WEBVTT

1
00:00:04.490 --> 00:00:08.570
<v Speaker 2>Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de

2
00:00:08.589 --> 00:00:13.849
<v Speaker 2>te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une

3
00:00:13.890 --> 00:00:18.239
<v Speaker 2>interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et

4
00:00:18.260 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,

5
00:00:22.980 --> 00:00:27.899
<v Speaker 2>ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et

6
00:00:27.940 --> 00:00:30.660
<v Speaker 2>surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou

7
00:00:30.679 --> 00:00:34.460
<v Speaker 2>de loin au yoga. au mouvement et à l'art corporel

8
00:00:34.479 --> 00:00:42.100
<v Speaker 2>de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,

9
00:00:42.140 --> 00:00:46.840
<v Speaker 2>sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur

10
00:00:46.880 --> 00:00:51.070
<v Speaker 2>de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes

11
00:00:51.130 --> 00:00:55.969
<v Speaker 2>aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer

12
00:00:56.009 --> 00:01:01.270
<v Speaker 2>avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant

13
00:01:01.310 --> 00:01:05.700
<v Speaker 2>à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.

14
00:01:05.739 --> 00:01:10.000
<v Speaker 2>Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite

15
00:01:10.040 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,

16
00:01:14.659 --> 00:01:18.739
<v Speaker 2>et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se

17
00:01:18.780 --> 00:01:22.689
<v Speaker 2>retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour

18
00:01:22.700 --> 00:01:26.689
<v Speaker 2>de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur

19
00:01:26.750 --> 00:01:32.370
<v Speaker 2>Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur

20
00:01:32.420 --> 00:01:36.560
<v Speaker 2>le tapis. Hello à toutes et tous, j'espère que vous

21
00:01:36.599 --> 00:01:39.079
<v Speaker 2>allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un

22
00:01:39.120 --> 00:01:43.359
<v Speaker 2>nouvel épisode de Yoga Lignement. Aujourd'hui, j'avais envie de vous

23
00:01:43.400 --> 00:01:48.909
<v Speaker 2>parler et de vous faire un retour d'expérience d'un atelier

24
00:01:48.950 --> 00:01:54.489
<v Speaker 2>de Yin Yoga et poésie. Une amie qui s'appelle Mariana

25
00:01:54.510 --> 00:01:58.359
<v Speaker 2>a tenu l'espace et puis c'était vraiment merveilleux. Il y

26
00:01:58.390 --> 00:02:03.400
<v Speaker 2>a eu une cérémonie du cacao, un moment pour pouvoir

27
00:02:03.439 --> 00:02:06.159
<v Speaker 2>se créer de l'espace à travers la belle pratique qu'elle

28
00:02:06.180 --> 00:02:10.560
<v Speaker 2>nous a partagée de Yin Yoga et un moment d'écriture,

29
00:02:10.599 --> 00:02:13.590
<v Speaker 2>un moment de retour à soi qui était vraiment nécessaire.

30
00:02:14.830 --> 00:02:17.990
<v Speaker 2>Et il y a eu plein de petits insights qui

31
00:02:18.030 --> 00:02:20.229
<v Speaker 2>en sont ressortis, plein de petites choses en fait qui

32
00:02:20.250 --> 00:02:25.409
<v Speaker 2>sont apparues comme des évidences et du coup je voulais

33
00:02:25.449 --> 00:02:27.240
<v Speaker 2>vous les partager parce que je me suis dit que

34
00:02:27.250 --> 00:02:33.409
<v Speaker 2>c'était quelque chose qui pouvait vraiment vous intéresser. Puisqu'il s'agit

35
00:02:33.430 --> 00:02:38.460
<v Speaker 2>de la logique du recevoir, la logique du recevoir sans

36
00:02:38.479 --> 00:02:44.159
<v Speaker 2>se sentir coupable. Ça a été vraiment en fait un

37
00:02:44.180 --> 00:02:48.680
<v Speaker 2>des gros gros gros sujets au cœur de ma sadhana

38
00:02:48.719 --> 00:02:53.719
<v Speaker 2>ces derniers mois. Comment en fait prendre le temps de recevoir,

39
00:02:53.780 --> 00:02:59.669
<v Speaker 2>accepter de recevoir? dans le silence, accepter aussi de revenir

40
00:02:59.729 --> 00:03:03.689
<v Speaker 2>un peu à un état d'immobile, un démobilisme, sans se

41
00:03:03.729 --> 00:03:08.930
<v Speaker 2>sentir coupable. Et ce sujet, c'est vraiment quelque chose qui

42
00:03:08.949 --> 00:03:13.849
<v Speaker 2>nous concerne toutes, parce que dès l'instant qu'on a envie

43
00:03:13.870 --> 00:03:16.750
<v Speaker 2>de presser sur le bouton pause et de se créer

44
00:03:16.770 --> 00:03:19.509
<v Speaker 2>de l'espace pour soi, il y a souvent ce sentiment

45
00:03:19.569 --> 00:03:25.259
<v Speaker 2>un peu de culpabilité qui ressort. Et c'est dommage! c'est

46
00:03:25.310 --> 00:03:27.409
<v Speaker 2>dommage pour plusieurs raisons c'est que déjà en fait on

47
00:03:27.469 --> 00:03:30.949
<v Speaker 2>a besoin de cette pause il y a une citation

48
00:03:31.009 --> 00:03:34.689
<v Speaker 2>d'un auteur j'ai oublié son prénom mais c'est Zweig je

49
00:03:34.729 --> 00:03:40.740
<v Speaker 2>crois le nom de famille et en fait il dit

50
00:03:40.780 --> 00:03:43.539
<v Speaker 2>la pause fait aussi partie de la musique et je

51
00:03:43.560 --> 00:03:46.800
<v Speaker 2>trouve que c'est très vrai en fait dans cette musicalité

52
00:03:46.840 --> 00:03:50.060
<v Speaker 2>dans cette mélodie on a besoin à un moment ou

53
00:03:50.080 --> 00:03:52.909
<v Speaker 2>à un autre de se créer de l'espace pour pouvoir

54
00:03:52.949 --> 00:03:56.870
<v Speaker 2>ressentir pour pouvoir observer Un moment un peu de latence

55
00:03:56.909 --> 00:04:01.680
<v Speaker 2>en fait. On est constamment en train de se distraire

56
00:04:01.719 --> 00:04:05.080
<v Speaker 2>et de vouloir se distraire et on peine à vouloir

57
00:04:05.120 --> 00:04:08.860
<v Speaker 2>s'asseoir avec soi. C'est difficile de s'asseoir avec soi dans

58
00:04:08.900 --> 00:04:13.810
<v Speaker 2>le silence, dans l'immobilisme. Parfois ça fait même peur. Pourquoi?

59
00:04:13.599 --> 00:04:16.670
<v Speaker 2>Parce qu'en fait on a peur de ce qu'on va découvrir,

60
00:04:16.819 --> 00:04:20.670
<v Speaker 2>d'être inconfortable et que cette pause et ce silence c'est

61
00:04:20.709 --> 00:04:25.079
<v Speaker 2>souvent inconnu. Donc c'est à travers en fait tous ces sujets,

62
00:04:25.120 --> 00:04:29.480
<v Speaker 2>le fait de recevoir, d'apprendre à recevoir, l'importance du silence

63
00:04:29.519 --> 00:04:33.079
<v Speaker 2>pour revenir à soi et pourquoi pas cultiver plein de

64
00:04:33.100 --> 00:04:36.120
<v Speaker 2>belles choses que l'on a à l'intérieur. Tout ça en

65
00:04:36.139 --> 00:04:38.060
<v Speaker 2>fait c'est un peu des sujets à travers lesquels on

66
00:04:38.110 --> 00:04:41.029
<v Speaker 2>va naviguer dans cet épisode de podcast qui, je vous l'avoue,

67
00:04:41.050 --> 00:04:44.129
<v Speaker 2>n'est absolument pas préparé. J'ai juste en fait mes notes

68
00:04:44.170 --> 00:04:48.689
<v Speaker 2>de journal en anglais devant moi. Mais je me suis

69
00:04:48.730 --> 00:04:51.129
<v Speaker 2>dit que j'allais vous partager un petit peu l'essence de

70
00:04:51.149 --> 00:04:56.759
<v Speaker 2>ces découvertes dans cet épisode. Et justement, pour rebondir un

71
00:04:56.800 --> 00:05:03.730
<v Speaker 2>petit peu sur tous ces sujets-là, sachez que vous avez

72
00:05:03.750 --> 00:05:07.889
<v Speaker 2>le potentiel de vous créer de l'espace et de revenir

73
00:05:07.930 --> 00:05:10.740
<v Speaker 2>à vous, de tenir un espace pour vous dans une

74
00:05:10.769 --> 00:05:14.720
<v Speaker 2>dynamique d'amour et d'écoute à travers le studio. Il y

75
00:05:14.759 --> 00:05:18.519
<v Speaker 2>a plein de programmes dédiés à ça qui vous invitent

76
00:05:18.560 --> 00:05:22.939
<v Speaker 2>à vous explorer sur le tapis, mais pas que. À

77
00:05:22.990 --> 00:05:27.930
<v Speaker 2>vous apprivoiser sur le tapis, mais pas que. Il y

78
00:05:27.970 --> 00:05:33.509
<v Speaker 2>a plein de moments pour pouvoir apprendre à explorer tout

79
00:05:33.550 --> 00:05:37.160
<v Speaker 2>ce qu'il y a à l'intérieur à travers différents langages

80
00:05:37.199 --> 00:05:40.639
<v Speaker 2>tels que la sensorialité, l'écoute du souffle, mais aussi la

81
00:05:40.680 --> 00:05:44.879
<v Speaker 2>danse du mouvement. Et vous pouvez justement avoir accès à

82
00:05:44.939 --> 00:05:47.370
<v Speaker 2>toutes ces ressources sur le studio en ligne. Donc si

83
00:05:47.410 --> 00:05:51.170
<v Speaker 2>vous avez envie d'aller jeter un oeil, sachez que vous

84
00:05:51.209 --> 00:05:56.300
<v Speaker 2>avez 7 jours gratuits et l'abonnement mensuel à 9,99€ ou abonnement

85
00:05:56.339 --> 00:06:00.300
<v Speaker 2>annuel à 99€. Donc si l'élan est là, je vous

86
00:06:00.339 --> 00:06:05.110
<v Speaker 2>invite à aller découvrir. à ces espaces qui sont des

87
00:06:05.139 --> 00:06:09.649
<v Speaker 2>espaces virtuels, mais qui sont vraiment des espaces pour pouvoir

88
00:06:09.689 --> 00:06:14.269
<v Speaker 2>réapprendre à se réécouter. Encore une fois, dans une dynamique

89
00:06:14.290 --> 00:06:20.550
<v Speaker 2>de douceur, d'écoute et aussi de présence. Alors, je vais

90
00:06:20.569 --> 00:06:22.550
<v Speaker 2>vous lire un petit peu ce que j'ai écrit, en

91
00:06:22.589 --> 00:06:25.269
<v Speaker 2>tout cas traduire un petit peu ce que j'ai écrit. Donc,

92
00:06:25.300 --> 00:06:28.279
<v Speaker 2>c'est mes notes de journal. Donc, ce n'est pas préparé,

93
00:06:28.319 --> 00:06:30.980
<v Speaker 2>c'est un petit peu au fil de l'eau, mais c'est

94
00:06:31.000 --> 00:06:36.259
<v Speaker 2>vraiment des... des réflexions qui me sont apparues et sur

95
00:06:36.279 --> 00:06:41.870
<v Speaker 2>lesquelles beaucoup d'entre vous naviguent. Et beaucoup d'entre vous sont

96
00:06:41.910 --> 00:06:48.589
<v Speaker 2>profs de yoga. Et beaucoup d'entre vous aussi sont facilitatrices,

97
00:06:48.629 --> 00:06:53.089
<v Speaker 2>femmes médecines, font beaucoup de choses pour les autres, même

98
00:06:53.129 --> 00:06:56.600
<v Speaker 2>qui sont mamans. Et du coup, c'est vrai que quand

99
00:06:56.660 --> 00:07:00.449
<v Speaker 2>on endosse un petit peu ces archétypes-là, ce n'est pas

100
00:07:00.490 --> 00:07:05.649
<v Speaker 2>toujours évident que de pouvoir se poser et de recevoir.

101
00:07:05.709 --> 00:07:08.970
<v Speaker 2>Et même, je dirais, on peine à accepter de recevoir,

102
00:07:09.009 --> 00:07:12.009
<v Speaker 2>en fait. On est dans cette logique du don. Donc,

103
00:07:12.060 --> 00:07:16.379
<v Speaker 2>encore une fois, peu importe l'archétype dans lequel vous êtes, facilitatrice,

104
00:07:16.399 --> 00:07:20.540
<v Speaker 2>femme médecine, mère, peu importe. En fait, on se rend

105
00:07:20.579 --> 00:07:23.300
<v Speaker 2>compte qu'on est constamment dans cette logique du don et

106
00:07:23.319 --> 00:07:26.019
<v Speaker 2>cette logique du don, elle fait partie de notre identité,

107
00:07:26.120 --> 00:07:29.430
<v Speaker 2>en fait. Elle fait partie de notre identité et parce

108
00:07:29.449 --> 00:07:32.480
<v Speaker 2>que c'est difficile de s'en défaire, on peine parfois à

109
00:07:32.509 --> 00:07:38.300
<v Speaker 2>accepter qu'il faille aussi recharger ses batteries en acceptant de recevoir.

110
00:07:38.360 --> 00:07:40.459
<v Speaker 2>Et en fait, ce matin, quand j'ai fait cet atelier

111
00:07:40.500 --> 00:07:44.100
<v Speaker 2>avec Mariana, je me suis aperçue d'une chose, il y

112
00:07:44.139 --> 00:07:47.120
<v Speaker 2>avait vraiment énormément de pouvoir et de beauté dans le

113
00:07:47.170 --> 00:07:51.170
<v Speaker 2>fait de recevoir et d'apprendre à recevoir en fait. C'est

114
00:07:51.209 --> 00:07:57.029
<v Speaker 2>tout simplement s'autoriser à revenir habiter sa propre maison en fait.

115
00:07:58.019 --> 00:08:03.319
<v Speaker 2>un mouvement conscient, une respiration consciente à la fois. C'est

116
00:08:03.360 --> 00:08:10.220
<v Speaker 2>le fait d'être capable de recevoir, mais surtout de laisser,

117
00:08:10.240 --> 00:08:13.500
<v Speaker 2>de relâcher, de lâcher prise tout le contrôle que l'on

118
00:08:13.540 --> 00:08:16.379
<v Speaker 2>peut avoir sur les choses, que l'on veut contrôler dans

119
00:08:16.399 --> 00:08:19.319
<v Speaker 2>notre vie. On veut toujours avoir le contrôle, le contrôle

120
00:08:19.360 --> 00:08:21.000
<v Speaker 2>de ce qu'on fait et même le contrôle de ce

121
00:08:21.019 --> 00:08:25.139
<v Speaker 2>qu'on doit recevoir ou pas recevoir d'ailleurs. Et du coup,

122
00:08:25.180 --> 00:08:27.360
<v Speaker 2>je me suis dit, qu'est-ce que ça représente en fait

123
00:08:27.399 --> 00:08:36.409
<v Speaker 2>pour toi, recevoir vraiment? En fait, pour moi, recevoir, et

124
00:08:36.450 --> 00:08:38.669
<v Speaker 2>ces derniers mois ça a vraiment été ça, c'était un

125
00:08:38.710 --> 00:08:43.070
<v Speaker 2>synonyme de se sentir coupable en fait. De prendre le temps,

126
00:08:43.110 --> 00:08:45.389
<v Speaker 2>ben non en fait, j'ai pas le temps. Et ce

127
00:08:45.429 --> 00:08:50.490
<v Speaker 2>qui s'en dégageait, c'était vraiment un sentiment de culpabilité. Probablement

128
00:08:50.509 --> 00:08:54.210
<v Speaker 2>parce que je devais être plus, faire plus, je ne

129
00:08:54.250 --> 00:08:56.860
<v Speaker 2>sais pas. Mais en tout cas, ce que j'ai réalisé

130
00:08:56.879 --> 00:09:00.919
<v Speaker 2>ces derniers temps, c'était qu'il fallait vraiment que je prenne

131
00:09:00.940 --> 00:09:06.840
<v Speaker 2>ce temps pour moi parce que j'étais vraiment exhausted, vraiment éreinté.

132
00:09:06.879 --> 00:09:09.179
<v Speaker 2>Mais à un point où en fait, je ne pouvais plus.

133
00:09:09.340 --> 00:09:15.399
<v Speaker 2>Éreinté physiquement, mentalement, énergétiquement, spirituellement. En fait, il y avait

134
00:09:15.440 --> 00:09:19.710
<v Speaker 2>vraiment un trop-plein. Et ce trop-plein a fait que je

135
00:09:19.730 --> 00:09:22.029
<v Speaker 2>ne pouvais plus me nourrir de mes propres pratiques. Et

136
00:09:22.049 --> 00:09:25.129
<v Speaker 2>que même si je continuais à pratiquer le yoga, c'est

137
00:09:25.149 --> 00:09:27.190
<v Speaker 2>comme si ça rentrait dans une oreille et ça sortait

138
00:09:27.210 --> 00:09:30.350
<v Speaker 2>de l'autre. En fait, je n'arrivais pas à intégrer et

139
00:09:30.389 --> 00:09:32.929
<v Speaker 2>à infuser l'essence de ce que je pratiquais. Parce que

140
00:09:32.970 --> 00:09:35.620
<v Speaker 2>j'étais arrivé à un trop-plein. Et ce trop-plein, ça a

141
00:09:35.639 --> 00:09:39.080
<v Speaker 2>montré une chose. Ça a montré que j'avais besoin d'espace

142
00:09:39.100 --> 00:09:43.100
<v Speaker 2>pour respirer. Que j'avais besoin d'espace pour... pour recevoir, que

143
00:09:43.139 --> 00:09:48.299
<v Speaker 2>j'avais besoin d'espace pour juste presser sur ce bouton pause,

144
00:09:48.350 --> 00:09:54.090
<v Speaker 2>tout simplement. Et en fait, je me suis dit, mais

145
00:09:54.110 --> 00:09:58.549
<v Speaker 2>qu'est-ce que c'est au juste, recevoir? En fait, recevoir, c'est

146
00:09:58.570 --> 00:10:03.950
<v Speaker 2>simple comme un bonjour, c'est juste une dévotion pure envers soi,

147
00:10:03.990 --> 00:10:07.490
<v Speaker 2>c'est juste de l'amour, c'est juste une présence pour soi.

148
00:10:09.230 --> 00:10:12.450
<v Speaker 2>et in fine c'est vraiment le plus beau cadeau que

149
00:10:12.470 --> 00:10:15.149
<v Speaker 2>l'on puisse se faire en fait c'est le plus beau

150
00:10:15.190 --> 00:10:18.049
<v Speaker 2>cadeau que l'on puisse se faire à soi-même et quelque

151
00:10:18.090 --> 00:10:21.289
<v Speaker 2>part j'ai même envie de dire c'est une forme d'abondance

152
00:10:21.350 --> 00:10:27.909
<v Speaker 2>on parle beaucoup d'abondance financière, matérielle et c'est une bonne

153
00:10:27.950 --> 00:10:34.090
<v Speaker 2>chose mais abondance en fait pour juste recevoir le cadeau

154
00:10:34.129 --> 00:10:37.450
<v Speaker 2>d'être soi et de prendre soin de soi c'est vraiment

155
00:10:37.509 --> 00:10:41.049
<v Speaker 2>une forme d'abondance aussi Et elle est hyper riche. Aujourd'hui,

156
00:10:41.070 --> 00:10:44.600
<v Speaker 2>pour moi, l'abondance, c'est vraiment d'avoir le temps, le luxe

157
00:10:44.620 --> 00:10:47.480
<v Speaker 2>de prendre le temps pour faire ce dont j'ai envie,

158
00:10:47.519 --> 00:10:53.019
<v Speaker 2>en fait. Le yoga, peindre, écrire, faire de la musique.

159
00:10:53.059 --> 00:10:56.360
<v Speaker 2>En fait, c'est ça, pour moi, de l'abondance. L'abondance, c'est

160
00:10:56.419 --> 00:10:59.570
<v Speaker 2>en fait, quelque part, le temps que je m'accorde pour moi.

161
00:10:59.610 --> 00:11:02.889
<v Speaker 2>C'est une forme d'abondance. Et plus le temps passe, et

162
00:11:02.909 --> 00:11:05.649
<v Speaker 2>plus je me rends compte à quel point le fait

163
00:11:05.669 --> 00:11:10.039
<v Speaker 2>de cultiver cette abondance est non seulement nécessaire, Mais en fait,

164
00:11:10.100 --> 00:11:15.720
<v Speaker 2>il est même vital. Il est devenu vital. Et une

165
00:11:15.759 --> 00:11:23.789
<v Speaker 2>autre chose, c'est que cette abondance peut se traduire par

166
00:11:23.830 --> 00:11:29.269
<v Speaker 2>autre chose telle que de la présence. Juste s'autoriser à

167
00:11:29.309 --> 00:11:36.980
<v Speaker 2>être soi. Juste s'autoriser à être. Juste s'autoriser à ressentir« truthfully».

168
00:11:37.009 --> 00:11:40.750
<v Speaker 2>et juste incarner qui on est, en fait, en pleine présence.

169
00:11:41.740 --> 00:11:45.960
<v Speaker 2>Alors évidemment, cette notion d'abondance, cette notion de présence va

170
00:11:46.019 --> 00:11:50.100
<v Speaker 2>être très singulière d'une personne à l'autre, et c'est totalement normal.

171
00:11:50.159 --> 00:11:54.820
<v Speaker 2>On est tellement différents, différentes, au même titre qu'on prend,

172
00:11:54.860 --> 00:11:58.590
<v Speaker 2>je ne sais pas moi, un flocon de neige. Les

173
00:11:58.629 --> 00:12:00.710
<v Speaker 2>flocons de neige, en fait, c'est prouvé par la science

174
00:12:00.750 --> 00:12:05.120
<v Speaker 2>qu'il n'y a pas deux flocons de neige identiques. Et justement,

175
00:12:05.179 --> 00:12:08.590
<v Speaker 2>cette notion d'abondance et de présence à soi va être

176
00:12:08.629 --> 00:12:11.389
<v Speaker 2>foncièrement différente d'une personne à l'autre. Et c'est ça aussi

177
00:12:11.429 --> 00:12:16.470
<v Speaker 2>ce qui fait la richesse de ce parcours. Je m'égare

178
00:12:16.509 --> 00:12:18.669
<v Speaker 2>un peu. Mais du coup, je continue de vous traduire

179
00:12:18.700 --> 00:12:24.320
<v Speaker 2>ce que j'ai mis. En fait, cette abondance pour moi,

180
00:12:24.340 --> 00:12:27.500
<v Speaker 2>donc ce que j'étais en train de dire préalablement, ça

181
00:12:27.519 --> 00:12:30.950
<v Speaker 2>va se traduire par des moments en fait de... Des

182
00:12:30.970 --> 00:12:35.730
<v Speaker 2>moments ressources, en fait. Des moments ressources où je peux

183
00:12:35.789 --> 00:12:41.590
<v Speaker 2>vraiment juste habiter mon corps, être habitée par ma présence.

184
00:12:41.649 --> 00:12:47.509
<v Speaker 2>Et pour moi, ça se manifeste par différentes formes d'expression

185
00:12:47.529 --> 00:12:52.440
<v Speaker 2>qui sont intentionnelles. Et ces formes d'expression, j'en parlais préalablement,

186
00:12:52.460 --> 00:12:55.860
<v Speaker 2>pour moi, c'est l'art, c'est peindre, c'est passer du temps

187
00:12:55.879 --> 00:13:01.049
<v Speaker 2>avec mon fils, c'est écrire. J'ai beaucoup écrit. Mon journal

188
00:13:01.080 --> 00:13:03.220
<v Speaker 2>va être quasiment fini. Dans quelques jours, je n'ai quasiment

189
00:13:03.259 --> 00:13:06.259
<v Speaker 2>plus de page. Ça va être aussi faire du yoga,

190
00:13:06.299 --> 00:13:09.759
<v Speaker 2>du mouvement libre. En fait, c'est juste être sa propre muse.

191
00:13:10.159 --> 00:13:13.659
<v Speaker 2>Pour moi, c'est ça, mes moments ressources. C'est aussi le

192
00:13:13.679 --> 00:13:16.440
<v Speaker 2>fait d'aller dans la mer, de surfer. Je n'en parle

193
00:13:16.480 --> 00:13:18.809
<v Speaker 2>pas beaucoup ici sur le podcast, mais je surfe quasiment

194
00:13:18.870 --> 00:13:21.009
<v Speaker 2>tous les jours. Et pour moi, le surf, c'est vraiment

195
00:13:21.049 --> 00:13:24.470
<v Speaker 2>une activité aussi ressource. J'en ai besoin. Et c'est aussi

196
00:13:24.490 --> 00:13:28.610
<v Speaker 2>mon moment de connexion avec la nature. et en fait

197
00:13:28.629 --> 00:13:33.669
<v Speaker 2>c'est vraiment le mot ressource est parfaitement choisi c'est vraiment

198
00:13:33.710 --> 00:13:38.470
<v Speaker 2>le moment pour se ressourcer recevoir aussi pour moi c'est

199
00:13:38.509 --> 00:13:43.110
<v Speaker 2>être capable pour rebondir là dessus d'être créative en fait

200
00:13:43.149 --> 00:13:48.590
<v Speaker 2>tout simplement être créative en fait ça permet de vraiment

201
00:13:48.629 --> 00:13:51.629
<v Speaker 2>aller se connecter à des parts de soi que parfois

202
00:13:51.690 --> 00:13:55.029
<v Speaker 2>on a tendance à ignorer on pense que la créativité

203
00:13:55.070 --> 00:13:59.159
<v Speaker 2>c'est une intelligence extérieure à nous On pense que la créativité,

204
00:13:59.200 --> 00:14:03.559
<v Speaker 2>c'est quelque chose qui est réservé à des personnes talentueuses.

205
00:14:03.600 --> 00:14:07.049
<v Speaker 2>Pas du tout. Je ne sais pas peindre. Je ne

206
00:14:07.090 --> 00:14:10.730
<v Speaker 2>pense pas savoir spécialement écrire ou avoir un talent particulier.

207
00:14:10.750 --> 00:14:14.070
<v Speaker 2>Je vous ai dit que je faisais de la musique. Franchement,

208
00:14:14.090 --> 00:14:19.240
<v Speaker 2>je souris, mais je continue parce que j'aime bien. Je

209
00:14:19.279 --> 00:14:21.039
<v Speaker 2>fais du ukulélé et de l'harmonium et je suis talentueuse.

210
00:14:21.809 --> 00:14:24.789
<v Speaker 2>débutante dans les deux, très débutante le ukulélé ça fait 4

211
00:14:24.649 --> 00:14:28.500
<v Speaker 2>ans que je suis débutante mais c'est pas grave et

212
00:14:28.519 --> 00:14:31.460
<v Speaker 2>je trouve que c'est chouette de pouvoir allouer un peu

213
00:14:31.480 --> 00:14:34.879
<v Speaker 2>de temps à ces choses là et en fait je

214
00:14:34.919 --> 00:14:37.200
<v Speaker 2>me rends compte que à chaque instant que je fais

215
00:14:37.240 --> 00:14:40.190
<v Speaker 2>ces choses là ça permet en fait c'est comme si

216
00:14:40.250 --> 00:14:44.590
<v Speaker 2>ma muse intérieure elle venait quoi elle venait vers moi

217
00:14:44.649 --> 00:14:47.850
<v Speaker 2>et elle me disait non mais c'est super et le

218
00:14:47.870 --> 00:14:50.340
<v Speaker 2>fait d'être créative en fait c'est Ce n'est pas une

219
00:14:50.379 --> 00:14:52.500
<v Speaker 2>force qui est réservée à des personnes talentueuses ou que

220
00:14:52.519 --> 00:14:55.870
<v Speaker 2>c'est extérieur à nous. En fait, c'est inhérent. C'est déjà là.

221
00:14:55.879 --> 00:14:58.179
<v Speaker 2>C'est juste que plus on va cultiver cette essence, plus

222
00:14:58.210 --> 00:15:02.110
<v Speaker 2>on va cultiver cette flamme, plus elle va être entretenue

223
00:15:02.169 --> 00:15:07.549
<v Speaker 2>et plus elle va briller, tout simplement. J'avais enregistré justement

224
00:15:07.590 --> 00:15:11.379
<v Speaker 2>à ce propos-là un épisode sur Comment cultiver son potentiel

225
00:15:11.440 --> 00:15:13.899
<v Speaker 2>créatif et intuitif? Il y a quelques temps déjà, mais

226
00:15:13.940 --> 00:15:16.570
<v Speaker 2>c'est dans la dernière saison du podcast. Donc, si vous

227
00:15:16.590 --> 00:15:18.809
<v Speaker 2>voulez aller le découvrir, je vous invite à aller le découvrir.

228
00:15:18.850 --> 00:15:20.889
<v Speaker 2>Je vous mets le lien en bio. Mais vraiment, en fait,

229
00:15:20.950 --> 00:15:23.830
<v Speaker 2>on se rend compte que cette force créative, c'est aussi

230
00:15:23.870 --> 00:15:26.450
<v Speaker 2>une forme d'abondance et on a ça en nous, en fait.

231
00:15:26.509 --> 00:15:30.509
<v Speaker 2>On n'a pas besoin de se creuser la tête. Mais,

232
00:15:30.570 --> 00:15:34.789
<v Speaker 2>en fait, pour ne pas avoir à se creuser la

233
00:15:34.830 --> 00:15:38.269
<v Speaker 2>tête ou à se forcer, il faut ces moments de latence.

234
00:15:38.330 --> 00:15:40.419
<v Speaker 2>Il faut ces moments de pause. Il faut ces moments

235
00:15:40.470 --> 00:15:47.669
<v Speaker 2>où on reçoit, en fait, tout simplement. Et avoir de

236
00:15:47.710 --> 00:15:53.429
<v Speaker 2>l'espace pour soi, prendre de l'espace pour soi, c'est in

237
00:15:53.470 --> 00:15:58.769
<v Speaker 2>fine la clé pour cultiver ce potentiel intuitif et créatif.

238
00:15:58.809 --> 00:16:03.210
<v Speaker 2>C'est vraiment la magie qui va se développer, qui va dérouler,

239
00:16:03.250 --> 00:16:09.120
<v Speaker 2>qui va arriver après avoir pris un temps pour être

240
00:16:10.789 --> 00:16:13.110
<v Speaker 2>après avoir pris un temps pour être dans le silence

241
00:16:13.169 --> 00:16:18.360
<v Speaker 2>en fait. Et ce silence et cet immobilisme, ces moments

242
00:16:18.389 --> 00:16:22.679
<v Speaker 2>en fait précieux où on reçoit, sont des conditions sine

243
00:16:22.700 --> 00:16:25.419
<v Speaker 2>qua non pour vraiment explorer cette muse qu'on a à

244
00:16:25.440 --> 00:16:28.240
<v Speaker 2>l'intérieur de nous. Encore une fois, on ne peut pas

245
00:16:28.299 --> 00:16:33.000
<v Speaker 2>forcer la créativité. C'est vraiment« it comes and goes». Mais

246
00:16:33.019 --> 00:16:35.779
<v Speaker 2>la créativité en fait, et cette magie, elle va se

247
00:16:35.799 --> 00:16:39.620
<v Speaker 2>déployer quand on s'autorise à être soi, quand on s'autorise

248
00:16:39.659 --> 00:16:43.799
<v Speaker 2>à recevoir, quand on s'autorise à être immobile, et quand

249
00:16:43.840 --> 00:16:51.470
<v Speaker 2>on s'autorise à honorer toutes les parts de soi, pleinement, inconditionnellement.

250
00:16:51.509 --> 00:16:56.669
<v Speaker 2>C'est ce qui en fait va vraiment ignite the creative spark.

251
00:16:56.690 --> 00:17:02.269
<v Speaker 2>C'est vraiment ce qui va allumer cette petite étincelle. Il

252
00:17:02.309 --> 00:17:03.570
<v Speaker 2>y a une autre chose qui est apparue et je

253
00:17:03.610 --> 00:17:06.609
<v Speaker 2>trouvais ça hyper intéressant ce matin quand je faisais ce

254
00:17:06.630 --> 00:17:12.019
<v Speaker 2>petit atelier. Dès que j'ai commencé le Yin Yoga, il

255
00:17:12.059 --> 00:17:16.420
<v Speaker 2>y a l'image d'un papillon qui m'est venu. Et quand

256
00:17:16.460 --> 00:17:19.019
<v Speaker 2>elle nous a donné les journal prompts pour pouvoir un

257
00:17:19.059 --> 00:17:24.559
<v Speaker 2>petit peu répondre à qu'est-ce qu'on a ressenti, etc. Vraiment

258
00:17:24.619 --> 00:17:27.460
<v Speaker 2>essayer de dresser un état des lieux de la pratique.

259
00:17:27.500 --> 00:17:30.180
<v Speaker 2>Elle a utilisé le mot et c'est un mot que

260
00:17:30.220 --> 00:17:34.400
<v Speaker 2>j'utilise aussi beaucoup, elle a utilisé le mot« metamorphosis». Et

261
00:17:34.440 --> 00:17:36.819
<v Speaker 2>ce mot, avant même qu'elle nous donne le journal prompt

262
00:17:36.859 --> 00:17:41.380
<v Speaker 2>avec le mot« metamorphosis», je l'avais écrit justement. Je l'avais

263
00:17:41.440 --> 00:17:43.920
<v Speaker 2>écrit et j'avais fait référence à ce papillon. Je ne

264
00:17:43.940 --> 00:17:45.519
<v Speaker 2>sais pas pourquoi il y a l'image du papillon qui

265
00:17:45.559 --> 00:17:48.660
<v Speaker 2>est venue. Et en fait, le papillon pour moi, c'est

266
00:17:48.720 --> 00:17:54.720
<v Speaker 2>un de mes animaux totems, déjà, depuis bien longtemps. Souvent,

267
00:17:54.759 --> 00:17:56.519
<v Speaker 2>quand il y a une carte avec un papillon dans

268
00:17:56.579 --> 00:17:59.490
<v Speaker 2>un oracle, c'est souvent cette carte qui apparaît. Donc je

269
00:17:59.509 --> 00:18:02.589
<v Speaker 2>trouve ça assez fort. Et en fait, l'interprétation que j'en

270
00:18:02.630 --> 00:18:07.829
<v Speaker 2>ai eue, c'est que en fait, le papillon, il symbolise

271
00:18:07.869 --> 00:18:10.910
<v Speaker 2>quelque part une forme de liberté, une forme d'aisance, une

272
00:18:10.950 --> 00:18:15.210
<v Speaker 2>forme de grâce, de beauté, et aussi une forme de métamorphose,

273
00:18:15.230 --> 00:18:18.119
<v Speaker 2>pour revenir à ce mot qui est très fort. Et

274
00:18:18.180 --> 00:18:22.119
<v Speaker 2>en fait, cette métamorphose, elle intervient quand? On l'interprète un

275
00:18:22.160 --> 00:18:25.180
<v Speaker 2>peu comme un moment d'expansion, comme un petit peu un miracle,

276
00:18:25.220 --> 00:18:29.490
<v Speaker 2>comme un moment d'ascension en fait. Un moment où où

277
00:18:29.529 --> 00:18:32.710
<v Speaker 2>tout est là, où tout s'aligne, où tout est évident,

278
00:18:32.750 --> 00:18:36.210
<v Speaker 2>où tout est beau en fait. Et cette métamorphose, elle

279
00:18:36.279 --> 00:18:42.799
<v Speaker 2>intervient aussi après avoir été dans la chrysalide en fait, a. k. a.

280
00:18:41.420 --> 00:18:44.519
<v Speaker 2>the liminal space. Un liminal space, c'est vraiment le moment

281
00:18:44.559 --> 00:18:47.160
<v Speaker 2>d'inconfort en fait. C'est le moment où on est coincé,

282
00:18:47.180 --> 00:18:48.579
<v Speaker 2>c'est le moment où il y a des résistances, c'est

283
00:18:48.599 --> 00:18:50.299
<v Speaker 2>le moment où il y a de la souffrance, c'est

284
00:18:50.319 --> 00:18:52.460
<v Speaker 2>le moment en fait où on est dans un entre-deux.

285
00:18:52.500 --> 00:18:56.240
<v Speaker 2>Mais cet entre-deux est nécessaire en fait dans notre chemin

286
00:18:56.259 --> 00:19:00.940
<v Speaker 2>de vie pour vraiment embrasser pleinement La métamorphose. Une métamorphose

287
00:19:00.960 --> 00:19:03.579
<v Speaker 2>sans être dans le léminant space, ça ne peut pas

288
00:19:03.619 --> 00:19:07.539
<v Speaker 2>vraiment exister, en fait. C'est comme... C'est comme il n'y

289
00:19:07.579 --> 00:19:09.200
<v Speaker 2>a pas de noir sans blanc, il n'y a pas

290
00:19:09.220 --> 00:19:12.329
<v Speaker 2>de blanc sans noir, il n'y a pas de noirceur

291
00:19:12.349 --> 00:19:15.369
<v Speaker 2>sans lumière et vice-versa, en fait. Ça fait partie vraiment

292
00:19:15.390 --> 00:19:18.470
<v Speaker 2>des deux phases de la même pièce. Et du coup,

293
00:19:18.509 --> 00:19:21.609
<v Speaker 2>la métamorphose, et ce qu'on peut comprendre, c'est que c'est

294
00:19:21.630 --> 00:19:28.220
<v Speaker 2>vraiment l'incarnation de la confiance, de la beauté, du renouveau aussi. Et...

295
00:19:29.230 --> 00:19:34.910
<v Speaker 2>Quelque part, la métamorphose, la phase de métamorphose, en fait,

296
00:19:34.930 --> 00:19:38.990
<v Speaker 2>c'est le moment où tout prend son sens pour soi.

297
00:19:39.069 --> 00:19:42.319
<v Speaker 2>Et ce moment où tout prend son sens pour soi,

298
00:19:42.359 --> 00:19:44.539
<v Speaker 2>c'est le moment où on a pris le temps pour

299
00:19:44.579 --> 00:19:50.420
<v Speaker 2>soi pour recevoir aussi. Et encore une fois, cette métamorphose,

300
00:19:50.460 --> 00:19:54.480
<v Speaker 2>j'ai vraiment l'impression qu'à travers le yoga et à travers

301
00:19:54.519 --> 00:20:00.059
<v Speaker 2>différentes modalités d'exploration de soi... Eh bien, la métamorphose est

302
00:20:00.099 --> 00:20:06.730
<v Speaker 2>possible que si on s'autorise à être dans le silence, centré,

303
00:20:06.769 --> 00:20:10.650
<v Speaker 2>dans l'écoute, dans l'observation. En fait, dans le mouvement, si

304
00:20:10.690 --> 00:20:14.089
<v Speaker 2>tout bouge toujours, il me semble vraiment difficile de pouvoir

305
00:20:14.130 --> 00:20:18.730
<v Speaker 2>vraiment faire la part des choses. Et notre chemin spirituel

306
00:20:18.769 --> 00:20:22.809
<v Speaker 2>a besoin des deux. On a besoin du mouvement. Le mouvement,

307
00:20:22.849 --> 00:20:25.509
<v Speaker 2>c'est la vie. Le mouvement, c'est la fluidité. C'est l'eau,

308
00:20:25.549 --> 00:20:30.009
<v Speaker 2>c'est la circularité. C'est le changement, c'est les cycles. Mais

309
00:20:30.029 --> 00:20:32.859
<v Speaker 2>qu'est-ce qu'on fait entre ces cycles? Qu'est-ce qu'on fait dans

310
00:20:32.880 --> 00:20:37.400
<v Speaker 2>ces instants suspendus? On a besoin d'être centré au cœur

311
00:20:37.440 --> 00:20:41.660
<v Speaker 2>de ce mouvement pour pouvoir recevoir, pour pouvoir écouter, pour

312
00:20:41.680 --> 00:20:45.809
<v Speaker 2>pouvoir embrasser. Et en tout cas, ce que j'ai compris aujourd'hui,

313
00:20:45.829 --> 00:20:50.049
<v Speaker 2>c'est que c'était ça, je pense, l'essence de la métamorphose.

314
00:20:50.089 --> 00:20:52.289
<v Speaker 2>Et du coup, pour clôturer l'épisode, j'avais envie de vous

315
00:20:52.329 --> 00:20:58.930
<v Speaker 2>partager deux journal prompts à pouvoir continuer cette exploration chez vous. Alors,

316
00:20:58.970 --> 00:21:01.890
<v Speaker 2>allez chercher votre carnet de journaling, prenez le temps peut-être

317
00:21:01.930 --> 00:21:05.299
<v Speaker 2>de presser sur le bouton pause pour aller vous munir

318
00:21:05.339 --> 00:21:13.000
<v Speaker 2>de quoi écrire. Et ces deux questions, en fait, c'est

319
00:21:13.039 --> 00:21:16.700
<v Speaker 2>vraiment sur ce qui vient d'être abordé. Ces deux questions,

320
00:21:16.720 --> 00:21:20.700
<v Speaker 2>c'est vraiment des questions que je me pose encore et

321
00:21:22.150 --> 00:21:23.730
<v Speaker 2>Chaque jour, en fait, je me rends compte que la

322
00:21:23.769 --> 00:21:29.869
<v Speaker 2>réponse est différente. Mais la première question, c'est quand est-ce

323
00:21:29.890 --> 00:21:35.960
<v Speaker 2>que c'était la dernière fois que tu t'es sentie pleinement

324
00:21:36.039 --> 00:21:42.900
<v Speaker 2>ouverte en expansion? C'est-à-dire en phase d'expansion, en phase de métamorphose.

325
00:21:42.920 --> 00:21:51.569
<v Speaker 2>Quand c'était la dernière fois que tu as expérimenté ça? Physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement?

326
00:21:51.759 --> 00:21:56.900
<v Speaker 2>Donc ce n'est pas nécessairement que par le corps, c'est

327
00:21:56.960 --> 00:21:59.849
<v Speaker 2>aussi dans l'invisible quelque part. Quand est-ce que tu as

328
00:21:59.880 --> 00:22:06.109
<v Speaker 2>vraiment embrassé cette métamorphose? Et cette métamorphose, elle peut s'atteler

329
00:22:06.150 --> 00:22:08.150
<v Speaker 2>à plusieurs choses en fait. Dans ton chemin de vie,

330
00:22:08.170 --> 00:22:12.920
<v Speaker 2>ça peut être professionnellement, ça peut être dans tes relations,

331
00:22:12.960 --> 00:22:16.359
<v Speaker 2>ça peut être aussi dans ta relation avec toi-même. Comment

332
00:22:16.400 --> 00:22:21.880
<v Speaker 2>est-ce que tu as embrassé? le fait de te retrouver pleinement,

333
00:22:21.900 --> 00:22:24.000
<v Speaker 2>ça peut être ça en fait. Comment est-ce que tu

334
00:22:24.039 --> 00:22:31.079
<v Speaker 2>interprètes en fait ce mot métamorphose? Et enfin, la deuxième question,

335
00:22:31.119 --> 00:22:34.980
<v Speaker 2>et c'est très relié en fait à la pratique de yoga.

336
00:22:35.029 --> 00:22:39.809
<v Speaker 2>Cette métamorphose, comment est-ce que tu l'as ressentie dans ta sensorialité?

337
00:22:40.990 --> 00:22:44.609
<v Speaker 2>Et encore une fois, là ça s'attèle au corps. Ça

338
00:22:44.650 --> 00:22:48.799
<v Speaker 2>s'attèle au corps et à son exploration. Comment est-ce que

339
00:22:48.819 --> 00:22:54.039
<v Speaker 2>tu as incarné cette métamorphose dans ta sensorialité, dans tes perceptions,

340
00:22:54.079 --> 00:22:58.220
<v Speaker 2>dans tes ressentis? Tu peux utiliser les sens ou encore

341
00:22:58.279 --> 00:23:00.829
<v Speaker 2>une fois partir à l'exploration de ce qu'il y a

342
00:23:00.869 --> 00:23:05.130
<v Speaker 2>dans ton sanctuaire intérieur. Et souvent ces questions-là, on peut

343
00:23:05.150 --> 00:23:08.309
<v Speaker 2>se les poser après une pratique par exemple, une pratique

344
00:23:08.329 --> 00:23:11.950
<v Speaker 2>de méditation ou une pratique de yoga. Prends le temps

345
00:23:11.990 --> 00:23:14.289
<v Speaker 2>d'y répondre, tu n'es pas obligé d'y répondre tout de

346
00:23:14.309 --> 00:23:18.160
<v Speaker 2>suite évidemment. et essayer de revenir à ces questions-là parce

347
00:23:18.200 --> 00:23:21.750
<v Speaker 2>qu'on se rend compte qu'on a beau poser mille fois

348
00:23:21.809 --> 00:23:26.569
<v Speaker 2>la même question, on va toujours interpréter cette question d'une

349
00:23:26.589 --> 00:23:30.170
<v Speaker 2>manière différente à chaque fois. On va toujours l'approcher d'une

350
00:23:30.190 --> 00:23:33.680
<v Speaker 2>manière différente. Et c'est ce qui fait que notre chemin

351
00:23:34.039 --> 00:23:37.000
<v Speaker 2>est si riche, est si grand, est si beau. C'est

352
00:23:37.019 --> 00:23:39.180
<v Speaker 2>qu'il est infini en fait. Il n'y a jamais de

353
00:23:39.200 --> 00:23:42.900
<v Speaker 2>bonne réponse si ce n'est que celle que l'on écrit

354
00:23:42.940 --> 00:23:47.500
<v Speaker 2>à l'instant T. avec présence et en révérence pour soi.

355
00:23:48.680 --> 00:23:52.680
<v Speaker 2>Donc merci beaucoup d'avoir écouté ce podcast. J'espère très sincèrement

356
00:23:52.720 --> 00:23:57.079
<v Speaker 2>qu'il t'aura parlé, il aura résonné en toi. N'hésite pas

357
00:23:57.099 --> 00:23:59.180
<v Speaker 2>à le partager à un ou une amie qui en

358
00:23:59.220 --> 00:24:03.329
<v Speaker 2>aurait besoin, à me commenter aussi comment ça s'est passé,

359
00:24:03.369 --> 00:24:08.109
<v Speaker 2>à ton exploration de Yoga de l'écriture. Pour ma part,

360
00:24:08.150 --> 00:24:11.849
<v Speaker 2>je te dis, je vous dis à très vite. Belle

361
00:24:11.869 --> 00:24:13.369
<v Speaker 2>journée à toutes et tous.