WEBVTT

1
00:00:01.120 --> 00:00:07.620
<v Speaker 2>Hola, hola, muy buenas noches, buenas noches, como siempre su

2
00:00:07.700 --> 00:00:13.890
<v Speaker 2>servidor Edgar César Alcántara Álvarez desde Orizaba, Veracruz. Bueno, pues

3
00:00:13.949 --> 00:00:21.089
<v Speaker 2>hoy vamos a platicar de este episodio número 19 sobre el amor.

4
00:00:21.890 --> 00:00:28.070
<v Speaker 2>A ver, vamos a platicar algo del amor. Ustedes díganme

5
00:00:29.309 --> 00:00:39.630
<v Speaker 2>qué es el amor. verdaderamente saben amar, o para ustedes,¿

6
00:00:40.530 --> 00:00:44.250
<v Speaker 2>qué es el amor? Pues muchos me van a decir

7
00:00:45.109 --> 00:00:48.770
<v Speaker 2>que el amor es todo, que el amor es incondicional,

8
00:00:48.789 --> 00:01:04.950
<v Speaker 2>que el amor es compasión, que el Las ganas de... De... Vivir... Y...

9
00:01:11.319 --> 00:01:18.859
<v Speaker 2>Muchas cosas... Pueden ser... El amor... El amor a tus hijos...

10
00:01:19.079 --> 00:01:25.579
<v Speaker 2>El amor a... A tus padres... El amor a tus amigos...

11
00:01:25.599 --> 00:01:34.349
<v Speaker 2>El amor al trabajo... Pero pues... Lo más importante es

12
00:01:36.890 --> 00:01:40.530
<v Speaker 2>que me contesten o que se contesten ustedes mismos.¿ Qué

13
00:01:40.989 --> 00:01:51.829
<v Speaker 2>es el amor? Fíjense, el amor es un concepto tan

14
00:01:51.950 --> 00:01:56.920
<v Speaker 2>amplio que cambia según el cristal con el que se mira.

15
00:01:58.189 --> 00:02:04.450
<v Speaker 2>Es al mismo tiempo una reacción química. una decisión consciente

16
00:02:05.469 --> 00:02:08.740
<v Speaker 2>y la fuerza que nos mueve a proteger a los demás.

17
00:02:09.680 --> 00:02:17.310
<v Speaker 2>Podemos entender desde tres grandes perspectivas. Ejemplo, la perspectiva biológica,

18
00:02:18.000 --> 00:02:22.550
<v Speaker 2>la química. Desde la ciencia, el amor es un poderoso

19
00:02:22.610 --> 00:02:29.689
<v Speaker 2>mecanismo de supervivencia y conexión que ocurre en nuestro cerebro.

20
00:02:30.789 --> 00:02:36.120
<v Speaker 2>No es un misterio del corazón, sino un juego de neurotransmisores.

21
00:02:37.259 --> 00:02:48.080
<v Speaker 2>La dopamina, la oxitocina y vasopresina. Ejemplo. La dopamina produce

22
00:02:48.099 --> 00:02:53.699
<v Speaker 2>esa intensa sensación de euforia, energía y enfoque sobre la

23
00:02:53.780 --> 00:03:01.080
<v Speaker 2>otra persona. La oxitocina y la vasopresina. Son conocidas como

24
00:03:01.159 --> 00:03:05.740
<v Speaker 2>las hormonas del apego. Son las responsables de generar la calma,

25
00:03:05.759 --> 00:03:11.080
<v Speaker 2>la seguridad y también los vínculos profundos a un largo plazo.

26
00:03:12.699 --> 00:03:16.419
<v Speaker 2>En la perspectiva psicológica, que es uno de los pilares,

27
00:03:18.199 --> 00:03:26.349
<v Speaker 2>el psicólogo Robert Stenberg explicó que el amor maduro y completo...

28
00:03:27.650 --> 00:03:32.310
<v Speaker 2>que es como que el amor consumado se sostiene sobre

29
00:03:32.389 --> 00:03:37.789
<v Speaker 2>tres ejes, la intimidad, la pasión y compromiso. La intimidad,¿

30
00:03:38.250 --> 00:03:41.750
<v Speaker 2>por qué? Porque es la complicidad, la confianza y la

31
00:03:41.879 --> 00:03:46.919
<v Speaker 2>conexión emocional. La pasión es la entrega física y la

32
00:03:46.979 --> 00:03:53.219
<v Speaker 2>energía que enciende esa relación. El compromiso es la decisión

33
00:03:54.319 --> 00:03:59.889
<v Speaker 2>consciente de permanecer juntos. cuidar el vínculo y trabajar en equipo,

34
00:04:00.069 --> 00:04:04.729
<v Speaker 2>incluso cuando los días se ponen muy difíciles. En la

35
00:04:04.810 --> 00:04:10.900
<v Speaker 2>perspectiva humana va más allá de esta teoría. El amor

36
00:04:10.919 --> 00:04:13.939
<v Speaker 2>es un verbo, no es algo que se siente, es

37
00:04:14.000 --> 00:04:18.279
<v Speaker 2>algo que se hace, se traduce en cuidado y protección,

38
00:04:18.300 --> 00:04:23.259
<v Speaker 2>el impulso natural de buscar el bienestar del otro y

39
00:04:23.290 --> 00:04:29.529
<v Speaker 2>aliviar su sufrimiento. También debe de haber empatía para conectarse

40
00:04:29.629 --> 00:04:34.050
<v Speaker 2>con lo que el otro vive, sienta o necesite. Debe

41
00:04:34.069 --> 00:04:39.550
<v Speaker 2>de haber respeto, es decir, aceptar la individualidad de la

42
00:04:39.589 --> 00:04:45.319
<v Speaker 2>otra persona sin intentar cambiarla. Eso en su forma más

43
00:04:46.100 --> 00:04:49.639
<v Speaker 2>pura es el amor, es la fuerza que nos humaniza

44
00:04:49.660 --> 00:04:51.519
<v Speaker 2>y nos da el valor de cuidar la vida, ya

45
00:04:52.459 --> 00:04:54.759
<v Speaker 2>sea en una pareja, en una familia o en la

46
00:04:54.800 --> 00:05:03.399
<v Speaker 2>entrega diaria hacia muchas personas. Eso es el amor. Y

47
00:05:04.480 --> 00:05:16.600
<v Speaker 2>son muchas cosas más.¿ Por qué? Porque todo nos conlleva

48
00:05:23.490 --> 00:05:31.839
<v Speaker 2>a que también nos amemos a nosotros mismos. A nosotros

49
00:05:31.899 --> 00:05:39.639
<v Speaker 2>mismos igual. Debemos de amarnos como somos. Porque desde la

50
00:05:39.699 --> 00:05:43.170
<v Speaker 2>perspectiva humana, el amor deja de ser una fórmula química

51
00:05:44.009 --> 00:05:49.629
<v Speaker 2>o una teoría psicológica para convertirse en algo mucho más vivo.

52
00:05:51.110 --> 00:05:59.660
<v Speaker 2>El amor es una práctica y una elección diaria. Muchos filósofos, pensadores...

53
00:06:00.649 --> 00:06:03.750
<v Speaker 2>Y la propia experiencia nos enseña que el amor humano

54
00:06:04.430 --> 00:06:12.470
<v Speaker 2>se sostiene por tres cosas que son verdades. El amor

55
00:06:14.470 --> 00:06:19.750
<v Speaker 2>es un verbo. Solemos pensar que el amor como un

56
00:06:19.810 --> 00:06:25.079
<v Speaker 2>sentimiento pasivo, algo que se nos pasa o nos golpea

57
00:06:25.139 --> 00:06:28.839
<v Speaker 2>como un rayo. Pero el sentimiento es solo la chispa inicial.

58
00:06:29.750 --> 00:06:34.439
<v Speaker 2>El amor humano real es una acción constante. No solo

59
00:06:34.540 --> 00:06:38.720
<v Speaker 2>es sentir cariño, es demostrarlo a través de la presencia,

60
00:06:39.240 --> 00:06:44.300
<v Speaker 2>el apoyo y la escucha activa. También se traduce en

61
00:06:44.360 --> 00:06:50.439
<v Speaker 2>el día al día, en actos de servicio, de cuidar

62
00:06:50.480 --> 00:06:54.019
<v Speaker 2>al otro cuando está vulnerable y en celebrar también sus

63
00:06:54.060 --> 00:06:58.060
<v Speaker 2>victorias como si fueran propias. El amor en la máxima

64
00:06:58.100 --> 00:07:04.740
<v Speaker 2>expresión de la empatía un psicoanalista se llama Eric Fromm

65
00:07:05.699 --> 00:07:10.120
<v Speaker 2>y también era filósofo decía que su libro en el

66
00:07:10.199 --> 00:07:12.879
<v Speaker 2>arte de amar que el amor es el papel activo

67
00:07:12.959 --> 00:07:16.420
<v Speaker 2>que tomamos ante la vida de los demás para él

68
00:07:17.250 --> 00:07:23.990
<v Speaker 2>amar de forma humana implica cuatro elementos esenciales el cuidado

69
00:07:24.370 --> 00:07:30.360
<v Speaker 2>la responsabilidad el respeto y conocimiento En el cuidado, la

70
00:07:30.560 --> 00:07:33.500
<v Speaker 2>preocupación activa por la vida y el crecimiento de lo

71
00:07:33.579 --> 00:07:37.430
<v Speaker 2>que amamos. Si amas una planta, la riegas. Si amas

72
00:07:37.459 --> 00:07:42.750
<v Speaker 2>a una persona, procura su bienestar. También hay responsabilidad, no

73
00:07:42.810 --> 00:07:46.050
<v Speaker 2>como una carga o un deber impuesto, sino como una

74
00:07:46.149 --> 00:07:51.839
<v Speaker 2>respuesta voluntaria a las necesidades físicas o emocionales de la

75
00:07:51.920 --> 00:07:56.199
<v Speaker 2>otra persona. El respeto también, la capacidad de ver a

76
00:07:56.259 --> 00:08:00.129
<v Speaker 2>una persona tal cual es, con sus virtudes, sus defectos

77
00:08:00.149 --> 00:08:03.120
<v Speaker 2>y deseos de que crezca y se desarrolle por su

78
00:08:03.189 --> 00:08:16.120
<v Speaker 2>propio camino, no para que se adapte a nuestros deseos. Conocimientos,

79
00:08:16.139 --> 00:08:21.410
<v Speaker 2>esforzarse por entender profundamente al otro, conocer sus miedos, sus

80
00:08:21.709 --> 00:08:26.529
<v Speaker 2>sueños y lo que les duele. También la compasión y

81
00:08:27.189 --> 00:08:32.220
<v Speaker 2>la protección. A nivel humano, el amor también se manifiesta

82
00:08:32.299 --> 00:08:37.299
<v Speaker 2>como una fuerza protectora, ese impulso profundo que nos mueve

83
00:08:37.320 --> 00:08:40.519
<v Speaker 2>a aliviar el sufrimiento de alguien más, a tender la

84
00:08:40.600 --> 00:08:43.509
<v Speaker 2>mano en los momentos más oscuros y a ponernos en

85
00:08:43.570 --> 00:08:46.789
<v Speaker 2>el lugar del otro. Es lo que nos conecta como

86
00:08:46.889 --> 00:08:49.330
<v Speaker 2>comunidad y nos da el valor de cuidar a la

87
00:08:49.409 --> 00:08:54.950
<v Speaker 2>vida en cualquiera de sus formas. El amor humano es

88
00:08:55.009 --> 00:08:58.600
<v Speaker 2>el puente que nos saca de nuestro propio egoísmo para

89
00:08:58.639 --> 00:09:02.970
<v Speaker 2>hacernos entender que la vida de los demás es tan

90
00:09:03.009 --> 00:09:13.840
<v Speaker 2>valiosa como la nuestra. Eso es lo que quiero entender

91
00:09:13.980 --> 00:09:23.440
<v Speaker 2>que es el amor. Pero hay que amarnos primero nosotros.

92
00:09:31.720 --> 00:09:37.000
<v Speaker 2>para poder amar a alguien más. Y es la verdad.

93
00:09:43.399 --> 00:09:49.019
<v Speaker 2>Y mi pregunta sería,¿ es bueno amarse primero? Me respondo,

94
00:09:49.899 --> 00:09:54.460
<v Speaker 2>no solo es bueno, sino es fundamental. De hecho, es

95
00:09:55.450 --> 00:09:58.370
<v Speaker 2>la base para poder amar a cualquier otra persona de

96
00:09:58.470 --> 00:10:02.389
<v Speaker 2>manera sana. Solemos crecer con la idea errónea de que

97
00:10:02.490 --> 00:10:06.820
<v Speaker 2>pensar en uno primero es egoísta, pero en el terreno

98
00:10:06.860 --> 00:10:10.779
<v Speaker 2>del amor la regla es diferente. No puedes dar lo

99
00:10:10.840 --> 00:10:17.440
<v Speaker 2>que no tienes adentro. Mirándolo desde la perspectiva humana, amarse

100
00:10:17.500 --> 00:10:23.559
<v Speaker 2>primero es indispensable por tres razones muy claves. Nadie puede

101
00:10:23.620 --> 00:10:28.159
<v Speaker 2>llenar un vacío ajeno. A veces entramos en las relaciones

102
00:10:28.259 --> 00:10:33.330
<v Speaker 2>buscando que la otra persona nos nos rescate, nos valide

103
00:10:33.889 --> 00:10:38.750
<v Speaker 2>o llene nuestras inseguridades. Esa es una carga demasiado pesada

104
00:10:38.889 --> 00:10:43.149
<v Speaker 2>para cualquiera. Cuando te amas a ti mismo, no buscas

105
00:10:43.190 --> 00:10:46.379
<v Speaker 2>a alguien que te complete, como si fueras la mitad

106
00:10:46.409 --> 00:10:49.740
<v Speaker 2>de algo, sino a alguien con quien compartir la plenitud

107
00:10:49.799 --> 00:10:54.740
<v Speaker 2>que ya tienes. Poner límites es un acto de amor propio.

108
00:10:55.539 --> 00:10:58.620
<v Speaker 2>El amor humano hacia los demás requiere respeto y cuidado,

109
00:10:59.509 --> 00:11:02.360
<v Speaker 2>Pero si no te respetas a ti mismo primero, es

110
00:11:02.399 --> 00:11:08.059
<v Speaker 2>muy fácil permitir abusos, descuidar tu salud mental o desgastarte

111
00:11:08.100 --> 00:11:11.799
<v Speaker 2>hasta el límite por intentar salvar o complacer a otros.

112
00:11:12.500 --> 00:11:15.240
<v Speaker 2>Amarte a ti mismo te da el criterio para decir,

113
00:11:16.019 --> 00:11:18.750
<v Speaker 2>te quiero, pero también me quiero a mí y no

114
00:11:18.809 --> 00:11:24.110
<v Speaker 2>voy a permitir esto. Evita el desgaste y el quemarse

115
00:11:24.190 --> 00:11:28.570
<v Speaker 2>por los demás. Quienes tienen una profunda vocación de servicio personal,

116
00:11:29.330 --> 00:11:31.409
<v Speaker 2>o se entregan mucho a los demás, ya sea en

117
00:11:31.450 --> 00:11:34.840
<v Speaker 2>la familia, la pareja o el trabajo, corren el riesgo

118
00:11:34.889 --> 00:11:38.159
<v Speaker 2>de olvidarse de sí mismos. Si tú te vacías por

119
00:11:38.259 --> 00:11:40.860
<v Speaker 2>cuidar a los demás, llegará el punto en el que

120
00:11:40.980 --> 00:11:45.419
<v Speaker 2>te quedes sin fuerzas. Amarse primero es como la regla

121
00:11:45.500 --> 00:11:48.769
<v Speaker 2>de las máscaras de oxígeno en los aviones. Tienes que

122
00:11:48.870 --> 00:11:52.269
<v Speaker 2>ponerte la tuya primero para poder ayudar al que está

123
00:11:52.309 --> 00:11:56.029
<v Speaker 2>a un lado. Amarse a uno mismo no es creerse

124
00:11:56.230 --> 00:12:02.789
<v Speaker 2>perfecto ni superior a los demás, es aceptar tus vulnerabilidades,

125
00:12:03.450 --> 00:12:08.700
<v Speaker 2>cuidar tu salud física y emocional, respetar tus tiempos y

126
00:12:08.720 --> 00:12:15.000
<v Speaker 2>ser amable contigo cuando te equivocas. Cuando logras estar bien

127
00:12:15.059 --> 00:12:19.399
<v Speaker 2>contigo mismo, tu capacidad de cuidar, proteger y amar a

128
00:12:19.460 --> 00:12:24.340
<v Speaker 2>los demás se vuelve mucho más fuerte, genuina y duradera.

129
00:12:25.659 --> 00:12:33.179
<v Speaker 2>Así es que hay que amarse primero Uno mismo. Y

130
00:12:33.240 --> 00:12:40.070
<v Speaker 2>si te vuelves a enamorar... Me adivinan quién la canta. Corazón,

131
00:12:40.299 --> 00:12:57.820
<v Speaker 3>lucías así. Fíjate de quién te enamores. Date cuenta que

132
00:12:57.899 --> 00:13:04.450
<v Speaker 3>una vez más... Un amor perdido y lloras. Es que

133
00:13:04.490 --> 00:13:12.429
<v Speaker 3>no te sabes medir todo de ti. Lo entregas y

134
00:13:12.549 --> 00:13:18.139
<v Speaker 3>el amor que alivió tus heridas al final te dejó

135
00:13:18.240 --> 00:13:32.769
<v Speaker 3>una más. Si te vuelves a enamorar. Bueno,

136
00:13:32.830 --> 00:13:37.149
<v Speaker 2>pues terminamos este podcast con si te vuelves a enamorar.

137
00:13:37.970 --> 00:13:41.990
<v Speaker 2>Pero una cosa es el amor y otra cosa es enamorarse.

138
00:13:42.049 --> 00:13:49.080
<v Speaker 2>Así es que nos vemos para el siguiente episodio. Recuerden compartir, compartan, compartan.

139
00:13:49.860 --> 00:13:55.039
<v Speaker 2>No soy tan profesional, pero tampoco... Estoy haciendo algo que

140
00:13:55.080 --> 00:14:02.379
<v Speaker 2>está ahí inventado. Simplemente es la experiencia. Compartan, síganme en Spotify,

141
00:14:02.399 --> 00:14:05.490
<v Speaker 2>en mis redes sociales, ahí en Facebook como Edgar César

142
00:14:05.539 --> 00:14:10.590
<v Speaker 2>Alcántara Álvarez y en TikTok como Podcast En Vivo Edgar.

143
00:14:11.250 --> 00:14:14.789
<v Speaker 2>Los saludo. Muchas gracias por escucharme. Que pasen buena noche.