Speaker 2: Ed eccoci qua, nuova puntata.
Speaker 3: Ciao a tutti da Irene Alessandro.
Speaker 2: Orfeo e Euridicio al microfono e nuovamente sotto caldazza imbarazzante.
Speaker 3: Assolutamente, sembriamo un po' nelle catacombe, tapparelle tirate giù, insomma,
Speaker 3: cerchiamo
Speaker 2: di... Sì, ma non c'è tutto il freschino che c'è
Speaker 2: nelle catacombe, è lì l'inghibo.
Speaker 3: È qua l'inghibo, la fregatura. Allora, oggi parliamo della mia categoria,
Speaker 3: ovvero i procrastinatori. No, io non sono un procrastinatore, io
Speaker 3: sono un pigra, che è molto diverso.
Speaker 2: Io sono un procrastinatore.
Speaker 3: Ecco, sì, ma secondo me è un po' in misura diversa,
Speaker 3: un po' tutti, nel senso che su alcune cose magari
Speaker 3: qualcuno è molto programmato, eccetera, eccetera, su altre rimanda, c'è
Speaker 3: gente che rimanda su tutto, c'è gente che rimanda su niente,
Speaker 3: perché io qualcuno iperorganizzato lo conosco, eh?
Speaker 2: Poi
Speaker 3: non so quanto sia sano nemmeno quello, perché sono i
Speaker 3: due estremi, diciamo, della... No, della medaglia, però esistono. Mi
Speaker 3: ricordo di un mio paziente che mi ha detto che
Speaker 3: doveva prendere un treno con questo collega, il treno aveva
Speaker 3: due ore di ritardo e il collega dice« Benissimo, ho
Speaker 3: la palestra a un chilometro e mezzo, allora vado, faccio nuoto,
Speaker 3: vado a casa, prendo la borsa, faccio nuoto un'oretta, metto
Speaker 3: giù la borsa e torno a prendere il treno». Ecco,
Speaker 3: un po' too much dall'altra parte, no? mi verrebbe già
Speaker 2: l'angoscia esatto poi io faccio tra virgolette faccio pietà nel
Speaker 2: senso che io programmo un sacco di robe e nel
Speaker 2: programmare già mentalmente io so quanto posso arrivare a ritardare
Speaker 2: a fare quel qualcosa che sto programmando in quel modo
Speaker 2: e in quel momento lì cioè autosabotaggio fatto bene Assolutamente,
Speaker 2: è il tuo forte questo. Giusto per, visto che ne
Speaker 2: abbiamo parlato fuori onda, ho il 15 di settembre l'esame di
Speaker 2: psicologia clinica, io so che ho di fatto 20 giorni per
Speaker 2: permettermi di mettermi giù a fare le mappe, tecnicamente io
Speaker 2: già il 10 di luglio avrei potuto iniziare a farmi le mappe,
Speaker 2: ma non le ho fatte. L'ultima mappa, cioè l'ultima, la
Speaker 2: prima mappa che ho fatto è stata la settimana scorsa,
Speaker 2: ho fatto la prima mappa cognitiva.
Speaker 3: Eh, sei a ritardo solo di 20 giorni. Eh, dici
Speaker 2: ciccioli, ma tu pensi che... Adesso vai avanti come un siluro, no? No,
Speaker 2: domani qualcosa farò sicuramente. Quando esco dall'ospedale e torno a
Speaker 2: casa farò sicuramente... delle mappe e poi saremo via qualche
Speaker 2: giorno in quei giorni ma nemmeno per sbaglio lì dopo
Speaker 2: e quindi quei 20 giorni incideranno tanto che mi vedo già
Speaker 2: gli ultimi giorni di agosto e i primi giorni di
Speaker 2: settembre di ritagliarmi qualsiasi spazio possibile e anche impossibile per
Speaker 2: poter arrivare a fondo di questo e tra l'altro avrei
Speaker 2: da presentare l'elaborato e già l'altro giorno che ho scaricato
Speaker 2: il materiale per fare l'elaborato, mi sono letto, ah ma
Speaker 2: ho tempo fino al 4 di settembre. Eh certo, al
Speaker 3: trainer riparliamo.
Speaker 2: Diciamo che una volta di queste ho ritardato per 12 ore
Speaker 2: di troppo e ho avuto qualche problemino, quindi l'incularella gratis
Speaker 2: una volta sola.
Speaker 3: E questo, diciamo, la fortuna di questa roba qua che
Speaker 3: stai raccontando tu è che hai una scadenza, e quindi
Speaker 3: la scadenza alla fine ti costringe. nel senso che appunto
Speaker 3: tu sai che il 4, il 5 settembre devi consegnare e quindi il 2, il 3,
Speaker 3: il 4 quando sarà ti metti e lo fai ok il
Speaker 3: problema sono le cose che la scadenza non ce l'hanno
Speaker 3: tipo Devo cominciare ad andare in palestra, devo cominciare a
Speaker 3: mettermi a dieta, cioè quello io lo posso procrastinare da
Speaker 3: quale prossime 15 vite, perché tanto... Tanto c'è sempre il prossimo lunedì. Appunto,
Speaker 3: è quello lì il problema. E quindi è quando non
Speaker 3: hai qualcuno o qualcosa che preme dall'esterno come fare a...
Speaker 3: porre rimedio comunque molto spesso appunto come dicevo all'inizio che
Speaker 3: non sono una che rimanda sono pigra ecco un po'
Speaker 3: il post che abbiamo trovato in realtà sfata questo mito
Speaker 3: parzialmente sì non siamo svogliati i pelandroni che stanno a
Speaker 3: grattarsi sul divano più o meno
Speaker 2: in alcuni casi dice di no
Speaker 3: in alcuni casi no vai leggici
Speaker 2: allora i neuroscienziati hanno studiato i procrastinatori per 11 anni Il
Speaker 2: rapporto dimostra che mancanza di forza di volontà è bugia. Dice,
Speaker 2: primo passaggio, il cervello dei procrastinatori, la cosa simpatica è
Speaker 2: che il termine procrastinatori in tutta questa serie di post
Speaker 2: viene messo tra virgolette. Quindi, il cervello dei procrastinatori lavora
Speaker 2: più di quello delle persone considerate produttive. Non è pigrizia,
Speaker 2: ma un sovraccarico neurale. Mentre le persone comuni pensano in
Speaker 2: linea retta, Loro analizzano tre percorsi allo stesso tempo. La
Speaker 2: loro corteccia prefrontale letteralmente si surriscalda per eccesso di informazioni. 2.
Speaker 2: Il cervello usa la procrastinazione come protezione contro il perfezionismo.
Speaker 2: Gli esami mostrano che l'area dell'autocritica è iperattiva in questi uomini. Provano,
Speaker 2: tra virgolette, mentalmente ogni azione centinaia di volte e Il
Speaker 2: cervello bloccava l'esecuzione fino a trovare la versione, tra virgolette, ideale.
Speaker 2: Meglio non farlo che farlo male. Non è una bella
Speaker 2: frase e neuroscienza. No, sinceramente è logica e ci aggiungerei personalmente,
Speaker 2: apro e chiudo parentesi, è un discorso di efficacia e
Speaker 2: di efficienza. Perché il tempo che ci impieghi, come insegnava
Speaker 2: mio nonno, buonanima, a fare un lavoro, se lo fai
Speaker 2: bene o se lo fai male, è lo stesso tempo
Speaker 2: che ci impieghi, quindi tanto vale farlo bene. Ma tant'è.
Speaker 2: chiusa parentesi torniamo al post terzo punto c'è un patter
Speaker 2: unico il cervello funziona meglio sotto pressione l'adrenalina spegne le
Speaker 2: aree che sabotano e attiva la creatività per questo il
Speaker 2: lavoro fatto nelle ultime ore supera giorni di routine normale
Speaker 2: brevi passeggiate dopo i pasti migliorano la glicemia e sbloccano
Speaker 2: la chiarezza mentale lo studio ha dimostrato anche questo punto 4
Speaker 2: questi uomini hanno più materia grigia nelle aree legate alla
Speaker 2: creatività poi vi aggiungo anche un paio di passaggi perché
Speaker 2: mettono questo doppio asterisco che evidentemente sarà indicato nella descrizione
Speaker 2: comunque le persone a modo seguono un manuale loro creano
Speaker 2: percorsi sconosciuti il loro cervello non lavora con soluzioni preconfezionate
Speaker 2: ha bisogno di creare ha bisogno di reinventare Non è
Speaker 2: un caso che tante grandi aziende siano nate da menti
Speaker 2: considerate pigre, tra virgolette. Punto 5. Il problema non è mai
Speaker 2: stato il lavoro, il problema è la noia. Minore sensibilità
Speaker 2: alla dopamina, i compiti comuni non ne genera e di
Speaker 2: conseguenza non generando alcuna ricompensa il cerzvello esige novità, complessità
Speaker 2: e sfida, quindi la routine non li stanca, li tortura. Punto 6.
Speaker 2: La scoperta più inquietante. La procrastinazione è correlata a un
Speaker 2: QI più alto. Più alta è l'intelligenza, più rischi la
Speaker 2: persona percepisce. Il e se paralizza. Le persone meno intelligenti
Speaker 2: invece semplicemente iniziano. La procrastinazione non è pigrizia, è eccesso
Speaker 2: di mente. Dopodiché... E' partita la sigletta. Sì, infatti. no
Speaker 2: gli asterischi non sono riconducibili a niente sulla specifica ma
Speaker 2: c'è un'indicazione di andare sul sito per poter leggere
Speaker 3: probabilmente riporteranno qualche dato della
Speaker 2: ricerca la cosa interessante è questa a parte Sono andato
Speaker 2: a vedere i primi commenti
Speaker 2: Uno scrive, poi lo leggo. Un altro risponde, l'articolo è
Speaker 2: stato scritto vent'anni fa da un procrastinatore seriale. Oggi l'ha pubblicato.
Speaker 3: Carino. Vabbè
Speaker 2: c'è una ragazza che dice, beh, secondo me sono solo cogliona.
Speaker 2: e un'altra che parte con una filippica leggiamo la filippica
Speaker 2: voi non avete la minima idea di quanto dannose siano
Speaker 2: le informazioni che avete condiviso per contenuto, forma e superficialità
Speaker 2: avete messo insieme talmente tanti di questi argomenti complessi insieme
Speaker 2: creando errori di collegamento tra di essi e quel che
Speaker 2: ne uscirà è una roba al limite dell'imbarazzante e il
Speaker 2: denunciabile tra l'altro ho messo io delle virgole a caso
Speaker 2: perché non c'erano c'erano solo dei punti e basta quantomeno
Speaker 2: potevate dedicarci un video per spiegare quantomeno il bello è
Speaker 2: che sopra scrive quanto staccato meno e poi sottoscrive quantomeno
Speaker 2: tra parentesi tutto attaccato la differenza tra procrastinazione emotiva logica
Speaker 2: e liminale sempre che abbiate la benché minima idea dell'argomento
Speaker 2: del quale state parlando più che parlando è scritto ma
Speaker 2: tant'è mi auguro vivamente di non imbattermi mai più nella
Speaker 2: vostra pagina spazzatura congratulazione godetevi l'engagement
Speaker 3: Madonna, mi è scelta giù pesante. Dunque, la cosa interessante
Speaker 3: è che, vabbè, la cosa che, come dire, che sapevamo
Speaker 3: già è che c'è ovviamente quando tu sei sotto scadenza
Speaker 3: e quando hai la pressione di dover far tutto in fretta,
Speaker 3: tra virgolette... si attivano due meccanismi, uno ovviamente l'adrenalina, cioè
Speaker 3: tu sai che dopo domani ho l'esame, devo ancora studiare 300 pagine,
Speaker 3: è chiaro che mi sale l'adrenalina, che poi noi la
Speaker 3: identifichiamo con l'ansia, con la fretta, con la paura, con
Speaker 3: la tachicardia, ma sempre quella è. E l'altra è che
Speaker 3: naturalmente si attivano dei processi Più creativi, perché? Perché se
Speaker 3: io ho sei mesi per studiare il gulotto a diritto
Speaker 3: in psicologia giuridica, mi studio 20 pagine al giorno e la
Speaker 3: creatività sta a zero perché io so che dalle 9 alle 10
Speaker 3: studio le mie 20 pagine, dalle 10 alle 11 faccio il mio riassunto, stop, finito.
Speaker 3: Se invece io ho una settimana per studiare 6.000 pagine di
Speaker 3: psicologia giuridica, mi devo inventare qualcosa. Non potrò più leggere
Speaker 3: tutto e sottolineare tutto e poi fare tutti i riassunti
Speaker 3: o poi dal riassunto fare la mappa e poi dalla
Speaker 3: mappa studiare le parole. Perché non c'ho tempo. Quindi è
Speaker 3: chiaro che... si attivano come dire dei processi secondari dei
Speaker 3: processi diversi che mi portano a dover trovare un'altra strada
Speaker 3: quindi diciamo che è interessante il fatto di non far
Speaker 3: addormentare il cervello quindi io mi smuovo ok con tutto
Speaker 3: ciò non è che vogliamo demonizzare quelli che hanno un
Speaker 3: programma perché io li ammiro ma tantissimo proprio però la
Speaker 3: cosa che mi preme dire è non sforziamoci a come
Speaker 3: dire a far entrare sai quei giochini dei bimbi che
Speaker 3: hanno i buchetti con le forme e poi le formine
Speaker 2: non
Speaker 3: possiamo far entrare il quadrato nel tondo perché ma neanche
Speaker 3: con la mola proprio
Speaker 2: quindi scusami se ti interrompo e scusami se ho riso
Speaker 2: non ho riso di te ma voglio spiegare che ho
Speaker 2: riso con te perché quello che tu hai fatto dell'esempio
Speaker 2: delle formine io lo faccio spesso e volentieri nelle mie
Speaker 2: docenze quando spiego che ad una certa gli spazi sono
Speaker 2: quelli e se lo spazio è quello di un metro
Speaker 2: un metro ci può stare non è che puoi decidere
Speaker 2: di farcene stare due o se decidi di farcene stare
Speaker 2: due a tutti i costi vuol dire che tu da
Speaker 2: bambino il gioco delle formine appunto non ci sei mai
Speaker 2: riuscito e pretendevi che la stellina entrasse nel cerchio e
Speaker 2: che il quadrato entrasse nel triangolo Quindi vedi che c'è
Speaker 2: un certo failing
Speaker 3: Assolutamente, ma questo lo dico perché un po' secondo me
Speaker 3: c'è una pressione, tra virgolette, adesso dico sociale, ma non
Speaker 3: so se è il termine giusto, ma nel senso che
Speaker 3: magari vediamo che tanti... non so se dire tanti riescono
Speaker 3: tanti fanno vedere che hanno un programma che lo rispettano
Speaker 3: che fanno tante cose che sono organizzati che qui che
Speaker 3: là che su che giù e che quindi tutti devono
Speaker 3: fare uguale ma è assolutamente impossibile io questa cosa qua
Speaker 3: cerco di farla capire ai miei pazienti in tutte le
Speaker 3: salse e loro spesso continuano a sentirsi inadeguati ma se
Speaker 3: io sono una persona a cui riesce di studiare tra
Speaker 3: le 11 di sera e le 4 del mattino o di lavorare
Speaker 3: al progetto di notte, ok? E poi chiaramente devo dormire
Speaker 3: fino a mezzogiorno, penso tanto a dormire alle 5. Ma perché
Speaker 3: cazzo mi devo mettere in testa che devo assolutamente svegliarmi alle 7?
Speaker 3: Poi devo uscire subito perché la luce del giorno mi
Speaker 3: aumenta la vitamina D e le citochine, quindi poi sono
Speaker 3: più attivo. Poi dopo devo fare la colazione con il
Speaker 3: beverone fresco perché quello lì è un integratore, quindi il
Speaker 3: mio cervello poi lavora meglio e so già le... le
Speaker 3: nove e mezza dieci ora che hai fatto tutta sta
Speaker 3: pantomima qua poi mi devo mettere a lavorare lavoro fino
Speaker 3: a luna poi devo assolutamente mangiare poi devo andare in
Speaker 3: palestra cioè a me è già venuta l'angoscia sentire tutta
Speaker 3: questa roba qua ma a parte questo non ce la
Speaker 3: farai mai perché se il tuo cervello magari ha bisogno
Speaker 3: di tre ore per carburare dopo che si è svegliato
Speaker 3: ed è molto attivo verso sera ma perché dobbiamo combattere
Speaker 3: una guerra contro noi stessi ma io queste cose non
Speaker 3: le capisco oppure se tu sai già che appunto sei
Speaker 3: uno che lavora bene sotto scadenza e la scadenza è
Speaker 3: il 5 di settembre Ma perché ti metti in ballo al 5
Speaker 3: di aprile? Tu non lo farai mai quella roba lì.
Speaker 3: Che cosa succede? Che farai un programma e tutti i
Speaker 3: giorni ti sentirai una schifezza perché non sei riuscito a
Speaker 3: rispettare il programma che ti hai rimposto e comunque ti
Speaker 3: ritroverai al primo di settembre dicendo Madonna mia, devo ancora
Speaker 3: fare le 6.000 pagine del Google. È una cosa che succederà comunque.
Speaker 3: Magari avrai fatto 20 pagine in più. Sì, è vero. Ma
Speaker 3: non sono quelle che ti cambiano la vita. In compenso
Speaker 3: ti sei sentito una schifezza perché... hai creato delle aspettative
Speaker 3: su te stesso che non puoi rispettare non lo puoi
Speaker 3: fare non sto dicendo che allora nessuno fa niente stiamo
Speaker 3: sul divano fino al primo di settembre non sto dicendo
Speaker 3: questo sto dicendo di fare il famoso programma morbido ma
Speaker 3: tutti i miei pazienti che ci ascoltano diranno a Mari
Speaker 3: Danget è questa col programma morbido ma è vero è
Speaker 3: inutile che ci mettiamo in testa di fare il programma
Speaker 3: dei lavori forzati se tanto sappiamo già che non lo
Speaker 3: faremo e poi abbiamo appena capito che spegne la creatività
Speaker 3: E noi non vogliamo mica farci spegnere la creatività.
Speaker 2: Dipende
Speaker 3: Dipende, dipende, sì, esatto. C'è gente che magari non è
Speaker 3: una persona, cioè non so, l'ingegnere che deve fare tutte
Speaker 3: le sue cosine fatte per me, dico l'ingegnere perché...
Speaker 2: E anche oggi ci facciamo odiare da una categoria nuova
Speaker 3: No, tra l'altro non so se... L'ho mai raccontata la
Speaker 3: storia del subconscio degli ingegneri?
Speaker 2: Che non esiste?
Speaker 3: Esatto, che
Speaker 2: non esiste, esatto, allora l'ho già raccontato. Ne avevamo parlato
Speaker 2: quando si diceva che stavo iniziando il percorso in ingegneria,
Speaker 2: che tu mi hai detto, occhio che il subconscio della
Speaker 2: creatività va a farsi benedire.
Speaker 3: Esatto, no, poi ci sono sicuramente degli ingegneri molto creativi,
Speaker 3: però non so, ecco, la mia
Speaker 2: amica ingegneria... Sede degli ingegneri fuffa
Speaker 3: La mia amica è ingegnere civile Che io ho conosciuto
Speaker 3: in un viaggio in Sudafrica Ho scoperto che era ingegnere Perché?
Speaker 3: Cosa succede? Noi avevamo noleggiato un pulmino A un certo
Speaker 3: punto ci viene addosso uno E si stacca lo specchietto
Speaker 3: Molto semplicemente Lei tira fuori dalla valigia Tetta attenta con
Speaker 3: che cosa è venuta in Sudafrica Il nastro telato americano
Speaker 3: E le fascette E riattacca lo specchietto e diciano io
Speaker 3: non vado mai via senza tutto tutto tutto tutto tutto
Speaker 3: e si mette a fare un elenco di cose che
Speaker 3: a me ci sarebbe voluto un trolley da 50 kg per
Speaker 3: portarmi da quella roba e le ho detto scusa che
Speaker 3: lavoro fai? faccio l'ingegnere aaaah
Speaker 2: buona
Speaker 3: a posto
Speaker 2: a posto
Speaker 3: così e lei è fatta così se io le chiedo
Speaker 3: scusa cosa fai il 25 di ottobre? lei lo sa Perché
Speaker 3: lei ha programmato e poi lo fa, va bene. Ma,
Speaker 3: come dire, ma lei va bene così? Riesce così? Funziona così?
Speaker 3: È anche una persona molto creativa, evidentemente, perché è una
Speaker 3: che riesce a rimettermi sullo specchietto nel mezzo della savana, no, africana,
Speaker 3: con il nastro telato e le facciate. Va bene, cioè,
Speaker 3: è un tipo di creatività diversa, sicuramente dalla tua, sicuramente
Speaker 3: dalla mia. Però, ecco, le persone che nascono un po'...
Speaker 2: No, beh, sul discorso delle facciate e della... Del telato
Speaker 2: americano a me è capitato spesso e volentieri di uscire
Speaker 2: di casa a avercelo dietro, ma perché c'era la potenzialità
Speaker 2: del rischio di, per capirci, andavamo a suonare nel posto
Speaker 2: tal dei tali, io non sono mai certo che quelli
Speaker 2: del locale, quelli del service hanno... gli agganci per i
Speaker 2: miei teli e tutto il resto e quindi io avevo
Speaker 2: sistematicamente con me la sacca delle fascette da elettricista il
Speaker 2: multiuso che va tanto di moda con le pinze il
Speaker 2: seghetto in stile coltello svizzero 2.0 e spesso e volentieri non
Speaker 2: soltanto ha salvato il sottocoda a me ma ha salvato
Speaker 2: anche a quelli che suonavano con me di altre band
Speaker 2: perché loro erano detta in maniera un po brutale erano
Speaker 2: nudi come un bambino appena nato perché ma come non
Speaker 2: ce l'hanno e no che non ce l'hanno per cui
Speaker 2: su questo però lì non subentra il discorso di essere
Speaker 2: ingegnere è che e se ci fosse qualche cosa eccolo
Speaker 2: qua il discorso che diceva il post tanto vituperato e
Speaker 2: che noi abbiamo letto ovvero sia e se questa cosa
Speaker 2: non c'è E se quest'altra non arriva, io sono con
Speaker 2: il culo parato, a posto. No, ma questo ci sta,
Speaker 3: questo ci sta. Vuol dire che nel tuo essere appunto artista, procrastinatore,
Speaker 3: tutto quello che vuoi, c'è un tuo tipo di organizzazione. Sì.
Speaker 3: Che è esattamente quello che io sto dicendo.
Speaker 2: Però diciamolo in questi termini, facciamo così, tra qualche giorno
Speaker 2: io e mia moglie andremo in Polonia per un viaggio
Speaker 2: sicuramente in quell'occasione lì non mi porto né nastro telato
Speaker 2: né multiuso né le fascette se andassi il viaggio all'avventura
Speaker 2: che ne so nel Bornio piuttosto che in Amazzonia io
Speaker 2: addirittura mi porterei dietro anche il macete saranno contenti
Speaker 3: quelli dell'aeroporto che tutti portano tanto
Speaker 2: lo metto nella valigia eh già
Speaker 3: perché non sai quella volta che mi hanno fermato in
Speaker 3: giamaica perché pensavano avessi una pistola nel bagaglio ho imbarcatone
Speaker 3: e invece avevo solo due bottigliette di plastica che per
Speaker 3: caso si erano incastrate a formare la pistola
Speaker 2: ascolta a me hanno fermato a londra perché avevo comprato
Speaker 2: attenzione ad aprile dei dolcetti che erano i famosi bastoncini natalizi,
Speaker 2: quelli rossi e bianchi, e avevo portato dei CD per
Speaker 2: degli amici, alcuni non li ho visti, quindi mi sono
Speaker 2: riportato indietro i CD, ed evidentemente il CD con il
Speaker 2: gancetto aveva fatto un qualche cosa, per cui mi hanno fermato,
Speaker 2: hanno aperto su tutto, hanno guardato storto, hanno visto che
Speaker 2: non era niente, hanno chiuso per giustificare, mi hanno fatto...
Speaker 2: Il tampone per la droga e per le polveri piriche
Speaker 2: non era un risultato ovviamente positivo e quindi sono andato, vedi,
Speaker 2: quello figurati. No, infatti, per cui vabbè.
Speaker 3: Cosa stavo dicendo Prima di questa cosa
Speaker 2: qua C'è la questione del nastro telato Lo
Speaker 3: specchietto Forse l'essere molto organizzati Troppo organizzati Come dire è
Speaker 3: un po' una storpiatura Dall'altra parte O magari è un
Speaker 3: modo di essere appunto creativi Perché poi quando serve Serve,
Speaker 3: d'accordo Però ecco Come dire Ognuno dovrebbe riconoscere più che
Speaker 3: riconoscere dovrebbe accettare il proprio funzionamento che ripeto non vuol
Speaker 3: dire non cercare di migliorarsi però cercare di migliorarsi assecondando
Speaker 3: le proprie possibilità. Cioè, io ho 40 anni, non ho mai
Speaker 3: fatto sport, seriamente, non è che adesso dico, ah, no,
Speaker 3: l'anno prossimo vado a correre la maratona di New York,
Speaker 3: che ne posso fa'. Cioè, al massimo posso dire, arrivo
Speaker 3: da qua a casa dell'Alessandro, che sarà a 3,5 km, magari
Speaker 3: se mi alleno per un anno, già posso fare a fare 3,5
Speaker 3: km
Speaker 2: di corso. Allora, da qui a casa mia so che sono 5.600 passi. Ecco, perfetto.
Speaker 2: Lo so perché tempo addietro l'ho fatto e mi sono...
Speaker 2: guardato quanti passi avevo fatto per
Speaker 3: curiosità esatto quindi questo per dire che se partiamo da
Speaker 3: studio tutto due giorni prima non mettiamoci a studiare tutto
Speaker 3: sei mesi prima perché non ce la faremo e questo
Speaker 3: ci genera frustrazione altro tema interessante è questa cosa dell'adrenalina
Speaker 3: questa sì che sarebbe una bella domanda ma perché allora
Speaker 3: abbiamo così bisogno di questa adrenalina? Che problema abbiamo con
Speaker 3: la noia? Perché pure nell'annuiarsi non c'è
Speaker 2: niente di male. Sulla casa sono d'accordo con te, se
Speaker 2: non diventa poi patologica. E qui, se vogliamo, in un
Speaker 2: certo aspetto un po' meno violento di come ha scritto
Speaker 2: il tizio, il terzo commento che ho letto, non ha torto.
Speaker 2: Perché dico così? Perché due cose non mi sono piaciute
Speaker 2: di quel post che abbiamo letto, ovvero sia il primo
Speaker 2: non mi dici da dove viene lo studio e qual è,
Speaker 2: per cui mi dà l'impressione che se non mi dici
Speaker 2: qual è lo studio o quale è la sorgente delle
Speaker 2: tue informazioni... mi dà l'impressione in pieno stile complottista, lo
Speaker 2: dice la scienza, la scienza indipendente, c'è uno studio scientifico
Speaker 2: che dice che, come quelli che scrivevano, c'è uno studio
Speaker 2: scientifico che dice che le preghiere sono salvifiche. Ma va
Speaker 2: a cagare per direttissima. Quindi questa è una cosa che
Speaker 2: non mi piace.
Speaker 3: Dipende, se l'ha fatto il parroco...
Speaker 2: se l'ha fatto il parroco bisogna vedere se l'ha fatto
Speaker 2: a dei bambini sotto i 18 anni o sopra i 18 anni
Speaker 2: esatto e questa era sottile come un baobab sempre per
Speaker 2: aumentare le persone che non ci ascolteranno da domani l'altra
Speaker 2: cosa che mi lascia un po' perplesso è che effettivamente
Speaker 2: qui mi dà più l'impressione che o hai sottostimato o
Speaker 2: per semplificare hai tagliato dei pezzi ovvero sia scientificamente da
Speaker 2: studi fatti più e più volte si è determinato che
Speaker 2: il soggetto con ADHD è in carenza di dopamina quindi
Speaker 2: ha bisogno spesso e volentieri di questa roba confermo e
Speaker 2: quindi se non è il cibo è l'acquisto se non
Speaker 2: è l'acquisto è un qualcos'altro ma deve avere scariche di
Speaker 2: quella situazione lì di conseguenza mi viene da pensare Se
Speaker 2: fosse corretto e se semplicemente hanno tagliato per non metterlo
Speaker 2: studio di Peppiniello Scuregione e colleghi del tal anno della
Speaker 2: tal università, che comunque avrebbe fatto meglio per rendere più
Speaker 2: veritiero e funzionale quello che abbiamo comunque letto, non escluderei
Speaker 2: che ci possano essere soggetti che sono... probabilmente per qualche
Speaker 2: forma anche loro di carenza o di alterazione neurodivergente, in
Speaker 2: bisogno di adrenalina.
Speaker 3: Sì, questo va
Speaker 2: bene. Perché insomma quelli che facevano i famosi sport estremi
Speaker 2: e tutta questa roba qua, si dicevano che erano quelli
Speaker 2: che erano alla ricerca della continua adrenalina, della continua scarica
Speaker 2: delle endo... che il nostro cervello propone e spara nel
Speaker 2: nostro sistema. Quindi potrebbe essere anche questo. Poi, normalità, che
Speaker 2: tutti abbiamo bisogno dell'adrenalina, ne dubito. No, certo. E, ripeto,
Speaker 2: il annoiarsi fa bene. Io mi ricordo, era uscito un
Speaker 2: po' di anni fa, un libro, non ricordo più se di...
Speaker 2: un sociologo, psicologo o educatore che diceva che comunque tutto sommato,
Speaker 2: specie per i bambini, annoiarsi faceva bene e diceva che
Speaker 2: il riempire le giornate, incasellare con così tante attività i figli,
Speaker 2: gli adolescenti, non era sempre comunque un bene per loro
Speaker 2: perché ogni tanto anche annoiarsi, non fare una favazza, guardare
Speaker 2: il soffitto... piuttosto che guardare le ragnatele o guardare i
Speaker 2: cartoni animati, non eccessivamente, anche lì è sempre il solito discorso,
Speaker 2: in media misura avrebbe fatto del bene. Quindi il discorso
Speaker 2: che tu hai fatto di non doversi per forza di
Speaker 2: cose annoiare non è che lo ha deciso il medico,
Speaker 2: non è assolutamente assurdo annoiarsi, in piccole dosi diciamo così
Speaker 2: ecco
Speaker 3: sì allora anche qua tutto questo dipende cioè allora sì
Speaker 3: mi ricordo questa cosa del diritto alla noia dei bambini
Speaker 3: che è esattamente pari al diritto al gioco
Speaker 2: cioè
Speaker 3: noi noi adulti tendiamo a come dico io mettere il
Speaker 3: tuo pensiero nella testa degli altri cioè se a noi
Speaker 3: piace fare dieci cose al giorno allora anche a nostro
Speaker 3: figlio deve piacere ma chi l'ha detto poi era creatura
Speaker 3: cioè ok che poi i bambini vadano stimolati siamo d'accordo
Speaker 3: anche qua tutto con la giusta misura va bene comunque
Speaker 3: a parte questo come dire, io lo dico anche agli
Speaker 3: adulti il diritto alla noia perché uno mi dice ho
Speaker 3: lavorato dalle 8 alle 18 e poi sono andata in palestra e
Speaker 3: poi stasera devo pulire casa perché non l'ho fatto stamattina
Speaker 3: e gli dico sì vabbè e quindi dov'è il tempo
Speaker 3: del riposo? perché ci deve essere se uno fa un
Speaker 3: grosso programma giornaliero deve prevedere anche il tempo del riposo
Speaker 3: addirittura no c'è una Un notissimo neuroscienziato Ormai famosissimo Fa
Speaker 3: un sacco di convegni in giro Che dice che ogni 20
Speaker 3: minuti 20 minuti Dovresti fare pausa, alzarti E camminare 5 minuti Però
Speaker 3: ogni 20 minuti 5 minuti di pausa almeno Non pausa al telefono
Speaker 3: pausa che ti alzi e ti muovi perché il tuo
Speaker 3: cervello così si riossigena e il tuo corpo si riattiva
Speaker 3: e stacchi completamente dall'attività di prima questo ovviamente per persone
Speaker 3: che fanno un lavoro tipo il mio in cui si
Speaker 3: sta spesso seduti un lavoro mentale no ma anche lo
Speaker 3: studio è un lavoro mentale ovviamente è un lavoro in
Speaker 3: cui sei seduto per cui c'è è come dire è
Speaker 3: acclarato che uno deve programmare anche delle pause invece quelli
Speaker 3: super programmati Questo però è un problema che vale anche
Speaker 3: per quelli che procrastinano perché io magari appunto sto sei
Speaker 3: mesi a non fare niente perché poi non stanno mai
Speaker 3: a non fare niente, fanno delle altre cose che probabilmente
Speaker 3: hanno rimandato prima e che adesso sono sotto scadenza, ok?
Speaker 3: e però alla fine magari per lunghi periodi mi ritrovo
Speaker 3: con l'acqua alla gola con tante cose e non ho
Speaker 3: mai il tempo di dire perché è chiaro che se
Speaker 3: ho un esame tra tre giorni e devo studiare a
Speaker 3: tremila pagine non hai il tempo manco di fare la
Speaker 3: pipì e per cui dov'è il tempo del riposo quanto
Speaker 3: è efficace a quel punto il tuo funzionamento mentale? poco
Speaker 3: certo per cui sacrosanta noia poi noi facciamo molta fatica
Speaker 3: e secondo me faremo sempre più fatica anche per tutta
Speaker 3: la storia dei telefoni, dei social, lì va tutto molto veloce,
Speaker 3: non c'è attenzione. Passare il tempo al telefono, secondo me,
Speaker 3: non coincide proprio col tempo del riposo, perché è vero
Speaker 3: che tu non stai lavorando, non è un'attività che ti
Speaker 3: impegna mentalmente, perché non è che devi scoprire le cose
Speaker 3: per il Nobel per la medicina, però è più alienante
Speaker 3: che riposante, cioè sei in un mondo parallelo in cui continui.
Speaker 3: a scorrere magari non fai neanche tanto attenzione a quello
Speaker 3: che ti sta passando sotto il naso è proprio un
Speaker 3: modo per distaccarsi completamente dalla realtà molto diverso invece mi
Speaker 3: vedo un film mi vedo una serie perché comunque io
Speaker 3: metto l'attenzione su una cosa che è il mio cervello
Speaker 3: sta su quella cosa lì o leggere non so è
Speaker 3: comunque un processo attentivo diverso ed è anche un modo
Speaker 3: proprio di di di portare il cervello su un'attività che
Speaker 3: è un'attività ma è diversa, volendo anche il sonno è
Speaker 3: un'attività perché si sa che il cervello è molto attivo. Sì,
Speaker 3: perché comunque rielabora e immagazzina. Però appunto super funziona, cioè
Speaker 3: esattamente come non possiamo vivere senza dormire, è molto funzionale
Speaker 3: al cervello appunto anche riposarsi, annoiarsi e quindi occhio. sia
Speaker 3: a quelli che rimandano e poi si trovano con l'acqua
Speaker 3: alla gola e appunto non hanno il tempo manco di
Speaker 3: respirare sia a quelli che appunto sono molto programmati ma
Speaker 3: sono poi troppo pieni di cose da fare e in
Speaker 3: entrambi i casi spesso è anche un modo appunto per
Speaker 3: scappare dalla noia dalla solitudine cioè io che mi programmo
Speaker 3: dieci cose in un giorno è perché non voglio Avere
Speaker 3: il tempo di stare fermo da solo sul divano di
Speaker 3: casa E allora perché non voglio? Cioè cosa ho paura?
Speaker 3: Che mi piova addosso in quel momento lì?
Speaker 2: Dovevo
Speaker 3: andare a Torque
Speaker 2: Ok? Chiaro
Speaker 3: Però
Speaker 2: Ma guarda Dalla mia Da procrastinatore posso dire che Punto
Speaker 2: a ritardare Uno Le cose che mi danno noia Che
Speaker 2: mi creano disagio O che mi devono portare poi a
Speaker 2: dover litigare con qualcuno normalmente sottotesto alcuni clienti quindi quella
Speaker 2: roba tendo sempre a portarla all'ultimo e poi quando non
Speaker 2: posso farne a meno ho torto collo come dicevano una
Speaker 2: volta vado e faccio quello sì in altri casi invece
Speaker 2: semplicemente rimando Perché ho tempo. Ah, rimando perché ho tempo.
Speaker 2: Faccio qualcos'altro che mi dà più interesse e mi piace
Speaker 2: di più sul momento. Il problema è che poi quel
Speaker 2: tempo dato ad altro mi fa per forza di cose
Speaker 2: correre e di dover stare su anche alle 2-3 di
Speaker 2: notte per finire il lavoro. e alle 7 del mattino dopo
Speaker 2: devi essere sveglio e quindi hai la faccia in stile Picasso,
Speaker 2: disegno di Picasso e con il cervello che è andato
Speaker 2: alle fresche frasche perché poi non sei lucido. Questo è
Speaker 2: il problema che però personalmente non riesco ad oggi a
Speaker 2: quadrare il cerchio, come si suol dire, sempre. In qualche
Speaker 2: caso provo a spronarmi, ad anticipare, quindi a ridurre il
Speaker 2: periodo di ritardo Ma mica sempre
Speaker 3: Faremo questo sondaggio se ci si sente più procrastinatori o
Speaker 3: più pigri fondamentalmente. A cosa vogliamo credere? Perché io su
Speaker 3: alcune cose sono pigra, onestamente, lo so. Ci sta
Speaker 3: ci sta. E soprattutto appunto quanto... quanto combattiamo contro questo
Speaker 3: essere contro questa nostra natura appunto di essere di rimandare
Speaker 3: all'ultimo di lavorare bene sotto scadenza perché non sempre secondo
Speaker 3: me è una cosa da demonizzare per forza certo perfetto
Speaker 3: allora ci direte la vostra
Speaker 2: sperando che non ritardi non rispondere
Speaker 3: certo la rimandiamo sotto scadenza
Speaker 2: certo
Speaker 3: ciao a tutti grazie ciao ciao