Speaker 2: Amigos y amigas radio oyentes, hoy estoy emocionadísimo, es una
cosa que me la estoy haciendo encima, entre muchos otros motivos,
porque tenemos con nosotros a mi querido amigo, Miki Amador.
Hola Miki, guapetón, cariño, guapo, te quiero, te amo, mira,
me voy a saco hoy,¿ qué te parece? Ya no
lo dejo para el final
Speaker 3: ni para nada. ¡Wow! ¡Wow!¡ Buenos días
Speaker 4: Buenos días!¿ Cómo estáis?¿ Cómo estás, Oliver Oliva?
Speaker 2: Pues mira, estoy emocionado. Entonces, tú fíjate que esto es
muy mindful, ¿no?¿ Por qué estás emocionado?¿ Por qué?¿ Por qué? Claro,
cuando alguien le preguntas cómo estás, si está jodido, debería
ser suficientemente honesto para decir, pues mira, estoy jodido. Entonces,
siendo honesto, ¿no? porque me duele tal cosa o estoy así, ¿no?
Entonces la otra persona a lo mejor se interesaría, ¿no?
Pero bueno, no quiero entrar ya con la filosofía. Pero
esto
Speaker 4: es muy mindfulness, tío, tío. No, no, no. No te vayas, tío,
no te vayas. Fíjate. Y digo,¿ cómo estás? ¿No? Entonces
tú en ese momento deberías de coger esa pregunta y
en vez de querer responderla de manera instantánea, Vamos a
callarnos durante 15 segundos. Vamos a hacer la prueba. Yo te digo,¿
cómo estás? Entonces, le vamos a preguntar un poco a
nuestro estado actual, al de este momento.¿ Cómo estoy?¿ Cómo
me siento
Speaker 2: Pero de verdad, sin filtro, sin que la Ramona intente
suavizarle y ponerle maquillaje. Vamos
Speaker 4: a escuchar a la
Speaker 2: Ramona en su pura
Speaker 4: esencia, que diga lo que hay, ¿sabes? Simplemente lo que
no vamos a hacer es buscar ninguna respuesta. Simplemente dejamos
la pregunta flotando. A ver lo que ocurre.¿ Lo practicamos?¿
Qué te parece?
Nos damos 15 segundos?
Speaker 2: Pues venga, nosotros aquí somos rompedores con todo. Venga,
Speaker 4: va, va
Speaker 2: va. Esto es un programa despertador que desperta conciencias y
desperta también sinceridad. Venga, todo el mundo que está escuchando,
todo el mundo
Speaker 4: que está escuchando, venga, vamos a parar ahora durante 15
Speaker 2: segundos. Vale, un momento, un momento, que paro. Hace una cosa,
haz la pregunta, yo después paro y dejamos los 15 segundos, ¿vale?
Speaker 4: Venga, de acuerdo
Speaker 2: Venga
Speaker 4: Cómo estoy ahora mismo?¿ Cómo me siento?¿ Hay alguna emoción?¿
Hay alguna sensación? principal, algún filtro, no busco ninguna respuesta.
Dejo la pregunta flotando en mi mente y que emerja
la respuesta. Y cualquier cosa que aparezca, la abrazo. No
rechazo nada. Simplemente observo, acepto y abrazo. Ahora
Speaker 2: vuelve a hacer la pregunta porque no hemos dejado tiempo
para pensar. Vuelve a hacer la pregunta, ya verás. Venga.
Speaker 4: Cómo me siento ahora?¿ Cómo estoy?¿ Cómo estoy ahora? No
busco ninguna respuesta. Dejo que emerjan las respuestas por sí mismas.
No busco nada. Solo observo.¿ Cómo estoy?¿ Cómo me siento?
Y lo que aparece, lo abrazo. Esto es lo que hay.
Con valentía, con amor, abrazo. Bien, pues aquí lo tenemos,
Oliver Oliva.
Speaker 2: O sea, un acto de sinceridad total con lo que hay.
Que esto lo hacemos tan Claro, hermanito, claro, de eso
se trata. Por ejemplo, siendo muy sincero, porque esto es
un programa que practica sincericidios sin ningún tipo de problema. Vamos.
Si ahora mismo me preguntas cómo estás y yo te
digo que cachondo, entonces... ¡Vamos!
Speaker 4: Estás muy flamenco para la edad que tienes ya, chaval
Speaker 2: No sé realmente, hablando en cachondo en el sentido de
tenerte a ti en esta reentrada del programa. Porque he hecho...
A ver, os presento. Miki Amador es profesor de Mindfulness,
es un corazoncito de persona. Está detrás o al lado
de un movimiento que se llama Invisibles. Y que hoy mismo,
cuando estamos grabando esto En estas nevatas que han caído
y en esta ola de frío van a cerrar un
pabellón para personas que no tienen techo y de eso
hablaremos en estos programas. Pero además, pues es alguien que
conecta con su corazón y lo pone en palabras y
eso se lo agradezco un montón. Y hoy, para mí,
es un placer hacer un ejercicio que me apetece un
montón hacer con la audiencia. Arriesgo porque cada vez más
me doy cuenta que en este programa me desnudo. Es
una especie de striptease también y de conexión con esto
que acabamos de hacer, ¿no? Y las últimas semanas Miki
ha tenido unas tomas de conciencia barra insights barra ajás,
momentos ajá, que me gustaría compartir contigo y con la audiencia.¿
Qué te parece?
Speaker 3: Bueno, si va de desnudarse y despelotarse, tío, pues nos despelotamos, ¿no?
Speaker 2: Desnudando nuestra alma. Bueno, y para empezar a desnudarme, mira,
aquí viene el momento en el cual te digo que
estoy absolutamente emocionado, un poco cachondo, incluso porque resulta, señoras
y señores, que el Club de los Buenos Días, este
movimiento internacional para la toma de conciencia, programa despertador que
intenta insuflarte ánimos... para que conectes con tu día a
día desde el presente, desde el saborear los macarrones, desde
tomar conciencia de muchas cosas, resulta, señores y señores, que
hoy este programa presenta... ¡Atención!¡ Habla ya, Oliver!¡ Cago la leche!
Pues presenta... ¡Tatachán! El efecto de tatachán no funciona. Bueno, total.
Presenta un himno. que dura los siguientes dos minutos y pico,
que me gustaría que escuchases con toda atención y después comentásemos.¿
Qué te parece? Fantástico. Es el himno del Club de
los Buenos Días, que muchos días va a empezar de
esta manera.¡ Qué emoción! Estoy alargando aquí la sensación de...
Muchos días sonarán los señales horarios de la hora que
te dé la gana porque siempre es tú presente. Yo
diré buenos días mundo y sonará esta. Bienvenido al Club
de los Buenos Días Bien Bienvenido al Club de Efectivamente,
bienvenido al Club de los Buenos Días. A partir de
hoy este himno con Alejandra Vareya, no hay imparable, un
sol de persona, para daros el buenos días con este
que es nuestro lema barra himno. Sonríe
Speaker 6: Porque puede que el día sea gris Pero dile a
tu mente que tu actitud no lo es
Speaker 2: Saca pecho
Speaker 6: Hombros para atrás Dile a la vida y a tu
cuerpo que confías Desconecta Apaga la tele, cierra el WhatsApp
Conecta con la vida Acepta Porque luchar contra lo que
no puedes cambiar Solo sirve para tensarte más
Speaker 2: Agradece
Speaker 6: Y sé amable Porque eso te conecta con lo mejor
de ti y con los demás.
Speaker 2: Salta,
Speaker 6: baila,
Speaker 2: estírate cada día.
Speaker 6: Abraza, haz ejercicio, mueve el culo. Pero, pero, aprende
Speaker 2: a parar.
Speaker 6: Que todo el mundo corre. Déjalos. Tú para. Haz pausas. Atiéndete.
Speaker 2: Y sobre todo, medita.
Speaker 6: Y medita. Medita cada día.
Speaker 2: Entrena tu mente para vivir en el presente.
Speaker 6: Calma tu Ramona con cariño. Pero aprende que la vida
no se vive de verdad si te pasas el día pensando.
Speaker 2: Siente. Siente tus emociones.
Speaker 6: Ahí están, en tu cuerpo. Siéntelas sin miedo. Y se irá.
El miedo se irá. Porque ser inteligente es serlo emocionalmente.
Speaker 2: Sal del modo hacer, vive en modo ser.
Speaker 6: Toca, huele, observa, escucha, saborea las cosas pequeñas. Y
Speaker 2: sobre todo, cuídate, date un respiro.
Speaker 6: Y dáselo a tu cuerpo, que lo necesita. Respira hondo
y por fin... ¡Suelta! ¡Ah! Suelta las tensiones. Mira qué
gustito da.
Speaker 7: Bien. Bienvenido a tu vida.
Speaker 8: los buenos días
Speaker 2: ¡Ole, ole, ole, ole! Alejandra Parellas, imparable, cediendonos su voz maravillosa.¿
Qué te ha parecido,
Speaker 4: Miki? Me ha parecido increíble, tío. Me ha parecido increíble.
Alejandra es increíble. A mí, no sé si su voz
la he escuchado en PortAventura o en... O en el marinador, tío,
pero es una pasada, tío. Me encanta. Bienvenido al club.
Speaker 2: Pero buenos
Speaker 4: días. Buenísimo, tío. Me
Speaker 2: encanta. Ya lo tenemos, ya lo tenemos.
Speaker 4: Me encanta. Tenemos himno, tío, ¿eh? Tenemos
Speaker 2: himno, señores y señores. Sonríe, saca pecho.
Speaker 4: Oye,
Speaker 2: mira, hacemos un pequeño... Quiero que lo canten todos
Speaker 4: los invitados.
Speaker 2: Todos
Speaker 4: los invitados tienen que cantar. Bienvenido al club. Bien,
Speaker 2: bien, bien, bien. Es que te
Speaker 4: pone... Fíjate, no. Intenta cantarlo y no estar triste. Piénsalo. Mira, mira.
Intenta cantar. Bienvenido
Speaker 5: al club. Bien,
Speaker 2: bien. Dice bien. Bienvenido al club. ¿Sabes? Pero es que
no se
Speaker 5: puede estar triste cantando esto. Es
Speaker 2: que es brutal.
Speaker 5: Es brutal, tío. Es brutal. No se puede estar triste, tío.
O sea, no puedes. No puedes.
Speaker 2: Oye,¿ te parece que comentemos un poco este himno a
los oyentes? ¿Vale? Algunas cositas de las que han salido.
Y entonces, lo primero que te surja, ¿vale? Yo, aquí
como ves, yo he dicho, he invitado a la audiencia
a determinadas actitudes, muy mindful, muchas y positivas. Otras no
son positivas, son de toma de conciencia, pero a ver
qué te surge, ¿vale? O sea, vamos a hacer un
poco lo mismo. Pero ahora eres tú quien comenta, ¿vale?
Por ejemplo, sonríe. Que yo sé que te lo has
puesto en el top número uno de prioridades del año,
de tu año, ¿no
Speaker 3: Miki? Sí
Speaker 2: Por qué? El sentido del humor, tío
Speaker 4: El sentido del humor. Sentido al humor, como primer valor,
lo pongo por encima de todo, tío. Vamos a dejar
de tomarnos las cosas tan en serio como nos las tomamos, ¿vale?
Nos sobreidentificamos con todo lo que nos está pasando. Hay
una canción de Albert Pla, Albert Pla, que dice, pasa
de todo y tómatelo a cachondeo. La realidad no es
como la estamos viendo. A veces nos volvemos como muy
intransigentes y pensamos que la realidad es como nosotros la
estamos viendo. Y todo tiene un carácter poliédrico, tiene diferentes
maneras de verlo. Y hoy, casualmente, he sido consciente de eso,
Speaker 2: como
Speaker 4: una percepción mía. Solamente es una percepción mía. Se convierte
en un estado mental. Y me sobreidentifico tanto con él
que me creo que es la única realidad que hay.
Y en ese momento me estoy perdiendo. la maravilla del
conocimiento global, de estar unidos y estar conectados. Entonces, sonreír,
sentido del humor, siempre me hace estar conectado, querido Bolívar.
Hay que reírse, tío. Hay que reírse, ¿sabes? Hay que
tomárselo todo un poquito más a cachondeo.¿ El mindfulness en serio?
Pues no. Oye, el mindfulness a mí lo que me
hace es estar consciente y me hace darme cuenta de
lo que quiero es pasármelo bien, quiero reírme. Pero desde siempre, tío.¿
Qué opina usted?¿ Qué opina?
Speaker 2: Queremos pasárnoslo bien, que no significa reír a todo en
todo momento, sino es escoger la actitud de quitarle tragedia.
Porque al final la sensación es... Es que todo es histórico.
Hoy voy a la tele, que es una cosa que
decía aquí también, aquí también decían en el himno, apaga
la tele. Pero era Nevada histórica, momento histórico, todo es histórico,
todo lo que estamos viviendo. Mi hijo, hoy se lo
decía en un mensaje de WhatsApp precisamente, están siguiendo aquí
a mi familia y decía, está viviendo algo histórico. Brutal, ¿no?
Todo es histórico. Siempre es histórico. Bueno, sí, vale, pero...
Comentemos un par de cosas más. Y mañana yo te
invito a que vengas también y comentaremos algunas otras cosas. Vale, vale, encantado, maravillado. Mira,
saca pecho. Es otra cosa que yo invito. Sacar pecho.¿
Sabes a mí qué me viene cuando digo saca pecho?
De hecho, lo dice Alejandra aquí, ¿no? Confiar. Si no
ir por la vida a la defensiva, Sino es sacar
pecho y decir confiar. Como si los puñales que te
van a tirar en la vida... Pues no les tengas miedo.
Bueno
Speaker 4: es que realmente, tío, si lo vemos como puñales, todos
son etiquetas nuestras, tío.
Speaker 3: Si
Speaker 4: te fijas, todos son etiquetas nuestras. Hablaba antes con un
gran amigo, ¿sabes? Con mi hermano Hernán. De que los
regalos no vienen en cajitas, empaquetaditas y con un lacito.
Los regalos no vienen así en la vida. Hay regalos
que te vienen de aspectos a veces lúgubres, oscuros y tremelundos.
No sé, la figura de una persona que no está
bien vestida o incluso que huele mal. Pero ahí hay
un gran regalo. Entonces, la vida, si nos damos cuenta
de que a veces construimos estados mentales y que nos hacen... Bueno,
a veces no, siempre construimos estados mentales y percepciones... Quizá
nos daremos cuenta de que a lo mejor hay otra
manera de pensar, de entender las cosas.
Speaker 2: Que estamos todo el santo día etiquetando, interpretando, poniéndole nombres
a cosas que a lo mejor efectivamente no son ni puñales,
es la vida. Que metes el aire más frío, el
aire menos, a veces es...
Speaker 4: Por qué? Porque, ¿sabes? En realidad a lo mejor alguien
te está diciendo algo que te está resultando un ataque
a ti, a tu persona, ¿sabes? Porque todos tenemos el
ego muy desarrollado y cuando dicen algo en contra nuestra,
pues tenemos esa necesidad de defendernos
Y hablo por mí mismo, ¿eh? Hablo desde mi propia experiencia.
Pero tenemos que darnos cuenta que en realidad... Somos espejos,
realmente tenemos que reflejar todo lo que nos llega. Lo
que el otro nos está diciendo probablemente es una manifestación
de lo que hay en su propia mente. Digo probablemente
porque quiero dejar ese hilito, ese 1%, pero en realidad
lo que está diciendo es lo que él siente. Y
lo que yo estoy manifestando es lo que yo llevo
dentro de mí. Entonces, al final debemos aprovechar cada interacción,
cada persona, cada cosa que hacemos para... para dar lo
mejor de nosotros mismos, ¿sabes? Y no siempre estamos conectados, porque, Oliver,
es que no siempre estamos conectados, se nos va de
repente esa conexión con la atención plena.
Speaker 2: Yo
Speaker 4: me acuerdo de Spinoza, tío.¿ Tú te acuerdas de Spinoza?
Speaker 2: Me acuerdo de Spinete, pero no es el mismo, ¿no?
Speaker 4: ¿Spinete? Este tío es un crack. Este tío es un crack.
Yo
Speaker 2: prefiero hablar de Spinete
Speaker 4: ahora mismo, prefiero hablar de Spinete que de Spinoza, tío.
Speaker 2: Y Don Pimpón. No olvidemos de Don Pimpón
Speaker 4: Para nuestros oyentes que están en todos los países latinoamericanos
y más allá, ¿sabes
Speaker 2: A
Speaker 4: nuestros hermanos de México, Argentina, Bolivia, Ecuador. O sea, Spinetti
era un personaje que aparecía en un programa infantil cuando
solamente había dos canales de televisión y todos los niños
a las cinco y media de la tarde poníamos la
tele y veíamos Barrio Sésamo. Bueno, el personaje principal de Barrios, Samuel,
era Espinete, que era un erizo, ¿vale? Gigante,
Speaker 2: rosa. Era un
Speaker 4: tío gigante, era un tío enorme, vestido con un traje rosa,
con unas espinas, ¿sabes? Yo no
Speaker 2: sabía que era un tío, yo creía que era un
erizo gigante.
Speaker 4: El orizo gigante, o sea, Spinette era increíble. O sea,
tenéis que googlearlo y buscarlo ahora luego, porque Spinette era
una pasada.
Speaker 2: Era como nuestro chapulín colorado. Oye, pero, oye, para que
no se nos vayan mucho más, mira, vamos a acabar
con esto, ¿vale? Que es... Ah, calla, que me ha
saltado una música aquí súper triste. Esto no puede ser. Mira,
que me ha faltado Funky hoy en la reentré. Oh, sí, sí, sí, sí. Funky.
Let's go. Pues mira, yo digo mucho a mis imparables,
al grupo de meditación que tengo, que... La vida muchas
veces es un erizo. Tienes dos opciones. Cogerlo por abajo
y aceptarlo y decirle guapo, guapo. O no aceptarlo y
con la mano por arriba chafarlo. Cuando te viene algo
que no te gusta. Pero sabes lo que pasa cuando
no lo aceptas. Que te pincha.
Speaker 3: Qué
Speaker 2: bueno.
Speaker 4: Es que durísimo. Es que ahora cualquiera pensará que esto
lo teníamos preparado y no estaba preparado.
Speaker 2: Es increíble, es buenísimo Oliver Oliva
Speaker 4: Es muy bueno, tío Me encanta, lo tomo
Speaker 2: No hagáis que la vida sea como un erizo O sea,
hacer que la vida sea como un erizo Pero depende
por donde lo cojáis Os da gustito, es calentito, es
mono Es guapo O si lo rechazáis, si lo apretáis
Pues os va a pinchar, ¿no? A veces la vida
pincha porque no lo aceptamos Si la aceptamos, simplemente la
vemos como es Y viendo como es la cosa Y
teniendo en cuenta que nos estamos alargando Atención, señoras y
señores Hoy estoy mega contento porque hemos inaugurado nueva temporada
oficialmente del Club de los Buenos Días. Lo hemos hecho
con mi gran amigo Miki Dimiki. Yo quiero hacerlo contigo.
Esto no lo puedo hacer con Vicente Simón. No puedo. Ay,
Speaker 4: madre mía, con lo que yo quiero a Vicente Simón
Speaker 2: no digas eso.
Speaker 4: Me pones en un bretes. Yo soy como el payasete
del Mindfulness, ¿sabes? El bufón del Mindfulness
Speaker 2: Madre
Speaker 4: mía de mi vida, tío. Adoro a Vicente Simón, ¿eh?
De hecho, Vicente, si nos estás escuchando, espero que sea
así sea.
Speaker 2: Te quiero y te aprecio muchísimo. Claro que
Speaker 4: está vivo y lo quiero un montón. Y sus meditaciones
son impresionantes para mí. Y especialmente la del Tonglen, tío.
Yo escucho mucho en YouTube. Yo la del Tonglen la
escucho porque me parece algo verdaderamente increíble.
Speaker 2: Lo increíble va a ser esa temporada que le he
dicho a Miki. Me propongo hacer programas más cortos para
que así tengamos... Yo toma más conciencia de otras cosas
que puede hacer la vida aparte de este programa y
los oyentes también. Y por eso, Miki, oye, te vienen mañana...
Speaker 4: Venga, venga, venga
Speaker 2: Mañana hablamos de aceptación, de agradecer, de meditar, de otras
cosas que dice este bonito himno. Pero será mañana. Ya
ha empezado la nueva temporada oficialmente. Qué contento estoy. No
olvidéis sonreír. Un abrazo inmenso a todos y a todas,
mis queridos amigos. Estoy por ponerle un nombre a la
gente que sigue el Club de los Buenos Días.¿ Estoy
entre Club Buenos Días o Club Buenorros y Buenorras?
Speaker 3: Club Buenorro, Subo Enhorras, tío. Voto por Club Buenorro, Subo Enhorras.
Hablamos una votación.
Speaker 2: Soy un Club Buenorro. Pero parece que digas esto un
poco como pasado de whisky, ¿no?
Speaker 4: Sí, sí, es que eso es lo que mola, tío.
Ser un Club Buenorro o una Club Buenorra. Para mí,
para mí, para mí. Vale, ya está. Hablamos la votación.
Yo solamente quiero ser un voto, ¿sabes?
Speaker 2: Hasta mañana.