Speaker 2: Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de
Speaker 2: te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une
Speaker 2: interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et
Speaker 2: t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,
Speaker 2: ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et
Speaker 2: surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou
Speaker 2: de loin au yoga et au mouvement et à l'art
Speaker 2: corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,
Speaker 2: sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur
Speaker 2: de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes
Speaker 2: aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer
Speaker 2: avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant
Speaker 2: à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.
Speaker 2: Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite
Speaker 2: à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,
Speaker 2: et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se
Speaker 2: retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour
Speaker 2: de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur
Speaker 2: Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur
Speaker 2: le tapis. Bonjour à toutes et tous, je suis ravie
Speaker 2: de vous retrouver pour un nouvel épisode de Yoga Lignement
Speaker 2: où aujourd'hui on va parler de l'interaction, du lien qui
Speaker 2: existe entre nos natures intérieures et la nature qui nous environne.
Speaker 2: Et cet épisode, à juste titre, a été baptisé« Au
Speaker 2: sein de ton corps, au sein de ton temple se
Speaker 2: loge la mémoire du monde». Alors avant de plonger dans
Speaker 2: ce sujet, cet épisode juste, il sera lu puisque c'est
Speaker 2: tout simplement ce que j'ai écrit sur un journal il
Speaker 2: y a quelques temps. Et j'avais vraiment envie de vous
Speaker 2: le partager parce que de plus en plus, sur le
Speaker 2: studio mais aussi sur les médias sociaux, je parle beaucoup
Speaker 2: en fait de cette interaction entre la nature et nos
Speaker 2: natures intérieures et souvent en fait on se rend compte
Speaker 2: que quand on se met vraiment au diapason avec cette
Speaker 2: nature avec la terre, avec Pachamama on est plus en
Speaker 2: lien en fait avec nos rythmes intérieurs et surtout on
Speaker 2: est vraiment capable de cerner la nature de nos cycles
Speaker 2: la nature de pourquoi en fait en tant qu'être et
Speaker 2: surtout en tant que femme on est cyclique et comment
Speaker 2: est-ce qu'on peut mettre en lien notre pratique de yoga
Speaker 2: avec cette cyclicité Donc la façon avec laquelle c'est abordé
Speaker 2: et c'est écrit, c'est un peu plus poétique. Mais l'idée avancée,
Speaker 2: c'est ça en fait. Comment est-ce qu'on peut honorer cette
Speaker 2: cyclicité et ceux de la plus belle des manières? Parce
Speaker 2: qu'on ne peut pas être toujours à fond. On a
Speaker 2: toujours des moments aussi où on a besoin de calme,
Speaker 2: on a besoin de moments de latence. Et il y
Speaker 2: a des moments peut-être un peu plus solaires. Et le tout,
Speaker 2: c'est de savoir honorer ça dans sa sadhana, dans sa
Speaker 2: pratique de yoga. La pratique de yoga, c'est vraiment un
Speaker 2: état de vinyasa, un état de constante transformation et cette
Speaker 2: transformation est vue à la lumière des rythmes de la nature,
Speaker 2: tout simplement. C'est ça que cet épisode va aborder un
Speaker 2: peu plus en détail. Avant de rentrer dans le vif
Speaker 2: du sujet, quelques annonces toutefois. Comme vous le savez, si
Speaker 2: vous avez écouté l'épisode de la semaine dernière, on fête
Speaker 2: les 5 ans du podcast ce mois-ci et à l'occasion des 5
Speaker 2: ans du podcast, je souhaitais vous récompenser pour vos écoutes,
Speaker 2: pour votre intérêt, pour vos échanges, pour vos messages. On
Speaker 2: a une petite communauté, c'est un petit podcast, mais pour autant,
Speaker 2: l'un des interactions sont là et je suis vraiment pleine
Speaker 2: de gratitude et je vous remercie du fond du cœur
Speaker 2: d'être toujours là parce que sans vous, je ne continuerais pas.
Speaker 2: S'il n'y avait pas d'écoute, je ne continuerais pas, tout simplement.
Speaker 2: Et de voir qu'il y a des écoutes toutes les semaines,
Speaker 2: même parfois minimes, ça me motive en fait à toujours
Speaker 2: poursuivre ce travail avec mon cœur. Déjà parce que c'est
Speaker 2: quelque chose que j'apprécie beaucoup faire. C'est un canal d'information
Speaker 2: et un canal de partage auquel j'accorde une importance particulière.
Speaker 2: Mais au-delà de ça, j'ai vraiment, vraiment, vraiment envie, plus qu'avant,
Speaker 2: de partager davantage à travers ce canal d'information. Parce que
Speaker 2: je ne sais pas si c'est le fait d'être cachée
Speaker 2: derrière un écran ou derrière un micro, mais en tout cas,
Speaker 2: je suis beaucoup plus à l'aise de vous parler de
Speaker 2: cette manière-là, de choses qui ont beaucoup de sens dans
Speaker 2: nos pratiques, en fait. Et souvent, je me rends compte
Speaker 2: que les idées, en fait, comment elles mûrissent et comment
Speaker 2: est-ce que je mets cette créativité au service du podcast,
Speaker 2: c'est à travers nos échanges. C'est tout simplement ça. Nos
Speaker 2: échanges en présentiel, beaucoup, mais aussi nos échanges à travers
Speaker 2: la plateforme en ligne, le studio Alia, et à travers
Speaker 2: le podcast, à travers les réseaux sociaux aussi, entre autres.
Speaker 2: Et du coup, pour célébrer ces cinq ans, comme je
Speaker 2: le disais, je voulais vraiment vous récompenser. Donc, il y
Speaker 2: a deux petites choses à noter. Déjà, il y a
Speaker 2: le live du 17 février prochain. Donc le 17 février prochain, notez-le,
Speaker 2: je vous mets le lien en bio. Il y aura
Speaker 2: un live ce mardi-là à 18h, heure française. Et c'est
Speaker 2: un live qui est baptisé« Liberté d'expression corporelle». Il y
Speaker 2: a un épisode de podcast dédié à cette thématique. Donc
Speaker 2: on va vraiment plonger au cœur de cette thématique ensemble
Speaker 2: pour apprendre à se créer de l'espace et apprendre à
Speaker 2: renouer avec cette liberté d'expression corporelle. que parfois on tend
Speaker 2: à perdre parce qu'on a des restrictions, parce qu'on a
Speaker 2: des conditionnements, parce que parfois on n'ose pas. Sauf qu'on
Speaker 2: se rend compte que pratiquer le yoga en se laissant
Speaker 2: plus d'espace, c'est vraiment salvateur. Et c'est vraiment ce qu'on
Speaker 2: va étudier durant ce live qui est totalement offert. Un
Speaker 2: live dans lequel il y aura une pratique. C'est un
Speaker 2: peu sous forme de workshop, sous forme d'atelier. Il y
Speaker 2: aura aussi de l'introspection avec du journaling. Donc ça va
Speaker 2: être vraiment un moment pour soi, un moment complet, un
Speaker 2: voyage corporel. Et l'idée ça va être plutôt que de
Speaker 2: faire une pratique pour faire, l'idée ça va vraiment être
Speaker 2: de poser des bases en fait. On va vraiment poser
Speaker 2: des bases ensemble. sur qu'est-ce que c'est les composants de
Speaker 2: la liberté d'expression corporelle, comment est-ce qu'on peut amener davantage
Speaker 2: de liberté d'expression corporelle dans son quotidien, mais aussi sur
Speaker 2: son tapis, comment est-ce qu'on peut renouer avec son potentiel créatif, intuitif,
Speaker 2: à travers le corps, pour le corps, et aussi pour
Speaker 2: servir sa pratique de manière générale. Donc je vais vous
Speaker 2: donner plein d'outils, des outils qui m'ont servi, des outils
Speaker 2: qui m'ont été transmis, par mes professeurs, et des outils,
Speaker 2: en fait, que j'ai appris avec le temps, et qui,
Speaker 2: avec le temps, en fait, ont donné, on va dire,
Speaker 2: un cadre, une structure que j'ai vraiment à cœur, eh bien,
Speaker 2: de vous partager. Je me suis vraiment rendue compte, en fait,
Speaker 2: avec des années de pratique, que c'était ça qui me manquait,
Speaker 2: et c'est littéralement ce live, ce que j'aurais rêvé avoir
Speaker 2: quand je me suis mise à l'embodyment, parce qu'en fait,
Speaker 2: je n'avais pas de cadre, à part, parfois, des cours
Speaker 2: avec mes profs, mais j'avais pas de cadre. Et là,
Speaker 2: j'ai vraiment, en fait, décidé de faire quelque chose avec
Speaker 2: un cadre. Bien que, normalement, dans l'embodyment, on n'est pas
Speaker 2: supposé avoir de structure, puisque c'est vraiment, en fait, ce
Speaker 2: qui s'attèle et ce qui est à la lumière de
Speaker 2: nos paysages intérieurs. Donc, c'est jamais la même chose. Mais
Speaker 2: pour autant, il y a quand même, en fait, un minimum.
Speaker 2: Un minimum que l'on va travailler notamment avec les vailloux,
Speaker 2: que l'on va travailler aussi avec la grille de lecture
Speaker 2: des cochas, Donc en fait, en somme, la grille de
Speaker 2: lecture de la philosophie du yoga pour comprendre qu'avant de
Speaker 2: se lancer dans cette aventure, il y a aussi un
Speaker 2: cadre et ce cadre, en fait, il donne, on va dire,
Speaker 2: des fondations, des fondations pour sa pratique. Donc j'ai très
Speaker 2: hâte de faire ce live avec vous. Ça va être
Speaker 2: juste un moment, je pense, magnifique. Je suis vraiment, vraiment
Speaker 2: hyper honorée de pouvoir vous partager ce moment, donc Si
Speaker 2: l'appel est là, n'hésitez pas à vous inscrire. Il y
Speaker 2: a donc encore une fois le lien en bio. Il
Speaker 2: est 100% gratuit ce live. Et aussi, si vous n'êtes
Speaker 2: pas là, ce n'est pas grave, il sera enregistré et
Speaker 2: vous aurez accès au replay. Donc ça, c'est la première annonce.
Speaker 2: La seconde annonce, c'est... pour avoir accès au studio. Maintenant,
Speaker 2: il y a une librairie de plus de 300 pratiques, des
Speaker 2: dizaines de programmes, des e-books de journaling pour favoriser son introspection,
Speaker 2: aussi en dehors de son tapis. Il y a vraiment
Speaker 2: plein de rituels corporels, des rituels introspectifs, etc. Et en fait, exceptionnellement,
Speaker 2: au lieu de 175 euros l'année, je vous laisse pendant quelques
Speaker 2: temps encore, L'abonnement à 99 euros seulement par an, ça vous
Speaker 2: donne accès à tout le contenu, les programmes, les coffrets, etc.
Speaker 2: Sauf les programmes premium, mais vous avez déjà accès à
Speaker 2: pas mal de programmes et de coffrets. Et ça vous
Speaker 2: donne aussi l'accès à tout ce beau contenu, donc plus
Speaker 2: de 300 vidéos encore une fois, en illimité, avec une librairie
Speaker 2: vraiment aussi diverse que variée. Et vous avez juste à
Speaker 2: appliquer le code YOGALIA, donc Y-O-G-A-L-Y-A, YOGALIA, en un mot,
Speaker 2: pour avoir la réduction, donc l'abonnement à l'année à 99 euros
Speaker 2: au lieu de 175 euros pour quelques jours seulement. Donc profitez-en,
Speaker 2: puisque c'est vraiment rare que je propose une offre comme ça.
Speaker 2: Ça donne en fait en gros l'abonnement à 8,25€ par mois,
Speaker 2: donc c'est vraiment hyper intéressant si vous avez envie de
Speaker 2: poursuivre votre pratique et surtout en fait de donner, on
Speaker 2: va dire, de la texture. Sachant que l'essence du Yoga Studio,
Speaker 2: c'est pas progresser que physiquement, c'est aussi en fait avoir
Speaker 2: un maximum d'informations pour aller au-delà du physique, de mieux
Speaker 2: se comprendre, de mieux se cerner et de savoir en
Speaker 2: fait quelles sont ses intentions, quelles sont ses aspirations sur
Speaker 2: et en dehors du tapis. Sachant que toutes les pratiques,
Speaker 2: il y a vraiment des thématiques, des guidances pour aller
Speaker 2: plus loin, plutôt que de pratiquer juste yoga d'une manière physique,
Speaker 2: l'idée c'est de garder en fait un cap et de
Speaker 2: garder une intention. Donc à chaque pratique, chaque vidéo, on
Speaker 2: plante une graine, c'est une intention et puis cette intention,
Speaker 2: l'idée c'est de la faire germer à travers le mouvement,
Speaker 2: à travers le souffle. Donc voilà les deux invitations. Et sinon,
Speaker 2: il y aura plein de petites choses sympas à retrouver
Speaker 2: sur la page Instagram, dont un concours. Donc je vous
Speaker 2: invite à aller vous connecter pour avoir accès au concours,
Speaker 2: pour gagner un accès à un magnifique programme. Donc le
Speaker 2: jeu concours sera mis en ligne prochainement. Voilà pour les
Speaker 2: petites annonces pour célébrer ensemble les 5 ans du podcast. Et
Speaker 2: du coup, pour célébrer les 5 ans du podcast, j'avais aussi
Speaker 2: envie de vous partager un épisode, mais surtout des écrits
Speaker 2: qui sont pour moi les plus les plus meaningfuls de
Speaker 2: mon introspection en ce moment. C'est des écrits vraiment très
Speaker 2: spéciaux qui revêtent une importance toute particulière J'ai hésité avant
Speaker 2: de vous les partager, je me suis dit que je
Speaker 2: ne pouvais pas le garder pour moi parce que c'était
Speaker 2: tellement un moyen de comprendre pourquoi on pratique, bien au-delà
Speaker 2: de l'aspect physique encore une fois, mais de comprendre que
Speaker 2: dans cette pratique, il y a ce nécessaire lien entre
Speaker 2: la nature et nous-mêmes. Et plus que jamais, c'est une
Speaker 2: des leçons les plus importantes que j'ai apprises ces derniers mois.
Speaker 2: et que l'on doit être constamment au diapason avec la nature.
Speaker 2: On est obligé en fait d'être en rythme, en synchronicité
Speaker 2: avec cette nature, sans quoi en fait on risque tout
Speaker 2: simplement de se perdre dans sa pratique, sans quoi on
Speaker 2: risque de se brûler. Donc évidemment c'est logique, si on
Speaker 2: se réfère déjà à nos lunes, force est de constater
Speaker 2: qu'on va s'adonner à des pratiques beaucoup plus lunaires, beaucoup
Speaker 2: plus douces. Si on est dans une phase de soleil, d'expansion,
Speaker 2: comme le début du printemps, l'été, forcément, on ne va
Speaker 2: peut-être pas faire des pratiques lunaires. On aura besoin de s'énergiser.
Speaker 2: On aura besoin de rajouter de la lumière, d'ensoleiller nos pratiques,
Speaker 2: entre guillemets. Donc, en fait, c'est assez logique, finalement. Mais
Speaker 2: du coup, comment j'ai essayé de déceler cette logique d'une
Speaker 2: façon qui soit peut-être un peu plus poétique? Ça a
Speaker 2: donné ces écrits-là que je vous partage dès à présent.
Speaker 2: Et ces écrits, ils ont été... Ils ont été mûris
Speaker 2: et réfléchis à la lumière d'une magnifique citation de Lao
Speaker 2: Tzu qui est finalement une paraphrase inspirée du Tao Te
Speaker 2: Ching et qui dit« Celui qui sait accorder son corps
Speaker 2: au mouvement de la nature n'a plus besoin de chercher
Speaker 2: la paix, il l'incarne.» Donc il y a vraiment cette
Speaker 2: magnifique dimension de synchronicité encore une fois. Il y a
Speaker 2: cette dimension de on se met au diapason à la nature.
Speaker 2: On ne peut pas aller à contre-courant de la nature
Speaker 2: parce qu'on est nous-mêmes la nature. Donc c'est vrai qu'en fait,
Speaker 2: encore une fois, je vous l'ai dit ces derniers temps,
Speaker 2: je me suis rendu compte à quel point notre nature,
Speaker 2: nos natures intérieures et la nature avec un grand N
Speaker 2: majuscule nous invitent petit à petit à s'interconnecter. Donc quand
Speaker 2: il y a besoin de ralentir, il y a besoin
Speaker 2: de ralentir. quand il y a besoin d'être plus solaire,
Speaker 2: il y a besoin d'être plus solaire, etc. Et on
Speaker 2: se rend compte, par exemple, comment les feuilles dansent pour
Speaker 2: se déposer gracieusement au sol, les soleils qui se lèvent,
Speaker 2: les soleils couchants, qui, en fait, tout simplement, sont des
Speaker 2: invitations à incarner cette nature et sont des invitations à comprendre,
Speaker 2: à mieux la comprendre, à mieux la cerner. Alors, posez-vous
Speaker 2: la question de savoir ici comment est-ce que on peut
Speaker 2: laisser à notre mouvement l'opportunité de devenir un dialogue peut-être
Speaker 2: un peu plus incarné avec Pachamama, pour la comprendre, pour l'honorer,
Speaker 2: pour danser avec elle, sachant qu'elle vit au cœur de nous-mêmes,
Speaker 2: au même titre que nous vivons en son sein. Il
Speaker 2: suffit de se référer aux éléments. On est composé de
Speaker 2: structures solides, on est organique, élémentaire. Il y a des
Speaker 2: liquides en nous, éléments hauts, Il y a notre feu intérieur,
Speaker 2: notre agni, notre feu digestif, notre habileté à transformer les choses,
Speaker 2: notre courage, nos ressources, l'élément feu. Il y a l'élément
Speaker 2: air qui flotte vers l'espace de notre cœur et enfin
Speaker 2: l'élément éther qui est ni plus ni moins que les
Speaker 2: micro-espaces de l'infiniment petit à l'infiniment grand entre nos organes,
Speaker 2: entre nos muscles, etc. Donc forcément, sachant que déjà les
Speaker 2: cinq éléments sont composés et font partie intégralement de qui
Speaker 2: nous sommes, de ce qu'il y a en nous, et
Speaker 2: bien déjà ça revient à se dire ok, la nature
Speaker 2: est en moi parce que je suis en la nature.
Speaker 2: Donc comment en fait incarner cette nature d'une façon vraiment quotidienne,
Speaker 2: d'une façon qui soit simple? Et bien prendre l'air pour respirer,
Speaker 2: prendre l'air pour s'inspirer, marcher pour s'ancrer, cueillir une fleur
Speaker 2: pour l'admirer, pour ressentir son essence, serrer un tronc d'art
Speaker 2: dans le creux de ses bras, jouer au gré des vents,
Speaker 2: danser avec les vents et enfin sentir la pulsation du
Speaker 2: monde dans nos cœurs. Toutes ces petites actions sont in
Speaker 2: fine des invitations qui nous apprennent à dialoguer avec ces
Speaker 2: cinq éléments, mais aussi avec Pachamama. Dans ce contexte, on
Speaker 2: n'a pas besoin d'utiliser des mots. juste besoin d'utiliser un ressenti,
Speaker 2: un regard, un sourire, une étreinte. Ainsi, tout se réaligne
Speaker 2: tel une évidence. Le souffle avec le cœur, le cœur
Speaker 2: avec l'esprit, et l'esprit avec le corps. Et n'oubliez pas,
Speaker 2: je cite,« Le corps n'est jamais séparé de la nature,
Speaker 2: il en est le battement intérieur.» Et c'est avec ces
Speaker 2: mots de Maurice Merleau-Ponty que je clôturerai cet épisode de podcast.
Speaker 2: N'hésitez pas à me dire qu'est-ce que vous en avez pensé,
Speaker 2: est-ce qu'il vous a parlé. N'hésitez pas à me mettre
Speaker 2: un petit commentaire, peut-être à le partager auprès d'un ou
Speaker 2: une amie. En tout cas, je vous remercie pour vos
Speaker 2: écoutes précieuses et je vous dis à très vite. Belle
Speaker 2: journée à toutes et tous!