WEBVTT

1
00:00:04.049 --> 00:00:08.269
<v Speaker 2>Estás escuchando Más Allá de Fitness y a continuación tu

2
00:00:08.330 --> 00:00:17.519
<v Speaker 2>presentador Eli Arevalo.¿ Alguna vez te has preguntado por qué

3
00:00:17.679 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>tu éxito incomoda a otras personas?¿ Por qué a lo

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00:00:23.000 --> 00:00:26.949
<v Speaker 2>largo de tu camino dentro del mundo de fitness, dentro

5
00:00:27.010 --> 00:00:32.770
<v Speaker 2>de tu pérdida de peso, dentro de tu recomposición corporal,

6
00:00:33.979 --> 00:00:38.439
<v Speaker 2>Algunas personas van a tratar de tener tu progreso.¿ Te

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00:00:38.460 --> 00:00:42.689
<v Speaker 2>has preguntado eso? Si no te ha pasado, te va

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00:00:42.700 --> 00:00:46.409
<v Speaker 2>a pasar. Tenerlo por seguro que te va a pasar.

9
00:00:48.329 --> 00:00:50.030
<v Speaker 2>Y aquí te hago una frase que le digo yo

10
00:00:50.049 --> 00:00:53.770
<v Speaker 2>a mis clientes todo el tiempo. No todos van a

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00:00:53.829 --> 00:00:59.619
<v Speaker 2>celebrar tu transformación. Tenedlo eso en mente. No todas las

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00:00:59.679 --> 00:01:05.730
<v Speaker 2>personas van a celebrar tu transformación. Cuando una persona comienza

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00:01:05.750 --> 00:01:10.989
<v Speaker 2>a mejorar, no toda la gente se siente inspirada. Algunos

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00:01:11.069 --> 00:01:16.780
<v Speaker 2>incluso se sienten confrontados. Tu disciplina les recuerda la falta

15
00:01:16.819 --> 00:01:21.680
<v Speaker 2>de disciplina de ellos. Y eso provoca que salgan comentarios,

16
00:01:21.700 --> 00:01:25.890
<v Speaker 2>que salgan burlas, que salgan intentos de hacerte volver a

17
00:01:25.989 --> 00:01:30.129
<v Speaker 2>ser la persona que eras. Ustedes no tienen la idea

18
00:01:30.189 --> 00:01:34.150
<v Speaker 2>de la cantidad de personas, en su gran mayoría mujeres,

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00:01:34.730 --> 00:01:38.109
<v Speaker 2>aunque serán los hombres también, pero en su gran mayoría

20
00:01:38.189 --> 00:01:44.329
<v Speaker 2>mujeres que comienzan con un entusiasmo increíble, comienzan entrenando con

21
00:01:44.390 --> 00:01:49.290
<v Speaker 2>una dedicación, tienen, vamos a decir, la validación de su pareja,

22
00:01:50.010 --> 00:01:52.870
<v Speaker 2>tienen la validación de sus padres, tienen la validación de

23
00:01:52.930 --> 00:01:58.129
<v Speaker 2>sus amigos, pero justamente cuando esa persona comienza a haber

24
00:01:58.310 --> 00:02:03.280
<v Speaker 2>cambios y comienza a adoptar un nivel de disciplina extraordinario,

25
00:02:03.980 --> 00:02:08.479
<v Speaker 2>entonces aquí se da algo que es tan repetitivo y

26
00:02:08.520 --> 00:02:12.659
<v Speaker 2>hoy te voy a explicar por qué se da. Mira,

27
00:02:12.750 --> 00:02:17.830
<v Speaker 2>primero tenemos que entender que muchas veces vamos a suponer

28
00:02:17.909 --> 00:02:22.719
<v Speaker 2>María va a comenzar a bajar de peso. Va a

29
00:02:22.780 --> 00:02:26.680
<v Speaker 2>comenzar en ese proceso de pérdida de grasa corporal. Probablemente

30
00:02:26.800 --> 00:02:30.120
<v Speaker 2>María ha intentado bajar peso en otras ocasiones. Y su

31
00:02:30.159 --> 00:02:34.419
<v Speaker 2>marido sabe que no lo ha podido lograr. Y él piensa,

32
00:02:34.439 --> 00:02:37.419
<v Speaker 2>y tiene la certeza, que esta vez tampoco lo va

33
00:02:37.439 --> 00:02:40.990
<v Speaker 2>a lograr. Entonces, como sabe que no lo va a lograr,

34
00:02:41.129 --> 00:02:44.169
<v Speaker 2>pues la apoya. Ella dice, pues me encontré un gimnasio,

35
00:02:44.250 --> 00:02:48.289
<v Speaker 2>un entrenador bueno, una comunidad que pienso que voy a

36
00:02:48.409 --> 00:02:51.389
<v Speaker 2>poder lograr mi objetivo si entreno con ellos. El marido

37
00:02:51.449 --> 00:02:55.449
<v Speaker 2>le dice, pues está bien. Anótese, vaya, entrene a ver

38
00:02:55.509 --> 00:03:00.810
<v Speaker 2>qué pasa. Y entonces pasa la primera semana, la segunda semana,

39
00:03:00.830 --> 00:03:04.770
<v Speaker 2>la tercera semana. Para la cuarta semana, ya María está

40
00:03:04.810 --> 00:03:10.280
<v Speaker 2>notando cambios. Ya María no solamente se ve mejor, sino

41
00:03:10.360 --> 00:03:13.539
<v Speaker 2>que se siente mejor. Ya María llega a su casa

42
00:03:13.620 --> 00:03:18.409
<v Speaker 2>con un entusiasmo impresionante. Se siente muy bien de lo

43
00:03:18.430 --> 00:03:22.919
<v Speaker 2>que ha completado. Está aumentando peso, está mejorando forma, se

44
00:03:22.979 --> 00:03:28.699
<v Speaker 2>siente mucho más saludable. Esa actitud que María tiene, esa

45
00:03:28.740 --> 00:03:33.500
<v Speaker 2>actitud de que finalmente tomó las riendas del asunto, que

46
00:03:34.449 --> 00:03:38.409
<v Speaker 2>finalmente logró mantener el ritmo y que ahora sí está

47
00:03:38.469 --> 00:03:45.000
<v Speaker 2>viendo resultados, a su marido le trae un recordatorio. El

48
00:03:45.039 --> 00:03:49.349
<v Speaker 2>recordatorio de que María había fallado tantas veces, pero esta

49
00:03:49.409 --> 00:03:54.810
<v Speaker 2>vez lo está logrando. Sin embargo, él ha intentado tantas veces,

50
00:03:55.569 --> 00:03:58.490
<v Speaker 2>tal vez no el mismo objetivo de bajar de peso.

51
00:03:59.930 --> 00:04:04.340
<v Speaker 2>Tal vez ha intentado dejar el cigarrillo. Tal vez ha

52
00:04:04.400 --> 00:04:10.759
<v Speaker 2>intentado dejar el alcohol. Tal vez ha intentado dejar los

53
00:04:10.819 --> 00:04:15.310
<v Speaker 2>juegos de video, porque ahora los adultos juegan como niños

54
00:04:15.330 --> 00:04:18.569
<v Speaker 2>juegos de video. Tal vez ha intentado dejar algo que

55
00:04:18.629 --> 00:04:21.730
<v Speaker 2>él sabe que le está haciendo mal o que podría,

56
00:04:22.189 --> 00:04:25.120
<v Speaker 2>vamos a decir, invertir ese tiempo en algo más productivo

57
00:04:25.129 --> 00:04:29.620
<v Speaker 2>y no ha podido lograrlo. Sin embargo, María está logrando

58
00:04:29.699 --> 00:04:35.259
<v Speaker 2>su objetivo. Entonces, para él es un recordatorio de que

59
00:04:35.439 --> 00:04:40.019
<v Speaker 2>ella está logrando algo que él no ha podido, probablemente,

60
00:04:40.500 --> 00:04:45.100
<v Speaker 2>desarrollar la disciplina o la capacidad de para poder evitar

61
00:04:45.139 --> 00:04:48.319
<v Speaker 2>o para poder dejar. Y por ahí viene el problema.

62
00:04:49.779 --> 00:04:54.579
<v Speaker 2>Ahí vienen comentarios que son probablemente tan comunes, ustedes tal

63
00:04:54.620 --> 00:04:58.060
<v Speaker 2>vez los han escuchado, cuando te dicen, mujer, ya estás

64
00:04:58.139 --> 00:05:04.009
<v Speaker 2>muy flaca, ya bajaste demasiado. Hay maridos que le dicen

65
00:05:04.029 --> 00:05:07.230
<v Speaker 2>a la mujer, te ves enferma. Antes te veías mejor,

66
00:05:07.269 --> 00:05:12.759
<v Speaker 2>yo te quería mejor como estabas antes, ahora te ves enferma. Ahora,¿

67
00:05:13.790 --> 00:05:19.720
<v Speaker 2>Realmente esta persona está preocupada por vos?¿ O es que

68
00:05:19.779 --> 00:05:25.029
<v Speaker 2>les incomoda verte cambiando? Y no quiero que me malinterpreten.

69
00:05:25.769 --> 00:05:28.310
<v Speaker 2>Esto es algo que muchos hombres hacen y no lo

70
00:05:28.389 --> 00:05:31.009
<v Speaker 2>hacen con la intención de hacerle daño a la otra persona.

71
00:05:31.850 --> 00:05:38.500
<v Speaker 2>Vuelvo a lo mismo. Los empuja la inseguridad, la comparación

72
00:05:38.540 --> 00:05:43.189
<v Speaker 2>de logros. Los empuja muchas veces el miedo al cambio.

73
00:05:44.209 --> 00:05:46.410
<v Speaker 2>Hay hombres que prefieren tener a su mujer en la casa,

74
00:05:46.550 --> 00:05:51.110
<v Speaker 2>gorda y fodonga, porque nadie les va a hacer caso,

75
00:05:51.490 --> 00:05:56.490
<v Speaker 2>piensan ellos. La mujer ya se siente devaluada. Dice, bueno,

76
00:05:56.550 --> 00:06:00.019
<v Speaker 2>ya tuve mis hijos, ya me casé, pues ya para

77
00:06:00.079 --> 00:06:02.120
<v Speaker 2>qué me voy a arreglar, ya para qué me voy

78
00:06:02.139 --> 00:06:05.040
<v Speaker 2>a poner ropa bonita. Muchas dicen, para qué me voy

79
00:06:05.060 --> 00:06:10.069
<v Speaker 2>a maquillar. Y los hombres son felices teniéndola así. Pero

80
00:06:10.129 --> 00:06:13.399
<v Speaker 2>cuando la mujer comienza a cambiar, comienza a cambiar su físico,

81
00:06:13.879 --> 00:06:17.040
<v Speaker 2>se comienza a sentir mejor, más saludable, ya tiende a

82
00:06:17.139 --> 00:06:20.519
<v Speaker 2>comprar mejor ropa, ya tiende a ponerse más bonita, ya

83
00:06:21.560 --> 00:06:26.889
<v Speaker 2>tiende a pintarse el cabello, a hacerse las uñas, a maquillarse. Entonces,

84
00:06:27.170 --> 00:06:31.930
<v Speaker 2>ese cambio le da miedo al hombre. Porque ese cambio

85
00:06:32.730 --> 00:06:39.509
<v Speaker 2>puede traer consigo la atención de otras personas. Muchas veces

86
00:06:39.610 --> 00:06:45.050
<v Speaker 2>también estos hombres sienten como que culpa, sienten una sensación

87
00:06:45.790 --> 00:06:50.410
<v Speaker 2>de culpa. Ahora ella está cambiando, entonces ahora me va

88
00:06:50.430 --> 00:06:53.689
<v Speaker 2>a culpar que estaba como estaba por mi culpa, porque

89
00:06:53.750 --> 00:06:59.699
<v Speaker 2>yo la tenía reprimida. Ahí es donde buscan ellos algo,

90
00:06:59.779 --> 00:07:03.139
<v Speaker 2>una necesidad de justificar sus propios hábitos. Vuelvo a lo mismo.

91
00:07:03.790 --> 00:07:06.449
<v Speaker 2>Tal vez él no ha podido lograr algo, no ha

92
00:07:06.529 --> 00:07:11.589
<v Speaker 2>tenido el coraje para lograr lo que él ha querido lograr.

93
00:07:11.709 --> 00:07:15.350
<v Speaker 2>Y la mujer lo está logrando. Y eso, crea o no, incomoda.

94
00:07:15.449 --> 00:07:21.680
<v Speaker 2>También existe la competencia entre parejas. También existe. Ahora, esto

95
00:07:22.319 --> 00:07:25.449
<v Speaker 2>no excluye el amor. Esto no significa... que su esposo

96
00:07:25.509 --> 00:07:27.709
<v Speaker 2>no la ame a usted. No tiene nada que ver.

97
00:07:28.129 --> 00:07:33.310
<v Speaker 2>Pero sí existe la competencia. Vuelvo a lo mismo. Cuando

98
00:07:33.370 --> 00:07:36.930
<v Speaker 2>una persona, la mujer, está mejorando, obliga al hombre a

99
00:07:37.129 --> 00:07:41.370
<v Speaker 2>hacerse preguntas sobre sus mejoras. Bueno, mi mujer está logrando

100
00:07:41.389 --> 00:07:45.370
<v Speaker 2>su propósito de bajar de peso, de verse mejor, de

101
00:07:45.449 --> 00:07:50.100
<v Speaker 2>sentirse mejor. Y yo estoy logrando mis propósitos. Es una

102
00:07:50.160 --> 00:07:54.620
<v Speaker 2>pregunta incómoda. Pero créanme que como hombres, nos la hacemos

103
00:07:54.699 --> 00:07:58.339
<v Speaker 2>todo el tiempo, especialmente cuando vemos que nuestra pareja está

104
00:07:58.420 --> 00:08:01.560
<v Speaker 2>logrando lo que se propone. Y aquí es donde viene

105
00:08:01.579 --> 00:08:05.699
<v Speaker 2>el sabotaje de parte de los maridos. Por un pedazo

106
00:08:05.759 --> 00:08:08.379
<v Speaker 2>de pastel no te vas a engordar, no pasa nada.

107
00:08:10.370 --> 00:08:13.629
<v Speaker 2>No vayas al gimnasio hoy, date un break, te puedes

108
00:08:13.670 --> 00:08:18.810
<v Speaker 2>quedar en casa. Es que no disfrutas la vida porque

109
00:08:18.889 --> 00:08:23.189
<v Speaker 2>no comes, no compartís con los amigos. Qué vergüenza, cada

110
00:08:23.230 --> 00:08:25.430
<v Speaker 2>vez que vamos a una reunión no quieres comer porque

111
00:08:25.449 --> 00:08:32.269
<v Speaker 2>estás a dieta. Te estás obsesionando. Son frases tan comunes.

112
00:08:32.289 --> 00:08:37.779
<v Speaker 2>Y son frases que, vamos a decir, dichas de forma aislada,

113
00:08:37.879 --> 00:08:41.600
<v Speaker 2>pues no tienen ningún sentido, no hacen daño. Pero al

114
00:08:41.620 --> 00:08:49.029
<v Speaker 2>escucharlas repetitivamente durante meses, créeme, que pueden destruir tu motivación.

115
00:08:49.049 --> 00:08:53.009
<v Speaker 2>Y te pueden llevar a una decepción tan grande y

116
00:08:53.470 --> 00:08:58.610
<v Speaker 2>a un sentido de culpabilidad que puedes terminar abandonando el proceso.

117
00:08:59.990 --> 00:09:04.740
<v Speaker 2>Muchas veces quienes más nos aman son los que más

118
00:09:04.899 --> 00:09:08.179
<v Speaker 2>miedo tienen de perder la versión que ya conocen y

119
00:09:08.220 --> 00:09:11.120
<v Speaker 2>con la que se sienten cómodos. Vuelvo y te digo,

120
00:09:12.080 --> 00:09:15.350
<v Speaker 2>estás en la casa todo el tiempo, atendiendo a los niños,

121
00:09:15.370 --> 00:09:25.440
<v Speaker 2>lavando la ropa, secando ropa, separando ropa, doblando ropa, cocinando, limpiando,

122
00:09:26.179 --> 00:09:28.840
<v Speaker 2>preparando la comida para tu marido que llega del trabajo,

123
00:09:29.559 --> 00:09:33.750
<v Speaker 2>preparando la comida para tu marido que se va a trabajar. Entonces,

124
00:09:34.070 --> 00:09:39.950
<v Speaker 2>ellos están acostumbrados a ese ritmo de vida. Es simplemente

125
00:09:40.049 --> 00:09:43.230
<v Speaker 2>que ya están cómodos con ese ritmo de vida de

126
00:09:43.289 --> 00:09:47.919
<v Speaker 2>tu parte y tienen miedo a que cambieses. tiene miedo

127
00:09:47.940 --> 00:09:50.379
<v Speaker 2>a que ya no dependas de ellos, porque como te

128
00:09:50.480 --> 00:09:56.870
<v Speaker 2>quedas en casa, pues entonces ellos son proveedores. Hace poco

129
00:09:57.690 --> 00:10:02.330
<v Speaker 2>vi un TikTok, un audio que dice, mi marido no

130
00:10:02.370 --> 00:10:06.259
<v Speaker 2>me pregunta cuándo hay que pagar la luz, mi marido

131
00:10:06.299 --> 00:10:11.029
<v Speaker 2>no me pregunta cuándo hay que pagar X cosas. La

132
00:10:11.090 --> 00:10:17.129
<v Speaker 2>tarjeta siempre está ahí, la tarjeta nunca rebota, nunca declina. ¡Ay,

133
00:10:17.169 --> 00:10:21.960
<v Speaker 2>qué bonito!¡ Qué bonito suena ser una mantenida! Pero te

134
00:10:21.980 --> 00:10:27.940
<v Speaker 2>digo algo. La manipulación, una de las formas más comunes

135
00:10:28.000 --> 00:10:30.899
<v Speaker 2>y más fáciles de manipular a tu pareja es por

136
00:10:30.960 --> 00:10:35.330
<v Speaker 2>medio de la dependencia. Y cuando una mujer comienza a cambiar,

137
00:10:35.429 --> 00:10:39.830
<v Speaker 2>por ejemplo, el hombre muchas veces siente que que ya

138
00:10:40.049 --> 00:10:43.929
<v Speaker 2>la está perdiendo porque está cambiando y ese cambio puede

139
00:10:43.970 --> 00:10:45.629
<v Speaker 2>llevarla al punto en el que ya no va a

140
00:10:45.669 --> 00:10:50.090
<v Speaker 2>depender de él. Tiene miedo a eso y tiene miedo

141
00:10:50.110 --> 00:10:55.429
<v Speaker 2>a que vos estás entrando en un mundo, en un

142
00:10:55.470 --> 00:10:59.029
<v Speaker 2>estilo de vida que ya no va a encajar con

143
00:10:59.120 --> 00:11:03.159
<v Speaker 2>su estilo de vida. Porque cuando salen a comer, él

144
00:11:03.200 --> 00:11:05.419
<v Speaker 2>te pide que te tomes una cerveza, como te la

145
00:11:05.480 --> 00:11:07.860
<v Speaker 2>tomabas antes, pero no, vos estás en tu proceso de

146
00:11:08.429 --> 00:11:11.879
<v Speaker 2>estás tratando de llevar las cosas bien, entonces preferís un

147
00:11:11.919 --> 00:11:14.559
<v Speaker 2>vaso de agua, entonces ya no encaja el estilo de vida.

148
00:11:15.700 --> 00:11:18.120
<v Speaker 2>Porque antes ibas y te comías unos tacos de chorizo

149
00:11:18.139 --> 00:11:23.070
<v Speaker 2>en el taco truck de la esquina, repetidamente, dos, tres

150
00:11:23.120 --> 00:11:27.309
<v Speaker 2>veces a la semana. Ahora él te ofrece y no

151
00:11:27.350 --> 00:11:30.070
<v Speaker 2>lo haces, y si vas, pues preferís algo más saludable.

152
00:11:30.529 --> 00:11:33.190
<v Speaker 2>Entonces ya no está encajando, y eso a él le

153
00:11:33.250 --> 00:11:36.409
<v Speaker 2>da miedo. No es que no te quiera, es que

154
00:11:36.450 --> 00:11:40.059
<v Speaker 2>le da miedo.¿ Y sabes lo que sucede en el cerebro?

155
00:11:40.080 --> 00:11:47.440
<v Speaker 2>Que el cerebro busca pertenecer. El cerebro busca ser aceptado

156
00:11:47.620 --> 00:11:52.889
<v Speaker 2>por el grupo. Pues eso fue algo que nosotros lo

157
00:11:52.929 --> 00:11:56.610
<v Speaker 2>venimos desarrollando con todo este rollo de la supervivencia durante

158
00:11:56.789 --> 00:12:00.100
<v Speaker 2>miles de años. Por eso es que duele tanto las

159
00:12:00.220 --> 00:12:05.590
<v Speaker 2>personas cuando critican tu cambio. Porque vos sentís que ya

160
00:12:05.669 --> 00:12:08.409
<v Speaker 2>no estás perteneciendo. Tu marido siente que no encajas con

161
00:12:08.529 --> 00:12:12.649
<v Speaker 2>su ritmo de vida. Vos te sentís excluida de cierta manera.

162
00:12:13.149 --> 00:12:15.419
<v Speaker 2>Y ahí es que te comenzas a confundir. Y ahí

163
00:12:15.500 --> 00:12:21.629
<v Speaker 2>es donde se vuelve mucho más fácil que abandones el proceso. Ahora,¿

164
00:12:21.970 --> 00:12:25.620
<v Speaker 2>cómo podrías hacer para protegerte, para que esto no te pase?

165
00:12:26.379 --> 00:12:31.669
<v Speaker 2>Y obviamente no afectar tu matrimonio, no afectar tu relación. Bueno,

166
00:12:31.870 --> 00:12:36.799
<v Speaker 2>lo primero es Que usted, mi amor, usted tiene que

167
00:12:36.960 --> 00:12:42.759
<v Speaker 2>tener muy en claro su propósito. Y usted tiene que

168
00:12:42.919 --> 00:12:47.350
<v Speaker 2>tener en claro el hecho de que su cambio es

169
00:12:47.450 --> 00:12:49.990
<v Speaker 2>para usted y que nadie se lo tiene que aplaudir

170
00:12:50.009 --> 00:12:54.090
<v Speaker 2>y que nadie se lo tiene que celebrar. Por eso,

171
00:12:54.350 --> 00:12:57.669
<v Speaker 2>hace poco me dijo una clienta, coach, mi marido ya

172
00:12:57.789 --> 00:13:03.179
<v Speaker 2>se está incomodando. Comenzó apoyándome, comenzó siendo muy lindo y

173
00:13:03.850 --> 00:13:06.649
<v Speaker 2>Pero ahora me ve de pies a cabeza y se

174
00:13:06.750 --> 00:13:10.649
<v Speaker 2>cuestiona cosas y ya está buscando excusas. Ya no siento

175
00:13:10.710 --> 00:13:13.009
<v Speaker 2>que me está dando el mismo pollo de antes.¿ Qué

176
00:13:13.049 --> 00:13:15.759
<v Speaker 2>fue lo que yo le dije? No le comente lo

177
00:13:15.799 --> 00:13:19.700
<v Speaker 2>que usted hace. No vaya a la casa comentándole lo

178
00:13:19.740 --> 00:13:23.000
<v Speaker 2>que hizo en el gimnasio, los logros que tuvo. Sí,

179
00:13:23.299 --> 00:13:27.129
<v Speaker 2>todos llegamos a la casa platicándole a nuestra pareja nuestros logros.

180
00:13:27.610 --> 00:13:29.129
<v Speaker 2>El hombre llega a la casa y le dice a

181
00:13:29.169 --> 00:13:31.629
<v Speaker 2>la mujer lo que sucedió en el trabajo. qué cosas

182
00:13:31.710 --> 00:13:35.419
<v Speaker 2>buenas hizo, qué cosas malas le pasaron. Uno quiere llegar

183
00:13:35.480 --> 00:13:39.340
<v Speaker 2>y conversar con su pareja. Pero muchas veces hay que callarse.

184
00:13:40.200 --> 00:13:43.279
<v Speaker 2>Porque tal vez ya uno llega y es tan repetitivo

185
00:13:43.340 --> 00:13:46.639
<v Speaker 2>el hecho de que uno llega hablando, hoy aumente el peso,

186
00:13:46.860 --> 00:13:49.850
<v Speaker 2>hoy mejoré mi forma, hoy no me cansé tanto, mi amor.

187
00:13:50.330 --> 00:13:53.789
<v Speaker 2>Hoy hice 20 burpees y no me cansé. Hoy el coach

188
00:13:53.870 --> 00:13:56.990
<v Speaker 2>me dijo que yo había ido excelente. Mi amor, hoy

189
00:13:57.049 --> 00:14:00.460
<v Speaker 2>tocó peso y bajé 12 libras en un mes. Mi amor,

190
00:14:00.700 --> 00:14:03.519
<v Speaker 2>hoy me siento mejor que nunca, más fuerte, más saludable.

191
00:14:03.740 --> 00:14:10.539
<v Speaker 2>Ya está harto probablemente. Entonces,¿ sabe qué? Tenga en claro

192
00:14:10.639 --> 00:14:16.250
<v Speaker 2>sus propósitos, pero no dependa de la aprobación de su pareja. Lastimosamente,

193
00:14:17.289 --> 00:14:22.809
<v Speaker 2>no dependa de esa aprobación. Ahora, esto no significa que

194
00:14:22.889 --> 00:14:24.690
<v Speaker 2>obviamente usted va a ignorar a su pareja o le

195
00:14:24.730 --> 00:14:27.750
<v Speaker 2>va a ocultar las cosas que hace. No, pero... Vamos,

196
00:14:28.139 --> 00:14:32.460
<v Speaker 2>rodéese de otro tipo de personas que la impulsan. Por ejemplo,

197
00:14:32.480 --> 00:14:36.759
<v Speaker 2>sus compañeras, compañeros del gimnasio, que la impulsan, que le dicen,

198
00:14:36.820 --> 00:14:40.950
<v Speaker 2>vas bien, lo estás haciendo de maravilla, estás mejorando, tu

199
00:14:41.629 --> 00:14:46.850
<v Speaker 2>cuerpo está cambiando, te ves mucho mejor. Pues rodéese de

200
00:14:46.909 --> 00:14:50.049
<v Speaker 2>todo ese tipo de personas. Y ese tipo de amigos,

201
00:14:50.149 --> 00:14:53.620
<v Speaker 2>como yo siempre he dicho en fitness, cuando nosotros queremos avanzar,

202
00:14:54.850 --> 00:14:59.429
<v Speaker 2>Tenemos lastimosamente que poner muchos amigos en pausa. Porque hay

203
00:14:59.450 --> 00:15:02.509
<v Speaker 2>amistades que por mucho que nosotros queramos no van de

204
00:15:02.549 --> 00:15:06.549
<v Speaker 2>la mano con nuestros objetivos. Si mi objetivo es disminuir

205
00:15:06.610 --> 00:15:12.429
<v Speaker 2>mi grasa corporal, cambiar mi forma de alimentarme, optar por

206
00:15:12.529 --> 00:15:17.289
<v Speaker 2>un método más saludable de alimentación y de estilo de vida,

207
00:15:17.309 --> 00:15:19.870
<v Speaker 2>y mis amigos lo que les gusta es la pachanga,

208
00:15:19.889 --> 00:15:22.129
<v Speaker 2>lo que les gusta es el alcohol, lo que les

209
00:15:22.200 --> 00:15:24.399
<v Speaker 2>gusta es salir a comer a lugares que tal vez

210
00:15:24.480 --> 00:15:28.120
<v Speaker 2>no van con mi estilo de alimentación, pues lastimosamente vamos

211
00:15:28.139 --> 00:15:31.250
<v Speaker 2>a ponerlos en pausa. Ellos no van a seguir el

212
00:15:31.409 --> 00:15:34.750
<v Speaker 2>mismo ritmo suyo. Ellos no están dentro del mismo plan

213
00:15:34.769 --> 00:15:38.440
<v Speaker 2>o con los mismos objetivos. Entonces, pausemos esa amistad por

214
00:15:38.480 --> 00:15:44.600
<v Speaker 2>un momento y continuamos nosotros con nuestro proceso. Otra cosa

215
00:15:44.659 --> 00:15:47.659
<v Speaker 2>muy importante es que nosotros debemos aprender a poner límites.

216
00:15:48.909 --> 00:15:51.909
<v Speaker 2>Si usted va a una reunión, porque la invitaron a

217
00:15:51.950 --> 00:15:55.970
<v Speaker 2>la reunión de una familia, amigos de ustedes, a una

218
00:15:56.049 --> 00:16:00.139
<v Speaker 2>reunión de la iglesia, a una reunión del trabajo, Y

219
00:16:00.220 --> 00:16:04.970
<v Speaker 2>hay comidas que usted necesita comer o no quiere comer

220
00:16:05.120 --> 00:16:08.590
<v Speaker 2>o no van con su plan, no tenga miedo a decir, no, gracias,

221
00:16:08.669 --> 00:16:11.210
<v Speaker 2>no quiero. No importa lo que diga la gente, es

222
00:16:11.230 --> 00:16:14.389
<v Speaker 2>que estás obsesionada, es que te estás pasando. No, no importa.

223
00:16:15.090 --> 00:16:18.340
<v Speaker 2>Piense lo que usted quiera. No es un no y punto.

224
00:16:19.200 --> 00:16:24.620
<v Speaker 2>Y listo. Usted no necesita decir sí solamente por necesidad

225
00:16:24.679 --> 00:16:28.279
<v Speaker 2>de aprobación de la demás gente. No, usted no necesita aprobación.

226
00:16:29.250 --> 00:16:34.950
<v Speaker 2>Recuerde que este es su journey. Y los resultados los

227
00:16:34.990 --> 00:16:38.230
<v Speaker 2>va a disfrutar usted. El proceso lo está pasando usted

228
00:16:38.269 --> 00:16:41.039
<v Speaker 2>y el sufrimiento y todo lo está pasando usted. Así

229
00:16:41.059 --> 00:16:44.740
<v Speaker 2>que no espere la aprobación de nadie más. Y para esto,

230
00:16:45.970 --> 00:16:49.960
<v Speaker 2>hay algo bien sencillo que usted tiene que aplicar. Ya

231
00:16:50.000 --> 00:16:53.179
<v Speaker 2>que usted está avanzada, ya que usted ya ha logrado

232
00:16:53.299 --> 00:16:57.700
<v Speaker 2>suficientes cambios, solo quiero que usted piense durante esos momentos,

233
00:16:58.360 --> 00:17:04.160
<v Speaker 2>esos momentos incómodos, piense en dónde usted comenzó y piense

234
00:17:04.200 --> 00:17:06.329
<v Speaker 2>todo el sacrificio que ha tenido que pasar para llegar

235
00:17:06.349 --> 00:17:11.009
<v Speaker 2>a donde está. Falta mucho, claro, falta mucho, pero ha

236
00:17:11.049 --> 00:17:16.779
<v Speaker 2>logrado muchísimo, ha superado muchísimo. Entonces piense en eso Piense

237
00:17:16.799 --> 00:17:19.059
<v Speaker 2>en esa fuerza de voluntad que ha tenido durante todos

238
00:17:19.140 --> 00:17:24.380
<v Speaker 2>estos días, semanas, meses, años en muchos casos. Y eso

239
00:17:24.460 --> 00:17:26.299
<v Speaker 2>yo le aseguro que lo va o la va a

240
00:17:26.339 --> 00:17:30.859
<v Speaker 2>motivar a decir, no, gracias, no quiero una cerveza. No, gracias,

241
00:17:30.920 --> 00:17:37.960
<v Speaker 2>no quiero un slice de pizza. Fácil. Vean, gente, yo

242
00:17:38.000 --> 00:17:42.619
<v Speaker 2>visto hombres y mujeres, pero en su gran mayoría mujeres

243
00:17:43.819 --> 00:17:50.069
<v Speaker 2>que han transformado su cuerpo de una manera impresionante. Pero

244
00:17:50.150 --> 00:17:52.990
<v Speaker 2>las he visto también rendirse porque tal vez el esposo

245
00:17:53.049 --> 00:17:57.289
<v Speaker 2>les dijo que ya estaban muy flacas. Yo he visto

246
00:17:57.410 --> 00:18:02.579
<v Speaker 2>clientas que tienen un nivel impresionante y terminan abandonando el

247
00:18:02.630 --> 00:18:05.950
<v Speaker 2>programa porque tal vez las amigas comenzaron a burlarse de

248
00:18:06.019 --> 00:18:09.180
<v Speaker 2>que ahora solo piensa en comer saludable. Ah, mira que

249
00:18:09.220 --> 00:18:13.920
<v Speaker 2>se cree mucho porque ahora escoge la comida. He visto

250
00:18:13.940 --> 00:18:19.559
<v Speaker 2>otra persona que siguieron adelante a pesar de las críticas,

251
00:18:19.599 --> 00:18:21.019
<v Speaker 2>porque vienen y me lo dicen, coach, es que me

252
00:18:21.039 --> 00:18:23.720
<v Speaker 2>dijeron esto, es que me dijeron lo otro. Y aún

253
00:18:23.799 --> 00:18:26.940
<v Speaker 2>en contra de toda crítica han seguido adelante y hoy

254
00:18:27.650 --> 00:18:32.589
<v Speaker 2>tienen una vida completamente diferente. Ahora sirven de ejemplo para

255
00:18:32.609 --> 00:18:38.289
<v Speaker 2>la demás gente. Ese tipo de ejemplos es el que

256
00:18:38.349 --> 00:18:43.369
<v Speaker 2>nosotros queremos dar. Y ese tipo de ejemplos es lo

257
00:18:43.410 --> 00:18:48.990
<v Speaker 2>que a muchas personas les duele, les arde. Porque muchas

258
00:18:49.029 --> 00:18:51.630
<v Speaker 2>de esas de sus amigas que la critican, que le

259
00:18:51.650 --> 00:18:56.529
<v Speaker 2>dicen que usted está obsesionada,¿ sabe qué sucede? Que quisieran

260
00:18:56.630 --> 00:18:59.980
<v Speaker 2>tener el coraje, la garra, la fuerza de voluntad, la

261
00:19:00.160 --> 00:19:06.059
<v Speaker 2>valentía para poder hacer lo que usted está haciendo. Considéralo.

262
00:19:07.519 --> 00:19:10.880
<v Speaker 2>Ahora le voy a decir algo para cerrar. Si las

263
00:19:10.940 --> 00:19:17.960
<v Speaker 2>personas que la rodean celebran su crecimiento, celebran su cambio, agradézcalo,

264
00:19:18.400 --> 00:19:25.549
<v Speaker 2>agradézcalo todo el tiempo. Pero, pero, si esas mismas personas,

265
00:19:26.250 --> 00:19:32.470
<v Speaker 2>en vez de celebrarle su crecimiento, su avance, intentan detenerla,

266
00:19:33.880 --> 00:19:36.779
<v Speaker 2>No permita usted que decidan el futuro de su salud.

267
00:19:38.059 --> 00:19:40.339
<v Speaker 2>Su cuerpo es el lugar donde usted va a vivir

268
00:19:40.400 --> 00:19:46.269
<v Speaker 2>toda la vida. No destruya esa vida solo para satisfacer

269
00:19:46.329 --> 00:19:50.970
<v Speaker 2>las expectativas de otras personas. Hágalo para honrar a la

270
00:19:51.029 --> 00:19:54.990
<v Speaker 2>persona que usted quiere llegar a ser, no para honrar

271
00:19:55.250 --> 00:20:02.319
<v Speaker 2>absolutamente a nadie más. Se lo dejo por ahí. Gracias

272
00:20:02.359 --> 00:20:04.970
<v Speaker 2>por escuchar. Te esperamos en el siguiente episodio.