Speaker 2: Pilates 30.000 Inhala, exhala y fluye aquí
Speaker 3: Bienvenidos amigos,¿ cómo están? A este su podcast Pilates 30.000 Y
Speaker 3: estamos muy gustosos como todos los jueves Ahora en estas
Speaker 3: épocas Ya de verano casi mundial Todo acompañándote Y queremos
Speaker 3: saber dónde te acompañamos, porque cada vez nos enteramos de
Speaker 3: diferentes situaciones. Y estamos tus amigos Manuel Alcázar, White Knot
Speaker 3: Pilates y Pilates Insider, José Alpantoja.¿ Cómo estás amigo? Buenas tardes,
Speaker 3: buenas noches, buenos días.
Speaker 4: Muy buenas José Al, como siempre aquí compartiendo reflexiones contigo,
Speaker 4: cosas que solíamos pensar en silencio. pues ahora las compartimos
Speaker 4: tú y yo y es verdad que vemos que cada
Speaker 4: vez más gente nos cuenta cómo nos escucha. Mira, Minerva,
Speaker 4: el otro día decías, esto es nuevo. Minerva nos escribió
Speaker 4: el otro día y nos decía que nos escucha mientras
Speaker 4: tiende la ropa.¿ Qué te parece?
Speaker 3: No, pues esto es totalmente nuevo. Ya tenemos preparando la cena,
Speaker 3: ya tenemos antes para dormir, ahora tendiendo la ropa. O sea,
Speaker 3: creo que somos los acompañantes de las labores de... de
Speaker 3: ser adulto, ¿no? Las labores domésticas. Las labores domésticas, sí, sí.
Speaker 4: A ver, es verdad que hay veces que dices, bueno,
Speaker 4: vamos a hacer algo que no es especialmente atractivo, un
Speaker 4: poquito más agradable. Yo, por ejemplo, normalmente siempre lo hago así.
Speaker 4: Así que si nosotros ayudamos a Minerva a que tender
Speaker 4: la ropa le sea un poco más divertido, yo me
Speaker 4: doy por satisfecho.
Speaker 3: Adelante también. De hecho, quiero saber¿ Cuál va a ser
Speaker 3: de todo esto el lugar más extraño donde nos escuchen?
Speaker 3: Eso va a ser divertido oírlo.
Speaker 4: Igual no queremos saberlo
Speaker 3: Cuidado con lo que pides. Para el que no ha visto,
Speaker 3: para el que no esté escuchando en Spotify o en
Speaker 3: Apple Podcast, en YouTube también subimos el contenido, pero con video.
Speaker 3: Salimos Manuel y yo. Y las últimas dos, tres episodios,
Speaker 3: o más, no sé, hemos hecho unas pantallas de lo
Speaker 3: más divertidas. Y creo que mi mamá hoy me dijo, oye,¿
Speaker 3: por qué las hacen así? Cada vez son más chistosas, ¿no?¿
Speaker 3: Cómo las hacen? Entonces creo que también hay, para quien
Speaker 3: quiera ver algo divertido, nuestras...
Speaker 4: Rían de nosotros un
Speaker 3: poco. Un poquito, que se rían con nosotros, porque también
Speaker 3: nosotros nos reímos de nosotros. Ahí en esas pantallitas de YouTube.
Speaker 4: Hoy tenemos un tema interesante. Dos palabras que no funcionan
Speaker 4: en Pilates. Uy, sí. Esas palabras como por alguna razón
Speaker 4: no nos sirven, no nos sirven. Pero antes de eso,
Speaker 4: me habías comentado que has abierto inscripciones de Pilates Lab,
Speaker 4: puede ser.
Speaker 3: Sí, fíjate que hace unos meses ya, ya llevamos unos
Speaker 3: meses trabajando con el proyecto que se llama Reformer Lab.
Speaker 3: Reformer Lab, es verdad. Es un entrenamiento para instructores que
Speaker 3: están buscando especializarse como instructores a través de tomar clase.
Speaker 3: Entonces yo les estoy dando la clase. Ya se ha
Speaker 3: hecho una comunidad muy bonita. Generalmente después se abre el
Speaker 3: conversatorio donde hablamos de cómo te sentiste la clase, qué
Speaker 3: dudas hubo. A lo mejor me preguntan por qué se
Speaker 3: formuló así la clase. Entonces, ha sido un laboratorio realmente
Speaker 3: muy bonito de aprendizaje para estos instructores que ya están formados,
Speaker 3: pero que a lo mejor quieren tomar clase y ir perfeccionando.
Speaker 3: Porque sí es cierto que ahora hay mucha información, pero
Speaker 3: a lo mejor luego no hay el tiempo de entrenar
Speaker 3: con un instructor. Entonces, creo que ahorita hace una buena herramienta.
Speaker 3: y bueno pues no lo tengo tan abierto al público
Speaker 3: ahorita acabo de abrir unas plazas son limitadas entonces pues
Speaker 3: si a alguien le interesa pues que me eche ahí
Speaker 3: un mensajito a mi Instagram o directamente en mi página
Speaker 3: puede entrar a pilates-medioinsider.com diagonal reformer-medio lab lo que se
Speaker 3: les haga más fácil Pero es muy sencillo de entrar y, bueno,
Speaker 3: ya nada más, pues, si les interesa, nada más para
Speaker 3: que se metan porque tengo pocos lugares ahorita ya.
Speaker 4: Pongo crono. En 30 minutos empezamos y en 30 minutos terminamos. Le doy 3, 2, 1.
Speaker 4: Ahí estamos. Amigo,
Speaker 3: esta parte de que el que siempre o el nunca...
Speaker 3: Creo que es como el negro y el blanco, ¿no?
Speaker 3: Que es irse como mucho a los extremos. Y creo
Speaker 3: que si bien, digo, nuestra tesis es que no funciona, ¿no?
Speaker 3: Pero no
Speaker 4: hemos dicho la tesis todavía.
Speaker 3: Bueno, no hemos dicho la tesis. La tesis es el
Speaker 3: siempre y el nunca no funcionan en Pilates. Pero vamos
Speaker 3: a desmenuzarlo.
Speaker 4: Por qué no funcionan, José Al?
Speaker 3: Yo creo que antes de empezar el por qué no funciona,
Speaker 3: podríamos analizar un poquito que a veces nos quedamos con
Speaker 3: el blanco-negro, ¿no? Como instructores de pilates, ¿no? Empezando desde
Speaker 3: cuando nos ponemos el apellido. Soy pilates clásico, soy pilates contemporáneo.
Speaker 3: La pelvis va en imprint, la pelvis va en neutral.
Speaker 3: Los pies van en rotación lateral, los pies van paralelo, ¿no?
Speaker 3: de repente empezamos a ser muy estrictos del cómo ser
Speaker 3: en Pilates. Y fíjate que lo estaba, ahorita que estaba
Speaker 3: leyendo un libro de anatomía, se me fue ahorita el autor,
Speaker 3: creo que se llama, y lo interesante de esto es
Speaker 3: que te enseña un modelo anatómico tan precioso, tan exacto,
Speaker 3: tan simétrico, pero el planteamiento es, bueno, este es un mapa,
Speaker 3: es un referente, pero a la hora que te empiezas
Speaker 3: a dar clase, Los cuerpos son totalmente diferentes, las personas
Speaker 3: son totalmente diferentes, aunque sea un grupo relativamente heterogéneo, ¿no?
Speaker 3: Entonces te enfrentas a cosas que dices, híjole, pero es
Speaker 3: que el manual o el curso o Manuel y Joseal
Speaker 3: me decían que esto era lo que iba a funcionar
Speaker 3: y que siempre funcionaba y me doy cuenta que no
Speaker 3: me está funcionando, ¿no? Entonces ahí es donde empezamos tal vez, ¿no?
Speaker 4: Ahí nos frustramos, ¿no? Porque además pensamos que será que
Speaker 4: algo no estamos haciendo bien, ¿no? A mí hay una
Speaker 4: frase que me hace mucha gracia que dicen, nos enseñan principios, ideas,
Speaker 4: conceptos como inamovibles, pero luego llegan los alumnos. Luego
Speaker 3: llegan los
Speaker 4: alumnos y nos ponen en nuestro sitio. Y de pronto, claro, dices,
Speaker 4: si a mí me dijeron que esto tenía que ser
Speaker 4: sí o sí y mis alumnos... no atienden ante esto
Speaker 4: que me han enseñado, el problema debo ser yo. Que
Speaker 4: eso también surge mucho. Esa sensación de¿ será que yo
Speaker 3: no soy
Speaker 4: capaz? Surge mucho en instructores que empiezan.
Speaker 3: Y fíjate que dentro de ese marco de pensamiento que
Speaker 3: estás planteando,¿ sabes cuál es la pregunta que más me hacen?¿
Speaker 3: Dónde inhalo?¿ Dónde exhalo? Y los instructores, pues, es que
Speaker 3: aquí me enseñaron inhalo cuando estiro y exhalo cuando flexiono.
Speaker 3: Y no, no, es que se inhala cuando preparas, se
Speaker 3: exhala cuando empujas, ¿no? O sea, es... Creo que aquí
Speaker 3: a lo mejor el primer punto que podríamos hablar es criterio, ¿no?
Speaker 3: O sea, empezar a trabajar el criterio, ¿no? Porque como
Speaker 2: bien dices,
Speaker 3: tú no sabes a qué te enfrentas, ¿no? No vas
Speaker 3: a saberlo, nunca vas a poder dominar del todo el
Speaker 3: ambiente en el cual estás. Pero a lo mejor puedes
Speaker 3: dominar O tener más herramientas dentro de tus variables para actuar,
Speaker 2: ¿no?
Speaker 3: O sea, a lo mejor por ahí es donde podemos
Speaker 3: ir empezando, ¿no? Y creo que eso es lo más
Speaker 3: difícil de enseñar o de aprender el criterio.
Speaker 4: Claro, el criterio se adquiere con el tiempo, ¿no? Claro,
Speaker 4: al final, para este tipo de cuestiones, por ejemplo, claro
Speaker 4: que cuando dices,¿ cuándo inhalo y cuándo exhalo, no? Claro,
Speaker 4: de pronto... estamos buscando un problema donde a lo mejor
Speaker 4: no existía, ¿no? Porque lo hemos hablado alguna vez. Si
Speaker 4: tú inhalas en un punto o exhalas en otro y
Speaker 4: a ti cuando lo pruebas no te cambia demasiado, a
Speaker 4: lo mejor estás prestando demasiada atención a algo que para
Speaker 4: ti ahora mismo no es importante. Y si eso es
Speaker 4: lo que te dificulta, igual lo tienes que soltar en
Speaker 4: ese momento. A lo mejor en ese momento no es
Speaker 4: lo que te va a mejorar. Si pudieras inspirar y
Speaker 4: el ejercicio saldría y pudieras exhalar y para ti no
Speaker 4: cambia demasiado, igual a lo mejor no es tan relevante
Speaker 4: en ese momento, ¿no?
Speaker 3: Igual puede ser relevante, como tú lo dices, en otro
Speaker 3: proceso de aprendizaje o cambias el ejercicio para poder usar esa,
Speaker 3: por ejemplo, la respiración, ¿no? Dices, oye, si no puede,
Speaker 3: porque el ejercicio es muy coreografiado y tiene como tres
Speaker 3: inhalos y tres exhalos, ¿no? Pues a lo mejor solamente
Speaker 3: por una partecita del ejercicio. Si tu interés es que
Speaker 3: sí respire, porque quiere, o sea, con la coreografía, porque
Speaker 3: quieres generar estabilidad, ¿no? Por ejemplo, activación del transverso. Bueno,
Speaker 3: pues entonces, o no eres tan estricto en la respiración,
Speaker 3: o no eres tan estricto, o sea, desmenuzas el ejercicio.
Speaker 4: Claro. Claro, de pronto,¿ la respiración es importante? Sí. ¿Siempre? No.
Speaker 4: Si no sabes diferenciar cuándo la respiración es importante y
Speaker 4: cuándo no lo es, pues tenemos un problema. Que se
Speaker 4: resuelve muy fácil, que es, deja que el alumno respire
Speaker 4: de manera natural y a ver qué pasa. y a
Speaker 4: lo mejor es cuando detectas pues está funcionando, no está
Speaker 4: funcionando mi percepción muchas veces es que yo siempre pongo
Speaker 4: el mismo ejemplo que los alumnos son como marionetas marionetas
Speaker 4: que nos llegan a clase con muy poquitas cuerdas una
Speaker 4: cuerda mueve un brazo, otra cuerda mueve otro brazo una
Speaker 4: mueve una pierna, otra mueve otra pierna y otra la
Speaker 4: cabeza ya está, tienen cinco cuerdas y ya pedirles cabeza, brazo,
Speaker 4: pierna es suficiente. Entonces, en la medida en que hacemos
Speaker 4: que su conciencia corporal aumente, es como si le añadieramos
Speaker 4: una cuerda extra, y de pronto tiene una en la rodilla,
Speaker 4: y de pronto le hemos añadido otra al hombro, y
Speaker 4: de pronto le hemos añadido una imaginaria
Speaker 2: que
Speaker 4: le permite manejar su respiración. Entonces, hay veces que es
Speaker 4: bueno no querer ser demasiado ambiciosos para empezar, Y empezar
Speaker 4: tratando de que manejen menos cuerdas. Y luego cuando van
Speaker 4: mejorando va a llegar un momento que casi te lo pida.
Speaker 4: Y a lo mejor en este caso,¿ ves lo que hablamos?
Speaker 4: Es que ni siempre ni nunca. A lo mejor esta
Speaker 4: persona que te está diciendo¿ y cuándo respiro? Precisamente lo
Speaker 4: que te está pidiendo es sé que la respiración a
Speaker 4: veces me ayuda, no he identificado cuándo. Ayúdame. Pues ya está. Ayúdale.
Speaker 4: O ayúdala.
Speaker 3: Es como ir agregando... como irlo construyendo no solamente en
Speaker 3: el día sino a lo mejor en el tiempo o
Speaker 3: sea decir oye este o sea tu primer footwork no
Speaker 3: lo esperes que te lo hagan perfecto no esperes que
Speaker 3: te lo hagan al tiempo que tú pides no esperes
Speaker 3: que te lo hagan sabiendo estirar bien las rodillas a
Speaker 3: lo mejor enfócate en una sola cosa la que en
Speaker 3: ese momento creas que es la más importante que obviamente
Speaker 3: siempre va a ser la que salvaguarda la seguridad ¿no?
Speaker 3: del cliente haciendo el ejercicio. Esa es la más importante siempre.
Speaker 3: Y ya después le vas poniendo el sazón al ejercicio
Speaker 3: o la estructura fina y después ya el sazón. O sea,
Speaker 3: aquí tengo que sentir más X cosa. Bueno, pero eso
Speaker 3: es a lo mejor el último paso, ¿no? El primer
Speaker 3: objetivo es que no se caiga del reformer, que empuje
Speaker 3: el carrito, o sea, algo que... sea con la seguridad, ¿no?
Speaker 3: Una vez que cubres esa base de la pirámide, ya
Speaker 3: te puedes ir como a los siguientes objetivos. Y sí,
Speaker 3: yo creo que aquí lo de la respiración, claro, digo,
Speaker 3: a lo mejor es opinión impopular, ¿no? Pero muchas veces
Speaker 3: no importa tanto, o sea, como te dice, o sea,
Speaker 3: sí que respire, o sea, sí te lo debes de saber,
Speaker 3: sí debes entender el por qué, pero ya en la praxis,
Speaker 3: ya cuando estás dando tus clases, con que respire y
Speaker 3: no se asfixie, ¿no? Date por bien servido al principio
Speaker 3: y más bien vele inculcando esa curiosidad de ir mejorando.
Speaker 3: A lo mejor ahí es donde puede valer más la
Speaker 3: pena
Speaker 4: Esa curiosidad en torno a cómo está respirando cuando se mueve.
Speaker 4: Lo que hablamos de a lo mejor hace falta más
Speaker 4: preguntas y menos directrices. Es como,¿ estás respirando cuando te mueves?¿
Speaker 4: Va tu respiración acompasada o no va? A lo mejor
Speaker 4: son preguntas que ayudan un poco más al principio.¿ estás
Speaker 4: sin querer sosteniendo tu respiración o estás dejando la que
Speaker 4: se mueva, digamos, que se active libremente? Es como al
Speaker 4: final una de nuestras labores precisamente es la de permitir
Speaker 4: que la gente se sienta más
Speaker 2: libre, más libre
Speaker 4: cuando se mueve, más libre cuando respira y muchas veces
Speaker 4: mi sensación es que en Pilates les hacemos un traje
Speaker 4: demasiado apretado donde queda muy poquito espacio, les queda muy
Speaker 4: poquito espacio a ellos para moverse.
Speaker 3: Fíjate que ahorita que se me vino a la mente
Speaker 3: algo que igual puedo compartir y para puntualizar, digo, a
Speaker 3: lo mejor no irme tan lejos, pero para ir cerrando
Speaker 3: este punto, específicamente con la respiración, yo hay veces que
Speaker 3: de vez en vez le dedico de a 15 a 20 minutos
Speaker 3: a respirar, ¿no? No siempre, no siempre hago como una
Speaker 3: antesala de la respiración. Para lo mejor ese día como
Speaker 3: que es mi clase antiestrés. Y les pongo más ejercicio
Speaker 3: de respiración, pero antes les hago una pequeña evaluación, la
Speaker 3: que tú quieras. No estoy hablando de una evaluación académica
Speaker 3: salida del mejor estudio de Harvard, ¿no? Simplemente de cómo
Speaker 3: te sientes ahorita, los pongo a respirar. Cuando acabas, cómo
Speaker 3: te sientes ahora, ¿no? Pues más relajada, ¿no? Más... Más tranquilo, ¿no?¿
Speaker 3: Hacia dónde sientes que va tu respiración?¿ Hacia el pecho
Speaker 3: o hacia el abdomen?¿ O hacia las dos zonas?¿ Hacia
Speaker 3: las dos zonas? Ah, ok, ya vamos la respiración. Esa
Speaker 3: es tu respiración posterolateral, donde no predomina ni la abdominal
Speaker 3: ni la torácica, ¿no? O sea, ahí es donde ya
Speaker 3: les empiezo a hacer esas preguntas, ¿no? Pero no sé,
Speaker 3: ya no soy tan exigente, honestamente, en que me cumplan
Speaker 3: con la respiración en la coreografía del ejercicio. A lo
Speaker 3: mejor con quien ya tengo confianza de muchos meses, años, ¿no?
Speaker 3: Y que sé que ya les puedo exigir más y
Speaker 3: que ya tienen mejor control motor en el ejercicio. Ahí
Speaker 3: es donde ya les empiezo a meter ese reto, ¿no? Ah, bueno,
Speaker 3: ahora sí esme la respiración, fórzate aquí, déjame los talones arriba,
Speaker 3: baja vértebra por vértebra, más específico. Pero sé que es
Speaker 3: personas que ya tienen más constancia, ¿no? Pero al principio
Speaker 3: a mí me ha funcionado... De vez en vez, no, no,
Speaker 3: ni siquiera te digo una vez a la semana, ¿no?
Speaker 3: De vez en vez, una vez al mes, una vez
Speaker 3: a la quincena, una vez cada dos meses, ¿no? Una
Speaker 3: clase especial de antiestrés y los pongo a respirar, ¿no?
Speaker 4: Claro, al final es lo que estás diciendo tú, ¿no? Pues,¿
Speaker 4: cuándo lo hago siempre? Pues no, pues depende, ¿no? También
Speaker 4: ves un poco, depende del alumno, depende del momento, depende
Speaker 4: de cómo veas a los alumnos llegar, pues... que el
Speaker 4: depende no significa que todo vale. El depende significa que
Speaker 4: mientras haya una razón detrás, posiblemente la decisión que tomes
Speaker 4: esté justificada. Al final, yo creo que es importante que
Speaker 4: el instructor se haga responsable de su manera de enseñar.
Speaker 4: Primero que la encuentre y luego que vaya en esa dirección.
Speaker 4: Habrá quien se sienta más cómodo enseñando, pues marcando una respiración,
Speaker 4: pues fenomenal. Habrá quien necesita que la respiración vaya más
Speaker 4: libre y también estará bien porque también dependerá un poco
Speaker 4: del proceso en el que estés y del objetivo que persigas.
Speaker 4: Pero tengo una pregunta para ti, José Al.¿ Qué cosas
Speaker 4: defendías o qué cosa con absoluta seguridad hace 10, 15, 20 años y
Speaker 4: que hoy responderías con un depende.
Speaker 3: La pelvis en neutro.¿ Te
Speaker 4: viene algo a la cabeza?
Speaker 3: Sí, la pelvis en neutro. Ojo, no estoy en contra
Speaker 3: de la pelvis en neutro, al contrario, ¿no? Pero antes
Speaker 3: era como algo inamovible, ¿no? No puedes trabajar si la
Speaker 3: pelvis no está en neutro. Y hoy en día, mira,
Speaker 3: con que respete sus curvas fisiológicas, que se mueva primero, ¿no?
Speaker 3: Porque a veces al enseñar con tanta rigidez el neutro, Bueno,
Speaker 3: con tanta rigurosidad más bien, lo que se produciera rigidez.
Speaker 3: O que no haya workout, que no se muevan. Por
Speaker 3: querer siempre estar en neutro, ¿no? Por querer siempre estar
Speaker 3: con las piernas en tabletop, por ejemplo, ¿no? Ángulo de 90
Speaker 3: grados cadera, ángulo de 90 grados. Es algo que también defendía mucho.
Speaker 3: Y hoy digo, bueno, y una sentadilla profunda, ¿sabes? Una
Speaker 3: sentadilla profunda, por eso la vamos a descartar y está mal.
Speaker 3: una sentadilla
Speaker 4: profunda o ponerte un calcetín en una
Speaker 3: silla te lo vas a poner hasta mi rodilla no
Speaker 3: puede subir a 90 grados 90 grados no llegas o me voy
Speaker 3: a acostar acostándome de ladito y luego me giro boca
Speaker 3: arriba en mi cama antes lo defendía como algo inamovible
Speaker 3: pues es que la vida así no ocurre con mis
Speaker 3: clientes
Speaker 4: claro Es que hay veces que hay que pensar si
Speaker 4: a lo mejor lo que defendemos de manera inamovible es
Speaker 4: porque alguien nos lo ha transmitido con mucha vehemencia. Pero claro,
Speaker 4: ante eso a lo mejor hay que pensar, ¿no? Que evidentemente,
Speaker 4: lo que has hablado tú al principio, ¿no? El criterio
Speaker 4: se va adquiriendo con el tiempo, ¿no? Porque es muy
Speaker 4: difícil cuestionar todo, pero sí que es verdad... que los
Speaker 4: instructores con el tiempo vamos desarrollando cosas que se alejan
Speaker 4: de lo que nos enseñaron, pero de nuevo una percepción
Speaker 4: que yo he observado trabajando con instructores es que perciben
Speaker 4: que esto está mal. Esas modificaciones que hacen, lo que
Speaker 4: hablamos de que hacen en secreto, casi no lo dirían fuera,
Speaker 4: porque de pronto que hago esto de esta manera no
Speaker 4: tengo claro que está bien.
Speaker 3: Estoy haciendo trampa. Y yo
Speaker 4: lo que diría... Claro, a cualquier instructor... Bueno, hacer trampas,
Speaker 4: que eso también se escucha mucho. Ah, pero se puede
Speaker 4: hacer así. Yo pensaba que era trampa. Pues mira, un
Speaker 4: ejemplo que se me viene a la cabeza es utilizando
Speaker 4: los brazos como si hicieras un criss-cross. Yo muchas veces
Speaker 4: pido que empujen, que un codo baja y que empuje
Speaker 4: el suelo.
Speaker 3: Empujar el suelo
Speaker 4: con los codos. O trabajo de oblicuos. Empujar el codo
Speaker 4: con los codos el suelo. Dicen, ah, pero yo pensaba
Speaker 4: que era trampa. Trampa,¿ por qué? Si en el fondo
Speaker 4: tú lo que estás haciendo es utilizar un apoyo extra
Speaker 4: que te va a permitir rotar más, sentir el trabajo
Speaker 4: de manera más clara. Trampa,¿ para qué? O sea,¿ qué había?¿
Speaker 4: Un premio que daban a quien lo hiciera perfecto y
Speaker 4: tú te has saltado las normas y le has quitado
Speaker 4: el premio a otro que lo hizo mejor?
Speaker 2: Al
Speaker 4: final, yo siempre lo que digo es No pongamos a
Speaker 4: nuestros alumnos palos en las ruedas, lo que has dicho
Speaker 4: tú de 90 grados. No, tiene que ser 90 grados. Y si
Speaker 4: las rodillas se acercan un poco más al pecho porque
Speaker 4: tu alumno te está diciendo que los flexores de cadera
Speaker 4: le están matando, que es trampa. Y le van a
Speaker 4: quitar el premio al alumno del año.
Speaker 3: La estrella Michelin del estudio de Pilates
Speaker 4: Claro, entonces acaba pasando que hay mucha gente haciendo cosas
Speaker 4: diferentes a las que le enseñaron. desde mi punto de vista,
Speaker 4: mejorando lo que le enseñaron, y pienso que lo mejora
Speaker 4: porque le permite a sus alumnos hacer cosas que si no,
Speaker 4: no podrían hacer, pero por otro lado piensan que lo
Speaker 4: están haciendo mal y lo esconden. Y de hecho, muchas
Speaker 4: veces de ahí salen adaptaciones súper buenas, modificaciones súper buenas,
Speaker 4: que están haciendo sus instructores a escondidas sin saber que
Speaker 4: lo que están haciendo tiene un valor enorme.
Speaker 3: Y luego se las venden en un taller muy... Y
Speaker 3: ahí es donde lo validan, ¿no?
Speaker 4: Bueno,
Speaker 3: yo quiero dar aquí un comentario impopular, pero también liberador.
Speaker 3: Hagan trampa. Hacer trampa no es malo. Ser deshonesto sí.
Speaker 3: Son cosas distintas. Hacer trampa, digo, no sé si te
Speaker 3: pasó que dices voy a hacer el acordeón para el
Speaker 3: examen y al hacer el acordeón resultaba que estabas estudiando
Speaker 3: y cuando llegabas a hacer el examen no necesitabas sacar
Speaker 3: el acordeón.¿ Por qué? Porque aprendiste a la hora de
Speaker 3: hacerte guiño-guiño, entre comillas, ¿no?
Speaker 4: Se convierte en una especie de amuleto, de amuleto en
Speaker 4: el que pones tu confianza, que nunca te vas a
Speaker 4: atrever a sacar,
Speaker 3: pero
Speaker 4: que como sabes que está en el bolsillo, estar más tranquilo.
Speaker 3: Pero ya lo estudiaste, ¿no? Y lo mismo es aquí,
Speaker 3: eso que me dices del codo es maravilloso, o sea,
Speaker 3: esas pequeñas formas de desmenuzar el ejercicio, ahora sí que
Speaker 3: en Reformer Lab le llamamos desmenuzar, ¿no? Desmenuzo el ejercicio
Speaker 3: Y no hay una forma de hacer ese prepilates correcta.
Speaker 3: Todas son correctas. Lo que a ti te funciona. Si
Speaker 3: a ti te funciona poner el codo en el piso,
Speaker 3: está bien. Si a ti te funciona ponerte un aro
Speaker 3: en la cabeza, está bien. Si te funciona...
Speaker 4: Bueno, yo diría más que si a ti te funciona
Speaker 4: es si mejora
Speaker 3: la manera
Speaker 4: habitual de hacerlo. Claro. Si te mejora la manera habitual
Speaker 4: de hacerlo, tiene sentido. Si... Hacerlo también por hacer... pues, bueno,
Speaker 4: pues tampoco tampoco, o sea, al final se trata de
Speaker 4: encontrar la manera, desde mi punto de vista, encontrar la
Speaker 4: manera de que tu alumno se sienta competente y mejore
Speaker 4: su movimiento.
Speaker 3: Bueno, aquí, por lo que dice hacer por hacer, yo
Speaker 3: lo cambiaría por copiar por copiar, ¿no? O sea, yo
Speaker 3: soy partícipe de copia. Copia, copia, copia. Es un copión. Claro.
Speaker 3: Pero el paso dos, después de copiarte, es apropiate el
Speaker 3: O sea, primero lo copié y después me apropié esa corrección.
Speaker 3: O sea, funcionó o no funcionó, ahí es donde está
Speaker 3: el criterio, ¿no? Y ya después desarrollas, que esa es
Speaker 3: la verdadera creatividad. Cuando tú te copias cosas de diferentes instructores,
Speaker 3: de diferentes artistas, de diferentes lo que sea, luego te
Speaker 3: apropias ese conocimiento y luego lo desarrollas. Ese es el
Speaker 3: proceso creativo real, ¿no? Entonces ahí es donde aplica para Pilates.
Speaker 3: O sea, yo te copio a ti, ¿no? le copio
Speaker 3: a mil instructores más y de ahí saco algo propio,
Speaker 3: si me explico.
Speaker 4: Pero, claro,¿ de dónde viene el método Pilates? De
Speaker 2: ir
Speaker 4: tomando ideas y de aquí y allá. Al final, que
Speaker 4: nadie se piense que de pronto Joseph Pilates tuvo una
Speaker 4: iluminación o le aparecieron las tablas de la ley con 34
Speaker 4: ejercicios mágicos.
Speaker 3: Inventó la flexión de la cadera, ¿no?
Speaker 4: Claro, al final, o sea, es que no es, o sea,
Speaker 4: Pues lo que has dicho tú, copiar es bueno. Lo
Speaker 4: malo es inventar. Lo malo es inventar cuando no sabes.
Speaker 4: Hay que buscar a gente que trabaja muy bien, copiarle
Speaker 4: todo lo posible, sabiendo que esa persona ha tomado esas
Speaker 4: ideas de otro lugar. Que en el fondo lo que
Speaker 4: funciona es sota, caballo y rey. Yo siempre le digo,
Speaker 4: sobre todo a personas que ya tienen un poquito de experiencia,
Speaker 4: es muy difícil que te sorprendan con algo muy diferente
Speaker 4: a lo que ya sabes. Y es lo que pasa
Speaker 4: en el fondo con el método Pilates. Por eso funciona
Speaker 4: tan bien. Porque los ejercicios ya están muy bien diseñados.
Speaker 4: Es muy difícil irte muy lejos y que te sea
Speaker 4: igual de útil. Y por eso en el fondo, incluso
Speaker 4: los que llevamos mucho tiempo,¿ a dónde volvemos siempre? Pues
Speaker 4: a repertorio clásico. A
Speaker 2: repertorio clásico
Speaker 4: Vuelves. Aunque no quieras, vuelves porque de ahí hay mucho
Speaker 4: que sacar. Entonces, pues eso. Inventa lo justo. Y como
Speaker 4: dices tú, copia todo lo posible.
Speaker 3: Que justo ahí es donde viene la evolución del instructor, ¿no?
Speaker 3: Es donde el instructor empieza a evolucionar y a lo mejor,
Speaker 3: lejos de plantearte más certezas, puede ser que te salgan
Speaker 3: más dudas, ¿no?
Speaker 4: Sí, eso sí que también es un poco... Yo muchas
Speaker 4: veces digo, ojo, echo de menos la seguridad que tenía
Speaker 4: cuando empezaba a dar clase y no sabía nada.
Speaker 3: No
Speaker 4: sabía nada, sabía cuatro cosas y con eso ya me
Speaker 4: pensaba que sabía mucho. Y me agarraba tan fuerte a eso,
Speaker 4: porque no lo cuestionaba, que pues eso, lo defendía con
Speaker 4: una confianza a tope. Y ahora de pronto, pues eso,
Speaker 4: de cualquier circunstancia surge, pues quizás sí, pues a lo
Speaker 4: mejor de esta manera, pues habría que ver. Y tampoco
Speaker 4: hay que tener problema por... porque los alumnos vean que
Speaker 4: tienes dudas, ¿no? O porque los alumnos vean que no
Speaker 4: tienes respuestas para algunas cuestiones. Voy a mirarlo y mañana
Speaker 4: te lo digo.
Speaker 3: Ahí es donde yo creo que entra la sabiduría, fíjate.
Speaker 3: Yo te quiero platicar que hace unos años, hace 10 años,
Speaker 3: cuando justo defendía mis posturas muy rigurosamente y hasta por
Speaker 3: decir que hasta soberbiamente, ¿no? Yo tenía claro... que yo
Speaker 3: quería ser un tipo inteligente, pero decía, pero no, sabio no,
Speaker 3: porque la sabiduría no... Yo quiero ser inteligente, ¿no? Según yo,
Speaker 3: mi criterio, había personas inteligentes y personas sabias, ¿no? Era
Speaker 3: el José le hace 10 años, no es la ahorita, ¿no?
Speaker 3: Ahora me doy cuenta y no me considero para nada
Speaker 3: alguien sabio, simplemente creo que es ahora lo que la
Speaker 3: vida me está apuntando a donde debo de ir, ¿no?¿
Speaker 3: Y qué es eso? El tener más preguntas, el tener
Speaker 3: más preguntas, o sea, pensar más, decir ok,¿ y por
Speaker 3: qué estoy haciendo esto así? Pero el hacerte más preguntas
Speaker 3: no es sinónimo de no moverte, de quedarte paralizado, sino
Speaker 3: más bien con esos cuestionamientos, con el conocimiento que tienes
Speaker 3: y con la valentía que has hecho a través de
Speaker 3: la experiencia, saber entonces cuándo es donde tienes que intervenir.
Speaker 2: Digo,
Speaker 3: no te estoy diciendo que yo estoy totalmente en ese punto,
Speaker 3: o sea, simplemente es que lo veo en gente que
Speaker 3: está arriba de nosotros, ¿no? Que digo, ay, mira, es
Speaker 3: que esta persona que lleva dando clases, no sé, 30 años
Speaker 3: y dijo tres cosas y me cambió la vida, ¿no?
Speaker 3: O sea, pero es porque ya entró a un nivel
Speaker 3: de sabiduría, ¿no? Y entonces ahora el José Aldeahora dice, híjole,
Speaker 3: pues es que hacia allá me gustaría ir, ¿no? No
Speaker 3: por un tema de ego, sino por un tema de...
Speaker 3: No sé si de certeza, porque no sé si esa
Speaker 3: persona realmente tiene certeza. Simplemente por un tema de curiosidad, ¿no? Decir, oye,
Speaker 3: me gusta hacerme preguntas, ¿no? Pero no hay que quedarse ahí,
Speaker 3: no hay que quedarse inmóvil, ¿no? Simplemente hay que analizar
Speaker 3: cuál va a ser, o sea, de todas estas preguntas.
Speaker 3: Y si la respiración va de esta manera, va de
Speaker 3: otra manera, bueno,¿ qué voy a hacer? Tengo que tomar
Speaker 3: una decisión. lo voy a poner a respirar antes de
Speaker 3: la clase, no le voy a corregir la respiración durante
Speaker 3: la clase, voy a exigirle la respiración como la coreografía, ¿no? Digo,
Speaker 3: tomando en cuenta ese ejemplo, ¿no? Y de ahí es
Speaker 3: donde ya tomas una ruta, ¿no? Entonces creo que es
Speaker 3: a donde el instructor realmente esté evolucionando, ¿no? Desde mi perspectiva, pues.
Speaker 4: Yo lo que tengo claro es que lo bueno es sencillo.
Speaker 4: Lo bueno casi siempre es sencillo. Lo que de pronto
Speaker 4: tiene demasiado adorno, demasiada complejidad, se aleja de algo realmente útil.
Speaker 4: Mi pregunta siempre con todo es,¿ se podría hacer un
Speaker 4: poco más sencillo? Y porque casi siempre lo que hay
Speaker 4: por encima son cosas superfluas. Cada vez que te propongan
Speaker 4: un ejercicio, te propongan una variación, te propongan una manera
Speaker 4: de hacerlo, desde mi punto de vista, si hay una
Speaker 4: manera más sencilla, la sencilla es la buena. Lo bueno
Speaker 4: de dar clase de Pilates, lo bueno de lo que hacemos,
Speaker 4: es que como el método en sí es tan bueno,
Speaker 4: tú haces una clase sencilla de agarrándote a ejercicios simples
Speaker 4: que conoces y la clase va a ser siempre buena.
Speaker 4: Cuanto menos floritura, mejor. Y cuanto menos te compliques la vida,
Speaker 4: más te lo va a agradecer tu alumno. Porque a
Speaker 4: tu alumno, por lo general, lo que le interesa es
Speaker 4: sentir que puede. Si puedes aportarle eso, vas a tener
Speaker 4: un alumno satisfecho.
Speaker 3: Un alumno fiel, ¿no? O sea, un alumno que te
Speaker 3: va a seguir yendo a tus clases.
Speaker 4: José Al, cerramos. Entonces, Reformer Lab,¿ tienes ahora lista de
Speaker 4: espera abierta?
Speaker 3: Ahorita tengo pocas plazas todavía, pero pues sí que me escriban,
Speaker 3: que me contacten por Instagram. Estoy como pilates.joseal y este...
Speaker 3: Y bueno, nada, también que sigan nuestras redes sociales.
Speaker 4: Estamos en Instagram, Pilates 30 Min...
Speaker 3: Pilates 30
Speaker 4: Podcast. Como siempre, si nos estás viendo por YouTube, que
Speaker 4: sepas que estamos también en Spotify y en Apple Podcast.
Speaker 4: Si nos estás escuchando, echa un ojo a YouTube y
Speaker 4: nos ves. Y como siempre, mandamos un saludo a Lulú, ¿no?
Speaker 3: Un saludo a Lulú, como siempre. Y que nos comenten
Speaker 3: desde dónde nos escuchan.
Speaker 4: Un abrazo fuerte, José. Nos vemos la semana que viene.
Speaker 3: Chao.
Speaker 4: Chao
Speaker 2: chao. Inhala, exhala y fluye aquí.