Speaker 3: Buongiorno, ciao e bentornati o ben arrivati a Il pane
Speaker 3: non esiste, questo diario che terrò nel mese di settembre
Speaker 3: 2026 in cui racconterò la mia esperienza con una sorta
Speaker 3: di dieta autoimposta e senza supervisione da parte di uno
Speaker 3: specialista allora vi ricordo il mantra il pane non esiste
Speaker 3: che è la prima regola di questa mia dieta che
Speaker 3: è essenzialmente eliminare del tutto il pane che in Italia
Speaker 3: non è una cosa facile perché lo dice anche il
Speaker 3: buono come il pane il pane è buono vi racconto
Speaker 3: che non ho ancora preso la bilancia non ho ancora
Speaker 3: una bilancia perché ho scoperto che la bilancia che avevo
Speaker 3: mille anni fa è morta dopo 25 anni di non
Speaker 3: arrato servizio per cui adesso devo trovare il modo di
Speaker 3: tirarne fuori un'altra senza spendere praticamente neanche una lira vediamo
Speaker 3: se i miei genitori ne hanno una che non usano
Speaker 3: probabilmente invece mia mamma la usa Ieri ho pranzato dai
Speaker 3: miei genitori, il che è di solito problematico perché il
Speaker 3: genitore tendenzialmente ha fatto la guerra e se non ha
Speaker 3: fatto la guerra comunque ha fatto una sua guerra personale
Speaker 3: e di conseguenza tende a rimpensarti. Sono stato piuttosto categorico
Speaker 3: con i miei dicendo loro basta dolci, mia mamma fa
Speaker 3: dei buoni dolci ed è un peccato, però basta dolci
Speaker 3: per un po', però loro hanno esagerato con le dosi
Speaker 3: di pasta, ma va bene così, cercherò di sopravvivere in
Speaker 3: altri modi. Ieri sera Ho mangiato del pesce, gratinato, però vabbè,
Speaker 3: nella gratinatura ci sta. Io dico sempre, il pane è
Speaker 3: soltanto quello che va fuori dal piatto che si mangia.
Speaker 3: E delle zucchine, cotte nell'olio di cocco, che probabilmente è
Speaker 3: la cosa più grassa dell'universo dopo lo strutto, ma va
Speaker 3: bene così, ok? Ripeto, per adesso il mio approccio iniziale
Speaker 3: con questa cosa è eliminare il pane, eliminare gli alcolici,
Speaker 3: Eliminare i dolci, eliminare i formaggi. Sarebbe stato bello dire
Speaker 3: il formaggio non esiste, però secondo me il pane non esiste,
Speaker 3: è molto più comodo come titolo. Prima parte. Seconda parte,
Speaker 3: voglio parlarvi degli eventi sociali. Ciò nonostante nella vita comunque
Speaker 3: ci sono eventi in cui si va fuori a cena
Speaker 3: o si fanno un pranzo insieme, eccetera, eccetera, eccetera. Stasera
Speaker 3: vado al cinema con un paio di amiche mie e
Speaker 3: probabilmente ceneremo dopo insieme. Come ci si comporta secondo i
Speaker 3: diktat del sottoscritto? Allora, non ci si può chiudere in
Speaker 3: casa e non ci si può nemmeno focalizzare, strumentalizzare troppo
Speaker 3: su una parte di talebanesimo esagerato. Cioè, sono convinto per
Speaker 3: primo che essere ossessionati da qualcosa sia l'unico modo per riuscirvi. Cioè,
Speaker 3: mi ricordo le due volte che ho perso tanti chili,
Speaker 3: ero ossessionato da questa cosa. Ma perché ero ossessionato dalla figa, cioè, scusatemi,
Speaker 3: ero innamorato, perso, di queste due ragazze. Come vi ho detto,
Speaker 3: con una ha funzionato, ma perché mi ha dato una
Speaker 3: botta di autostima, con l'altra non ha funzionato, ma mi
Speaker 3: ha dato comunque una botta di autostima che ha contribuito
Speaker 3: a farmi fare sesso molto intensamente per il resto dell'anno,
Speaker 3: per cui va bene così. Dicevo, appuntamenti sociali, e qui
Speaker 3: bisogna essere un pochettino... Siamo in Italia, si beve tanto, sì, certo,
Speaker 3: non tantissimo come nel paese del mondo, come i paesi scandinavi,
Speaker 3: però si beve. Però effettivamente uno può anche dire, lo
Speaker 3: so che fa caldo, lo so che, lo so che,
Speaker 3: lo so che, però se c'è l'aria condizionata te la
Speaker 3: puoi anche gestire la cosa e per cui niente birra,
Speaker 3: niente alcol, ok? E se vuoi fare proprio lo splendido
Speaker 3: neanche niente bevande gassate, per cui acqua frizzante o naturale
Speaker 3: che sia e hai risolto una buona parte delle calorie
Speaker 3: che ti entrano in corpo. Ora, io sono il primo
Speaker 3: a non credere nelle calorie, Perché, come sempre, l'unica unità
Speaker 3: di misura che possiamo considerare è il buco della cintura.
Speaker 3: Quella è l'unica unità di misura che si... Però, tendenzialmente,
Speaker 3: se non ingerisci degli zuccheri va sempre bene. La scelta
Speaker 3: è tra sfondarsi e mangiare. E per cui l'idea è
Speaker 3: quella di mangiare molto lentamente, piano, piano, piano, gustandosi ogni
Speaker 3: singolo boccone. che deve essere piccolo e non grande, in
Speaker 3: questo modo magari riusciamo ad arrivare a quel senso di
Speaker 3: sazietà un pochettino prima, o di quasi sazietà. Non bisogna evitare,
Speaker 3: secondo me, l'avvenimento sociale, bisogna anche essere però pragmatici e
Speaker 3: avere un minimo di buonsenso, nel senso, lavori 22 giorni
Speaker 3: al mese e uscirne 20 mi sembrano un po' tanti,
Speaker 3: uscire una volta ogni due settimane va più che bene
Speaker 3: ed è compatibile con questo tipo di esperimento. È ovvio
Speaker 3: che alla fine di settembre vedrò come va, se non
Speaker 3: va per niente bene magari cercherò di stringere un pochettino
Speaker 3: la corda, di essere molto più selettivo eccetera eccetera. Comunque
Speaker 3: già il fatto di aver eliminato il pane, i dolci,
Speaker 3: gli insaccati, gli affettati che a me piacciono tantissimo, io
Speaker 3: credo che il salame sia una delle cose più buone
Speaker 3: dell'universo e la bestemmia, il famoso porco slash dio, non
Speaker 3: è Una bestemmia nel senso, caro signore che sei nei cieli,
Speaker 3: sei un maiale, ma è maiale, sei un essere vivente
Speaker 3: eccezionale sopra il nostro piano di esistenza per cui sei
Speaker 3: un dio. Il maiale è un maiale, però comunque secondo
Speaker 3: me è un complimento dire maiale è un dio, va
Speaker 3: bene così. Qualunque dio voi crediate. Per cui l'approccio è
Speaker 3: questo qua. Che altro aggiungere? Per oggi ci siamo, se
Speaker 3: volete fare una donazione a questo podcast, non credo che
Speaker 3: potreste farlo perché non ho dato nessun tipo di riferimento,
Speaker 3: per potermi comprare la bilancia, se no in qualche modo
Speaker 3: troverò la soluzione, magari ci vado una volta alla settimana
Speaker 3: per avere almeno un minimo di numero e di indicazioni.
Speaker 3: Tanto per essere chiari, l'altra volta che l'ho fatto... L'altra
Speaker 3: volta che ho fatto la dieta cattiva, mi pesavo tutti
Speaker 3: i giorni e avevo scritto un'applicazione, un foglio di calcolo,
Speaker 3: che teneva conto di tutti i progressi, come uno è ossessionato.
Speaker 3: L'ossessione è l'unico modo per arrivare alla vittoria. Io non
Speaker 3: sono ossessionato questa volta, però ho un vantaggio, che ne
Speaker 3: sto parlando a voi, per cui... È un po' come
Speaker 3: se voi foste i miei dietisti personali, i nutrizionisti personali,
Speaker 3: per cui mi giudicate, bene o male che sia, ma
Speaker 3: mi giudicate. E il giudizio, secondo me, dopo l'ossessione, è
Speaker 3: un buon metodo per essere sprovare. Ok, il pane non
Speaker 3: esiste finisce qui per oggi, ci vediamo, ci sentiamo domani. Ciao!