Speaker 2: sprint podcast mindset del campione la mentalità non è carattere
Speaker 2: è un protocollo
Speaker 3: nel calcio e forse nella vita l'errore non è l'eccezione
Speaker 3: è la regola un passaggio sbagliato un controllo che scappa
Speaker 3: un tiro alto quando sembrava tutto facile eppure quello che
Speaker 3: davvero racconta chi sei non è l'errore è il minuto
Speaker 3: dopo È lì che si vede la mentalità, non quella dichiarata,
Speaker 3: quella praticata, quella che ti resta addosso quando il cuore
Speaker 3: accelera e la testa prova a farti sparire dal campo.
Speaker 2: Aspetta, quindi mi stai dicendo che l'errore, da solo, non
Speaker 2: significa quasi niente? Perché io l'ho sempre vissuto come una macchia,
Speaker 2: una specie di etichetta immediata. Hai sbagliato, quindi non sei all'altezza.
Speaker 2: E soprattutto nei ragazzi, basta un episodio e li vedi
Speaker 2: cambiare faccia. Abbassano lo sguardo, smettono di chiedere palla, oppure
Speaker 2: iniziano a protestare con chiunque. Com'è possibile che tutto si
Speaker 2: giochi in un minuto? Perché dopo l'errore non succede solo
Speaker 2: qualcosa nel gioco. succede qualcosa dentro l'errore è emotivo prima
Speaker 2: ancora che tecnico ti provoca e molti soprattutto da giovani
Speaker 2: ci cascano senza accorgersene si irrigidiscono si nascondono oppure fanno
Speaker 2: rumore per non sentire quel vuoto il punto tragico è
Speaker 2: questo esci dalla partita mentalmente e quando esci mentalmente inizia
Speaker 2: una partita parallela contro te stesso È la più faticosa
Speaker 2: e la più pericolosa.
Speaker 3: E allora la domanda vera cambia. Non è più perché
Speaker 3: ho sbagliato. Quella è una domanda da spogliatoio, da allenamento,
Speaker 3: da videoanalisi. In campo, subito dopo l'errore, la domanda giusta
Speaker 3: è un'altra. Cosa faccio adesso? Perché l'errore è già successo,
Speaker 3: ma i 15 secondi successivi, quelli sì che puoi controllarli. 15
Speaker 2: secondi? Cioè... È come se avessi una finestra minuscola per
Speaker 2: non farmi inghiottire. E se la perdo, pago il conto
Speaker 2: per tutta la partita? Mi viene in mente quando sbagli
Speaker 2: e poi inizi a giocare in modo strano. O sparisci
Speaker 2: o vuoi fare l'eroe subito. È quella cosa lì? Esatto.
Speaker 2: E ci sono quattro reazioni tipiche che rubano minuti preziosi.
Speaker 2: La prima è il congelamento. Ti fermi, resti dentro al replay.
Speaker 2: Il corpo corre, ma la testa è rimasta a quell'azione.
Speaker 2: La seconda è il nascondimento. Smetti di chiedere palla. Ti
Speaker 2: metti dietro a un compagno. Scegli solo giocate a basso rischio.
Speaker 2: Sembra prudenza, ma spesso è resa. La terza è l'aggressione emotiva.
Speaker 2: Ti arrabbi, protesti, cerchi un colpevole vicino. Sembra carattere, in
Speaker 2: realtà è dispersione. E la quarta è l'ipercompensazione. Vuoi cancellare
Speaker 2: subito l'errore con una giocata difficile. Nasce da una buona intenzione.
Speaker 2: E spesso crea un secondo errore.
Speaker 3: Ma il punto non è colpevolizzarsi. Il punto è avere
Speaker 3: una quinta via, un protocollo, una cosa semplice, ripetibile, sempre uguale.
Speaker 3: Perché il rischio, dopo un gesto sbagliato, è che la
Speaker 3: testa trasformi l'episodio in identità. Non ho sbagliato, ma sono
Speaker 3: uno che sbaglia. e da lì comincia la discesa perdi
Speaker 3: coraggio perdi timing perdi lucidità
Speaker 2: ok fermiamoci qui perché questa frase mi colpisce sono uno
Speaker 2: che sbaglia è vero succede in un attimo è come
Speaker 2: se l'errore diventasse una definizione quindi qual è questo protocollo?
Speaker 2: dammi qualcosa di concreto qualcosa che posso immaginare in campo
Speaker 2: col fiato corto e la gente che guarda un protocollo
Speaker 2: in 15 secondi 4 passaggi non è ispirazione è esecuzione primo respiro
Speaker 2: non è spiritualità è fisiologia dopo un errore il corpo
Speaker 2: sale di giri battito tensione urgenza un respiro intenzionale breve
Speaker 2: e profondo serve a interrompere l'automatismo è il primo stop
Speaker 3: è come dire al corpo ci sono io al comando
Speaker 3: non per fare filosofia ma per rientrare nel presente perché
Speaker 3: se resti nel passato la partita va avanti senza di
Speaker 3: te Ok,
Speaker 2: respiro. E poi? Perché quando sbagli la testa corre veloce,
Speaker 2: ti spara addosso frasi terribili, non farne un altro, ti
Speaker 2: stanno giudicando, hai rovinato tutto. Come la zittisci? Secondo passaggio.
Speaker 2: Una parola ancora. Una sola. Breve. Ripetibile. Presente. Oppure semplice.
Speaker 2: Oppure calma. Non deve essere poetica, deve essere funzionale. Serve
Speaker 2: a riportarti qui, adesso, a dirti cosa fare, non cosa pensare. Terzo,
Speaker 2: un gesto. Un gesto fisico che chiude l'episodio. Un colpo
Speaker 2: di mano sul petto, una pacca sulle cosce, stringere i
Speaker 2: pugni e poi aprirli. Qualcosa che il corpo riconosce come
Speaker 2: segnale reset.
Speaker 3: E il quarto passaggio è il più importante, perché è
Speaker 3: quello che ti rimette in gioco. Riparti. Ma riparti con
Speaker 3: una scelta concreta, piccola. Non la giocata impossibile per cancellare tutto.
Speaker 3: Una cosa ordinata. Fai movimento, chiedi palla, copri la linea, marca,
Speaker 3: dai un appoggio. Una decisione che dice io ci sono ancora.
Speaker 2: Quindi il protocollo non serve a diventare perfetti. Serve a
Speaker 2: non sparire. A non entrare in quella partita contro te stesso.
Speaker 2: E mi piace perché è pratico. Respiro, parola, gesto, riparto.
Speaker 2: 4 step, 15 secondi. Esatto. Perché l'errore non ti giudica, ti provoca.
Speaker 2: E tu puoi rispondere in modo automatico oppure allenato. Nei
Speaker 2: ragazzi la differenza è enorme. Chi non ha un metodo
Speaker 2: resta incastrato nella colpa o nella rabbia. Chi ha un
Speaker 2: metodo trasforma l'errore in informazione e rientra. E spesso quella
Speaker 2: semplice capacità decide la partita. e a volte decide come
Speaker 2: cresceranno dentro e fuori dal campo
Speaker 3: allora teniamola così come un promemoria da portare in tasca
Speaker 3: l'errore è inevitabile il minuto dopo è una scelta e
Speaker 3: se quei 15 secondi li dasci al caso paghi interessi per
Speaker 3: tutta la gara se invece li alleni l'errore resta un
Speaker 3: episodio non diventa un'identità
Speaker 2: e forse questo è il punto più bello non si
Speaker 2: tratta di essere di carattere si tratta di avere un
Speaker 2: metodo un modo per tornare presenti quando la testa vorrebbe
Speaker 2: scappare respiro parola gesto riparto lo dico piano così mi
Speaker 2: resta addosso allenatelo anche in allenamento dopo ogni errore fate
Speaker 2: il reset non aspettate la partita per imparare a reagire
Speaker 2: Perché la mentalità non è una frase motivazionale, è una
Speaker 2: sequenza ripetuta tante volte da diventare naturale. E quando arriva
Speaker 2: l'errore vero, quello che fa rumore, il corpo sa già
Speaker 2: cosa fare.
Speaker 3: E alla fine forse il calcio ci insegna una cosa semplice.
Speaker 3: Non sei quello che ti succede, sei quello che fai
Speaker 3: subito dopo. Alla prossima!
Speaker 2: Mindset del campione, la mentalità non è carattere. È un protocollo. Protagoco.