WEBVTT

1
00:00:02.500 --> 00:00:06.280
<v Speaker 2>sono le funzioni del complesso B nell'organismo? Qual è la

2
00:00:06.379 --> 00:00:10.869
<v Speaker 2>cosa importante da sapere sulle vitamine del complesso B? Questo

3
00:00:10.890 --> 00:00:28.829
<v Speaker 2>e molto altro potrai scoprire nella puntata di oggi. Buongiorno,

4
00:00:28.850 --> 00:00:33.390
<v Speaker 2>benvenuti alla nuova puntata del nostro podcast progetto salute. Buongiorno

5
00:00:33.450 --> 00:00:36.750
<v Speaker 2>dottor Zucalassa. Buongiorno Monica, buongiorno a tutti. Questo è il

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00:00:36.810 --> 00:00:39.950
<v Speaker 2>podcast di medicina metabolomica in cui parliamo di come le

7
00:00:40.009 --> 00:00:44.119
<v Speaker 2>carenze dell'organismo e lo stile di vita influiscono sulla nostra

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00:00:44.200 --> 00:00:48.920
<v Speaker 2>salute e sulle malattie autoimmuni e croniche. Il dottor Zucalassa

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00:00:48.939 --> 00:00:52.880
<v Speaker 2>è medico e direttore scientifico di Metabolomic Medicine con sede

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00:00:52.920 --> 00:00:56.240
<v Speaker 2>in Grecia e in Italia ed è autore dei libri

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00:00:56.729 --> 00:01:01.170
<v Speaker 2>Come vivere 150 anni e ultimo uscito un manuale alla portata

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00:01:01.229 --> 00:01:05.879
<v Speaker 2>di tutti per conoscere e affrontare le malattie autoimmuni. Allora

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00:01:05.939 --> 00:01:09.620
<v Speaker 2>dottore oggi volevo parlare con lei delle vitamine del complesso

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00:01:09.819 --> 00:01:14.200
<v Speaker 2>B e di quale sia il loro ruolo nel buon

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00:01:14.260 --> 00:01:21.950
<v Speaker 2>funzionamento del metabolismo. Ottimo argomento. Benissimo allora come primissima domanda

16
00:01:22.049 --> 00:01:27.349
<v Speaker 2>dottore volevo chiederle questo. Allora, molte persone associano le vitamine

17
00:01:27.530 --> 00:01:32.760
<v Speaker 2>del gruppo B semplicemente all'energia. Ci vuole dire qual è

18
00:01:32.959 --> 00:01:37.500
<v Speaker 2>il loro ruolo reale ed essenziale nel metabolismo?

19
00:01:38.319 --> 00:01:44.099
<v Speaker 3>Sì, infatti questo concetto dell'energia è veramente chiave, è giusto,

20
00:01:44.140 --> 00:01:48.299
<v Speaker 3>è corretto. È uno dei dati che di solito, perché

21
00:01:48.340 --> 00:01:51.200
<v Speaker 3>molti dati che tutti siamo che sono così non lo sono.

22
00:01:52.040 --> 00:01:59.329
<v Speaker 3>Invece questo è vero. Di solito la propensità a dire

23
00:01:59.370 --> 00:02:03.459
<v Speaker 3>che i dati in generale non siano... proprio così. Invece

24
00:02:03.519 --> 00:02:06.519
<v Speaker 3>questo è vero, proprio perché le vitamine del complesso B,

25
00:02:06.780 --> 00:02:11.110
<v Speaker 3>che sono la B1, la B2, la B3, la B5,

26
00:02:11.509 --> 00:02:15.370
<v Speaker 3>la B6, la B7, che sarebbe la biotina, poi abbiamo

27
00:02:15.430 --> 00:02:19.129
<v Speaker 3>la B9, che è l'acido folico o i folati, e

28
00:02:19.169 --> 00:02:23.340
<v Speaker 3>poi abbiamo la B12. Poi c'è un'altra, il PABA, acido

29
00:02:23.400 --> 00:02:27.759
<v Speaker 3>parameno benzoico, che viene considerato sì e no come vitamina

30
00:02:28.400 --> 00:02:32.460
<v Speaker 3>del gruppo B. È un derivato del metabolismo di vitamine

31
00:02:33.199 --> 00:02:37.180
<v Speaker 3>del complesso B nel nostro intestino. Quindi queste sono le

32
00:02:37.219 --> 00:02:41.719
<v Speaker 3>vitamine del complesso B. Queste vitamine La maggior parte di

33
00:02:41.810 --> 00:02:45.490
<v Speaker 3>queste sono essenziali alla produzione di energia a livello di mitocondria,

34
00:02:45.509 --> 00:02:48.830
<v Speaker 3>a livello delle cellule. Quindi questo è una parte veramente

35
00:02:48.909 --> 00:02:53.289
<v Speaker 3>centrale perché proprio per poter trasformare i substrati che possono

36
00:02:53.330 --> 00:02:58.349
<v Speaker 3>essere il glucosio o quando necessita le proteine e i grassi,

37
00:02:58.750 --> 00:03:02.560
<v Speaker 3>i due substrati principali per la produzione di energia, e

38
00:03:02.620 --> 00:03:05.400
<v Speaker 3>il glucosio, che sono i carboidrati, gli zuccheri in generale,

39
00:03:05.580 --> 00:03:08.490
<v Speaker 3>e i grassi. quando il corpo si trova in difficoltà

40
00:03:08.509 --> 00:03:11.090
<v Speaker 3>e non ce la fa metabolizzare sia l'uno sia l'altro,

41
00:03:11.430 --> 00:03:15.949
<v Speaker 3>può usare le proteine. Per poter trasformare questi due substrati principali,

42
00:03:16.069 --> 00:03:20.770
<v Speaker 3>zuccheri e grassi, in energia, servono in quasi tutti, non tutti,

43
00:03:20.849 --> 00:03:25.840
<v Speaker 3>però una maggior parte dei processi metabolici, servono proprio le

44
00:03:25.909 --> 00:03:27.400
<v Speaker 3>vitamine del complesso B. Benissimo

45
00:03:28.280 --> 00:03:32.680
<v Speaker 2>E nella sua esperienza, dottore, quali sono i segnali più

46
00:03:32.800 --> 00:03:38.289
<v Speaker 2>comuni che possono suggerire che c'è una carenza, che magari

47
00:03:38.340 --> 00:03:39.300
<v Speaker 2>manca qualcosa.

48
00:03:39.599 --> 00:03:43.590
<v Speaker 3>Sì, questi sono diversi per ogni vitamina. Dobbiamo dire che

49
00:03:43.650 --> 00:03:47.629
<v Speaker 3>le vitamine... hanno questa numerazione B1, B2, B3 in base

50
00:03:47.689 --> 00:03:52.810
<v Speaker 3>alla loro sequenza di scoperta, come sono state scoperte. Le

51
00:03:52.849 --> 00:03:57.430
<v Speaker 3>scoperte di queste vitamine sono state individuate perché quando mancavano

52
00:03:57.490 --> 00:04:04.240
<v Speaker 3>completamente dalla dieta, dall'alimentazione, si sviluppavano diverse condizioni patologiche che

53
00:04:04.620 --> 00:04:08.080
<v Speaker 3>dobbiamo dire che adesso sono rare, non le riscontriamo come

54
00:04:08.120 --> 00:04:13.669
<v Speaker 3>il beriperi, il pelagra, sono condizioni che non si manifestano

55
00:04:13.770 --> 00:04:18.129
<v Speaker 3>più o condizioni nervose, disfunzioni del sistema nervoso, perché adesso

56
00:04:18.589 --> 00:04:22.910
<v Speaker 3>non c'è una carenza completa di una vitamina, perché c'è

57
00:04:22.970 --> 00:04:26.709
<v Speaker 3>un'abbondanza di cibo, purtroppo però questo cibo non contiene quantità

58
00:04:26.810 --> 00:04:31.810
<v Speaker 3>sufficienti per una funzione ottimale del nostro organismo, quindi abbiamo

59
00:04:32.329 --> 00:04:38.060
<v Speaker 3>carenze multiple, però sono marginali, non sono totali carenze. Quindi

60
00:04:38.120 --> 00:04:42.189
<v Speaker 3>uno dei sintomi principali, dato che gli abitamenti complessi partecipano

61
00:04:42.810 --> 00:04:46.490
<v Speaker 3>alla produzione di energia, è una stanchezza. Una stanchezza che

62
00:04:47.129 --> 00:04:50.410
<v Speaker 3>la persona usa anche quando si riposa abbastanza e non

63
00:04:50.430 --> 00:04:56.220
<v Speaker 3>sperimenta livelli di energia sufficienti per poter funzionare in modo ottimale.

64
00:04:56.459 --> 00:05:02.379
<v Speaker 3>Altri sintomi possono essere correlati con la concentrazione, la memoria

65
00:05:02.399 --> 00:05:06.589
<v Speaker 3>e l'umore, perché le vitamine del complesso B, particolarmente la B1,

66
00:05:07.129 --> 00:05:11.529
<v Speaker 3>la B12 e la B3, sono essenziali alla funzione del

67
00:05:11.629 --> 00:05:16.279
<v Speaker 3>sistema nervoso centrale. Quindi carenze di queste vitamine influenzano moltissimo

68
00:05:16.560 --> 00:05:21.319
<v Speaker 3>sia la funzionalità del sistema nervoso centrale, sia il nostro umore,

69
00:05:21.459 --> 00:05:24.899
<v Speaker 3>la nostra capacità di concentrarsi, di avere la mente chiara.

70
00:05:25.319 --> 00:05:28.490
<v Speaker 3>Influenziano tantissimo anche il sonno, la qualità del sonno. Uno

71
00:05:28.589 --> 00:05:33.410
<v Speaker 3>può avere difficoltà di avere un sufficiente sonno profondo. Persone

72
00:05:33.470 --> 00:05:37.230
<v Speaker 3>che hanno carenza di B1 possono sperimentare degli incubi spesso,

73
00:05:37.769 --> 00:05:42.310
<v Speaker 3>sono irrequieto. Poi la vitamina B2 e la B3 in

74
00:05:42.389 --> 00:05:47.069
<v Speaker 3>particolare sono essenziali alla produzione di due molecole, il NAD

75
00:05:47.100 --> 00:05:51.500
<v Speaker 3>e il FAD. che partecipano ai processi finali della produzione

76
00:05:51.540 --> 00:05:55.040
<v Speaker 3>di energia a livello dei mitocondri. Quindi la B2 e

77
00:05:55.120 --> 00:05:58.399
<v Speaker 3>la B3, quando facciamo le analisi metabolomiche, sono due fra

78
00:05:58.459 --> 00:06:02.629
<v Speaker 3>le carenze più comuni che influenzano la capacità di produrre

79
00:06:02.670 --> 00:06:07.009
<v Speaker 3>energia e la funzionalità dei mitocondri stessi. Quando i mitocondri

80
00:06:07.069 --> 00:06:10.370
<v Speaker 3>non funzionano bene sappiamo che sono alla base di tutte

81
00:06:10.430 --> 00:06:14.790
<v Speaker 3>le malattie croniche E particolarmente le malattie autoimmuni, ma anche

82
00:06:15.050 --> 00:06:19.089
<v Speaker 3>malattie croniche come il diabete, la resistenza all'insulina, infiammazioni croniche,

83
00:06:19.750 --> 00:06:25.829
<v Speaker 3>anche pure le malattie cardiovascolari, sono direttamente correlati con disfunzione mitocondriale.

84
00:06:26.000 --> 00:06:29.800
<v Speaker 3>Le persone quindi non hanno abbastanza, una quantità sufficiente di

85
00:06:29.839 --> 00:06:33.500
<v Speaker 3>vitamina B2 per fare il FAD e di B3 per

86
00:06:33.620 --> 00:06:37.399
<v Speaker 3>produrre il NAD, che sono due molecole essenziali proprio per

87
00:06:37.439 --> 00:06:40.379
<v Speaker 3>la produzione di energia e il corpo non può produrre

88
00:06:40.439 --> 00:06:45.000
<v Speaker 3>energia questo porta poi al corpo lo spinge a rilasciare

89
00:06:45.139 --> 00:06:48.350
<v Speaker 3>ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo per poter

90
00:06:48.490 --> 00:06:51.769
<v Speaker 3>sopperire a questa carenza di energia e le persone poi

91
00:06:51.949 --> 00:06:55.029
<v Speaker 3>funzionano sotto uno stress metabolico quindi perché le persone quando

92
00:06:55.089 --> 00:06:59.600
<v Speaker 3>pensano alla parola stress di solito considerano che si parla

93
00:06:59.649 --> 00:07:04.439
<v Speaker 3>di stress psicogeno mentale La maggior parte dello stress nel

94
00:07:04.500 --> 00:07:08.480
<v Speaker 3>mondo di oggi, odierno, è causato da fattori metabolici. I

95
00:07:08.560 --> 00:07:13.139
<v Speaker 3>fattori psicogeni sono in aggiunta e spesso vediamo, in 85%

96
00:07:13.220 --> 00:07:17.680
<v Speaker 3>dei casi, anche di più, Quando si risolve lo stress metabolico,

97
00:07:17.779 --> 00:07:21.060
<v Speaker 3>lo stress che il corpo non funziona bene, deve indirizzare

98
00:07:21.079 --> 00:07:24.319
<v Speaker 3>e deve usare degli ormoni dello stress per poter funzionare.

99
00:07:24.920 --> 00:07:27.370
<v Speaker 3>Quando si risolve questo tipo di stress metabolico, le persone

100
00:07:27.639 --> 00:07:31.170
<v Speaker 3>capiscono che una gran parte del loro stress che consideravano

101
00:07:31.269 --> 00:07:35.110
<v Speaker 3>mentale non è così. Era proprio dall'organismo che si trovava

102
00:07:35.209 --> 00:07:39.410
<v Speaker 3>in continua difficoltà a causa di disfunzione, una capacità di

103
00:07:39.449 --> 00:07:43.329
<v Speaker 3>funzionare più bassa di quella che doveva essere a livello ottimale.

104
00:07:43.649 --> 00:07:47.790
<v Speaker 3>Altri sindomi possono essere l'anemia, le vitamine come la B9,

105
00:07:47.889 --> 00:07:53.040
<v Speaker 3>i folati e la B12 partecipano direttamente alla produzione delle emazie,

106
00:07:53.139 --> 00:07:58.060
<v Speaker 3>dei globuli rossi, quindi quando c'è una carenza di B12

107
00:07:58.079 --> 00:08:00.790
<v Speaker 3>è molto comune di avere dei globuli rossi più grandi,

108
00:08:00.870 --> 00:08:05.550
<v Speaker 3>più larghi, mentre quando c'è una carenza di ferro diventano

109
00:08:05.569 --> 00:08:11.379
<v Speaker 3>più piccoli. La carenza di B12 è correlata con globuli

110
00:08:11.600 --> 00:08:14.420
<v Speaker 3>rossi più larghi, più grandi. È molto comune la carenza

111
00:08:14.459 --> 00:08:18.839
<v Speaker 3>di B12 perché è correlata con una disfunzione a livello

112
00:08:19.579 --> 00:08:23.459
<v Speaker 3>dello stomaco. Quindi molte persone non hanno una funzionalità gastrica

113
00:08:23.500 --> 00:08:28.000
<v Speaker 3>ottimale e non riescono ad assorbire bene la B12. Oppure

114
00:08:28.040 --> 00:08:31.100
<v Speaker 3>quando si consuma più alcol, anche in quantità che sono

115
00:08:31.160 --> 00:08:37.149
<v Speaker 3>considerate diciamo normali, può influire gravemente al consumo dell'abitudine nell'organismo.

116
00:08:37.330 --> 00:08:42.490
<v Speaker 2>Chiarissimo dottore, quindi abbiamo capito che la mancanza del complesso

117
00:08:42.590 --> 00:08:48.919
<v Speaker 2>B partecipa direttamente a condizioni diffuse come insulino resistenza, stanchezza

118
00:08:49.039 --> 00:08:54.539
<v Speaker 2>cronica eccetera eccetera. Ora dottore, volevo sapere questo, le vitamine

119
00:08:54.600 --> 00:09:00.789
<v Speaker 2>del complesso B possono essere assunte ordinariamente dal cibo, tra

120
00:09:01.029 --> 00:09:07.669
<v Speaker 2>le varie trasformazioni dopo aver assunto cibo, o è necessaria un'integrazione?

121
00:09:08.049 --> 00:09:11.210
<v Speaker 3>Secondo la mia esperienza tutti, quasi tutti hanno carenze di

122
00:09:11.250 --> 00:09:17.399
<v Speaker 3>vitamine del complesso B, perché consumano cibi che sono poveri,

123
00:09:17.970 --> 00:09:20.289
<v Speaker 3>I cibi che sono ricchi sono consumati meno, come per

124
00:09:20.309 --> 00:09:24.629
<v Speaker 3>esempio la carne, le uova, i formaggi, e quelli che

125
00:09:25.090 --> 00:09:28.490
<v Speaker 3>sono altamente lavorati sono consumati di più. Anche il pane,

126
00:09:28.549 --> 00:09:32.480
<v Speaker 3>come veniva fatto una volta, che può contenere vitamina B,

127
00:09:33.120 --> 00:09:39.000
<v Speaker 3>non è fatto di farina integrale, veramente integrale, non lievitato,

128
00:09:39.159 --> 00:09:45.169
<v Speaker 3>che la lievitazione, la fermentazione, produce queste vitamine del complesso

129
00:09:45.250 --> 00:09:49.149
<v Speaker 3>B quindi si parla di panni o di farine bianche

130
00:09:49.289 --> 00:09:54.269
<v Speaker 3>prodotti con delle sostanze chimiche che lo fanno diventare più

131
00:09:54.710 --> 00:09:58.690
<v Speaker 3>morbido senza fermentazione quindi non sono prodotti abbastanza vitamine del

132
00:09:58.789 --> 00:10:01.580
<v Speaker 3>complesso B e quindi sono due i fattori uno è

133
00:10:01.620 --> 00:10:06.159
<v Speaker 3>che si consumano meno cibi che contengono quantità sufficienti la

134
00:10:06.220 --> 00:10:09.340
<v Speaker 3>carne rossa è un cibo ottimo di vitamine del complesso

135
00:10:09.379 --> 00:10:11.799
<v Speaker 3>B E poi si consumano più cibi che ne sono

136
00:10:11.840 --> 00:10:16.230
<v Speaker 3>altamente elaborati, che contengono meno di quelli che dovrebbero avere.

137
00:10:16.500 --> 00:10:20.269
<v Speaker 3>Quindi si può integrare, si deve integrare con il vitamine

138
00:10:20.289 --> 00:10:23.889
<v Speaker 3>di complesso B, però devo dire che come le altre

139
00:10:24.009 --> 00:10:29.730
<v Speaker 3>vitamine e altri nutrienti, la integrazione da sola di un

140
00:10:30.190 --> 00:10:34.049
<v Speaker 3>specifico tipo di nutriente, di vitamina o di minerale non

141
00:10:34.129 --> 00:10:37.990
<v Speaker 3>può avere effetti da solo. anche se le vitamine del

142
00:10:38.009 --> 00:10:42.350
<v Speaker 3>clomosofisi sono centrali proprio al metabolismo, quindi spesso si possono

143
00:10:42.389 --> 00:10:46.299
<v Speaker 3>osservare dei miglioramenti, però dobbiamo dire che sia le vitamine

144
00:10:46.320 --> 00:10:50.019
<v Speaker 3>del complesso B, sia altri nutrienti hanno bisogno di altri cofattori,

145
00:10:50.080 --> 00:10:52.919
<v Speaker 3>di altre vitamine che devono essere presenti per poter, in

146
00:10:52.940 --> 00:10:57.029
<v Speaker 3>particolare per la produzione di energia, servono il magnesio, lo zinco,

147
00:10:57.210 --> 00:11:02.110
<v Speaker 3>serve antiossidanti, servono come l'acido alfa lipoico, il glutatione, Quindi

148
00:11:02.850 --> 00:11:06.730
<v Speaker 3>per produrre glutathione serve l'irneo, l'aminoaceto e la glutamina. Quindi

149
00:11:06.769 --> 00:11:10.009
<v Speaker 3>anche se uno assume un integratore da solo di vitamine

150
00:11:10.029 --> 00:11:14.529
<v Speaker 3>del complesso B, non può avere miglioramenti ai risultati clinici significativi,

151
00:11:14.590 --> 00:11:19.409
<v Speaker 3>particolarmente in persone che soffrono di malattie croniche. L'integrazione del

152
00:11:19.889 --> 00:11:23.240
<v Speaker 3>complesso B deve far parte di un regime sia alimentare,

153
00:11:23.759 --> 00:11:27.879
<v Speaker 3>sia di integrazione che indirizzi tutti i fabbisogni dell'organismo.

154
00:11:28.100 --> 00:11:33.039
<v Speaker 2>grazie mille dottore in effetti ha anticipato un mio quesito

155
00:11:33.120 --> 00:11:37.059
<v Speaker 2>che era appunto ma se una persona soffre di stanchezza

156
00:11:37.120 --> 00:11:40.720
<v Speaker 2>importante magari in un periodo e prende il complesso B

157
00:11:40.860 --> 00:11:45.559
<v Speaker 2>questo basterà la aiuterà o ci sono anche altri fattori

158
00:11:45.679 --> 00:11:50.820
<v Speaker 2>che possono aiutare e chiaramente lei ha anticipato questa risposta

159
00:11:50.860 --> 00:11:55.740
<v Speaker 2>quindi ci sono cofattori che devono accompagnare il complesso B

160
00:11:55.960 --> 00:11:57.779
<v Speaker 2>per risolvere una condizione

161
00:11:58.549 --> 00:12:01.330
<v Speaker 3>È proprio così, però dato che le B sono così

162
00:12:01.409 --> 00:12:04.909
<v Speaker 3>centrali alla produzione di energia, se diciamo si dà il

163
00:12:04.950 --> 00:12:10.429
<v Speaker 3>complesso B in 100 persone, alcune di queste noteranno miglioramenti significativi.

164
00:12:10.470 --> 00:12:14.250
<v Speaker 3>Quindi questo ha portato il complesso B come una cosa

165
00:12:14.610 --> 00:12:18.870
<v Speaker 3>che in alcuni casi ha creato dei cambiamenti anche vistosi,

166
00:12:18.929 --> 00:12:23.379
<v Speaker 3>miracolosi diciamo. in alcune persone dove erano proprio esplicite le

167
00:12:23.440 --> 00:12:27.259
<v Speaker 3>carenze del gruppo B nel loro organismo, quindi avendo colmato

168
00:12:27.320 --> 00:12:30.899
<v Speaker 3>questa carenza hanno migliorato la loro condizione o anche il

169
00:12:30.950 --> 00:12:34.230
<v Speaker 3>loro umore. Perciò spesso ci sono delle formulazioni che si

170
00:12:34.269 --> 00:12:38.149
<v Speaker 3>chiamano anti- stress, che contengono alti dosaggi di vitamina B, proprio

171
00:12:38.190 --> 00:12:42.330
<v Speaker 3>perché somministrando la vitamina B può risolvere in alcuni casi

172
00:12:42.509 --> 00:12:45.299
<v Speaker 3>questo stress metabolico di cui parlavo prima, quindi abbassare i

173
00:12:45.340 --> 00:12:49.960
<v Speaker 3>livelli dell'adrenalina, del cortisolo e migliorare anche l'umore, è lo

174
00:12:50.000 --> 00:12:54.580
<v Speaker 3>stress che la persona spesso pensa che fosse di natura mentale.

175
00:12:54.919 --> 00:12:57.610
<v Speaker 3>Uno dei fattori che l'alcol, per esempio, causa dei danni

176
00:12:57.669 --> 00:13:01.070
<v Speaker 3>all'organismo è proprio perché consuma le vitamine del complesso B,

177
00:13:01.409 --> 00:13:03.750
<v Speaker 3>come ho detto prima la B12, ma anche la B1,

178
00:13:04.009 --> 00:13:06.850
<v Speaker 3>e influenza tantissimo tutti i processi, perciò l'alcol è una

179
00:13:06.889 --> 00:13:11.000
<v Speaker 3>cosa dannosa. Certo, uno può bere una piccola quantità saltuariamente,

180
00:13:11.019 --> 00:13:13.799
<v Speaker 3>uno o due bicchieri alla settimana di vino, ma anche questo,

181
00:13:14.320 --> 00:13:16.539
<v Speaker 3>i dati indicano che non esiste una quantità di alcol

182
00:13:16.600 --> 00:13:20.159
<v Speaker 3>che non sia dannosa assolutamente. per il nostro organismo. Negli

183
00:13:20.220 --> 00:13:26.580
<v Speaker 3>anni 50 ci sono stati degli esperimenti dell'uso, in moltissimi casi,

184
00:13:26.700 --> 00:13:30.970
<v Speaker 3>da un ricercatore che era uno dei principali ricercatori sulle

185
00:13:31.019 --> 00:13:33.870
<v Speaker 3>vitamine di colomboiso B, Abraham Hofer, il quale ha usato

186
00:13:34.429 --> 00:13:39.889
<v Speaker 3>altissime dosi della vitamina B3 nella forma di niacinamide per

187
00:13:40.070 --> 00:13:45.720
<v Speaker 3>indirizzare lo stress mentale, indirizzando anche persone con depressione o

188
00:13:45.820 --> 00:13:50.639
<v Speaker 3>problemi di umore in alti dosaggi e aveva avuto tantissimi effetti,

189
00:13:50.720 --> 00:13:54.460
<v Speaker 3>tantissimi miglioramenti. Gli stessi dosaggi si possono usare anche in

190
00:13:54.639 --> 00:13:58.970
<v Speaker 3>funzione di malattie reumatiche o dolori reumatici e hanno un

191
00:13:59.000 --> 00:14:03.450
<v Speaker 3>effetto veramente impressionante. Spesso ho usato questi dosaggi in pazienti

192
00:14:03.490 --> 00:14:08.230
<v Speaker 3>con artritromatoide che non rispondevano alle terapie o all'approccio inizialmente.

193
00:14:08.570 --> 00:14:12.539
<v Speaker 3>Avevano dolore acuti, quindi alti dosaggi di questa vitamina che

194
00:14:12.600 --> 00:14:17.100
<v Speaker 3>poi è altamente sicura. Abbiamo decenni di esperienza clinica della

195
00:14:17.159 --> 00:14:21.080
<v Speaker 3>sicurezza della vitamina B3 che può veramente cambiare perché la

196
00:14:21.120 --> 00:14:23.990
<v Speaker 3>B3 è essenziale nella produzione del NAD, come ho detto prima.

197
00:14:25.169 --> 00:14:28.389
<v Speaker 3>Quindi il NAD è una di quelle molecole che sono

198
00:14:28.429 --> 00:14:32.129
<v Speaker 3>essenziali alla produzione di energia e questi calano sia in

199
00:14:32.190 --> 00:14:36.129
<v Speaker 3>condizioni croniche sia con l'età. Una persona di 50 anni ha

200
00:14:36.149 --> 00:14:38.519
<v Speaker 3>a livelli di NAD la metà di quelli di una

201
00:14:38.539 --> 00:14:42.639
<v Speaker 3>persona di 25 anni. Quindi ha aumentato i fabbisogni di vitamina

202
00:14:42.759 --> 00:14:46.639
<v Speaker 3>B3 per poter produrre il NAD e aiutare l'organismo a

203
00:14:46.720 --> 00:14:49.240
<v Speaker 3>riparare e a risolvere condizioni croniche.

204
00:14:49.620 --> 00:14:55.100
<v Speaker 2>Grazie dottore, chiaramente se una persona avesse alti livelli di stanchezza,

205
00:14:55.179 --> 00:14:58.049
<v Speaker 2>mi fermo su questo sintomo visto che ne abbiamo parlato

206
00:14:58.090 --> 00:15:02.590
<v Speaker 2>anche prima ma potrebbero essere anche altri sintomi, avesse alti

207
00:15:02.649 --> 00:15:07.629
<v Speaker 2>livelli di stanchezza e prendesse alti dosaggi di complesso B

208
00:15:07.809 --> 00:15:13.039
<v Speaker 2>però allo stesso tempo magari continuasse a bere alcool o

209
00:15:13.220 --> 00:15:18.610
<v Speaker 2>avere uno stile di vita che è contrario appunto all'assunzione

210
00:15:18.649 --> 00:15:22.860
<v Speaker 2>della vitamina B chiaramente non si potrebbero vedere gli effetti

211
00:15:23.019 --> 00:15:24.100
<v Speaker 2>oppure sì dottore?

212
00:15:24.480 --> 00:15:29.399
<v Speaker 3>No, vabbè, certo miglioramento uno potrebbe osservarlo, dipende da caso

213
00:15:29.419 --> 00:15:32.740
<v Speaker 3>a caso, però dobbiamo considerare che è molto più facile

214
00:15:32.919 --> 00:15:37.440
<v Speaker 3>causare dei danni da riparare. Quando uno fa delle azioni

215
00:15:37.639 --> 00:15:40.279
<v Speaker 3>che causano danni è molto più facile causare danno, è

216
00:15:40.379 --> 00:15:43.710
<v Speaker 3>molto più difficile riparare per l'organismo. Perciò non basta solo

217
00:15:43.909 --> 00:15:47.450
<v Speaker 3>aiutare l'organismo a fare delle cose o colmare delle carenze,

218
00:15:47.889 --> 00:15:51.690
<v Speaker 3>dobbiamo essere certi che facciamo il possibile a non causare danni.

219
00:15:52.659 --> 00:15:57.940
<v Speaker 2>Quando dice, dottore, che è più difficile riparare che causare danni,

220
00:15:58.379 --> 00:16:02.580
<v Speaker 2>intendi dire che c'è una diversità nella velocità di fare

221
00:16:02.620 --> 00:16:06.250
<v Speaker 2>una cosa e fare l'altra o è un concetto diverso?

222
00:16:07.009 --> 00:16:10.149
<v Speaker 3>Sì, è questione di velocità. E questo vale per tutte

223
00:16:10.210 --> 00:16:17.110
<v Speaker 3>le cose nel, diciamo, come funziona l'universo fisico. Nel senso

224
00:16:17.149 --> 00:16:17.370
<v Speaker 2>che

225
00:16:17.409 --> 00:16:21.120
<v Speaker 3>se uno deve costruire una sedia o una casa... Ci

226
00:16:21.139 --> 00:16:24.970
<v Speaker 3>vuole tanto lavoro, tanto impegno, molte persone ci devono lavorare

227
00:16:25.009 --> 00:16:28.019
<v Speaker 3>per fare una casa. Però per buttarla giù è facile,

228
00:16:28.100 --> 00:16:31.039
<v Speaker 3>non ci vuole tanto lavoro. In una giornata uno potrebbe

229
00:16:31.139 --> 00:16:35.039
<v Speaker 3>buttare giù anche un edificio molto grande. Quindi distruggere è

230
00:16:35.080 --> 00:16:38.639
<v Speaker 3>veramente facile e questo fa parte anche della seconda legge

231
00:16:38.720 --> 00:16:42.830
<v Speaker 3>della termodinamica che spiega che l'universo ha la tendenza di

232
00:16:42.870 --> 00:16:46.529
<v Speaker 3>aumentare il suo disordine. Non ha la tendenza di diventare

233
00:16:46.590 --> 00:16:49.370
<v Speaker 3>più ordinato, ha la tendenza di diventare più disordinato. Gli

234
00:16:49.409 --> 00:16:54.789
<v Speaker 3>organismi viventi cercano, vanno contro questo concetto, cercano di organizzare

235
00:16:55.590 --> 00:16:59.320
<v Speaker 3>una funzione e mantenerci in vita e per farlo questo

236
00:16:59.360 --> 00:17:04.059
<v Speaker 3>devono spendere energia, devono ricostruire tessuti, devono eliminare delle cose

237
00:17:04.099 --> 00:17:10.109
<v Speaker 3>che non servono o sono rifiuti del metabolismo. Tutti questi processi, l'energia,

238
00:17:10.250 --> 00:17:14.589
<v Speaker 3>la costruzione o la riparazione delle strutture e l'eliminazione degli

239
00:17:14.650 --> 00:17:17.849
<v Speaker 3>scarti questo è il metabolismo e le vitamine B sono

240
00:17:18.150 --> 00:17:21.329
<v Speaker 3>parte essenziale di questo metabolismo però se noi continuiamo a

241
00:17:21.410 --> 00:17:25.130
<v Speaker 3>fare danni perché dobbiamo considerare anche il fatto che i

242
00:17:25.289 --> 00:17:30.180
<v Speaker 3>danni avvengono comunque perché viviamo un ambiente dove c'è l'inquinamento,

243
00:17:30.319 --> 00:17:33.900
<v Speaker 3>dove i nostri cibi non sono perfetti, anche la concentrazione

244
00:17:33.960 --> 00:17:38.880
<v Speaker 3>dell'ossigeno nei centri urbani è molto più bassa di quella

245
00:17:38.920 --> 00:17:42.809
<v Speaker 3>che dovrebbe essere in una foresta, un ambiente naturale dove

246
00:17:42.880 --> 00:17:45.670
<v Speaker 3>la concentrazione dell'ossigeno è più alta. Quindi non basta che

247
00:17:45.710 --> 00:17:50.029
<v Speaker 3>non c'è tanto ossigeno, ci sono più anche fattori inquinanti

248
00:17:50.690 --> 00:17:54.779
<v Speaker 3>che comunque siamo esposti a. adesso la plastica, la microplastica,

249
00:17:55.299 --> 00:17:58.680
<v Speaker 3>la mancata esposizione al sole, tante cose che non abbiamo

250
00:17:59.039 --> 00:18:00.500
<v Speaker 3>un controllo assoluto,

251
00:18:01.259 --> 00:18:01.440
<v Speaker 2>però

252
00:18:01.480 --> 00:18:04.420
<v Speaker 3>quelle cose che possiamo controllare, che possiamo fare, le dobbiamo fare,

253
00:18:04.559 --> 00:18:10.400
<v Speaker 3>perché se no, queste si aggiungono, proprio l'universo tende, anche

254
00:18:10.440 --> 00:18:15.079
<v Speaker 3>il nostro organismo tende a disorganizzarsi, non si tende ad organizzarsi,

255
00:18:15.140 --> 00:18:19.579
<v Speaker 3>mentre il nostro corpo fa uno sforzo continuo per organizzarsi,

256
00:18:19.660 --> 00:18:23.180
<v Speaker 3>per funzionare in salute ed è geneticamente programmato per farlo,

257
00:18:23.200 --> 00:18:27.569
<v Speaker 3>gli serve una mano, non al contrario,

258
00:18:27.589 --> 00:18:31.430
<v Speaker 2>ma per essere sano. Grazie dottore, chiarissimo. Se guardiamo al futuro,

259
00:18:31.609 --> 00:18:37.190
<v Speaker 2>quindi al futuro della medicina personalizzata, dell'integrazione, dello stile di

260
00:18:37.250 --> 00:18:42.869
<v Speaker 2>vita più salutare, lei pensa che l'integrazione del complesso B

261
00:18:42.910 --> 00:18:47.490
<v Speaker 2>dovrebbe essere valutata in modo più significativo di quanto non

262
00:18:47.549 --> 00:18:48.430
<v Speaker 2>lo sia adesso?

263
00:18:48.970 --> 00:18:52.230
<v Speaker 3>Sì, penso che sia corretto questo, anche se anche i

264
00:18:52.309 --> 00:18:55.039
<v Speaker 3>medici e il pubblico sono un gruppo di vitamine che

265
00:18:55.140 --> 00:19:02.269
<v Speaker 3>sono al corrente dell'importanza di questo gruppo. a livello della medicina, diciamo, classica,

266
00:19:02.369 --> 00:19:06.150
<v Speaker 3>come viene praticata spesso quando ci sono malattie del sistema nervoso,

267
00:19:06.190 --> 00:19:08.670
<v Speaker 3>si fanno iniezioni di vitamine del complesso B o si

268
00:19:08.690 --> 00:19:13.299
<v Speaker 3>somministrano anche in forma medicinale vitamine del complesso B. È

269
00:19:13.390 --> 00:19:18.200
<v Speaker 3>un aspetto della nutrizione che è abbastanza noto, certo non

270
00:19:18.319 --> 00:19:21.710
<v Speaker 3>ha la sua interezza pubblica, tutti i particolari, tutti i dati,

271
00:19:21.930 --> 00:19:27.029
<v Speaker 3>però sì, le vitamine complesse sono veramente essenziali. Una cosa

272
00:19:27.109 --> 00:19:31.109
<v Speaker 3>molto importante che si è sviluppata negli ultimi anni, sempre

273
00:19:31.170 --> 00:19:34.170
<v Speaker 3>con la vitamina B3, è che la vitamina B3, che

274
00:19:34.210 --> 00:19:38.339
<v Speaker 3>esiste in varie forme, esiste nella forma della niacina, che

275
00:19:38.380 --> 00:19:42.500
<v Speaker 3>si chiama anche acido nicotinico, che quando la prende causa

276
00:19:42.559 --> 00:19:46.589
<v Speaker 3>un flashing, un rossore, che viene descritto come effetto collaterale

277
00:19:46.630 --> 00:19:50.430
<v Speaker 3>in pratica non è un effetto collaterale, aiuta l'organismo a

278
00:19:50.490 --> 00:19:56.670
<v Speaker 3>riparare a quanto sembra danni da radiazione, esposizione a radiazione

279
00:19:57.210 --> 00:20:00.130
<v Speaker 3>e questo è stato osservato in esperimenti già dagli anni 30

280
00:20:00.009 --> 00:20:05.470
<v Speaker 3>e 40 e anche dopo esposizioni a esperimenti di bombe nucleare

281
00:20:05.869 --> 00:20:09.950
<v Speaker 3>negli anni 50 nel Phoenix di Arizona e poi sono stati

282
00:20:09.990 --> 00:20:14.559
<v Speaker 3>creati anche dei protocolli di aiuta il corpo a disintossicarsi,

283
00:20:15.099 --> 00:20:19.809
<v Speaker 3>basati sull'acido nicotinico, la niacina, poi c'è il niacinamide, e

284
00:20:19.910 --> 00:20:25.730
<v Speaker 3>poi esistono forme che si chiamano nicotinamide mononucleotide e nicotinamide riboside,

285
00:20:25.990 --> 00:20:30.069
<v Speaker 3>che sono forme, sono dei metaboliti della vitamina B3, che

286
00:20:30.109 --> 00:20:34.410
<v Speaker 3>hanno una particolare, questi due ultimi metaboliti, capacità di aiutare

287
00:20:34.490 --> 00:20:36.829
<v Speaker 3>le cellule a riparare danni a livello del DNA. Non

288
00:20:36.869 --> 00:20:39.470
<v Speaker 3>solo quindi aumentano il livello di energia, che si possono

289
00:20:39.490 --> 00:20:42.480
<v Speaker 3>osservare anche con le altre forme, della vitamina B3, però

290
00:20:42.599 --> 00:20:45.640
<v Speaker 3>questi due aumentano i livelli di energia, questi livelli di energia,

291
00:20:45.700 --> 00:20:50.440
<v Speaker 3>il NAD, aumentano il NAD, attivano questi due metaboliti dei geni,

292
00:20:50.519 --> 00:20:55.940
<v Speaker 3>le sirtuine, che partecipano alla riparazione del DNA. Una persona

293
00:20:56.019 --> 00:20:58.779
<v Speaker 3>durante la vita accumula dei danni a livello del DNA,

294
00:20:58.859 --> 00:21:04.440
<v Speaker 3>però non sempre le cellule possono riparare sufficientemente questi danni

295
00:21:04.529 --> 00:21:10.430
<v Speaker 3>perché l'energia spesso è carente, scarsa. e l'organismo cerca di

296
00:21:10.490 --> 00:21:14.730
<v Speaker 3>usare questa energia per colmare dei fabbisogni in tutto l'organismo.

297
00:21:14.799 --> 00:21:22.539
<v Speaker 3>Quando si somministrano queste due forme della B3, l'NMN e l'ENR,

298
00:21:22.599 --> 00:21:27.940
<v Speaker 3>che sarebbe nicotinamide mononucleotide e nicotinamide riboside, questo aiuta le

299
00:21:28.000 --> 00:21:33.079
<v Speaker 3>cellule ad attivare questi geni, le sirtuine, far aumentare la

300
00:21:33.099 --> 00:21:37.059
<v Speaker 3>velocità di riparazione del DNA quindi hanno un effetto anche

301
00:21:37.119 --> 00:21:41.140
<v Speaker 3>anti- invecchiamento molto significativo non solo a livello di questo è

302
00:21:41.180 --> 00:21:47.700
<v Speaker 3>stato rilevato non solo a livello di esperimenti ma anche

303
00:21:47.740 --> 00:21:50.910
<v Speaker 3>a livello umano abbiamo dei dati che fanno aumentare in

304
00:21:50.950 --> 00:21:56.269
<v Speaker 3>modo significativo e migliorano anche la qualità della vita delle

305
00:21:56.289 --> 00:21:56.549
<v Speaker 3>persone

306
00:21:57.859 --> 00:22:04.119
<v Speaker 2>Molto interessante. Dottore, se dovesse scegliere una sola convinzione errata

307
00:22:04.640 --> 00:22:10.390
<v Speaker 2>esistente sulle vitamine del complesso B che vorrebbe sfatare in

308
00:22:10.470 --> 00:22:14.589
<v Speaker 2>questo podcast oggi, quale sarebbe e perché?

309
00:22:15.069 --> 00:22:17.569
<v Speaker 3>Come al solito ne dirò due

310
00:22:19.049 --> 00:22:23.759
<v Speaker 2>Io gliene chiedo sempre una, ma lei ne dica quante vuole. Sì, sì.

311
00:22:25.730 --> 00:22:29.640
<v Speaker 3>La prima è della vitamina B12. Spesso si osserva quando

312
00:22:29.700 --> 00:22:34.359
<v Speaker 3>si misura la B12. Le persone hanno la considerazione che

313
00:22:34.440 --> 00:22:37.960
<v Speaker 3>la B12 è tossica molto alta perché viene rilevata con

314
00:22:38.000 --> 00:22:41.789
<v Speaker 3>l'asterisco o diventata rossa perché ha livelli più alti di

315
00:22:41.849 --> 00:22:46.869
<v Speaker 3>quelli considerati normali. Prima di tutto la B12 quando viene

316
00:22:47.470 --> 00:22:54.609
<v Speaker 3>integrata Non esiste una dose limite superiore. Non esistono dosaggi

317
00:22:54.670 --> 00:22:59.329
<v Speaker 3>che possono causare tossicità di vitamina B12. Quindi quando uno

318
00:22:59.369 --> 00:23:02.869
<v Speaker 3>ha la vitamina B12 bassa e poi la si integra

319
00:23:03.049 --> 00:23:05.390
<v Speaker 3>e la trova alta, questo non è un problema. Quello

320
00:23:05.430 --> 00:23:07.569
<v Speaker 3>che sarebbe un problema è che se uno la bassa

321
00:23:07.589 --> 00:23:10.170
<v Speaker 3>e non integra e la trova alta, questo è un problema.

322
00:23:10.579 --> 00:23:16.359
<v Speaker 3>Perché questo può essere correlato con tumore. tumore all'intestino possono

323
00:23:16.420 --> 00:23:20.720
<v Speaker 3>essere correlati con una distruzione aumentata di cellule e queste

324
00:23:20.859 --> 00:23:25.500
<v Speaker 3>liberano B12 oppure l'organismo mobilizza più la B12 come risposta

325
00:23:25.740 --> 00:23:28.589
<v Speaker 3>al tumore. Però è una cosa completamente diversa dal fatto

326
00:23:28.640 --> 00:23:31.930
<v Speaker 3>che la B12 è alta e questo può causare dei problemi.

327
00:23:32.509 --> 00:23:32.650
<v Speaker 2>Non

328
00:23:32.710 --> 00:23:35.450
<v Speaker 3>è questo il motivo. Se una persona non integra e

329
00:23:35.470 --> 00:23:40.190
<v Speaker 3>ha la B12 alta bisogna fare delle indagini diagnostiche per

330
00:23:40.490 --> 00:23:44.640
<v Speaker 3>verificare se esiste qualche problema che causa questa B12 alta

331
00:23:44.700 --> 00:23:48.539
<v Speaker 3>però non è la tossicità della B12 quella sempre sulla

332
00:23:48.599 --> 00:23:55.230
<v Speaker 3>B12 ancora uno sempre sulla B12 possiamo dire che i

333
00:23:55.289 --> 00:23:58.710
<v Speaker 3>valori della B12 nel sangue come in tutti i nutrienti

334
00:23:58.789 --> 00:24:02.420
<v Speaker 3>non riflettono e fa bisogno a livello di tessuti. Misurare

335
00:24:02.440 --> 00:24:05.779
<v Speaker 3>i livelli della B12 può essere un indicatore, un marker,

336
00:24:05.940 --> 00:24:08.920
<v Speaker 3>però è un marker poco affidabile, perciò bisogna misurare altri

337
00:24:09.000 --> 00:24:13.640
<v Speaker 3>marker come l'acido metilmalonico, sia nell'urina oppure nel sangue, che

338
00:24:13.700 --> 00:24:18.289
<v Speaker 3>indica i fa bisogno veramente dell'organismo, non solo la quantità

339
00:24:18.930 --> 00:24:21.630
<v Speaker 3>disponibile nel sangue, perché solo un per cento della B12

340
00:24:21.690 --> 00:24:24.839
<v Speaker 3>si trova nel sangue, E questa è anche collegata con

341
00:24:24.940 --> 00:24:27.799
<v Speaker 3>certe altre proteine che non la fanno disponibile. Voglio entrare

342
00:24:27.839 --> 00:24:31.730
<v Speaker 3>in particolari complessi adesso. Però la B12 quando viene integrata

343
00:24:31.809 --> 00:24:35.269
<v Speaker 3>ed è alta non è tossica. Non esistono valori limite

344
00:24:35.670 --> 00:24:38.589
<v Speaker 3>di quanto B12 uno può consumare. L'unico problema con la

345
00:24:38.630 --> 00:24:40.039
<v Speaker 3>B12 è avere poco. Avere

346
00:24:40.079 --> 00:24:40.420
<v Speaker 2>tanto

347
00:24:40.740 --> 00:24:44.230
<v Speaker 3>è un problema. Un altro dato molto importante che spesso

348
00:24:44.329 --> 00:24:47.509
<v Speaker 3>si usa come B9, come per integrare la B9 che

349
00:24:47.549 --> 00:24:51.789
<v Speaker 3>sarebbero i folanti, si usa l'acido folico. L'acido folico è

350
00:24:51.950 --> 00:24:55.680
<v Speaker 3>una forma della vitamina B9 che è sintetica. Il 50%

351
00:24:56.759 --> 00:25:00.420
<v Speaker 3>della popolazione, questa sintetica non è attiva e deve essere

352
00:25:00.480 --> 00:25:05.380
<v Speaker 3>trasformato nella forma attiva, l'inibitil folato, che poi ha gli

353
00:25:05.420 --> 00:25:11.980
<v Speaker 3>effetti positivi anche sulla riparazione del DNA, sull'attivazione e disattivazione

354
00:25:12.039 --> 00:25:16.400
<v Speaker 3>dei geni, sulla produzione dell'emazia a livello del sangue, sulle

355
00:25:16.420 --> 00:25:19.390
<v Speaker 3>funzioni del sistema nervoso centrale e tante altre funzioni. È

356
00:25:19.430 --> 00:25:23.690
<v Speaker 3>importante anche durante la gravidanza per lo sviluppo normale del feto.

357
00:25:23.910 --> 00:25:28.250
<v Speaker 3>Però l'acido folico, solo quasi la metà, il 50% della

358
00:25:28.269 --> 00:25:32.819
<v Speaker 3>evoluzione può metabolizzarlo nella forma attiva. L'altra metà della popolazione

359
00:25:32.880 --> 00:25:36.460
<v Speaker 3>che grava questo non lo può usare. Quando si somministra

360
00:25:36.500 --> 00:25:41.299
<v Speaker 3>in alti dosaggi, come spesso accade, questo blocca la via metabolica,

361
00:25:41.319 --> 00:25:44.920
<v Speaker 3>causa più ossidazione invece di aiutare, crea più problemi. Perciò

362
00:25:44.940 --> 00:25:48.440
<v Speaker 3>è essenziale che quando uno guarda un integratore che contenga

363
00:25:48.990 --> 00:25:54.170
<v Speaker 3>vitamina B, questo deve contenere la vitamina B12 pure nella

364
00:25:54.250 --> 00:25:59.690
<v Speaker 3>forma di metilcobalamina e i folati nella forma di metilfolato.

365
00:25:59.759 --> 00:26:05.799
<v Speaker 3>Queste sono le forme naturali, attive. Invece la cianocobalamina contiene cianuro,

366
00:26:05.880 --> 00:26:09.359
<v Speaker 3>la forma della B12 contiene cianuro. Non va bene, certo

367
00:26:09.420 --> 00:26:13.529
<v Speaker 3>non è che si sono mai viste anche con la

368
00:26:13.589 --> 00:26:18.769
<v Speaker 3>cianocobalamina delle intossicazioni però io preferirei non introdurre cianuro nel

369
00:26:18.809 --> 00:26:24.509
<v Speaker 3>mio organismo e l'acido folico è la forma sintetica che

370
00:26:24.569 --> 00:26:27.920
<v Speaker 3>una gran parte non la può metabolizzare quindi più uno

371
00:26:27.940 --> 00:26:30.599
<v Speaker 3>ne assume per la metà della popolazione più ne assume

372
00:26:30.619 --> 00:26:31.880
<v Speaker 3>più causa problemi grazie mille dottore

373
00:26:31.900 --> 00:26:34.759
<v Speaker 2>molto interessante come sempre

374
00:26:35.400 --> 00:26:37.490
<v Speaker 3>Grazie, grazie Monica, anche a te per le domande che

375
00:26:37.549 --> 00:26:40.089
<v Speaker 3>mi aiutano a svelare questi dati

376
00:26:40.400 --> 00:26:41.299
<v Speaker 2>Grazie mille, noi

377
00:26:41.339 --> 00:26:43.099
<v Speaker 3>vi aspettiamo alla prossima puntata.