Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Bienvenidos. Esto es Entrelazos y Nudos. Yo
Speaker 2: soy Luis Miguel Salgado y para mí es todo un placer, privilegio,
Speaker 2: honor el que tú me acompañes en este día, tarde
Speaker 2: o noche, donde quiera que te encuentres. Para mí es
Speaker 2: un placer y todo un privilegio. El día de hoy
Speaker 2: vamos a tocar un tema que me causa entre risa, miedo,
Speaker 2: me quita el sueño, pero también de una u otra manera,
Speaker 2: pues me anima a compartir contenidos como este de justamente
Speaker 2: este podcast Entre Lazos y Nudos donde hablamos de todo
Speaker 2: tipo de relaciones con nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros padres,
Speaker 2: nuestras mascotas, la relación con la comida, con el dinero,
Speaker 2: con nosotros mismos, con Dios. Pero el día de hoy
Speaker 2: voy a hablar sobre esta falsa ilusión que nos da
Speaker 2: este rollo que hemos malinterpretado muchas ocasiones con que ahora
Speaker 2: Todo tiene que ser sano. Las relaciones, las conversaciones, las emociones.
Speaker 2: Y en este rollo, que la verdad es muy, muy mediocre,
Speaker 2: que nos dicen cosas como esta, ¿no? Si te duele, aléjate.
Speaker 2: Si te incomoda, pues bloquealo. Si te confronta, suéltalo. No, no, no, no, no.
Speaker 2: No necesitas pasar por eso. Y verdaderamente algo pasó, ¿no?
Speaker 2: Algo pasó sin que nos diéramos cuenta. Confundimos el bienestar
Speaker 2: con ausencia de conflicto, paz con silencio, salud emocional. Fíjate
Speaker 2: hasta dónde nos hemos ido. Salud emocional igual a no
Speaker 2: decir nada. Y eso para nada, pero para nada es
Speaker 2: salud emocional, ni mental, ni como le quieras llamar. Hoy aquí,
Speaker 2: entre lazos y nudos, vamos a hablar de una trampa
Speaker 2: moderna que está durísimo, pero durísimo y está con todo
Speaker 2: en nuestras conversaciones del café, de la comida, del fin
Speaker 2: de semana, con amigos, con amigas. Bueno, es impresionante. El
Speaker 2: chantaje baratísimo, mediocre del, entre comillas, bienestar. Me voy con
Speaker 2: esta historia. Sofía es una persona que trabaja mucho en
Speaker 2: sí misma. Lee, hace terapia, habla de límites. Cuando alguien
Speaker 2: le dice algo que le incomoda, responde rápido. Eso no
Speaker 2: vibra conmigo, no, eso no vibra conmigo. Cuando una conversación
Speaker 2: se vuelve tensa, se para y se va. Cuando alguien
Speaker 2: le expresa dolor, dice, perdón, pero mira, yo ya no
Speaker 2: cargo con emociones ajenas, me da mucha pena, yo busco
Speaker 2: mi paz, así que yo no cargo con emociones ajenas,
Speaker 2: eso es tu responsabilidad. Desde afuera parece y se escucha
Speaker 2: como madurez. Desde adentro nadie logra acercarse. Sus vínculos duran
Speaker 2: poco tiempo. No porque haya violencia, sino porque no hay
Speaker 2: espacio para lo humano. Un día alguien le dice algo
Speaker 2: distinto a como piensa o a como siente y literal
Speaker 2: es un daño que se le hace a la persona
Speaker 2: o es lo que esta persona piensa, cree y supone. Ahora,
Speaker 2: algo que es importante. Nunca hacen relaciones profundas, nunca tienden
Speaker 2: relaciones profundas, porque no es un tema de daño, sino
Speaker 2: que nunca permitieron ni dejaron que alguien se quedara lo
Speaker 2: suficiente para construir algo real y auténtico. Fíjate, ahí, en
Speaker 2: este caso, Sofía se queda en silencio, porque por primera
Speaker 2: vez cuando le dijeron eso, que le dijeron,¿ Nunca dejaste
Speaker 2: que me quedara lo suficiente para construir algo real? Por
Speaker 2: primera vez, entiende algo incómodo. Por favor, anota esto. No
Speaker 2: todo lo que incomoda es tóxico. No todo lo sano
Speaker 2: se siente cómodo. Voy de nuevo. No todo lo que
Speaker 2: incomoda es tóxico, no todo lo sano se siente cómodo.
Speaker 2: Y es que el lenguaje del autocuidado se volvió una tendencia,
Speaker 2: se volvió trending topic, ¿no? Y eso, bueno, pues evidentemente, claro,
Speaker 2: es algo bueno. Sí, sí, por supuesto. Pero, ¿sabes? También
Speaker 2: se volvió una excusa maravillosa. Se volvió una excusa rayando
Speaker 2: en la mentira.¿ Una excusa para qué? Pues para no conversar,
Speaker 2: para no reparar, para no incomodarse. Ese bienestar, entre comillas,
Speaker 2: que por supuesto es mal entendido, evita el conflicto a
Speaker 2: toda costa.¿ Y sabes? Dentro de esa capa de, entre comillas, bienestar,
Speaker 2: hay un miedo, hay una mediocridad, hay un abandono, hay
Speaker 2: una soledad. Esas personas del bienestar... evidentemente sufren y sufren muchísimo. Ahora,
Speaker 2: hay aquí un sustento psicológico. Evitar el conflicto no es
Speaker 2: regulación emocional, es una clara y evidente evasión emocional. Antes
Speaker 2: que las relaciones se rompían por gritos, sombrerazos, hoy se
Speaker 2: rompen por frases bonitas. Yo, yo no quiero drama. Yo,
Speaker 2: yo prefiero mi paz. Eso, eso no es sano para mí.
Speaker 2: Esas frases suaves, pero con un impacto durísimo, porque el
Speaker 2: otro se queda prácticamente sin derecho a sentir.¿ Y quién
Speaker 2: eres tú para quitarle el derecho al de enfrente de sentir,
Speaker 2: de pensar, de creer o incluso de suponer? Porque tú
Speaker 2: has evitado y has dejado sin oportunidad de reparar, sin
Speaker 2: oportunidad y sin espacio para el diálogo, sin derecho a
Speaker 2: sentir a la otra persona. Este es un dato incómodo.
Speaker 2: Este es un dato que a muchas personas no nos
Speaker 2: gusta escuchar. Las relaciones más sanas no son las que
Speaker 2: menos conflicto tienen. Por favor, por favor, anoten esto. Las
Speaker 2: relaciones más sanas no son las que menos conflicto tienen,
Speaker 2: son las que saben atravesarlo sin huir. Sí, las relaciones
Speaker 2: más sanas son aquellas que atraviesan malos entendidos, conflictos, puntos
Speaker 2: de vista uno en contra del otro, fundamentos válidos que
Speaker 2: tal vez no son de acuerdo ni conforme a lo
Speaker 2: que tú quieres o necesitas escuchar. Esas relaciones que a
Speaker 2: pesar de que hay conflictos los atraviesan sin huir. Yo
Speaker 2: no sé si esto te suene de algo similar. Te
Speaker 2: dicen y te señalan que tus emociones son demasiadas. Te
Speaker 2: invitan a sanar pero nunca se quedan contigo. Te exigen
Speaker 2: comprensión sin ofrecer presencia. Todo debe fluir o se cancela.
Speaker 2: Cualquier reclamo se convierte en falta de amor propio. Todos
Speaker 2: es sano mientras no incomode a nadie, especialmente a quien
Speaker 2: se va primero. Y aquí te voy a contar una historia.
Speaker 2: Yo tuve una pareja que la verdad, digo, ya una
Speaker 2: mujer se supone hecha y derecha, pero con una inmadurez emocional,
Speaker 2: con una incapacidad de trabajar en sí misma, y se
Speaker 2: las daba de muy profesional y de muy trabajadora y
Speaker 2: con una amplia economía porque era muy prolífica y era
Speaker 2: muy inteligente. No, no, se sentía, bueno,¿ para qué les cuento?
Speaker 2: Pero sus emociones vagas, sin conectar. Y este era el
Speaker 2: modus operandi de ella, el modus operandi, ¿no? me decía,
Speaker 2: es que tú sientes demasiado, es que, claro, tienes que sanar,
Speaker 2: y sí, por supuesto que te entiendo, pero lejos de mí, ¿no?
Speaker 2: A ver, o fluyes, como yo te digo, o se cancela,
Speaker 2: y así, ¿no? Y era una amenaza, ah, no, no,
Speaker 2: si no te gusta, me voy, y aquí terminamos. O sea,
Speaker 2: una burla a la relación, a mi persona, pero también
Speaker 2: una burla para ella, para ella misma. Al final del
Speaker 2: camino ella pensaba y sentía que con eso me tenía
Speaker 2: controlado y que aparte de eso me hacía sufrir, cosa
Speaker 2: que muy lejana a la realidad. El verdadero sufrimiento es
Speaker 2: lo que ella traía en su corazón y ojalá, ojalá
Speaker 2: de verdad le deseo que le vaya muy bien, que
Speaker 2: tenga muchas bendiciones, que ojalá que pueda sanar, que ojalá
Speaker 2: que pueda... liberarse de esas cargas porque han de ser
Speaker 2: muy pesadas. Qué difícil ha de ser, ha de ser ella,
Speaker 2: ha de ser, ser como ella. Ojalá, ojalá que todo
Speaker 2: eso cambie y también que esas personas que hacen esto
Speaker 2: con ese bienestar, ese chantaje del bienestar, también sanen porque
Speaker 2: hay tanto que tienen que sanar. Fíjate, la verdadera intimidad incomoda.
Speaker 2: la verdadera intimidad revela la verdadera intimidad desarma no hay
Speaker 2: un vínculo profundo sin momentos incómodos sin conversaciones difíciles sin
Speaker 2: emociones desordenadas el problema no es querer el bienestar el
Speaker 2: problema es usarlo como excusa para no comprometerse emocionalmente y
Speaker 2: bueno Algo que está evidentemente claro. Oír no es autocuidado.
Speaker 2: No es autocuidado si dejas heridas abiertas en ti y
Speaker 2: en quien dices querer, admirar, amar, quien dices respetar. Vivimos
Speaker 2: rodeados hoy en redes sociales. Es increíble, parece que hay
Speaker 2: más redes sociales que personas emocionalmente sanas. Pero vivimos rodeados
Speaker 2: de mensajes que dicen esto, lo que te decía al principio, ¿no?
Speaker 2: Si duele, suelta, suelta. Si pesa, vete. Si confronta, eso
Speaker 2: no es para ti. Pero nadie, nadie habla de esto.
Speaker 2: Vínculos sin fricción no crecen. Solo se mantienen superficiales. Ahora,
Speaker 2: algo importante. El dolor no siempre indica peligro. A veces
Speaker 2: el dolor indica profundidad. Una relación sana no es la
Speaker 2: que nunca duele, es la que sabe qué hacer cuando duele.
Speaker 2: Reparar implica quedarse, escuchar sin justificarte, sostener al otro sin huir.
Speaker 2: No todo malestar es trauma, no todo conflicto es violencia
Speaker 2: y distinguir esto sí es malo. una madurez emocional real.
Speaker 2: Eso sí, eso sí se le conoce como una madurez
Speaker 2: emocional real. Y bueno, pues te voy a recomendar unos libros,
Speaker 2: unos documentales, unas películas. La verdad es que, híjole, hay tanto,
Speaker 2: tanto que leer, tanto que estudiar del tema, porque, insisto,
Speaker 2: no se trata de leer estos libros, de ver estas películas,
Speaker 2: estas series, sino no se trata incluso de validarnos, de
Speaker 2: validarte a ti mismo, a ti mismo. Hay que verlos
Speaker 2: con profundidad, hay que analizarlos, estudiar y estudiarnos a través
Speaker 2: de estos libros para verdaderamente tener un bienestar, un equilibrio emocional,
Speaker 2: un equilibrio emocional en nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, ¿no? Fíjate,
Speaker 2: los libros. Ahí te va. Este libro es de Bárbara Enreich. ¿Enreich? ¿Enreich?
Speaker 2: Cada vez mi equipo me pone de repente libros, o sea,
Speaker 2: entre más difíciles, y lo peor de todo es que luego,¿
Speaker 2: saben qué? Ahí están, se burlan de mí, me dicen, Enreich, Enreich. así,
Speaker 2: así son, pero bueno, puedes quitar con el sueldo, van
Speaker 2: a ver. Bueno, el libro se llama La tiranía de
Speaker 2: la positividad, de Bárbara Enrenreich, ahora se lo dije bien,
Speaker 2: La tiranía de la positividad. Hay otro libro que ya
Speaker 2: lo recomendé, de Walter Rizzo, Amar o Depender, de Brené Browne,
Speaker 2: El poder de la vulnerabilidad. Este también es un muy
Speaker 2: buen libro porque justamente nos habla eso. El ser vulnerables
Speaker 2: no nos hace débiles. Al contrario, nos hace unas personas
Speaker 2: con posibilidades y con un potencial inimaginable para alcanzar cosas impresionantes.
Speaker 2: Se los recomiendo mucho. El poder de la vulnerabilidad de
Speaker 2: Brené Brown. Las series, hay una serie que se llama Therian. Diran,
Speaker 2: que está muy buena. Master of None. La verdad es
Speaker 2: que hay algunas temporadas de relaciones muy buenas. Master of None.
Speaker 2: Y las películas que te recomiendo es Blue Valentine, La
Speaker 2: Historia de un Matrimonio y Beginners. Esas son las películas.
Speaker 2: Los documentales. Hay un documental que se llama Stutz. Stutz,
Speaker 2: con Z al final, y The Wisdom of Trauma. Los
Speaker 2: puedes encontrar en YouTube. Seguramente si tienes Premium los vas
Speaker 2: a encontrar muy rápido. Ahora, lo importante de esto es
Speaker 2: no buscar validarte, como te decía hace un rato, sino
Speaker 2: verlos con profundidad para analizarnos. Y como a mí me
Speaker 2: encanta esta parte del podcast, donde te dejo algunas recomendaciones
Speaker 2: y lo más importante es también dejarte un ejercicio práctico
Speaker 2: para distinguir en este caso lo que significa la huida.
Speaker 2: Hay que distinguir entre huida y autocuidado. Para eso te
Speaker 2: voy a pedir que respondas con honestidad Esto que te
Speaker 2: voy a comentar a continuación. Anótalo, anótalo de verdad, anótalo
Speaker 2: en ese cuaderno donde haces tus ejercicios del podcast Entrelazos
Speaker 2: y Nudos. Y te recuerdo que me puedes contactar en
Speaker 2: el correo electrónico luismiguelsalgado.com Ahí me puedes contactar para platicar
Speaker 2: sobre todas estas historias, cuestiones personales, ponerte en contacto con
Speaker 2: los terapeutas, etcétera, etcétera. Fíjate que cuando escribes, eso va
Speaker 2: también ayudando de otra manera a ir ventilando todas estas sensaciones,
Speaker 2: pensamientos y demás. Entonces, hay que responderte de manera súper honesta.¿
Speaker 2: Cuándo fue la última vez que te alejaste de alguien
Speaker 2: porque según tú te estabas cuidando pero realmente no querías hablar?¿
Speaker 2: Cuándo fue la última vez que te alejaste de alguien para,
Speaker 2: según tú, cuidarte, pero realmente evitaste hablar? Segunda pregunta.¿ Qué
Speaker 2: emoción te genera más miedo?¿ El conflicto o la posibilidad
Speaker 2: de quedarte? Cuando alguien te confronta, escuchas o te defiendes
Speaker 2: con el lenguaje terapéutico, ¿no? Con este lenguaje equilibrado, con
Speaker 2: este lenguaje bienesteroso, ¿no? De que no, yo estoy bien, ¿no?
Speaker 2: Conciencia antes que culpa, ¿no? Así como dicen que las
Speaker 2: mujeres bellas antes... que ya ni me acuerdo cómo va,
Speaker 2: pero bueno, así va este dicho conciencia antes que culpa. Fíjate,
Speaker 2: el bienestar verdadero, auténtico, real, no anestesia, acompaña. El bienestar
Speaker 2: real no elimina el conflicto, lo atraviesa. Y si todo
Speaker 2: lo que no fluye se descarta, no estás sanando realmente.
Speaker 2: Estás evitando. Y bueno, pues al final de este capítulo,
Speaker 2: quiero invitarte a que si este capítulo te incomodó un poco,
Speaker 2: si te sacó ronchas, comezón, si pisamos algún callo, es
Speaker 2: porque entonces está funcionando. Así que me va a encantar
Speaker 2: que me ayudes a compartirlo con alguien que confunde paz
Speaker 2: con distancia o con alguien que se fue sin conversar nunca.
Speaker 2: Me encantará que lo subas a tus historias, a que
Speaker 2: lo envíes por mensaje directo, por WhatsApp. No sé, acompáñalo
Speaker 2: con una frase simple, algo así como, oye, esto no
Speaker 2: es un ataque, es una reflexión. A mí me sirvió,
Speaker 2: ojalá que te sirva. Y bueno, pues como recordarás, entre
Speaker 2: lazos y nudos, Existe gracias a ti, pero existe para
Speaker 2: cuestionar lo que hoy se normaliza como sano, pero que
Speaker 2: nos deja solos. Por eso, aquí yo vi una ventana
Speaker 2: de oportunidad muy interesante para cuestionar lo que hoy se normaliza,
Speaker 2: para preguntarnos, oye,¿ esto está bien?¿ Verdaderamente está bien? Porque
Speaker 2: crecer emocionalmente no siempre se siente cómodo, pero sí se
Speaker 2: siente real. Yo soy Luis Miguel Salgado, te agradezco muchísimo
Speaker 2: la generosidad, la amabilidad de tu atención, te invito a
Speaker 2: que escuches los otros capítulos, tenemos varios de diferentes temas, escúchalo,
Speaker 2: participa con tu servidor, escríbeme luismiguelsalgado.com, compártelo, platícame de tus historias,
Speaker 2: de tus procesos, de esos tropezones, de esas caídas, pero
Speaker 2: de esas levantadas, pero de esos éxitos, pero de esos triunfos,
Speaker 2: pero de ese equilibrio sano. Verdaderamente construyamos comunidad y juntos
Speaker 2: hagamos que este podcast llegue a más personas. Quiero aprovechar
Speaker 2: para saludar a toda la gente que nos escucha en Colombia,
Speaker 2: en Perú, en Argentina, en Chile, en Guatemala. Un gran,
Speaker 2: gran saludo a la gente de Guatemala. de El Salvador,
Speaker 2: de Canadá, de Estados Unidos, de España. Bueno, verdaderamente estoy
Speaker 2: muy contento porque muchas personas lo han compartido y a
Speaker 2: través de que lo compartes tú, lo comparte tu contacto,
Speaker 2: tu amiga, tu familia, etc., pues llegamos a lugares verdaderamente impresionantes.
Speaker 2: El otro día me platicaban que en Australia... lo escuchó
Speaker 2: una hija de una amiga y de ahí se empezó
Speaker 2: a correr la voz para la comunidad hispana que está
Speaker 2: por allá entonces gracias de verdad por tanto cariño por
Speaker 2: tantos mensajes los estaré contestando y espero que tengas muy
Speaker 2: buenos días muy buenas tardes muy buenas noches donde quiera
Speaker 2: que te encuentres nos escuchamos en un próximo capítulo hasta
Speaker 2: la próxima adiós