, ¿eh?
No puedes depender de nada externo, ¿no? Porque si dependes
de algo externo... Tarde o temprano ese algo externo... Te
lo pueden quitar... Entonces,¿ dónde está la felicidad?
Speaker 6: Oliver, dímelo, por favor. Tú lo sabes, dínelo a todos,
que la queremos.
Speaker 2: Vale. El estudio de Jaraba te lo ha dicho, el mindfulness. Cuidado,
es que no me estoy dedicando yo al mindfulness porque
no sea la leche el mindfulness. El mindfulness que te dice,
amigo o amiga,¿ qué te estoy diciendo? Yo hace 300, 400, 500 programas.
Que puedes entrenar tu mente, tu Ramona, para que no
te robe el presente. Que es el único lugar donde
puedes ser feliz. Pase lo que pase en el presente.
No en el presente en el que tú comas un
Magnum Almendrao. No. Un presente en el que, aunque te
duela la cabeza, no reaccionas a ese dolor de cabeza.
El mindfulness te dice que somos desgraciados. Y las infelices
porque nos hemos pasado la vida luchando contra lo que
no podemos cambiar. Contra lo que ya es en cada momento.
Si resulta que llueve, tenías planificado un fin de semana,
me cago en la leche a tomar por culo el
fin de semana. Con lo cual, infeliz. Depende de lo
de fuera. Mmm, my friend.¿ Qué te dice el mindfulness?
Se puede dejar de sufrir.¿ Qué te dice el mindfulness?
Que es la tradición budista pasada por la ciencia, siempre
lo digo. Pues ver que en la vida, cuidado porque
esto es una creencia brutal, no puedes evitar el dolor.
No me digas que no porque tú crees que puedes
evitar el dolor. De hecho, a la mínima que hay dolor,
va a poner celocatí. Yo esto lo heredé de mi abuela.
Mi abuela le llamaba celocatí, mi abuela María. Un besito
ahí donde estés, María. Guapetona. De Almería, de Carbonera. María
que decía, tómate un celocatí si te duele la cabeza
y si no, dos celocatiles. Celocatí. También decía perica, palperica, alperica.¿
Vamos a alperica o no vamos a alperica? El dolor
es inevitable y esto es algo que da por saco,
yo lo sé. Porque yo que he tenido unas luchas
brutales contra dolores internos, contra ansiedades, contra el estrés... ¡Jo!¿
Cómo me ha costado aprender esto? Entonces, si el dolor
es inevitable y continuamente nos van a venir flechas... Que
si la hipoteca, que si me echan del trabajo, que
si se va la novia, que si no se va
la novia... Que esto también puede ser un dolor... Todo
cosas externas pueden provocar dolor. El dolor físico, el dolor emocional... Entonces,¿
qué es lo que podemos aprender? Que el sufrimiento es
la reacción al dolor. Cuando tú te resistes a algo
que duele... Si te duele una muela y dices... Me
cago en la madre que parió a la muela porque
no puedo ir al dentista... Y te estás una hora
cagándote en todo...¿ Sabes qué vas a hacer? Pues tú imagínate...
Pues eso, una cebolla. El corazón de la cebolla es
la muela pica. Y las mil capas de me cago
en la leche luchando,¿ sabes qué provoca? Pero esto está
científicamente demostrado, yo no me lo invento, ¿eh? Provoca, primero,
una contracción de la musculatura de toda la mandíbula, de
tu pecho, de los hombros. De hecho, lo puedes comprobar ahora.
Si hay una parte de tu cuerpo que te duele
un poquito y hay alguna tensión y llevas tu atención ahí,
Y dices, no, no te quiero, me cago en la
madre que te trajo, vas a tensar hasta el esfínter.
Te lo digo en serio. No, no, no es broma.
Dentro del eje hipotálamo, hay una reacción automática de, no
quiero esto. El mindfulness, la práctica de la meditación, te
lleva exactamente a eso. a entrenar tu mente para no reaccionar,
para no estar todo el día con el pilotazo automático.
Y gracias a no reaccionar a los dolores de la vida,
pero un dolor puede ser una preocupación, ¿eh? Un pensamiento
que te viene mientras haces los macarrones que digo yo, de, oye,
es que yo nunca voy a ser capaz de meditar.
Eso es una creencia. La creencia de que yo no
soy capaz.¿ Y por qué yo te digo que es
falsa esa creencia? Porque si no lo pruebas,¿ cómo leches
vas a conseguirlo? No, es que lo he probado. Bueno,
volvamos a lo de siempre.¿ Cuánto lo has probado?¿ Con
qué sistema?¿ Con cariño lo has probado?¿ O con tensión?¿
O por mi cojones? Por mi cojones no funciona esto, ¿eh?
Porque eso lo estás haciendo desde el mismo lugar que
te ha causado la infelicidad. Por fuerza bruta, porque en
esta vida hay que esforzarse...
Speaker 6: No, en esta vida hay que sufrir. Lo normal es sufrir. Ay,
he sufrido tanto.
Speaker 2: Está ese?¿ Está ese? Qué dolor da, ¿eh? Sufrido es...
La felicidad se encuentra dentro tuyo. Volvamos a la definición
una vez más. Y para encontrarlo tienes que Quitarte capas
y capas de creencias. Encontrar una herramienta para entrenar tu
mente para vivir el presente y disfrutar realmente de esa
ola de espuma y que no te abduzca la mente.
Es dejar de luchar, porque luchar te tensa. Una rosa
con su tallo y tal con espinas no pincha si
no la aprietas. Toma lo inventado pero a que queda bónico.
Es tu lucha contra lo que te pasa, lo que
te provoca el sufrimiento. A la que con meditación te
das cuenta que puedes soltar esa lucha. Respirando mejor. Llevando
tu mente al presente en vez de que se vaya.
Tu vida empieza a cambiar. Empiezas a conectar con una
felicidad que no depende de lo de fuera. Que no
depende del coche, de un cambio de trabajo, de un
cambio de novia, de un cambio de nada. No depende
ni siquiera de tu salud. Aunque tu salud es importante,
claro que sí. Sino que depende de cómo te relacionas
con lo que pasa.¿ Compras esa felicidad? ¿Sí? Pues si
la compras, de eso vamos a hablar estos días. La
felicidad de estar en calma. Y dejar de sufrir aceptando
todo lo que tienes. Y todo lo que te llega.
Porque así no dependerás de que si lo que llega
es bueno o es malo. Para ser feliz o infeliz.
Si es bueno, bien. Y si es malo, lo aceptas.
No sufres. Y lo vives con calma. Guau.¿ Te ha
gustado o no te ha gustado?¿ Me compras la idea
o no me compras la idea?¿ Te apunta o no
te apuntas? ¡Hombre, no esperaba menos de ti!¡ Claro que sí!¿
Y sabes una cosa?¿ Sabes una cosa que es también
muy importante? Que tomes acción. Sé que soy un pesado,
sé que puede sonar siempre esto a... Y ahora viene
la parte de venta en el Club de los Buenos Días. Bueno,
si quieres tomártelo así, es tu creencia. No, es mi
parte de cómo te puedo ayudar a conseguirlo. Porque la
clave es que tomes acción, otra creencia. Si escucho mil
podcasts del Club de los Buenos Días, seré feliz. Bueno,
yo creo que sí. Pero después tienes que tomar acción.¿
Y cómo vas a tomar acción? Meditando. Incorporando la mejor
herramienta para ser feliz, según este estudio de Harvard, el
mindfulness muestra que es el secreto de la felicidad. Vivir
aquí y ahora, dejar de sufrir, dejar de estar en
la mente. Pero tenemos un escollo. Esa misma mente es
la que te está diciendo ahora mismo, no voy a
ser capaz de meditar. O yo no sé si esto
es para mí. Y tienes un reto de 21 días que
es un curso fantástico que empezamos el próximo lunes. Vas
a ir de la manita.¿ Qué dices tú?¿ Cómo voy
a conseguirlo? Porque yo voy a estar ahí el primer día.
Este domingo a las 8 nos presentamos todas las personas que
estás ahí dentro. Por cierto, enhorabuena a los que os
habéis apuntado. Sois unos valientes. Y lo digo de verdad
porque es vuestra Ramona que ahora a lo mejor está
un poco estresada la que os dice ¡No, no te apuntes! ¡Ay, ay, ay!¡
No sé! ¡Venga, coño!¡ Vence este primer paso! Ya sé
que es un poco un salto al vacío porque, claro,
empezar a hacer algo que tu Ramona no sabe si
va a conseguir, pero esto es otra creencia. Vence esa
primera creencia. Te explico un poco cómo serán estos 21 días. Mira,
vamos a practicar un montón de cosas porque no solo
es un reto para que tú consigas, diríamos, tener el
hábito conseguido. Porque, claro, la idea es que del día 22,
cuando se acabe, tú ya tengas tu rinconcito en casa
para meditar, tus minutitos en casa, para que tú construyas
el refugio de calma, ese refugio que te va a
hacer que te entrenes para encontrar esa felicidad profunda, que
es la de verdad. Pero es que además vas a
adquirir conocimientos, por ejemplo, día 2, en busca de la calma perdida. Respira.¿
Cómo respirar para encontrar la calma y bajar el estrés
y la ansiedad?¿ Por qué meditar es un entreno? Otro día.¿
Cómo entrenar la atención?¿ No eres tus pensamientos?¿ Cómo ganar
inteligencia emocional?¿ Por qué es el mejor antídoto contra el estrés?¿
Por qué superar la ansiedad es posible?¿ Autoestima y autocompasión?¿
Por qué quererte y cuidarte está en la base de todo?
Porque si te cagas en todo y estás enfadado, no
vamos a ningún lado. Total, insisto, quedan pocas plazas, porque
los grupitos me gustan que sean pequeñitos, porque yo me
gusta tener atención bonita para todos vosotros. Ahora mismo, pero
ahora mismo, ¿eh? Te recomiendo que te vayas a clubbuenosdias.com
y el secretillo de estos días, que te lo estoy diciendo.
Sácate primero el carné, que son solo 9 euritos, y tendrás
para siempre descuentos, para siempre otras cosas. Y estos días,
de hecho, hoy mismo ya tendrás el curso de los
pilares de Mindfulness para que sepas cómo meditar, en qué lugar,
cómo empezar. Y así ya tienes un poquito de cosica,
un aperitivo, unas olivitas y unos beberechos para ponernos el
domingo a la presentación. Y el lunes, sí, ya ese
primer día, ya recibirás tu primera meditación, tu primer vídeo,
para que disfrutes. Entonces, vete ya a clubbuenosdías.com porque si
te sacas primero el carné, 50% de descuentazo. ¡Guau!¿ Qué
significa esto? Que te va a salir esto por 97 euritos. ¡Olive, 97
euros para 21 días! Que te sale a 3 o 4 euritos al día.
Esto no es nada, hombre.¿ Qué precio tiene para ti
la felicidad? Bueno, pues tú mismo. ClubBuenosDías.com. Venga, vete para allá.
Hoy escuchamos a una de las personas que hizo el
reto hace un tiempo. Se llama... Laura. Laura, adelante. Te escuchamos.
Pues antes de conocer el reto 21 días, vivía con unos
niveles de
Speaker 4: ansiedad bastante elevados. Es cierto que con frecuencia notaba crisis
de ansiedad, con palpitaciones, presión en el pecho, dificultad para
respirar y es verdad que ni con los ansiolíticos notaba
mucha mejoría. Llegué al reto 21 días por casualidad. Yo no
había meditado en mi vida, pero dije¿ por qué no?
Y gracias a él salí del bucle en el que estaba.
Pude coger el hábito de meditar todos los días y
a día de hoy lo sigo haciendo. Yo solo puedo
decir que gracias al reto de 21 días mi vida empezó
a cambiar.
Speaker 2: Un aplauso para Laura, un solete. Laura, de hecho, continúa
meditando y es una gymparable. Ya sabes que los gymparables
es lo máximo que te puedo ofrecer. Meditamos juntos cada semana,
hacemos unos cursos muy profundos. Esta semana ahondamos en las creencias.
Hoy mismo, miércoles, pues vendrá una psicóloga seguramente para hablarnos
de creencias. Ahora el gym, que se llama así, el
grupo de Imparables Mindfulness, se llama gym porque esto se entrena,
está cerrado, pero de aquí a unos días abrirá. Digo,
antes hizo el reto de 21 días y es lo que
yo te recomiendo. Si después te quieres unir al grupo
de Imprime Mindfulness también podrás hacerlo. Porque las personas que
hacéis el reto de 21 días tenéis prioridad ante cualquier otra
persona para uniros después a este grupo de crecimiento brutal.
Ahora ya lleva con nosotros, pues no sé si un año.
Y continúa en ello porque le va bien y porque
está realmente empezando... A vivir la vida sin depender de
nada externo. ¡Guau! ClubBuenosDios.com, para mí será un placer compartir
estas nociones de...¿ Sobre qué es la felicidad? Entonces,¿ me
compras la idea?¿ Se la compras a las millones de
personas que han practicado meditación en su vida para vivir
mejor cada momento de presente? Pues sí, si para ti
la felicidad es estar en calma con todo lo que
te pasa, sea lo que sea lo que te pasa,
tienes que empezar a meditar. Y no olvides sonreír. Un besito.
Hasta mañana.