WEBVTT

1
00:00:00.230 --> 00:00:02.930
<v Speaker 2>Hola,¿ qué tal? Bienvenidos. Esto es Entrelazos y Nudos. Yo

2
00:00:02.970 --> 00:00:05.690
<v Speaker 2>soy Luis Miguel Salgado y para mí es todo un placer, privilegio,

3
00:00:05.790 --> 00:00:09.730
<v Speaker 2>honor el que tú me acompañes en este día, tarde

4
00:00:09.750 --> 00:00:12.949
<v Speaker 2>o noche, donde quiera que te encuentres. Para mí es

5
00:00:13.009 --> 00:00:15.330
<v Speaker 2>un placer y todo un privilegio. El día de hoy

6
00:00:15.369 --> 00:00:20.449
<v Speaker 2>vamos a tocar un tema que me causa entre risa, miedo,

7
00:00:21.179 --> 00:00:23.980
<v Speaker 2>me quita el sueño, pero también de una u otra manera,

8
00:00:24.500 --> 00:00:29.230
<v Speaker 2>pues me anima a compartir contenidos como este de justamente

9
00:00:29.250 --> 00:00:32.710
<v Speaker 2>este podcast Entre Lazos y Nudos donde hablamos de todo

10
00:00:32.789 --> 00:00:36.890
<v Speaker 2>tipo de relaciones con nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros padres,

11
00:00:36.909 --> 00:00:40.369
<v Speaker 2>nuestras mascotas, la relación con la comida, con el dinero,

12
00:00:40.450 --> 00:00:43.929
<v Speaker 2>con nosotros mismos, con Dios. Pero el día de hoy

13
00:00:43.969 --> 00:00:50.149
<v Speaker 2>voy a hablar sobre esta falsa ilusión que nos da

14
00:00:50.689 --> 00:00:56.299
<v Speaker 2>este rollo que hemos malinterpretado muchas ocasiones con que ahora

15
00:00:57.090 --> 00:01:04.079
<v Speaker 2>Todo tiene que ser sano. Las relaciones, las conversaciones, las emociones.

16
00:01:04.090 --> 00:01:09.700
<v Speaker 2>Y en este rollo, que la verdad es muy, muy mediocre,

17
00:01:10.680 --> 00:01:14.219
<v Speaker 2>que nos dicen cosas como esta, ¿no? Si te duele, aléjate.

18
00:01:14.879 --> 00:01:20.049
<v Speaker 2>Si te incomoda, pues bloquealo. Si te confronta, suéltalo. No, no, no, no, no.

19
00:01:20.250 --> 00:01:26.430
<v Speaker 2>No necesitas pasar por eso. Y verdaderamente algo pasó, ¿no?

20
00:01:27.359 --> 00:01:31.459
<v Speaker 2>Algo pasó sin que nos diéramos cuenta. Confundimos el bienestar

21
00:01:31.640 --> 00:01:38.230
<v Speaker 2>con ausencia de conflicto, paz con silencio, salud emocional. Fíjate

22
00:01:38.269 --> 00:01:42.950
<v Speaker 2>hasta dónde nos hemos ido. Salud emocional igual a no

23
00:01:43.030 --> 00:01:49.170
<v Speaker 2>decir nada. Y eso para nada, pero para nada es

24
00:01:49.939 --> 00:01:54.790
<v Speaker 2>salud emocional, ni mental, ni como le quieras llamar. Hoy aquí,

25
00:01:55.090 --> 00:01:58.359
<v Speaker 2>entre lazos y nudos, vamos a hablar de una trampa

26
00:01:58.469 --> 00:02:04.140
<v Speaker 2>moderna que está durísimo, pero durísimo y está con todo

27
00:02:04.159 --> 00:02:09.060
<v Speaker 2>en nuestras conversaciones del café, de la comida, del fin

28
00:02:09.099 --> 00:02:15.060
<v Speaker 2>de semana, con amigos, con amigas. Bueno, es impresionante. El

29
00:02:15.159 --> 00:02:23.599
<v Speaker 2>chantaje baratísimo, mediocre del, entre comillas, bienestar. Me voy con

30
00:02:23.650 --> 00:02:29.150
<v Speaker 2>esta historia. Sofía es una persona que trabaja mucho en

31
00:02:29.210 --> 00:02:35.069
<v Speaker 2>sí misma. Lee, hace terapia, habla de límites. Cuando alguien

32
00:02:35.110 --> 00:02:40.210
<v Speaker 2>le dice algo que le incomoda, responde rápido. Eso no

33
00:02:40.389 --> 00:02:45.879
<v Speaker 2>vibra conmigo, no, eso no vibra conmigo. Cuando una conversación

34
00:02:45.900 --> 00:02:50.460
<v Speaker 2>se vuelve tensa, se para y se va. Cuando alguien

35
00:02:50.509 --> 00:02:53.719
<v Speaker 2>le expresa dolor, dice, perdón, pero mira, yo ya no

36
00:02:53.819 --> 00:02:57.639
<v Speaker 2>cargo con emociones ajenas, me da mucha pena, yo busco

37
00:02:57.919 --> 00:03:01.740
<v Speaker 2>mi paz, así que yo no cargo con emociones ajenas,

38
00:03:01.759 --> 00:03:07.300
<v Speaker 2>eso es tu responsabilidad. Desde afuera parece y se escucha

39
00:03:07.360 --> 00:03:16.150
<v Speaker 2>como madurez. Desde adentro nadie logra acercarse. Sus vínculos duran

40
00:03:16.250 --> 00:03:20.169
<v Speaker 2>poco tiempo. No porque haya violencia, sino porque no hay

41
00:03:20.229 --> 00:03:25.150
<v Speaker 2>espacio para lo humano. Un día alguien le dice algo

42
00:03:25.250 --> 00:03:30.379
<v Speaker 2>distinto a como piensa o a como siente y literal

43
00:03:32.080 --> 00:03:34.099
<v Speaker 2>es un daño que se le hace a la persona

44
00:03:34.240 --> 00:03:39.139
<v Speaker 2>o es lo que esta persona piensa, cree y supone. Ahora,

45
00:03:39.740 --> 00:03:46.979
<v Speaker 2>algo que es importante. Nunca hacen relaciones profundas, nunca tienden

46
00:03:47.039 --> 00:03:51.860
<v Speaker 2>relaciones profundas, porque no es un tema de daño, sino

47
00:03:51.879 --> 00:03:55.819
<v Speaker 2>que nunca permitieron ni dejaron que alguien se quedara lo

48
00:03:55.900 --> 00:04:03.479
<v Speaker 2>suficiente para construir algo real y auténtico. Fíjate, ahí, en

49
00:04:03.520 --> 00:04:08.560
<v Speaker 2>este caso, Sofía se queda en silencio, porque por primera

50
00:04:08.639 --> 00:04:13.960
<v Speaker 2>vez cuando le dijeron eso, que le dijeron,¿ Nunca dejaste

51
00:04:14.000 --> 00:04:19.240
<v Speaker 2>que me quedara lo suficiente para construir algo real? Por

52
00:04:19.360 --> 00:04:26.360
<v Speaker 2>primera vez, entiende algo incómodo. Por favor, anota esto. No

53
00:04:26.600 --> 00:04:33.079
<v Speaker 2>todo lo que incomoda es tóxico. No todo lo sano

54
00:04:33.759 --> 00:04:38.689
<v Speaker 2>se siente cómodo. Voy de nuevo. No todo lo que

55
00:04:38.750 --> 00:04:43.490
<v Speaker 2>incomoda es tóxico, no todo lo sano se siente cómodo.

56
00:04:45.129 --> 00:04:50.000
<v Speaker 2>Y es que el lenguaje del autocuidado se volvió una tendencia,

57
00:04:50.019 --> 00:04:55.379
<v Speaker 2>se volvió trending topic, ¿no? Y eso, bueno, pues evidentemente, claro,

58
00:04:55.480 --> 00:04:59.339
<v Speaker 2>es algo bueno. Sí, sí, por supuesto. Pero, ¿sabes? También

59
00:04:59.420 --> 00:05:05.310
<v Speaker 2>se volvió una excusa maravillosa. Se volvió una excusa rayando

60
00:05:05.350 --> 00:05:10.069
<v Speaker 2>en la mentira.¿ Una excusa para qué? Pues para no conversar,

61
00:05:10.769 --> 00:05:16.939
<v Speaker 2>para no reparar, para no incomodarse. Ese bienestar, entre comillas,

62
00:05:16.959 --> 00:05:20.819
<v Speaker 2>que por supuesto es mal entendido, evita el conflicto a

63
00:05:21.459 --> 00:05:26.720
<v Speaker 2>toda costa.¿ Y sabes? Dentro de esa capa de, entre comillas, bienestar,

64
00:05:27.339 --> 00:05:31.519
<v Speaker 2>hay un miedo, hay una mediocridad, hay un abandono, hay

65
00:05:31.579 --> 00:05:40.490
<v Speaker 2>una soledad. Esas personas del bienestar... evidentemente sufren y sufren muchísimo. Ahora,

66
00:05:41.069 --> 00:05:47.769
<v Speaker 2>hay aquí un sustento psicológico. Evitar el conflicto no es

67
00:05:48.050 --> 00:05:55.370
<v Speaker 2>regulación emocional, es una clara y evidente evasión emocional. Antes

68
00:05:55.730 --> 00:06:03.949
<v Speaker 2>que las relaciones se rompían por gritos, sombrerazos, hoy se

69
00:06:04.069 --> 00:06:10.529
<v Speaker 2>rompen por frases bonitas. Yo, yo no quiero drama. Yo,

70
00:06:11.089 --> 00:06:16.560
<v Speaker 2>yo prefiero mi paz. Eso, eso no es sano para mí.

71
00:06:17.560 --> 00:06:23.079
<v Speaker 2>Esas frases suaves, pero con un impacto durísimo, porque el

72
00:06:23.160 --> 00:06:27.079
<v Speaker 2>otro se queda prácticamente sin derecho a sentir.¿ Y quién

73
00:06:27.120 --> 00:06:31.110
<v Speaker 2>eres tú para quitarle el derecho al de enfrente de sentir,

74
00:06:31.470 --> 00:06:37.490
<v Speaker 2>de pensar, de creer o incluso de suponer? Porque tú

75
00:06:37.509 --> 00:06:44.060
<v Speaker 2>has evitado y has dejado sin oportunidad de reparar, sin

76
00:06:44.129 --> 00:06:47.699
<v Speaker 2>oportunidad y sin espacio para el diálogo, sin derecho a

77
00:06:47.819 --> 00:06:52.000
<v Speaker 2>sentir a la otra persona. Este es un dato incómodo.

78
00:06:52.339 --> 00:06:54.600
<v Speaker 2>Este es un dato que a muchas personas no nos

79
00:06:54.660 --> 00:06:59.279
<v Speaker 2>gusta escuchar. Las relaciones más sanas no son las que

80
00:06:59.439 --> 00:07:04.160
<v Speaker 2>menos conflicto tienen. Por favor, por favor, anoten esto. Las

81
00:07:04.199 --> 00:07:07.259
<v Speaker 2>relaciones más sanas no son las que menos conflicto tienen,

82
00:07:07.800 --> 00:07:15.579
<v Speaker 2>son las que saben atravesarlo sin huir. Sí, las relaciones

83
00:07:15.680 --> 00:07:22.350
<v Speaker 2>más sanas son aquellas que atraviesan malos entendidos, conflictos, puntos

84
00:07:22.399 --> 00:07:28.230
<v Speaker 2>de vista uno en contra del otro, fundamentos válidos que

85
00:07:29.110 --> 00:07:31.410
<v Speaker 2>tal vez no son de acuerdo ni conforme a lo

86
00:07:31.449 --> 00:07:37.620
<v Speaker 2>que tú quieres o necesitas escuchar. Esas relaciones que a

87
00:07:37.759 --> 00:07:43.399
<v Speaker 2>pesar de que hay conflictos los atraviesan sin huir. Yo

88
00:07:43.459 --> 00:07:48.620
<v Speaker 2>no sé si esto te suene de algo similar. Te

89
00:07:48.720 --> 00:07:53.740
<v Speaker 2>dicen y te señalan que tus emociones son demasiadas. Te

90
00:07:53.819 --> 00:07:57.600
<v Speaker 2>invitan a sanar pero nunca se quedan contigo. Te exigen

91
00:07:57.720 --> 00:08:03.750
<v Speaker 2>comprensión sin ofrecer presencia. Todo debe fluir o se cancela.

92
00:08:04.649 --> 00:08:10.329
<v Speaker 2>Cualquier reclamo se convierte en falta de amor propio. Todos

93
00:08:10.589 --> 00:08:16.980
<v Speaker 2>es sano mientras no incomode a nadie, especialmente a quien

94
00:08:17.040 --> 00:08:20.100
<v Speaker 2>se va primero. Y aquí te voy a contar una historia.

95
00:08:20.480 --> 00:08:25.079
<v Speaker 2>Yo tuve una pareja que la verdad, digo, ya una

96
00:08:25.139 --> 00:08:32.860
<v Speaker 2>mujer se supone hecha y derecha, pero con una inmadurez emocional,

97
00:08:33.779 --> 00:08:39.230
<v Speaker 2>con una incapacidad de trabajar en sí misma, y se

98
00:08:39.279 --> 00:08:42.629
<v Speaker 2>las daba de muy profesional y de muy trabajadora y

99
00:08:44.649 --> 00:08:48.149
<v Speaker 2>con una amplia economía porque era muy prolífica y era

100
00:08:48.309 --> 00:08:51.629
<v Speaker 2>muy inteligente. No, no, se sentía, bueno,¿ para qué les cuento?

101
00:08:52.690 --> 00:08:58.889
<v Speaker 2>Pero sus emociones vagas, sin conectar. Y este era el

102
00:08:58.950 --> 00:09:03.480
<v Speaker 2>modus operandi de ella, el modus operandi, ¿no? me decía,

103
00:09:03.519 --> 00:09:07.740
<v Speaker 2>es que tú sientes demasiado, es que, claro, tienes que sanar,

104
00:09:08.919 --> 00:09:11.639
<v Speaker 2>y sí, por supuesto que te entiendo, pero lejos de mí, ¿no?

105
00:09:13.129 --> 00:09:15.769
<v Speaker 2>A ver, o fluyes, como yo te digo, o se cancela,

106
00:09:16.429 --> 00:09:18.590
<v Speaker 2>y así, ¿no? Y era una amenaza, ah, no, no,

107
00:09:18.629 --> 00:09:21.909
<v Speaker 2>si no te gusta, me voy, y aquí terminamos. O sea,

108
00:09:22.350 --> 00:09:26.330
<v Speaker 2>una burla a la relación, a mi persona, pero también

109
00:09:26.350 --> 00:09:30.230
<v Speaker 2>una burla para ella, para ella misma. Al final del

110
00:09:30.289 --> 00:09:33.960
<v Speaker 2>camino ella pensaba y sentía que con eso me tenía

111
00:09:34.029 --> 00:09:37.360
<v Speaker 2>controlado y que aparte de eso me hacía sufrir, cosa

112
00:09:37.899 --> 00:09:43.159
<v Speaker 2>que muy lejana a la realidad. El verdadero sufrimiento es

113
00:09:43.200 --> 00:09:46.759
<v Speaker 2>lo que ella traía en su corazón y ojalá, ojalá

114
00:09:46.799 --> 00:09:49.799
<v Speaker 2>de verdad le deseo que le vaya muy bien, que

115
00:09:49.879 --> 00:09:54.600
<v Speaker 2>tenga muchas bendiciones, que ojalá que pueda sanar, que ojalá

116
00:09:54.659 --> 00:09:58.110
<v Speaker 2>que pueda... liberarse de esas cargas porque han de ser

117
00:09:58.350 --> 00:10:01.970
<v Speaker 2>muy pesadas. Qué difícil ha de ser, ha de ser ella,

118
00:10:02.570 --> 00:10:07.549
<v Speaker 2>ha de ser, ser como ella. Ojalá, ojalá que todo

119
00:10:07.570 --> 00:10:10.679
<v Speaker 2>eso cambie y también que esas personas que hacen esto

120
00:10:11.159 --> 00:10:17.860
<v Speaker 2>con ese bienestar, ese chantaje del bienestar, también sanen porque

121
00:10:17.879 --> 00:10:23.159
<v Speaker 2>hay tanto que tienen que sanar. Fíjate, la verdadera intimidad incomoda.

122
00:10:23.879 --> 00:10:31.769
<v Speaker 2>la verdadera intimidad revela la verdadera intimidad desarma no hay

123
00:10:31.889 --> 00:10:38.750
<v Speaker 2>un vínculo profundo sin momentos incómodos sin conversaciones difíciles sin

124
00:10:38.830 --> 00:10:45.000
<v Speaker 2>emociones desordenadas el problema no es querer el bienestar el

125
00:10:45.080 --> 00:10:51.440
<v Speaker 2>problema es usarlo como excusa para no comprometerse emocionalmente y

126
00:10:51.480 --> 00:10:56.940
<v Speaker 2>bueno Algo que está evidentemente claro. Oír no es autocuidado.

127
00:10:57.899 --> 00:11:03.580
<v Speaker 2>No es autocuidado si dejas heridas abiertas en ti y

128
00:11:03.639 --> 00:11:11.120
<v Speaker 2>en quien dices querer, admirar, amar, quien dices respetar. Vivimos

129
00:11:11.700 --> 00:11:15.740
<v Speaker 2>rodeados hoy en redes sociales. Es increíble, parece que hay

130
00:11:15.799 --> 00:11:20.950
<v Speaker 2>más redes sociales que personas emocionalmente sanas. Pero vivimos rodeados

131
00:11:21.009 --> 00:11:24.629
<v Speaker 2>de mensajes que dicen esto, lo que te decía al principio, ¿no?

132
00:11:25.039 --> 00:11:30.720
<v Speaker 2>Si duele, suelta, suelta. Si pesa, vete. Si confronta, eso

133
00:11:30.759 --> 00:11:34.419
<v Speaker 2>no es para ti. Pero nadie, nadie habla de esto.

134
00:11:35.440 --> 00:11:42.500
<v Speaker 2>Vínculos sin fricción no crecen. Solo se mantienen superficiales. Ahora,

135
00:11:42.519 --> 00:11:48.809
<v Speaker 2>algo importante. El dolor no siempre indica peligro. A veces

136
00:11:48.909 --> 00:11:54.450
<v Speaker 2>el dolor indica profundidad. Una relación sana no es la

137
00:11:54.509 --> 00:11:58.710
<v Speaker 2>que nunca duele, es la que sabe qué hacer cuando duele.

138
00:11:59.570 --> 00:12:07.000
<v Speaker 2>Reparar implica quedarse, escuchar sin justificarte, sostener al otro sin huir.

139
00:12:08.000 --> 00:12:12.600
<v Speaker 2>No todo malestar es trauma, no todo conflicto es violencia

140
00:12:12.620 --> 00:12:19.870
<v Speaker 2>y distinguir esto sí es malo. una madurez emocional real.

141
00:12:21.490 --> 00:12:24.549
<v Speaker 2>Eso sí, eso sí se le conoce como una madurez

142
00:12:24.610 --> 00:12:29.100
<v Speaker 2>emocional real. Y bueno, pues te voy a recomendar unos libros,

143
00:12:29.120 --> 00:12:34.480
<v Speaker 2>unos documentales, unas películas. La verdad es que, híjole, hay tanto,

144
00:12:34.720 --> 00:12:39.429
<v Speaker 2>tanto que leer, tanto que estudiar del tema, porque, insisto,

145
00:12:39.529 --> 00:12:43.799
<v Speaker 2>no se trata de leer estos libros, de ver estas películas,

146
00:12:43.960 --> 00:12:51.269
<v Speaker 2>estas series, sino no se trata incluso de validarnos, de

147
00:12:51.330 --> 00:12:54.769
<v Speaker 2>validarte a ti mismo, a ti mismo. Hay que verlos

148
00:12:54.889 --> 00:13:00.600
<v Speaker 2>con profundidad, hay que analizarlos, estudiar y estudiarnos a través

149
00:13:00.639 --> 00:13:06.759
<v Speaker 2>de estos libros para verdaderamente tener un bienestar, un equilibrio emocional,

150
00:13:06.779 --> 00:13:15.330
<v Speaker 2>un equilibrio emocional en nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, ¿no? Fíjate,

151
00:13:15.370 --> 00:13:24.980
<v Speaker 2>los libros. Ahí te va. Este libro es de Bárbara Enreich. ¿Enreich? ¿Enreich?

152
00:13:25.419 --> 00:13:29.500
<v Speaker 2>Cada vez mi equipo me pone de repente libros, o sea,

153
00:13:29.679 --> 00:13:32.259
<v Speaker 2>entre más difíciles, y lo peor de todo es que luego,¿

154
00:13:32.299 --> 00:13:37.169
<v Speaker 2>saben qué? Ahí están, se burlan de mí, me dicen, Enreich, Enreich. así,

155
00:13:37.409 --> 00:13:40.230
<v Speaker 2>así son, pero bueno, puedes quitar con el sueldo, van

156
00:13:40.289 --> 00:13:44.559
<v Speaker 2>a ver. Bueno, el libro se llama La tiranía de

157
00:13:44.639 --> 00:13:50.860
<v Speaker 2>la positividad, de Bárbara Enrenreich, ahora se lo dije bien,

158
00:13:51.600 --> 00:13:55.850
<v Speaker 2>La tiranía de la positividad. Hay otro libro que ya

159
00:13:55.889 --> 00:14:01.610
<v Speaker 2>lo recomendé, de Walter Rizzo, Amar o Depender, de Brené Browne,

160
00:14:02.379 --> 00:14:05.429
<v Speaker 2>El poder de la vulnerabilidad. Este también es un muy

161
00:14:05.509 --> 00:14:10.049
<v Speaker 2>buen libro porque justamente nos habla eso. El ser vulnerables

162
00:14:10.330 --> 00:14:14.769
<v Speaker 2>no nos hace débiles. Al contrario, nos hace unas personas

163
00:14:14.950 --> 00:14:22.220
<v Speaker 2>con posibilidades y con un potencial inimaginable para alcanzar cosas impresionantes.

164
00:14:22.320 --> 00:14:26.279
<v Speaker 2>Se los recomiendo mucho. El poder de la vulnerabilidad de

165
00:14:26.360 --> 00:14:31.149
<v Speaker 2>Brené Brown. Las series, hay una serie que se llama Therian. Diran,

166
00:14:31.429 --> 00:14:37.399
<v Speaker 2>que está muy buena. Master of None. La verdad es

167
00:14:37.500 --> 00:14:43.600
<v Speaker 2>que hay algunas temporadas de relaciones muy buenas. Master of None.

168
00:14:44.500 --> 00:14:48.509
<v Speaker 2>Y las películas que te recomiendo es Blue Valentine, La

169
00:14:48.549 --> 00:14:54.350
<v Speaker 2>Historia de un Matrimonio y Beginners. Esas son las películas.

170
00:14:55.850 --> 00:15:02.299
<v Speaker 2>Los documentales. Hay un documental que se llama Stutz. Stutz,

171
00:15:02.820 --> 00:15:08.000
<v Speaker 2>con Z al final, y The Wisdom of Trauma. Los

172
00:15:08.059 --> 00:15:14.470
<v Speaker 2>puedes encontrar en YouTube. Seguramente si tienes Premium los vas

173
00:15:14.490 --> 00:15:18.750
<v Speaker 2>a encontrar muy rápido. Ahora, lo importante de esto es

174
00:15:19.070 --> 00:15:23.029
<v Speaker 2>no buscar validarte, como te decía hace un rato, sino

175
00:15:24.049 --> 00:15:28.289
<v Speaker 2>verlos con profundidad para analizarnos. Y como a mí me

176
00:15:28.330 --> 00:15:35.860
<v Speaker 2>encanta esta parte del podcast, donde te dejo algunas recomendaciones

177
00:15:35.879 --> 00:15:40.460
<v Speaker 2>y lo más importante es también dejarte un ejercicio práctico

178
00:15:41.519 --> 00:15:46.379
<v Speaker 2>para distinguir en este caso lo que significa la huida.

179
00:15:48.039 --> 00:15:53.649
<v Speaker 2>Hay que distinguir entre huida y autocuidado. Para eso te

180
00:15:53.669 --> 00:15:57.080
<v Speaker 2>voy a pedir que respondas con honestidad Esto que te

181
00:15:57.120 --> 00:16:01.990
<v Speaker 2>voy a comentar a continuación. Anótalo, anótalo de verdad, anótalo

182
00:16:02.019 --> 00:16:06.669
<v Speaker 2>en ese cuaderno donde haces tus ejercicios del podcast Entrelazos

183
00:16:06.769 --> 00:16:09.649
<v Speaker 2>y Nudos. Y te recuerdo que me puedes contactar en

184
00:16:10.470 --> 00:16:17.830
<v Speaker 2>el correo electrónico luismiguelsalgado.com Ahí me puedes contactar para platicar

185
00:16:18.210 --> 00:16:23.750
<v Speaker 2>sobre todas estas historias, cuestiones personales, ponerte en contacto con

186
00:16:23.769 --> 00:16:28.820
<v Speaker 2>los terapeutas, etcétera, etcétera. Fíjate que cuando escribes, eso va

187
00:16:28.940 --> 00:16:38.220
<v Speaker 2>también ayudando de otra manera a ir ventilando todas estas sensaciones,

188
00:16:38.299 --> 00:16:45.120
<v Speaker 2>pensamientos y demás. Entonces, hay que responderte de manera súper honesta.¿

189
00:16:45.830 --> 00:16:48.789
<v Speaker 2>Cuándo fue la última vez que te alejaste de alguien

190
00:16:50.350 --> 00:16:56.590
<v Speaker 2>porque según tú te estabas cuidando pero realmente no querías hablar?¿

191
00:16:57.889 --> 00:17:02.299
<v Speaker 2>Cuándo fue la última vez que te alejaste de alguien para,

192
00:17:02.480 --> 00:17:10.079
<v Speaker 2>según tú, cuidarte, pero realmente evitaste hablar? Segunda pregunta.¿ Qué

193
00:17:10.180 --> 00:17:16.349
<v Speaker 2>emoción te genera más miedo?¿ El conflicto o la posibilidad

194
00:17:16.380 --> 00:17:23.720
<v Speaker 2>de quedarte? Cuando alguien te confronta, escuchas o te defiendes

195
00:17:24.079 --> 00:17:32.519
<v Speaker 2>con el lenguaje terapéutico, ¿no? Con este lenguaje equilibrado, con

196
00:17:32.559 --> 00:17:37.240
<v Speaker 2>este lenguaje bienesteroso, ¿no? De que no, yo estoy bien, ¿no?

197
00:17:38.680 --> 00:17:46.799
<v Speaker 2>Conciencia antes que culpa, ¿no? Así como dicen que las

198
00:17:46.859 --> 00:17:52.740
<v Speaker 2>mujeres bellas antes... que ya ni me acuerdo cómo va,

199
00:17:52.900 --> 00:17:58.809
<v Speaker 2>pero bueno, así va este dicho conciencia antes que culpa. Fíjate,

200
00:17:59.369 --> 00:18:07.690
<v Speaker 2>el bienestar verdadero, auténtico, real, no anestesia, acompaña. El bienestar

201
00:18:08.190 --> 00:18:15.349
<v Speaker 2>real no elimina el conflicto, lo atraviesa. Y si todo

202
00:18:15.450 --> 00:18:19.650
<v Speaker 2>lo que no fluye se descarta, no estás sanando realmente.

203
00:18:20.190 --> 00:18:27.230
<v Speaker 2>Estás evitando. Y bueno, pues al final de este capítulo,

204
00:18:28.000 --> 00:18:35.099
<v Speaker 2>quiero invitarte a que si este capítulo te incomodó un poco,

205
00:18:36.039 --> 00:18:42.609
<v Speaker 2>si te sacó ronchas, comezón, si pisamos algún callo, es

206
00:18:42.630 --> 00:18:46.500
<v Speaker 2>porque entonces está funcionando. Así que me va a encantar

207
00:18:46.980 --> 00:18:50.519
<v Speaker 2>que me ayudes a compartirlo con alguien que confunde paz

208
00:18:50.839 --> 00:18:55.019
<v Speaker 2>con distancia o con alguien que se fue sin conversar nunca.

209
00:18:56.619 --> 00:18:59.359
<v Speaker 2>Me encantará que lo subas a tus historias, a que

210
00:19:00.049 --> 00:19:03.829
<v Speaker 2>lo envíes por mensaje directo, por WhatsApp. No sé, acompáñalo

211
00:19:03.890 --> 00:19:07.269
<v Speaker 2>con una frase simple, algo así como, oye, esto no

212
00:19:07.329 --> 00:19:09.890
<v Speaker 2>es un ataque, es una reflexión. A mí me sirvió,

213
00:19:09.970 --> 00:19:13.369
<v Speaker 2>ojalá que te sirva. Y bueno, pues como recordarás, entre

214
00:19:13.470 --> 00:19:18.210
<v Speaker 2>lazos y nudos, Existe gracias a ti, pero existe para

215
00:19:18.349 --> 00:19:23.190
<v Speaker 2>cuestionar lo que hoy se normaliza como sano, pero que

216
00:19:23.250 --> 00:19:27.289
<v Speaker 2>nos deja solos. Por eso, aquí yo vi una ventana

217
00:19:27.970 --> 00:19:33.410
<v Speaker 2>de oportunidad muy interesante para cuestionar lo que hoy se normaliza,

218
00:19:33.769 --> 00:19:38.450
<v Speaker 2>para preguntarnos, oye,¿ esto está bien?¿ Verdaderamente está bien? Porque

219
00:19:39.130 --> 00:19:44.720
<v Speaker 2>crecer emocionalmente no siempre se siente cómodo, pero sí se

220
00:19:44.799 --> 00:19:49.349
<v Speaker 2>siente real. Yo soy Luis Miguel Salgado, te agradezco muchísimo

221
00:19:49.369 --> 00:19:53.569
<v Speaker 2>la generosidad, la amabilidad de tu atención, te invito a

222
00:19:53.690 --> 00:19:59.529
<v Speaker 2>que escuches los otros capítulos, tenemos varios de diferentes temas, escúchalo,

223
00:19:59.650 --> 00:20:09.059
<v Speaker 2>participa con tu servidor, escríbeme luismiguelsalgado.com, compártelo, platícame de tus historias,

224
00:20:09.079 --> 00:20:13.660
<v Speaker 2>de tus procesos, de esos tropezones, de esas caídas, pero

225
00:20:13.720 --> 00:20:17.720
<v Speaker 2>de esas levantadas, pero de esos éxitos, pero de esos triunfos,

226
00:20:18.440 --> 00:20:24.720
<v Speaker 2>pero de ese equilibrio sano. Verdaderamente construyamos comunidad y juntos

227
00:20:25.059 --> 00:20:29.069
<v Speaker 2>hagamos que este podcast llegue a más personas. Quiero aprovechar

228
00:20:29.170 --> 00:20:32.430
<v Speaker 2>para saludar a toda la gente que nos escucha en Colombia,

229
00:20:32.470 --> 00:20:37.589
<v Speaker 2>en Perú, en Argentina, en Chile, en Guatemala. Un gran,

230
00:20:37.890 --> 00:20:41.380
<v Speaker 2>gran saludo a la gente de Guatemala. de El Salvador,

231
00:20:41.440 --> 00:20:45.230
<v Speaker 2>de Canadá, de Estados Unidos, de España. Bueno, verdaderamente estoy

232
00:20:45.269 --> 00:20:50.009
<v Speaker 2>muy contento porque muchas personas lo han compartido y a

233
00:20:51.049 --> 00:20:54.819
<v Speaker 2>través de que lo compartes tú, lo comparte tu contacto,

234
00:20:54.900 --> 00:21:01.319
<v Speaker 2>tu amiga, tu familia, etc., pues llegamos a lugares verdaderamente impresionantes.

235
00:21:01.339 --> 00:21:05.940
<v Speaker 2>El otro día me platicaban que en Australia... lo escuchó

236
00:21:06.299 --> 00:21:09.799
<v Speaker 2>una hija de una amiga y de ahí se empezó

237
00:21:09.819 --> 00:21:13.240
<v Speaker 2>a correr la voz para la comunidad hispana que está

238
00:21:13.319 --> 00:21:16.859
<v Speaker 2>por allá entonces gracias de verdad por tanto cariño por

239
00:21:16.940 --> 00:21:21.410
<v Speaker 2>tantos mensajes los estaré contestando y espero que tengas muy

240
00:21:21.450 --> 00:21:24.150
<v Speaker 2>buenos días muy buenas tardes muy buenas noches donde quiera

241
00:21:24.190 --> 00:21:27.990
<v Speaker 2>que te encuentres nos escuchamos en un próximo capítulo hasta

242
00:21:28.049 --> 00:21:29.670
<v Speaker 2>la próxima adiós