WEBVTT

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00:00:00.110 --> 00:00:03.310
<v Speaker 2>Bere acqua molto fredda, soprattutto in modo rapido e in

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00:00:03.350 --> 00:00:08.369
<v Speaker 2>grandi quantità, può causare nausea o crampi nello stomaco. Questo

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00:00:08.429 --> 00:00:12.179
<v Speaker 2>succede perché il forte sbalzo termico tra l'acqua ghiacciata e

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00:00:12.259 --> 00:00:15.960
<v Speaker 2>la temperatura interna del corpo provoca una reazione di difesa

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00:00:16.019 --> 00:00:20.179
<v Speaker 2>dello stomaco. Quando si beve acqua fredda, le pareti dello

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00:00:20.239 --> 00:00:24.780
<v Speaker 2>stomaco si irritano e stimolano il nervo vago. Questo nervo

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00:00:24.839 --> 00:00:30.350
<v Speaker 2>regola molte funzioni digestive. La stimolazione improvvisa rallenta la digestione,

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00:00:30.769 --> 00:00:34.109
<v Speaker 2>rende meno coordinati i movimenti dello stomaco e può far

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00:00:34.189 --> 00:00:40.920
<v Speaker 2>comparire nausea o crampi. Inoltre, il freddo provoca una temporanea vasocostrizione,

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00:00:41.340 --> 00:00:45.920
<v Speaker 2>cioè i vasi sanguigni dello stomaco si restringono. In questo modo,

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00:00:46.200 --> 00:00:49.479
<v Speaker 2>il sangue arriva meno alla mucosa dello stomaco, il quale

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00:00:49.539 --> 00:00:53.770
<v Speaker 2>impiega più tempo per riscaldare e svuotare l'acqua. Il malessere

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00:00:53.840 --> 00:00:58.179
<v Speaker 2>può durare di più. Le persone con gastrite, reflusso o

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00:00:58.259 --> 00:01:04.879
<v Speaker 2>sindrome dell'intestino irritabile possono essere più sensibili a queste reazioni. Tuttavia,

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00:01:05.219 --> 00:01:08.269
<v Speaker 2>se la nausea si manifesta anche bevendo acqua a temperatura

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00:01:08.329 --> 00:01:12.569
<v Speaker 2>ambiente o spesso, potrebbe esserci un problema digestivo da valutare

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00:01:12.629 --> 00:01:16.870
<v Speaker 2>con il medico. Per prevenire la nausea, basta bere acqua

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00:01:16.890 --> 00:01:22.969
<v Speaker 2>a temperatura ambiente o solo leggermente fresca. È utile sorseggiarla lentamente,

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00:01:23.349 --> 00:01:27.730
<v Speaker 2>evitando di bere grandi quantità all'improvviso, soprattutto dopo lo sport

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00:01:27.930 --> 00:01:32.170
<v Speaker 2>o se si è molto accaldati. Se dovesse comparire nausea,

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00:01:32.530 --> 00:01:36.670
<v Speaker 2>stare seduti con il busto dritto e respirare profondamente aiuta

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00:01:36.689 --> 00:01:41.530
<v Speaker 2>a calmare il disturbo. In conclusione, l'acqua fredda non fa

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00:01:41.590 --> 00:01:45.310
<v Speaker 2>male allo stomaco, ma la tolleranza varia da persona a persona.